Ep. 121 - Parental Burnout and PDA

Hallo zusammen, hier ist Jake, Caseys Ehemann. Casey investiert viel Zeit in die Erstellung dieses Podcasts, aber sie tut es gerne, weil wir wissen, wie hilfreich er für so viele von Ihnen ist. Wir wissen auch, dass unser Paradigmenwechsel-Programm der schnellste, effektivste und nachhaltigste Weg ist, um Fortschritte bei der Erziehung eines PDA-Kindes oder -Jugendlichen zu erzielen. Wenn das für Sie von Interesse ist, klicken Sie auf den Link in den Shownotes, um sich für die Prioritätenliste des Programms anzumelden. Dann werden wir Sie per E-Mail kontaktieren und Sie zum nächsten Mal einladen, wenn Casey einen kostenlosen Live-Call über das Programm veranstaltet, was sie nur für Eltern auf der Liste tut. Viel Spaß bei der Show. [Applaus] Hallo und willkommen zum At Peace Parents Podcast. Ich bin Casey und ich bin hier, um Sie bei Ihren Entscheidungen als Eltern eines anspruchsvollen Kindes zu stärken. Mein Ziel ist es, Einblicke zu teilen, die Aha-Momente hervorrufen und Ihre Verbindung zu Ihrem Kind unterstützen. Ich bin Mutter von zwei wundervollen kleinen Jungen, von denen einer PDA hat, und ich habe mit Hunderten von Eltern wie Ihnen zusammengearbeitet, um ihnen beizubringen, wie sie ihr Kind aus dem Burnout führen und die Klarheit, den Frieden und das Gemeinschaftsgefühl finden, das sie brauchen. [Musik] Hallo zusammen und willkommen zu einer ganz besonderen Folge des At Peace Parents Podcasts. Ich habe heute eine gute Freundin und Kollegin bei mir, um über Ihre Nervensysteme als Eltern von PDA-Kindern und -Jugendlichen zu sprechen, und ihr Name ist Ashan Taffler. Willkommen, Ashan. >> Vielen Dank, Casey. Es ist so wunderbar, hier zu sein. Danke, dass Sie mich eingeladen haben. >> Ja, ich bin super aufgeregt, Sie unserem Publikum vorzustellen. Also, für diejenigen unter Ihnen, die zuhören, ein kleiner Hintergrund: Ashan und ich arbeiten jetzt, glaube ich, seit 3 Jahren zusammen. Stimmt das? >> Ich glaube schon. >> Ja. Ashan hat mich wirklich dabei unterstützt, tiefer in meine Traumaverarbeitung und Heilungsreise einzutauchen, im Hintergrund meiner Arbeit in den sozialen Medien und mit Familien in unserem Programm. Sie ist einer der Hauptgründe, warum ich in der Lage war, als reguliertes menschliches Wesen für Sie alle da zu sein. Und wir haben viel mit Havening zusammen gemacht, worüber sie ein wenig sprechen wird, und mit Internal Family Systems und der Identifizierung bestimmter kodierter Erinnerungen und deren Verarbeitung auf eine traumainformierte Weise. Also, willkommen. Ich bin super aufgeregt. >> Danke. Ich auch. Ich liebe es immer, hier bei dir zu sein. >> Es ist immer das Beste. Fangen wir einfach an. Können Sie mir erzählen, was Sie zu Ihrer Arbeit als Heilerin geführt hat? >> Okay. Nun, ähm, es ist sehr interessant, weil ich immer wusste, dass ich Menschen helfen wollte. Ich glaube, seit ich sehr jung war, und so wusste ich immer, dass ich diesen Weg einschlagen würde, und es war schon immer ein natürlicher Teil meiner Persönlichkeit, wie bei Freunden, wie bei der Familie. Und dann habe ich vor einigen Jahren mit dem Coaching angefangen. Und ich wollte anfangs diese Arbeit, Müttern zu helfen, nicht machen. Aber das Universum, wissen Sie, das Universum bringt Sie dorthin, wo Sie hingehören. Und so schickte mir das Universum viele Zeichen auf dem Weg mit Mentoren, die mir sagten: "Wissen Sie, ich sehe, wie Sie anderen Müttern helfen. Wenn Sie sich selbst helfen, werden Sie anderen Müttern helfen." Und ich sagte: "Nein, auf keinen Fall", wissen Sie, weil ich keine gute Mutter bin. Und ich, wissen Sie, ich habe das Gefühl, ich bin nicht perfekt und ich muss perfekt sein, um anderen Müttern zu helfen, wissen Sie. Das war also Teil des Prozesses, in diese Heilungsarbeit einzusteigen und anderen Müttern zu helfen, indem ich mich vom Universum leiten ließ, Zeichen schickte, gebeten wurde, über diese Themen zu sprechen, und dann Teile von mir kämpften, wissen Sie, kämpften dagegen und kamen dann schließlich dazu, diese Arbeit zu machen. Aber der andere Teil davon ist wirklich, dass ich auf diese Reise gehe, wie komme ich aus dem Überlebensmodus heraus? Ich will nicht so leben. Ich will nicht dieses Leben führen, in dem ich mein Kind nicht akzeptieren kann und so hart zu mir selbst bin und im Trauma-Vortex gefangen bin und wie heile ich? Ich habe gesucht und durch diese Suche all diese Modalitäten gefunden und gelernt. Und als ich anfing, die Dinge in den Griff zu bekommen, da fühlte ich mich immer zuversichtlicher, dies den Müttern zu vermitteln. Und so, wissen Sie, ich sehe mich nicht unbedingt, ich möchte das nur erwähnen. Ich sehe mich nicht unbedingt als Heilerin, weil ich die Heilungsarbeit nicht mache, aber ich biete den Rahmen und den Raum und die Werkzeuge für meine Klienten, um ihren eigenen Heilungsraum in sich selbst zu erschließen. Und da fühle ich, dass das ist, was ich an dieser Arbeit wirklich liebe, ist, Menschen zu helfen zu erkennen, dass Sie die ganze Kraft in sich haben, sich selbst zu heilen, und ich bin nur der Führer, der Ihnen hilft, zu sich selbst zurückzukehren, damit Sie sich selbst helfen können. Liebe es. Okay. Sie erwähnten den Trauma-Vortex und Ihre eigenen Schwierigkeiten bei der Erziehung. Möchten Sie das näher erläutern? >> Ja. Ja. Ich habe vergessen, das auf meiner Reise zu erwähnen. Also ja, wissen Sie, meine Okay. Also meine Situation ist, dass mein Kind PDA-autistisch mit Zwangsstörung ist. Also, er ist eine komplexere Präsentation und er ging von internalisiertem PDA zu externalisiertem um das Alter von neun Jahren. Und die Dinge, wissen Sie, vorher hatte ich das Gefühl, dass ich die Dinge besser im Griff hatte und besser damit umgehen konnte. Und dann um das 9. oder 10. Lebensjahr herum war es, als diese externalisierte Präsentation auftauchte, die dann mein Nervensystem wirklich, wirklich herausforderte. Und er ist jetzt 17. Er ist gerade 17 geworden. Also haben wir eine Zeit von 6 Jahren mit ziemlich viel Intensität hinter uns. Er hörte auf, zur Schule zu gehen. Ich musste all das durcharbeiten, all die Ängste davor und all die Herausforderungen für mein Nervensystem. Er wurde gewalttätiger. Das war wirklich schwer. Das begann, Traumata auszulösen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich sie hatte. Und so musste ich daran arbeiten, das zu finden und zu heilen. Und das dauerte eine ganze Weile, bis ich es entdeckte, da es für mich ein präverbales Trauma war. Und dann die Zwangsstörung, richtig, wir gingen den Weg, PDA zu finden und PDA zu verstehen und zu denken: "Oh mein Gott, das ist mein Kind." Aber dann kam die Zwangsstörung und wurde stärker, was alles komplizierte, weil die beiden Ansätze so gegensätzlich sind. Und so mussten wir zu uns selbst zurückkehren, wissen Sie, und zurückkehren, um in meinem wahren Selbst zu sein und ausreichend reguliert zu sein, um diesen kreativen Weg dieses Tanzes zwischen PDA und Zwangsstörung zu finden, anstatt in diesem Gefühl stecken zu bleiben, dass ich immer zwischen Fels und hartem Ort stecke und immer das Gefühl habe, keine Wahl zu haben und davon traumatisiert zu sein. Und so lernte ich, in diesem Raum des schweren Unbehagens und der Unsicherheit zu sein und nicht zu wissen, was zu tun ist, und dann bewegte ich mich durch diesen Tanz von Versuch und Irrtum zwischen Zwangsstörung und PDA-Anpassung, aber dann nicht Anpassung und Anpassung nicht Anpassung durch diese Reise, wir konnten die Dinge irgendwie herausfinden, und ich habe viel an mir gearbeitet, und wie Sie wissen, habe ich an mir gearbeitet, mein Mann hat sich auch auf den Weg gemacht und angefangen, an sich selbst zu arbeiten. Und so haben wir wirklich angefangen, wissen Sie, mein Sohn fing an, sich zu bessern, und wir begannen, mehr Veränderungen zu sehen. Aber wissen Sie, es ist nicht das Ende der Geschichte für uns. Mein Sohn geht immer noch nicht zur Schule. Er will nichts mit Lernen zu tun haben. Er kämpft immer noch mit Zwangsstörungen. Also bin ich immer noch mitten in den Herausforderungen, aber die Art und Weise, wie ich das alles sehe, ist Tag und Nacht im Vergleich zu früher. Es ist eher aus einer Perspektive des Gedeihens als aus einer Perspektive des reinen Überlebens. >> Ja. Ja. >> Also, Sie arbeiten, wir beide arbeiten mit vielen Eltern von PDA-Kindern, aber aus leicht unterschiedlichen Blickwinkeln, richtig? >> Also, ich würde gerne hören, was Ihnen am besten an der Arbeit mit Eltern gefällt. Arbeiten Sie nur mit Müttern oder arbeiten Sie auch mit Vätern? >> Ich habe mit Vätern gearbeitet, aber meistens arbeite ich nur mit Müttern. Ja. Dort liegt meine Leidenschaft. Ja. >> Ja. Was gefällt Ihnen also am besten an der Arbeit mit Müttern von Kindern und Jugendlichen mit hohem Bedarf/PDA? >> Okay. Nun, es gibt vieles, was mir an der Arbeit mit Müttern gefällt. Ich habe das Gefühl, es gibt so viel Resonanz zwischen den Erfahrungen, die wir durchgemacht haben. Wir verstehen uns. Wir verstehen uns. Ich glaube, das ist das Wichtigste, was ich von Müttern höre. Sie sagen: "Sie verstehen einfach, was ich durchmache. Sie geben meinen Gefühlen und dem, was ich durchmache, Worte, die niemand zuvor gegeben hat." Und das liebe ich. Ich liebe die Resonanz, die wir spüren, und das gibt Teilen von mir das Gefühl, dazuzugehören, wissen Sie, also bekomme ich diesen Aspekt der Zugehörigkeit, den ich in meiner realen Welt nicht bekomme, wissen Sie, dass ich keine Leute in meiner Welt habe, die die gleichen Dinge durchmachen. Das war also wirklich schön und das war wirklich heilend für mein System. Und ich liebe es einfach zu sehen, wissen Sie, den Mut, die Mütter, mit denen ich arbeite, sind so entschlossen. Sie tun und versuchen alles, um ihren Kindern zu helfen. Und so, wissen Sie, die größte Belohnung ist, wenn ich sehe, dass sie diese Veränderungen vornehmen und sich gestärkter fühlen und sich selbst und ihren Kindern helfen. Das ist die größte Belohnung für mich, denn ich weiß, dass ihre Veränderungen ihre Kinder beeinflussen und sie das dann sehen und das wirklich hilft, einen Welleneffekt zu erzeugen und die Welt zu verändern. Also, wissen Sie, eine Person nach der anderen, sie arbeiten an sich selbst und das erzeugt einen Welleneffekt, und das ist sozusagen mein Beitrag zur Veränderung all der, wissen Sie, der dysfunktionalen Wege der Welt, wissen Sie, indem ich eine Person nach der anderen helfe. Das war also wirklich lohnend für mich, das zu sehen. >> Ja. Welche Muster haben Sie in Bezug auf die Heilung, die bei diesen Müttern stattfinden muss, und welche Modalitäten haben Sie als am hilfreichsten empfunden? >> Okay. Wenn es in Ordnung ist, werden wir zuerst über die Muster sprechen und dann über die Heilung, die stattfinden muss, und dann über die Modalitäten. Was die Muster betrifft, wissen Sie, viele Mütter kommen zu mir, die im Überlebensmodus stecken, richtig? Sie stecken an diesem Punkt fest, an dem sie alles Mögliche tun, versuchen, sich an ihr Kind anzupassen, all die Dinge tun, aber ihr Nervensystem reagiert immer noch. Und so stecken ihre Nervensysteme oft in diesen Mustern des Versuchs, immer noch zu kontrollieren und zu fixieren. Und obwohl sie, wissen Sie, von allem, was sie gelernt haben, nicht so sein wollen, reagiert das Nervensystem immer noch automatisch so. Und dann stecken sie in diesen Mustern der Hypervigilanz und können sich nicht wirklich ausruhen und stecken im Tun-Modus und wissen Sie, stecken an einem Punkt, an dem sie das Gefühl haben, zu versagen und alles falsch zu machen, was sie dann im Tun-Modus festhält, um das Gefühl zu haben, etwas tun zu können, das ihnen ein gutes Gefühl gibt, weil das, was sie mit ihrem Kind tun, nicht unbedingt funktioniert. Sie stecken also im Grunde in diesem Muster des Überlebens fest, das zwischen sympathischem Kampf, Flucht und Erstarrung und Abschaltung wechselt. Richtig? Das sind also die Muster, in denen Mütter bei mir stecken bleiben und an denen sie arbeiten wollen. Und das sind die Muster, die Heilung erfordern. Und wirklich darunter liegt diese tiefe überlebensbasierte Konditionierung und Programmierung, wie wir alle als Eltern lernen, uns in der Welt sicher, liebenswert, zugehörig und erfolgreich zu fühlen. Und jetzt widersprechen unsere Kinder all diesen Lernerfahrungen mit ihren Verhaltensreaktionen all diesen Lernerfahrungen und triggern das in uns. Und so ist die Heilungsarbeit, wissen Sie, wirklich, all diese tiefen Überlebensmuster und Konditionierungen zu ändern, die uns daran hindern, auf unsere Kinder zu reagieren. Und alles dreht sich darum, wie habe ich gelernt, mich sicher zu fühlen? Wie habe ich gelernt, geliebt zu werden? Wie habe ich gelernt, akzeptiert und wertvoll zu sein? Richtig? Und unsere Kinder, wissen Sie, wir neigen dazu, uns so machtlos zu fühlen, wenn wir unsere Kinder nicht ändern können. Wir fühlen uns so machtlos und dann fühlen wir uns, als würden wir versagen, richtig? All diese Konditionierung, unsere Kinder sagen uns im Grunde und führen uns dazu, das ist es, was Sie heilen müssen, damit Sie sich selbst in dieser Situation voll lieben können und mich dann voll lieben können. Bedingungslose Liebe. Das ist letztendlich das, was wir alle erreichen wollen. Und so ist die tiefere Heilungsarbeit, damit das geschehen kann, wirklich zu verstehen, dass Sie nicht dieser Geist oder Körper sind. Sie sind das Bewusstsein davon. Und können Sie lernen, mit der Reaktion in Ihnen zu sein? Und wenn Sie das können, dann können Sie Ihrem eigenen System Heilung bringen. Und das ist, wissen Sie, die tiefere Arbeit, zu der uns unsere Kinder führen, um wirklich zu lernen, wer wir authentisch sind. Wir sind nicht kaputt. Wir versagen nicht. Wir sind nicht schlecht und falsch, weil unser Kind sich so verhält oder sogar weil wir so reagieren. Wir sind nichts davon. Wir sind dieses Bewusstsein im Inneren. Wir sind Liebe im Inneren. Das ist, wer wir wirklich sind. Und wie können wir anfangen, uns so zu verhalten, indem wir uns um unsere Nervensysteme kümmern und uns dann so gegenüber unseren Kindern verhalten. Das ist also tiefe Heilungsarbeit und es ist nicht einfach. Das ist sozusagen die Schicht der Arbeit, die getan werden muss, und ich glaube, es wird wirklich Teil unseres Zwecks. Wenn Sie ein Elternteil eines PDA-autistischen Kindes sind, ist dies Teil Ihres Zwecks. Ich möchte niemandem etwas aufzwingen, das ist Ihre Reise und natürlich müssen Sie das selbst erreichen, aber das glaube ich wirklich, dass wir alle Eltern hier sind, um diese Paradigmen zu ändern und zu verschieben, und deshalb machen Sie auch die Arbeit, die Sie tun. >> Und dann, >> ja, kann ich dazwischenfunken, um etwas zu erden? Wenn Sie über Muster und Überlebensmuster sprechen, die vielleicht dazu dienten, jemanden am Leben zu erhalten und akzeptiert und zugehörig zu sein als Kind, Teenager, junger Erwachsener, und dann haben Sie dieses Kind, und es bricht diese Fähigkeit, das zu tun. Ein Muster, das ich in meiner Arbeit viel sehe und mit dem ich mich sehr identifiziere, ist vielleicht, was diese Mutter erfolgreich gemacht hat, dazuzugehören, Anerkennung zu bekommen, war, kein Aufsehen zu erregen, Leistung zu bringen, aber niemanden zu verärgern, Leute zu gefallen und sich wirklich darauf zu konzentrieren, dass alle bequem sind. Und wenn Sie ein PDA-Kind haben, treffen Sie oft Entscheidungen, die für Aufsehen sorgen, wie z. B. warum Sie dieses Kind aus der Schule nehmen oder Grenzen setzen, wie ich kann nicht zu dieser sozialen Veranstaltung kommen, und Sie sind gezwungen, dieses Überlebensmuster zu ändern. Aber dann haben Sie diese intensiven Reaktionen des Nervensystems, weil Sie denken: Ich werde meinen Stamm verlieren. Ich werde nicht sicher sein. Richtig? >> Richtig. Diese Reaktionen sind sehr stark. >> Viele Frauen, mit denen ich gearbeitet habe und die PDA-Kinder haben, und ich auch, wenn sie anfangen, Grenzen zu setzen oder für ihr Kind einzutreten oder einfach nur Entscheidungen zu treffen, die für ihre Familie besser geeignet sind, bekommen sie Panik. Sie haben körperlich schmerzhafte Empfindungen, richtig? Und das muss geheilt werden. >> Ja. Und das ist ein völlig normaler Teil dieses Prozesses, richtig? Wenn Sie diesen Weg einschlagen, werden Sie einen Weg einschlagen, den Sie noch nie zuvor gegangen sind. Und es wird sich so fremd und unsicher anfühlen und nicht mit dem übereinstimmen, was Ihr Überlebenssystem als Wahrheit gelernt hat. Aber was Ihr Überlebenssystem als Wahrheit gelernt hat, ist nicht mehr Ihre persönliche Wahrheit, richtig? >> Ja. Und wie können Sie sich für Ihr Überlebenssystem einsetzen, das jetzt Angst hat? Und es sind wirklich junge Teile von Ihnen. Wenn man es aus der Perspektive von Teilen betrachtet, sind es junge Teile von Ihnen, die wirklich Angst haben, dass sie aus der Gemeinschaft ausgestoßen und verstoßen werden und dass Sie nicht mehr dazugehören werden und dann allein gelassen werden. Und auch aus neurowissenschaftlicher Sicht zu verstehen, dass unser Gehirn so aufgebaut ist, damit wir dazugehören und sicher bleiben. Aber in diesem Fall können Sie ein ganz neues Gefühl der Zugehörigkeit entwickeln, während Sie auf dieser Reise sind. Und ich denke, das ist ein sehr wichtiger Teil davon. Ja. Okay. Sie erwähnten Teilearbeit. Sprechen wir also über die Modalitäten, die Sie verwenden, und wenn es Ihnen nichts ausmacht, erklären Sie sie uns, als ob Sie mit jemandem sprechen, der noch nie davon gehört hat. >> Okay. Okay. Ja. Okay. Okay. Die Modalitäten, die ich verwende, sind sowohl geistig als auch körperlich basiert. Okay. Ich finde das auf meiner Reise sehr wichtig. Ich begann mit mehr geistig basierten Dingen, kam nirgendwohin, dann kam ich zu Modalitäten >> wie >> und Gesprächstherapie. Genau. >> Und kam nicht wirklich irgendwohin. Vielleicht bekam ich tiefere Einblicke, aber heilte nicht wirklich, was in meinem Körper reagierte. Dann kam ich zu mehr Trauma-Reprocessing-Techniken wie IFS, die mir halfen, das, was ich aus Traumata der Vergangenheit übernommen hatte, neu zu programmieren und zu verarbeiten, was >> Internal Family Systems >> ist und das ist ja Internal Family Systems, danke, dass Sie das in Begriffen erklären müssen, die niemand versteht, okay, also ja, Internal Family Systems, das ist eine Teile-basierte Modalität, wir integrieren auch etwas Körperliches darin, aber es geht viel um Bedeutungsfindung und Verständnis und die Arbeit mit einer Überlebensreaktion, die in Ihnen stattfindet, die Arbeit damit als Teil von Ihnen und die Beziehung dazu. IFS Internal Family Systems glaubt, dass wir alle ein wahres Selbst haben und dann haben wir diese Teile von uns, die überlebensbasierte Reaktionen sind, okay, und wenn wir damit in Beziehung arbeiten können. So viel Heilung kann geschehen. Trauma geschieht in Beziehung, richtig? Und dann kann Heilung in Beziehung geschehen. Wenn wir also damit in Beziehung arbeiten und diese Heilung in Beziehung zu diesem Teil von uns bringen, dann kann dieser Teil von uns das Trauma entlasten und heilen. Und dann fühlen Sie sich nicht mehr so von diesem Glaubenssystem, das Sie übernommen haben, oder diesen Emotionen, die gefangen wurden, als Sie diese traumatisierenden Erfahrungen gemacht haben, als Sie jünger waren, übermannt. >> Haben Sie ein Beispiel aus Ihrem eigenen Leben? Sie können mich als Beispiel verwenden oder sich selbst als Beispiel, wie ein Teil aussieht? >> Ja. Okay. Ich werde ein Beispiel verwenden, das ich in einem Artikel geschrieben habe, der bald erscheinen wird. Ich hatte vor etwa einem Monat eine Reaktion auf meinen Sohn. Wir saßen in seinem Sinneszelt und waren zusammen, und er war in so viel Qual und so viel Angst, und ich begann, Angst zu empfinden. Oh, wird das immer so sein? Wird sich das jemals ändern? Ich begann, diese Angst zu empfinden und auch das Unbehagen, dieser Qual entkommen zu wollen, ich will nicht hier sein, oder ich kann es kaum erwarten, bis ich gehen muss, und das in mir zu spüren. Das ist also eine Reaktion des Nervensystems auf körperlicher Ebene. Da kommt etwas hoch, das ausgelöst wird, dann bemerke ich die Gedanken, die ich habe, und dann, wie ich später damit umgegangen bin, als ich aus der Perspektive der Teile darauf einging, bemerkte ich die körperliche Reaktion, bemerkte die aufkommenden Gedanken und dann bin ich in Beziehung dazu. Ich bin mit ihr zusammen und handle so, als wäre sie ein Teil von mir. Okay? Also bin ich mit ihr zusammen und sage: "Ich höre dich und ich fühle dich und ich fühle deine Not. Kannst du mir sagen, was du fühlst? Was ist los?" Und dann, wissen Sie, ich beginne, mit ihr zu sprechen und in Beziehung zu ihr zu stehen, und mein System beruhigt sich, weil es jetzt diesen heilenden Raum in mir gibt, mein wahres Selbst, das hervorkommt, um mit diesem Teil von mir zusammen zu sein. Und dann taucht das Bild dieses Teils von mir auf, und es ist ein 13-jähriger Teil von mir, der es wirklich schwer hatte, aufzuwachsen, wo es viel unausgesprochene Wut zu Hause gab, unterschwellige Wut und Anspannung, wissen Sie, von meinen Eltern und ich fühlte, dass ich das nicht ertragen konnte, dass es unaufhörlich war und ich ihm nicht entkommen konnte. Und dann das Lernen, wissen Sie, da waren die Emotionen, die in diesem Teil von mir gefangen waren. Und dann das Lernen, das ich übernommen habe, war, dass ich brauche, dass die Menschen um mich herum glücklich sind, damit ich mich glücklich und okay fühle. Und so, so ist das ein Glaube, der damals geprägt wurde, und mein ganzes Leben lang lebe ich durch diesen Glauben, dass ich brauche, dass mein Sohn in Ordnung ist und mein Sohn glücklich ist und nicht in Qual oder Angst oder Wut, damit ich in Ordnung bin. Aber von meinem wahren Selbst aus weiß ich, dass Glück eine innere Angelegenheit ist. Es spielt keine Rolle, wie sich die Menschen um mich herum verhalten. Und so begann das, wissen Sie, hervorzukommen und klarer zu werden, denn man gewinnt Klarheit, wenn man in seinem wahren Selbst ist. Man gewinnt Perspektive. Man hat Mitgefühl für diesen Teil von sich. Man gewinnt Kreativität bei der Lösung von Problemen. Das ist also der Ansatz des internen Familiensystems, wirklich mit diesem Teil von Ihnen zu sein und ihm dann zu helfen, von diesen traumatischen Prägungen zu heilen, die er übernommen hat, und es gibt einen ganzen Entlastungsprozess, den wir durchlaufen. >> wie die 13-Jährige mit der 13 >> mit der 13-Jährigen und dann hat sie ein neues Gefühl von Oh, ich brauche nicht, ich kann glücklich sein, auch wenn sie unglücklich sind, oh, das wusste ich nicht, niemand hat mir das beigebracht, aber jetzt bringst du es mir bei und ja, ich will das. Und dann, wenn ich das finde, wenn diese 13-Jährige diese Qualität in sich selbst findet. Oh, ich habe dieses Glück in mir. Es war nur von diesem Glauben verdeckt, wissen Sie, aber jetzt, wo dieser Glaube weg ist, kann ich mein eigenes Glück fühlen. Und es ist in Ordnung, wenn sie in Not sind. Ich kann trotzdem glücklich sein. Ich kann trotzdem in Ordnung sein. Und so, wissen Sie, das ist die Arbeit, die wir mit unseren Kindern machen. Sie sind in Not, sie werden in Not sein, sie durchlaufen viele verschiedene Dinge. Und sie werden weiterhin viele verschiedene Dinge durchmachen. Aber wie können wir in Ordnung sein? Wissen Sie. >> Ja. >> Ja. Das ist eine wirklich harte Nuss. >> Ja. >> Ich stelle mir vor, wie Sie in diesem Sinneszelt sind, und ich war in diesen Momenten mit meinen Kindern, wenn sie eine Panikattacke haben, und es ist der stärkste Drang, es einfach aufhören zu lassen. Ja. Ja. Und so ist die Arbeit in diesem Moment und dann kann ich zur anderen Art von Arbeit übergehen, die ich mache, nämlich zur somatischen Arbeit, zur polyvagalen Arbeit, zur Arbeit am Nervensystem und zum somatischen Erleben, das ich gerade trainiere. Es ist eine dreijährige Ausbildung. Aber diese Modalität im Moment des Bemerkens zu nutzen, okay, diese Aktivierung in mir, die Gedanken zu bemerken, die aufkommen, und dann mit ihr zusammen zu sein und in diesem Moment einfach Mitgefühl dafür zu bringen. Ich höre dich. Ich bin bei dir. Es ist in Ordnung. Wir sind sicher. Ich bin hier. Wissen Sie, und dieses interne Mini-Dialog zu haben und dann das Gefühl der Sicherheit zu bringen, meine Hand auf meiner Brust zu spüren, meinen Körper zu spüren, der unterstützt wird. Ich lag im Zelt, also spürte ich meinen Rücken unterstützt. Und dann schaute ich meinen Sohn an, sobald ich reguliert war, schaute ich ihn einfach durch die Linse an: Okay, er hat eine schwere Zeit und ich kann damit in Ordnung sein, weil ich meine eigene Reaktion in mir eindämme und ihm Sicherheitssignale gebe. So kann ich präsenter bei meinem Sohn bleiben. Und dann war es in Ordnung, diese Nacht zu überstehen und später zu dieser Situation zurückzukehren, um die tiefere Bedeutung zu verstehen, die darunter ausgelöst wurde. Und das gab Ihnen die Fähigkeit, denn das ist eine Frage, die ich oft bekomme. Sie können das also tun, ohne zu dissoziieren oder abzuschalten? >> Ja. >> Was anders ist, als sich selbst Sicherheit zu geben, damit man damit sein kann. >> Ja. Ja. In der Vergangenheit würde ich eher, und ich sage nicht, dass ich das jetzt gar nicht mehr tue. Manchmal tue ich es immer noch und dann erwische ich mich und dann, sobald ich mir dessen bewusst werde, aber was ich in der Vergangenheit getan hätte, wäre, das heruntergefroren zu haben und diese ganze beschwichtigende Reaktion aufkommen zu lassen. Ich wäre also in einem funktionellen Erstarrungszustand gewesen, mit dieser Aktivierung darunter, und ich hätte versucht, sie zu ignorieren, sie herunterzudrücken und wegzuschieben, während ich versuchte, für mein Kind da zu sein, oder ich hätte mehr dissoziiert und angefangen, komplett wegzugehen. Das sind also die üblichen Reaktionen, die ich in der Vergangenheit gehabt hätte, aber wenn ich mir dessen bewusst werde, was gerade passiert, was gerade ausgelöst wird, und dann mit ihm zusammen bin, anstatt davon übermannt zu werden, dann reguliert sich mein System sofort, und ich kann mit dem, was in mir passiert, und mit dem, was in meinem Sohn passiert, gleichzeitig sein. >> Ja, das ist riesig. >> Ja. >> Sie erwähnten Internal Family Systems, Sie erwähnten Somatic Experiencing. Haben Sie andere Modalitäten, die Sie für Eltern wie uns unterstützend fanden? Ja. Also, der polyvagale Ansatz, der ein Ansatz für das Nervensystem ist, um wirklich zu verstehen, in welchem Zustand Sie sich befinden, und dann Werkzeuge für Sicherheitssignale einzusetzen. Das passt also zum somatischen Erleben und zu somatisch basierten Werkzeugen, und dann Havening, das Sie kennen, wir haben Havening zusammen gemacht. Havening ist eine weitere Modalität, die ich einbringe, und das ist psychosensorisch. Also die Verwendung von Geist und Körper, und Havening verwendet die Modalität der Berührung, um das Nervensystem und die Amygdala zu beruhigen, während Sie eine auslösendere Erfahrung in Ihrem Körper haben. Es ist also ein geist- und körperbasierter Ansatz, den Sie zur Verarbeitung von Traumata verwenden können, oder Sie können ihn einfach als Werkzeug verwenden, um das Nervensystem zu beruhigen und Ihrer Amygdala, Ihrem Bedrohungsdetektionszentrum des Gehirns, zu helfen, zu bestimmen, ob Sie in Kampf, Flucht, Erstarrung, Verharren, Dissoziation usw. gehen. Um der Amygdala zu helfen, sich angesichts dieser Herausforderung sicher zu fühlen, und wissen Sie, Berührung, es gibt viel Forschung über Berührung. Wir sind alle darauf ausgelegt, uns bei Berührung sicher zu fühlen, aber die richtige Art von Berührung für Sie, denn jedes Nervensystem ist anders. Also verwenden wir diese Modalität der Berührung an den Händen, Armen und im Gesicht, um dieses Gefühl der Sicherheit für den Körper zu vermitteln, während wir die Bedeutungen bearbeiten, die der Geist angenommen hat. Und dann können wir es aus einer verarbeitenden Perspektive von Traumata tun, oder wir können es einfach verwenden, um dem Geist zu helfen, eine neue Bedeutung für das anzunehmen, was gerade passiert. Ja, ich denke, das ist eine weitere großartige Modalität. >> Können Sie uns ein Beispiel für etwas geben, das Sie für die neue Bedeutung in Ihrem Leben gemacht haben? >> Ja. Also, ich habe das früher oft gemacht. Wenn ich mich von etwas mit meinem Kind aktiviert fühlte, fragte ich mich: Was glaube ich über mich selbst? Was glaube ich über ihn? Also, ich wurde ruhig und ging nach innen und war damit zusammen. Und wenn ich ihn sah, versuche ich, mir gerade ein Beispiel für mich selbst zu überlegen, woran ich arbeiten würde. Okay. Also, ich würde mich in die Aktivierung hineinversetzen, die ich hatte, und dann würde ich sie mit einer Art körperbasierter Modalität oder mit Havening-Berührung reduzieren. Um die Aktivierung dessen, wie ich mich meinem Kind gegenüber fühlte, zu reduzieren. Und dann, wenn ich eine neue Bedeutung aufbauen wollte, wie er das nicht mit mir macht, oder ich versage nicht wegen ihm, stattdessen möchte ich ihn als jemanden sehen, der eine schwere Zeit hat und ich kann mich angesichts dessen sicher fühlen. Dann würde ich also Havening machen, was wäre, wenn er nur eine schwere Zeit hat und ich mich angesichts dessen sicher fühlen kann. Was wäre, wenn, ich würde das "Was wäre, wenn" verwenden, um die Möglichkeit einzuladen, dass die Amygdala diese neue Bedeutung meines Sohnes annimmt, wissen Sie, wie sein Zerbrechen von Dingen nicht so traumatisch ist, richtig? Stattdessen ist es so, okay, er hat nur eine schwere Zeit. Wenn ich es so sehen kann, dann kann ich zu dem zurückkehren, wer ich wirklich bin, und ihm in dieser Situation helfen und mir selbst helfen. Also, ich würde Dinge wie diese haven. Nachts würde ich darüber nachdenken, ich würde Dinge wie den nächsten Tag haven. Wie möchte ich in dieser Situation mit meinem Kind auftreten? Welche Qualität möchte ich einbringen? Sagen wir, ich möchte präsenter sein. Also würde ich das haven. Was wäre, wenn ich angesichts dessen präsent sein kann? Was wäre, wenn ich präsent sein könnte? Ich würde mich daran erinnern, wann ich voll präsent war. Sagen wir, ich war am Strand in Anguilla auf einem wunderschönen Urlaub, den wir einmal hatten, und ich war total präsent für alles, und ich würde dieses Gefühl der Präsenz abrufen und es dann ausleihen und es in die Vorstellung einbringen, am nächsten Tag mit meinem Sohn mit totaler Präsenz angesichts jeder Reaktion, die er hat, zusammen zu sein. Also würde ich mein Gehirn mit der Sicherheit der Berührung an Ort und Stelle lassen, mein Gehirn eine Erfahrung davon machen lassen, im Voraus, so dass, wenn die Zeit kam, dass er diese Reaktion hatte, ich, wissen Sie, ich baute Wahlmöglichkeiten ein, richtig? Anstatt die einzige Wahl darin zu haben, in die Überlebensreaktion zu gehen, baute ich die Wahlmöglichkeit ein, oh, ich kann diesen Aspekt der Präsenz einbringen. Ich muss nichts tun. Ich kann einfach sein, wissen Sie, mit dem, was in mir passiert, mit dem, was in ihm passiert. >> Ja. Also, Havening auf solche Dinge. Ist das ein gutes Beispiel? >> Ja. >> Ja. Nein, tolles Beispiel. Das "Was wäre, wenn ich damit umgehen kann" oder "Was wäre, wenn er eine schwere Zeit hat" anstatt "Was wäre, wenn er es mit Absicht tut und versucht, mein Leben zu ruinieren". >> Ja. >> Was ein Gedanke ist, den wir alle manchmal haben, >> richtig? Und das Überlebenssystem wird das denken, weil das Verhalten unserer Kinder eine Bedrohung für unseren Lebensunterhalt und die Art und Weise, wie wir Lebensunterhalt sehen, darstellt, richtig? Und es geht wirklich darum, zu ändern, was Lebensunterhalt ist. Was ist es, sich erfüllt zu fühlen? Was ist es, im Leben erfolgreich zu sein? Wissen Sie, es geht darum, es von dieser Sichtweise zu ändern, um jetzt zu leben, wie Lebensunterhalt und sich sicher zu fühlen und im Leben erfolgreich zu sein, ist, dass ich mit totaler Präsenz und Mitgefühl für mich selbst und mein Kind auftrete. Ja. >> Es ist eine gegenkulturelle Art, Erfolg und Leistung und Lebensunterhalt und all diese Dinge zu betrachten, aber eine sehr wichtige. >> Ja. Und es ist wirklich Teil dessen, warum wir diese Erfahrungen machen. Das ist es, was wir hier lernen sollen, richtig? Denn so verändern wir die Welt. >> Ja. >> Sie wird meiner Meinung nach ein besserer Ort. Ja. >> Okay. Also, arbeiten Sie mit vielen neurodivergenten oder PDA-Eltern selbst, also Eltern, die auch autistisch oder ADHS oder PDA sind? >> Ja. Ich habe mit ziemlich vielen Eltern gearbeitet, die ADHS haben. Okay. Und die sich mit ADHS identifizieren. Ein paar mit Autismus. Ich arbeite mit vielen Eltern, die das Gefühl haben, dass sie autistisch sein könnten. Also definitiv, aber nicht unbedingt diagnostiziert. Ich habe mit PDA gearbeitet, aber ich habe nicht viel Erfahrung mit PDA. Aber was ich Erfahrung habe, ist mit vielen Klienten, deren Gehirn diese PDA-Merkmale hat. Richtig. Mh. >> Und so wirklich zu verstehen, wie man mit einem Nervensystem arbeitet, das viel Wahl braucht, das viel Zeit braucht, um sich zu verlangsamen. Also keine Agenda zu haben und wirklich immer mit Wahlmöglichkeiten gestärkt zu werden. Also ja, und nicht zu schnell zu gehen. Wissen Sie, all meine Klienten sind in dieser Art von hochsensibler Kategorie, und ich auch. Also bin ich nicht überrascht, dass ich solche Klienten anziehe. >> Nein, absolut. Und ich muss sagen, obwohl es keine Eins-zu-eins-Arbeit ist, haben Sie in unserem Programm mit vielen Eltern gearbeitet, die PDA sind. >> Ja. Stimmt. >> In unserer Gruppe. >> Ja. >> Also, okay. Sie sagten, Sie erlauben viel Wahl. >> Mhm. >> Langsam gehen. >> Ja. Es ist definitiv ein langsamerer Prozess. >> Okay. Und wie unterscheiden Sie zwischen und das ist etwas, das ich mich auch immer frage, wie viel davon ist Trauma und wie viel davon ist genetische Verdrahtung und wie unterscheiden wir zwischen der Überschneidung oder gibt es eine Notwendigkeit, eine Unterscheidung zu treffen, was denken Sie darüber? Das ist eine wirklich, wirklich gute Frage, und wir wissen es nie wirklich, bis wir hineingehen und die Heilungsarbeit machen. Und so können einige Symptome von PDA oder die Art und Weise, wie sie sind, wie extrem sie sind, definitiv auf Trauma zurückzuführen sein, und einige können auf reine Verdrahtung zurückzuführen sein, aber das weiß man nicht wirklich. Also geht man einfach hinein und arbeitet mit dem, was die Person herausfordert, und wenn man immer mehr heilt, dann bemerkt man einfach, ob die Symptome, welche Symptome sie auch immer erleben, von Stress weniger werden. Ich möchte das nicht so darstellen, als ob es definitiv nicht darum geht, Autismus oder PDA zu heilen, aber es kann darum gehen, die extremen Stressreaktionen darum herum zu heilen und der Person zu helfen, ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, was die tiefere Verdrahtung dessen ist, wer sie ist, und dann, was die traumatischen und chronischen Stressabdrücke sind, die dazukommen. Und niemand, jeder hat Trauma. Niemand, richtig? >> Und ich würde argumentieren, dass wenn Sie eine hochsensible Person sind, wissen Sie, und nicht einmal argumentieren, ich denke, das ist die Realität. Wenn Sie eine hochsensible Person sind, dann nehmen Sie traumatische Abdrücke leichter auf. Und so haben Sie wahrscheinlich mehr traumatische Abdrücke. Und wenn Sie dann daran arbeiten, dann können Sie sozusagen besitzen, wer Sie wirklich sind. Und dann wissen Sie, was das Symptom von chronischem Stress und Trauma ist, getrennt von dem, wer Sie sind. >> Ja, großartig. Ich lasse es dabei, denn das ist eine tolle Antwort. >> Was wollten Sie sagen? >> Nein, es ist ein langer Prozess, es kann ein langer Prozess für einige sein, wissen Sie, von >> Ja. Ja. >> diesem Prozess und Verständnis, richtig? >> Wie sogar für mich, wissen Sie. >> Ja, >> ich weiß es. Ich weiß es, denn hier sind wir immer noch bei der Arbeit. >> Ja. Genau. >> Und ehrlich gesagt, solange Sie auf dieser Erde sind, endet die Arbeit nie. Dinge werden in gewisser Weise einfacher, aber es liegt auch wirklich an Ihnen, anzufangen zu bemerken, an uns allen, wirklich zu bemerken, okay, das ist anders als zuvor. Das Gehirn will immer nur das Schlechte bemerken und weiter das Schlechte bemerken, aber dann kommt Ihr wahres Selbst hervor und sagt: "Nein, das ist anders als zuvor und ich heile." Und es kommen neue Schichten von Dingen auf, aber solange wir die menschliche Erfahrung machen, werden wir mit einem Gehirn und Körper zu tun haben, der auf eine bestimmte Weise konzipiert ist, wissen Sie, und wenn Sie autistisch oder PDA sind, haben Sie mit einem Gehirn und Körper zu tun, der auf eine bestimmte Weise konzipiert ist. Aber, ich denke, es ist wichtig zu wissen, dass Sie das Bewusstsein dafür sein können und trotzdem Ihrem System helfen können. Und solange Sie auf dieser Erde sind, werden Sie wahrscheinlich etwas zu tun haben, aber idealerweise wird es mit der Zeit einfacher. >> Ja. >> Ja. >> Liebe es. Okay, letzte Frage, die für viele Eltern von PDA-Kindern ganz oben auf der Tagesordnung steht und die Sie mit Ihrer eigenen Erfahrung schon angesprochen haben, aber die mir auch gestellt wird: Ist es möglich, zu heilen, während man noch im Trauma ist? >> Ja. >> Ja. Ähm, also es ist interessant, weil viel von der Arbeit, die wir am Anfang gemacht haben oder die Sie für sich selbst gemacht haben, ist, dass Sie immer noch durch die Sache getriggert werden, die traumatisierend war, während Sie versuchen, sie zu heilen. Können Sie darüber sprechen? Wie ist das möglich? Und ist es, ich weiß, dass Sie in den Schulungen, die Sie in unserem Programm geben, oft darüber sprechen, wie viel von dem, was Sie tatsächlich erleben, nicht unbedingt der Reiz vor Ihnen ist, in Bezug darauf, wie sehr Sie getriggert werden. Könnten Sie ein wenig darüber sprechen? >> Ja. Okay. Okay. Das ist eine große Frage. Ich werde sehen, ob ich darüber sprechen kann. Also zuerst einmal, während Sie in einer Situation leben, die sich traumatisch anfühlen kann, können Sie Heilung in dieser Situation erfahren. Ich möchte das mit Ja beantworten. Sie wissen? Also, ich hinterfrage das oft, okay? Denn wenn Sie in einer Situation leben, die stark auslösend ist, können Sie heilen, aber meiner Meinung nach, meiner Erfahrung nach, kann es länger dauern. Und es kann auch für manche Menschen, je nach Ihrem Nervensystem, wenn Sie diese externen Einschränkungen haben, kann es dauern, Ihre Situation ein wenig zu ändern, damit Sie sich sicher genug fühlen, um zu heilen, richtig? Aber ein großer Teil davon, ein großer Teil davon ist auch, unsere Definition von Heilung zu ändern. Können Sie innerhalb einer traumatischen Situation heilen? Nun, was ist Heilung für Sie im Moment? Werden Sie sich die ganze Zeit ruhig fühlen? Werden Sie überhaupt nicht mehr getriggert? Ich glaube, viele von uns Eltern haben diese unrealistischen Erwartungen, wenn wir mit dieser Heilungsarbeit beginnen, und ich auch. Dass Ihr Kind sich vollständig ändern wird und dass, wenn Sie heilen, es sich ändern wird. Und das alles kommt von dieser überlebensbasierten Musterbildung von, wissen Sie, Fixieren und Kontrollieren, weil es so schwer ist, mit all dem umzugehen. Heilung bedeutet für mich, sich selbst in der Situation anders zu verhalten. Dass, egal wie schwer es ist, die externen Einschränkungen von außen sein können, können Sie sich anders verhalten, als Sie es als Kind gelernt haben, was die meisten von uns gelernt haben, sich nicht selbst zu verhalten, richtig? Können wir also eine andere Erfahrung im gegenwärtigen Moment machen, in der wir uns für das verhalten können, was in uns ausgelöst wird? Mit ihm zusammen sein, auch wenn wir nichts davon ändern können. Das ist für mich eine große Heilung. >> Okay. >> Können wir ein Beispiel geben, und ich gebe gerne eins, aber wie würde das für ein Elternteil aussehen? Denn eines der Dinge, die Sie mir beigebracht haben, ist, dass es nicht darum geht, niemals getriggert zu werden, sondern darum, wie man zu seinem Ausgangspunkt zurückkehrt. Kehren Sie zu Ihrem Ausgangspunkt zurück? Und dass es in Ordnung ist. Dass es kein Zeichen dafür ist, dass man nicht heilt, wenn man einen anderen Menschen zur Koregulation braucht, um zum Ausgangspunkt zurückzukehren, denn das ist der schnellste Weg. Und als ich die frühere Arbeit mit Ihnen machte, hatte ich das Gefühl, zu versagen, weil ich immer noch getriggert wurde und mich nicht immer selbst regulieren konnte und Unterstützung von Jake, meinem Mann, brauchte. Und Sie sagten: "Nein, das ist der schnellste Weg, um zum Ausgangspunkt zurückzukehren." Und genauso wie ich Eltern helfe, zu verfolgen: "Okay, wie lange dauern die Zusammenbrüche? Wie intensiv sind sie? Wie häufig sind sie?" Das ist im Grunde das gleiche Konzept für das Elternteil, richtig? >> Nicht zu sagen, dass es ein Zusammenbruch ist, aber wir alle werden getriggert, es gibt keinen von uns. >> Es geht also nicht darum, im Laufe der Zeit nicht mehr getriggert zu werden. Es geht darum, immer weniger getriggert zu werden, je mehr Sie die tiefere Heilungsarbeit und die De-Konditionierung und De-Programmierung betreiben, richtig? Und Ihr Nervensystem, sich selbst zu helfen, sich angesichts all dessen sicher zu fühlen. Und sich selbst sicher, liebenswert, wertvoll, zugehörig, erfolgreich zu fühlen, all das angesichts dessen. Letztendlich, ja, Sie wollen immer weniger getriggert werden, aber es geht nicht darum, niemals getriggert zu werden. Es geht darum, getriggert zu werden, aber sich selbst angesichts Ihres Triggers anders zu verhalten. Anstatt in Überlebensmuster zu geraten, oder vielleicht geraten Sie hinein und erkennen es dann und haben das Bewusstsein, können Sie sich selbst zurückbringen? Okay, in den hitzigen Momenten, idealerweise können Sie das immer mehr tun. Können Sie sich selbst wieder in die Gegenwart zurückbringen, an einen Ort, an dem Sie sich selbst helfen können, sich angesichts dessen, was passiert, sicher zu fühlen? Okay. Und dann ist der andere Teil davon, nicht im Kreislauf zwischen Kampf, Flucht, Erstarrung und Abschaltung festzustecken. Kampf, Flucht, Erstarrung, Abschaltung die ganze Zeit. Können Sie also immer mehr den Weg zurück zur Gegenwart, zum ventralen Vagus, zur Sicherheit, zur Ruhe, zur Entspannung und zum Gefühl der Sicherheit, sich dort aufzuhalten und tief zu ruhen, aufbauen? Ähm, es geht also darum, diese tief verwurzelten Muster zu ändern, die nicht mit unseren Kindern begonnen haben, wissen Sie, und ich garantiere jedem, dass diese Muster nicht mit unseren Kindern begonnen haben. Diese Überlebensmuster wurden nur verschlimmert >> durch unsere Kinder, dass sie sich jetzt so unerträglich anfühlen. Also, Heilung, wenn Sie sich in einer traumatischen Situation befinden. Das andere, was ich nur benennen möchte, ist, dass Trauma nicht darum geht, was tatsächlich passiert. Es geht darum, wie das Nervensystem es wahrnimmt. Wenn Sie also im Laufe der Zeit Ihrem Nervensystem helfen können, sich angesichts dessen, was passiert, sicher zu fühlen, dann werden Sie sich nicht so gefangen fühlen. Nein, Sie fallen nicht in diesen gefangenen und ich habe keine Wahl und dieser unausweichliche Ort, der dann die traumatischen Abdrücke eingibt und diese chronische Stressbelastung erzeugt. Das ist also im Laufe der Zeit, das ist Teil der tieferen Arbeit. Aber ich denke, Heilung bedeutet nicht, nicht mehr getriggert zu werden und die ganze Zeit ruhig zu sein. Das möchte ich wirklich klarstellen. Es bedeutet, dass Sie getriggert werden und wissen, wie Sie damit umgehen, und Sie haben eine, wissen Sie, eine sehr vorhersehbare Art und Weise, wie Sie sich selbst wieder in Sicherheit bringen. Und selbst wenn Sie es in den Momenten des Triggers mit Ihrem Kind nicht können, können Sie es danach tun? Und das ist Heilung. Denn die Realität ist, dass wir uns manchmal nicht selbst in Sicherheit bringen können, wenn ein Kind sehr gewalttätig ist. Wir werden erstarren oder wir werden zwischen Erstarrung wechseln. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Und das Gefühl, was soll ich tun? Was soll ich tun? Und dann zur Wut übergehen oder wirklich wütend auf sie werden oder versuchen, sie zurückzuhalten oder so etwas, um Sicherheit zu schaffen, oder versuchen zu fliehen, eine Fluchtreaktion haben, in ein Zimmer gehen, sich einschließen. Manchmal ist das notwendig. >> Ja. >> Und das ist in Ordnung. Das bedeutet nicht, dass Sie versagen und dass Sie nicht heilen. Aber der Schlüssel ist, ob Sie sich selbst immer mehr in den Momenten helfen können und sich selbst immer mehr nach diesen Momenten helfen können, zurückzukommen. Zurückkommen. Es geht darum, zurückzukommen. >> Ja. Liebe das. >> Ja. Nicht stecken bleiben. Ja. Wunderschön. Alles klar, meine Freundin. Haben Sie abschließende Ratschläge oder Worte der Weisheit für unsere Eltern, die zuhören? Ja. Und das ist das, was meiner Meinung nach am wichtigsten ist, wirklich zu verstehen, dass Sie nicht dieses Gehirn und dieser Körper sind. Okay. Und Sie machen diese menschliche Erfahrung mit einem Gehirn und Körper, der konditioniert wurde und der sich von den Verhaltensweisen Ihres Kindes sehr bedroht fühlt. Und wenn Sie also zurücktreten und das wirklich sehen können, wissen Sie, das größere Bild und die Lektion ist, dass Sie lernen, wer Sie wirklich sind, in dieser ganzen Erfahrung. Und das ist es, was Ihr Kind Sie wirklich führt, und was dann das größte Geschenk in dieser ganzen Erfahrung wird, ist, dass Sie lernen, wer Sie wirklich sind. Sie lernen Ihre wahre Kraft kennen. Sie lernen Ihre Fähigkeit, auch unter den härtesten Umständen die Wahl zu haben. Wenn Sie Ihre Fähigkeit lernen, Dinge anders zu sehen, wissen Sie, und sich gestärkt zu fühlen und zu wissen, dass Sie auch dann in Ordnung sein können, wenn das Leben hart und herausfordernd ist. Aber das kommt zuerst mit dem wirklichen Verständnis, dass Sie nicht dieses Gehirn und dieser Körper sind und Sie diesem Gehirn und Körper helfen können, sich sicher zu fühlen. >> Liebe es. Alles klar, Ashan, vielen Dank. Es war so toll, Sie hier zu haben, und ich hoffe, wir können bald wieder sprechen. >> Danke auch. Es war mir eine Freude, hier zu sein. Danke. Bis bald. >> Danke, dass Sie alle mit mir im At Peace Parents Podcast waren. Dies ist Ihre Quelle für alles, was mit dem Verständnis, der Unterstützung, der Anpassung und der Fürsprache für Ihr PDA-Kind zu tun hat. Um tiefer in eines dieser Themen einzutauchen, schauen Sie sich meine Kursangebote und Meisterkurse auf der Website www.paceparents.com an. Um die Art und Weise, wie Sie über Ihr Kind denken und mit ihm umgehen, vollständig zu transformieren und Frieden und Stabilität in Ihr Zuhause zu bringen, nehmen Sie an unserem nächsten Durchgang des Paradigmenwechsel-Programms teil. [Musik]