Transcription
Được rồi, cân bằng. Khách mời hôm nay là một người mà tôi thực sự hào hứng được trò chuyện trên chương trình, bởi vì bạn biết đấy, đôi khi bạn chỉ tình cờ thấy những hồ sơ trên Instagram và bạn bị cuốn hút một cách kỳ lạ bởi ai đó. Và tôi đang nói từ góc độ mà tôi cảm thấy như chúng ta gần như có những con đường thần kinh tương tự trong não, chúng ta suy nghĩ về mọi thứ theo một cách rất giống nhau. Vì vậy, tôi nghĩ đây sẽ là một cuộc trò chuyện rất dễ dàng, cộng hưởng. Vì vậy, tôi thực sự hào hứng được có bạn ở đây hôm nay. Khách mời của chúng ta là CEO của Speaker by Nimi Meta. Cô ấy là một người dẫn chương trình truyền hình và radio, MC, người dẫn podcast, diễn giả, người cố vấn diễn thuyết trước công chúng. Bạn không làm gì vậy? Đó là Nimi Meta xinh đẹp trên podcast hôm nay. Chào mừng đến với chương trình. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã có tôi. Tôi rất hào hứng được ở đây và cộng hưởng với bạn. Ồ, tôi thích điều đó. Không, chúng ta sẽ có rất nhiều sự cộng hưởng, tôi nghĩ vậy. Một trong những điều đầu tiên mà tôi thực sự quan tâm là hành trình của bạn từ và tôi nghĩ đây là điều mà nhiều người đồng cảm, cảm giác hoàn thành bằng cấp của bạn. Vì vậy, bạn đã học báo chí và có công việc đầu tiên, mà bạn mô tả là công việc mơ ước của mình vào thời điểm đó, và chỉ là trải nghiệm năm đầu tiên và những gì xảy ra ngay sau đó, bởi vì tôi nghĩ đó là bối cảnh quan trọng để hiểu bạn đã đi đến đâu bây giờ. Vâng, vâng, đó là một câu hỏi đầu tiên tuyệt vời. Vì vậy, ý tôi là, chỉ để thiết lập bối cảnh, tôi đoán, cho mọi người. Tôi đã học báo chí ở trường đại học, tốt nghiệp ngay lập tức ở tuổi 21 và có được công việc làm người dẫn chương trình MTV. Và đối với tôi, điều đó có vẻ rất bình thường vào thời điểm đó. Khi điều gì đó như vậy xảy ra với bạn, bạn nghĩ rằng cuộc sống dễ dàng như vậy, đặc biệt là ở độ tuổi còn trẻ như vậy. Bạn biết đấy, bạn ra ngoài nghĩ rằng, wow, nó sẽ thực sự là một cuộc cạnh tranh khốc liệt, và rồi điều này xảy ra, và nó thật tuyệt vời. Vì vậy, bạn chỉ nộp đơn và có được công việc? Chỉ nộp đơn. Đó giống như một cuộc thi trực tuyến. Bạn phải gửi một video. Và vì vậy, tôi đã đặt trước hội trường của nhà thờ địa phương và tôi đã gọi tất cả gia đình và bạn bè của mình và nói, tôi cần các bạn làm diễn viên quần chúng. Và chúng tôi đã ở trong phòng thay đồ, và tôi đang đi bộ qua phòng thay đồ, giả vờ đó là tuần lễ thời trang, và tôi có chị gái mình đang được bạn của cô ấy làm tóc, và bạn biết đấy, mọi người đang vứt quần áo xung quanh. Tôi yêu nó. Nó vẫn còn trên YouTube cho đến ngày nay, chỉ vì nó quá mang tính biểu tượng đối với tôi. Tôi giống như, tôi thực sự đã sản xuất, đạo diễn và trình bày trong đó. Thật tuyệt vời. Và đó là những gì đã mang lại cho tôi công việc đó. Nhưng đó chỉ là những gì xảy ra sau đó, bạn biết đấy. Và tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta đều có những ước mơ và những cột mốc này, có thể nói như vậy. Và tôi thực sự nghĩ ở độ tuổi đó rằng bạn có một cột mốc, bạn đạt đến cột mốc đó, và sau đó nó kết thúc. Cuộc sống đã kết thúc. Cuộc sống đã kết thúc. Như đã ký, niêm phong, giao hàng, như thể nó đã kết thúc. Theo một cách thực sự tốt. Rằng, ồ, tôi, mọi thứ sẽ thuận buồm xuôi gió sau điều này. Rõ ràng là không phải vậy. Và đó là một cú đánh thực sự vào cái tôi, đó là một cú đánh thực sự vào, bạn biết đấy, tư duy của tôi về kiểu, ồ, bây giờ thì sao? Bạn biết đấy, bây giờ tôi đi đâu? Và tôi chỉ không chuẩn bị cho những gì xảy ra sau đó. Và vì vậy, tôi nghĩ đó là lúc tôi nhận ra, và nó thực sự tác động mạnh mẽ đến tôi, rằng những ước mơ của tôi luôn phát triển và luôn thay đổi. Và đôi khi, khi bạn nghĩ điều gì đó là ước mơ của mình, thì không phải vậy. Nó chỉ là một bước đệm để đạt được bức tranh lớn hơn. Vâng, luôn có một bức tranh lớn hơn đang diễn ra. Tôi nghĩ chúng ta đã quên một chi tiết quan trọng. Vì vậy, bạn đã có công việc tại MTV, và sau đó điều gì đã xảy ra? Vâng, điều đó đã làm tan vỡ cái tôi của bạn. Vâng, vâng. Chà, tôi đã ở đó một năm và tôi có một hợp đồng cho năm đó, và sau đó hợp đồng kết thúc, và tôi đã thất nghiệp trong vài năm sau đó, cố gắng quay trở lại để trở thành người dẫn chương trình. Vì vậy, họ chỉ không gia hạn hợp đồng? Vâng, họ đã không gia hạn hợp đồng. Kênh mà họ về cơ bản đã tạo ra được gọi là District MTV. Vì vậy, họ đang thử một khái niệm mới về âm nhạc và thời trang cùng nhau, và nó không hoạt động. Vì vậy, họ đã kết thúc tất cả. Và đó là tôi. Đó là tôi xong. Chà, bạn biết điều gì thực sự thú vị không? Một bài học tuyệt đẹp để học ở độ tuổi còn trẻ như vậy, rằng những ước mơ của bạn luôn phát triển và các mục tiêu không phải là... Tôi thích nói về nó trong khuôn khổ các mục tiêu không phải là điểm cuối, chúng là các cột mốc. Không, điều gì... Tôi thậm chí không nhớ mình nói về nó như thế nào bây giờ, nhưng nó giống như chúng chỉ là những dấu mốc trên hành trình của bạn. Vì vậy, bạn đang chạy một cuộc marathon, đúng không? Đó không phải là vạch đích. Nó chỉ giống như, ồ, bạn đã đạt đến phần này của quá trình. Và lý do tôi nghĩ điều này rất quan trọng để thực sự đón nhận là vì nó giúp bạn tận hưởng quá trình. Điều mà tôi thực sự vật lộn với sự kiên nhẫn đó, sự kiên nhẫn đó khi không có nhiều điều xảy ra hoặc mọi thứ đang xảy ra, nhưng chúng đang xảy ra theo một cách khác với những gì bạn nghĩ. Bạn thực sự phóng to và bạn nhớ rằng bạn chỉ đang ở giữa chừng giữa các điểm kiểm tra đó. Và khi bạn thực sự phóng to toàn bộ, bạn nhận ra đó thực sự là cuộc sống. Nó không phải là về... Bạn biết đấy, tôi đã có một trải nghiệm tương tự, nơi tôi nghĩ rằng việc đạt được mục tiêu này, có được công việc này, hoặc bạn biết đấy, đạt đến điểm này sẽ mang lại cảm giác nhất định. Và vâng, nó đã tuyệt vời, nhưng sau đó nó đã kết thúc. Và giống như, được rồi, bây giờ là phần tiếp theo của cuộc sống là gì? Vì vậy, tôi nghĩ rằng thật tốt khi có được sự tái cấu trúc đó ở độ tuổi còn trẻ như vậy, nơi bạn giống như, được rồi, các mục tiêu của tôi thực sự chỉ là những dấu mốc cho những gì tiếp theo. Vâng, và vấn đề là, không ai dạy chúng ta điều này. Cuộc sống dạy chúng ta. Cuộc sống dạy chúng ta. Và những trải nghiệm này dạy bạn. Và rõ ràng, chúng ta đang ở một vị trí tuyệt vời bây giờ, nơi chúng ta có thể nhìn lại và trong cái nhìn lại, giống như, ồ, cảm ơn Chúa. Nó thực sự đã dạy tôi rất nhiều. Đối với một số người, tôi biết nó có thể đi theo hướng ngược lại. Tôi chỉ nghĩ rằng, bạn biết đấy, khi chúng ta tiếp nhận những trải nghiệm này, tôi nghĩ chúng ta cần biết rằng chúng ta không bao giờ, không bao giờ là sản phẩm hoàn chỉnh. Và tôi nghĩ đó là điều mà tôi luôn theo đuổi khi còn trẻ, người muốn trở thành người dẫn chương trình truyền hình. Tôi muốn trở thành Jam Jam hoặc tôi muốn trở thành Deena MCO trên TV. Và đó là điều tôi đã đặt mắt vào. Và tôi giống như, họ có hành trình riêng của họ. Tôi đã không nhận ra điều đó vào thời điểm đó. Tôi nghĩ, ồ, họ thành công chỉ sau một đêm. Nhưng tôi nghĩ rằng nó đã xây dựng tính cách của tôi nhiều hơn. Vâng, hoàn toàn. Vì vậy, bạn nói rằng bạn đã thất nghiệp trong vài năm, và sau đó điều gì tiếp theo? Và làm thế nào bạn tìm ra cách để đến được nơi đó sau khi có chút thất vọng về giấc mơ ban đầu đó? Vâng, tôi thực sự tin vào sức mạnh của sự gần gũi. Vì vậy, đối với tôi, ngay cả khi tôi bị sa thải tại MTV, họ thuộc tập đoàn gọi là Viacom. Và trong Viacom, họ có các thương hiệu như Nickelodeon và những thứ tương tự. Và tôi nghĩ, bạn biết gì không? Tôi sẽ cố gắng xin việc tại bất kỳ công ty nào trong số này, miễn là tôi ở trong tòa nhà, miễn là tôi ở trong tòa nhà, ai đó sẽ nhớ đến tôi hoặc tôi sẽ nghe những lời thì thầm về một công việc mới đang mở ra, bạn biết đấy. Và vì vậy, tôi nghĩ, miễn là tôi ở đó, tôi sẽ là lựa chọn tiếp theo của họ. Và vì vậy, tôi đã nộp đơn xin việc tại Nickelodeon, đó là một người lên lịch quảng cáo. Chỉ ngồi cả ngày, chỉ lên lịch quảng cáo. Nó thật đơn điệu. Nhưng tôi chỉ nghĩ, tôi ở đó. Và không có gì xảy ra. Tôi ước gì tôi có thể ngồi đây và nói với bạn, ồ, Chúa ơi, và sau đó điều gì đó đã xảy ra. Nó đã không xảy ra. Nhưng lý do tôi chia sẻ điều này với bạn là vì tôi không bao giờ mất phương hướng. Tôi không bao giờ từ bỏ hy vọng. Và vì vậy, đối với tôi, đó cũng là quá trình loại trừ. Tôi ngồi với chính mình và tôi giống như, được rồi, bạn muốn trở thành người dẫn chương trình truyền hình, tuyệt vời. Còn mọi thứ khác trong ngành truyền thông thì sao? Hãy tìm hiểu mọi vai trò có thể, hãy trải nghiệm nó, và sau đó hãy thực sự tìm hiểu xem bạn có thực sự muốn trở thành người dẫn chương trình truyền hình không, bởi vì bạn có thể đứng sau máy quay và nghĩ, wow, tôi thực sự thích làm nhà sản xuất hoặc đạo diễn. Được rồi, bây giờ mục tiêu của tôi đã thay đổi thành điều đó. Và bạn biết đấy, tôi đã thử mọi thứ, từ biên tập tại tờ báo địa phương của tôi, đến tạp chí Hello, đến thực tập với ITV, bạn biết đấy, đằng sau một trong những chương trình buổi sáng lớn nhất cả nước. Tôi đã nỗ lực. Tôi rất kiên trì với mọi công việc kinh nghiệm. Ý tôi là, tôi đã nhận được một email, và hồi đó, bạn biết đấy, không có thứ gì gọi là chỉ cần nhấp vào một nút và được kết nối với ai đó trên LinkedIn, hoặc bạn biết đấy, theo dõi họ trên Instagram và gửi tin nhắn cho họ. Đó thực sự là việc đến tận nơi. Vì vậy, ngay cả khi bạn gửi email, cũng không có sự công nhận nào. Tôi đã đến tận nơi với CV giấy vật lý. Đối với bất kỳ ai trẻ tuổi đang nghe, chúng tôi thực sự đã làm điều đó. Và tôi đã đến đó, làm điều đó. Và tôi nhớ, tôi đã có một trong những kỳ thực tập của mình vì một anh chàng là nhà sản xuất chương trình truyền hình địa phương đã không trả lời email của tôi. Và tôi cứ tiếp tục. Tôi giống như, một tháng một lần, tôi đã đặt lịch hẹn trên lịch của mình để tiếp tục gửi email cho anh ấy, kiểu, này, chỉ để bạn biết, tôi ở đây. Và nếu có bất cứ điều gì phát sinh, hãy cho tôi biết. Tôi không hề thúc ép. Nhưng một tháng trôi qua, và anh ấy nói, bạn thật kiên trì. Bạn sẽ không bỏ cuộc. Nhưng may mắn cho bạn, có điều gì đó vừa mới xảy ra. Và đó là khoảng 6 đến 8 tháng sau lần đầu tiên tôi liên lạc với anh ấy. Vì vậy, điểm của tôi là, nếu bạn đặt mắt vào điều gì đó, chỉ cần tiếp tục. Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là họ nói không. Được rồi, bạn không thể mất thứ mà bạn chưa bao giờ có. Nhưng nếu bạn tiếp tục, điều gì đó có thể xảy ra. Vì vậy, đó là điều đó. Đó là tôi đã thử mọi thứ dưới ánh mặt trời cho đến khi tôi nhận ra, bạn biết gì không? Dẫn chương trình truyền hình là điều tôi muốn làm. Và tôi đã chuyển sang radio sau đó, bởi vì có quá ít cơ hội trong truyền hình ở Vương quốc Anh. Và vì vậy, tôi muốn mở rộng bộ kỹ năng của mình. Tôi đã chuyển sang radio tại một đài phát thanh địa phương và làm điều đó khoảng 5 tháng. Tôi đã cực kỳ tệ. Nó thật kinh khủng. Thật kinh khủng. Tôi sẽ phát cho bạn một đoạn clip từ đó, nhưng nó giống như, giọng của tôi khác. Bạn có thể thấy tôi đang rất vội vàng và rất lo lắng, và tôi thực sự không biết mình đang làm gì. Nó được phát cho khoảng một nghìn người trong thị trấn của tôi. Và sau đó 5 tháng sau, tôi chuyển đến Radio 1 Abu Dhabi để dẫn chương trình buổi sáng quốc gia. Vì vậy, đó là một hành trình điên rồ đối với tôi, từ khoảng một nghìn người đến cả một quốc gia. Vâng, wow. Và bạn thực sự không bao giờ biết. Tôi luôn nói, mọi buổi gặp gỡ, mọi công việc, mọi mối quan hệ. Tôi cảm thấy như chúng ta bị mắc kẹt trong kiểu, ồ, đó là một sự lãng phí thời gian. Nhưng thành thật mà nói, mọi thứ nhỏ nhặt đều có vai trò của nó và dẫn bạn đến chính xác nơi bạn nên đến, đúng không? Vì vậy, ngay cả khi công việc radio 5 tháng đó là, ồ, bất cứ điều gì, nó đã phục vụ tôi. Có lẽ bạn sẽ không nhận được sự chú ý cho vai trò Abu Dhabi nếu bạn không có nó trong hồ sơ của mình. Vì vậy, bạn không bao giờ biết làm thế nào tất cả những điều này kết hợp với nhau. Trước khi tôi hỏi bạn câu hỏi tiếp theo, tôi sẽ chia sẻ một điều thực sự giúp tôi tiếp tục kiên trì, bởi vì nó giống như điều tương tự với, bạn biết đấy, nếu bạn đang cố gắng mời những người nhất định lên podcast hoặc bạn đang cố gắng tự giới thiệu mình cho những thứ nhất định, bạn sẽ nhận được rất nhiều lời từ chối. Đừng ngồi đây nghĩ rằng chỉ vì bạn thấy người X, Y, Z trên chương trình, tôi không trải qua sự từ chối. Nó xảy ra với mọi người. Và để bất kỳ ai đạt được bất cứ điều gì, bạn phải vượt qua những rào cản của sự từ chối. Đó là cuộc sống. Nhưng một sự tái cấu trúc thực sự đẹp đẽ đối với tôi là hãy tưởng tượng bạn biết bạn có 50 lời từ chối trước khi bạn nhận được một lời đồng ý. Bạn sẽ đi nhanh nhất có thể để vượt qua tất cả những điều đó và chỉ để bạn có thể nhanh chóng đến được lời đồng ý. Vì vậy, nhìn nhận mọi lời từ chối hoặc mọi trở ngại chỉ là một lời nữa trước lời đồng ý của tôi hoặc trước cơ hội của tôi đã là một sự tái cấu trúc thực sự tuyệt vời để tôi tiếp tục đi, đúng không? Và không coi đó là chuyện cá nhân, bởi vì một nửa thời gian, nó hoàn toàn không phải là chuyện cá nhân. Bạn biết ý tôi không? Vâng. Vì vậy, bạn đã chuyển sang vai trò Abu Dhabi này, và bây giờ bạn đang trong lĩnh vực kinh doanh tự do, làm mọi thứ. Vì vậy, sự chuyển đổi này từ việc tập trung vào sự nghiệp sang tập trung vào doanh nhân, nếu tôi có thể gọi nó như vậy, bạn đã học được những điều lớn nhất trong quá trình chuyển đổi đó? Vâng, wow. Vì vậy, tôi đã làm radio ở Abu Dhabi trong một năm cho đến khi Channel 4 chiêu mộ tôi sang Dubai. Sau đó, tôi ở Channel 4, dẫn chương trình buổi sáng trong 5 năm. Và đó là một cuộc đấu tranh. Đó là thức dậy lúc 4 giờ sáng. Đó là một lựa chọn lối sống, thực sự là vậy. Làm một chương trình từ 6 giờ sáng đến 10 giờ sáng. Tôi đã làm điều đó liên tục trong 5 năm. Chúng tôi được đặt tên là chương trình số một cả nước. Bạn biết đấy, và tôi hoàn toàn yêu thích và ngưỡng mộ nó. Và bạn biết đấy, những năm tôi thất nghiệp mà tôi đã kể cho bạn nghe ở Vương quốc Anh, sức mạnh của hình dung và biểu hiện là có thật. Tôi biết chúng ta nghe nó và chúng ta thấy nó và chúng ta tiêu thụ rất nhiều thứ nghe có vẻ rất mơ hồ, kiểu, vâng, hình dung, biểu hiện. Tôi không thể nhấn mạnh đủ. Đó là một trong những điều quan trọng đã đưa tôi đến nơi tôi ngày hôm nay. Tôi đồng ý. Vì vậy, tôi nhớ mình đang ngồi trong giường, trong khi tôi đang khóc vì tôi thất nghiệp và đau khổ. Khăn giấy ở bên cạnh. Vâng, chính xác. Và tôi đã đến Dubai thường xuyên khi lớn lên. Và tôi nghĩ, bạn biết gì không? Hãy xem có gì ở đó. Và tôi đã vào channel4dubai.com và tôi thấy danh sách người dẫn chương trình và tất cả những khuôn mặt đó. Và tôi nhớ, tôi thề với bạn, Erica, tôi đã ngồi đó khoảng một giờ, chỉ nhìn chằm chằm vào danh sách đó, nhìn chằm chằm và chỉ hình dung bản thân mình trong danh sách đó. Và tôi cứ nói, bạn sẽ ở đó. Bạn sẽ ở đó. Bạn sẽ ở đó. Và ý tôi là, nó không xảy ra chỉ sau một đêm. Tôi ước gì tôi có thể nói vậy. Nhưng nó đã xảy ra, thực sự vài năm sau đó, khi tôi đang dẫn chương trình buổi sáng trong danh sách đó. Và vì vậy, sức mạnh của niềm tin này đã thay đổi cuộc chơi đối với tôi. Nhưng đó là một công việc vững chắc. Đó là công việc mơ ước của tôi mà tôi đã làm việc tất cả những năm này để trở thành, bạn biết đấy, đỉnh cao của trò chơi. Bạn biết đấy, đối với tôi, là một phụ nữ trong ngành phát thanh, phụ nữ thường được coi là kiểu như những cô gái cười khúc khích trong đài phát thanh. Người đàn ông là người đàn ông chính, và người phụ nữ chỉ cần cười với bất cứ điều gì người đàn ông nói. Đó chỉ là một thiết lập radio cổ điển. Tôi rất may mắn vì người đồng dẫn chương trình của tôi và tôi có sự chia sẻ 50/50. Bạn biết đấy, chúng tôi rất giống như những tiếng nói bình đẳng. Nhưng tôi yêu chương trình. Và nó đến một điểm mà tôi giống như, đã đến lúc thay đổi. Và bạn cảm nhận được nó. Bạn cảm nhận được nó trong xương tủy của mình. Bạn biết điều đó. Và vì vậy, tôi biết. Và từ cộng đồng của tôi, tôi có rất nhiều người nói chuyện với tôi về việc, làm thế nào bạn dám bước đi? Làm thế nào bạn thực hiện sự thay đổi đó? Làm thế nào bạn tin vào bản thân mình? Và nó quy về một điều, đó là, bạn chọn nỗi sợ hãi nào? Vì vậy, có hai nỗi sợ hãi. Nỗi sợ hãi đầu tiên là, ồ, Chúa ơi, nhưng nếu tôi rời đi, tôi có một mức lương vững chắc ở đây. Vì vậy, về mặt tài chính, tôi đã được đảm bảo. Đó là vùng an toàn của tôi. Tôi biết nó ngày này qua ngày khác. Tôi có một thói quen với nó. Thứ ba là, bạn biết đấy, đây là ước mơ của bạn. Bạn có định từ bỏ ước mơ của mình không? Tôi đã bám vào nỗi sợ hãi về sự không chắc chắn, điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Và sau đó đó là một mặt của nỗi sợ hãi. Mặt thứ hai của nỗi sợ hãi là, được rồi, nhưng bạn có còn ở đây trong 5 năm nữa không? Bạn có còn cảm thấy bị coi thường trong 5 năm nữa không? Bạn có còn tự nói với mình, ồ, Nimi, tại sao bạn lại ở đây? Bạn có còn thức dậy mỗi sáng với cảm giác đó giống như một nhiệm vụ hơn là một bước nhảy vọt không? Và nỗi sợ hãi đó lớn hơn nỗi sợ hãi trước đó. Tôi rất sợ bị trì trệ, đến nỗi bất kỳ nỗi sợ hãi nào tôi cảm thấy về việc rời đi và thực hiện bước nhảy vọt đều không liên quan đến tôi, bởi vì tôi giống như, tôi thà nhìn lại và nói, tôi rất tự hào vì bạn đã cố gắng, hơn là, ồ, tôi rất tự hào vì bạn đã ở lại và ở trong chiếc hộp thoải mái nhỏ bé của bạn và bạn đã né tránh tiềm năng của mình. Vì vậy, nếu bất kỳ ai đang cảm thấy như họ đang ở trong giai đoạn đó và sợ hãi khi thực hiện bước tiếp theo, tôi sẽ nói, hãy cân nhắc nỗi sợ hãi của bạn. Nỗi sợ nào làm bạn sợ hơn? Bởi vì đối với tôi, chắc chắn là cái sau. Đó là một câu hỏi rất mạnh mẽ. Và theo một cách rất tương tự, một câu hỏi bạn cũng có thể hỏi là, bạn muốn chọn sự khó chịu nào? Đó là một câu hỏi rất giống nhau, bởi vì thực tế là, thật khó chịu khi không theo đuổi những điều mà bạn mơ ước hoặc những điều mà bạn ước mình muốn làm. Và cũng thật khó chịu khi theo đuổi chúng, bởi vì bạn đang... bạn biết đấy, đối mặt với khả năng không cảm thấy mình xứng đáng để làm điều đó, và sự nghi ngờ bản thân, và sự không chắc chắn, và tất cả những điều đó. Nhưng sau đó, mặt trái của điều đó là thực sự không làm gì cả, không bao giờ thử, không bao giờ biết, và bị mắc kẹt trong một thứ có lẽ không làm trái tim bạn bùng cháy. Vì vậy, vâng, tôi nghĩ rằng chỉ cần thành thật với chính mình. Tôi cảm thấy như đây là một trong những điều mà nếu bạn có cảm giác đó trong xương tủy của mình, tôi biết cảm giác đó. Nó đã xảy ra, bạn biết đấy, những khoảnh khắc mang tính biểu tượng trong cuộc đời tôi, nơi trong khoảnh khắc đó, bạn có... Tôi nghĩ nó giống như hai mặt. Bạn có cảm giác đó và bạn thừa nhận những gì đang diễn ra, và sau đó là hành động. Và đó rõ ràng là phần khó nhất. Nhưng việc trở nên chân thật với chính mình, tôi nghĩ là điều có thể hành động được nhất bạn có thể làm, bởi vì nó giúp bạn... bạn giống như đang ở ngã ba đường, và giống như, được rồi, cái nào, cái nào tôi muốn đi? Vì vậy, tôi nghĩ đó là lời khuyên thực sự tốt cho bất kỳ ai đang lắng nghe. Và bạn thực sự có thể áp dụng điều đó cho bất kỳ điểm giao nhau hoặc ngã rẽ nào trong cuộc sống của bạn với bất cứ điều gì, các mối quan hệ, quyết định, sức khỏe của bạn, bạn biết ý tôi không? Kiểu như, chọn nỗi sợ hãi của bạn hoặc chọn sự khó chịu của bạn. 100%. Và tôi sẽ nói rằng cơ thể bạn cho bạn biết chính xác những gì bạn muốn. Và đây là điều mà tôi đã học cách lắng nghe. Chúng ta luôn nói về việc lắng nghe tâm trí và trái tim của mình, nhưng cơ thể chúng ta rất phù hợp với chúng ta, theo nghĩa là nếu tôi cảm thấy điều gì đó trong xương tủy của mình, thuật ngữ đó tồn tại vì một lý do, đúng không? Bởi vì bạn cảm nhận nó ở cốt lõi, ở ruột của bạn. Tôi có quy tắc 5 giây, nơi tôi nói, được rồi, ngay khi tôi cảm thấy điều gì đó, tôi giữ lấy nó, bởi vì trong 5 giây, tâm trí tôi sẽ bắt đầu thuyết phục tôi điều ngược lại. Tâm trí tôi sẽ bắt đầu thuyết phục tôi, không, không, không, đừng rời đi, đừng rời đi, bởi vì tiền thì sao? Còn cái này thì sao? Còn sự ổn định thì sao? Bạn biết đấy, bạn muốn có khả năng chi trả cho, bạn biết đấy, một ngôi nhà vào năm tới. Làm thế nào bạn có thể làm điều đó? Bạn biết đấy, tất cả những yếu tố nhỏ bé của cuộc sống này đến từ những thứ bổ sung không thực sự đóng góp vào cốt lõi của bạn. Tâm trí bạn thuyết phục bạn điều ngược lại với những gì cơ thể bạn nói. Vì vậy, tôi đặt ra quy tắc 5 giây. Ngay khi tôi có suy nghĩ và cảm nhận điều gì đó, tôi ngay lập tức nhận thức được rằng tâm trí tôi sẽ bắt đầu hoạt động bất cứ lúc nào, và tôi cần phải giữ lấy điều đó. Tôi cần phải giữ lấy cốt lõi, cảm giác ruột mà tôi đang nhận được. Tôi cần phải giữ lấy điều đó. Và tôi sẽ nói rằng rất nhiều người trong chúng ta né tránh nó, rất nhiều người trong chúng ta phớt lờ nó, bởi vì đó có lẽ là điều dễ nhất để làm. Và vì vậy, kỷ luật đó thực sự đã thay đổi cuộc chơi đối với tôi trong việc ra quyết định và thực hiện những bước nhảy vọt như vậy. Vâng, điều đó thật tuyệt vời. Và thường thì, tôi nghĩ lý do... Ý tôi là, bộ não là phần lý trí của cơ thể. Chúng ta nợ nó rất nhiều vì đã giữ cho chúng ta sống. Nhưng nó cố gắng gán ý nghĩa cho mọi thứ, khi đôi khi nó đủ như chính nó. Và tôi nghĩ lý do tại sao điều đó lại tốt như vậy, tôi thích điều đó, chỉ cần ngồi với suy nghĩ trong 5 giây và chỉ cần nhận thấy phản ứng bản năng đó là gì. Vâng, bởi vì điều đó thường hơi khó chịu, bởi vì nó thúc đẩy sự thay đổi, đúng không? Nhưng nếu bạn thực sự... đó là một điều thực sự có thể hành động được mà mọi người có thể thực hiện và có lẽ thực hành. Đó là một cách tốt để bắt đầu lắng nghe tiếng nói bên trong đó. Bạn biết đấy, khi chúng ta nói về việc đi theo trực giác của bạn hoặc trở nên trực giác hơn, tôi nghĩ nó quy về những điều nhỏ nhặt như thế này. Bạn trai của tôi, anh ấy từng là một bác sĩ chỉnh hình. Và ý tôi là, anh ấy đã thay đổi sự nghiệp, điều đó hoàn toàn ngẫu nhiên. Nhưng trong thời gian làm bác sĩ chỉnh hình, chúng tôi thường nói về việc ngôn ngữ của cơ thể là cơn đau. Và tôi thấy điều này rất thú vị, chỉ là một sự lạc đề của những gì chúng ta đang nói, đó là nó cũng sẽ gửi cho bạn tín hiệu khi mọi thứ không ổn, cũng như khi bạn cần thay đổi hoặc làm điều gì đó khác. Và vì vậy, điều tôi thấy thực sự thú vị, tôi không biết liệu ai đó hoặc bạn có thể đồng cảm với điều này không, nhưng nếu tôi thực sự căng thẳng hoặc tôi thực sự không đồng bộ, tôi sẽ luôn bị đau ở cùng một chỗ. Đó là ở cổ tôi. Luôn luôn chỉ là đau cổ. Và tôi luôn nghĩ, ồ, tôi ngồi máy tính quá nhiều. Nhưng tôi nhớ nó xảy ra một lần khi tôi đang đi nghỉ. Tôi bị... bạn biết đấy, điều gì đó đã xảy ra và tôi hơi căng thẳng. Và tôi giống như, chà, tôi đã không ngồi máy tính. Vì vậy, bây giờ tôi nhận thấy điều đó giống như ngôn ngữ của cơ thể tôi. Nhưng tôi nghĩ chỉ cần chú ý đến những điều nhỏ nhặt, cho dù đó là trong những khoảnh khắc căng thẳng, trong những khoảnh khắc thay đổi, cho dù đó là phản ứng bản năng trước khi tâm trí bạn hoạt động, kiểu như chỉ cần làm quen với cách bạn phản ứng với mọi thứ và nó trông như thế nào trong cơ thể bạn là điều cực kỳ mạnh mẽ để kiểm soát cuộc sống của chính bạn. Vì vậy, vâng. Và điều đó cũng áp dụng, bạn biết đấy, tôi đã nghiên cứu sâu về điều này, ngay cả khi nói đến giao tiếp. Nhưng điều đó cũng áp dụng cho, kiểu như, khi bạn gặp mọi người. Tôi không biết về bạn. Tôi không biết liệu bạn đã bao giờ gặp... trong một tình huống xã hội, bạn tình cờ gặp những người mới, bạn đã gặp họ. Cơ thể tôi ngay lập tức cho tôi biết liệu tôi có hợp với họ không. Bạn có thể cảm nhận năng lượng. Tôi có hợp với người đó không, hay không? Và thường thì, ngay cả khi cơ thể tôi nói với tôi là không, tôi vẫn tự thuyết phục mình, không, không, không, không sao đâu. Ồ, tôi bắt đầu nghi ngờ bản thân mình, thay vì nghi ngờ người kia. Và chúng ta cần tin tưởng bản thân mình hơn. Đó là điều quan trọng. Và tôi nghĩ rằng đây là lúc chúng ta bắt đầu đi vào, bạn biết đấy, những tình bạn tồi tệ hoặc những mối quan hệ tồi tệ, bởi vì chúng ta không đi theo trực giác của mình. Và chúng ta cần có khả năng nhận biết những dấu hiệu này. Và mức độ tự nhận thức đó thực sự rất quan trọng, tôi nghĩ vậy. Vâng, và tôi nghĩ một điều đã giúp tôi cảm thấy thoải mái với điều đó, bởi vì tôi hơi giống, ồ, nhưng họ không phải là người xấu. Tôi đã làm phức tạp vấn đề. Tôi giống như, nó không phải là về tốt hay xấu, hoặc họ đã làm gì sai. Nó chỉ là sự đồng bộ. Cuối cùng thì, năng lượng của chúng ta chỉ không đồng bộ. Và điều đó không có nghĩa là tôi không thích bạn, hoặc điều đó không có nghĩa là bạn phải làm gì đó sai với tôi. Chúng ta chỉ không đồng bộ. Và tôi chỉ không cần cho bạn nhiều hơn những gì tôi có. Hoàn toàn. Và ổn. Tuyệt vời. Tôi rất muốn hỏi bạn một chút về việc tìm kiếm tiếng nói của mình. Rõ ràng là thông qua Speaker và các thứ khác mà bạn đang làm bây giờ. Đó là điều bạn đang giúp người khác đạt được. Và tôi nghĩ đó là một điều cực kỳ mạnh mẽ. Ý tôi là, với tư cách là một người dẫn podcast, tôi biết sức mạnh của giọng nói của mình trong việc học hỏi, trong việc giao tiếp, trong việc hiểu những điều khác nhau. Và tôi nghĩ kết nối là một điều lớn khác. Vì vậy, khi nói đến việc tìm kiếm tiếng nói của bạn, điều đó thực sự có nghĩa là gì? Bởi vì tôi nghĩ có thể có rất nhiều người đang lắng nghe, họ thậm chí còn chưa xem xét, tiếng nói của tôi là gì? Kiểu như, tiếng nói của tôi có nghĩa là gì? Ngay cả bây giờ khi tôi đang nghĩ về nó, được rồi, đó là thứ vật lý, đó là giọng nói của tôi, nhưng điều đó có nghĩa là gì về cách tôi thể hiện bản thân với thế giới? Và làm thế nào mọi người có thể tìm thấy nó cho họ? Câu hỏi hay. Tôi nghĩ đối với tôi, lý do tất cả những điều này bắt đầu là khi tôi đang chuyển đổi từ công việc chính của mình là làm phát thanh sang điều tiếp theo. Và tôi có một sự thay đổi trong tư duy, trong quan điểm. Vì vậy, tôi chuyển từ hàng ngày, được rồi, điều này đang chiếm lấy tháng này qua tháng khác, điều này đang chiếm lấy, sang chế độ di sản. Tôi chuyển sang chế độ, tôi đang để lại điều gì phía sau? Tôi đang chia sẻ những gì với mọi người xung quanh tôi mà tôi đã học được từ hành trình của mình, mà họ có thể... bạn biết đấy, có thể giúp họ trên con đường của họ. Và đó là lúc tôi bắt đầu nghĩ về việc làm thế nào tôi từng là một người câm hoàn toàn khi còn nhỏ, và bây giờ tôi đang dẫn chương trình một số sự kiện và chương trình truyền hình lớn nhất cả nước. Bạn sẽ không tin điều đó trong giây lát, đúng không? Và mẹ và bà của tôi cho đến ngày nay vẫn nói, bạn có phải là người đó không? Họ không thể hiểu được. Nó không khớp với họ. Nhưng điều đó thực sự cộng hưởng với tôi. Và vì vậy, những gì tôi đã làm là, tôi ngồi xuống và tôi giống như, được rồi, vậy làm thế nào bạn đã đi từ A đến Z? Bạn đã làm điều đó như thế nào? Và tôi nhận ra rằng những gì tôi đã tự dạy mình, tôi có thể đóng khung nó và tôi có thể giúp mọi người thực sự học khuôn khổ đó và làm điều đó trong thời gian ngắn hơn tôi. Vì vậy, đó là sự thay đổi từ, sang chế độ di sản, về việc tôi thực sự muốn để lại điều gì phía sau? Và cái kiểu phóng to và bức tranh lớn hơn đó, điều này lớn hơn bạn rất nhiều. Mục đích của bạn là gì? Tác động của bạn là gì? 100%. Và vì vậy, bạn biết đấy, tôi nhìn vào, được rồi, tôi đã tìm thấy tiếng nói của mình. Tôi đã tìm thấy tiếng nói của mình. Và tôi cứ hỏi bản thân câu hỏi, điều đó có nghĩa là gì, Nimi? Điều đó có nghĩa là gì? Và vì vậy, đó là việc xác định điều gì thực sự là tôi. Và tôi đã tạo ra thứ gọi là Lý thuyết Lớp Giọng nói sau khi làm tất cả những gì tôi đã xem xét lại và, bạn biết đấy, làm thế nào tôi có thể xây dựng điều này và làm thế nào tôi có thể dạy điều này cho người khác? Và cách dễ nhất để mô tả nó là, khi bạn sinh ra, trong những năm phát triển đầu tiên nhất của bạn, ảnh hưởng lớn nhất đến giọng nói của bạn ngay từ đầu là cha mẹ của bạn, đúng không? Mẹ, bố, hoặc người giám hộ của bạn, bất cứ ai đang nuôi dưỡng bạn. Và trên hết, sau đó, giả sử bạn có giọng nói ở đây, bạn có cha mẹ ở trên đó. Sau đó, trên đó, chúng ta đi học, chúng ta có giáo viên, chúng ta có những học sinh khác. Trên đó, chúng ta tiêu thụ phương tiện truyền thông, TV, radio. Trên đó, bây giờ trong thế giới truyền thông xã hội, nơi hàng triệu giọng nói đang ảnh hưởng đến chúng ta, nói cho chúng ta biết chúng ta nên cảm thấy thế nào, chúng ta nên nghĩ gì, quan điểm của chúng ta nên là gì về những điều nhất định. Và tôi nhận ra là chúng ta ở dưới cùng. Chúng ta là nền tảng. Nhưng tất cả những điều này đang xây dựng trên chúng ta. Và những gì đang xảy ra là giọng nói của chúng ta đang bị pha loãng. Vì vậy, tôi không biết về bạn, nhưng kiểu như, trong bất kỳ tình huống nào, ngay cả với bạn đời của tôi, tôi nói điều gì đó và tôi giống như, đó không phải là tôi. Đó là mẹ tôi. Vâng. Ồ, đó là một điều lớn. Anh ấy thực sự giỏi trong việc chỉ ra tôi, kiểu như, vâng, đó là mẹ bạn. Vâng. Và tôi rất vui vì anh ấy làm vậy, bởi vì đôi khi chúng ta cần điều đó. Bạn biết đấy, khi tôi ở với một người bạn, và cô ấy nói, bạn muốn ăn gì tối nay? Và tôi nói, ồ, sushi. Và cô ấy nói, ồ, vâng, chúng ta đi ăn sushi. Và tôi giống như, Lily, bạn có muốn sushi không, hay bạn chỉ biết cô ấy thích sushi nên bạn đi ăn sushi? Bạn giống như, chết tiệt, lẽ ra mình nên chọn ramen. Tôi bị ám ảnh bởi ramen, nhân tiện. Bị ám ảnh. Vì vậy, đó là tất cả những điều này, chúng ta có quá nhiều người ảnh hưởng đến giọng nói của chúng ta. Và những gì chúng ta không làm, và những gì chúng ta chưa bao giờ được dạy từ khi còn nhỏ, là giọng nói của chúng ta là hạt nhân của chính nó. Chúng ta giống như nghĩ rằng nó là mặc định và hiển nhiên. Nhưng giọng nói của bạn là tài sản lớn nhất của bạn. Đó là một trong những điều cốt lõi giúp bạn giao tiếp con người bạn với thế giới. Tại sao chúng ta chưa làm công việc chuẩn bị để xác định giọng nói đó? Vì vậy, có một cách để xác định điều đó và phá vỡ tất cả các lớp đó. Và nó tốn rất nhiều thời gian. Tôi ước gì tôi có thể ngồi đây và nói, được rồi, được rồi, bạn có thể làm được. Vâng, vâng. Nhưng nó đã tốn rất nhiều thời gian của tôi. Và những gì tôi đã làm, đầu tiên là cô lập giọng nói của tôi. Đó là việc đưa bản thân đi xa khoảng một tuần. Khi tôi nói đưa bản thân đi xa, tôi ước gì tôi đang đi đến một hòn đảo tư nhân. Không, đó là kiểu như, không tiêu thụ phương tiện truyền thông xã hội. Đó chính xác là kiểu như, giải độc. Và sau đó, cũng không nói chuyện với nhiều người trong một tuần. Điều đó thật tuyệt vời, nhân tiện. Và tất cả chúng ta đều cần làm điều đó. Chúng ta cần ngồi với chính mình một lúc. Và tôi bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ. Hãy đặt câu hỏi về mọi thứ. Nếu bạn rời đi với bất cứ điều gì, nếu bạn rời đi với bất cứ điều gì hôm nay, chỉ cần đặt câu hỏi về mọi quyết định bạn đưa ra, mọi suy nghĩ bạn có, mọi ý kiến và cảm xúc bạn có. Tại sao tôi cảm thấy như vậy? Tại sao đó lại là thứ bạn chọn? Tôi bắt đầu đặt câu hỏi về những điều nhỏ nhặt nhất, kiểu như, tôi muốn ăn gì tối nay? Được rồi, tại sao bạn lại chọn điều đó? Tại sao không phải là tôi? Và nó thực sự có thể trở nên rất tẻ nhạt. Nhưng điểm là, đó là cách duy nhất để vượt qua. Bởi vì sau đó bạn bắt đầu nhận ra lý do tại sao bạn đưa ra những lựa chọn này. Đó là bạn, hay là người khác đang ảnh hưởng mạnh mẽ? Nguồn là gì? Nguồn là gì? Và tôi đến điểm mà tôi giống như, báo chí. Tôi bắt đầu đặt câu hỏi về toàn bộ sự nghiệp của mình, mục đích của mình. Và tôi giống như, tôi đã làm điều đó vì mẹ tôi muốn tôi làm điều đó, hay tôi muốn làm điều đó? Và bạn có một cuộc khủng hoảng danh tính trong quá trình này. Nhưng điều đó chỉ có nghĩa là nó đang hoạt động. Nó thực sự đang hoạt động. Vì vậy, tôi đã cô lập giọng nói của mình hoàn toàn. Và sau đó, những gì tôi bắt đầu làm là đánh giá các giọng nói xung quanh tôi. Năm người gần gũi nhất với tôi. Bạn biết đấy, họ nói bạn là trung bình của năm người gần gũi nhất với bạn. Được rồi, họ là ai? Sau đó, hãy thực sự xác định họ. Và hãy thực sự nhận ra liệu họ có phải là ảnh hưởng tích cực đến giọng nói của tôi không. Họ có đang hướng dẫn giọng nói của tôi, nâng cao giọng nói của tôi, có giúp ích gì cho nó không? Hay họ đang làm mờ giọng nói của tôi? Và đó là những gì đã khiến tôi thực sự xác định được những người đó. Và sau đó, đối với tôi, đó chỉ là sự loại trừ. Bạn biết đấy, và tôi phải khá quyết đoán, bởi vì tôi giống như, đây là tôi. Đây là hạt nhân của tôi. Tôi phải bảo vệ giọng nói của mình bằng mọi giá. Và tôi không nghĩ chúng ta nghĩ về nó theo cách đó. Không. Và khi tôi phỏng vấn Gary Vee, tôi đã hỏi anh ấy về điều đó. Tôi đã nói, vậy làm thế nào bạn tìm thấy tiếng nói của mình? Và làm thế nào bạn chia sẻ với người khác để họ có thể tìm thấy tiếng nói của mình? Và anh ấy nói, bạn biết đấy, tôi tìm thấy tiếng nói của mình trong cuộc chiến của những giọng nói khác. Và anh ấy nói, mẹ tôi là một ảnh hưởng tích cực lớn đến giọng nói của tôi. Và tôi chỉ nhận ra rằng giọng nói của người khác không quan trọng với tôi nhiều như vậy. Bạn biết đấy, và anh ấy hoàn toàn cô lập giọng nói của mình khỏi mọi người khác để xác định nó là gì. Và điều đó đối với tôi giống như, được rồi, anh chàng này biết anh ấy đang làm gì. Họ nói, đừng bao giờ nhận lời khuyên từ những người chưa từng làm điều đó. Anh ấy đã làm điều đó. Đúng không? Vì vậy, hai điều đó đối với tôi là cô lập giọng nói của tôi, và sau đó đánh giá tất cả các giọng nói xung quanh tôi. Và sau đó xây dựng lại. Xây dựng lại những giọng nói xung quanh bạn. Được rồi, ai làm cho bạn cảm thấy tốt? Ai làm cho giọng nói của bạn được nâng cao? Và sau đó, điều đó bắt đầu làm cho bộ xương của bạn đầy đặn hơn một chút về những gì thực sự là tôi. Và tôi nghĩ đó là những gì tìm kiếm tiếng nói là. Và nhân tiện, đó là một hành trình luôn phát triển. Nó là. Tôi không thể ngồi đây và nói với bạn, vâng, tôi đã tìm thấy nó. Tôi đã làm chủ nó. 100%. Không, không, không. Nó thay đổi mỗi ngày. Và đôi khi, những giọng nói khác cũng vượt qua bạn. Bạn biết đấy, chúng ta nói về bạn bè vượt qua nhau và kiểu như, bạn chỉ gặp nhau ở một con đường nhất định, và sau đó bạn giống như, chia tay một cách hòa bình. Và đó là cách tôi cảm nhận về những giọng nói nhất định. Và tôi chỉ ước mọi người nhìn nhận giọng nói của chúng ta như những thực thể bên ngoài, và không chỉ là mặc định bên trong chúng ta. Tôi nghĩ điều này rất, rất mạnh mẽ. Và một điều thú vị để mọi người làm. Và khi bạn nói về phần cô lập, tôi đang nghĩ trong đầu, điều này sẽ khá khó khăn, bởi vì bạn đang ở trong thế giới chúng ta đang sống, kiểu như, không ai sống trong làn đường của riêng mình mà không có bất kỳ kích thích bên ngoài nào. Vì vậy, tôi thích rằng có phần thứ hai đó là thực sự phân tích một cách nghiêm túc, kiểu như, ai là 5 người đó? Bạn thậm chí có thể đi xa hơn và nói, tôi đang tiêu thụ nội dung gì? Tôi đang theo dõi ai trên mạng? Bởi vì tôi cảm thấy như ngay cả khi bạn không ở cùng ai đó mọi lúc, nếu đó là người bạn liên tục lắng nghe, kiểu như, những điều khác họ nói, chúng có phù hợp với bạn không? Và điều này đối với tôi giống như đang hét lên, kiểu như, sự đồng bộ tối thượng. Bởi vì khi bạn có thể tìm ra điều này, đó giống như một bản thiết kế tuyệt vời cho bất cứ điều gì trong cuộc sống. Kiểu như, thực sự đi sâu vào lý do tại sao bạn có những niềm tin nhất định về bản thân, tại sao bạn đưa ra những quyết định nhất định, tại sao bạn... đối với những người gặp khó khăn trong việc đặt ra ranh giới, những người cảm thấy tội lỗi khi làm điều gì đó hoặc không làm điều gì đó, những người nghi ngờ tiềm năng của chính họ. Tất cả đều là những điều tôi đã vật lộn. Và tôi chỉ có thể thấy giá trị khi bạn gỡ bỏ nó và bạn giống như, nguồn là gì? Sự thật trong giọng nói của tôi là gì? Và ở đâu tôi đã đặt nó lên trên những gì người khác nghĩ? Đó là một cách cực kỳ mạnh mẽ để tìm hiểu những gì đang diễn ra. Tôi chỉ muốn chia sẻ một trải nghiệm tôi đã có năm ngoái, thực sự cộng hưởng với những gì bạn vừa chia sẻ. Và tôi đã đến Hy Lạp để dự đám cưới của chị gái tôi vào tháng 8 năm ngoái. Và tôi không uống nhiều rượu. Nhưng trong vài năm qua, đặc biệt là kể từ khi chuyển đến đây, ngày càng ít đi. Ý tôi là, đó là một phần lớn của văn hóa ở Úc. Đó không phải là thứ tôi làm. Tôi thích uống rượu khi ra ngoài, nhưng một lần nữa, không phải là thứ tôi làm thường xuyên. Và khi tôi đến Hy Lạp năm ngoái, ngay trước đó, tôi đã làm rất nhiều việc cho bản thân, dành nhiều thời gian hơn cho bản thân. Tôi tự gọi mình là một người hướng ngoại đã nghỉ hưu. Tôi đã từng là người đó, tôi từng ghét ở một mình. Tôi luôn có kiểu, tôi có khoảng 100 người quen cà phê, kiểu như, tôi là người đó. Vâng. Và kể từ khi chuyển đến đây, tôi thực sự đã đón nhận giá trị của việc ở một mình, lắng nghe bản thân, tạo ra không gian đó. Vì vậy, tôi đã đến Hy Lạp để dự đám cưới của chị gái tôi. Và đó là một khoảng thời gian rất xã hội, đẹp đẽ, vui vẻ để gặp lại gia đình. Rõ ràng là không ai sống ở đây, vì vậy đó là một khoảng thời gian thực sự thú vị. Và bạn biết đấy, bạn đang ở Hy Lạp, đó là mùa hè, bạn uống spritz mỗi ngày. Cái kiểu trải nghiệm đó. Khi tôi trở về, tôi đã có một cú sốc. Bởi vì tôi nhận ra mình đã xa rời bản thân đến mức nào. Giống như tôi không thể... không quá kịch tính, nhưng theo nghĩa bóng, tôi không thể cảm nhận được những tín hiệu của cơ thể mình. Trực giác của tôi không còn ở đâu cả. Và kể từ trải nghiệm đó, mỗi lần tôi uống rượu, tôi cảm thấy mình rất nhạy bén với những suy nghĩ tôi có khi tôi bắt đầu cảm thấy hơi say, làm thế nào giọng nói đó thay đổi, làm thế nào giọng nói đó thay đổi. Vì vậy, bạn biết đấy, tôi chỉ muốn đề cập đến nó, bởi vì tôi cảm thấy như ngay cả những điều bạn làm hoặc những nơi bạn đắm mình vào cũng có thể ảnh hưởng đến giọng nói đó, nếu nó không trực tiếp như giọng nói của người khác. Và rượu đối với tôi là thứ mà tôi bây giờ rất nhạy bén, như một thứ khiến tôi mất kết nối với giọng nói của chính mình. Vì vậy, đó là một trải nghiệm thực sự kỳ lạ mà tôi đã có. Tôi không biết liệu bạn có uống rượu không, hay bạn đã có trải nghiệm nào chưa. Tôi biết khi bạn nói về điều đó, điều khiến tôi cộng hưởng là mỗi lần tôi về nhà và tôi ở giữa những người khiến tôi mất kết nối với chính mình. Bởi vì bạn biết đấy, sống xa nhà quá lâu, khi bạn trở về nơi bạn lớn lên, rất nhiều người ở đây, ở UAE, có thể đồng cảm, đó là bạn bao quanh mình với những người biết bạn cũ. Và vì vậy, bạn thoái lui gần như vậy. Bạn thực sự quay trở lại cô bé đó. Và tôi cảm thấy như mỗi lần tôi về nhà, tôi quay trở lại cô bé đó, và tôi lại là cô bé nhút nhát, rụt rè, câm lặng đó. Và sau đó tôi quay trở lại Dubai và tôi phải gần như học lại chính mình. Đó là một điều điên rồ. Đó là một sự giới thiệu lại bản thân. Và vì vậy, điều đó áp dụng cho việc uống rượu, điều đó áp dụng cho mọi người. Và điều đó cho bạn biết những người, những thứ bạn không nên tiêu thụ. Đó là trên mọi phương diện. Và vì vậy, tôi nghĩ rằng những điều đó, một lần nữa, mức độ nhận thức đó để bạn về nhà và nhận ra điều đó là rất lớn. Tôi đã có một vị khách một lần, và cô ấy nói về việc khi bạn đến thăm gia đình và bạn đã đi xa quá lâu và bạn đã tạo dựng cuộc sống của riêng mình, có một sự lo lắng hoặc nỗi sợ hãi hoặc thực tế là bạn sẽ thoái lui trở lại. Cô ấy đang nói về nó trong bối cảnh động lực gia đình. Nhưng bạn có một vai trò trong gia đình bạn. Và đó là khi lớn lên, đúng không? Bạn có thể là người đã nổi giận, bạn có thể là người đã nhận tất cả những lời nhận xét từ ai đó, bạn có thể là người phân xử. Mọi người đều có một vai trò trong gia đình. Và khi bạn ở trong động lực đó, bạn gần như thoái lui trở lại vai trò đó, ngay cả khi bạn đã làm rất nhiều việc để phát triển và thoát khỏi nó. Vì vậy, nó thực sự thú vị. Tôi nghĩ như một số điều này, bạn biết đấy, tôi sẽ luôn về nhà thăm gia đình. Tôi không ở giai đoạn đã cắt đứt rượu bia cả đời. Nhưng đó chỉ là việc có nhận thức đó. Vì vậy, bây giờ khi tôi làm những điều này, tôi có chủ ý hơn, bởi vì tôi biết tác động của nó đối với giọng nói của tôi và sự kết nối của tôi với bản thân. Vì vậy, vâng, tôi chỉ muốn đề cập đến điều đó, bởi vì nó thực sự khiến tôi nhớ đến những gì bạn vừa chia sẻ. Và tôi nghĩ khuôn khổ bạn đã chia sẻ thực sự rất có giá trị, chỉ là đối với bất cứ điều gì. Vâng, hoàn toàn. Tôi đã hỏi bạn hôm kia, trước khi bạn đến chương trình hôm nay. Tôi đã hỏi bạn liệu có điều gì bạn đang suy ngẫm, đang suy nghĩ về không, bởi vì tôi là loại người mà bạn có thể nghe tôi nói về rất nhiều thứ trên chương trình. Mọi người sẽ nghe thấy những chủ đề tương tự xuất hiện. Nhưng tôi luôn là loại người mà tôi suy ngẫm về rất nhiều thứ, 24/7. Tôi giống như một người suy ngẫm. Vì vậy, tôi đã hỏi bạn liệu có điều gì bạn đang nghĩ hoặc kiểu như, chỉ nói chung chung không. Và có một vài điều thực sự nổi bật với tôi từ những gì bạn đã chia sẻ. Điều đầu tiên là sự khác biệt giữa việc tốt bụng và việc quyết đoán. Vâng. Và đây là điều tôi đã vật lộn, với tư cách là một người mà tôi nghĩ đã lớn lên như một người làm hài lòng mọi người, cố gắng không làm phật lòng ai. Cố gắng không có vẻ thô lỗ, đúng không? Luôn là người tốt bụng, luôn là người lớn hơn. Nhưng điều đó có nghĩa là tôi đã không quyết đoán trong những khoảnh khắc mà có lẽ tôi nên đứng lên bảo vệ bản thân. Vì vậy, làm thế nào bạn đã suy nghĩ về sự kết hợp giữa việc tốt bụng và việc quyết đoán này? Và có một điểm trung gian hạnh phúc không? Vâng, vâng. Tôi nghĩ rằng tôi đã phải hoàn toàn xóa bỏ ý tưởng rằng đó là hoặc là tốt bụng hoặc là độc ác. Và tôi nghĩ đó là hai lựa chọn duy nhất của tôi. Và đặc biệt là với tư cách là một phụ nữ, tôi cảm thấy rằng chúng ta có những cách tiếp cận khác nhau, đặc biệt là bây giờ với tư cách là một doanh nhân. Tôi đang nói hoàn toàn với tư cách là một doanh nhân. Đó là việc ở trong phòng và, bạn biết đấy, có những cuộc trò chuyện mà, bạn biết đấy, liên quan đến sự tiến bộ của công ty bạn. Và bạn biết đấy, bạn đang nói về những điều lớn hơn bạn. Mà tôi cảm thấy tôi đã cảm thấy thực sự không thoải mái với điều đó. Tôi giống như bạn. Tôi là người làm hài lòng mọi người. Tôi chỉ muốn tốt bụng. Đó là cách duy nhất tôi biết cách hoạt động là chỉ cần tử tế. Bố tôi, bạn biết đấy, khi chúng tôi lớn lên, bố mẹ tôi luôn nói, tôi không quan tâm bạn theo tôn giáo nào. Chỉ cần là một người tốt. Chỉ cần là một người tốt. Và đó là cách tôi và chị gái tôi được nuôi dạy. Vì vậy, sau đó, đặc biệt là trong ngành truyền thông, tôi thực sự vật lộn với nó. Thực sự vật lộn với nó. Bởi vì, bạn biết đấy, tôi... tôi thực sự sẽ chia sẻ một câu chuyện với bạn. Tôi có một thợ làm tóc tại studio truyền hình. Và anh ấy đã rời đi. Và vào ngày cuối cùng của anh ấy, anh ấy đã kéo tôi sang một bên và nói, bạn biết đấy, tôi hoàn toàn yêu bạn, nhưng tôi phải chia sẻ điều gì đó với bạn. Tôi phải nói với bạn điều gì đó. Nếu có một điều mà tôi để lại cho bạn, thì đây là nó. Tôi giống như, vâng, cứ nói đi. Và anh ấy nói, bạn cần ngừng quá tốt bụng. Bạn chỉ cần ngừng lại. Và tôi giống như, tại sao tôi lại... Tôi nghĩ anh ấy đang đùa. Và anh ấy nói, vâng, bạn cần phải hơi... ở đây để được tôn trọng. Và tôi chỉ ngồi với điều đó một lúc, bởi vì tôi giống như, chà, đó không phải là cách tôi hoạt động. Sẽ rất xa lạ đối với tôi khi cố gắng trở thành người đó để được tôn trọng. Bởi vì, bạn biết đấy, có những người trên thế giới này, trong ngành này, những người điều hướng bản thân theo cách đó. Và tôi ngồi với chính mình và tôi giống như, vâng, 100%. Họ có lẽ đã hoàn thành công việc của họ theo một cách tốt hơn, nhanh hơn, hiệu quả hơn, bởi vì những người làm điều đó cho họ hoạt động dựa trên nỗi sợ hãi, không phải tình yêu dành cho họ. Đó là nỗi sợ hãi tuyệt đối. Vâng. Đó không phải là sự tôn trọng, cuối cùng. Đó không phải là sự tôn trọng. Và đó không phải là điều tôi muốn, bằng mọi cách. Và tôi đã đến gặp một người bạn của tôi trong ngành ở Mỹ. Và tôi giống như, họ đã nói với tôi điều này, bạn nghĩ sao? Bởi vì cùng lúc đó, tôi đang trải qua rất nhiều sự thiếu tôn trọng, rất nhiều sự coi thường. Và tôi nghĩ trong khoảnh khắc đó, tôi giống như, vâng, bạn biết gì không? Tôi sẽ trở thành người này, tôi sẽ trở thành người cứng rắn này. Rõ ràng là nó chỉ là bộc phát. Cơn adrenaline đang chảy. Nó không phải là sự thật đối với tôi. Nhưng tôi nghĩ những gì tôi đã nhận ra, và những gì tôi vẫn đang học cho đến ngày nay, là sự khác biệt giữa việc tốt bụng theo một cách nhất định. Tôi nghĩ rằng bạn vẫn có thể tốt bụng với điều đó, nhưng vẫn rất rõ ràng và súc tích về những gì bạn muốn. Và tôi nghĩ tôi đã bị lẫn lộn với điều đó. Tôi nghĩ, bạn biết đấy, với tư cách là tài năng, bạn biết đấy, ồ, tôi không muốn ai nghĩ tôi khó tính. Tôi không muốn ai nghĩ tôi là một diva. Là phụ nữ, chúng ta dễ bị gán nhãn như vậy. Diva, khó tính, đó là những gì chúng ta nhận được. Nếu một người đàn ông làm điều đó, thì wow, anh ấy có điều gì đó về mình, anh ấy mạnh mẽ, anh ấy mạnh mẽ. Trong khi chúng ta bị gán nhãn hoàn toàn khác. Và vì vậy, cái kiểu...
Sự cân bằng mà tôi đã thực sự cố gắng lồng ghép vào các tương tác hàng ngày của mình và điều đó đã ngăn cản tôi. Tôi đã thực sự ngăn cản bản thân mình chỉ đơn giản là trở thành người "có" và thu hẹp lại, và đó là, đó là, bạn biết đấy, một phẩm chất của một người tự tin cao là khả năng phản ứng chứ không phải phản ứng. Vì vậy, phản ứng có nghĩa là dành thời gian của bạn, nó có nghĩa là không nói lan man, nó có nghĩa là hiểu và coi lời nói của bạn như vàng mà bạn không cần phải nói nhiều, bạn chỉ cần giữ cho nó ngắn gọn, giữ cho nó chặt chẽ và truyền đạt thông điệp của bạn theo đúng cách. Và với tư cách là một phụ nữ, tôi chỉ cảm thấy như mình đã học được điều đó và tôi đã bị tổn thương trên đường đi. Ý tôi là, tôi chắc chắn bạn có thể chia sẻ một vài câu chuyện, nhưng tôi thực sự đã học được một cách khó khăn về việc quá tốt bụng vì mọi người cũng sẽ chà đạp lên bạn, vâng, họ lợi dụng bạn, họ đối xử với bạn tồi tệ vì họ nói, ồ, cô ấy sẽ ổn thôi, ồ, cô ấy sẽ không phiền đâu, cô ấy sẽ nói có, vâng, vâng, cô ấy không bao giờ phiền. Điều đó xảy ra mọi lúc. Và vì vậy, bây giờ tôi đang học rằng, bạn biết gì không, có một cách để tử tế và siêu tốt bụng với điều đó và tôn trọng, nhưng bạn chỉ cần rất rõ ràng về những gì bạn muốn và sau đó bạn cũng sẽ nhận được kết quả mong muốn. Vâng, tôi nghĩ nó quay trở lại với tôi, những gì bạn nói ngay từ đầu, đó là trở nên, ừm, quyết đoán hoặc xin lỗi, bạn đã nói gì? Bạn nói rằng tử tế và độc ác không phải là hai lựa chọn, đúng không? Và trở nên quyết đoán không có nghĩa là bạn độc ác. Thực tế, đối với tôi, nó cũng quay trở lại với việc giao tiếp ranh giới của bạn, đúng không? Và tôi nghĩ nếu chúng ta quay trở lại những gì chúng ta đã nói trước đó, nếu bạn thu hẹp lại và đi đến nguồn gốc, thì đó là, tại sao tôi cảm thấy cần phải đặt sự thoải mái hoặc mong muốn của người này lên trên mong muốn của bản thân? Bởi vì đó là điều mà việc làm hài lòng người khác là gì. Đó là nói có với người khác và nói không với chính mình. Và khi tôi nhận ra điều đó, tôi đã nghĩ, điều này thật lố bịch. Tôi sẽ không bao giờ mong đợi người khác nói không với chính họ và nói có với tôi chỉ để làm cho tôi cảm thấy tốt hơn. Đó là cuộc sống của họ. Nếu họ nói không với tôi, thực tế nó không thay đổi nhiều về cuộc sống của tôi.
Tôi nghĩ chúng ta đã kể câu chuyện này rất nhiều lần về việc chúng ta có tác động lớn đến người khác như thế nào khi chúng ta nói không, nhưng giống như, bạn là nhân vật trong câu chuyện của chính mình. Chỉ là mọi người khác sẽ tiếp tục cuộc sống của họ. Giống như bạn không có, họ không quan tâm đến bạn nhiều như bạn nghĩ họ làm, đó là sự thật phũ phàng. Giống như điều tôi cũng phải nhận ra, nhưng vâng, đó là, tôi đã có rất nhiều tình huống mà trong vài năm qua, tôi càng cảm thấy phù hợp, tôi càng có thể không tự bảo vệ mình, nhưng tôi nghĩ là quyết đoán về những gì tôi muốn và những gì tôi sẽ không dung thứ. Tôi nghĩ tôi đã có nhiều kinh nghiệm hơn trong lĩnh vực đó, nơi mà nếu tôi đã phản ứng ngay lúc đó, nếu tôi đã không dành thời gian của mình, nó có thể đã là một phản ứng cảm xúc, giống như, bạn biết đấy, phản ứng. Nhưng dành thời gian của bạn và chỉ phản ứng theo cách mà bạn cảm thấy phù hợp, tôi có một tình huống cụ thể trong đầu mà tôi sẽ không đi sâu vào chi tiết, nhưng đó là một chút giống như một tương tác bùng nổ với ai đó qua tin nhắn. Và bạn biết đấy, mọi người nói, hãy trả lời như thế này và nói những điều giận dữ này và sử dụng, bạn biết đấy, chửi thề và cảm xúc. Và đó không phải là tôi. Khả năng chịu đựng sự tức giận của tôi, giống như tôi, đó không phải là một cảm xúc mà tôi thực sự thể hiện. Giống như tôi có một gia đình Ý, điều này có thể rất đáng ngạc nhiên là tôi không mang đặc điểm đó, nhưng chị gái tôi, bạn biết đấy, họ rất ồn ào và họ thích la hét và đó là cách họ thể hiện bản thân, nhưng điều đó không đúng với tôi. Và vì vậy, khi tôi ở trong những khoảnh khắc đó, nơi tôi có tất cả cảm xúc ngồi phía sau nó, nhưng tôi không phản ứng ra bên ngoài theo cách đó và nó gần như được mong đợi, tôi chỉ dành thời gian cho nó. Điều đó cảm thấy phù hợp hơn với tôi. Nhưng theo cùng một cách, đôi khi điều đó có nghĩa là tôi chỉ không nói gì cả. Và đó là tôi quá tốt bụng vì tôi không muốn, bạn biết đấy, đá quả bóng đi xa hơn hoặc tiếp tục tương tác bùng nổ. Vì vậy, tôi nghĩ đó là một điều thú vị để suy nghĩ về, giống như, tại thời điểm nào bạn khẳng định bản thân theo cách phù hợp với bạn? Và tôi nghĩ nó chỉ quay trở lại với cách trình bày. Vâng, đúng vậy.
Và tôi nghĩ rằng nó quay trở lại điểm trước đó của chúng ta khi chúng ta nói về việc tìm thấy tiếng nói của bạn. Đó là, tôi đang phản ứng hay phản ứng? Đó là việc tự kiểm tra bản thân, bạn biết đấy, và tự hỏi bản thân, đó là một phản ứng hay đó là một phản ứng thực sự? Và bạn biết đấy, ngay cả trong môi trường chuyên nghiệp, đôi khi ngay cả trong môi trường xã hội, chúng ta cảm thấy áp lực phải đưa ra câu trả lời hoặc phản hồi ngay lập tức. Và chỉ cần dừng lại một chút, chỉ cần dừng lại một chút, hít thở sâu và sau đó, bạn biết gì không, ngay cả khi bạn không biết câu trả lời, bạn biết gì không, tôi không hoàn toàn rõ ràng về điều đó, để tôi liên lạc lại với bạn. Bởi vì lời nói của bạn có giá trị, vì vậy đừng tùy tiện trao đi. Bạn biết đấy, hãy suy nghĩ về nó, bởi vì bạn sẽ bỏ đi và nghĩ, tại sao tôi lại nói điều đó? Đó thậm chí không phải là những gì tôi đang nghĩ hoặc cảm nhận. Vì vậy, hãy cho bản thân ân sủng đó để có thể chỉ cần dành một chút thời gian và di chuyển với nó. Và sau đó, giống như điều cuối cùng tôi muốn nói về điều đó là nó quay trở lại một trong những điểm trước đó của chúng ta, đó là, mối quan hệ là tất cả. Và vì vậy, tôi không bao giờ, tôi không bao giờ muốn ai đó rời khỏi trải nghiệm và tương tác giữa người với người với tôi và cảm thấy tồi tệ. Đó là điều mà tôi rất, rất ý thức trong mọi thứ tôi làm, cho dù đó là bước vào phim trường và nói chuyện với đoàn làm phim và chào họ và cảm ơn họ vì thời gian và năng lượng của họ, tất cả các cách cho đến đạo diễn. Bạn biết đấy, không quan trọng là ai, tôi đối xử với bạn giống hệt nhau. Và tôi nghĩ rằng chúng ta đôi khi mất đi điều đó trong thế giới "chó cắn chó" này và, bạn biết đấy, ồ, chúng ta cần phải vượt qua nhau, chúng ta cần phải so sánh nhau và những thứ đó. Tôi nói, khi mọi thứ đi đến hồi kết, khi tôi 90 tuổi, tôi sẽ nhớ gì? Tôi sẽ nhớ những người tuyệt vời và những trải nghiệm tuyệt vời mà tôi đã có với mọi người, những kỷ niệm, những khoảng thời gian tốt đẹp. Và đó là những gì tôi muốn để lại cho mọi người. Tôi không bao giờ muốn ai đó rời khỏi tôi và nghĩ, ôi Chúa ơi, cô ấy hơi, bạn biết đấy. Và tôi nghĩ rằng, với điều đó, bạn muốn để lại ấn tượng tốt và cảm giác tốt với họ, nhưng đồng thời bảo vệ bản thân. Vâng, tôi nghĩ điều đó có thể khó khăn khi bạn gặp những tính cách hoặc những người có thái độ "chó cắn chó" đó và họ đang tấn công bạn, đúng không? Và một lần nữa, giống như, có một thứ gọi là sự phóng chiếu, có nghĩa là nó có thể không liên quan gì đến bạn. Bạn có thể chỉ đang ở trong tầm ngắm ngày hôm đó. Nhưng tôi nghĩ đây là lúc sức mạnh của việc tìm thấy tiếng nói của bạn trở nên rất quan trọng, bởi vì bạn sẽ gặp những loại lốc xoáy khác nhau, tôi gọi chúng là trong cuộc sống. Và thực sự, vào cuối ngày, bạn không cần phải ngang bằng với năng lượng của họ, bởi vì nếu bạn phù hợp và giống như tập trung vào tiếng nói của chính mình, năng lượng của chính mình, bạn chỉ phản ứng từ một cách chân thực với bạn. Nhưng điều đó một lần nữa cần có thời gian và tiếng nói của bạn là một thứ đang phát triển. Tiếng nói của mọi người xung quanh bạn là một thứ đang phát triển và bạn phát triển và thay đổi. Vì vậy, giống như liên tục làm điều đó. Và một số lời khuyên tuyệt vời mà bạn đã chia sẻ cho đến nay, tôi nghĩ là rất hữu ích để mọi người tự kiểm tra. Tất cả là về việc kiểm tra thường xuyên đó, tạo không gian cho điều đó một cách thường xuyên. Giống như tôi làm điều đó thông qua việc dành thời gian một mình, đó là điều tôi đã học được trong vài năm qua, hoặc thiền định, hoặc, bạn biết đấy, tôi, tôi, tôi sống trong đầu mình rất nhiều. Tôi thích viết nhật ký, giống như ghi chú trên điện thoại của tôi. Mọi người có những cách khác nhau. Bạn làm những gì bạn làm. Giống như bạn có một cái gì đó mà, vâng.
Tôi, ừm, tôi sống trong ứng dụng ghi chú của mình và rất nhiều album ảnh. Vì vậy, bạn biết đấy, ngay cả khi tôi cảm thấy hơi giống như tự tin thấp hoặc tôi đang có những nghi ngờ về việc tôi là ai, tại sao tôi lại ở đây, tôi đang làm gì? Bạn biết đấy, tất cả chúng ta đều có những điều đó, 100%. Và nó xảy ra thường xuyên. Tôi có một album ảnh gọi là "Chiến thắng của tôi" và tôi chụp ảnh từ những điều nhỏ nhặt nhất đến, ồ, tôi thực sự đã nấu bữa tối tuần này, tất cả các cách cho đến việc tổ chức một trong những sự kiện lớn nhất trong năm. Nó đa dạng. Nhưng điều tôi thích làm là, đó là album nhắc nhở của tôi. Tôi chỉ lướt qua những bức ảnh đó và tôi nói, bạn đã làm được điều đó. Bạn đã làm được điều đó. Không ai khác làm được. Bạn đã làm được. Và đó chỉ là một lời nhắc nhở nhỏ bé cho tôi rằng, chờ đã, vâng, bạn đang nghĩ quá xa về tương lai, giống như, tôi không ở nơi tôi muốn. Đó là năm 2024, tôi lẽ ra phải có X, tôi lẽ ra phải làm điều này, tôi lẽ ra phải tổ chức nhiều thứ này. Không, hãy nhìn lại và xem bạn đã đi được bao xa. Và những kỹ thuật nhỏ này, tôi chia sẻ với cộng đồng của mình là tạo một album "Chiến thắng của tôi". Và đó là tất cả những gì cần thiết. Nếu bạn không phải là người có hình ảnh, tôi là người có hình ảnh rất nhiều, vì vậy nhìn lại những bức ảnh và video hoàn toàn thay đổi góc nhìn của tôi. Đôi khi nó chỉ là trên ghi chú của bạn. Đôi khi nó chỉ là liệt kê những chiến thắng tháng Giêng của tôi và sau đó nói, đây là những gì tôi đã làm tháng này và tôi thực sự tự hào về điều đó. Vì vậy, nhận ra điều đó và, và, và những gì chúng ta đã nói trước đó là, giống như, sự tự tin lớn so với sự tự tin nhỏ. Bạn biết đấy, bạn đang nói về chị gái bạn và cách họ khá nóng nảy. Đó là sự tự tin lớn. Nhưng sau đó có những người khác trong chúng ta mà chúng ta coi mình là người hướng nội, có sự tự tin nhỏ. Chúng ta không ồn ào nhất trong phòng. Chúng ta không phải là những người tìm kiếm sự chú ý nhất. Nhưng theo ý kiến của tôi, tôi tự tin nhất khi tôi ở chế độ hướng nội. Giống như tôi gọi mình là một người hướng ngoại hướng nội, bởi vì tôi là cả hai. Và những tình huống và hoàn cảnh khác nhau mang đến những phiên bản khác nhau của tôi. Nhưng tôi nghĩ điều mà mọi người lầm tưởng là người ồn ào nhất trong phòng là người tự tin nhất. Ồ, vâng. Đúng vậy. Tuyệt đối không. Nếu có bất cứ điều gì, bây giờ khi tôi ở trong một môi trường xã hội và ai đó rất ồn ào, tôi có rất nhiều sự đồng cảm với họ, bởi vì tôi nói, có điều gì đó sâu sắc hơn ở đó, mà bạn nghĩ trông giống như, ôi Chúa ơi, wow, tôi muốn đánh bại họ. Không, luôn có điều gì đó ở đó. Bạn biết đấy, tôi, tôi cảm thấy hơi tiếc cho họ, bởi vì tôi nói, có lý do họ tìm kiếm sự xác nhận, sự chú ý. Và tôi nghĩ rằng chúng ta cần nhận ra rằng, với tư cách là các cá nhân, chúng ta không cần phải là người ồn ào nhất trong phòng để trở nên tự tin nhất. Tuyệt đối không.
Vâng, tuyệt đối. Và chỉ để quay lại album chiến thắng của bạn, tôi mừng vì bạn đã đề cập đến những người ít có hình ảnh hơn, bởi vì tôi nghĩ tôi giống phong cách chữ viết hơn. Tôi có một bảng tính Excel, rất chuyên nghiệp của tôi, nhưng nó chỉ vì nó gắn liền với một vài thứ khác mà tôi đang theo dõi, có thể nói. Nhưng tôi có một danh sách chiến thắng. Và vì vậy, bất cứ khi nào có điều gì xảy ra, lớn hay nhỏ, không quan trọng, tôi sẽ đưa nó vào danh sách. Và một lần nữa, đó là thứ mà tôi có thể quay lại và suy ngẫm. Và phần hay nhất của việc làm này, cho dù bạn chọn album ảnh, cho dù đó là trong ghi chú của bạn, cho dù đó là trên bảng tính Excel, là một khi bạn biết bạn đang điền vào một cái gì đó, bạn có thứ gì đó để thêm vào. Bạn bắt đầu tìm kiếm những điều đó, không phải giống như, ồ, cuối tháng Giêng, tôi đã đạt được gì? Tôi cần viết ra một cái gì đó. Nếu bạn biết điều đó sắp xảy ra, nó sẽ giúp bạn. Nó giống như kích hoạt một cái gì đó và bạn bắt đầu tìm kiếm những điều để biết ơn hoặc tự hào về bản thân, bởi vì bạn đã đặt nó vào tầm ngắm của mình. Và sau đó nó trở thành, bạn biết đấy, không quan trọng điều gì lớn hay nhỏ, bạn nói, ồ, điều này có thể đưa vào danh sách của tôi hoặc điều này có thể đưa vào album của tôi. Và đó là một thực hành rất đẹp để có. Và tất cả những gì nó làm là xây dựng sự tự tin của bạn. Nó xây dựng, bạn biết đấy, chỉ là sự tự tin của bạn rằng, chờ đã, tôi đã làm tất cả những điều này. Tôi có thể tiến lên. Và chỉ cần ngồi, nếu bạn đang cảm thấy tự tin thấp, hãy ngồi với nó. Tôi không bao giờ cố gắng thúc đẩy bản thân vượt qua nó. Bạn biết đấy, nếu tôi cảm thấy tệ, mà tôi đã cảm thấy rất nhiều tuần này, tôi đã nói, ồ, bạn là thế này, bạn là thế kia, bạn biết đấy, giống như thực sự tự hạ thấp mình. Và sau đó, chỉ khi tôi ngồi với điều đó, tôi đã cho mình 24 giờ. Tôi nói, ngồi với nó, cảm nhận tất cả. Bởi vì sau đó bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời vào ngày mai và bạn sẽ cảm thấy biết ơn vì sự trỗi dậy. Và, bạn biết đấy, tôi sẽ không nói là thúc đẩy bản thân vượt qua nó. Tôi chỉ nói là di chuyển với nó. Di chuyển với tất cả các cảm xúc. Và sau đó ngày hôm sau, chỉ cần quay lại với nó. Tuyệt đối. Nếu tôi có một ngày, bạn biết đấy, thường là một lần một tháng, tôi có một ngày khóc lớn. Tôi luôn cảm thấy rất tốt vào ngày hôm sau. Giống như bạn vừa buông bỏ một cái gì đó. Nhưng giống như cảm xúc, tất cả chúng đều là tạm thời. Bạn biết đấy, không có gì kéo dài mãi mãi. Chỉ cần cảm nhận nó, để nó làm công việc của nó. Và tôi nghĩ rằng bạn càng có thể hòa hợp với chính mình, thì sự phục hồi càng lớn. Và đó là sự thăng trầm. Ngay cả khi tôi nói về sự cân bằng cuộc sống, đó không bao giờ là cố gắng đạt được, bạn biết đấy, một trạng thái cân bằng toàn diện, nơi bạn không bao giờ phải đối mặt với những điều. Bạn cần những lúc thấp, bởi vì đó là điểm tham chiếu cho những khoảnh khắc cao. Và đôi khi những khoảnh khắc thấp là những điểm thay đổi hoặc những điểm suy ngẫm. Và mọi thứ đều phục vụ mục đích của nó. Có một sự hài hòa đẹp đẽ giữa những khoảnh khắc nhị phân này trong cuộc sống. Và, bạn biết đấy, có, tôi đã làm việc với một nhà trị liệu trong vài năm. Cô ấy là một huấn luyện viên hiệu suất cao, nhưng chúng tôi đã làm rất nhiều về tâm lý học và cô ấy thật tuyệt vời. Một trong những điều cô ấy dạy tôi là có một "hũ bánh quy", đó thực chất là album ảnh chiến thắng của bạn hoặc một vị khách vài tuần trước gọi nó là "sách chiến thắng". Vì vậy, hãy có những thứ đó, nơi bạn theo dõi và bạn nhìn và bạn có sự kích hoạt đó để nói, hôm nay tôi sẽ tự hào về điều gì? Tuần này? Tháng này? Vâng.
Nhưng tôi nghĩ đây là một nơi tuyệt vời để kết thúc cuộc trò chuyện của chúng ta. Tôi thực sự, thực sự thích cuộc trò chuyện của chúng ta. Chúng ta có thể tiếp tục hàng giờ, thật lòng. Đây sẽ không phải là podcast cuối cùng. Vì vậy, cảm ơn bạn rất nhiều vì thời gian của bạn và tôi rất mong chờ xem năm nay và tương lai sẽ mang lại những gì cho bạn. Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã có tôi và tôi hoàn toàn thích cuộc trò chuyện này. Cảm ơn bạn vì thời gian của bạn. Rất vui được phục vụ. Cảm ơn bạn.