Transcription
Ty dajesz taki ładny przepis na y na dopieszczenie jelit. Przypomnij, co jest na liście. No zacznę od tego, że tam jest siemielniane. Ale jakie siemie?
>> Świeżomielone. Siemielniane. Cztery bułyczki, pięć łyżek świeżomielone. Siemielniane.
>> Strasznie dużo. Cztery byłyki.
>> No żeby było więcej, żeby nie zabrakło. I nawet dwa razy. Czy to zalewasz? Czym to zalewasz?
>> Ciepłą wodą.
>> Ciepłą odstawiasz na ile?
>> Wiesz tam, żeby się taki klej zrobił. To minut wypijasz.
>> To takie gluty są. To tak smakuje bez właściwie smaku. To jest błnik rozpuszczalny i on razem jakbym zjadł pokrzywę pokrojoną, bo nie można blendować błęnika, tylko musi być po prostu zjedzony, papryka pogryziona, brokuły, brukselka pogryziona, seller i razem z tą nierozpuszczalnym błonnikiem ten robi taką maś taką żelową i to stoi pokarm dla naszej mikrobioty, bo jeśli ja nie karmię naszej mikrobioty, to ona się karmi mną, zjada mi tą warstwę śluzową, odkrywa mi barierę elitową i te komórki się rozszczelniają i wszystkie patogeny, bakterie, słuchaj, wirusy, grzyby, żeby toksyny, wszystko od razu leci do krwi.
Czyli jak ja dam sobie energię komórką, żeby się twardo, potem pokryję błonnikiem roślinnym nierozpuszczalnym, a na to jeszcze taki dywan wyszkłada, a potem ten dywan jeszcze taką tym żelem smaruje świeżo tego zmielonego siemienanego, to na tym się pasą mikrobiota, która produkuje krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe ale bardzo mocno tworzy jeszcze swoją warstwę śluzu do tego i to jest taka warstwa wiesz jak ja samochód pokryję woskiem pomycić Yeah.