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正如你可能非常了解的那样，研究人性是一个非常重要的人生理念和技能。以下是我在许多许多采访中，剖析人性各个方面时，精选出的精华集锦。请享用。
我们都来自同一个源头，我们都拥有相同的本性，我们的大脑在很大程度上是相同的。我们现在和一万年前的我们之间，实际上差别非常小。所以，如果我们都来自同一个源头，我们都拥有相同的缺点和相同的倾向。我们都有攻击性倾向，我们都倾向于自我中心。我在书中反复将这个事实灌输到你愚蠢的小脑瓜里，我不让你试图狡辩说“哦不，不是我，我不是那样的，是别人。”不，你，你就是个自恋者，你就是自我中心的。有些人比你更自恋，这倒是真的，但你拥有这种特质。摆脱这种陷阱的唯一方法就是意识到它。一旦你意识到了，它确实会改变你看待自己的方式以及你如何看待他人。你对他们的评判会减少。在《人性法则》中，我写了关于非理性、嫉妒、攻击性、自恋等等。自恋是个好话题。哦，他们是自恋者，我不是自恋者，我不自我中心，但他们是。是的，我没有那些特质。该死，每个人都有自我中心的特质。我们无法避免，我们自然而然地首先想到自己。是的，生活中确实有更深层次的自恋者，毫无疑问，也有有毒的自恋者，但我们都有一些。
我希望你在世界上能更谦虚一些，不要那么傲慢，不要认为你 somehow 逃脱了拥有阴暗面，好像你生来头顶就戴着光环，你生来就与众不同，你没有人性，你是个圣人，你比别人好得多。抛弃你的道德优越感，因为我觉得这非常冒犯。我们都是同一块料子。但如果你在生活中到处宣扬“我没有这些问题，我不是自恋者”，你就永远不会有意识去阻止这个事实：你实际上就是其中之一。
行动是一种语言，而你没有注意到它。当某人持续迟到约会，或者持续延迟交付本应交付的工作时，这就是被动攻击的信号，这就是某种性格缺陷的信号。如果他们做了一次，他们很可能会做第二次。如果他们做了第二次，那说明有些事情正在发生，对吧？如果他们的办公桌乱七八糟等等，这些都是内部发生事情的迹象。注意所有这些细节，它们真的会对你的生活有所帮助。
性格是一个人的核心，是他们无法控制的，是来自内心深处的东西，它导致人们产生行为模式。你想找到有强大性格的人来交往，而不是性格软弱的人。强大的性格意味着人们适应性强，他们灵活，他们能承认自己错了，他们能从经验中学习，他们能接受批评，他们能与他人合作。所以，我希望你关注的不是人们迷人的外表，不是他们有趣的言语，不是他们的机智，不是他们的魅力，而是关注那种深层的内在品质，那个核心，那个性格，因为那就是他们真正的样子。
你的性格正在创造你生活中发生的事情。古希腊哲学家赫拉克利特有一句名言：“性格即命运。”没有人只做一件事。所以，假设你有一个朋友对你做了些很糟糕的事情，他们在你背后说闲话，他们会说：“哦，罗伯特，罗伯特，那只是我一时冲动，我不是故意的，我很抱歉，那只是发生了，是环境让我这么做的。”你很可能会相信他们。但事实是，如果他们做了一次，他们很可能已经做过很多次了。如果人们说闲话，你听到他们议论别人，他们最终很可能会议论你。所以，你想能够观察人们的模式，观察他们的过去，看到趋势，并理解如果他们在过去做过某些事情，他们就会继续这样做，因为我们人类有强迫性行为，我们被迫一遍又一遍地犯同样的错误。
你可以做一个练习，从他们看不见的角度走向某人，然后给他们一个惊喜。你说：“嘿，嘿，迈克， whatever。”当他们转过身时，那一秒钟，他们的表情会暴露他们对你的真实想法。如果你能捕捉到微表情，它们只有大约1/150秒，但它们就在那里。你可以看到一种……他们笑了，你可以在他们眼中看到一丝轻蔑，然后面具就戴上了。或者你和他们说话，他们看着你，但他们的脚朝相反的方向，这意味着他们急于离开你。这些都是你未必会注意到的信号。他们的姿势会告诉你关于他们自信程度的一切。虚假的微笑。如果你能掌握识别虚假微笑的能力，那将对你大有裨益，因为你能够看到……你真正想做的是看到一个人真诚的微笑，尤其是在浪漫关系中。一个人的脸会发光，一个真正的微笑会照亮你整个脸，它不会只照亮你的嘴。你脸上的这些部分会向上扬，你的眼睛会变得生动，这意味着某人真心喜欢你，他们对你真心感兴趣，他们真心在笑或者与你产生共鸣。天哪，如果你能看到这一点，它会在浪漫领域极大地帮助你，它会帮助你摆脱那些不断假装对你感兴趣的毒人。因为自恋者，一个毒人，通过用一种迷人的、诱人的外表欺骗你来茁壮成长，让你进入他们的世界，然后他们就可以伤害你，他们就可以对你做些什么。所以，能够看到他们对你并不真正感兴趣，他们是在假装，这将帮助你避免非常有害的关系。
最糟糕的事情是压抑你的愤怒，因为那样它只会以其他方式爆发。你知道，你会爆发并做一些真正不理智和愚蠢的事情，你会打人，你会进监狱，或者会发生一些可怕的事情。你不能压抑它，你必须处理它，你必须把它引导到有建设性的事情上。我想到了几个这样的例子。我想到的那个人是科比·布莱恩特。你知道，我是湖人队的球迷，我爱科比至死。科比充满了愤怒，那家伙内心有很多愤怒。他会走出去，打败别人。他把愤怒发泄在篮球场上，该死，你不会打败我。他会成为地球上最有竞争力的人。但那是社会上富有成效的方式。我们喜欢看他那样打球。对我来说，我的愤怒被伪装成《权力的48条法则》，我得到了我的复仇，以及所有那些把我搞砸了好莱坞的人等等。你知道，那也许是富有成效的愤怒。我告诉艺术家们，把所有那些黑暗的愤怒能量都投入到你们的电影中。人们喜欢它，因为我们都压抑在这个觉醒的、政治正确的文化中。我们都这样。我们都有我们的愤怒。当有人把它搬上银幕时，我们会说：“哇！我们都只是在呼吸。哦，那太棒了。是的，我们都可以发泄。”所以，找到一种方式，以某种方式使其富有成效，但不要压抑它。
我在这本书中想做的一件事，我认为它可以真正解放你，就是不要把任何事情都当成个人问题。我知道这听起来像一个非常困难的理想，因为我们总是把事情当成个人问题。如果有人说了什么，我们就争吵，或者他们说了我们认为带有敌意的话，我们就假设他们是在针对个人，他们是在攻击我们是谁，我们真的为此感到难过。但在社交关系领域，很少有什么事情真的是个人问题。当一个人对你表现出愤怒、怨恨或某种负面情绪时，95% 的情况下，他们是在处理自己的情绪、自己的问题、自己的创伤，是童年时期的某些事情。所以，如果你在那一刻意识到他们是因为他们今天过得不好，因为他们早些时候接了一个电话，因为童年时期的根源性问题而感到沮丧，而不是因为你，这就能让你免于怨恨和愤怒。如果你对某事感到愤怒，不要付诸行动，等待24小时，48小时，然后再发送那封电子邮件，然后再对某人大喊大叫。如果你雄心勃勃，表现得太多，有时表现出雄心是好的，但你需要表现出一定程度的，不要太多，以免吓到别人。
这就是这些书的意义所在。它们是关于自我意识的。在某种情况下，你走进一个有30人的办公室，你突然表现出你想成为第一名，你的人生之路会非常艰难。但如果你表现得没有野心，没有人会尊重你。所以你必须达到那个合适的中间点，明白了？而你学会如何做到这一点，你通过你的错误来学习，你通过你惹恼过的、疏远过的人来学习，你学会自我控制。你的态度要么是开放你的思维，要么是关闭你的思维，让你成为一个循规蹈矩的思考者，或者一个年轻有创造力的叛逆者。
改变态度的力量有两面。第一面展示了你通过改变态度来改变行为的力量，让你不那么害怕，更开放，更有创造力。另一面是社会效应，你的态度对其他人的影响。这创造了我所谓的“自我实现的动态”。如果你能理解这个概念，它就像魔法一样。它赋予你影响他人的力量。人们说话时，他们用语言来掩饰他们的想法，他们的身体通过他们的紧张、他们的语调揭示了他们实际的想法。眼睛和嘴巴告诉你惊人的信息。米尔顿·埃里克森精通这种语言，随着年龄的增长，他在治疗中运用了这种语言。他会让病人走进他的房间，他成为一名精神分析师，他故意把他的书桌放在角落的一端，这样他们就必须走进房间，他可以从他们走路的方式和步态来了解他们是否紧张，是否兴奋，是否想改变生活。他在这方面非常出色，以至于后来人们认为他有心灵感应，他能读懂你的想法，简直不可思议。这个故事的重点是，人类有能力掌握这种第二语言。
我们变得如此自我中心，沉迷于我们的智能手机和技术，我们没有注意到。当我们注意到时，我们会将自己的情绪、自己的欲望投射到别人身上，或者我们非常快地评判和分类他们：那个人是好的，那个人是邪恶的，那个人是讨人喜欢的，那个人是不讨人喜欢的。所以，只看到人们一小部分，我们就自然而然地误解和误判他们，导致各种各样的问题，糟糕的决定，糟糕的策略。
如果你想要影响他人的力量，让他们站在你这边，让他们做你想让他们做的事情，你首先要想到这个事实：他们需要被认可。如果你让他们对自己的智力、道德或意志力感到不安全，你就会树立一个敌人，你就会创造出认可的反面。所以，了解其中的力量，了解我们所有人对被视为个体、被尊重和欣赏我们某种品质的深层需求，然后将这种力量运用到他人身上，并思考如何让他们感受到这种认可。所以，看看那些他们需要感到被认可的地方，而其他人却不给予他们，那里有一种他们觉得被低估的品质。你可以在他们身上感受到这一点，并让他们感受到你看到了他们本来的样子，你让他们感觉到他们很重要，他们值得关注，他们是体面的，或者辉煌的，或者任何你想要反映回去的品质。
以骑手和马的比喻来说，骑手是你的理性思维，你的头脑；马是你的情感，你的能量，你的力量，你本性的动物部分。如果骑手过于主导，如果你害怕，你想控制那匹马，确保它做你想要的一切，你紧紧抓住缰绳，你用力挤压马的侧面。马不会回应，也不会做任何事，因为它感觉到你试图过度控制它。但如果你出于害怕而试图与马合作，你只是放任它，让它随心所欲，那可能会非常危险。马可以以非常快的速度骑到任何地方。你需要的是两者之间的平衡。所以，你，方程中的智能部分，了解动物，知道它在一定程度上需要控制它，但又不能过度控制它。然后，和谐地工作，你可以引导那种来自我们本性动物部分的强大能量，它实际上让我们完成事情，做事情。你可以引导它用于有益的目的。所以，请记住这一点：理性不是压制你的情感，而是创造这种美丽的和谐，这种思维过程和情感动物部分之间的平衡。
Amor fati，意思是“热爱命运”，它基本上意味着热爱你所经历的一切，将其视为学习和磨练自己的方式。生活包含痛苦，是的。生活包含损失。你认识的人会死去，你会生病，你会遇到可怕的事情，人们会欺骗你，坏事会发生。这就是生活，这就是生活。任何动物都必须面对这些，你也必须面对。如果你抱怨，如果你希望事情有所不同，这意味着你不爱生活，你不喜欢生活，你不接受它。要做相反的事情，接受发生的一切，并找到爱它的方式，并看到它背后的目的。
你需要不断地思考人们有自尊心，他们有不安全感。你必须小心你说的话。我的意思是，我害怕在工作场所，这非常重要。在《权力法则》中，我们主要处理工作场所的事情。你必须小心你说的话。你不能随便说什么，你不能随便炫耀你有多聪明，你有多棒。你必须认识到，你必须更多地考虑对方，考虑他们的不安全感，跳出只考虑自己的想法。
嫉妒会通过我们所谓的微表情暴露出来。如果你突然告诉某人你怀疑他们嫉妒，然后告诉他们你遇到的好消息，你会在一瞬间注意到他们脸上轻微的皱眉，一丝不悦的迹象，就像他们吞了一颗柠檬，然后他们会用微笑掩饰。我发誓，如果你意识到了，你就会看到。另一方面，如果你告诉他们发生了坏事，我没有得到那份工作，或者我失去了房子的抵押贷款，你会在片刻之间检测到一丝微笑，一丝愉悦的表情。它只持续半秒钟。有一个叫保罗·艾克曼的人写过关于情绪的书，他创造了“微表情”这个词，他可以给你看照片，展示它们的样子。它们非常快，因为人们无法控制地在听到你的好消息时感到一丝兴奋，或者在听到你自己的好消息时感到一丝痛苦。然后他们会掩饰它。
与自己比较不是自我反省。当你与自己比较时，你的标准总是别人在做什么。他们正在进行盛大的度假，他有一份很棒的工作，汤姆有这栋令人惊叹的房子，而我住在洛杉矶的这个……那不是在看自己，那总是以别人为标准。这让我们如此关注外界，关注别人在说什么，别人在做什么，让我们不断地从社会角度思考，而无法转向内心，看看我们是谁，是什么让我们与众不同。我们如此关注什么是酷的，别人在做什么，别人在说什么，以至于我们失去了对我们是谁的直觉把握。
我们对我们是凡人这一事实深感否认。我相信，伴随着这种否认，你的生活中会产生大量的潜在焦虑。它会让你对生活中许多小事感到焦虑和恐惧。你知道，这就是为什么经历过濒死体验的人会摆脱这种焦虑，不再有那种回避的心态。所以，我想敞开心扉，我想让你……我们倾向于背对死亡，我想让你每天都直视它。它不是一件坏事，它是一件极其美妙的事情。
你没有注意到，你没有真正倾听别人。你对他们有这些简化的印象。你把自己的问题投射到他们身上。你把人们评判为好或坏，友好或不友好。你对人们没有洞察力或理解力。原因是你并没有真正对别人感兴趣。你主要对自己和自己的想法感兴趣。我想改变你的视角。我想告诉你，人们很有趣，人们很奇怪。他们比你想象的要奇怪得多。即使是那个每天早上给你递咖啡的家伙，他也有问题，他有童年创伤，他正在处理各种你看不见的事情。如果你能看看人们的梦境，你会意识到他们比你想象的要奇怪得多。人们很有趣。
获得反馈是好的。只是有时你不能相信人们。人们会变得政治化，他们可能不会很诚实，他们可能害怕对你诚实。所以你需要……你需要有能力做到这两点。最大的迹象是，当你与人互动，但结果并不如你所料时。那个人比你想象的更冷淡，也许他们被冒犯了。你会回家然后想：“天哪，那家伙是个混蛋！真是个白痴！”你会回家，你会说：“我做错了什么？我是否太戏剧化了？我是否太个人化了？我是否说教太多了？”你能回家自我反省，说：“也许我也有这些问题。”这就是你和毒人之间的区别。毒人无法经历这个过程。
你必须审视自己，你必须深入思考，你必须经历一个诚实的、思考的过程：“什么让我兴奋？什么让我觉得我与众不同？”你在生活中拥有的力量在于挖掘你的独特性，挖掘你在任何领域都拥有的那种个人品质，即使是在商业领域或成为一名企业家。所以，如果你无法集中注意力，如果你无法集中精力，如果你无法忍受无聊并拿出一本笔记本开始写下关于你的童年，关于你是谁，关于你爱什么，恨什么，你就无法拥有这种自我意识。如果你做不到这一点，我很抱歉，但你没有希望了。真的没有希望了。所以，你必须能够控制你的信息摄入，并进入那种内省的过程。
人性最根本的法则就是我们否认我们拥有它。总是别人。“哦，我不是自恋者，我不是攻击性的，哦，我没有阴暗面，不，我不是非理性的，不，不，所有这些都不是。”所以我们想否认它，但这是如此不合理。我们都来自相同的起源，我们都来自同一块料子。无论我们的文化，无论我们的性别，无论我们的历史时期，我们都拥有相同的基因组成。我们都经历了相同的进化过程，拥有相同的大脑，以相同的方式连接。毫无疑问，有些人是深度的，我称之为深度自恋者，他们有毒，他们很难相处。但如果有些人有，为什么其他人一点都没有呢？那是不可能的。我们所有人内心一定有什么东西会让我们都容易变成深度自恋者，但有些人被触发了，让他们陷入那种深度，而另一些人则能够拯救自己。