Transcription
Здравствуйте, мои дорогие подписчики! Это марафон состояний и комментарий к домашнему заданию второй части для всех тех, кто присоединяется к нам в процессе и возможно видит это видео первым. Я скажу несколько слов.
Марафон состояний — программа абсолютно бесплатная, которая длится почти пять месяцев. Смыслом которой является научиться жить гораздо более глубокой, качественной и удовлетворяющей вас жизнью, справляясь со своими эмоциональными состояниями. Но она по своей сути напоминает строительство дома, и это значит, что мы никак не можем поставить первый и второй этаж, если не построили фундамент. Поэтому очень важно выполнять все домашние задания и слушать теорию в том порядке, в котором она предложена: первая часть, вторая часть, третья часть — не пропуская комментариев и не пропуская домашних заданий.
При своей внешней простоте и не очень большой затратности по времени, эти упражнения имеют глубинные психологические и нейробиологические смыслы, которые позволяют в дальнейшем выполнять достаточно сложные упражнения с легкостью. В марафоне состояний нет никакой задачи изменить свою жизнь, начать контролировать события, которые происходят, увеличить количество денег, забеременеть или выйти замуж. Но такие события могут с вами случиться, могут не случиться — все бывает очень по-разному. Но смысл сводится совершенно к другому: мы становимся гораздо более живыми, гораздо более многосоставными. Мы по-другому переживаем события, которые с нами происходят.
Девизом марафона состояний является обретение той внутренней силы, которая позволяет нам жить легко: не сделать нашу жизнь легкой и контролировать те события, которые происходят, а именно — справляться с этими событиями с каким-то определенным мастерством, силой и вдохновением, оставаясь при этом живым, ранимым, любящим, верящим в Бога и так далее.
Поэтому, если вы присоединились к нам не сразу, пожалуйста, возвращайтесь к первой части и смотрите с самого начала. Догнать можно всегда, но торопиться не имеет никакого смысла — вообще никакого. Потому что в жизни иногда важнее быть в нужное время в нужном месте, в состоянии внутренней размеренности и покоя.
Теперь переходим к домашнему заданию. Домашним заданием ко второй части было прочтение книги Фрэнка Кинслоу. Им написано несколько трудов, один из которых — «Квантовое смещение: есть секрет мгновенного исцеления». Все книги, по сути, описывают одно очень важное явление: явление, которое говорит, что не все наши эмоциональные состояния являются обусловленными.
Что значит обусловленные? Ну, заработал денег — испытываешь радость, потерял денег — испытываешь горе, родила ребенка — испытываешь удовлетворенность, не смог забеременеть — испытываешь разочарование. У нас безусловно есть эмоциональные состояния, которые привязаны к событийному ряду, но есть некая фундаментальная эмоциональная база, и этот набор чувств — благости, доброжелательности, внутреннего умиротворения и покоя — не зависит от внешних условий.
То, что многие из авторов называют «голосом души», — это не вопли, а тихий шелест утренних звезд. Вот эти состояния являются очень просто достижимыми, они не привязаны к причинно-следственным связям. И он подробно рассказывает о том, как получить эти состояния в этой книге. Мне кажется, что медленное, спокойное, осознанное чтение этой книги уже является своеобразной медитацией.
Очень многие говорят, что не могут читать эту книгу, несмотря на то, что она вот такая вот плотненькая, распечатанный вариант. Меня это говорит только о том, насколько наша психика глобально нуждается в ремонте. Но сегодня я хочу поговорить не про это. Я хочу поговорить с вами про то, как у нас как-то так получилось в последнее время, что современный мир сделал нас целевыми. У нас есть задача, и мы её исполняем. Судя по тому, что вы пишете в чатах, в ответах, в отзывах, у вас есть как будто задача не делать упражнения, а сделать упражнение, сделать домашнее задание, посмотреть материал.
Хотя сам процесс делания домашнего задания, или смотрения материала, или чтения книги, не прочитать книгу и даже не усвоить материал, а сам процесс чтения книги — он является целительной практикой. Материал подобран таким образом, что когда вы его смотрите, слушаете или читаете, он обладает собственным внутренним волшебством, если мы ему откроемся. Если мы будем делать это из расслабленного состояния, он на нас влияет.
И вот этот первый урок марафона состояний, который ребята, мы учимся действовать из расслабленного состояния. Это один из самых главных, самых стержневых, самых базовых навыков нашей жизни. Вот когда мы в расслабленном состоянии уходим в процесс, мы потихонечку с вами подойдём к фундаментальному фильму — одному из моих любимых.
Это книга, да? То есть там целая трилогия книг написано. Фильм, который называется «Мирный воин», прекрасно поставленный, снятый. Но очень хорошо начинать именно с фильма, а не с книги, в силу того, что очень очевидно показывается работа — вот эта внутренняя работа, которая ведётся, как это трансформирует мировосприятие: как человек воспринимает окружающую реальность в зависимости от своего состояния.
Потому что если мы с вами этого не испытывали, нам в книге через текст не хватает образного ряда, чтобы понять, как это работает. Поэтому сейчас это не к тому, чтобы смотреть фильмы — он будет в третьей части комментарий от него, до встречи.
Гораздо важнее научиться самому процессу действия. И вот в этой книге великолепнейшие совершенно простейшие упражнения, которые можно делать дома, наедине с собой, просто читая вот эту книжку. Но вопрос в том, что задача не сделать, а делать. Потому что упражнения на остановку мыслей, которые называются «уйти на дно сознания», то есть просто смотри, наблюдая за мыслями, а потом смотри в то место, откуда эти мысли приходят, и вдруг ты чувствуешь вот это фантастическое расслабление.
Я позволю себе не пересказывать, потому что абсолютно отлично в книге пошаговое, знаете, такое немножечко с американским подходом, мотивирующим, это всё описано, почему это надо делать. Но наш мозг устроен так: когда я говорю, что мы стали целевыми, мы — если не понимаем, для чего нам это нужно делать, — мы это делать не будем. Вот это парадокс! Хотя, казалось бы, уже в процессе с нами происходит определённое волшебство, потому что мы расслабляемся, но вдруг падаем в это ничто, в эту основу квантовой физики, возвращаемся к волновому полю, но вдруг понимаем, что у нас перестраивается вся нейрогуморальная регуляция.
Понимаете, в чем дело? Здесь с одной стороны можно читать целую лекцию по нейробиологии. Можно. Я просто приведу вам какой-нибудь очень простой, практически, но такое, знаете, не избытный пример, от которого трудно куда-то деться. Например, весь современный мир озабочен здоровьем.
Обратите, пожалуйста, внимание, что в марафоне состояний, да и в духовном, не сразу подходим к теме питания, потому что питание — процесс очень мульти составной. В каком смысле? В том смысле, что с одной стороны очень важно, что вы едите, то, что лежит на вашей тарелке, существенно будет влиять и на ваше здоровье, и на ваше эмоциональное состояние.
Очень давно что будет влиять, но мало! Потому что, как бы там ни было, очень важно, чтобы наш организм это переварил. И для того, чтобы наш организм этот переварил, нужно, чтобы наши ферменты работали на пике своих возможностей, в хорошем смысле этого слова.
И это значит, что, когда вы видите тарелку с едой, какая бы она ни была здоровая, этого не происходит, если у вас шансы в этой пищи перевариться как следует, ничтожны. Мало того, что нужно переварить, расщепить. Вот вам правильная еда, правильный режим еды, правильное употребление воды — переварили, но это нужно усвоить. Существует определённый баланс симпатической и парасимпатической нервной системы, основной медицины, которые передаются.
Потому что в состоянии симпатического тона мы ничего не способны переваривать. Понимаете? В состоянии активного действия наш организм этого делать не будет. Ну как бы переварили, переварили, но подарите это белому другу в ванной комнате, чтобы переварить. Есть хорошая русская пословица: «После сытного обеда, по закону Архимеда, полагается поспать».
Может это вагус, потому что это парасимпатическая нервная система, потому что тогда организм будет забирать то, что он должен забрать, когда он работает на вход, а не на выход.
И в общем, я к чему это говорю? Я это рассказываю к тому, что выход в состояние ничто, которое описано в этой книжке, гарантирует вашему телу через определённое время сонастройку вот этой нейрогуморальной системы, от которой в нашем организме зависят практически все. И моральная система зависит, как ни странно, от того очень странного состояния, который вы вполне возможно уже заметили, когда читали эту книгу, делали это упражнение.
Привет! В этой книге про это ни слова, но потому что у неё, наверное, другая задача — рассказать вам совершенно про то, как сделать так, чтобы было хорошо. Это очень американский, но русскому человеку мало хорошо. Русскому человеку надо понимать: почему? Так из-за чего? Так, кстати, я хочу сказать, что современным людям, наверное, не очень подходит религия, которая идёт через Веру. Мы не хотим ничего воспринимать на Веру. Мы очень хотим того самого знания. Мы очень хотим понимать, как это работает.
А это очень серьёзно работает, потому что самый основной злой, из-за которого сейчас у нас происходит колоссальное нарушение состояния здоровья, и он будет только усугубляться, связан с нашим отношением со временем. Потому что мы — наследники, мы несем себе две абсолютно разных структуры мозга. Одна из которых древнейшая, понимаете? А вторая абсолютная новостройка — серое вещество. Оно не такое, ему не так много лет, это наш опыт, это опыт осознанной жизни. Но австралопитеки не страдали серым веществом головного мозга и не имели такой возможности, систем восприятия воспринимать информацию.
Согласны, что даже за это поколение очень сильно изменились? Дети пришли как будто с другими водными, с другими я. К чему вас веду? С одной стороны мир очень ускорился, потому что наше серое вещество и наш мозг в огромном объёме стимулируется внешней информацией. Я уже про это говорил. И у нас создается ощущение крайне скоростной событийности. Потому что раньше происходило одно событие в месяц, и пока гонец доедет и вам про него расскажет.
Вы уже сейчас — происходит с утра, начались, а к вечеру закончили. А я в середине произошло ещё 54 разных события, и наша психика вынуждена это всё переварить. Понимаете? При этом древние структуры мозга им абсолютно всё равно! Они как бы увидели что нового, слава Богу, ничего! Они живут в своих биоритмах. Они синхронизированы, они требуют замедления, заземления. Они требуют соблюдения того самого, с петухами встали, с заходом солнца легли.
Вот эти две системы между собой очень сильно сбоят. Потому что вот как будто есть новое время и старое время между этими двумя временами. Я разговариваю метафорическим языком, иначе придёт и превращать огромную шести часовую лекцию, включая туда элементы квантовой физики, нейробиологии, медицинского образования — всего. Но вам это не нужно.
Я думаю, что вот это, вот когда вы между своим желанием поспать, замедлиться, необходимости куда-то быстро бежать — вот как будто жерновами перетирается. И вот упражнения и рекомендации помогают выйти в безвременье. Без времени! Задумайтесь, пожалуйста: это то место, где нет времени. Это энергетически фантастическое переживание. Можно было бы сказать условно, что это здесь и сейчас, но это не здесь и не сейчас.
Потому что если по шкале часов, вот если всегда в Греции говорю, что богов времени не один, то здесь и сейчас — это конкретно вот сейчас, вот такое время. А если это событийное время — здесь и сейчас, вот моя жизнь — это здесь и сейчас. То мы с вами имеем в виду, что мы выходим в состояние вообще другого измерения. Именно измерения времени, которое называется вечность.
А вот этот вылет в вечности, в бесконечность, когда ты испытываешь состояние, и не знаю, где я, и не знаю, в чем я, и я могу только осмотреться — это какая-то, с одной стороны, потеря ориентиров. И многие из вас пишут про то, что когда я обсуждала своим близкими знакомыми, я начала делать упражнения Фрэнка Кинслоу, я выхожу в это состояние абсолютной расслабленности.
Там есть упражнения, врата совершенно прекрасные. Любое из этих упражнений по факту является прямым проходом в это состояние. Это настройки души, и нахождение в этом месте наводит тот самый внутренний баланс. Смысл не в упражнении, а вдруг замечаете к концу недели, делая упражнение, что краски стали ярче. Вы вдруг замечаете в ходе этих упражнений, что вы дольше удерживаете внимание в четырех точках.
Потому что посмотрите, что происходит с современным человеком. Посмотрите на количество народа, которые пишут: «А я не могу дышать! Я с трудом в двух». Нет, я помню про 4 точки, но присутствую я в одной или в двух. Если вы посмотрите на современных детей, то нарушение внимания — это один из самых главных современных симптомов, которые не позволяют детям учиться, не позволяют быть эффективными, не позволяют достигать мастерства. И это то, на что очень нужно обратить внимание.
Вот как использовать эти упражнения, мы с вами в большей степени поговорим дальше по ходу марафона, потому что мы сейчас строим просто фундамент. Альфа-состояние, квантовое смещение — да, вот то, что описано в упражнении, которое описано в этой книжке. Присутствие — вот это самый главный феномен присутствия.
Понимаете, очень часто в психотерапии сталкиваемся с историей, что очень легко какая-то идея заходит в голову человеку. Очень легко какая-то информация зашла, и давай сводить его с ума. Бывает, песенка заела, бывает так, что новость заела и эта новость крутится, крутится, крутится. И это по большому счету энергетически паразит.
Каким образом к вам не имеющая сейчас информация залезла и выедает ваша энергетическая оболочка? Просто вы в этот момент не присутствовали в себе. Вы в этот момент как будто немножечко куда-то отлетели. Вот эти упражнения на остановку мышления. Вы начинали с очень простого. Попробуйте присутствовать целиком в третьем пальце. Попробуйте, вот часть марафона. Попробуйте нырнуть в свой третий палец.
Поприсутствуйте полностью, и вы видите, насколько система расправляется. Вот здесь то же самое. Попробуйте присутствовать в своём теле, и вы начнёте видеть, как ваше тело меняется. Но мы не можем удержать внимание на четырёх точках. Сказать это можно и задать в домашнем задании, можно всё что угодно. Поэтому три недели дело не в упражнениях на выход в состояние его чувства, когда мы наблюдаем за своими мыслями и наблюдаем за этими чувствами: благостью, успокоением, уравновешиванием, которые к нам приходят.
Они залечивают вот этот временной разлом. Этот временной разлом приводит к дисбалансу двух великих систем управления нашим телом: симпатической и парасимпатической. Они находятся в состоянии колоссальнейшей разбалансировки, что обеспечивает бессонницу, обеспечивает нарушенный синтез гормонов, обеспечивает неусвоение питательных веществ. Это о очень много чего можно рассказать.
И поэтому получается, что глобальное наведение порядка в психике. А уже в современном мире доказано, например, что микрофлора кишечника может вызывать депрессивные переживания. Как будто у нас там находится второй мозг, второе состояние. И всё очень просто: если у вас там живёт здоровая подходящая человеку микрофлора — это наш термоядерный. Он забирает и вырабатывает огромное количество витаминов и микроэлементов, которые нам жизненно необходимы.
Если у нас при этом вагус симпатической системы исцеляющий организм хорошо работает, то всё это всасывается, и в нашем теле порядок. Если там беда — беда, беда! Если там всё это не работает, а микрофлора начинает руководить нашей жизнью, она начинает требовать, например, сладкого. Неважно, что это глисты или определённые патогенные микроорганизмы, она начинает требовать мучного, она начинает руководить нами вместо того, чтобы нами руководил древний и мудрый мозг.
Потому что вообще два с половиной килограмма бактериальной флоры. Я к чему рассказываю? Потому что мы можем пить огромное количество витаминов, огромное количество биодобавок, можем делать огромное количество упражнений, можем жить в состоянии ЗОЖ и уговаривать себя, что мне нужно есть салат, чтобы больно неприлично себя чувствовать. Но без баланса симпатической и парасимпатической нервной системы, без внутреннего умиротворения, благости и покоя, которые создают ту среду в организме, что все наши процессы начинают перестраиваться, нам просто никуда.
И вот эта книга, при всей своей внешней простоте, но она не работает как психология. Всё понял, вложил на пол, понимаете? Крем надо не только на полочке держать, но и на попу намазывать, чтобы была ровная и гладкая. Книги нужны не только читать, их можно притворять в жизнь. И вот книга про квантовое смещение является самой сложной к проведению в жизни, потому что она, в общем, как я говорю, как бокал водки, просека. Да, что не знаю, бокал чего, может абсолютно порушить вот то, что мы с вами простраивали путём вот этих целевых задач.
То есть я хочу вот этого, я хочу вот этого, я напрягся, я собрался, я вот генеральную уборку сделаю, буду жить, буду как-то поддерживать, я сейчас похудею, буду поддерживать вес. Ну что там у нас? Огромное количество задач, а это всё так не работает. Потому что организм настроен на процессуальный ход, ему важно, что происходит сейчас. И так потихоньку. Поэтому вот эту книгу нужно читать медленно.
Упадение разрешает книги на вас повлиять, выполняйте упражнения, запомнив, разобравшись в них. И после этого, когда вы разобрались, и вы действительно уходит в состояние, слышите, там в общем не будет упражнений, это всего лишь комментарий. Вы должны вдруг наблюдать за собой, а что происходит, если неделю делаю, что со мной происходит. Поэтому ведите дневник. Дневник, и ты вдруг понимаешь: «А я вдруг лучше выдерживаю Альфа-состояние. Я делал это упражнение, я уже не так хочу орать на своего ребенка».
Вообще после упражнений и вообще я начал лучше ходить в туалет и вообще я хочу меньше сладкого или меньше жирного.
И в этом смысле поймите, пожалуйста, что вот это настройка. Мы дальше пойдем сложные процессы, сложные процессы, которые могут очень сильно эмоционально раскачивать. Нам нужно иметь фундаментальную базу, чтобы с этими процессами легко справляться. Поэтому эти чувства — это очень важно.
Есть еще один момент, да. То есть вот это присутствие в процессе. Мы приучены за счет вот этой цели — мы целевые. Надо закончить школу, надо поступить, надо закончить институт, выйти замуж. То есть у нас всегда есть некая морковка в будущем, куда мы двигаемся. И мы в процессе не присутствуем. Мы присутствуем в результате: прочитать книгу, посмотреть домашнее задание. Но вся сборка нас происходит именно в самом процессе, вот в том моменте.
Знаете, иногда это какой-то, может быть, глупый пример: девушка идёт на свидание с молодым человеком, и она уже, она хочет замуж, и он ей нравится, и она уже с ним детей вырастила, ипотеку выплатили, они на кладбище лежат в одной могилке после золотой свадьбы. Но все моменты, которые происходят с ней в процессе свидания, она пропускает, потому что она не присутствует. И, может быть, с этого свидания она ушла бы не в брак и в длинное будущее, и в очень сложно, а в то, что как-то что-то мне вот тут немножко свербит. Суд, какая-то мысль пришла, суд, не отвлекается, тут тяжесть, тут осадочек, надо подумать, поприсматриваться подольше, повстречаюсь еще, месяцу, понаблюдаю за процессами, которые со мной происходят.
Понимаете? И вот это вот нахождение в процессе. Мы покажем в третьей части через фильм «Мирный воин». Вот это нахождение в процессе достигается через упражнения простейшие, наблюдение за дном сознания, с этим местом, откуда приходят мысли.
Поэтому эту книгу читаем очень внимательно. Считайте, что это просто мотивационное видео, потому что это книга будет выстраивать все процессы. Вашим заданием было пить воду, и традиционно есть вопросы: а вот ощелачивать — какой pH? Теперь лучше замораживать — пить насильно или не пить насильно? Как поступить?
Знаете, я хочу вам сказать один очень важный момент. Всё дело в том, что марафон состояний посвящен не целям, а состояниям. Это вот прям, наверное, правильное название, может быть, марафон сродни долгому пешему пути. Можно было бы назвать этот семинар. Я хочу вам сказать про воду.
Дело в том, что теорий существует много: одни опровергают другие, одни говорят — пейте, когда хотите, вторые говорят — не пейте, когда не хотите. В общем, интернет пестрит таким разнообразием материалов. Но в квантовой физике есть эксперимент с котом. Эксперимент, который рассказывает, что если взять кота, посадить его в черный ящик, и запустить туда в хаотичном порядке разряд, который может этого кота убить, то и так и делают.
То есть мы не знаем, жив кот или мёртв, 50 на 50. Это не значит, что в ящике находятся половина кота живого и половина кота мёртвого. В конечном итоге, пока, да, есть определенные вещи, которые мы никогда не узнаем, пока не откроем этот ящик, в частности про этого. Но есть тот, кто знает — это кот, который там сидит.
Когда-то я была в Москве, гостях очень интересные девушки и она вдруг мне сказала: «Вы знаете, она закончила духовный цикл, и была мне очень благодарна», и вдруг говорит: «Вы знаете, больше всего я вам благодарна за упражнение про воду».
Почему? Она как вы знаете, я всю жизнь имела проблемы с кишечником. Но когда я наладила вот этот солевой режим, мне всё встало на свои места. Да, трудно было, но у неё была серьёзная мотивация по здоровью.
Так вот, когда-то, когда я была очень молодая, был такой в Новосибирске травник, звали Вячеслав Алексеевич. И приехала я к нему с вопросами про здоровье. Она посмотрела на меня, тогда серьёзно занималась фитнесом, прям серьёзно. В общем-то, была в то время в спортивном клубе победителем силовых марафонов.
Она меня посмотрела внимательно: «Слушай, ну знаешь, вот тебе нужно пить вот эти травки, и тебе нельзя есть ничего сырого». Всё такое: притушил, обрабатываю — кабачки, припаренные баклажанчики, притушенные, ничего сырого.
— Как, ничего сырого?
— Шутить! Я на фитнес-питании, белок и салат, салат три салата в день и рыба.
Она говорит: «Китайцы, например, всю жизнь едят ничего сырого, все припаривают, прижаривают, даже зелень. Я так не могу. Это ты ещё не очень болеешь, и наступит момент моей жизни, когда я вспомню её слова».
Почему нужно было припаривать на маслице, приваривать на маслице? Вообще нужно было промаслить организм, подойду к аюрведе, к её пониманиям, к её истокам, к её идеям.
Не в этом дело. Важно, чтобы пробовать, надо пробовать и смотреть на, пробовать надо по-честному. Но вот с водой пробовать по-честному имеет одно очень серьёзное…
Но очень серьёзно. Серьёзность этого… ну что вода практически сразу считывает. Просто пусть посмотрят на эту воду с любовью и благодарностью за то, что она заберет у них лишнее, принесет им необходимое, подарит им здоровье.
И вот то, из какого состояния вы пьёте. Я буду делать домашнее задание. Саккальский велел вообще сейчас, я себя напрягу, сейчас я себя соберу.
Ну вот сколько уже можно себя насиловать? Себя нельзя насиловать. Но не насиловать себя — это не означает не пить воду, когда не хочется. Не насиловать себя означает вернуться в то состояние, куда внимание — туда энергия. Вот чего я себе пожелаю, то вам не вырастет.
Когда я этот стакан воды, крупицы соли возьму в руки, вот на что в этот момент настроюсь, что я в этот момент туда заложу той силой, что вода и будет работать. И доброжелательности у народа к самим себе — это значит.
Если вы к стакану войны воды тогда идёте из эйфории чувства и состояния покоя, состояние мира и состояние доброжелательности. Вы можете сказать: «Во мне вообще нет доброжелательности, я очень нервная, агрессивная, вздернутой, заиметой жизнью женщина», но я очень хочу.
И вот это понимание про живую воду. Вот про это отношение к воде — это гораздо важнее, чем…
Понятно, мы не ужасы козлёночкам станешь. Мы не говорим про питьеводы в Африке. Но мы говорим про то, что чистая вода очень сильно меняет свои характеристики, зависит от того, чем вы подошли.
И в этом упражнении про воду, а воду вы пьёте много раз в день потихонечку, у вас будет вырабатываться другое отношение к себе. Вот если с каждым стаканом воды, в каждом стакане воды, с состояния благости и чувства вы скажете: «Это мой способ заботиться о себе», вот это точно, что я могу себе позволить это стакан воды.
Понимаете? Это всегда очень важно, потому что я иногда записываю, а потому что пост от великой истории. Но я как человек, то есть я православным традициям, у нас, скажем так, бывают дни постные, благие постные, бывают целые длинные посты.
И я понимаю, что великое пост — весенний, да, что в общем огромное количество постных дней в году, и ты точно понимаешь: весной пора очищения. И если ты говоришь: «Господи, ну как же ты это гениально придумал?», я забегалась, зима сложно, света мало.
И ты так обо мне позаботился, создал великое пост, и ты просишь меня смотреть, что я кладу в тарелку. И раньше это была квашеная капуста, моченые яблоки, понятно, это была совершенно немножко другая еда. Но ты делаешь так, чтобы было практически раздельное питание.
Делаешь так, чтобы оно было меньше по размеру, в нём было много овощей. Я вынуждена каждый раз благодарить и молиться, я в это время великое время поста вхожу в это с молитвой, с благостью. Я эту еду настраивал.
Это точно так же, как индийские традиции, они молятся, они не пробуют еду, пока не посвятят её Господу. И вот эта настройка, она перед летним тяжёлым сезоном, роды, по большому счёту, тяжёлой работы создаёт совершенно великое очищение организма.
Поэтому здесь очень важно, как вы пьёте. Из какого состояния вы пьёте, чего вы себе желаете. И опять же нужно понимать, что осознанный евангельский — это не заглотить пол-литра, положить соль и побежать. А это про присутствие.
Вот эти упражнения, портреты палец, Альфа-состояние, вот действие расслабления, они подводят нас к тому, что ежедневные действия, коим является питье воды, делают из расслабленного состояния, полным присутствием их глубинным пожеланиям благости.
Это настраивается. Не вообще благость как цель: «Давай, вода, заряжайся, сейчас тебя заряжу, как чувак». Нет, вы же понимаете, что ничего мимо лишь когда заряжал воду по телевизору. А человек, настроенный на благость исцеления, создавал такую структуру лекарства из этой воды, что она заходила в него с великой силой.
И это великая сила заботы о себе, внимания к себе и пожелания себе добра. Поэтому сейчас в Питере нужна соединить три великих упражнения: действие с расслабленным состоянием, полное присутствие. Когда я в эту воду практически ныряю, говорю: «Это мой способ заботиться о себе», пожелать себе здоровья, узнать, как мне и испить. Это понятно, что мне важно.
Не хочу анализировать современные системы, потому что современная наука докажет всё что угодно. Я училась в медицинском институте, когда один из преподавателей психотерапии говорил: «Ну вот хотите, я сейчас сяду, разберу этого пациента, докажу вам, что это уникальный депрессивный? А хотите, я сяду, разберу аргументы к тому, что ситуация характер».
И ты понимаешь, что, ну как бы объяснениями можно добиться всего, что угодно, но действие — оно не опровержимо. И вы начинаете с вот этого простейшего действия, когда еда становится вашим первым ритуалом настоящим, глубоким, серьёзным.
Это тайна энергии, информационная структура, которая будет на вас работать. Что я хочу еще добавить, наверное к этому? Конечно, там очень много ходов. Конечно, когда ты после сытного обеда берёшь пачку конфет, чашку чая и запиваешь конфету чаем, конфеты весят 10. Не очень присутствуя себя, не очень замечаешь, что ты ешь, не очень рассматриваешь, что тебя не капают.
У тебя там сразу проваливается то, без воды после еды, вы не сможете съесть такое количество. Вам придётся совершенно по-другому жевать, чтобы проглотить. И в этом есть основа физиологии, конечно, безусловно.
Но при этом, люди задают вопрос: «А что делать? Есть таблетки, которые нужно запивать, проплатить таблетку? Нужно столовая ложка воды, хорошо?». Если таблетка принимается после еды — то смысл жизни. И действуйте всегда из категории разума.
Разум — это очень важно. Это тогда, когда вы берёте не идею, ни домашнее задание, а вы находитесь вот в этом глубоком процессе осознания. Поэтому сейчас наша задача — вот это простое упражнение про воду объединить со всеми остальными упражнениями и сделать из расслабленного состояния.
Из Альфа-состояния полным присутствием — наполнив это благостью, вспомнив это чувство. И искал себе, что это исключительно для себя. И вообще, то, что происходит на марафоне, я делал для себя! Я хочу себе узнать. Я хочу посмотреть, на меня это влияет? Я не знаю, полезно мне это или не полезно, сколько воды мне пить?
Но я точно почувствую. Потому что кот внутри коробки точно знает, жив он или мёртв. И мне кажется, что, ну вот, когда хочется добрее быть, товарищи себе в первую очередь, надо быть добрее. Вам нужно быть внимательными. И тогда процессы, которые вы выстроите, они потом начнут работать наружу.
Обратитесь, пожалуйста, внимание, что мы даже ещё не подходим тем темам, которые брали на первом марафоне. Потому что в этом, сейчас нет никакого варьирования ситуации. Вся наша жизнь — ситуация поэтому, что есть. И настраиваемся на более глубокую частоту и более глубокой, тогда вам точно…
Поэтому и подходим к третьему упражнению, правила жизни. Но про это отдельный комментарий. Мне кажется, лекцию проделать не может. Вообще, не комментировать, но есть там несколько важных моментов. Я потом вам про них расскажу.
Посмотрю в третьей части либо второй, посмотрю на то, что вы будете писать. Я вам напоминаю. Ну, скажем так, простой момент. Вы одна. В чем смысл, можно записать марафон, выложите, вы проходите его самостоятельно, пожалуйста.
Другое время года, и он будет доступен, никто его не заберет. Но есть свой шум в этом совместном действии, есть смысл. Пишите, что у вас получается, что не получается, как вы это находите. Мы действительно собрали все в единых каналах: это контакт Telegram, YouTube.
Мы просим вас писать комментарии под конкретными видео. Под этим видео вы пишите, как вы пьёте воду, что вы прочитали, что вам непонятно. Вы должны понимать: я читаю, у нас нет админов, мы вообще не собираемся заниматься темой комментариев на данный момент. А вообще разобраться, мы потихонечку разберемся со всеми историями. Нам иногда смешно, когда люди пишут про ботов или там ещё.
Мне кажется, все наши социальные сети сделаны для вас и отражают реальность, которая живёт вся страна. Понятно, живут при жизни того общества, который он живёт. Поэтому мне кажется, там мирно трудолюбиво, и люди стараются делать и писать о том, что они делают. Поэтому, пожалуйста, вы в этот момент работаете друг на друга.
Если вы комментарии, которые не имеют никакого отношения к марафонам состояний, пропустите. Если вы видите рекламу чего-то, если вам интересно, идите, если вам интересно — не идите. Вы помните, что ваша задача — смотреть материал, делиться отзывами, обязательно писать.
Потому что от того, что вы пишете, будет зависеть от того, что я буду рассказывать в следующих частях: 5, 6, 7. Я могу в любой момент отписать комментарии, предложить вам другое упражнение, но и третье: никогда не спешите никуда, не торопитесь. Не верьте в гонку и ускорение современного мира. Это всего лишь, вот эти нарушенные отношения во временном канале, уходите без времени.
Именно святые люди всегда помнили, что жизнь вечная, постоянная, и они умели в себе это нести, вот этот мир и покой. И чем больше будет народу, который придет к миру и покою, тем быстрее мы достигнем того, в чем мы хотим жить. Поэтому, пожалуйста, простые ежедневные действия: готовка, завтрак, вода.
Душ, отсматривайте, с какого состояния. Понятно, что я вам рассказывала про воду, но вы вот этот механизм, как пить воду, можете наложить на все остальные ежедневные рутины.
Мне кажется, гораздо важнее навести порядок не в каких-то острых красных зонах. Кто-то разводится с мужем, у кого-то болеет ребенок, кого-то уволили с работы, кто-то находится вообще в зоне боевых действий. И есть вещи, которые в жизни точно не можем, но то, как мы пьем воду, то, как вы одеваетесь, то, как мы раздеваемся, то, как мы ложимся спать — находятся целиком в нашем видении и настолько существенно влияет на то, что будет с нами происходить.
И как мы это будем проживать, сколько у нас будет сил, как мы будем в контакте, будем ли мы доброжелательными к другим людям, сможем ли помогать. Пойдем ли мы, выстила, духовное учение, в основе которого служение? Да, вот делает добрые дела или не пойдём? Это зависит только от наших настроек.
Поэтому приятного вам питья воды и чтения. Жду вас на продолжение. Всего хорошего!