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みんな、今から何について話すか分からないけど、きっとこのことについてだろうね。だから、ここ数ヶ月、いや、ここ1年と言ってもいいかもしれないけど、食べることに苦労してきたんだ。お腹が空いていないのに、食べなきゃいけないんだ。番組を見ている。食べなきゃいけない。あ、2時だ。食べなきゃいけない。お腹は空いていないのに。お腹は空いていないのに、ポテトチップスの袋を出してしまった。俺に何が起こっているんだ？ええと、コンフォートフードと呼ばれるのには理由があるし、それは私に安らぎを与えてくれる。何から安らぎが必要なんだ？分かるだろ？分からない。でも、このデカい腹が出てきてしまって、ジムにも行っていない。文字通りジムを買ったのに、使ってもいないんだ。まるで自分の身体の健康を本当に炎上させているみたいで、自分自身を見失ってしまった。動いている時でさえ、体がプルプルしている感じなんだ。そのプルプルを感じて、吐き気がするよ、マジで。目が覚めて、ひどい下痢をする。腹がひどく感じる。一日中ずっと感じているよ。寝るときは横向きになるんだ。なぜなら、反対側、右側で寝ると、自分自身を [ __ ] しそうになるからだ。だから、吐き気がする。変化を起こさなきゃ。ここから [ __ ] しなきゃ。この袋をゴミ箱に捨てなきゃ。貧しい人にもあげない。いや、いや、いや。神聖なゴミ箱に捨てるんだ。そして、みんなが何を言おうと気にしないけど、今をリセットとして使いたいんだ、そうだろ？まるで生まれ変わったみたいに。ええと、宗教的とかそういう話は抜きにして、生まれ変わりたいんだ。生まれ変わりたい、ニコラス・ライツ。そして、みんなにも本当にその変化を起こすように励ましたい。明日じゃない。来週じゃない。「月曜日から始めよう」とか「月の初めから」とか言いたいんだ。 [ __ ] だ。火曜日の午後2時だ。そう、今から始める。もう終わりだ。この [ __ ] はもう終わりだ、男。水を飲んでいる、一日 [ __ ] ガロンも。 [ __ ] みたいに食べるのはもう終わりだ。自分を最優先にする時だ。月曜日に文字通り日本に行くんだ。みんなと比べたらゴジラみたいに見えるだろうな。みんな、ほら、痩せていて、多くの人が体型も良い。みんな、ちゃんと服を着ている。そして君がいる。俺は [ __ ] 汚い。 [ __ ] みたいに食べているからニキビができている。腹が出ている。あの [ __ ] を見てみろよ、男。いや。全てを変える。今から始める。このデブな [ __ ] を起こすんだ。今すぐ起き上がりたくない。なぜなら、どこに住んでいるかバレるからだ。ええと、ニューヨークに住んでいるのはみんな知っているだろ。そして、そう、ニューヨークは1ブロックしかない。誰が [ __ ] 知っているんだ？でも、減量旅行、身体の健康旅行を記録し始めるつもりだ。1ヶ月後には100%良くなっていたい。俺は、1ヶ月の献身があれば、全く違う見た目になる男だ。全く違う気分になるだろう。だから、今から、2月17日、3月17日、戻ってきて、綺麗になりたい。素敵な髪型にしたい。この [ __ ] は全てなくなってほしい。歯をもっと白くしたい。 [ __ ] ホームレスみたいに着たくない。これがなくなってほしい。ジャンプ運動や懸垂や腕立て伏せをしたい。ジョギングをしたい。健康的に、良くやりたい。そして、みんなにもそうしてほしい。みんなに変わってほしい。もし調子が悪いなら、もし不健康な習慣を身につけたなら、今すぐ [ __ ] やめてほしい。何をしていても気にしない。運動をして、健康でいると、どれだけ気分が良いか、どれだけ素晴らしい気分になるか、気づいたんだ。とても幸せだ、そうだろ？そして、ゴミみたいに食べて、ジムにも行かず、怠惰な [ __ ] の塊になっていると、それは狂気のサイクルみたいだ。終わりのない狂気のループみたいだ。そして、いつも言うだろ、もし何かがうまくいかないなら、なぜそれを続けるのか？正気じゃないだろ、うまくいかないことを続けたら。まあ、俺は食べ続けて、 [ __ ] な気分になっている。今、正気じゃない気分になり始めている。なぜなら、毎晩、毎晩 [ __ ] 続けているからだ。今日さえも破るかもしれない。分かるだろ？ダイエットは本当に [ __ ] 難しい、男。身体的に健康でいることは本当に [ __ ] 難しい、そして [ __ ] でも、一度始めれば、勢いがつけば、簡単だ。分かるだろ？マクドナルドをもう欲しない。この [ __ ] をもう欲しない。でも、始めるのが難しい。勢いをつけるのが難しい、兄弟。本当に [ __ ] 難しい。だから、今から最善を尽くすつもりだ。そして、他の人たちにも動き始めるように刺激できたらいいな。分かるだろ？より良くなるように自分自身に挑戦し始めるんだ。何が自分を幸せにするか分かるだろ。だから、自分を不幸にすることをやめろ。一時的な満足感を求めて探し回るのをやめろ。分かるだろ？チーズバーガーやフライドポテトにケチャップをつけたものを食べる一時的な満足感は得られる。ああ、あのダブルスタックベーコンチーズバーガー。その瞬間はとても良い気分になる。そして、終わった途端に [ __ ] ゴミみたいに感じる。ひどい気分になる。なぜあんな [ __ ] をしたんだ？もう寝て [ __ ] 死にたい気分だ。次の朝起きて、良くなっていることを願う。そして、一日中同じ間違いを繰り返す。それは終わりのない狂気と苦痛と絶望のサイクルだ、兄弟。 [ __ ] それはもう終わりだ。変化を起こさなきゃ。もし今から始めなければ、偽善者になる。明日から始める。でも、明日はそうじゃない。明日は俺の日だ。明日以降、自分を追い込み、自分に責任を持たせ、本当に自分の健康を最優先にしなければならない。これは見た目が良くなるためだけじゃない、気分が良くなるためだ。そして、気分が良くないときは、私の人生全体に影響を与える。外出したくないほどに。店に行きたくない。友達に会いたくない。家族に会いたくない。配信もしたくない。正直、動画も作りたくない。そして、その感覚が嫌いだ。やりたいことはたくさんあるのに、体がそれを止めているみたいだ。今、ジョジョのリアクションの10エピソードを撮影したいんだ、そうだろ？アニメのリアクションだ。でも、自分を動かすことができない。やりたいのに、同時にできない。そして、その [ __ ] にうんざりしている、男。ただ起きて働きたい。ただ働きたい。ただ人生を生きたい。でも、それが不健康な時に起こることなんだ、男。そして、最近、多くの不健康な選択をしてきた。薬物や飲酒とかじゃない。神よ、まさか。ええと、ただ食事の習慣と運動をしないことだ。だから、両方直さなきゃ。そして、今すぐ、このビデオを見ているうちに、あるいは明日直すつもりだ。明日は締め切りだ。明日、デブな [ __ ] は終わりだ。幸せになる準備ができている、兄弟。アクティブになる準備ができている。そして、みんなにも一緒に参加してほしい。そして、数週間ごと、あるいは毎週、みんなに報告したい。誰が [ __ ] 知っている？ただここに座って、みんなと話すんだ。次にこんなビデオを見るとき、俺は日本にいるだろう。通りを歩いて、もう気分が良くなっているかもしれない。分からない。でも、それが目標だ。それが目標だ、みんな。旅になるだろうけど、良い旅になるだろう。フェリンみたいに感じる、分かるだろ？スタークみたいに感じる、実際。フレインにこの人生を変える旅に加わるつもりで、彼みたいになるだろう。そう、俺は自分の物語の [ __ ] ヒーローになるんだ。他の奴らは [ __ ] だ。みんな愛してる。さよならだ。俺のPG。