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Nun, es ist es ist schmerzhaft zu verstehen, wie viel von dem, was Sie tun, nicht produktiv ist. So gebe ich Ihnen ein Beispiel. So habe ich das ein paar Mal mit Klassenzimmern voller Studenten gemacht. Normalerweise, wenn ich über Karriereentwicklung vorlese, sage ich: „Okay, ähm, wie viel Zeit verschwenden Sie?“ Dann lasse ich die Klasse abstimmen. Wie viele von Ihnen verschwenden äh 10 Stunden am Tag? Es sind ungefähr 10 % der Kinder, die ihre Hände heben. Und es ist interessant, weil ich nicht definiere, was Verschwendung ausmacht. Ich stelle nur die Frage. Sie diagnostizieren sich also selbst. Ich sage nicht, Sie verschwenden 10 Stunden am Tag. Ich frage nur. Es ist, angesichts Ihrer eigenen Einstellung, wie viel Zeit verschwenden Sie? 10 Stunden am Tag. Es sind ungefähr 10 % der Leute, die ihre Hände heben. Nun, wenn Sie bei etwa sechs Stunden am Tag sind, heben 80 % der Leute ihre Hände. Dann machen wir die Rechenaufgabe. Es ist, weil ich gerne Rechenaufgaben mit Leuten mache. Leute hassen Rechenaufgaben, aber ich mag sie. Es ist, okay, sechs Stunden am Tag. Das sind 42 Stunden pro Woche. Nennen wir das eine Arbeitswoche, 40 Stunden pro Woche. Also, also das ist das ist eine Arbeitswoche. Sagen wir, was ist Ihre Zeit wert? Sie sind ein Universitätsstudent. Nun, es ist sicherlich den Mindestlohn wert, weil offensichtlich, aber es ist viel mehr wert als das, denn wenn Sie eine produktive Stunde verbringen, wenn Sie 20 sind, dann profitieren Sie von dieser Stunde für den Rest Ihres Lebens. Da ist der Zinseffekt der Zeit, die man in jungen Jahren verbringt. Also sage ich, nehmen wir an, Ihre Zeit ist 50 Dollar pro Stunde wert, was ich für eine Unterschätzung halte, aber egal. Nennen wir es 50. Wir nennen es 25, aber wir nennen es 50. Das sind 2.000 Dollar pro Woche, die Sie verschwenden. Das sind 100.000 Dollar pro Jahr. Es ist, wie viel besser wäre Ihr Leben, wenn Sie nicht 100.000 Dollar pro Jahr verschwenden würden? Es ist, was ist das über 40 Jahre? 4 Millionen Dollar. Es ist, Sie sind reich. Sie wissen es nicht einmal. Hören Sie auf, Zeit nach Ihrer eigenen Definition zu verschwenden. Die Leute schütteln den Kopf, wie: „Nun, darüber habe ich noch nie so nachgedacht.“ Es ist, ja, denken Sie so darüber nach. Verschwenden Sie nicht Ihr verdammtes Leben. Und und dann denken Sie, warum würden die Leute dieser Botschaft widerstehen? Es ist, nun, Sie wollen wirklich aufwachen und herausfinden, dass Sie die Hälfte Ihres Lebens verschwenden. Und Sie wissen, wenn die Leute diese Art von Verschwendung betreiben, hassen sie es tatsächlich. Und ich hatte viele Leute in meiner klinischen Praxis, die chronische Aufschieber sind, wissen Sie, und sie schauen sich YouTube-Videos an, sagen wir, aber nicht solche, die gut für sie sind, obwohl sie das manchmal tun, aber einfach nur auf diese gedankenlose Art und Weise herumstöbern, die Sie tun, wenn Sie nicht aufpassen und versuchen, die Zeit totzuschlagen. Und Leute, die das tun, fühlen sich schlecht, sie werden depressiv, sie fühlen sich ängstlich, sie können nicht davon wegkommen, sie fühlen sich irgendwie quasi süchtig. Was sie jetzt über soziale Medien sagen, ist ein riesiges Problem bei jungen Kindern. Absolut. Aber es gibt dieses Gefühl von innerer Fäulnis und Korruption, das damit einhergeht. Es ist, ja, nun, Sie verschwenden Ihr Leben. Es ist, also ist es schmerzhaft. Es ist schmerzhaft zu erkennen, dass. Dann ist es schmerzhaft zu denken, oh mein Gott, schau, wie undiszipliniert ich bin. Ich weiß nichts. Ich kann keinen Zeitplan verwenden. Ich kann ich kann mich nicht an einen Kalender halten. Ich habe keine Ziele. Ich weiß nichts über die Welt, richtig? Und vielleicht gibt es einen Teil von mir, der verbittert ist, weil ich noch nicht alles habe. Und ich möchte einfach nur sagen: Zum Teufel damit. Das ist die Anerkennung des Schatten-Ichs. Es ist, das ist es, was Sie bösartig und und und und unzuverlässig macht. All das. Niemand will sich das ansehen, und kein Wunder. Aber hey, die Alternative ist schlimmer.