Transcription
Возможно ли, что ваша депрессия или тревожность вызваны отсутствием некоего микроба в кишечнике? Это видео вас потрясет. Я поделюсь с вами совершенно новой, невероятной информацией о вашей кишечной микрофлоре, её связи с вашим настроением. И у меня есть гениальное решение. Думаю, вы будете от него в восторге. Это особый рецепт. Я вам всё покажу.
Возьмём пищеварительные ферменты. У человека вырабатывается 17 пищеварительных ферментов, а микрофлора вырабатывает их более 60. И клетчатку переваривают только эти микробы. Мы, люди, не можем расщеплять клетчатку, а микробы могут. Они расщепляют клетчатку до жирной кислоты уксусной, которая способствует питанию клеток толстой кишки, а также до имитирующих кетоны молекул масляной кислоты. И одна из важнейших функций микробов, которая связана с нашим настроением, это помощь в создании нейромедиаторов. Нейромедиаторы подобны гормонам, но перемещаются по нервной системе. Я говорю о серотонинергических.
У вас депрессия или тревожность в голове? Это влияет на микрофлору кишечника. А ещё микрофлора кишечника может расщеплять токсины, медикаменты. Она превращает антиоксиданты в пище в удивительные соединения, полезные для нас. Я очень хочу, чтобы вы знали вот что: у нас есть в основном хорошие бактерии, и у нас есть кое-какие плохие бактерии, которые сдерживаются за счёт массы хороших бактерий. Бактерии укрепляют стенки кишечника, чтобы плохие бактерии никуда не проникли. Но из-за антибиотиков, которые мы принимаем, из-за глифосата (а это гербицид, он есть во многих продуктах), из-за мусорной еды, медикаментов, стресса, алкоголя, курения, загрязнений, из-за всего этого микрофлора уменьшается. Создаётся меньше нейромедиаторов, изменяется сахар в крови. И при этом определённые патогены начинают мигрировать вверх. Кишечник, длина которого составляет 6-7 метров. Нам не нужно много бактерий в тонком кишечнике. Когда плохие бактерии попадают в тонкий кишечник, они конкурируют за нутриенты, и у нас возникает их дефицит. Это избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, и мы получаем больше воспаления, дырявый кишечник, аллергии. Мы не можем есть какие-то продукты.
А теперь поговорим о чём-то очень интересном. Доктор, который написал "Гу пшеничные килограммы", книгу "Суперник", и у которого я сейчас возьму интервью, разработал совершенно удивительный протокол. Он позволяет вам вырастить пробиотик на определённом молочном продукте, но это не йогурт, а крайне концентрированный пробиотик. И он может принести огромную пользу телу. Доктор Дэвис нашёл способ вырастить один микроб, о чём я сейчас расскажу, а потом мы побеседуем с доктором Дэвисом.
Во-первых, этот микроб отлично изучен. Есть много исследований о том, как этот микроб уменьшает депрессию. А депрессия — это ещё и один из побочных эффектов приёма СИОЗС. Итак, хорошая новость в том, что есть потенциальное решение этой проблемы. Доктор Дэвис пишет об этом в книге. Когда делают йогурт, его обычно ферментируют 4 часа, а доктор Дэвис обнаружил, что этот микроб нужно ферментировать 6 часов. И этот микроб надо выращивать при температуре, как внутри тела человека, то есть при 37° по шкале Цельсия.
Итак, вот что разработал доктор Дэвис: мы берём йогуртницу, и мы используем молочный продукт. Я всё это продемонстрирую. Мы добавляем туда особый микроб, даём ему определённую клетчатку. Я всё это объясню. Оставляем на 36 часов при 37°. Готово. Он советует съедать по полстакана в день. Я так и делаю, прямо перед сном. Да уж, о результатах позже. А пока ещё кое-что об этом микробе. Он выживает в кислоте желудка. Во-вторых, он выделяет вещество, которое не влияет на хорошие микробы, а влияет лишь на плохие. Многим людям антибиотики помогают от проблем с кожей, они избавляются от сыпи, от инфекций, таких как ячмень на глазу и так далее, но принимают обычные антибиотики, а это даром не проходит. А это естественный процесс, так что резистентность не разовьётся. Это раз. Это вещество убивает патогены в тонкой кишке. Кроме того, этот микроб вырабатывает окситоцин. Этот удивительный гормон намного полезнее, чем мы думали. Он не только укрепляет социальные связи, но и реально снижает кортизол, который связан с тревожностью и даже депрессией. Так что это удивительный гормон от стресса. Есть любопытные сообщения о случаях увеличения мышечной массы, отличном глубоком дельта-сне, улучшении волос, омоложении кожи. Но главная польза — в улучшении общего настроения.
Сейчас я возьму интервью у доктора Дэвиса, а потом покажу, как сделать этот удивительный, высококонцентрированный пробиотик, который можно принимать на ночь или днём, чтобы он помог вам справиться с любыми проблемами.
Итак, доктор Дэвис, как вы наткнулись на этот особый микроб? Как вы нашли его? Есть же и другие микробы, но, как я понимаю, в основном вы говорите о лактобактерии ройте. Можете немного рассказать, как вы наткнулись именно на эту бактерию?
Всё очень просто. К большинству своих идей я прихожу по ошибке, в результате больших ляпов. Так я и пришёл к идее о "Пшеничных килограммах". Хотел минимизировать экспрессию мелких частиц ЛПНП, это они — реальная причина болезни сердца, а не ЛПНП-холестерин. Мы с вами успешно помогали людям вернуть здоровье, убирая из их рациона пшеницу, другие злаки, сахар и используя нутриенты, которых сегодня всем не хватает. Результаты радовали: избавление от диабета второго типа, от ожирения печени, похудения и прочее. Но чего-то явно не хватало. Даже базовые стратегии для микрофлоры, мощные пробиотики, пребиотическая клетчатка, ферментированная пища — не вполне решали проблемы. Например, кто-нибудь с ревматоидным артритом говорит: "Мне стало намного лучше. Я уже не делаю биологические инъекции, не принимаю преднизон, но всё ещё принимаю напроксен при периодических лёгких обострениях". Почему? Я стал искать другие факторы. Я начал думать о гормоне окситоцин. Кстати, почему совершенно безумные эксперименты проводила Ирина Кон? Она работала в Гарварде, в Стэнфорде, а сейчас она, кажется, в университете Беркли. Она сделала нечто совершенно жуткое: она взяла старую крысу и клонировала её. Она получила молодую крысу, иммунологически идентичную старой, а потом соединила их кровеносные системы. Это называется хрон-парабиоз. И, о чудо, старая крыса стала молодой. Встал вопрос: а какие медиаторы тут действуют? Это ещё выясняют, но первым выявленным медиатором — это куча пептидов. Первым выявленным медиатором был окситоцин. Его считают гормоном любви и эмпатии, а некоторые женщины считают, что это препарат, который им дают для стимуляции родов. Далее группа Массачусетского технологического исследовала противораковые свойства лактобактерии ройте, и они обнаружили массу неожиданных свойств. Во-первых, они обнаружили, что мех животных стал, по их словам, богатым и роскошным. Ого! Они стали творить всякие безумства с мышами. Они повреждают вдвое быстрее. Они видели, как старые мыши становились молодыми. Скажем, в атрофированных мышцах старых мышей появлялись молодые мышечные клетки, у мышей восстанавливалось либидо, брачное поведение, их иммунная система усиливалась. Ну, то есть менялось всё. Было даже такое безумное исследование: две группы мышей специально кормили вредной едой, и мыши, получавшие только вредную еду, толстели, они старели, лысели, прекращали спариваться и в итоге умирали. Мыши, получавшие ту же еду, подтянутыми, с богатой шерстью, спаривались ради окситоцина, чтобы повысить его уровень. Да, но они хотели сделать не только это. Это выяснилось случайно. Часто так бывает, и у меня многое получается нечаянно. Во-первых, они хотели понять причину этой богатой, роскошной шести. Стало ясно, что они открыли настоящий "Ящик Пандоры". Я использовал тот же микроб. Его продавала шведская компания, но в виде таблеток для младенцев, а там очень маленькие дозы. Так что я просто решил ферментировать их и получить что-то вроде йогурта. Но я решил ферментировать их подольше. Так вот, ройте, как вы знаете, у микробов нет пола, у них нет пап и мам, они просто делятся. Лактобактерия ройте удваивается каждые 3 часа при температуре нашего тела. И я сделал йогурт. Конечно, это не йогурт, но выглядит и пахнет как йогурт. Я ферментировал длительно, чтобы было 12 удвоений. Подсчёт количества методом проточной цитометрии показал 300 миллиардов. Это примерно в тысячу раз больше, чем в тех таблетках для младенцев. Я стал рассказывать об этом, дал это всем соседям, стал это есть.
Погодите, у меня такой вопрос: когда вы, вы сразу знали, как это нужно делать, или просто пробовали то да сё? Как вы узнали, что нужно ферментировать 36 часов?
Метод проб и ошибок, ясно. Повторяя проточную цитометрию, я понял, что изначально выбранное время 36 часов оптимально. За это время мы получаем максимум бактерий в виде йогурта. А через 48 часов будет плато и больше мёртвых микробов. Кстати говоря, в йогурте фермент его всего 6-12 часов.
Да, верно. Да, 6-12 часов. Курам на смех. Да. Я думаю, причина... Вы сначала хотели просто принимать препарат с этим микробом, и это сработает.
Да, можно и так. Но в исходном продукте, который называется "БиоГая" (в таблетках для младенцев), микробов так мало, что после их приёма ничего не происходит. Я позвонил в компанию и сказал: "Привет, я делаю йогурт из ваших таблеток". "Нельзя?" "Никто никогда не делал из них йогурт". "Мы впервые слышим. Я вас не знаю. Не звоните сюда больше". По сути, они сами отказались. Да. Ну и ладно. В общем, я сделал йогурт, а теперь тысячи и тысячи людей его делают. И вот что поразительно: хотя та работа... Мы узнаём что-то новое, как из опыта людей, так и клинических испытаний. Мы наблюдаем массу явлений. И вот ещё что: как вы знаете, результаты, полученные на мышах, обычно не удаётся получить на людях. Но здесь, к моему великому удивлению, всё, что мы видим у мышей, наблюдается и у людей. Да уж, мускулатура восстанавливается и становится молодой, возрастает сила. У мужчин за 50 тестостерон повышается где-то наполовину. У женщин в возрасте... Власть и чувствительность повышается либидо, что приводит к неловким моментам. Я думаю, иммунные реакции улучшаются, люди быстрее выздоравливают, быстрее заживают небольшие раны. И я говорю женщинам: "Уверен, среди ваших зрителей в основном женщины, как и у меня". "Это невероятно, но они все говорят мне: 'Меня волнуют, я лишь хочу, чтобы моя кожа была лучше'". И я говорю, что... Ну ладно. Я провёл небольшое клиническое исследование на полных дамах. Я сказал: "Не меняйте питание и тренировки и принимайте вот это". Это была ройте и кое-что для кожи: коллагеновые пептиды, гиалуроновая кислота и каротиноиды. УЗИ кожи показало значительное увеличение толщины дермы. Дамы были в восторге, ведь у них исчезали морщины, у глаз и всё такое. Ого! Я измерил их обхват талии. Это бесплатно. У нас с вами нет миллиардов, как у фармкомпаний. У нас, возможно, десятки или сотни тысяч долларов на клинические исследования. Я измерил их талии бесплатно. И как же я был удивлён в канун Рождества, увидев результаты измерений! Не может быть! Уменьшение талии было огромным, до 22 сантиметров, а рацион не менялся. Это поразительно! Не снизился. Как такое возможно? Что ж, судя по результатам, полученным на животных, и судя по тому, что я вижу у тысяч людей, брюшной жир уходит, но мышцы растут и омолаживаются. О, мы это видим. Я думаю, я наткнулся случайно, класс, на способ изменить состав тела. Это, кстати, полная противоположность этого мусора — препаратов-агонистов GLP-1. Да, точно. Они вызывают огромную потерю массы, омоложение. Весь именно у человека выбор — не принимать препарат и смотреть, как рушится здоровье и возвращается жир, либо принимать его вечно и быть заложником фармкомпаний. Так что, кажется, в одном видео вы сказали, сколько мышечной массы набрали сами?
Мне за 60. Мне за 60. Я набрал около 6 кг мышц, а моя сила возросла раза в полтора.
Я вам писал. Я ненавижу ходить в спортзал, не переношу это. Да, когда дел много, я хожу в спортзал на 15 минут раз в неделю. Не был там 5 месяцев. Других дел полно. Я не знаю, происходит ли так со всеми, но некоторые женщины злятся на меня. "Эй, я следую вашей программе, принимаю ройте, она брала 3,5 кило". А я... "А вы в зеркало смотрели? Талию измеряли?" "Да, талия уменьшилась. Плечи стали крепче, бёдра, ягодицы и шея стали крепче". Нужны более точные исследования, вроде денситометрии, чтобы измерить изменение мышц и всё такое. Но мы всего лишь восполняем в теле. Итак, каждый должен...
Хочу остановиться на одном моменте. Итак, очевидно, этот микроб должен быть у нас изначально, и я думаю, его уничтожил антибиотик, плохая еда или что-то ещё. И кажется, вы упоминали в своей книге или в видео, а какой процент населения больше не имеет этот микроб?
Около 96%. Он очень уязвим для обычных антибиотиков, как и многие наши лактобактерии. Если вы приняли амоксициллин от простуды 30 лет тому назад, он уничтожил всю нашу ройте. И вот что поразительно: мы изучили микрофлору людей, живущих в Новой Гвинее, в бразильских лесах Амазонки, и они не сталкивались с антибиотиками, ну и так далее. И у них у всех есть ройте. У всех. Ого! У диких млекопитающих, таких как олени, жирафы, львы, у них у всех есть ройте. Выходит, она нужна для здоровья млекопитающих, а мы её лишились. Открывший эту бактерию доктор Герхард Ройтер писал, что в шестидесятых годах она была повсюду. Он нашёл её в грудном молоке немки, в стуле, в других жидкостях тела. В ходе 40 лет его научной деятельности ему было всё труднее находить её, она начала исчезать, и сегодня её почти нет в микробиоме. Мы возвращаем то, что утратили, причём в очень больших объёмах.
Да уж. То есть мы лишаемся этого микроба, а он, кстати, ещё и защищает от избыточного бактериального роста, приносит много пользы в тонком кишечнике. А потом, вероятно, поскольку его нет, микробы из толстой кишки начинают проникать вверх и вторгаются в тонкую кишку. Это и происходит порой.
Да, совершенно верно. Из-за утраты этих полезных видов бактерий, лактобактерии и других, возможно быстрое разрастание протеобактерий, фекальных микробов, таких как кишечная палочка и клебсиелла. И всё это практически уловимое население Соединённых Штатов. Так что это, пожалуй, худшая эпидемия, когда-либо постигшая наш вид. И всё это научно обосновано. Итак, 7 с лишним метров тонкого кишечника инфицирована фекальными микробами. Тонкий кишечник очень проницаем. Нутриенты... Эти микробы, а они живут лишь несколько часов, они живут не очень долго, выделяют компоненты стенок своих клеток, а это эндотоксин, и он попадает в нашу кровь. Это эндотоксикоз. И, конечно, это мощный фактор набора веса, развития деменции. Вероятно, это один из главных факторов развития многих форм рака, а также диабета второго типа, когнитивных расстройств. В связи с этим нам надо пересмотреть практически все болезни человека в свете того, как они вызывают или усугубляют эндотоксикоз.
Итак, а что ещё хуже на тему эндотоксикоза? Каким-то образом некоторые плохие микро-патогены выделяют что-то вредное, что затем вызывает инфекцию, которая попадает в кровь и вызывает лавину негативных эффектов. Да, подозрением о проблеме с протеканием кишечника уже много десятилетий. В 2007 это подтвердил Патрис Кин и его бельгийская группа, как и многие после них. Это главный фактор. Я в ужасе от того, что мы не знали об этом. Вот в чём прелесть ройте: большинство микробов заселяют только толстую кишку, толстый кишечник. Да. А ройте заселяет 7 метров тонкой кишки и толстую кишку. Ого! И она делает нечто удивительное: она выделяет бактериоцины — это натуральные антибиотики, эффективные против фекальных микробов. И утрата ройте, видимо, сыграла важную роль во всём этом. Восстановление — это важная часть решения этой проблемы. Мы видим, что СИБР отступает по нормализации выдыхаемого водорода с восстановлением лактобактерии ройте. Но я добавил и лактобактерии гассери, ведь она тоже выделяет много бактериоцинов, заселяет тонкий кишечник. И мы добавили штамм сенной палочки из-за исключительной бактерицидности. И сейчас с помощью йогурта, йогурта из этих трёх бактерий, про на 90% нормализуем содержание водорода в выдыхаемом воздухе и получаем все эти прекрасные эффекты. Люди выходят из плато, гликированный гемоглобин опускается ниже 5%. Происходят чудесные вещи просто за счёт употребления этих, я считаю, главных микробов в чём-то, что выглядит и пахнет как йогурт.
И вы стали спать? Да. О, у меня была хроническая бессонница, ужасная. Дея... Прекрасно. Сон улучшается. Ну, не у всех, возможно, но в половине случаев. Кстати, есть и другие микробы, которые прекрасно влияют на сон, в частности лактобактерии козеи и штамм широты. Продаются в маленьких баночках с названием "Якут". Это ужасный продукт: снятое молоко с сахаром, но это хороший источник этого микроба. И с моей бессонницей я благодаря ройте сплю 8-9 часов, редко просыпаясь. Я с козеи и широты спал по 12 часов, пришлось прекратить, поскольку это было слишком. Но у разных людей с этим по-разному. И эти эффекты ещё не описаны в научной литературе. А всё это происходит чрезвычайно широко.
Вы нашли нечто очень интересное для меня, ведь я занимаюсь фермой, почвой, микробами, и всё это связано с нашим телом. Я хочу быть на связи с вами и получать от вас информацию. Я всем настоятельно рекомендую приобрести книгу "Супер кишечник". Я оставлю внизу ссылку на ваш сайт. И у вас есть курс, где вы рекомендуете конкретные микробы. Я дам информацию о нём, ведь есть разные штаммы, а вы разобрались, какие штаммы нам нужны. И очень важно знать это. Я дам ссылку на него. И... Ого! Это грандиозно. Меня очень интересует эта тема. Знаете, я просто потрясён. Но я хотел пообщаться с вами и не отнимать у вас много времени. Спасибо вам за эту информацию. И я сейчас покажу, как приготовить всё это для тех, кто хочет это сделать, а подробности они могут найти на вашем сайте. Что скажете?
Отлично. Да. Помимо прочего, я заинтересован вот в чём: всё это произошло в ходе небывалой социальной изоляции. Точно. Разводы, самоубийства на рекордном уровне, рост на 36% с 2000 по 2020 год. И я не знал, что психологи оценивают и фиксируют рост нарциссического поведения. И этот рост выглядит так: угол в 45°. И теперь у нас есть возможность. Да, мы не исцелим все социальные болезни йогуртом, но, возможно, мы сумеем на них повлиять, поскольку вижу, что при этом восстанавливается сильная любовь и симпатия к другим людям, стремление быть в обществе людей. Люди становятся щедрее и принимают мнение других людей. Это и есть моя цель во всём этом. Думаю, мы можем улучшить поведение людей.
Я поддерживаю. Прекрасно. Браво. Спасибо большое. Спасибо.
Смотрите, всё очень просто. Мы берём пробиотик, открываем её. Теперь берём инулин — это столовая ложка, две столовых ложки. Берём органические маложиточные... перемешиваем. Берём ёмкость, две ёмкости. Часть наливаем сюда поровну. Ставим две эти ёмкости в йогуртницу. Очень осторожно. Теперь добавим воду в йогуртницу. Я налью воду вот так. Нам нужно, чтобы уровень воды совпадал с уровнем смеси в ёмкостях. Уровень воды оказался чуть выше, чем я хотел. Это не проблема. Далее, если у вас другая йогуртница, вам нужно сделать то же самое. Слева кнопки температуры и времени. Нажимаю один раз. Вот так. Нам нужно 37° по Цельсию или 99° по Фаренгейту. Вот так. Нажимаем "Старт". Сейчас время установлено на 8 часов. Выставляем 36 часов. Вот так. Снова нажимаем "Старт". Вот и всё. Установим сверху крышку. И теперь ждём 36 часов.
Спустя 36 часов надо поставить ёмкости в холодильник на хранение. Спустя 36 часов мы достали ёмкости из йогуртницы и убрали её в холодильник на пару часов, чтобы она остыла. И теперь мы будем есть по полстакана этого каждый день. Потрясающая, вкуснейшая вещь, насыщенный вкус. Можно добавить ягоды, можете добавить подсластитель, если хотите. Но я думаю, вам очень понравится вкус. Полстакана в день. А...