Transcription
تقدم أوديوتيب ملخصًا لكتاب: التركيز، فن التفكير بوضوح بقلم فاليري بريس. ترجمة ونشر: مكتبة جرير، قراءة: سعيد ولد محمد. ركز كل أفكارك على العمل الحالي، فالأشعة الشمسية لا تحترق إلا عندما تتركز - ألكسندر غراهام بيل - الجزء الأول: التركيز، لماذا؟ مشقة البدء من المصدر. التركيز فطري، نولد بغريزة التركيز على ما نريده بالضبط ولدينا رئتان قويتان جدًا لمساعدتنا في الحصول عليه، ثم في مكان ما على طول الطريق، مع تقدمنا في العمر وتعقيد الحياة، يبدأ الكثير منا في فقدان هذا التركيز عندما نطغى بالخيارات والمعلومات. من الممكن أن نفقد هذه المهارة الأساسية التي نحتاجها لتحقيق ما نريده متى أردنا. فن التفكير بوضوح هو مهارة القدرة على رؤية ما تريده، والتركيز هو القدرة على تطوير قوة الإرادة والانضباط الذاتي والذكاء الفكري لتحقيقه. التركيز الواضح والمعرفة إلى أين نذهب، يساعداننا على التحكم في عواطفنا بطريقة مفيدة. على العكس من ذلك، فإن نقص التركيز ونقص التوجيه يمكن أن يثير مشاعر مدمرة يمكن أن تعيقنا. يمكننا التحكم في وعينا ومعتقداتنا بالطريقة التي نفهم بها الموقف، وبالتالي، فإن تفكيرنا ومشاعرنا تعمل لصالحنا، وليس ضدنا. الهدف من هذا الكتاب هو أن أريك كيف أن تحقيق هذا التركيز لا يرتبط دائمًا بالعمل الشاق والعواطف الشديدة. يمكن أن يوفر لنا أيضًا أكبر قدر من السعادة في حياتنا. يمكن أن يكون ممتعًا أيضًا. يكفي أن تعرف على ماذا تركز لتكون ناجحًا. من المهم أن تفهم كيف تركز، وكيف يمكن أن تكون طريقة تركيزك مفيدة جدًا. التركيز يعيش إلى الأبد. التركيز الواضح يعني القدرة على التفكير بوضوح، بدءًا من رغباتنا إلى قراراتنا، ولكننا نحتاج أولاً إلى أن نكون قادرين على الإجابة على هذا السؤال: لماذا نجد صعوبة كبيرة في التركيز؟ على الرغم من أننا نولد بالقدرة على التركيز بوضوح على ما نحتاجه للتقدم بنجاح إلى ما بعد الطفولة المبكرة؟ كبالغين، نجد عادة صعوبة في معرفة ما نركز عليه في حياتنا وكيف نركز عليه. علاوة على ذلك، عندما نحتاج بشدة إلى تحقيق شيء ما، غالبًا ما نفقد التركيز اللازم لنجاحنا. لماذا نجد صعوبة في الحفاظ على اتجاه واضح في ما نقوم به؟ يمكننا جميعًا أن نرى أن خوفنا وعدم قدرتنا على العمل في مواجهة الصعوبات يمكن أن يطغى علينا ويطغى على التزامنا بالنجاح. ولكن، هل تلاحظ أنك أحيانًا تتخلى عن السعي وراء شيء تريده لأنك قد تعتقد ببساطة أنك لا تستطيع الحصول عليه؟ أو ربما تقنع نفسك بأنك لا تريد تحقيق هدفك، وبالتالي فإن الإيمان والحاجة الحقيقية هما صفتان ضروريتان لمساعدتنا على التركيز على ما نريده. الوقت الذي تريده هو نموذج بسيط للنجاح. التفكير العظيم يحتاج إلى أفعال عظيمة لتحقيق حلول فعالة ومستدامة. عندما يناسبك، الفكرة هنا هي، يمكنك اتخاذ خطوات متفاوتة، وفقًا لرغبتك وحاجتك وقدرتك، لتصبح مفكرًا واضحًا. في أوقات أخرى، نحتاج إلى أن نكون أكثر تأهيلاً فيما نقوم به وهذا الكتاب سيساعدك على الوصول إلى المستوى والقدرة التي تحتاجها. للراحة على هذه الخطوات من السلم لتقييم الوضع وإعطاء نفسك مكافأة صغيرة عندما تتقدم بعض الشيء، ولهذا السبب اخترت هذا القياس والتمثيل البصري للدرج الحلزوني لمساعدتك على بلورة تقدمك، حيث تطور قدراتك. أريدك أن تتخيل صعود هذا السلم بتصميم للوصول إلى هدفك النهائي، وفي ضوء أسطورة السلم، يمكنك أن ترى أنك تتقدم في مسار مستمر إلى قمة أدائك الفريد. هل شعرت يومًا بهذا الشعور المروع عندما تخرج من اجتماع أو لقاء تفقد فيه تركيزك وتشعر بالغضب لأنك لم تفعل أو تقل ما كنت تنوي؟ ثم، بعد ساعات قضيتها في الانزعاج، ومعرفة تفاصيل ما كان يجب أن تقوله، فإن هذه القدرة على التركيز في وقت لاحق أمر محبط للغاية، ولكنه في نفس الوقت يوضح لنا أننا لا نعرف كيف نحصل على ما نريده ولكن بطريقة ما نفتقر إلى هذه القدرة في الوقت الحالي، أو في ذلك الوقت عندما نحتاجها بشدة، والمدهش هو أن الطريقة التي يمكن للدماغ أن يعيد فيها تشكيل نفسه ويخبرنا بالضبط بما كان يجب أن نفعله قد فات الأوان. تجاوز التفاصيل وكن مستعدًا لها عندما تحتاج إليها، ومع اعتيادك على خطواتك الشخصية في تطورك، ستتمكن من تسخير فطنة سلمك قبل فوات الأوان. منحنيات التعلم الثلاثة أو مهارات التفكير التي ستساعدك على تحقيق أهدافك هي: الشغف، الإنتاجية، المثابرة. الشغف: نضع الحرف (أ) في بداية الكثير مما نقوم به، على سبيل المثال (أ) هو الحرف الأول من الأبجدية الإنجليزية و (أ) توليد ما يستخدم كرمز لأول شيء نحتاج إلى القيام به في أعلى قائمة الأولويات، لذلك بالبدء بـ "أ" كرمز لخطوتك الأولى على سلم التميز في التفكير الواضح، ومع الشغف فإنك تمرن عضلاتك في التركيز للمضي قدمًا قبل أن تفعل شيئًا، عليك أن تكون قادرًا على التحلي بالشجاعة للنهوض والتحرك، وقبل أن تتمكن من التفكير بوضوح، تحتاج إلى معرفة ما تحتاج إلى التفكير بوضوح. حس شغفك يطور فضولك، والحماس لوجود هدف والقدرة على التركيز بوضوح بما يكفي للوصول إليه. من خلال الشغف يمكننا التركيز بطريقة يمكننا من خلالها البقاء على المسار الصحيح للوصول إلى أهدافنا. مفتاح النجاح هو الوعي بطريقة تركيزك لمشاعرك، وطريقة تركيزك لمشاعرك، وأين تربطها، والأشياء التي تربطها بها. تأكد من أنه يمكنك تحقيق أهدافك بطريقة أكثر فعالية بكثير من أي طريقة تحليل منطقي، وبالتالي ستتمكن من تحقيق النتيجة التي تريدها باستخدام مشاعرك بطريقة مختلفة، بطريقة تتحكم فيها بمشاعرك بالكامل لأن مشاعرك لا يمكن أن تكون مصدر طاقتك لدفعك إلى الجنة أو إلى الجحيم. لذا فإن معرفة كيف تركز مشاعرك ستحدد أين ستنتهي. الإنتاجية: الشغف وحده لا يكفي، إنه ببساطة الخطوة الأولى، للحفاظ على التركيز وفن التأمل الواضح، ولكنه سيصبح عديم الفائدة بدون الخطوة الثانية للإنتاجية، وهي قدرتك على اتخاذ إجراءات فعالة تساعد على تحقيق أحلامك، بدون إنتاجية ستظل في عالم التفكير الأمني. الإنتاجية هي القدرة على تحويل الأفكار المليئة بالشغف إلى عمل لأن التفكير المنتج يتعلق بإنجاز الأمور، فهو يدعم رغبات الفرد وقدراته لتحقيق هدفه. حياتنا تتكون من أفعال عشوائية نسبيًا، بما في ذلك ما نريده، وما نهتم به، أو ما نريد أن نكون جزءًا منه. قد يبدو هذا جملة محبطة للغاية، ولكني أسلط الضوء عليها لتركيز الانتباه على حقيقة أنك أنت، ولا أحد غيرك، هو من يعطي معنى وقيمة لحياتك. أفعالنا العشوائية تصبح مهمة وفقًا لمقدار الحب أو الرغبة أو الحاجة التي نشعر بها تجاهها. إذا كنت تعاني من تدني احترام الذات أو الثقة بالنفس، فستدمر ببساطة قدرتك على الحصول على ما تريده إذا كنت تريد شيئًا حقًا وتشعر بالحاجة إليه. إذا كنت لا تستحقه أو لا يستحق ذلك، فسترتد أفكارك، وستنتهي بنبوءة تحقق ذاتها. تطوير يومك من الإنتاجية أو التفكير المنتج، سيدعم رغباتك وقدراتك ومقدار ما تعرفه بالفعل، شغفك للوصول إلى هدفك يربطك بهذا الهدف، ما يبقيك مركزًا على تحقيقه، شغفك بما تريده يمنحك ذلك التصميم والثقة بالنفس الضروريين لتحقيق النجاح. أي فكرة سلبية تتحول إلى عمل إيجابي لمساعدتك في طريقك. الإنتاجية تتطلب منك أن تكون مدافعًا عن قضيتك للتفكير بوضوح لتحقيقها. المثابرة: المثابرة هي العمود الفقري، وتعني القدرة على التحمل والبقاء مركزًا على الأرجل النهائية لسلم النجاح. منحنى التعلم الأخير لك على السلم نحو تحقيق إمكاناتك الكاملة من خلال التفكير الواضح هو القدرة على التحكم في طريقة نقل أفكارك من أجل إنجاز الأمور. تحتاج إلى أن تكون قادرًا على التصرف بطريقة لا تفقد التركيز أبدًا، بغض النظر عن مدى فيضان المعلومات التي تطغى عليك، بغض النظر عن مدى المقاومة التي تواجهها، وبغض النظر عن مدى الشك الذاتي، لذلك يساعدك منحنى التعلم للمثابرة على تحويل الصراع إلى تعاون سلمي، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر إلى قرارات ملتزمة. الجزء الثاني: تطبيق النموذج. إيجاد التركيز: الطريقة التي نجد بها التركيز. قبل أن تخطو على سلمك، عليك التأكد من أنك تركز على الهدف الصحيح، ولكي تصعد المستويات التي تريدها، عليك أن تأخذ وقتًا للتأكد من أنك تفهم هدفك. يتضمن المشكلة وإدراك أبعادها: أ: الفهم. واحدة من أكثر الصعوبات شيوعًا في التفكير الواضح هي القدرة على تحديد وتركيز المشكلة الحقيقية، أو الفرصة التي ترغب في اغتنامها. تحديد المشكلة يعني القدرة على فهمها، بالإضافة إلى إدراك ما إذا كانت هناك مشكلة من الأساس. قبل أن تركز على معالجة المشكلة، من المفيد التحقق مما إذا كان فهمك للوضع قد يكون هو ما يخلق المشكلة. ب: التعرف على المشكلة أو الفرصة. قد يكون من الصعب تحقيق الإدراك الصحيح لمشكلة أو فرصة معينة بسبب سببين: تفكيرنا ضيق الأفق، أي التركيز المفرط، وبالتالي لا يمكننا رؤية الصورة الأكبر. تركيزنا غامض، أي نقص في التركيز لدرجة أننا لا نرى جوهر الموقف. دعنا ننظر إلى السبب الأول، ضيق الأفق: كل واحد منا يعاني مما يسمى بالتحيز التأكيدي، مما يعني أننا نبحث دائمًا عما نعرفه أو نعتقده بالفعل، ولأنه من الصعب جدًا تغيير معتقداتنا، نميل إلى تأكيدها أينما ذهبنا، حتى ونحن نبحث عن شيء جديد. هذا يمكن أن يجعل من الصعب تحديد المشاكل الحقيقية أو رؤية الفرص الجديدة. السبب الثاني الذي يجعلنا غامضين في تفكيرنا هو بنفس إشكالية السبب الأول وهو عيب خطير يمكن أن يعمينا عن العامل الرئيسي أو العوامل الرئيسية لمشكلة أو اغتنام فرصة معينة. خطأنا هو أننا لا نرى الصورة الكاملة، مما يعني أننا مبهرون جدًا بالرؤية الرائعة التي ركزنا عليها أعيننا لدرجة أننا نصبح غير مدركين تمامًا للخطوات أو الإجراءات التي يجب اتخاذها لتحقيق ذلك. لذلك، بينما نتقدم نحو تحقيق أهدافنا، نفشل عادة في المراحل المبكرة. نحتاج إلى معرفة ما هو ضروري لنجاحنا. كيف نتخلص من فوضى المعلومات، والقيل والقال، وآراء الآخرين للوصول إلى التركيز الأمثل؟ هناك طريقة للتفكيك. أحب الواضح بشكل خاص، ويساعدني على تحديد تركيزي من خلال القدرة على رؤية جميع جوانب وضعي، وهو تحديد أولوياتي، وهذه الطريقة تسمى: الساعة. نشاط تطويري: الساعة: فكر في هدف تريد تحقيقه أو مشكلة تريد حلها على ورقة بيضاء، اكتب هذا الهدف في منتصف الصفحة وضعه في دائرة. للتأكد من أنك تشمل كل شيء في بيئتك يمكن أن يساعدك في تحقيق هدفك، ارسم 12 جانبًا على الأقل تحتاج إلى مراعاتها، في اتجاه عقارب الساعة حول الهدف، سيساعدك هذا على التركيز على ما تريد القيام به للمضي قدمًا، وإذا وجدت أن لديك أكثر من 12 جانبًا، يمكنك استخدام ساعة الـ 24 ساعة والعديد من المنظمات التي أعمل معها تفعل ذلك. الآن انظر إلى ساعتك واسأل نفسك بعض الأسئلة الصعبة: ما هي أفضل طريقة للتركيز هنا؟ أي من هذه الجوانب أريد التركيز عليها كأولوية قصوى؟ هل أركز على القضية الصحيحة؟ هل هناك قضايا أخرى أو طرق لحل مشكلتي لم ألاحظها من قبل؟ هل يمكنني تحويل تركيزي والتركيز على شيء آخر في هذه الساعة لتحقيق هدفي؟ الفكرة هي أنه من خلال النظر بوضوح إلى جميع جوانب وضعك، يمكنك بعد ذلك اختيار تركيز أنت متأكد وواثق من أنه الخطة الصحيحة لتحقيق هدفك. يحقق الناس النجاح باستخدام تركيز شخصي واضح. تغيير تركيزنا يمكن أن يغير قدرتنا على النجاح، ولهذا السبب أحبه بشكل خاص. من خلال تدريب الساعة والطريقة التي تسمح لنا باختيار ما هو مهم على ما هو غير مهم قبل أن نبدأ في التركيز وتحديد الأولويات، هذا يضمن أنه يمكنك التركيز على ما هو مهم حقًا. نحتاج إلى وقت للتركيز وتحديد ما هو مهم بالنسبة لنا قبل أن نبدأ مسارنا الشخصي للتنفيذ. منحنى التعلم الأول: الشغف. عندما تجد تركيزك، فإن منحنى التعلم الأول هو معرفة كيفية ضمان أن مشاعرك ورغباتك تعمل لصالحك وليس ضدك، عندما تسعى لتحقيق هدفك. النجاح الحقيقي يتطلب المثابرة والتركيز الذي يبقينا متمسكين بأهدافنا لأنه من السهل جدًا تشتيت الانتباه، نظرًا لوفرة المعلومات والعدد الهائل من الخيارات التي نواجهها على طول الطريق. استخدم شغفك للتحكم في عواطفك. هذا الفرق بسيط جدًا، إنه بين أن تكون شغوفًا أو عاطفيًا. إذا كنت واضحًا بشأن ما إذا كنت شغوفًا أم عاطفيًا بشأن ما تريد تحقيقه، فستتمكن من التركيز بالطريقة الصحيحة، لأن أحدهما يؤدي إلى النجاح، والآخر إلى الفشل. دعني أشرح لك ما أعنيه بهذه التعريفات. عندما نكون شغوفين بمشاريعنا، فإن مشاعرنا مرتبطة بالمشاريع نفسها، مما يؤدي إلى حصولنا على المزيد من القوة للوصول إلى نقطة النهاية، وكونك شغوفًا يعني أن كل فكرة لديك في ذهنك تُفهم كطريقة لتقريبك من هدفك. لن تفكر أبدًا: هل سأتمكن من تحقيق ذلك؟ الشغف يضخ الطاقة في تفكيرنا، إنه يحفزنا على إيجاد أفكار وحلول لا تخطر لنا عادةً لأن الشغف يدفعنا للتقدم نحو أهدافنا من خلال مهارات وقدرات تفكير أقوى وأعظم. ليس ضدك. كونك عاطفيًا هو شيء مختلف تمامًا. بعض الأشخاص العاطفيين لا يعترفون بذلك أبدًا وقد لا يدركون ذلك حتى. غالبًا ما يقول الأشخاص العاطفيون أشياء مثل: أنا شغوف حقًا بهذا المشروع، ولكنك تعرف من أفعالهم وردود أفعالهم أنهم ليسوا شغوفين. في الواقع، هم عاطفيون جدًا. كونك عاطفيًا يعني أنه بدلاً من ربط أفكارك ومشاعرك بمشروعك، فهي مرتبطة بأنا الخاص بك، وكما رأينا سابقًا، الشغف يولد الطاقة ويساعدك على التفكير في أفكار جديدة وطرق جديدة للوصول إلى هدفك، لكن العاطفة تؤدي إلى التوتر، لأنه كلما ركزنا أكثر على قدرتنا أو عدم قدرتنا على إنجاز مهمة، زاد الضغط علينا لتحقيق النجاح. المشكلة هي أن العاطفة توجهنا للتركيز على الموضوع الخاطئ. بدلاً من التركيز على المشروع نفسه، نركز على قدرتنا على القيام بالمشروع، وبدلاً من التركيز على السبب، نركز على الأنا الخاص بنا، وبدلاً من التحرك نحو الهدف، نبتعد عنه. كيف نجد الشغف وليس العاطفة؟ إذا كنت شغوفًا، لكانت قد سمعت النقد كطريقة لتحسين المشروع ولكنت قد فكرت في عدد كبير من الأفكار للتغلب على عقباتك. المشروع أم نفسك؟ هل تلقيت النقد كطريقة لتحسين ما كنت تفعله؟ إذا كنا عاطفيين، فسنستقبل النقد كما لو كان موجهًا إلينا وإلى قدرتنا على القيام بعملنا. إذا واصلنا التركيز على أنفسنا والدفاع عن الأنا الخاص بنا بهذه الطريقة، بدلاً من الحصول على الطاقة، فسنصاب بالتوتر. سيكون من الصعب جدًا عليك اتخاذ الخطوة الأولى من التفكير الواضح إذا كانت طاقتك موجهة لحماية الأنا الخاص بك المرتبط بمشروعك. انظر إلى دوافعك، ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ هل تدفعك الخوف؟ هل تشعر بالسيطرة أم لا تسيطر على الوضع؟ هل تركز أكثر على نفسك ومخاوفك؟ أم أنك أخذت وقتًا لرؤية ولمس وشعور كل جانب من جوانب بيئتك خارج نفسك؟ ما قد يساعدك في معالجة مشاكلك وتحقيق هدفك. هل ركزت بما يكفي على ما يحيط بك بقدر ما ركزت على ما بداخلك؟ هل ركزت بما يكفي على الصورة الأكبر من حولك؟ إذا وجدت أنك تركز على نفسك في أي موقف، تذكر أن تفصل الأنا الخاص بك عن الموضوع، وأعد تركيزك إلى الهدف الذي تحاول تحقيقه والطريقة التي ستصل بها إلى هناك. لا تفكر في أشياء مثل: هل سأتمكن من فعل ذلك؟ بل فكر: كيف يمكنني فعل ذلك؟ منحنى التعلم الثاني: الإنتاجية. سنبدأ الخطوات التالية بافتراض أن تركيزك متوافق مع تحقيق هدفك. أنت شغوف بتحقيق ما تريده، وتركيزك في تفكيرك النقدي والتأملي هو على ما تحتاج إلى القيام به. أي أنواع هي إحدى الوسائل المهمة للوعي الذاتي التي يجب أن تكون من بين أدواتك بينما تسعى لتحقيق طموحاتك ولتصبح في أفضل حالاتك الإنتاجية، عندما تركز على تحقيق أهدافك، من المهم أن تعرف مقدار قدرتك على التعامل مع الشدائد، ستستجيب الأفكار السلبية تلقائيًا، وبالتالي يجب ألا تتجاهلها، فهي ضرورية كآلية بقاء بسيطة عندما نكون في خطر نحتاج إلى الشعور بالخوف لفهم التهديد الذي يمثله هذا الموقف لنا تمامًا، ولكن الطريقة التي نتعامل بها مع المشاعر السلبية والطريقة التي نجعل بها هذه المشاعر السلبية تعمل لصالحنا ستحدد مدى قدرتنا على التركيز أو ببساطة التوقف. استخدم التفكير السلبي لاتخاذ إجراء إيجابي. عندما نعرف أننا شغوفون بما نريد تحقيقه، فإن هذا التركيز يساعدنا على تحقيق الخطوة الثانية الأكثر صعوبة في التفكير. الفكرة الواضحة هي استخدام تفكيرنا السلبي بطريقة ذكية لتحويله إلى سلوك إيجابي. هذا لأن التفكير السلبي لا يؤدي بالضرورة إلى نتائج سلبية مطلقة أو مشاعر سلبية في النهاية. هناك طريقة للتركيز باستخدام التفكير السلبي، وفهمه كمنارة ضوء، ومعلومات تحاول إلقاء الضوء على طريقنا. إذا تعلمنا التركيز بطريقة معينة، فإن تفكيرنا السلبي يمكن أن يساعدنا في التغلب على المشاكل ومنعها من ضربنا. بدلاً من أن يؤثر علينا التفكير السلبي، أعتقد أنه يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لنا إذا تعلمنا استخدامه بالطريقة الصحيحة. نهرب من التفكير السلبي، غير قادرين على رؤية قيمته. أشعر أن التفكير السلبي قد تم تزييفه من قبل نظريات علم النفس الحديثة، وتحويله إلى مصدر للمشاعر السلبية. يبدو شائعًا اليوم التركيز على التفكير السلبي كمثال لإحدى طرق التفكير الخاطئة التي تؤثر علينا. على المستويين: الواعي واللاواعي، ووفقًا لهذا التفكير، فإننا مقدرون بسبب أحداث الطفولة والمواقف للبقاء في قبضته السلبية العنيفة إلى الأبد، ولأن أفكارنا السلبية تنبع عادة من العالم اللاواعي، لا يمكننا التعامل معها مباشرة وعقلانيًا إلا إذا أصبحنا واعين بها كأفكار يمكن التعامل معها والتغلب عليها، بمساعدة إحدى نظريات علم النفس. نرى الأفكار السلبية كشيء نحتاج إلى تغييره لنكون سعداء. أعتقد أنه يجب أن نكون قادرين على التركيز على التفكير السلبي أو الأفكار السلبية بطريقة أذكى وأكثر فائدة. وأنا واثق من أنه إذا فعلنا ذلك، يمكننا استخدامه كمعلومات حيوية نحتاجها للنجاح وسنعتبره أفكارًا قيمة جدًا، تساعدنا على تحقيق تقدم جيد طوال حياتنا. أعتقد أنه من الخطأ اعتبار التفكير السلبي تفكيرًا خاطئًا وشيئًا يجب التخلص منه. ومن واقع خبرتي أقول أن التفكير السلبي يمكن أن يمدنا بالمعلومات الحيوية التي نحتاج إليها لتحقيق ما نريده بالتحديد. من أروع جوانب التفكير السلبي الطريقة التي يجعلنا مركزين بها. هل التركيز هو العمود الفقري للتفكير السلبي؟ أم هل التفكير السلبي هو العمود الفقري للتركيز؟ في كلتا الحالتين هما مرتبطان ببعضهما. عندما تكون لديك فكرة سلبية، فمن المهم أن تسأل نفسك: ما الذي تخبرني به هذه الفكرة حقًا؟ أو ما المعرفة أو المعلومة التي يمكن أن أجدها في هذه الفكرة لمساعدتي؟ أو، هل يمكنني تحويل "لا" بسبب كذا إلى "نعم" إذا فعلت كذا؟ أو هل يمكنني أن أرى قائمة بالأشياء التي تمنعني من القيام بشيء ما كخطة عمل للطريقة التي أنجزه بها؟ نحن عادة ما ننزلق إلى التفكير العاطفي، ربما مدفوعين بالخوف أو الحيرة أو الشك. الفكرة المزعجة التي توحي بأننا ربما لن نستطيع النجاح، وفي هذه اللحظة فإن شغفنا الذي كان ينتابنا في ما مضى نحو تحقيق أهدافنا قد يختفي بين الصعوبات الطاغية العديدة التي نواجهها. ونحن نحقق أهدافنا عادة ما يتم التفكير في العقبات على أنها أمر مستحيل، ثم ينظر إليها على أنها عوائق هائلة أمام تحويل الأفكار الإيجابية إلى واقع. أفضل طريقة لاستخدام التفكير السلبي هي رؤيته كعلامة إرشادية وليس عائقًا، للقيام بعمل حقيقي. وفي ضوء هذه المعلومة، يمكننا استخدام مخيلتنا وإبداعنا للقيام بوسيلة تزعزع هذه العقبات ومن ثم نحقق أهدافنا. ولتحقيق أقصى استفادة من التركيز الواضح والأفكار الإبداعية، على سبيل المثال، فإن أفضل طريقة لتنظيم أفكارك هي أن تصوغها وفقًا لنموذج DNA. ويعني هذا أن نبتكر قالبًا بسيطًا: ما نريده، وسبب عدم حصولنا عليه، والطريقة التي سنتصرف بها حيال ذلك. DNA تعني: D الحلم (أي هدفك)، N السلبيات (أسباب اعتقادك بأنك لا تستطيع تحقيقه)، A الأفعال (أي الطريقة التي ستتغلب بها على السلبيات). يساعدك أيضًا نموذج DNA هذا على استخدام أفكارك السلبية لأنها لا تخص أحدًا غيرك، فهي علامات إرشادية فريدة تضعك على طريق رحلتك الفريدة. وعند التعامل مع نموذج DNA هذا، من المهم أن تتذكر 3 أشياء لتجعله ناجحًا: يجب أن تكون لديك أهداف واضحة. اسمح لأفكارك السلبية بأن تتدفق من ذهنك بأي ترتيب عشوائي، وفي حالة شعورك بها، قم على الفور بتدوينها. قبل أن تبدأ في العمل على التغلب على أفكارك السلبية، من المهم للغاية أن تصنفها، ابتداءً من الأفكار السلبية الأسهل في التعامل معها حتى الأكثر صعوبة. وبهذا يتم النظر إلى عقباتك وتصنيفها بترتيب تنازلي، من حيث سهولة التغلب عليها. هذا الترتيب مصمم لإحداث زخم في عملية التفكير، لأنه عندما يتم تذليل العقبات الأسهل، نصبح أكثر تحمسًا في التفكير بإبداع، مما يؤدي في النهاية إلى التوصل إلى أفكار عديدة للتخلص من العقبات شديدة الصعوبة. وفي حالات عديدة تتلاشى العقبات الأكثر صعوبة بمجرد أن نولد أفكارًا مبتكرة للتغلب على العقبات السهلة. وعندما تجد إجابات لهذه العقبات الأسهل، لن ينتابك بعد ذلك قلق تجاه قدرتك. إن للتفكير بتلك الطريقة تأثيرًا حاسمًا على تحويل أفكارك إلى أفعال. لكي تحول التفكير السلبي إلى تصرف إيجابي، عليك أن تتحلى بالشجاعة لتسجيل ومعالجة الأسباب الحقيقية التي تعوق التنفيذ من أجل تذليل العقبات الحقيقية أمام تحقيق نجاحك. عندما تنتهي من ذلك، تريث، ولاحظ جميع أفكارك الإيجابية التي توصلت إليها. كن راضيًا عن نفسك واستمتع بالإحساس الجيد الذي تشعر به، ذلك الإحساس الجيد يأتي مع القدرة على التوصل لأفكار إبداعية تدفعك للأمام. وهكذا، فمن خلال العمل على تحفيز تفكيرك بهذه الطريقة الباعثة على التحدي، يمكنك الوصول إلى أعلى مستوى من القدرة على التفكير. فبدلاً من النجاة من أزمة للدخول في أزمة أخرى، يمكنك من خلال التدرب على التغلب على التحديات بهذه الطريقة، أن تصل إلى أسلوب تفكيري يسمى: أسلوب الكفاءة. وهو أكثر من مجرد مهارة للبقاء، وأسلوب الكفاءة هو القدرة على التحكم في حياتنا وتعليمنا كي نكون قادرين على تحقيق ما نرغب. في أسلوب الكفاءة تتكون أفعالنا من: التأمل (أي إدارة العواطف)، التخيل، الإبداع، التفكير المنطقي، معالجة المشكلات وإيجاد الحلول. إنني أطلب منك الآن أن تتبع أسلوب الكفاءة مع وصولك إلى المنحنى التعليمي الأخير، وسعيك نحو تحقيق إمكاناتك الكاملة. وهنا، ستتعلم أفضل وسيلة للحفاظ على التركيز بينما نتناول أساسيات القدرة على التفكير بوضوح في اللحظة الحاضرة عندما تكون في أمس الحاجة إليه لتحقيق أهدافك. وعند هذا المستوى من التركيز سأقدم لك حيل أشخاص آخرين عن التلاعب التي ربما تربك تفكيرك، وستتعلم الطريقة التي تحدد بها الأخطاء في التفكير والتي تشوش على التفكير ومن ثم تصيبك بالارتباك عند اتخاذ قرارات حاسمة لتحقيق رغباتك. منحنى التعلم الثالث. أهنئك على الوصول إلى المستوى الأعلى من سلمك. أنت تقترب من قمة الأداء، التي ستتمكن فيها من استخدام فطنة سلمك الحلزوني. وهي ليست الفطنة التي تعرف كيف تستخدمها بعد انتهاء الموقف، لكن الفطنة التي تستطيع استخدامها بكفاءة تكون في اللحظة التي تكون فيها في أشد الحاجة إليها، خلال الحدث. والآن، حان وقت التحكم في أفعالك، وهذا هو العنصر الذي تعمل فيه على الجانب الأصعب الحافل بالتحديات من التفكير الواضح، وهو قدرتك على التفكير في اللحظة الحاضرة، وفي الحال لتحقيق أهدافك. والآن حان الوقت الذي ستركز فيه على قدرتك على الفعل. الأخطاء التسعة الشائعة في التركيز التي تصرف الانتباه عن التفكير الواضح. فيما يلي أخطاء التفكير أو حيل التلاعب التسع الأكثر شيوعًا التي تجعلنا نفقد تركيزنا. وقد أدرجت هذه الأخطاء التسعة تحت 3 عناوين بسيطة: أصدقاء زائفون، هجمات شخصية، وفكر منهك، والتي أتمنى أن تكون بمثابة أداة جيدة تساعدك على التذكر. أ. الأصدقاء الزائفون يتضمنون: 1. المرجعية الزائفة. 2. المعضلة الزائفة. 3. السبب الزائف. ب. الهجمات الشخصية، تتضمن: 4. الإساءات والصورة النمطية. 5. المزيج الثلاثي: الخوف وعدم اليقين والشك. 6. أنت مخطئ إذا أنا محق. ج. التفكير المنهك يتضمن: 7. اللغة الاصطلاحية. 8. المقارنات الزائفة. 9. التكرار. أربع صفات تحتاج إليها للتغلب على الأخطاء التسعة للتفكير وهي: استقلال العقل، الشجاعة، القدرة على المواصلة، والتفكير في الصورة الشاملة. وتعد الصفات الأربع المذكورة آنفًا ترياقًا للتفكير المشوش والأخطاء في التفكير التي تقابلها في هذا المستوى. في قدرتك على التركيز سيتم اختبار قوة تركيزك أحيانًا لأقصى مدى، لكن في هذا الجزء من السلم ستجد الأدوات اللازمة لشَق طريقك حتى تصبح في أفضل حالاتك وتصل إلى قمة أدائك. إذا كيف تعمل هذه الصفات الأربعة؟ كل صفة من هذه الصفات لديها وظيفتها الخاصة، وكل صفة تتعلق بما يمكن تحقيقه من خلال التغلب على الأخطاء في التفكير التي تقود إلى اتخاذ القرارات أو معالجة المشكلات بأسلوب غير صحيح. فربما تكون قادرًا على استخدام استقلال العقل للتعامل مع حيل التلاعب والتفكير الزائف، لكنك أيضًا ستزيد من قوتك الشخصية، لأنك ستصبح أكثر مرونة تجاه مثل هذه العقبات. من خلال التعامل مع الأصدقاء الزائفين والتغلب عليهم، ستحقق استقلال العقل. من خلال التعامل مع الهجمات الشخصية والتغلب عليها، ستنمي شجاعتك وقدرتك على المواصلة. من خلال التعامل مع الفكر المنهك والتغلب عليه، سوف تجسد التفكير في الصورة الشاملة. وهكذا، فمع التفكير الواضح ستكون لديك تجربة ثنائية، من ناحية ستنمي مهارات تفكيرك التحليلية، ومن ناحية أخرى ستنمي 4 صفات شخصية قيمة للغاية. كيف تحقق التفكير الواضح في مواجهة الأخطاء التسعة في التفكير؟ كونك فعالًا في التفكير الواضح يعني أحيانًا ألا تتحدث كثيرًا. فالنجاح هو القدرة على أن تظل هادئًا في حين تصدر عن الآخرين ردود أفعال واستجابات مبالغ فيها، تجاه معلومات غير منطقية. عندما تريد أن تظل مركزًا، فأفضل شيء تفعله هو أن تأخذ نفسًا عميقًا لإعطاء نفسك الوقت للتفكير وليس لتقوم برد فعل. إليك كلمة تحذير بشأن التعامل مع التلاعب، بشكل عام. من الأفضل ألا تقوم برد فعل تجاه هذه الحياة بأن تحاول أن تصطدم بها بشكل مباشر. فالتفكير الواضح لا يتعلق بكونك محقًا والحرص على جعل الجميع يعرفون ذلك أيضًا، بل التفكير الواضح يتعلق بمعرفة ما تركز عليه والبقاء على ذلك المسار. مرة أخرى، إن أفضل طريقة للتعامل مع أية مشتتات في التفكير أو انحرافات لها هي أن تظل هادئًا دائمًا. إذا حاولت أن تظهر لشخص معين أنه يستخدم هذه الأخطاء في التفكير، فربما تجد أنك أمام موقف أكثر صعوبة، لأنه أحيانًا وليس دائمًا، لا يدرك الأشخاص أنهم يتلاعبون بالموقف من خلال التفكير بطريقة غير صحيحة. وأحيانًا لا يدركون بالكامل أنهم ربما يشعرون بأنهم يتعرضون للهجوم إذا حاولت أن توضح لهم ما يفعلون. إن معاملة الآخرين بلطف واحترام أمر بالغ الأهمية، عندما تواجه تلاعبًا وعندما تتعامل مع تفكير معيب. فأنت لا تعرف إذا كنت تتعامل مع حادث عارض أم تصرف مقصود، فلذا، من الأفضل أن تتذكر أن تكون شغوفًا بهدفك ومركزًا عليه لتحقيق ما تريده، لأنه من السهل للغاية أن تنجرف عن مسارك في محاولة للدفاع عن غرورك. أفضل طريقة لتظل مركزًا عندما يفقد جميع من حولك تركيزهم، هي أن تدرك قدرتك الداخلية على البقاء هادئًا وألا تفقد أبدًا تركيزك على الموضوع. القاعدة الذهبية هي ألا تجعل الغرور يحيدك عن مسارك، خصوصًا غرورك أنت. كيفية التعامل بالتفاصيل مع الأخطاء في التفكير. الأصدقاء الزائفون: 1. المرجعية الزائفة. الترياق: استقلال العقل. كيف يحدث؟ قد تتنكر المرجعية الزائفة في شكلين: التقاليد وقوة المجموعة. يعد التفكير المبني على التقاليد الجيدة الذي تمارسه أغلبية المجتمعات الناجحة، طريقة أساسية لكيفية تقديم أفضل ما لدينا كجنس بشري. لكنه أيضًا، عندما نكون في موقف يكون فيه ثقل التقاليد أو قوة المجموعة عبارة عن أخطاء في التفكير، قد يكون سببًا في أننا قد ننخدع في اعتقاد أنهما أمران صائبان. الخطأ في التفكير يحدث في المرجعية الزائفة، عندما يكون الافتراض الأساسي خاطئًا. المعنى، إذا حاول هؤلاء الذين يستخدمون هذا التحيز للتقاليد أو قوة المجموعة أن يضغطوا ليمرروا إجراءً ليس في الحقيقة صائبًا، ويعتقدون أنه من خلال جعله يبدو تقليدًا جيدًا، أو من خلال التظاهر بأن الجميع يظنون أنه أمر جيد، فإن هذه الأفكار وحدها ستجعله جديرًا بالاهتمام. وبكلمات أخرى، ليس هناك دليل على صواب الفكرة، لكنها فقط مهيأة لتبدو جيدة من خلال الإشاعة الدسمة والآراء المثيرة. إم المشكلة في الآراء أنها في كثير من الأحيان قد تحجب الحقيقة وتصبح من الناحية النفسية أقوى من الحقائق المبنية على دلائل، مما يشوه تفكيرنا. ومن المهم أن نتذكر أنه ليس الآخرون فقط هم من يتلاعبون بنا للتوصل لاستنتاجات خاطئة. فيجب أن نكون حذرين، لأنه أحيانًا نكون نحن أيضًا المتسببين في معاناتنا. اثنان: المعضلة الزائفة. الترياق: استقلال العقل. كيف يحدث؟ يأتي العنصر الثاني من عناصر التفكير الزائف متخفيًا في شكل صنع معضلة زائفة لنا. والتعبير الشهير، بين المطرقة والسندان، هو ما يمكن أن تشعرك به تجربة المعضلة الزائفة، فتحس كأنك عالق أو مضغوط أو مشلول، وبالتالي لا يمكنك التفكير على الإطلاق. وعندما يحدث هذا، تصبح بلا تفكير واضح وتعود إلى أسلوب البقاء، والذي تكتفي فيه بإبداء رد فعل تجاه ما يحدث، بدلاً من التأمل فيما يحدث. ويمكن أن تنساق إلى أساليب البقاء التقليدية التي تشمل أسلوب الفرار أو أسلوب القتال أو التشتت أو الجمود. في ما يلي أحد أوصاف هذا النوع من التلاعب أو الخطأ في التفكير: تنشأ المعضلة الزائفة عندما نسمح لأنفسنا بأن تقنعنا بأنه يجب علينا بأن نختار بين خيارين، يستبعد أحدهما الآخر، في حين أن ذلك ليس صحيحًا. وبوجه عام، عندما يتم استخدام هذه الاستراتيجية، فإن أحد الخيارين يكون غير مقبول ومكروهًا، بينما الآخر هو الخيار الذي يريد المتلاعب أن نختاره. ومن يستسلم لهذا الفخ قد اتخذ بذلك اختيارًا مفروضًا، ولذا يكون بلا قيمة تذكر. تذكر، هو أحد الأمثلة على المعضلة الزائفة، وربما هو المثال الأكثر وضوحًا، لكن هناك أشكالًا مختلفة عديدة عليك أن تكون مدركًا لها: الاختيار غير العقلاني كما هو مذكور أعلاه. الاختيار العقلاني: عندما يبدو الأمر كأنه يطلب منك أن تختار بين تصرفين مرغوبين بالقدر نفسه، لكنك أعطيت اثنين فقط من بين الكثير من الخيارات، وهاذان الخياران قد تم بالفعل حصرهما لتوافق أنت على أحدهما. موقف أنت اتخذت القرار بالفعل، فعلى أي شيء وقع اختيارك؟ كأن تكوني في متجر ويسألك البائع: ما مقاس الفستان الذي تريدينه يا سيدتي؟ وهذا يشير إلى أنك اخترت بالفعل أن تشتري فستانًا. اختيار أحد الأمرين: مثلاً، عندما يتم إقناعك بأنك يجب أن تختار واحدًا فقط من خيارين، في حين أنه يمكنك الحصول على الاثنين معًا. متلازمة ليس هناك اختيار: كأن تسأل طفلاً إذا كان يريد أن ينام في السادسة أم السادسة والنصف، هم سينامون متى يشاؤون. مرة أخرى: قد يكون بعض الأمثلة مألوفًا لديك، وقد يكون من المهم أن تتوقف هنا وتلاحظ ما هو المثال بالتحديد الذي تجده أكثر صعوبة أو ما هو المثال الذي تجد أنك تستخدمه بشكل أكثر تكرارًا مما تود الاعتراف به، وخصوصًا إذا كان لديك أطفال. احذر من حصر الخيارات واطلب دائمًا أن يتم إخبارك إذا كان هناك المزيد من الخيارات. إذا كنت أمام اختيار قد تم حصره بالفعل، فهذا دليل على أن الشخص الذي يعرض عليك الاختيار قد فكر نيابة عنك، وبهذه الطريقة فهو يمارس المرجعية الزائفة عليك. استجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة. أفضل طريقة للتغلب على هذا التلاعب في تفكيرك هي أن تسأل نفسك: هل أنا على إدراك تام بكل الخيارات المتاحة أمامي؟ وأفضل سؤال تطرحه على هؤلاء الذين يقدمون لك اختيارات محدودة هو السؤال الذي يسعى لاكتشاف مدى سعة البحث الذي أجراه للوصول إلى هذه الاختيارات واستنتاجه النهائي لهذين الخيارين. وقد تقع كذلك في هذا الخطأ في التفكير بنفسك عندما تشعر أن هناك موقفًا معينًا يستنزفك عاطفيًا، فربما تشعر بأنه ليس أمامك خيارات، وتشعر بأنك محاصر وتعتقد أنه لا يوجد مخرج. لكني أقولها مرة أخرى، إن مشاعرك هي من تخدع فكرك، لأن هناك دائمًا طريقة أخرى لم تفكر فيها. فتفكيرنا ليس شاملاً أو حصريًا، وهناك دائمًا أفكار جديدة وطرق جديدة لم نفكر فيها. وهناك مغزى من خيالنا أن يمدنا بالقوة المتزايدة للبحث عن اختيارات أكثر وأفضل وأوسع نطاقًا، فأرجوك أن تستخدمه. ثلاثة: السبب الزائف. الترياق: استقلال العقل. كيف يحدث؟ الميل إلى الاعتقاد في أننا السبب في مشكلة ما، في حين أننا في الواقع عالقون فقط في المشكلة ونلعب دورًا صغيرًا في تسلسل الأحداث. وهذا عنصر زائف آخر في تفكيرنا والذي من الممكن أن يشل تفكيرنا ويوقفه تمامًا. قد نقع ضحية في هذا النوع من التفكير الزائف عندما نشعر بضعف شديد أو انعدام في الثقة. عندما نكون في مثل هذه الحالة، يمكننا أن نفترض بسهولة أننا لا نكون مسيطرين على تفكيرنا، وبالتالي نعتقد أننا السبب في أي شيء وأي شيء يسير على نحو خاطئ. وفي أماكن العمل قد ينتج هذا عن ترسيخ ثقافة اللوم، وفي الأمثلة الأشد وطأة يمكن أن يقود إلى التنمر إذا كان هناك شخص أو قسم أو قطاع واحد، يتم توجيه اللوم له باستمرار لانخفاض الأداء التنظيمي الشامل أو ضعفه. وهذا الخطأ في التفكير يكون قويًا على وجه الخصوص في الأوقات السيئة، عندما يبحث كل شخص عن شخص ما أو شيء ما ليلومه لعدم تحقيق النتائج. وهذا الشكل من التلاعب يدمر القدرة على تحقيق التركيز الواضح لتكون قادرًا على معالجة الأسباب الرئيسية للمشكلات، وبالتالي تجد الحلول المستديمة لتمضي قدمًا. إن العيب الأساسي في السبب الزائف هو أن تعتقد أنه لمجرد أن حدثًا قد سبق حدثًا آخر، فهذا يعني أن الفعل الأول قد تسبب في وقوع الثاني. ولكي تتغلب على هذا الخطأ النابع من التلاعب، فمن المهم أن تدرك وتتذكر أنه يمكن للحدثين أيضًا في تسلسل بسيط للأحداث دون أن يكون الأول سببًا في حدوث الثاني، كما في تعاقب الليل والنهار مثلاً. فنحن نعرف أن النهار لا يتسبب في حدوث الليل، لكن أحدهما يتبع الآخر في تسلسل بسيط للأحداث. غير أنه أحيانًا في مواقف العمل لا يتضح تمامًا ما إذا كان هناك تصرف سابق تسبب في مشكلة معينة أم لا. و بالتالي فإن هذا الخطأ في التفكير قد يصبح دافعًا قويًا إلى توجيه اللوم، بينما لا يوجد ما يستحق اللوم بشأنه. استجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة. إن إصلاح هذا الخطأ وإعادة تركيز أفكارك على ما يحدث فعلاً في موقف معين أمر بسيط للغاية. فكل ما تحتاج إلى فعله هو: أن تطرح السؤال: أين العلاقة السببية بين هذه المشكلة التي تواجهنا الآن والتصرف أو القرار السابق الذي اتخذته أنا؟ تذكر، يمكنك رؤية تسلسل الأحداث، حدث يسبق الآخر، لكن النقطة الأساسية هي أن تتحقق ما إذا كان أحد الأسباب قد تسبب في وقوع الآخر. إذا وقعت ضحية لتلاعب شخص آخر، فهذا السؤال هو الطريقة الأساسية لعدم توجيه لوم إليك على شيء لم تفعله. إذا كنت متهمًا، فاطرح دائمًا السؤال، وانتظر ممن يتهمك أن يبرر اتهامه. إذا لم يستطع ذلك، فهو مخادع أو يستخدم هذا الخطأ في التفكير وربما دون أن يدرك هذا. ومسؤوليتك هي أن تشير إلى أن تصرفاتك ليست سوى جزء من سلسلة من الأحداث وأن من يتهمك عليه أن يقدم أدلته على وجود علاقة سببية. وبطبيعة الحال، إذا لم يتمكن من يتهمك بأن يقدم لك أدلة كاملة تثبت أنك السبب الحقيقي في حدوث مشكلة ما، فهو لا يستخدم التلاعب هنا، وعليك أن تتأسف في الحال. الهجمات الشخصية: يكمن للهجوم الشخصي أن يلحق بك أذى كبيرًا، حيث إنه يصرف تركيزك عن القضية لينصب على غرورك. ولكي تتعامل بنجاح مع هذا النوع من التلاعب، عليك أن تستخدم شغفك للتحكم في عواطفك. أربعة: الإساءة والصورة النمطية. الترياق: الشجاعة والقدرة على المواصلة. من المهم للغاية عندما تقابل هذا النوع من التلاعب أو الخطأ في التفكير أن تستخدم شغفك للتحكم في عواطفك. ويمكن تلخيص هذا الخطأ في التفكير في ×مس كلمات: أخذ الأمور على محمل شخصي، وهو يمكن أن يحيدك تمامًا عن المسار الصحيح، ويجعلك تخسر قوة تفكيرك الممتازة وشغفك تجاه الإنجاز. عندما نأخذ الأمور على محمل شخصي، فإن تركيزنا يتغير 180 درجة، وبالتالي بدلاً من أن ينصب اهتمامنا على هدفنا المستقبلي، يتحول تركيزنا لينظر إلى غرورنا. قبدلاً من أن يتم توجيه تفكيرنا للأمام وتركيزه على هدفنا، فإن أخذ الأمور على محمل شخصي يجعلنا نخرج عن مسارنا ونغير تركيزنا ليتصب على أنفسنا وقدرتنا على تحقيق أهدافنا. وهذا يمكن أن يتسبب في تعثرنا، وبالتالي عدم تحقيق أهدافنا. هذا أحد أخطاء التفكير الصعبة، لأنه يمكن أن يحدث بطريقتين: عندما نفعله بأنفسنا، وعندما يتسبب الآخرون في وقوعنا فيه. أ: عندما نستولي نحن بأنفسنا على تفكيرنا. كيف يحدث: من الصعب وصف متى نستولي على أنفسنا بهذه الطريقة، لأننا في معظم الوقت، عندما نأخذ الأمور على محمل شخصي زائد عن الحد، فإننا لا ندرك ذلك، وربما نبرر لأنفسنا أنه الشيء الصائب فعله. إن أفضل طريقة لمعرفة ما تستولي به على قدرات تفكيرك الواضح هي أن تكون واعيًا بالمحفزات التي تجعلك تفعل هذا. يعد الوعي بالذات آلية تفكير رائعة، لتفسح لنا بعض المجال للعمل على تهيئة أنفسنا، ومن ثم تحسين فكرنا عند الحاجة. وعلى الرغم من أنه قد لا تكون لدينا السيطرة التي نريدها على الآخرين، فإننا يجب أن نسعى دائمًا للسيطرة على أنفسنا. وقد يكون من المفيد أن تذكر هنا محفزاتك الشخصية: ما التصورات أو الحالات التي تؤدي إلى انفعالك، وبالتالي تسلب منك تفكيرك وتركيزك الواضحين؟ استجابة موجهة: لكي تستجيب بثقة عندما تستولي أنت بنفسك على تفكيرك. عندما تكون واعيًا بما يضايقك أو يشعرك بإحساس سيئ، يمكنك أن تقطع شوطًا جيدًا من خلال التصرف بطريقة تمنع حدوث الموقف. إذا وجدت أن لديك محفزًا يدفع تفكيرك إلى الانفعال، فيمكنك أن تختار التصرفات التي يمكنك القيام بها لضمان ألا يحدث المحفز، أو إذا حدث أن تكون لديك استراتيجية للتحكم فيه. وفي تفكيرك الواضح عندما تشعر بأنك تأخذ الأمور على محمل شخصي أكثر مما ينبغي، اسأل نفسك إذا ما كانت مشاعرك تنبع فقط من تصورك للموقف أم أن هناك دليلاً آخر مبنيًا على أسس حقيقية للاعتقاد بأنك تواجه تحديًا كبيرًا. ولكي تختبر هذا، اسأل نفسك إذا كانت هناك احتمالات أخرى متاحة أمامك، ربما لم تفكر فيها. ثم حاول أن تتبع هذه الخيوط بأكبر قدر ممكن من العقلانية والتخيل. وأحيانًا يكون من الحكمة أن تسأل الآخرين من حولك، إذا كانوا ينظرون إلى موقفك بالطريقة نفسها بالطريقة نفسها التي تنظر بها إليه. ب: عندما يستولي الآخرون على تفكيرك. كيف يحدث ذلك؟ هل لاحظت من قبل أنه عندما تقول شيئًا ما، تعتقد أنه معقول للغاية، بل ملهم أيضًا، يبدأ شخص آخر فجأة في مهاجمتك وانتقادك أنت وليس الموضوع، فربما بقول شيئًا مثل: وماذا تعرف أنت عن ذلك؟ عندما يحدث هذا، يكون بمثابة صدمة كبيرة ويمكنه في كثير من الأحيان أن يوقف تفكيرك، لأن هذا الشكل من التلاعب يجعل تركيزك منصبًا على نفسك وغرورك، وبالتالي، تفقد تركيزك على الموضوع الذي تناقشه. هذه حيلة جيدة يلعبها الشخص إذا أراد أن يمنعك من تقديم فكرة جديدة في العمل أو استراتيجية تغيير جديدة وصعبة، وليس لديه أي أسباب وجيهة أو أدلة حقيقية ضدك. إذا نجحت الحيلة، فستبدأ في الشك في نفسك وقدراتك، وهذا بالطبع ما يريده. عندما لا يعجبنا ما يقوله شخص ما، قد نبدأ بالهجوم على ناقل الرسالة وليس الرسالة. وبعبارة أخرى، نسيء إلى المتحدث، وهي طريقة كسولة للغاية للفوز في الجدال، لأنه ليس عليك أن تتكبد عناء الاهتمام بمحتوى المناقشة. تكمن قوة هذه الحيلة في أنه إذا سقطت ضحية لها، فستعاني الارتباك الناتج عن ربط غرورك بالموضوع. وهي حيلة قوية للغاية، وتشتت انتباه الضحية، وعندما تتعرض لهذا يكون ذلك موهنًا تمامًا للعزيمة. وهذا النوع من الباعث يصرف تفكيرك الواضح بعيدًا عن هدفك الأصلي والنتيجة المنطقية التي تحاول الوصول إليها، ولكن بدلاً من ذلك، يصبح تركيزك منصباً بشكل كامل على غرورك وسلامتك. استجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة عندما يستولي الآخرون على تفكيرك. عد دائمًا إلى الموضوع، هو الشعار الذهبي الذي يجب ألا تنساه على الإطلاق. عندما يحدث هذا الخطأ في التفكير، مهما كان الموقف، عليك دائمًا أن تعود إلى الموقف. ولكي تحافظ على تركيزك إذا كنت أنت الضحية لهذا النوع من الخطأ في التفكير، فمن الجيد أن تلاحظ أن الشخص الذي يهاجمك في وضع ضعيف للغاية. إن انحصار تفكير الشخص على مهاجمة الغرور مؤشر واضح على أنه ليس لديه دليل ليعارضك. وبالتالي فإن الشيء الذي يمكنه فعله هو تشتيت انتباهك. وآمل أن تجعلك هذه المعلومة تشعر بمزيد من القوة وليس بمزيد من الارتباك. خمسة: المزيج الثلاثي: الخوف وعدم اليقين والشك. الترياق: الشجاعة والقدرة على المواصلة. وكما هي الحال مع الهجوم الشخصي المتمثل في الإساءة والصورة النمطية، فإن الهجوم الشخصي للمزيج الثلاثي يمكن أن يكون نابعًا منا أو يتسبب في وقوعه الآخرون. أ: عندما نخيف أنفسنا. كيف يحدث: يمكننا أن نغرس الخوف والشك وعدم اليقين في تفكيرنا، مثلما يمكن لشخص آخر. وهذا يعني أنه يمكن لأفكارنا أن تكون مدفوعة بالخوف وعدم اليقين والشك، بدلاً من التفكير الواضح المركز. ويمكننا أن نضر أنفسنا من خلال التفكير بهذه الطريقة. المشكلة في هذا النوع من الأخطاء في التفكير هي أنه إذا وقعت فيه، فسيتم استدراج أفكارك إلى الاعتقاد بأن عواطفك المخيفة حقيقية، وهذا يحدث دون أي دليل أو برهان حقيقي. إن قوة المزيج الثلاثي لا تكمن في أنه يثبت أي شيء بدليل حقيقي يمكنك تحليله والحكم إذا كان جيدًا أم سيئًا، حقيقيًا أم زائفًا، بل تكمن قوة المزيج الثلاثي في أنه لا يمكنك دحضه مطلقًا، لأنه لا يمكنك أبدًا أن تثبت أنك ستفشل إذا لم تسعى لتحقيق الأمر. لكن هذا الخطأ في التفكير يحكم قبضته عليك كأنه موقف راسخ يصف الحقيقة، لأنك لا تستطيع أبدًا أن تثبت أنه خاطئ. وكونك غير قادر على دحض شيء ما فذلك أمر مؤثر ومقنع للغاية. استجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة لتهدئة مخاوفك. إن القدرة على التفكير بوضوح هي القدرة على فهم الحياة بطريقة تمكننا من صنع من أنفسنا شيئًا. إذا كان تفكيرنا يخالف المنطق أكثر مما يتفق معه، فربما نجد أنفسنا وقد انكسرنا تحت وطأة مثل هذه المعتقدات المدمرة. ولهذا السبب، أتمنى أن تكون حذرًا عندما تشعر بأنه سيكون من الصعب عليك السعي نحو تحقيق هدف معين. ولكي تركز تركيزًا صحيحًا، وتفهم جيدًا الطريقة التي ستحقق بها ما تريده، فمن الأهمية أن تكون واعيًا بما يحرك تفكيرك. ولكي تتغلب على المزيج الثلاثي كأحد الأخطاء في التفكير، عليك أن تقارن تفكيرك بالواقع. اسأل نفسك: ما الذي يدفعني للاعتقاد أنني في خطر؟ هذه المعلومة ستساعدك على تطوير الصفتين الضروريتين، وهما الشجاعة والقدرة على المواصلة. ستعطيك الشجاعة والقدرة على المواصلة وقتًا كافيًا للتفكير فيما تريده. والأهم من ذلك، هو أن هاتين الصفتين تبقيانك مركزًا على النتيجة النهائية، وتسهمان في إبقائك متبعًا لأسلوب الكفاءة في التفكير، كي تستطيع التغلب على أي مشكلة أو مسألة يتحتم عليك التعامل معها كي تحقق النجاح. وبدونهما ربما تجد نفسك غارقًا في المهام المختلفة التي يجب عليك القيام بها للوصول إلى هدفك. ب: عندما يخيفك الآخرون. كيف يحدث: من المهم للغاية أن تدرك أن الطريقة الأخرى التي يمكن للمزيج الثلاثي أن يطغى عليك هي عندما يستخدمه الآخرون ليخيفوك كي تبتعد عن تحقيق نتيجة ترغب فيها. وهذا يحدث عندما يتم توجيه المزيج الثلاثي إليك بطريقة تجعلك خائفًا من الإقبال على المخاطرة التي تحتاج إليها لتحقيق هدفك. تكمن قوته في أن الشخص لا يحتاج إلى شيء سوى أن يقول قول ما يريد قوله بطريقة ما، بحيث لا تستطيع أنت أن تدحض ما يقوله. فقد غرس هذا الشخص بذرة الخطر في ذهنك، وهي أن فكرتك الذي وضعتها قد لا تنجح. ويمكن لهذه البذرة أن تنمو وتسيطر على عمليات تفكيرك، وبالتالي، بدلاً من التركيز على الهدف الذي تحاول تحقيقه يتحول تركيزك إلى الخطر الكامن في السعي وراء ذلك الهدف، ومدى الضرر الذي قد يلحقه بك. أترى كيف يحدث هذا؟ هذا تلاعب ماكر جدًا، ويمكن أن يكون قويًا للغاية، إذ يتحول تركيزك ويتم استخدام طاقتك في التركيز على الخطر المحتمل، بدلاً من المكاسب الممكنة. استجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة عندما يخيفك الآخرون. هذا الخطأ في التفكير أو حيلة التلاعب يمكن تقويضه وجعله غير فعال بسرعة كبيرة، في حالة أن شخصًا آخر هو من يفعل هذا بك. فإن أسهل طريقة لإيقافه في الحال هي أن تطلب منه تقديم أدلة على شكوكه ومخاوفه الكبيرة المتعلقة بالخطر. هناك طريقة أخرى لإعادة التركيز على الهدف عندما تكون ضحية للمزيج الثلاثي، وهي أن تضع أسوأ سيناريو قد يلحق هذا الخطأ في التفكير الضرر بمساعي حياتنا من خلال جعل تركيزنا ينصب على مخاوفنا والسماح لتفكيرنا بأن يكون مدفوعًا بطريقة فعلية مدمرة. ستة: أنت مخطئ إذا أنا محق. الترياق: الشجاعة والقدرة على المواصلة. كيف يحدث: المثال التوضيحي الثالث والأخير على أشكال الهجوم الشخصي، هو متلازمة أنت مخطئ إذا أنا محق. وأنا أعتقد أن هذا النوع من التلاعب هو إلى حد كبير الأصعب في التغلب عليه. إن حيلة التلاعب أو الخطأ في التفكير هذا، قد يدمر تفكيرك في اللحظة الحاضرة، بل ربما يحطم ثقتك أيضًا، وبشكل كامل. وهو هجوم شخصي على الذكاء الفكري العظيم، وقد يطيح بالضحية إذا كنت غير قادر على رصده واستعادة ليس فقط تركيزك، بل أيضًا رباطة جأشك. ولكي تظل مركزًا عندما تسقط ضحية لهذه الحيلة، ستحتاج إلى التحلي بالكثير من الشجاعة والمزيد من القدرة على المواصلة. قد يكون من الأسهل أن تتذكر هذه الحيلة على أنها خطأ مطبعي، بدلاً من خطأ في التفكير. من السهل للغاية أن تفقد التركيز عندما يحدث هذا لك، لأنه ربما يتحول انتباهك إلى الخطأ الذي وقعت فيه، وبالتالي ينصرف اهتمامك عن القوام الرئيسي لعملك، وهو على الأرجح أمر ممتاز. والنقطة الرئيسية لتتذكرها هي: حقيقة أنك غير قادر على إثبات أنك محق لا تعني أنك مخطئ. وهذا يسبب في بعض الأحيان الارتباك، وهذا هو سبب أن هذا النوع من التلاعب والخطأ.
في التفكير قوي للغاية، وفي معظم اللغات، الإنجليزية أو غيرها، "غير صحيح" تعني عادة "خاطئ". لكن في التفكير والتحليل المنطقيين، هذا ليس صحيحاً. فعدم الصحة يمكن أن يعني خطأ بسيطاً في نقاش، مثل خطأ بسيط في رقم. لكن هذا الخطأ لا يثبت أن فكرتك كلها خاطئة. فقط لا تزال محقاً، وارتكبت فقط خطأ صغيراً في إثباتك تلك النقطة.
لكن هناك طريقة للتغلب على هذه الفكرة، فلا تقلق.
إستجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة.
الإعداد الممتاز: لكي تتجنب وقوع هذا الهجوم من البداية، فمن الأفكار الجيدة أن تستعد استعداداً جيداً. من المهم أن تفعل هذا، لأن هناك قدراً بسيطاً من الحقيقة في الشعور بثقة أقل في الشخص الذي لا يبدو عليه أنه قد استعد جيداً.
إسترخ: حتى إذا كنا مستعدين استعداداً جيداً، فنحن قبل كل شيء بشر، وسنرتكب بعض الأخطاء. إذا حدث هذا، فأول شيء تتذكره هو أن تسترخي. فهذه ليست نهاية العالم أن يكون هناك خطأ صغير.
التفكير المنهك: سبعة. اللغة الاصطلاحية، الترياق: التفكير في الصورة الشاملة.
كيف يحدث: يشير التفكير المنهك إلى آخر مجموعة من ثلاثة أخطاء في التفكير يمكن أن تشتت أذهاننا عندما نحاول الوصول إلى قرارات صحيحة أو حلول مستديمة. وهذه الأخطاء في التفكير هي أخطاء بسيطة وأقل ضرراً من الأخطاء الستة السابقة التي عملت على معالجتها. التفكير المنهك يعني أن تكون كسولاً وغير قادر على رؤية الأشياء المعقدة أو البسيطة في أي موقف. فعندما نسعى لتحقيق أهدافنا، نكون غير قادرين على تحليل القضية أو القضايا الرئيسية التي نتعامل معها. إنه يسلبنا قدرتنا على التفكير النقدي لأننا نستسلم إلى آثار اللغة الاصطلاحية والمقارنات الزائفة والتكرار.
والترياق لتلك الأوهام الثلاثة هو قوة التفكير في الصورة الشاملة، قدرتك على النظر إلى ما هو أبعد من الكلمات والصور التلاعبية التي تحاول أن تقيد قوى تفكيرك التحليلي الإبداعي. عبارة "التفكير في الصورة الشاملة"، أستخدمها هنا بمعناها الحقيقي، وهو الحاجة إلى توسيع نطاق فكرنا كي نرى الإمكانات الكبرى في كل المواقف.
إستجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة.
القاعدة الذهبية: إذا أردت من الجميع أن يظلوا في حالة تركيز ويفهموا بوضوح ما يحدث، هي أنه يجب أن يكون لكلماتك معنى حقيقي. عندما تفكر في اتخاذ إجراءات، بمعنى أن تكون كلماتك واضحة ويمكن فهمها من أول مرة. فكن حذراً للغاية في كيفية استخدام كلماتك، واجعلها بسيطة وسهلة الفهم قدر المستطاع.
ثمانية: المقارنات الزائفة، الترياق: التفكير في الصورة الشاملة.
كيف يحدث: يحدث الخطأ في التفكير المتمثل في المقارنات الزائفة عندما ننخدع بمثال رائع أو قصة عظيمة لنؤمن بأن شيئاً ما صحيح، في حين أنه ليس كذلك. من السهل للغاية أن نصدق ما يقوله شخص ما، بسبب الطريقة التي يحكي بها القصة، فنحن نقع فريسة لهذه المقارنات الزائفة الجميلة. المرئية في كل مرة نصدق الإعلانات التي تعرض لنا رجالاً ونساءً يتمتعون بالجاذبية ونعتقد أننا يمكن أن نكون مثلهم إذا اشترينا منتجات العناية بالبشرة، أو المقاومة لأعراض التقدم في العمر التي يروجون لها.
نحن نسقط فريسة سهلة للمقارنات الزائفة في كل مرة لا نستطيع فيها رؤية الصورة الأشمل لما يحدث حقاً. قصة دعائية وتسويقية لتغرينا بشراء منتج دون تحليل أو تبرير لقيمة المنتج. وهذا المنتج يتم بيعه لنا من خلال تعلقنا بالصورة الجميلة للشخص الذي نود أن نكونه أو أن نشبهه. إن القصص التي تقارن ما نحب بالفكرة الجديدة التي يتم تقديمها أو ترويجها باستخدام أمثلتها سهلة الفهم، تعد تلاعباً بتفكيرنا ويمكن أن تقودنا إلى استنتاجات زائفة.
وهذا النوع من التلاعب جذاب لدرجة أننا قد نفتقده بسهولة، فهو يروقنا لأنه يجعل من السهل التفكير في أفضل الخيارات المتاحة أمامنا عندما نبحث عن إجابات، وكذلك يساعدنا على توصيل الأفكار بسهولة وفعالية. لكن هذا التلاعب قد ألحق أضراراً جسيمة بمؤسسات الأعمال على مر العصور. ومن الناحية التاريخية، لطالما ركز الناس تركيزاً كاملاً على الأفكار السيئة بسبب القصص الجيدة التي كان يروج لها من خلال السلطة والإعلام. وعلى النقيض، فإن الكثير من الأفكار الجيدة لم ترى النور بسبب الطريقة المملة التي تم تقديمها بها.
إذا كنت يوماً ما في موقف تقارن فيه أفكارك بأفكار شخص آخر أو مع أفكار سابقة، فعليك ألا تسقط فريسة للمقارنات الزائفة. فهي مغرية، ونظراً لأنها تأتي في شكل قصة، فعادة ما تكون مقنعة جداً، وهي قد تجعلنا نتجاهل ملكات التفكير النقدي لدينا. وهذا يعني أن نكون غير قادرين على الحكم على القيمة الحقيقية لفكرة أو منتج جديد استناداً إلى أدلة قوية وأسباب وجيهة، لأننا مخدوعون تماماً بالمقارنات والأمثلة المبهرة التي تصحب الفكرة، أو المنتج الجديد.
إستجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة.
الطريقة التي تتغلب بها على المقارنات أو التشابهات الزائفة: طريقة سهلة للغاية. حلل المقارنات لتحديد أوجه التشابه والاختلاف. إذا لم تكن مدركاً إياها، فاسعَ للحصول على أدلة أو اطلبها. وبهذه الطريقة يمكنك أن تبرز المقارنة الزائفة من خلال الإشارة إلى أنه يوجد في الواقع أوجه اختلاف أكثر من أوجه التشابه.
تسعة: التكرار، الترياق: التفكير في الصورة الشاملة.
كيف يحدث: التكرار هو الخطأ في التفكير الأخير لنا، وهو ربما الخطأ الأكثر إثارة للحنق. شخص ما يتلاعب بنا من خلال تكرار نفسه وأفكاره باستمرار دون أي مبرر. لكي تظل مركزاً من أجل تحقيق أهدافك، فأنت تحتاج إلى أن تكون قادراً على تبرير ما تفكر فيه والاختيارات التي تريد اتخاذها والقرارات التي ستتصرف بناء عليها. إذا واصلت تكرار ما تريد دون تبرير، وإذا واصل الآخرون تكرار ما يريدونه دون تبرير، ففي كل الاحتمالات ستتوصلون جميعكم إلى استنتاجات أو إجراءات غير مكتملة أو خاطئة.
وهذا هو فحوى الدعاية، على سبيل المثال، التكرار الدائم لجانب أو رؤية واحدة للعالم. فالدعاية عادة ما تكرر وتنتشر في مجموعة متنوعة من وسائل الإعلام، لتحقيق نتيجة مقنعة في توجه الجمهور. يكرر الناس أنفسهم بشكل دائم في محاولة لإقناعك بأنهم الأشخاص الجيدون أو بأنهم يعرفون ما يتحدثون عنه. ومع ذلك، فإن كل ما نفعله عندما نكرر أنفسنا هو أننا نعزز ما نقوله، لكننا لا نبرره بأي طريقة، أو نقدم أي أدلة لتثبت وجهة نظرنا.
وهذا شيء محبط، لأنه في كثير من الأحيان عندما تتكرر العبارات مرة تلو الأخرى بطريقة تنم عن ثقة دون حجة أو برهان، فنحن نميل إلى تصديقها بصرف النظر عن وجود أدلة أو عدم وجودها على صحتها. ومرة أخرى، نميل إلى تقبل هذه العبارات بسهولة أكبر إذا كانت صادرة عن شخص معروف أو ذي شهرة كبيرة. وكلما كانت العبارة مألوفة لدينا أكثر زاد احتمال تصديقنا لها دون دليل. وستلاحظ أن الإعلانات تتمحور برمتها حول التكرار، كلما رأيت منتجاً زاد احتمال شرائك له. غير أن مجرد التكرار لا يعطيك أي أدلة لتؤمن بجودة هذا المنتج. تكمن قوة الإيحاء في التكرار.
إستجابة موجهة: من أجل أن تستجيب بثقة.
الشيء السهل تذكره من خلال التكرار ليس شيئاً تؤمن به. اسأل عن الأدلة والبراهين. إذا وجدت أنك ضحية للتكرار أو التفكير المنهك، فاطرح على الشخص سؤالين بسيطين: لماذا؟ من أجل الحصول على تبرير. كيف؟ من أجل طريقة التنفيذ. ثم استرخِ وأنصت.
إذا وجدت أنك نفسك تستخدم هذا الخطأ في التفكير، فاعترف بأن ما ترغب فيه هو طموح، ثم انطلق وافعل شيئاً للحصول عليه. قم بأفعال حقيقية تتطلب تفكيراً جريئاً حقيقياً. دعك من الاستغراق في الأمنيات، واستمتع بالتركيز على صورتك الأشمل.
الآن، يمكنك أن تكافئ نفسك من أجل ما قمت به حتى الآن في قراءة هذا الكتاب. أنت التزمت ليس فقط بهذه المهارة الأولى، المتمثلة في استخدام شغفك للتحكم في عواطفك، لكنك أيضاً أضفت المهارة الثانية الأكثر صعوبة، وهي تحويل التفكير السلبي إلى تصرف إيجابي. وفي تلك الدرجات الأخيرة من السلم، أنت قطعت شوطاً طويلاً فيما يتعلق بالتفكير والتركيز الواضحين، واستوعبت الأخطاء التسعة في التفكير والأشكال التلاعب الإضافية الأكثر شيوعاً. وبفضل هذه المعرفة، أنت الآن لديك القدرة ليس على التفكير الواضح وحسب، بل أيضاً على التأثير في المحيطين بك، لأنه لديك القدرة على الحفاظ على رباطة جأشك، عندما يفقد الآخرون رباطة جأشهم.
حان الوقت لتفكر فيما قرأت، وكيف يمكن لما قرأت أن يساعدك في حياتك. أنت الآن، لديك القوة لتظل مركزاً ولتحقق ما تريد، وأنت واعٍ لما يساعد تركيزك ويعوقه، وبالتالي يمكنك الاستفادة من تلك المهارات وتجنب ما يتسبب في فشلك. الأمر الآن، برمته متوقف على الإصرار، ورغبتك في تحقيق النجاح. لك المجال لتؤكد ما تعرفه وتعلمته بالفعل، وكل خطوة من الخطوات الأخيرة هي طريقة لتحقيق إمكاناتك الكاملة.
تعد هذه الخطوات الأخيرة مؤشرات لك، لتتذكر أهم ثلاث نقاط للتركيز، والتي كتبت عنها في بداية هذا الكتاب: التركيز يحارب مخاوفك، التركيز أمر ممتع، التركيز يعيش للأبد. أنت تمتلك القوة لتركز على ما تريد، ولتحقق ذلك مسترشداً بالمهارات المذكورة في هذا الكتاب. أنت تمتلك القوة لتكون في أفضل حالاتك في اللحظة الحاضرة، عندما تكون في أمس الحاجة لذلك. أنت تمتلك القوة لتكون من تريد أن تكونه.
إليك الوسائل التذكيرية حول طريقة الوصول إلى قمة الأداء. ومن خلال استخدام عناصر قوتك بالطريقة التالية: سيكون لديك تركيز واضح لتحدث تأثيراً وتحقق النجاح.
الشغف: ستكون شغوفاً وليس عاطفياً.
الملكية: ستمتلك فكرتك أو أفكارك في جميع الأوقات. مهما كان عدد العقبات التي تقابلها، فأنت تعرف أن لديك القوة للتغلب عليها.
قوة الإرادة: قوة إرادتك هي بمثابة عضلة، وأنت تعرف كيف تستعرضها عندما تحتاج إلى ذلك.
المرونة: أخيراً، أنت تتحلى بالمرونة لتحقيق هدفك. أنت تفهم التلاعب ولديك المرونة لتتغلب عليه، لتصل إلى النتائج المرجوة.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بقراءة هذا الكتاب، وحل ما أتمناه هو أن يساعدك ما قرأته على تحقيق أعز أحلامك. وفي النهاية، أتمنى لك التوفيق في أفكارك الرئيسية، وآمل أن تتيح لك الحفاظ على حياة مليئة بالتركيز، والسعادة، والتأثير في الآخرين.
استمعتم إلى، ملخص كتاب: ركز، فن التفكير بوضوح لفاليري برس. قرأه عليكم: سعيد ولد محمد.