Interview with a vulnerable narcissist @violentmelodyapril

你好，欢迎。嗯，我将要采访一位在 NPD YouTube 社区中冉冉升起的新星，NPD April。嗯，我先来了，所以你愿意介绍一下你自己吗？

是的，所以嗨，大家好，我叫 April。你可以在 YouTube 和 Instagram 上找到我，名字是 NPD April。但是，嗯，是的，我被诊断出患有自恋型人格障碍。我之所以来到社交媒体，是因为我被诊断出患有这种疾病，并试图从朋友那里获得一些支持。基本上发生的事情是，我只是觉得我没有得到很多支持。很多人根本不理解，这可能包括他们不理解 NPD 是什么，或者他们认为“哦，不，你是个施虐者”，人们害怕它之类的。所以当我第一次被诊断出来时，我感到有些孤立。但我在线上找到了一个非常棒的社区。我开始观看患有这种诊断的 YouTube 用户制作的视频，然后从那里找到了 Reddit NPD，找到了一些 Facebook 群组，还找到了 Instagram。你知道，通过观看其他人分享他们的故事，这对我来说非常有帮助，让我意识到这些人能够理解我所挣扎的事情。并且意识到这确实是一种心理健康状况，而不是施虐者。这是一种心理健康问题，人们只是在与之斗争，而有这些人能够理解我的挣扎。你知道，听到他们的故事让我想要回馈并分享我的故事。所以我就开始这样做了，我觉得这对我来说非常有帮助，非常有治疗作用，而且说实话，也很有趣。喜欢分享。我现在只做了大概一个多月，但它确实在快速增长，而且真的很棒。

你能多谈谈你的 NPD 诊断，以及它是如何发生的，或者你是如何意识到有类似情况的吗？

是的，实际上，嗯，你知道，有一段时间，有一段时间我并没有真正拥有这个社区。我被诊断出来已经有几年了，大概是在 2019 年左右。但发生的是，在那之前，我曾有过一段关系，那段关系真的非常混乱，双方都是。嗯，你知道，我的伴侣实际上患有 BPD。所以，嗯，你知道，他们有很多自己的问题，我们都在互相触发，因为我们都有人格障碍，尤其是如果你不了解的话。我们尝试过夫妻治疗，我记得。而且我当时也和我的父母有很多冲突，因为我刚刚公开了我是跨性别者，他们不知道该如何处理。我公开的方式也是在网上，这对他们来说是一个很大的冲击。所以我的生活中有很多冲突。在那时，我知道我需要去看心理医生。所以现在我去看心理医生，只是不太确定是为了什么，只是知道我的生活中有很多混乱需要理清。我只是带着一种责怪别人的心态去面对它。而我的治疗师，她能够让我达到自我意识的程度，起初只是在暗示我患有 NPD。她会问我诸如“你为什么觉得你需要别人一直崇拜你”之类的问题，或者她会问我关于症状的问题，然后一些事情就开始联系起来了。我有点不愿意接受，因为我有点害怕。但是，我有一个非常亲密的朋友，我曾对她有过好感。我记得我一直在暗示这个女孩我非常喜欢她，但我这样做的方式有点半攻击性。然后，我的治疗师，我告诉我的治疗师我约了我喜欢的人出去，然后我立刻意识到我不应该那样说，因为我撒谎了。所以这是所有这些事情发生的组合，我的治疗师指出了所有这些事情，然后最终我不得不意识到，在听了足够多的事情之后，我想“好吧，我真的有 NPD 吗？因为听起来确实是这样。”然后我就得到了诊断。你知道，是在足够多的事情出错之后，有足够的证据。

而且当我第一次被诊断出来时，我得说，你知道，我就是那些在过去曾经在自恋虐待社区里的人。因为我会责怪别人，我会说别人是自恋者，作为我自己的防御机制。所以，我经常在那些社区里。所以听到我患有 NPD，一开始让我感到恐惧，我不想相信它。

在早期阶段，你对它有什么看法？

是的，我认为 NPD 就是做一个坏人。我认为你就是故意坏，故意操纵，故意虐待，因为那些社区就是这样谈论它的。所以，我从我的治疗师那里听到这个，我想“那就是我。”这真的让我很难过。所以我的第一反应是孤立自己。我记得大概有一个月的时间，我一直待在我的房间里，很少和人说话，因为我想“我会伤害到别人，这不好。”我不是，除非是某种阶段，因为我经历了一个“我是最糟糕的”的阶段，然后我有了另一个阶段，我实际上觉得这让我很特别，我就是最棒的。然后我走出了那个阶段，然后对它有了更平衡的看法，那就是“你知道吗，这是一种精神疾病，它是一系列症状。”意识到这一点，并通过与我的治疗师谈论症状来学习这一点。我的治疗师真的帮助我摆脱了“我只是一个坏人”的心态，或者类似的东西。我的治疗师帮助我意识到我是一个患有精神障碍的人，我拥有这些防御机制，我学会了它们来应对，基本上是虐待性的童年。并且你知道，它们可以改变，它们不一定就是邪恶的东西，它们只是我学到的，它们是可以改变的应对技巧。

我同意这一点。就像你有一个这样的历史，因为你的历史，我们可以更多地谈论它，你拥有这些防御机制，这些管理和控制压倒性局面的方式。

是的，它们确实有效。在虐待情况下，我的意思是，与可能在情感上虐待或忽视我的父母的父母在一起，我感到我需要找到方法来应对这种情况，而我还是个孩子。所以我不会想出最好的应对技巧。你知道，一个小孩子，我只会做我能想到的任何事情。所以对我来说，这些应对技巧是隐藏，而且很多时候是隐藏我的情绪。而且撒谎是一种应对技巧。你知道，因为我我认为，我认为我的理论是，这就是人们谈论“虚假自我”的时候，它真的来自于你对自己撒了很多谎来保护自己。你基本上就这样创造了一个虚假自我。然后当你开始对自己感到更自在时，你就可以停止撒谎，以这种方式成为真实的自己，停止隐藏自己的部分。这也帮助你压抑自己。

是的，因为我想到那个你对治疗师撒谎的时刻，你说“是的，是的，约了那个女孩出去。”是什么驱使你撒谎的？因为我认为人们会说，“看，自恋者，在治疗中欺骗治疗师。”

是的，那是过于简单化的看法。

准确地说。我的想法是，在那之前的那个疗程，我和我的治疗师谈论了我喜欢的那个女孩，她真的在鼓励我去这样做。她说，“你只需要变得脆弱，让她知道你的感受，无论结果如何，都会好的。”所以我说，“好吧，我要去做了。”而在我脑海里，我想，“如果我不这样做，我真的会让我的治疗师失望。我的治疗师会非常失望。”我感到有必要，我做不到，我做不到。我遇到了我喜欢的人，我太紧张了，说不出我的感受。所以我去参加下一个治疗课程，对自己感觉非常沮丧。我感觉说出真相太不舒服了。这是一种本能的感受，我就是觉得说出真相太不舒服了，因为那不是我的应对技巧。我的应对技巧是给人们留下深刻印象，让他们喜欢我。所以我想，我唯一的选择就是因为这是我学到的，这是我学到的。这不是因为我是一个坏人或者试图操纵她，而是因为恐惧而做的事情。

恐惧，并且它保护你免受你的治疗师认为你让她失望。

是的，是的。而且很多时候真的在我脑海里。你知道，我后来才学到这一点。我能够摆脱它。但最初，它真的感觉就像我的治疗师会非常失望。我不知道。

当你说“对不起”的时候，我的治疗师说，“诚实就好。如果你撒谎了，就诚实。我不会失望的。我会为你说实话而感到更自豪。”这种保证帮助很大。我不知道这是否是其他人可以借鉴的建议，如果他们生活中有一个自恋者，那就是让他们放心，说实话比撒谎更安全，因为他们的防御机制就是撒谎。

是的。而且我认为有时候，对于一些患有 NPD 的人来说，这真的非常自动，他们练习得如此之好，他们撒了谎，然后就像“是的。”

是的。所以，是的，我们后来才意识到，对我来说就是这样。但然后它开始堆积，堆积，你无法打破那个模式，因为要打破模式，你必须说“我撒谎了。”

或者，是的，我撒了很多谎。因为我经历过这种情况。我的一位前任，我，我当时正在从社工转行到艺术领域。我找不到任何艺术方面的工作，所以我找到了一份在仓库里工作的工作。所以，我和我前任在一起时，我告诉她我找到了一份做某种艺术相关的工作。然后她知道了那个地方的名字，因为她知道我工作的地方的名字。她几乎没有做。而我当时说，“哦，是的，但我正在为它做艺术。”然后我想，“好吧，我必须撒谎来掩盖谎言，来掩盖谎言。”然后最终你会完全搞砸，因为然后它就会像纸牌屋一样倒塌。

你知道，这是很丢人的。

是的，是的。

你的 NPD 是如何发生的？

是的，我会讲那个故事。所以，你知道，我小时候一直非常，而且我特别关注撒谎，但另一个 NPD 的重要部分就是隐藏，隐藏我的情绪等等。你知道，小时候我曾经非常坦率地表达我的情绪，而且没有这些问题。你知道，我记得小时候我曾经随机唱歌给别人听。而且我想，“哇，我仍然这样做。”与我现在相比，多么开放。但是，你知道，我的 NPD 与隐藏我曾经是跨性别者有关，而小时候成为跨性别者是不可接受的。基本上，你知道，我小时候有很多小小的回忆。我记得有一次在派对上，我看到我一个朋友的房间有多么女性化，我想“我想要一个那样的房间。”那是我最早的回忆之一。然后另一个回忆是我八岁的时候，当时麦当劳有很多盘子，因为赫拉克勒斯电影上映了。有一个盘子上面有飞马，它看起来非常女性化。我想，“你知道，我一直觉得我感觉像个女孩，我一直有这些感觉和想法，我需要告诉别人。”这是一个告诉爸爸我感觉如何的机会。所以我要告诉他我想要这个女性化的飞马盘子，当他自然地质疑它时，这将是我说“我感觉像个女孩”的方式。你知道。所以，我们去麦当劳，我说我想要那个盘子。他走到柜台，回来时拿了一个不同的盘子。上面是赫拉克勒斯，赫拉克勒斯正在展示他的肌肉，看起来非常男性化。我想，“哦，天哪，发生了什么？我有点难过，怎么了？”他说，“哦，他们实际上没有你想要的飞马盘子，他们没有了。所以我给你这个。”我当时有点失望，但当我们离开麦当劳时，我站起来，在柜台上看到他们确实有这些盘子，他对我撒了谎。所以，那一刻，这是一个重要的信息，不是吗？

是的，对我来说这是一个重要的信息，你知道，做自己不安全，不被接受。所以，那里有两个重要的认识。第一是，我必须隐藏这些感觉，隐藏我感觉我死了，因为我还是个孩子，我真的不知道。我只知道我表达了我的感受，而且不安全，所以我必须隐藏。因为我会受伤，你知道，人们会对我做伤害我的事情。我坦诚相待。而另一件事是，那就是我撒谎的开始，因为我想，“如果他能这样做，他就能这样做，并且逃脱惩罚，那么我想我也应该能够做到。”你知道，这几乎是一种报复。

你从那件事中学到了什么？我猜那件事可能象征着你的家庭中更普遍的情况，也许也想想赫拉克勒斯，这应该是 90 年代吧？

是的。是的，我是在 90 年代在那个文化中长大的。90 年代的文化，成为跨性别者并不安全。而且成为跨性别者是一件，你知道，不仅仅是八岁之后。你知道，我还是个孩子，你知道，我长大了，我看了电影，我看到电影里的跨性别者总是被嘲笑。所以，你知道，电视上的这些东西只是在不断地向我证实，我不能做我自己，我必须继续隐藏和压抑它。

那里有很多东西。有很多羞耻感和恐惧感，即使我告诉我的朋友们发生了什么，他们也会嘲笑我，我不知道。或者如果我告诉我的治疗师，他们会怎么想？所以，一直以来，我实际上还没有在任何地方说过这个，但我年轻时有很多治疗师，我会去看心理医生，直到我觉得我快要暴露我是跨性别者了，然后我就会离开治疗师，然后去找下一个治疗师，因为我觉得不安全。

这是一种极端的隐藏，不是吗？

是的。是的。所以，我从来没有能够克服那个治愈的阶段，因为我总是在那里停下来。而且它也影响了我的恋爱关系，因为我知道我内心知道我是谁，而我无法对吸引我的女性坦诚相待。我一直和她们在一起，我无法完全向她们坦诚我是一个跨性别者。我仍然在与 NPD 的事情作斗争，我们也可以谈论那个。但是，你知道，知道我内心是跨性别者，并且不得不隐藏它，这真的意味着我无法建立真正的联系。

因为他们没有真正了解你，你隐藏了你的一部分。

是的。是的，准确地说。而且我一直害怕他们会和我分手之类的。

是的。我认为，如果我用一种更像治疗师的语言来解释，我用图式治疗的语言来解释，我认为那是一种无效的羞耻感图式，我无法被接受，我会被拒绝，我会被批评。应对方式是建立一个虚假的自我形象，至少如此，然后隐藏，退缩，避免。

是的，我没有避免一切。

还有其他的防御机制吗？

是的，是的。我绝对有回避型依恋风格。如果有人不知道那是什么，那就是，你知道，我的防御机制，当关系中出现冲突时，我的防御机制总是，我必须隐藏自己，我必须将自己与对方隔离开来。如果我失败了，就会发生冲突，这会在关系中造成问题，尤其是如果我正在和一个有焦虑型依恋风格的人约会，他们想知道发生了什么，为什么我像在孤立。而我在充电时孤立。但然后他们开始追问我，想知道我为什么孤立。然后就不可能了。你知道，我的意思是，那值得解释。一个有更焦虑型依恋风格的人，如果你达到那种极端，你可能会有一个患有边缘型人格障碍的人，他们害怕被抛弃。如果我隐藏，我让他们感到被抛弃，因为他们会说，“你为什么从我身边退缩？你是在抛弃我吗？”所以，这就像把你的东西推给他们。

然后当他们追求你时，对你来说是什么感觉？

这很可怕，因为我试图充电。我绝对是，你知道，当我孤立时，我压力很大。我感到焦虑和兴奋，以及所有这些事情。所以我试图逃离，以便能够回到一种平衡的状态。我觉得如果我能做到这一点，我就可以回到关系中并更好地谈论它。但我觉得当有人追我时，我做不到。我觉得这只会让我更加兴奋。你知道，尤其是当他们来找我，告诉我我没有满足他们时，这会让我感到压力很大。我不知道，有时候这会让我更加孤立，或者有时候它会让我最终反击。

是的。

你反击时是什么样的？

我很少，我很少会像那种会大喊大叫或者生气的人。哦，就像，这就是为什么我觉得我至少更倾向于被动型自恋者，因为当我生气时，我倾向于被动攻击，而不是主动攻击。也许是，也许我间接地说了些什么，或者我有时没有做被要求的事情。就像在社交媒体上，我做过，我承认过。我会在上面发一些关于那个人的东西，我希望他们看到，但我不会告诉他们。我只是让他们看到一些被动攻击的帖子。你知道，我喜欢那种东西。被动攻击对我来说比主动攻击更常见，除非你真的，真的不断地逼迫。

你的治疗怎么样？或者治疗对你来说怎么样？

你知道，我经历过很多不同类型的治疗师。我经历过好坏的经历。那个给我诊断的治疗师很棒，我认为她很棒，让我变得自我意识。但是问题是，一旦我变得自我意识，她让我变得超级自我意识，然后我就会责备自己很多。这是我的第一个问题。然后我有了另一个治疗师，她非常善解人意，我觉得那是我当时需要的，因为我需要有人让我意识到我就是我，而不是一直责备自己。你知道，我需要有人说“犯错误是可以的，你是一个正常人。”我认为那是我最好的两位治疗师，因为她们帮助我平衡了自己。我也有过其他治疗师，有过糟糕的经历。我有一个治疗师，她只是不断地取消预约，所以那不太好。我已经很久没有治疗师了，但下周我将开始和一位新治疗师合作，所以我希望一切顺利。我找了一位专攻 NPD 的治疗师，而且是 LGBT 友好的。所以真的在努力寻找完美的治疗师。

谁不存在。

是的。因为现在，因为我，我试图尽可能接近。我会说很多人现在在播客或 YouTube 上找到我。而且我认为这既是祝福也是诅咒，因为我以擅长 NPD 而闻名。因为有时候患有 NPD 的人会说，“你就是治疗师。我的天哪，你就是理想化的治疗师。”他们理想化你。

你知道吗？那有点诱人。

不，我很好。我真的很好。我擅长 B 类患者。我天生就擅长。我们有很多练习。但是，我从一开始就有一种亲和力。有些人，这不是障碍。有些人，这不是他们的客户群体。而对另一些人来说，是的，你是对的，有些人就是天生的。就像，你必须磨练你的天生技能。绝对应该与你最擅长工作的任何人群合作。有些人非常擅长与孩子一起工作，有些人非常擅长与成年人一起工作。你知道，每个人都有自己的专长。而且我认为这是真的。你必须找到你在那个领域里的群体。

但是我也必须告诉他们，我是一个好治疗师，但我也是一个普通的治疗师。

是的。是的。因为 B 类患者，我认为所有 B 类障碍都是如此。我们倾向于理想化人们，我们忘记了他们也会犯错。你可能专攻某个领域，但你有时也会犯错。你只是会像人一样。有时候我不太理解你。有时候我说的话很笨拙，或者我犯了错误，或者我逼得太紧。而这些都是我们可以一起解决的破裂。而另一方面，你知道，你有很多动力，你真的很想在这里，我可以看到你有多么投入。但你也会是一个普通的客户，或者一个普通的病人，无论你更喜欢哪个词。你不会每节课都超级投入。有时候你会感到无聊，有时候你不会做家庭作业。有时候你会撒谎。有时候你会发现自己对我做这些事情。那也没关系。

是的。

是的。所以，我想这是我们，对于我们这些接近的人来说，这是我们不那么苛责自己的方式。因为我知道我是一个完美主义者。我总是想，如果我在治疗课程中没有做得好，如果我在谈话中没有做得好，我会责备自己。完美主义在 NPD 中非常普遍，就像那种非常强大的内在批评者。

有时候并不明显。不是这个人总是说“我正在责备自己”或者“这个人”。有时候他们只是说，“谢谢你让我有这种感觉。”

是的。是的。我的意思是，我经历过很多治疗，所以我可以说出这些话。我倾向于责备自己，我有一个糟糕的内在批评者。但是，我认为那些自我意识不强的人只会说“我是最棒的”，因为他们不想承认，你知道，防御机制就是你想要被视为完美，所以你不想承认你一直在责备自己。

是的，这很痛苦。

而且我认为这也是我非常想听听你的想法的。但是，我认为当人们变得更加自我意识，并开始认识到自己身上的自恋特质时，我认为这是一种几乎是第二次的打击。好吧，你很难做真实的自己，你隐藏自己，也许你对他人的批评非常苛刻，并且有防御性。也许你很傲慢和有权利感，因此你是世界上最糟糕的怪物。这并不一定是我现在正在处理的事情。就像你得到第一件事，就像，当我意识到我在像自恋者一样行事，当我做一些自私、自我沉迷的事情时，然后我就会责备自己。我不是最糟糕的人。我喜欢那样和自己说话。

是的。

所以，这几乎就像，然后就像你说的，我试图向人们隐藏我的症状。所以这是我对自己非常苛刻的另一种方式，就是我不允许自己犯任何错误，不给自己留任何余地。

而且我认为这会造成大量的过度思考和过度分析。我遇到过很多与 NPD 或自恋特质有关的人，他们会说，“我做了一件好事，但实际上它非常自私，我是为自己做的。”你知道，我们都有混合的动机。但是，你知道，归根结底，你做了一件好事。

是的。是的。有时候我也得那样告诉自己。

就像，嗯，就像，即使你为别人做了一件好事，你可能也是出于自私的原因，但归根结底，你让那个人感觉很好。所以，这在某种程度上就像无私一样。

你知道，你可以放松，享受这段关系。

不要怀疑每一个动机。

所以，对我来说，另一件事是，在我的关系中，我最后一段关系，我有一段时间没有真正有过任何非常严肃的约会关系了。我的最后一段是 2020 年，所以已经有一段时间了。我记得我当时和她在一起时，我最大的挣扎之一就是，那是我第一次意识到我有 NPD。我认为也许现在对我来说更容易向伴侣承认，但那是我，你知道，我仍然是刚刚开始意识到。所以那是我在这段关系中遇到的一个有趣的挣扎，那就是，我知道我在做什么，我知道症状什么时候出现，但我们的关系中仍然存在障碍，因为我无法完全解释我为什么这样做，因为我仍然无法真正承认 NPD，因为我害怕如果我承认了，她会想和我分手之类的。所以我会继续表现出某些行为，这会造成伤害，也许我们可以一起解决，如果沟通更好。所以，从那以后，我一直在想这件事。我想，我希望在我下一段关系中，我能学会，我不会有这个问题。我不知道，我经常思考这个问题。

你会有挑战。

是的。是的。那些 B 类关系会带出任何存在的脆弱性，这是很自然的。

我很好奇，就你接受治疗的经历而言，是什么让它们对你有帮助？你认为你改变了吗？你认为你成长了吗？

我绝对有。我认为经历了我经历过的那些阶段实际上帮助了我选择。就像，我之前一直在说，我经历了一个我非常挑剔的阶段，但在那个阶段，我变得非常自我意识，至少我认识到了很多关于我自己的事情。然后我经历了一个我几乎有点傲慢的阶段，并认为也许拥有 NPD 是一种最好的事情。但在那个阶段，我可能获得了更多的自我接纳。然后在那之后是两个阶段，有一个阶段是，我的重点是试图平衡我如何看待自己和他们。我仍然在那里，我想，也许吧。但是，所以这是我成长的一个方面，就是能够意识到我以前没有意识到的我的缺点，但意识到拥有它们是可以的，并且犯错误是可以的。所以这是一件事。然后就应对技巧而言，我认为对我来说最大的两个绝对是制作音乐和拥有我在这里的社区。

所以听起来你经历了一个旅程，从认识到自己的一些缺点，一些以前盲目的困难的事情，通过自我批评，进入了更多的自我接纳。

是的。

音乐如何帮助你？

我认为实际上，第一个，它在很多方面都帮助了我。就像，第一个，就像听那些让我感觉很好，让我对自己感觉很好的歌曲，让我对自己充满信心，尤其是在我早期低谷的时候，我因为患有这种疾病而感到非常沮丧。听那些非常鼓舞人心的音乐让我开始重新爱自己，接受自己。但是，我认为也有悲伤音乐的空间。你知道，那些我感到非常沮丧的时候，听悲伤的音乐让我有东西可以联系，就像这个社区总是给我联系的东西一样。而且，我认为这与，你知道，这实际上与社区的旅程有些相似。就像，你知道，我一直在看视频，然后开始自己制作，因为我正在观看的视频正在帮助我。这与音乐有些相似，就像我一直在听那些对我帮助很大的音乐，帮助我度过了很多事情，然后我决定自己制作，因为它允许我表达自己。它也帮助我摆脱我的思绪，就像专注于弹吉他会让我停止思考所有这些其他的混乱。如果我的生活不好，我不会去想它，因为我只会想“吉他上最棒的和弦是什么？”你知道。

这很有趣，因为听起来，无论是音乐还是社区，听到别人分享他们的故事，你几乎都在体验同理心。就像，我在那首歌里认出了我的情绪。我在这个人的故事里认出了我的经历。

是的。是的。

就我个人而言，我得说，你知道，有时候，如果我的生活非常平静，我就更容易产生同理心。如果我处于冲突之中，那可能很难，因为我被自己压倒了，很难产生同理心。但我真的认为，当我在一个基础水平，或者当我独自一人听歌时，我更容易真正做到这一点，并产生同理心。如果是我非常关心的事情，就像，我会说，特莎在这个社区里，她刚刚发布了她的第一个治疗视频，它让我非常感动。我听的时候真的哭了。所以，就像，那是真实的，情感上的。如果我足够关心一个人，我就可以产生同理心。而且我认为这可能有很多原因。可能只是，你知道，自恋者倾向于同理心较低，而且不是没有同理心，就像人们说的那样。而且，同理心只是 NPD 的症状之一。所以，也许并不是每个患有 NPD 的人都有低同理心。

你知道，这是真的。我更多地想到的是，你正在获得同理心的体验，并且理解，你正在看到什么，也许那正在帮助我发展它。我认为这是真的。否则，人们如何发展，除非被同情？

我认为是的。是的。这是我与患有 NPD 或具有 NPD 特质的人进行治疗的经验，当它进展顺利时。你不能教它。我不能说，“坐下，产生同理心。”但随着他们获得更多的自我接纳，并体验到被理解和被接受，这似乎自然地导致更多的同理心和对他人更开放。

这说得通。而且它也完全说得通，为什么听那些音乐让我更容易产生同理心。这也完全说得通，为什么像特莎这样制作 NPD 视频的人让我感到被倾听，所以我很容易对她产生同理心。而这些经历有助于打开同理心，并且确实有道理。我总是很惊讶，因为我，你知道，我关注特莎，精神自恋者，无名自恋者，奶昔，清晨吠叫，抱歉我错过了任何人。但他们彼此之间的同理心，以及他们对彼此的善良。就像，是的，坏坏的自恋者，不是真的。我们互相支持。

我真的有这种感觉。就像，我之前说过的，我感觉有时候，就像，自恋虐待社区有时似乎比 B 类社区更缺乏同理心。因为我们都是，就像，B 类社区，就像我们互相帮助，互相鼓励，互相支持。感觉真的很棒，我们对彼此有同理心，我们互相支持。

是的，我也看到过。

而且，我也在想，如果你，你希望人们了解 NPD 的什么？

我最大的事情是，因为这是帮助我接受自己的事情。所以我认为这会帮助其他人接受患有 NPD 的人。我最大的事情是，从将其视为故意施虐的人，转变为，就像，人们用自恋者来代替施虐者，这可能不是真的。他们用它来代替虐待。而实际上，人们应该看待自恋型人格障碍的方式是，它是一种精神健康障碍，就像抑郁症一样，就像社交焦虑症一样，就像任何疾病一样。如果你能把它看作是一种精神健康障碍，那么你就可以开始对它产生同理心，并且变得不那么，你知道，你可以达到一个可以开始对他们产生同理心，理解他们，然后变得不那么仇恨的地方。我认为，因为，

你认为 NPD 的污名对你有什么影响？

它让我觉得，就像，我觉得我，嗯，我现在觉得我过着双重生活。因为，还有一件事我没有在任何视频或采访中说过，但我确实觉得他们过着双重生活。更像是，我有我的 NPD 频道，我的 NPD Instagram，在那里我觉得我可以自由地谈论任何事情。你知道，任何我的症状或者任何东西。然后我还有另一个页面，因为我有一个名为“暴力旋律”的个人音乐项目。所以，这是我的另一个 Instagram。而那是我的高中朋友们都在关注的。我的妈妈也在关注。我生命中的所有人都关注。我觉得我可以整天谈论音乐，但我永远无法谈论我每天都在应对的 NPD 症状，因为我觉得不安全。因为我不想在我的页面上谈论这些事情，我的朋友们也在关注。然后他们就不想再做我的朋友了。就像，我真的有过这样的经历，我告诉朋友我有 NPD，然后他们就不想再做我的朋友了。

是的。

是的。

这很伤人。而且是因为你告诉了他们诊断，而不是因为你做了什么。

是的。字面上就是这样。关系中什么都没有发生。这就像，有一个我特别想到的朋友，就是这样发生的。你知道，她就像，“我认为我们不能再见面了。”

是的。

是的。这很伤人。

是的。

所以，我担心人们就这样不想做我的朋友。然后我也担心，即使他们不想在现实生活中把我排除在外，他们也会开始谈论我，也许会在我背后议论我，或者他们会开始疏远我，或者对我很怀疑。我也经历过这种情况，我告诉了我身边的人我有 NPD，然后他们就开始对我说的一切产生怀疑。就像，有什么秘密含义吗？或者你是不是在秘密地操纵我？我想，“不。”

这实际上会在每个人身上造成过度思考。而且就像，你知道，我经常想，一点点傲慢，例如，你知道，是的，有点像生活的一部分。

是的。

而且，嗯，我最近有一个事情，我告诉，我告诉我的一个，所以，我通常会非常努力地永远不告诉同事，因为那是，那是同事，我不想告诉他们。我有一个同事，我和她关系很好。我告诉她我有 NPD。然后我记得，她以为她听到有顾客走进商店。我当时就在那里，就在门口。所以我说，“不，没有人进来。”然后她说，“好吧，你确定你不是在煤气灯操纵我吗？”就像，她问我。然后我想，“不，我不是。我真的没看到任何人。”但这就是人们会产生的怀疑。

是的。

而且我认为这很压抑。你觉得你必须把所有你做的事情都放在一边。而且我想，我们都需要一点点，我觉得我有时不得不表现一下。是的。仍然，我仍然觉得我有时不能真正做自己。我觉得在我的音乐页面上，我可以通过我的歌词来释放自己，我确实做到了。但是，总的来说，在我的音乐页面上，我从来没有真正提到过我有 NPD。我觉得我不得不为人们表演，而且永远不要分享我自己的那一部分，因为那不安全。你知道。

而 NPD 页面，我可以展示一切。

但这是一个两难的境地，因为你不能，你不能自由地表达自己。你被监视着，被放置着。而且我也在想你作为一个表演者。是的。你表演了，你对自己感到满意。你很自豪。你感到自豪。你是在表现傲慢吗？

你知道，这是一个正常的人类行为。就像，嘿，我做了一场精彩的表演，人们在为我鼓掌。任何人都会为此感到高兴。

但是，我也看到了这种反应。就像，当某人患有 NPD 时。

那些正在上传的人会说“别鼓掌了，你们在给他们供应。” 是的，是的，关于这一点我也有话要说，就像这是我不太喜欢的事情一样，就像人们几乎不敢恭维我，当我告诉他们我有自恋型人格障碍时，就像恭维实际上是我需要的，因为如果我喜欢，就像人们喜欢一样，例如，患有边缘型人格障碍的人需要很多保证，但自恋型人格障碍，他们，我们，我需要很多赞扬，我认为这真的都是一样的事情，但只是因为给自恋型人格障碍患者赞扬被污名化，因为它被视为你在让他们变得更自恋，或者别的什么，但实际上你只是让他们快乐，因为如果你不这样做，就像我得到，如果我只得到定制，我从来没有得到任何赞扬，我只是觉得很糟糕，我觉得临床抑郁，真的很难过，真的情绪低落，你知道吗，有时我得到恭维，把我从那里拉出来，这就是为什么那些东西是有帮助的，嗯，而且偶尔给予恭维是人之常情，是的，每个人都需要积极的赞扬，如果你能建议一个与自恋型人格障碍患者亲近的人，他们该如何恭维、赞扬并给予那种积极的强化，而又不会助长他们的自大，嗯，我想我想以某种方式提醒他们他们的人性，就像那样，它不会让他们得意忘形，就像提醒他们，你知道你做得很好，你不是，我不知道，如果你演一场演出，你做得很好，我是说，你知道，嗯，也许他们，我不知道，我是说，也许如果你说你做得很好，你知道，没有人是完美的，但你做得很好，我想我为你感到非常自豪，或者类似的东西，也许那会是一种很好的方式，以一种平衡的方式去做，我认为这和总统一样，就像如果你要批评自恋型人格障碍患者，我真的很提倡“三明治技巧”，就像你先给一个恭维，然后在中间给出批评，然后在最后再给一个恭维，就像第二个在最后，因为那样他们就能更多地听到它，而不会感到被攻击，是的，有时当我与人合作时，你会谈论这个很有趣，因为我只是凭直觉做的，当我与夫妻或个人合作时，我会谈论当你给予赞扬时，你知道，记住，就像经常缺失的是一种有人能为你感到真正高兴的感觉，所以它更多的是关于赞赏，就像看你，你太棒了，它更多的是，哇，你真的做到了，我看到了你有多享受它，我为你感到非常高兴，就像你应该写，嗯，就像，就像那样，就是那样，这很有趣，就像因为，就像，我最大的事情之一，就像当人们批评我时，就像我倾向于把它个人化，并把它当作定义我的批评，我认为赞扬也是如此，就像我认为你所说的，赞扬也是如此，我们就像我必须不一定把赞扬当作我本身，而是我所做的事情是一件好事，因为那样我可能，就像，如果我没有把它带入个人方向，以至于让我感到自大，也许对我来说，我思考它的方式，就像失去等级制度，是的，我不爱你和欣赏你，因为你在某个领域取得了巨大的成功，嗯哼，我爱你和欣赏你，而且你做得很好，你为自己感到骄傲，我为你感到高兴，我喜欢，我非常喜欢，就像我不是嫉妒你，就像我为你感到高兴，我分享，而且我分享你的骄傲，我正在想有人给我这样的恭维，那实际上感觉比，那实际上感觉比那种只是“你是最棒的”的恭维更好，你知道，我从来没有，那实际上让我大吃一惊，因为我不会认为我会那样看待恭维，我几乎假设我需要人们钦佩我，但那种恭维听起来确实很好，我认为那是那种精神，是的，我喜欢，你还有什么想说的吗，或者有什么我们应该涵盖但还没有涵盖的吗，是的，我唯一想知道的就是，就像，患有自恋型人格障碍的人就像其他人一样，嗯，我们只需要，你知道，我们有我们的缺点，但我们需要被接受，就像我们是谁一样，而且我们也需要被像任何人一样对待，就像我们需要被当作人来对待，那就是，那就是你会说的，是的，而且我认为这也是，就像，真正从自恋型人格障碍中治愈的，就像，核心，就像，你看到自己是人，是的，就是我看到自己，就像，我可以做我自己，如果有人可以，而且我认为就像，就像其他人一样，如果他们可以，就像向我展示那种爱，如果他们可以，就像向我展示，就像，做我自己是安全和可以的，它可以帮助，因为它能让我觉得，就像，做我自己是可以的，然后获得那种自我接纳之类的，嗯，是的，你知道，即使你这么说，我也能想象会有人回应说，你是什么意思，护士应该做自己，他们需要改变，我是说，我是说，我是说，真正的那个，你知道，我指的是，你知道，我指的是，是的，我认为重要的是，要知道我是一个人，就像其他人一样，我犯错误，有时我的障碍确实让我犯错误，所以认识到这一点也很重要，但是，嗯，我认为最重要的是，就像，我只是一个像任何人一样的人，就像，我是一个音乐家，我是一个艺术家，有很多关于我的事情与自恋型人格障碍完全无关，就像，我应该被看到，就像任何其他人一样，因为，你知道，那就是，那就是我需要的，就是被接受，并被视为一个人，而且我没有被视为一个自恋者，就像我需要被视为一个完整的人，并为此被接受，是的，我完全同意你，[音乐]你还有什么想说的吗，还是我们就这样结束，嗯，我认为这是一个很好的结束点，我认为这是一个很好的结束点，所以感谢观看，请查看YouTube和Instagram上的NPT April，我会在描述中放链接，非常感谢你邀请我来，谢谢，留下评论，点赞，订阅，期待下次再见，在此期间，请好好照顾自己