خمس اطعمه لا يوجد فيهم مشكله مع نظام الطيبات

خمس سلع أساسيين إحنا ضمنهم إن شاء الله: الرز والبطاطس والزيت والسكر والتمر.

وجباتي قايمة على حاجتين أصليين: توست ورز. حبوب ناكل توست حبوب، أصل أكلي. أحط عليه "إد أون" يعني التوست مع شوية زيت مع زعتر. دقة مور خدت منه الفيتامين والمعادن وكل المرز اللي أنت عايزها وهرمونات تظبط، تحسن وعضلات أقوى.

حطيت بعديهم حتة جبنة، ما يضرش. شوية زيتون حلو، كيس شيبسي ماشي، حتة زبدة ومربى عظيم. حطيت عليها زبدة وشوكولاتة نوتيلا جميل.

كمل غداك رز آه زائد شوربة.