أخطر أكذوبة نصدقها عن الطعام | إلياس ميكو | بودكاست مودة و رحمة

دونك هذاك الحميه اللي هي غادي خصه يتابع ذاك الشخص ما بقاتش تابعه الفطره ديال انه غيخرج. فعلا فعلا. يخدم. غيجوع غياكل. دابا كياكل حيت وصل 12. دونك فين هي الفطره في المسالة؟

واش فعلا اللحم ديال الابيض نع الدجاج سم قاتل؟ البيض حتى هو خصنا نتركوه؟ الخضر تديرنا غازات خصنا نتركوها؟ شنو هو نظام بالضبط؟

نظام الطيبات تيقوللك تشرب السكريات السكريات السريعه والشوكولاط وذاكشي. ولكن واش هذاك غادي تعطيه لعامه الناس؟ احنا كنرجعوا في البيرو خدمته هي البيرو غالس. البيرو جالس قدام البيسو يبقى ياكل في السكر. بغيتي شنو بغيتي يدير؟ هو ديجا عنده مقاومه دلانسولين عنده واحد شويه د السمنه ولا غير ولا قابليه للسمنه. وتزيدوا السكر فين؟ بغيت توصل؟ يعني بغيتي يتصاب بداء سكري صافي مباشرة. واش هذا غادي انا نقترح عليه هذا النظام؟ ما يمكنش.

يعني خلي المساله تكون فطريه. راه الا تصنطتي الا تعلمنا. اها نتصنتوا للجسد ديالنا. جميل فكره رائعه. نسمعوه شنو بغى. هو را كاع الناس عندهم القولون فيه اعصاب. غير واش هو هذاك الضغط واصل لمستوى انه يعطي اعراض اولا لا. كاين بعض الاشخاص مثلا اللي كيتاثروا اكثر بالمعده ديالهم. مثلا ملي كيتوتر كيحس بالراحه د المعده اولا كيحس بالتهاب د المعده. تيكونوا عندهم اعراض. هما تيكونوا عامه عائلات. كاين عائلات اللي كيتجاوبوا من من جانب د القولون وعائلات عاوتاني اخرى كتلقاهم وراث كيتجاوبوا من جانب المعده. قولون عصبي قولون كاسول كذا ضروري خصهم يديروا الرياضه. ومين غيراجعوا نفسهم غادي يلقاو واحد العدد فيهم بانه وخا كيدير الرياضه ماكاين اللي ماكيديرش الرياضه. غير كيبدا يتحرك كيحس بالراحه. الاخوان ديالنا راهم دابا والحال سخون وهذا وتتلقاه تيجلس كيدير ذاك المشروب غازي السكري وكيدير ذاك الخبزه وكيحط ذاك الامور اللي غادي ياكل. واش هذاك غتحيد له هذاك المشروب؟ صعيب. هذاك محتاج لهذوك السعرات الحراريه. هذاك محتاج لداك السكر باش انني انا ما تنديرش هذك المجهود العضلي الكبير ونمشي نشرب ك الكميه السكر. لا تصف الحياه وتجمل.

بسم الله. الحمد لله. والصلاه والسلام على رسول الله. حيا الله مشاهدي قناه موده ورحمه. مرحبا بكم معنا في لقاء جديد. الاسره شعارنا ودائما معكم. اي حاجه كتهم الاسره نحن معها باذن الله. والايوم غادي نخاطبوا الجهاز الهضمي العقل الثاني للجسم. معنا دكتور فاضل طيب واخ وحبيب وصديق قديم منذ 2020 ما تلاقيناش الا ان التقينا الان في ست سنوات. دكتور الياس ميكو. حياك الله.

بارك الله فيك. شكرا على الاستضافه. الله يفقرك. اولا بسم الله الرحمن الرحيم. والصلاه والسلام على اشرف المرسلين. الله ي. اولا تنقوللك بانه حقيقه في هذ الست سنوات بقينا على التواصل غير الهاتفي والحمد لله دائما راك في المستوى ديالي في القلب. واحبك في الله. انا ايضا احبك في الله. دكتور الله يرفع قدرك. دكتور شكرا على الاستضافه. الله شرف لينا دكتور ياسمين. وهذه فرصه فرصه باش نتواصل مع الاخوان المشاهدين هذ القناه. باش اننا نوصل لهم ما امكن الفكره والنصيحه اللي غادي تقد تساعدهم في الحياه ديالهم. وهذا الظن بكم دكتور خصوصا الحمد لله تربى في اسره ديال العلم وديال الطب وديال الانسانيه والاخلاق الحسنه لمرجعيتها الكتاب والسنه. والحمد لله حنا تلاقينا في اعز البقاع مكه المكرمه. فبقت العلاقه طيبه الحمد لله.

دكتور الياس ميكو. اخصائي جراحه الجهاز الهضمي. كنت هو استاذ جامع اصلا قريته التطيب والان ممارس الجراحه ديال الجهاز الهضمي. لو تعطينا شي تفصيل على المسار ديالكم دكتور باشي تعرفوا لكم مجور.

المسار ديالي كان اولا خديت الشهاده البكالوريا في في 1900 193. وبتديت ذاك الوقيته في المسار ديالي في الطب. ا. ا. خديت ذاك المسار ديال ديال المستشفى الجامعي ابتداء من 1999. ما شاء الله. وبعد ذلك درت الاختصاص في في جراحات الجهاز الهضمي وجراحه الاورام. ا. ا. ا. وكانت عندي واحد واحد المده دوزتها في بعض المراكز في الخارج اللي هما كانوا بالاخص في جراحه الكبد وفي جراحه الجهاز الهضمي من واحد النوع. هذا الامر هذا. ومن بعد خرجت للاطار الخاص. ا ا. لانه اعتبرت بانه باش تكون عندك واحد العلاقه قريبه من المريض خصك تكون عندك العياده باش تستقبله. هذا ماتيعنيش انه المستشفى الاخوان في المستشفى العام راهم تيقوم كبيره في الكواليس وماش. ولكن حقدوز تقريبا كاع الاطباء تيدوزوا منها دكتور عادي.

هي ضروري ضروري في خلال تكوين راك كدوز في المستشفيات العامه والمستشفي العام كذلك راه هو مدرسه. اه بزاف دكتور. مدرسه مدرسه مدرسه انسانيه اولاطب الله يرفض. وفي الممارسه الخاصه كتكون عاوتاني تتكون واحد العلاقات خاصه مع المرضى لانه تيكونوا تيتعرفوا عليك كشخص. ولكن للاسف دكتور الياس الحضور الاعلامي ديالك قليل. عرفتي فاش بحت في اليوتيوب بقيت عندك فيديو واحد كانت في القناه اما الاولى اوثانيه. الاولى. هذا كل واحد عندك دكتور. كانوا عندي بعض لقاءات اخرى اللي هي ربما ما كانش ما تنشراتش. هذا ماتيعنيش هو اولا تنعتبر بانه الا لاحظتي ربما ماغتلقاش عندي واحد الصفحه ديال الفيسبوك وديال الانستغرام وهذ الامور هذه. انا تنمشي تنعتبر بانه الممارسه الطب انا شخصيا هذه حى مساله ك تنظ ت تنعتبرها غير انا شخصيا. ا. انه من الاحسن من الاحسن انني ت نقصوا الظهور. ا. نقوموا بالعمل فوالا. امل ميداني. اللي الانسان اللي تيوقف ويوصل لعندك مرحبا به كدير معه كدير معه احسن ما يمكن كتوصل له احسن ما. كشي الليقي في التعليقات فيذاك الفيديو الوحيد. ياك بعدا بارك الله في. دكتور انساني طيب المعامله اخلاق حسنه هذ ما. تنبغيش انا شخصيا. الله ينفع دكتور الله ينفع. ماكنبغيش الظهور الكثره. من غير من تيكونوا اشخاص بحالك انت اللي قلتي لي كيفاش شنا هو الموضوع الاسره. مين كان الموضوع اللي انا جاني راقني لانه موضوع مهم جدا. نعم. فهذا السياق دابا الحالي ديال ان الناس عندهم واحد واحد الرواج كبير ديال شنو ياكل وشنو ما ياكلش التغذيه كذا راجع لسرعه الان. وكاين وفيه الصالح و. نعم وهذا هو اللي. اقل صلاح غادي نقوللك اعتبرت هذه فرصه باش نقدروا نعاودوا ناخذوا الجانب العلمي. ا. باش نوضحوا الامور الناس باش. يمشي في الاتجاه دياله الصحيح. وهذا ما كان. ان شاء الله خلال ه الحوار نتاعنا دكتور الياس غادي الحمد لله غادي نتعاملوا ما كنتعاملوا مع جميع الضيوف بالاريحيه. المحاور الكبرى راه عندنا في بالنا لكن سبحان الله ماكيعنيش اننا ربما قد ننسى شي محور كيبانلك مهم انه يتناقش نقدروا نناقش باذن الله. ف بصراحه النظام الغذائي يعني في عند عن عند الاسره المغربيه كي كتشوفها دكتور الياس واش كناكل بوعي واش الزوج والزوجه كيتفاهموا على الخطه الاسبوعيه شنو ياكلوا شنو هي الحاجه المضره ماشي مضره شنو دخلوا الامعاء ديالنا شنو دخلوا امعاء وليداتنا واش المنسوب الوعي بدا تيرتفع كتشوفوا ولا مازال الامر خصو خدمه كثيره دكتور.

هي في خلال التجربه ديالي في في الممارسه ديال الطب ا كيتبين بانه الناس بداو كياخذوا وعي بالطريقه ديال الاكل ا ما بقاتش المساله بحال قلتي اعتباطيه ولا عشوائيه ولاو ولا اكثر فاكثر ديال الناس كيسولوا على شنو ياكلوا وشنو ما ياكلوش. ا. تيمشيوا يبحثوا تيبحثوا وتيقدوا يصيبوه في حيت دابا البحث ولا دابا ما بقاش مساله اللي هي غادي تمشي تقلب عليها في الرفوف ديال المكتبات. دابا وليتي البحث كتصيبه في انترنيت وانترنيت ولا فيه واحد واحد الضجه غادي نقوللك واحد يعني واحد الكميه هائله د المعلومات. وهذك الكميه الهائله د المعلومات كتبغي بعض الناس اللي يكونوا ذوي الاختصاص اللي يقدوا يفرزوا الصالح من من اللي هو عشوائي غادي نعتبر بانه كان غير تسويقي اولا غير. يعني المساله كتبغي انه الانسان يقلب على المعلومه. ا. وما فيها باس يمشي يجلس مع الاختصاصي ويسوله. نعم. يقولله راني لقيت مثلا هذ الحميه وشنو الراي ديالك فيها واش صالحه لي شخصيا اولا ما صالحاش. فعلا فعلا. دك دونك المساله بصح الناس دابا ولاو كيقلبوا على شنو ياكلوا. اذا معركتنا معركه وعي بالدرجه الاولى. اه الوعي خصانقاء. وانتقاء من كنسمع. انتقاء د المعلومه. واخا الضجه الاعلاميه الان العالم كامل كيتكلم عليها وخصوصا يعني الدكتور ضياء العواضي نسال الله ان يرحمه الذي ما عرفت واش هو اللي صاحب الفكره او اللي بداها او اللي كان اللي سبقو عليها ونظام الطيبات ضجه كبيره تارت حول هذا النظام بصراحه كاين اللي ما فهمش كاع واشنو النظام وتقولوا عليه شي اقاوي ما قالهاش هو اصلا فبغينا نشوفوا الاشياء الايجابيه اللي طرحها الدكتور ضيء عوضي في نظام الطيبات ناخذوا بها وشنو هي الامور اللي بصراحه خصها نقاش نقاش علمي هادئنا ما ضد هذ شخص ذكر غير فقط اما الفكره العامه هي اللي خصنا نناقشه من الاشخاص لا نناقش الاشخاص باذن الله.

فواش فعلا اللحم ديال الابيض نع الدجاج سم قاتل؟ البيض حتى هو خصنا نتركوه؟ الخضر تديرنا غازات خصنا نتركوها؟ شنو هو نظام الطيبات بالضبط؟

هو حقيقه نظام الطيبات هو ماشي نظام ديال اللي هو بحاللا قلتي تدفع للواجهه. مؤخرا هو نظام قديم يعني كان حتى الدكتور عوضي حتى هو تكلم على هذا الشي هذه اكثر من واحد 30 اكثر 40 سنه ربما سبحان الله. يعني هو نظام قديم. ا. اللي تقترح هذه مده قديمه وهو الدكتور العضيه كذلك ماشي خداه من نشؤوا من العدن. هو كانوا دراسات علميه. عنده واحد القاعده علميه. شن هي القاعده العلميه اللي فيه هي انه كان واحد التصنيف ديال الاغذيه اغذيه اللي هي ا بحال قلتي تتساعد على الالتهاب. وواحد الاغذيه اللي هي مضاده لتهاب بحال. دابا ليزانيمون برو انفلاماطوار انفلاماطوار. دونك هذه الفكره الاصليه. بيان سير هو مين خدا وبغى يوضعها في واحد الاطار اللي هو مفهوم للجميع بدا يعتبر بانه كاينين واحد المواد. هو اللي معروف هو انهم اللحوم كلها برو انفلاماطوار يعني كلها كتساعد التهاب. ولكن ما يمكنناش نقولوا بان الخضار ما مزياناش لان الخضر هي الاصل ديال نظام غذائي متوازن. ا ا. اللي. فيهاش ما يمكنش الامعاء ديال الانسان يخدموا بدون خضر. ما ما يمكنكناش عاوتاني نطرحوا شي امور اللي اللي غير واقعيه. نعم. دونك هذيك القاعده العلميه اللي من بعد تبعها هذا النظام ديال الطيبات دابا خصنا نشوفوا شنا هو الحسن من الاقل. اهميه في هذاك النظام هو ان اول حاجه كنعتبر بانه هذ المواد اللي هي لحوم ماخصش ياخذ منها الانسان بواحد الكميه مفرطه. كلشي كيبقى في الاعتدال. مثلا واحد الشخص اللي هو كياكل جوج الوجبات في النهار فيها كميه كبيره اللحم ضروري غدي يكون عنده ضرر. من كنعتبر بانه واحد الشخص عاوتاني اللي ماغاديش ياكل بالمره خضر يكون عنده ضرب. باش ناخذ الجانب الاخر ديال اننا التقليل من كميه المياه في اليوم هذه مساله انا بالنسبه لي اللي تكون خطيره. يتجفف الجسم يوصلجفاف. يوصلجفاف يوصلف. واش يمكنلك تقترح هذا النظام على الاطفال اولا على المسنين اولا على اصحاب الامراض المزمنه؟ الا درتي لهم هذ الحاله ديرا ك انت كتهد الكيلي ديالهم. سمعي دكتور الله يجازيك بخير باش نكونوا موضوعيين معه. واش هو قال بانه تقل ما تشرب حتى تحتاج للماء اولا تقلل من كميه الم تقللها؟ هذا النظام اللي كيقول هو ماشي كشخص. شوف باش نمشيواله في الصميم ديالها. خصنا كاع التقليل في المنياه كلهم ت. يشكل خطوره. الا غادي نعتبر مثلا واحد النظام غذائي خصنا نعتبروه دائما لمن غادي نوجهوه. ا. اللي غيستقبل. حيت هي بصح التغذيه هو اساس ديال التداوي ديال العلاج. ا. را عبر العصور كانوا اطباء كيعالجوا بالتغذيه. اي. نعم نعم. غير هو ملي كنعطي انا واحد العلاج بالتغذيه يعني ما يمكنليش كيكون كوصفه واحد المريض خصه واحد الحميه مريض اللي من موراه ولا اللي قبل منه خصه حميه مختلفه. اه. الله يجازيك بخير. على حساب السن دياله على حساب واش ذكر ولا انثى على حساب واش الطفل. نعم. على حساب واش عنده واحد المرض مزمن هو مسبقا. مثلا انا م كنعرف بان واحد الانسان اللي هو مصاب بسكري ديجا الذات دياله كضيع الماء بكميه كبيره مع التبول. دونك واش انا هذاك الا نقصت له الماء غادي نهدد الكيلي دياله هي الاولى. غادي يقضي يتصاب بامور خطيره جدا. دونك غادي نعت اعتبر بانه اول حاجه خصني منين غادي نتابع واحد الحميه خصني نمشي نسول المختص. الله يجازيك بخير. قولله الله يجازيك بخير انا بغيت نتبع مثلا هذا النظام ديال اللي هو تينقص الالتهاب ودابا انت قلبني مثلا. وعطيني شنو هما الحوايج اللي يمكن لي ندير واللي ما يمكنليش ندير. بارك الله فيك ا. دونك في كل حاجه كاين واحد الامور اللي هي صالحه. اي نعم. وكيكونوا واحد المضرات مخفيه. اه ا. اللي ما غيمكن له يعرفهم غير المختص. غير المختص. دابا المعلوم دابا المشكل اللي طرا دكتور الياس دابا سمح لي قطعتك باش توضيح الفكره الجمهور يعني دابا المعلومه ولات مشاعه. نعم. فالمشكل ديال المتلقي الان ما ذكرته في الاول خصه يرشد داكشي اللي يعني راه ماشي اي حاجه تصلح لاي واحد. وا. فهذ الفكره بغينا توصل للجمهور بانه راه ماشي اي معلومه لقيتيها صالحه لك انت بالذات. فوالا. اذا خص تعرض راسك على مختص. فوالا. نظام الطيبات واش غنعطيه. اه نعم. وكاين اللي فسولين توقفوا دقه وحده. كاين اللي فهم منه انه نسولين حت هو حيت هو ما بينات الامور اللي قال انه الا تبعتي هذا النظام راك ماكتبقاش تحتاج الادويه. سمعوها الناسحق الانسولين. دونك دابا انت بحال قلتي واش هذاك الدكتور اللي هو راه كيف ما كان الحال طبيب اختصاصي ديال كان ديال التخدير الانعاش. هو الدكتور ديالك اه رحمه. هو دابا هذاك كدكتور ديال ديال الانعاش ما يمكنش مستحيل انه يطرح هذا النظام العامه الناس. انا مافهموهش الناس ربما مسكين وا. دونك خصنا نرجعوا نمشيو نقلبوا نقلبوا هذاك البحث دياله كي داير وهذاك الامور كيفاش كاينه وكتشوف كيفاش هو غادي يقد يوصفوا لواحد الاشخاص غيوصفوا لواحد يمنعوا الاشخاص اخرين يعني. هكا باش ايها الناس يجي ويقول انا غادي نتابع واحد النظام يعني انت خرجتي من الاعتدال وخرجتي من العقلانيه وصافي و من هبه وهذب دخل لهذاك النظام وهذا ماتيبقاش علم ما بقاش علم. فعلا دكتور. دكتور الياس لعل نشوفوا الاشياء اللي ربما قد يتفق عليها وربما في سياق الحديث بيناتنا قبل من التصوير قلنا بانه راه الفكر الاساسيه ديالنا هو العوده الى الاكل الفطري وكنتوا ذكرتوا بانه كان شحال هذ في زمان ولا عبر العصور تناكل الماكله ديال الوقت. شي تفصيل في هذا الباب الله يجازيك بخير.

الدلاح ديالش بصح هذ مساله لا هذه مساله مهمه بزاف لان بصح هو الانسان ماشي حديث العهدف را راه دوز عصور قرون داكشي اللي كاين يعني مساله راها قديمه والانسان كان عايش بسلام كياكل وكيشرب ما عمره كتلقى عنده ه الهواجس اللي ولات دابا ناكل هذه ماناكل هذه. حتى التغذيه ما كانش معدله وراثيا ما كانش الضغوطات نفس هذا الجانب انا غادي نعتبر بان هذاك الجانب نقدروا نطرقوا له من بعد. ولكن ا من الواضح هو انه اولا ما كانتش الكميه ديال الطعام بحال اللي كاينه اليوم. اها. هذه مساله مهمه بزاف. كان شحال هذ كانوا الناس كانوا مجاعات كانوا كانوا كيتسناو مثلا واحد الفصل عاد كتبان واحد الفاكهه. الدلاح ماكيلقاوش في شهر 12 ما تيمشيوش ياكلوا الليمون على دور العام. تتلقى كيجيب له واحد الماده اللي لواحد المنتوج اللي هو جاي من مثلا من الاف الكيلومترات باش يوصل وصل في واحد الوقت اللي ماشي طبيعي. هو را مين كاين البرتقال مثلا الليمون ملي كناكلوه في البرد راه فيه واحد الكميه كبيره ديال فيتامين سي كتساعد المناعه. هاهو مثلا واحد شوف واحد التوافق ما بينات الفصل وما بينات واحد الماده. سبحان الله. وكتجي عاوتاني في الوقيته ديال الصيف تيكون الحراره تيكون الانسان محتاج لكميات كبيره د الماء محتاج لسعرات حراريه ديال اللي هي سهله في الهضم باش مايكون مايكونش الهضم ثقيل. ا. تتلقى الدلاح. سبحان الله. كتلقى الدلاح سبحان الله عاوتاني تيجي في الوقت دياله بحال قلتي اه. خصوصا ذاك ديال المغرب اللي كان فينا هو هذاك. هو دابا هذا باش تعرفي انه الا مشيتي بعدا غير توافقتي غير مع الفصول وكليتي لي فروي د سيزون تيقوللك يعني الفواكه ديال الفصول ديالها راه ديجا بعدا هذاك راه مساله فطريه. فعلا فعلا. تتزيد كتمشي كترجع مثلا واش كانت الكميه ديال اللحوم اللي كتكال قبل ما وكانت هذ الكميات اللي هي دابا الحاصله الان. دابا كتلقى في الولايات المتحده كتوصل شي مرات ل 100 كيلو للشخص الواحد في العام ديال كميه اللحوم. اللحوم بزاف. هذوك الكميات ديال اللحوم ترتبات عليه سمنه. عندهم السمنه امراض ديال القلب والشرايين الكوليسترول. شكون اللي كان كيعرف الكوليسترول. الكوليسترول هو مشكل حقيقي ديال الكميات المفرطه ديال اللحوم. وكتخزن على الشحوم تولي شي حاجه. كتولي كتبقى في الذات لانها ماكينش مقابل ان الكميات مفرطه ديال الطعام كاين اقل فاقل ديال الحركه. ما بقاش الانسان تيستهلك طاقه. شحال هذ كان كيبداخرج ويمشي باش خليه بلا ما نوصل حتى لوقت الصيد. ولكن غير انه ما كانش طوموبيل يعني باش يمشي يتقدا شي حاجه را خص يمشي على رجله ويرجع ويطلع ويهبط وربما يجيب الماء من من العين. وربما يمشي يعني كانت الحركيه كثيره يعني كانت خصها طاقه اكثر. وهذك الطاقه دابا حنا ما بقاتش تتستهلك. دابا كتلقى الانسان تيجلس تيخرج من الدار كيركب في الطوموبيل تيمشي يخدم النهار كله في البيروهاصف. ويرجع ويبدا ياكل هذوك الدهون اللي هي هذا بحالشي ديال الطاكوس وديال فوالا الوجبات السريعه عامره بدهون عامره بسكريات. دونك فين غادي يحرق هذك الطاقه. دونك هذاك الحميه اللي هي غادي خصو تتابع ذاك الشخص ما بقاتش تابعه الفطره ديال انه غيخرج. فعلا فعلا. يخدم. غيجوع غياكل. دابا كياكل حيت وصل 12. دونك فين هي الفطره في المساله. فين هو الجوع. كاين اللي ربما ما بقاش كيحس بالجوع. غير كيحس بشي حاجه تحركات في كرشه ماكيعرفوش حى واش الجوع ولا ماشي جوع. كينوض يجبد واحد الوجبه سريعه ولا يجبد هذا من هنا ويبدا كينقب ها الشيبس ها. دونك فين هي الفطره في المساله. ان كيجيك الجوع باش تاكل. انك كيجيك العطش باش تشرب. احنا بدينا كنرجعوا شويه. واش هذا تيعني يجيك العطش باش تشرب هو انني نحرم راسي من الماء؟ ماشي هو هذا. دونك خلينا في الفطره. الجسد ديالي باش كيبغي الماء را تيطلبوا صافيطلب تيطلبوا. كذلك الجوع. ماغاديش توجه نبوي اصلا. الثلث النفسيه ثلث. نعم فوالا. يعني خلي المساله تكون فطريه. راه الا تصنطتي الا تعلمنا. ا. نتصنتوا للجسد ديالنا. ا. جميل فكره رائعه. نسمعوه. شنو بغى. حيت احنا غير كنعطيوه. عطيه عطيه وص 12 عطيه الغداء عطيه وصلات العشيه عطيه. لكن. تعطيه بوعي دكتور ياك. تعطيه بوعي. ايوا عطيه بوعي عطيه داكشي اللي هو حاس مثلا فيك جاك شي شويه د الجوع. ا. ربما تاكل شي غير شي واحد شي شويه شي حاجه خفيفه. اها اها. وتنوض تمشي صافي. تحرق ديكشي الكلي. تحرق داكشي اللي تقد انت الصباح كله وانت مثلا جالس وغادي تتقلب على واحد الوجبه سريعه اللي عامره بالزيوت وعامره النشويات. وتوصل ليل وتعاوداني تبدا تاكل تاكل الكوتي في الدار وتوصل 12 د الليل عاد باغي هو يتعشى. ورا نهضشرب يتعشى سك. وينعس. لا حول ولا قن الفطره فدشي. اه المشكله الا هو جلس تيهضر مع راسه غير تيصنط للذات دياله. غادي يعرف بان هذا الشي اللي كيدير ماشي معقول. فعلا دكتور والله فعلا. دك تيولي تابع شهوه. انا تشهيت واحد الوجبه تنصيفط عليها كيجيبها لي ليفريز اولا تشهيت تيقول لها دير انا بغيت طاجين ديال الحم برقوق. انا تشهيت بسطيله. انا تهيت انا تشهيت واحد الوجبه سريعه. واش فيك الجوع باش تاكلها 12 هذه. نعم دكتور والله. وتما كتحدوا بارك الله فيكم سبحان الله استحضرت بعض الامور اللي هي في الدين ديالنا الاسلامي سبحان الله المبدا الاسلامي العام هو انك تيبدا الوقايه قبل من العلاج هذا هو الاصل. لا تقربوا الزنا يعني ما توقيش بخطوات الليك الزنا. وكذلك حتى في الاكل دابا حنا قبل ما نوقعوا الاسر ديالنا الله يحفظ الاسر جميعا والاباء والامهات من الامراض. لكن شنو كيفاش تعامل ا دكتور كيفاش نوجهوا الناس كيفاش تفهم راسها كيفاش تاكل باش ما توقعش الله يحفظ انتما ما كتشوفوا الان بحكم ان الاورام كتعالجوها وهذا را يعني ذاكشي را مهول ا دكتور نسبه ديال السرطان ارتفعت دكتور ياك. ارتفعت ارتفعت لعده اسباب. التغذيه حتى هي عندها دور ا. هو كانت واحد الدراسات اللي هي اللي هي كانت بينات العلاقه ما بينات سرطان القولون. اها. والكميه ديال السعرات الحراريه والبروتينات اللي كياكل الشخص. على مستوى دول. يعني ماشي على 10 د الاشخاص ولا يعني كانوا بحال بحالك تتسمى دراسات ديال علم الاوبئه كتلقى. كتلقى بان الدول اللي عندهم واحد الكميه كبيره في التغذيه ديالهم ديال السعرات الحراريه وديال وديال البروتينات كيكون عندهم اكثر ديال سرطانات ديال القولون. وديال السرطانات اللي عندها علاقه بالهرمونات بحال السرطان الثادي. ا. حيت هما دائما ملي كيبدا تشكل بدا تكون واحد الكميه ديال الدهون في الجسد تتولي المقاومه د الانسولين. المقاومه د الانسولين كيترتبوا عليها واحد الاختلالات هرمونيه. ما بينات الاختلالات الهرمونيه كاين بعض الهرمونات بحال ليزوستروجين اللي هما تيكونوا تيبداو يرتفعوا وتيكونوا هما اسباب ديال الاورام. دونك احنا ما من التغذيه انطلقنا ووصلنا لاورام. الله المستعان. نعم. هذا الشي كله ماتيعنيش انه ماخصنيش باش ناكل مثلا سعرات حراريه. ادام احنا كنهضروا على الاعتداء. ديما الوسط. نعم. كذلك جعلناكم امه وسطه. وسط. دونك غادي ناكل ما يكفيني. ا. بلا ما نطيح في السمنه. ا. غناكل ما يكفيني مثلا ديال اللحوم. ا. بلا ما نطيح في الافراط. لان را كاينين بعض بحال دابا عاوتاني كاينين دراسات علميه اللي دارت عند بعض الاشخاص هما كاينين بالاخص في الغرب ناس اللي هما تيتسماو فيغان اولا يعني نباتيين. اها اها. تياكلوا غير النبات. ا. ما تياكلوش المواد الحيوانيه. كتلقاهم باش يتوصلوا الجسد ديالهم ياخذ ما يكفيه من فيتامين بي 12. ا. تيخصهم ياكلوه عبر حبوب. ام. لانه هذك البي 12 ماكيناش من غير اللحوم. ماكيناش من غير اللحوم. دونك انك. كتوقع في تناقض الان. دونك ها انت تتلقى بانه الاعتدال راه خصك تاكل واحد الكميه د اللحوم را اوبليكاطور ضروري خصك مؤكد خصك تاكل واحد الكميه د اللحوم وضروري ومؤكد انك تاكل كميه ديال الالياف النباتيه وضروري ومؤكد انك تشرب ما يكفي د الماء وضروري ومؤكد تاخذ السعرات الحراريه باش تقضي اليوم ديالك. فعلا. السعرات اللي غادي تسهلك انتيا ماشي هما اللي غ نسهلكم انا ماشي هو اللي يستهلكم اي واحد. كل واحد خصه يمشي غير فطريا. ا. مع اللي كيتلائم معه. سبحان الله فعلا هذا هو الاصل. وبالنسبه للاشياء اللي تيقولوا بان خصها تجنب زعما ونقدروا كاملين نكونوا متفقين عليها هو مثلا السكر الابيض الاغذيه المصنعه الزيوت الصناعيه الاضافات الكيميائيه وبعض المنتجات الحيوانيه المكثفه صناعيا. هذه ما لا شك ماغختلفوش عليها غير بتواز بالاعتدا. نعم. الور هي مساله ديال المواد المصنعه. ا. المواد المصنعه تيكونوا فيها بعض المواد الكيماويه اللي كتجعلها انها ماكتفسدش بسرعه. ام. المواد الحافظه هذ. المواد الحافظه تيتسماو المطيبات ذاك ليزيل كورون ذاك المواد اللي كتخلي ان النكهه ماكتفقدش في الماده. هما مواد كيماويه. ماكينينش طبيعيا في في الطعام. ومين هما ماكاينينش طبيعيا في الطعام هما مواد كيف ما كان الحال اللي تيقدوا يترتبوا عليها واحد التغييرات في في العمل ديال الخلايا الاكسسوا د الجهاز الهضمي اولا في خلال الجسد كله. وتيكونوا مواد لمتعارف معروفه حتى علميا بانها كتقد تولد سرطانات. ا صلامه. دونك المواد المصنعه ما امكن الانسان يبعد منها شحال ما تيكون احسن. فعلا. دونك الطبيعي دائما احسن من المصنع دائما. كذلك عاوتاني المواد المصنعه فيهم عاوتاني حتى هما مستويات ديال الجوده. اه. كتلقى بعض المواد اللي هو مصنعه في بعض الدول اللي ما يمكنلوش هو يدير لك زيت الزيتون لان غتقام بواحد الثمن غالي. كيبدا يدير المواد ديالك الزيوت المشبعه اللي كتكون رخيصه جدا كتقد كاع تدخل في في الاعلاف د الحيوان. ام. وكيستعملها حيت هي مهدرجه رخيصه الثمن كيعطيها هي راه ماشي ممنوعه للبيع. نعم. هي مقبوله في البيع مش. انها ماكتشكلش هي الا كليتيها بواحد الكميه معتدله راه ما تشكلش خطر. ولكن الا بقيتي كتاكلها غير هيطرح مشكل. اه اه. الزيوت هي واحد المصدر مهم جدا ديال الاوميغا 3ه او الاوميغا 6ه. هذوك الزيوت المشبعه ما فيهاش الاوميجا. يعني ضروري خصك تكمل بزيوت طبيعيه. نعم. اهمها مثلا هكا زيت زيتون. اهمها مثلا بعض الدهون الحيوانيه اللي هو دابا كتلقى تيقوللك الدهون الحيوانيه ممنوعه لان كتعطي فيها الكوليسترول. وفيها واحد الكميه معتدله الدهون الحيوانيه راه طبيعيه را خصها تكون في الحميه د الانسان طبيعي. دونك تتلقى كلشي في الاعتدال كنرجع ليه. سبحان الله فعلا اه فعلا. ودائما دائما كل شخص تيخصه الحميه دياله. ا تكون متوافقه مع الحاله دياله الخاصه. نعم. من الاحسن. وبالنسبه الدجاج هذا اللي كيقولوا الدجاج الروميجا. الاشكال اللي كيتطرح دابا بصراحه ذو شقي الاسر الان الضغوطات الماليه اللي عليها باش. الا كنت باغي تاخذ الدجاج البلدي را غالي. البيض البلدي حتى هو غالي على الاسر. اه ماكرهناش ان الانسان يبعد من ذاك الدجاج لان سبحان الله الدجاجه كتكبر في 20 يوم راه باينه شي حاجه ماغتكونش نورمال. لكن شنو هو الاعتدال الان وسط في هذا الشي دكتور الياس كيفاش نتعاملوا بهذ القضيه هذه نصيحه وع قدر جيوبنا.

هو هو شوف الا بغينا نعتبروا شنا هو المتطلب كميه ديال البروتين اللي هي كتكون كافيه للشخص. ا. مثلا انسان رشيد الذكر. كتلقاه تيحتاج تقريبا واحد ما بين واحد 40 غرام ديال البروتين في اليوم. ا. 40 غرام د البروتين في اليوم هو تقريبا واحد ما بين 120 150 غرام ديال اللحم. ا. 120 بغيكون هذا اللحم دكتور لحم البقر. دابا حنا اللحوم الابقار والدجاج راهم تقريبا باش توصل لهذك 40 غرام. خصك تستهلك سوا ثلاثه حتىربعه د البيضات فقط. صافي سالينا الموضوع ذاك النهار. ثلاثه البيضات كافيين. مثلا. اولا غادي ناكل واحد 150 غرام ديال اللحم. ا. 150 غرام د اللحم راه قليله. راه الانسان ماخصوش يقول لا را خصني ناكل نص كيلو ولا كيلو د الحمرا ماشي هو هذاك. دونك خصني 150 غرام ديال الدجاج اولا ديال اللحم اولا ديال مصادر اولا سمك. ولكن ماشي غادي ناكل الدجاج نسالي الدجاجه وعدد نوض نقلب على. اذا مشكلتنا مشكله وعي دكتور ما عندناش ثقافه غذائيه صحيه. بعدا ديجاكمياتيقوللك لا ماقدرش انا غنمشي عند مول اللحم غنقول لي عطيني غير 200 غرام ديال ضحك قوله اعطيني 200 غرام. ولا تتقسمها ما بغيتي تعبرها تتشوف العدد الافراد ديال الاسره. كاين اللي هو في واحد الفتره مثلا بحال دابا ملي تيكون الشاب يلا في الطور ديال ديال النمو راه غادي ربما يحسوا 60 غرام. منين كيكون واحد الشخص 60 غرام تنهضر على البروتين ماشي علىروتين. يعني غادي تقول توصل ل 200 غرام. منين غادي توصل تشوف الانسان راشيد اللي اكتمل النمو دياله كتنزل 40. كتقد تلقى بانه واحد الشخص مسن. راقص غير واحد 15 ولا 20 غرام ديال بروتين. تنهضر على يعني اللحم غادي خصه ما يفوتش واحد البيضه ولا جوج. حيت كاين فرق ما بين البروتين وما بين المصدر د البروتين. بغ نقوللك كيفاش كتوازنوا كيلو كيلو د اللحم. شحال تيعطينا. فيه 200 غرام. الخموس جينيغالمون تتلقى بانه الخموس هو البروتين الحقيقي صي. باش نفهموا القاعده الان بين كيلو ديال اللحم فيه 200 غرام بروتين. وا دونك انا بالنسبه لي هذاك الكيلو د اللحم راه خصهم ياكلوا فيه اربعه ديال ولا خمسه. اها باش ياخذوا الكميه باش. كل واحد ياخذ ما يكفيه. صافي فهمنا دكتور الله يبارك فيك. الا زدت عليه مازال بيض اولا زدت عليه الدجاج اولا اولا زدت تيولي هذاك افراط. صافي سالينا ذاك الوقيت. دونك انه نقول لواحد الشخص خذ دجاج رومي ولكن خذ منه واحد الفخد صغير. في اليوم. ا. را كافيك وما يضركش. كذلك حتى البيض البلدي والرومي. حى الرومي ما قدرتيش شنو دابا باش نرجعوا للاشكاليه ديال البيض البلدي والرومي ولا الدجاج البلدي والرومي. ا. هو المشكل الحقيقي وماشي مشكل ماشي بحال كان واحد الوقت تيقوللك لا راه كيدكوه بالهرمونات و. ماشي هو هذا الاشكال. ماشي هو هذا الاشكال. الاشكال الحقيقي هو انه الرومي. تيكون في خلال النمو ديالو هذك 35 حتى 40 يوم تيكون استهلك واحد الكميه ديال ليزونتيبيوتيك المضادات الحيويه. ام. اللي هو الى المربين ديال الدجاج الرومي طبقوا القانون. حيت را كاين قانون تياطر التربيه ديال الدجاجه. امتى تخرجوا المستهلك. فوقاش تخرج شحال خصك تكون حبستي المضادات الحيويه عاد تخرجوا المسكون اللحم ديالو. تخلص من ذاك اه. يعني تصفى من هذوك ليزونتيبيوتيك. عاد تتقد تخرجوا للسوق. الاذا تحترمت القوانين را كيكون صحي ماقوش مشكله. فعلا. غيكون صحي. باش غنعرفوها دكتور دابا المواطنه كتسمعك دابا ولا اسره في البيت ديال رابه بيت باش تميز ما بين ه. غادي اولا ربما غادي الناس المربين خصهم يكونوا يتحملوا مسؤولياته سبحانه وتعالى. خصم يتحملوا مسؤولياته. نعم. حيت راه نفس الشيء تلقاه مثلا ملي كتمشي تشري انتيا تفاحه ولا مطيشه ديها للطفل ديالك ولا البنت غادي تقول سموم شي حاجه. تقدر تكون يلاه الدوات. يلا الدوات كاينه كاينه حيت هو حيت هو راه عاوتاني حتى هما الناس اللي تينتشوا الطماطم وكذا وهذ راه عارفين بانه خصو ما يداويش فواحد الفتره قبل ما يخرجها للسوق. ف الناس ديال الباديه كيعرفوها اللي كبر في الباديه غير كيشري خضره كيعرف هذه عاد مداويه كيحسب. ف الور دابا الا طبقات غير القوانين راه الطعام كله غيولي مزيان. سبحان الله اه. الو تيقوللك واش معنى انه البيو اللي هو ما مستعملينش فيه المبيدات اولا ما مستعملينش فيه المضادات الحيويه راه تيكون احسن. ا. لانه كيف ما كان الحال تيبقاوا اثار. ولكن هذيك الاثار احنا ماغاديش نوضوا نقولوا نحرموا الناس من واحد الماده اللي هي في المتناول. ا. ذاكشي اللي كاين دكتور نسبه كبيره د المغاربه راه ما عندهمش الطاقه باش. دك انا شنو النصيحه اللي غنقد نقول اولا غادي نصحمربين ولانتجين. اتقي الله بحال قلتي. الله يجازيك بخير. يدير القانون دياله. ا. وثاني حاجه الناس ما يكثروش الكميات. حيت كلشي في الكم. الاذا كليت واحد الكميه قليله ديال اللحم ما يكفيني فقط. ماغاديش نقد نجمع واحد الاثار ديال المضادات الحيويه كافي الحيويه كافيه باش انني. نضر بها راسي. دونك نقلل الكميات. فعلا. ونبقى دائما حيت هو الانسان باش يعرف راسه واش كلام ما يكفيه ولا لا ملي كتلقاه كيبدا دي يترتب على ذاك الشي سمنه وكتلقاه صعيب عليه انه يحافظ على واحد الوزن اللي هو معقول. تيعرف بانه را كياكل اكثر من القاعده. فعلا فعلا فعلا فعلا. تما خصه يعيد النظر يقول ربما خصني ناكل اقل. دابا المشكله عاوتاني في الجانب الاخر اللي هو تيتسمى التطرف من الجانب الافراط والتفريط. نعم. الافراط والتفريط كتلقى بعض الناس اللي هما محتاجين لهذك البروتين. اها. تيجيونا بعض الاشخاص اللي هما متبعين على اورام اولا متبعين على بعض الامراض المزمنه. ا. وتتلقى ملي كتسوله تيقول لك انا را هذه واحد المده ديال ست شهور ما قربتش اللحم الدجاج ولا حوت ولا. منتصره في الثقافه دياله ان را كيسرع وتيره الخلايا السرطانيه كتزيد مع اللحم هكا بعيده على. ولكن راه الاشكال الخطير هو انه ما تينسى بانه الا كلى ما يكفيه ما تنهضرش على الافراط عاود لا ك الكميه القانونيه والطبيعيه ديال البروتين راه. هذاك البروتين هو باش كيبني المناعه دياله. فعلا. الله يجازيك بخير. باش غادي يبني هو الخلايا ديال المناعه. خصو الاكل صحي. خصو بروتين. وبروتين ما قلتي دكتور. حيت الخلايا ماكتجددش بالسكر اولا بالالياف النباتيه. ا. ضروري البروتين. بروتين. والبروتينات كاين غير في اللحم فقط. كاينه في اللحم. من واحد النوعيه اللي هي عاليه. كاينين بروتينات نبات في القطنيات. شي وحدين تيوص بزاف على البصاره دكتور. صار. الناس ديال الجبالات تبارك الله الشمال. عدس. ا. والله الا زعما صحيه بزاف. صحيه. سمعت واحد الدكتور سمح لي بين قوسين بغيتك تاكد لي المعلومه. السند العالي تيقول تيقول فيها بان البصاره تحاولوا ما تاكلهاش غير في البرد كلها على طول السنه حتى لثلاثه المرات في الاسبوع ماشي مشكل. القطنيات مصدر مهم جدا يعني زعما غير الثقافه هي عندنا ضعيفه دكتور. الور دابا هذوك البروتينات ذاك العدس سيرته العدس بالقشره دياله. يطيبوه بالقشره دياله. حيت بالقشره دياله فيها الياف من الفوق. حيت هذاك اللي كتلقا تتباع شي مرات كنكون في السوق ولا هذا وكنشوف العدس كيتباع بلاقشره تنقولله وحيدتي منه احسن ما فيه. بحال مين شديتي مثلا عندك انتيا زرع ومشيتي حيدتي منه النخال. لدرجه الدكتور دابا انا ما عرفش كاع كي داير العدس بلا قشره. ما عرفش القشره كيفاش عرف العدس يكون شي مرات. تتحيد تتشد تطحن الزرع وتقول له حيد نق. دوك را هذوك الياف مهمه جدا هذوك راه ضروريين الجهاز الامعاء الانسان. جدودنا بقاو صحتهم زوينه سنوات تيمشي شوف. تتلقى 100 سنه وكيجمعنا الفطره الفطره الفطره. خلي الامور في الطبيعه ديالها. كتبقى زوينه والله فعلا فعلا. دونك هنا كتلقى هذ المساله ديال باش نرجعوا لهدوك الناس اللي متبعين على اورام خصو بروتين باش يكون المناعه دياله باش تجدد الخلايا دياله الطبيعيه تيخص بروتين. دونك الذا وضع راسه في النقص الحاد البروتينات تتنقص المناعه دياله تيقد الطبيب يحبس الدواق. تيقد مثلا حنا يكون عندنا غادي يجي الجراحه تلقاوه بانه هزيل السيد صافي طايح ما واكلش.

مسكين، بجوع. الله يكون في العون. تنقدوا ما نديروش الجراح، لأن كتقول هذا ما يتحملش، إيه، ما يبراش. أهمية التغذية مهمة. مواد البناء الأساسية د الجسد اللي هي بروتين، ما عندوش. ما عندوش. وتنقوموا بشي مرة ببعض، تناخذوا العينة باش كندرسوا التركيز ديال واحد مين واحد المادة اللي هي واحد البروتين في الجسد، وتنلقاوه نازل في واحد المستوى اللي هو خطير. ما يمكنلكش تقوم بعملية. دونك، شوف الاعتدال. والله فعلاً بديت دكتور، كتركزوا. أه، والنصيحة، سول غير الإنسان، ما فيها دابا ولا ذكري، إن كنت تعلم، كل باب الذكر ديال الطبيب قال: سول.

أه، سول الطبيب. أه. وهنايا غندخل لا شعوريا في العلاقة بين الغذاء والأمراض المزمنة. أه. نبداو الموضوع اللي تكلمتوا عليه بزاف، القولون. وربما تكون واحد نسبة كبيرة ولا ارتفعت الآن، واش كاين فرق بين الأمراض ديال القولون والقولون العصبي، ولا كلها في خط واحد؟ لأن مؤخراً الناس تتشكي بزاف على القولون الكسول، القولون العصبي.

أمراض القولون، أمراض القولون، هما ذاك الأمراض اللي المجمل ديالها تيكونوا أولاً من التغذية. أه. تتلقى واحد التغذية اللي هي تتساعد على التخمرات في القولون، حيت هو القولون هو بحال قلتي المرحلة الأخيرة ديال الهضم. أه. الو، هذك المرحلة الأخيرة كيقد يكونوا فيها بعض المواد اللي لم يتم الامتصاص ديالها طبيعياً في المعي الرقيق، وكتوصل للقولون. أه. إلا كانت من نوعية سريعة التخمر ولا كتساعد على التخمر، كتقددير انتفاخ. هذاك هو تيقول لك شي واحد مريض بالقولون. أه. القولون اللي هو كسول مثلا، كيكون عند بعض الأشخاص هكا، ما كيتحركش بسرعة. تتلقى عنده إمساك، كتلقى عنده انتفاخ. والا كلى بعض الأمور، هو كيحس بها، تتقول لك راه غير كناكلها كتنفخ. مثلا، تيقد يكون مواد فيها لاكتوز الحليب، مور مشتقات بحال هكا، أولا مثلا تيكون عنده الأكل كان شي حاجة فيها نشويات كثيرة بزاف. مثلا تيقول لك ملي كناكل الكسكسو كنتنفخ. أه. مثلا المعجنات. كاين عندهم مشكل حتى مع الليمون، البرتقال. يعني واش حتى هو فيه الغازات؟

شو، البرتقال لا. البرتقال ماشي هو اللي فيه الغازات. شحال من مرة كتلقاه. تيقول لك. أه. إذا خل. نتبعوا بالليمون. إذا خل. هو راه تيدير السبة بالليمون. ماستغربش كيفاش الليمون يدير الغازات. هو الليمون مثلا بحال دابا إلا كلاه واحد الإنسان، كلاه في الصباح. أه. كري، إحنا ما كنهضرش على الناس اللي عندهم المعدة. المعدة. قرحة المعدة، كياثر عليها. هذوك الكاع اللي هو حامض. أه. كله كيقد يأثر على المعدة. تيدير إزعاج المعدة فعلاً. أما هو مثلا الإنسان ياكل، ياكل ليمون مثلا في الصباح، نقولوا كوجبة فطور، وكاع نقولوا حنايا ما كلا معها حتى شي حاجة واحدة أخرى، كلا واحد شوية، واحد الكمية معقولة، عاوتاني ما نوضوش، عجبو الليمون وبدا كياكل الأولى والثانية والثالثة، وغادي في عصير مثلا. كلا واحد، ما يعصر. حيت هو عاوتاني إلا عصره، غادي يحيد منه الألياف. ها دابا سبحان الله. عندنا أغباط. أنا بالنسبة لي، غياكل الليمونة دياله صغيرة، موايان، ولا يقسمها على جوج، ياكل واحد شي شوية وينوض فحاله، ويخلي يبقى خفيف. غيستفد من فيتامينات كثيرة. أم. الليمون هو واحد، را إحنا عندنا في المغرب راه كنس. ما شاء الله، ما شاء الله. لأنه راه موجود، وكيف ما كان الحال، مازال بثمن اللي هو معقول. را كتمشي لبعض الدول، را كتلقاه كيتباع بالحبّة، كيتباع. هو. فيه كثير الفيتامين سي اللي مهمة، فيه ماء، فيه سكر، فيه يعني واحد المادة اللي هي مهمة بزاف للصحة د الإنسان، باعتدال. نعم. وتاكل في واحد الأوقات اللي هي بحال هكا، تاكلوه بحال دابا نقولوه في الصباح. أه. وصافي، هذاك راه فطور. أه. والله يجعل البركة، را ما غاديش يضرك ذاك الوقيتة.

هذا الكلام سياق الكلام على القولون الكسول. قولون الور. دابا القولون، باش ما نقولوش بان الليمون هو اللي دار القولون. هكذا، الله يجازيك بخير. صافي. الو، ور ملي كنمشيو مثلا هكا على القولون، كنعاودوا نتكلموا على هذ الأمور اللي هي تتخمر، بحال المعجنات. المعجنات البيضاء بالاخص، الحرشة، ملاوي، ذاك الأمور اللي هي كتلقى لي باط. بيان سير. كتلقى واحد الشخص اللي هو مثلا تياكل لي باط، ولكن عنده واحد المجهود عضلي في النهار كبير، مثلا خدام في ورشة د البناء، ولا فلاح في هكا في البادية، أولا. ودابا هذاك اللي كلاه غادي يهضمه. لحقاش كيتحرك. تيتحرك. كيتحرك، وكيتم الامتصاص ديال هذاك النشويات بسرعة، لأن الجسد في حاجة لها. واش غادي تقارنوا مع ذاك الشخص اللي هو عاوتاني اللي هو جالس في الدار، مسكين ما كيتحركش، سوا حيت عنده مرض مزمن، سوا حيت متقاعد. حتى الإنسان متقاعد، را خصه ينوض يمشي يتقيد في لاصال اللي حدا الدار، باش يتحرك، باش ما يخليش القولون دياله يولي كاسول. وراه كيلاحظها شي مرا، الإنسان اللي عنده ذاك القولون الكاسول، من كيخرج يبدا يدير الرياضة، كيحس بأن القولون ديالو ولا كيتحرك أسرع، ولا كيمكن له أنه ما يبقاش يجيه الانتفاخ بنفس الطريقة. أه. ولا الإمساك تينقص. أه. لأن هذك الحركة كتجعل أن القولون يتحرك أسرع. أه. كتفيق الكون، بحال قلتي. دونك، ها قولون الكاسول، قولون العصبي. هذا هو اللي.

عاوتاني القولون العصبي، هو خص تعرف بانه كيف ما كان الحال، التوتر، الضغط النفسي. علاقة بالمور نفسية. هذا ضروري. دكتور، عندكم شي إحصاء، ولا تقدر مثلا غير من خلال تجربتكم، اللي كيجيوك أكثر، واش القولون العصبي أكثر، ولا القولون الكاسي، ولا القولون؟ شوف، أنا كنعتبرها في نفس المرض. نفس المرض، لأنه هو مرض أولاً ديال التغذية وديال التوتر. هو مرض العصر.

فعلش نقولك دكتور، أن كثير ناس كنا دكتور، بين قوسين، يعني تناولناه من جانب ما يسمى روحي، وهذا. لكن بغينا الآن الدكتور إلياس، بارك الله فيكم، من جانب علمي محض، أكاديمي، بإضافة إلى النوع النفسي المتداخل، نناقشوا بهذا الباب هذا، باش نعطيو للناس نظرة تكون متوازنة. وكنا طرحنا حتى مع الضيف نتاعنا، باش نكونوا متوازنين في الطرح. غادي نعطيك أنا الجانب العلمي ديال المسألة. هو أنه هو القولون، ولا الجهاز الهضمي كله. أه. مرتبط بالجهاز العصبي. أه. مثلا العصب المبهم، هو واحد العصب اللي كينزل مباشرة من الدماغ د الإنسان، كيمشي للأمعاء دياله مباشر. سبحان الله. دونك داير، كتلقى واحد العدد ديال الناس اللي هما في خلال الاستشارات الطبي، ملي كيجيو لعندي، تيقول لك شوف، أنا ملي كنتعصب كنتنفخ، وصراحة أنا كنتقل، تيضرني المصران. علاقة مباشرة. كاين اللي مثلا من كيسمع شي خبر، كيشدوا الوجه. إذا، الجهاز العصبي تياثر فيه مباشر. العقل الثاني للجسم. قلنا العقل الثاني للجسم. راه هو من غير العقل الثاني. لأنه هذ المسألة ديال العقل الثاني، حيت هو ديجا هو الجهاز الهضمي فيه واحد العدد كبير جدا من الأعصاب. صاب. سبحان الله. الحركية دياله. واللي كت حيت هو عنده واحد الحركة اللي هي تتسمى، ما سميوش تلقائية، ولكن أوتوماتيك، بحال هو تيتحرك بوحده. انت ما كتخممش فيه باش هو يتحرك. سبحان الله. ولكن الدماغ ديال الإنسان تيقدي يأثر فيه هذيك الحركية عبر الأعصاب، عبر الجهاز العصبي. دونك إلا كان الإنسان في واحد التوتر كبير، في ضغط، حتى القولون دياله تيتأثر. في الزمن، تيتأثر بواحد الشكل كبير، وكيتغير في الحركية دياله، وكيتغير حتى في القدرة دياله على الامتصاص ديال المواد. كاين مثلا بحال دابا نعطيك عاوتاني مثال واحد آخر، كاين اللي مين كيتعصب، كيجيه، تيبدا يرد. أه. سبحان الله. كتقول شن هي العلاقة؟ هو راه علاقة مباشرة. أولاً من تيسمع شي خبر، كتجيه مثلا لواحد الإحساس باش أنه يمشي بسرعة خلاء. نعم. دونك. الإسهال الحاد، أو شي. الإسهال الحاد. دونك دابا ما عليناش. العلاقة كاينة. نعم. والجانب النفسي عنده واحد الدور كبير في القولون. نعم. دكتور. اللي هو كنسميوه القولون العصبي. هو را كاع الناس عندهم القولون فيه أعصاب. نعم. غير واش هو هذاك الضغط واصل لمستوى أنه يعطي أعراض، أولا لا. كاين بعض الأشخاص مثلا اللي كيتاثروا أكثر بالمعدة ديالهم. مثلا ملي كيتوتر، كيحس حسب بالقرحة د المعدة، أولا كيحس بالتهاب د المعدة. تيكونوا عندهم أعراض ديال المعدة. وكاين أشخاص، هما تيكونوا عامة، عائلات. كاين عائلات اللي كيتجاوبوا من من جانب القولون، وعائلات عاوتاني أخرى كتلقاهم وراثياً كيتجاوبوا من جانب المعدة. أه. دونك التوتر، ت تنعطيه أنا واحد، ما يمكنلكش تقول لواحد الشخص ما تقلقش، ولا ما تعصبش، ولا حاول تهدا، ولا. غير هو مين كان نعطي للناس الضرورة أنهم يمشيوا يديروا رياضة. الرياضة عندها واحد الدور مزدوج. أولاً الحركة. كتقد تسرع وتحسن الحركية ديال القولون. أه. هذا واحد. وحيت هو دار الرياضة، تيقد يفرغ التوتر اللي هو هازه على قلبه. الله يجازيك بخير دكتور. وكيعاود يزيد يساعد مرة أخرى القولون دياله. دونك الحركة عندها واحد الدور مركزي في هذ الناس اللي عندهم القولون. نعم. قولون عصبي، قولون كسول، كذا. ضروري خصهم يديروا رياضة. ومين غيراجعوا نفسهم، غادي يلقاو العدد فيهم بأنه وخا كيدير الرياضة، كاين اللي ماكيديرش الرياضة، غير كيبدا يتحرك، كيحس بالراحة.

من خلال تجربتكم دكتور، لقيتوا بزاف ديال الناس تجاوب، تجاوب رياضة؟ تجاوب مباشر. سبحان الله. وشنو النوع د الرياضة دكتور، كتنصح؟ الرياضة، الرياضة، خصك تمشي كل واحد على الوسط ديال السن ديال. كاين اللي كتلقاه مثلا تيضره ركابي، عنده الوزن، عنده كذا. كتحاول تقول له أودي شوف، إلا قديتي دير السباحة، وتى السباحة ما متوفرةش دائما. قديتي تحرك، غير دير الحركات مثلا غير ديال الإحماء، هكا غير ديال المنطقة اللي الفوق، ويخدم بشوية ديال ماشي بحال المسكلاسيون كاع، حتى البلاستيك، شي حاجة خفيفة. يدير، يدير، يمشي، يمشي للقاعة الرياضة. أه. ويهضر غير مع هذاك الشخص اللي كان المدرب تما، ويقول له عفاك، را عندي الركابي، ورا عندي الوزن، ودابا عطيني شي حاجة يقدي يركبه في هذك الدراجة ديال، يبقى يحرك رجليه، يدور. إذا، حرك بصفة عامة، ماشي حرك عنده علاقة بالجز. لا. لا. ماشي ما عنده علاقة. خصه غير يتحرك. خصه يتحرك. سبحان الله. من واحد الناحية، خصه يعرق. ولات مشكلة دكتور، ولا كلشي غ جالس. أه. دكتور. وهذا المشكلة كبيرة ديال الجلاس. دونك، أنه يتحرك. ديجا راه أصل وحل كبير. وكنلاحظ أنا دابا ملي كنعطي هذ الوصفة، وكيرجعوا عوا الناس، كيكون الفرق. وكاين اللي لا. كاين اللي عنده واحد التوتر نفسي كبير، عالي جدا. تيقول لك أنا را كندير الرياضة، ولكن ملي كتجلس تكلم معه، كتلقاه هو هاز هذاك ستريس، هذاك الشيكستريس بزاف. كتحاول تبدا تلقى معه حلول. سوا كو راه كيدير الرياضة في واحد الظروف اللي تيقول لك لا. كتقول له دير المشي. هو كتلقاه تيدير المشي غير باش يمشي مثلا غادي للخدمة، باله مع الخدمة، راجع من الخدمة. شوف، أعطي لراسك واحد شوية د الوقت. حبس. من هذيك الدوامة. قاتلة دكتور. قاتلة. والقاهرة. كنت غادي نقول لك. حيت كتلقاه لا، غادي خصني نمشي نطيب الدراري. لا، خصني نمشي ندير هذذه. لا، خصني الخدمة عندي فيها دوسي، ملف، خصني نكمل. أعطي لراسك واحد. علاش أنت كتعطي للآخرين، ما كتعطيش لراسك واحد الوقت؟ مسؤول عليه. القيا هو متعارف عليه، ولي هو في المنظمة الصحة العامية، وهذا كتقول لك على الأقل تكون عندك واحد الساعة ونص في الأسبوع. ماشي بزاف. أعطي لراسك ساعة ونص في الأسبوع. تمارس فيها شي. دير فيها واحد النشاط. قسمها على جوج حصص ديال 40 دقيقة، ولا 45 دقيقة، ودير واحد جوج حصص فين تعرق شي شوية، فين هذاك العرق يساعدك أن القلب ديالك حتى هو يتحرك شوية. وأنك تصور، غنعطيك واحد المثال، خخا هو ربما ما غيكونش مباشر بحال هكا. هذوك الناس اللي كتلقاهم مربين حيوانات، قط، ولا كلب، هذا، ولا شي حاجة. إلا مشى حتى ما خرجوش يتسارى، ويطلق شوية رجليه، يقضي يعضو. فعلاً، فعلاً. أنا وخا هي الفكرة شوية كتبان بحال بعيدة. أه. نعم. يعني حتى النفسية ديال هذا الحيوان تتاثر. حتى هي أنك خنقتيه في واحد البصط. خيتيه في في الشقة، مسداد عليه النهار كله. ورا يعضك شي نهار. فما بالك بالإنسان. فما بالك بالجسد ديالك. حيت إحنا كيف ما كان الحال، خخا كنقولوا راه الجسد ديالي، ولكن راه الجسد عنده اللي عليك حق. خصك تخرج يتحرك. قال جسدك عليك حق. خصك تخرجه يتحرك، وتطلق له رجيلاته حتى هو، ويتحرك العضلات دياله، ويعرق شوية. ودير ت ان هي عندها علاقة بالنفسية، والتربية، وحتى.

حنا دابا دخلنا للجانب النفسي. فوا. وتى الناس ما كتبقاش كتنعس مزيان. أه. دكتور. ما تعطيش وقتها الراحة. الأرق، والضغط، وهاز التليفون، باغي ينعس في التليفون. أنت هض. هذا. هذا هو اضطراب القلق. هو هذا. دونك، هي هي المتعارف عليه عاوتاني هو أنه علمياً، بأنه أحسن فترة ديال النوم. هي ما بين ذاك 11 وثلاثة الصباح. بعد صلاة العشاء. سبحان الله. 11. كاين اللي كتقول لك 11 عاد نض. ما كينعس حتى لوج 3ه الصباح. را كاين عننا واحد تتسمى لوغلوج انيرن. هي عندك. عننا في الدماغ ديالنا واحد بحال المكينة. أم. وهذيك المكينة كتقد تتقد. استدير. يمكن لك كاع دير بعض التحاليل ديال الكورتيزول. كتلقى تيقول لك الكورتيزول ديال 8يه د الصباح ماشي بحال ديال 4بعه د العشية. كتغير في اليوم. وأحسن فترة فين الإنسان خصه ياخذ الراحة ديال النوم هي ديك الفترة 11 د الليل. 11 د الليل. نعم. ذاك يعني خصك تكون أنت ذاك الوقيتة 11 تكون في الفراش ناعس. إلا بغيتي تكون مستفد من الليلة ديالك. أيوا لهذه النبوه سي دكتور إلياس. أيوا. هذو هما الأمور. تيقول لك بعد العشاء. خص. واش تقدر عاوتاني تنوض عاوتاني في واحد الوقت، وتكون في النشاط؟ فين تيكون أحسن فترة ديال النشاط؟ ح. الصباح بكري. تيكون هذاك الكمية ديال الكورتيزول كتكون في المستوى الأعلى ديالها. تنقوليه كانوا الصباح بكري ناض، تيحلب، حلب. هذاك اللي كتلقاه تيقرا، راه ناض يقرا. راه نهار دي يحفظ، ولا نهار ديالكري. وكيحفظ في الصباح حسن ما كيحفظ في العشية. جربنا باش كنا كنوجدوا الباكالوريا وداكشي، الجامعة. الصباح بكري قرا. رجعنا للفطرة. فطرة. أه. علاش؟ غير سط للجسد ديالك. والله إلا خصنا. راه التصورات اللي عندنا منتشرة في مجتمعيا، هي خصها اللي تعالج. راه معركنا معركة وعي بالدرجة الأولى. مسألة وعي. وهذا هو هنا فين أنتما مشكورين على هذا. والله الله يجازيكم بخير. ضرورة الإعلام. وتى خصنا تكون حى الإعلام يكون الرسالة. دابا الكاميرات مطلوقين، الميكروفونات مطلوقين. فقول شي كلام اللي تنفع به. نسأل الله عز وجل يصلح الحالة. دكتور. إن شاء الله.

أه. واش القولون العصبي حتى هو، يعني نقدروا نقولوا بين حتى المعدة حتى هي تقدر تأثر بالنفسية؟ نعم. هذاك شيكت المسألة. كاينين. شوف، هو هذاك العصب المبهم اللي هضرنا عليه قبيلة، اللي كيكون صلة وصل بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي. راه كياثر في المعدة، وكياثر في المصارن كلهم. هوق قد تيغير الحركية ديالهم. تيقدي يغير الكمية ديال الإفرازات ديال الحموضة مثلا في المعدة. أه. تتقد هذاك في خلال بعض العمليات الجراحية اللي تنقوموا بها، الناس اللي تيكون عندهم مثلا قرحة د المعدة. أه. تنقدوا نقصوا من هذاك العصب المبان. أه. وكيترتب عليه مباشرة نقص في الإفراز ديال الحموضة، وكتعالج القرحة غير من هذك المسألة. أجي. دونك، ها هو واحد. دابا ما بقاتش كدار هذ العملية بزاف، لأنه ولاو أدوية تيعوضوا على هذ العملية. هذ العملية كانت واحد الوقت جاري بها العمل. الناس اللي عندهم قرحة. دونك، توتر، ضغط نفسي، أمراض المعدة. مباشر، مباشر. نعم. أكيد، أكيد.

بالنسبة لدكتور، تكلمنا ربما على الأكل، وبالنسبة للمشروبات مثلا، بحال تيقول لك القهوة مثلا تقدر تأثر عليه، المشروبات الغازية. فبغينا نكونوا متوازنين في الطرح، بارك الله فيك. بالنسبة للقهوة، الشاي، والمشروبات بصفة عامة. المشروبات عامة، تيخصها تخاد قبل الأكل. هو ملي كنخليو، ملي كنجي مثلا بحال دابا في آخر الطعام، وكنشرب واحد الكاس د الماء كبير، كان ما كنخليش الهضم يدوز بطريقة طبيعية. حيت المعدة كتكون ديجا بدأت واحد المسألة ديال الهضم، وكتجي أنت بحال تنقول لهم أنا، تنقولها شي مرات، مرضى، تنقول لهم دي بحال كتجي كتسيق المعدة، تدفع داكشي، تدفع. والله ما كتخليش هذيك المعدة دير العمل ديالها بسلام. دونك، هما المشروبات عامة، من الأحسن مثلا داير الناس اللي هما، إحنا نقول لك في الآثار، تتلقى الناس اللي هما جدودنا، كان تيقول لك هذاك الكاس د الماء كبير في الصباح على الريق. أه. المهم. لما مثلا تيكون الإنسان كرشه المعدة دياله خاوية، هذيك هي أحسن فترة فين تشرب الماء. أولا قبل الوجبة، مثلا غادي تجلس باش تغدا، أولا تجلس باش تعشا، كتشرب ذاك الكمية اللي غتكفيك ديال الماء، وكتخلي لها واحد شوية فين تمشي. حيت الماء تيعبر المعدة، كيعبرها في ثواني. أه. سبحان الله. باط الأمعاء. و دابا تستقبل الطعام و. أه. وتهضموا ب. بالخاطر ديالها. أما منين كتقبط هي المعدة الطعام، وكتبغي تبدا تهضم، وأنت كتجي كتكب عليها واحد لتر ديال الماء، سمح لي، ولا نص لتر ديال الماء، ما كتخليهاش تخدم بالطبيعة. فعلاً دكتور. دونك الماء والأكل، من الأحسن قبل الأكل. أها. أها. سوائل كلهم. ملي كنجيو للقهوة. القهوة حقيقة، هو واحد المشروب اللي هو كاين واحد العدد الناس اللي ماتيقدروش شي يفيقوا بلا ما يشربوا القهوة. دونك هذوك ماغيملكش النهار على الأقل. ولكن ما تقدرش تاخذها على قبل الأكل. أ دكتور هذه؟ لا، حنا ما كنهضرش على حيت هذوك اللي تيكونوا عاوتاني مشروبات اللي بكمية قليلة. أه. هذوك تيتسماو بحال جغمة ديال. عاوتاني غتشرب أنت. حنا ما كنشربوش ديك القهوة ديال هكا ديال. كاس كبير، ولا كتشرب قهيوه صغيرة. نعم. من الأحسن ما تفوتش قهوة في النهار. حيت هي را كيف ما كان الحال، كمادة منشطة، إلا كانت منبهة، كتقد عاوتاني يكون عليها آثار على القلب. أه. بكمية كبيرة، كتقد سبحان الله تدي لشي. دونك هذاك القهوة في النهار، ولا بالنسبة لي هو مولفها، ما فيها باس. بالنسبة للآتاي كذلك. الآتاي. الثقافة عندنا، نقول لك كنعمل به. شرب من مورا الأكل. ماشي على أنه كيساعد الأكل، تيساعد الهضم. ما عندوش. ماشي هو هذاك. المهم هو المسألة ديال هذك ديال هذاك الآتاي كيكون يكون تيقول لك تيتشرب على ود باش يحيد العطاش، تيتشرب باش يحيد كذا. كمنشط حتى هو فيه واحد المادة اللي هي كمنشط. كاين اللي مثلا إلا ماشربش الآتاي، ما كيكونش مزيان. المجاز دياله، ماتيكونش مرتاح. دونك هذاك ضروري غيشرب ذاك الكمية ديال الآتاي اللي هي طبيعية، ذاك الكويز دياله، باعتدال في النهار. ما كاينش مشكل. ولا جوج كاع. ماشي إشكال. مشروبات أخرى، ما غنسمي أنا المشروبات الغازية، أولا السكرية. أه. خطيرة هذيك. مشروبات السكرية. كرا كنقراو، يعني في راه كاتبينها، بينها كمية السكر اللي فيها. كتلقى راه تقريبا 50%، 60%. هائلة. 100. وكنتبولا حتى كنشربوها. لا. ما يمكنش. مشكل. هي كميات خطيرة ديال المشروبات. ديال المشروبات السكرية. غنسميها. شتي مازال الغاز. الغاز اللي في المشروبات الغازية، راه ماشي هو اللي مشكل. ماء غازي طبيعي. نقدروا. ماء غازي. كرو باش ماعطش. حيت هو. أيه. نعم. لأنه. كاين اللي تيكون يكونوا مصنوعين مصنعة. غازية بدون سكر. أها. هذاك الغاز راه CO2. هذاك يعني ثاني أكسيد الكربون عادي. مادة طبيعية جدا. راه كتكون في الزفير د الإنسان. كتكون. هما هذوك ذاك الفقاعات اللي كاينين، هما هذوك CO2. عادي. ما فيهش إشكال. أش. كيستدم دكتور. تيعطي ذاك الإحساس ديال أنه بحال لا كيعطيك ذاك أنك تكرع. يعني راك مين تتكرع، كتح. كتقرع. لأن هما هذوك الفقاعات ملي كيهبطوا للمعدة، كيعمروا المعدة، كينخوها، كضطر تقرع به. حنا فطرة دابا ديال الشوا. و. دابا إحنا فلا، إلا جينا للسياق ديال عاوتاني ديال العيد، وغاز. هذا بوحده. المشروب الغازي. بدون سكر. ما فيهش إشكال. حمزة، وجدتي؟ وجدتي دابا تقدر كراطن ديال مشروبات الغز. شي توجيه. الله يجازيك بخير. غادي نعتبر معتدلين فيه. لا سكرية. نبعدوا بتاتا. إلا بغيتي تحافظ على صحتك. بعد على لا سكرية. إحنا هضرنا قبيلة مسألة ديال مثلا كتلقى واحد الوجبة ديال الورش بناء. إخواننا. راهم داباحال سخون، وهذا، وتتلقاه تجلس كيدير ذاك المشروب غازي السكري. وكيدير ذاك الخبزة، وكيحطك الأمور اللي غادي ياكل. ش هذاك تحيد له هذاك المشروب؟ صعيب. هذاك محتاج لهذوك السعرات الحرارية. أه. هذاك محتاج لذاك السكر. محتاج لذاك السكر. وكثر من هذا السكر. زيد مع التمر، ولا زيد معه، ولا تياخذ الآتاي، وكيدير فيه القالب. شد طوبة السكر كبيرة، وكيحطها فيه. حيت هو في حاجة لهذيك الكمية ديال السكر. ما قدرش تمنعو منها. إلا منعت. إلا ما منعتيه منها، باش غادي يدوز النهار؟ يطيح. يطيح يسخف. فعلاً، فعلاً. ولكن باش أنني أنا ما تنديرش هذك المجهود العضلي الكبير، ونمشي نشرب ذاك الكمية د السكر؟ لا. صحيح. غادي نرجعوا في هذا النطاق. حتى نظام الطيبات. نظام الطيبات تيقول لك شرب السكريات. السكريات السارية. عسال والسكر. وقال السمية ديال واحد الشكلاط معروف. والشوكولاط. وكيقول سميت. أه. ما بلاش. ماشي مشكل. ولكن واش هذاك غادي تعطيه لعامة الناس؟ إحنا كنرجعوا. في البيرو خدمته هي البيرو. جالس. البيرو جالس قدام البيسيو، يبقى ياكل في السكر. بغيتي شنو بغيتي يدير؟ وما كيتحركش. كارثة. هو ديجا عنده مقاومة د الإنسولين. عنده واحد شوية السمنة. ولا غير ولا قابلية للسمنة. وتزيدوا السكر. فين بغيت توصل؟ يعني بغيتي تصاب بداء سكري صافي. مباشرة. واش هذا غادي أنا نقترح عليه هذا النظام؟ ما يمكنش. ما يمكنش. دونك تيبقى المسألة خاصة تغذية علاج. ولكن راه بحال الوصفات. واش أنا الوصفة اللي غادي نعطي مريض رقم واحد؟ واحد غتقتل. واحد غادي تقدر باذن تكون سبب فيها. ونفس الوصفة. أه. فعلاً. واش فهمتي؟ دونك كل مادة، كل تغذية، كل حمية، خصها تعطى لواحد الشخص بالضبط، وتقول له شوف، بغيتي بغيتي تبع نظام مثلا هذا النظام ديال الطيبات. واخا. دونك غادي ها اللائحة. النظام هاشنو غدير في وسط منه، وهاشنو ما غديرش. أه. يعني غتسمى لادابطاسيون. غادي نقادله النظام اللي غادي يمشي يتماشى مع الحالة دياله. نعم. دكتور. بارك الله فيك. هذا هو. أو غنرجعوا نيت للمسألة اللي هي ناظمة في هذا الشي كله، هو قضية مسألة الوعي. يعني كيفاش غادي نقدروا نوصل لهذ المرحلة، وحنا ما كنعرفوش حتى نشخصوا المشكل ديالنا. إذا خصنا التشخيص أولا. من بعد التشخيص، خص نمط الحياة. لأن حى الزوج والزوجة خصكم يعرفوا واحد نمط الحياة غذائ لهم خاص يفهموه. يسولوه. ولا المعلومة الآن منتشرة. اللي ما بغاش دكتور، غير يمشي لأهل الذكر، الناس مختصة. وكذلك حتى المسألة النفسية. القلق راه من المرض. فكيفاش دكتور كتنصحوا المرضى اللي كيزوروكم، ولا كتسميوهم أنتما الأحباب ديالكم، كتزوروكم، تتعاون بكل إنسانية جانب التوجيه في النفسي. واش كتعطوا شي إشارات، أولا كتربطوهم نوع ديال التكامل، ما بين أطباء، كتصيفطوه أخصائي نفس يتابع معه؟ خصوص الناس مساكن اللي كيوصلوا لمرحلة المرض ديال السرطان، كيولي عنده ديما الخوف. والخوف راه بطبيعة الحال كياثر ليه حتى على المناعة دياله. يوصل للرعب. هذاك الرعب تهبط المناعة دكتور. كذا. وذا تنعتبره مستوى أكثر من الخوف. وهذاك راه عنده واحد الدور مهم في العلاج. بغيتي. كيفاش كتخدموا عليها نفسيا دكتور؟ بارك الله فيك. لا. هذه مسألة د الجانب. حيت هو كان دائما كنعتبر بأنه ماشي غير اللي كنعتبر. هذا هو النمط نورمالمون اللي خصه يمشي عليه الأطباء. هو أنه. كناخذوا الجسد ك واحد. نعم. مع اختصاصي ديال الصبع الصغير، ولا ديال الودن اليمنى. من أ. هو هذا هنا فين كتكون التكوين ديال الطبيب. أولا تيخصه يكون مكون كطب عام. هذا هو الأصل. كتمشي فيه دكتور، ياك؟ وعد كنمشي لواحد الاختصاص. أه. علاش؟ واش كنضيع الوقت في الطب عام؟ ود كنمشي لختصاص. فهم جسد الإنسان كام. تنفهم بعدا المجمل. أه. باش أنا من كنختص مثلا في الجهاز الهضمي، أو في واحد الجهاز أو آخر. نعم. تيكون عندك بعدا أولا واحد التكوين في الطب النفسي، وتكوين في في الأعضاء عامة. وكتكون عارف بأنه راه كاين واحد واحد التواصل مباشر ما بين الأعضاء. أه. وما بينات الجانب النفسي والجسد. دونك ضروري في في المعاينة، وفي الكشف على المريض، كناخذوا هذا الجانب. النفسي. دكتور. كيخص أولا باش تاخذ، كيكون واحد التقييم ديال ديال الحالة النفسية ديال المريض. وكتلقى مثلا بأنه في الوصفة، الوصفة اللي كنعطيو، كتقد تغير على وداش لاحظتي واحد الخصوصيات نفسية عند المريض. نعم. راه مثلا مريض راه مصاب بواحد التعفن، نقولو. ولكن تقد مثلا هذاك السيد اللي هو غادي تعطيه واحد الوصفة مباشرة، تعطيه واحد المضاد حيوي، وغادي يمشي فحاله. واحد آخر كتلاحظ بأنه عنده واحد الرعب. من هذاك السخانة اللي جاته. تيقول لك ما عرف. حيت تقدر تجلس تهضر معه، تيقول لك أنا را الوالد ولا الوالدة راها توفات بسخانة، وأنا حتى أنا را يمكن غنموت. دونك ما يمكنلكش تجاهل هذا الملاحظة اللي قال لك وصلها لك. هذه راه إحنا كنعتبروها في الطب بحال عطاك هدية. قال لك ها. باش كنحس. باش كنحس. فعلاً. وما يمكنلكش ما تاخذش هذيك الملاحظة بعين الاعتبار. دونك غادي تعطيه المضاد الحيوي، وغادي تعطيه معه بتيتر واحد المهدئ، أولا ماشي ضروري المهدئ. تقد تجلس غير تصنط له. نعم. غتشرح له. أو توجيه قرآني. ن تعطيه. تعطيه مثلا باجلق. تعطيه وقت. فوالا. تك. تشرح له هكا. تقول له أودي شوف. راه الناس راه كيموتوا. أه. واحد مات صحيح فوق الفرس. وواحد يقدر يموت. ماتال لقيتي الله وربي راضي عنك. فوالا. قول. قالوا لي ما دير ما تخاف. ولكن. لا. كتاخذ هذاك الجانب، وكتجلس، وكتشرح له. ك هذا السيد محتاج وقت أطول في الكشف. أه. أجي. أجي. أجي. جلس. جلس. أنت مازال خصني نزيد نهضر معك. الله يجازيك. أيه. عاود لي. أيه. شنو وقع؟ كيفاش الوالد كذا؟ فرغ. فرغ. قول بعدا ذاك الشي اللي أنت باغي تقول. بارك الله فيك. قول لي ذاك الشي اللي أنت باغي تقول. أيه. وكيفاش وقع؟ هض. وبليل. و كنجري. ومشي مستجرات. وضي. وكتجلس. وكتصنت حتى كيسالي. عاد هو كيقد يشعر المريض. عاد كيشعر بأنك أنت راك كتخرج واحد الأزمة عنده في الخاطر ديالك. يعني أول غير يتحدث على ذاك الشي يتحل. را تيقدي تحت العقده. تيبدا. مين كيدرك. تيفهم. تيبدا يضحك. تكل. وا قلتي لي صافي. دابا صافي. عطيني الدوا. كل وصافي. يعني را الاشكال النفسي راه خطير. أه. خطير. ضروري. سبحان الله. الجمع بين الجسد ديالنا، جسم وروح ونفس وعقل. طرقتي للجانب الأورام. حنا كنعتبروها في المسألة ديال ملي كيكون عندك واحد الشخص اللي غادي أول مرة غادي تعطيه نتائج الكشف. أه. الله المستعان. أه. هي بغينا نسمعوا حالات. كاين بعض. كاين بعض الأطباء اللي ماتيبغيش يعطيه الح. يقول له راه عندك ورم. ما تقدرش. ما شوف. حيت هي كيخصها واحد استعداد. واحد شوية ديال التجربة. وكاين بعض الأطباء. تنقول لهم أودي شوفوا. الله يجازيكم بخير. إلا حسيتوا براسكم ما غادينش تقدروا تواصلوا بشكل عقلاني. صيفطوا لي أنا نتكلم. الله يجازيك. بلا ما ت. إحنا حيت بحكم التجربة. بحكم التجربة. ماشي ديال هذا. لأن شوف. كلشي بتجربة. ولكن هذاك الطبيب اللي هو ما موالف شي. أناصي مثلا يقول المريض راه عندك ورم. ورم سرطاني. أه. عرفتي اش غدير؟ كتب رسالة. صيفطوا لي. غادي نجلسوا في واحد الظروف اللي هي ملائمة. وغادي نشرحوا. وكذا. والأمل في الله دائما. وكذ. وكنوصل. ودابا را الأورام را ما بقاوش بحال شحال هذي. الحمد لله. كانت شحال هذي. إلا قلتي لشي واحد عندك ورم. بحال كتقول له سير دير الوصية ديالك. وسالينا. دابا لا. كاين علاج. الحمد لله. دابا كاين علاجات. اللهم لك. أمورت بواحد الشكل كبير جدا. تداو عباد الله. انزل. انزل. دابا سرطان القولون. دابا را تقريبا كاع شي حاجة بسيطة. ولا بحالنا تنقولوا وصافي. را غيبرا. حيت را الناس العدد اللي تيبرا. واحد الحمد لله. وصلوا لواحد المستويات عالية جدا. كان هذا هو السؤال. هذ القرون. هذ الأمراض ديال القرون. السرطان. بإذن الله يشفيها الله عز وجل. كتشاهد. تتوصل. تتوصل نتائج. زعما حنا تنفرحوا. تنفرحوا. لأنه. كان واحد الوقت. تبدلوا العلاجات. تبدلت التقنيات الجراحية. تبدلات. وكرجع في هذا الجانب. كنرجع بزاف للمسألة د الوقاية. الله يجازيك بخير. وقاية مهمة جدا. وقاية بالتغذية. بزاف. التغذية. أه. نعم. حنا رجعنا ليه. أنه هذوك الدراسات اللي قلنا قبيلة ديال أنه وقاية بالتغذية. مناكلش السعرات الحرارية أكثر من القاعدة. من. شنو خصني؟ ما نطيحش في سمنة. ما نطيحش في مقاومة الإنسولين. ما نطيحش في اختلالات هرمونية. أه. ناكل أمور ألياف. قولون. أه. خص يكونوا ألياف. الألياف كنلقاوها دكتور. باش نبسط المعلومة للناس. في الخضر. خضر. خضر. الخضر الموسمية. قيقض. خضر موسمية. أيه. إلا قديت تعرف المصدر ديالها. أولا كذلك. غادي عاوتاني غادي نأكدوا على المنتجين. نحترموا غير القانون. احترموا غير القانون. ما تداويوش. كان واحد الشاب دكتور، بين قوسين، عجبني. الله يجازيه بخير. تيولى. لحقاش مر من هذ المرحلة هذه. معروف الميديا. ولا سهل. الله نصدفوه. تصاب سرطان. ربما عنده علاقة بالجهاز الهضمي. فولا كينتج. تينتج في الدار. ذاك الشي الطبيعي دياله. البقوليات. وأنواع ديال. إلا قدرتي توصل لهذ المرحلة. را مزيانة. هذه. هذه بحال قلتي كتسمى واحد الحالة اللي هي ماشي هي العادية. لأنها صعيب باش تنتج المواد ديالك. ولكن هذا السيد إلا تشرف مثلا. وأنت جبته للناس اللي في المحيط دياله. يكون أحسن. هو كيستعمل هذا الاستعمال. خاصة المحيط. وإلا إحنا كنهضروا عليه الوسائل التواصل. وصلوا غير الفكرة ديال أن الناس خصهم يتقوا الله في في العباد. الله يجازيك بخير. في الزبناء ديالهم. هما يديروا غير الحاجة اللي هي قانونية. وما يداويوش بلا وقت. وما يديروش وكذا. راه ديجا غادي نكونوا ربحنا واحد الكمية كبيرة. ديال. يلا الخضروات نتاعك عاد داويتيها بالسموم. وكتعطيها. علاش غتصفطها؟ لما الإنسان يكون شوية عاوتاني بعقله. را حاجة أخرى. من الكشف. كشف مبكر ديال سرطان القولون. مثلا كتلقى بأنه كاينين واحد الأمور اللي تيتسموا لي ريكومونداسيون. سيتادير. كتكون عندك واحد. خصك دير واحد التنظير ديال القولون. مثلا ابتداء من واحد السن ديال 55، 60 سنة. لأنه في بعض المناطق من العالم، بما فيها المغرب. العدد ديال سرطانات القولون تيكون أكثر. أه. من مناطق أخرى. أه. المغرب واحد المنطقة اللي فيها سرطان القولون في المرتبة. في ذاك المناطق اللي فيهم عدد كبير من. أه. تعتبر بانه من عنده علاقة بالحمية الغذائية ديال المغاربة. وهذا. أنها كانت في واحد الفترة كانت ناقصة خضر. أه. ومثلا بحال دابا في الصين. تعتبر بانه الطعام اللي هو حار بزاف، ولا فيه كمية كبيرة التوابل. حتى هو من الظروف اللي أنها كتقد تولد أكثر ديال سرطانات القولون. دونك هذ المناطق اللي هما معرضة. كيخص يكون كشف مبكر. بحال الحملات اللي كاينة ديال سرطان الثدي. ولا هذا. من الأحسن. يمشي يكشف الإنسان على راسه. يكشف على راسه. شي مرات ماشي ضروري بتنظير. تيقدر غير واحد واحد التحليل ديال البراز. تيقلبوا على تيتسمى الآثار ديال الدم في البراز. واحد واحد التحليل اللي هو سهل. ابتداء من من سن 40، 45 سنة. كيقد كاع يدير الإنسان هذاك التحليل. ويمشي ينساه واحد الفترة. وبالأخص إلا كان عنده في العائلة دياله. هذوك الأشخاص اللي عندهم نفس الحالة. فوالا. حيت هو تيكون الجانب الوراثي فيه. وكي. وهكا الإنسان بعدا ديجا كيكشف مبكر. ما عرفتش دكتور. الله يجازيك. تأكد لي واحد المعلومة اللي كتلاحظها. بحكم يعني واحد الوقيتة كان شوية تعطيت العمل الخيري. ونقصنا فيه شي شوية. كنت بحال لا. ما نقدرش نقول لك الإحصائية. ولكن كنت كنلقى الناس نتاع الشمال مصابين بزاف أمراض السرطان. فش كنمشي نزور مرضى السرطان مثلا في الرباط. ولا هذا. نسبة كبيرة جاية من الشمال. ما عرفش أنا علاش. واش عندهم. واش عندهم تياكلوا لكم كونسيرف بزاف؟ لا. شي حاجة أخرى. ماشي ضروري في الناس اللي ساكنين في المدن. را حتى في البادية. البادية. ديال دوك المناطق. علاش زعما؟ ما فهمتش. وبالأخص. سبحان بعض الأمراض. أمين. بعض الأمراض ديال سرطانات الدم. قلبتوا على السبب دكتور. قلبنا على السبب. قلبنا على السبب. وقلبت على دراسات في هذا الجانب. وكاينين. بون. كاين واحد الشوية ديال واحد شوية طابو. شوية المسألة. ولكن كانوا تيقولوا بانه حقا ربما العلاقة عندها. فوالا. ذاك القنابل السامة ديال واحد الفترة. حسبنا الله. هذا ما كان. ماكينش. ما يمكنش شي واحد يعطيك حجة. يقول لك لا. راه علاقة مباشرة بين هذاك الشي وهذا. ولكن اللي هوكدوا المعلومة. أنا لاحظتها. يعني كتلقى واحد نسبة كبيرة من الشمع. سبحان الله. إحصائيات ديال أمراض الدم في هذيك المنطقة. لاف يا. ربي يشفيهم جميعا. الله يعافي الجدمي. الله. إحنا وطن واحد. وبغيو الخير. هذا ماتيعنيش أنه الناس اللي ساكنين تما راه غادي تصاب المسألة. يردوا البال. وصافي. ينتبهوا. شنو المسألة. مسألة. مسألة بحال لا قلتي. منين كنقولوا أن المغرب في واحد المنطقة اللي هي فيها السرطان القولون أكثر. أه. راه ماشي جوج د المرات أكثر. ولا ثلاثة د المرات أكثر. تتلقى واحد النسبة أكثر. من كقول مثلا واحد من ثلاثة. حيت علم الأوبئة تيقد يبين لك غير تغيير قليل. كيبان لك. شوف. راه هذ المنطقة راه فيها زايد على هذه المنطقة. أه. دونك هذاك هو علم إحصائيات. وتيقول لك شوف. راه بعض الأمراض تتلقاهم في هذه المنطقة. مثلا بعض الأمراض ديال الغدة الدرقية. كتلقاهم في واحد المناطق أخرى. كتلقى الجوايه ديال مثلا جبل. ولا ديال هذانا. وأنتم. إحنا دورنا. مشتغلين بالاعلام. ودور الأطباء ديالنا. غير ندقوا ناقوس الخطر. باش نلقاو الحلول. لأن همنا هو الإنسان المسلم. خصه يكون بخير. أيه. الإنسان يكون بخير. أنه الناس ما يتصابوش. عاوتاني أكثر من. ومين يكون عندهم شي إحساس ماشي طبيعي. ولا شي حاجة. يتواصلوا مع الناس اللي هما أخصائيين. الحمد لله. دابا في المغرب كاينين. عننا في بلادنا. نتواصل مع السلطة. داكشي خصو يكون متداخل. باش أنتما ديروا دوركم. كل واحد يدير الدور دياله. حيت إلا وصلتي لواحد المستوى اللي كيتسمى كارثي. راه كيقد تيتم إخلاء واحد المنطقة. إلا كانت. ما حنا وخا تنهضروا.

على واحد العدد زايد. الأمور مستقرة عموما، خصوصاً دابا الثقافة الغذائية كي قلنا بدات كتزايد. الناس تتقلب على الرياضة، كتبغي تمارس الرياضة، كتبغي تاكل. مزيان. عنده دور مهم بزاف. إذا ذكرتوا دكتور بحال اجملتم، يعني النقاش كان حول يعني تنظيم نمط الحياة الغذائي يكون مزيان. يعني شرب ماء كافي، حركة ورياضة، والجانب النفسي حتى هو مهم جداً.

فربما أنا الآن غير تفكرت في واحد المسألة قيدتها باش ما نساهاش. الآن واحد الناس رابطين ما بين ما بين الأكل ديال الحار والفلفل الحار بالبواسير. بغيت شي توجيه في هذا الباب هذا باش نقدروا ندوزوا. هما البواسير. واش عندهم علاقة بالأكل الحار؟ نعم. عندها علاقة. نعم. ا. الور البواسير. والمغاربة تياكلوا هريسة بزاف والحاربوا تياكلوا. ما عندك ما عليك. هريسة حمزة. ضحكت. حمزة ضحك. دكتور. هما هما تتسمى لاكريز ديال البواسير، الأزمة ديال البواسير كتنطلق. عامة سوا بعد واحد الفترة ديال إسهال حاد. أو ديال إمساك حاد. أو ديال واحد الوجبة حارة بزاف. علاش؟ إمساك. لأنهم هما البواسير في حد ذاتهم هما هما عروق. هما أوردة. أها. أوردة دموية طبيعية كتكون عند جميع الأشخاص. وملي ك مين كيوقع الالتهاب ديال ذاك الوريد كيتنفخ بحال كيوسع بحال هذوك لي فاريس ديال الرجلين. كيقدوا يكونوا مثلا هو واريد طبيعي. ولكن مين كيدخم. أم الله يعافي الجميع يا رب. تيخرج الإنسان شحال ضعيف. دكتور والله. دونك هذاك هذاك المادة الحارة مين كتقيس هذاك الوريد وكتهيج ويلتهب. تيتنفخ وكيقدر يدير ذاك لاكريز. دونك هي العلاقة كاينة. هذا عاوتاني ماشي المعنى أنه را الإنسان ماياكلش الحر. لحقاش فيقال فيتامين سي. الاعتدال. ديما الاعتدال. دكتور والله. الاعتدال هو أهم حاجة. والإنسان اللي هو عارف راسه معرض للبواسير ينقص. والأمور خص الواحد بحال قلتي هو يحس يتصنط للذات دياله. كررتيها بزاف دكتور سبحان الله. أن الإنسان. ويسالسال. ما يكونش عنده حشومة عيب. العادي. الاشكال هذا. الاشكال ديال الحشومة في المنطقة ديال البواسير. وهذا كتلقى واحد الناس تيعانيو سنين ماتيبغيش يقولها. اه. ماتيمشيش يدوز. ماتيمشيش يكشف. ماتيمشيش ماكيديرش. ماكيديرش فحص. حيت تيقول لك ولا أنا غنمشي شي عند الطبيب وغادي وحشومة. ولكن هذاك الطبيب راه بحال اللي غيقلب لك كرشك ولا فمك ولا أسنانك. الجسد ديالك. هذك منطقة كذلك اللي يمكن لها تمرض معرضة. نعم دكتور. ودوك خص الواحد ما يبقاش يعاني في صمت. يعاني في صمت. هذا الناظم في هذا الأمر. كنش كنعاود معركنا معركة. واعي الإنسان الواعي تلقى مع المشكلة. دكتور واعي ما عندوش هذ المشكلة. واش أنا الجسد ديالي كيضرر. واش علاقت. وحتى شرعا جائز. وحتى المراه كاع الاطريتي كتبكي عن الطبيب ذكر ماقيتيش. ديننا واسع. نحجر الواسع. وا. وديننا واسع الحمد لله في الرحمة. شي ما كان الحمد لله.

واخا دكتور. الا بغيتي تعطي شي نصيحة لاي أسرة مغربية. وبصراحة أنا الموضوع ديال ديال عيد الأضحى. بغيتها تكون في اطلالة شي. خليها خاصة بك. هذك 15 دقيقة ولا 20 دقيقة خذ راحتك معح الجمهور. لكن أنا بغيت في البودكاست اللي غنختموا به باذن الله. شي نصيحة لاي أسرة مغربية بصفة عامة. خاصة بالجهاز العظمي. شنو تكون هذ النصيحة؟ غادي أول حاجة غادي نصح الناس بالرياضة. اه. حيت الرياضة احنا في الثقافة ديالنا المغربية. وخا هو ولات كدخل في العوائد. كدخلت كنفرح. كنخرج مع الصباح. كنلقى مراه كبيرة كتب كتجري مع د الصباح. كنقول حمزة ناعس نوض تجري. كانت كانت هذ المسألة هذا النقاش. كانت هذا النقاش هذا تناولته واحد المرة مع بعض الناس تيقول لك أودي في في السبعينات كان المغرب كان ما يمكن لكش تصيب شي راجل كيجري في الزنقة تيتسحاب راشي شي مختل ولا. أنا زعما عيب. عيب. علاش هذا السيد خرج كلي شنو المشكل. بالمستعمرة بالمستعمر. عرفتي نهار مينار مين سمعت هذ المسألة بقيت كنقول بصح. تيرجع ربما الفضل من بعد لسعيد عويطة فه في هذا المجال. ونوى المتوكل. انهار مين خداو هذك الميدالية المغاربة عاد حيدوا الجري من الطاببة. دونك بعدا هذا هو هذا هو هذه بعدا واحد الحاجة مزيانة دارها سعيد عويطة. تنشكروه من من هذا المنبر هذا. والاستاذه الاستاذه المتوكل. والله الا فعلا تيجري تيقولوا يمكن ياك ما عنده شي مشكل. الريسربوه الا بالله. دابا وليتي كتصيب ناس مسنين اولا وكتلقى كتخرج بجلابة وتخرج وماشي سريع. وكتلقى الغابة ولات كتعمر. وكتلقى هذا مفرح. الله يجازيك بخير. ولكن مازال خصنا. مازال خص خدمة. مازال خص خدمة. خصنا نخدموا على الجانب الرياضة هذه. دونك أول حاجة غنصح بها الأسر هو أنهم يحيدوا من البال ديالهم بأن الرياضة راه غير متعة ولا غير إضافة. هي راه واجب. رياضه واجب. لور هذه نقطة واحد. النقطة الثانية. ما خصناش نبقاو في ذاك نتاثروا بزاف بالإعلام. بالاخص الأنترنيت دابا ما كيكونش ماغربلش. ماغربلش بحال قلتي. دونك ماشي مين نسمع واحد الحاجة صافي ناخذها. يكون عندنا واحد شوية ديال النقد. يجازيك بخير. النقد. نقد نقد ديال المعلومات اللي كنشوف. ذاك الشك اللي خص يدي اليقين. هذا مطلوب. يكون عندك الشك باش تعطي اليقين. ديك اليقين كذلك. يكون عندنا ذاك المنهجية ديال أنني نمشي نقلب. سمعت واحد المعلومة اللي تارت الانتباه ديالي وبانت لي مزيانة. نمشي نسول. نمشي نسول. ما فيها باس. سول الناس اللي همايا دايرين بيا. ربما اللي عندهم الكفاءة. ماشي عاوتاني كتلقى الإنسان كيمشي يسول واحد جاهل أكثر مني. دونك نسول. نسول. ما فيها باس. وت عندنا التران في هذا الشيء. اه. دابا السوشيال ميديا أثرت على الناس. التران في أمور هي صحية خطيرة. شنو تاكل ما تكلش. را عندها علاقة. باش نجي أنا مثلا بحال قلنا نحبس الانسولين. صعيبه. حيت أنا مسمي تابع واحد النظام اللي هو السيد ما ما عطا ما بيني وبينه غير الحالات ديال فوالا ديالط. غنوليو بحاللا غنسميو فيه السيد الله يرحمه ويسر عليه فهاد النهار هذا. لا لا نف عليه الناس قالك كان عطى للناس اللي كانوا معاه يعني م متبع معه حتى وصل معه المرحلة تيقول ليه الان وصلتي مرحلة ماخصكش سوني. فوالا. ماشي ك أنت اللي ربما كضرب أنت يلا جيتي في الصباح بغيتي في العشية تبدا النظام قد التصق. أن نسال الله السلامة والعافية. يمكن. الله يجازيك بخير دكتور.

إذا الماشي والرياضة والصحة. نغربل المعلومة نتاعنا. وكيفا الاختصاص والتغذية. نرجعوا للتغذية الفطرية. التغذية الفطرية. ناكل فواكه الموسم. فواكيد الموسم. وناكل ما يكفيني. ما يكفيني. هذاك أن كل ما يكفيني. ما نبقاش تتابع شهوات. كتلقى الإنسان واليوم تشهيت كذا. واليوم تشهيت فريد. واليوم تشهيت كذا. نحاول نبقى قالوا نبقى خفيف من واحد ناحية. بقى خفيف. ناكل شوية. شتي ذاك المسألة ديال صومو تصح. هي مسألة ماشي الصيام هو غادي نصوم وغيجي المغرب وغنطيح. الله أكبر. على الماكلة حتى غادي نولي كاع ذاك الاستفادة اللي كنت درت في الصيام كلها. كلها. مشكلة. صدقت في مشكل ديال التخمة. أنا كنت دابا باغي نمشي في الصيام وصدقت في التخمة. اه. مشكلة. والتخمة راه مشكلة خطيرة جدا. راه كتلقى واحد العدد الناس كتجي كتعطيه واحد الريجيم اللي شوية تيقول لك ما يمكنش تحيد لي الخبز مثلا. نقول له حيد الخبز واحد أيام. دكتور الخبز بحال حيدتي له شي حاجة. وهي في الثقافة الغذائية ديالنا شي حاجة صعيبة دكتور صراحة. حتى أنا ما قلت لكش غادي تحيد. نقص. يعني سير واحد الأسبوع ولا ثلاث أيام ولا يومين نقص بعدا نشويات. تيضرب واحد الأسبوع ولا 10 أيام كيرجع للكونترول ديالو تيقول لي والله إلا ارتحيت. اه فعلا. هاهو صام. صراحة. بالمفهوم ديال القص حكاو. لي مازال ما عرفش نديرها. ولكن إخوان كيحيدوا الخبز واحد المدة كيحسوا بالراحة. الهضمي. ديالتاحوا تيرتاحوا. ح ك الوزن تينقص شوية. واش فيه سكريات زايدة حتى هو ولا. كله نشويات. نشويات سكر بطيئه كيسمى. دونك دونك المسألة الثالثة قلنا ديال المسألة ديال التغذية. ا. والمسألة الأخيرة اللي غادي نقدر نزيد ناكد عليها هو في عت اللي غادي نبقى عايش في الهاجس ديال القولون و الأمراض القولون. واش أنا مصاب بهذه. واش ما مصابش هذه. ا كاينين دابا الاستشارة الطبية. ايه دكتور. الجانب ديال القولون. قولون خص الإنسان ضروري ابتداء من ذاك 40 45 سنة 50 سنة. ملي كيبدا يحس باراض خصه يمشي يدير واحد الاستشارة طبية. ا. حيت كاينين أمور د الكشف اللي خصها تدوز. بعض الدول راه كتلقاهم تيصيفط لك رسالة البيت ديالك كتوصل مثلا 55 سنة كيصيفط لك رسالة اجي نشوفوا الكشف ديال القولون رسميه. دونك عامة الناس خصه يوصل لواحد السن يمشي يدوز. تقريبا. أنا بالنسبة لي شوف. بالنسبة لي الا ما كاينينش أعراض. ما كاينش أعراض ديال القولون. 55 سنة خصه يمشي. ا. خصو يمشي يدوز. وخا ما حاسب حتى حاجة. كانوا أعراض. ما فيها باس يمشي يسولدوز لعند الطبيب. راني تنحس ببراسي. فحالش دكتور الأعراض اللي تقدر يحس بها لهذا الإنسان هذا. العرض الأول اللي هو احنا كنعطيوه تنحسبوه بحال الإنذار. هو الدم و وجود الدم في البراس. كتلقى واحد العدد د الناس تيقول لك ولا را عندي أنا البسر راني عارف راسي عندي الدم. لا الدم راه بحال ملي كيشعلك في الطوموبيلة واحد البولة حمراء. إذا هذا مؤشر أولي. أولي. ما يمكنش نتجاهله. ما. يمكنش نتجاهل هذا. انتبهوا بارك الله فيكم. ثاني حاجة. من كنصيب بعض الأمور كتبان في البراز لازم ماشي طبيعية. بحال شي خنونه بحال شي. مزيان. تحتوا الأمور هكذا بارك الله فيكم. دكتور. حاجة لزجة عجيبة عجيجه. ماشي عادي. ملي كندوز الأمور ديال واحد الإمساك ماشي طبيعي. دائما انتفاخ مزمن مزير. ما الإنسان ما مرتاحش واحد المدة. ماشي زعما كتمشي وتجي. حول ولا قوة. من كان وصلك التغيير سريع. إسهال إمساك إسهال إمساك. واحد الأراضي ماشي عادية. يعني واحد الإنسان تيقول أودي خصني نمشي نشوف شنو واقع على هذا القولون. هذو. الا غير اكتفينا غير بهذو. راه غادي واحد العدد د الحالات نقدوا نكشفوهم واحد المرحلة. مبكر. دابا حنا في المورث الثقافي دكتور بصراحة كاين واحد. علاش قلت لا حول ولا قوة إلا بالله. شي أعراض قلت هنا دكتور. يعني غير كيستشر غير شي واحد قال غير شي واحد من الصديق ولا لخالته ولا عمته. واشرب بريوت. شرب بعبوش دردوش. وايه ذاك الشيء راه زوين. ولكن خصك تستشر طبيب ولا لا دكتور. 16شر. راما حتى أنتما دكتور تقدروا تقولوا لنا شي وصفة تكون شوية طبيعية قبل ما نوصل للميديكامون. ولكن. النافع. النافع جزاك الله خير. باعتدال. النافع را دوا. را كاين بعض الأدوية اللي كاينين في الصيدلية. أها. فيها النافع. من النافع أنا ديما فاش كنمشي عند واحد الدكتور صيدلي تنقول له عطيني كاين شي حاجة مستخلصة باقرب حاجة طبيعية ممكن. كاينين دابا ولاو واحد العدد كبير. لأن هو دابا حتى الناس ولاو كقش كتبغي داكشي الكيميائي فعيماوي ذاكشي تياخدوا مستخلصات نباتية. كاينين موجودين. الله يجازيك بخير ا دكتور. والله زعما أنا بصراحة ما شبعتش منك. وربما تكون فرصة إن شاء الله لقاءات أخرى دكتور. لأن هذا الباب راه واسع جدا. وان شاء الله مازال تكون شي لقاءات أخرى. شكراً. كانت الحلقة ممتعة معك دكتور. شكر الله. شرفتيني بالزيارة ديالنا. بارك الله فيك. وشكراً حتى أنتما على الاستضافة. تستاهلوا كل خير دكتور. البورصة هذ باش نتواصل مع الناس. لا الله يجازيك بخير. بالنسبة للحمد لله المتابعين ديال مودة والرحمة. الحمد لله يعني حنا راه يلاه مولود جديد تقريبا. مازال ما كملناش حتى تقريبا. البداية الفعلية تقدر تكون تسع شهور. ثم شهور. تسع شهور. لا تبارك الله مزيان. والقناة عندها سنة. لكن تسور في عاد فعليا. الحمد لله بفضل الله عز وجل وصلنا لأسر المغربية. حتى في الصين. هولندا. متابعينا في كندا. حتى في الجزائر. أسر الجزائرية. فهذا فضل الله سبحانه وتعالى علينا. لأن من القلب إلى القلب باذن الله. أي شيء متعلق بالأسرة صحية نفسيا رياضيا. استقبلنا هذا. كنت بغي نضحك قبيلة تكرت واحد الأخ الله يذكره بخير عز الدين جدي. الله يجازيه بخير من هذا المنبر. وهو كوتش. هو اللي أثر فيه القضية المشي. وليت كنتمشى يوميا وكنصيفطيه شحال مشيت. كيقول لنا. قالها في واحد. قال لي راه ح توصل ل 40 سنة. الطبيب جاب الدوزان دياله وتابعك. فنوض تحرك وجري شوية. وخاكم را الطب غتبغو. لا الحمد لله طيبين. هذا هو الظن. لأن كاين واحد النوع الله يهديه. يعني كل مجال إلا وفيه ناسيين تيولي كيقلب عليها. ولكن الإنسان حنا علاش هضرنا بزاف. هضرتوا بزاف ا دكتور. باينة فيكم. هضرتوا على الوقاية أكثر. الوقاية. أنا قبل ما توصل عندي أنا. أنا بلا ما توصل عندي كجراح. الا درتي وقاية بلا ما توصل. الله يحفظكم. حتى وصل لكم تيلقاو الحنون الطيبناكتور. وجزاكم الله خيرا مشاهدي مودة ورحمة. شكر الله لكم. إلى هنا أتت نهاية الحلقة. هاهو انس حمدي يحييكم. بودكاست مودة الرحمن. إلى اللقاء. Ah.