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如果台湾学生抱怨遗忘很多，那很好。这是一个优势。直觉上，有时会觉得进步缓慢，因为你感受到了挣扎。但学习研究中的一切都表明这是可取的。所以，如果你在回忆某事时感到挣扎，这表明你的大脑正在努力理解并用自己的话重述你有点难以理解的部分。如果你已经知道了，或者只是可以轻易查到的东西，我不会费力去写下来。我认为大多数对新笔记方法感到非常兴奋的人，他们试图写下一切。他们试图建立一个个人维基百科，这是不可能的。请问我的名字是，我很高兴能在这里做客您的节目。谢谢您邀请我。首先，我不是来评判任何人的笔记或重点的。第一个在我看来，就像一个人对某个话题是新手，发现了很多相关信息，但可能还没有达到能够缩小范围、过滤、抓住要点的理解阶段。这完全没关系。这是自然的第一步。但我认为有必要记住，这只是第一步，因为你并没有真正对内容本身做任何事情。而当你开始接触你正在阅读的内容，思考可能的联系，思考它在不同情境下的含义时，奇迹就会发生。我认为第二个例子是漂亮的笔记，它们本身就有价值，因为它们看起来很棒，而且你也能看出做笔记的人已经接触了材料。所以他们画了图，他们自己写了。如果你想更进一步，下一步就是看看其中的个体信息如何与你从中提取的语境完全无关的东西联系起来。这可能是你自己的问题。这可能是一个你正在进行的项目，其结果不仅仅是输入内容的复制。有一项很棒的研究，比较了大学讲座中手写笔记和使用笔记本电脑的人。所以他们有两组。一组只允许做手写笔记，另一组用键盘做笔记。第一个区别是，使用笔记本电脑的人收集了更多信息，因为他们更快。依赖手写的那一组有点挣扎。所以他们觉得他们没有捕捉到足够的信息。他们落后了。他们不太喜欢。但当你在一周后测试他们保留了什么时，当然是手写笔记的那一组在概括要点方面要好得多，因为看似的劣势——放慢速度，无法捕捉一切——迫使学生将知识压缩成几句话。所以他们不得不思考。它迫使他们思考。他们写下来的就是讲座的浓缩内容。所以手写有一种魔力，与它更接近大脑无关。就像有些劣势实际上变成了优势。是的，我当然经历过，但我认为我们不应该试图记住一切。这将是一个非常实际的问题。我的意思是，有关于脑损伤患者失去遗忘能力的故事，他们记住了所有事情，但问题是他们无法正常生活，因为他们被记忆和信息淹没了。所以遗忘非常重要。如果台湾学生抱怨遗忘很多，那很好。这是一个优势。如果你没有这种能力，你就有麻烦了。但当然，我们也努力记住我们想记住的事情。直觉上，有时会觉得进步缓慢，因为你感受到了挣扎。但学习研究中的一切都表明这是可取的。所以，如果你在回忆某事时感到挣扎，这表明你的大脑正在积极地接触内容。所以最好在重复一篇课文或再次阅读一篇课文之前稍等片刻，直到你已经忘记了它，这样你就会在回忆时感到挣扎，因为那是它被正确编码的时刻。这些可取的困难有很多例子，学习研究者称之为间隔重复，这基本上是不要立即重复，而是稍等片刻，或者穿插主题，在主题之间跳跃感觉很奇怪，但通常是差异让你记住某事。学习课程如果太结构化，你从一个部分到下一个部分，只有在完全学会一个部分后才继续，这似乎是正确的做法，但可能是错误的做法，因为最好稍微混合一下，跳到前面，回到后面。这种穿插是学生通常不喜欢的。但最终，如果你测试他们，他们的学习效果比那些一个接一个学习的人要好得多。而所有这些中最重要的事情是理解你正在阅读的内容。所以你必须质疑文本，你必须以某种形式测试自己，因为除非你测试自己，否则你不知道你是否理解你正在阅读的内容。嗯。而写作，只是做笔记，是自我测试最简单、最小、最容易的形式，因为仅仅通过尝试用自己的话来解释，你就能注意到你是否理解了某事。是的，完全同意。重要的是要记下所有内容，这就是为什么过滤得当最重要。嗯，你只写下你有点难以理解并用自己的话重述的部分。如果你已经知道了，或者只是可以轻易查到的东西，我不会费力去写下来。我认为大多数对新的笔记方法感到非常兴奋的人，他们试图写下一切。他们试图建立一个个人维基百科，这是不可能的，因为我们处理的信息太多了。我会将笔记限制在思考，以及我为当前项目需要的一切，我正在进行的项目，我想要连接点，我处理的材料，我真正需要思考的东西。其他一切可能都不需要写下来。在写下什么方面要更具选择性，但要认真对待你写下的内容。第二点是，如果你有一个好的系统，它会提醒你你可能早就忘记的笔记。不要围绕你的大脑建立你的系统。所以，它必须记住你把东西放在哪里。这就是大多数人在老式文件夹结构笔记中所做的，他们首先考虑类别，然后写笔记并想存储它时，他们就像档案管理员一样思考，我把它放在哪里，它属于哪里？>>只是想更……有条理>>是的，是的，你可以组织很多，然后你投入很多精力去组织，但我建议从另一面思考，不是我把它存放在哪里，我把它放在哪里，而是为什么我想被提醒，即使我忘记了那张笔记，如果我没有搜索它，那么这就是好的笔记的相互关联性发挥作用的地方，因为当你处理一个问题、一个疑问、一个主题时，系统本身就会指向其他相关的笔记，如果你过去将它们很好地连接起来，它们就会在正确的时间出现，而不是像第一次那样只依赖你的大脑。首先，这需要很多努力。其次，你只能找到你正在积极搜索的东西。在后一种情况下，你会想起各种各样的事情。大多数是你早就忘记的。至少对我来说，因为我倾向于忘记很多。这是最简单的事情之一，但并不容易付诸实践。基本思想是，你为每个想法保留一个笔记。我们通常头脑中有复杂的想法，它们有时有点混乱。拥有这个硬性规则，一个笔记，一个想法，迫使你打破这种复杂性，澄清你的想法。这是一个很好的第一步。第二步是，当你稍微处理过它之后，新的笔记不仅仅是存储在特定的类别下，而是寻找好的联系。所以你首先寻找你已经拥有的东西，然后你写一个新笔记，直接连接到一个现有的笔记。所以你想扩展一个想法。你想建立一个联系，并明确这个联系是什么。所以新笔记是一个补充吗？它只是在继续你已经拥有的东西，还是一个矛盾？当你试图明确地连接笔记时，所有这些问题都会出现。而这基本上就是所有的秘密。你总是在构建东西，而不仅仅是存储以供检索。>>构建比存储更重要。>>没错。总是想着，你想用那种信息做什么？我们经常读到一些东西，然后想，哦，这真的很棒。我不想忘记它。但下一个问题是为什么？为什么我不想忘记它？因为我想用它做些什么。我想把它融入>>我的生活。那是你的个人项目。那是你的个人兴趣，技术无法复制。而这个系统迎合了存储、笔记和信息管理的个性化。为了让它奏效，你需要区分不同类型的笔记。所以笔记的主要部分是我称之为永久笔记，因为它们 meant to be stored permanently。所以它们可以相互连接，建立在彼此之上，也许一个非常旧的笔记可能会为当前正在进行的项目做出贡献。你还做那些短暂的笔记，只是捕捉一个想法，就像在苹果备忘录中一样，有一个非常低的门槛，我们过了一段时间才意识到，我们认为是一个很棒的想法的 90% 实际上并没有那么棒。所以它们需要被过滤掉，但我们需要捕捉它们，因为我们还不知道>>我们的一百个想法中哪些是伟大的，哪些是我们最好丢弃的。然后我们有文献笔记。嗯，它们总是值得做的，因为通常需要一点时间来接触一篇文本，以至于理解什么重要，什么不重要，论证是如何构建的，作者是如何得出结论的。然后我们有项目笔记。而项目笔记基本上是你需要记住的关于你当前正在进行的项目的一切。它们也有有限的保质期。项目完成后，你可以丢弃它们，或者归档它们。所以你剩下的是永久笔记，它们经过深思熟虑，你投入了很多精力去写。并非所有想法都包含在内。理想情况下，它们会建立起一个临界质量，相互连接可以激发新的想法，并成为一个想法生成器。这就是我们所追求的，因为这不仅仅是为了存储东西以便以后检索，而是为了让这些突出的笔记之间发生一些神奇的事情。我通常的做法是，例如，当我有一个关于 Sam Alman 的文献笔记时，例如，我突出显示或转移了几个我认为对我有用的要点，但我不想在此时分散我阅读的注意力。我只是把它记下来。然后，在第一步中，我查看第一条信息，并在我的永久笔记部分或我的项目文件夹中查看我正在处理的这个部分可以为之做出贡献的内容，然后才写下关于它如何做出贡献的新笔记。>>通过这样做，你建立了潜力，而这种潜力可以带来产出，给你动力。你可以从中获利。>>是的。如果你只是存储它，它就毫无用处。如果你只是在想，哦，好的，它将如何受益，以及它将如何成为我们未来的利益。所以你会想，好吧，我需要记住这一点。我需要把所有事情都做完，对吧？>>是的。没错。你基本上总是在处理潜在的项目。>>是的。>>并在此基础上进行构建。如果你无法将其与其中任何一个联系起来，那可能只是>>就像八卦一样，或者>>或者它很有趣，但可能不适合你。嗯，知道这一点很有趣，阅读它很有趣，阅读有趣的东西很有乐趣，但如果你想投入精力写笔记，那么它可能应该为你在做的事情做出贡献。好问题。我一直使用人工智能。我有一个硬性规定。我从不让人工智能为我写永久笔记。>>哦，为什么？>>这是我有一个硬性规定，因为一旦我让人工智能写永久笔记，我就不确定我是否完全理解它的深度。我只希望我的永久笔记部分包含真正属于我自己的想法。这是我唯一的硬性规定，它允许我随意使用人工智能，因为我知道最终我只在自己的思考基础上构建内容，我考虑过，我阐述过，这让我与其他人区分开来。所以，如果你绕过了这个用写作来解释自己想法的步骤，你就冒着完全绕过思考过程的风险。有很多事情人工智能比我们做得好得多，我们的大脑很小。我们无法在记忆中保留那种信息。但我相信，至少在很长一段时间内，总会有 10-20% 是人工智能无法取代的，如果每个人都能获得人工智能，那么这 10-20% 的质量才是关键的区别所在，保持你 10-20% 人类输入的质量的唯一方法>>就是不断>>是的，就是每天训练自己，进行高质量的思考。对我来说，至少这意味着写作，因为写作是你唯一可以测试你是否深思熟虑地理解的方式。所以，通过强调它应该总是以某种方式为你在做的事情做出贡献，我并不是说你应该只写直接为某个你已经决定从头到尾完成的项目做出贡献的笔记。你通过为潜在的未来项目添加想法，或者只是你觉得可能导致某些事情的想法来建立潜力，然后看看它会把你带到哪里。所以，如果你以后查看你的“settle custom”（可能是指你的笔记系统或知识库），看到哦，有一个问题，很多笔记已经积累在那里，有一个正在形成的集群，你可以把它看作是一个信号，表明你可能应该把这个变成一个项目。>>嗯。而写笔记的好处是，积累它们，让它们冒泡，然后通过查看你已经拥有的东西来决定这可能是一个项目，当你决定开始这个项目时，你已经有很多材料可以用了。如果你从一个计划和一个头脑风暴会议开始，你就从零开始。然后你必须进行研究，然后必须收集想法，与同事讨论，你真的不知道它会把你带到哪里。所以，举个简单的例子，我读了关于达尔文以及他的理论是如何发展的。在事后看来，进化论似乎是一个足够简单的理论，就像许多困难的事情在事后看来都很容易一样。但当你看看他的传记时，你会发现他多年来记录了大量的生物变异笔记。所以他积累了大量的笔记，记录了物种之间差异的观察等等。直到很久以后，他才提出了自然选择理论，这是进化论的基石。这基本上是“settle custom”工作的一种不同形式，因为他可能认为这很有趣，可能会导致一些他一开始不知道的事情。他没有一个计划。我正在写一本进化论。>>没那么难。这只是一个简单的方法。>>它极其简单。>>是的。>>但它违背了大多数人开始项目的方式。大多数人认为他们必须首先提出一个完整的计划或一个要回答的研究问题。>>他们想要一个好的结构和好的行动，这只是一个好的开始，但你不需要开始。>>但做这些事情的自然方式有时是，哦，你开始时会想，哦，这很有趣，让我们跟进一下，看看它会带我去哪里。嗯，主要区别在于我写书时有七年的经验。嗯，我还没有收到读者的反馈。显然，写书就是这样。但之后我指导了人们学习这种方法。我在不同的大学，不同的听众那里教过它。是的，这是我回答所有累积了很长时间的问题的机会。这是我实际展示如何设置你的系统，如何根据你的需求调整它，最重要的是，如何将其集成到数字设置中。因为那时，七年前，>>没有很好的工具可用。如今，我们有更好的软件选择，我认为在以数字形式设置时，牢记一些事情是值得的。所以，你可以避免我犯的很多错误。>>哦，>>没有必要犯同样的错误。所以，这门课程是你跳过我过去积累的许多经验，直接设置它，看看它对你有什么作用的机会。所以，也许让我再补充一点，因为对于许多开始使用这种系统的人来说，开始时会感到有点令人生畏，就像这是一个复杂的事情，有很多东西要理解。>>很难感到伟大。>>是的。没错。然后有所有这些爱好者在网上分享他们的“settle custom”，谈论他们积累的成千上万的笔记，给那些想开始的人施加更大的压力。你可以从每天一个笔记开始，甚至更少。只是做一些与众不同的事情。你不必重新组织你拥有的一切。慢慢来。如果你认为这是一个值得长期保留并在此基础上构建的想法，那就把它写下来。把它存储在你的永久笔记空间里，看看它是否能吸引新的想法。你会惊讶于这些笔记吸引新想法的速度有多快。>>开始吧。>>开始吧，然后它就会自己产生动力。再见。