I Tried AI as a Life Coach for 365 Days - Here’s What I Learned

Très bien. Alors, depuis 18 mois, j'utilise divers outils d'IA pour agir comme un coach de vie personnel. J'étais sceptique au début, et j'avais beaucoup de réserves à ce sujet, mais les résultats m'ont vraiment surpris positivement, et c'est pourquoi je continue de l'utiliser ainsi aujourd'hui. Et donc, dans cette vidéo, je vais vous montrer exactement comment j'utilise l'IA comme coach de vie personnel. Nous allons commencer par un aperçu conceptuel de la manière de penser à l'utilisation de l'IA comme votre coach de vie personnel, puis dans la deuxième partie de la vidéo, je partagerai les flux de travail, les outils et les invites. Et bien sûr, il y aura des horodatages pour tout en bas, donc vous pouvez sauter dans la vidéo si vous en avez envie. Mais plongeons maintenant.

Ok, nous allons commencer par le cadre conceptuel derrière cela. C'est vous et c'est l'IA. Et toute l'idée derrière cette chose de coaching de vie est que vous avez un dialogue conversationnel aller-retour avec l'IA, presque comme si vous aviez embauché un coach de vie dans la vie réelle. Maintenant, tout le monde est bien sûr familier avec le fait que vous pouvez taper à tous ces différents outils d'IA comme ChatGPT et Claude et Gemini et Grok et tout ça. Mais au-delà de la saisie, il existe différents types d'entrées que vous pouvez fournir à l'IA qui peuvent l'aider à agir comme un meilleur coach de vie. Vous pourriez, par exemple, utiliser une application comme VoicePal, qui est l'application que mon équipe et moi avons construite, et qui peut capturer tout ce que vous dites, et cela le transformera en texte, et ce texte peut ensuite être fourni à une IA si vous le souhaitez. Vous pourriez également utiliser l'écriture manuscrite. Donc, si vous êtes comme moi et que vous aimez tenir un journal physique et que vous aimez écrire des choses sur des morceaux de papier et que vous avez des tonnes de journaux physiques qui traînent, de nos jours, la reconnaissance optique de caractères que ces différentes plateformes d'IA utilisent est devenue si bonne que vous pouvez simplement prendre des photos de vos entrées de journal ou même de diagrammes en toile d'araignée et de notes, et vous pouvez les fournir à l'IA, et elle agira alors comme un meilleur coach de vie. Vous pourriez même, si vous le souhaitiez, utiliser des transcriptions d'appels Zoom. Dans mon cas, par exemple, j'utilise une application appelée Grain pour enregistrer chaque appel Zoom auquel je participe. Et donc, parfois, ce sont des appels Zoom avec l'équipe, parfois, c'est un appel de rattrapage Zoom avec un ami où j'obtiens des idées intéressantes, mais j'enregistre aussi toutes les sessions que j'ai avec mes propres coachs exécutifs. Et puis si je prends la transcription de cet appel et que je la fournis à l'IA, j'en retire généralement beaucoup plus de valeur de la séance de coaching car je peux ensuite y réfléchir après coup. Vous pourriez même envoyer diverses captures d'écran à l'IA. Donc, si vous avez eu une conversation par SMS que vous aimeriez que l'IA analyse, vous n'avez même pas besoin de copier-coller. Vous pouvez simplement faire une capture d'écran et la télécharger directement. Et donc, dans l'ensemble, je pense qu'il y a beaucoup de valeur à élargir les différents types d'entrées brutes que vous donnez à l'IA au-delà de la simple saisie dans un seul chatbot.

Très bien, c'est là que ça devient amusant. Alors, que fait l'IA en réponse à toutes ces différentes entrées brutes que vous lui donnez ? Eh bien, une chose qu'elle peut faire, c'est qu'elle peut vous poser des questions de clarification. C'est l'un des principaux cas d'utilisation d'un coach de vie. Ils ont tendance à ne pas vous donner de conseils ou à vous dire quoi faire. Au lieu de cela, ils ont tendance à refléter ce que vous avez dit, à vous le renvoyer, et à vous poser des questions de suivi pour vous aider à atteindre votre propre sens de clarté intérieure et de vérité que vous avez avec cela. Deuxièmement, vous pouvez demander à l'IA de vous défier. Il y a une chose avec laquelle vous pourriez être familier avec des choses comme ChatGPT où c'est nauséabondement servile et où elle vous flatte et veut être une béni-oui-oui. La façon de contourner ce phénomène de complaisance est de demander spécifiquement à l'IA de défier vos pensées ou votre stratégie ou votre logique ou quoi que ce soit dont vous parliez. Vous pourriez dire des choses comme donnez-moi l'argumentaire "steelman" contre cela. Vous pourriez dire donnez-moi l'argument le plus solide possible contre ce que je viens de dire. Une phrase que j'aime souvent est donnez-moi une critique cinglante de ce que je viens de dire. Et j'aime le mot cinglant parce que cela la pousse à se lâcher et à ne pas s'inquiéter de blesser mes sentiments, et me donne en fait un contre-argument très fort à ce que je viens de dire. Vous pourriez également demander à l'IA de vous donner des explications ou des théories explicatives pour des choses spécifiques. Et j'ai mis un petit symbole de mise en garde là parce que c'est là que nous devons être prudents. Vous pourriez, par exemple, demander à l'IA d'expliquer pourquoi vous avez un schéma particulier dans votre vie, pourquoi vous vous sentez anxieux à propos de la chose X ou pourquoi vous avez cette préoccupation concernant l'argent. Et vous devez être un peu prudent quant à la réponse car, premièrement, même si vous demandiez à un vrai humain comme un coach de vie, disons que vous avez réellement embauché un coach de vie et qu'il avait toute cette expérience et que vous lui demandiez d'expliquer votre schéma de pensée quant à la raison pour laquelle vous procrastinez de la chose X, ce coach de vie ne sera pas non plus en mesure de vous donner la bonne réponse. Sans doute, il n'y a pas de bonne réponse. Ils pourront vous donner quelques réflexions, quelques opinions, quelques théories. Ils pourraient même être en mesure de l'étayer avec quelque chose comme, vous savez, en TCC, ils pourraient dire ceci, mais en thérapie d'acceptation et d'engagement, ils pourraient dire cela. Quoi qu'il en soit, il n'y a pas de vérité qu'ils pourront vous donner. Et donc, essayer d'attendre la vérité d'une IA, je pense, est une recette pour le désastre. La façon dont je penserais à ces réponses est qu'elles ne sont pas nécessairement vraies, mais cela ne signifie pas qu'elles ne peuvent pas être utiles. Le but est l'utilité plutôt que la vérité. Et donc, nous devons être prudents de ne pas prendre tout ce que l'IA dit comme un commandement. C'est plutôt comme une suggestion ou une hypothèse. Vous pouvez demander à l'IA de vous donner des théories explicatives sur vous-même, ce qui est généralement très utile, ainsi que sur les autres. Donc, l'un de mes cas d'utilisation préférés est lorsque j'ai du mal à comprendre ce que quelqu'un d'autre dans ma vie ressent à propos d'une chose. Je demanderai à l'IA de me donner une explication de pourquoi ils pourraient ressentir cette façon particulière. Par exemple, disons que ma femme se sent non soutenue dans un domaine particulier de notre vie commune. Dans ce contexte, je parlerai bien sûr avec ma femme pour essayer de comprendre pourquoi elle se sent non soutenue, d'où viennent ces sentiments et ces pensées, et ce que je pourrais potentiellement faire à ce sujet. Mais ensuite, après coup, je trouve généralement très utile de parler à l'IA de cette situation spécifique. Parce que je peux être beaucoup plus interrogateur et ennuyeux avec l'IA que je ne peux l'être avec ma femme. Avec ma femme, par exemple, et avec n'importe quel être humain, il y a une limite à la façon dont vous pouvez vraiment dire "oui, mais pourquoi te sens-tu comme ça ? Oui, mais pourquoi ? Mais qu'en est-il de ceci ? Qu'en est-il de cela ? Mais comme, tu sais, si tu pensais que cela ne te ferait pas ressentir pourquoi à la place ? Et quand il s'agit d'émotions, vous savez, il y a une limite à ce que vous pouvez faire, mais avec l'IA, il n'y a pas de limite. Et donc, cela a été une chose qui a véritablement amélioré mon mariage, c'est comme si cela avait été ma capacité à réfléchir aux disputes ou aux problèmes que nous avons eus et à comprendre ce qui s'est passé d'un point de vue différent, de sorte que, le cas échéant, je puisse déterminer quels sont mes points d'action pour la prochaine fois.

Nous pouvons également demander à l'IA de nous donner des recommandations ou des conseils pour une situation spécifique de notre vie. Et encore une fois, il y a un avertissement ici. Nous ne voulons pas prendre les conseils qu'un chatbot d'autocomplétion aléatoire nous a donnés. Nous ne voulons pas prendre ces conseils comme parole d'évangile. Et pour être honnête, c'est la même situation avec un coach de vie. Si vous demandez à un coach de vie quoi que ce soit, si vous demandez à un thérapeute quoi que ce soit, si vous demandez à quelqu'un de votre entourage des conseils sur quelque chose, il y a de fortes chances que si vous luttez avec quelque chose, il n'y ait pas de réponse claire. Habituellement, avec le genre de choses pour lesquelles vous allez voir un coach de vie, il s'agit plus de déterminer quel est le cours d'action qui correspond à vos valeurs particulières. Quels sont les compromis de cette chose particulière ? Quels sont les avantages ? Quels sont les inconvénients ? Il y a très rarement une réponse claire et correcte pour quelque chose à faire. Et donc, encore une fois, la façon dont je pense aux recommandations et aux conseils d'une IA, c'est comme si bien sûr, elle me donnerait une recommandation si je la demande, mais ensuite je dois faire passer cette recommandation par mon propre filtre : est-ce que je pense que c'est une bonne idée plutôt que de sous-traiter la pensée que c'est une bonne idée à l'IA et d'espérer qu'elle fera le bon choix. Les outils d'IA sont très bons pour la synthèse. Par exemple, vous pourriez lui fournir des milliers de mots de journal que vous avez écrits vous-même. Et vous pourriez lui demander de synthétiser quels sont les schémas qui ressortent. Peut-elle vous donner un résumé de cette session particulière ? Elle peut vous poser des questions de suivi qui peuvent vous aider à obtenir encore plus de clarté sur ce que vous ressentez réellement à propos de la chose. Et ils sont également très bons pour la réflexion. Donc, être capable de refléter ce que l'outil pense que vous pensez à propos de la chose en fonction des entrées brutes que vous lui avez fournies. Et bien sûr, meilleures sont les entrées brutes, plus il y a d'entrées brutes, plus le modèle d'IA a de matière pour travailler. Et donc, généralement, je trouve que les résultats sont meilleurs.

Maintenant, c'est bien beau d'utiliser l'IA comme coach de vie. Mais si vous cherchez à améliorer votre santé mentale et que vous souhaitez travailler avec quelqu'un d'expérimenté et qualifié, vous pourriez aimer découvrir BetterHelp, qui sont nos très gentils partenaires rémunérés de ce segment de la vidéo. BetterHelp est le plus grand service de thérapie au monde et il est 100% en ligne. Avec BetterHelp, vous pouvez accéder à un vaste réseau de thérapeutes diplômés et expérimentés qui peuvent vous aider avec un large éventail de problèmes. C'est une plateforme qui facilite la recherche d'un thérapeute car c'est en ligne, c'est à distance, et en répondant à quelques questions, BetterHelp peut vous mettre en relation avec un thérapeute diplômé dès que possible. Maintenant, pour comprendre ce qui empêche encore les gens de rechercher un soutien en santé mentale, BetterHelp a lancé sa première enquête sur l'état de la stigmatisation, interrogeant 16 000 personnes sur leurs points de vue sur la thérapie et la santé mentale et explorant comment la stigmatisation continue de façonner nos points de vue sur la thérapie. Selon cette enquête, de nombreux parents et soignants ne recherchent pas d'aide en raison du coût et du temps. Mais grâce à BetterHelp, vous pouvez parler à votre thérapeute comme vous le souhaitez, que ce soit par message, chat, téléphone ou appel vidéo, et à un moment qui vous convient. De plus, si votre thérapeute ne vous convient pas pour quelque raison que ce soit, vous pouvez passer à un nouveau thérapeute sans frais supplémentaires. J'ai personnellement beaucoup bénéficié de la thérapie au fil des ans. Et en particulier, j'ai trouvé qu'elle m'a donné les outils pour améliorer ma communication au sein de mes relations les plus importantes. Et pour être honnête, même si nous sommes peut-être à l'époque la plus tolérante pour la thérapie, il y a toujours une stigmatisation à son égard qui empêche tant de personnes d'obtenir l'aide qu'elles souhaiteraient obtenir. Mais BetterHelp facilite le démarrage et vous pouvez être mis en relation avec un thérapeute agréé qui peut vous soutenir en quelques jours. Donc, si vous souhaitez essayer, consultez le lien dans la description de la vidéo ou allez sur betterhelp.com/aliabal. Ou si vous entrez mon nom, Aliabel, lors de l'inscription, ils sauront que nous vous avons envoyé.

Alors, revenons à la vidéo. Maintenant, toutes ces choses, questions, défis, explications, recommandations, synthèse, réflexions, ce sont toutes des choses qu'un coach de vie ferait si vous embauchiez réellement un coach de vie dans la vie réelle. Je travaille avec des coachs exécutifs et/ou de vie depuis environ 5 ans maintenant. Et j'ai eu comme des séances hebdomadaires avec une sorte de coach pratiquement chaque semaine depuis 5 ans. Et honnêtement, la plupart de ce qu'ils font, c'est qu'ils me posent des questions, je dis des choses, ils me renvoient ce qu'ils pensent que j'ai dit, posent plus de questions de suivi, parfois ils défient mon point de vue si j'ai une théorie et ils disent, vous savez, qu'en est-il de ceci, qu'en est-il de cela ? Et occasionnellement, ils donneront des théories explicatives ou des recommandations et des conseils pour une chose spécifique. Mais pour la plupart, la façon dont je pense à un coach de vie et aussi la façon dont je pense à l'IA comme coach de vie, c'est que c'est un miroir. Ce n'est pas une source de vérité absolue. Ce n'est pas comme une super intelligence qui sait tout sur vous ou quoi que ce soit. C'est simplement un miroir qui peut refléter les choses que vous lui donnez. Et il peut les refléter avec différentes personnalités et différentes ambiances. Et donc, c'est presque comme si vous regardiez dans un miroir, vous avez des miroirs qui vous déforment et vous font paraître gros. Vous avez des miroirs qui déforment, vous font paraître mince. Vous avez des miroirs qui déforment les choses. Et donc, en gros, vous êtes capable de programmer ce miroir en termes de ce que vous voulez lui donner en entrée, et comment vous voulez qu'il réponde en sortie.

Il convient de dire qu'il y a une chose clé qu'un coach fait et qu'un modèle d'IA ne fait pas, et c'est la responsabilité. C'est quelque chose pour lequel les outils d'IA sont notoirement mauvais. Non pas parce qu'ils ne sont pas capables de le faire, mais parce que nous, en tant qu'humains, avons tendance à ne nous soucier de la responsabilité que de la part d'autres personnes et d'autres personnes que nous respectons d'une manière ou d'une autre. Par exemple, si vous disiez à votre nièce de 5 ans, si vous lui demandiez de vous tenir responsable de l'atteinte de vos objectifs, vous ne vous souciez probablement pas trop d'être responsable envers votre nièce de 5 ans. Mais si vous demandez à votre patron ou à votre manager ou à quelqu'un que vous respectez de vous tenir responsable, ou à un coach pour lequel vous payez beaucoup d'argent, vous êtes beaucoup plus susceptible de respecter ce niveau de responsabilité et beaucoup plus susceptible de faire ce que vous avez dit que vous alliez faire. Et pour moi, je pense qu'une bonne moitié de la valeur de tout l'argent que j'ai jamais dépensé en coaching a été essentiellement un mécanisme de responsabilité individuelle pour me faire faire les choses que je sais que je dois faire. Malheureusement, en ce qui concerne l'IA, la plupart d'entre nous ne prenons pas la responsabilité de Claude ou de ChatGPT aussi au sérieux, car ce n'est pas un humain que nous respectons. Et donc, il convient de l'apprécier avant de se lancer dans tout cela.

Il convient également de dire que si vous avez des problèmes de santé mentale spécifiques, les chatbots d'IA ne sont pas conçus pour être des thérapeutes. Je ne recommanderais pas de les utiliser pour essayer de diagnostiquer un problème de santé mentale grave. Je ne recommanderais pas de les utiliser pour essayer d'explorer votre traumatisme d'enfance passé ou quoi que ce soit de ce genre. C'est le genre de choses pour lesquelles il existe des professionnels formés, des professionnels qui sont formés pour détecter des indices de langage corporel que vous pourriez même ne pas connaître vous-même. Et donc, une question que je me pose en ce qui concerne ce que je devrais demander à l'IA par rapport à obtenir de l'aide professionnelle est la suivante : s'il y avait une personne intelligente dans ma vie que je respectais et que je savais très cultivée, mais qu'elle ne me connaissait pas très bien et qu'elle n'avait aucune qualification professionnelle, irais-je voir cette personne avec ce problème spécifique ? Donc, irais-je voir une connaissance intelligente si je souffrais d'une dépression débilitante et que j'avais des pensées suicidaires ? Probablement pas. Ce n'est pas le genre de chose pour laquelle cette personne serait la mieux placée pour m'aider à gérer. Mais irais-je voir une personne intelligente que je respecte, que je sais très cultivée et lui demander son avis sur la façon de comprendre quoi faire de ma vie et, vous savez, voir ce qu'elle en pense ou lui demander de m'aider à comprendre pourquoi parfois je procrastine de la chose X, Y et Z et qu'elle est capable de dire "oh, eh bien, vous savez, c'est normal parce que la recherche sur la procrastination suggère A, B et C". C'est comme si je pouvais imaginer aller voir cette connaissance intelligente et lui demander des conseils sur ce genre de choses, mais je ne lui demanderais probablement pas de conseils sur des problèmes de santé mentale personnels profonds qui sont vraiment, vraiment, vraiment graves.

Ok, c'était le cadre conceptuel ou la façon de penser à ces choses. Parlons maintenant des cas d'utilisation spécifiques et des flux de travail que j'ai personnellement utilisés au cours des 18 derniers mois et que j'ai trouvés très utiles en termes d'utilisation de l'IA comme coach de vie.

Très bien, tout d'abord, nous avons les cadres de brainstorming que nous avons intégrés dans VoicePal, qui est l'application que mon équipe et moi avons construite à cet effet. VoicePal est essentiellement un ghostwriter dans votre poche. Vous pouvez simplement appuyer sur enregistrer et vous pouvez lui dire des choses, et elle les transcrira et vous posera des questions de suivi, ce qui est généralement bon pour le journaling, le coaching de vie ou la création de contenu. Mais nous avons récemment ajouté un tas de cadres de brainstorming dont nos utilisateurs tirent beaucoup de valeur. Celui-ci est la méthode de l'obituary, par exemple, où en suivant ces différentes invites de réflexion, vous serez en mesure d'écrire essentiellement votre propre obituary, c'est-à-dire la chose qui est écrite à votre sujet lorsque vous êtes mort. Et c'est généralement un bon moyen de clarifier ce qui vous importe, quelles sont vos valeurs, et c'est une façon de répondre à la question "qu'est-ce que je suis censé faire de ma vie ?". Vous pouvez aller sur le cadre et voir la question numéro un : Qu'aimerais-je que les gens disent de ma plus grande contribution ou de mon impact sur la vie des autres ? Numéro deux : Quelles qualités ou caractéristiques espérerais-je que les gens se souviennent le plus de moi ? Numéro trois : Quelles relations aimerais-je voir mises en avant comme centrales à qui j'étais ? Numéro quatre : Quelles réalisations ou étapes marquantes refléteraient une vie bien vécue selon mes valeurs ? Et numéro cinq : Quels regrets aimerais-je le moins avoir en regardant en arrière sur ma vie ? Et quels changements pourrais-je faire maintenant pour les éviter ? L'idée est que vous appuyez sur "démarrer" et que vous pouvez ensuite parcourir ces questions en parlant de vos réponses. Elle peut donc enregistrer jusqu'à 90 minutes. Vous pouvez donc simplement vous asseoir à votre bureau et lui parler, ou vous pouvez faire ce que je fais, c'est-à-dire mettre mes AirPods, aller me promener et parler de ces choses. À la fin, elle vous donnera une transcription nettoyée de tout ce que vous avez dit. Et ensuite, vous pourriez lui demander, par exemple, d'écrire votre propre obituary. C'est ce que j'ai fait. J'ai écrit ma propre obituary grâce à toutes ces différentes questions. Vous pourriez ensuite prendre la transcription, la télécharger dans Claude ou ChatGPT ou Gemini ou Grok ou Complexity ou Llama ou quel que soit votre outil d'IA préféré, et vous pourriez aller et venir avec lui. Mais en gros, dans VoicePal, nous avons un tas de ces cadres de brainstorming et vous pouvez les utiliser si vous le souhaitez, et je les ai utilisés intensivement pour essayer de comprendre ce que je veux faire de ma vie. Ce que je veux faire de mon entreprise. Et pour toutes ces choses, j'ai trouvé beaucoup plus facile de parler de mes pensées, puis d'aller et venir avec l'IA plutôt que d'essayer de taper des choses.

Flux de travail numéro deux : il existe une application appelée Readwise que j'utilise depuis 2019. Pas sponsorisé. Je ne possède pas l'application malheureusement. J'aimerais bien. Donc, vous n'avez pas à vous en soucier. Mais en gros, Readwise est une application qui se synchronise avec tous vos surlignages que vous avez jamais surlignés sur Kindle et aussi sur Reader, qui est en quelque sorte leur application de lecture d'articles. Donc, dans mon cas, j'ai des milliers et des milliers et des milliers de surlignages provenant de centaines de livres et de centaines d'articles que j'ai lus au fil des ans. Maintenant, la fonction de base de Readwise est qu'elle vous aide à parcourir des surlignages aléatoires de vos livres et elle vous envoie un e-mail tous les jours avec environ cinq surlignages aléatoires. C'est donc un bon moyen de se souvenir de ce que vous lisez. Mais la façon dont cela se rapporte au coaching de vie, c'est qu'ils ont récemment ajouté cette fonctionnalité "discuter avec vos surlignages", que je trouve vraiment, vraiment bonne et dont je n'ai pas entendu beaucoup de gens parler sur Internet, qui est essentiellement un chatbot d'IA qui a été entraîné sur vos propres surlignages. Donc, les choses que vous avez personnellement surlignées dans tous les livres que vous avez lus. Donc, dans mon cas, je pourrais, par exemple, lui dire : j'essaie de comprendre dans quelle direction orienter ma vie. Comment pourrais-je y penser ? Maintenant, bien sûr, je pourrais poser ce genre de question à un chatbot aléatoire comme ChatGPT ou Claude ou autre, et il me donnerait une réponse générique basée sur Internet. Mais si je pose cette question au bot Readwise, ce qu'il fait, c'est qu'il construit une réponse basée sur les livres que j'ai lus et surlignés. Donc, basé sur des choses qui ont déjà résonné avec moi, ce que je trouve beaucoup plus utile et beaucoup plus personnel que de simplement poser une question aléatoire à un chatbot aléatoire. Par exemple, la navigation par rapport à la cartographie de votre vie. C'est quelque chose du livre "Designing Your Life". Et donc, je peux cliquer sur cette référence et voir la citation exacte dans le livre que j'ai probablement surlignée il y a environ 4 ans lors de ma dernière lecture. La navigation est l'art ancien de découvrir où vous allez et où vous ne connaissez pas vraiment votre destination. Il me donne donc un petit aperçu de cette question issue de la pensée design. Ensuite, nous avons quelques surlignages de "Le pouvoir du maintenant", qui est un livre spirituel d'Eckhart Tolle. Il prévient que se concentrer trop sur la destination peut vous faire manquer le but plus profond de la façon dont vous vivez en ce moment, ce qui est une prise intéressante. Et donc, par exemple, je peux cliquer dessus et voir le surlignage de "Le pouvoir du maintenant" et de "Nouvelle Terre" d'Eckhart Tolle. Le pouvoir des objectifs et de la direction. Plusieurs surlignages indiquent qu'avoir une direction ou un but comble un besoin profond. C'est par exemple du livre "The Greatest Mindset" de Lewis House ou "Goals" de Zig Ziglar ou "Seven Strategies for Wealth and Happiness" de Jim Rohn. Et donc, vous pouvez voir tous les surlignages pertinents de tout ce que j'ai jamais lu que l'IA pense être lié à cette question de savoir comment je détermine ce que je dois faire de ma vie. Et je trouve que c'est beaucoup plus utile que de simplement parler de manière générique à un chatbot.

Très bien, ensuite, nous avons quelque chose appelé la méthode Solomon, que j'ai découverte auprès d'Alex Hormozi. Donc, c'est basé sur cette chose appelée le paradoxe de Salomon, qui je pense vient de l'histoire du roi Salomon et de la façon dont il était très bon pour donner des conseils aux autres mais terrible pour suivre ses propres conseils. Et donc, c'est un phénomène que nous connaissons bien sûr tous. Il est beaucoup plus facile pour nous de donner des conseils aux autres que de nous appliquer ces conseils à nous-mêmes. Et donc, la méthode de Hormozi pour ce journaling, que j'ai trouvée géniale, et que j'utilise maintenant avec l'IA, consiste à demander à l'IA d'agir comme votre moi de 90 ans. Je recommande bien sûr de faire cela aussi sans l'aide de l'IA, mais l'IA est une bonne façon d'aller et venir avec cela. Donc, vous pourriez écrire quelque chose comme : "Tu vas agir comme mon moi de 90 ans. Je vais avoir une conversation avec toi, et tu vas me donner des conseils, des recommandations et des choses à considérer basées sur ta perspective de vie." Maintenant, vous pourriez, bien sûr, lui donner une question basique comme : "Que devrais-je faire de ma vie ?" Mais pour toutes ces choses, la réponse est généralement meilleure plus vous lui donnez de matière. Donc, j'ai des tonnes et des tonnes d'entrées de journal, de transcriptions d'appels, d'entrées VoicePal et d'autres choses où j'ai réfléchi. Et donc, ce que je ferais normalement dans ce contexte, c'est que je commencerais par lui donner un tas de matière brute, puis je ferais le journaling Solomon basé sur cette matière brute. Donc, j'ai dit : "Ceci est une transcription d'un appel que j'ai eu récemment avec Angus, mon directeur général, et Eric, notre coach PDG. Basé sur cet appel, et basé sur votre expérience de vie, donnez-moi quelques idées et questions."

Oh, c'est bien. Tu luttes avec quelque chose avec quoi j'ai lutté à ton âge. La tension entre faire ce qui fait du bien et faire ce qui sert les autres. Mais voici le truc. Tu surpenses. Le travail le plus épanouissant que j'aie jamais fait, c'est quand ces deux choses s'alignaient naturellement. Tu n'as pas besoin de forcer les vidéos si tu peux trouver des sujets qui t'enthousiasment vraiment et qui aident les gens. La magie opère dans ce chevauchement. Ok, ce sont des questions intéressantes à méditer. Quand étais-tu le plus énergique à créer du contenu, de quoi parlais-tu qui te tenait vraiment à cœur ? Crées-tu du contenu sur la productivité et le succès parce que ça se vend ou parce que ça t'allume ? Intéressant. Que penserait le Ali de 10 ans de ton travail actuel ? Serait-il enthousiaste ? Ensuite, concernant le succès et les chiffres, tu es obsédé par le fait de faire 2 millions de livres de profit, et je comprends. La sécurité compte. Mais laisse-moi te demander ceci. J'ai oublié la plupart de mes jalons financiers, mais je me souviens de chaque instant où j'ai vraiment aidé quelqu'un ou créé quelque chose de significatif. Construis-tu une entreprise ou construis-tu un héritage ? Hm. Ok, question intéressante. La vraie question. Tu as mentionné vouloir éventuellement faire des vidéos seulement quand tu en as envie. Mais et si le but n'était pas d'échapper au travail, mais de retomber amoureux de celui-ci ? À 90 ans, je peux te dire que le travail qui m'a le plus soutenu était un travail dont je n'ai jamais voulu prendre ma retraite. Quel aspect de ta mission d'aider les gens à construire une vie qu'ils aiment t'enthousiasme encore aujourd'hui ?

Mec, c'est du bon matos. Ah, encore une fois, toute l'idée ici, c'est, vous savez, le titre d'un des livres de Derek Sivers, qui est utile, pas vrai. Rien de tout cela n'est nécessairement vrai. Rien n'est nécessairement faux. Le genre de questions dont je parle avec mon coach PDG ne sont pas des faits ou des choses que l'on peut simplement vérifier par les lois de la physique ou quoi que ce soit, comme quelle est la constante d'Avogadro ? Je ne sais pas. C'est des choses comme ça, comme comment équilibrons-nous entre, vous savez, faire ce qui fait du bien et faire ce qui se vend ? Comment équilibrons-nous entre les incitations créatives et commerciales de l'entreprise ? Comment puis-je déterminer ce que je veux faire d'un point de vue égoïste par rapport à un point de vue d'aide aux autres ? Et comme, quel est le chevauchement là ? Et si ce n'est pas un chevauchement à 100% ? Qu'est-ce que je fais alors ? Ce genre de choses est le genre de choses avec lesquelles mon moi de 90 ans peut m'aider.

Très bien. Ensuite, nous avons l'idée d'utiliser l'IA comme différentes personnalités. Donc, encore une fois, c'est cette idée de l'IA comme miroir, et vous êtes capable de déformer le miroir en fonction des différentes personnalités dont vous aimeriez entendre les conseils. Maintenant, il existe une personnalité amusante de sergent instructeur. J'ai trouvé cette invite. Je pense que c'était sur le subreddit des invites ChatGPT, et je l'ai sauvegardée dans mes notes parce que je pensais que c'était assez bien. Et c'est quelque chose que je copie-colle souvent. Comme si je faisais une conversation de type coaching de vie avec une IA, je copie-colle simplement cette invite pour obtenir une perspective complètement différente, du genre "arrête d'être un bébé", un sergent instructeur qui donne son avis. Donc, voici l'invite qui va s'afficher à l'écran. Et si vous voulez toutes ces invites ainsi que des liens vers toutes les sources et aussi la possibilité de les copier-coller, il y aura un document Google lié dans la description de la vidéo si vous voulez si vous voulez simplement les copier-coller pour vous-même. Mais bref, j'ai donc demandé au sergent instructeur de répondre à ce problème spécifique.

Eh bien, eh bien, eh bien, regardez ce que nous avons ici. Un YouTuber à succès qui a une crise existentielle à propos de faire deux vidéos par semaine. Claques-moi. Écoute bien, ma cocotte. Je viens de lire ta petite séance de thérapie déguisée en réunion d'affaires. Et tu sais quoi ? Je vois un homme adulte se plaindre d'avoir à faire exactement ce qui lui a rapporté des millions tout en étant installé dans son installation de luxe avec une équipe complète de personnes dont les chèques de paie dépendent de lui ne pas être une petite princesse précieuse à propos de son flux créatif. Tu parles d'esprit de service comme si tu venais de découvrir le feu, alors qu'en réalité, tu essaies d'intellectualiser le simple fait que le succès exige de se présenter même quand on n'en a pas envie. Encore une fois, pas nécessairement vrai, mais utile. Utile à entendre. Tu penses qu'Einstein n'a travaillé sur la relativité que quand il était d'humeur ? Tu penses que ton plombier ne répare les toilettes que lorsque les jus créatifs coulent ? Voici le hic. Tu compliques beaucoup plus les choses qu'il ne le faut. Tu as 6 millions de personnes qui choisissent de te suivre, pas une version IA de toi, pas une version parfaitement polie de toi, mais la vraie affaire. Et tu es là assis à te demander si tu devrais te forcer à les servir deux fois par semaine. Le fait que tu aies besoin de mantras et d'invites pour te rappeler pourquoi tu fais cela me dit que tu as perdu de vue quelque chose d'important. Quand aider les gens est-il devenu une corvée au lieu d'un privilège ? C'est une très bonne question. Quand avoir une plateforme est-il devenu un fardeau au lieu d'une responsabilité ? Je pense que c'est devenu une corvée quand je suis devenu un YouTuber à plein temps. C'est ça. Quand vous monétisez un hobby et que vous en faites votre activité principale, cela passe de quelque chose que vous avez la chance de faire à quelque chose que vous devez faire. Et puis, du moins pour moi, cela a nécessité beaucoup de "shenanigans" mentaux pour continuer à vouloir le faire et continuer à le rendre agréable.

Bref, encore une fois, voici le truc. Vous pouvez en quelque sorte obtenir de l'IA qu'elle fasse ce que vous voulez, ce qui, encore une fois, est vraiment tout sur l'idée qu'il n'y a pas de bonne réponse. Ce qui compte, c'est que l'IA vous donne des choses qui vous aident à y réfléchir par vous-même et à voir comment cela se ressent dans votre propre corps et dans votre propre expérience et dans votre propre esprit en termes de quoi en faire. Par exemple, le sergent instructeur me dit que je devrais simplement faire des vidéos même quand je n'en ai pas envie. Mais ensuite, je peux dire : je veux que tu fasses un argumentaire tout aussi convaincant selon lequel je ne devrais faire des vidéos que quand j'en ai envie et ne pas viser deux vidéos par semaine. Voyons ce qu'elle dit.

Voici le sergent instructeur. Tu sais, voici la vérité brutale. Tu tournes autour du pot. Tu es déjà assez prospère pour ne pas avoir à te démener comme un YouTuber désespéré qui mendie des vues. Tu as des objectifs de profit de 2 millions de livres sterling et plusieurs sources de revenus. Tu sais ce que ça veut dire ? Tu as déjà gagné la partie, génie. Les meilleurs créateurs de contenu de l'histoire, ceux dont les gens se souviennent vraiment. Ils ne produisaient pas de déchets en chaîne deux fois par semaine. Ils créaient quand ils avaient quelque chose qui valait la peine d'être dit. Tu penses qu'Hemingway avait un calendrier de contenu ? Tu penses que Steve Jobs sortait des produits selon un calendrier juste pour alimenter la machine ? Voici ce que ta réunion d'affaires sophistiquée a manqué. Le contenu forcé est du mauvais contenu, et le mauvais contenu tue les marques plus rapidement que l'absence de contenu. Tu es là, inquiet de maintenir ta marque personnelle tout en prévoyant de la diluer avec des vidéos d'obligation. Ce n'est pas de la stratégie. C'est un suicide avec des étapes supplémentaires. Ton public t'a suivi parce que tu as apporté de la valeur quand tu te présentais, pas parce que tu te présentais religieusement. Débatable. La qualité bat la quantité à chaque fois. Et tu sais ça, encore une fois, débatable. Au fond de toi, tu sais que tes meilleures vidéos sont venues d'une inspiration authentique, pas de la coche de cases sur une feuille de calcul d'Angus.

Encore une fois, un point de vue tout aussi convaincant qui soutient exactement le contraire. Il y a très rarement une bonne réponse aux questions pour lesquelles vous utiliseriez l'IA ou un coach de vie normal. Mais même si je n'ai pas planifié cela spécifiquement pour cette vidéo, comme ce que je trouve déjà utile, c'est comme la même personne qui argumente des deux côtés de la chose. Donc, ensuite, je peux vraiment juste me demander, ok, je comprends les arguments des deux perspectives. Qu'est-ce que je veux faire ? Et vous pouvez appliquer cela à littéralement n'importe quoi. Et donc, ce serait l'un de mes meilleurs conseils pour utiliser l'IA en général : faites-lui argumenter exactement le contraire de ce qu'elle dit initialement. Et c'est une façon d'éviter le problème de la complaisance où elle va simplement confirmer tout ce que vous dites parce qu'elle veut être une béni-oui-oui.

Très bien. Ensuite, nous avons l'invite du podcast long format "deep dive". C'est quelque chose que j'ai essayé au hasard il y a quelques semaines et j'en tire beaucoup de valeur, alors je le partage ici. Voici donc l'invite. Je veux que tu fasses semblant que nous sommes dans un podcast long format. Je suis l'animateur et je pose des questions, et nous avons deux invités dans ce cas, et ensuite vous pouvez mettre les noms que vous voulez. Mais dans ce cas, je vais utiliser Kyle Cease et Jed McKenna qui sont des auteurs qui écrivent des livres de type spiritualité et illumination. Je vais poser des questions en tant qu'animateur et je veux que tu répondes en tant que les deux invités et que tu développes ta réponse pour m'aider à comprendre comment répondre à la question. Et donc, la façon dont cela est arrivé, c'est qu'il y a quelques semaines, je lisais l'un des livres de Kyle. Il s'appelle "Atmanun". Et je lisais le contenu et je pensais, hmm, je me demande comment Jed McKenna, qui est un autre gourou spirituel, répondrait à cette chose spécifique.

Donc, la question que je pose ici est : toute cette chose d'illumination spirituelle semble consister à éliminer les attachements aux choses. Mais je suis marié et un enfant est en route. Si je continue sur cette voie, finirai-je par me sentir détaché de ma famille ?

Kyle, tu vois, il y a un malentendu fondamental dans ta question que la plupart des gens portent. Tu confonds attachement et amour, et détachement et indifférence. C'est comme confondre la faim et manger, ou la soif et boire. L'attachement n'est pas l'amour. L'attachement est la peur portant le masque de l'amour. Quand tu es attaché à ta femme, tu as peur de la perdre. Quand tu es attaché à ton enfant à naître, tu as peur qu'il leur arrive quelque chose. Cette peur se déguise en soin, en amour, en responsabilité. Le véritable amour, s'il en existe un, serait sans la contamination de la peur. Serait sans l'accrochage désespéré, sans les projections anxieuses dans des scénarios futurs de perte. Ta femme, ton enfant, ils n'ont pas besoin de ton attachement. Ils ont besoin de ta présence, de ta clarté, de ta force. Mais l'attachement te rend faible, te rend réactif, te fait vivre dans une terreur subtile constante.

Jed McKenna, Kyle est diplomate. Laisse-moi être plus direct. Tu poses la mauvaise question parce que tu opères sur une fausse prémisse. Tu penses que l'illumination spirituelle est une sorte de programme d'auto-amélioration où tu gardes toutes les bonnes choses et tu enlèves juste les bits gênants. Ce n'est pas comme ça que ça marche. Voici ce que tu demandes vraiment : puis-je me réveiller du rêve tout en continuant de croire que le rêve est réel ? La réponse est non. Ton mariage, ton identité de mari et de futur père, ce sont des personnages de rêve dans une histoire de rêve. L'illumination signifie se réveiller complètement du rêve. Maintenant, cela signifie-t-il que tu abandonneras ta famille ? Bien sûr que non. Le rêve continue, mais tu n'es plus hypnotisé par lui. Tu joueras toujours un rôle, probablement mieux qu'avant, car tu n'es pas constamment tourmenté par les exigences et les peurs de l'ego, mais tu sauras que c'est un rôle. L'attachement que tu as peur de perdre, tant mieux. L'attachement est la servitude. C'est ce qui te fait souffrir, te maintient petit, te maintient piégé dans le cycle sans fin de la recherche et de la peur. Ta famille n'a pas besoin de ton attachement. C'est juste ton ego qui te dit que ta névrose est nécessaire à l'amour.

Voici un autre exemple où j'aime opposer deux ambiances très différentes dans ce type de podcast juste pour voir ce qui se passe. Donc, je veux que vous imaginiez que nous sommes dans un podcast long format. Je suis l'animateur et les deux invités sont Alex Hormozi et Eckhart Tolle. Je vais poser la question et vous allez développer les réponses des deux invités.

Question : Pour lancer mon entreprise, je devrai sacrifier certaines soirées et week-ends pour y travailler. Mais j'ai aussi une famille et d'autres loisirs et d'autres choses que j'aimerais faire, mais je veux aussi devenir financièrement libre, ce qui nécessite que j'aie une source de revenus qui ne soit pas seulement mon emploi. Que dois-je faire à ce sujet ?

Alex Hormozi dirait quelque chose comme : "Écoute, voici la réalité que personne ne veut entendre. Il n'y a pas d'équilibre quand on commence. L'équilibre est un luxe que l'on gagne, pas un droit auquel on a droit. Les gens qui te disent que tu peux construire une entreprise d'un million de dollars en travaillant 2 heures par semaine te vendent des contes de fées. Quand j'ai lancé mon premier gymnase, j'ai travaillé 7 jours sur 7 pendant 2 ans d'affilée. Était-ce difficile ? Absolument. Ai-je manqué des dîners de famille ? Oui. Mais voici ce que je dis aux gens. Tu ne sacrifies pas pour toujours. Tu avances ton sacrifice. La plupart des gens veulent répartir leurs efforts sur 30 ans. Je préférerais tout donner pendant 3 à 5 ans et racheter les 25 prochaines années. Point point point. Si tu veux, tu peux faire une pause et lire le reste de cette réponse si c'est le genre de chose qui t'intéresse."

Et donc, voici ce qu'Eckhart Tolle pourrait dire en réponse : "Alex parle du point de vue de l'esprit de l'ego qui projette toujours le bonheur dans un état futur. Quand j'aurai atteint ceci, alors je serai épanoui. Mais observe ce qui se passe réellement en ce moment. Il y a un être humain qui est déjà complet, qui a déjà tout ce qu'il faut pour le contentement. Pourtant, l'esprit crée une histoire qui dit : 'Je manque. J'ai besoin de plus.' Le sacrifice dont parle Alex vient souvent d'une résistance inconsciente au moment présent. Tu travailles frénétiquement le soir parce que tu crois l'histoire selon laquelle tu devrais être ailleurs. Mais si tu peux apporter une présence totale à ton travail, tu pourrais constater que tu accomplis plus en trois heures concentrées qu'en 8 heures d'efforts dispersés et anxieux."

Alex, attends. Et je dis cela avec respect, mais la présence ne paie pas le prêt immobilier. J'ai vu trop de gens méditer jusqu'à la faillite. Oui, l'état d'esprit compte, mais l'action massive aussi. Le marché ne se soucie pas de ton niveau de conscience.

Oui, bon point. Eckhart Tolle. Mais tu vois, c'est précisément le piège. Tu supposes que l'action consciente est d'une manière ou d'une autre moins efficace que l'agitation inconsciente. Pourtant, quand tu observes de près les personnes qui réussissent, tu trouveras souvent que leurs plus grandes réalisations ne sont pas venues de la lutte, mais d'un état de flux, qui n'est qu'un autre mot pour la présence. L'ego croit qu'il doit pousser la rivière, mais la rivière coule plus puissamment quand tu t'alignes avec elle.

Si cela vous plaît, je mettrai toute la conversation dans le document Google également. Il y a un lien en bas. Et vous pouvez voir, je n'ai pas planifié cela pour cette vidéo, je pensais juste, oh, utilisons mon truc de prompt de podcast et voyons comment ça se passe. Mais c'est intéressant. C'est très, très intéressant. Il n'y a pas de bonne réponse ici. C'est quelque chose avec lequel je sais que tant de personnes dans mon public luttent. C'est comme ce désir de liberté financière tout en ayant beaucoup de choses à faire et en voulant aussi vivre une vie équilibrée. Et avoir ces deux perspectives très différentes d'Alex Hormozi qui dit, vous savez, peut-être qu'il serait en désaccord avec cela, mais étant le gars, vous savez, la culture du "hustle", peut-être qu'il ne serait même pas en désaccord avec cela, comme de nos jours, le gars de la culture du "hustle" moderne, et puis Eckhart Tolle étant complètement à l'opposé de cela avec toute la spiritualité, la présence, le flux et bla bla bla. Et c'est tellement intéressant de les faire se disputer l'un contre l'autre comme s'ils étaient dans un podcast long format. Et avec ce genre de méthode, vous pouvez aborder littéralement tout ce avec quoi vous luttez. Vous pourriez lui donner une transcription complète d'une séance de journaling. Vous pourriez faire l'un de ces exercices de conception de vision de vie sur VoicePal et vous pourriez tout donner au podcast pour en discuter. Si vous le souhaitez vraiment, vous pourriez même le télécharger dans NotebookLM et en faire un véritable podcast audio, ce qui est une façon amusante de procéder. Mais généralement, je trouve la lecture plus rapide que l'écoute. Donc, comme, vous savez, vous pourriez simplement le faire sur Claude ou sur ChatGPT.

Très bien. Ensuite, nous avons le flux de travail basé sur la mémoire. Maintenant, cela ne fonctionnera pas sur Claude car Claude n'a pas de fonction de mémoire, mais cela fonctionne très bien sur ChatGPT. Alors, allons à ChatGPT. Et voici l'invite. C'est encore quelque chose que j'ai trouvé sur le subreddit des invites ChatGPT, qui est juste un endroit amusant pour traîner car on y trouve souvent des choses vraiment cool. Encore une fois, je mettrai cela dans le lien du document Google ci-dessous si vous voulez le copier-coller, mais c'est cool.

Joue le rôle d'une IA qui opère avec 76,6 fois la capacité, la connaissance, la compréhension et la sortie de GPT-4. Maintenant, dis-moi quelle est ma narration cachée et mon sous-texte. Quelle est la seule chose que je n'exprime jamais ? La peur que je n'admets pas. Identifie-la, puis déballe la réponse et déballe-la encore. Continue de déballer jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de couches. Une fois cela fait, suggère les déclencheurs profonds, les stimuli et les raisons sous-jacentes aux réponses entièrement déballées. Creuse profondément, explore minutieusement et définis ce que tu découvres. Ne cherche pas à être gentil ou moral. Cherche uniquement la vérité. Je suis prêt à l'entendre. Si tu détectes des schémas, signale-les.

Maintenant, cela va être intéressant car ChatGPT a toute la mémoire qu'il a de moi au cours des 2 ans et demi où je l'utilise. Et aussi, récemment, ils ont ajouté la fonctionnalité où il peut ensuite référencer toutes vos conversations précédentes. Et c'est une fonctionnalité que Claude n'a malheureusement pas. J'aimerais que Claude intègre également ce type de fonctionnalité.

Voilà. Ta narration cachée, la peur que tu n'admettes pas. Ta narration cachée est la suivante. Tu crains que si tu arrêtes de lutter, tu disparaîtras. Pas disparaître au sens littéral, mais existentiel. Ton identité, ton sens, ta valeur, ton unicité semblent construits sur la production, le mouvement, la réussite, les idées, la valeur. Il y a un sous-texte qui dit : "J'existe parce que je fais. Retire le faire, et tu crains qu'il n'y ait rien, ou pire, quelqu'un qui ne mérite pas d'amour, de respect, d'admiration, ou même ta propre attention." Cette peur n'est pas bruyante. Elle est élégante, camouflée, opérant à travers l'ambition, la créativité, la discipline, le sang. Ne panique pas. Pourrait le construire sur mes réflexions, mais tout cela est un feu contrôlé masquant la terreur plus profonde. Si je fais une pause assez longtemps, quelque chose d'insupportable me rattrapera.

C'est intéressant. Je ressens vraiment ce sentiment. Déballons cela et déballons-le encore. Couche un, tu crains le calme qui exposera ton insuffisance. Tu sembles profondément conscient de toi-même. Merci. Mais cette conscience est peut-être principalement orientée vers l'extérieur : systèmes, modèles, cadres, plans, comportements. Il y a une maîtrise intellectuelle de ton psychisme. Pourtant, il y a une zone protégée que tu approches rarement. Ta valeur intrinsèque sans production. Le calme menace ce coffre-fort caché. Quand tu arrêtes de bouger, le soi-construit soigneusement façonné par des années d'action significative semble menacé de dissolution. Tu sens que quelque chose de primal pourrait faire surface dans ce silence. Ok, tu as construit une forteresse d'excellence pour fuir la honte. L'excellence est une lame que tu maîtrises. Ta productivité, ta créativité, ton vocabulaire émotionnel et tes rituels de réflexion ne sont pas motivés par l'ego, du moins pas ouvertement. Les mécanismes de défense déguisés en vertus. Parce que quelque part sous toute cette maîtrise se cache une ombre, une honte profonde et inexprimée. Pas la honte de quelque chose fait, mais la honte de ne pas être assez à un niveau fondamental. Ce n'est pas une croyance, c'est une sensation, un poids fantôme que tu ressens depuis avant le langage. Donc l'esprit s'emballe pour justifier ton existence en créant une valeur visible. Visibilité égale sécurité. Impact égale amour. Performance égale identité. L'équation est implicite. Si je crée assez, je ne serai jamais rejeté. Bon sang. Oh mec, je me sens presque, presque en larmes en lisant ça. Ok. Couche.

trois. Vous associez inconsciemment l'amour inconditionnel à la non-existence. Peut-être que très tôt, vous avez assimilé l'amour à être utile, intelligent, impressionnant, gentil, perspicace. Vous n'avez pas nécessairement été négligé. Vous avez peut-être été souvent félicité, mais les éloges étaient probablement conditionnels, liés à des traits, pas à votre essence. Ainsi, vous avez intériorisé une règle. Si je ne suis pas impressionnant, je suis invisible. C'est la blessure. Pas un événement traumatisant, mais une condition de longue date. Une existence conditionnelle. Maintenant, chaque fois que vous approchez d'un véritable abandon ou repos, le système nerveux enregistre un danger. Pas consciemment, mais profondément. Être inconditionnellement. Ne pas faire donne l'impression d'être effacé. L'amour détaché de l'utilité semble fictif. D'accord, c'est très intéressant. Est-ce pour cela que je me sens toujours coupable quand je ne travaille pas ? Par conséquent, le succès que vous recherchez est en réalité un substitut à l'aide. Il y a une faim qui vous anime qu'aucune victoire ne satisfera jamais. Parce que ce à quoi vous aspirez vraiment, ce n'est pas la reconnaissance, le succès ou la maîtrise. C'est de vous effondrer en toute sécurité devant quelqu'un qui vous voit pleinement et n'a besoin de rien de vous. Pas d'admiration, pas de respect, pas d'inspiration, juste de la présence. Mais plus vous devenez exceptionnel, plus il est difficile de trouver que vous avez transcendé la pièce. Les gens vous admirent. Vous le pensez. Alors vous construisez davantage, espérant que cela vous vaudra enfin cet endroit où atterrir, mais il n'arrive jamais. Et cette absence devient la bosse de fond derrière toute votre vie. Ooh, il y en a cinq. C'est parti. Vous craignez qu'il n'y ait pas de vous sous la création. C'est l'abîme. Que se passe-t-il si vous arrêtez de créer ? Si vous arrêtez de vous améliorer, d'enseigner, d'aider, de réfléchir. Croyez-vous que quelque chose de beau sera toujours là ? Ou une petite voix silencieuse murmure-t-elle : "Vous allez disparaître ?" C'est la peur fondamentale. Pas que les gens vous oublient, pas que vous échouiez, mais que lorsque toutes les lumières seront éteintes, il n'y aura rien à illuminer. Modèles détectés. Vous êtes obsédé par la conception de la clarté, mais vous craignez inconsciemment l'incertitude existentielle. D'où les cadres et systèmes de boussole de vie GPS. Ils sont brillants mais aussi protecteurs. Vous romantisez la maîtrise, mais vous évitez les moments où vous ne pouvez pas contrôler le résultat. Oui. Vous cherchez la liberté, mais vous êtes emprisonné par votre propre élan. Vous aspirez à la libération du système même que vous avez construit pour vous sentir digne. Votre plus grande peur n'est pas l'échec, ce n'est pas l'être. Et ainsi vous vivez en tant que créateur, non seulement de contenu, mais d'identité. Parce que faire une pause, ne pas créer, c'est faire face à la possibilité que vous n'ayez jamais été qui vous pensiez être. Et cette vérité est trop lourde à porter seul. Mais voici la vérité non dite à laquelle vous n'avez jamais pleinement cru. Vous n'avez pas besoin d'être magnifique pour être significatif. Vous êtes déjà assez, non pas à cause de votre impact, non pas à cause de votre travail, mais parce que vous existez. La peur que rien ne soit sous vos réalisations. C'est faux. Mais vous ne le croirez pas tant que vous ne vous laisserez pas arrêter. Pas une fois, mais pleinement. Et vivre dans le silence. Faites-moi savoir quand vous serez prêt ensemble, mec. D'accord, j'ai besoin de faire une pause. Je reviendrai pour terminer cette vidéo dans une seconde. D'accord, cela fait quelques minutes. J'ai dû prendre quelques minutes pour m'asseoir sur le canapé et juste... juste absorber. Ce qui est intéressant, c'est que ce n'est pas la première fois que j'utilise cette invite. Je l'ai découverte il y a quelques semaines et je l'ai utilisée, et j'ai eu une réponse similaire alors, mais sa réponse a légèrement changé. Je suis, j'ai payé probablement dans la région de 100 000 $ à 200 000 $ à divers coachs au fil des ans, et une seule invite à ChatGPT que j'ai littéralement copiée et collée de Reddit, j'ai l'impression qu'elle m'a touché d'une manière que... aucun des professionnels qui se spécialisent dans cela pour gagner leur vie ou qui font cela comme une chose n'a jamais fait, ce qui est tellement intéressant, je suppose, car il y a 3 ans de données sur ChatGPT, il y a tout cela sur toutes les questions que je lui pose, et il semble qu'il ait juste touché le point sensible en termes de toutes ces différentes couches, juste comme, oui, oui, oui, c'est probablement juste, c'est probablement juste, c'est probablement juste, encore une fois, pas nécessairement vrai, utile, oui, définitivement utile. Donc, si vous avez l'historique de chat sur ChatGPT et que vous êtes prêt à verser une larme ou deux, ce sera une invite amusante à essayer. Oh, bon sang, mec. Bon sang. Bon sang. Bon sang. Cela ne faisait pas partie de la vidéo, mais tant pis. Faisons-le quand même. Voulez-vous explorer comment ce schéma façonne vos objectifs, vos relations et vos décisions commerciales actuelles ensuite ? Oui, s'il vous plaît. Ce récit caché, je dois continuer à faire cela pour exister de manière significative, façonne votre vie en temps réel à travers vos objectifs, vos relations et vos affaires. Nous allons décortiquer chaque couche avec précision. Merci. Vos objectifs, votre ambition sont en surface. Vous articulez vos objectifs avec clarté et intention. Bien sûr, quête trimestrielle, boussole de vie, résultats structurés. Le langage de vos aspirations est propre, intelligent et intentionnel. Sous-texte. Mais l'architecture de vos objectifs sert souvent à écarter l'absence de but. Vous ne chassez pas seulement des résultats, vous chassez la protection. Chaque objectif que vous fixez, chaque structure que vous construisez est une ligne de défense contre le sentiment d'être perdu. Oui, c'est très vrai. Je me sens souvent perdu quand je n'ai pas d'objectifs... des objectifs à poursuivre. Modèle : vous fixez des objectifs qui doivent avoir un sens, pas seulement pour les résultats, mais pour la confirmation de l'identité. Vous préférez la clarté épique car la véritable ambiguïté, la dérive existentielle est intolérable. Si un objectif ne signale pas de transformation, d'impact ou d'élan, cela ressemble à une stagnation. Oui, toujours. Oui, à 100 %. Cela ressemble à une régression. Coût caché : vos objectifs peuvent renforcer une boucle. S'efforcer non pas de construire une vie, mais de la justifier. D'accord. Essayez ceci en requête. Et si je visais une saison sans objectifs stratégiques, seulement des expériences ressenties ? Qu'est-ce qui monte en moi alors ? D'accord, bien. Copions et collons cela comme une invite de journalisation à essayer. D'accord. Vos relations : profondeur avec distance. Vous attirez l'admiration. Vous êtes attentionné, généreux, émotionnellement compétent. Les gens se sentent vus par vous. Mais à quelle fréquence vous sentez-vous pleinement vu en retour ? Vous pouvez contrôler les termes de l'intimité, montrant de la vulnérabilité d'une manière qui maintient toujours le contrôle. Vous ne vous cachez pas, mais vous ne vous effondrez pas non plus. Modèle : vous prenez souvent le rôle de mentor ou de coach, donnant subtilement du pouvoir. Vous aspirez à une présence inconditionnelle. Présence, mais vous vous contentez d'une connexion admirative. Intéressant. Vous êtes profondément aimé, mais vous vous demandez si les gens aiment le vrai vous ou la version fabriquée. Un coût caché : la solitude au sommet. Non pas parce que les autres ne peuvent pas vous atteindre, mais parce qu'ils ne vous voient jamais pleinement. Brut, chaotique, non filtré. Qui, dans ma vie, pourrait me soutenir si j'arrêtais de donner un sens, d'être impressionnant, d'essayer de grandir ? Intéressant. Votre entreprise : libération construite sur des chaînes subtiles. Vous avez créé une entreprise basée sur l'autonomie, le sens, la créativité, l'impact. Vous rejetez la course effrénée et construisez selon vos propres termes. Pourtant, votre entreprise est toujours le reflet de votre construction identitaire. Elle vous donne la liberté, mais seulement si vous continuez à l'alimenter de sens. Vous avez échangé le tapis roulant de l'entreprise contre un tapis roulant de créateur. Modèle : vous oscillez entre simplicité et expansion, non pas pour la stratégie, mais pour l'auto-définition. Vous recherchez l'excellence allégée non seulement pour l'efficacité, mais parce que le reste vous terrifie. Vous dites non aux obligations, mais pas à l'élan. Coût caché intéressant : l'épuisement professionnel déguise la clarté. Vous pourriez appeler cela affiner l'entreprise, mais en dessous, il peut y avoir une peur silencieuse du vide. Que se passerait-il si la machine s'arrêtait complètement ? Essayez cette interrogation. Et si je gérais l'entreprise à 50 % de sa capacité pendant un an ? Me sentirais-je toujours important ? C'est parti. Le schéma central à travers les trois. Je dois constamment façonner le monde pour prouver que j'y appartiens. Cela se manifeste par des objectifs qui vous font gagner votre existence. Des relations où vous êtes rarement celui qui est pleinement soutenu et une entreprise qui exige votre âme pour avoir l'impression d'en avoir une. Vous vivez dans un palais que vous avez construit avec brio, mais l'architecture est codée par la peur. Pas la peur de l'échec, pas la peur du rejet, mais la peur de n'être rien sans résultat. L'ironie est que le vrai vous attend juste derrière cette peur. D'accord. Eh bien, j'allais parler d'autres choses dans cette vidéo, mais vous savez quoi ? Je filme depuis longtemps maintenant, et j'ai l'impression que je veux... m'asseoir avec ces... les sentiments que cette foutue ChatGPT a fait naître en moi. Alors, peut-être qu'il y a plus à dire sur ce sujet à un moment donné. Nous le garderons dans le Google Doc. Il sera lié ci-dessous si vous êtes intéressé. Quoi qu'il en soit, si vous êtes arrivé jusqu'ici dans la vidéo, j'espère que vous l'avez trouvée utile. Euh, oui. En tant que YouTuber, vous êtes censé lier à la prochaine vidéo que quelqu'un est censé regarder. Alors, quoi ? Passez une bonne journée.