ВЕБИНАР 3 GLOW UP

Всем привет, дорогие участники марафона GLUP. Добро пожаловать на наш третий уже эфир. Я очень рада вас приветствовать.

Сегодня мы с вами поговорим на тему нашей истинной природы. Сегодня мы с вами постараемся заняться узнаванием себя, потому что если вы с этими знаниями не сталкивались до сегодняшнего дня, то они могут повернуть вас в такой небольшой шок. Вот поэтому заранее отпускаем все мысли, напряжение, контроль, анализ. Ничего не ждём от эфира, не напрягаемся, находим себе максимально комфортное, удобное место. Налить, нали себе водички, там, чайка. Не обязательно конспектировать, просто слушайте, присутствуйте, будьте в моменте. Если хотите конспектировать, конспектируйте, делайте то, что просит сердце. И желательно вниманием будьте полностью в эфире. Если у вас есть какие-либо отвлекающие факторы сейчас, а, которые забирают ваше внимание, то прошу вас отложить просмотр эфира на более подходящее время, потому что чем смотреть эфир в сумбурном состоянии, лучше его вообще не смотреть. Вот так вот.

В прошлом эфире мы с вами говорили на тему, почему возникает лишний вес. А мы с вами поняли, что он возникает только по одной причине, единственной. Это профицит калорий, когда человек ест больше, чем ему нужно. Но почему это происходит? Все думают, что это из-за того, что человек ленится или у него нет дисциплины или потому что он не уважает своё тело. Но, к сожалению, всё это не так. А, к сожалению, это не зависит от вашей воли, от вашей мотивации, поскольку количество еды, которое вы потребляете, и если оно в профиците, то это означает, что вы просто восполняете какой-то дефицит. Вы компенсируете какое-то напряжение или недостаток нутриентов в организме. Напряжение эмоциональное, недостаток в организме нутриентов - это больше физиологическая тема, которая может происходить после каких-либо голодовок, детоксов, различных программ похудения, где у вас формируется расстройство пищевого поведения. То есть расстройство пищевого поведения - это когда у вас нарушены отношения с едой, вы её делите на плохую и хорошую, боитесь плохой еды, а хорошую не любите, но заставляете себя её употреблять. Ээ так вот мы об этом с вами поговорили и поняли, что единственная причина, по которой человек переедает - это отсутствие контакта с телом. Контакт с телом - это не какая-то гипенаука, которую нужно изучать и преподавать там где-то в университетах или вот вести про это курсы. А на самом деле контакт с телом - это простая вещь, которая называется осознанность.

Осознанность, которую вы, к сожалению, раньше, возможно, путали с процессом медитации, красивым говорением, мудрыми словами, с количеством прочтённых книг, со своим поведением. Но по факту осознанность - это умение полного присутствия в настоящем моменте и умение слышать этот настоящий момент относительно тела, это звучит конкретно вот так. Три этапа мы с вами проговорили. Осознанность для тела. Остановить свой ум, тишину, да, поймать, прислушаться к этой тишине, которая присутствует в настоящем моменте. То есть, поскольку наше тело не умеет разговаривать и у него нету языковых, а, символов или каких-либо иероглифов, которыми он мог бы нам передать информацию, но каждый человек чувствует своё тело и понимает, что такое голод, что такое насыщение, что такое желание поспать, что такое желание бодрствовать, что такое, когда у тебя много энергии, что такое, когда у тебя мало энергии. Даже если мы это своим умом описываем какими-то словами, называя это энергией, ленью, голодом или насыщением, то для тела этих слов не существует, и оно с вами не разговаривает словами. Да, вы знаете, что тело говорит своими чувствами, состоянием, ощущениями, которые вы осознаёте внутри себя. То есть это сигналы тела. А сигналы тела невозможно услышать, когда вы находитесь не в настоящем моменте. То есть, когда вы стрессуете по поводу будущего или думаете о будущем или когда вы переживаете о прошлом или пытаетесь его изменить, страдаете из-за того, что там что-то не так было, надо было сделать по-другому, то вы не находитесь в настоящем моменте и, конечно же, вы не слышите сигналы тела, которые кричат вам о том, что стоп, остановись, хватит, не делай этого, мне достаточно. Вы это игнорируете, потому что ваши мысли находятся где-то в три девятом царстве, несуществующем, несуществующем в ваших, а каких-то личных фантазиях. Но когда вы осознаете, что кроме настоящего момента у вас ничего нет, то каждый ваш шаг, каждый ваш ваш выбор и в еде, и в партнёре, и в одежде, и, а, в бизнес-вопросах, и на работе, любое ваше решение будет верным, когда вы научитесь находиться в настоящем моменте. И первые, самый первый, самая первая точка, координата, по которой вам легче всего вот этот настоящий момент прийти, это ваше тело, когда вы всё время находитесь в контакте с ним. Что я чувствую, что я делаю, что я испытываю, о чём мне сигналит моё тело. И, конечно, возможно, ээ вам будет казаться, что вы ничего не слышите или там что-то ещё, но на самом деле мы все знаем, чего мы хотим. Если вам кажется, что вы не слышите своё тело, это означает, что это вашему телу ничего не надо прямо сейчас. Просто отстаньте от него. Не пытайтесь понять, что вы хотите кушать. Если тело не хочет есть, оно не даст вам никаких сигналов. Оно просто спокойно продолжит существовать дальше, да? То есть, э, нужно относиться к этому более, как это сказать вам, расслабленно, что ли, и доверять. Не думать, что если сигналов нет, то вы его не слышите. Скорее всего, просто никаких потребностей сейчас не возникает. Но если тело захочет спать, вы об этом сразу же узнаете. Или есть, да, например, это первое. Мы поняли, что нам не хватает осознанности.

А во втором моменте мы говорили про какие-то локальные несовершенства, которые вам как бы кажутся несовершенствами, которые вам не нравятся. И вы понимаете, что если вы займётесь собой, возьмёте себя в руки, будете дисциплинированно заниматься, то тогда всё изменится. Но почему-то через 3-5 дней после того, как вы взяли в себя в руки, ваша дисциплина куда-то пропадает, и вы бросаете то, что начали. Да, например, качать пресс. А когда у вас там появился животик и вы решили качать пресс, но потом вы это всё бросаете. И так с там со всеми остальными потребностями, которые вам, э, мозг, ум навязывает, что у вас там ягодицы, живот, руки, второй подбородок и всё такое. То есть мы поняли, что почему мы бросаем эти занятия, эти саморазвивальческие процессы и теряем мотивацию уже очень быстро, поскольку что-то как будто бы происходит и всё ломается. Как будто бы энергии уже не хватает, как будто бы времени не хватает, как будто бы уже не хочется, лень. Да, и я вам говорила о том, что это состояние возникает только потому, что вы устали от своих собственных мыслей, хотя на самом деле у вас очень много энергии. Её просто вот бесконечное количество. Но поскольку вся эта энергия уходит на обслуживание ваших, а, страдальческих сценариев за день, да, человек может страдать из-за чего угодно, начиная с того, что ему надо утром почистить зубы, заканчивая тем, что вечером нужно там, а, поменять постельное бельё, не говоря уже о том, как человек там создаёт бизнес, рожает детей, воспитывает их. И все эти мысли о том, что что тебе нужно что-то делать, тебя изнутри сжирают, и ты заранее устаёшь, ещё даже не сделав никакое действие. И вот это забирает вашу энергию. То есть не само действие забирает вашу энергию, а думание об этом действии забирает вашу энергию. Потому что делать что-то, оно затрачивает ноль ваших усилий, потому что делать что-то принадлежит телу. У тела есть своя собственная энергия, которую он получает за счёт сна, еды, правильного отдыха, правильного движения, да, спорта, возможно, или какой-то активности. И оно накапливает её и потом спокойно делает свои физические действия. Вы к этому никак не причастны. То есть руки моют сами себя, руки чистят зубы, а руки делают тренировку, ноги делают приседание. Это не вы делаете, да? То есть если вы осознаете, то по сути вы вы своим сознанием являетесь недвижимым вечным существом. Об этом мы поговорим. Если с этой точки наблюдать, то всё вокруг происходит как будто бы само и само себя делает. Тренировка сама себя делает через тело, зубы сами себя чистят, да, через руки. И там ребёнок рождается через это тело. Ну и вот всё в этом роде. И мы поняли, что мотивация быстро теряется, когда нет энергии или когда эта мотивация рождена не из внутренней потребностей, а навязана из внешнего. Это уже всем ясно, да? Когда вам что-то навязывают, вы ээ этим 3 дня интересуетесь, потом бросаете. Но когда вам что-то очень нужно и оно вас тревожит, вы всё равно этим будете заниматься. Но если вы постоянно об этом думаете и тревожитесь, но никак не начнёте это делать или постоянно бросаете на полпути, то это означает, что вся ваша энергия уходит не на созидание, не на решение этого запроса, а на думание, на мысли. Это понятно. Кажется, я очень быстро говорила, да? Угу. Это было экспресс-напоминание того, что мы говорили на прошлой ээ на прошлом эфире.

Для чего я это всё рассказала? Для того, чтобы мы с вами перешли к следующей теме. Отсутствие осознанности или невозможность присутствовать в настоящем моменте, когда твои мысли забирают тебя в прошлое либо в будущее. И отсутствие энергии, когда у тебя постоянно возникает состояние лени, а где нет сил или случается что-то и твоя мотивация резко падает, и ты уже не можешь заниматься тем, что начал делать, да, чтобы саморазвиваться. А и все эти мысли, из-за которых мы устаём. И ещё я дала вам практику, где вы можете осознать, что у вас куча энергий, когда вам нужно ничего не делать.

Так вот, почему мы не можем остановить наши мысли? Почему мы не можем погрузиться в пространство, в паузу между нашими мыслями? И все эти факторы, которые я перечислила, почему мы не можем с этим жить, это получить только по одной простой причине. По причине, а, отсутствия знания о себе, по причине того, что мы не ведаем, кем мы являемся, и не ведаем, что мы творим. И если вот эти вот все факторы, связанные с просто мыслями или физическим состоянием и внешностью, то есть ещё и такие вещи, как здоровье, да, более важные, и здоровье, какие-либо болезни либо диагнозы, которые ставят нам врачи после разных там чекапов и так далее, всякие недостатки, они тоже возникают, потому что мы не знаем, кто мы на самом деле, и бегаем за внешним, а бегаем вслед за своими мыслями, вслед за своими эмоциями, думаем, что они нам принадлежат, выражаем своё мнение. Не соглашаемся с окружающим миром, не можем принять людей, которые не подходят под наши ценности. Осуждаем их. Если вам сделал, если вам кто-то сделал что-то плохое или обидное, то вместо того, чтобы продолжать любить человека, даже если он тебя не любит, а испытывать вот эту безусловность ко всему живому и неживому тоже, этого всего мы лишились. То есть мы лишились рая, которым мы изначально являлись.

И почему у людей есть такое желание, устремление попасть в рай? Да почему мы знаем, что такое рай? И даже не потому, что нам об этом написали в разных книгах и философских течениях, а потому что мы прямо сердцем своим чувствуем, что есть такое место, где я могу успокоиться и ничего не делать и просто быть, где не нужно страдать, думать, париться, контролировать, где ты можешь просто быть счастливой и быть, и тебе не нужно доказывать свою важность, и как это сказать, добиваться своего места под солнцем. Мы все хотим попасть, в кавычках в рай, да, то есть в то место, где мы можем просто быть и не страдать и ничего не добиваться, ничего не контролировать, чтобы нас никто не трогал и мы просто были счастливы. Покой, да, можно сказать. Почему мы этого хотим? Потому что мы оттуда, потому что это наш дом. То есть наша истинная природа - это и есть рай. Но мы его потеряли, пото когда появилось слово. То есть когда появился ум, мы забыли, кто мы, и пошли вслед за умом, то есть за своими мыслями, за словами. И все религии говорят, что в начале было слово, да? То есть есть такая прямо фраза: "Но никто не говорит, что было до до начала". Никто не задумывался о том, что было до слова. Никто не задумывался о том, что было до языка. Как люди жили, когда не было языков, как они обменивались информацией. Но язык стал нашей тюрьмой. Мы начали давать всему имена, слова, мысли, описания, концепции, убеждения. Их не существовало раньше, но как только они начали существовать, мир стал маленьким. Понимаете? То есть мы за счёт того, что придумали слова, языки и пошли вслед за своим умом. То есть, что такое ум? Это и есть информация, да? Язык, слова, символы, образы, описания, концепции чего-то. И мы в этом уснули. Мы забыли суть. Мы забыли то, что описывают эти слова, и мы начали больше в описание уходить. Да, не в суть, а в описание. Это как пример с яблоком. Мы перестали обращать внимание на саму суть яблока. Мы начали, а, фокусировать своё внимание на его описание. То есть вместо того, чтобы замолчать и просто вкусить этот прекрасный, а плод дерева, да, которое растёт, и почувствовать самим эти вкусы своими рецепторами, осознать самостоятельно, мы чем быть в сути, в опыте, в прямом. Да, откусить яблоко - это прямой опыт. Вместо этого мы поменяли вот это самое ценное, что у нас есть, на слова, мысли, описания, какие-то такие концепции, в котором мы описываем, что такое яблоко. Мы говорим: "Яблоко бывает зелёное, красное, жёлтое". Вот я люблю жёлтое яблоко, потому что оно такое хрустящее, оно такое, то есть мы используем слова, чтобы передать то, что мы не можем передать. И используя слова, фразы, имена, называя что-то чем-то, называя аа объекты какими-то именами, мы их разделяем от целого. То есть, если вы осознаете, до появления языка всё было единым, не было никаких разделений. Как только появился язык, мы начали называть небо небом, океан океаном. И мы разделили их друг от друга, но они были целым до этого. И мы познавали их природу на опыте, в прямом опыте. Мы чувствовали, что такое, а, вода, да, что такое океан, мы чувствовали, что такое небо, и видели суть, но потом мы эту суть потеряли. А а суть-то была в тишине, понимаете? То есть когда ты находился в тишине ума, в твоей голове нет разделений на небо и океан, ты смотришь на эти вещи и просто чувствуешь. И умник не комментировал: "Это океан, это небо, это закат". Нет, этих слов всех не было. В голове было чисто, и ты в прямом опыте чувствовал жизнь без разделений. И вот когда появилось слово, появилась двойственность, мы все разделились друг от друга. Чужих не было, но сейчас, до появления слова, не было чужих. Всё было едино. Да. Но как только появилось слово, мы стали чужими, чужими друг для друга. Каждый начал чувствовать себя отдельным. И каждый начал видеть мир отдельно. Отдельно дерево, отдельно небо, отдельно океан. Но мы не видим, что это единая целая картинка. Оно друг от друга не разделено. Если на квантовом уровне смотреть под вот этим микроскопом, да, что в сути всей материи мы увидим пустоту, э, у которой нет границ. Ну да, если в эту суть уходить.

И для начала вам нужно понять природу языка, природу слова, что почему-то религии боятся говорить о том, что было до слова. Они просто говорят: "В начале было слово, и вот мир появился, произошёл большой взрыв". Не было никакого большого взрыва. Большой взрыв - это и есть появление ума, когда человек начал всё разделять, анализировать и потерял свою истинную природу в опыте. Но это не значит, что это плохо. Появление ума - это часть процесса нашего развития. Но проблема в том, не в том, что ум появился, слово появилось. Проблема в том, что мы начали себя отождествлять, то есть считать себя умом, описанием, концепцией. Представьте, если бы у меня в руках была книга о вас, например, вот у нас в эфире сидит Айдана или Адина. Вот Адина, я беру и пишу книгу. Вот Адина Касыханова. Я беру и печатаю десятитомную историю о твоей жизни с момента рождения до момента смерти. Я это, э, превращаю в буквы, в символы, в текст, в книгу, в материю какую-то. Да, даже не в материю, это просто абстрактно. Мы все договорились, что конкретно этот символ - это буква А, а этот символ - буква Д. Мы все коллективно с этим договорились. И вот я написала эти книги. У нас есть информация о тебе, у нас есть концепция о тебе, у нас есть описание твоей жизни. Понимаете? Но можно ли сказать, что эти книги являются Адиной, что это она? Нет, нет, мы не можем сказать, что эти книги это Адина. Что если прочитать все эти книги, можно понять Адину, можно ею стать, можно прожить её жизнь. И вообще все эти книги - это её воплощение, это она. Мы же не можем так сказать. Это всего лишь описание твоей жизни. И настоящая Адина - это та, кто прожила всё это, написанное на опыте. То есть осознавала каждый момент, осознавала всю боль, которая была в жизни, осознавала всю радость, осознавала всё, что в ней, в её жизни происходило. И никто, кроме неё не может это осознать, потому что это её опыт. И, э, то, что с нами произошло - это как раз-таки вот такая вот метафора, да? Наша истинная природа - это Адина. Например, то, кем мы являемся - это опыт, это осознавание, это то, что мы проживаем. То есть наше сознание, которое проживает весь всё происходящее. Но почему-то наша истинная природа подумала и отождествила себя с этими книгами. И наша истинная природа привязалась к этим книгам, к этим описаниям, концепциям и назвала себя вот этим, то есть десятитомной информацией о твоей жизни. Мы привязались к табличке, к описанию, и мы забыли, что вообще в чём суть. А суть похожа примерно вот на то, когда вы в детстве ещё пока э не чувствовали себя собой. То есть пока у вас ещё не было личности, но вы чувствовали, а осознавали, а вам было интересно, но в голове не было мыслей и такая какая-то лёгкость была. Вы всё осознавали: и небо, и землю, и деревья, и лес, и воздух, и тишину в вашей голове вы осознавали, и вам с этой тишиной не было скучно, для вас это было естественно. Но потом со временем, когда вы пошли в школу, там в садик, а или там в старшие классы, да, в начале, да, в школе самое сильное, в начальной школе твоя личность становится сильнее и сильнее, и ты начинаешь думать, что ты вот это вот описание Адина Касумханова такого-то года рождения, такой-то национальности, с такими-то оценками, пятёрочница, двоешница, троешница, воспитанная, невоспитанная, хорошая, нехорошая, красивая, некрасивая. То есть ты себя начала чувствовать, отождествлять с этим описанием. Ты ты начала думать, что ты это личность, но ты была до своей личности чистой. До момента появления этой личности всё было прекрасно. Как только личность появилась, в жизни начались какие-то проблемы. Двойки пошли, мальчики не смотрят, девочки там говорят, что с тобой что-то не так. Потом ты вырастаешь, вырастаешь, и с каждым разом из-за этих каких-то словесных описаний, словесного поноса, который льётся вокруг на тебя, ты начинаешь думать, что это истина. Если тебе кто-то сказал, что у тебя большой нос, ты начинаешь в это верить, но ты не знаешь, что такое большой нос. Большой нос - это просто набор букв. Набор это мысль, это нереальность. На опыте ты не можешь сказать: "Большой у тебя нос или маленький". Потому что нет одинаковых носов, они все разные. Тебе дышится хорошо, ну и замечательно. Из-за того, что ты начала думать, не то, что думать, из-за того, что начала привязываться к описаниям, к словам и символам. Тебе казалось, что там тебя унижают или что-то с тобой не так. Но всё это из-за слова. Если бы ты не знала русский язык и тебе бы сказали: "У тебя большой нос", ты бы ничего не поняла и дальше бы продолжала жить счастливо. Если тебя обматерять на французском или итальянском или китайском, ты же не обидишься. Также и на русском, на казахском, на языках, которые ты понимаешь. Если тебе кто-то что-то плохое говорит, то это его сексуальные проблемы, это его иллюзия, это его фантазия, это его матрица. Он себя в этой, это его реальность. И мы все потеряли истинную реальность, да, чистую, без примесей, которую нужно проживать в чистом опыте и променили вот это драгоценное, что у нас есть, чистоту, чистый опыт. Мы променили это на описание, променяли, точнее, если правильнее будет сказать. Мы променяли истину, реальность на иллюзию. А иллюзия заключена как раз-таки в том, что вы думаете о чём-то и имеете как бы своё мнение, но это всего лишь ваша тюрьма. Из мыслей, слов, которые китайцу непонятны. Для него это воздух. Так почему для вас это имеет смысл, а для китайца это воздух?

Осознайте иллюзорность своих мыслей, иллюзорность описаний, что когда вы смотрите на объект и пытаетесь дать ему имя, называя что-то, что растёт в лесу деревом, называя это деревом, вы его садите в клетку, потому что на самом деле вы не знаете, что Это почему оно здесь растёт? Почему у него такие корни? Почему оно так долго живёт? Как оно знает, что нужно каждый сезон менять листья? Как оно знает, ээ, что нужно все токсины выводить э наружу, если что-то про Как оно знает, как общаться с другими деревьями, которые в этом лесу находятся? Мы ничего не знаем об этом существе, но мы называем его деревом. Д Ер е ВО. Мы все договорились жить в этой иллюзии, что это божественное, гениальное существо, которое мы можем познать и почувствовать только на опыте, когда находимся прямо рядом с ним, трогаем его, вдыхаем его аромат, обнимаем, чувствуем его энергию, или гуляем по лесу. Вот это прямой опыт. И там не нужны слова, там не нужны никакие описания. Ты просто знаешь, что что это, и ты даже не чувствуешь себя отдельно от этого дерева. Но когда ты смотришь на дерево, точнее, на этот объект, на это существо и называешь его деревом, ты садишь его в тюрьму. Ты насилуешь реальность. И в этом уже нет никакой никакой душевности, никакой любви, никакого осознавания, никакого опыта, никакой твоей истинной природы в этом нет. Никакой сакральности, тайны нет в этом. Ты просто смотришь, да, это дерево, да, это дерево. Это всем ясно, это дерево. И всё. Ты даже как бы не обращаешь на него внимания, потому что в твоей голове это просто слово, о котором ты как бы что-то знаешь, но ты ничего об этом не знаешь. Ты не знаешь, как оно создавалось, ты не знаешь, как оно коммуницирует. Может, оно вообще твои мысли читает и более развито, чем ты интеллектуально даже. Просто у него физические способности немножко другие, чем твои. И человечество не может себе в этом признаться, поэтому продолжает коллективно договариваться и жить в этих описаниях. Но если ты пойдёшь в лес, отбросив все слова, описания и просто будешь присутствовать в настоящем моменте в контакте с этим лесом, ты почувствуешь чудо жизни. Ты почувствуешь присутствие в каждом в каждом дереве, в каждом существе, которое тебя окружает. Ты почувствуешь жизнь. И это не будет простое описание. Это лес, это дерево, что там я не видела. Тебе будет казаться, что ты встретился с этим впервые. И вот это должно происходить каждый ваш день, когда вы просыпаетесь утром. Это ваше новое рождение. Если ваша жизнь стала для вас серой, унылой, неинтересной, однообразной, это означает, что вы живёте в описаниях, а не в сути. И почему мы страдаем, болеем, всё такое? Потому что мы живём в описаниях, а не в сути, не в опыте, а в мыслях. Я думаю, понятно объяснила, да? Что такое мысли? - это когда вы разгоняете воздух просто так в голове своей, думая о будущем или о прошлом, потому что в настоящем моменте нет никако никаких мыслей. Мысли есть только в будущем или в прошлом. Почему мы не можем, а, проживать прямой опыт, чистый опыт? Потому что мы в будущем либо в прошлом. А прямой, чистый опыт прямо здесь и сейчас, в этом моменте, когда вы пьёте воду с мыслями, не с мыслями, а с убеждениями о этой воде, да, у вас уже есть убеждение, что вот это то, что в стакане находится- это вода. Я хочу её пить, она такая жидкая, она такая бесвкусная. То есть у вас есть уже какое-то знание об этой воде, и вы в этих описаниях из-за того, что уже как бы всё знаете, вы на воду внимание не обращаете, когда вы её пьёте, потому что у вас это как дерево, да, это дерево, что я не знаю про про него, да? Также и с водой, когда вы пьёте воду, что такое прямой опыт? Это когда вы не просто незаметно, да, делая какие-то дела свои среди дня, думая о будущем или о прошлом, не осознавая, пьёте эту воду по привычке, да? И ваша привычка говорит: "Да, это же вода, я знаю, как её пить, что мне на неё обращать внимание". Вот это и есть невежество, это и есть неведение, это и есть жизнь в уме. Но когда вы начнёте проживать каждый каждое действие в прямом опыте, для вас вода перестанет быть водой. То есть вы перестанете смотреть в её описание. Вы смотрите на неё как на что-то, что вы никогда ранее не встречали. Или даже если встречали, вы не пытаетесь жить в этих воспоминаниях, что я когда-то пил воду, она была безвкусной, не буду обращать на неё внимания. Нет, для вас каждое действие будет уже важным, потому что оно присутствует в настоящем моменте. И когда вы будете пить воду, вы будете её осознавать, не думать о ней или ещё хуже, а забыв о ней, думать о чём-то другом и поглощать воду с какими-то плохими мыслями о будущем или о прошлом. Какую программу вы в себя заливаете в этот момент? Конечно, токсичную. Но если вы пьёте воду и осознаёте её консистенцию, как она прикасается к вашим губам, как она протекает через язык, через горло, попадает в ваш желудок, какой она температуры, то есть вы не задаёте себе эти вопросы, какая у неё консистенция, какой у неё там температура. Нет, вы просто осознаёте, вы просто обращаете на воду внимание. И вы поймёте, что вы о ней ничего не знали до этого момента. Вы жили на автомате, но сейчас, впервые в жизни, выпив воду осознанно, вы с ней в прямом опыте познакомитесь. И вот то же самое должно произойти с вами, чтобы понять. Так, давайте на этот момент. Всё понятно, а то я разогналась, могу не остановиться. Вы ещё здесь? Да, молодцы. Замечательно.

То есть этот спич про слова, про язык, про символы, а про мысли, концепции и так далее, он был для того, чтобы вы поняли, что вы живёте в иллюзии. Вы живёте не в реальности, вы живёте в иллюзии. То есть в своих описаниях о том, что вы что-то знаете про этот про эту жизнь, про этот мир, про объекты вокруг вас. Но когда вы поймёте, что язык - это пустота, это просто символы, с которыми мы коллективно договорились как-то что-то называть, вы поймёте, что вы сами дали этим словам силу и в конечном итоге дали власть над самим собой. Теперь для вас важно не ваше осознание и ваша истинная природа, а важно то, что кто-то что-то сказал или что вы что-то что-то подумали. И вот эти вот слова, описания, они стали для вас вашими господинами, то, чем то, ээ, что вами сейчас управляет. И для осознания нашей истинной природы, чтобы всё, что я перечислила в прошлом эфире и в начале этого эфира, произошло естественно, да? Потому что мы с вами стремимся к естественности и в внешности, и в спорте, и в питании, и в нашем психологическом состоянии. Мы

Стремимся к нашей истинной природе, то есть естественной природе, к естеству нашему, когда нет напряжения, чтобы быть каким-то, ты этим становишься просто потому, что, естественно, тело приходит к этому. То есть ты правильно питаешься не потому, что у тебя идея о правильном питании, и ты не заставляешь себя правильно питаться. Ты питаешься правильно, потому что твоё тело, естественно, само требует этого, естественно, само требует меньше еды, естественно, само требует движения, когда твои мысли, естественно, сами по себе а растворяются в сознании, когда ты, естественно, пребываешь в своей истинной природе.

Для того, чтобы нам понять, кто мы на самом деле, нам сначала нужно понять, кем мы не являемся. Кем мы не являемся. А чтобы понять, кем мы являемся на самом деле. А на самом деле кажется, что это очень сложный процесс, но если задать себе правильные вопросы, то от истины не убежишь. Вот вопросы, а, которые возникли лично во мне, они меня туда привели. И любого искателя они в своё время приведут. И вы должны осознавать, что то, что к вам приходит как узнавание себя, оно приходит не всем. И оно приходит не по вашему желанию или не из-за того, что у вас какие-то заслуги есть. Как мы, как мы себе представляем, что мы чего-то можем достичь. Сейчас это знание перед вами открывается только потому, что это означает, что вы готовы его услышать, как цветок, который вовремя цветёт. И вы перестанете думать, что я что-то не успеваю или я что-то упустила. Да, вы начнёте понимать, что во Вселенной миллиарды цветов, но каждый цветёт вовремя. Каждый. Ни один из них не цветёт так ээ не в своё время. Настолько идеально работают эти часы. То же самое с вами.

Если вы осознаете это знание, которое передастся вам в течение этих практик, эфиров, то вам больше ничего не нужно будет. Это не шутка. И это не просто маркетинговое заявление, маркетинговой какой-то призыв, чтобы сказать, какие я гениальные вещи рассказываю. На самом деле это не так. Это просто факт. Когда происходит узнавание себя, вам больше ничего не нужно, потому что вы себя перестаёте искать. Вы перестаёте искать рай, потому что вы осознаёте, что он во мне был всегда. Я была раем. Я рай буквально. Я есть этот покой, умиротворение и простое бытие, но при этом безграничное, бесконечное, вечное и нескончаемое.

Итак, кем мы не являемся, чтобы прийти к тому, кем мы являемся? Ну, давайте схемки, может, какие-то почертим, а может и не надо, да? Вопрос первый. Кто я? Для того, чтобы к этому вопросу прийти, чтобы получить ответ, нам нужно задать вопрос: а кем я не являюсь? Итак, кем я не являюсь? Поскольку я уже сказала, что мы себя сильно отождествляем с описаниями, нам нужно в первую очередь из простого начать, да, из тела. Вот ты всю жизнь думаешь, что твоё тело тебе принадлежит, и вот ты - это твоё тело. И когда тебе кто-то комментирует и называет твоё тело каким-то, ты это принимаешь на свой счёт. Потому что ты отождествлена с телом. И вот первый уровень, ты думаешь, что ты это твоё тело, маленькое такое. Но если этот пример я сейчас 100 раз привожу, если кто-то уже его 100 раз слышал, извините, другого примера у меня нет. Но если ты являешься своим телом, то почему ты ничего о нём не знаешь? Почему ты не знаешь о том, как оно создавалось? Как у тебя грудь, э, грудь, говорю, как у тебя сердце качает кровь, как у тебя печёнка работает, как у тебя еда переваривается, да, в конце концов, э, как у тебя костяшки растут, как ты в туалет ходишь, почему ты не знаешь о каждом этапе этих процессов, ты ничего об этом не знаешь. Ты не можешь сказать, что ты это контролируешь. То есть, если мы говорим о чём-то, кем мы являемся, то мы должны понимать, что наша истинная природа - это то, что мы должны как бы контролировать, то есть являться этим. То есть оно не должно исчезать, да? Это то, что как бы под вашей властью, но тело не под вашей властью. Оно спит тогда, когда оно хочет. Оно ест, когда оно хочет. Оно ходит в туалет, когда оно хочет. Оно само рожает детей, само излечивается от болезней.

Если вы не знали, то 99% препаратов, которые продаются под разными названиями в аптеке - это всего лишь обезбаливающие продукты, чтобы снять симптомы, чтобы снять боль, понимаете? Но они не лечат, хотя называются лекарствами. Если есть рак, химиотерапия - это не лечение. Химиотерапия - это убивать всё, что есть на моём пути. То есть это то, что убивает последствия. И с хорошими, и с плохими клетками всё убивает. Оно убивает буквально твой организм, и только чудо тебя спасёт от химиотерапии. И когда тело исцеляется от какой-либо болезни, не будь то простуда или какие-то там неважно, э, заболевания органами, я не говорю, да, когда вам операции делают, даже когда вам делают операции, врач вставляют в кость какую-то там железку, сшивает, что-то убирает, но организм сам это всё сращивает внутри, сам это всё приводит в естественное нормальное состояние, но вы ничего об этом не знаете. А значит, мы нашим телом не являемся, потому что мы ничего о нём не знаем и никак его не контролируем.

Если вы будете со мной спорить, тогда я сразу скажу: "Хорошо, ты вышла на улицу, в гололёд, упала, ударилась головой, у тебя не работает спиной как это называется, нерв, который в позвоночнике, а ты его, м, как это сказать, сломал, например, и у тебя парализовало всё тело, всё. Ты, во-первых, не контролировал процесс падения. Ты не знал, что ты упадёшь. Во-вторых, ты, э, не можешь контролировать тело, когда оно парализовано. То есть какие-то нервы, если не работают, какие-то нервы не подключены друг к другу, ты просто лежишь в пластом и не чувствуешь твоё тело. Даже если тебе кувалдой будут бить по ногам, ты не будешь их чувствовать. Но тело продолжает жить как-то само. Качает кровь, формирует клетки, растворяет ээ разные питательные вещества, которые входят в это тело через еду. И тебе об этом ничего неизвестно. Всё, ты не тело. Идём дальше.

Тогда что я, если я не моё тело? Тогда, наверное, я это мои чувства, это моё как бы слышание, вкусовые рецепторы. Я вижу, я чувствую, но это можно убрать. Как это можно назвать? Это сейчас скажу, как в общем называют слух, обоняние, осязание, аа умение чувствовать запахи, зрения. Ну неважно, вы поняли, да? Всё, что биологически исходя из нервных нервных клеток, да, чувства какие-то, которые принадлежат телу, ты думаешь, что это оно, но по факту у тебя может заложить нос, у тебя может пропасть слух, у тебя может пропасть зрение, у тебя может пропасть вкусовые рецепторы, у тебя а может пропасть чувствительность тела. То есть это тоже не вечная, но ты почему-то продолжаешь существовать. То есть даже если ты парализован, даже если у тебя не работают твои нервные окончания и рецепторы, вот я вспомнила рецепторы, ты всё равно есть. То есть ты что-то больше, и ты такой: "Хорошо, тогда я мои мысли, я это моя личность, я Нурба, я такая классная, у меня такой опыт, я родилась там в том-то году, у меня такие родители, я такая хорошая, отличница, я там бизнесмен, я миллионер, я там или наоборот, я работаю в банке, я работаю там-то, у меня там такая карьера крутая". То есть ты начинаешь отождествлять себя со своим опытом, то есть памятью. Память о себе или знание о себе, да, но и это тоже можно легко удалить. То есть опять же пошла на улицу, упала не той стороной головы, получила сотрясение мозга тяжёлое, и какая-то часть твоего мозга, которая отвечает за память, нейроны в этой части повреждены и больше не восстановится. Такие случаи есть, когда люди теряют память. И даже если вы не упали, а просто постарели и у вас там случился Альсгеймер или деменция, и вы начали забывать вообще не то чтобы, э, вы начали забывать собственных детей, не то чтобы себя, да, ээ, вы начинали забывать то, что было 5 минут назад, минуту назад. То есть память - это тоже очень зыбкая вещь. Она не вечная, она может исчезнуть. То есть мы должны сейчас рассматривать те вещи, которые очень зыбки и их легко потерять, потому что мы этими не являемся. Даже если мы потеряем память о себе, мы всё равно есть. Я всё равно есть.

Тогда что я? Что остаётся, когда уходит память? И ты говоришь: "Остаюсь я". Осознание себя. Ты осознаёшь себя как я. Но если вместе с памятью ты забыл свою способность мыслить и разговаривать, почему? Потому что стёрлась память, например, да, тебя учили с детства разговаривать словами какими-то, и ты все слова забыл. Ты забыл э алфавит, язык, всё забыл. Но ты всё равно есть. Но когда ты забыл все слова, даже если ты есть, об этом некому сказать. То есть, если нет слов, да, потому что я есть, я и есть, это же всего лишь слова, это же всего лишь описание. Буква я - это ощущение своего присутствия. Но присутствие невозможно описать буквой я. Как всё хитро устроено. Да, самое великое, бесконечное, просто вот безграничное состояние, ощущение, присутствия бытия почему-то запихали в одну букву, в самую маленькую, в самую последнюю, которая в жопе алфавита находится. И вы как бы себя запихали в эту маленькую личность. Я зависаю. Я не знаю, почему я зависаю. Это матрица зависает, а не я. Ну неважно. То, что услышится, то услышится. Это просто буква, это просто символ. Это просто буквенное сочетание каких-либо слов. И мы сами придали этому какое-то значение. Но когда буквы исчезают, когда мы забываем все символы, что в конце остаётся? Ответьте мне на этот вопрос. Когда нет слов, что остаётся? Вот у вас стёрла память, вы ничего не слышите, ничего не видите, но вы живы. Даже если ваше тело парализовано, вы лежите на крыва, вы всё равно живы. То есть вы есть. Но даже забыв все слова, которые существуют на свете, все описания и концепции, потому что там где-то тебя ударило, что остаётся в конце, когда нет слов? Аура говорит: "Да нет, какие мысли, Диана, вы чем слушали всё это время? Никаких мыслей не остаётся, потому что мысли - это символы, это буквы, слова, концепции какие-то. Даже буква я - это мысль. Любое слово - это мысль. Но когда мысли не остаётся, что остаётся? Пустота. Нет. Аура - нет. Белый свет. Нет, осознание. Да, остаётся осознание остаётся. Сознание остаётся пространство бытия. То есть ваша конечная станция, куда вы должны прийти и вспомнить себя как чистое осознавание.

Когда вы находитесь в осознании без слов, то есть без мыслей, вы чувствуете в прямом опыте, что у вас нет границ. А если нет границ, то нет никаких страхов, нет никакого разделения. Вы никогда не были отдельным существом. Вашем вы вы осознаёте, что внутри вашего сознания, то есть внутри вас, нельзя сказать, что сознание внутри вас, потому что вы и есть сознание. Вся реальность, которая существует у вас в виде мыслей, концепций, убеждений вашего тела и всего остального, оно всё внутри вашего сознания. Вы думаете, что вы внутри большого мира, но на самом деле этот большой мир находится внутри вас. И все описания, которые вы ему даёте, они внутри вашей головы. Когда вы когда вы поймёте, что вы не ваше тело, не ваши рецепторы, не ваша личность, не ваши знания, не ваш опыт, не ваша память о себе, и даже вы не ваши эмоции, потому что эмоции - это продукт ума, продукт тела, чувства, да? А это соединение каких-то нейронов и выделение каких-то гормонов, которые вы не контролируете и вы не знаете, как это происходит. Оно само, оно само, понимаете, справляется со своей задачей и без вашего участия. Когда вы это всё поймёте, вы перестанете думать, что ваши мысли важны, ваши чувства важны, ваши знания, опыт о себе важен, что ваша личность важна. Вы поймёте, что единственное, что важно - это то, что вы есть и вы существуете без описаний, без слов, как сознание, которое само себя осознаёт. То есть вы сама жизнь. Почему я говорю, что вы сама жизнь? Потому что если вас нет, то и мира нет. Нету жизни внешней, когда нет осознания, когда нет сознания. Внешний мир не существует и внутренний тоже. Это тоже можно легко доказать. Как? Почему? Если нет сознания, то и мира внешнего нет. Нету жизни никакой. Очень просто. Вы ложитесь спать ночью.

Вы когда-нибудь задумывались, вот когда вы спите ночью и не видите сна, у вас никаких там не возникает сновидений, и вы через 8-9 часов утром просыпаетесь, и вы не знаете, где вы были. Вы никогда не задумывались о том, где вы находитесь все эти 8 часов, когда вы глубоко спите и не видите сна. Почему вы в этот момент исчезаете? Почему каждую ночь ложась спать, вы не боитесь проваливаться в эту пустоту? Но днём, когда Нурба вам говорит, что вы являетесь тем, что присутствует за пределами всех мыслей, вы называете это пустотой и как бы не обращаете на него внимания. Так же, как с деревом. Это пустота. Я знаю, это пустота. Нет, вы не знаете. Так же, как и с деревом, вы не знаете, что это. Также и с пустотой вы не знаете, что это. Но каждую ночь, закрывая глаза, вы без страха проваливаетесь в эту пустоту, в это ничто. И через 8 часов, как ни в чём не бывало, просыпаетесь и даже не задаётесь себе вопрос: "Где я был?" Когда ты спишь и не видишь сна, вот эти 8 часов твоё тело лежит в максимально уязвимом состоянии, в максимальной опасности. Никто за ним не следит, никто его не контролирует, но ты каждое утро почему-то просыпаешься. И когда ты спишь ночью и проваливаешься в пустоту, не видя ни сна, не осознавая себя, там нет осознания, там нет твоего мужа, там нет твоих детей, там нет твоих проблем, там даже жизни нет какой-то. Там нет твоей мамы, на которую ты обижена. Там нет твоих родственников, которые тебя бесят. Там нет твоего тела, которое тебе не нравится. Всё исчезает. Всё исчезает вместе с твоим осознанием. Там нет ничего и никого. Но почему-то утром просыпаясь ты чувствуешь себя так, будто побывал в раю. То есть отдохнул, кайфуешь, наслаждаешься, говоришь: "Как я классно выспался, не видел ни одного сна". То есть ты без страха оттуда возвращаешься. И когда ты открываешь глаза, то есть вместе с твоим осознанием возникает и внешний мир. Когда есть осознание, есть и жизнь. Возникает твоё тело, твоя кровать, твоя комната, твои твоя движуха возникает и всё. Но ты никогда об этом не задумывался, где я был всё это время. И вот здесь ты понимаешь, что даже твоё отдельное существование как личности, как отдельного маленького осознания, это иллюзия и ничто. Потому что ты не маленькое осознание. Это всего лишь точка, в которую твоё естество, бесконечное состояние, непроявленное состояние. Сложно это описать словами, потому что единственные слова, которые приходят - это ничто и пустота. Но вы не должны смотреть в описание, потому что то, чем является ваша истинная природа, невозможно описать словами. Там же нет ума. Но самое простое, самое близкое - это сознание, [музыка] вечное сознание. Потому что сознание убить невозможно. Личность, тело, эмоции, мысли можно убить, можно от этого избавиться, можно это потерять, можно этого лишиться, но самого себя лишиться невозможно.

И как встретиться с самим собой? Очень просто. Замолчать. Посмотреть в пространство между мыслями и посмотреть в него не с описанием. Да, это пустота, это просто тишина. Это ничто посмотреть в это пространство без этих описаний, без слов, без попытки как-то это назвать, потому что у вашей истинной природы нет имени, потому что имя придумали для рабов. Когда ты даёшь чему-то имя, ты как бы заявляешь своё право этим обладать. Понимаете? Ты словно называешь это моё, отделяя это от целого. Ты запихиваешь это целое в маленькую рамочку под каким-то названием, под каким-то словом, но суть остаётся недоступной. Возможность почувствовать свою истинную природу. Попытка первая. Если сможете, постарайтесь забыть все слова. И вы почувствуете свою истинную природу. Но, к сожалению, возможно, у вас сейчас это не получится. И вы можете делать второе, вторую практику, да, второе действие. Ваша истинная природа находится там, не где-то в мыслях, а между мыслями, в этой паузе, в этом пустом пространстве. Но не мёртвом пространстве, как эти мысли. Ведь мысли мёртвые, они ничего в себе не несут, только страдания. Когда вы думаете свои мысли, вы не чувствуете себя живым, словно мысли атакуют вас, и вы не можете даже вы настолько бессильны, что вы даже не можете избавиться от этих мыслей. Настолько они вас захватили. Но если расслабиться и посмотреть в эту паузу между мыслями, вы поймёте, что мысли бы были мертвы, а жизнь - это то, что было между ними. В этой паузе, в том, что я называла пустотой и ничем, тишиной, в том, на что я никогда не обращала внимания. Жизнь там, потому что это моя истинная природа, тишина, чистота, покой. Там нет мыслей. Если нет мыслей, то это автоматически означает, что вы чувствуете себя хорошо. И чем дольше вы находитесь и раздвигаете это пространство между мыслями, чем дольше это состояние в вас закрепляется, да, вначале вы можете его почувствовать на секунду, затем на 5 секунд, затем на 10, потом на минуту. И вот вы растягиваете это состояние, эту паузу безмолвную, растягивая её, вы всё больше и больше становитесь собой. У вас нет концепций, убеждений, да, вас уже не атакуют эти ограничивающие мысли, и вы перестанете создавать реальность с низкими вибрациями. Проявленными, когда нет мыслей. Вы же не думаете о теле, вы не думаете о здоровье, вы не думаете о других людях, о своих проблемах. И это всё как бы счищается и становится естественным. Вам не нужна идеальная жизнь, вам не нужны идеальные достижения. Вам не нужно идеальное тело, потому что идеальное - это всего лишь мысль, это всего лишь ваша концепция. Представление о чём-то, как каким, что должно быть. Вам это не нужно. Вам нужна естественная жизнь, естественное тело, естественное состояние. И чем больше это пространство будет раздвигаться между мыслями, тем чище станет ваша жизнь. Потому что до этого момента наши мысли, как паразиты захватывали нашу истинную природу и энергией нашей истинной природы создавали свою адскую реальность, в которой много боли, много обид, много разрушений. Вы можете говорить: "В моей реальности не существует войн и проблем. В моей реальности всё хорошо". Но вы себя обманывайте, потому что в этой реальности люди воюют друг с другом. Они убивают друг друга, животных съедают, обижают других и всё это делают мысли. Осознайте это. Это делает не ваша истинная природа, потому что ваша истинная природа - это мудрость. Даже если оно тихое и безмолвное, оно мудрое, и оно понимает, что не нужно творить хуйню, не нужно убивать других, не нужно обижаться, не нужно обвинять, не нужно ругаться. Это как в первой практике. 10 минут смотрим на себя голыми в зеркало. Первые несколько минут ум разгоняется и начинает самого себя чморить. Но в какой-то момент многие писали, что как будто бы внутри просыпается ощущение, что, блин, это не так. Я благодарю, что у меня есть тело, я могу жить, я могу чувствовать, я не такая плохая, я не настолько плохо выгляжу, я классная. Спасибо этому телу. Это говорит ваша внутренняя истинная природа, ваше присутствие. Это ваше настоящее мнение. Вот в чём истина. Это мнение, не навязанное никем. Мысли, говорит, могут созидать, особенно позитивные. Ни одна мысль не может созидать, потому что пока вы думаете, вы думаете, а созидание - это прямой опыт. Возможно, сейчас вам непонятно, но у меня и нет цели, чтобы вы прямо сейчас всё это поняли. Опять расскажу про аа Одину и книгу о ней. Вот все ваши мысли - это книга, а Одина - это истинная природа. Например, да, на примере одины будем приводить этот пример. И когда вы думаете позитивно или описываете позитивно одину, это же не значит, что вы её знаете, это не значит, что вы её созидаете. Вы просто думаете о ней. Просто вам кажется, что это хорошие мысли, потому что вы эти мысли сами скормили позитивной энергией, радостью скормили. Но если любую позитивную мысль, например, да, прочитать в обратном направлении, например, слово радость, допустим, напишем, да, я прямо сейчас чатик напишу радость. Вот слово радость, вы на него смотрите, там шесть, семь букв, а на английском можно назвать это happне, например, да, счастье, радость, счастье, неважно. И на китайском это по-другому будет звучать, но суть не в этом. Суть в том, что вы этому слову, этому иероглифу, этим шрифтам, просто буквицам, понимаете, вы этим буквицам придали какое-то чувство, какой-то гормон внутри вас. Дофамин выделился, да, серотонин какой-то выделился, и вы его назвали радостью. Хотя вы могли спокойно сказать, это тело испытывает серотониновый выброс. Это было бы более точное описание, да? И вот посмотрите в суть. Если бы ваше описание действительно было истинной, то неважно, с какой стороны мы бы прочитали это слово, оно бы продолжило бы нести в себе этот смысл. Но прочитайте слово радость в обратную сторону. Цодар. Да, цодар. Я испытываюцодар. Я испытываю дар. Когда ты говоришь: "Я испытываю радость", тебе кажется, что это слово наполнено смыслом. Но на самом деле ты испытываешь просто мысль. Ты описываешь её, ассоциируешь с чем-то. Но когда только ты говоришь: "Я испытываюцо, я испытываю Цодар", тебе кажется, что ты говоришь что-то бессмысленное. В этих примерах я хочу вам дать понять, что любое слово и любое описание, любая мысль - это искажение реальности, то есть это концепция, это всего лишь иероглифы, даже если они позитивные, простите. Но это не значит, что вам не нужно теперь ничего никак называть. Вы просто осознаете, что истина не требует слов. Опыт не требует слов. Чтобы испытывать вашу истинную природу, допустим, чтобы испытывать то, что вы называете радостью, не обязательно его этим называть. Проблема же в том, что вы живёте в концепции, вы говорите: "Я хочу испытывать радость". И за ней гоняетесь. А это всего лишь выброс каких-то гормонов. Настоящее созидание - это присутствие в опыте. Просто возьми водичку и начни пить её, чувствуя каждую миллисекунду её природу, природу воды. Какая она прохладная, жидкая, какая у неё консистенция, как ты её чувствуешь. И вообще начни радоваться тому, что ты, в принципе, можешь пить эту воду и осознавать её, потому что радость, ээ, она не в самой воде и не в твоих мыслях, которые ты думаешь. Радость заключается в том, что у тебя есть возможность осознавать, почувствовать. Это намного ценнее, если у тебя рецепторы, а, например, не работают, и ты больше никогда не сможешь пить воду через рот, и тебе там поставили трубку куда-то вот сюда, и оттуда попадает вода в организм, то ты будешь просто вот плакать и говорить себе, как было хорошо чувствовать воду. Вот. И в её истинной природе, через мой род, через мой язык, через мои вкусовые рецепторы. И возможность что-либо осознавать - это и есть ваша истинная природа. Осознавание - это бесконечное пространство, которое вмещает в себя всё, что вы можете увидеть, почувствовать, познать в прямом опыте. Попробовать, да, на вкус, на цвет, на прикосновение.

Я говорила про то, как попасть в вашу истинную природу. Первое, я сказала: забыть все мысли и попробовать, э, побыть Маугли, у которого нету никакого языка, никакого символизма, иероглифов, букв, там, шрифтов и так далее. Никакого алфавита у него нет. И он живёт в прямому пути с природой. Он её напрямую чувствует. Но если это невозможно, второй вторая попытка. Попытаемся начать фокусироваться и смотреть в пространство между мыслями. Какими бы мысли не были, даже если вам мысль говорит: "Ой, это пустота". Пустота - это тоже мысль. Это тоже слова. Начните смотреть то, что между ними. Если и это не получается, попробуйте третий вариант. Попробуйте присутствовать до всех мыслей. Что это значит? Когда вы думаете о чём-то или когда вы говорите что-то, будьте на шаг назад. Будьте не внутри мысли. Сделайте как бы шаг назад, чтобы она встала перед вами. Если вы думаете про какой-то страх, там, например, мне страшно сделать что-то, и вместо того, чтобы, как раньше с этим страхом отождествляться и думать, что эта мысль принадлежит вам и вы её думаете, вместо этого возьмите эту это предложение. Мне страшно сделать что-то. И как бы раждествите, отделите себя от неё и посмотрите на неё вот перед собой. И осознайте, что это всего лишь буквы, слова, символы, шрифты, описания, концепция, которые существуют только в моём уме, только в виде звуков, букв или, я не знаю, как они к вам приходят, в виде картинок. Но этого нет в реальности. Это всего лишь в моей голове существует. Это и есть матрица, это и есть тюрьма. Когда вы с этим отождествляете, это и есть тюрьма. Но когда вы это отделили от себя и увидели, что это на самом деле просто иллюзия, сотканная из символов, ты понимаешь, что это к тебе никакого отношения не имеет. Разделите себя от своего тела, потому что вы не тело, мы уже посмотрели, вы не свои мысли. Более того, ваши мысли создаются не вами. Мысли сами к вам приходят, исходя из вашего прошлого опыта, из вашего окружения, из ваших родителей, из ваших предков. Всё это приходит к вам само. Вы как радиоприёмник. Просто вам даже ничего не нужно делать, чтобы мысли к вам пришли. Это ровным счётом не требует никаких усилий. Если вы скажете, что нет, мои мысли принадлежат мне, и я их создаю и я их придумываю, то попробуйте угадать, какой будет ваша следующая мысль. Попробуйте поймать мысль в том моменте, где она возникает. Попробуйте закрыть глаза и заранее знать, какой будет следующая мысль. Вы никогда не узнаете. Мысли такие хаотичные и рандомные, что за за миллисекунду до их появления ты никогда не знаешь, какая мысль будет следующей. Если я тебе скажу: "Представь любой цвет". В твоей голове возникает картинка: зелёный, красный, жёлтый. У каждого свой цвет возникает в голове. Но за миллисекунду, за секунду до появления этого решения, этой мысли, ты о ней ничего не знал, ты её не создавал. Она сама к тебе пришла, исходя из твоего прошлого опыта, исходя из твоего окружения, исходя из информационного накопления, которое у тебя есть. И ты это информационное накопление тоже не выбирал. Ты просто попал в эту среду, просто родился здесь и просто поглощал то, что то, что ты не выбирал. Всё само было. И ты И когда ты понимаешь, что ни одна мысль не создаётся тобой, ты понимаешь, что ни одну идею я придумать не могу. Она сама ко мне приходит. Вдохновение я не могу заставить ко мне прийти, потому что оно само ко мне приходит. Какое-то знание или какой-то опыт я тоже не могу заставить прийти ко мне. Оно само ко мне приходит. Я просто осознаю их после того, как они возникли в моей голове. Но до их возникновения я о них ничего не знаю. И когда вы это глубоко осознаете, то вы перестанете себя винить за свой прошлый выбор, потому что вы поймёте, что вы ничего не выбирали своей собственной волею. Бросить диету вы не выбирали, бросить спорт вы не выбирали, бросить университет вы не выбирали. Эти решения сами к вам приходили, и вы их только осознавали и принимали за собственное мнение. И любой ваш выбор обусловлен вашими физическими данными, а вашим прошлым, вашими детскими воспоминаниями, вашим опытом, который происходил давным-давно. То есть ваш опыт уже выбрал за вас. Если вы это рассмотрите, то вы увидите, что вам не нужно ничего решать, потому что вы просто свидетель всего, что само происходит. То есть вы осознаете, что жизнь сама себя живёт, сама мысли отправляет, сама людей отправляет, сама идеи отправляет. Даже книги, которые вам попадаются какие-то классные или фильмы, или каких-то людей, которые меняют вашу жизнь, какую-то работу, которая меняет вашу жизнь, оно всё само появляется. И вы,

По сути, изначально могли ничего не делать, и в своей голове просто свидетельствовать то, что происходит в вашей жизни, и просто осознавать те мысли и идеи, которые к вам приходят. Тогда вы бы поняли, что ваше тело живёт само, ваши мысли живут сами, вся жизнь сама себя живёт, а вы просто свидетель. Вы просто смотрите на то, как живёт жизнь сама себя. То есть вы, как сознание, не имеете никакой власти и никакого свободы выбора и воли. Поэтому вы ни в чём не виноваты, потому что любой выбор проходит через вас и сам себя выбирает, и вам остаётся только его осознать. То есть у вас нет никакого выбора.

И тогда ты думаешь: "Я, получается, смотрю фильм. Получается, моя истинная природа смотрит фильм о жизни какой-то Нурбы, какого-то фитнес-тренера, какого-то человека, который как будто духовное какое-то искание совершает и играется в эту игру. А ты просто смотришь, у тебя даже нет слов, чтобы осуждать это всё, потому что ты за пределами ума. Ты есть чистый опыт и чистое осознание. Когда ты понимаешь, что ты чистое осознание, ты понимаешь, что ты не создавал ни свой страх, ни свои убеждения, ни свои какие-то эмоции. Ты перестаёшь быть к ним привязанными и перестаёшь считать их важными.

Почему мы страдаем? Потому что мы думаем, что наши мысли важны, что наш опыт важен, что наши эмоции важны. И вот их надо вот додумать, дострадать, ведь они наши. Но когда ты видишь, что это всё само возникает в тебе из прошлого опыта, который тоже не выбирала, все решения всегда сами к тебе приходили. И тебе оставалось только наблюдать за тем, как жизнь сама себя живёт. И оказывается, живущего, который на себе тащит бремя жизни, не было. Ведь жизнь сама себя жила, а ты просто смотрел на это, и у тебя не было никакой власти над происходящим. И тогда исчезают все концепции о том, что ты что-то творишь в своей жизни. Потому что жизнь творит для тебя, но ты не творишь ничего. И даже желание.

И вот вы говорите: "А желание, я же достигаю своих желаний". А вы задумывались, а кто вам эти желания даёт? Откуда эти желания возникают? Может быть, они возникают как раз-таки потому, что они и так-то исполнятся. И как бы игра такая, что вот я этого хочу, я это достигну. А вдруг, даже если бы ты этого и не гонялась и не пыталась бы этого достигнуть, оно бы всё равно произошло? Но нет, игра устроена так, чтобы убедить тебя в том, что ты живущий, ты достигающий, ты создающий. Но если без обмана, без иллюзий, без фантазии, просто по факту посмотреть, то ты, оказывается, никогда ничего не выбирал.

И даже есть научные представители, которых осуждают, потому что они как бы такие не вписываются в систему, которые продвигают идею отсутствия свободы воли, потому что мы просто рабы своих мыслей, фантазий и опыта, и физических возможностей, генов. Гены решают, мысли решают, окружение решает. Но это было до сегодняшнего дня. Отныне. Если раньше вы велись за этими мыслями, эмоциями и словами и чувствами и страдали, то сейчас вы понимаете, что оно, оказывается, вам никогда не принадлежало, оно, оказывается, вами никогда не было создано, всё это приходило само, а значит, это не моё, а значит, я за это никакой ответственности не несу. А значит, я ни в чём не виновата. И это автоматически означает, что никто вокруг тоже ни в чём не виноват.

Вы думаете, что, например, у вас есть мечта, да, и вы думаете, что это вы хотите достичь этой мечты, что вы мечтаете о ней. А вы никогда не задумывались о том, что на самом деле мечта, вот эта мечта как мысль пришла в вашу голову и хочет сама себя прожить и осознать через вас, потому что вы единственное существо, которое этим мыслям даёт жизнь. Потому что мечта без вас остаётся всего лишь словом, мыслью, без энергии, без силы. Но когда она к вам приходит, это не вы мечтаете, это мечта хочет сама себя реализовать. Потому что мечте нужна ваша энергия присутствия и тишины вашей истинной природы, чтобы реализоваться. И тогда вы перестаёте за всем гнаться, потому что вы понимаете, что если что-то нужно кому-то, пусть оно само ко мне придёт и через меня себя проживёт на опыте. Потому что единственное существо, которое может что-либо познать на опыте - это сознание. И поэтому, мёртвая мысль, которая была никем, придя в твою голову, становится чем-то. Не потому, что у неё есть сила материализоваться, а потому, что ты и есть та сила, которая всё материализует. То есть само присутствие, тишина, сама жизнь. И в тебя попадая какая-либо маленькая мысль, она сама себя реализует, то есть становится живой, становится материальной.

Когда вы это глубоко поймёте, вы перестанете за чем-либо гнаться. Вы даже перестанете гнаться за идеальной фигурой, потому что вы поймёте, что если идеальная фигура существует в моей голове как желание, то это желание откуда-то пришло в мою голову, я его не выбирала, то пусть оно само себя реализует. Меня это не волнует, потому что когда я начинаю гнаться за этим, это означает, что я с этим отождествился, и я в эту идею начал верить и постоянно страдаю, что я до сих пор не идеальная. Но когда ты смотришь со стороны того, что мысль к тебе приходит, чтобы саму себя прожить, чтобы себя осознать, чтобы стать живой, потому что до того, как она пришла в твою голову, она была мёртвой, никакой не существовала вообще. Но с помощью тебя у неё есть возможность на жизнь и существование.

То есть мы должны осознать свою ценность и перестать искать свою ценность в мыслях, концепциях, описаниях, в эзотерике, в магии, я не знаю, во всяких там каких-то духовных концепциях, потому что это всего лишь игры ума, это очередные уровни изобвения, чтобы отвлечь вас от истины, от тишины, которой вы являетесь. И единственные вещи, у которой есть действительно сила настоящая. И все эти концепции, мысли, религии, неважно, там философские течения, любые фантазии, мечты, они становятся реальными не потому, что они такие сильные, а потому, что есть определённые слои людей, сознаний, которые эти мысли думают и дают этим мыслям быть живыми и реальными. Тогда вы поймёте свою ценность, что не мысли реальны, не фантазии реальны, не мысли ценны, не убеждения, ни фантазии ценны, а ваше существование ценно. Это самая важная, дорогая валюта, о которой её скрывают. Её скрывают так, чтобы вы её не увидели, забирают ваше внимание любыми способами: едой, алкоголем, сигаретами, сексом, какими-то там книгами, фильмами, рилсами, тиктоками, Ютубом. А, понимаете, забирают ваше внимание. Даже я сейчас, говоря какие-то слова, забираю ваше внимание и отвлекаю вас от истины, потому что истина в тишине. И если я замолчу и мы с вами просто посмотрим друг на друга, то это будет естественное состояние наше. Извиняюсь.

И как я уже сказала в прошлом эфире, наше естественное состояние - это не тупость. Да, потому что мы думаем, что если нет мыслей, то мы тупые. Нет, наше естественное состояние - это величайшая мудрость, в которой существуют все знания. И этому существу, то есть вашей истинной природе, не нужны никакие знания, потому что все знания присутствуют в нём. Как доказать? Да, это вот я веду колоссально, огромное количество вебинаров и эфиров. Это количество контента, которое я создаю в Инстаграме - это вообще мизер. Но то количество контента, которое я даю в закрытых там каких-то курсах, клубах и так далее, это колоссальный объём работы. Я могу сидеть 4-5 часов, вести эфиры и лекции. И вы, возможно, думаете, что я какая-то вот сижу и готовлю план заранее, делаю какую-то вот презентацию, по которой я буду вести эфир. Нет, каждый эфир я веду в тишине. Ни одной мысли в моей голове нет. Раньше я готовилась к эфирам, потому что боялась, понимаете, из страха боялась облажаться, потому что была маленькой личностью. Но когда ты соприкасаешься со своей истинной природой, ты понимаешь, что все знания уже в нём. И вот ты весь день гуляешь, ходишь, там занимаешься своими делами, не готовишься, потом включаешь эфир, садишься, и знание само льётся структурно, системно, логично, последовательно, обоснованно и даже в каких-то вещах научно.

Я вам посоветую посмотреть человека на Ютубе, который с точки зрения генетики и эпигенетики, кажется, если не ошибаюсь, кажется генетики, говорит об отсутствии свободы воли. Роберт Сапольский его зовут. Можете записать. То есть для тех, кто не хочет понимать простым языком и хочет научных доказательств, просто посмотрите Роберта Сапольского. Он биолог, генетик. Он исследует все вот эти наши животные факторы. И он говорит о том, что у человека нет свободы воли, потому что любое наше решение, оно обусловлено нашей нашими генами и нашим окружением, которое было, нашей едой, которую мы едим. Но это тюрьма. А я вам предлагаю выйти из тюрьмы и начать осознавать то, чем вы не являетесь. И вы спросите: "А как это мне поможет?" Это вам поможет везде. Вы начнёте жить естественно. У вас в голове исчезнут какие-либо препятствия, потому что вы увидите, что все препятствия были лишь мыслями. Даже ваши убеждения это не истина, это всего лишь ваше убеждение.

Если вам кажется, что, ну, из самых приземлённых примеров, если вам кажется, что деньги не приходят легко, что их нужно каким-то тяжёлым трудом получать и вам кажется, что это истина, то просто посмотрите на сотню, тысячу людей, живущих на планете, которые выиграли в лотерею, родились в богатой семье, запустили какой-то стартап и этот стартап купили там за миллиарды, условно, да? А когда человек этого совершенно не ожидал или человек начал делать своё любимое дело, и случайно люди начали за это платить деньги. И тогда вы поймёте, что ваша фантазия и иллюзия о том, что большие деньги достаются только большим трудом, это всего лишь ваша истина. Но это не истина конечной инстанции. Итак, с каждым убеждением вы поймёте, что любое убеждение можно сломать. Всегда найти контраргумент. А ваша истинная природа, в которой нет никаких границ, тишина. В ней можно создать любое убеждение и создавать свою жизнь осознанно, не исходя из прошлого опыта, не исходя из боли, которую вы раньше испытывали, а из нового зрения, из нового мироощущения.

И даже если вы скажете: "Ведь я не выбираю свои мысли". И даже пробудившись, даже выйдя из тюрьмы матричной, которая вам в вашей голове существует как иллюзия из слов и символов, я вам скажу: "Да, у вас нет выбора даже когда вы пробудились". Но тогда почему жизнь меняется? Потому что меняется мировоззрение. Вы узнаёте себя, выходите на другой уровень вибраций, телом, сознанием, и в вашу голову приходят уже другие мысли, мысли, указывающие на вашу истинную природу, но вы даже с ними не отождествляете себя. Вы просто их используете как инструмент взаимодействия с внешним миром. Если я сейчас это рассказываю вам, то это означает, что я сознанием подключена к уровню вибраций, в котором эти мысли сами в мою голову приходят. И даже не в голову приходят, потому что я не готовлюсь к эфирам. Они льются через рот, через голос. То есть даже мысли не нужны для того, чтобы этот эфир провёлся. Представляете? Достаточно моего присутствия, и пространство всё делает само, через этот рот, через эти голосовые связки. И это не звучит тупо или глупо. Когда есть доверие этой тишине и нет страха туда пройти, вам открывается бесконечная возможность этой тишины. Любая идея или мысль, которая попадает в это пространство вашего сознания, становится реальной без никаких "но". Потому что "но" - это всего лишь мысль, убеждение, это всё исчезает.

И в концепции, не в концепции, а в рамках, допустим, работы с телом. Для чего нам это осознавать? Для того, чтобы перестать себя ругать за то, как вы выглядите сейчас, потому что вы не выбирали это. Так произошло, так опыт себя проживает. А дальше для того, чтобы постепенно сознание очистилось, раздвинулись вот эти вот рамки, да, между мыслями, вот это пространство между мыслями, чтобы раздвинулось и тишины всё больше и больше становилось. И тогда вы придёте к своему естественному состоянию, потому что ваши убеждения и прошлые мысли перестают искажать вашу нынешнюю реальность. То есть прошлые убеждения и мысли сформировали ваше вот это тело, которое сейчас есть. Но ваше новое чистое состояние, оно сформирует новое естественное тело. Тело по природе, каким оно должно быть у вас. Дальше вы перестаёте страдать и думать о будущем и прошлом, что помогает присутствовать в настоящем моменте и быть осознанным, в контакте с телом, да, чтобы не переедать, чтобы не делать того, чего ты не хочешь делать. Как оно тебя возвращает в настоящий момент, потому что ты понимаешь, что у тебя нет свободы воли и её нет у других. Ты перестаёшь винить себя, перестаёшь винить других. Перестаёшь злиться на себя, перестаёшь злиться на других. Понимаешь, что мир просто такой, какой он есть, и никто его не выбирал. Всё само происходит, и здесь исправлять нечего. Всё буквально идеально, так, как должно быть. И вы перестаёте навязывать своё мнение другим людям и доказывать свою правоту, потому что вы начнёте понимать, что какая бы у вас хитровыдуманная и гениальная истина ни была, вы не сможете её передать другому человеку, пока он не готов. Вы поймёте, что у каждого своё время цветения, и перестанете пытаться кого-то исправить, и тогда откроется сердце. Когда открывается сердце, вы начинаете любить людей, даже если они вас не любят, потому что вы понимаете, что они не могут быть другими, бедняшки страдают. Я могу вам только сочувствовать и пожелать вам любви и радости. И в этой тишине ваше тело наполняется настоящей радостью в прямом опыте. Не той радостью, которую вы себе гормонами придумали, которые гормоны выделяют, а радость, которая выделяет сердце. Сердце, понимаете? Не радость, которая в вашей голове и экстаз, а то, что в сердце всем телом испытывается, это другой уровень.

Как мысли приходят, да, если вы их не выбираете, они приходят от уровня вибрации вашего сознания. На какой уровень эмоциональных вибраций настроено ваше тело? То есть там целая шкала, да, от страха, обид, злости, гнева, заканчивая радостью, счастьем, безусловной любовью. На каком уровне ваше сознание находится? С того уровня мысли сами к вам приходят. Вам даже их придумывать не надо. Потому что фактом своего рождения и фактом принятия себя как личности вы автоматически присоединяетесь к коллективному бессознательному полю, в котором все эти мысли и состояния уже существуют. И вы просто как радиоприёмник от своего невежества ходите и цепляете на себя рандомные мысли, которые вам даже не нужны, которые отравляют вашу реальность. Всё, понимаете? Также с болезнями. Если что-то болит, вы перестаёте работать с последствиями и начинаете смотреть: "А где я неадекватная-то? А где я страдаю-то?" Надо в этом месте принять, простить, отпустить и понять, что ты это не выбирала. Осознать, что некому болеть, потому что болеет личность. Это идея о болезни, но это принадлежит телу. Тело это создало, а значит, тело может само с ним справиться, если я от него отстану и начну жить свою тихую жизнь в голове. Тело само справится со всем. Доверьтесь ему. Тишина всё исцеляет. Когда-нибудь эти слова дойдут до вас.

Вот теперь всё. Вам понятно, кто вы? Вы то, что не имеет имени и названия. Вы то, что явлено за пределами ума, описаний, концепции, убеждений, слов, имён, потому что имя - это продукт ума. А у вас нет имени. Вы в эту тюрьму больше себя не посадите. Это прекрасно осознавать. Согласна. Это дарует настоящую глубокую радость, не человеческую, которая гормонами сформированная, а глубокую, ту, что из глубины сердца, из опыта возникает. Задают вопрос: "А эти решения к нам приходят, потому что высшее сознание так через нас проживает определённый опыт". А, во-первых, нет никакого высшего сознания. Есть одно сознание, и у него нет разделения внешнего, внутреннего или там чего-то ещё. Сознание единое. Просто в этом едином сознании происходит вспышка, которая думает, что она Айгера, например. Из-за того, что у неё есть тело, она думает, что она отдельная. Из-за того, что у неё есть мыслительная способность, она думает, что она отдельная. Но по факту она продолжение этого сознания, просто научилась думать. Во-первых, нет никакого высшего сознания. Есть только одно сознание, которым вы являетесь. Дальше оно проживает опыт не через вас. Оно само проживает опыт в себе. Потому что я же сказала, вас отдельных нет. Для неё вы не отдельность. Для неё всё в мире едино, и невозможно найти истинную причину того, что происходит. Невозможно сказать, что Айгера виновата или Адина виновата в чём-то, потому что всё происходит в таком квантовом хаосе, что невозможно найти начало, кто действительно виноват. И научные представители могут сказать, что в том, что ты, например, попалась мошеннику или потеряла деньги или стала там с лишний вес набрала, в этом виновата не ты, а большой взрыв. То есть сам факт существования вселенной уже виноват в том, что у тебя в жизни есть проблемы, понимаешь? Потому что ты появилась. Игра возникает в уме. В истине нет никакой игры. Когда ты присутствуешь в своей истинной природе, ты понимаешь, игры никакой нет. Игра это в уме только происходит. А настоящая жизнь - это созидание, это проживание себя через опыт. Смотреть на дерево не как на дерево, а как на самого себя в чистоте без описаний, просто чувствовать. Одина говорит: "Внутри всё кипит и осознаётся каждый вдох и выдох. Тишина и вправду поглощает". Замечательно.

А как сказать сознанию, что мысль, мечта, желание, опыт не мои? Или как это осознать? Или не через мысль, просто осознать. Ну, смотри, я только что тебе сказала, что любая мысль, которая к тебе в голову приходит, до её появления ты не знаешь о её появлении. То есть твоё сознание до появления мысли ничего о ней не знает. Как только она появляется, сознание эту мысль осознаёт, то есть даёт ей жизнь. А значит, эту мысль выбрала что-то другое. То есть оно само к тебе пришло. Если оно само к тебе пришло и ты не контролируешь их, то значит они не твои. То есть не ты их создаёшь, они к тебе приходят, потому что ты радиоприёмник. Как это осознать? Ну очень просто. Ну смотри, Адина, я тебя сейчас спрошу. Вот я прямо к тебе обращаюсь сейчас. Представь любую страну, в которую ты хочешь поехать. И вот первая мысль какая? Какая эта страна? Она сразу возникла мысль или как слово, или как картинка, или как образ, или как форма какая-то возникла. Что это? Ты сразу это узнала? Да, ты сразу узнала, что это. Пиши, что это? Какой это? Город или страна. Ты хочешь поехать в Казахстан? Ты не из Казахстана? Ну ладно, Казахстан, неважно. И вот смотри, понятно, до появления этой мысли, этого слова "Казахстан" за секунду до, когда я тебя об этом спросила, то есть смотри, когда я задала вопрос, вот процесс сейчас нарисую, вот тут я задаю тебе вопрос. Он попадает в твою голову как зерно. И в этот момент такая пауза, ты как бы задумываешься и через миллисекунду происходит ответ "Казахстан". И теперь, как осознать пространство между мыслями и как осознать, что мысли приходят к тебе сами и ты их не создаёшь. Просто загляните вот в это пространство, в то место, где у тебя в голове была пауза, и ты задумалась, пока ещё в голове ничего не родилось, ты как бы находишься в паузе, обрабатываешь инфу, да, и тут в какой-то момент в голову заходит мысль "Казахстан". Поняла? Но за секунду до её появления, вот здесь, в паузе, в задумчивости, в осознании этого вопроса, у тебя ведь в голове ничего не было. Ты ведь не знала о появлении этой мысли. У тебя в голове могло возникнуть всё, что угодно. Ты могла сказать: "Мальдивы, Бали, Англия, там, я не знаю, Япония, но ты сказала Казахстан". И это выбрала не ты. Это выбрало что-то в тебе. Может быть, ты соскучилась по дому? Может быть, ты хочешь мамины там пельмени или манты? Или ты давно уже за рубежом находишься, и ты настолько устала быть одна, что хочешь вернуться домой, и это чувство тебя не покидает, и это чувство за тебя уже решило, что ты хочешь, и в тебе в голову послало эту мысль. А за секунду до её появления, даже за миллисекунду, на границе её появления, ты не знала, что будет Казахстан. И также с любыми другими мыслями, любые мечты, желания, всё, что возникает в твоей голове, оно возникает само без твоего участия. И тогда ты понимаешь, что твоя грусть, твои искушения, твоё, а, как бы твоя тоска, не точнее твоя, да, а тоска твоей личности, твоего тела, она так сильно страдает, что автоматически выдаёт этот ответ. Ей даже не нужно это анализировать, обосновывать. Ты просто факт чувствуешь это. И вот эта тоска по дому, она сама себя проживает через тебя и хочет себя реализовать. Вот эта мысль хочет быть живой. Как-то так. Но никак иначе. Хорошо. На сегодня всё.

А с этой мыслью вам нужно прожить. С этим эфиром вам нужно ещё переспать, и понаблюдать за всем, что происходит в вашей голове, и понять, что всё вот это вот всё вы не создавали. И попробовать какие-то моменты попасть в пространство и паузу между мыслями, то есть начать думать не о мыслях, а думать о пространстве между мыслями, о паузе. Когда вы, например, о чём-то задумались, начните фокусироваться не на решении, не на мысли, которая должна прийти к вам, а на самом процессе паузы, когда вы задумались о чём-то, и вот эта пауза пусть для вас будет больше интересна. Попробуйте туда попасть. Это одна из первых простых практик. И второе, попробуйте делать любые действия осознанно. Например, за день выберите себе четыре-пять действий, которые вы сделаете в полном присутствии своего сознания. Там первое, выпить стакан воды. Теперь я буду пить воду не на автомате, типа, ой, это же вода, что о ней думать, а пить воду, осознавая её полностью, думая про эту воду, концентрируя своё внимание на нём, полностью отдавая себя этому процессу питья. Дальше вы можете принимать душ с полным осознаванием. То есть когда вы, например, себя моете, мажете на себя мыло, не думайте о том, что будет завтра или о том, что будет через час. Просто осознавайте, как ваша одна рука прикасается к второй руке и как по мылу ладони скользят. Просто чувствуйте это, понимаете? Просто чувствуйте. Если вы едите еду, попробуйте не анализировать типа: "Мм, как вкусно, олоко, о, это апельсин, о, это мясо". Нет, ешьте и старайтесь быть в контакте с этой едой. Понимаете? То есть не описывать её своим умом, не быть в концепции, а быть в прямом опыте, чувствовать каждый жуй, каждый кусочек, каждый укус, каждое выделение сока из, например, фрукта какого-то, который выплёскивается в ваши рецепторы. Даже когда вы проглатываете, осознавайте своё проглатывание, вы можете его даже прокомментировать. Сейчас я проглатываю, сейчас я делаю второй кусочек. Вау, так прикольно, что я это чувствую. Почему я раньше на это не обращала внимание? Оказывается, я живая, вообще-то, понимаете? И вот четыре-пять таких действий за день возьмите и попробуйте начать такую практику. И один раз в день можете прямо посидеть и быть в пространстве между мыслями, фокусироваться. Сначала будет непонятно, сложно, но со временем вы поймёте, что на самом деле это не требует никакого напряжения. Если вы идёте гулять на природу, перестаньте говорить себе: "М, какой свежий воздух, какое красивое небо, какое красивое там деревья". Попробуйте не комментировать, а просто чувствовать. И тогда вот эта тишина вас потихоньку начнёт поглощать. Мысли по-любому будут, с ними бороться не нужно, потому что борьба - это продукт ума. То есть вы опять умом действуете. Истина не достигается ни борьбой, ни погоней, ни достижением, ничем. Истина присутствует всегда, здесь и сейчас. Вам нужно просто её рассмотреть, рассмотреть её в тишине. А для этого нужно лишь присутствие. Вот. Мм, что там у нас в чатике пишут? Поняла. Очень понравилась часть про то, что я не виновата ни в чём. Мне это было очень нужно. Спасибо.

За какое время можно прийти к осознанности? Как долго нужно пробывать в тишине? Мысли про похудение уже надоели. А за какое время можно прийти к осознанности? Прийти к осознанности можно прямо сейчас. Прямо сейчас. А спросите своё тело: "Что ты чувствуешь?" Оно тебе скажет: "Ну, у меня чуть-чуть затекла". И ты такая: "Ну, давай немножко размянемся, разомнёмся". И ты встала, чуть-чуть подвигалась, и тело такое: "О, спасибо, класс". Теперь бы хотелось бы воды выпить. И ты такой: "Ну, пойдём попьём воды". И потом, когда пьёшь воду, ты не просто её пьёшь, думая о чём-то другом, а пьёшь воду и в голове думаешь об этой воде, о её консистенции. То есть присутствуешь в этом моменте, чтобы стать осознанным, не нужно время. Для этого нужно лишь вспомнить о том, что надо стать осознанным, сейчас напоминалку себе, не знаю, поставьте куда-нибудь. Это можно делать даже, когда ты читаешь книгу. Ты можешь читать книгу, представляя что-то в своей голове, а можешь читать книгу, осознавая каждое слово и суть каждого слова, осознавая то, что на самом деле хотел описать писатель, а не то, что твоя голова придумывает. Потому что часто мы читаем книги из собственной призмы, из собственной позиции, потому что мы не стараемся её понять. Но когда ты читаешь книгу с позиции наблюдателя и осознавания каждого предложения, каждой буквы, ты понимаешь, что на самом деле хотел сказать автор. Вот и всё. И это и есть чистое восприятие. Сердце сейчас выпрыгнет, будто Спасибо большое. Я теперь понимать начала, о чём вы говорите. Быть с осознанностью. Благодарю вас. Спасибо всем за эфир. А я вас очень всех благодарю. Попробуйте поделать эти практики, а потом обязательно поделитесь, как у вас всё происходит, и уже продолжайте внедрять в жизнь контакт с телом, потому что это единственное, что быстро и надолго поможет вам справиться с лишним весом. Когда есть контакт с телом, вы никогда больше в своей жизни не наберёте лишний вес. Никогда. Ну там 1-2 кг там, не знаю, отёков после перелётов или после того, как ты, я не знаю, куда-то съездила и весь день не кушала, потом объелась, да, от голода. Это не считается, да, оно быстро уходит. Но я имею в виду там большие объёмы, там плюс 3, 5, 10, 20 кг. Такого уже не будет, даже если вы будете беременной. Во время беременности женщины часто себе прощают зажоры, заедания тем, что внутри них там ещё один человек. Но на самом деле ваш ребёнок не питается вашей едой, он питается вами, а вам нужно быть здоровой, а не джанкфудом питаться. Поэтому даже будучи беременной, нужно убрать вот эти вот установки, что внутри вас два человека, и вы должны теперь есть за двоих, и вам можно. Вы должны давать телу то, что оно хочет. Хочет сало, ешьте сало. Хочет огурчики, ешьте огурчики. И чувствуйте моменты переедания. Это решает момент присутствия и контакт с телом. Всё. Ещё раз благодарю всех за участие. Буду ждать от вас обратной связи. Всех целую, обнимаю, желаю вам чистого сознания, чистого присутствия. Пусть у вас наконец произойдёт знакомство с собой и распознавание самого себя. Я понимаю, что говоря много красивых слов, я никогда не смогу передать вам истинный прямой опыт чувствования самого себя. Но если эта информация к вам пришла и вы её дослушали до конца, то вы уже готовы её принять. И не нужно её достигать. Просто ждите, когда она сама в вас проявится. Я уже сказала, да, всё, что должно произойти, само к вам приходит. Также и осознание, также и узнавание самой себя придёт к вам в нужное время. А то, что я сейчас говорю, это всего лишь как бы указатель, да? Это не истина, это указатель на истину.

Вот всё.

Всем пока.

Целую, обнимаю. Увидимся совсем скоро.