Carnivore/Lion Diet Update: Not Carnivore Anymore?

你们知道这意味着什么吗？这意味着这个女孩再也不能称自己为食肉动物了。现在，这一直都是我的理论。治愈肠道，重新添加食物，轻而易举。然而，这并不轻而易举。这是八年来我第一次能够吃反刍动物肉以外的任何东西，而不会引发自身免疫或精神疾病。不仅这种饮食能让绝大多数人进入缓解期，而且它意味着真正的治愈是可能的。我当然需要比仅仅吃肉和避免饮食触发因素更多的帮助。在这段视频中，我将介绍我过去十年所做的事情，哪些有效，哪些降低了我的敏感性，哪些无效，重新引入食物是什么样的，以及给那些想尝试的人的建议。那么，让我们开始吧。大家好，我正式实行食肉动物饮食已经八年了，特别是狮子饮食，这是食肉动物饮食最极端的排除版本，只包含反刍动物肉，如牛肉或羊肉，以及盐和水。我开始它是因为绝望地想治疗严重的精神问题，包括双相情感障碍2型伴有重度抑郁症，以及我两岁时就患有的青少年特发性关节炎，尽管接受了免疫抑制治疗，这导致我在17岁时进行了髋关节和踝关节置换。所以，这就是我一开始选择这种饮食的原因，现在已经八年了，这真是太疯狂了。然而，我有一个比八年狮子饮食更大的消息。就在我实行这种饮食八年之际，我开始缓慢地重新引入食物，没有出现严重的反应。这是关键。所以，我不能说我真的实行了八年的这种饮食。是八年减去几个月，但差不多了。所以，重申一下，我设法重新引入了一些食物，而没有出现关节炎复发或情绪问题。这是八年来我第一次能够吃反刍动物肉以外的任何东西，而不会引发自身免疫或精神疾病。你们知道这意味着什么吗？第一，这意味着这个女孩再也不能称自己为食肉动物了。但重要的是，更重要的是，这意味着这种饮食不仅能让绝大多数人在实行期间进入缓解期，而且意味着真正的治愈是可能的。现在，这一直都是我的理论，我的网站 lioniet.com 上到处都是。治愈肠道，重新添加食物，轻而易举。狮子饮食应该被用作一种排除饮食，在您寻找根本原因的同时，为您提供症状缓解。然而，这并不轻而易举。我花了八年时间才能吃任何东西而不患上关节炎或精神症状。所以，有一段时间，治愈部分感觉像是一个遥不可及的梦想，或者我以为我会永远只吃肉来维持缓解期，我对此也无所谓。我对此也无所谓，但感觉这并没有解决仍然存在的问题。所以，理论上，肠漏，治愈肠道，引入食物听起来不错。但实际上，做到这一点比仅仅治愈你的肠道要困难得多。这并不容易做到，我当然需要比仅仅吃肉（这本身已经是一件大事了）和避免饮食触发因素更多的帮助。所以，我们到了。我们做到了。在这段视频中，我将介绍我过去十年所做的事情，哪些有效，哪些降低了我的敏感性，哪些无效，重新引入食物是什么样的，以及给那些想尝试的人的建议。在我们深入细节之前，你们可能知道。我发起了世界上最大的关于狮子饮食和生酮饮食及其对类风湿关节炎和炎症性肠病影响的研究。这项研究由一个独立的医疗团队负责，但我正在努力筹集资金。我在下面附上了 GoFundMe 的链接。捐款可抵税。所有资金将用于资助这项研究。我们已经筹集了 16 万美元的资金。非常感谢所有捐款的人。我们还需要大约 30 万美元，这对于如此规模的研究来说实际上是极其便宜的。正如你们所知，这类研究很难组织，也无法资助，因为它们不依赖于制药公司。所以，它们得不到资助。它们甚至与制药公司背道而驰。所以，这取决于像你我这样的人来完成，以及那些真正有兴趣帮助人们而不是仅仅赚钱的医生和研究人员。所以，这有点可悲，但我们到了。我们有研究，我们有团队，我们有大量的资金。我们只是需要更多一点。所以，如果您想支持这项研究，我们将不胜感激。我认为这可以改变医疗格局。现在我们知道了，至少对我来说，作为一个案例研究，我正在吃东西而不会患上关节炎。这太疯狂了。这太疯狂了。正如我所说，这八年来我从未发生过这种情况，而我从两岁起就患有关节炎。现在，肉食饮食确实让它进入了缓解期，但我直到现在都不能吃肉以外的任何东西。所以，我们需要一些研究，因为这太疯狂了。呃，无论你们的捐款支持什么，我都会用我的公司资金来支付，感谢 Peterson Academy。所以，无论如何都会完成这件事，但我希望得到更多帮助，如果可能的话。或者，如果您在美国，还没有尝试过生酮饮食或食肉动物饮食，并且被医生正式诊断为类风湿关节炎或炎症性肠病，并且您有兴趣参加这项研究，请考虑申请。我们仍在寻找更多人参加。我们想要很多人。所以，这是非常认真的。您将获得指导。您将获得大量的测试结果。也许正在遭受疾病折磨的人可以停止折磨其他人，这取决于研究结果。当然，关于这项研究的更多信息可以在下面的 GoFundMe 页面和我的最后一个 YouTube 视频中找到，申请参加研究和支持它的链接在描述中。请分享。呃，我认为这最终可以改变自身免疫疾病的治疗方式。而目前的医疗系统并不治疗自身免疫疾病。他们对此一无所知。一点也不知道。那么，让我们开始吧。让我们从头开始。我想，如果你们不知道，这将是我饮食之旅的一个好起点。我并没有只吃牛肉开始我的饮食之旅。首先，我戒掉了麸质。然后，当症状有所改善时，出于好奇，而不是因为我真的认为它会有什么作用，我停止吃加工食品。所有加工食品、乳制品、鸡蛋和大多数水果。并遵循非常有限的旧石器时代饮食，以排除饮食作为我疾病的因素。那是在 2015 年中期到 2016 年中期。从 2016 年中期到 2017 年 12 月中期，我只吃肉和绿叶蔬菜。所以，那就是肉、生菜、羽衣甘蓝、芝麻菜、菠菜，我不知道，绿叶蔬菜。所以，我并没有从标准的美国饮食直接跳到只吃牛肉。我花了两年时间，从基本上是自身免疫旧石器时代或 GAPS 饮食但更严格，到吃肉和绿叶蔬菜，再到只吃牛肉。那些饮食并没有 100% 解决我的自身免疫问题，否则我就不会只吃牛肉了。现在，那些最初的旧石器时代和类似生酮的饮食确实极大地减轻了我的症状，并让我摆脱了抗抑郁药、止痛药和免疫抑制剂等药物。它们确实为我的健康之路打下了坚实的基础。它们非常有效，只是不是 100% 有效。而且我强烈推荐旧石器时代饮食或无乳制品生酮饮食来改善普通人的整体健康。然而，我知道有很多人在推广动物性饮食来治疗疾病，我相信它们能帮助一些人，但对于患有严重疾病的人来说，这种饮食干预或仅仅是减少加工食品并不一定有效。有时你需要变得更严格。所以，在 2017 年，在我第一次怀孕生下 Scarlet 并搬进一个发霉的房子后，当时我并不知道，但现在回想起来，它地下室有漏水，而且肯定发霉了。那些旧石器时代和生酮饮食几乎不再对我的症状有帮助了。我告诉你们背景是因为狮子饮食不仅仅是通过减少加工食品来起作用的。它有更深层的原因。希望我们能通过一些研究来深入探讨。怀疑论者经常问的一个问题是，“好吧，如果你只是减少加工食品，你会得到同样的结果。”这是不对的。我显然不想只吃牛肉，所以我显然在放弃我喜欢的食物之前尝试了所有其他我能做的事情。与普遍看法相反，但如果你稍微想一下就会明白，放弃所有食物只吃牛肉实际上极其困难，需要大量的纪律。这比仅仅放弃加工食品要困难得多。所以，我显然先尝试了那个。弄清楚我实际上可以只靠吃肉生存，也比弄清楚如何减少加工食品要困难得多，后者在 2015 年并不那么明显，但现在很明显了。所以，关于减少加工食品从而缓解严重疾病的评论，以及人们认为其他限制较少的饮食会起作用的反应，部分原因是我们将在研究狮子饮食与生酮饮食与标准美国饮食对类风湿关节炎和炎症性肠病的影响。我们终于有了一项比较研究，来看看这些饮食的治疗效果是来自生酮作用和减少加工食品，还是狮子饮食的更深层原因，比如植物性食物的极端排除，而当身体变得过于虚弱且肠道受损时，身体会错误地开始对其产生反应，这是我的理论。但希望我们能有一些实际数据，那将是惊人的。所以，如果我的声音有点沙哑，请原谅我。我感冒了，因为我有孩子，而且是冬天，所以我感冒了。但不是饮食引起的，我保证。所以，在 2017 年 12 月，我开始只吃牛肉，知道牛肉不会引起任何症状，以为我只会吃三个月，甚至更短。顺便说一句，所有这些实验都还在我的博客上，如果你想看看迷茫的 Michaela 的旧博客文章。所以，2017 年 12 月是在我怀孕期间和之后，在肉类和绿叶蔬菜饮食缓解期接近尾声时，我的关节炎又回来了。我的抑郁症也卷土重来，尽管当时我正处于抗抑郁药戒断期。所以，这使得抑郁症的原因有点复杂。可能是抗抑郁药戒断，但无论如何，我都很沮丧。所以，这种情况在 2017 年又出现了。正如任何患有抑郁症的人都知道，这太可怕了。这是主要原因。关节炎也是，但这是我当时的主要原因，我当时想，我需要控制住它。我不想再吃药了。我感觉好多了。我现在又感觉不好了。我在旧石器时代和生酮饮食中感觉好多了，然后我又开始感觉不好了，所以出于绝望，我只吃牛肉。只吃牛肉两周后，我的关节炎症状就消失了。所以，非常快，但同样，我只是从吃牛肉和绿叶蔬菜变成了只吃牛肉。六周后，我早上不再哭了。大约那时，我尝试了有机橄榄。我尝试重新引入橄榄，结果出现了严重的关节炎复发，严重的抑郁复发，并决定继续吃牛肉饮食更长时间。在狮子饮食的第五个月，我搬出了我一直住的房子，那房子肯定有霉菌问题。就像我说的，我感觉比以往任何时候都好。那是在我上 Joe Rogan 节目谈论食肉动物饮食以及它如何彻底改变我的生活之前的几个月。在那之后，我几年都没有引入任何新食物，甚至没有吃过药。抗抑郁药戒断让我对吃药非常警惕。而且我对一切都有反应。我知道。我对药片中的填充剂有反应。我对化学物质有反应。我非常小心。我不再喷香水。我对洗发水有反应。我对一切都有反应。然而，我引入的第一件事是伏特加。现在，我知道这根本不是健康食品，我觉得人们不相信我，因为谁会吃肉和偶尔喝伏特加的饮食呢？但这说明我说的关于一切都是真实的。如果这是谎言，我不会加上伏特加的部分，因为它与生物黑客健康故事不符。说实话，我当时并没有真正进行生物黑客。我想我在博客上写过。我使用无毒产品，并且对我的饮食极其严格，但那是因为我什么都有反应，而不是因为我进行生物黑客。我只是在避免那些明显让我生病的东西。所以，我主要是想让自己不疯狂，不患上自身免疫疾病。所以，关于伏特加，我非常想念社交。尤其是不能在除了牛排馆以外的地方吃饭，而我当时负担不起经常去。伏特加不会引起自身免疫复发或情绪问题，只是在无碳水化合物饮食下会产生难以置信的严重宿醉。所以，我多年来一直实行牛肉、盐和偶尔喝伏特加的饮食。2020 年，我尝试重新引入一些有机浆果和三文鱼，结果在几周内又引发了关节炎，而且我能感觉到这不好。我记得我曾冲进冰箱，想着，“浆果在哪里？”在我戒掉碳水化合物之前，我经常这样做。就像冰箱门开着，想着我怎么会在这里？刚才发生了什么？当我重新引入浆果时，感觉就像那种情况又开始出现，然后关节炎也开始出现，所以我停止了。显然，2021 年我开始只吃羊肉而不是牛肉和羊肉。我这样做了大约两年。那是在搬到纳什维尔，住进一个被淹的公寓后，当时我并没有意识到，但现在我知道，它有漏水，而且肯定有霉菌问题。因为它被淹了，你知道，到处都是水，然后他们用风扇把它吹干，这并不能解决霉菌问题。所以，你们可能还记得我从纳什维尔搬到迈阿密，因为我以为我在纳什维尔有过敏症，我变得非常迷糊，很难播客，我的脸肿得很厉害，我说，“哇，这些过敏症太严重了。”结果是霉菌。然后我搬到了迈阿密，那里的霉菌问题更严重，我病得更重了。在迈阿密几乎不可能避开发霉的 HVAC 系统。所以，在迈阿密，我的一些旧精神症状又开始出现，虽然不像饮食前那么严重，但比我从抗抑郁药戒断中恢复过来并实行牛肉饮食时要严重。我还出现了心悸和失眠，在那个发霉的房子里。我对组胺变得非常敏感，我开始只吃羊肉，组胺含量较低，以避免严重的消化问题。就像牛肉一样，我的胃根本不适应。住在霉菌里什么都不适应。我还开始服用酶补充剂 DAO，用于组胺不耐受，当时这有点帮助，只是为了能够耐受羊肉。我被诊断出患有慢性炎症反应综合征 (CIRS)，并开始接受治疗。我详细介绍了，有很多视频。开始接受治疗，更重要的是搬出了那个房子，并严格避免霉菌。我仍然严格避免霉菌。我相信 Surge 治疗和避免霉菌是减少我实际敏感性的开始，而不是仅仅避免触发症状。搬出霉菌后我几乎立刻怀孕了。我是在二月份搬出霉菌的。直到四月初才找到一个干净的地方。四月底，我就怀孕了。那是在迈阿密那个发霉的房子里流产之后，这让我非常惊讶，因为我想，我正在实行这种饮食，为什么我会在没有改变任何事情的情况下恶化？我使用无毒产品。我有空气净化器。就像，怎么回事？然后我流产了，那是在那个发霉的房子里。所以，基本上搬出去后我就怀孕了。并开始接受 Surge 治疗。我还开始服用叶酸，这是我能耐受的叶酸形式，我这样做是因为我怀孕了。我的叶酸含量也很低，这很容易是因为我只吃肉。我甚至没有吃内脏。所以，我会留意，任何这样做的人，我会特别留意叶酸，但我会留意你所有的维生素，尤其是因为生病的人的维生素总是有点奇怪。所以，我开始服用叶酸，它不像甲基叶酸或叶酸那样让我过度兴奋，它们都让我感觉很糟糕。我还在接受 Surge 治疗大约四个月后又能吃牛肉了。就像我说的，我在霉菌中生活期间，我的维生素受到了很大影响，尽管我父母的维生素看起来好多了，而且他们基本上实行的是同样的饮食，时间也差不多。所以，这是环境造成的，我当时甚至没有意识到会发生这种情况。我没有意识到你的环境，纯粹是你的环境会影响你的维生素，但现在看来似乎更明显了。所以，维生素，而且大部分被耗尽的是 B 族维生素。只是 B 族维生素吗？是的。而且它使我的荷尔蒙扁平化。我的荷尔蒙也一团糟。但它恢复得相当快，考虑到我马上就怀孕了。但维生素在 Surge 治疗一段时间后才恢复。尽管我仍然补充叶酸。在过去的几年里，我生了两个孩子。我不到两岁就有两个孩子，这对身体来说太难了。太难了。所以，我一直在仔细监测维生素，以避免缺乏，考虑到这种饮食有多新，而且没有研究等等。2024 年的下一个大事是，我与 Dr. Gabrielle Lion 的团队一起进行了肠道治疗，我很快就会在播客上采访她。我这样做是因为我出现了一次严重的过敏反应，我不知道是什么原因，结果我进了急诊室，并服用了大约一周的泼尼松龙。在泼尼松龙治疗后，我感染了幽门螺杆菌。现在，我认为我之前就有低水平的幽门螺杆菌，而泼尼松龙抑制了我的免疫系统，幽门螺杆菌开始失控，这太可怕了，我非常绝望，我能感觉到我有一些胃部感染。所以我联系了 Gabriel Lion，我做了检测，我感染了幽门螺杆菌，还有一个我记不清具体是什么了，是一个原生动物寄生虫，我对此感到非常震惊，还有念珠菌，我对此感到非常惊讶，因为我只吃肉。那么，它是如何生存的呢？所以，这很有趣。所以我治疗了很多东西。我治疗了幽门螺杆菌。所以我用抗生素轰炸自己，我多年来一直在避免这些，以及抗寄生虫药物，这在几周内完全消除了我残留的组胺不耐受和任何挥之不去的消化问题，我的消化在用适当的抗生素和抗寄生虫药物轰炸自己后，我的消化和所有挥之不去的消化问题都得到了解决。所以，我认为这是我能够耐受更多食物的一个重要因素。所以，CIRS 治疗，严格避免霉菌和寄生虫治疗，我认为这就是为什么我能耐受更多食物的原因。我现在是一个与 2017 年 12 月我出于绝望开始只吃牛肉时完全不同的人。所以，现在我想我们应该谈谈哪些无效，因为我多年来尝试了很多东西。显然，我以为总有一天会奏效，但我尝试了很多东西。益生菌对我来说从来没有起作用过。现在，也许我现在不那么敏感了，也许它们现在会有益。所以，将来，我会让你们知道，我可能会再试一次。但多年来，我一直尝试益生菌。我在吃肉之前，在旧石器时代饮食时尝试过。我在开始任何饮食之前都尝试过。我最近也尝试过。它们让我感觉不好。无论它们是低组胺还是孢子益生菌，都无所谓。我认为，如果你有受损的肠道，有时错误的益生菌，甚至是正确的益生菌，如果它渗入你的身体，它是否应该健康都无所谓。你必须先修复肠道屏障。这都是理论上的，但至少在理论上是合乎逻辑的。高压氧，没有注意到任何区别。我确实觉得它很放松，而且我可以小睡一会儿。我在里面睡得很好，所以我确定它有帮助。我知道它对治愈有好处。就像，肯定有证据表明它对你有好处，但它并没有让我注意到任何减少敏感性的区别。它肯定无害，但它并没有改变局面。静脉注射 NAD 感觉就像被连接到电池上。我已经做了 18 次这样的治疗。没有注意到任何区别，而且感觉很糟糕。谷胱甘肽也可能对人们有帮助。直到两周前我不再那么敏感时，我才能够耐受它。它以前也让我感觉很糟糕。所以，即使我的谷胱甘肽水平很低，它也从未起作用。大多数维生素我都无法耐受，所以它们没有帮助。我还尝试了什么？我做了霉菌治疗，这是一种血液过滤。也许感觉有点好。我做了大量的臭氧治疗。同样，可能有点放松，但没有一个真正改变了我的反应性。什么改变了局面？桑拿我一直觉得很有益，而且有明显的效果。虽然我不认为它实际上减少了敏感性，但它在戒断抗抑郁药和住在霉菌中时很有帮助。所以，对于长期减少敏感性没有帮助，但可以缓解当时的症状。明显的 KPV 肽。所以我对肽越来越感兴趣。我很多年前尝试过 BPC157。那没有任何区别。就像没有明显区别。肽不是治愈方法。但 KPV，据说可以减少炎症，我至少注意到它让我感觉好了一点。当我服用 BPC57 时，我没有注意到任何东西。它没有改变任何事情。我仍然有反应，但那是在霉菌之前。那是在寄生虫治疗之前。所以，也许现在它会有益。呃，还有什么？我认为叶酸让我感觉生理上更平静，但影响非常小。所以我甚至不知道是否应该把它列入改变局面的事物中。然而，叶酸是我现在会推荐给实行食肉动物饮食的人，尤其是生孩子的女性。DAO 酶，就像我说的，对组胺不耐受很有用。我现在不再使用它们了，因为我不再有组胺不耐受，但它们帮助我度过了由于霉菌暴露而引起的严重组胺不耐受。寄生虫治疗，那是一个游戏规则的改变者。治疗幽门螺杆菌意义重大。现在，在实行牛肉饮食之前，我多次去看医生并进行了寄生虫检测。我对自己身体进行了大量的检测，这太荒谬了。如果 Brian Johnson 不存在，以及最近的生物黑客们不存在，我不知道有谁比我对自己进行过更多的检测。而且没有人发现任何东西。所以，直到最近，直到我与 Gabrielle Lion 交谈并她进行了不同的检测。所以，这是我推荐的寄生虫检测方法。做一个 GI map 测试。这是一种粪便测试。它显示了一些东西，但它会遗漏大多数寄生虫，但它会显示肠道菌群失调。所以，如果幽门螺杆菌在那里出现，用四联疗法抗生素治疗。我知道有很多说法，比如去看自然疗法医生，你可以自然地治疗幽门螺杆菌。也许对一些人有效。对我来说无效。我需要用抗生素治疗来根除它，它产生了巨大的变化，我的丈夫也是，我不知道是谁先感染的。它非常非常普遍，就像我们有一个和我们一起工作的人，他吃了东西几天后就呕吐，去了急诊室，急诊室找不到任何东西，他一直这样，他告诉我们他的一些症状，我说好吧，这听起来像幽门螺杆菌，它会灼烧，我稍后会详细介绍症状，他接受了四联疗法，并且再也没有出现任何问题，所以这非常普遍。办公室里进行的呼气测试众所周知是无效的。症状可能是在太阳神经丛中的一种啃咬感。就像这里，这种啃咬的空虚感，这是一个很大的迹象。更严重的情况下口臭，胃酸反流甚至呕吐。哦，牙菌斑堆积。幽门螺杆菌也会引起这种情况。频繁蛀牙也是如此。就像如果你的饮食很好，而且你经常蛀牙，即使你不吃糖，你也应该考虑幽门螺杆菌或至少是肠道菌群失调，但幽门螺杆菌。对我来说，当它变得严重时，我确实有胃部啃咬感。但在那之前，当我得知我感染了它时，因为我有旧的粪便测试，它处于中等水平，但所有我交谈过的人都说，“别担心，没事的。这是正常的。”我真的认为这导致了我很多无法耐受食物的问题，而且症状并不明显。它只是以中等数量出现在 GI map 上，而我却有极端的食物敏感性。所以，也许这就是症状。我认为即使治疗中等水平也会对我大有帮助。我还治疗了一个原生动物寄生虫，我认为你可以从湖水或其他地方感染。这是一个相当常见的。得知我感染了寄生虫，我感到非常震惊。我想，我住在一个干净的国家。我不会感染寄生虫。结果发现整个想法都是错的。所以，这可能也有帮助。但幽门螺杆菌治疗肯定有帮助。我以前认为寄生虫治疗有点玄乎。我觉得我进入了一个 TikTok 算法，上面说每个人都有寄生虫，而且这就是它们的样子。我不知道还有谁在那个算法上。我只是想，好吧，我们不会深入研究那个兔子洞，因为这似乎有点离谱。就像我们住在一个干净的国家。而且我因为肠道问题而极力避免抗生素，而且我不知道这些是否源于童年时使用抗生素。总之，它不是玄乎的。而且我服用的抗生素绝对是值得的。我避免服用甲硝唑或氟喹诺酮类抗生素，但我按照常规医疗治疗手册完成了其他所有事情。所以，我强烈建议任何人有食物敏感性、肠道问题，甚至疲劳和皮肤问题，都认真考虑这一点。问题是常规检测会遗漏它们。所以，如果你去看医生并进行寄生虫检测，它只会是阴性的。在北美，这是我过去几年学到的。在北美，他们主要进行 PCR 检测。我不得不把粪便样本寄到非洲，用老式方法在显微镜下检查才能发现任何东西。所以，我们已经变得如此先进，以至于我们认为我们在美国没有寄生虫，而实际上我们只是无法再检测它们了。太棒了。太棒了。所以，这很可能是，以及霉菌暴露，似乎是我八年来一直只吃肉的原因，而且去看普通医生。他们不相信霉菌，也无法检测寄生虫。太棒了。你永远无法足够地憎恨主流医疗系统。话虽如此，一旦我找到一位知道如何治疗寄生虫的医生，主流的寄生虫治疗确实有效。所以，这很棘手。这很棘手。所以，是的，使用 GI map 测试排除幽门螺杆菌。每个人都可以得到治疗，如果它在那里的话。我认为我通过 Gabrielle Lion 获得了治疗，就像我说的，如果你负担得起，那很好。但说实话，这对大多数人来说负担不起，这很不幸。希望随着越来越多的人谈论这件事，她也在传播意识，它会变得更便宜。检测会变得更便宜。我还是会做 GI map 测试。根据进行测试的自然疗法医生不同，它仍然需要花费 300 到 400 美元。但如果你负担不起，并且有寄生虫症状、极端的食物敏感性、肠道问题或自身免疫疾病，那就值得了。我不会说不经测试就进行治疗，但要弄清楚如何做一些事情，不要像我一样等待七到八年。幽门螺杆菌治疗，实际的治疗，抗生素对我来说并不是什么大问题。我以为我会感觉很糟糕，但我感觉好多了，因为摆脱了幽门螺杆菌。而且抗寄生虫药物相当安全。在一些国家，它们会给孕妇服用。这真的值得去了解。第一世界国家愚蠢而天真地认为他们比那些经常治疗寄生虫的国家更干净。现在，我们有更干净的水。所以，我想这是有原因的。但我们的检测更差。我仍然对此很激动，因为我们认为我们正在处理自身免疫疾病和我们现在拥有的一些新疾病，这是一个非常复杂的问题，而现在我可以吃东西了，因为我不再生活在霉菌中，而且我摆脱了寄生虫，我们一直都在处理这些问题。总之，我有点想在狮子饮食和生酮饮食的研究出来后，再来处理寄生虫检测的事情。也许在那之后，下一个极大地降低我敏感性的东西是 Surge 霉菌治疗。我在多伦多市中心一个 100 年的房子里的地下室长大。石膏板后面有黑霉菌，是由于一个水管工在我父母装修时没有盖好盖子。那里闻起来就像下水道。我们本应该知道有霉菌。难怪我小时候精神状况如此糟糕。但那时人们认为你可以用风扇吹走霉菌，不知道霉菌有毒。你可以对霉菌过敏，但不能有由霉菌引起的疾病或精神疾病，这是大多数人现在不知道的，而且肯定会发生。棘手的是，CIRS 和霉菌病不会影响房子里的每个人，或者影响程度相同。所以，人们不会将这些使人生病的疾病归咎于环境。总之，在狮子饮食恢复后，并在饮食的第五年，我开始出现一些与童年相似的症状，就像我说的，失眠，凌晨两三点醒来，恐慌，心悸，极度情绪波动，就像摔门一样，即使我并没有真正生气，在霉菌社区被称为“霉菌狂怒”。大量的疲劳，全身肌肉疼痛，瘀伤不愈合，腿部无力，就像我身体的一侧要塌下来一样。非常不愉快。第一个症状始于纳什维尔。哦，我的眼睛变得非常充血和结痂，我总是流鼻涕。就像我的鼻子一直在流。总之，症状始于纳什维尔那个被淹的公寓，并在迈阿密恶化。将所有这些归因于 CIRS 是非常重要的。那是 2023 年 2 月。搬出迈阿密是最大的事情。我真的出于担忧扔掉了我所有的东西，然后就搬走了。我们搬到了亚利桑那州。当我说是濒临住在帐篷里时，我是认真的。我有一个 Instacart 装满了帐篷设备。那时是亚利桑那州的四月，所以完全可行。我想尽快找回我的大脑。我没有内部对话。我不得不暂停播客。我不得不暂时为我父亲工作，因为我真的不知道如何回复电子邮件。我又出现了化学品敏感性。我在 2018 年在狮子饮食后解决了这些问题，大约六个月后，它们又回来了。我甚至对伏特加产生了不耐受。我说，“不，我的伏特加没了。”走在空气不完全干净的建筑物里，会让我全身疼痛。这太疯狂了。我感觉比我平常感觉更像个疯子。虽然我现在感觉不像疯子了，因为我可以耐受其他食物了。但接触霉菌后，我心想，“我的天哪，我变成了一个戴着锡箔帽的人。”但幸运的是，乔丹的丈夫找到了一个足够干净的酒店，我们不会在那里产生反应。在离开迈阿密那个房子一个月后，并服用了胆汁素（一种用于 Surge 的结合剂，对我来说效果很好），我感觉好了大约 70%。很多神经性疼痛消失了。我的大脑恢复了。所以，从那时起，我对霉菌的敏感性就降低了。已经快三年了。所以，这需要一段时间，而且我仍然非常小心。我吃，老实说，我大部分时间都在户外露台上吃饭。我们在亚利桑那州，所以没关系。或者我会去新建筑。我现在可以旅行并住在酒店里，而不会被完全压垮。我们有一个 ERV。这也是一件大事。抱歉，这还在继续，我将把它变成一个播客集，但有很多东西需要跟上，哪些有效。对霉菌病和降低敏感性真正有益的是在我们的 HVAC 系统中添加了 ERV。我们还在上面安装了 SuperV 过滤器。所以，ERV 实际上是将新鲜空气引入房屋，而不是像 HVAC 那样循环空气。这改变了游戏规则，只是引入新鲜空气。这是我们搬到亚利桑那州，买了一栋新房子，升级了 HVAC，但我仍然感觉不到 100%。在 ERV 添加到 HVAC 系统后的 24 小时内，房子里闻起来像山一样。我说，“哦，好吧，这真是个游戏规则的改变者。”所以，ERV 很有帮助。SuperV 过滤器也很有帮助。我稍后会详细介绍。但总而言之，如果你有自身免疫疾病，你应该尝试这种饮食作为排除饮食。如果你有精神疾病，你应该开始这种饮食。你至少应该进行生酮饮食。但你可能会敏感。你可能会像我一样敏感。它帮助很大，大到难以置信，所以人们不相信它。所以，我们没有很多研究。我们开始有一些食肉动物饮食的研究。现在有很多生酮饮食的研究，但很难相信。所以，人们不相信它。所以，我们没有证据。所以，人们继续不相信它。但很快，我们就会有研究。我发现，人们发现他们可以在 6 周到 6 个月内获得缓解，总的来说，这取决于你可能正在服用的药物，你可能会有足够的精力开始深入研究你的问题，而不会遭受太多的痛苦。心理药物显然使我的恢复复杂化。我突然停药后经历了两年戒断期，这是你不应该做的，从 2015 年到 2017 年，我实行旧石器时代和生酮饮食，我宁愿我的敌人也不愿经历。那种戒断太可怕了。我长期服用西酞普兰（也称为 Lexapro），高剂量 20 毫克，持续 10 年，并且是在发育期。所以，从 12 岁到 22 岁，哇，我明白为什么有些人有时无法摆脱它们，因为它很痛苦。而饮食确实帮助我度过了那个时期。所以，尝试这种饮食，然后当你有了精力时，在你的 HVAC 系统中安装 ERV 来获取新鲜空气。它们要几千美元，但这真的需要发生。存在住房危机。北美存在空气危机。这是获取新鲜空气最简单、最便宜的方法。这比修复你的房子容易得多。我花了大约一年半的时间才弄清楚，在我们修复之后。我们一直在修复我们居住的地方，然后将 ERV 安装到 HVAC 系统就解决了空气问题。我希望更多的霉菌患者能专门谈论 ERV。现在，有些国家强制要求建造和健康安全使用 ERV，而在美国则不强制。所以，它们在欧洲一些国家的旧建筑中是强制性的，因为建筑太旧了，需要新鲜空气。在那些非常注重能源效率的国家，它们可能是强制性的。我认为它们在瑞士是强制性的。这只是为了节省能源成本。碰巧有助于解决霉菌问题。唯一不能使用它的地方是湿度极高的地方，比如佛罗里达。在那里，你可以只安装一个过滤器。所以我建议在你的 HVAC 系统上安装 ERV 和类似 SuperV 过滤器的设备。然后你就有了一个装置，可以吸入室外空气，一个过滤器对其进行过滤，并过滤所有循环的空气，然后你就可以在家中获得清洁的空气。这对你的健康至关重要。像我一样，许多生物黑客多年来一直专注于饮食、睡眠，甚至空气净化器和相关设备，但将新鲜的室外空气引入室内对我的健康产生了巨大的影响。所以，去做吧。IQ air 过滤器也很好，当然。ERV 更好。但如果你在佛罗里达这样湿度太高而无法使用 ERV 的地方，就使用 IQ Air，在你的 HVAC 系统上安装 SuperV 过滤器。所以，是的，进行寄生虫检测或寄生虫治疗。开始实行饮食。然后你实行生酮饮食，你正在为你的身体提供另一种燃料来源，同时消除你的免疫系统可能正在反应的变量。加上消除由于肠道受损而导致你的免疫系统可能正在反应的变量。你还在解决肠道治疗问题。并且你在改善你的空气，因为糟糕的空气会导致肠道渗透性问题。我也给了自己时间。一个非常重要的因素是，我对食物的反应减轻了，这可能仅仅是因为我长期避免了引起炎症反应的食物，我的身体就忘记了继续对它们做出反应，而我肯定有肥大细胞障碍。我还没有真正关注过这一点，因为，嗯，现在我不需要了。我最终会解决的。但你可以通过服用抗组胺药和肥大细胞稳定剂来重新训练你的肥大细胞，有时需要很长时间。一些肥大细胞会训练未来的肥大细胞继续对相同的触发因素做出反应。理论上，我避免触发因素太久了，以至于我的肥大细胞可能真的忘记了继续训练未来的肥大细胞对这些触发因素做出反应。这是个理论。我不知道。但我确实知道寄生虫和霉菌治疗有帮助。所以，是的，我认为这是我的最新更新。所以，至少对我来说，自身免疫疾病和遗传性精神疾病是完全可以治愈的。哈，八年后感觉相当满意。相当满意。所以，现在是更有趣的部分，八年后吃植物和其他食物。在过去的两个月里，我尝试了芝麻菜、牛油果、海藻、西兰花、西兰花苗、椰子、芒果、醋、姜、瑞士甜菜、小白菜、浆果、黄瓜、红薯、鱼子酱、三文鱼和鸡肉。大约六个月前，我第一次尝试了芒果和椰子。那是因为我丈夫一直用冰淇淋诱惑我。是什么牌子的冰淇淋？Fronin 有很好的芒果冰淇淋。[哼鼻声]总之，他和我一起实行了肉食饮食，但现在有时也吃一些其他健康的食物，因为他也接受了和我一样的治疗，而且这些治疗对他也很有效。这是一件大事。所以，JF，我丈夫，小时候也严重接触过霉菌。在纳什维尔和迈阿密，他和 Scarlet 一起生病了。他接受了霉菌和寄生虫治疗，并且能够更多地变化他的饮食。现在，他的症状不像我之前那么严重，但在饮食干预之前，他病得很重。我重新引入食物已经有一段时间了，我可以比较舒适地说，我尝试过的食物不会引起严重问题。有时关节炎复发需要几天才能触发，有时是几周，尽管通常是几天，但现在已经几个月了。没有关节炎。所以，在我提到的食物中，我并不真正吃黄瓜。我不喜欢它给我的感觉。我认为我对牛油果过敏，所以我不吃它。而且我仍然坚持生酮饮食，因为我感觉最好是保持生酮状态。所以，这限制了芒果、椰子和红薯。鸡肉让我昏昏欲睡，但鱼似乎没问题。煮熟的芝麻菜似乎完全没问题。我吃了很多芝麻菜。它太好吃了。到目前为止，我尝试过的任何东西都没有像我过去那样灾难性的食物测试结果。我吃纯封装消化酶，因为我很久没有吃植物了。我想我的身体需要一些酶的帮助。但说实话，它适应得很快。并不是我担心的那种巨大的适应。我第一次吃了两次就胀气了。并不奇怪。我开始服用酶。几周后，胀气消失了，我感觉很好。就这样。就这样。所以我现在不吃黄瓜和牛油果，而这两种是我吃的生蔬菜。好吧，牛油果在技术上是水果，但只有那些烦人的家伙会告诉你。所以，是的，我吃煮熟的蔬菜。基本上是煮熟的绿叶蔬菜和肉。所以，现在我可以自信地说，我的饮食主要由 95% 的牛肉组成，一些姜。我一直喜欢姜，以及用牛油炸的芝麻菜。我又回到了吃肉和绿叶蔬菜，这太棒了。请原谅我的法语。这看起来非常受限，但与只吃牛肉相比，这太疯狂了。这就像整个世界都向我敞开了。我还没有在餐馆点过除了牛排以外的任何东西，除非他们能做一些烤西兰花苗之类的东西。所以我不会冒险，我很小心，我不会愚蠢地天真，因为我不想触发任何东西。但到目前为止，一切都很好，伙计们。好的，我知道这有很多需要跟上的。所以，就这样。不再是食肉动物的疯狂。我很快会做一个问答。回头见。[音乐]