Transcription
Майндмэппинг — один из лучших навыков обучения и мышления, которым вы можете овладеть. Но большинство людей, которые пробовали майндмэппинг, не нашли его настолько удивительным. И причина в том, что с майндмэппингом есть проблема. Универсальная проблема, с которой сталкивается почти каждый. И если вы не знаете об этой проблеме, не ожидаете ее и не работаете над ней, майндмэппинг не будет эффективным. Вы почувствуете, что он вроде бы полезен для организации ваших мыслей, но на самом деле он не настолько особенный. Но я могу с уверенностью сказать вам, что существует очень мало других техник, которые при правильном выполнении так же полезны, как майндмэппинг. Он позволил мне учиться в три-четыре раза быстрее, чем раньше. Он позволил мне окончить медицинский факультет с отличием и занять первое место в магистратуре, проучившись всего несколько недель. Так в чем же проблема майндмэппинга, которая мешает большинству людей достигать таких результатов? Проблема в том, что майндмэппинг насильственно нарушает плавность. И если вы хотите, чтобы майндмэппинг действительно работал для вас, вы должны ожидать этого. Итак, вот что это означает. Допустим, вы занимаетесь обычным обучением, не связанным с майндмэппингом. И вот вы просто, э-э, записываете некоторые заметки на странице Notion, как бы суммируя вещи по мере чтения книги. И мы просто назовем это обычным обучением. То есть, без использования майндмэпа. И вот, скажем, мы читаем книгу. При обычном обучении мы будем записывать эти заметки, возможно, в виде кратких предложений, нескольких пунктов. И когда мы это делаем, наш мозг будет производить эти сигналы. И под сигналами я подразумеваю чувства, которые распознает наш мозг. Например, когда вы читаете новое предложение, говорящее о концепции, о которой вы никогда раньше не слышали, когда вы записываете эти заметки, перефразируете их, суммируете и записываете пункты, вы почувствуете понимание. И по мере того, как вы продвигаетесь по этой странице и записываете все больше и больше заметок, вы будете чувствовать прогресс. И когда вы делаете это достаточно долго, этот изначально сложный новый материал, когда вы прочитаете его снова, он покажется вам гораздо более знакомым. Итак, мы получаем знакомство. И с знакомством мы также чувствуем, что быстрее можем продвигаться по этой информации. И я использую слово "сигнал", потому что все эти чувства сигнализируют вашему мозгу, что мы учимся. Ну, если мы продвигаемся по этой странице и не чувствуем, что понимаем ее, не добиваемся хорошего прогресса, она не становится более знакомой, и мы не движемся быстрее, это были бы сигналы того, что мы учимся плохо. И причина, по которой я так много говорю об этих сигналах, заключается в том, что наш мозг постоянно отслеживает используемые нами методы и стратегии, чтобы судить, стоит ли продолжать или нет. И именно поэтому, когда мы начинаем майндмэппинг, это нарушает эти сигналы, которые ранее указывали нам на то, что мы становимся более беглыми в информации, эти сигналы беглости. Майндмэппинг лишает этого. Итак, с майндмэппингом мы можем начать с той же книги или того же отрывка, но вместо того, чтобы выводить его таким образом, мы теперь превращаем его в ключевые слова, которые связаны с другими ключевыми словами, и, возможно, даже не в том же порядке, в котором они представлены на странице. Мы берем несколько идей и группируем их вместе. И способ, которым мы начинаем думать об информации и о том, что представлять, фундаментально отличается. При обычном обучении, не связанном с майндмэппингом, мы заинтересованы в том, чтобы сосредоточиться на том, как мы будем точно и кратко выражать информацию. При майндмэппинге мы заинтересованы в том, чтобы точно и кратко выражать отношения и связи между информацией. Но проблема заключается в том, чтобы взять линейную информацию, которая почти вся информация, которую вы потребляете, будет линейной, например, вы слушаете меня прямо сейчас, слова идут к вам по одному слову за раз, вы обрабатываете это линейно, когда вы читаете слова на странице, это линейно, и взять линейную информацию и выразить ее в нелинейном формате, которым является майндмэппинг, требует гораздо больше усилий и размышлений, чем переход от линейного к просто другой, более сжатой форме линейного. И одна из причин, по которой это требует гораздо больше усилий и трудностей, заключается в том, что вам приходится принимать гораздо больше решений, которые вам обычно не приходилось принимать. Когда вы переходите от линейного к линейному, скажем, им представили идеи A, B, C и D в таком порядке, и под каждой основной концепцией есть несколько абзацев текста, объясняющих ее. При обычном способе обучения все, что нам нужно сделать, это принять решение: как я могу сократить этот абзац до пунктов или более коротких предложений, но порядок идей остается прежним. Способ выражения идеи по сути тот же. Но с майндмэппингом все эти вещи теперь меняются. Вам теперь приходится принимать решения о том, где разместить каждый из них на странице. Возможно, A идет сюда, и это связано с B в этом направлении, но затем B связано с C здесь, потому что вы хотите создать красивый цикл обратно через D вот так. Если информация связана друг с другом таким образом, и если у A есть много разных точек, возможно, эти точки выражены таким образом. И, возможно, эти точки связаны друг с другом. И, возможно, одна из этих точек связана с C здесь. И у C есть свой набор точек. И, возможно, одна из них связана с другой точкой в B. И таким образом, вам теперь приходится принимать гораздо больше решений о порядке концепций, отношениях между этими концепциями, пространственном расположении, буквально о том, где вы собираетесь разместить это на бумаге. И вдобавок к этому, как сделать это кратко? Это то же самое мышление, которое мы делали здесь. Таким образом, вы можете видеть, что майндмэппинг вводит гораздо больше аспектов мышления и принятия решений, которые не требуются при линейном ведении заметок. И по этой причине, когда мы занимаемся майндмэппингом, сигналы, чувства, которые мы получаем, очень отличаются. Вместо того, чтобы чувствовать, что мы понимаем новый материал, часто кажется, что мы больше запутываемся в материале, потому что есть гораздо больше вещей, гораздо больше измерений, о которых нужно думать, вместо того, чтобы чувствовать, что мы можем добиться быстрого прогресса по этой странице. Обучение часто кажется очень рекурсивным или медленным, потому что мы принимаем все эти различные решения для каждой новой концепции. Очень медленно выяснять, где это разместить на странице. И поскольку вы не обязательно думаете о том, как что-то на двух страницах позже связано с чем-то на первой странице, вы не возвращаетесь назад и вперед. Вам приходится делать это с майндмэппингом, чтобы выяснить эти связи и отношения. И это чувство знакомства часто приходит гораздо позже. Так что это отложено. Мы остаемся в этом запутанном состоянии дольше, прежде чем начнем чувствовать это знакомство. И, таким образом, обычное обучение запускает гораздо больше сигналов в наш мозг, говорящих нашему мозгу, что мы развиваем беглость. Майндмэппинг посылает сигналы нашему мозгу, говорящие о недостатке беглости. Он насильственно нарушает чувство беглости, и в результате это кажется пустой тратой времени. Это неоправданно сложно. Это помогает в целом организовать мысли, но на самом деле не переводится в реальную производительность или лучшие результаты каким-либо образом. Или, по крайней мере, так кажется, когда вы не работаете над этой проблемой. Потому что тот факт, что майндмэппинг насильственно нарушает беглость, является также одной из его самых больших сильных сторон, и это основная причина, по которой майндмэппинг является одним из лучших навыков, который при овладении позволяет вам мыслить намного быстрее и намного яснее. И все сводится к одному важному вопросу. Переводится ли чувство беглости в производительность? Много лет назад, когда я учился в старшей школе, я очень плохо играл в теннис. И я помню, как тренировал свою подачу и тренировал ее таким образом, чтобы мне было все более комфортно с этой техникой. И я дошел до того момента, когда я отрегулировал способ, которым я держал ракетку, положение ног и то, как я подбрасывал мяч, что сделало эту теннисную подачу гораздо более комфортной, чем когда-либо прежде. Поэтому взволнованный, я пошел и показал своему тренеру, и мой тренер сказал мне, что я стал хуже, чем раньше, и это потому, что я неправильно истолковал чувство комфорта как хорошую технику. Чего я не осознавал, так это то, что есть вещи, которые, чтобы делать их эффективно, нужно делать их так, чтобы поначалу это было неудобно. И поэтому мы можем применить ту же точку зрения к майндмэппингу и мышлению. Когда мы читаем материал и получаем эти ощущения, как будто мы его понимаем, мы чувствуем, что добиваемся прогресса. Мы листаем страницы. Мы пишем больше заметок. Это знакомство растет. Мы чувствуем, что становимся быстрее. Насколько важны эти чувства? Насколько точна эта репрезентация нашей способности выполнять и использовать эти знания? И, к счастью, благодаря некоторым замечательным исследователям, у нас есть очень четкие ответы на этот вопрос. И ответ заключается в том, что чувство беглости в основном ошибочно. На самом деле, оно настолько ошибочно, что в исследованиях это называется иллюзией беглости. И это начинает иметь смысл, когда вы действительно смотрите на то, что значит быть высокопроизводительным, иметь действительно хорошие знания и отличное запоминание и способность применять эти знания на высоком уровне. Когда вы смотрите на то, что значит быть в состоянии делать это и работать в обратном направлении, вещи начинают иметь смысл. Итак, если вы хотите иметь высокопроизводительные знания, это означает, что вам нужен определенный уровень запоминания, то есть вы способны удерживать новые знания, которые вы изучили, достаточно долго, чтобы действительно что-то с ними сделать. Если вы изучаете что-то новое, а затем забываете это через неделю, это, вероятно, недостаточное запоминание, если только вы не изучаете это в течение очень короткого периода времени, и это все, что вам нужно. Эти ситуации довольно редки в вертикально углубляющихся областях, где то, что вы узнаете в начале, становится основой для вашего последующего опыта. И поэтому вам нужно высокое запоминание. Вам также нужен высокий уровень мастерства. Это означает, что вы можете понимать информацию глубоко и точно, но вы также можете использовать эту информацию вместе. То есть, она не используется только в изоляции. Вы можете объединять несколько концепций, фактов и точек зрения для решения множества различных типов проблем. Поэтому я люблю говорить, что этот тип знаний интегрирован. И в реальном мире вам также нужно уметь делать это эффективно. В основном за короткое время. Отличным примером этого является запоминание. Один из способов убедиться, что вы сохраняете высокое запоминание информации, — это постоянно повторять ее себе. Многие из вас, возможно, использовали карточки в школе или университете. Карточки работают, по сути, используя повторение, чтобы удерживать вещи в вашем гиппокампе, не давая им распадаться и исчезать. Но это в конечном итоге неэффективно по времени. Потому что, если вам нужно повторять все, что вы узнаете каждый день, или каждые несколько дней, или даже каждые пару недель, то быстро накапливается долг из сотен или тысяч вещей, которые вам постоянно нужно повторять. И обычно, если такая ситуация, и вы действительно забываете вещи так быстро, это обычно означает, что вы также не можете использовать эту информацию на высоком уровне мастерства. И золотое слово, к которому все это сводится, о котором я говорю все время, это слово "схема". Что происходит в вашем мозгу на нейробиологическом уровне, так это то, что когда вы узнаете новую информацию, например, читая из этой книги, эта информация сначала поступает и обрабатывается частью вашего мозга, называемой гиппокампом. И постепенно со временем она попадает в более долгосрочную, более стабильную форму хранения где-то, называемую неокортексом, который является своего рода общим словом для множества различных областей вашего мозга, которые хранят память. На самом деле это довольно сложно разбить. Теперь, если информация не переходит в ваш неокортекс, она не консолидируется в ваш неокортекс, тогда она остается внутри гиппокампа. Но проблема в том, что знания, которые остаются в гиппокампе, имеют тенденцию быстрее угасать. И поэтому, если вы храните все, что узнаете, только в гиппокампе, это ситуация, когда вы просто обременены всеми этими вещами, которые вы, по сути, просто пытаетесь запомнить путем многократного повторения. В то время как гиппокамп следует рассматривать скорее как временное состояние, которое дает вашему мозгу возможность переместить его в неокортекс, где он остается немного более зафиксированным. Итак, что определяет, останется ли что-то в вашем гиппокампе или будет ли оно консолидировано в неокортекс? Ответ — схема. Этот новый фрагмент информации, который в настоящее время находится в вашем гиппокампе, ваш мозг должен найти способ связать его с какой-то сетью. Он должен иметь место, чтобы принадлежать. Он должен быть организован. Это не может быть просто случайный фрагмент информации, который вы пытаетесь удержать. Он должен подходить и принадлежать где-то, потому что он связан с другими вещами, которые вы знаете, другими фрагментами информации. И когда он сможет увидеть, как все это связано вместе, это то, что позволяет ему перейти в неокортекс. И это фактически создает положительную спираль эффективности, потому что по мере роста вашей схемы и добавления к ней новых знаний это означает, что у вас есть больше точек привязки для подключения других новых знаний. Вот почему эксперт способен очень быстро усваивать новый факт в своей области. В то время как для новичка это может показаться совершенно непонятным. Все дело в том, подходит ли новая информация к какой-либо схеме. И поэтому, как только вы впишете эту информацию в схему, тогда, естественно, что происходит, так это то, что ваше внимание намного, намного выше. И поскольку она связана со всеми этими другими идеями, это то, что создает интегрированные знания, которые имеют глубокое понимание. И вы можете использовать эти знания и применять их на высоком уровне ко всем видам разнообразных ситуаций и сложных проблем. И потому, что номер один, у вас есть больше точек привязки для построения. И номер два, вам не приходится тратить все свое свободное время просто на повторное изучение вещей, которые вы забываете каждый день, это косвенно значительно повышает вашу эффективность. Вот почему я смог сократить время обучения в 5-10 раз, при этом добиваясь лучших результатов, чем раньше. Потому что просто представьте, сколько времени вы сэкономите, не забывая все, что вы узнаете. Итак, если вы хотите иметь высокую производительность, это требование. Знания, которые вы пытаетесь получить, информация, которую вы изучаете, чтобы получить желаемые результаты, получить повышение, продвижение по службе, хороший результат на экзамене, получить все это, это зависит от того, насколько хорошо вы формируете эти схемы. И из-за природы формирования схем и создания этих отношений и связей, которые идут, знаете ли, повсюду, этот процесс формирования схем естественно ощущается очень рекурсивным. Это может ощущаться медленно. Это всегда довольно трудоемко, требует много активного мышления и может ощущаться запутанным, потому что вы активно ищете области, в которых вы запутаны. Вы задаете себе вопросы, чтобы выяснить, как все связано. Вы намеренно думаете о том, какие части этой темы сбивают вас с толку, чтобы вы могли углубиться в это и привести это в порядок и лучше организовать. Вы сталкиваетесь с большим количеством замешательства, потому что вы движетесь к замешательству и разрешаете его, очень похоже на то, как уборщик сталкивается с большим количеством грязи, потому что он идет туда, где грязно, и убирает ее. И вот так на самом деле ощущается эффективное обучение. Сравните это с сигналами, которые вы получаете от майндмэппинга, и заметьте сходство. Теперь я упомяну, что обучение не всегда должно ощущаться трудным, медленным и трудоемким. Например, многие вещи, которым я вас сейчас учу о науке обучения или нейронауке. Когда я впервые узнал об этом много лет назад, я не думаю, что мне было очень легко это узнать, потому что я просматривал, знаете ли, сотни исследовательских статей и читал действительно сложные учебники, которые, я думаю, не очень ясно объясняли вещи. И поэтому есть определенные концепции, которые я пытаюсь объяснить за, знаете ли, несколько минут, на которые тогда мне потребовались дни или даже недели, чтобы действительно разобраться. И на самом деле, я призываю вас воспользоваться этим коротким путем, более быстрым путем в данном случае. Если вы хотите потратить следующие 10 лет своей жизни, просматривая исследования и книги и методом проб и ошибок, выясняя, как учиться и мыслить более эффективно, пожалуйста. Но если вы этого не сделаете и хотите сделать это в сто раз быстрее, то вам может быть интересно подписаться на мою бесплатную еженедельную рассылку, где я собрал, на мой взгляд, самые важные идеи и самые важные практические выводы, которые я потратил годы на выяснение, и упаковал их в 3-5 минутные письма, отправляемые в ваш почтовый ящик бесплатно каждую неделю. Итак, если вы заинтересованы в том, как мыслить и учиться более эффективно, и вам понравилось видео до сих пор, вы нашли его познавательным, то я думаю, что вы найдете рассылки познавательными. Вы можете отписаться в любое время. Если вам интересно, я оставлю ссылку в описании ниже, чтобы вы могли присоединиться. Теперь, по моему опыту, есть два типа людей, которые считают майндмэппинг не очень эффективным. Есть первый тип людей, которые пробуют его, и они чувствуют все эти вещи. Они чувствуют себя более запутанными. Это рекурсивно и ощущается как бы медленно, и они действительно используют много умственных усилий, просто пытаясь организовать идеи на бумаге. Это кажется действительно трудным, и потому, что это кажется трудным, и они не понимают, что именно это движет невероятно ценным, критически важным формированием схем, они говорят: "О, это не для меня". И тогда они останавливаются. Для этих людей, просто сделайте это. Попробуйте еще раз. Просто прорвитесь, и вы почувствуете, что ваша способность иметь эти знания, сохранять их, а затем использовать их намного выше. Но есть другая группа людей, и это на самом деле более проблематично, гораздо более проблематично. Вторая группа людей — это люди, которые попробуют майндмэп, и они почувствуют, что он неэффективен, но они также не чувствуют себя более запутанными или что он действительно рекурсивный. Они просто чувствуют, что это, по сути, то же самое, что и мой обычный метод обучения. Просто теперь я, знаете ли, рисую это в разных областях на странице. Как будто это на самом деле ничего для меня не делает. И если у вас был такой опыт майндмэппинга, то это почти всегда потому, что вы фактически самокорректируетесь обратно к беглости. Потому что вот в чем дело: когда вы используете майндмэппинг и пытаетесь выяснить, эй, как мне, знаете ли, упорядочить все разные идеи? Как мне все связать? Как мне распределить все по пространству? Когда вы занимаетесь таким мышлением, существует так много возможных вариантов. Как я здесь показал, знаете ли, у вас есть несколько разных идей, которые все как бы связаны друг с другом. И это начинает быть, честно говоря, действительно беспорядочным и трудным для понимания. И как только это доходит до точки, когда это так беспорядочно, ваш мозг не получает от этого большой пользы, потому что слишком много всего происходит. Это слишком неорганизованно. И поэтому некоторые люди, поскольку они верят, что хорошо чувствовать эти сигналы беглости и чтобы это просто ощущалось гладко, быстро и легко, они просто не будут думать обо всем этом беспорядочном. Они скажут: "О, да, я чувствую, что A связано с B, и это, вероятно, связано с C вот так, а затем есть D, и это, вероятно, связано вот так. Да, я думаю, что это правильно." Если они хотят расшириться, есть несколько пунктов в A и B, и они просто добавляют их туда. О, да, это, вероятно, связано вот так. И они просто останавливаются здесь, и они останавливаются здесь, потому что думать обо всех других возможностях очень быстро подавляет. И поэтому, если это вы, изменение, которое вам нужно сделать, это когда вы доходите до этой точки, вы должны спросить себя: хорошо, но как это может быть иначе? Как еще я могу это устроить? Какие отношения и связи реальны и существуют, которые я еще не исследовал, которые я не выразил или не нарисовал? И когда вы это сделаете, естественно, что произойдет, так это то, что это начнет выглядеть немного больше вот так, гораздо более беспорядочно. Это хорошо. Это должно выглядеть беспорядочно на ранних стадиях. Некоторые люди доходят до этой точки, а затем останавливаются здесь. Когда вы доходите до этой точки, где это беспорядочно, именно тогда начинается построение схем. У вас есть сырье здесь. У вас есть ценные связи. Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на это и спросить себя: как я могу это упорядочить? Как я могу организовать это немного более интуитивно, немного проще? Как я могу распределить вещи, чтобы дать идеям немного пространства для дыхания? Делая это, вы фактически также начинаете использовать определенные визуальные и пространственные части своей памяти, что является действительно отличным дополнительным стимулом для памяти, который помогает с вашим запоминанием. И по мере того, как ваша бумага становится более организованной и чистой, ваши знания и ваше мышление также становятся более организованными и чистыми. И только в этот момент, когда вы смотрите на этот подавляющий беспорядок в лицо и принимаете, что вам нужно его привести в порядок и медленно продвигаться, только тогда вы действительно правильно занимаетесь майндмэппингом. Только тогда у вас есть майндмэп, карта вашего разума. И это будет ощущаться запутанным и может ощущаться подавляющим. Но вы должны помнить, что если это карта разума, и она выглядит запутанной, это означает, что вы запутаны. Знания запутаны. Они не организованы. Все, что вы сделали, это то, что вы перенесли эту дезорганизацию на бумагу, где вы можете ее видеть. И теперь, когда вы можете ее видеть, у вас есть возможность организовать ее и привести в порядок. Вот почему иногда я люблю называть это зеркалом разума, а не картой разума. Так что не бойтесь замешательства. Не бойтесь грязи. Уберите грязь, потому что помните, при обычном обучении вся эта дезорганизация, все это замешательство и хаос, они все еще там. И первый раз, когда вы увидите это, может быть, когда вы будете сдавать экзамен, или когда кто-то проверит ваши знания, или когда вам действительно придется проявить себя и показать свои знания. Вы не хотите вставать с постели, знаете ли, мыться, одеваться и идти на какое-то важное мероприятие, никогда по-настоящему не посмотрев на себя в зеркало. Так что не выходите и не пытайтесь проявить себя со своими знаниями, не увидев, насколько организованы ваши мысли на самом деле, используя зеркало разума. Итак, это проблема и сила майндмэппинга, и я не могу дождаться, когда все учебные инфлюенсеры откажутся от своих предыдущих советов и начнут копировать это тоже. В любом случае, если вы действительно хотите углубиться в конкретные техники майндмэппинга, у меня есть видео, где я подробно разбираю эту технику здесь. Так что обязательно посмотрите его. Помните, ссылка на рассылку находится в описании ниже. Но в остальном, большое спасибо за просмотр, и до встречи в следующий раз.