Transcription
[Música] obrigado [Música] este é o dia que o Senhor fez eu me alegrarei e me regozijarei nele e se você quiser um pequeno posfácio para adicionar a este eu estava conversando com um velho amigo Neil Warren ontem tivemos uma conversa maravilhosa e então no final dele ele apenas disse três palavras vá pegue-o vá pegue-o ele disse que esse é um livro que precisa ser escrito vá pegue-o e eu meio que penso em Jesus dizendo isso para mim às vezes apenas este é o dia vá pegue-o você acredita que isso pode acontecer você acredita que você pode mudar estamos considerando juntos estes dias hábitos e como quando estamos formando nossos hábitos estamos formando nossas vidas porque somos hábitos massivos e o que eu quero explorar com você hoje é o papel da crença na formação de hábitos e na mudança de hábitos Ezra Sullivan escreveu um livro chamado hábitos e santidade e escreve sobre a ideia do que Ezra chama de crença limitante que é terrivelmente importante uma crença limitante que decorre de hábitos e disposições é a convicção de que esses traços não podem mudar porque são naturais para o indivíduo hábitos e disposições causam sentimentos comportamentos e experiências que associamos à nossa identidade muitas vezes nossas inclinações parecem naturais que são inseparáveis do resto de nossas vidas então erroneamente equiparamos o que é secundário com o que é primário em nós mesmos concluímos que esses traços são idênticos à nossa própria natureza passamos a nos identificar com eles e nos rotulamos por eles eu sou preguiçoso diz uma pessoa ou eu sou apenas atraído por esse tipo de pessoa é assim que eu sou outra pode insistir agora nós temos uma natureza a natureza humana é aquilo que não é mutável em você você pensa você sente você deseja você respira você come você se relaciona você age essa é a sua natureza você tem uma consciência você busca significado e Deus essa é a sua natureza e isso não pode mudar mas então os hábitos são o que nos tempos antigos eram às vezes chamados de segunda natureza torna-se segunda natureza e quando eles são infiltrados pelo pecado nas escrituras a linguagem em torno disso é algo como natureza terrena ou a velha pessoa mas o difícil é porque parece natural para mim tão natural quanto comer ou respirar ou andar eu começo a pensar que é parte da minha identidade e então eu digo bem eu sou um guerreiro eu sou uma pessoa ansiosa é assim que eu sou você tem que aceitar isso sobre mim ou eu falo demais eu tento dominar os outros ou nós o justificamos para nós mesmos deve estar nos meus genes deve ter sido passado para minha família deve ser algum tipo de maldição geracional eu cobiço eu invejo eu sempre tento me diminuir é apenas quem eu sou não não é quem eu sou isso é o que Sullivan chama de crença limitante e em parte sou motivado por essa crença porque se eu realmente assumir a responsabilidade se eu passar a acreditar que é possível para mim mudar terei que fazer o trabalho árduo do autoconhecimento e olhar para coisas em mim que eu preferiria não olhar e terei que estar aberto à possibilidade de que a mudança possa acontecer e então terei que me esforçar isso exigirá a graça de Deus em mim mas também exigirá esforço para que a variável chave aqui seja eu acredito que a mudança pode acontecer com a ajuda de Deus ou não se eu não acreditar serei para sempre limitado por essa crença e o livro de Charles Duhigg O Poder do Hábito uma seção fascinante aqui ele está falando sobre terapia de substituição de hábitos nós discutimos isso onde a regra de ouro da transformação de hábitos a formação de hábitos não é que você tente quebrar um velho hábito você tem o gatilho antigo e a recompensa antiga mas você pode substituí-lo por um novo comportamento e que muito do que por exemplo Alcoólicos Anônimos faz é precisamente isso substituição de hábitos aqui está o que Duhigg escreve pesquisadores começaram a descobrir que a substituição de hábitos funciona muito bem para muitas pessoas até que os estresses da vida descobrir que sua mãe tem câncer ou seu casamento está se desfazendo se tornam muito altos nesse ponto os alcoólatras muitas vezes caem do vagão pesquisadores perguntam por que se a substituição de hábitos é tão eficaz ela parece falhar em momentos tão críticos à medida que eles investigavam as histórias de alcoólatras para responder a essa pergunta eles aprenderam que os hábitos de substituição só se tornam duradouros novos comportamentos quando são acompanhados por algo mais um grupo de pesquisadores do grupo de pesquisa sobre álcool na Califórnia notou um padrão em entrevistas repetidamente alcoólatras diziam a mesma coisa identificar gatilhos escolher novas rotinas é importante mas sem outro ingrediente os novos hábitos nunca se firmaram completamente o segredo disse o alcoólatra era Deus os pesquisadores odiavam essa explicação Deus e espiritualidade não são hipóteses testáveis ou assim eles pensavam igrejas estão cheias de viciados que continuaram bebendo apesar de uma fé silenciosa e isso é verdade em conversas com viciados embora a espiritualidade continuasse surgindo repetidamente e aqui está o que um importante pesquisador disse mesmo que você dê às pessoas melhores hábitos isso não repara por que elas pararam de beber em primeiro lugar eventualmente elas terão um dia ruim e nenhuma nova rotina fará com que tudo pareça bem o que pode fazer a diferença é acreditar agora a palavra para isso é fé acreditar que elas podem lidar com esse estresse sem álcool Duhigg continua colocando alcoólatras em reuniões onde a crença é dada onde de fato a crença é parte integrante dos 12 passos você pode se lembrar se você conhece ou esteve por perto de algumas dessas conversas que o segundo passo veio a acreditar que um poder maior do que nós mesmos poderia nos restaurar à sanidade AAA treina as pessoas em como acreditar em algo até que elas acreditem no programa e em si mesmas permite que as pessoas pratiquem acreditar que as coisas eventualmente melhorarão até que as coisas realmente melhorem em algum momento as pessoas em AAA olham ao redor da sala e pensam se funcionou para aquele cara pode funcionar para mim diz um dos cientistas seniores do grupo de pesquisa sobre álcool há algo muito poderoso em grupos e experiências compartilhadas as pessoas podem ser céticas sobre sua capacidade de mudar se estiverem sozinhas mas um grupo as convencerá a suspender a descrença uma comunidade cria crença e bando que é a igreja eu estava pensando esta manhã há uma frase maravilhosa no livro de Atos o capítulo 16 acho que é o versículo 5 onde fala sobre Paulo que está viajando com Silas e então ele pega o jovem Timóteo que quer levá-los com eles e eles vão de uma comunidade para outra e ajudam as pessoas a se fortalecerem em sua fé e o que significa ser fortalecido em sua fé bem eu acredito que não é apenas que você tem um sentimento ou probabilidade maior de que Deus existe que pode flutuar nossos sentimentos flutuam esta é uma bela manhã agora e estou vendo o sol nascer sobre uma colina e os pássaros voando por cima e os céus estão azuis é muito mais fácil para mim ter sentimentos otimistas cheios de esperança e cheios de fé no momento e tudo isso pode mudar mas o que acontece é quando nos tornamos parte de uma comunidade de fé eu acredito que quando o texto fala sobre as pessoas sendo fortalecidas em sua fé é que elas acreditam que têm fé elas realmente confiam que Deus pode me mudar Deus pode me refazer Deus está no processo de fazer isso em parte mudando meus hábitos então deixe-me perguntar a você hoje quem te ajuda a acreditar que você pode mudar eu estava mandando mensagem para um bom amigo meu hoje que é uma dessas pessoas para mim ele estava me contando sobre uma situação difícil que ele enfrenta periodicamente onde ele é tentado a ser muito menos do que seu melhor eu e isso são todos hábitos são gatilhos são relacionamentos são rostos são tons de voz que estão apenas desencadeando e eu estava dizendo a ele não muito tempo atrás bem eu sei que você quer ser seu melhor eu e ele disse ah não não não eu posso ser um verdadeiro pecador agora ele não usou a palavra pecador ele usou outra palavra muito mais colorida mas menos familiar para a família então eu usarei a palavra pecador e eu estava pensando sobre isso então eu mandei mensagem para ele hoje e disse ok aqui está seu pensamento para hoje aqui está o hábito a cultivar hoje quando você estiver naquela situação e puder sentir esses tipos de sentimentos surgindo dentro de você pergunte a si mesmo número um o que um pecador faria e então número dois apenas faça o oposto não importa o quão natural isso pareça o que um pecador faria faça o oposto e ele respondeu por mensagem disse eu posso fazer isso e quando eu vi meu amigo em uma situação realmente difícil onde todos os hábitos e gatilhos vão na direção errada dizer eu tentarei novamente estou aberto acredito que Deus pode vir a mim em minha mente e pode haver os mesmos gatilhos mas eu sei que a recompensa mais profunda que eu quero é ser a pessoa que Deus quer que eu seja porque a principal coisa que Deus obtém da minha vida é a pessoa que me torno é isso que eu busco então diante do mesmo gatilho eu posso substituir uma resposta diferente um comportamento diferente eu posso me aproximar eu posso buscar amar eu posso tentar ser honesto eu posso tentar trazer encorajamento eu posso tentar servir eu posso fazer isso e então a recompensa que eu receberei será algo melhor do que apenas a satisfação escandinava presunçosa e mártir que eu recebo de me afastar de alguém e fazê-lo se sentir mal pode ser eu posso me tornar um novo tipo de pessoa e posso fazer parte do projeto de paz de Deus em seu mundo essa é a recompensa que eu realmente quero e então meus hábitos podem começar a ser mudados e uh bando nós podemos fazer parte dessa comunidade uns para os outros à medida que interagimos uns com os outros à medida que conversamos à medida que comentamos à medida que mandamos mensagens você tem alguém em sua vida você tem alguém lá é disso que a igreja se trata quem quando você está com eles como pessoas se reunindo em uma sala de AA como um time quando começa a se juntar quem te ajuda a acreditar que a mudança é possível é disso que se trata ser fortalecido na fé porque o amor forma hábitos oi eu sou Tim obrigado por se juntar a nós você significa muito para nós como comunidade e esperamos que esta série te ajude a construir alguns novos hábitos em sua vida para te ajudar a crescer espiritualmente um dia de cada vez e queremos ouvir você ao longo da série se você tiver perguntas você pode colocá-las na caixa de comentários onde quer que você esteja assistindo ou você pode nos enviar um e-mail ou uma mensagem de texto e no final da série vamos sentar com John e conversar sobre algumas de suas perguntas para mais recursos você pode visitar become new dot me e para espalhar a palavra você pode clicar em inscrever-se compartilhar este vídeo com um amigo ou nos dar uma avaliação em 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