Transcription
Массируйте эту точку на вашем ухе, и вы почувствуете немедленный эффект на ваше тело. Это одна из самых мощных точек в человеческом теле, и большинство людей даже не представляют, что она существует. Массируйте ее всего 5 минут в день, и вы поблагодарите меня позже. Она называется Шэньмень, также известная как врата небес. Почему такое название? Потому что, когда вы прикасаетесь к ней, вся ваша система начинает расслабляться. Ваше сердцебиение замедляется. Ваше дыхание углубляется, и этот постоянный умственный шум начинает угасать. Это как будто ваше тело внезапно вспоминает, как отдыхать. Вы найдете это волшебное место прямо здесь, в верхней кривой вашего уха, внутри небольшой впадины, которая ощущается как крошечная долина. Используйте свой указательный палец или большой палец, чтобы мягко надавить на нее или делать медленные круговые движения в течение одной или двух минут. Если вы закроете глаза и будете глубоко дышать, вы почувствуете волну спокойствия, распространяющуюся по вашему телу от головы до груди и живота.
В традиционной китайской медицине Шэньмень — это точка, которая соединяет тело и дух. Она используется для лечения стресса, тревоги, бессонницы, депрессии и даже зависимостей. Она помогает сбалансировать меридиан сердца, уменьшает воспаление и способствует высвобождению эндорфинов, ваших естественных химических веществ хорошего самочувствия. Современные исследования показывают, что она может снижать кровяное давление и успокаивать симпатическую нервную систему, ту, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Вы можете использовать ее в любое время перед сном, чтобы быстрее заснуть, днем, когда наступает стресс, или даже в моменты эмоциональной перегрузки. И самое лучшее то, что вам ничего не нужно. Никаких инструментов, никаких затрат, никаких побочных эффектов. Только ваши собственные руки и пять минут присутствия. Это нежное напоминание о том, что исцеление не всегда сложно. Иногда оно скрыто в самых маленьких местах, как крошечная точка на вашем ухе, которая открывает врата к миру. Попробуйте сегодня вечером и расскажите мне в комментариях, что вы почувствовали. Тепло, покалывание, спокойствие или, возможно, эту тихую внутреннюю улыбку. И если вы любите открывать для себя естественные способы исцеления своего тела и разума, подпишитесь. Там вас ждет гораздо больше мудрости.