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多年来，我采访过我的前门徒，现在的近乎大师瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）很多次，他本身就是一位绝对杰出的作家和哲学家。以下是我们在一起最美好的时光和最精彩的来回交流的汇编，所以我希望你喜欢。
如果你希望年轻人能够抵制时代潮流，那么如果你能让自己变得比我曾经可能拥有的更强大，如果你能培养纪律，如果你能对抗你周围人们所沉迷的所有成瘾、所有糖分刺激、所有多巴胺的满足，如果你缩短你在 Instagram 上的时间，如果你强迫自己学习一门外语，如果你让你的孩子弹钢琴等等，他们就会成为他们社区里最奇怪的人。人们会想，那有什么问题？但他们将是未来的主人。
任何人都可以培养的最重要的生活技能之一就是专注和集中注意力。我知道当我试图为一个我正在写的书构思一个想法时，我给了它一个小时，然后我分心了，我走开了，我失去了一些东西。但如果我像一个痴迷的疯子一样，用四到五天的时间，连续十天深入研究这一个问题，我就会有所收获，我就会从中得到一些真相。你知道，史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）这个人，我们见过他，他就是这方面的行家。不幸的是，正是他，具有讽刺意味的是，创造了让我们所有人抓狂的 iPhone。但他会关上门，让我一个人待上 24 小时，他说：“我要把这件事想清楚。”
你没有意识到当你足够长的时间专注于某件事时，你大脑所拥有的力量。这就像一个钻头在木头上钻孔，你必须一直钻，一直钻，一直钻，直到你完全穿透。
这与你和我一起创造的东西联系在一起，那就是“Amorati”硬币。是的，它的理念是，它也体现在我们生活中的每一个阶段，就是爱发生在你身上的一切，不怨恨它，不与之对抗，不怀有怨恨或负担，而是拥抱它，并在其中找到美好。
是的，这与我们的人性如何契合？它不契合，因为它对我们来说不是自然的。我们自然的框架，我们自然的起点是，当坏事发生时，为什么是我？会感到一种委屈，觉得事情不公平，觉得别人没有给你你想要的，或者你应得的。我们从一种自我怜悯的立场开始，对吧？我们应该得到比我们得到的更多的东西。
所以，我在这本书中谈到的很多内容都是关于克服人性中这些自然元素，并将它们扭转过来，用于另一个目的，另一种方式。“Amorati”在这方面非常强大，你训练自己接受发生的一切。说事情发生必有其原因，这似乎有些陈词滥调，但其中有一些真理。
因为，这就是生活。生活包含痛苦，生活包含逆境。你有一天会死，而且不会是愉快的。你的朋友和家人有一天也会死，而且不会是愉快的。你会在生活中经历失败，人们会伤害你。但那就是生活，它就是这样。所以去抵抗它，去对此感到愤怒，意味着不爱生命本身。
我的哲学一直是，你必须让你自己的想法成为你的。你必须接受别人教给你的东西，然后将其融入你自己的经历。它不能仅仅是那些你消化了但与你的日常经历毫无关联的死文字。你必须接受它们，它们必须在你内在，在你自己的经历中活过来。所以你读了一段，这可能不是我现在真正经历的事情，但你可能会回忆起过去一些可能相关的经历。然后第二天，你会想到一些可能更接近的事情。然后随着你越来越深入地研究它，它就会慢慢渗透进来，你会看到越来越多的通往你日常经历的入口点，然后它就可以变成一些可以内化的东西。
过早成功是非常非常危险的。我可以肯定地说，在我 38 岁之前，我一无所有，只有失败。你知道，我的父母开始为他们的儿子感到非常担心。我做过 50 份不同的工作，我从未在一份工作上做过超过 11 个月。所以我知道失败，男人。我知道在最糟糕、最无聊的办公室里工作是什么感觉，那里充斥着最糟糕的政治斗争。所以我永远无法把它视为理所当然，我永远无法沾沾自喜地说：“哇，我成功了。”它不是一种毒品。你知道，我知道到达那里有多难，我知道我每次写一本书都可能失败。你知道，即使在这一点上，我仍然认为我的书会失败。
等到 38 岁才这样做太糟糕了。24 岁时这样做更好。但从某种意义上说，这也是一种祝福。我更“Amorati”。
你必须改变你对快乐的看法。人们只觉得快乐，尤其是在现在，必须是即时的，他们必须快速获得满足感，他们需要快速的刺激。但我想说的是，像瑞安那样花三年时间写一本书，会给你带来更深刻的刺激，一种更重要的快乐感，我称之为满足感，而不是仅仅拥有那种空虚的“我突然成了公司的 CEO，我出名了，我在 Instagram 上”。这太空虚了，它不会带来任何东西，最终只会让你更沮丧。但你确实自己创造了某样东西的感觉，会带来人类能拥有的最深层的快乐。
我很抱歉地说，成就感，从无到有地创造某样东西，从构建某样东西，对我来说是人类能拥有的最高快乐。因为我们是天生就会创造东西的动物。
一切的关键在于真正地与自己进行战略性思考，审视自己，并对自己诚实。所以，如果你弄清楚你人生的任务是什么，如果你弄清楚我注定要创办一家公司，或者写一本书，或者别的什么，并且它真的与你产生共鸣，你对它充满热爱和兴奋，那么当人们在玩政治，试图分散你的注意力，或者给你糟糕的建议时，你就有能量去克服它。但如果你充满了怀疑和不安全感，如果你说：“哦，我想写一本书，但也许我想开自己的餐厅，或者也许我想写诗，或者也许我想成为一名摇滚明星”，那永远不会有什么结果。对吧？然后当人们提出他们的糟糕想法，或者他们玩政治，或者他们嫉妒时，你就会上当。所以你必须有一个真正良好、坚定的自我认知，了解你是谁，是什么让你与众不同，以及你热爱什么。
第一条原则是，当你发现自己想要影响，想要说服某人时，停止思考自己。无论是你的老板、你的孩子、你的配偶，你的第一反应是我的需求，我想要什么，我是谁。如果你能训练自己——这需要时间——停止这样做，去思考他们，去设想他们的处境，去思考他们的心理，以及他们如何看待自己，你已经在说服他们的能力方面取得了长足的进步。
如果你的行动不是发自内心，如果不是某种内在的精神在引导你，如果你只是读了瑞安·霍利迪或罗伯特·格林的书并应用它，但它没有在你心中或精神中有所体现，那么你的行动在世界上就不会有效。你会看着它，它不会是真实的，它不会是有效的。
你正在非常非常努力地做某事，你正在创造所有这些信息，你的大脑中所有这些神经通路都在连接，这是潜意识的。但有意识地，什么都没有发生，你感到沮丧。你几乎学得太多了，你几乎想得太深入了，你有点卡住了。然后你离开它一天左右，你放手了，所有那些正在潜意识中发生的连接现在都到达了意识层面，你意识到了那个一直都在的完美想法，但你因为过于紧张和过于专注于一种方式而阻碍了它。
是的，沮丧是一个好迹象。沮丧是你即将迎来转折的迹象。如果你放弃了，那就是最糟糕的事情。我想起列奥纳多·达·芬奇（Leonardo da Vinci）在他生命晚期的一句名言：“经过一天的辛勤工作，你辛勤地劳作于某事，然后入睡，你有一种伟大的感觉，好像你完成了一些事情。但当你死时，你是否有同样的感觉，‘我做了一些事，我完成了一些事，现在我可以安息了’？”
我认为生活中最糟糕的事情是活到 60、65 岁，然后说：“天哪，我本可以做得更多，我可以创造一些东西，我可以做我曾说过要做的事，我可以写那本书，但我没有。”对我来说，我告诉任何人，如果你还在 20 多岁，永远不要有那种感觉。而且它会比你想象的来得更快。
认识到你想带着一种“我做了我力所能及的事”的感觉走向终点。
当我还是个孩子的时候，我有这些梦想，我实现了它们。
冲突是人类状况固有的。所以你的人生道路永远不会轻松。总会有阻力，总会有人反对你。当我写《战争》这本书时，另一个比喻是武士。这是其中的一个主要主题。
《武士道》（Bushido）谈到了战士的姿态，以及姿态的重要性：你如何面对对手，你如何定位自己，你如何保持冷静，你如何摆放刀剑，以及你如何为攻击做好准备。攻击可能不会到来，或者对手可能只是放弃并走开，或者可能有人从后面来。但你准备好了，你做好了准备，你处于正确的姿态。所以我总是这样想：你准备好了吗？
我不想让人们变得偏执，我不想让他们到处认为每个人都是邪恶的，他们即将攻击我。我希望你在生活中拥有这种镇定，像战士一样保持姿态。你为最坏的情况做好了准备，你不是期望最坏的情况，但你为它做好了准备。如果它发生了，如果有什么糟糕的事情发生在你身上，你知道如何战斗，你知道如何保护自己，你知道如何摆脱困境。
你可能过于专注，你没有允许其他事情进入你的生活，你正沿着这条单一的管道前进。有时，你知道，我记得保罗·格雷厄姆（Paul Graham）告诉我，有时，来自外部的人会看到解决方案。你如此专注于某件事，以至于你无法退后一步，看到其他的观点。你无法享受自己，无法放松。
有时，我非常相信在生活中安排有成效的休息时间。我知道这听起来自相矛盾，但有些事情我是在浪费时间，而且我为我确实在浪费时间而感到自豪。比如某些体育网站。我从中得到了什么？我什么也没得到。但我的大脑从这件事上解脱出来，它让我放松，我发现它非常有帮助。如果我不断地思考这些问题，我早就心脏病发作了。
我希望训练读者去看的是，不要看人们说什么或他们的外表，而是看他们的行动和行为模式。例如，我在第四章谈到了霍华德·休斯（Howard Hughes），他是一个性格非常软弱的人，一个可怕的商人。人们被他那种特立独行的飞行员形象所吸引，那种……你知道，伟大的好莱坞人物等等。但如果你看看他的行为模式，你会发现他实际上相当有毒。所以停止看人们如何评价自己，而是看他们的行动。