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Hallo und herzlich willkommen auf einem Kanal Doktor Wlodarek Life Coaching. Ich bin Eva Wlodarek, Psychologin, Coach und Buchautorin. Und hier möchte ich Ihnen gerne fünf Tipps geben, die Sie mit neidischen Menschen umgehen können.
Doch zunächst mal: Neid ist ein zutiefst menschliches Gefühl. Wir alle kennen es, niemand von uns ist frei davon. Neid beruht auf einer besonderen Form des Vergleichens. Und wer neidisch ist, der sieht, dass ein anderer etwas hat oder ist, was er auch gerne hätte oder wäre. Und das kann natürlich ein Ansporn sein, sich ebenfalls darum zu bemühen. In dem Fall spricht man von einem positiven Neid als Motivation. Schädlich wird der Neid allerdings, wenn jemand nicht daran glaubt, dass er das sein oder bekommen könnte, was also sein Gegenüber hat.
In einem Video, in einem anderen Video, habe ich schon mal darüber gesprochen, was Sie tun können, wenn Sie selbst neidisch sind. Aber hier geht es darum, wie Sie sich am besten verhalten, wenn jemand auf Sie neidisch ist. Neidische Attacken verunsichern oft. Und ich möchte Ihnen deshalb fünf Tipps geben, wie Sie damit umgehen, wenn Ihnen Neid entgegenschlägt.
Mein erster Tipp ist: Machen Sie sich klar, dass Neid im Grunde etwas Positives bedeutet. Wenn es nicht so zynisch klingen würde, dann würde ich jetzt am liebsten zu Ihnen sagen: Sie werden beneidet! Herzlichen Glückwunsch! Nein, es ist tatsächlich ein Zeichen dafür, dass Sie es auf einem bestimmten Gebiet geschafft haben. Wilhelm Busch hat gesagt: "Neid ist die aufrichtigste Form der Anerkennung." Und da ist etwas dran. Andere registrieren, dass Sie auf einem bestimmten Gebiet besonders weit sind. Nehmen Sie deshalb Neid zunächst einmal als ein Zeichen dafür, dass Sie sich auf dem richtigen Weg befinden. Das ist schon mal eine Voraussetzung.
Mein zweiter Tipp gegenüber neidischen Menschen ist: Lassen Sie sich nicht von Abwertung beeinflussen. Neidische Menschen versuchen, Sie klein zu machen, indem sie Sie kritisieren. Das ist deren Form, Sie auf ihr Niveau herunterzuziehen. Und das ist insofern ziemlich leicht, weil es zu allem, was bei Ihnen gut ist, auch eine negative Sichtweise gibt. Und genau die wird dann von den Neidern betont. Wenn Sie sich zum Beispiel gut anziehen, dann werfen sie Ihnen vor, die Seite. Oder wenn Sie mehr Geld verdienen, dann heißt es: "Sie sind ja sowas von materialistisch." Oder wenn Sie weiterkommen, dann sind Sie ein Streber oder eine Streberin. Lassen Sie sich davon nicht beeinflussen. Ein neidischer Mensch nimmt diese kritische Haltung ein, damit er sich selbst besser fühlt. Er stellt damit sein seelisches Gleichgewicht wieder her. Er wertet Sie ab, damit er sein, sein eigenes Versagen in diesem Bereich nicht eingestehen muss. Etwa, dass er nicht diszipliniert genug für eine sportliche Figur ist, oder dass er nicht fleißig genug für eine Beförderung ist, oder nicht liebevoll genug für eine glückliche Beziehung. Also ignorieren Sie solche Vorwürfe einfach. Die sind nämlich nicht Ihr Problem, sondern es ist das Problem Ihres neidischen Gegenübers. Sie haben jedenfalls nichts falsch gemacht.
Mein dritter Tipp lautet: Machen Sie sich nicht klein. Vielleicht glauben Sie, wenn Sie sich selbst abwerten, dann würde der Neid bei Ihrem Gegenüber verschwinden. Das glauben wir übrigens ziemlich oft, und das funktioniert aber nicht. Aber Sie sagen sich dann vielleicht, Sie sagen dann vielleicht über Ihr schickes Outfit: "Auch das habe ich ganz billig im Ausverkauf bekommen." Oder Sie spielen Ihren beruflichen Erfolg herunter: "Ich habe einfach nur Glück gehabt." Oder Sie entschuldigen sich für Ihren Verdienst: "Ich spende aber auch regelmäßig." Lassen Sie das bitte sein. So klein können Sie sich gar nicht machen, dass der Neid verschwindet. Sie müssen sich für Ihre Erfolge nicht entschuldigen oder sich dafür rechtfertigen. Im Gegenteil, lassen Sie Ihr neidisch gegenüber wissen, wie viel Einsatz es Sie gekostet hat, da hinzukommen, wo Sie sind. Oder auch, wie dankbar Sie sind, dass Sie sich, dass sich das für Sie ergeben hat. Also nicht klein machen, sondern zu sich stehen.
Mein vierter Tipp ist: Setzen Sie Grenzen. Nicht immer ist Neid nur ein heimliches Kompliment. Er kann auch richtig gefährlich werden, nämlich dann, wenn er in Hass umschlägt. Dann versucht der neidische Mensch, das zu vernichten, was Sie haben, oder Sie als Person zu zerstören. Die Mittel dazu sind vor allen Dingen Intrige und üble Nachrede. Das zeigt sich übrigens ganz besonders auch in den sozialen Medien. Hier sollte bei Ihnen Schluss mit Verständnis sein. Also in dem Fall gehen Sie in die Offensive. Knüpfen Sie sich die neidische Person vor und drohen Sie ihr mit Konsequenzen. Wenn sich die Quelle dieses Neides nicht nachweisen lässt, dann suchen Sie sich zumindestens positive Verbündete. Machen Sie publik, was gerade passiert. Sagen Sie: "Da sitzt jemand aus Neid Gerüchte über mich um die Welt. Bitte glaubt das nicht." Also nehmen Sie das nicht einfach hin, sondern wehren Sie sich dagegen.
Ein fünfter Tipp ist: Gehen Sie Neidern aus dem Weg. Wenn möglich, sollten Sie sich von diesen Menschen verabschieden. Das ist einfach nicht Ihre Liga. Aber nun ist es so, dass Neider ja unter Umständen stehen. Und eine Distanzierung kaum nötig ist. Es ist etwa Ihre Schwester oder Ihr Bruder, Ihre Freundin oder Ihr Freund, die Kollegen oder der Kollegin, die auch Sie neidisch sind. Dann können oder wollen Sie sich vielleicht nicht einfach verabschieden. Aber halten Sie den Kontakt zu mindestens so kurz wie möglich. Die Energie, die neidische Menschen ausstrahlen, ist negativ und das tut Ihnen überhaupt nicht gut. Suchen Sie sich bewusst positive Verbindungen als Gleichgewicht. Wählen Sie Menschen, die sich über Ihre Erfolge freuen und die Sie unterstützen. Sie können dem Neid nicht entkommen. Wenn Sie erfolgreich sind, auf welchem Gebiet auch immer, werden leider auftauchen, so sicher wie das Amen in der Kirche. Aber Sie können dafür sorgen, dass die Ihnen nicht schaden.
Ich wiederhole noch einmal die fünf Gegenstrategien: Erstens, machen Sie sich klar, dass Neid generell etwas Positives bedeutet für Sie. Zweitens, lassen Sie sich nicht abwerten. Drittens, machen Sie sich nicht klein. Viertens, setzen Sie Grenzen, wenn es nötig ist. Fünftens, gehen Sie Neidern möglichst aus dem Weg. Das sind meiner fünf Tipps, mit denen Sie mit neidischen Menschen umgehen können.
Wenn Sie Ihren Weg selbstbewusst weitergehen möchten, unabhängig jetzt auch von Neidern, dann habe ich noch eine Unterstützung für Sie. Zum einen ist es mein Buch "Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein". Das ist für Frauen, wie der Untertitel sagt: "So entfalten Frauen ihr wahres Potenzial". Ist bei dtv erschienen. Und dann auch für Frauen, der Videokurs "Selbstbewusstsein stärken, gelassen ich selbst sein". Sie finden die Informationen zu dem Kurs auf meiner Webseite www.weg.de unter Angebote, auch mit einem kostenlosen Schnupperkurs. Kostenlos ist natürlich auch mein Abo. Ich freue mich, wenn Sie mir ein Abo da lassen, dann werden Sie neue Videos sehen zu allen Themen des Alltags, Problemen des Alltags. Und ich freue mich natürlich auch, wenn Sie weiter sagen, dass es diesen Kanal gibt. Und wenn ich Kommentare von Ihnen bekomme, dann weiß ich, wie Sie persönlich zu dem Thema stehen, zum Thema Neid. Das wird sicherlich sehr interessant. Ja, aber ich wünsche Ihnen jetzt erstmal, dass Sie möglichst wenig neidischen Menschen begegnen, so dass Sie die fünf Tipps gar nicht oft anwenden müssen, sondern dass Sie Menschen finden, die Sie unterstützen und die sich freuen, wenn Sie weiterkommen. Alles Gute.