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YouTubeチャンネルをご指導の皆様、こんばんは。空間心理カウンセラーの伊藤裕二です。
この4月はマイペースで生きるというキーワードでこの動画をお届けしています。そしてこのマイペースを意識する、マイペースで生きる自分を形成するために、是非今日ご視聴の皆様に意識していただきたいことが言葉です。そこで今日は、お部屋人がマイペースで心地よい世界観を形成する、言葉の魔法というテーマでお届けしていきます。
イエスキリストは「初めに言葉ありき」という言葉を残していますが、あなたが発する言葉があなたの人生の軸になっていきます。今日1日どんな状態、どんな感情、どんなモチベーションであなたが過ごせるか。これもあなたが発する言葉が鍵になっているのです。そして自分にとって優位に物事を展開していくためにも、これも発する言葉が鍵になります。
あなたにとってポジティブな影響も、逆にネガティブな影響も、他人の言葉で左右されていることが多くはないでしょうか？人間は良くも悪くも、自分自身が聞いている言葉に大きな影響力を受けています。そしてこれは逆もしかりで、自分の発言、自分が発する言葉で誰かに、多くの人に大きな影響を与えることもできるのです。そのことも踏まえて、今日はあなたの脳内に着目していきましょう。
いつもうちなる言葉。これは心理学ではセルフトークと言われています。無意識で自分自身が使っている、頭の中に巡っている言葉。これをすっきりと綺麗に、今日は掃除していきましょう。自分に対して無意識で「ダメだ」と捉えている、「ダメだ」という言葉を脳内で投げかけている人は、結果的に本当にダメな現実が出来上がってしまいます。逆に「私はできる」「私はよくやっている」「私は素晴らしい」「私は最高に輝ける」。こんな風に自分で自分自身に対して無意識で勇気づける言葉であったり、認める言葉であったり、賞賛する言葉であったり、自分を肯定する言葉が多様されている人は、結果的にポジティブな未来が想像されていくのです。
こうした言葉の使い方を変えるのに1円もかかりません。お金もかからないし、意識すれば今すぐに始めていけることでも、応にしてこうした簡単なことを誰もがやらでいる、あるいは軽論じて捉えてしまって、何か大きな素晴らしいメサッドが自分を変えていくんだと思ってしまう人がほとんどです。だからこそ今日この動画、この音声を聞いたあなたはめちゃくちゃラッキーなんです。
言葉で人生が変わることに気づき、言葉を今日から変えていくことによって、セルフトーク、内側の言葉、うちなる言葉がポジティブに変わっていきます。あなたのために役に立つ言葉、あなたのためを思う言葉、あなたが勇気が出る言葉をあなた自身がどんどん使っていくから、今日からあなたの内側にいるもう1人のあなたを、あなたの最強のコーチ、最強のパートナーに変えていきましょう。
ここで少し余談ですが、アメリカの社会学者ロバート・ケマートンは自己成就予言という言葉を提唱しています。人の信念や期待が人の行動や態度に影響を与えることで起こるのが自己成就予言です。この自己成就予言をもっと噛み砕いて分かりやすくお伝えすると、根拠のない思い込みが現実となってしまったり、思い込みがその後の結果を生んだりする現象が自己成就予言というものです。自分の頭の中で「こうなるのではないかな」と思って行動をしていると、実際に現実としてそう成してしまうという現象。これは良いことでも悪いことでも起こりうるとされています。いい想像をしていいイメージをすれば、それがいい結果に変わる。逆に悪い想像をして悪い言葉を使って悪い方向を意識していると、悪いことが起きてしまうということ。全ては自分の意識、自分の思い込みによって現実になっていくということです。
これをいい方向で活用していく。今日からできることは、あなたが何を思い込んでいるかに気づき、これからあなたがどんな思い込みを自分に形成していくかがとても大切であるということです。そのためにも重要なポイントが日々使う言葉にあるのです。今のあなたの現実でそうなっていなくても、そうなっている言葉を使うことによって思い込みが強化されます。「私はできる」「私はできる」「私はできる」。そして「私の未来はどんどん良くなる」。こういった言葉を何度も使いながら、そうなる思い込みを形成していく。「私はできる」「私は素晴らしい」「私は絶対にうまくいく」「私は間違いなく勝利する」「私はこれから先確実に目的を達成する」「私は今日1日1歩でも前に進んでいる。だから私は明日もよりうまくいく」。こんな風に淀みなくポジティブな言葉、自分の活力になる言葉をどんどんどんどん話していく、声に出葉に出していくと、あなたの脳内環境がこうしたポジティブな言葉に占領されていくようになります。そうなっていくと、何か起きた時にもポジティブな方向に舵取りができる、いい信念が形成されていくのです。
さて、ここで少し一息ついていきましょう。この5分間振り返ってみてください。この音声聞いていただいて5分間。あなたにとってもいい言葉をできるだけ多くお届けしてきました。それを思い返していただいて、5分前の自分と5分後の今、ちょうどこの振り返ってる時の自分の感情面、モチベーションなど、自分自身の状態が少し変化していることに気づかないでしょうか？日々あなたがどんな言葉に触れるか、どんな言葉をたくさん聞いているかが、あなたの脳内の無意識のセルフトーク、無意識の言葉遣いを決定付けていきます。毎日いい言葉を自分に聞かせていきましょう。
無意識の言葉、セルフトークがいい言葉に埋め尽くされていくと、あなたのこれからの人生においてマイペース、あなたにとってベストな過ごし方ができるような発想、思考パターンが形成されていきます。これからあなたの脳内を素晴らしい言葉で埋め尽くしていく。毎日1分でもいい、少しでもいいのでこれを意識して過ごしてみてください。
それでは、今日の放送はここまで。このYouTubeは片付けの概念を活用しながら、個性や魅力、才能を最大化するきっかけ作りを目的にお届けかけしており、ます。もしこの音声を聞いていいなと思うものがあれば、お気軽にあなたの周りにシェアしてください。それではまた。
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