Body Language Expert: Stop Using This, It’s Making People Dislike You, So Are These Subtle Mistakes!

你的大脑相信我手势的可能性是相信我话语的 12.5 倍，这是因为用我们的手势撒谎非常困难。例如，你想和我做一个小实验，好的，我想让你说“五”，但比出“三”的手势。五，难，对吧？是的，我必须分开思考。这就是为什么说谎者使用较少的手势。但是，如果你想为成功做好准备，没有这样的工具是至关重要的，我们将一一介绍。是的，Vanessa van Edwards 是一位行为调查员，她的科学研究涵盖了肢体语言和微表情到声音语调和第一印象，彻底改变了我们建立自信和在每一次社交和职业互动中建立更真实关系的方式。我是一个正在康复的笨拙的人，我曾认为魅力是天生的，我不知道如何进行对话，我甚至不知道如何交朋友。然后我发现，非常成功的人说一种隐藏的语言，那就是“线索”的语言。这是直接来自研究的。他们知道“蓝图”会和任何人交谈。他们知道，如果你坐在一名前 25 英尺的高绩效者附近，你自己的绩效会提高 15%。而且，自信和焦虑之间存在直接相关性，以及肩膀和耳垂的距离。所以很有趣。他们还知道，我们对人的印象中 82% 是基于温暖和能力。所以，如果你担心人们不认真对待你，你在获得加薪方面有困难，你感到焦虑和不知所措。我有五个能力线索，但如果你曾被告知你令人畏惧，难以相处，我希望你使用这五个温暖线索。关于如何找到伴侣，就线索和肢体语言而言，让我们从一个让我大吃一惊的研究开始。一个人不可能被一个如此疯狂的人所吸引，仅仅是一件如此微小的事情。这总是让我有点吃惊。收听该节目的 53% 的听众还没有订阅该节目。所以，在我们开始之前，我能请求你一个忙吗？如果你喜欢这个节目，喜欢我们在这里所做的一切，并想支持我们，你可以做的最简单免费的方式就是点击订阅按钮。我的承诺是，如果你这样做，我和我的团队将尽一切努力确保这个节目每周都为你变得更好。我们将听取你的反馈，我们将找到你想让我采访的嘉宾，我们将继续做我们正在做的事情。非常感谢 [音乐] 非常感谢 Vanessa van Edwards。对于刚刚点击进入这次对话的人来说，他们可能想知道为什么他们应该留下来听我们接下来要谈论的内容。你会对他们说什么？非常成功的人说一种隐藏的语言，那就是“线索”的语言。如果你不知道如何解读别人发给你的线索，如果你不知道如何控制你发给别人的线索，你就错过了成功的关键要素。你如何量化这一点，让我知道它是真实的？是否有研究或统计数据来证实你刚才所说的？我们对人的印象中 82% 是基于温暖和能力。这意味着，如果我们能控制我们的温暖线索和能力线索，我们就知道我们已经照顾了我们印象的 82%。这对变得更令人难忘、更自信、拥有更清晰的沟通以及更进一步至关重要。我的生活的哪些方面会受到影响？所以，如果我温暖而有能力，而你告诉我这些是可以控制的，那么会有什么后续后果？所以，我认为我的使命是解决一个大谎言，那就是聪明人会将他们的书本知识转化为人际交往能力。但实际上，无论你多聪明，如果你不知道如何与人沟通，你就无法与人建立联系，你就无法拥有良好的人际关系，你就无法拥有支持性的友谊。你会陷入与难相处的人或有毒的人的困境，你在获得加薪或晋升方面有困难。当你能够控制你的沟通时，它有助于你不会被忽视，不会被误解，这会影响你的友谊、你的伴侣、你的事业，也有助于你在走进一个房间时感到更自信。你的研究是基于什么？你是一名研究员吗？你自己做过第一手研究吗？你从哪里汲取灵感？我是一个正在康复的笨拙的人，所以我曾经相信，要么你天生就有魅力，要么你就没有，魅力是天生的。而在 2002 年，我发现了一项改变我生活的研究，该研究称魅力是可以学习的。这时我开始着手研究，弄清楚，如果魅力是可以学习的，我们如何学习它？我们如何学习对话的“蓝图”？我们如何学习建立联系和社交的框架？那时我才开始做自己的研究。我是一名行为研究员，也是一位畅销书作家，专注于沟通，我专门帮助那些非常聪明、非常优秀但笨拙的人不被忽视。你能否详细说明你研究的数量和深度？你研究了多少人？多少小时的录像等等？是的，我大约在 12 年前开发了我的第一个框架，我们帮助了 40 万学生学习这个框架，掌握它，克服笨拙或感到更自信。其中一些人有非常职业化的目标，比如获得加薪或晋升。其他一些人非常社交焦虑，非常笨拙，以至于他们无法交朋友。其他人则在寻找他们的灵魂伴侣或伴侣。所以，40 万学生告诉我，这个框架是有效的。今天没有人教这些东西，或者实际上，外向的人倾向于教它。我过去读了那本经典的《如何赢得朋友和影响他人》，那是一本很棒的书，但那是一位外向者写的书。如果你不是天生外向，我不是天生外向，我更偏向于“ambivert”（中间性格）。如果你不自然地倾向于与人交往，学习如何沟通会非常困难。我当时想，一定有一种方法可以教内向者和中间性格者在不必“假装直到成功”的情况下感到自信，不必假装外向或善于社交就能被认真对待或有魅力。什么是“ambivert”？所以，“ambivert”从对的人和对的地方获得能量。例如，在这次采访中，我喜欢一对一的对话，我感觉自己很棒。但如果我们去一个嘈杂的酒吧或夜总会，我会完全崩溃，想一个人待着。“Ambivert”可以提高外向度以实现他们的目标。所以，如果他们知道他们必须友好并为面试或职位与人打交道，他们可以做到，但他们需要大量的充电时间。了解自己是否是“ambivert”很重要，因为你应该知道什么人什么地方会让你精疲力尽。有些人，当你打开你的日历，看着它，你会想，“哦，我必须和那个人在一起。”那个人会让你精疲力尽。他们不会激发你的外向性或你对人的自然喜爱。还有一些人，你觉得你可以和他们聊上几个小时，他们会给你社交能量，为你的社交电池充电。所以，我让学生做的第一件事就是坐下来列一个清单：谁是给你能量的人？谁会让你充满活力？谁是消耗你的人？这些人是我们想要设定界限的人，我们想要对他们说“不”，我们想要尽可能限制他们。还有，那些地方，你在哪里蓬勃发展？是会议，一对一的商务会议，还是和朋友社交聚会？了解这些地方有助于你优化你的社交电池。当你提到“线索”时，你一开始就说了，人们会想到肢体语言。这是你关注的全部范围吗？是的，所以“线索”有四个不同的渠道。有肢体语言，那是面部表情、手势、姿势。但也有声音，所以声音线索是我们声音的语调、语速、音量、节奏。还有我们使用的词语，显然是语言线索。我选择使用的词语类型正在向你传递我的温暖和能力。最后一个，最小的渠道是我们的装饰品，我们穿的颜色，我们戴的首饰，我们梳头的方式，我们留胡子的方式。这些也在向你传递不同的信息，或者让人们对你产生某种感觉。那我们说的话呢？嗯，因为我知道你正在写一本关于对话的书。所以，我没有意识到我们的语言有多强大。这是一项真正改变我思考方式的研究。他们把人们分成两组。一组人，他们说，“今天你们要玩社区游戏。”他们玩的是一种囚徒困境类型的游戏。第二组人，他们来到同一个房间，同一个研究员，他们说，“早上好，今天你们要玩华尔街游戏。”诀窍是，游戏完全相同，两款游戏没有任何区别。他们发现，所有被告知玩华尔街游戏的人平均分享了他们利润的三分之一。所有被告知玩社区游戏的人平均分享了他们利润的三分之二。这意味着，那个词“社区游戏”，社区，让人们更多地思考和感受社区，并让他们更具协作性。这意味着，我们在电子邮件、主题行、短信、LinkedIn 个人资料标题中使用的词语正在向人们发出如何对待我们的信号。一个非常简单的思考方式是你的日历。我每周多次向客户、朋友发送日历邀请，进行一对一会议、电话、视频面试。我被提示了什么？这些词语被过度使用了，它们是死板的。如果你添加能够引发人们某种感觉或想法的线索，你实际上是在为他们成功做好准备。所以，2025 场胜利，协作会议，战略会议，目标会议，目标概述，团队合作，协作会议。这些词语实际上每次打开日历时都会向那个人的大脑发出信号。当我们读到一个像“协作”这样的词时，我们实际上更有可能变得协作。所以，我们使用的词语，即使是一个词，也能改变人们的思维方式。这很有趣，因为我们的一生都在人们身上，我和总统、总理、超级销售员、杰出企业家之间的区别可能仅仅是我对别人的理解以及我如何通过我的言语和我的线索来展现自己。所以，当你这样想的时候，这可能对很多人来说是最重要的提高主题。我甚至会更进一步说，如果你没有人际交往能力，你就无法成功。你无法在生活中成功，你无法在爱情中成功，你无法在商业中成功。无论你多聪明，你都需要人来获得成功。所以，我认为这是人们可以投资的最基本技能。你说了你教了多少人技能？40 万学生。有没有一个特别的案例研究让你印象最深刻，在案例研究方面，一个人可以从零到美好的地方？是的，我那些非常聪明但又很冷漠的学生。我注意到，尤其是在过去 10 年里，我做这件事已经 17 年了，在过去 10 年里，尤其是我那些最极端的学生，他们非常非常聪明，非常有才华，并且擅长他们所做的事情，但他们不知道该发送什么线索。所以，他们完全关闭了。他们试图变得冷漠、难以捉摸。他们试图没有任何面部表情。他们真的试图一直挤压他们的脸。当他们试图建立联系、寻找伴侣、交朋友时，人们不喜欢他们，人们不信任他们，他们的想法无法被接受。而这些学生是我看到最大转变的学生。他们没有意识到，压抑你的线索是一个危险区域。如果你试图变得冷漠和难以捉摸，人们实际上无法读懂你。所以，我最大的转变发生在当我能说“你不需要隐藏你真实的感觉”时。这是关于用正确的线索来放大它们。有一个关于 Jamie Simonoff 的著名例子，他是 Ring 的创始人。我不知道你是否看过《创智赢家》。是的，在这一集里，对于那些没看过的人来说，Jamie Simonoff 进入了展厅，提出了一个价值十亿美元的想法，字面意思是十亿美元的想法，因为它后来从 Shark 和 Richard Branson 那里获得了资金。但在展厅里，他提出了这个想法，他受到了很多反对和很多谈判，他离开了展厅，没有达成交易。事实上，鲨鱼们不喜欢他。发生了什么？他有价值十亿美元的想法，但他不知道如何分享。这是我看到的最大转变，是那些有绝妙想法的人，他们是好人，他们是勤奋的人，但他们无法获得支持，无法交朋友，无法找到伴侣。他们感觉如何？所以，如果你必须说一些能让他们现在感觉被看见的话，他们感觉如何？他们感到不知所措，进入互动，社交过度思考，不知道该做什么，不知道该感觉什么，被低估了，好像人们看不到你或你真正的潜力。缺乏自信和恐惧，害怕如果你做真实的自己，或者尝试我们正在谈论的任何事情，人们会不喜欢你。我想教你，你可以做你自己，你可以被喜欢，你可以找到你的人。这并不意味着每个人都会喜欢你，但这意味着如果你发出正确的信号，线索会告诉别人如何对待你。如果你发出正确的线索，你就会找到你的人。你刚才说的一些事情，我一直在推断，就是理解你的“休息时一脸不爽”的重要性。这就是我们在英国使用的术语，休息时一脸不爽，就像当你只是在听或者什么都不做的时候，你的脸看起来是怎样的？是的，你说这真的很重要。是真的。我称之为“休息时烦躁的脸”。“休息时烦躁的脸”，RBF，一样的东西。这是一个真实的现象，我们都有不同的休息时的脸。现在我想让你看我的脸一会儿。我休息一下。我的嘴巴向下倾斜，有点像倒过来的 U。所以它看起来是这样的。你看到这些向下倾斜了吗？是的。你在笑我的脸吗？有点。所以，休息时我看起来有点悲伤。是的，那只是我休息时的嘴巴。你的嘴巴基本上是平的。你有很多眼睑下垂。那就是所谓的眼睑下垂。是的，是的。这可能让人觉得你很生气或很累。两者都有。人们从不叫我生气，他们叫我悲伤。你需要照镜子，找出你脸部的默认状态。如果你的嘴巴向下倾斜成愁眉苦脸，人们会认为你很悲伤。你必须用你的线索来抵消这一点。如果你眼睛上方有很多眼睑下垂，或者你的眉毛之间出现这两条垂直线，你实际上没有。但如果有些人休息时甚至有这两条线，人们会认为你很生气或沮丧。如果你眼睛向下倾斜。我不知道你是否注意到，但我的眼睛，我加了猫眼妆。是的，是的。这实际上让我看起来不那么悲伤，因为我的眼睛末端也稍微向下倾斜，这让我看起来很悲伤。所以，人们经常说，“你还好吗？你累了吗？”我说，“不，这只是我的脸。”所以我有一些方法来抵消它。一，我可以使用化妆品，这是一件很棒的事情。但第二，我知道我需要让我的脸稍微向上一点。所以，当我与人互动时，当我出现在视频中时，当我接受采访时，我通常会把脸休息在一个向上的位置。我已经激活了这些肌肉。所以我看起来不更开心吗？你看起来更开心了。但你必须有意识地告诉自己这样做，还是你总是记得？不，我必须有意识地告诉自己这样做。现在，我只需要在与人初次见面或想给人留下好印象时这样做。我的团队知道我并不悲伤。他们总是看到我，他们看到我没有化妆，他们知道我并不悲伤。他们知道这只是我的脸。所以，这里最关键的是，一，你应该知道你休息时的默认状态是什么。你看起来悲伤、生气还是害怕？我害怕。我没有。所以，如果你有……你实际上有一些……我很抱歉。我很抱歉。我很抱歉。你有一些这些线条，就在这里。我们的一些团队成员刚刚离开了后面。所以，你在这里有一些轻微的线条。所以，当我们害怕时，我们会抬起眉毛，而你看不见，因为我的额头有肉毒杆菌。但如果你……是的，就是这样。就是这样。不，睁开眼睛，就这样。那就是害怕。所以，你越有这些线条，你的眼睛的白色部分出现。你有没有见过有人像受惊的鹿一样四处走动？他们让你感到焦虑。如果我整个采访都稍微睁大眼睛，你不仅会感到焦虑，而且不会相信我说的话。所以，你们都应该看看你们是否有这些默认线条，或者你们的眼睛的白色部分是否显露出来。看看你们的个人资料照片。你们的个人资料照片有三个最大的错误。一，它们展示了你们的眼睛。是的，是的。所以，人们，你们无意中发出了焦虑的信号。所以，尽量确保你们没有露出眼睛的白色部分。第二个错误是，你们会做出轻蔑的微表情。那是一边嘴巴上扬。所以，为我做一个一边嘴巴上扬。它让你感觉好点吗？不要持续太久。所以，如果你在家这样做，你会……有一个面部反馈假说。当你做出这些表情时，它实际上会触发情绪。就像当你有了情绪，它会触发表情一样。有一个循环发生。所以，如果人们做出轻蔑的表情，一边嘴巴上扬，他们不仅看起来轻蔑，有点鄙视，他们实际上也开始感觉更好，轻蔑。所以，不要在你的个人资料照片中做出不对称的微笑。你无意中发出了消极的信号。第三个最大的错误是，你们在照片中做出不真诚的微笑。幸福的唯一真正指标是当这些脸颊肌肉被激活时。任何人都可以假笑。这是我的样子。但你看到人们这样做，对吧？是的，我这样做。是的。人们知道。我宁愿你不做。因为我只是没有一个好的微笑。我的看起来怎么样？我该说什么？不，这太糟糕了。你知道我没有你的微笑吗？我真的必须这样做，当我拍照时。这就是我的微笑。我做不到牙齿那个。我试过。我该怎么办？嗯，你可以不露牙齿地微笑，只要它能触及你的脸颊肌肉。所以，试着为我这样把笔或手指放在嘴里，然后尽可能高地微笑。哦，那好多了。它一直到达你的眼睛。你看到了吗？哦，不，那看起来好多了。所以，如果你能在你的个人资料照片中激活这些肌肉，你不必一直这样。但如果你能……不是害怕，只是这里。只是这里。如果你能在你的个人资料照片中激活这些肌肉，它会显示出真实的幸福。或者根本不笑。我讨厌“多笑”的建议。假笑是没用的。Barbara Wild 博士对此进行了研究。她拍了人们思考他们真正快乐的事情的照片，然后拍了他们微笑的照片。然后她让他们假笑，然后拍了他们。表面上看，你真的分不清这两种微笑。它们看起来非常相似。但她让参与者进行了情绪测试，然后看照片。看一张照片或另一张照片。A 组，B 组。看到积极照片的人情绪有所改善。他们从照片中捕捉到了幸福。看到假笑的人情绪没有变化。这意味着，我宁愿你根本不笑，或者保持中性，也不要假笑。但如果你能在你的照片中微笑，它对真实的幸福来说太棒了。听起来这可能对一些人来说相当累人，因为我认为有些人，虽然他们很开心，感觉很好，他们是好人，但他们确实有那种“休息时烦躁的脸”，我称之为。而另一些人，我认识他们，他们只是像“休息时一脸微笑”一样走过生活。是的，我们都可以想到那种总是很开心的人。然后还有其他人，他们也客观上很开心，但他们就是有那种“休息时烦躁的脸”。所以，你觉得这对那些人来说生活会更累人，你知道吗？我认为这是关于选择你的心。是的，这很难。当我心情好时，我必须去参加会议，然后有人说，“你看起来悲伤又疲惫，你还好吗？”我说，“我没事。”我觉得这很累人。确保我在初次印象中让我的脸稍微向上，睁大眼睛，张开嘴巴，是不是也有一点累人？比那更累人。所以，我认为你必须选择，你将有意识地添加哪些线索。有 97 条线索，我将其缩小到我认为最重要的 97 条。你可以自己制作食谱。你不必做所有的线索。如果微笑不是你的事，微笑不是有魅力的必要条件。当我们谈论有魅力时，它是关于温暖和能力。你有 97 条线索可供选择，来制作这份温暖和能力食谱。所以，你不必成为一个活泼外向的人才有魅力。你可以成为一个安静而有力量的内向者。你可以成为一个富有同情心、善解人意的治疗师。它们看起来不同。所以我认为找到你的食谱并使用这些线索会不那么累人。就像我的书中有一些我教的线索，我并不使用它们。它们对我来说不自然。但还有其他线索，我喜欢它们。有人对“休息时一脸不爽”或你称之为“休息时烦躁的脸”这个想法做过什么引人注目的研究吗？有关于“休息时烦躁的脸”的研究，而且有些人，当人们看到他们休息时的脸部照片时，他们会假设情绪发生了变化。换句话说，有些人休息时，你看着他们，他们看起来很中性。但有一部分人口，你看着他们，他们看起来很生气、悲伤或害怕。所以，这是真实的。你看着人们，他们看起来很开心，让你开心。很少有人有快乐的休息时的脸。你看起来要么中性，要么烦躁。所以，你说你是一个正在康复的笨拙的人。是的。带我去看看你以前是什么样的。你说的笨拙的人是什么意思？我真的很想独自一人。我被人们和互动压得喘不过气来。我不知道该用我的手做什么，我不知道该说什么。我感觉我错过了每个人都收到的一个备忘录，关于对话。我总是觉得我说错了话，我有很多尴尬的沉默。然后会发生的是，我会试图过度补偿，分享一个荒谬的故事，或者说得太多，或者完全关闭。我有点在完全关闭和不知所措之间摇摆，然后说得太多，说得太多，然后把所有人都吐出来。所以，我关闭了。尤其是在大学里，我感到被排斥，我感到非常孤独。我不知道是否有任何人正在观看并感到孤独。我以为都是我的错。我想，“我错过了备忘录，我不知道如何对话，我甚至不知道如何交朋友。”感觉就像那样。我非常想建立联系，但我不知道如何将一个人提升到友谊。我不知道那条路是怎么发生的。我不知道如何与人对话，分享一些真实的东西，然后得到真实的互动。所以，这真的很孤独，令人不知所措。是什么促使你踏上这段旅程？我在大学里，有一个小组论文作业，有五个人，每个人都要写五页。我去找教授，我说，如果我能独自工作，我会写双倍的页数。他说，“Vanessa，论文的重点不是论文，而是与人合作。”我说，然后我开始在他的办公室哭。我说，我是那个学生。我说，我不知道。他说，“Vanessa，你非常擅长科学，你非常擅长分解事物。如果你像研究化学一样研究人们呢？”这对我来说是一个启示。他说，“为什么你不研究好的对话？为什么你不看看那些受欢迎的孩子？为什么你不看看他们在对话中做什么有效？”像科学一样研究它。因此，我的品牌被称为“科学的people”。那时我才意识到，这对我来说并不自然，但也许有关于我身体可以做的事情，我可以说的语言，有效的问题的研究。研究它，把软技能变成硬技能。那时我才开始创建我的第一个对话蓝图。那时我才开始创建我的对话公式。它开始奏效了。我开始尝试这些微小的实验，我实际上开始感觉像我自己，交了更多的朋友。这是我必须使用的工具，才能建立联系，因为这对我来说并不自然。它从一开始就是固定的吗？不，这是一段旅程。这真是一段旅程。是的，我认为这很重要，因为人们常常认为，阅读这本书，获得技巧和窍门，你就改变了，你就好了。你后来谈到，你参加晚宴，你的丈夫和你在一起，你回家告诉他，你认为每个人都对你生气。那是什么时候？那大概是四五年后。所以，我主要从对话开始。那是我的第一个工具，我需要的。我需要提问。我想谈谈第一印象以及如何结束对话。非常实用。我还意识到，大约五年后，我嫁给了我的大学恋人，所以我和我丈夫在一起很久了。他说，“你总是认为每个人都对你生气。”我说，“难道不是每个人都对你生气吗？”我意识到，有些人会误解中性的面部表情为负面。我有这个问题。所以我看到某人中性的表情，并假设他们很生气，或者害怕，或者压力很大，或者不喜欢我。这造成了一个非常糟糕的循环，因为当你认为某人不喜欢你时，你就会关闭，变得更不讨人喜欢。我发现了一项研究，就在这个时候。这是由 Van Sloan 博士完成的。他想知道是什么让受欢迎的孩子受欢迎。非常聪明的研究。他研究了成千上万的高中生，在各种高中里，寻找模式。为什么有些孩子在这些年级和年龄段都很受欢迎？他让所有孩子在所有学校里排名。他让他们看特质，然后他猜测是什么让受欢迎的孩子受欢迎。他们更有运动天赋吗？他们更有吸引力吗？他们更搞笑吗？他们更聪明吗？是什么？你能猜到是什么吗？我只是根据我学校里受欢迎的孩子来猜测。他们更搞笑，他们一定程度上是自嘲的，他们擅长，他们至少擅长一些运动，也许……他们很有趣，很开心，我不知道。所以，他发现，最受欢迎的孩子，在所有不同的学生中，唯一一个普遍存在的变量是，最受欢迎的孩子拥有他们喜欢的人的最长名单。所以，当他问调查中的一个问题时，“你喜欢谁？”他们有最长的名单。当他观察他们日常的时候，他们有微小的喜欢时刻。他们会走在走廊里，然后说，“嗨，查德。嗨，切尔西。嗨，萨拉。”他们喜欢很多人。反过来，这让他们更讨人喜欢。这表明，讨人喜欢不是我控制的。讨人喜欢意味着你必须首先喜欢别人。如果你开始喜欢更多的人，你就会变得更讨人喜欢。这对我来说是一个很大的转变，因为我长期以来一直认为这都是关于我的。这是一种非常自私的生活方式，对吧？我想，“我最好给人留下深刻印象，我最好搞笑。”但实际上，让我们讨人喜欢的是喜欢尽可能多的人。你说话的时候我笑了，因为我正在想象所有不同类型的人正在听。我只是有一个人，坐在家里，他只是像这样瘫坐在那里，因为他意识到他讨厌所有人。当你这么说的时候，他们说，“该死的，我讨厌所有人。”看，我明白了，我明白了。我也认为，如果你讨厌所有人，如果你是这样的人，让我试着说服你一会儿。这可能是因为你在问错误的问题。我认为我属于那一类。我不需要人，我不喜欢人。我前几年一直处于那种状态。为什么？因为我有过糟糕的互动和糟糕的对话，而且很尴尬。当然，我不喜欢人。但我也在问错误的问题，我在讲错误的故事。我试图给人留下深刻印象。给人留下印象的最好方式是帮助人们给你留下深刻印象，是让他们感到如此被喜欢，以至于他们开始喜欢你。这是积极主动地喜欢别人。这意味着，当你和某人在一起时，你应该不断地给他们口头和非口头的保证，你多么想喜欢他们。观察他们改变，观察你的人际关系转变。所以我把积极主动地喜欢别人作为我的政策。我有一些……我有一些三个短语的魔力短语，用于讨人喜欢。我可以教你吗？请。所以，我想让你尽可能多地使用它们。三个讨人喜欢的魔力短语。一，“我刚才在想你。”所以，这是如何真实地使用它。你经常会想到你生活中的很多人，对吧？如果你在想某人，并且你可以发短信给他们，就发短信给他们。“我刚才在想你。”“你好吗？”“我刚才在想你。”“那个项目进展如何？”“我刚才在想你。”我们已经有一段时间没说话了。或者，更好的是，你看到一部电影，一部纪录片，你看到一个抹茶拿铁，你看到一个马克杯，你看到一个陶瓷蜡烛，然后你想，“哦，这让我想起了你。”所以，我的短信，我的对话充满了实际的时刻，我被触发去想那个人。实际上，这件事让我想起了你，或者“我刚才在想你，我想问你关于……”如果你想不到某人，那个人就不需要出现在你的生活中。所以，这是第一条。我想停在第一条，因为我有一些问题要问。这听起来很累人。听起来它会花费我很多我并不一定拥有的时间。这是我……我表面的反应是，“哦，天哪，又一项工作。”你知道我的意思吗？我只是，如果我必须花一个小时去给所有我认识的人发短信，然后说，“我只是在想你。”这太累人了。我有六个朋友，我还有我的伴侣，我的家人，我的团队。这太多了。太多了。然后只是他们。而且，它不需要一个小时。当你看到，“哦，不锈钢马克杯，这让我想起了你。”就像，你只会在它自然发生的时候这样做。我不想让你坐在办公桌前说，“我该想念你了。”不，这发生在野外。你正在看纪录片，你在餐馆，你在公交车上，你想，“哦，这让我想起了这个人。”快速发短信。这比错过一个老朋友却不知道该说什么要省事。这比在现实生活中看到某人，或者有一个想法，“我想知道莎拉怎么样了”，然后联系他们要省事。当你看到某人，你已经有一段时间没见到他们了，或者他们是朋友的朋友，或者他们是那个随意的同事关系，然后你想，“我该说什么？”我认为走到那个人面前说，“你周末过得怎么样？”这太费事了。我认为无聊的闲聊太费事了。如果你真的想到了他们，说，“你知道，我知道你喜欢海豚。我在 Netflix 上看到这个关于海豚的纪录片。你看了吗？我刚才在想你，它让我想起了你。”我还有另一个担忧。所以，如果我开始发送这些 WhatsApp 消息，告诉人们我正在想他们，这只会打开很多我必须处理的对话。你知道我的意思吗？就像，“嘿，我刚才在想你。”然后他们回复，“哦，你好吗？”我说，“我很好，谢谢。”然后他们问我，“我怎么样？”然后你知道我的意思吗？然后他们问我。我不相信问“你好吗？”这是另一回事。这是一个很好的测试。如果你担心他们会开始一场让你感到无聊、感觉像工作的对话，那他们就不是你亲密的朋友。所以，不要给他们发短信。这是一个很好的测试。如果有人让你觉得，“我真的不想听他们怎么样。”那么，他们就是这样的人。这是给那些你想提升关系的人。有三个亲密程度。人们，你有点认识他们。你知道他们的个人信息，你知道他们的普遍特征，他们在哪里工作，住在哪里，做什么。就这样。你不想和他们有任何不同。第二级的人是那些了解你的个人担忧的人。你知道他们的目标，他们的动机，他们的性格特征，他们的担忧。这些人是你想要投资的人。然后是最后一个层次，最深的层次，叫做“自我叙事”。这是我们告诉自己的关于自己的故事。如果你将你的人际关系分类，另一项我喜欢让我的学生做的活动是，在一张纸上列出这三个层次。写下你能想到的 20 个人。你花最多时间相处的 20 个人。他们属于哪个层次？我们有熟人。我们有熟人，他们只是有点知道你来自哪里，你做什么。那些人，对吧？顺便说一句，有些人你很亲近，但你可能并不深交。是的，没错。第二级，个人担忧。他们能告诉你，你现在最大的目标是什么吗？然后是中间层。我不明白。那是中间层吗？那是中间层。所以，它是普遍特征，个人担忧，自我叙事。什么是自我叙事？这是我的下一本书的内容。我正在研究它。自我叙事是我们告诉自己的关于自己的故事。所以，这是一群人吗？这是亲密程度。你和某人的亲密程度。所以，你的伴侣会知道你告诉自己的关于自己的故事吗？我百分之百认为会。我认为基本上有三种主要的叙事类型。你应该知道这些，对于你生命中最亲近的人，也许只有两三个。你也应该知道你自己的。最好的叫做“英雄叙事”。这是，我付出了很多努力，我遇到了一些挑战和错误，但我通过努力和智慧克服了它们，现在我在这里。他们故事的每一个版本，他们的事业，他们的生活，他们的人际关系，都是同一个叙事一遍又一遍。然后是“治疗师叙事”。再次，我正在从我的下一本书中研究它。治疗师叙事，他们的故事是关于帮助他人。他们通常从事服务行业，帮助他人，物理治疗师，护士，医疗保健。他们的故事是，“我如何才能更有帮助？”他们通常有一个问题，如果你和一个治疗师在一起，他们总是把别人的需求放在自己前面。他们有没有某种历史创伤？他们可以，很多时候他们太早被置于照顾者的位置。比如，他们被告知，“如果你能照顾别人，你就有价值。如果你把自己的需求放在最后，你就有价值。”所以，他们倾向于取悦他人。他们倾向于对一切说“是”。你必须小心，如果你和一个治疗师一起工作，因为他们很棒，他们帮助帮助帮助，但他们说“是”太多了。所以，治疗师是中间那个。最后一个是“受害者叙事”。受害者叙事。无论是在个人、职业、爱情生活、税收方面，他们都有相同的叙事。“我经历了挑战和错误，我没有克服。”无论我多么努力，无论我多聪明，世界都在与我为敌。所以，我问人们开始揭示他们自我叙事的问题是：你觉得自己幸运吗？你觉得自己幸运吗？我感觉非常幸运。我也感觉非常幸运。觉得自己幸运的人更有可能是英雄或治疗师。说“我不觉得幸运，我觉得非常不幸”的人通常是受害者。Richard Wiseman 博士做了一项研究。他让人们感知自己的运气。你觉得自己有多幸运？然后他给他们一个挑战。他给他们一份报纸，然后说，“我想让你数一下报纸上的图片数量。”他们坐在报纸旁，数着所有的图片。但有一个技巧。这些研究总是有技巧的。在报纸的第二页，大字写着：“停止计数。报纸上有 42 张图片。”几乎所有认为自己幸运的人都看到了广告，合上了报纸，还了回去。所以，有 42 张图片。几乎所有不幸的人都没有。不幸的人错过了广告，继续数数，花了更多时间，犯了更多错误。这意味着，如果你认为自己幸运，你就会看到更多的机会。如果你认为自己不幸，你就会错过它们。有可能改变你看待自己的方式吗？我相信成长型思维。所以我相信，如果……如果这让你产生共鸣，你就像，“呃哦，我觉得不幸，我可能有这种受害者自我叙事。”我相信改变你看待自己的方式是可能的。那就是从小的英雄时刻开始。我认为改变你的人际交往能力，说“我不喜欢人”，然后说“我要找到一种喜欢人的方法”。说“我对话很差”，然后说“我要找到一种对话好的方法”。说“我是一个笨拙的人”，不，我是一个正在康复的笨拙的人。如果我们开始尝试这些微小的实验，一个接一个地改变它们，我们就会开始有小的英雄时刻。这就是我们改变自我叙事的方式。作为雇主，我经常考虑这些口头和非口头的线索。实际上，我前段时间有一次面试，我认为我面试结束后，我认为客观上这个人可能合格，但他们的能量或线索或其他什么东西向我发出了某种信号，他们是一个不快乐的人，或者他们很累，或者他们真的不想在这里，或者别的什么。是否有任何研究证实我们的隐藏沟通正在驱动我们在工作环境中的成功？是的，这项研究让我大吃一惊。这是 58,000 个工作小时，在 11 家不同的公司。大量的原始数据。他们想知道低绩效者是否会影响周围的人，高绩效者是否会影响周围的人。他们发现，如果你坐在一名前 25 英尺的高绩效者附近，你自己的绩效会提高 15%。这是关键。如果你坐在一名前 25 英尺的低绩效者附近，你自己的绩效会下降 30%。这意味着我们的负面情绪更具传染性。如果你身边的人是低绩效者，无论这对你意味着什么，他们有负面线索，他们感到焦虑、疲惫或缺乏自信，你可能会感染这些线索，这会影响你自己的绩效。这就是为什么投资你花最多时间相处的五个人是极其重要的。你想确保这五个人是你想要捕捉的线索。你喜欢他们发出的线索吗？他们给你正确的动机和感觉吗？他们让你成为更好的自己吗？这里还有一个化学方面的问题，我们需要做更多的研究。这是一项非常粗糙的研究，但它是我最喜欢的之一。有点粗糙。你准备好了吗？好的。所以，他们把人们带到实验室，把他们分成两组。他们让第一组人穿上汗衫，捕捉他们的汗水，然后在跑步机上跑步，所以他们会出很多汗。第二组人穿上汗衫，他们第一次跳伞。两组人都出了很多汗。跑步机汗水和跳伞汗水。他们收集了这些汗液样本，然后让不知情的参与者进入功能磁共振成像机扫描他们的大脑。然后他们给他们闻了两种汗液样本。可怜的……可怜的人们不知道他们在闻什么。他们说，“哇。”所有闻到跳伞汗水的人，他们自己的杏仁核都有激活，他们自己的恐惧反应被触发了。换句话说，当他们闻到恐惧的汗水时，他们不知道为什么，他们开始感到害怕。所有闻到跑步机汗水的人都没有变化。这意味着，是的，我们可以谈论面部表情、肢体语言、声音线索和语言，但我们身边的人也有化学反应。我们可以闻到恐惧，我们会感染它。这也是为什么遵循我们的直觉非常重要。哦，亲爱的。我本想说，那我们都完蛋了，不是吗？我们什么都做不了，因为如果我们散发出这些化学物质，影响着周围的人，我微笑，做那个……不，因为我认为意图是自信的后门。很难假装自信。我不相信“假装直到成功”。

我并不真的这么认为，但如果我说我有一个对话工具，可以让你更好地进行对话，让你不那么紧张，让你更兴奋，你就能问出更好的问题，他们就能给你一个很好的回答，让你感觉超级有魅力，让他们感觉被喜欢，让你感觉很讨人喜欢，哦，我们有一个很好的良性循环，所以我认为带着非常明确的提示进入，有助于让你感觉更自信，并触发这些美好的循环。

你说的这个循环，是Q循环，是吗？是的，我会把它放在屏幕上和描述中，供大家查看。我之所以打印出来，是因为它真的触动了我，因为我是一个会遇到很多人的人，嗯，当我遇到人时，在非常罕见的情况下，某人的一些特质会扰乱我的能量，以至于我意识到我当时在与他们的互动中表现得有点……而且几乎是我无法控制的，就像那个人的一些特质让我不安，或者让我……而且我无法有意识地告诉你，比如他们握手的方式，就是他们的一些特质，是的，把我带入了一种不同的状态。

是的，嗯，当我看到这个的时候，我几乎明白了原因，因为在这个Q的第一个步骤，你解释一下，我的意思是，这是你的Q循环，是的，好的，所以我们经常错误地认为我们向别人发出一个信号，他们回给我们一个信号，就这样。我们没有意识到，在我们内部正在发生一个循环，那就是如果你给我一个负面的Q，我会内化它，这会改变我回给你的Q。

这里有一个非常简单的实验证明了这一点。他们让一个参与者待在一个房间里，房间里有一个演员，演员向他闪烁了一个社交拒绝的Q，这可能是一个翻白眼、一声嗤笑、一种疏远和阻碍的行为。所以，房间里的参与者和他们对面的人，他们不知道这是一个演员，演员向他们发出一个社交拒绝的Q。他们发现，当参与者看到社交拒绝的Q时，他们自己的瞳孔会放大，视野也会扩大。这意味着有人看到了“哦不，那个人不喜欢我”，他们的身体会做出战斗或逃跑的反应。

其他人对我有这种感觉吗？我有没有逃跑的路线？这改变了他们回给那个人的Q，他们更焦虑，更紧张。如果你走进一个房间，和某人在一起，而你感觉不好，你可能已经捕捉到了一个Q。

好消息是，你可以阻止Q循环变得消极。也有积极的Q，对吧？我们可以捕捉积极的Q，这对我们有好处，但我们可以阻止消极的循环，如果我们给看到的Q贴上标签。

UCLA的马修·利伯曼博士对此进行了非常清晰的研究。他把人们放进功能性磁共振成像仪里，然后向他们闪烁一个恐惧的微表情，就是你之前给我们展示的那个，眼睛睁得很大。当人们看到恐惧的微表情时，他们捕捉到了恐惧，开始感到害怕，他们的大脑杏仁核也活跃起来。但当他教他们说出“恐惧”或想到“恐惧”时，他教他们微表情，这停止了他们杏仁核的激活。

这意味着，如果你知道如何解读97种Q，并且你看到了蔑视、社交拒绝、耸肩或噘嘴，这些都不是很好的Q，你可以在脑子里说“噘嘴，我没事了”或者“已记录，这个信息实际上很有力量”。所以，通往自信的这条后门，也可以说，你可以给它贴上标签，命名它，驯服它，你就掌控了它。这是一种更好的互动方式，也能帮助你喜欢别人。对于我所有不喜欢别人的人来说。

好的，所以那些时候，我应该在脑子里说“已记录”吗？是的，我对自己就是这么说的，或者“危险信号”或者“已记录”。

你以一次非常成功的TED演讲而闻名，是吗？是的，它非常非常成功。它叫做“你是有传染性的”，它让我意识到手势的重要性，是的，我以前真的不觉得它们那么重要。但有趣的是，在这次选举周期中，显然特朗普已经当选为美国下一任总统。他是一个特别喜欢使用手势的人，而在你的TED演讲中，你认为手势非常非常重要。

我认为手是心灵的窗户。我认为我们低估了我们手势的力量。喜欢它，就是喜欢它，就是那些爵士，就是爵士手。

所以，我想和你做一个小实验。我把手放在膝盖上。我一直很小心地把手放在桌子上，整个采访都是这样，这是故意的。现在，当你看不见我的手时，你的大脑会发生一些有趣的事情。我的手在桌子下面放得越久，你的杏仁核就会越活跃，你就会越分心，想着我的手在哪里？我的手为什么在桌子下面？当我把手重新拿出来时，你的大脑就会放松。

这是因为手显示意图。从进化的角度来看，这是有道理的。如果我们回到穴居人的时代，如果我们被一个陌生穴居人接近，他们会说“朋友，朋友，朋友，朋友，朋友”，我们看到他们没有携带石头或长矛，他们很可能是朋友。事实上，当我们说“很高兴认识你”时，我们可以看到一个人的手，我们就知道他们不会真的伤害我们。所以，我们的大脑仍然保留着这个机制，那就是如果我们通过视频，看不到一个人的手，或者他们走进办公室时把手插在口袋里或放在身后，我们会感到有点不安。

这里有两件事。第一，当你第一次被人看到时，你想说“朋友，朋友，朋友，很高兴见到你，哦，很高兴认识你”。第二，我们通过两种方式理解能力。非常有能力的人非常了解他们的内容，他们可以和你进行双轨交流。他们可以用语言和你交流，也可以用手和你交流。这就是为什么我们小时候喜欢图画书。所以，当有人说话时，我们在听他们的话，但第二，我们在看，他们的手是否在勾勒他们的话。

例如，所有最好的TED演讲都以同样的方式开始，这也是我获得TED演讲机会的原因。我们研究了2010年以来的所有TED演讲，寻找模式。我和我的团队编码了我们能找到的每一个TED演讲，寻找最受欢迎的TED演讲和最不受欢迎的TED演讲之间的差异。我们发现，最受欢迎的TED演讲者在18分钟内平均使用了465个手势，而最不受欢迎的TED演讲者平均使用了271个手势。

所以，如果有人走上舞台，这里有一个非常好的TED演讲，它们都以这种方式开始。你准备好了吗？今天我想和你谈谈一个伟大的想法。我们将分享三件将改变你生活的事情。所以，对于听众来说，我用手势和语言一起勾勒。如果我走上舞台说“今天我有一个非常伟大的想法，它太大了”，然后用很小的手势比划，你的大脑相信我的手势的可能性是语言的12.5倍。

所以，作为演讲者，作为非常有魅力的演讲者，我们可以思考如何用最基本的方式勾勒出我所说的内容，而不是现代舞，或者如何用手势来强调事物。如果某件事很大，向我展示。它是沙滩球那么大吗？它是这个大驴那么大吗？这是一头驴吗？我甚至不知道。是的，大，一只山羊，一只山羊，这是一只山羊，猪。如果你有什么东西真的很小，无关紧要，这样做实际上有助于你认为它无关紧要。我用手做一个有点轻蔑的手势。

这也适用于强调你想让人们记住的观点。如果你有三个想法，告诉别人你有三个想法。用手势撒谎非常困难。例如，你想和我做个实验吗？当然。我想让你说“五”，但举起数字“三”。五，很难，对吧？是的，这真的很难。我必须分开思考。是的，这真的很难。我们的大脑不是用来用手势撒谎的，这就是为什么人类如此密切关注手势，因为我们在看它们是否一致。

与手势不一致是非常困难的。说谎者通常使用较少的手势。所以，我们也吸引那些使用手势、与手势一致的人，因为这让我们觉得，哦，他们知道他们在做什么，而且他们很诚实。

这让我反思，我们如何在这里建立因果关系，就这些手势而言。会不会是那些更自信的TED演讲者做了更多手势，因为他们不那么紧张？所以，是关于紧张吗？是关于紧张吗？我不这么认为。我认为这是关于参与度。我认为大多数TED演讲者，我看这些TED演讲，它们都很好，它们都很好，有些是他们领域的专家。区别在于，我想看他们的演讲。对我来说，作为观众，在18分钟内看着一个不使用足够手势的人是很困难的。我的大脑在生理上很难集中注意力。我认为那些演讲者，无论好坏，都经过了过度排练，排练了他们的手势，或者拿着讲台，或者太用力地拿着遥控器。

所以我实际上认为，这与演讲者的紧张或自信关系不大，而更多的是他们是否会让自己用手来解释他们的观点，而这会更具吸引力。

我在这档播客中注意到的一件事是，那些使用手势的人更有表现力。如果他们更有表现力，他们的声音中很可能就有更多的语调。如果语调更多，它就更具吸引力。如果它更具吸引力，那么它对算法来说就更具保留性。如果它更具保留性，它就会被推荐更多。如果被推荐更多，就会有更多的观看次数。所以，我想告诉我的嘉宾，所有过去的，特别是未来的嘉宾，如果你们的表达方式和声音的语调更多，那么我们的节目就会成长。

好的，我们来谈谈这里的两件事。一是我们在我的YouTube频道上做了一个测试，发现如果我们使用的缩略图是我做任何手势，不管是什么，都可以是这样，也可以是这样，任何手势都会带来更多的点击。即使在缩略图里，人们也喜欢看到手势，甚至比我疯狂的面部表情更喜欢。我们都试过了。是的，我们是因为，如果你看到我的缩略图，我举着两个手指，你会想，她要谈论什么两件事？是什么？所以，我们喜欢它，它显示了能力。

第二，声音的变化是魅力的一个极其重要的方面。我们谈论的是手势，但这里有一个反馈循环，那就是如果你……如果我试着……如果我在这场采访中把手放在膝盖上，你会注意到我的面部表情会变得不那么有魅力，我的声音也会不那么有魅力。没有动作，很难有魅力。声音的变化是温暖和能力的关键方面。这是因为当我们听到有人能够，例如，用TED演讲的声音给我们。

所以，我要用TED演讲的声音给你。你准备好了吗？这一点将改变我们看待世界的方式。如果我们不分析这一点，我们将陷入巨大的麻烦。就像，这是一个告诉你“哦，这很重要”的声音。你还听到那些非常好的演讲者会使用“数字声音”。所以，数字声音听起来是这样的：你知道吗，43%的人都相信同一件事？43%？就像，如果你在讲故事，它又会改变。所以，故事的语调会是这样的：你永远不会相信我身上发生了什么。上周，我走在街上，我看到一个家伙。

这是完全不同的声音变化。这是送给听众的礼物，让你更具吸引力，因为他们能够识别出“嗯，我们现在在说数字”。哦，我们现在在讲故事了。哦，这是一个重要的观点，我最好记下来。非常好的TED演讲者会以多种方式为你勾勒出他们的演讲。而我看到的最好的演讲者在舞台上就是这样。

这很有趣，因为在这档播客节目中，我们……几个月前，我们对椅子上的手臂进行了长时间的谈话，就是你现在坐的椅子。我们第一次飞到纽约时，我们订购的椅子和这个很相似，但碰巧有扶手。我注意到的是，嘉宾会靠过去，哦，是的，他们会把手臂伸出来，是的，它移走了他们的手臂，他们变得不那么有表现力，对话也变得不那么有趣。是的，所以我们又移走了扶手。

好的，我们来简单谈谈这个。是的，我实际上推荐带扶手的椅子，但不是在这个设置中，因为看看区别。是的，就在这次采访之前，你让我把椅子往后挪了挪。你出色的团队让我把椅子往后挪了挪，谢谢你。因为这样我就会想把手举起来。如果我坐得更远，我就会往后靠一下。我就会想把手放在膝盖上。是的，关键在于，你让我把椅子往前挪到桌子边。如果我有扶手会很困难，因为那样我就会想这样，这会让我看起来像一只鸭子。是的，对吧？所以，你想用带扶手的椅子来让自己更宽阔。它实际上会让你张开手臂，除非你离桌子很近，那样你就可以把手放在桌子上。但，我……令人惊叹的是，物理环境如何改变我们如何被感知以及我们如何移动。但即使是这样，我们也很有意图地在模仿我们的肢体语言，并确保我们是正面相对的，因为如果我们侧面相对，这场对话将完全不同。非常不同，而且不会有同样的亲密感。

我们也仔细考虑了桌子的大小。这是一张很大的桌子。距离是多少？我估计大约……等等，你能伸出手臂吗？好的，所以，两个人之间进行良好对话的完美距离是，如果我们愿意，我们可以握手。这是因为有四种不同的空间区域。所以，空间这个时髦的词是“近距离学”。我不知道你有没有那个漂亮的图表，我打印出来了。哦，是的，就是那个。是的，所以有四种不同的空间区域，如果你想为成功做好准备，这些区域都很好。公共区域大约是5到8英尺远。我不知道……不是英尺，而是5到8英尺远。然后是社交区域，我们喜欢在那里与人社交。这取决于你问谁，是3到5英尺远。然后是个人区域，这是我们最喜欢的区域。大约是……手臂的距离，对吧？所以，如果我们愿意，我们可以握手。我们最好的对话发生在那里。然后是亲密区域。人们犯的一个大错误是把他们的视频摄像头放得离脸太近，这意味着他们无意中向同事发出了亲密信号。你有没有试过和某人视频通话，他们的脸占满了整个摄像头？是的，我刚才就有一个，你就会想，“请往后退”。这是因为你的大脑会觉得“太近了”，即使他们隔着摄像头。

所以，我强烈建议，测量你鼻子和摄像头之间的距离。它应该是手臂的长度。所以，应该是从你的鼻子尖到你的指尖，或者是一英尺半到三英尺远。这是通过Zoom进行良好对话的理想区域。

这也很令人感兴趣，因为我正在思考我来这里的路上，在车里和我的一位同事的谈话。他通过FaceTime给我打电话。FaceTime的问题是，它会很近，它会很近，而且它确实感觉有点亲密。是的，它确实如此，因为他通过FaceTime给我打电话。是的，显然，如果我在笔记本电脑上，他会通过Zoom或其他方式给我打电话。所以，我想这就是为什么我们有时，至少内向的人会觉得，“不要FaceTime我，这太私人了”。这是因为那里有一个设置，它实际上无意中让你陷入了与某人的亲密区域。

这也是为什么……嘈杂的酒吧和夜总会如此有效地促进浪漫关系。在嘈杂的酒吧或夜总会里会发生什么？你听不清某人说话，所以你会说“什么？”然后你靠得更近一点，突然之间，你无意中就站在了某人的亲密区域里，然后Q循环就开始启动了，你会想，“好吧，如果我站在这人一英尺半以内，也许我应该和他感到亲密”。这会让你更倾向于靠近，更想触摸。这就是人们去酒吧和夜总会促进这些浪漫关系的原因。这是无意中进入了亲密区域。

我年轻的时候，我在播客上说过几次，但感觉非常相关。我的哥哥杰森，他订购了一本叫做《游戏》的书，尼尔·斯特劳斯写的。是的。他把它订到了大学，但地址填错了，所以它寄到了家里。这听起来像是一个为我买搭讪艺术家书籍而精心策划的故事，但它寄到了家里，我读了这本书。这是我第一次理解肢体语言很重要，甚至有些是可以学习的。而且，你知道，当我提到肢体语言时，我指的是一切。而且，有趣的是，现在读了你的作品后，我实际上认为我应该追求的是如何更有魅力。你谈到了这五种科学依据的魅力习惯。是的，我想第一个问题是，什么是魅力？是的，然后这五种科学依据的魅力习惯是什么，可以让我成为一个更有魅力的人？我怎么知道自己有没有魅力？

你有魅力，但你更倾向于能力。所以，让我们来分解一下。好的，这不是我的作品，这是苏珊·菲斯克博士的作品。这是一项重要的研究，已经重复了多次。2002年发现，要有魅力，你必须既非常温暖又有能力，或者更重要的是，要表现出高度的温暖和能力。这构成了人们印象的82%。温暖，信任，讨人喜欢，友好。能力，力量，可靠性，能力。所以，非常有魅力的人，你遇到他们，你看到他们，他们都在向你发出信号：“你可以信任我，你喜欢我，而且我非常可靠和有能力。”

所以，当我说明你很有魅力，但你更倾向于能力时，这意味着人们可能会觉得你冷漠或冷淡，如果你没有表现出足够的温暖信号。有人告诉过你你令人望而生畏吗？间接的。人们不敢说。我开玩笑的，但没有，我确实得到过。我确实，我确实。我认为我对自己如何表现有一定的了解，我认为你描述的方式正是我表现的方式。这也不是坏事，对吧？你可以选择自己的配方。我更倾向于温暖的一面。我还是女性。男女之间有区别。所以，通常不是总是有，男性默认能力更强，女性默认温暖更强。通常不是总是有。这不是坏事，但你应该知道，如果你想在团队中表现得更温暖，你想激发更多的合作，你想交更多的朋友，你想增加你的温暖信号。

如果你是一个经常被打断的人，不被认真对待，人们忘记了和你见过面，你需要增加自信。这就像一个恒温器。你可以增加温暖信号，增加能力信号，这会改变人们对待你的方式。

所以我有五个能力信号，我有五个温暖信号。我们将一一介绍。我看到了一张很棒的图表，可以解释这一点，我会把它放在屏幕上给所有观看的人看。而且，这真的非常有趣。有一个危险区域。危险区域，我猜是当你温暖度低，能力也低的时候。就是这样。那些人是冷漠的。如果你不发出足够的温暖信号，如果你不发出足够的能力信号，人们就无法信任你。他们很难和你一起工作，很难和你交谈。这是非常聪明的人的诅咒。非常聪明的人认为，我的想法会独立存在。我的书本知识很棒。我不需要传达这些信号。我的想法就足够了。这就是杰米·西蒙诺夫在《创智赢家》中遇到的情况。他没有表现出足够的温暖或能力信号。他只依靠他的想法和数字，结果却没能达成交易。

所以，那些想被认真对待的人，你必须表现出温暖和能力。另一个问题是，对于非常有能力的人，你更倾向于能力，所以这也适用于你。这是直接来自研究的。过多的能力而缺乏足够的温暖，会让人们感到怀疑。所以，无论你有多大的能力，无论你的想法有多好，如果你不以温暖的方式展示它们，人们就会对你持怀疑态度。这就是我的许多学生遇到的情况，他们说：“人们不信任我，他们不相信我的想法，他们持怀疑态度，我受到了阻碍。”或者我做销售培训，他们无法成交。他们会对他们的数字提出异议。这是因为他们的一部分在说：“我听到了你的能力，但你没有给我足够的温暖。”

你能太热情吗？你绝对可以。你可以太热情，也可以太热情和太有能力。太热情，你知道那是什么样的吗？是的，那就是太热情。所以，我们会谈论五个温暖的信号。任何信号过多都是危险的。所以，点头过多，笑声过多，嗯，发声过多，这些都太热情了，它们让我们觉得这个人是个傻瓜，或者笨蛋，或者没有能力。这就是发生的事情。我们有太多的温暖，它会削弱我们的能力。

我们应该从哪里开始？让我们从力量信号开始。好的，力量信号。所以，这是能力。是的，力量信号。让我来拿一些我的力量信号。M，好的。

所以，我们谈到了手势的重要性。有一个非常好的能力手势，每个人都应该知道，如果你想被认为能力更强，它叫做“尖顶”。哦，这个，哦，是的，它在我书的封面上，如果你想看的话。是的，它看起来，你的手看起来像一个小尖顶，它们很放松，很开放。它是一个三角形，对于任何……有点像三角形，是的，一个三角形。这是手的力量姿势。为什么？如果你做这个姿势，你就是在展示：“我没有什么可以向你隐瞒的。”你仍然可以看到我的手掌，但我非常放松，而且足够从容，以至于我把手放在一起。

现在要小心，不要敲击。这是邪恶的手指。是的，这是伯恩斯先生，你们认识的。所以，这是一个很好的，静止的尖顶。他们在研究中对各种手势进行了评分，他们发现这是领导者做出的最受好评的手势。

我个人在人际交往中并不经常使用它，因为它对我来说感觉不自然。有趣的是，我们为我的封面拍摄了一张照片，我封面照片中的每一张照片，我都在微笑。我出色的摄影师玛吉·柯克兰说：“瓦妮莎，我们能不能拍一张你认真的照片？”我说：“但我并不认真。”她说：“就一张，就拍你最有力量的Q。”这是唯一一张照片，也是我们选择的那张。所以，这很有趣，因为这是一个非常高的能力Q。

你可以试试尖顶，但要小心不要用邪恶的手指，用邪恶的手指。这是一个高能力Q。你封面上那张照片，它在传递什么信号？所以，这是一个完美的平衡。所以，第一，我有尖顶Q，能力手势。第二，我的身体朝向你，这是温暖的信号。我的脚尖朝向你，这是温暖。我还有一个深情的眼神，这是高能力，我们可以谈谈。而且，我有一个抬起的脸。我不是在休息时烦躁的表情。所以，这是一个轻微的温暖Q。这实际上是我感觉到的方式。它有一种力量的元素，但它不是一种令人望而生畏的力量水平，因为我用温暖来平衡它。是的，这就像一个受欢迎的“哇，我们做到了”。

现在我得用下一个来做。尖顶。好的，尖顶。是的。

第二，这是一个奇怪的。你身上最重要的测量值是你耳垂和肩膀之间的距离。就是这个距离。看，如果我在采访中一直这样做，如果我的耳垂和肩膀之间的距离很小，我就会显得焦虑。我也很难给你声音力量。你会很难，你信任我吗？不。你看起来很紧张。是的，我看起来很紧张。自信和焦虑之间有直接的关联，以及我们肩膀和耳垂之间的距离。而且，非常快，我们试图评估某人。在看到某人的最初几秒钟，我们试图评估你有多自信。我能捕捉到吗？我们不喜欢焦虑的人。我们不想和这样的人说话，因为我们不想捕捉到那种焦虑。但我们想和那些耳垂和肩膀之间有最大距离的人说话。

所以，当你第一次给人留下印象，以及在你的个人资料照片中，我想要一个放松的距离，肩膀向下，耳垂向外。这也是为什么我喜欢你的桌子是这样布置的，因为它让我的肩膀向下，所以我有最大的距离，这让我看起来更自信，但也让我感觉更自信。

这里有一个表情。所以，当你做尖顶，然后把肩膀向下和向后卷，你就会开始感觉更自信。你感觉不好吗？你感觉不好吗？如果你抬起头呢？因为如果我想让我的耳朵远离我的肩膀，我可能会这样做。实际上，它们是相同的距离。所以，你实际上想保持你的……是的，你想保持你的下巴水平，而且，如果可以的话，你不想向下看别人，从鼻孔里看别人。这是一种……轻蔑的，评判性的。正是如此。所以，你刚刚注意到了，即使我做了。所以，不是这样，而是这样。

最大化这个差异。第三个。我喜欢眼神交流。我们都知道良好的眼神交流很重要。但你可能不知道的关于良好的眼神交流的事情是：眼神交流是一种力量举动。当你在句子结束时看着某人。所以，我们非常习惯，如果某人正在思考某事，并且他们在脑子里处理某事，而我告诉你，TED演讲中有465个手势，这是我最想向你展示的，我们喜欢当某人实际上在访问大脑的不同记忆或区域时。但当我结束句子，直接看着你时，你会想……所以，非常有能力的人会专门在句子结束时进行眼神交流，以强调一个观点。理想情况下，当对方在说重要的事情时。

好的，有趣。我刚才就做了。但我这样做是因为我在做采访，因为我有点喜欢看着远处思考一会儿，然后我回到提问。我听到的最糟糕的建议是，肢体语言专家给出的建议是“多做眼神交流，做100%的眼神交流”。实际上，在西方文化中，他们研究过，理想的眼神交流量是谈话的60%到70%。如果你做超过70%的眼神交流，它实际上被认为是领土行为。所以，如果我一直和你进行100%的眼神交流，那会感觉非常侵犯，非常尴尬。我们喜欢当某人正在处理信息或从周围收集信息时。就像，如果我正在处理某事，或者我在思考某事，或者我正在访问……所有重要的是，在我讲完之后，我直接看着你。这感觉更有力量。

好的，那就是第三个。是的，那就是第三个。是的。

第四个。我最喜欢的之一。它叫做“下眼睑屈肌”。下眼睑屈肌是利用最少的，但也是我最喜欢的一个Q。从生物学上讲，当我们试图看远处的物体时，我们会绷紧下眼睑。就像，我正在试图阅读你书架上的标题。我绷紧下眼睑。这是因为当我们的眼睛试图看远时，它会眯起来以阻挡光线。所以，你会看到我脸上更多的细节。当你绷紧下眼睑看着我时。

如果你看看“世界上最性感男人”杂志，几乎所有杂志上的男人都是……是“祖兰德”吗？“蓝钢”。“蓝钢”实际上只是一个下眼睑屈肌。这是因为当某人试图真正专注于某事并真正理解某事时，他们的下眼睑会屈起。就像你现在正在做的那样。而且，哦，天哪，我们喜欢当有人对我们做下眼睑屈肌时，因为这意味着你真的在试图理解和看到我。

所以，下眼睑屈肌是一个很好的力量Q，适度使用。右？没有什么太多，没有什么太多。当有人在约会或会议中说话时，或者同事在说非常重要的事情，而你想向他们展示“我真的在听”，下眼睑屈肌向他们展示“我非常专注于你”。这就是为什么女性觉得做下眼睑屈肌的男性非常有吸引力，因为她们觉得“他真的在关注我”。

现在有一个小提示。下眼睑屈肌，下眼睑屈肌本身就是一个积极的Q。这是一个专注的Q。右？如果你在演讲或会议中，你说了一些话，然后有人突然对你做下眼睑屈肌，你可能刚刚说了一些……里面有“真的吗？”是的。对我来说，这是一个改变游戏规则的时刻。当时我正在向一群高管做演示，我说了一些关于催产素的事情，它是……爱、拥抱和联系的荷尔蒙。然后他……我看到他对我做了下眼睑屈肌，但他还转过头。我不知道他是否……我不记得他是否转过头，但我唯一注意到的是，他明显地从“嗯，嗯”变成了“啊，是的”。然后我说：“这说得通吗？有什么问题吗？”

所以，如果你看到下眼睑屈肌，你最好的选择是尝试收集更多信息。这说得通吗？一切都好吗？有什么问题吗？我问：“有什么问题吗？”然后他看着我，我说：“有什么问题吗？”他说：“你知道，我认为他们在分娩时给了我妻子催产素，这和一样吗？”这是真的，他们给女性一种催产素来诱导分娩。这就是催产素的威力。高剂量会使女性分娩。它是一种……它叫做匹莫西林。我说：“你完全正确。在医疗环境中，他们可以给予合成形式的催产素来促使女性分娩。”

那是一个对我来说的时刻。因为一方面，我意识到我能够阻止怀疑和困惑，就在我们继续进行之前。现在，当我教授催产素时，我说：“在社交场合，催产素意味着这个。”因为在医疗环境中，它意味着不同的东西。所以，注意到这个下眼睑屈肌对你来说非常重要，以了解你可能有一丝怀疑或一丝困惑。如果你在销售会议或演示中，你想确保你已经解决了那个人在屈肌方面的问题，然后你再继续。

这非常有趣，你举的例子也是如此。如果你没有调查那个下眼睑屈肌，你可能也会认为你说的话有问题，失去信心，这可能会导致你关闭自己，成为一个更糟糕的演讲者。

这就是为什么我认为人们讨厌我，而我讨厌人们。所以，对于那些正在收听的听众，他们说“我讨厌人们”，我理解。我误读了Q，认为它们是怀疑或消极的，而它们可能是中性或好奇，或者试图更好地理解某事。如果你能尝试这些，它将帮助你更深入地理解人们，这可能会帮助你更喜欢他们。

准备好第五个了吗？我准备好了。第五个。这是一个声音Q。所以，我们谈了很多肢体语言Q，但声音Q非常重要。声音Q告诉别人你对他们的感觉，以及你对自己的感觉。其中最大的一个是一个意外的疑问句语调。疑问句语调是指我们在句子末尾的语调升高。所以，即使我们实际上在使用陈述句，听起来也像是在问问题。大脑研究实际上已经研究过，当大脑听到意外的疑问句语调时会发生什么。如果我们听某人说话，听到他们意外地使用疑问句语调，我们的大脑就会从倾听转变为审视。为什么？我们的大脑想知道，你为什么要问我那个？说谎者通常会意外地使用疑问句语调。如果我对我的女儿说：“你从饼干罐里拿了饼干吗？”她说：“不。”说谎者在问：“你相信这个吗？”

所以，我们注意到，我们在实验室进行了一个大规模的实验，让人们和我们玩“两个真相和一个谎言”。分享关于他们自己的两个真相和一个谎言。我们发现，压倒性地，最大的模式之一是，说谎者会问他们的谎言陈述。所以，它听起来会是这样的：“你可以和我一起玩，我会……我会在其中一个上加上疑问句语调。我爱狗。我住在德克萨斯州的奥斯汀，我爱香菜。”哦，是的，你不喜欢香菜吗？不，这就像反人类罪。为什么人们会在任何东西上放香菜？

所以，注意到人们会问谎言，因为他们在问：“你相信这个吗？”所以，我们的大脑非常擅长这一点。如果我们听到意外的疑问句语调，我们就会想：“等等，有人在撒谎吗？”销售人员犯的最大错误是，他们完成了整个推销，然后他们问他们的价格。所以，听起来是这样的：“嗨，我们很想和你做生意。我们很想做你的项目，这项服务的费用是5000美元。”如果你问你的价格，你就是在乞求人们和你谈判。如果你在争取加薪，或者你在争取一定的薪水，然后你问了，你就是在向对方发出信号：“我并不真的相信这个数字，你也不应该相信。”

所以，第五个力量Q是使用下降语调。非常有能力的人，他们不会错误地使用疑问句语调。他们实际上会在句子末尾下降。奥巴马总统非常擅长，非常擅长说出他自己的话，这让你想听。它听起来是这样的：“我将什么都不说，所以你可以听到它。这个国家的问题在于，我们没有足够认真地对待我们人民的问题。如果我们不认真对待这些问题，我们将陷入严重的麻烦。”所以，他倾向于在句子末尾下降。他的嘴巴底部也有很多空间，这给了他更多的共鸣。但这也让我们觉得，“哦，他真的相信他的话”，因为它与疑问句语调相反。

如果你有一个界限，如果你在设定一个限制，如果你在告诉别人一些关于你的非常重要的事情，说出来，不要问。这就是让人们认真对待你的最大事情。

有趣的是，而且你经常问自己的名字。我最常听到人们问自己的名字，这会破坏他们的声音魅力。所以，我的名字是瓦妮莎·范·爱德华兹。我的名字是瓦妮莎·范·爱德华兹。你对我名字的看法是截然不同的。有一项研究，他们研究了外科医生的声音陈述。他们让外科医生来到实验室，录制10秒钟的声音片段。当他们会见病人时最重要的片段是他们的名字、他们的专长以及他们在哪里工作。听起来是这样的：“嗨，我叫爱德华兹医生，我专攻肿瘤学，我在儿童长老会医院工作。”他们把这些片段拿来，把词语扭曲了，所以你可以听到音量、节奏、韵律，但不是实际的词语。所以，听起来是这样的：“我为此付出了很多努力，顺便说一句，这太棒了，它有……听起来像我，但什么都没有。”

他们把这些片段拿来，让人们对这些外科医生进行温暖和能力的评分。这两件事是我们所知道的对魅力最重要的。评分最低的外科医生，他们的误诊率最高。换句话说，我们不会因为他们的技能而起诉医生。我们根据我们对他们技能的看法来起诉医生。这发生在听到他们的最初几秒钟内。所以，如果你在你的名字、你的专长、你做什么事情上使用了疑问句语调，人们就会开始怀疑你。

所以，糟糕的医生听起来是这样的：“嗨，我叫爱德华兹医生，我专攻肿瘤学，我在儿童长老会医院工作。”这些医生被评为温暖和能力都很低，因为他们的大脑在想：“为什么他们在问？他们不确定吗？我也不确定。”所以，这真的在传递信念，关于你是谁，你代表什么，以及你做什么。

有趣。所以，练习你的名字，你的价格。我的名字是斯蒂芬。不，那是上升的。那是上升的。嗨，我叫斯蒂芬。就是这样。好的。是的。好的。我刚才像是在问问题，不是吗？第一个，我是在寻求验证。你使用了大量的下降语调，除非你在问问题，而我们喜欢那样。对吧？这就是你更倾向于能力的原因，因为你已经使用了大量的下降语调。

这很有趣，因为你说话的时候，我想到了你作品中的一些内容。你非常擅长你所做的事情。你就像一个播客的优秀嘉宾，而且作为一个专业人士，总的来说。当我想到这一点时，我对自己说：“我确定她知道，而且她肯定能从我的脸上看出来，我认为她很棒。”但有趣的是，在你的作品中，你说我们实际上……我们过度假设人们能读懂我们。是的。就像，当我想到“哦，她太棒了”时，你的作品说，我正在做……我假设你知道我对你的感觉。但你的作品也说，我实际上……我应该说出来。是的。是的。

有一个效应，我们认为我们的信号是显而易见的。如果我们喜欢某人，或者我们玩得很开心，我们就会想，“哦，他们肯定知道”。他们不知道。

我们从不完成的三个神奇短语。那就是为什么你说“我当时正在想你”。这是一种向某人保证我确实在想你。只有当它是真的。第二个是“你总是如此”。所以，如果你和某人在一起，你对他们印象深刻，或者他们很有趣，或者他们很有趣。说“你总是让我笑”，你总是那么有趣，你总是那么适合采访，你总是那么适合采访。给他们一个积极的标签是你能给他们的最好的礼物，因为它正在对抗信号放大偏差。

最后一个是“上次我们谈话时，你提到过”。是的。我们非常荣幸，当我们在大脑中占有一席之地时，你记住了，并且你会提出来。而且，你特别提到了让他们兴奋的事情。所以，他们会想，“啊，这太棒了，太令人兴奋了，太美妙了。”这些是我的三个神奇短语。这是因为它们正在对抗信号放大偏差。

我不知道你是否喜欢这次采访。我不知道你是否喜欢我的作品。我不知道。而且，你越能广播这些符号，这些信号，人们就越喜欢你。

所以，你有什么建议给我呢？作为一名采访者，我想我是一名播客主持人。人们有时会来这里，他们会紧张。你知道，我们有客人来，他们……有些人来的时候有点紧张。我总是试图让他们感到舒适。但是，你知道，正如你所说，我可能在温暖度方面排名不高。它对我来说并不自然。我不是那种会走出来说“嗨，欢迎”然后“嘿”的人。那会破坏你的品牌。是的，而且对你来说也不真实。不，不。对你来说会破坏你的品牌，对吧？这太多了。

好的，所以，五个温暖的信号。所以，对于那些正在收听的听众来说，我刚才分享的五个力量信号，如果你认为你非常温暖，但你担心人们不认真对待你，你担心人们忽略你，你在会议中被打断，我希望你使用这五个力量信号。如果你是这样的话。现在，我要教你五个温暖的信号。如果你曾经被告知你令人望而生畏，难以接近，冷漠。如果你经常觉得人们有所保留，或者不愿意向你敞开心扉，我希望你使用这五个温暖的信号。这是在增加你的……

恒温器，好的，这些是给你的。你也是。嗯哼。首先，我们喜欢三次点头。研究发现，如果我们缓慢地三次点头，对方会多说 67% 的时间。所以，作为一次访谈，这是一个很好的信号。看，这是我的三次点头。我们喜欢它，它就像一个非语言的省略号。它就像“告诉我更多，告诉我更多”。现在要小心，不要像摇头娃娃一样。所以你不想做得太多，对吧？那太过了，太热情了。第二，你不想做得太快。太快的三次点头是急躁，它意味着“闭嘴”。是的。所以，如果你想让某人结束，如果你想让某人结束一个问题，是的，是的，那正是如此。所以，对于所有观看的人来说，这里有一个好消息，这里有一个“请快点”。是的，闭嘴。我以前见过，而且它确实有效。这是一种非常好的说法“请结束，请结束”。所以我喜欢一个温暖的三次点头。你必须小心使用它。好的，这是第一个信号。第二个，歪头。普遍来说，如果我们试图听某件事，我们会歪头，露出耳朵，对吧？我们好像在说“什么？”就像狗一样，当它们……你知道，它们露出耳朵。人类也这样做，跨文化都是如此，因为这是一种……我们好像在说“哦，我正在听”。研究发现，如果你用歪头的方式传递坏消息，你会更讨人喜欢。所以人们更能接受消息，如果你用轻微的歪头传递坏消息，因为它真的让你看起来更温暖。它真的让你看起来像在倾听。不，我只希望你在真正倾听的时候这样做。但是歪头也是一种你可以为你的谈话、你的访谈或你的约会稍微增加温暖的方式。不要太多。好的，我们要回到……所以我们不想做得太过，那看起来很奇怪。有点奇怪，对吧？不要太多。而且，我也喜欢教我的那些非常热情但又像摇头娃娃的人歪头。所以，如果有人说“哦，我经常这样做”，是的，我是一个摇头娃娃。我是一个正在康复的摇头娃娃，因为我喜欢……人们喜欢我，对吧？所以我会点头太多。如果你是一个摇头娃娃，你可以训练自己用歪头来代替它，因为在点头的同时歪头在生理上是不可能的。所以，如果你是一个摇头娃娃，就歪头。歪头。关于歪头，有些东西让我觉得它传递着关心的信号。是的，他们很有同情心。是的，我不知道为什么，但某人的歪头……因为如果有人在解雇我，他们这样做，我觉得他们不在乎。有些……但如果他们这样做，就像你真的很关心我一样。这太疯狂了。就这么一点点，你知道吗？你提到了那本书《游戏》，是的，我对此很了解。那里有一个有趣的技巧，我会教你。它不是我温暖信号的一部分，但我会教你，因为我觉得它很有趣。不要让任何人对你使用这个。好的？家里也没有人对任何人使用这个。不要对任何人使用它。但是，NLP 人或搭讪艺术家会这样做，他们会这样挥动手，然后对方就会开始点头。因为通常当我们这样挥手时，对方就开始点头，这会让你觉得“我同意，我同意，我同意”。你在做什么？对于任何看不见的人来说，我正在上下挥动我的手，做出点头同意的动作。所以，我注意到非常善于操纵的人会这样做，当他们说话时，就像“你不明白我在说什么吗？你明白吗？”而对方会开始点头。我见过观众，整个观众都会开始点头。然后你会想，“嗯，我在点头，所以我一定同意这个人。”这是一种秘密地让某人秘密同意你的方式。所以，请小心，确保没有人对你这样做，而且你这样做的时候是有点圆形的动作。它看起来不像笔直的上下，你只是……任何看不见的人，她说……我们正在向前滚动一些东西，然后你说……当有人这样做时，很难不点头，这会让你觉得你同意他们。这太疯狂了。就像你……你头上有一根线。你头上有一根线。这太奇怪了。所以，不要让任何人对你这样做，也不要对任何人这样做。我不在我的书里教这个，因为我担心它太强大了。它太强大了。好的，三次点头，歪头，一和二。好的，第三个。我们已经谈过这个了。一个真诚的微笑，对吧？一个一直延伸到你眼睛的微笑。非常热情的人通常会更经常地做出这种真诚的微笑。现在，我不喜欢假笑。所以我只希望你在真诚的时候这样做。那是我的真诚。你笑了。这就是为什么我不笑。这就是为什么人们认为我令人生畏，因为人们嘲笑我的……那很好。那更好。我能看出你在撒谎。肢体语言。我能看出你在撒谎。那更好。比第一个好。比第一个好。这确实意味着它很好。我一直在寻找好的。无论如何，第四个是……所以，真诚的微笑，第三个。真诚的微笑，第三个。第四个，我们喜欢倾斜。哦，我们喜欢倾斜，在近距离区域。对吧？我们在那四个区域里。如果有人向你倾斜，它表明他们正在非常非常微妙地试图进入那个区域。所以你会注意到那些非常有魅力的人，你想和他们做朋友，他们会说“告诉我更多，告诉我一切”，然后他们会非常靠近你，这也会让你感觉更亲近。所以，如果你想被视为高度热情的人，你可以作为演讲者这样做。所以，当你强调一个重要的观点时，你可以倾斜。就像我为你强调一个重要观点时，我就会倾斜。我会在那里说“听我说，这很好”。但是，如果我听你说，你说了一些好话，我会说“什么？真的吗？”嗯哼。所以，你可以作为演讲者这样做，也可以作为听众这样做。它会立即增加更多的温暖。这很有趣。好的，这可能有点跑题，但你说话的时候它就想到了。在我生命中有一些奇怪的人，我认识他们很多年了，但每当我见到他们时，它又回到了我之前说的话。我的身体就是不对劲，我就是不知道是什么。就像我想起一个特别的人，我不会说出名字，我可能在人群中，我很放松，我很平静， whatever。而这个人，我认识他很多年了，他一进房间，我就无法成为同一个人。我不知道是什么。就像我突然开始过度思考我的肢体语言，我开始思考我的腿，我的身体，我开始有点遮挡。这是什么意思？我需要把这个人从我的生活中剔除吗？有什么……有什么未说的话？是什么？我会说这意味着要进行更多的研究。我认为直觉非常重要，因为你知道，我们拥有的最好的信号解读机器是我们的潜意识，对吧？我们的潜意识或无意识正在接收我们无法有意识地知道的许多信号。我们无法有意识地知道我们闻到了肾上腺素，但我们确实闻到了。所以，我认为这是一个非常重要的事情要注意。这并不意味着你应该把他们排除在外，但我认为现在是时候进行更多的研究了。他们真的为你高兴吗？他们真的支持你吗？他们是否秘密地生气或嫉妒？也许我正在对他们这样做？有可能你和他们陷入了一个循环，对吧？就像你期望那件坏事发生，而那个期望变成了现实。就像他们研究过这个，皮格马利翁效应是真的。如果你期望不喜欢某人，你就会发出更多不讨人喜欢的信号，他们会感到不被喜欢，所以他们也不喜欢你。所以，这可能是你和这个人陷入了一个循环，也许你让他们有同样的感觉。我下次见到他们时该怎么办？因为我想……我不知道，和这个人建立一些温暖，或者打破那个循环。好的，如果我是你，他们对你很重要。是的，他们对我来说很重要。好的，所以我会建议问一些问题，这些问题会让你和他们处于同一水平，达到第二级。所以，我猜你可能卡在第一级，因为你显然和他们在一起不舒服。研究表明，我们与某人越有共同点，我们越理解他们，我们越有同情心，我们越喜欢某人。所以，我想知道我们是否可以提升你们的关系，让你更了解他们，这意味着你会更喜欢他们。如果你能完成这六七个问题，你仍然不喜欢他们，那么也许他们不是你的那个人。好的，好的。我可以给你一些问题吗？请。好的，请。所以，这是我最喜欢的……我称之为第一级、第二级、第三级问题，在我目前研究的框架中。它还没有完成。我每个级别有四个问题，我正在研究这些问题。但这些问题我认为是连接的捷径。对吧？如果你问你的伴侣、朋友、同事这些问题，你就会和他们建立更深的关系。好的，最近有什么令人兴奋的事情在做吗？所以，停止问“你做什么？”停止问“你好吗？”停止问“怎么样？”这就是为什么你讨厌人。如果你问这些问题，当然你会讨厌人。这些是任何人问过的最无聊的问题。我可以给你一个挑战吗？一个挑战。这是这个播客的一个挑战。停止问“你做什么？”30 天。我想让你进行一次“你做什么”的节食。问“你做什么”是在告诉对方的大脑，保持自动驾驶模式。不，不，不，我们正在节食。好的？另外，问别人“你做什么”是在问“你值多少钱？”如果一个人不以他们所做的事情来定义自己，那么这是一个粗鲁的问题。你知道吗？你说得太对了。你说的太对了。这太有趣了，因为昨天我去纽约的一个活动。我正在向一些人介绍自己。有一个特别的人，我走过去，我们正在交谈。谈话进行到一半，我说“你做什么？”你知道他们怎么回答吗？他们说……我回家一直在想这件事。我当时想，“当然，我们在工作中……我敢打赌，我所做的就是贬低我们现在所做的事情，好像他们不可能做他们所做的事情一样。”我真的……我昨晚躺在床上想，我想，“哦，天真。你不知道吗？我想我当时太被他们打动了，我有点尴尬。然后这句话就脱口而出了。“你做什么？”是的，上帝。好的，我们都要节食了。从接下来的 30 天开始，我们要节食。再也没有“你做什么”了。你要用“最近有什么令人兴奋的事情在做吗？”或者“最近有什么令人兴奋的事情在做？”来代替。这是许可连接。你问别人这个问题，你就给了他们许可。如果他们想告诉你他们做什么，哦，他们会的。如果他们不以他们所做的事情来定义自己，他们会告诉你一些更好的东西。这也会给你留下很好的线索，下次见到他们时，你可以说“嘿，你正在做的那个令人兴奋的事情怎么样？”所以，从“最近有什么令人兴奋的事情在做吗？”开始。最近有什么令人兴奋的事情在做吗？第二，你现在最大的目标是什么？所以，如果你能……尤其是在我们进入新年或在新的一年里。在一年中，我喜欢。我会在十二月、一月和二月问这个问题。我问每个人“你现在最大的目标是什么？”“你 2025 年的大目标是什么？”当你问这个问题时，你会得到两种回应之一。一种是有人把你关掉。“我不相信目标。”“不是我的那个人。”“不是我的那个人。”“我是一个有成长心态的人。”如果有人这样说，我会说“酷，再见”。我们不会相处得很好，因为我有很多目标。或者他们会说“哦，让我告诉你”，然后他们会告诉你所有关于目标的事情。这也是一件很棒的事情，你可以跟进，因为当你一个月后，一周后，一年后见到他们时，你可以说“嘿，那个怎么样了？”这是一个很棒的面试问题。这是一个很棒的……我刚才还在想，我应该在面试中问人们这个问题，因为……是的，因为你说得对。一个无法清晰表达某种目标的人可能不是我喜欢的那种人。那种人……他们根本不听这个播客。他们只是留下评论，然后……是的，没错。所以，这是一个非常……我称之为过敏问题。这是一种看看我们是否会对彼此产生过敏反应的方式。它会产生一种过敏。我知道有一种类型的人，它能很快地筛选出来，那不是我喜欢的那种人。好的，所以，有什么令人兴奋的事情在做吗？你现在的目标是什么？然后，这更难。这是一个自我叙事问题。我们要深入探讨一个自我叙事问题吗？当然，我们要深入探讨。所以，如果我们进入自我叙事，你想了解自己或他人的叙事，你想问这个问题。它听起来无害，但它不是。什么书、电影或电视角色最像你，为什么？这有点像一个愚蠢的晚宴问题。它听起来很随意，但这个问题的答案非常非常重要。这是一个例子。一个人如何看待角色，他们的价值观或个性，就是他们如何看待自己。而人们的答案会让你震惊。我给你举个例子。我有一个朋友六年了，我最好的朋友之一。我经常见到她，周末我们一起去度假，一起去周末旅行。我以为我非常了解她。我当时想，“我了解她。”我问了她这个问题。我假设……这是我下一本书的所有研究。我假设她是一个有三个孩子的妈妈，非常有趣，非常精明。我当时想，她会选择一个很棒的……你知道，一个非常精明有趣的电视妈妈角色。我问她。她想了一秒钟，然后说“饥饿游戏里的凯特尼斯·埃弗丁”。那个……为生命而战的那个？她说“是的，我每天都感觉如此”。然后，在六年里，我们第一次谈论了她对她一天的感受。那与我一直以来所知道的完全不同。她感到害怕和孤独，她正在为生存而战。那是我第一次真正与她联系。我无法告诉你，这个问题的答案在我生命中改变了多少人。我必须小心使用哪些例子，因为我担心他们会看到。但它改变了我与人们的关系，基于他们如何看待自己，而不是我如何看待他们，而是他们如何看待自己。这很有趣，因为现在有很多人在听，他们正在这样做，他们可能会第一次发现他们如何看待自己。因为这很有趣，当你这么说的时候，我当然在脑子里想了，我想……好吧，现在我想知道那是什么。你……刻板印象地……不，我现在告诉你。我当时在想，这很有趣，因为我第一个想到的人是威尔·史密斯，因为人们有时说我长得像他。对吧？就像……你必须纠正某人。如果有人说他们长得像谁，你说“不，不，长得像……价值观，个性”。但当我想到电视角色时，我实际上想到了威尔·史密斯在《当幸福来敲门》中的角色。如果你想想他的旅程，他身无分文，他非常努力地想摆脱那种境地，他摆脱了那种境地。所以，这又回到了你一开始描述的那种个性类型，就像……你自己的旅程的英雄，你克服了什么。那 kind of……是的。你觉得你找到了……找到了……找到了幸福吗？你是在电影的结尾吗？我是在电影的结尾。我不知道你是否能到达电影的结尾。我正在努力解决这个问题，因为……我想我找到了，但我一直……我不知道，就像……不是你电影的结尾。不是你人生电影的结尾，但就像那个例子一样，我们可以长时间讨论……你是否做到了？我之所以犹豫，是因为我认为……我认为如果我说我做到了，或者我是在电影的结尾，那么它就以一种奇怪的方式剥夺了我的未来。就像在我的脑海里，它剥夺了我未来做任何事情的可能性。不，因为我的意思是……是的，是的。如果你觉得你在电影的结尾，我就会想，“哦，上帝。”是的，没错。你永远不会在电影的结尾。但是，如果你觉得你做到了，这意味着你有自由去追求事物，去做有意义的工作，而不是去……是的，当然。是的。我以前在呼叫中心工作，晚上卖酒店房间、汽车保险和人造草坪。现在我可以坐在这里和你这样的人交谈，人们也会收听。就像，如果我现在不意识到我有多……我有多幸运，我会……我会很……是的。所以我确实觉得……不成比例地……难以置信地幸运，以至于我实际上认为我无法理解。我想也许我梦想过，但能来到这里感觉……感觉可疑。可疑。是的，一个奇怪的词浮现在脑海里。是的，感觉可疑，因为……我不知道。你只是……你只是有时会想，“你值得吗？”也许是值得的，但它也只是……“肯定不是。”这太有趣了，因为我曾梦想过……在商业上取得成功，但我没有梦想过，或者从未想象过我的生活会是这样的，就像人们知道你是谁一样。我从未有过那个梦想。从未想象过它会成为可能。那是其他人，当然。所以，我也……那是对威尔·史密斯在《当幸福来敲门》中的一个非常准确的描述，有点像……你从未真正看到他在电影中真正快乐过。不，他总是在……是的，跑。那就是我问……你得到了吗？你追求了，你在这里。当然，我一直在追逐一些东西。这就是我认为我能……我不知道我在追逐什么。我想知道你在追逐什么。我不知道。我真的不知道。但我认为你正在为某事面试。就像，当我观看你的采访时，它们很棒，我想，“他正在寻找某个问题的答案。”那是什么？总是……和每个人都不一样。实际上，我正在寻找的答案大部分是我自己的答案。我普遍的信念是，如果我真诚地去寻找我自己的答案，这需要一定程度的……开放和愿意……即使有很多人在看，也要保持开放，那么就会有很多人也在为同样的事情挣扎，或者寻找同样的答案。是的。这很有趣。我确实经常问自己“我……有什么意义？”就像，“我……我……我……我……”但是，我们不应该永远都在寻找吗？我们不应该永远都在追逐某样东西吗？我确实喜欢追求，我喜欢追逐。我认为人类天生就喜欢追逐事物。但我也认为……我希望我还没有到那里。我正在努力。有一个时候，我们可以停止忙碌。就像，我觉得我在职业生涯中有点忙碌。我不知道你是否也有这种感觉。就像，我做到了。我觉得我做到了。我比我能想象的更幸运。我不敢相信我能靠做我所做的事情赚钱。但我仍然在追逐。我希望我生命中有一个时候，我可以只是分享智慧，我不再追逐任何东西。它不是一个数字，也不是一个列表，它只是……我所做的就是分享智慧，进行公共教育。就像，我认为我希望我们生命中有一个阶段，就是这样。这是第五个，在倾斜的第一个。倾斜是第四个。第五个实际上是……我必须暂停一下倾斜，因为我想问你一些我在一本书中读到的关于“孔雀”的事情。是的。所以我读了那本搭讪艺术家写的书，我 18 岁时读的，以及之后我观看的一些视频，以及我之后阅读的一些其他书籍，以及我之后观看的一些其他视频……关于这个“孔雀”的概念，如果你在约会，或者你对酒吧里的女孩或男孩感兴趣，如果你靠得太近，你就是在发出低价值和过度投入的信号。自从我学到这个之后，我就到处都看到了。我在朋友身上也看到了。我和朋友们去了……我记不清是多久以前了，那里有一个漂亮的女孩。我们都在追求她。是的，就像……像拉布拉多犬一样。是的。我和我的朋友们坐在那里，看着我们的一些朋友，我们说“他们在孔雀”，他们没有机会。故事就是这样发展的。然后，当这个漂亮的女孩走到我另一个朋友那里时，他知道这个孔雀的事情。他保持着脖子向后，保持着胸部向后，所有这些事情。他没有靠过去，即使那里很吵，很拥挤。好的，这是为什么。倾斜太多是个坏事。这叫做鞠躬。如果你倾斜得太厉害，你很快就会进入鞠躬或顺从的行为。我们不喜欢顺从我们的人。我们想要平等。所以，你绝对是对的。它触发了大脑什么？如果你倾斜得太多，它就是字面上的“我屈服于你”。这让一个不想控制或处于不平等关系中的人感到非常不安。所以，这就是为什么倾斜太多，总是这些非语言的信号，太好的东西。你倾斜太多，它被视为鞠躬。你也不想一直倾斜，因为那样你会看起来像个驼背。我通过倾斜太多来降低我的价值，而且它很分散注意力。我想倾斜是为了强调或突出。如果我读一本书，然后突出整页，突出就没有意义了。嗯哼。如果你倾斜，当有人说“什么？真的吗？”然后我靠回去，那就有力量了。我们使用的每一个信号都是为了强调或突出。足够好的东西。不要太多。倾斜，只是把它当作一个派对技巧。不，不，我的意思是……不，我的意思是……只是把它当作一个荧光笔。一个荧光笔。你正在突出。是的，是的，是的。第五个。好的，五，非语言桥梁。这是一个我在路上学到的概念。我在很多实验中都看到了它的实际应用。我们在实验室里做了一个大型的快速社交实验，我们有 500 名快速社交者尝试了不同的谈话开场白。我们记录了他们，我们对他们的谈话进行了编码，我们寻找好谈话和坏谈话的模式。我们发现有些问题比其他问题效果更好，有些问题效果很差。我们发现的一件事是，当人们在五分制上评价一次谈话时，就像五分，很棒，我最好的谈话，我们将在 LinkedIn 上联系，我觉得我最喜欢他们。他们使用了大量的非语言桥梁。非语言桥梁是指当某人试图拉近你们之间的距离时。这可能是一种倾斜，倾斜是一种，但它也可能是一种伸手。我们注意到，在好的谈话中，人们试图通过手势、倾斜、点头、脚步移动、饮料来物理上缩短他们之间的距离。当他们足够近时，他们会经常进行轻微的触摸，比如手臂、肩膀。你见过这个吗？在一次非常好的约会中？你有没有在一家餐馆里……我的丈夫和我喜欢玩一个游戏，我们看着，我们试图猜测一对夫妇是新来的，还是老来的，他们过得怎么样？在一次非常好的约会中，他们会寻找尽可能多的触摸机会。那就是非语言桥梁。即使我可能会说“哦，让我告诉你一些事情”，那种轻微的伸手，敲击指关节，敲击手臂，那是在说“我要进入你的亲密区域”，但我没有进入你的亲密区域。而真正好的关系，真正热情的人，他们一直在建立桥梁。他们走过你，触摸你的肩膀，说“你好吗？”“嘿，我一直在想你。”就像他们一直在做这些非常小的桥梁。而这可能不是实际的身体接触。它甚至可能是触摸的眼神。我教我的学生，他们不习惯触摸，我教他们一件事是，你甚至可以触摸而不触摸。这听起来很奇怪，但……把你的胳膊靠近我，我可以为你演示。就像，假设我们在吃饭。我可能会说“哦，我的天，真的吗？”所以，你没有触摸我，我的手，但它做了同样的事情。是的，不完全是……是的，但有点……我明白了。是的，她试图缩短亲密距离。所以，非语言桥梁，试图伸手，短暂地进入某人的空间，然后回来。试图短暂地倾斜到某人的脸上。这就是为什么给人们东西或为人们服务是如此温暖的事情。你递给某人一杯饮料。就像，你来我的办公室，我给你提供热巧克力，我给你提供玉米饼。我想打破社交脚本，我想给你一些不同的东西，我正在寻找为你服务的理由。你在你的办公室给人们提供玉米饼？是的，我在德克萨斯州的奥斯汀。奇怪的是，你会喜欢的。如果你饿了，你会喜欢的。你会说“给我那个玉米饼，给我那个玉米饼”。我不知道那是不是办公室食物，但各有所好。嗯，所以拥抱之类的，你知道，人们经常谈论一件事情，那就是尴尬的拥抱。有时你拥抱某人，你只是觉得“哦，他们不喜欢那个。我也不喜欢那个。这对我们俩都很糟糕。”太糟糕了。我们可以解决拥抱问题吗？好的，你需要从对方第一次看到你的那一刻起就发出你想要的问候信号。你可以用简单的非语言信号来阻止尴尬的问候。这些是：你想握手。很高兴见到你。我想让你从 10 英尺外就开始这样做。很高兴见到你。我会带着它来。是的，你正在向某人发出信号。很高兴见到你。这立即向他们的大脑发出信号：不要试图给我一个尴尬的拥抱，不要侧抱我，不要拥抱我，我们要握手。这是一种非常清晰的方式，就像……这叫做“刀刃”。所以，我们稍微向前倾斜身体，然后伸出一只手。你知道，我要来握手了。如果你想要一个拥抱，而且你是一个拥抱者。很高兴见到你。很高兴见到你。好的，张开双臂。张开双臂。这也会阻止尴尬的侧抱。你最糟糕的事情是这样做，这是一种……但是一只手臂举起来。人们会想，“我应该握它吗？我应该侧抱吗？我们要……我们要拥抱吗？我们要击掌吗？我们要碰拳吗？”如果你想要一个碰拳，你就会带着碰拳过来。从一个非常……拥抱者，因为我并不总是……这取决于情况。我第一次见面时不喜欢拥抱别人。我当时正在为一个关于康复尴尬人士的电视节目向一个大网络推销。我走进推销室。那时我是一个拥抱者，或者我……我以为我应该拥抱，因为那是……在洛杉矶，人们经常拥抱和亲吻。所以，我走进来说“哦，很高兴认识你。我是一个拥抱者。”哦，是的。然后他去了，“我不是。”哦，太尴尬了。哦，上帝。我死了。你知道吗？那个推销很糟糕。我有一个叫“康复尴尬人士”的电视节目吗？没有。那是因为我认为我拥抱了他，我做得太过了。太多的温暖，太多的温暖，不够能力。所以，我再也不会那样做了。所以，现在我再也不会说“我是一个拥抱者”，我总是主动伸手。现在，如果有人对我说“哦，但我是一个拥抱者”，然后他们挥手示意我，没问题，没问题。这很有趣。如果我们把它带回到温暖和能力的概念框架，它就表明了一点点……很多温暖。这是很多温暖。我从一个人告诉我“我是一个拥抱者”时就知道了很多关于他/她的信息。你知道，高温暖，高温暖，可能是个取悦者，过于热情，非常想建立联系，可能感到孤独，有点害怕，我想让他们感觉尽可能受欢迎。天哪，这太多了，就从这句话开始。我拥抱了很多人。不，这也是……你知道，我有很棒的学生。你知道，我们的 YouTube 频道有数百万的观看次数，他们觉得他们认识我。所以，如果他们想拥抱我，我完全没问题，因为我曾经在他们的床上，我在他们的客厅里，我在他们的厨房里，电视在他们的手机上。我分享了我的故事。我理解他们为什么想拥抱我，因为我们感觉像朋友。这实际上是一种赞美。你喜欢它。我喜欢它。就像一个学生说“哦，我的天，我爱你。我爱 Captivate。”我说“过来”。感觉就像朋友。所以，关于拥抱这一点，也有……有没有一种很好的拥抱方式？我的意思是，是的。有人告诉过你你是个好拥抱者吗？因为那时你可能不是。我一直在努力。所以，我想……我想我现在还可以。我实际上被告知我还行。但原因之一是，我从做这个播客中学到了很多，有人告诉我“不要拍背”。不要拍背。他们告诉我……我们不喜欢被拍头，我们不喜欢被拍背。这是一种顺从的信号，对吧？就像，你会注意到……政治权力玩家有时会通过说“嘿，伙伴”来贬低某人。是的，是的，是的。所以，我们……是的，绝对不要拥抱。所以，你想要平等地接近。你不想在你的拥抱中有任何不对称。所以，这就是为什么你想平等地接近某人，就像……没有不对称。没有这种直线式……所以，这很难。如果你比对方高，你通常想向上。就像你想避免……谁向上？所以，较高的人应该总是向上，你想……实际上是向上倾斜。较低的人会向下倾斜，你们会尝试躯干对躯干。我喜欢两秒钟的拥抱，顺便说一句。关于握手的长度有研究。我还没有看到关于拥抱长度的研究。但握手应该在一次到三次拍打之间，以及一到三秒之间。所以，例如，我们说“一，二，三”，这很好。通常他们发现，如果我们进行 3 秒的握手，那是和新认识的人。所以，我们的第一次握手大约是 3 秒，因为我们不认识对方。但是，如果我再次见到你，就像“哦，很高兴见到你”。好的，你做得怎么样？所以，通常，如果你已经认识某人，你只是在快速阅读。这是一秒钟。如果你不认识某人，那就是三秒钟。如果我盯着你的脸，直到四秒钟，你会觉得被冒犯。你会想，“不是我的那个人。”你会想……你用你的眼睛侮辱了我。是的，太糟糕了。这就是我拿回胳膊的感觉。你还想确保，当你握手时，你提供……拇指向上。拇指向上非常重要。你会注意到一些政治权力玩家会……听到……是的。所以，他们会把你翻过来。哦，唐纳德·特朗普。是的。你。他会真的拉你，他会拉你。我从未和他握过手，所以我不知道。但我看过很多视频，他会和你握手，把你翻过来。这是一个非常脆弱的地方。我们不喜欢这样，作为人类，有这些动脉向上。所以，他会翻转。他会翻转，然后把你拉开。感觉不好，对吧？但这有什么信号？这是否表明能力和力量？不，我不认为两者都是。实际上，我认为这是一种危险信号。因为这是故意的。我教的信号都不是那样的操纵。就像，这是故意试图让某人失去平衡，让他们失去平衡。我喜欢平等的关系。这就是为什么我想让你提供拇指向上。我也不想你……提供你的手，就像……你知道，向上，你说“我将屈服于你”。我们不喜欢那样，对吧？所以，拇指向上。我想不起来我在哪里学的，但我学到的是，如果你……然后它就发出了温暖的信号。绝对。我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早点……我本来想早

让我们拿到那个，然后回到采访，他们把那个候选人看作是更好的候选人，即使他打翻了咖啡。为什么？这叫做“另一只鞋效应”。我们知道没有人是完美的，我们知道这一点，这是不可能的。所以当我们与某人互动时，即使是商业互动，即使是面试，我们也会想“你有什么问题？你的不完美之处是什么？”这会分散我们的注意力。这项关于“另一只鞋效应”的研究发现，面试越长，如果没有发生什么事情，就像没有“另一只鞋”掉下来一样，面试官就越会想“嗯？这里发生了什么？”他们就越会试图问问题来找出答案。在面试或约会中，你最好在开始时就“掉鞋”，也就是说，分享你的脆弱或不完美之处，越早越好，因为它能帮助对方更好地了解你，同时也不会因为没有看到你真实的不完美之处而过于担心。

《迷住》这本书，我刚写的时候，我的开头非常非常无聊。我的出版商，我爱她，妮基，我的编辑，她回复我说：“瓦妮莎，你的开头不像你。你听起来像是在试图成为你不是的人。”她说得对。我试图听起来像一个学术研究员。我不是一个学术研究员，我是一个行为研究员，我是一个流行科学家，我是一个正在康复的笨拙的人。她说：“从那里开始。”所以《迷住》的开场白是：“嗨，我是瓦妮莎，我是一个正在康复的笨拙的人。”这就是为什么那本书会登上畅销书榜。我“掉鞋”了。是的，我教魅力，是的，我教肢体语言，我仍在康复中，我仍然不断担心人们讨厌我。我有一群很小但很棒的朋友，但除此之外，人们仍然让我感到紧张。我知道如何应对，我知道如何进行对话，但我想让你知道，这里仍然存在笨拙。无论你学了多少这些东西，你可能仍然会面临笨拙和不知所措，但至少会稍微容易一些。所以，我认为我们计划分享我们的不完美之处，而不是试图隐藏它，这一点非常重要。

个人品牌，嗯哼，现在是一件大事，因为我们有社交媒体，我们有领英。这是让你获得工作、获得机会、获得演讲机会和书籍交易等的重要组成部分。所以每个人都在某种程度上玩着个人品牌的游戏。是的，就像你刚才说的关于“完美”和展示“不完美”一样，这感觉就像有一个……有一个……“梯度”是正确的词吗？就像一个“谱系”？那绝对是个好词。你可以把不完美做得太过火。哦，是的，我和我的朋友们称之为“缺陷推广”。什么？而在谱系的另一端，你有“想法推广”，就像你总是说“看我多聪明，这是我的想法”。而“缺陷推广”是“看我多么创伤、破碎、生病、虚弱”。你围绕它建立了一个完整的品牌。是的，你可以……你知道，所以你可能仍然会获得演讲机会，无论在哪一边，因为你知道他们会想要人们谈论这些东西，但也会谈论这些东西。但我认为你必须非常刻意地考虑你在这个谱系上的出现方式。

首先，什么才是真实的？就像第一个问题是，不要故意打翻冰沙。但你知道有趣的是，当你建立一个品牌时，它会自我强化。所以我看到谱系两边的人，也许他们开始在中间，然后他们获得了喜欢和粉丝，他们会说“你还有什么问题？这就是为什么我们爱你，你太……”。完全是。我认为有些人被锁定在“破碎”和“混乱”的状态中，人们不想看到他们成功。然而，我认为重要的是要向人们展示，如果你非常破碎，处于人生的糟糕阶段，就展示出来，然后向他们展示你如何从中成为一个英雄。那可以激励其他英雄。我同意，但有没有一种情况是，在一个阵营里待太久了？你明白我的意思吗？因为我们喜欢一点点“哦，你今天过得很糟糕，太好了”，但你有一个糟糕的生活是不同的。对不同的人来说，我认为有些人会永远待在那里。是的，但如果你在那里待了十年，你每天都像“又他妈是糟糕的一天”，十年了。我想他们仍然会获得喜欢。我想他们会。当然会。我是说，对你个人来说会很痛苦，但如果那是你的品牌，那就是你的品牌。我猜。我猜你说到了最重要的事情，那就是“你是谁？”是的，就像如果那是真实的，如果你正在经历十年，那就诚实点。你有一个十年的经历。

社交媒体很有趣，我认为社交媒体开始于一个地方，你知道，海滩上的利润，那供应量如此之大，以至于其他东西变得更加稀缺，那就是更加诚实，海滩上的妊娠纹。是的，正是如此。那些人因为那种帖子而走红了。

我想对个人品牌说点什么。我有点不同地看待它。所以，在《线索》的最后一节，我谈到了视觉方面。我们必须记住，我们品牌中的线索，我们穿的颜色，你背景里的东西，你照片里拿的道具，你视频里的东西，它们都在触发神经网络。例如，他们研究过，如果我说“自由联想”到“消防车”，你可能会说“红色”、“引擎”、“狗”。你可能会开始联想不同的词。有非常普遍的神经网络。所以你想考虑的是，你的个人品牌在触发什么神经网络？例如，我希望你创造强大的神经网络。我所有的单身学生，我约会的学生，我说你的个人资料照片应该触发你喜欢的各种神经网络。所以，如果你喜欢滑雪，你应该在滑雪坡上拿着滑雪板，因为对一些人来说，这会触发一个强烈的恐惧神经网络，就像“我不是滑雪者，我看到滑雪板，我就会想到寒冷、害怕、孤独”，就像我看到滑雪板时会想到的。我不会是他们好的伴侣。但另一些人会想到“冒险、家庭、乐趣、假期”。那就是你的那个人。你个人资料上的每一张照片都应该创造吸引者和排斥者，应该激活你那个人的神经网络。你希望他们拥有和你相似的神经网络。我的丈夫和我，我认为如果你给我们看同样事物的两张照片，我们会对不同的假期、不同的道具、不同的食物、不同的活动有非常相似的神经网络。这是因为我们有相似的思维方式。我们非常不同，但我们对痛苦和快乐激活相同或相似的神经网络。

好的，我和我一个非常好的朋友谈过这个。好的。他们正在寻找伴侣。好的，他们快四十岁了。他们问我关于他们的 Instagram。我注意到的第一件事是，我可以说 80% 的照片里他们都拿着鸡尾酒或酒精饮料。现在，当我看着 Instagram 时，我想“哦，派对动物”。我不认为“安定下来，组建家庭”。绝对。她想组建家庭吗？是的。好的，错误的图片。她正在为男性激活错误的神经网络。她正在约会男性。是的，她正在约会错误的。男性会看着它说“派对女孩，有趣，出去玩，不是我孩子的母亲”。所以这些正在为理想的男性创造排斥者。那么她需要改变什么？她需要……好的，她想要什么样的丈夫和父亲？她想要一个户外爱好者吗？一个好的，能帮她分担一些开销的？开销，账单。她不希望他支付所有账单，她只是希望在……账单上得到一些帮助。好的。所以，一个努力工作的人，她赚了很多钱。所以，这是她的照片，你知道，在会议上努力工作。她周末怎么过？她是在徒步旅行，还是在骑自行车，还是在跑过布鲁克林大桥，还是在跑马拉松，还是她喜欢狗，还是她喜欢猫，还是她在吃大华夫饼和煎饼？她应该拍她想和伴侣一起做的事情的照片，这样他们就会看着说“我想和她一起做那个”。你也想创造排斥者。你不想吸引所有人，因为你会遇到糟糕的约会。

关于这个人，我还有一件事知道，就是你之前说过的事情，就是她的肢体语言。我想着它，它就像试图占据更小的空间，我能这样描述吗？“收缩”？完全是这样。所以，当我们谈论耳朵到耳朵到耳朵到肩膀的距离时，这是第一。第二，手臂和躯干之间的距离也很重要。在一次好的谈话中，我们之间的距离会发生很大的变化。就像我现在说话，我的手臂会伸出去，你会看到我的躯干和手臂之间的距离。非常焦虑的人，就像一支铅笔，或者像企鹅，我称之为企鹅，他们从不把手臂从躯干上移开，他们非常收缩，他们的手势非常少，他们经常会把东西抱在胸前。现在，如果我整个面试都这样，你会认为“天哪，她很紧张”，或者“她……你知道，害怕”，或者“她很焦虑”，因为我没有那个空间。一旦我释放了这个空间，我看起来就更自信了。所以这是你可以玩弄的另一个距离。手势真的有帮助。手势有助于空间，有助于声音的变化，有助于理解。这就是为什么我如此喜欢它们。所以，如果我想给她找个丈夫，我想……我们是十年的朋友了，我一直坐在她生活的副驾驶座上，尽我所能做一个支持她的朋友。但如果我试图给她提供关于线索、肢体语言和如何找到伴侣的句子方面的建议，我们从哪里开始？

好的，第一，让我们给她找一些能吸引对的人并排斥错的人的照片。好的。第二，她的主要个人资料照片应该显示温暖而有能力、有自信的肢体语言。是的，真诚的微笑，也许是头部倾斜，也许你有一个手势，也许这太温暖了。我想看到你的耳垂和肩膀之间有很大的空间。确保是等距的微笑，确保我们没有轻蔑，确保我们不是在不小心地假笑。所以，个人资料照片是最重要的，是的。你笑了。这很多。哦，我们，这会很难，我们得找到她，她的丈夫，我们没多少时间了。好的，我们得找到她，她的丈夫。作为朋友，纠正别人的身体语言真的很难。我可以问一下吗？她使用声音颤抖吗？那是什么？她有没有这样说话，就像一个煎锅，她没有用尽她的声音？通常使用收缩、小肢体语言的人，往往有那种声音力量，所以他们会进入这样的模式，然后……然后就像，哦，就像，我这个周末刚给植物浇了水，然后……而且句子的结尾是上扬的，对吧？所以，我实际上会尝试帮助她的第一件事是……确保她不会不小心使用声音颤抖。这通常是意外的。

摆脱声音颤抖的最快方法是，如果你正在使用它，听到自己在使用它，或者别人在使用它，就大声说话。声音颤抖是因为缺乏呼吸。实际上发生的是，你说话时声带在颤动。这是一个可怕的声音，但那是……我的声带在互相颤动，当我大声说话时，它就消失了，它就消失了。所以，很多时候，当我们缺乏信心或身体僵硬时，我们的呼吸就会减少，我们就会产生声音颤抖。所以，让她大声说一点。

很难让一个人站得更开阔，因为如果他们对此感到不舒服，他们就不喜欢。所以，我建议她应该进行活动约会。当你和某人一起吃晚餐，或者在早午餐，或者在咖啡馆，或者在酒吧时，你会想“你做什么？”而你就会变得“枯萎”，你会“紧握着你的饮料”，你会陷入你的模式，你会陷入那些模式。去徒步旅行，去打匹克球，去学匹克球，去打乒乓球，就像做一些体育活动，因为那样会更容易变得开阔。有趣。好的，这确实很有道理。是的，因为如果你在一个你非常熟悉的背景下，旧的模式会被触发。是的。我曾试图通过告诉人们站得更开阔来让他们站得更开阔，这有助于提高意识，但当你真正处于一个有助于你这样做的环境中时，会容易得多。

我读过一项研究，是关于你的工作，研究了男性和女性如何看待肢体语言的不同。他们把人们放进核磁共振机，让他们试着只通过图片来解读肢体语言。发生了什么？他们发现了什么？我相信女性在解读这些肢体语言图片时，激活了大脑的 14 到 16 个区域。而男性，我相信是那一半。换句话说，当女性看肢体语言图片时，很多连接都在发生。她们在做预测，在思考个性，在思考情绪，在看她们的衣服，在看她们的面部结构。女性看到了一个更宏观的肢体语言图景，而男性，我认为更关注线索。宽阔的肩膀，分开的双脚，可见的手。这些都不是对或错。事实上，教男性有时会更容易。我的学生有 50 名男性和女性，但有时男性可以专注于我试图教他们的线索。他们可以理解它，他们可以领会它。明白了。它被解码了。女性倾向于创造一个完整的叙事。所以我有时会和我的学生玩游戏，我说“好吧，告诉我关于一个有莫霍克发型的人”。男性通常会说……我让他们先听。男性通常会说“他有莫霍克发型，他是男人，他不是秃头”。女性会说“好吧，他是个坏男孩，他可能戴着耳环，我敢打赌他开摩托车，我敢打赌他约会会很有趣，但可能是个酒鬼”。她们就会……有趣。所以这是好坏参半，对吧？这也会阻碍女性。顺便说一句，我在这里做的是非常笼统的概括，这不是……概括部分，我们必须确保我们小心。女性倾向于将线索“全球化”，就像她们会看到一个线索，然后说“哦，这意味着他不好”，或者“这意味着他很危险”，我永远不会……他有毒，永远不会和他说话。是的。而男性有时会……哦，这可能是糟糕的一天，或者我会给她……或者他一个第二次机会。所以我们只需要对我们自己的解读，我们自己的视角有一点点意识。

我应该告诉我朋友什么才能帮助她吗？因为有时我想知道，你知道，有技巧、窍门、策略，她们可以依靠，可以做， whatever。但有没有更深层的东西，更容易？你知道我为什么这么说吗？那本书《游戏》。我去上大学，只待了一节课。但我在那里遇到了一个叫乔的朋友，我不会说他的姓，因为这会暴露他。但我遇到了我的朋友乔，我对乔说：“听着，我的朋友，这本书《游戏》非常有益，教了我很多关于……你知道，人际……动态。你应该读读。”我把书给了他，他读了。那天我们去了俱乐部，他搞砸了。他出去了，他开始贬低别人，侮辱别人，whatever。我只是觉得“天哪，你就是教不会”。我当时是这么想的。我当时想，有这么多……事实上，当我反思我生活中的人时，这个叫丹的人，我会说出他的名字，丹·卡彭。在学校，他总是……总是对异性那么好。他就是那种人，他很有魅力，他很有趣，他就是那种……那种自信又有趣。是的。就是天生的。没人教他这个。是的。所以，我看着我的朋友乔，我看着我的朋友丹，我说“你……无论你读了这本书，因为我不是说你的书，你的书很棒，每个人都需要去读你的书。不，他们真的需要。这是一本很棒的书。但我想说的是，我们内心有没有更深层的东西？就像我那个姿势枯萎的朋友？这仅仅是技巧和窍门吗？

我认为任何人都可以学会。我真的，真的相信。我见过最笨拙、最不自在的人，完全封闭，慢慢地转变，或者完全转变。还记得那个不那么有魅力的人吗？你用的那个假名字是什么？他不是，他不是不那么有魅力。他只是……我给了他那本书，他就像……乔是谁？乔？乔不需要完全转变就能找到他的灵魂伴侣。乔不需要完全转变就能有朋友。你是他的朋友。所以，即使他有一些技巧，比如“别问‘你做什么？’这很无聊。M……就像开始进行眼神交流，尤其是在句子的结尾，60% 到 70% 的时间。哦，人们突然感觉被倾听了。嘿，问你的朋友更好的问题，你会更好地了解他们。那些技巧会让他获得友谊，希望是女朋友，希望是工作。所以，我认为每个人都可以做出小的或大的改变。我不认为有人是教不会的。

你认为这些技巧和窍门与你实际的自信之间有关系吗？也就是说，它会变成一种自我强化的吗？是的，非常如此。那就是我找到自信的唯一方式。那就是我能够克服我的笨拙，并真正开始出去交朋友，减少孤独感的唯一方式。我是如此孤独，以至于我当时想“好吧，我有一个目标。我要问某人一个问题：你最近在做什么令人兴奋的事情？”我要问那个问题。这给了我足够的自信去出门，去参加那个派对。然后当我得到一个好答案时，有人说“哦，是的，你知道，我正在做一个令人兴奋的项目”。我说“哦”，然后他们感到兴奋，我也感到兴奋。所以，那个工具给了我足够的自信去出去。这些工具让你有信心去尝试新事物，打破你的模式。如果你感到卡住了，这就是对任何人说的。如果你感到卡住了，你就必须尝试一些不同的东西。如果你继续做同样的事情，你就会继续得到同样的结果。所以，这意味着你必须问不同类型的问题，你必须使用不同类型的肢体语言线索。如果你愿意尝试一些不同的东西，就会有一些东西发生变化。

这些线索，这些肢体语言，对一个性别来说比另一个性别更重要吗？通常情况下？我没见过。研究也没有发现。对双方都有好处。那么，在吸引力方面，你认为最重要的事情是什么？是能力？是强大？是……好的，这是研究。我相信是莫妮卡·摩尔做了这项研究。她发现，在俱乐部里被搭讪最多的人，被搭讪最多的人，只是发出了最大的“可用性”信号。他们不是最有吸引力的男性和女性。她对男性和女性都做了这项研究。他们不是最有吸引力的男性和女性。事实上，房间里最有吸引力的女性，如果她们有封闭的肢体语言，封闭的姿态，她们就不会被搭讪，她们不会得到约会，她们不会得到联系方式。是那些发出“我可用”信号的男性和女性。

你如何发出信号？好的，这对于约会来说非常重要，因为你想被搭讪。一对一的约会有点不同，对吧？你不需要发出这个信号，如果你是一对一的。但如果你在一个大房间里，或者你在快速社交，第一是开放的肢体语言，没有阻挡。我永远不希望你的躯干前面有东西。我不想这样。我不想交叉双臂。我不想在你面前放杯子。我不想你紧握着你的电脑、你的 iPad 或你的手机。我希望你确保你的躯干是开放的，并朝向房间倾斜。我喜欢“牛角面包脚”。你知道，平行脚就像我们现在这样。在约会的情况下，我希望你有“牛角面包脚”，也就是说，你的脚朝向房间最大的部分，说“我开放，来搭讪我”。这向男性和女性都发出了信号，“哦，也许那个人在身体上是开放的，有人可以进来打破这次谈话”。这也意味着对周围所有人的小小的、快速的瞥视。所有人，所有你想被搭讪的人。是的。一个人需要多少次瞥视才能有人过来？

莫妮卡·摩尔实际上研究过这个。我相信需要八次瞥视才能有人过来。不要引用我的话。这比我想象的要高得多。我以为是两三次。我认为是八次，这太疯狂了。你能想象在酒吧里看着一个人八次吗？这就是需要的时间才能让那个人过来。而且这些是快速的瞥视，不是……你知道，像猫一样。这是一个侧面的瞥视。这是一个侧面的瞥视和一个微笑。是头发的翻动和看过去。这些就是我们所说的瞥视。而且有时需要八次。所以，牛角面包脚，开放的身体，快速的短瞥视。

我还会尝试我为约会者准备的一个秘密技巧，那就是……一般来说，朝着他们的方向做手势。所以，就像，让我们看看……就像那里有一个很帅的男人，我可以看到。我结婚 18 年了，只是为了……好的。是的。如果你想要……好的，你掉了东西。你叫他帅。你叫他帅。他要疯了。好的。所以，那里有一个很帅的男人，我想看到他。我正在和你说话。我可能会快速地瞥他一眼，但我也可能……你知道，当我做手势时，我有点朝着他做手势。所以，我在他的手势线上。就像，如果我向外做手势，我……我正在做一个手势，让他真的过来。就像我……我正在做手势，然后我……我想让他们真的过来。我有点在做手势，但我在说话，但我正在开放地做手势。啊，有趣。

如果他们对你有一点点吸引力，它就会起作用。如果他们不过来，他们可能就没有吸引力。你试试别人。男人呢？男人如何发出信号？哦，是的，同样的。所以，一个男人可以……同样的。所以，一个男人可以……同样的。现在，女性在拥挤的环境中不太可能主动搭讪男性。文化上，这不那么被接受。所以，男人要让女人过来会更难。但它对男性来说非常有效地让女性做好准备，她即将被搭讪，用那些东西。快速的瞥视，开放的手势，朝向她的牛角面包脚。这样，当你接近时，她就知道你的注意力一直在她身上。看看她对你的手势和瞥视的反应。如果她回应你的目光，太好了。如果她转过身，脚朝你转开，她可能对你的接近不太接受。所以，在真正接近之前，这是一个很好的测试水温的方法。

在这个时代，知道是否可以走上前去搭讪某人是不是很难？因为有很多……你知道，“太酷了，不屑一顾”。我看到的就是这样。而且，现在也有一个很大的文化，就是不恰当的冒犯。是的。但我将保持乐观，说“看，我不是单身，所以我……我知道这不一样。但我认为人们是孤独的，我认为人们……非常想找到他们的那个人。所以，如果你真的在人面前，并且你对某人感兴趣，去接近某人说‘嘿，我喜欢你，我在房间那头看到了你’，这是一种恩赐。”

乔，我可能在之前的几个播客上说过，但我没有得到任何人的真正答案。有一个孩子在我演讲的活动上。他坐在前排。这真的打动了我，因为它让我意识到，在这个我们现在生活的世界里，尤其是在 2024 年到 2025 年，或者 whatever，有很多人，尤其是年轻人，想要朋友。你刚才说了孤独，对吧？他们想交朋友。这个孩子站起来，上帝保佑他，在我演讲的时候，他举起了双手。周围有一千人。那是在伦敦的金丝雀码头的一次演讲，那里……就像纽约的伦敦，非常非常繁忙。他们都穿着西装，因为他们在城里工作。他站起来，他说“我的问题是，我怎么交朋友？”哦，你可以想象，在 1000 人面前说出这句话需要多大的勇气。他说“我怎么交朋友？”

你说了什么？你有朋友吗？我有几个，不多，但有趣的是，我实际上说了什么，这让我措手不及，但我最终说的是“你刚才所做的就是交朋友”。你明白我的意思吗？就像，那种愿意以那种方式变得脆弱，因为我说“我知道我下台后会发生什么。人们会来找你”。是的。是的。好的。

我有一个关于如何交朋友的框架，作为成年人。我认为这非常重要。我认为在我们的社会中，以某种方式将交朋友视为约会是可以接受的，但这就是我们应该如何看待它。认识两三个很棒的人对你的健康、你的幸福、你的成功非常重要。约会你的朋友非常重要。这是我最好的朋友之一，科迪·桑切斯，因为她非常有启发性，非常聪明，非常有趣。但我约会了奥斯汀的很多人，很多奥斯汀的女孩才找到她。我知道她也一样。这是我的“单身派对”时代，我当时在寻找女朋友，我们一拍即合，我们一起发展了我们的事业。

所以，第一是，你应该改变你的心态。找朋友就像约会。你在寻找你的“朋友灵魂伴侣”。然后你应该像对待潜在的伴侣一样对待这些朋友。你想要一个有相似价值观的人。你想要一个能激活你相同神经网络的人。他们喜欢同样的活动。而且你想找到一个你测试过的人。你永远不会和一个刚开始约会的朋友住在一起。和朋友也是一样。你不想太快地走得太近。所以我强烈建议进行“友谊约会”。而且你希望它们每次都不同。带他们去你喜欢的地方，并试图让他们有点“过敏”。例如，有一个地方，这听起来会很疯狂，但它奏效了。在奥斯汀有一个叫 Casa Delo 的地方，如果有人去过奥斯汀的 Casa Delo。这是一个素食嬉皮区。它一直都在那里。你进去，只有一顿饭，你不能定制，他们把它放在你的托盘上，你像吃食堂食物一样吃。我喜欢它。我喜欢带那些非常挑剔的女人去那里，只是看看她们会怎么做。因为那些女人会说“我能要一个……不是一个……我说是‘我们不会成为朋友’。我们不能成为朋友。你不喜欢那些人吗？不。那些修改了它。这就是我离开洛杉矶的原因。嗯。我意思是，你可以稍微修改一下，但……有一种方式，你可以做到，而在这里，你不能。你真的不能修改。所以，看看人们如何处理这种情况很有趣。我发现我最好的、最亲密的朋友都说“好吧，让我们去吧”。这就是我看到他们性格中非常……这是一个非常奇怪的故事。人们会说“她太奇怪了，难怪她没有朋友”。没错。我没有很多朋友，但我有的朋友我爱。我们经常去 Casa Delo。所以，你应该考虑和你的朋友一起进行的活动或地方，在那里你能够测试出一种价值观，或者你真正欣赏朋友的东西。

如果我没有朋友怎么办？我正在想那个孩子。尤其是如果你是男人，因为男人确实更挣扎。它……它实际上有时会让人感到尴尬，当我为我丈夫安排约会时，我甚至也必须为我丈夫安排朋友约会。不，我完全理解。我看到了。活动。所以，就像，你喜欢去哪里？你做什么？是……你知道，扔斧头？是去看足球比赛？是疯狂的长跑？是徒步小组？是匹克球？就像，找到你喜欢的活动，然后慢慢地，就像我们谈论约会一样，慢慢地联系他们。“最近有什么令人兴奋的事情吗？”“2025 年你的大目标是什么？”就像，这些问题。原因是我有这些问题，它们是约会问题，但它们也是友谊问题。如果你在那个活动中生活足够长的时间，你就会找到你的那群人。

你看到了什么关于人际关系的变化？在过去的 15 年里，自从你 18 岁以来？你一定看到了我们人际交往、我们友谊等方面的社会层面变化。你看到了什么？

AirPods 正在扼杀友谊。AirPods 将会毁掉我们的人际交往。这是我看到的最大的区别，在过去的 18 年里。18 年前，你可能可以在校园里或城市里或地铁里戴着随身听，但实际上你的耳朵是开放的。所以会发生的是，你上了地铁，或者你走过校园，或者你走过走廊，有人会说“嘿，史蒂芬，怎么样？”“嗯，挺好的。疯狂的一周。”“哦，真的吗？你在忙什么？”就像，那些微小的连接时刻变得容易多了。

范·斯隆的研究是在 AirPods 出现之前进行的。我想知道如果你现在重做它，它是否会发生？是那个……那个发现最受欢迎的孩子拥有最长的他们喜欢的人的名单的研究吗？在那项研究中，最受欢迎的孩子，当他观察他们时，他们走在走廊里，说“你好”，在储物柜旁和某人聊天五秒钟，放学后，在午餐桌旁坐着，凑近某人，问关于那个……如此多的微连接，非常小的对话。我们的友谊通常不是发生在这些深刻的对话中，而是发生在这些微时刻。AirPods 毁掉了它。我尤其看到这一点在年轻人身上，因为他们总是在通勤、走路、慢跑、去健身房时戴着 AirPods。我不知道我单身了五秒钟的时候，我 17 岁的时候，健身房就是……你知道，那个地方。在健身房，没有人真的在听什么。至少我记得，很少有人戴着随身听，但每个人都没有 AirPods。所以有很多微连接时刻发生。和人交谈容易多了。现在，如果有人戴着 AirPods 锻炼，他们疯了。我想“他们在做什么？他们应该回家。”这很奇怪。这很奇怪。或者他们和朋友一起锻炼，这很吓人。

所以我对此很担心，因为我们需要“弱联系”。弱联系在研究中，这些非常随意的联系，你每周在健身房见到某人，你有点认识他们。“哦，是的，你知道，史蒂芬，很高兴见到你。”你认出他们的脸。如果你这周晚些时候在一家餐馆看到他们，你会说“嘿，你不是去那个健身房的吗？”“哦，是的，是的，我们是。”“那这个周末你做什么？”就像，那些弱联系对我们的幸福至关重要。这就是我们建立大家庭的方式。这就是我们找到灵魂伴侣的方式。这就是我们建立良好商业联系的方式。我看到这种情况越来越少，因为 AirPods 和混合工作。所以我们不在办公室里待那么久。所以我们很少有那些小小的微时刻。在走廊里，会议开始前五分钟。会议开始前五分钟对你的职业成功至关重要。你如何与你的老板交谈，你做的闲聊，你问的问题是否无聊？这告诉你的同事和你的老板很多关于你是谁。而且事实证明，受欢迎的人赚更多的钱，受欢迎的人获得更多的晋升，受欢迎的人有更多的朋友，在工作中有更多的朋友。所以，当我们展示我们有多受欢迎的时刻越来越少时，要获得这些东西就真的很难了。

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如果你是企业家，你可能想听听这个。这是我们播客上的一位赞助商的信息，那就是 LinkedIn。如果你听我的播客有一段时间了，你就会知道，作为企业主和企业家，我经历了一点演变。其中一个随着我成熟而越来越清晰的演变是，建立企业、建立公司最重要的事情是招聘。公司这个词的定义实际上是一群人。这是任何企业家拥有的，并且应该关注的第一个责任和工作。但令人惊讶的是，大多数人没有。我 80% 的团队都是从 LinkedIn 招聘的。我认为世界上很少有平台，如果有的话，能够提供如此多样化的候选人，并且他们的个人资料上有如此多的信息和数据。通常需要付费，但对于我正在听的企业家来说，我为你公司在 LinkedIn 上免费发布招聘广告。只需访问 linkedin.com/doac 即可发布你的免费招聘广告。也就是 linkedin.com/doac。条款和条件适用。

关于撒谎呢？这是人们最感兴趣的事情之一。每个人都想找出骗子。这很有趣，因为……你知道，我们接下来的谈话，可以推断出如何……成为一个骗子。我开玩笑的，不，但确实如此。这就像如何以某种方式出现，以在某种情境下获得成功，无论是在约会还是在工作中，whatever。是的。但然后我们想弄清楚是否有人在欺骗我们。有可能找出骗子吗？大多数人只能以 54% 的准确率找出谎言。他们实际上研究过，普通人非常糟糕。抛硬币比你更好。54% 的准确率。我们非常不擅长找出骗子。了解这一点很重要。我们通常不擅长。所以，给某人一个好处，因为你不知道，这非常重要。很难找出。

这是可能的。有一些统计上的欺骗线索。有一些线索，研究一次又一次地发现骗子通常会这样做，但并非总是如此。没有匹诺曹的鼻子。没有一个线索意味着某人在撒谎。但有一些线索反复出现。第一，我们已经谈过了，就是疑问句的语调。如果某人说话，然后突然问一个问题，如果他们实际上不是在问问题，那非常可疑。就像，如果突然你听到一个陈述、一个数字、一个界限或一个时间表上的疑问句语调，那就是我的时候，让我们仔细看看，然后谈谈那个预算。“所以你提到了数字是 50 万。这个数字从哪里来？让我们谈谈更多。我想听听，如果我再次听到它。”有趣。所以，这是我的“双击”，就像，让我们确保我听对了。让我们确保你对此感到自信。它从哪里来？所以，这只是一个小的红旗，说明“深入挖掘”。没有什么能证明撒谎，它只是一个信号，说明你应该深入挖掘。所以，疑问句的语调。

音量下降是欺骗的另一个声音线索。所以，当我们焦虑或紧张时，我们会失去音量，我们会失去呼吸。所以，如果你听到某人说话，我经常在销售电话中听到这个。所以，有人会……我总是知道销售演示的哪个部分让我的企业家最紧张，因为他们在演示的那个部分会失去音量。所以，它听起来像这样。“所以，让我们继续谈谈我们的团队。所以，我们的创始合伙人是……我，乔，吉米。我们都在纽约大学认识的。”然后，我们现在要谈论……我让你显而易见，但如果你在听，你会听到有人……他们真的失去了燃料，他们真的失去了呼吸。所以，音量的突然下降是一个非常有趣的线索，可以“双击”。“那里发生了什么？你对你的联合创始人有什么看法？你们认识多久了？有什么我们应该知道的吗？关系怎么样？你们怎么吵架？你们怎么沟通？”就像，这就是我会……如果我听到那个音量下降，我会把我的大部分投资者问题都放在那个特定区域。

另一个，那是声音的。非语言的。所以，非语言的，你正在寻找的是不一致，即语言与身体不匹配。最大和最明显的例子是，当某人说“是”但摇头“否”，或者说“否”但摇头“是”。我可能会对我的女儿说：“你打扫房间了吗？”“是的，我打扫了。”她正摇头“否”。在西方文化中。所以，有一个文化例外。印度、保加利亚和巴基斯坦的打结方式略有不同。研究实际上表明，但在印度、保加利亚和巴基斯坦以外的国家，当我们同意某人时，说“是”或说实话时，我们通常会同意自己并点头。当我们不同意或不喜欢某事时，我们经常摇头“否”。我们有时也会因为难以置信而这样做。“哇，我真不敢相信这发生了。”所以我总是在寻找不一致的点头。这经常发生，如果你问某人，“你喜欢那个新女孩吗？”“是的，你知道，她……很棒，对吧？”你 100% 看到它。是的，一直如此。人们没有意识到他们在这样做，但他们正在摇头“否”。他们不喜欢那个人。

你还会看到面部表情不匹配。而对于骗子来说，最明显的一个，研究发现是厌恶。厌恶是一种表情，人们在不自觉的情况下就会做出。这是跨文化的。当我们不喜欢某事或闻到难闻的气味时，我们会皱鼻子，露出上牙的白色部分，然后说“呃”。所以，你会注意到骗子通常会因为说谎而感到肮脏。所以，你经常会问某人，“所以，你觉得这个提议怎么样？”“嗯……它真的很好。”他们可能甚至会闻一下。“真的吗？”“什么？”“嗯，它……它是一个……它是一个……厌恶的激活器。就像，当我们感到厌恶时，我们的鼻腔会收缩，因为我们想摄入更少的东西。所以，即使这与食物无关，也与偏好有关。骗子在撒谎时通常会表现出一点厌恶，因为他们有点……对自己撒谎感到厌恶。所以，你会看到这里的激活。顺便说一下，没有人会自然地这样做。就像，这是一种非常不自然的表情，但当我们感到厌恶时，我们就会这样做。这是鼻腔……我们鼻翼会扩张，这就是所谓的。就像，这些鼻翼会扩张，我们开始收缩它们。就像，我们不喜欢我们看到、闻到、听到的东西。

所以，我会做的是，我会分享一个提议给某人。我会谈论一些事情，然后我观察任何厌恶。所以，我会说，“你知道，这是 2025 年的计划，这是我们要做的。”如果我看到……音乐……我知道那个团队成员或那个人……不太喜欢它。这就是为什么我“双击”。有什么问题吗？史蒂芬，你感觉怎么样？你喜欢这个主意吗？是的，我爱它。是的，不，太糟糕了，太糟糕了。你看起来就像要吐了。顺便说一下，我听到你说，最糟糕的关系是模棱两可的关系。模棱两可这个词是什么意思？它是什么意思？

好的，模棱两可实际上不是有毒的。有毒是，你知道它是坏的，我们不想要它，我们正在围绕它建立界限。模棱两可是，我们不确定。模棱两可的关系是你生活中最具破坏性的关系。这些是这样的关系：“她喜欢我吗？我喜欢她吗？天哪，我真希望她取消这次晚宴。我累了之后吗？我害怕它吗？我必须去吗？天哪，我真希望我能回家。”这些都是模棱两可的关系，你不太确定。它们非常消耗能量，因为有毒的人，你知道他们有毒，你会说“我不喜欢那个人，他们对我没有好处，我不会出去吃饭，我要回家。不，谢谢。我不会给你发短信。我不会告诉你我正在想你。”而模棱两可的人，你会说“我应该联系那个人。我真的应该去吃晚饭。哦，自从我上次和……吃晚饭已经五个月了。哦，天哪，我甚至知道吗？”

他们最近在做什么？我在乎吗？然后最重要的是，他们喜欢我吗？他们支持我吗？这就是为什么我问了那个你不太确定的朋友。我当时想，他们嫉妒吗？他们是不是对你有意见，因为你可能察觉到他们对你态度暧昧？而你察觉到的就是，有一项针对警察的研究。他们想知道什么能造就一个蓬勃发展的职场，所以他们让警察们给他们所在警区的同事们排序。他们发现，拥有最多暧昧关系（ambivalent ties）的警察，在工作中越不快乐，工作与生活的平衡越差，在工作中遇到的冲突越多，反而比那些人际关系有毒（toxic relationships）的人更糟糕。换句话说，那些说这十个人都是有毒的人的警察，在工作中更快乐。而那些说“我不知道我喜不喜欢那个人”，“我不知道那个人喜不喜欢我”，“我不知道我是否还想和那个人一起吃午饭，我宁愿一个人待着”的警察，因为拥有暧昧的关系太耗费心神了。所以，如果你正在列出你认识的人，回到最开始，你知道那些你关系非常亲近、不太亲近、有点亲近、非常亲近的人。如果你不确定，就把他们排在后面。在接下来的30天里，试着问他们我们分享过的问题：最近有什么令人兴奋的事情在做吗？你现在最大的目标是什么？看看你是否喜欢他们的回答。重要的是要要么把他们往前移，要么把他们移出你的圈子，不要让他们处于暧昧不明的状态。

在谷歌上搜索最多的内容之一，我当时在看谷歌，想弄清楚……人们最常搜索的问题是什么。我使用了一些工具来弄清楚人们想知道什么。其中一个就是“如何开始一段对话”。所以我的下一本书就是关于这个的。很高兴听到这个。好的，第一点是不要过度思考你的开场白。开始一段对话就像“嘿，我是瓦妮莎”，字面意思，你的开场白就可以是这样。我的妹妹，我最小的妹妹，她是我给她的最好的建议。我问她是什么，她说你只是告诉我跟人打招呼，就这样。你的开场白就是“嘿，我是瓦妮莎”，“嘿，很高兴认识你”。所以不要过度思考开场白，因为你的身体实际上在做很多事情。你的大脑和身体都在做很多事情，比如能力、热情、面部表情、语调。如果你问“你人生中最大的目标是什么？”，这太多了。所以，第一点是你的开场白应该很简单，这样对方的大脑才能有机会说“好吧，朋友，我们是朋友，嘿，你好吗？”对吧？我，我的朋友Q，我举起了我的手。所以不要过度思考开场白，“嘿，很高兴认识你”，“嘿，我是瓦妮莎”。你的第一个问题是，事情变得更有趣的地方。如果你不知道他们的名字，你想说“哦，你叫什么名字？太好了，我是瓦妮莎。”然后你有一个选择，我喜欢选择更好的路线。你可以说“你做什么工作的？”，但我真的很不喜欢这条路，这是自动驾驶。所以我更喜欢问“这个周末有什么有趣和令人兴奋的事情吗？”如果那天是周一，我总是问“这个周末有什么有趣的事情吗？”如果那天是周五，我总是问“这个周末有什么令人兴奋的计划吗？”然后周二、周三、周四，我不会和任何人说话。

我们还没有谈论过的最重要的事情是什么，我们应该谈论的，对于在家里的那个人来说？最普遍的问题是什么？有一个故事我非常喜欢，我一直记在心里，那就是关于哈里·S·杜鲁门，前美国总统。大多数人不知道的是，他实际上是一个非常内向的人。当大多数人想到美国总统时，他们不会想到内向的人。事实上，大多数总统都必须是那种声音洪亮、外向的性格，而他却非常内向。他做了一件非常有趣的事情，在民主党全国代表大会上，我相信是1944年。他知道自己不是一个好的公众演讲者，这对美国总统来说也非常罕见，没有成为一个好的公众演讲者就能当选总统。他知道自己无法在舞台上与那些非常有魅力的人竞争，而且他落后于民意调查，不是首选候选人。所以他说“我不会在舞台上竞争，我不会试图比他们说得更好，我不会试图去和人们握手。那不是我的方式。我要做的是找到一种方法来做我最擅长的事情，那就是一对一的谈话，在那里我可以用论点说服人们。”所以在民主党全国代表大会上，芝加哥的夏天非常热。他租用了会议中心地下室里唯一一个有空调的房间。他的团队一次又一次地邀请一个人，然后邀请另一个人到那个有空调的房间里，他会告诉他们他的故事，他会告诉他们他的观点，然后一票一票地，当选票被统计时，他会赢得每一个走进那个房间的人。一，那里有空调，所以他们想在那里待尽可能长的时间。二，他会听“你的顾虑是什么？为什么你不愿意投票给我？”他会向他们解释为什么他们应该投票给他。然后一票一票地，他赢得了全国代表大会，几乎没有在舞台上发表演讲。我分享这个是因为，停止在你无法发挥最佳水平的舞台上竞争，开始创造你可以思考的房间，你的社交优势是什么？你有一个，是什么？是讲故事？是幽默？是倾听？是富有同情心？是解读能力？是说服力？你的社交优势是什么？创造空间和房间，让你能够运用这种优势，因为没有人希望你假装成一个外向的人，或者假装成你不擅长的事情。最好是做你真正擅长的事情，并吸引合适的人。你的社交优势可能不在人际交往中，可能不在……那也没关系。有些人非常擅长发短信，有些人非常擅长发送语音消息，有些人通过广播交朋友，然后挑选几个人。你就是这样认识你女朋友的，你广播了，她对你说的某件事产生了共鸣，你给了她找到你的方式，她找到了，然后你们见面了。所以也许是广播。我认为我们必须跳出思维定势。社交优势不仅仅是面对面的。有很多方法可以拥有社交优势。

我全听了。是的，我明白了，我信了，我接受了。第一步是什么？我要买你的书，这里有两本。所以我要买这两本书，它们都会在下面链接。我还能做什么来开始我的旅程，成为你？你是一个正在康复中的笨拙的人，以前是，现在不是了。是的。第一步是什么？好的，第一步是开始打破自动驾驶。所以承诺在接下来的30天里，你不会在对话中触发自动驾驶。不再“你做什么？”不再“你好吗？”不再“你从哪里来？”不再“好的，对。”问更好的问题。你最大的目标是什么？有什么令人兴奋的事情吗？你真让我恶心。不，我只是在想，我只是……我告诉你，你看起来很好。所以这是第一个挑战。第二个挑战是找出你在热情和能力量表上的位置。你是否非常热情？你需要提高能力才能被更认真地对待吗？你是否非常有能力？你需要提高热情才能被视为更友好、更值得信赖吗？做那个邮件审计。所以做那个测试，然后做邮件审计。然后，如果你能做到，这是一个奖励挑战。把魅力测试发给一个了解你的人，工作中的人，也许是你的伴侣，让他们以你的身份来做，然后截图他们的结果。有时我们对热情和能力的看法与他人对我们热情和能力的看法不同。所以，如果你做了测试，你说“我完美，我满分五分”，但他们做了测试，他们认为你在热情方面非常高，这将是对你至关重要的反馈。

我们在这个播客上有一个结束的传统，最后一个嘉宾会给下一个嘉宾留一个问题，不知道会留给谁。而留给你的问题是，我一直很喜欢这些。在你生命中的什么时候，你试图逃避你的痛苦，结果是什么？在你生命中的什么时候，你转过身来面对你的痛苦，结果是什么？在我职业生涯中有一个非常奇怪的时刻，一切都在起飞。我经历了多年的艰辛和挣扎，作为一个作家，我有一本被传统出版的书，完全失败了。2011年，我们不提名字，把它放出去，以为我的世界会改变，结果却事与愿违。我得到了糟糕的评论，卖得不好，我被明确告知“你再也写不了书了”。我简直崩溃了，彻底崩溃了。我丈夫说“你必须继续写，你是个作家，你必须继续写。”所以我又回到了写作，我开始了“科学研究”，那就是我正式开始……真正的网站“科学研究”，继续写作，然后它开始起飞。我有一些病毒式传播的视频，网站有了数百万的访问者。我想证明自己，非常想证明自己，我想抹去那段痛苦的记忆。所以当我被邀请写《迷人》时，我说“不，我不能写书，我是个YouTuber和博主，但我不能写书。”她说“这本书会很不一样，这本书会讲你真正想告诉人们的东西，而不是你认为你应该写的书。”我说“不，我不能这样做，太痛苦了，如果失败了我就活不下去了，如果失败了我就活不下去了。”尼基花了好几个月告诉我“这会不一样，这会是一本不同的书，你可以写一本你真正想写的书。”所以我答应了，我开始写了。我想那时我……我不知道如何结束这个问题，但决定如果失败了，至少尝试过，就值得痛苦了。那是一个非常艰难的选择。谢天谢地，它没有失败。它做得很好。我对此永远感激不尽。每当有人买一本，我就离那次失败更近了一步，一次可怕的失败。瓦妮莎，谢谢你，非常感谢你。你写的东西和你教育人们的东西，现在比以往任何时候都重要。我说这句话是因为社会的大环境，我们比以往任何时候都更孤独，我们都在努力建立联系。它不像以前那样自然而然地发生，或者至少不像现在这样自然。而且，疯狂的是，我真的只当了大约四年的播客主持人，我想我是在2017年开始的，但实际上我上传节目已经四年了。在这段时间里，我收到的关于你写的所有东西的问题，比如如何交朋友，如何以某种方式出现，以及所有这些事情，真是太疯狂了。所以你所做的工作非常重要。还有很多工作要做。但你对你教过的40万人以及购买了你的书、观看了你的视频的数百万人所做的贡献，确实非常非常重要。所以谢谢你。这很有趣，因为即使是我，人们在镜头前看到我，但我从你的工作中也学到了很多很多，非常感谢。还有很多事情，我经常思考，你知道，你可以选择接受或拒绝。你必须说，我想成为谁？我真正是谁？然后运用这些东西，因为没有意义，我只是没有兴趣建立一个虚假的形象，或者任何东西。但是有些事情，我……我甚至不知道我在做。是的。以及我想成为什么样的朋友？我想成为什么样的伴侣？我想在对话中以什么方式出现？你可以选择。谢谢瓦妮莎，谢谢你邀请我。

说到食物，我信任我的直觉，也信任Zoe，一家我投资的公司，也是今天播客的赞助商。我咨询过的所有营养师都强调，关于食物的信息有多么具有误导性。以Healthy Halos为例，包装上的声明，比如“低糖”和“无人工添加剂”，通常是需要避免的食物的标志。你有没有注意到新鲜水果上有健康声明？你大概明白我的意思了。可以理解的是，存在大量的信任危机。你应该向谁寻求准确的信息？我使用Zoe，它得到了世界上最大的微生物组数据库和最先进的组学肠道健康测试之一的支持。Zoe在你需要的时候提供经过验证的科学。作为Zoe会员，你将获得一个组学测试套件和个性化的营养计划，帮助你做出更明智的食物选择，支持你的肠道。要注册，请访问zoe.com并使用我的代码stepen10，可享受10%的会员折扣。网址是zoe.com，代码是Steven 10。信任你的直觉，信任Zoe。