Смерть. Что будет после?

Вы знаете, что происходит после смерти? В 1977 году умерла 39-летняя домохозяйка по имени Филлис Атуотер. Из-за выкидыша у нее началось сильное кровотечение, и ее сердце остановилось. Это была клиническая смерть. Но только первая. Через два дня она умерла снова; оторвался тромб. А через пару месяцев ее сердце остановилось в третий раз. Однако она все еще жива. Но она побывала за завесой смерти чаще, чем кто-либо из нас когда-либо будет. Этот опыт заставил ее кардинально измениться и посвятить всю свою жизнь изучению того, что находится "по ту сторону". И, возможно, она знает ответ на этот вопрос. Я помню, как впервые узнал о смерти. Это была моя прабабушка. Я был совсем маленьким, и однажды мне сказали, что она уснула навсегда. И я не понял, как это так? Ну, проснись! А позже, уже подростком, я стал постоянно думать о смерти. Но в это время — о своей собственной. Я думал о будущем, строил планы и задавался вопросом, зачем это все имеет значение, если конец все равно один? И вообще, каково это — небытие? Буду ли я это осознавать, чувствовать как-то, может быть, будет что-то еще, или все просто резко выключится и исчезнет? Эта мысль повергала меня в постоянный страх и буквально мешала жить, лишая смысла и радости существования. Потому что, честно говоря, в чем смысл всего этого? Но только до определенного момента. Страх смерти — самый распространенный и глубокий человеческий страх. Но почему мы так его боимся? Казалось бы, ответ очевиден: эволюция сделала так, чтобы мы защищали себя и свое потомство. Ведь на самом деле, вы и я — всего лишь носители бактерий, которые используют нас как инкубаторы для распространения. А страхи — это просто распространенный инструмент воздействия на нас — вот и весь ответ! Однако, пока биологическая цель одинакова для всех живых существ, вы и я — единственные существа на планете, которые на самом деле понимают смерть. Собака не знает, что умрет через 10 лет, а мы одержимы тем, что произойдет через 50. Потому что у нас есть то, чего нет у собаки — огромная префронтальная кора. Благодаря ей мы можем представить, что будем делать завтра, через год или через 10 лет. Благодаря ей мы развили науку, создали цивилизацию и создали — депрессию. Это называется "трагедия познания". Мы заплатили за нашу способность планировать своим душевным спокойствием, просто потому, что мы очень разумные существа. Но есть и парадокс: несмотря на бесконечные горизонты планирования, мы не можем представить пустоту. В нашем подсознании каждый из нас убежден в собственном бессмертии. Мы не можем представить мир без наблюдателя, то есть без себя. И именно это вызывает у нас тревогу. Мы запрограммированы жить вечно, но мы знаем, что умрем. Именно этот диссонанс мешает нам жить. Но действительно ли это единственная причина? Сколько лет, по вашему мнению, вам осталось? Есть такой термин: видовой предел жизни. Проще говоря, как следует из названия, у всего есть свой предел, и ученые считают, что у человека он тоже есть: примерно сто двадцать лет жизни, что является нашим биологическим потолком. За всю историю только одна француженка, Жанна Кальман, смогла его превзойти, прожив до 122 лет. Но никто не смог побить ее рекорд по сей день. Вы наверняка слышали о миллиардере Брайане Джонсоне, который тратит миллионы долларов на обращение вспять своего биологического возраста. Он ведет идеальный образ жизни и вносит значительный и интересный вклад в науку. Но есть одна вещь: Жанна курила сто лет! Она бросила, потому что в 117 лет почти ослепла и ей было слишком стыдно просить у других прикурить. Она также пила алкоголь и ела много сладкого. Просто чтение этого описания отняло у вас пару лет жизни! Но в чем был ее секрет? Она родилась в очень богатой семье, поэтому никогда в жизни не работала и не испытывала стресса, который знаком нам, самому важному катализатору всех болезней и сбоев в организме. И ей очень повезло с генетикой. Предполагается, что у нее были уникальные мутации, которые могли защитить ее клетки от старения, несмотря на образ жизни. И если это правда, она не просто выиграла в генетическую лотерею, она настоящая мутантка, феномен! Как и ее родственники — многие из них дожили до 90 лет! И это было в то время, когда средняя продолжительность жизни составляла 50 лет! Ну, и она действительно занималась спортом; она ездила на велосипеде до 100 лет, а также любила плавать и фехтовать. Что показывает ее случай? Чтобы жить долго, нужно родиться удачливым! Но не совсем. Многие врачи говорят то же самое: важен не столько ваш образ жизни, сколько наличие стресса и активности в нем. Два самых важных фактора, которые как продлевают, так и сокращают нашу жизнь. Вы могли бы никогда не пить алкоголь, но умереть от сердечного приступа из-за стрессовой работы или недостатка сна, что также сильно влияет на стресс. В то время как активность и спорт, даже самые минимальные, насыщают наши клетки кислородом. И рекомендация в 10 000 шагов в день существует не просто так. Хотя эта цифра совершенно произвольна, она все равно очень важна. И, конечно, генетика не менее важна, но она определяет нашу жизнь только на 20%. Все остальное зависит от нашей среды и от нас. А генетика — это просто инструкция по эксплуатации, которая может показать, где находятся ваши слабые места. Возможно, у вас есть предрасположенность к диабету, ожирению или сердечным заболеваниям, как, например, у меня. Жанна жила во времена, когда о таких вещах нельзя было знать, да и вообще ей это не было нужно. Но зная о болезнях своих родственников, я решил сделать ДНК-тест. И не только для того, чтобы узнать свою родословную и, возможно, получить мощный паспорт. Но и для того, чтобы узнать о рисках, которые стоит учитывать, чтобы жить лучше. Например, у меня много рисков, связанных с сердцем, поэтому я чаще занимаюсь кардио и правильно питаюсь. А ДНК-тест дал мне и рекомендации по питанию. Если вы тоже хотите узнать о себе, вы можете сделать это с помощью Genotek — компании, которая работает в области генетики с 2010 года. Именно с ними вы можете создать свой собственный генетический паспорт. Это, по сути, шесть тестов в одном. Он раскрывает ваше происхождение: откуда пришли ваши предки и в каких регионах они жили. Он показывает риски почти 200 заболеваний на основе анализа конкретных вариантов генов, которые уже были изучены в международных исследованиях. Вы можете узнать, есть ли у вас предрасположенность к диабету, проблемам с сердцем или чему-то еще, и получить конкретные рекомендации о том, что с этим делать: какие продукты следует есть чаще, какие лучше минимизировать, какой вид спорта вам подходит, и многое другое. Есть даже информация о лекарствах — какие из них могут работать менее эффективно или вызывать побочные эффекты. А после теста вы можете проконсультироваться с врачом по поводу результатов. Я особенно рекомендую сделать это вместе с партнером, чтобы вы могли ответственно подготовиться к появлению ребенка в будущем. А для теста достаточно слюны, и сам тест проводится на дому. Так что это отличная возможность узнать себя лучше в новом году. Закажите свой генетический паспорт, и промокод Albert даст вам скидку 66%. Ссылка в описании или QR-код на экране. Но случай Жанны демонстрирует еще кое-что: у нее был сбой в ДНК, только удачный. И здесь возникает логичный вопрос: можем ли мы использовать такой опыт, чтобы "сломать" нашу ДНК тоже — только намеренно? И что, если старение — это такой же сбой, который мы сможем исправить в будущем? Долгое время мы смотрели на старение как на печальный, но естественный процесс. Но в последние годы, благодаря развитию науки, все больше биологов называют старение не чем иным, как болезнью. Или, точнее, сбоем операционной системы, в которой в системе накапливается слишком много мусора в виде наших старых клеток. Защитные колпачки на наших хромосомах — теломеры — изнашиваются, "диск" нашей ДНК повреждается, и наша "оперативная память" тоже ломается: эпигенетическая информация. По сути, инструкция для наших клеток о том, чем они должны быть. Например, ваши клетки печени буквально забывают, что они клетки печени. А если что-то ломается, значит, это можно исправить. Еще в 2006 году японский ученый Синъя Яманака открыл факторы Яманаки. Это четыре специфических белка, которые, грубо говоря, омолаживают наши клетки, сбрасывая их информацию. За это он даже получил Нобелевскую премию. Но эксперименты с ними нельзя было назвать успешными. Потому что если ввести их в живой организм, его клетки могут забыть, кто они, и тело разваливается. Однако в настоящее время, в том числе благодаря искусственному интеллекту, выводятся новые вариации этих белков, открываются новые классы молекул, химических соединений и закономерностей, и в целом проводятся сотни новых экспериментов и ускоряются старые, и все это указывает на одно. Мы встали на порог будущего, в котором рекорд Кальман может стать не рекордом вовсе, а средней продолжительностью жизни человека. И старение — это просто сбой, с которым мы можем и должны бороться. Так что, как сейчас рекомендуют ученые, просто ждите! И, пожалуйста, постарайтесь как можно дольше не умирать! Но, очевидно, мы никогда не сможем убежать от смерти; если нас не добьет возраст, то упавший кирпич или какая-нибудь другая случайность. И действительно, наверное, глупо с этим спорить: смерть — это логичная часть всего живого. Ведь если бы существовало истинное бессмертие, оно бы полностью уничтожило ценность жизни. Но наш страх кроется в чем-то совершенно другом. Мы боимся не самого факта конца, а неизвестности того, что будет после него. Но, возможно, мы уже знаем это? У смерти есть несколько уровней: последний — это биологическая смерть. Когда мозг слишком долго остается без кислорода, и его клетки необратимо погибают. Именно поэтому никто никогда не возвращался с этой стадии. Так что не у кого спросить, "что там". Но первая стадия — это клиническая смерть. Когда сердце остановилось, нет дыхания, но мозг еще жив. Он может продержаться в таком состоянии около шести минут почти без последствий. И именно в этом временном окне человека еще можно вернуть. И как раз перед этой стадией происходит что-то интересное. Исследования показывают, что в последние секунды перед остановкой сердца мозг генерирует огромную нейронную активность. Некоторые ученые думают, что это может быть то же состояние, которое описывают "вернувшиеся", когда вся жизнь, кажется, проносится перед глазами в одно мгновение. Но, возможно, это что-то большее? Много лет назад было проведено исследование среди нескольких сотен пациентов, переживших клиническую смерть. И почти каждый пятый описывал одно и то же. Ощущение выхода из тела, свет в конце туннеля, встречи с другими существами — часто с умершими родственниками — обзор воспоминаний и важных событий, и самое главное — полное отсутствие страха. Звучит как доказательство души, не так ли? Но наука здесь более скептична. Во-первых, не все говорили об этом опыте, что означает, что нельзя говорить о нем как о правиле. И во-вторых, у науки есть объяснение для каждого пункта. Из-за гипоксии нарушается работа зрительной коры, поэтому люди видят туннель. Эйфория и отсутствие страха — это мозг, выбрасывающий огромные дозы эндорфинов и серотонина, пытаясь защитить нейроны от гибели. А внетелесный опыт — это просто сбои между областями мозга. Так что это не что-то сверхъестественное, это просто предсмертная агония нашего биологического компьютера, который в критический момент запускает все свои процессы одновременно и вызывает галлюцинации, как когда вы бьете по клавиатуре, и открывается сто папок. Такова печальная реальность. Кроме одного нюанса. Два года назад было опубликовано исследование AWARE II. Ученые записывали показания мозга непосредственно во время реанимации. И в момент, когда сердце долго не билось, и мозг должен был начать умирать, приборы зафиксировали внезапный всплеск активности у некоторых пациентов. И не шум, а гамма-ритмы. Чтобы вы понимали, гамма-волны — это самый быстрый ритм мозга. Они возникают, когда мы максимально сконцентрированы, решаем сложную задачу или вспоминаем что-то очень важное. То есть, у некоторых испытуемых, когда они были клинически мертвы, их мозг работал активнее и четче, чем ваш и мой сейчас. И когда эти люди пришли в сознание, они говорили о так называемой "осознанной смерти". Они утверждали, что их сознание не угасло; наоборот, оно, казалось, расширилось. На основании этого они выдвинули осторожную, но фантастическую гипотезу. Возможно, мозг не является источником нашего сознания, как мы привыкли его понимать. Возможно, мозг — это просто приемник, фильтр, который ограничивает наше восприятие, чтобы мы могли нормально функционировать в этом мире. И когда мы умираем, этот фильтр ломается, и мы получаем доступ к полному объему нашего сознания. Даже Филлис из начала видео сказала: "Смерть — это не конец, а изменение формы". Довольно круто, правда? Итак, вывод только один. Давайте все вместе спрыгнем с крыши, потому что наше тело — это всего лишь временный сосуд, а за ним нас ждет что-то большее! Шутка. На самом деле, здесь много теорий. Лично моя теория немного более приземленная, чем концепция бессмертной души. Конечно, я хотел бы верить, что есть что-то большее, но думаю, что в момент смерти мозг просто погружает нас в очень долгую галлюцинацию. Вы все прекрасно знаете, что время во снах ощущается по-разному. Вы можете прожить целую жизнь за 15 минут сна. И, учитывая исследования, возможно, происходит что-то похожее. Возьмите тот всплеск гамма-ритмов: мозг ускоряется до максимальных скоростей, и, возможно, этой энергии достаточно, чтобы растянуть последнюю угасающую секунду вашей жизни в субъективную вечность. И исходя из этого, вполне вероятно, что загробная жизнь — это просто иллюзия нашего мозга. А рай и ад — это наши психологические состояния в момент смерти. И в зависимости от того, какие гормоны выделяет наш мозг. И размышляя обо всем этом в моменты, когда страх смерти охватывал меня сильнее всего, я понял одну важную вещь. Что все это время я боялся не смерти. В 80-х годах психологи разработали теорию управления страхом. Ее суть проста: осознание смертности создает в нас глубокий экзистенциальный ужас. И чтобы справиться с ним, мы бессознательно строим психологические защиты. Основные из них — это культурные мировоззрения и самооценка. Вот почему мы изобретаем системы смыслов, которые обещают нам бессмертие, будь то буквальное или символическое. Это основа потребности в религии, например, о которой мы говорили в прошлом видео. Эта теория была проверена в многочисленных экспериментах, и каждый из них показывает одно и то же: когда людям напоминали о смерти — например, просили написать эссе о своих чувствах по поводу своей смертности — они начинали вести себя по-другому. Судьи выносили более суровые приговоры, люди проявляли большую враждебность к чужакам и больше сочувствия к своим группам, более агрессивно реагировали на критику и так далее. Другими словами, напоминание о смерти заставляет нас более отчаянно цепляться за то, что придает значение нашему "я". Вот почему этот страх часто маскируется под другие страхи. Страх неудачи — это страх умереть, ничего не добившись. Страх одиночества — это страх умереть несчастным, и так далее. Мы боимся не самой смерти как события. Мы боимся, что она обесценит нашу жизнь. Но действительно ли мы живем — это вопрос, на который мы должны ответить сами. Исследования подтверждают это: чувство смысла жизни связано с тревогой смерти. Когда у человека есть четкие ценности и цели, мысль о конце не так разрушительна, потому что он видит, ради чего живет. Но когда смысла нет, смерть ужасна не сама по себе, а своей бессмысленностью. И да, если вы сейчас изо всех сил пытаетесь ответить на вопрос "ради чего ты живешь?", я хочу напомнить вам, что у нас есть бесплатный ИИ-бот для психологической поддержки. Он не заменит настоящего специалиста, но поможет вам лучше понять свои чувства и желания, и просто всегда выслушает вас. А еще он анонимный и совершенно бесплатный. И ссылка на него будет в описании. Бронни Вэр, австралийская медсестра, ухаживавшая за пациентами в последние недели их жизни, посвятила мемуар самым распространенным сожалениям умирающих. И самое распространенное звучит так: "Я жалею, что у меня не хватило смелости жить по-настоящему, а не так, как ожидали другие". Люди, столкнувшиеся со смертью, часто говорят, что перестали бояться. Но не потому, что узнали, что там что-то есть, а потому, что поняли: они жили неправильно. И вот парадокс: чтобы перестать бояться смерти, не нужно умирать, нужно начать жить. Я понял, что боялся вовсе не смерти; я боялся, что у меня закончится время. Не успеть сказать маме, что я ее люблю, не успеть обнять бабушку, увидеть друга, не успеть по-настоящему полюбить. И пока я боялся смерти, этот страх делал именно то, что хотел: он крал у меня жизнь. Да, я не могу выбрать, когда умру. Но я могу позвонить маме, потому что у меня еще есть время. Я могу сказать ей, что люблю ее, потому что я еще могу говорить. Я могу навестить друга, потому что я еще могу ходить. И я могу делать все, что хочу, потому что я еще могу выбирать, как жить. Звучит как банальная цитата из интернета. И вообще, уже завтра какое-нибудь новое научное открытие может кардинально изменить наше понимание жизни, и все мое видео станет ерундой. Но прямо сейчас у вас и у меня есть только две гарантии. Первая — смерть неизбежна. Это факт, на который мы не можем повлиять. И вторая — прямо сейчас вы живы. Просто представьте, сколько людей сейчас борются за свою жизнь и мечтают о том, что есть у вас. Сколько зрителей моего канала, которые еще вчера смотрели мои видео, сегодня уже нет в живых. Но вы все еще можете дышать, видеть, ходить, чувствовать. Вы все еще можете — выбирать. И это единственное, над чем у вас есть стопроцентная власть. Я все еще боюсь смерти, и рано или поздно она меня настигнет. Но этот страх перестал высасывать мои силы. Наоборот, он стал моим проводником, моим наставником. Ведь если я так часто начинаю думать о смерти, значит, в моей жизни не хватает — жизни. Но у меня еще есть люди, которые меня любят. Есть слова, которые я еще не сказал. Есть объятия, которые я могу подарить, слезы, которые еще предстоит пролить. Есть дни — я еще могу жить. Я ответил на вопрос "что для меня важно?", и это мне помогло. И теперь вы тоже должны ответить на этот вопрос. Возможно, эта мысль вам уже была очевидна, но никогда не поздно напомнить вам о ней. Не откладывайте мечты на завтра, важные слова на потом, или любовь на особый случай. Не бойтесь смерти. Бойтесь никогда не начать жить. Потому что в конце концов, жизнь действительно стоит того, чтобы за нее умереть. Это был Альберт, подписывайтесь на мой канал и мои социальные сети, ссылки в описании. И будьте счастливы. Всего наилучшего.