Transcription
A notícia boa é que o apocalipse não tá vindo. A notícia ruim é que ele já chegou, só que ele é tão devagar que nem percebemos ele. A maioria das pessoas acha que o apocalipse vai ter cometas asteroides, igual com os dinossauros. Mas o verdadeiro apocalipse é o desmonte de tudo que parecia estável: economia, política e cultura.
Se você pegar um sapo e botar na água fervendo, ele vai pular fora. Mas se você pegar o mesmo sapo e botar numa água e esquentando essa água, aos poucos, ele vai ser cozido vivo, sem nem perceber. E é isso que tá acontecendo com a gente hoje. A rede social religou o nosso cérebro, a IA tornou a realidade algo editável. E segundo, o barômetro de confiança, Trust Barometry, mostrou que 62% das pessoas acham que os líderes hoje do mundo estão intencionalmente enganando público. A confiança institucional tá em queda livre, tudo foi normalizado. Caos. Olha a forma que as pessoas falam com as outras na internet, pessoas se cancelando. Uma verdadeira guerra cultural, sem ética, uma pessoa passando por cima da outra, sem o menor remorso, traições, o preço de móveis e salários comparado com a geração anterior disparou.
Então, a confiança mostra que 86% das pessoas têm medo de perder o emprego, 72% tem uma guerra nuclear e 65% dos empregos atuais não existirão em 10 anos. Você precisa hoje trabalhar o dobro do tempo que precisava para comprar o mesmo tipo de imóvel que os seus pais compravam. Antes era 3 anos, hoje é 7 anos em média. Os casamentos duram 8 anos em média e 50% termina em divórcios. Crise moral nas instituições, governos corruptos, igrejas desvirtuadas, ciência comprada, mídia manipuladora. A gente tem um colapso da estrutura familiar, que é a base da sociedade. Pornografia aumentando cada vez mais. A gente tem uma massa de homens que consomem pornografia, compram Only Fans alimentando toda uma indústria e que simplesmente desistiram de tentar construir uma família. E as consequências disso vão ser devastadores no futuro. Não é um alerta, não é uma premonição, é uma confirmação. Bem-vindo ao fim dos tempos. Mas para alguns, esse é só o começo. Apocalipse não significa fim, mas sim revelação do grego antigo Apocalipses. Esse vídeo tem uma mensagem muito importante na forma de revelação. Então fica até o final para você receber essa mensagem.
Eu vi uma trad: "O que é uma punição quando você era criança, mas quando adulto é uma recompensa?" E o comentário mais curtido era morte. Enquanto eu tava preparando esse vídeo aqui, apareceu um vídeo vertical para mim de uma jovem de 29 anos que vendeu a empresa por 150 milhões. Enquanto isso, 42% dos jovens hoje reportam sentimentos de tristeza e desesperança com o futuro. E a mensagem que eu mais recebo no direct no Instagram é que a pessoa não tem direção, que a vida não tem sentido, que ela não tem propósito e ela quer saber como ter vontade de viver.
Isso acontece porque estamos nos tornando máquinas que pensam mas não sentem mais. Quando você confronta uma emoção, uma perda, um término, automaticamente a gente racionaliza isso e suprime essa emoção. Junta isso com excesso de estímulos de informação das redes sociais e telas, supressão emocional. Isso não é evolução, é amputação. Esse pensamento excessivo que a gente tem hoje com uma forma de fugir das nossas emoções, ativa a rede padrão de pensamentos, que é justamente associada à ruminação depressiva, que é um dos principais fatores de risco para depressão, ansiedade. Então, tem um estudo mostrando que sistemas de supressão emocional, típico de pessoas excessivamente racionais, aumenta sintomas depressivos e reduz conexões sociais. A razão virou o nosso novo Deus. E como todo falso Deus, ele exige sacrifícios. Sacrifício é a sua atenção, é você, a sua alma. Ao longo do tempo, esse padrão treina o cérebro a favorecer o pensamento analítico e reativo e a suprimir estados mais lentos e profundos de introspecção, contemplação e empatia. Então é chamado pelo autor Bing como sociedade do cansaço, onde o indivíduo é sua própria racionalidade produtiva.
Na tradição cristã, Luúcifer representa a criatura mais inteligente e bela do céu, mas também a mais orgulhosa. Ela queria entender e controlar tudo, se igualar a Deus, criar a sua própria ordem. E o erro de Lucifer foi idolatrar a sua própria mente. Ele adora a própria obra, o ego que quer se bastar do intelecto separado da humildade, da alma, do amor e da entrega. Apego, obsessão, bombardeio de estímulos e ruminação. Problema do excesso de racionalidade é que ele tende a se apaixonar pela sua própria obra. Qual o sintoma final de tudo isso? cinicismo, ironia, resultado de um sistema nervoso colapsado. Quanto mais cínico, sarcástico, analítico e frio você for, mais respeito você tem socialmente. É mais fácil rir de tudo do que sentir a dor da alma. É mais fácil debochar da fé, do amor, da pureza, do que encarar o próprio vazio existencial. O problema é que o cinicismo tem uma correlação significativa com depressão, ansiedade e fadiga mental e física. Então é um mecanismo de supressão de emoções. Essas emoções ficam presas. Ao invés de ir para fora e querer sair de alguma forma, quando não movemos essa emoção, ela fica estagnada e a tristeza vai virando apatia, culpa e vergonha. É o seguinte ciclo. Primeiro você se anula para se encaixar, para não se incomodar, para não ter que sentir demais. Depois você racionaliza, tenta entender tudo com lógica, sem intuição, sem fé, sem corpo. E quando tudo parece mecânico, frio e sem alma, o cinicismo aparece. Já que nada presta, eu vou rir de tudo. Já que nada importa, eu vou zombar de tudo, de mim mesmo. Um estudo da Stavrova 2019, do Journal of Personality and Social Psychology, mostrou que pessoas com altos níveis de cinicismo crônico têm mais sintomas depressivos, pior saúde e menos suporte social.
Eu já tive depressão clínica com 23 anos, há 8 anos atrás, e eu fumava maconha quase todo dia. Isso nem é sobre maconha, mas sim eu usar ela para tentar suprimir uma emoção de tristeza que eu sentia por feridas de rejeição que eu não tinha lhe dado. Ah, vergonha e culpa pelos anos assistindo pornografia que eu nem sabia que fazia tão mal. E aí, eventualmente eu fui numa experiência de meditação e escaneamento do corpo, em que várias pessoas, era um ambiente em que várias pessoas estavam juntas com um fim comum, se curar. Então, tinha todo um ambiente de música e era uma cúpula. E eu lembro em um momento que eu tava deitado e eu comecei a chorar, eu comecei a sentir várias emoções e eu nem sabia racionalizar aquilo. Quando eu tentava entender o que eu tava sentindo, eu parava de sentir e começava a racionalizar. Eu não não tava mais chorando. Mas tinha anos que eu não chorava e eu sentia um choro que tava preso há 10 anos. É muito interessante o choro. Ele tem um registro único no cérebro. Você tem uma assinatura única em que você tem uma elevação de cortisol, que é o hormônio do estresse, porque você lembra de memórias, você sente emoções, às vezes você nem lembra da memória mais, mas sente a emoção associada a uma memória que às vezes foi reprimida e você sentindo aquele cortisol, aquele estresse, ao mesmo tempo é um paradoxo o choro, porque você também tem uma liberação de ostito de serotonina, que são hormônios de conexão, vínculo de bem-estar. Então você tá lembrando da emoção que é estressante para você. que gera emoções às vezes de tristeza que estão reprimidas, bolsões que estavam presos sendo liberados, ao mesmo tempo você tá se sentindo bem. Um alívio, por isso que o choro tem um alívio. Então, chorar é muito interessante. Qual foi a última vez que você chorou, né? Hoje em dia a gente praticamente não chora mais. É tudo suprimido, tudo intelectualizado, tudo racionalizado. Emoções significa mover para fora. Se você não move tristeza de rejeição ou vergonha e culpa para fora, essa energia ela fica estagnada no seu corpo ou ela vai tentar ser expressa na forma de uma impulsividade, um vício. A primeira coisa que a nossa vontade se agarra ou até mesmo uma apatia extrema e estagnação extrema.
Então, quando você lê o livro Cavaleiro preso na armadura, que eu recomendo demais, a única forma que o cavaleiro conseguia se livrar da armadura que tava prendendo ele, gerando uma contração nele, essa contração gera morte. Essa contração emocional, ela tá associada à doença, que eu vou falar mais nesse vídeo também. E a única forma que ele conseguia se livrar da armadura era chorando e a armadura enferrujava, caía e ele ia se liberando, né? Então você vê essa analogia na Bíblia, fala: "Ao invés de ter um coração de pedra, você passa a ter um coração de carne vulnerável". E paradoxalmente, esse é o grande diferencial hoje. E aí me perguntaram outro dia, como ter vontade de viver? Você não precisa de mais energia e vontade. Você precisa de propósito, sentido e direção. Se você for ler a obra do Dr. Víctor Frankel, que foi um judeu que sobreveu no campo de concentração nazista, as pessoas que conseguiam seguir em frente e não cometiam autoestermínio eram as pessoas que tinham algum sentido naquilo, algum norte, alguma direção.
Às vezes você tá anulando a você mesmo para caber nos moldes de um relacionamento, ou tentando agradar a um sistema que já tá quebrado, ou tentando se moldar ao mundo, tentando ter sucesso no mundo, se atrelando a valores extrínsecos e não intrínsecos. Qual é a sua identidade? Você precisa reconstruir sua identidade, escrever mais, orar mais, olhar mais para dentro, descansar de verdade? Você precisa voltar pro seu corpo. Além de descansar de verdade, escanear o seu corpo sem um excesso de estímulos e racionalidade, você precisa fazer exercícios intensos. Isso vai ter um tem um registro absurdo no seu cérebro. O exercício ele é quase que um resete pro seu sistema nervoso. Banho gelado vai aumentar noradrenalina, catecolaminas, dopamina, escrever no seu diário, colocar essas emoções para fora, né? sair desse excesso de racionalidade, ruminação e autorreferência e ego e ir para um estado mais de flow, de servir. E aí eu vou falar uma coisa que alguns vão falar: "Ah, começou a pregação, mas mudou minha vida da água pro vinho", que é a prática espiritual. Por isso que eu bato tanto nessa tecla, qual é o seu contexto espiritual? E aí, como a gente se comunica por narrativa e com todo o estudo arqueológico que eu venho fazendo de evidências como o Sudário de Turim e outras também, para mim faz todo o sentido do mundo colocar Jesus Cristo como o centro espiritual da minha vida. E é a narrativa mais poderosa de todas. Não tem nada igual. Nunca vi nada igual em termos de injustiça, em termos de autosacrifício e tudo que simboliza. Então, e a gente tem estudos mostrando que pessoas com práticas espirituais t a 50% menos incidência de depressão, ansiedade, doenças mentais em gerais. Tem vários estudos. Então, só tem a ganhar. É o tipo de decisão que só tem a ganhar.
E aí vem o próximo ponto do vídeo. Pare de tentar se encaixar num mundo que já tá em colapso e de se apegar a instruções mortas. O autor Bun Chulhan no livro A Sociedade do cansaço diz que hoje a gente vive sob formas zumbis de estrutura. São organizações que não existem mais por propósito, mas sim por inércia ou por uma dominação mundial. Muita gente acha que o problema é individual, o problema não é você, não é você que tá perdido, não é você que não se encaixa. Na verdade, o mundo que nos prometeu estabilidade já entrou em colapso. Toda vez que o mundo externo colapsa, nasce uma chance de voltar para um mundo interno. Deus está dentro de você. O verdadeiro mundo é o espiritual. Isso aqui tudo é ilusão. As instituições estão falindo porque o novo mundo não vai ser construído de fora para dentro, mas sim de dentro para fora. Ser intencional com tudo, reconstruir sua identidade. Você tá curado ou continua repetindo os mesmos padrões automáticos inconscientes? Preferimos voltar pro inferno familiar do que experimentar o paraíso desconhecido, porque nossa mente inconsciente tentando voltar para um padrão. Você precisa tomar consciência disso e se familiarizar com seu inconsciente, com seus demônios e não fugir deles. Isso dá força para eles. Conhece-te a ti mesmo. Cura sua mágoa com os pais. Faz uma carta de catarse emocional. Escreve tudo que você quer falar para os seus pais, porque isso vai determinar a forma que você se relaciona com o mundo. Eu recomendo demais. Então hoje já anota aí, você vai escrever tudo que você queria falar pro seu pai, tudo que você queria falar pra sua mãe de ruim mesmo. Catar emocional, lê em voz alta, como se tivesse lendo para eles, não precisa ler para eles. Depois você joga fora essa carta e escreve uma carta de gratidão. Ainda que seja pouca coisa, escreve isso. E aí reforça, lê essa carta de gratidão por s dias. vai mudar sua vida completamente. Faz isso não só com seus pais, faz com você mesmo, tudo que você queria falar para você mesmo, pro seu ex, pra sua ex. Vai curando todas as feridas emocionais, vai preenchendo todas as falhas no dick, vai construindo uma base sólida, espiritual e emocional. Seja independente do mundo. Esteja no mundo, mas não seja do mundo.
Quando você para e faz esse assistir escrita, por exemplo, ou quando você para e escaneia o seu corpo para meditar e entender o que que você está sentindo ou observar suas emoções, você tá intencionalmente ativando a rede padrão de pensamento, que é a rede que quando você tá no dia a dia agitado, ela fica hiperativada sem você nem perceber, tá ruminando, mandando um monte de pensamento pessimista e emoção de estresse, de medo, de ansiedade. Aí do nada a pessoa tem uma crise de ansiedade que ela nem viu essa crise chegando. Então você tem que parar intencionalmente e processar suas emoções, né? A último término que não deu certo para mim, uma pessoa que eu tava me relacionando, eu tive que sentar, deitar, fazer uma respiração, fazer uma prática de escalamento corporal. Comecei a chorar, comecei a chorar soluçando. Eu nem ia fazer isso. Achava que eu tava bem, tá tudo bem, racionalizei, é tudo dado, tá tudo bem, não deu certo, é isso, não deu certo por isso, isso, isso e aquilo. Mas a importância de eu ter parado em um momento, chorado, me permitido deixar ir aquela emoção, fez com que depois eu ficasse muito mais leve e talvez não repetisse aquele padrão que eu ia provavelmente querer repetir com outras pessoas, porque o seu cérebro é uma máquina de confirmar crenças. Seu cérebro não tá nem aí para você. A realidade que você vive não é o que você quer, é o que você é. Então o meu cérebro ele tava sendo um registro do passado, querendo confirmar as crenças passadas. E ao invés disso, eu quero que você comece a ensaiar quem você vai ser, que tipo de pessoa você vai ser. Atletas fazem isso toda hora, músicos fazem isso toda hora. Fecha o olho, ensaia. Antes de gravar esse vídeo, eu fiz isso, fechei o olho, ensaiei um ensaio de 2, 5 minutos antes de entrar no ambiente, escaneia todo o ambiente, imagina, visualiza como vai ser. Isso é absurdamente poderoso. Tem um estudo com piano mostrando que eh pianistas que se imaginavam tocando piano versus pianistas que tocavam piano tinha praticamente a mesma ativação de regiões do cérebro. Então, a prática de visualização é muito poderosa. Seu cérebro passa a ser literalmente um mapa pro futuro.
Então, todo dia, antes de levantar da cama, antes de sair de casa e quando você for deitar, faz uma oração. Você vai est literalmente reforçando o circuito de gratidão, que é excelente. A gente tem um aumento de imunidade, até tem estudo mostrando aumento de IGA, que é um anticorpo imune das mucosas, que vai prevenir resfriado e vários outros tipos de doença. Além de reforçar circuito de gratidão, você pede, peça e será dado. Isso é bíblico, um código. A Bíblia é literalmente um código. Mudou minha vida completamente, né? Eu lembro que comecei a ler a Bíblia quando eu tava, né, começando a fazer os conteúdos lá atrás e eu fui lendo e fui seguindo aquilo porque fazia muito sentido, né? É um livro milenar e a gente tem Nascint Taleb, que é um autor excelente, falando que o que tá há muito tempo na humanidade tende a ficar muito mais tempo. Então, em vários sentidos, a Bíblia, ela é o jornal da manhã. Então, eu fui seguindo aqueles princípios ali milenares, de tradições milenares e e as coisas foram acontecendo de uma forma muito bizarra. E então, e a oração tem toda a comprovação do neurocên ponto de vista de gratidão. Você tá reforçando o circuito de gratidão e você tá colocando sua intenção. Então o seu dia vai ser muito mais intencional, cara. Então não saia de casa sem fazer uma oração. Recomendo demais, né? E não vai dormir também sem fazer uma oração, porque o descanso ele é intencional. A prática de deixar ir, dormir é deixar ir. Deixar ir tem que ser algo intencional também. Agora eu vou deixar ir. Agora eu vou respirar. Ah, faz isso agora, uma respiração profunda com essa sonorização que estimula o nervo vago. Eh, tem sudo mostrando que pessoas que fazem e sei lá, acho que cinco ou 10 dessa por dia, elas têm e maior ativação do sistema nervoso parassimpático de calma, relaxamento, digestão, elas têm menor incidência de ansiedade, né? E só que a gente nunca respira mais. E o a respiração é o elo entre o seu consciente e o inconsciente. Então a gente achou que não tinha acesso ao nosso sistema nervoso autônomo, que é o inconsciente, só que a gente tem pela respiração. Respiração é um paradoxo. Ao mesmo tempo que você consegue respirar sem precisar pensar, você também tem controle sobre sua respiração. Então aproveita. É uma ferramenta muito poderosa e tem cada vez mais sido estudado pela neurociência.
É interessante olhar pra história de Adão e Eva como uma metáfora do que tá acontecendo hoje. Então, eles estavam se movendo pelo paraíso e até que eles resolveram comer o fruto da árvore do conhecimento do bem e do mal. E a primeira coisa que eles perceberam é que eles estavam pelados. Eles trocaram a inocência pelo excesso de racionalidade. E aí você vê também justamente a lógica de Lúcifer, justamente como sendo um símbolo do excesso de racionalidade, que é o fruto da vaidade depois. Então, hoje em dia é muito curioso isso, porque a gente é extremamente racional. A gente suprime muito mais nossas emoções, cada vez mais com excesso de informações, um bombardeio de estímulos, mas a gente é muito mais impulsivo. Por quê? Porque emoções é mover para fora. A etimologia de emoção é essa, é fora, moção, movimento. Então, se a gente não move para fora de forma intencional, na forma de choro, na forma de uma terapia, de um diálogo, de escrever no seu diário alguma coisa, essa energia vai ser movida para fora de forma inconsciente na forma de impulso. A primeira coisa que o seu impulso se agarrar, né? Então você vê cada vez mais essa questão da promiscuidade, da pornografia e de drogas. E isso não é um juízo de valor, cada um faz o que quiser, mas isso gera muito sofrimento pr as pessoas. E esse com certeza é um dos motivos que hoje a gente tem uma crescente em depressão, ansiedade e autoestermínio. É interessante porque Lúcifer na Bíblia é citado como príncipe do mundo. O mundo esse que também é considerado o mundo de ilusões, é o mundo físico, o mundo tridimensional que vai acabar. Tudo isso aqui vai acabar. A gente vai embora, ao pó voltaremos. O verdadeiro mundo é o mundo espiritual. Então você tem citações falando também que no mundo tereis aflições, mas tem de bom, eu venci o mundo. Então a gente começa a se identificar cada vez mais com um mundo físico, com excesso de racionalidade, achando que a gente vai ser imortal, esquecendo que isso aqui tudo é uma ilusão. E o problema dessa identificação excessiva com o físico, com o material, é que a gente esquece que a verdadeira guerra que a gente tá vivendo, ela não é física, ela é dentro da nossa mente. É, a guerra é com o nosso padrão inconsciente, é com, é no mundo espiritual, como diria na carta de Paulo a Efésios, a verdadeira guerra espiritual, né, contra os principados das trevas nas regiões celestiais. É isso, né? E tá querendo dizer justamente Luúcifer, que é citado também como príncipe do mundo. Então, não seja do mundo novamente. Esteja no mundo, né? Esteja na Matrix para quebrar a Matrix.
O absurdo não é seu inimigo, é a sua zona. Use a obsessão a seu favor para realizar o seu propósito, sua missão e não use esses mesmos circuitos de obsessão com uma pessoa ou coisa. Então, a gente tem uma região no cérebro, conjunto de regiões chamadas sistema reticular ativador ascendente. Quando você é obsecado por alguém, você aumenta o lado bom dessa pessoa e você tá usando essa rede toda para nada. Ao invés disso, você pode usar essa mesma rede para ficar obsecado por algum projeto ou por servir, por cumprir a sua missão aqui na Terra. A gente sabe que você sai desse estado de autorreferência e ego e entra num estado de flow, de fluidez, né? Você sai, para de se identificar com o seu corpo e é um estado praticamente espiritual mesmo, né? os relatos de estado de flores. Um exemplo de como a obsessão pode ser a chave para vencer o mundo é a saúde. Hoje, se você for cuidar da sua saúde da forma que o mundo e a mídia joga para você, você vai caminhar em direção à sua morte de forma rápida. Obesidade cresceu cada vez mais. Então, a gente tem os quatro cavaleiros do apocalipse, as quatro doenças que mais nos levam embora hoje, infarto e AVC, câncer, Alzheimer ou demência, a mesma coisa. E diabetes. E adivinha só? Essas quatro doenças dispararam nos últimos anos. Existe todo um sistema trilionário que lucra trilhões em cima disso. Bilhões de dólares por ano em cima disso. E se você não for obsecado por saúde ou no mínimo ser fora da caixa, você vai cair nesse sistema. Junta tudo isso com uma classe média sendo esmagada. Antigamente, há 50 anos atrás, você era da classe média, você viu uma vida OK. Hoje você, se você tá na classe média, você tá tem um nível de estresse emocional, físico, mental que você passa é absurdo. Então, as pessoas está tendo um verdadeiro êxodo rural. As pessoas estão voltando pro campo, saindo da cidade. Não dá mais para confiar nas instituições educacionais também, porque antigamente a pessoa fazia um curso e ela tinha um emprego ou ela tinha uma possibilidade de progressão. Hoje em dia as pessoas fazem curso, principalmente no Brasil, curso superior, para nem usarem aquele diploma, enquanto o dono de uma faculdade ficou ainda mais multimilionário em cima disso.
O que eu quero dizer com tudo isso é que se você for se entregar e se anular para o sistema, para o mundo que já está em colapso em todas as áreas, você vai acabar num caminho de um grande sofrimento físico, mental, emocional. E alguém precisa falar isso para você. Quando você para de demandar que a vida faça sentido, você começa a moldar ela, segui o roteiro, vai pra escola, encontra o emprego, encontra o amor da sua vida que vai resolver sua vida. Isso não funciona mais. E nunca funcionou para pessoas igual a nós. No mundo anestesiado, estar vivo é o novo carisma. Todos estão procurando a próxima coisa, rolando pelo feed e buscando permissão para serem elas mesmas. Você não precisa de permissão. Você é que traz a presença pro vácuo da realidade. Você é o criador da sua própria realidade. Você se torna o campo eletromagnético pelo qual as pessoas gravitam em volta. Não porque você especial tá buscando ser relevante, mas porque você parou de buscar. É uma loucura controlada. Seja um paradoxo. O mundo já acabou, mas as pessoas estão fingindo, postando e sorrindo. Porque fingir que tá tudo bem é mais fácil do que enfrentar a realidade. Para de fingir, para de performar e começa a improvisar e se entregar à criação da realidade. Se você ainda tá assistindo isso, você não tá aqui para buscar respostas, elas já estão dentro de você. No fundo, você já sabe que não foi feito para sobrever esse sistema, você foi feito para reescrever ele.
Eu falei de saúde agora h pouco, cara. Exercício é um dos maiores preditores de longevidade. Faça exercícios intensos. Isso aí é inegociável, tá? tem um eixo chamado neuroimunoendóxino. Quando você faz exercício, você aumenta linfócios NK, que são células de defesa contra tumores. Você tem um aumento de BDNF, que é o brain derivotropic factor, que é literalmente uma substância que aumenta sua neuroplastidade, capacidade do seu cérebro de se remoldar, tá? No no filme Matrix, por que que você acha que o N ele era extremamente bom em exercícios e movimentos? O movimento é o padrão final do seu cérebro, dança, cara, é bizarro. Tem estudo mostrando que dança é das coisas mais saudáveis pro seu cérebro, tá? E aí, aliado a tudo isso, a gente sabe que músculo é o seu capital metabólico. Quanto mais massa muscular você tiver, maior sua capacidade cognitiva, maior sua capacidade de moldar a realidade também. A gente se desenvolveu, nosso cé se desenvolveu para se locomover. Os nossos ancestrais passavam o dia inteiro se movendo e entre outras coisas também que eram intuitivas para eles, mas que hoje a gente tá desconectado. É por isso que eu gosto tanto da neurociência, que a neurociência é uma conexão do corpo com o ambiente, né? é entender como é que o nosso corpo interage com o ambiente que a gente se adaptou ao longo de centenas de milhares de anos para estar e hoje a gente mudou o nosso ambiente recentemente, assim que está inclusive em colapso. Mas inclusive pensando nisso tudo que eu criei os meus infoprodutos. Então se você tá assistindo até agora, eu recomendo você entrar no link que eu vou deixar na descrição, tá? Rafaelgrato.com. Eu vou deixar no comentário fixado também, tá? E eu vou fazer uma pausa para reconhecer, tá? Uma o a publ. Eu uso os suplementos da Growth, cara. Eu sou fã dessa marca. Eu uso já há anos, desde antes de eu ser patrocinado. Esse aqui é o hidrolizado deles. Sou muito fã. Eu uso a creatina deles também, tá? E aí eu vou deixar o cupom de desconto lá no site da Grove. para mim é o melhor custo benefício que tem em termos de suplemento hoje, porque como ele vai direto da fábrica pra sua casa e eles e economizam com embalagem, então acaba sendo extremamente acessível e é muito de qualidade, vários atletas usam. Então assim, eles passam em todos os testes, é uma marca imensa e não existe, por exemplo, hidrolizado por esse preço, assim, a metade do preço que você pagaria no mercado, sabe? Vale muito a pena. E o cupom grato vai te dar desconto lá. Valeu, galera. Mais foco, menos ansiedade.