Rohgang: Die Wahrheit über Zucker, Samenöle & Gluten - Fabian Kowallik

Meine Damen und Herren, what's cracken? Die Deutschen sind zurück im Haus mit meinem fantastischen, gut aussehenden Partner Sche, und wir haben ihn hier. Endlich, ihr habt ihn gefordert. Es ist ja wirklich, und das meine ich im positiven Sinne, wie eine Sekte. Wir haben den Führer des Kults hier. Ja, sie stehen schon in Scharen vor dem Tor, die Menschen, die ihn sehen wollten. Ein fetten Applaus für Fabian Koval.

Jo, also ich guck mal ernsthaft, ne? Ist wo nie ich, also ich st… ich st… schon. Ich hab das Gefühl, ganz ruhig. Nein, also niemand… erstmal muss ich natürlich hier meine Zero einicken. Niemand wurde öfter gefordert wie ihr. Ja. Und niemand hat das Internet im positiven wie auch im negativen Sinne so durcheinander gebracht und für Wirbel gesorgt die letzte Zeit wie ihr, ne? Man nennt euch ja umgangssprachlich die Rohgeng. Was hältst du erstmal selber von diesem Begriff? Habt ihr denn… habt ihr euch selber so betitelt, oder wie kam das?

Nee, der… der Begriff Rohgäng wurde uns tatsächlich zugesprochen von der Gegenseite, um uns zu diskreditieren, weil wir halt viel auf rohe Lebensmittel rumhacken und sagen: rohes… rohe Sachen essen, Rohmilch trinken und so weiter. Ich versuche auch so ein bisschen Abstand zu nehmen von dem Rohgäng. Können wir später auch mal ganz kurz drauf eingehen. Das ist nicht so das Image, was ich betrete. Ich möchte eigentlich der Sektenführer sein, und Gottes… Gottes… und Gottes Nahrung passt da… passt da besser.

Ja, also erstmal schön, dass du äh… äh… dass du hier bist, und ich würde sagen, auch das, was ich vorhin mitbekommen habe, äh… das ehrt dich auch, und das ist krass, dass du extra hierher geflogen bist für die Folge.

Ja, ich habe mich gefreut. Ich kenne die Deutschen auch schon… schon länger. Ich habe euch auf dem Radar gehabt, und mir wurde in der Community oft gesagt, dass du… dass du hier sowas verherrlichst, solche Getränke. Deswegen dachte ich mir, muss ich einmal anp. Das wäre ja das harmloseste, was er nur hier verherrlicht. Genau. Da gibt’s so einige… gibt’s so paar Sirup-Getränke. Aber erstmal schön, dass du da bist. Ich freue mich heute auf die Folge. Ich sag schon vorab, ich habe nicht so viel Ahnung, ne? Aber das, was ich mitbekommen habe, werde ich sagen. Ja, also verzeiht mir. Auch die da draußen, die dann sagen: „Boah, der hat gar keine Ahnung und so.“ Ich kenne mich mit der Ernährung nicht aus; er schon eher so ein bisschen der Typ, der sagt: „Ich kenne da so ein paar Kniffe“, und wir gehen heute alle Themen durch, querbeet, alles was wir mal aufgeschnappt haben. Es gibt ja auch… ihr seid ja auch für die Leute eher ein Segen; für andere Leute seid ihr ein Krebsgeschwür, die ähm… dieses Industrie-normale Fitness-Segment plötzlich komplett in Frage gestellt habt, ne?

Ja, mein Ziel ist – weil du gerade gesagt hast, du hast wenig Ahnung – dass du am Ende von dem Gespräch sagst: „Ist egal, man braucht gar nicht viel Ahnung haben, und man kann trotzdem ganz einfach gesund leben.“ Das wäre echt mein Ziel für diesen Podcast, dass der Zuschauer auch da draußen, der denkt: „Ich habe keine Ahnung, was mache ich überhaupt?“, am Ende wirklich denkt: „Krass, so einfach ist es.“ So, schauen wir, ob wir das klappt. Wir machen mal so ein Gesundheits-Meta, wie heißt es? So ein Balken, was dann immer hochgeht, umso mehr das Wissenschaftliche.

Okay. Du hast uns was mitgebracht, sehen wir gerade tatsächlich. Ja. Spaß. Ich dachte mir, weil ich schon gedacht habe, dass du hier aus deinem Chaiglas Cola trinkst. Ich bin ein Zero-Getränk-Trinker mit Stil. Bringe ich dir ein… bring ich dir ein Getränk mit, was auch lecker schmeckt. Was ist keine Werbung für Rosmann oder für irgendeine andere Firma, aber ist einfach nur ganz normales Kokoswasser, bestehend aus Kokos. Ist in fast ganz Deutschland mittlerweile ausverkauft, öfters. Ähm, und das ist letzten Endes Wasser; Wasser ist gesund. So, also Wasser ist schon wichtig für den Körper, das glaube ich weiß jeder. Und dass es noch mal Wasser auf Steroiden ist, ne? Weil da super viel Kalium drin, Mineralien drin. Mega geil. Od… oder jetzt z.B. jetzt in meinem Kopf, ohne jetzt die Marke oder die… den Hersteller anzugreifen, sowas was ich dann irgendwo in so einem… so ein Drogeriemarkt finde, dann sage ich: „Okay, das ist der größte Scam.“ So, warum soll das jetzt gesund sein?

Ja, ist… ist richtig. Und ich meine, auch hier könnte man unglaublich viel kritisieren. Kannst sagen, das sind Plastikdinger, das ist hochverarbeitet. Kann man… könnte man alles sagen. So, aber am Ende geht’s halt um die Grundzutat, ne? Ja, hier ist halt kein Gift drin. So, hier ist keine Phosphorsäure drin, aus super viel Zucker, aus super viel Emulgatoren, Phosphorsäure, die deine Knochen auflöst, mit denen du Fahrräder z.B. sauber machen kannst, wenn du das Zeug da drin einlegst. Das kannst du damit halt nicht machen. Das ist halt der Unterschied zwischen einer Cola und… mem. Gar kein Angriff. Ich will niemand bekehren. Gut. Wen Cola wem Cola Spaß macht, will ich gar nicht. Ich sag auch niemandem: „Hör auf zu gucken, du darfst nicht.“ Kann man auch machen. Ist seine Sache in dein Körper. Ja, es gibt Leute, da ist aber Kalium und so drin. Spaß auch. Kokoswasser war früher ein Medikament; tatsächlich wurde ja auch in der… in der Richtung erfunden. Also es wird ja auch heute noch verschiedene Lidokaine und sowas sind ja auch Derivate. Ist auch gar nicht so schlimm, aber praktisch… ich will niemandem sagen: „Mach jetzt niemals das“, weil du vorhin meintest zu… deine Familie um dich rum, alle drehen gerade komplett am Rad und wissen nicht, was los ist. Das ist halt auch nicht der richtige Weg, glaube ich.

Das Ziel ist, dass man – und das ist die große Mission – dass wir artgerecht leben, weißt du? Die Veganer, die haben früher immer gesagt, die Tiere sollen artgerecht leben. Was mir wichtig ist, ist, dass die Menschen verstehen, wie man artgerecht lebt. Das heißt, wir selber uns artgerecht halten, nicht wie ein Stufe-1-Schwein, was halt jeden Tag sich Antibiotika reinfetzt, was jeden Tag sich künstliche Süßungsmittel reinfetzt, was sich jeden Tag Sahnen reinfetzt, was sich jeden Tag im Büro reinhockt, in ein kleines Kämmerchen Excel-Tabellen ausfüllt und nie mehr die Sonne sieht, sondern uns halt artgerecht halten, also mit Auslauf, ne, dass wir halt nach draußen gehen, in den Wald gehen, spazieren gehen, Freunde haben, Familie haben, Sex haben, normale Lebensmittel essen; macht ja fast keiner mehr, alles das, und deswegen polarisiert diese Nachricht, deswegen reden die Leute so am Rad, weil er halt sagt: „Wie, ich soll keinen Job mehr haben, ich muss jetzt immer rausgehen, wie, ich kann nicht mehr Cola trinken.“ Das stört die Leute halt im Inneren. Aber die Botschaft: Wir müssen uns artgerecht verhalten.

Ich habe eine Frage direkt, ne? Ja. Es gibt Leute in meinem Umfeld, die sagen: „Zucker ist das Schlimmste, was du jemals deinem Körper antun kannst.“ Und es gibt Leute, sagen: „Zucker braucht der Körper.“ Du, die Überdosierung ist das Schlimme, und es gibt ganz Leute, ja, die übertreiben, das ist einfach so ein Zuckerding, die wollen einfach nur polarisieren, die wollen einfach anecken. Was… was sagst du darüber?

Das Ding ist: Zucker selber bringt dich ja nicht um, ne? Also, du kannst jetzt auch 10 Jahre lang jeden Tag eine Zuckerdose trinken. Heißt auch noch nicht, dass irgendwas passiert. Was halt Fakt ist, ist, dass du Zucker nicht brauchst zum Überleben. Also du kannst dein gesamtes Leben ohne Zucker überleben, ohne Kohlenhydrate. Das ist nicht essentiell. Fette und Proteine sind essentiell, Zucker nicht. Also brauchst du es schon mal nicht. Das ist… das ist fix. Und das Ding ist: Zucker ist eine harte Droge in Form von Sucht. Das kann dir jeder Süchtige, der zuckersüchtig ist, bestätigen. Wenn du regelmäßig Cola trinkst, wenn du regelmäßig die Gummibärchen reinfäst, wenn du dir regelmäßig irgendwelche Süßigkeiten reinfäst, dann hast du die ganze Zeit Bock auf diesen Zucker, dann hast du Bock auf dieses Süße. Dir schmecken Erdbeeren nicht mehr, weil du halt die ganze Zeit Erdbeergummis lutscht und die halt ultra nach Süßung schmecken wie sonst was. Und Zucker fördert halt tatsächlich irgendwann auch Entzündungen ab einem bestimmten Level. Wenn du jetzt ultra-Ausdauerathlet bist, kannst du noch mehr Zucker essen. Aber wenn du halt wieder normal bisschen rumhockst und dir dann jeden Tag 100 g oder 80 g Zucker – der Durchschnitt irgendwie – reinknallst, das macht halt Entzündungen, das macht irgendwann Adipositas, Übergewicht, das macht kardiovaskuläre Krankheiten, und das kommt dann auch irgendwann zum Herzinfarkt und den Problemen. Es ist heute passiert jetzt nichts, aber langfristig schlägt sich halt. Das ist die… das ist die Scheiße beim Zucker, und es ist eine Sucht, aus der man nur sehr schwer rauskommt. Zuckersucht, Zuckerentzug ist hart. Also Zuckerentzug ist wirklich hart. Ein richtig Zuckersüchtiger, wenn du dem sagst: „Okay, eine Woche lang kein Zucker, probier es mal.“ Das ist… die haben am Anfang richtig Probleme, wie Koffein aufhören. Wenn ich morgen keinen Kaffee trinke, habe ich ultra Kopfschmerzen. Eine Sucht. Das ist eine Sucht. Ich bin süchtig. Ist so. Habt ihr mal gemacht? Habt ihr mal einen Tag…? Seid ihr K…? Ich trinke keinen Kaffee. Du trinkst… du trinkst bisschen… bisschen Koffein. Trinkst du Kaffee?

Also z.B. bei mir, ich habe jetzt umgestellt auf koffeinfreie äh Zero-Getränke. Mm. Ja, ich habe… also ich brauche dieses Koffein nicht. Ich merke das. Aber ich überlege gerade, weil du sagst: „Zucker-süchtig.“ Ich… ich brauche auch keine Schokolade zu essen. Ich esse keine… Wann… also ich überlege gerade, wo ich zuckersüchtig bin, was ich wirklich an Zucker brauche. Ist du täglich Zucker?

Also, der ist halt super versteckt, ne? Also Zucker ist ja… woll ich gerade sagen, wo ist der überall drin? Du… du denkst jetzt vielleicht nur: „Okay, ich hole mir einen Tee und knall da einen Teelöffel Zucker rein oder so.“ Das wäre der offensichtliche Zucker, aber Zucker versteckt sich unter, ich glaube, ungefähr 100 verschiedenen Namen, ne? Also, es gibt Dinge wie Maltodextrin, es gibt Dinge wie verschiedene Sirupe, Glucose, Fruktose-Sirup, es gibt die unterschiedlichsten Bezeichnungen für Zucker, der sich in ultra vielen Lebensmitteln versteckt. Es ist egal, ob das in einem Proteinriegel, in irgendeiner Tafel Schokolade, in irgendeinem… sogar in deinem fucking Obst. Können wir auch mal… mal drauf zu sprechen kommen. Was Honig… Honig hat auch letzten Endes… hat Zucker auf jeden Fall, und aber auch z.B. seine McDonalds-Pommes haben Dextrose, ja, also auch Dinge, wo du niemals denken würdest, da ist Zucker drin; auch da versteckt sich tatsächlich am Ende Zucker, und die Akkumulation, also du frisst den ganzen Tag Zucker aus verschiedenen Quellen, dann wird’s halt irgendwann problematisch.

Ich überlege gerade, also ich habe das… das hat immer, wenn wir so… weil wir jetzt hier angefangen haben, wie lange wir… Guck mal, ich fang… ich fange mal von hinten an. Man sieht ja auch als Zuschauer, wenn du uns wirklich immer verfolgst, dass wir immer mehr über Gesundheit hier sprechen. Das heißt, wir haben immer mehr Ernährungsberater eingeladen, immer mehr Leute aus dem Fitnessbereich, weil der Podcast sind ja wir. Das heißt, so wie wir uns fühlen oder was wir vorhaben, so arbeiten wir auch. Das heißt, er hat damals angefangen: „Ey, hör mal zu, wir müssen jetzt hier Kalorien zählen, wir müssen gesünder machen.“ Da haben wir hier eine Küche angefangen zu bauen und haben immer mehr Leute eingeladen. Ähm, und ähm… da hat er auch immer zu mir gesagt, Sche: „Ich bewundere das, weil ich habe gar keinen Süßigkeitentick. Ich muss keine Schokolade essen, ich muss keine Chips essen.“ Das ist echt eine Superkraft. Ich muss kein… bist Superkraft.

Ja. Ja. Also, wenn Übergewicht… also das Übergewicht, wenn es kommt, wenn es da ist, was sich bei ihm ansammelt, Ja. ist nur die Menge… die Menge der normalen Nahrung, die… weil er halt in den Überschuss gerät. Aber er hat nicht das, was viele Menschen haben. Ich habe das ja auch extrem, dass er sagt: „Boah, ich habe Bock auf Toffifee oder ich habe Bock auf Chips oder so.“ Wenn er es isst, das kommt schon vor. Ist nur, weil er Hunger hat und gerade nichts da ist oder warten muss, was er bestellt, z.B. seine Pizza, oder er bestellt ein Essen, und der Typ, der das liefert, sagt: „Sorry, wir sind voll, wir sind jetzt in 80 Minuten da“, und weil er dann wartet, das ist es, dann pfeift er sich das, aber er hat nicht diesen Drang wie ich, der z.B. sagt: „Boah, ohne Eis, ohne Donut, ohne Dings.“ Also, bist du zuckersüchtig?

Ja, ich würde schon… also es… es ist… es ist eine Sucht, aber… aber… aber ich… aber ich würde jetzt… Sucht klingt natürlich immer extrem, weil ich dann würde ich auch sagen, ich bin fleischsüchtig, weil darauf kann ich noch weniger verzichten. Ich habe… ich esse niemals… Es gibt keinen Tag, wo ich vegetarisch durchkomme. Vegan kannst du ganz vergessen. Äh, also gibt es nicht. Okay. So, dass ich sogar extra… dass ich z.B. mir das Essen sogar aussuche. Wenn es ein Restaurant gibt, wo ich sage, wo ich solche… wo es nichts gibt für mich fleischmäßig oder Meeresfrüchtemäßig, oder dann ist das für mich kein Essen.

Das Spannende ist: Beides sind ja auch Naturinstinkte, ne? Meine Begründung beruhen schon auch auf… wie haben wir die letzten 70.000 Jahre gelebt, so der Mensch. Und es ist normal und natürlich für einen Mann, sage ich mal, dass er Bock hat auf Fleisch, weil es gibt keine bessere Nährstoffquelle für dich als Fleisch. Du warst früher Jäger. Du musstest früher rumrennen und die Kuh schlachten und das Mammut erlegen, und davon hast du dann ein Jahr lang gezehrt, so, und wenn du da keinen Bock drauf gehabt hättest, wär… wär deine Familie… und dann wärst du heute gar nicht… würdest du gar nicht mehr hier sitzen. Genauso aber auch dieser Zucker, und das macht ihn so tückisch, weil wenn du mal eine Frucht oder ein Erdbeerbaum entdeckt hast, was ja super schwierig zu finden ist in der Natur – davon gab es früher gar nicht viel, so – dann hast du aber den ganzen Baum genommen und hast den verteilt und hast das Rot… die Farben der Früchte allein, die machen dich ja schon so extrem an, die sehen… eine fette Wassermelone, und du schneidest die auf, dieses Rot glänzt dir entgegen, denkst du dir: „Boah, lecker!“ Aus. Das ist ja auch z.B.… wenn so ein gut… gut zusammengestellter Obstteller kommt. „Boah, das sieht aus wie Pornofilm“, und egal wie satt du bist. Das ist… das heißt, du könntest so satt sein, und es kommt ein gut aussehender Obstteller mit Ananas, Melone, Trauben. Du isst den. Ja, aber bei Fleisch ist das nicht so viel. Bei Fleisch, du… du isst dein Initialding, und dann denkst du dir so: „Okay, ich bin gesättigt, ich bin zufrieden, mein Magen ist auch voll“, und dauert. Und jetzt ist aber die Problematik: Fleisch und Obst. Okay. Und dann kommt aber noch die ganze Kunstschiene dazu. Dann kommen noch Getränke dazu. Du hattest vorhin diese Colaflasche, auch kein Angriff gegen Cola. Das machen ja alle Firmen so. Guck mal, welche Farbe auf der Colaflasche ist. Welche Farbe knallt dir da entgegen? Da knallt dir ein Rot entgegen. Das ist aber roter als alles. Ist weiß. Die… die ist weiß gemacht, weil sie sich bewusst gebrandet haben von… von diesem Ding. Was nutzt McDonald’s z.B.? Welche Farbe? Die nutzen auch ein knalliges, kräftiges Rot. Burger King: knalliges Rot. KFC: knalliges Rot. Alles Werbung ist alles Marketing. Ja. Und das… das sind Farben, auf die Sättigung mal 100 gestellt. Genauso bei… guck dir mal die Kinderlebensmittel an. Aktuell habe ich einen riesigen Hass auf diese… auf alle Kinderlebensmittel. Mein Sohn ist gerade zwei Jahre alt. So, wir gehen den Supermarkt rein. Ihr kennt diese Quäl-Quengelecke, ne? Das heißt, wenn du vor der Kasse stehst, dann sind da unten… rechts unten sind so… da liegen die Ü-Eier, da liegen… und extra klein, dass du direkt zugreifen kannst, alles klein, alles auf der Höhe und alles so bunt und mit lustigen Gesichtern und Dinos und Prinzessinnen und riesige Augen, die dich anlächeln. Mein Sohn nimmt das so, dann sage ich: „Nein!“, und dann schreit er so, das ist halt der Klassiker. Und dann viele Eltern sagen dann halt beim zehnten Mal so: „Okay, ja, dann nehmen wir halt die Scheiße mit und knall dir halt 80 g pure Fruktose ohne irgendwas mit künstlichen Süßstoffen, die ADHS verursachen nachweislich.“ Also, es gibt tatsächlich… dazu gibt es eine gute Studienlage: Künstliche Farbstoffe verursachen tatsächlich ADHS. Ja, und diesen Kampf muss man dann halt leben als Eltern. Das… dann halt ab, und das ist dann auch im Umfeld krass, ne? Wenn dann plötzlich deine… deine Frau sagt: „Gib’s ihm nicht!“, und dann dein Kind schreit aber und sagt: „Ich will das jetzt!“, und legt sich auf den Boden und quäkelt und so… So, die Unternehmer… der ganze Supermarkt ist so aufgebaut, um dich zu zücken; der ist nicht gemacht, um dich gesund zu machen. Die… die scheiß Realität, ne? Und wenn man in Biomarkt geht, die sind tatsächlich, finde ich, allein der ganze Wipe, die riechen anders. Die sind nicht so aufgebaut, dass du erstmal an 200 Lebensmitteln rumnavigieren musst und gucken musst: „Okay, das ist nicht gut, das ist nicht gut, das ist nicht gut.“ Die… die… Rogge gesagt: „Nein, Gottes, die Netto ist so aufgebaut, der Alnatura ist so aufgebaut, du gehst rein, so alles in Holz, ist alles so natürlich aufgemacht, und da gibt’s auch sehr wenig Schrottlebensmittel. Also das ist schon… das ist echt ein Gamechanger, aber das ist das Problem, dann… dann kostet halt wieder entsprechend. Das können sich halt dann viele Leute nicht… Gesund leben ist teuer, ne?

Nee, finde ich z.B. nicht. Finde ich auch nicht. Warum findest du es nicht? Ich finde es nicht. Ich finde, das ist immer die dümmste Ausrede, weil ich sag: „Wenn ich selber für mich koche, ne? Also… und wenn ich selber… manchmal hast du ja Bock auf so ein geilen Cut, weil du sagst: „Ey, ich will jetzt so trocken aussehen, ich will so Körperfett haben“, und wenn ich selber für mich Essen mache, dann ist das immer simpel. Steak, Fleisch brate ich mir an, Garnelen und so bisschen Gemüse, dann esse ich vielleicht noch eine Banane. Jetzt sagen voll viele Leute, das weiß ich, dass die aus… ja, aber wenn du jeden Tag Fleisch isst und die Steaks brätst und jeden Tag Fleisch und jeden Tag Fleisch, das ist voll teuer. Ist es überhaupt nicht! Wenn ich meine Lebensmittelausgaben mit dem Standard vergleiche, zahle ich viel weniger. Warum? Der Typ, der sagt: „Ja, jeden Tag Steak ist voll teuer“, der hat einen Süßigkeitenschrank. Ich habe selber getestet bei Freunden, wo Unmengen von Chips, Gummibären, Toffifee, Cookies sind, ja, dann haben die ganz viele verschiedene Säfte und Energy Drinks, und die zahlen zehnmal mehr. Ich weiß, wie er denkt. Er sagt ja: „Das Steak, das Nissen sich bei Metzger holt, ne, wenn ich mir jetzt so Fleisch hole… ich sag: ‚Er, gib mir von diesem roten Rindfleisch einfach 1 Kilo, ich schneide das dann selber. Das, was ich will.‘ Ja, das ist teurer als dieses fertig Gefrier-Dings, was er vom Aldi holt. Aber rechne mal deinen ganzen Einkauf. Du gehst essen, du gehst irgendwie zum Asiaten, kaufst für 15 €… kaufst du dir eine Portion Samenle und Gemüse. Das ist ja nie… die Qualität, die man da teilweise bekommt. Genau, deswegen… das ist so… ich weiß gar nicht, warum sich das so verbreitet hat, dass Leute immer sagen: „Ja, aber wenn du so lebst, ist viel teurer.“ Nein, es ist nicht… du… du… das Ding ist die Industrie. Ja, du zahlst viel mehr Geld. Ich weiß es. Also ich bin immer noch schockiert, dass mein Partner so zum Metzger gehen kann, Fleisch holen kann und ich nicht. Das heißt, das ist schon krass. Es ist günstig. Es ist… verstehst du? Weil die vergleichen das ja mit der Fischstäbchenpackung. Ja, die ist günstiger als das Fleisch, aber… aber das ist ja nicht das einzige. Genau, das ist ja nicht das einzige, was in deinem Kühlschrank ist, oder Popcorn im Kino für 15 €. Du kaufst dir… gehst essen, du kaufst dir wieder da ein Eis, eine Süßigkeit; das summiert sich schon extrem. Also ich glaube, ich glaube, es ist nicht… ist nicht super billig. Also du kannst jetzt nicht so… wie wenn man eine Haferflocken-Diät macht. Du kannst jetzt nicht für 100 € im Monat überleben auf einer gesunden Ernährung. Aber ich glaube, eine normale gesunde Ernährung ist schon vom Preissegment her ähnlich zu dem, worauf sich die meisten Leute mesten. Also, das ist schon vergleichbar. Ähm, man hat das Gefühl, weil irgendwo… wo ein Biosiegel drauf ist, dass man direkt auch 2 € Aufschlag zahlt. Ich glaube, das ist auch für die Leute so ein bisschen… das war früher tatsächlich so, aber ich finde seit zwei Jahren… meine persönliche Beobachtung, als ich noch in Deutschland war, war, dass teilweise Biolebensmittel sogar günstiger sind als nicht-Bio, weil die Nachfrage so extrem gestiegen ist. Also praktisch dadurch, dass wir sehr viele Leute sind, die jetzt… und auch dank euch, ihr redet ja auch mehr über Gesundheit, dass mehr Leute ein bisschen drauf achten und nicht nur wirklich die Pestizid-geschleuderte Scheiße-Tomatensoße aus China holen, sondern sich halt auch mal irgendwie gucken: „Okay, es gibt auch Tomaten, die hier wachsen, es gibt Kartoffeln, die hier wachsen, gibt’s auch ein gutes Label.“ So, dadurch wird das sehr günstiger, mehr Nachfrage, Angebot. Die Wirtschaft… und das ist das Schöne, man muss gar nicht an die Weltverschwörung glauben bei dem ganzen Thema Ernährung, sondern man muss einfach nur an Kapitalismus glauben. Und wenn die Leute halt dieses billigste Turniers-Hölle-aus-der-Hölle-Fleisch wollen, das ist wirklich die Hölle auf Erden, wenn die alle das Fleisch wollen für 1 €/kg, dann gibt’s mehr davon. Wenn die Leute aber sagen: „Boah, nee, Höllenfleisch will ich nicht, ich will Metzgerfleisch“, dann wird es mehr Bauern geben, die Metzgerfleisch anbieten, die geiles Fleisch anbieten, das wird günstiger, mehr Leute haben, und dann… so können wir auch letzten Endes die Welt verändern, indem wir einfach jeden Tag uns das… die beste Wahl… die Wahl… AfD, ZDF, was auch immer, was du da willst, alles scheißegal. Die Wahl ist deine Euros, die du hast, wo gibst du die hin? Wenn ich meine Euros dem Metzger gebe, dann macht der Metzger mehr draus. Wenn ich meine…

Euros halt dem Konzern geb, dann macht der Konzern halt mehr. Das ist die wichtigste Wahl, die jeder Mensch jeden Tag hat, eigentlich. Ja, stark. Ja, ist ein Kreislauf. Wie wird das Geld weiter verwendet, und deswegen, das ist ja doch, das ist doch das Traurige, äh, wenn du da – habe ich dir doch schon mal erzählt, ich habe das auch hier in der Podcast-Folge erzählt – immer wenn wir zum Bauern gehen, ne? Und dann ich versuche das immer zu supporten, z.B., und dann ich feier auch diesen Bauern-Lifestyle. Ich habe immer gesagt, mein Traum ist so ein Bauernhof zu haben. E diger, das haben so viele Männer in unserem Alter auch, mit mit 20, dieses ein Traumleben. Z.B., ich fahre meinem Vater zum Bauern, ne, damit er da äh äh schlachtet. Und dann werde ich äh weißt du, wie oft ich dann da einfach nur so stehe auf dem Hof, gucke, und ich gucke mir diese Schafe an, diese Hühner, die rumlaufen und so, und ich denke so: „Boah, das ist das Leben, das ist so geil“, dann filme ich das, dann sage ich, boah, eigentlich will ich alles.

Und dann, was mich dann traurig z.B. gemacht hat, wenn er z.B. So, dass äh die Wolle abzieht vom Schaf, wirft die so in den Mülleimer und dann sagt er so neben in dem Nebensatz einfach: „Guck, das ist weg. Vor 30 Jahren habe ich das alles verkauft gekriegt.“ Und dann und dann, weil es mich interessiert, sagt er: „Ja.“ Ja. Und dann sage ich zu ihm, weil es mich interessiert: „Warte, stopp. Wie und was machst du jetzt damit?“ „Das wegwerfen.“ Sage ich: „Wie? Warum?“ Sagt er: „Kauft keiner mehr, die Zeit ist vorbei.“ Sagt er: „Damals war das eine richtige Einnahmequelle.“ Ich weiß jetzt nicht mehr den Betrag, deswegen kann ich jetzt nicht sagen, aber er hat gesagt: „Guck mal, allein dieser Eimer, es sind so und so viel.“ Gewicht genannt. „Das ging damals 1977, habe ich das für so und so viel, ja, habe ich das so und so viel verkauft.“ Der sagt: „So, jetzt kauft das keiner mehr, ne?“ Und dann, weil mich das so berührt hat, habe ich gesagt: „Er habt die Eier hier.“ Und dann fragt er so seine Frau: „Haben wir noch Eier?“ Die: „Ja, ich habe so 17 Stück gerade.“ So: „Bringen Sie mir alle, ich kauf die alle ab.“ „Echt?“ Dann hat die mir die so so in die Tüte getan, die waren auch so alle verschieden groß und so. Da habe ich die so mit, da habe ich die so mitgenommen, und dann hat mir das Leid getan, dass er gesagt hat, die – also das äh – aber das weiß man ja auch, wenn man nur einmal sich mit dem Thema kurz beschäftigt, dass die Bauernindustrie ja komplett gekillt wurde von von der von den Firmen von Monsanto, den ganzen Unternehmen komplett, und wenn du die Zahlen siehst, die sind so erschreckend.

Also vor zwei Jahren oder so habe ich geguckt, und da weiß ich noch, dass da schon die Statistik stand: Von 22 auf 23 sind wieder 1500 Bauernhöfe weggestorben, und dann haben die gesagt, in den letzten 30 Jahren wirklich – es ist so eine extreme Zahl von – es gab 15 000 Bauernhöfe in Deutschland, und jetzt sind so 737 – also so ein so ein extremer Schrumpfungseffekt. Die überleben dann auch nur durch Subventionen teilweise. Praktisch die EU, die haben dann diese EU-Subventionen, die zahlen dir XY, wenn du XY machst, und so halten die die gerade noch am Leben, die halten so die Ferden in der Hand, und wenn irgendwann die EU sagt: „Okay, nutze ich jetzt mehr Glyphosat“, und die sagen: „Nee, okay“, bist du tot, bist du weg. Also praktisch, die halten dich komplett gefangen im System. Und was ich was ich auch so faszinierend fand, er meinte dann auch zu mir, das ist voll interessant, w mit so einem R. Der meinte damals – also sogar in den also in den 90ern auch noch, der – es war ganz normal, weil der Bauernhof ist ja auch in so einem Dorf, es war nicht in der groß – der sagt: „Damals war das normal, jeden Tag kam bestimmt 50 Leute zu mir: ‚Ein Liter Milch bitte‘, und dann einfach in so einer Glasflasche hast du dem das abgegeben, der so: ‚Keiner kauft mehr Milch.‘ Das ist so komplett, das ist also ein Ding, das ausgestorben ist, so wie Kutsche fahren, ernst. Also etwas, was so – und dann habe ich selber darüber nachgedacht, ey, das stimmt, weder ich noch irgendeine – ich würde jemals auf die Idee kommen zu sagen, also Milch ist ja so ein Grundnahrungsmittel, dass jeder zu Hause hat. Also viele – keiner würde auf die Idee kommen zu sagen, ey, ich gehe mal Milch beim Bauern holen. Also extra. Ich hatte auch früher auch den Milchmann.

Ja, genau. Danke. Kam bei uns auch. Der Milchmann. Genau, genau. Die sind ja von Vor… Genau, dieses diese Berufszweig sehr stark ist tot. Let’s make milk great again. Mit der Wolle, das ist auch spannend, weil eigentlich ist es ein geiler Stoff, aber alle wollen diese Polyester-Scheiße. Ja, aber ich k – aber ich ken mich – ich ken mich nicht aus. Was wird genau mit der Schafswolle? Was kannst du alles damit machen? Kannst Jacken machen, Pullis damit machen. Du kannst ja auch einen Teppich machen. Du kannst es zum Umdecken machen, du kannst so – und guck mal, wie genial dieser Scam ist. Ja, Adidas und Nike und alle anderen großen Firmen, die haben recycletes Plastik. Also, die nehmen das Plastik aus den Weltmeeren, fischen das, schmelzen das, verändern das, formen das, färben das und verkaufen dir diese 10 € Restmüllscheiße als Klamotte und als Schuhe, die du dann trägst und dir für 80 € den neuesten Schuh kaufst. Und das ist unser Geschäftsmodell, und der arme Bauer, der seine Wolle da hat, aus der man wirklich Stoffe machen kann, die der Haut gut tun – die meisten tragen ja auch Unterhosen aus Plastik, z.B. Ich ich kann jetzt nicht zeigen, aber ich trage keine Unterhosen, ne? Ich habe keinen Bock, dass meine Eier die ganze Zeit in Plastik, weil weil ich einfach ein kleiner Perverser bin, ein kleiner Sektenführer. Aber ich tue doch meine Eier nicht in Plastik einmüllen. Du holst dir doch auch keinen Müllsack und machst deine Eier erstmal morgens rein. Deine Eier müssen kalt bleiben. Wenn du deine Eier jeden Tag aufhitzt und dann dann steigen die Raten an Unfruchtbarkeit. Warum bin ich unfruchtbar geworden? Ich esse die ganze Zeit irgendwie Samenölgrütze und w meine Eier in Plastikbehälter ein. What the – was ist – was ist los mit der Menschheit? Komplett verarscht von der Industrie. Komplett.

Du guckst so kritisch. Ja, das geht kein Unter – diese – es geht in diese Verschwörungstheorie-Ding, dass ihr Leute sagt: „Ich muss jetzt meine Eier in Schnee legen, weil die kalt bleiben müssen.“ So, du du musst deine Eier nicht in Schnee legen, aber und du musst jetzt auch nicht nackt rumlaufen die ganze Zeit, so. Aber du kannst ja mal überlegen, ob du halt deine Eier die ganze Zeit in super enger, super tighter Plastik einhülst in den geilsten Boxershorts von der Marke. Was, wenn du so weite Boxershorts oder hast du halt lockere Boxershorts aus Baumwolle? Die kosten bei Zara – ein Dreierpack kostet 10 € oder sowas. Die trage ich auch manchmal daheim, wenn ich wenn ich Unterhosen tragen muss, will. So, und die kosten Zehner, kosten günstiger, und deine Eier sind halt nicht eingequetscht. Bringt dich um, wirst du morgen unfruchtbar, wenn du es heute trägst und Sex hast, dann drin Dinger. Nee, ist alles okay. Aber es akkumuliert sich halt, ne? Man kann halt nicht bei jeder Sache sagen: „Ja, aber ist doch nicht schlimm.“ Ja, ist auch nicht schlimm. Ja, warum das nicht und warum das auch noch? Und das ist – ich ich frage mich immer, also mir hat mir mal so ein weiser Mann hat mir mal gesagt: „Wenn du was finden willst, dann findest du bei jeder Sache irgend mal irgendwas.“ Bestimmt. Ja, so ne… Wer sucht, der findet. Ja, egal was du – wir können jetzt auch hier darüber reden, wie du schon gesagt hast, das ist Plastik. Guck mal, der Schraubverschluss. Ich frage mich, was wirklich irgendwann, was schadet wirklich dem Körper und was ist nur im Kopf. Das macht mich kritisch. Ich bin sehr verwirrt. Da bin ich – bin auch sehr ehrlich und transparent. Das ist wegen den Medien wahrscheinlich auch die letzten 20 Jahre gewesen ist. Ähm, und du – immer wenn jemand was gegen das System sagt, dann ist er direkt ein Verrückter.

Mm. Schwurbler. Verrückter. Schwurbler. Das ist ja bei uns genauso. So, wir sagen, wie Krankensysteme laufen, also wirklich hier in Deutschland, dann sagen die Leute: „Ihr habt keine Ahnung, das ist Quatsch, was ihr sagt“, und so blabla. Das kriegen wir auch mit. Für mich ist es nur: Warum soll gerade jetzt diese gesunden Lebensmittel, warum sind die gut? Weil ich denke mir, vielleicht ist das der Scam, vielleicht haben die etwas gebracht, wo wir denken, das ist Hammer, und das ist eigentlich das Schlimme. Guck mal, das Spannende, was man sich erstmal überlegen muss – lass uns übrigens später gerne mal auf das Thema Samenöl. Ich habe die Podcast-Folge eine andere, wo ihr mal darüber gesprochen habt, aber da wird das nicht richtig beleuchtet. Ja, gerne mal ansprechen – Lungsmittel können wir auch noch mal sprechen. Das sind glaube ich zwei wichtige Punkte, weil Samenöle ist krasser als Zucker. Also ich glaube das ist, du hast ja vorhin gesagt, Zucker ist das ungesündeste. Ich glaube Pflanzenöle, Samenöle sind noch deutlich ungesünder. Da da habe ich gute Argumente, können wir – was ist das Thema? Wenn wenn ich einem Wolf z.B. muss ich dem Studien zeigen, warum der sich impfen lassen soll, warum der Zucker trinken soll, der lebt einfach seinen normalen Lifestyle, so wie er schon immer gelebt hat, und der hat eine geringe Krankheitsrate, bei dem ist alles fair. Oder der Elefant oder das andere Tier, also dem brauchst du keine Studien vorlegen. Die essen einfach ihre natürliche Lebensweise. Es gibt auch keine großen intraindividuellen Unterschiede, dass man sagt: „Oh, der Wolf sollte lieber vegan leben.“ Der Wolf lebt besser, indem er regelmäßig Süßungsmittel nimmt, um abzunehmen. Und der Wolf sollte schnellstens auf eine Gottesnahrung die so, sondern Wölfe essen einfach ihre natürliche Nahrung, so wie es halt ist. Elefanten essen ihre natürliche Nahrung. Warum gibt’s denn diese ganzen Diskussionen beim Mensch? Der Mensch ist kein besonderes crazy Tier, bei dem die Moleküle ganz unterschiedlich sind und Erferstoffwechselt, alles ganz anders – als der Mensch ist auch nur ein Tier mit sehr ähnlicher Biochemie. Natürlich gibt’s manchmal größere Enzymaktivität, aber er ist sehr, sehr ähnlich. Das heißt auch für den Menschen gibt’s eine Art gerechte Haltung.

Ja, und das ist der Lifestyle, den wir halt seit 70.000 Jahren hatten, wie wir essen. Das heißt, dass wir halt Fleisch beispielsweise essen. Veganismus z.B. – nichts gegen Veganer, dietisch und so weiter ist ja alles gut, aber das ist halt ein Trend-Lifestyle, den es erst seit 2011 gibt. Woher gab es eine vegane Ernährung? Faktisch nicht. Und jetzt kommen aber Leute um die Ecke und sagen: „Aber vegane Ernährung, du stirbst weniger, du kriegst weniger Krebs. Fleisch macht Krebs“, verwirren dich mit allen möglichen Sachen. Diger, Veganismus gibt’s seit 15 Jahren. Worüber reden wir hier? Was ist das für ein Trend? Wenn ich jetzt die Zuckerdiäten finde und alle anderen anmache, die kein Zucker essen? Das – warum dieses Trend-Gerede? Ja, warte mal, aber es gibt auch schon in jahrtausend alten Kulturen gab’s das auch schon, dass man sagt: „Ey, ich esse nichts von keine tierischen Produkte da“, das gab’s ja auch religiös bedingt oder so, das gibt’s ja auch. Das heißt, zu denken, wie ich esse nichts und Tier gibt’s nicht erst seit 2011 – bin ich bei dir, aber dieses extrem krasse Veganismus-Thema, das ist schon eher neuer. Ja, genau. Und um zurückzukommen, wie kann ich diesen Wolf davon überzeugen, dass er jetzt nicht mehr Fleisch und Eier und normal essen soll, und wie kann ich ihm sagen, dass er jetzt wirklich Samenöle sind gesünder für ihn. Samenöle sind gesünder für ihn. Die kann ich billigst herstellen. Die kosten mich passenden in Herstellung, verkaufe ich ihm für 1 € und sag dem Wolf: „Du musst jetzt Samenöl essen.“ Das schaffe ich nur, wenn ich dem Wolf denken lasse, dass er keine Ahnung mehr hat. Wenn ich den Wolf verunsichern kann: „Du bist der Wolf in der Geschichte, falls du es noch nicht mitbekommen hast.“ Und praktisch das schaffe ich nur, wenn wenn du denkst, ich habe keine Ahnung, keine Ahnung, ich weiß auch nicht, was ich glauben soll. Man muss auch mir keinen Glauben schenken. Was ich den Leuten empfehlen kann, ist tatsächlich mal den Selbsttest zu machen. Also zwei Wochen lang eine wirklich klassische Western-Diät, also zweimal die Woche ist McDonald’s, weil es auch in Ordnung ist. Ich habe jetzt letztens gehört, ich esse kein McDonald’s, deswegen habe ich eine Störung. Also Leute werden sagen: „Ich habe eine Störung, weil ich kein McDonald’s esse.“ Okay, auch spannend. Wenn ich jetzt ein Fastfood-Laden erfinde, dann werde ich den Leuten auch sagen: „Wenn du es nicht isst, hast du eine Essstörung. Du musst mein Fastfood-Pressfleisch essen.“ Mach den Selbsttest. Iss zwei Wochen lang Samenöl, McDonald’s, trink Zuckercola, iss Süßigkeiten, beweg dich nicht, geh nicht an die Sonne, leb den Lifestyle, und dann mach mal zwei Wochen lang das, was ich sage. Also versuch 10 000 Schritte zu laufen, gern die Sonne und lass alles hochverarbeitete weg. Ist so, was es halt vor 100 Jahren gibt, was deine Uhr – was ist hochverarbeitet? Jetzt kann auch da kann man auch wieder streiten, aber letzten Endes das einfachste ist Sachen, die wachsen, Sachen, die mal gelebt haben, das sind Dinge, die super sind für eine Ernährung. Also z.B. was weiß ich, eine Kokosnuss ist gewachsen, daraus kannst du noch Wasser machen. Das ist auch schon wieder eine kleine Verarbeitung, aber es ist halt 100 Verarbeitungsschritte weniger als das dann zu pressen, zu formen, ultra hoch zu erhitzen, zu bleichen, zu desodorieren, damit es nicht stinkt, in der Flasche zu pressen und praktisch versucht möglichst nah an der Quelle zu essen. Obst, Gemüse, Fleisch, Eier, Milch. Alles was beim Bauern gibt. Aber da gibt’s ja auch Leute, sorry, dass ich da rein sagen, ja, wenn du jetzt hier zum Supermarkt gehst, das ist kein gutes Gemüse. Ja, kann man argumentieren, aber das ist praktisch, wir reden hier gerade 80% – 20% Pareto-Prinzip – 80% Unterschied ist wirklich die richtigen Dinge auswählen, und die letzten 20% wirklich Optimierung kriegst du dann okay – die richtigen Dinge auswählen, aber erstmal den Schrott weglassen. Praktisch eine Banane wird immer 100t mal gesünder sein als ein Taki Dorito, der in der Fabrik hergestellt wurde, der die Zunge verbrennt, wo du am Ende Durchfall bekommst. Der brennt. Wird immer so sein, weißt du? Das ist das Entscheidende. Das habe ich glaube ich auch in meiner Vergangenheit nicht genug rausgemacht, weil ich halt dann Videos mache: „Guck mal da und da und das wäre gesünder“, aber es geht darum erstmal nur die normalen Sachen essen und dann gucken, woher kommen die. Geil ist es, wenn du natürlich zum Bauern gehst, wie er, weil was er gerade erzählt hat, ne? Das ist nicht regel, das ist – das passiert so dreimal im Jahr. Ja, zweimal im Jahr. Wer Bauern kennt, der wird auch zum Verschwörungstheoretiker mit Eiern, ne? Weil wenn du einmal siehst, dass Hühner gratis Eier geben letzten Endes und dass die Eier ganz anders schmecken als die Eier aus dem Supermarkt und eine ganz andere Farbe haben und es jeden Tag plötzlich sieben Eier gibt von deinen Hühnern, dann wachst du auf und checkst: „Das System will mich eigentarschen, die Eier sind nicht echt, was ich da bekomme.“ Supermarkt, aber das ist die Antwort auf deine Frage. Also einfach normal essen ohne wirklich jeden Tag Chips und alles.

Mhm. Das der Changer. Mach den Selbsttest. Selbsttest, wie kann man dieses Zucker weglassen? Super schwierig, muss ich ganz ehrlich sagen. Ich finde, ich glaube, es gibt nichts, was so schwierig ist wie Zucker, den täglichen Zucker rauslassen, weil es halt wirklich, du hast einfach Bock darauf, ne? Und wenn du einmal wieder angefangen hast, dann hast du die nächsten drei Tage – wenn dann – das macht auch Symptome, gibt’s auch Studien zu. Also du kriegst richtig Grogginess, Brainfog, wenn du aufhörst mit Zucker. Es ist sehr hart. Man kann halt versuchen, weil Zucker doch Energie liefert. Zucker liefert Energie, Zucker stößt Dopamin aus, Zucker macht halt auch glücklich, ne? Viele Leute, die werden z.B. – wenn du rauchen, wenn du rauchen aufhörst, fängst du plötzlich an ganz viel zu fressen, ganz viel Zucker zu haben, weil Rauchen halt irgendwas befriedigt hat, hat der Dopamin erhöht, dann kriegst du das nicht mehr. Dann wechsle ich halt auf eine Ersatzdroge, und für die Leute ist dann Zucker halt eine super Ersatzdroge. Deswegen werden die dick, und dann werden die Leute dick, nachdem sie aufgehört haben zu rauchen. Das habe ich schon so oft im Leben gesehen. Ist bei mir auch passiert, ich habe geraucht wie ein Schlot, aufgehört, wurde fett – erstmal. So ein Freund von mir, liebe Grüße, Boogie, der hat auch so ein Zucker äh Zucker weggelassen, ich glaube vier Wochen, und ich war in der Zeit gut in Kontakt mit ihm, und er hat gemeint: „Ey, die erste eine Woche war, ob er wirklich eine Grippe hat.“ Mm. Ja, also Grippe, er lag im Bett, konnte nicht mehr, Kopfschmerzen, grippeartige Symptome, und danach ist es besser geworden, aber keine Kraft, und nach dem dritten dritte Woche, glaube ich, zweite, dritte Woche hat er gesagt: „Hatte ich mehr Energie als vorher.“ Mhm. Du hast halt vor allem auch nicht mehr diese Ups und Downs vom Blutzuckerspike, ne? Weil wenn du praktisch äh sehr kurzkettige Kohlenhydrate isst, sowas wie Zucker, Maltodextrin und Co, dann hast du sehr viel Zucker im Blut. Das macht erstmal Sinn. Das heißt, Zucker ist im Blut. Was macht dein Körper, dein Pankreas, deine Bauchspeicheldrüse sagt: „Fuck, wir müssen den Zucker rausbringen.“ Der Zucker macht nämlich deine Zellen kaputt. Der Zucker macht deine Arterien kaputt. Wir müssen den rausbringen, müssen – schüttet ganz viel Insulin raus. Insulin bewegt den Zucker dann in deine Organe rein, und dann ist der Zucker aus dem Blut raus. Super. Jetzt hast du Insulin in deinem Körper, und dann ist dein Blutzucker ist dann zu niedrig. Du hast dann gar kein – gar nicht mehr genug Zucker, dann unterzuckerst du plötzlich. Viele Leute kriegen dann Schweißausbruch, werden schwindelig, kriegen den Da und kriegen massiven Heißhunger. Und dann geht’s aber wo wo’s die nächsten Gummibärchen? Ich muss – und dann wirfst du dir was rein. Oh, dann ist wieder gut, so, und dann dann geht’s wieder hoch, dann macht die Bauchspeicheldrüse sagt wieder: „Brauchen Insulin, das ist Zucker im Blut, das Zucker im Blut“, und so leben die meisten Leute in so einem Auf und Ab und Auf und Ab von morgens bis abends – knallen sich morgens die Haferflocken rein mit Bananen, mit Honig, Blutzucker geht hoch, dann Blutzucker geht wieder runter, 12 Uhr mega müde, plötzlich Heißhunger, fressen sich eine Currywurst rein, Blutzucker geht hoch, und und dann bis zum Abend dann wird noch gesnackt, gefressen, und dann fallen sie ins Koma, und am nächsten Tag wachen schweißgebadet auf und fressen wieder. Das ist so der Standardzyklus von den von den meisten Leuten mit diesem Blutzucker, und das das – und das das Krasse ist – und das ist auch eine der Begründungen, die die ich vorhin vergessen habe beim Zucker. Es gibt im Körper gibt’s ein – wir altern, Aging. So, und es gibt Molekül – Molekülprodukte, die nennen sich AGEs, die nennen sich Advanced Glycation End Products. Die Wissenschaftler haben die lustigerweise AGEs genannt. Und diese Advanced Glycation End Products, die entstehen, wenn Zucker in deinem Körper ist und dann bestimmte Moleküle, Proteine und andere in deinen Gefäßen beispielsweise angreift und zerstört. Die binden dann wirklich so kaputte Moleküle, die in dir rumschwirmen. Und wenn du alterst, baust du immer mehr von diesen Advanced Glycation End Products, AGEs, auf. Und das ist einer der Gründe, warum du alterst. Das ist einer der Gründe, warum man schneller Haarausfall bekommt, warum die Haare grau werden, warum die Haut richtig faltig wird. Das sind diese Advanced Glycation Products. Das kann man wirklich messen als biochemische Parameter, und der Hauptbeiträger für diese AGEs ist eben der Zucker im Blut. Das heißt, diesen Zucker im Körper zu haben, ist nicht gesund. Das ist das Problem. Zucker altert dich. Zucker macht sogar deine Knochen – du kannst deine Knochen bei alten Leuten, die sind teilweise braun. Das ist wie wie wenn du Zucker Zucker in der Pfanne anbrättst. Also die die Knochen sind nicht mehr pur weiß, sondern die werden bräunlich durch diese AGEs, durch diese Advanced Glycation. Du kochst letzten Endes, du bräunst dich von innen heraus. Glykierungsprozess richtig crazy. Jetzt siehst du so Leute mit Schildern: [__] den Zucker. [__] Sugar. Ja. Ja. [__] Sugar. Big Sugar. Aber ich esse trotzdem Honig und Obst. Jetzt kommen die Leute wieder: „Aber wie kann das denn sein?“ Hörst du auch die Sugar Babes? Sugar Babes. Die Musik finde ich cool. Ja, aber das ist auch Propaganda. Crazy ist. Äh, was hältst du von Zucker? Ich wollte auch gerade fragen, was? Weil du du bist die ganze Zeit am Grinsen, so. Du hast auch eine Meinung zu Zucker und Süßung, ne? Was denkst du? Ich denke, dass Zucker äh wenn man äh die – wenn man keinen Überschuss hat an Kalorien, dass es ungefährlich ist. Interessant, denke ich. Also ich ich könnte 2000 Kalorien aus purem Zucker essen, und bei mir wäre alles gleich wie eine Person, die 2000 Kalorien aus der Mischung aus Fleisch und Obst ist. Nein, was du ja machst ist, guck mal. Nein, weil ja, wenn du nur Zucker, wenn du aber auch nur Fleisch isst, ist das auch nicht gesund. Warum? Weil du einige Nährstoffe nicht abdeckst. Darum geht’s ja. Was mit deinen Ballaststoffen? Verstehst du was? Ballaststoffe braucht man nicht. Sind nicht gesund in dem Z… Ballaststoffe sind – was mit deinem Darm? Was ist mit deinem äh – ja, allein die – aber die Sache ist ja die, wenn du jetzt z.B. sagst: „Deine Information – Zucker lässt dich altern oder beschleunigt den Haarausfall, z.B.“ Ich denke, dass du – wie grau deine Haare werden oder dass du Haarausfall kriegst, ist genetisch bedingt. Ja, wo hast du diese – wo ziehst du deine Information her, dass du z. sagst: „Deine Knochen werden braun oder durch Zucker altert man schneller?“ Zu dem Zuckerthema – Advanced Glycation Product – gibt super Studienlage, also gibt super – Google kannst…

Du mit Chat GPT kannst du reden und kannst fragen: "Hey, werden meine Knochen brauner? Gibt's Advance Location?" Kann ich übrigens auch jedem raten, der, wenn man Social Media umhermacht, die meisten Leute reden ja ein bis zwei Stunden mit ihrem eigenen CHPT, das auch le der beste Freund. Ich rede auch jeden Tag mit Chat GBT, muss ich ganz ehrlich sagen, ich weiß nicht, wie es bei euch ist, wahrscheinlich auch ab und zu mal, vier, fünf Mal am Tag. Das ist halt crazy, aber warum macht das denn niemand im Ernährungsthema? Kann ja mal Chat GPG fragen, was denkst du denn über Zucker? Man kann Chat GPT fragen: Was denkst du denn über Aspartam? Ist das wirklich komplett ungesund, ungefährlich, oder gibt's da auch Probleme? Was ist passiert, wenn du Chat GPT fragst oder die Studien anguckst? Weil du, Entschuldigung, du benennst ja Studien jetzt, aber es gibt die Stud, die die Studienlage zu Ballaststoffen ist ja auch unmengen getestet.

Ja, auf jeden Fall. Und das ist sehr gut für dein Darm, essentiell. Krebsrisiko sinkt, dass der Körper Ballaststoffe braucht. Das heißt, warum nimmst du da nicht die Studien und sagst: Ja, guck, ich bin bei dir und das Thema, wir haben das jetzt übersprungen mit den Ballaststoffen, aber hier gibt's beide Seiten. Also ich, es gibt diese eine Gruppe, wenn du eine normale westliche Ernährung hast, dann gehe ich, bin ich wirklich ein hundertprozentiger Befürworter von mehr Ballaststoffen. Ich bin, ich gib sogar regelmäßig Tipps: Knall die morgens Flohsamenschalen rein, nimm 10 g Flohsamenschalen, super gut gegen Heißhunger, denn die Flohsamenschalen, wenn du wirklich flüssigen Stuhlgang hast, wird der fester. Wenn du festen Stuhlgang hast, wird der weicher, Flohsamenschalen. Mega geiler Ballaststoff. Also Ballaststoffe können echt ein Game Changer sein, kosten paar Euro im DM. Kannst du morgens einfach rein ins Wasser, im Wasser schnell umrühren, trinken. Schmeckt nach wenig bisschen Mehl, merkst du nicht, aber macht weniger. Ist echt nicht schlecht.

Praktisch in dem Sinn können Ballaststoffe gut sein, können das Krebsrisiko senken, wie du sagst, Dickdarmkrebs und so weiter, aber es gibt halt auch die Möglichkeit, und das gilt für eine normale Ernährung, wenn man Zucker und wenn du dich wirklich karnivor ernährst, und ich sage jetzt niemandem, mehr sollte sich sein Leben lang karnivor ernähren, aber wir reden jetzt von diesem extrem Karnivor, so Lions Diet, nur so Steak, Steak und Eier und praktisch in diese Richtung. Ich glaube, diese Art der Ernährungsform kann als Heilmittel eingesetzt werden bei bestimmten Problemen, wenn du z.B. unter massiver Psoriasis, Ekzem, also Hautprobleme, richtig arge Probleme hast, ja, weil du viele Proteine zu dir nimmst und die das bindet ja dann wieder und, aber in dieser Ernährung sind eben auch überhaupt keine Ballaststoffe drin. Also es ist halt wirklich eine Schocktherapie für den Darm, genauso wie z.B. Deswegen kriegen auch viele so Durchfall, wenn die Carnivor machen am Anfang, bis es sich reguliert, auf jeden Fall, und ich würde es, wie gesagt, auch niemandem langfristig raten. Ich glaube, das ist irgendwann schädlich fürs Herz, für den Blutdruck, für alle möglichen Organe.

Ja. Ja. Wie alles, das sag ich die Menge macht das Gift, bin ich bei dir. Und auch eine Ketodiät z.B. kann Heilmittel sein, wenn du Epilepsie hast z.B. Und du machst eine ketogene Diät, geht bei einigen Leuten die Epilepsie einfach weg, was ich, das zeigt allein, wie krass Ernährung auf den Körper wirkt, keine epileptischen Anfälle mehr. Ernährung super wichtig, mind blown. Und deswegen kommt es drauf an, welche Ernährungsform du machst. Wenn du jetzt in der westlichen Ernährung festhängst und normal isst, dann sind Ballaststoffe auf jeden Fall wichtig. Da bin ich bei dir. Jetzt hast du gemeint, Zucker macht keine, Zucker ist unproblematisch, solange du in deinem Kalorienleichgewicht bist.

Genau, weil, weil die Problematiken, ne, ich kann jetzt nicht die genaue Zahl nennen, aber äh viele Problematiken, körperliche äh also viele Probleme, die du an einem Körper kriegst oder die mit Krankheit zu tun haben, sind ja zu 90 % dem Übergewicht geschuldet. Ja, das heißt, wenn du einfach abnimmst, es gibt ja auch genügend Tests, was natürlich für die Gesundheitsmarker in den anderen Nährstoffen schlecht sind, aber es gibt auch genügend Tests, wo Leute z.B. wo in Amerika jemand diese Twinkie-Diät gemacht hat. Twinkies sind so amerikanische Milky Ways oder sowas, so kleine Törtchen, und er hat einfach im Defizit aber gegessen, nur das, hat aber dann extrem abgenommen. Er hat irgendwie 60 Tage oder so gemacht und dann hat er einen Bluttest gemacht und so viele Werte haben sich verbessert, einfach nur weil er abgenommen hat, weil das größte Problem ist das Übergewicht. Ich z.B. Boah, ich habe irgendwas mal als… Das kommt von dem Süd… Ja, das kommt vom Süd… das mal. Ich bin z.B. der Meinung, natürlich da stellt sich die Frage nicht, wenn du nur Steak und Gemüse und Obst, Ballaststoffe, sagen wir, du isst sehr simpel. Das ist natürlich das gesündeste. Das ist ja klar. Das so darf auch niemand hinterfragen. Ich halte, ich persönlich halte es nur für gefährlich. Ich halte nichts von Eliminierungsdiäten oder Eliminierungssachen, weil du sollst ja ein bisschen Spaß am Leben haben. So, na, das kann man jetzt natürlich auch wieder auslegen. Dann kann ja auch der Kokser sagen: "Ja, dann kann ich auch ab und zu koksen. Ist ja auch Spaß." Ja, Heroin macht auch Spaß. So, aber ich glaube, also ich bin überzeugt, weil ich sehe es an mir selber und ich sehe es an vielen Sportlern, und wenn du 80 % gut isst, dann kannst du 20 % Müll essen. Und ich bin überzeugt davon, weil die Datenlage das auch zeigt. Es gibt genug fitte Leute, die sehen geil aus, die sind gesund, die haben super Haut. Wenn du dabei bleibst, wenn du jetzt so isst, wie du isst, wovon ich ausgehe, ne, wirst du natürlich nie Probleme haben, weil was haben diese verarbeiteten Lebensmittel oder Süßigkeiten? Was haben die an sich? Die sind sehr leicht zu überfressen, weil erstmal, wenn du ein Toffifee isst, kriegst du so einen Schuss in deinem Gehirn, dass du direkt 60 Stück isst und dann bist du am Arsch. So, das Problem, das passiert bei dem Steak nicht. Das ist schon klar, aber wenn du es reguliert kriegst, halte ich so ein, wenn du so zwei Cookies am Tag isst, wenn der Rest stimmt, und es sagt, das zeigt auch die Datenlage, wenn du dich auf Studien berufst. Ich, ich, ich gebe dir mit, dass du sagst: Übergewicht ist ungesund, und wenn du Körperfett verlierst, also wirklich starkes Körperfett, dann tut das dem Körper sehr gut und noch Muskeln aufbauen, optimiert. Neue, neue Übersicht in den USA: Mittlerweile ist der durchschnittliche Mensch fetter als das durchschnittliche amerikanische Schwein. Also der durchschnittliche Mann hat ein Körpergewicht von 28 % Körperfett und die durchschnittliche Frau hat 40 % Körperfett, und das durchschnittliche Schwein hat 20 bis 25 %. Das heißt, der durchschnittliche Ami ist fetter als das durchschnittliche Schwein. Muss man auf der Zunge zergehen lassen.

Fettleibigkeit. Jetzt frage ich die Frage: Wir kriegen die ganze Zeit das mit, ne? Wir kriegen die ganze Zeit neue Studien, Studien, Studien, aber die Studien zeigen auch die Kalorien. Wir können auch, wir machen Weight Watchers, wir machen SlimFast, wir kriegen die ganze Zeit neue Diätprogramme. Wir sagen überall: Gibt's gibt Zukalose, wir brauchen mehr Süß, wir brauchen mehr Süßungsmittelgetränke. Der Süßungsmittelgetränkekonsum ist in den letzten 20 Jahren um das 400-fache angestiegen. Leute, die fettesten Leute, fettesten Schweine würde ich fast schon sagen, knallen sich das rein. In der Schweinezucht wird ja Süßungsmittel als Mastmittel benutzt, damit die mehr Bock haben zu fressen. Aber, aber, aber, aber, aber was sagst du zu den Leuten jetzt ernsthaft, ne? Ich, wenn ich, wenn man dir jetzt aber du weißt, dass die ja gibt. Man bringt dir so 200 Leute. Ja. die ein Sixpack haben, die aussehen wie Van Damme in den 80ern und die sagen: Süßungsmittel hat mich gerettet. Ist es nicht was Gutes? Wie gesagt, der Anfang der Argumentation, ich bin bei dir. Also abnehmen ist super wichtig und es ist ein riesiges gesellschaftliches Problem. Was ich auch glaube ist, dass dieses typische: Ich muss nur auf meine Kalorien achten, ich muss jeden Tag meine Kalorien zählen, den meisten Menschen eben nicht so super gut hilft. Wir haben es in den letzten, Weight Watchers ist jetzt Pleite. Die haben es nicht geschafft. Sehr viele andere Unternehmen haben es nicht geschafft, weil die Menschen sich nicht so leicht regulieren können, weil diese Chemikalien dein Sättigungssystem komplett zerstören, dein Süßungsgefühl. Du hast Bock auf, du kannst das nicht kontrollieren. Dieses Sättigungsgefühl, das habe ich ein extremes Problem. Du hast gar kein Sättigungsgefühl mehr. Ich, wenn ich jetzt McDonald's, wenn ich mir jetzt eine Tüte mit Big Mac und eine, ich hab' McDonald's in zwei Stunden, ich habe, ich hab, ich habe zwar Durchfall, aber ich möchte fressen wie ein Schwein. So, und das, das ist die Problematik. Das heißt, wenn ich jetzt dem normalen Menschen sag: Du musst doch nur auf deine Kalorien achten, du kannst Zucker essen, du kannst Twinkies essen, du kannst Cola trinken, Cola Zero hat keine Kalorien, baller dir rein, das endet im Problem. Und jetzt hast du gesagt, solange du im Kaloriendefizit bist, nimmst du ab. Stimmt. Mit Cola Zero kann man sehr gut abnehmen. Stimmt. Jetzt gebe ich dir aber trotzdem die Frage hin. Ich gehe sehr stark davon aus, dass es Inhaltsstoffe gibt, die negative Auswirkungen haben auf den Körper. Chemikalien z.B., sagen wir Farbstoffe, ja, der rote Farbstoff z.B. und E505 und der gelbe Farbstoff, die verursachen bei Kindern ADHS. Ich bin z.B. jemand, ich, ich glaube gar nicht an ADHS, da bin ich ein Schwurbler. Das, das Schöne ist, ich glaube ADHS ist keine Krankheit.

Ich auch. Das ist einfach… Kind ADHS, aber praktisch es gibt Menschen, die haben, also du hast schon ADHS… sein Vater… So, derselbe, der das Problem hat, sag ich: Glaub ich nicht dran. Ich glaub nicht dran. Ich, ich habe ADHS auch tatsächlich und ich habe jahrelang gekifft, um mein ADHS zu maskieren, und ich bin bei dir, dass ich sag: ADHS ist keine Krankheit und in Japan ist es keine Krankheit. In Japan wird ADHS tatsächlich nicht mal diagnostiziert, also wird gesagt, das ist eine Eigenschaft, das ist ein Trait. Die nennen das variable attention, variable attention stimulus Trait, also es ist wirklich eine Eins, und früher brauchte man solche Leute wie uns, weil wir im Dorf dann waren, plötzlich haben geguckt und: Digger, was ist denn da hinten? Warum ist der Feuer? Da ist ein Schwein. Müssen und dann gab's Leute wie dich, die halt gesagt haben: Ja, chill doch mal, hol mir mein Fleisch, alles gut. Ja, es gab auch noch mal die Leute, die das Feuer gelegt haben, und dann gab's die Verrückten, die das Feuer gelegt haben. Das war dann diese, diese Leute gab's auch. Ja, die müssen da sein fürs Gleichgewicht. Wir brauchen ein, wenn keiner Feuer legt, wer soll es löschen? Feuerwehrmann-Job stirbt aus. Warum hörst du dich an wie Rod? Ich weiß, das sind die Süßungsstoffe. Das sind die Süßstoffe, und praktisch es gibt diese Inhaltsstoffe und das ist der letzte Teil der Argumentation, die halt krank machen und das sind Farbstoffe z.B. Das sind aber auch Gluten. Jetzt kommen die Leute: Aber Gluten macht nur ein Problem, wenn du Zöliakie hast. Stimmt. Jetzt ist das Problem, es gibt eine nicht-zöliakische Glutenunverträglichkeit. Das sind ungefähr 30 % bis 10 %. Die Wissenschaft weiß es nicht. Ja, Leute, die auf Gluten reagieren. Warum? Was ist Gluten? Gluten ist einfach ein Weizenkleber. Denkt man erstmal, ist ja am Brot, alles normal. Gluten ist aufgebaut aus verschiedenen Unterbausteinen, aus Gliadin und noch einem anderen Stoff. Das Problem ist dieses Gliadin löst in deinem Darm, wenn man ganz wissenschaftlich gehen will, Zonulin und so weiter. Was es macht ist, es macht die Darmzotten zu durchlässig, permeabel. Das heißt, dann kann aus deinem Darm was in dein Blut rausgehen und das macht systemische Entzündungen. Und deswegen sage ich den Leuten: Umso weißer das Brot, umso früher der Tod. Ich, das ist sehr überspitzt. Ja, ich sag niemandem: Brot bringt dich um, aber ich mag so Redewendungen. Umso weißer das Brot, umso früher der Tod. Also alles gegen die Weißbrote. Aber das ist halt die Problematik. Das heißt, auch dieses Gluten kann halt Entzündungen fördern im Körper, genauso wie es die Samenöle machen. Samenöle verursachen Herzinfarkte. Auf die Aussage würde ich sterben. Könnt ihr mir sagen, was ihr wollt. Die Datenlage, die Datenlage sagt nein, dann trinkt doch Samenöle. Das Witzige ist, alle Bodybuilder, alle Bodybuilder und Fitness-Leute, und das regt mich am meisten auf, die auf mich reagieren. Jeden Tag, wenn ich aufstiege, sind ja 20 Reactions auf YouTube auf die, jeder von denen, und das regt mich am allermeisten auf, sogar in den Gesprächen, in den Podcasts mit, die ich hatte, und ich weiß, du guckst das, jeder von denen sagt mir ins Gesicht: Ich benutze die selber nie. Nee, das ist Fake. Das ist ja richtiger Heuchler dann. Ich habe mit, das ist sogar in dem Podcast-Interview ist diese Szene drin, die habe ich geklippt. Das ist öffentlich auf YouTube. Die sagen selber, sie benutzen es nicht, weil es gibt bessere Dinge und hocken sich und setzen und sagen dann: "Ja, aber es ist nicht ungesund. Die Leute sollten es weiter…" Das ist wie wenn ich dir sage: Guacamole ist nicht ungesund, aber Guacamole tu ich nicht. Guck, also ich würde nicht, aber Guacamole ist nicht ungesund. Das finde ich einfach nur arschbeschissen. Ich will mich nicht über andere Leute aufregen, aber du kannst nicht anderen Menschen sagen und anderen Kindern sagen, die, die Menschen verursachen bei diesen Kindern Herzinfarkte. Das finde ich scheiße. Mein, das finde ich scheiße, das finde ich ehrlich. Und gucken wir uns mal die Sam… Muss ich ein bisschen abregen, weil mich das echt, dieses Samenöl-Thema ist wirklich emotional. Das Problem ist die Studienlage sagt: Ist nicht schlimm. Ja, es gab eine neue Studie, die sagt: Ersetzt eure Butter mit Samenöl. Was, was ist dein Argument zu sagen, weil bei manchen Sachen sagt ja, da ist die Studienlage klar. Er, was ist ein Samenöl? Ein normales? Was sind, was sind Pflanzenöle? Letzten Endes sind alle Öle, die ganz normal, alles, alle Öle, die nicht Olivenöl sind. Worüber ich gerade… Sonnenblumenöl z.B., Sonnenblumenöl, Maiskeimöl, Rapsöl, in USA Cottonseedöl, Rapsöl, Motoröl. Wir reden über alle Öle, aber nicht über Olivenöl. Über Olivenöl können wir auch noch reden, aber wir reden gerade erstmal über diese Öle. Hast du diese dreckigen, fetten Öle, die dann so, wo du rein… Klassischen Mazola mit und dann kommt so Chicken Wings raus und Pommes… kommt Chicken Wings plötzlich raus aus der Pfanne. Genau. Und das sagen die, das ist okay. Die Studienlage sagt, das ist gut. Ich habe selber keine Ahnung, wisst ihr, dass sie Scheiße labern. Nein, aber ja, warte, red.

Okay, jetzt es gibt drei Perspektiven, die man sich anschauen kann. Die erste Perspektive ist die historische Perspektive. Erstmal ein Zucker. Komm. So, warum, warum ähm hat der Mensch die überhaupt in der Diät? So, früher gab's diese Öle nicht, die sind ja nicht, die entstehen ja nicht in der Natur, die liegen nicht rum, die werden hergestellt, und es gab halt eine sehr schöne Kampagne, die gemeinsam mit der American Heart Association und der Firma, die diese Samenöle praktisch hergestellt hat, die wurden ja als Motoröle benutzt für die für den Zweiten Weltkrieg und so weiter, und das, da war das, das war ein extrem bezahlter, wenn man sich die Geschichte mal anliest auf Wikipedia, wurden einfach wirklich Millionen Gelder investiert, um so ein Heart Healthy Label, um Studien zu bekommen, die den Leuten wirklich weiß machen: Das ist gesund, das ist gesund. Das ist, die Geschichte, woher kommen diese Samenöle? Warum essen wir die überhaupt? Die, die entsteht aus einer Industrie, möchte uns Dinge vermarkten und arbeitet zusammen mit der Gesundheitsindustrie, bezahlt die, damit die überhaupt erstmal reinkommen. So, so entstand das erstmal. Ist ja okay, vielleicht sind ja trotzdem gut. Kann ja sein. So, das größte Argument ist, wenn du diese Samenöle erhitzt auf 60°, 80°, die oxidieren extrem stark. Die bestehen überwiegend aus Linolsäure. Und wenn du diese Linolsäure erhitzt, Rauchpunkt kommt viel später. Also, wenn das Öl anfängt zu rauchen, davor kommt der Oxidationspunkt, und die oxidieren wie Sau. Das heißt, du hast stark oxidierte Fette, die du in deinen Körper reingibst, die nachweislich massiv Entzündungen verursachen. Das ist ein, eine riesige Problematik. Jetzt muss man sich mal überlegen, okay, das, das würde jetzt sagen: Okay, das heißt, wenn ich mein kalt gepresstes Rapsöl eigentlich nehme, dann wäre das bis zu meiner Argumentation ja jetzt noch gar nicht so schlimm. Jetzt ist das Problem, 99 % der Samenöle, die wir konsumieren, werden, wie entstehen die denn? Kann man sich die Dokumentation auf: How are Seed Oils made? kann man sich mal anschauen, glaube ich 16 Millionen Views auf YouTube, kann man sich mal anschauen. Wie entstehen die? Die werden praktisch diese Samen werden rausgepresst aus der Pflanze in riesigen Mengen bis zum letzten. Damit noch mehr rauskommt, wird Hexan benutzt. Das ist ein chemisches Lösungsmittel, was auch noch als Residue, also als Abfallreststoff im Öl bleibt. Also jedes Mal, wenn du Samenöl isst, kriegst du Hexan in deinen Körper. Hochtoxisches Alken, richtig ungesunde Substanz. So wird das extrahiert. Jetzt ist das Problem, dieses Zeug wird dann sehr stark erhitzt, damit es zwei Jahre lang haltbar ist. Das heißt, du hast schon sehr, die sind direkt oxidiert, weil die werden auf 200° erhitzt. Durch diesen Erhitzungsprozess stinken die Öle wie Sau. Die stinken richtig ranzig, eklig. Also werden die desodoriert. Der Gestank wird rausgenommen. Es werden Chemikalien eingesetzt, damit die nicht mehr stinken. Deswegen riecht an jedem Maiskeimöl… Das riecht nach gar nichts. Du kannst jetzt in einen Supermarkt gehen. Du riechst, riecht nach nichts, riecht nach null, weil es desodoriert wurde, Desodorierungsprozess. Jetzt ist das Problem, dieses Öl, nachdem es erhitzt wurde, ist eine schwarze, feste, fettige Plörre. Das heißt, das sieht überhaupt nicht geil aus. Das heißt, die bleichen das. Dieses Öl wird gebleicht. Da wird Bleichmittel reingetan, damit das schön gelblich, hell, klar, flüssig ist. Und dann wird so eine Plastikflasche verpackt nach zwei Jahren und steht in deinem Regal. Und das ist dieses, dieses Öl ist in deinen McDonald's Pommes, ist in deinem Proteinriegel, ist da Öl drin. Dieses Öl benutzen… hat früher meine Mutter hat mein Abendessen damit gekocht. Das war ja Standard in unserer Küche. Mazola, Maiskeimöl. Damit wurde alles gemacht, vom Fleisch bis zu den Pommes. Jetzt, jetzt haben wir diesen, diesen Teil der Geschichte. Auch hier kann man sagen: Ja, aber wenn ich jetzt auf ein gutes Öl achte, was niemand tut, niemand hat kalt gepresstes Rapsöl, was er kalt konsumiert. Die leisten Leute backen damit, die meisten Leute kaufen diese Scheißöle.

Jetzt kommt der dritte Punkt, und den, das ist der, der vielleicht den Wissenschaftler am meisten überzeugt, ist das Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis. Der Mensch vor 100 Jahren hatte ein Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis von eins zu eins. Das heißt, du hattest genauso viele Omega-3 Fettsäuren. Omega, das ist letzten Endes praktisch deine Fettsäuren. Ganz am Ende haben die so verschiedene Ketten. Es geht darum, wie dein Fett aussieht, und der normale Mensch sollte eben ein Verhältnis von eins zu eins haben. Das ist genauso viel Omega-3 wie Omega-6 und beides davon, also es ist nicht, ich sag jetzt nicht Omega-6 ist schlecht oder Omega-3 ist gut oder schlecht. Beides ist wichtig. Du brauchst ein Verhältnis. Das eine macht die Zellen fluider. Das praktisch Omega-3 macht, dass deine Hirnzellen leichter wabbeln können, deine Arterien leichter sind, dein Herz weniger starr, und Omega-6 ist der Gegenspieler, ist auch benötigt. Wenn du nur Omega-3 isst, ist ungesund. Jetzt ist das Problem, wo stecken wir heute in welchem Verhältnis? Was hat der durchschnittliche Mensch? In Europa sind wir aktuell irgendwo bei 10:1 Omega-6 zu Omega-3, und in Amerika sind wir irgendwo bei 20:1 mittlerweile schon von Omega-6 zu Omega-3. Und zu diesem Thema gibt's super schöne Untersuchungen. Zu diesem Thema gibt's super schöne Untersuchungen, die zeigen, dass das extrem Entzündungsprozesse fördert, wenn du viel zu viel Omega-6 im Körper hast. Das ist extrem kardiovaskuläre Ereignisse, also Schlaganfälle, Herzinfarkte. Aber haben die diese Tests nicht an übergewichtigen Leuten gemacht und deswegen sind diese Marker, ob das, ob das ein Confounder ist, müsste man noch mal tiefer reinsteigen, aber wir wissen, dass dieses Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis auf einer biochemisch-zellulären Ereignisebene sollte dieses Gleichgewicht einfach bestehen, zumindestens mal 3:1 oder 2:1, aber die Leute haben halt ein Verhältnis von 10:1 oder 20:1. Ja, ich denke, weil sie übergewichtig sind. Nein, das ist das Schöne, wenn du jetzt z.B. heute Samenöle konsumierst. Diese Samenöle, die, das ist ja keine Magie, dass dein Körper das irgendwie verwandelt, sondern die werden eingebaut in deinen Körper. Also, wenn du jetzt regelmäßig, weil du sagst: Kalorien sind das einzige, du hast dein, du kriegst deine Öle nur aus, das ist die Basis auf diese Samenöle, die bauen sich in den Körper ein. Also du hast diese sehr viele Omega, deine Zellen sind deutlich mehr Samenöle, Omega-6, deine Hirnzellen, deine Herzzellen als meine z.B., weil ich extrem viel Fisch esse, weil ich 0,0 Samenöle konsumiere. Bin ich radikal. Ich war gerade bei so einem Bliss oder so hießen ein Airfryer und ich benutze selber nur Olivenöl. Ich hab den… Das ist aber halt krass. Du bist auch… Du benutzt beispielsweise nicht, du hast auch kein Maiskeimöl, mit dem du alles anbrätst, aber der Durchschnittsdeutsche tut das. Der Durchschnittsdeutsche nimmt oxidierte, hochverarbeitete, ranzige Fette, die Herzinfarkte verursachen und brät damit alles an, weil die Leute ihm sagen: Nicht schlimm, mach doch. Ja, ich glaube bei mir ist es, also wenn ich ehrlich bin, ich glaube bei mir ist der Punkt erstmal, weil ich in einem tunesischen Haushalt aufgewachsen bin, die kochen alles mit Olivenöl, weil die wissen, was gut ist. Ist so unbewusst. Ja, aber weil Natur von ihrer Vergangenheit, von ihrer Geschichte so so und deswegen glaube ich ja, wie sie die Touristen mal beklaut haben, da haben die das so mitgenommen. Ja, genau. Und dann habe ich und dann ich war letztens in Ägypten, ich war schockiert. Hast du den gesehen im Hotel? Meine Güte, war echt schockiert. Der wollte mir irgendwas anderes… So eine Kette für 1 € oder so hat er gesagt: Kaufen Sie, kaufen Sie. Nein, keine Partei. Ne, aber ich war echt schockiert von Ägypten, von der Lage. Wirklich krass. Also es war echt schockierend. Und wir haben auch eine Olivenölplantage, das heißt, es wird immer literweise geliefert. Ich muss kein Öl kaufen und…

Es schmeckt auch zehnmal besser. Das ist das Olivenöl im Supermarkt ist kein Olivenöl. Das ist das ist nicht dasselbe. Kannst kannst du Landmann des wenn du bei mir gehst, du siehst so eine Plastikflasche. Manchmal nehme ich auch irgend so eine Plastikwasserflasche mit und füll das schön, dass mal was hier mitgebracht hast und wir dafür zahlen hier für Olivenöl.

Ja. Ja. Habt ihr mich gefragt? Wir wussten wir erfahren das erste Mal, dass du eine Plantage Tonisieren hast. Nicht ich heimlich nicht ich schockiert persönlich so ne auf jeden Fall deswegen haben wir habe ich alles für sich also seit Jahren immer ich kaufe gar kein Öl ich gehe zu Hause zu meinem Vater und füll das einfach ab der hat in seiner Garage so riesige Behälter dann geht er im hin, sagt der zapf einfach ab so deswegen siehst dann manchmal bei mir einfach so eine Wasserflasche und dann ist da Olivenöl drin. So schmeckt besser. Schön, dass du es aufweist. Der ist gleich. Es hat auch mehr Nährstoff. Es ist natürlich zehnmal gesünder.

Genau. Aber was ich halt meine, weil guck mal, wir müssen ja auf die Datenlage gucken und da interessiert mich halt war wie wieso entscheidest du dich, was ich in Ordnung finde, ne? Ich bin ja auch ein Typ äh wenn offen, es gibt genug öffentliche Instanzen, die zu einem bestimmten Thema mir was erzählen und ich glaube den nicht einfach so. Ich sag, ich glaube dem nicht, das ist fischig für mich. So, warum entscheidest du dich da zu sagen, auch wenn die Datenlage da klar sagt, wenn die Kalorienbilanz stimmt, dass sich die Gesundheitsmarker sogar verbessern bei äh Samenöle. Warum sagst du da nee, ist mir egal, auch wenn die das sagen, die so unabhängig, das glaube ich nicht. Das interessiert mich also wie man da, ja, weil vielleicht nehme ich das an, vielleicht sage ich, okay, das ergibt dann Sinn. Genauso dieselbe Problematik war auch bei Corona, da wie ich angegriffen wurde. Ich ich war damals ich habe ja damals in der Big Food Industrie gearbeitet, ne? Also ich habe für einen der größten Lebensmittelhersteller der Welt habe ich gearbeitet. War ich selber Produktmanager in der Industrie. Ich war ich war innen drin. Das war übrigens auch der Grund. Ich bin abends von diesem Job heimgekommen, hab meine Mutter angerufen, hab gesagt, Mama, ich ich ich das kann nicht sein. Ich ich bin innerlich ich war Alkoholiker damals. Ich habe habe abends an Alkohol getrunken. Ich kam damit nicht klar, was ich gesehen habe, wie das hergestellt wird, woher die Zutaten kommen, was das für Zustände sind. Ich war das ändert alles. Das hat mich komplett schockiert.

Ich bin ja ein studierter Dulli. Ich habe mein ich hab Bachelor gemacht, hab Master gemacht. Ich war in der Industrie, ich habe mein Hemd angezogen, war im Büro gesessen, 8 Stunden gesehen, die ganz normale Akademiker Laufbahn, ich war ein ganz normaler Sklave im System der Matrix komplett ganz normal gefangen. Ich ich war früher Bodybuilder, habe ich damals Bodybuilding Sport gemacht. Ich habe nur Kalorien gezählt. Ich bin rumgelaufen wie alle die diese ganze Fitnesse. Ich ich hätte perfekt reingepasst. Aber du sahst geil aus. Ich sag diger, ich sah crazy aus. Ich sah crazy aus. Ich sah crazy aus. Das erst was zählt. Ja, das ist doch das einzige, was zählt. Ja, aber auf dem Klo sah ich nicht mehr crazy aus. Ich hab auch Dünpfiff gehabt, durchgeschissen, ich geschwitzt Nacht, ich hatte Angststörungen. Ich hat die ganze Zeit mit so einer Wolke im Kopf rumgelaufen, hat mich komplett zer so, aber ich war ich war klassisch in diesem System drin. Ich habe alles mit mit Rapsöl. Dachte mir so, geil, das ist ja besser und Kalorienspan, ich hab gar kein Öl benutzt, weil ich dachte ich brauch kein Öl. Ja, ich war selber in diesem Film gefangen und ich habe das gesehen, wie das praktisch da abläuft und das hat mich vom Kern auf wirklich schockiert. Das ist einer der Gründe, warum ich heute den Leuten sage, diese hochverarbeiteten Lebensmittel lasst die Finger davon. Den geht es nur darum Geld zu machen.

Jetzt hast du und als ich damals Geschichte zurück als ich damals da gearbeitet habe, ich habe mich von Anfang an Tag 1 als dann hieß wir machen jetzt eine Impfung, habe ich gesagt, okay, angeschaut, warum macht das Sinn, woher kommt das, was ist hier los? Und die Leute hab mich rum gesagt, wir haben jetzt den wir haben, die haben die haben mir einen Termin gemacht, die haben mir einen Termin im Impfzentrum, du hast in sechs Wochen ein Termin, geil. Wie haben die uns Corona vermarktet mit FOMO mit einer Marketingstrategie auf Missing out? Kennt ihr FOMO, ne? Das ist faktisch, wenn du das, wenn ich dir sag, ich habe so eine krasse Möglichkeit gefunden, du kriegst ich verspreche dir, ich krieg eine Million Euro mache ich heute. Du musst aber jetzt schnell reinvestieren. Du hast keine Zeit mehr, wenn du es jetzt nicht hast. Psycholog, dass du dann Psychologie vi auf M denkst was macht der, wo investiert rein? Was hat der für ein Hebel? Hat der wie diese Leute diese Scam Coins im Internet machen, wie Fear of missing out und so wurde ja die Coronaspritze an uns vermarktet. Das heißt, uns wurde gesagt am Anfang, wir haben nicht genug Impfstoffe. Sorry, Leute, es kann leider nicht jeder geimpft werden. Wir müssen erstmal die Hochrisikogruppen und die Alten. Ob für die Jungen genug da ist, wissen wir noch nicht. Und dann musste an den Impfzentren musste man sich um Termine kämpfen, voranmelden. Praktisch es wurde mit einer Fer of Missing Out Marketingstategie hat das haben das schön RKI hat super schön geplant wurde haben die Termine für mich gemacht. Ich habe gesagt, nein, macht keinen Sinn und so weiter. Die die gesamte Corona Geschichte war für mich von vorne bis hinten herein halt quatsch. Ich war damals in Berlin auf den Straßen mit meiner Frau habe ich meine Frau kennengelernt, hab Demos organisiert gegen diese ganze Scheiße. Also ich war wirklich aktiv auf der Straße in der Szene und hab da hab dagegen gekämpft und man man muss irgendwann auch mal auf sein Bauchgefühl und auf seine Intuition hören. Das ist die Antwort auf deine Frage. Bei Corona hat mein Bauchgefühl von Anfang an gesagt, irgendwas läuft hier. Quatsch. Fallen die Leute hier in China wirklich die ganze Zeit um? Ist jetzt plötzlich die Impf haben wir innerhalb von 12 Stunden hat irgendein Typ in Mainz hat ein Impfstoff entwickelt, den wir jetzt 80 Millionen Menschen zweimal reim auf einer Technologie, die es vorher die vorher 30 Jahre lang nicht geklappt hat und das hat über Nacht hat er sich das erfunden und das ich ich dachte mir, was what the [ __ ] bin ich entweder bin ich komplett behämmert oder die verarschen mich komplett. Eins von beiden muss es sein. Dann hab mein Bauchgefühl diger, ich bin auf mein Bauch ich habe es nie bereut. Ich habe ich ich kenne auch niemanden. Ich habe sehr vielen Leuten abgeraten. Lass ich gegen Krone. Ich kenne niemanden, der gesagt Fabian, warum? Ich kenne viele, die gesagt haben, sorry Fabi so ein Schaschluss zu dir war. Sorry, dass ich dich drei Jahre blockiert habe. Sorry. Vielleicht ich kenne auch in meinem Umfeld Freundschaften sind deswegen kaputt gegangen. Ich habe mich ich habe mich auch nicht empfalte, wenn die dann weg wollen, wenn die mich gehasst haben. Ich kenne heute noch heute, die waren best friends davor und dieses Thema hat uns dann gespalten. Meine Güte, ist mir auch ist dann halt auch so soll soll so sein. Ich bin jetzt sowieso nicht mehr zum Glück in Deutschland und ähm aber und genau dieses Thema ist auch hier. Spricht den Menschen nicht komplett die Intuition ab. Ich glaube, tief im Inneren haben die meisten Menschen schon ein Gefühl dafür, was ist das, was vielleicht besser ist für mich und was ist das, was vielleicht nicht ganz so gut ist für mich. Und ich glaube, bei diesem Thema Ernährung sind wir wieder bei dem Thema von dem Wolf. Dem Wolf, dem musst du nicht die Studienlage zeigen, dass er Fleisch essen soll. Dem Wolf musst du nicht die, wenn er die Zuckersucht und wenn die Aber der ist ein instinkt gesteuertes Wesen, der hat ja keine Intelligenz wie ein Mensch. Ich finde nicht gut, wenn ich jetzt über andere Influenza rede, nicht der ich.

Oh, jetzt hast du mich aber ran. Das ist das ist ein witziges Thema, ey. Das ist ein witziges Thema. Ähm, aber das lassen wir raus mit dem Das ist auch ein ja eigene eigene Thematik, aber praktisch das das ist so ein bisschen dieses Thema irgendwo ein Strich eigener Natur, ein Strich eigener eigene Instinkte musst du haben. Ich bin bei dir abnehmen ist sehr wichtig, wenn du sehr, wenn du wirklich sehr stark fettleibig bist, also eine sehr starke Adipositas hast und du trinkst dir jeden Tag 2 l Kohle rein, dieser Person würde ich wirklich raten, kauf die Colaight. Die Colaight wird dir gut tun. Ja, diese Person wird wirklich, das ist ein guter Rat gemeint wirklich dann nimm die K war das gut das so ja 100% ja aber würde ich jetzt halt der normalgewichtigen Person sagen, Colorit ist kein Problem ist sogar noch gesünder als Wasser zum Abnehmen. Nein, das ist ja es ist gesünder als weil du hast dadurch weniger Bock auf und das mein begründe mir das irgendwie hin und her. Nein, Diger, Wasser wird immer und für immer gesünder bleiben als jede Chemieplörer, die es gibt. Immer für immer. Und sowas wie Kokoswasser wird immer und für immer gesünder sein als irgendein nach Kokos schmeckender Wahnsinnsdrink aus einem Laborexperiment.

Finde ich gut. Also ich finde gut. Also ähm man hat teilweise das Gefühl ähm dass Leute, die äh dich oder die Gang angreifen, immer so Aussagen rausnimmt und darauf reagieren. Diger aus diesem Podcast. Ich könnte von dir, von manchen Aussagen, wo du wasst mit einem Bauern oder sowas, das könnte ich klippen in 10 Sekunden Format und darauf eine heftige Reaktion dich zerlegen. Also was ich, das passiert, jedes Wort, was ich in diesem Podcast sage, wird hart aus dem Kontext gerissen. Aber was ich halt gut finde ist, dass man mit dir diskutieren kann und auch wenn man nicht einer Meinung ist, weil wir haben ja auch wir haben ja auch von der Fitness und der Ernährungsindustrie haben wir die verschiedensten Leute hier. Weißt was ich meine, die auch unterschiedliche Meinung haben. Wichtig ist ja erstmal, alle wollen ja im Kern, dass der Mensch gesünder ist und bewusster ist.

Auf jeden Fall, das finde ich auch gut. Wie gehst du mit dem Vorwurf um, dass viele halt sagen, das was die Rohgäng, wer ist erstmal die Rohgänge? Das bist du. Ich würde sagen, der Kern ist irgendwo Boran und Aaron und ich letztenendes Boran ist dieser Türke mit der Katze, die B ist der Türke mit der Katze. Aaron ist der große schwarze tätowierte. Ja, schwarze wir wollten schon dreimal Termin finden für Er hat gemeint, er hat Lust, also wir hat auch Lust. Der kommt auch noch vorbei, aber wir haben noch keinen Termin geschafft. Ihr drei seid die Hauptgang. Ja, könnte man so sagen. Wie ist das Ganze denn gestartet? Letztes Jahr, das ist die die lustige Geschichte, die Entstehungsgeschichte der Rogin, die gar keiner kennt. Geil. Ich hatte einen englischen Account eigentlich ursprünglich, ich hatte gar keinen deutschen Account auf Instagram. Ich hatte ein englischen Account. Ich hatte eine Million Follower. Also ich habe im englischen Bereich die Leute aufgeklärt, habe ich auch heute noch und irgendwann keine Ahnung ist mir Aaron Feed reingeploppt. Wie ihr sagt 4:44 aufstehen so kam so ein crazy Aron bei mir rein. So dachte mir so what the we wo sich so anschreit wer nach 4 Uhr aufsteht ist der Vager der rein. Was ist los? Und ich glaube, dann er mich oder ich ihn ein, wir haben uns irgendwie angeschrieben und dann hat er so gesagt, hat er so gefragt, wer bist du? Und hat er gesagt fragt redutsch, habe ich auf Deutsch mit ihm geredet. So und und dann hat er gemeint, ja, hast du nicht Bock mal ein Podcast zu machen? Und dann habe ich mir so soll ich das jetzt machen? So was was bringt mir das? Bringt mir gar nichts. Ich ich habe einen englischen Account, das ist ein deutscher Duli, der irgendwas über Sport rabet. So, was ist jetzt los? Gesagt, einfach machen. Bin zu ihm hingefahren und dann haben wir ein Podcast Gespräch aufgenommen über eineinhalb Stunden ein Podcast auf seinem Kanal und dieses Ding ist innerhalb von das ist die Entstehung der Gottes Nah und Rohgang Geschichte. Dieses Ding ist innerhalb von einem Monat hat das 400.000 Views gehabt ist komplett explodiert.

Warte mal, das heißt, dass diese ganzen Snippets, die ich von diesem Podcast gesehen habe, wo sich bei mir der Eindruck, wo bei mir der Eindruck entstand ist, dass ihr einfach ein Podcast habt. Das war eine Folge, das war eine Folge, ein ein Gespräch zufälligerweise. Das hat eigentlich gar keinen Sinn gemacht. Dann habe ich nach zwei Wochen entschieden, komm, wenn das so gut ankommt bei den Deutschen, vielleicht sind die Deutschen auch we, ich dachte erst so in Deutschland, ich mach's nicht, ich habe keinen Bock auf die Deutschen, nicht die Deutschen, sondern praktisch auf die Deutschen als Nationalität, nicht auf euch. Und und die, weil ich mir dach, die Deutschen dieses ganze scheiß Meckerien und ich wusste diese Reaction Scheiße, das gibt's nur im Deutschen. Das ganze Reaction, das gibt's nur Deutschen dieses Mac und das klappt auch nur diese Meinungskommentar YouTuber, wir reden heute über dieses Video, wir schauen uns an, wo praktisch das gibt's ja deutschen Deutschen dieses mecker Bild dieses der wird der muss fallen. Die lieben das gena aber das ist schon vom Amiland übernommen. Jemand sagt was über Ernährung und dann was weiß ich Dr. Brecker oder wie der heißt, sag irgendwas Breer reagiert gibt so ein bisschen Biolan ist der einzige der das das ekelhafter Mensch auch netter Mensch vielleicht ist ja ein netter Mensch okay vielleicht ist er ja auch auch gut wie auch immer und praktisch hab mir gedacht dann mache ich hal ein deutschen Kanal und der ist innerhalb von zwei Monaten hatte ich 100.000 Follower in vier Monaten 200.000 Follower. Ja, ihr seid krass. Komplett so, weil ich halt weil halt zum ersten Mal in Deutschland jemand über das Thema Samenöle gesprochen hat, über das Thema Gemüse, über das Thema die Industrie will uns nicht gesund halten, sondern will uns vielleicht doch krank machen über Naturhilmittel war praktisch und dann und so ging dann das Ganze los und dann haben wir uns nach d vi Monaten mit Boran getroffen, haben wieder ein Podcast gemacht mit dem ging komplett viral der Podcast und das war irgendwie so die Entstehungsgeschichte und dann im Dezember fing es an, dass die Süßstoffmafia, diese Fitness Leute halt auf uns reagiert haben und die haben uns dann gesagt, oh die Rohgäng, die will, dass ihr Roh das schwangere rumig trinken, um sich umzubringen. Passt auf so dann fängt, weil ich glaube die haben gemerkt, dass deren Umsätze halt einbrechen, wenn die Leute anfangen normal zu essen und nicht halt drei Mahlzeiten am Tag Pulver trinken und so fing dann an und dann waren wir die Rohgang plötzlich. Das ist die crazy Geschichte der R, aber aber ich sag ich sag ehrlich, ich mag euren guck mal so deut Deutschrap Gossip und so gucke ich mir gucke ich mir gar nicht an, weil es halt asozial vulgär ist und einfach so häng geblieben. Aber bei euch das hat so auch eine intellektuelle Schiene und so Scham. Ja, so ein Scham. Deswegen ich liebe den Beef und diesen Fitness Leuten und ja, warum? Ich sag dir aber nur warum. Nicht, weil ich Beef liebe, weil er nicht asozial ist. Es werden Videos gemacht, man redet über den anderen, man redet sachlich und versucht sachlich zu argumentieren. Klar, mit herablassen Argumenten, herablassenen so zynischen Style hier. Es ist teilweise lustig, aber es ist interessant. Es ist interessant, was eigentlich darum geht, die Menschen gesünder zu machen und man beieft sich, was ich mir wünschen würde jetzt als Konsument, weil ich glaube, dass wir das z.B. sich die Rohgäng, ne, weil ihr habt ja ihr könnt ja eure Meinung auch vertreten, ihr seid ja nicht irgend die Rohgäng sich so mit diesen zwei, drei Leuten aus der Fitnessindustrie hinsetzt und so das Gespräch sucht, man kann sich ja danach die Hand geben, man kann sich davor die Hand geben und man kann schön aber keine Verantwortung über.

Genau, weil es geht nicht um, weil wenn man schön miteinander debattiert, ich finde, das bringt die Leute weiter, weil das würde ich mir angucken. E, wenn du mit der Gegenpartei sitzt und ihr redet, das würde ich mir super gerne anschauen. Das hatte ich tatsächlich schon paar mal gemacht. Also, ich hatte ja auch Podcasts mit z.B. mit Iron Mike habe ich mich hingesetzt. Ich habe m kritischen Leuten auch hingesetzt und diskutiert. Das Problem ist, dann diskutiere ich und dann nach einer Woche werden aus diesem Podcast meine Worte im Mund aber zehn verschwurbelt und bloßgestellt und reagiert. Es gibt auf diesem Podcast allein auf YouTube 12 Vollzeit ein Stunden Blockbuster Längen Videos, wo reagiert wird auf die Falschaussagen von Fabian. Also praktisch, wenn ich jetzt ein Gespräch mache mit irgendwem, dann wird monatelang und das Problem ist, ich kämpfe halt alleine, ne? Also, ich habe noch ein Aaron und ein Boran, aber ich kämpfe halt gegen einen eine Industrie, die 900 Millionen Euro dahinter hat. Gegen die kämpfe ich, wo halt unsere Accounts wurden regelmäßig gesperrt. Ja, wir waren ja regelmäßig unsere Accounts wurden, keine Ahnung, wer das macht, aber unsere Accounts wurden alle von Boran, Aaron, mein Account, alle unsere Leute, die bei uns in der Wabble sind, wurden regelmäßig gesperrt. Anzeigen kommen halt regelmäßig auch rein bei uns, ne? Also darf ich das sagen? Können wir auch Props an ihm mehrere Anzeigen halt bekommen. Er darf das nicht mehr sagen, er darf das nicht mehr sagen. Also es kommt halt auch da auf diese Anwaltsschiene. Die Leute werden gekauft im Nachhinein. Ich ich bin in Podcast rein. Ich dachte, das ist ein neutraler Podcaster. Eine Woche später ist der dann gesponsort, wo ich mir dann dachte so, diger und jetzt es geht nicht um ungeskriptet, das geht um anderen. Ungeskriptet. Ben ist ein korrekter Typ, das geht da dachte, das ist halt das ist nicht ehrlich. Und wenn ich jetzt in Gespräch gehe und ich hatte z.B. auch mit einer Person hatte ich auch ein Gesprächstermin ausgemacht mit dem mit dem bösen Wolf. Wir hatten uns getroffen. Ich war mit dem Abendessen zusammen. Oh, das war auch geil. One, das war aber eigentlich einen, das war aber eigentlich als Diskussionstermin geplant und dann wurd aber kurzfristig doch kein kein daraus und dann wurd es umgeschoben und dann hieß es monatelang Fabian drückt sich und dann wurd so eine eigene Geschichte daraus gesponnen, der will sich sonst wie. Ich mag Unehrlichkeit nicht. Ich mag gerne, wenn Leute einfach ehrlich sind und nicht im Hintergrund quasi. Deswegen bist du jetzt im richtigen Format. Ja, hier hat uns Ehrlichkeit Kopf und Krank gekostet. bisschen unendlich gewesen. W lieber unendlich gewesen. D wen wir weiter als da, wo wir jetzt sind. Nein. Und ich finde, guck mal, ich sag immer, ich liebe Diskussionskultur, ich liebe Debatten und das bringt doch einen am meisten weiter ohne. Aber das wollen die Leute nicht, wie er schon sagt, das wollen die Leute nicht. Leute wollen ihren Umsatzmann, die wollen ihre Produkte verkaufen, die interessiert das nicht. Wie oft habe ich denn heute irgendwas gepusht von Produkten, an denen ich Geld verdiene? Nichts. Null. Ist mir auch scheißegal. Ja, aber was ich mich frage mir auch scheißegal. Bei mir geht's um die Mission. Ich will, dass mein Kind nicht vergiftet wird von Samenölen. Ich will, dass mein Kind nicht vergiftet wird von du musst am Tag 18 Shakes trinken und 780. Ich habe keinen Bock da drauf. Mir geht's um die Mission.

Jetzt fällt mir was ein. Warst du das damals mit dieser Babynahrung, das Video? Ja, Babynahrung. Boah, erzähl von Das habe ich. Ich wusste nicht, dass du das warst. Babynahrung. Also, ich hab es auch gemacht. Kann auch gar, dass andere das auch gemacht hab. Ich hab darüber mehrere gemacht. Nein, nein, das warst du. Erz mal auf so einer Treppe oder so. Ja, mit mit Aaron hat ich neben Aaron. Geil. Kennst du den Kliff? Ja, den Kliff kenne ich. Ja, das ist auch so ein Thema. Guck mal, bevor wir in die Bebenauung reinsteigen. Nestle erstmal. Ja, Nestle ist ein boshaftes Sklavenunternehmen Menschen umbringen. Da muss man wirklich mit Flugzeug reinfliegen. Halleluja. Also ich das Wahnsinn, wie böse die sind. Afrikanische Frauen, die ihre Kinder gestillt haben, denen wurde erzählt, deine Muttermilch reicht nicht. Nimm doch dieses Milchpulver. Die haben eine Dose von Nestle Milchpulver, was ja viel gesünder ist, bekommen. Danach haben die keine mehr bekommen. Danach mussten die kaufen in dem teuren Abomodell. Viele konnten sich das nicht leisten. Was ist passiert? Die Kinder sind verhungert, weil die Mütter hatten ja abgestillt, haben Milchpulver gegeben, also sind ihre Kinder verhungert. Das hat Nestle gemacht. Geiles Geschäftsmodell, weil du bist ja abhängig. Ist ein Abomodell. Milchpulver kaufen ist Abo Aboindustrie. Du musst jeden Monat Milchpulver kaufen. Wenn du es nicht kaufst, verhungert dein Kind, weil du kannst plötzlich nicht mehr stillen. So Nestle auf dem Niveau Wasserprivatisierung. Nestle ist viel schlimmer als diese ganzen Pulverkäufer. Nestle ist wirklich der Satan der Lebensmittelindustrie, der wirklich mit die haben ja auch Melamin verunreinigt. Die haben da haben da Chemikalien aus China, die haben auch Kinder umgebracht. Ich glaube, 56 Kinder sind gestorben plötzlich. Ja. Wer was war die Konsequenz? Nestle hat Umsatzrekorde gemacht. Die kalkulieren das. Lohnt sich das, wenn wir das billige, die billigsten Avaren einkaufen aus China, lohnt sich das im Verhältnis, wenn ein Skandal kommt, der Skandal kostet 2,1 Milliarden Euro. Okay, wir sparen aber im Jahr, wenn wir alle gucken, sparen wir 4,6 Milliarden Euro. Ja, lass uns paar keiner umbringen. Lohnt sich auf jeden Fall. Das sind die Buchhaltung, das sind die, das sind die, wie gesagt, Neste, ich habe nichts gegen euch, ihr seid ein toller Verein, aber was die machen wahnsinnig beschissen einfach. Die bringen wirklich auf Kosten von Menschenleben für Profit. Und was ist in diesem Milchpulver drin? Jetzt kommen

Wir wieder zurück. Erste Zutat: Laktose. Okay. Zweite Zutat: drei verschiedene Samenöle aus billigster Qualität. Maisöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl. Das ist die zweite Zutat, sind Pflanzenöle. Wir hatten vorhin das Thema Omega-3 zu Omega-6, die sich in diesen Kindern ab der Geburt einlagern, in den Körper. Letztenendes zu Fettleibigkeit beitragen, zu Entzündungen beitragen. Jetzt kommen die Studien, ja, aber die Studien, dann sind da noch synthetische Vitamine drin, von denen wir z.B. wissen, dass die gar nicht absorbiert werden können. Teilweise sind da Vitaminformen drin, wie z.B. synthetische Fohlsäure, die der Körper gar nicht anfangen kann, kann da gar nicht für Stoffwechseln. Das sind und und die diese Mischung wird dann den Kindern vermarktet, und dann sind da teilweise Vitamine drin, die dann wiederum von der Pharmaindustrie, die haben eine Kooperation mit Merck, die haben eine Kooperation mit denen mit Big Pharma, die sind dann auch noch drin. Dann das ist ein super schöner Kreislauf, um die Leute in diesem diesem Segment abhängig zu machen, aber es ist halt einfach Gift.

Wenn du stillen kannst, still unbedingt. Und wenn du länger stillen kannst, still noch länger unbedingt. Niemand sollte auch nur im Ansatz glauben, dass Milchpulvernahrung auch nur 10 % so gesund ist wie Muttermilch. Muttermilch ist das gesündeste Lebensmittel für Kinder. Das ist das ist Geistes G auch Frauen, die sagen so nach drei Monaten: "Ja, ich höre jetzt auf zu stillen, ich geb jetzt halt chilliger." Es ist halt chilliger. Ich habe ja, ich habe gerade zwei Kinder. Meine Tochter ist jetzt Gaja, die ist 8 Monate alt und mein Sohn, der ist zwei Jahre und vier vier Monate ungefähr. Meine Frau stillt noch beide, wie so eine Milchkuh. Also beide werden aktuell noch voll gestillt. So, und das ist anstrengend, das ist nachts anstrengend, das ist tagsüber anstrengend, das ist es wäre viel chilliger, wenn man einfach so: "Cha" und ein Mund und fertig, und Sache ist gelaufen. So wäre viel chilliger, aber es ist halt nicht nicht so gesund, muss man ehrlich sagen. Allergien beispielsweise entstehen viel häufiger bei Babys, die über die Flasche gefüttert wurden.

Ja, genauso ist die ganze Babyindustrie. Kaiserschnitte z.B., die Kaiserschnittrate war noch nie so hoch wie jetzt. Und Babys, die als Kaiserschnitt geboren werden, die Chance, dass die Allergien entwickeln, die Chance, dass die übergewichtig werden, ist einfach viel höher. Das Problem ist, für Krankenhäuser sind Kaiserschnitte einfach viel profitabler, weil du schneidest die Mutter auf, chuck 2 Stunden, chuck, Baby raus, normale Geburt teilweise 24 Stunden ist das Bett belegt, Halleluja. 36 Stunden dauert die Geburt. Das ist wie viel Ärzte, wie viel das ist ein eine Horror. Aber das Problem ist, wenn das nicht aus der Mumu rauskommt, das Baby, dann hat das auch nicht den Mumos, der voller Bakterien ist. Und wir brauchen Bakterien. Du bist mehr Bakterium als Mensch. Das ist halt das crazyige. Du hast zehnmal so viele bakterielle Zellen in dir wie menschliche Zellen. Wenn du die aber halt nicht kriegst von der Geburt an, dann fehlt dir diese Mikroflora, dann fehlt dir dieses Darm-Mikrobiom. Du hast ein Hautmikrobiom, du hast ein Darm-Mikrobiom, du hast ein Zungenmikrobiom, du hast ein alles sind Mikrobiome. Wir sind in in wir leben in Synergie mit diesen Bakterien.

Deswegen bin ich auch so ein großer Freund von rohen Lebensmitteln. Deswegen trinke ich auch Rohmilch ohne Angst haben oder rohen Honig. Da sind Bakterien drin, die ich aber möchte, weil mein Körper braucht Bakterien. Umso mehr Bakterien. Ich habe, um das hat mein Vater immer gesagt. Mein Vater hat immer gesagt, du brauchst Bakterien, dann wirklich. Es gibt die Hygiene, dass dadurch in unserer in unserer Kindheit war alles so, du brauchst diese Antidisinfektionsmittel, Arztseife, 98 % der Bakterien gehen kaputt. Ja. Und die Kinder, die das benutzt haben, die haben viel häufiger Neurodermitis, die haben viel häufiger Allergien, weil das das Mikrobiom von Anfang an zerstört wurde. Alles war sauber, niemals im Dreck spielen. Das mein mein Kind, mein Sohn ist im Sand, alles gut. Der hat ein ganz dreckiges Leben. Weißt du, was krass ist? Genau, das war das. Umso schmutziger, umso geil. Ich habe Sand gegessen. Ja, und dann hat meine Mutter gesagt, hör auf. Mein Vater sagt: „Lass den, der braucht Bakterien. Sein Immunsystem muss kämpfen." Vater, dein Vater muss ja auch mal podcasten. Schlaum, also wirklich, der weiß der weiß ganz genau, was schon gut ist. Ja, und der hat auch da hat er keine Schulen gebraucht, das war einfach nur ein normales normaler Menschenverstand von einem Vater, wahrscheinlich einfach der gesagt hat: „Ja, guck mal, haben wir auch gemacht, ist normal, passt schon." Das war nicht so. Aber hast du die Schule gelesen, wenn Kinder im Jahr pro Woche einmal Dreck essen, dann einfach machen. Ähm, ich weiß nicht, ob du reden darfst darüber oder willst. Das können wir auch aufschneiden.

Was hältst du von Kinderimpfungen? Ja, erstmal muss ich jedem raten: Lass dich so oft impfen, wie du kannst und geh alle Impfungen mit deinem Arzt durch und hau dir, ich weiß nicht, wie viele Impfungen es in Deutschland sind, 28 Impfungen rein. Mach das unbedingt und redet mit deinem Arzt, wenn er sagt: „Nein, mach nein." Ich selber habe meinem Sohn drei Impfungen geben lassen. Ja. Und bei einer Impfung hat er massive hat er Kindermasern hat er bekommen, also praktisch durch die Impfung hat er die Krankheit bekommen, die es eigentlich hätte verhindern sollen. Und danach habe ich gar nichts mehr impfen lassen. Also jetzt, das war mein das war mein Ding. Es ist eine sehr schwierige Entscheidung als Vater, muss ich ehrlich sagen. Und ich bin schon mittlerweile bin ich noch viel impfgegnerischer, als ich es damals war. M es ist ein sehr schwieriges Thema, wie gesagt, weil wenn dann doch was passiert und so weiter und dann dein Umfeld macht dir Druck. Und damals in Berlin habe ich gewohnt. Das war so eine, das war echt eine surreale Geschichte. Ich habe in Berlin gewohnt. Plötzlich kam ein Brief rein, weil ich habe ein Kind erst gar nicht impfen lassen. Mein Sohn, kam ein Brief im Briefkasten. Ja, wir haben einen Termin. Am 17.05. kommen wir bei Ihnen um 10 Uhr vorbei. Irgendso ein Sozialverband vom Staat. Dachte ich so: Was was was was kommt denn da jetzt? Was für ein Typ in meiner Wohnung und sie müssen da sein, ansonsten müssen sie in Entschuldigung, ansonsten Bußgeld. Okay, gut. Dann dann saß ich da, und dann kam da so ein Typ mit einer Akte über mich. Also, der hatte, ich dachte, ich bin der St der hatte einen Ordner mit einer Akte über mich gehabt und hat eine Stunde lang mit uns geredet über was wir mit dem Kind machen, wie wir es impfen lassen, wie wir praktisch, ich weiß nicht, ob ich ausspioniert wurde, ob die schon damals wussten, weil ich bei diesen Coronademos war, dass ich irgendwie schon ein rotes X hatte hinter meinem Namen oder sowas, aber da kam wirklich ein Sozialarbeiter, der mir sehr nahe gelegt hat, ich sollte mich doch sehr sehr gut um meinen Sohn und Masernimpfung kümmern, also da kam wirklich jemand zu mir persönlich in meine Wohnung nach Hause, der wusste, wo ich wohne. Der wusste, dass ich ein Kind habe, das war in Berlin. Also bin ich mal gespannt, ob es andere Geschichten gibt in den Kommentaren, wo Leute auch sagen, so eine Person kam, aber in Deutschland, wenn man nicht impfen lässt, passiert auch sowas. Deswegen es gibt, das ist eine schöne Alternative. Es gibt jeder Impfstoff enthält immer Aluminium als Adjuvans. Das ist das Schöne daran ist, dass dadurch der Impfstoff länger haltbar gemacht wird. Also dann kann der Impfstoff zwei Jahre lang in der Flasche halten. Ohne das würde der degradieren nach einem Monat beispielsweise schon. Man kann jetzt z.B. zum Arzt auch gehen und sagen: „Ich möchte den frisch angerührt haben ohne das Aluminium." Also ich möchte meinem Kind nicht Aluminium in hohen Dosen dreimal, sechsm in sechs Wochen reinspritzen lassen. Das kostet aber deutlich mehr Geld, weil halt frisch hergestellt werden muss. Das ist das eine Profitfrage letztenendes, ne? Aber das Thema Impfungen, wie gesagt, muss jeder für sich selber entscheiden. Es ist ein sehr schwieriges Thema. Ich kenne sehr viele Unternehmer, die ihre Kinder nicht geimpft haben. Also ich glaube, es ist schon deutlich verbreiteter, als man es normalerweise denkt. Jetzt nicht so, dass man komplett verrückter ist, wenn man seine Kinder nicht impfen lässt. Ich verstehe, wenn man es macht, aus Angst und Druck. Und die Studienlage kann ich verstehen, die Studienlage ist in dem Bereich halt auch ähm bisschen crazy, weil es wird immer verglichen Kinder mit Impfung versus Kinder mit der neuen Impfung. Also es wird immer nur die die neueste Version der Impfung versus die Version davor. Es gibt keine Studien, die zeigen geimpfte Kinder gegen ungeimpfte Kinder. Diese Studien gibt es nicht, weil es ja unethisch wäre, Kinder nicht zu impfen. Deswegen darf man die gar nicht untersuchen. Also du wirst niemals eine Studie finden, die wirklich diese beiden Gruppen vergleicht. Deswegen wirst du aus den Studien niemals schlau sein, was für Nebenwirkungen eine Impfung haben könnte. Der Mensch wird dir auch so erzogen, dass äh du dem Arzt einfach glaubst, weil der ist halt der hat das studiert, der hat Aber wir wissen äh weil der Arzt das sagt, heißt es nicht, dass es stimmt. Ich glaube dir noch teilweise gar nicht mehr. Meine Mutter ist Ärztin, mein Vater war Arzt. Also ich komme eigentlich aus einem klassischen Ärztehaus. Meine Mutter ist klass, ich habe Medizin auch studiert. Bis zum siebten Semester habe ich Medizin studiert, Humanmedizin in Würzburg. Ich habe selber diesen auch diesen Weg eingeschlagen. Danach habe ich dann Bachelor Master gemacht und mir die Lebensmittelindustrie angeschaut, weil ich dachte, ich werde den Menschen helfen.

Was ist dein bei was hast du dein Bachelor gemacht in was? Bewegung und Gesundheit hieß das in Gieß, war so eine Mischung aus Sport, Gesundheitswissenschaften, Prävention. Da ging es auch viel Kalorienzählen habe ich gelernt, Ernährung und so weiter. Es war so dieses Ding. Ja. Okay. Und praktisch auch meine Eltern sind Ärzte. Also ich komme aus diesem Haushalt von Ernährung hatte, wie gesagt, meine Mutter ist eine tolle Frau, die uns großgezogen hat. Höchsten Respekt, aber von Ernährung hatte die halt auch. Ja, weil die halt nicht lernen in ihrem Studium. Ich habe halt, du hast 3 Stunden Ernährungslehre im Studium und da geht's halt darum, okay, Ernährungspyramide, die Basis, wir mehr darüber, die Basis 100 % die Basis ist Brot. So, Brot ist die Basis deiner Ernährung, das ist das Wichtigste. Du musst Brot essen. Warum denn Brot als Basis deiner Ernährung? Das ist überall bei uns. Warum denn Brot als Basis? Bist du beknackt? Was ist denn da los? Ja, man muss natürlich sagen, dass viele mediterrane Völker und äh in den arabischen Staaten, die Iraner, die Kurden, die Afghanen, die Inder, die Afghanen, die Pakistaner, bei denen ist schon Brot Hauptnahrung. Ja, aber weil es halt günstig ist, weil halt Weizen wächst wie sonst was und weil du das halt verarbeiten kannst. Es ist haltbar wie Reis, wie beispielsweise auch Reis, aber für die für die gesündere, für die optimale, für die artgerechte Haltung ist Brot halt nicht optimal. Vor allem nicht das moderne Brot. Jetzt haben wir wieder das Thema Gluten, haben wir vorhin angesprochen, dass es eine nicht-zölische Glutenunverträglichkeit gibt. Die modernen Weizensorten sind halt so hochgezüchtet worden mit Genmanipulation, dass die Anteile an Gluten extrem hoch sind. Also praktisch Genmanipulation per se ist ja noch nichts Schlimmes per se. Kann kann auch für was Gutes eingesetzt werden. Früher gelber Reis, Reis, der gelb ist, weil Beta-Carotine drin ist. Also es kann auch gut eingesetzt werden, es kann halt auch eingesetzt werden, dass es nur maximal schnell wächst, dass Nährstoffe extrem flöten gehen. Du kannst mir noch nicht erzählen, dass die Tomaten aus Spanien, die bei uns da im Supermarkt im Lidl liegen, diese riesigen Wasserglopschen, die nach gar nichts schmecken, dass das noch irgendwas mit einer normalen Tomate zu tun hat. Ja, was ist denn da drin an Nährstoffen? Aber was mit der Argumentation, dass man sagt: „Ja, aber also Chemie per se oder chemische Vorgänge schlimm ist nicht schlimm." Und Chemie ist ja in allem drin, ist Chemikalien. Ja, genau. Genau. Und dass man sagt, der Mensch hat ja gelernt durch sein Intellekt, durch seine Intelligenz auch Lebensmittel zu säubern, weil wenn du z.B. auf ein normales Tomatenfeld gehst und du pflückst so diese, ich weiß genau, was du meinst, die, ich kenne das ja auch von meinem Opa, der kommt aus so einem Dorf, du, die Tomaten sehen ganz anders aus. Du pflückst eine Tomate, die sieht aus wie ein Räder. So einfach, so wissen wir. Ja, genau. So, die sind sehen unterschiedlich aus, aber da kann es sehr oft sein, dass du in eine unsaubere Tomate beißt, in eine giftige Tomate oder ja, und eine, die dich krank macht, weil sie schlecht ist oder weil sie nicht ausgereift ist. Du kannst es halt nicht genau erkennen, und diese chemischen Vorgänge sind ja dafür da, dass man sagt, alle Tomaten sind gesäubert, entgiftet, klar gemacht für den Magen-Darm-Trakt. Was ist w auf jeden Fall deswegen das Ding praktisch, wenn wir jetzt von dem Hintergrund reden, die Welt verhungert, also wir haben wirklich Menschen, die an Hungersnot sterben. Selbstverständlich rate ich denen: Iss so viel Brot, du kannst, wenn dich das noch am Leben hält. Also, wenn du wenn es um diese Thematik geht, du stirbst an an Kalorienmangel, dann musst du natürlich ist Brot eine gute Grundnahrungsquelle und Reis, weil es einfach verfügbar ist. Definitiv. Genauso auch diese Tomaten. Klar, wenn man die dann sicher macht und die Leute können das essen, ist ja toll. Aber das ist ein anderes andere Blickwinkel, andere Perspektive als die Perspektive. Okay, die Leute haben ja die Krankheiten. Darum warum rede ich über dieses ganze Thema? Es ist ja nicht so, dass es mir das denkt mir so, ich habe ja selber früher, ich habe wie gesagt mein Darm war komplett, ich hatte richtig heftig Allergien, ich hatte richtig heftig Asthma, kam meine Mutter, ich hatte früher, ich musste in meinem Zimmer hatte ich immer diese Schirme, damit da keine Pollen reinfliegen. Ich konnte im Sommer nicht raus, meine Augen sind angeschwollen. Ich könnte im Mai haben wir gerade, ich könnte nicht raus in Deutschland früher wäre gar nicht möglich gewesen, gar nicht denkbar. Ich wäre zugeschwollen. Ja, ich hatte diese ganzen scheiß Probleme. Und das krasse ist, mit der richtigen Ernährung kriegt man das weg. Neurodermitis, offene Hautstellen. Meine Haut sah aus, du hast das war fürchterlich, ich habe diese Kortisoncreme drauf bekommen. Das war richtig beschissen einfach. Und du kannst diese Scheiße halt durch den Lifestyle wegkriegen. Ja, das ist halt das das hätte ich hätte ich wünschte mir, es gäbe mich als für mich als Kind, dass mir jemand das gesagt hätte: „Fabian, guck mal, knall dir halt nicht jeden Tag 2 l Fanta rein." Ich habe ich habe ich habe wirklich ich habe kein Wasser getrunken, gar nicht. Ich habe nur Softdrinks getrunken, exklusive. Ich konnte Wasser fand ich ekelig. Fand ich wirklich ekelig, wie so ein kleines Kind. Ich fand ich fand Wasser wirklich ekelig. Und für mich sind die Leute, die halt heute wirklich kein Wasser trinken können, weil es nicht schmeckt. Das ist wie ein kleines Kind für mich, so wie ich halt damals auch war. In in diesem Film leben die halt noch in dem so nee, das schmeckt nicht, ich weiß nicht, ich will kein Wasser, ist langweilig. So, so habe ich halt gelebt, aber jetzt sehe ich halt die andere Seite. Wenn man natürlich noch nicht aktiv die Probleme hat, dann ist es einem erstmal egal, bis dann vielleicht irgendwann eine Zöliakie kommt. Zöliakie, nicht vielleicht ein Laktoseintoleranz kommt oder ein Reizdarm kommt oder ein Herzinfarkt kommt im schlimmsten Fall. Für viele ist der Herzinfarkt ja mit 40 dann das Aufwachsignal, wo die denken: „[ __ ] okay, aber warum sollst du so weiter hinkommen, ne?" Genau. Weißt du was? Weißt du was schön ist bei dir? Das kriegt man in diesen Clippings gar nicht mit, ne? von den Einzelclips. Ich habe so ein bisschen rausgehört, ich höre die ja sehr gerne zu, ne? Deswegen bin ich auch so ruhig die ganze Zeit. Ich höre eben zu, genau jedes Wort. Und ich habe gemerkt, dass du immer äh je nach Sichtweise etwas gut oder schlecht findest. Das heißt, ey, lass Brot weg, das ist unnötig, das gehört nicht zum Grundnahrungsmittel. Falls du aber es brauchst wegen den finanziellen Mitteln, dann nimm es. Und genauso hast du das auch vorhin mit dem Zucker benannt, ja? oder mit den Süßgetränken. Ey, wenn du 80 kg Übergewicht hast, dann ist das natürlich gut für dich, alle. Das heißt, für mich, wenn ich dich so jetzt höre und auch persönlich sehe, du wärest immer ab, alles ist aber Leute, die ähm zu andere Ernährungsberater, sage ich mal, oder Fitnessleute, von denen höre ich immer nur: „Nein, du musst das machen", weil die damit halt Geld verdienen. So, du musst das machen. Und den Eindruck hatte ich teilweise über die Clips auch bei euch. Interessant. Aber jetzt so, wenn ich dich lange reden höre, sag ich: „Ey, das ist gar nicht so."

Das Ding ist halt bei den Clips und das ist ja auch eine Strategie, die ich bewusst mache. Ich meine, ich sitze hier mit einem Guru-Hemd und einer Kette und einem Kupferding da und sehe irgendwie nicht wie ein normaler Dulli auf der Straße aus. So. Und das ist genauso wie meine Clips natürlich eine bewusste Vermarktungsmaschine. Also ich das ich habe bei Marketing, ich habe auch im Marketing gearbeitet, der Supplementfirma. Also ich weiß ganz genau, wie Marketing funktioniert. Ich habe mit Influencer-Marketing gearbeitet. Ich weiß auch wie Influencers sein funktioniert, und ich habe dieses Wissen genau, ich habe ja auch nicht aus Zufall plötzlich 500.000 Follower innerhalb von einem Jahr aufgebaut auf Instagram. Ich habe den Kanal ja nicht mal ein Jahr, mein YouTube 250.000 Abonnenten oder was habe ich auch innerhalb von ich habe letztes Jahr im Juli mein erstes Video hochgeladen. Ich verstehe halt Vermarktung, und ich habe das selber bewusst benutzt, mein Outfit benutzt, meine Redensart benutzt, den verrückten Blick in die Kamera benutzt. Ja, das auch immer dachte Clips benutzt, wo ich sage: „Gemüse ist…", damit die Leute erstmal damit ich diese Aufmerksamkeit habe. Ja, aber das ist ja, weil du sagst: „Gemüse ist ungesund", denkt man dann: „Ey, was labert der?" Aber das Problem ist, also wenn dein gesamtes Wissen im Bereich Ernährung nur daraus besteht, dass du zehn Kurzclips von 10 Sekunden bei Instagram anhörst, dann bist du sowieso verloren. Dann bist du sowieso verloren. Wenn du wenn du dich aber dann irgendwann mal mit meinem Thema beschäftigst, wenn du dir ein zwei meiner Podcasts anhörst und wenn du mal wenn du 5 Stunden in mich als Person online als Recherche benutzt hast, paar YouTube-Videos, einen Podcast hier, plötzlich macht diese gesamte Sache Sinn. Keine Person kann dir in 20 Sekunden die Welt erklären, in den Clips und wenn die dir sagt: „Doch, kann ich dir", nee, die lügt. Kurzclip, Instagram ist Unterhaltung. Instagram ist, ich versuche es auch als Bildungswesen zu benutzen, aber in sehr guter Punkt. Ich muss jedem raten, der wirklich denkt: „Okay, Fabian hat gesagt, Gemüse bringt dich um und rum, ich ist toll und rumig halt alles." Das ist das ist 1 %. Jetzt konsumier noch mal 20 Stunden Content und dann bist du dann bist du an dem was was ich sage.

Aber wie gehst du d mit dem Vorwurf um, dass dann Leute sagen: „Ja, was äh Aaron und Boran und Fabian machen, ist äh die machen halt die schüren halt Angst, indem sie einfach trollen." Ihr habt ja auch so übertriebene Clips, die ich finde super unterhaltsam. Ich lache mich ja kaputt. So, weißt du, was ich immer gesagt habe über die Rohveganer? Ich habe oft den geredet. Ich habe gesagt, ich finde vieles, was die sagen, teile ich die Meinung absolut nicht, aber ich finde die brutal unterhaltsam, weil wir haben, guck mal, wie heißt das denn? Früher hieß es Clean Eating. Ist ja genau dasselbe, was wir machen. Und aber ihr habt ja dann so Sachen, wo ihr dann sagt, ich überspitze jetzt natürlich äh ja Sonnenbrillen und Fernseh gucken und äh auf Ledersesseln sitzen, das bringt dich um, das und dann denke ich mir, das ist so überspitzt. Deswegen bin ich froh, dass du was sagst. Das können die nicht ernst meinen. Die sind ja nicht komplett behämmert. Es es steckt im Kern halt immer schon die Wahrheit drin. Also ich ich bin tatsächlich auch, dass Sonnenbrillen ungesund sind, ist eine eigene eigene Thematik, über die man auch gehen kann oder Sonnenbrillen, die Sonnenbrandgefahr beispielsweise erhöhen. Bin ich schon dabei. Aber natürlich sage ich im Real, Sonnenbrillen machen klar, es ist eine überspitzte Form der Polarisierung. Man könnte auch andere Wege wählen. Andere Leute machen diese Reaktionsvideos beispielsweise, damit könnte man auch viral gehen. Wenn ich die ganzen Tag einfach mir Clips von bekannten Leuten rausholle und sag: „Nein, das stimmt nicht. Der lügt, der lügt euch an" oder komisch in die Kamera guckt, dann kriegt man auch Clips. Es gibt verschiedene Arten, wie man Leute polarisiert, wie man Aufmerksamkeit bekommt. Wir haben, wie gesagt, das Thema Gesundheit irgendwo auch vermarktet, ne? Ja, es heißt Gottes Nahrung. Polarisierender kann ein Begriff für eine Ernährungsform glaube ich gar nicht sein. Paleo war schon so interessant, steinzeitlich, ancestral interessant, Clean Eating sehr boring, Gottes Nahrung, das polarisiert die Gott, was hat Gott, warum Fleisch? Gott, praktisch das polarisiert in alle Ecken, aber am Ende soll es die Leute halt dazu bringen, einfach zumindest mal drüber nachzudenken: „Ess ich hier esse ich hier ein Laborexperiment oder esse ich hier ein Lebensmittel, was mich nährt mit Nährstoffen, so und fall ich hier auf eine Marketingmasche." Was was ist der Punkt? Das ist das Ding, wie gesagt, die ganzen Fertiggerichte, hochverarbeitet, es gibt hochverarbeitete Sachen, die gut sind. Gibt auch welche, die schlecht sind. Letztens ähm ich habe ein bisschen äh recherchiert, so einfach für mich wegen Sonnencreme, ne? So das so wegen UV-Strahlungsschutz. Da hat der ZDF mich letztens wieder [ __ ] mit Sonnencreme. E so nervig. E ZDF ist echt [ __ ] geil. Ja, die erzählen aber viel Müll, was Ernährung impfen erstmal. Lass dich erstmal Corona impfen, dann dann höre ich den zu. Und was da in dieser Sonnencreme alles drin ist. Jetzt jetzt jetzt will ich mal einen Fakt zu Sonnencreme. Ich benutze null gar keine Sonnencreme. Ich

Habe auch nie Sonnencreme. Mein Kind, ganz Schurbler, die die Süßstoffmafia, die wird dir nächste Woche was anderes erzählen. Ähm, meine Kinder, Sonnencreme, guck mal, fangen wir mal so an. Jetzt kommt der Mann und sagt: „Aber ich verbrenne doch in Sonnencreme.“ Und das hat die Verbraucherzentrale, wenn man mal reinschaut, in die Verbraucherzentrale, Sonnencreme googelt, dann steht da drin: „Oh, in Sonnencreme ist ein Stoff namens Oktokrylen.“ Und Oktokrylen ist nachweislich krebserregend, und vor allem, wenn Sonne drauf scheint und thermische Energie, dann verändert sich das in der Haut und ist massiv krebserregend. So, das ist in fast jeder chemischen Sonnencreme drin. Würde ich das jetzt auf meine Haut schmieren, ein krebserregender Stoff? Muss nicht unbedingt sein. Jetzt gibt’s Sonnencreme, die auf Zinkoxid basiert, z. B. Die könnte man schon eher benutzen. Jetzt ist das Problem für mich: Sonne. Da ich – ich stehe auch für Supplements, Vitamin D bin ich ein großer Freund, aber ich glaube, Sonne ist immer noch das stärkste Supplement, was es gibt. Wenn du hast, vorhin erzählt, du gehst in Urlaub und Hautprobleme, und die meisten Neurodermitiker: Sonne, und deine Ekzeme sind weg. Sonne, und dein Asthma ist weg. Was? So, Sonne ist crazy. Sonne, Vitamin D. Sonne auf deine Haut, Vitamin D hoch. Wow, du wirst nicht mehr krank. Wow, Hammer. Wenn du jetzt die Sonnencreme dich halt einschmierst, dann kommen diese Effekte halt nicht.

Und die meisten Leute hocken in dem blaulichtgefluteten Büro. Licht ist ja auch – Lichthygiene ist ja auch ein Punkt, der über die Gesundheit entscheidend ist, und die meisten Leute hocken halt in diesen – in diesen äh – in diesen Büros drin mit dem schlechten Licht. Das ist auch der Grund, warum ich diese Brille trage. Das ist natürlich auch ein bisschen Marketing, weil es lustig aussieht, aber das schützt mich z. B. vor Blaulicht. Und jetzt kommt der – ist deine Aussicht. Jetzt kommt Blaulicht. Fick Blaulicht. Die ähm [__] the cops, Police. Die Sonnencreme brauchst du nicht, weil du auch einfach den Menschenverstand einsetzen kannst. Wenn du jetzt nach Thailand fährst und dich drei Wochen lang jeden Tag 10 Stunden deine nackte Haut in die pralle Sonne prallst, dann fleddert dir die ab. Ist so, 100 % Hautkrebsrisiko erhöht, aber das macht – macht das jemand, der halt Grips hat? Ich hoffe halt nicht. Man muss halt – und das ist das Ding mit Sonnencreme. Sonnencreme ist wirklich für die Leute, die wirklich ganz dumm sind, die gar – die einfach nur Sonnencreme – wirklich, dann schmierst du dich überall ein und kannst – lässt einen – oder lässt dich noch einschmieren, aber wenn du halt nachdenken kannst, dann kannst du – oh, kann ja auch Sonnenhygiene. Ich gehe halt ein bisschen in die Mittagssonne, dann gehe ich wieder raus, ich gehe in den Schatten. Die Völker in Tunesien hatten Klamotten an, z. B., um sich vor der Sonne zu schützen. Das kann man auch machen. Also, man kann sich halt auch mit gesundem Menschenverstand vor der Sonne schützen, ohne sich krebserregende Substanzen einzucremen. Ich den Freund zu zwingen, sich einz – ich renne nicht rum und sage: „Nee, keine Sonnencreme“, sondern ich renne rum und sage: „Benutzt euren Verstand, die Sonne ist gesund“, aber weiß nie was davon. Ich habe immer Sonnencreme benutzt, aber seitdem ich das jetzt weiß, will ich jetzt auf Alternativen – vielleicht Kokosöl oder irgendwie sowas kann man auch benutzen. Gibt ein paar – das Beste tatsächlich, die gesündeste, also wenn du eine Sonnencreme brauchst, weil du sehr lange in der Sonne sein musst – du bist Bauarbeiter und du musst 8 Stunden oder hier auf dem Basar Touristen, dann ist tatsächlich – oder wenn er beispielsweise diese Käffchen mir andrehen will, dann – das die beste, gesündeste Alternative ist tatsächlich irgendeinen Träger benutzen, das kann Butter sein, ich benutze Tellos als Hautcreme, das kann Kokosöl sein, und dann machst du da bisschen nicht-Nano-Zinkoxid rein. Zinkoxid ist eine physische Barriere. Der Nachteil an dieser Sonnencreme ist, dass es die – die du nicht haben willst, weil am Ende ist deine Haut ein bisschen weiß, weil du siehst halt dieses physische Zink auf deiner Haut. Das ist die Sonnencreme, die man auch Kindern – viele, mittlerweile gibt’s auch Kindersonnencremes, die einziehen. Wenn die einzieht, dann ist die chemisch, dann würde ich sie nicht nehmen. Aber dieses nicht-Nano-Zinkoxid, und es gibt auch fertige Produkte natürlich, überall auch in den Drogerien, auch DM haben, glaube ich, mittlerweile Sonnencreme, die nicht direkt krebserregend ist. Gute Alternative, oder halt Sonnenhygiene. Hut tragen, Leinenklamotten tragen, indem man nicht schwitzt. Das sind so ein bisschen die Gamechanger.

Ich habe mal jetzt eine Frage jetzt. Du hast ein gutes Thailand-Beispiel genommen, oder der Tunesien, ne? Wenn der – wir würden jetzt – wir drei würden jetzt nach Tunesien ziehen oder nach Thailand – wäre geil, besser als Deutschland. Ja, 100 %. So, dann bleiben wir da jetzt drei Jahre ohne Sonnencreme, ohne nichts. Wird nicht unsere – unsere Haut sich anpassen, dass wir gar keinen Sonnenbrand mehr bekommen irgendwann? Selbstverständlich, das ist sehr schnell. Bei ihm eben noch deutlich schneller, weil seine – seine Genetik, er hat generell mehr. Warum ist er pigmentierter als wir? Er hat mehr Melanin, schmutziges, weil er so dreckig lebt. Jetzt cancelt die mich wieder, und das ist einfach das Melanin in der Haut so. Und das verhindert eben – aber das Problem ist, dadurch, dass deine Hautfarbe bisschen dunkler ist, allein schon diese leichte Schattierung, brauchst du auch wiederum deutlich mehr Sonne, um denselben Vitamin-D-Wert zu – deswegen hast du auch so ein – selbst wenn du hier im Sommer rumläufst, du sitzt trotzdem meistens hier im Studio oder daheim, oder du kriegst niemals genug. Deswegen sage ich auch – auch meine Frau beispielsweise, die braucht diesen – mehr Sonne und Vitamin D, damit halt der Spiegel normal ist, und auf jeden Fall – man würde sich auch – wir w – wir würden am Anfang eher noch ein bisschen röter werden, aber – aber nach drei Jahren hast du dich komplett adaptiert. Dein Körper weiß ganz genau, hat schon komplett – wenn – wenn du sagst, Sonnencreme ist schädlich. Ja, nicht alle, wie gesagt, wir haben gerade die Differenzierung gehabt, aber da ist jetzt meine Frage jetzt ernst: Ich benutze ja auch nicht Sonnencreme, ne? Aber das – Fall, was mit den Menschen, die jetzt wirklich sagen: „Ja, aber ich will jetzt, wenn ich nach Ägypten fliege, ich will halt, ich mache ja zwei Wochen Urlaub und dann will ich halt am Pool oder am Strand die – so vi – fünf Stunden am Tag liegen.“ Ja, liegen. Aber dann kriege ich halt so Sonnenbrand. Sonnenbrand. Was würdest du den raten? Wie – sie kann man das dann erleben ohne Sonnenbrand zu kriegen, oder sagst du: „Nee, dann musst du das halt – wenn du so liegen willst, dann wirst du Sonnenbrand kriegen, dann schluckst du das einfach – haben willst“, dann sage ich dir, wie gesagt, es gibt auch die nicht-Nano-Zinkoxid-Sonnencreme, also Sonnencreme, die eben nicht diese Krebs – ansonsten machst – bringt’s dich um? Nein, macht’s direkt von heute auf morgen Krebs? Nein, ist es halt wieder einer der Bausteine von den 200 Bausteinen, die halt ungesund sind und steigern unsere Krebsraten faktisch halt immer weiter an. Ja, das tun sie. Steigt die Unfruchtbarkeit faktisch an. Ist die Spermienzahl auf einem niedrigen – letztens in eine Art Doku gesehen: Bis 2040 sind 80 % der Männer unfruchtbar, weil die Spermien sich weder bewegen, die Motilität geht flöten und die Anzahl. Also ein, zwei von drei sind von uns bis 2040 unfruchtbar. Das ist halt – die Statistiken sind halt schon nicht so geil – zu den Krankheitsraten – deswegen, es ist immer ein Abwägen, ne? Ich frage – ich frage mich ja – ich frage mich persönlich jetzt, weil es mir auch zu dumm ist, mich so einzuschmieren, was soll passieren, wenn du halt so einen Sonnenbrand kriegst? Für einen Tag, nach zwei Tagen reguliert sich das sowieso, und dann ist ja alles in Ordnung. Das – das Schöne ist – und jetzt drehen sie uns wieder im Kreis mit dem Thema Samenöle. Es gibt spannende anekdotische Evidenz, dass umso weniger – also, umso besser dein Omega-3-zu-Omega-6-Verhältnis ist, umso mehr Omega-3 du hast, umso weniger Samenöle du konsumierst, um viel geringere Wahrscheinlichkeit Sonnenbrand zu bekommen, weil das eben extrem Entzündungen fördert in deinem Körper, dieses schlechte Verhältnis. Das heißt, wenn du einen entzündeten Körper hast, der voller Gluten, voller Samenöle, voller Zucker steckt, ist die Chance, dass du einen massiven Sonnenbrand bekommst, einfach deutlich höher. Es gibt ja auch interne Sonnenschutzmaßnahmen. Du kannst z. B. Astaxanthin, ist ein sehr starkes Antioxidant. Das ist das, was den Lachs rot macht. Astaxanthin, das kann man einnehmen. Man kann sehr viele Karotten, Beta-Carotin. Mittlerweile verkauft der DM sogar Beta-Carotin-Tabletten und sagt, das sind Bräunungsdinger. Du kannst einfach Karotten essen. Hol dir einfach frische im Sommer jeden Tag eine Karotte. Deine Haut wird ein bisschen orangener, hat so ein Orange Glow, auch ganz geil. Karotten sind generell gar nicht so ungesund, und du schützt dich auch intern. Du kannst praktisch auch durch interne Maßnahmen, durch weniger Entzündungen, mehr Karotten. Karotten ist ein gesundes Nahrungsmittel. Kannst du praktisch deinen Körper positiv sättigen. Das hat nicht so hohe Kaloriendichte, großes Volumen. Ich habe jeden Tag morgens Karottensalat. Es gibt einen Doktor, Dr. Ray Peat, der war relativ bekannt, der hat immer gesagt, Karottensalat ist eine der geilsten Mahlzeiten, weil äh – die Östrogene – tatsächlich die Ballaststoffe sind löslich und die binden sich an exzessive Östrogene. Also, wenn du – die meisten Männer haben zu viel Östrogen durch Phthalate, durch Plastik, durch die ganze Scheiße. Du kannst praktisch ein bisschen davon binden, und du hast Ballaststoffe, die dich satt machen morgens mit deinen Eiern. Was hast du Karottensalat drin? Ich mache einfach Karottensalat. Meine Frau macht meistens – was reinmacht. Macht ihr mal so, ne? Was mich wirklich interessiert, da sind Karotten drin. Was da drin? Karotten, klein gemacht. Dann machen wir eigentlich immer ein bisschen Apfelessig. Macht ein Ding rein. Honig, macht ein bisschen rein, damit es leckerer schmeckt. Schmeckt sehr lecker. Man kann auch andere Süßungsmittel – Karamellsirup. Dann bisschen Salz, bisschen Pfeffer und immer ein Öl. Meistens benutzen wir Olivenöl, weil wir halt ein richtig geiles Olivenöl auf Sizilien haben. Kokosöl kannst du auch nehmen. Das wäre so der klassische – das – aber gut an. Klassisch, schmeckt – schmeckt und hat so – es macht mega satt morgens bevor du überhaupt Mittag isst. Das esse ich gemeinsam mit meinen Eiern morgens. Ich habe morgens fünf bis sechs Eier. So, das ist mein Standardfrühstück, und das ist so – damit bin ich – aber dann bist du ja satt den ganzen Tag. Ja, bis drei, vier bin ich satt. Geil. Das ist gut. Ja, so ist geil, chillig. Du hast halt direkt irgendwie 60 g Proteine. Das gefällt mir richtig gut. Ja, dann siehst du, du bist ganz einfach. Also, aber das empfehle – das empfehle ich jeder Person. Guck mal, wie haben denn die Amis – ich sorry, wie haben denn die Amis – was hat denn früher das Frühstück? Früher, also die Amis, ganz schlecht. Früher, vor 100 Jahren. Das typische Ami-Frühstück war Eier, Fried Eggs und OJ, Orange Juice. Ja, ist mir letztens aufgefallen, gedacht, bin ich reingestiegen so, und eigentlich ist das – das Schöne ist, ein Ei enthält jedes Vitamin bis auf Vitamin C. Beste Lebensmittel, und Orangen und Eiern halt noch Cholin. Eier machen dich noch schlauer, Eier sind – Eier – steigen, wenn eine Mutter genug Eier isst, dann steigt der Intelligenzquotient des Babys. Dazu gibt’s eine wissenschaftliche Untersuchung. Also, Eier sind – Eier machen direkt deine Kinder schlau. Deine Mama sollte Eier essen, wenn du noch im Babybauch bist. Und Orangensaft enthält außer Vitamin C und Polyphenole und Antioxidantien. Gibt aber nicht der Orangensaft, den du im Aldi kaufst, leider überhaupt nicht der Orangensaft, den du im Aldi kaufst, sondern der, den du selber presst aus der Orange, sondern – sondern der frische, der frische Orangensaft. Jetzt kommen die Leute wieder und sagen – die Süßstoffmafia sagt: „Aber Orangensaft ist ungesund. Da ist Zucker drin.“ Aber Orangensaft hat halt solche Auswirkungen, dass du, während du McDonald’s – der ist auch kalorienreich, der ist so 20 g Zucker pro Glas drin und 200 Kalorien. Gut. Sorry, du hast was sagen wollen. Nee, wegen der Orange, ne? Das heißt, wenn man die presst, wie viel Orange braucht man für ein Glas? Waren das nicht immer so acht Stück oder so? Drei bis fünf. Kommt drauf an. Je nachdem, wie viel Orangen da – für ein Glas. Ja, boah, das ist schon hart. Man braucht schon – kommt drauf an, was für ein Glas du hast. Ein Ikea-Glas, so ein fettes, oder hast du so ein kleines 200 ml Frauenglas? Kommt – kommt drauf an. Das Glas brauchst vielleicht eineinhalb Orangen für dein Schick-Glas. Für dein Süßstoffglas. Auf Süßstoffe wollen wir gleich noch mal irgendwann eingehen. Ganz kurz. Ich habe mal – ich habe eine verrückte These, ne? Die liebe ich. Wie so eine türkische Tante, Kaffeesatz lesen. Ja, wenn die Industrie ja das Marketing für Süßungsmittel und hier die ganzen Süßigkeiten und die sehen – das kippt durch Leute wie – wie ihr und andere in Amerika oder wahrscheinlich die ganzen Carnivore-Leute und so weiter – Baker, die könnten ja – Sha Baker – warum gehen die nicht hin und sagen: „Ey, wie z. B. jetzt die Saudis oder hier Dubai, ey, unser Öl geht mal langsam zu Ende, wir müssen auf Tourismus umsteigen.“ Warum sagen die nicht: „Ey, das geht langsam zu Ende? Es gibt zu viel Kritik, zu viel Leute wie Fabian, die uns kritisieren.“ Weißt du was? Wir machen jetzt alles gesund. Das werden die machen. Und wir machen alles gesund, und dann machen wir das Marketing hoch, und dann verdienen wir wieder. Das machen die – werden die 100 % machen. Zwei Belege, warum genau deine Verschwörung schon eingetreten ist. Aldi hat vor eineinhalb Jahren eine neue Marke gelauncht. Nur Natur heißt die. Die gibt’s nur im Aldi. Habt ihr Aldi Süd oder Aldi Nord? Süd. Süd. Geh mal aus Spaß in den nächsten Tagen in Aldi. Diese Marke gibt es, und diese Marke ist unser Ernährungsprinzip. Rohmilchkäse, unpasturiertes Sauerkraut, Heumilch, Fleisch ohne Zusatzstoffe, Würstchen ohne Pökelsalze, die krebserregend sind – die haben eine Marke mit 40, 50 Lebensmitteln im Aldi Süd. Jetzt sind wir wirklich drauf – die sind schon – deine Idee ist, die haben genauso solche Leute wie dich, die so schlau sind, und die haben gesagt: „Geil, da ist ein Trend, Dicker, cash in, grab in, holen wir uns rein.“ Und ich wahrscheinlich – wahrscheinlich erstmal klein, bis das größer wird, und irgendwann wird das so ganz komplett, dann geht’s einfach nur um Geld, für den – egal, das ist ja das Schöne, umso mehr wir darüber sprechen, umso mehr Leute sich damit beschäftigen und sich denken: „Okay“, umso – im DM gab es, als ich noch vor zwei Jahren im DM war, gab es eine einzige Zahnpasta ohne Fluorid, eine einzige – Kx, das war die einzige. Jetzt gibt’s sieben. Krass. Das heißt, das ist – ich keine Ahnung, ob ich – ich will nicht überheblich klingen so, aber ich habe halt – Sensodyne hat Werbung gemacht mit meinem Gesicht gegen mich und hat gesagt, ich bin Schwurbler und glaubt ihm nicht, und ihr bekommt Karies, wenn ihr ihm glaubt. Und die haben so einen Shitstorm in dieser Werbung auf Meter bekommen, weil die – gesagt – Leute gesagt haben: „Dicker, seit dem – was ist das hier?“ Dass sie die Kommentare deaktivieren mussten. Sensodyne, also Sensodyne, wieder mal eine Marke. Wie gesagt, fluoridfreie Zahnpasta – die ganzen Marken – einfach der Tupack der Ernährungsindustrie. So, jeder wird angegriffen. Also, das ist krass. Also, das heißt, die sind da schon – um – fluoridfreie Zahnpasta ist mittlerweile ein Trend. Wenn die irgendwann merken, dass die mit Brokkoli Milliarden verdienen im Monat, dann wirst du sehen, alles wird mit Brokkoli voll sein. Aber das wäre gut. Deswegen bist du ein Brokkoli – das ist das Schöne. Die einzige Wahl, die wirklich die Menschen haben, sind nicht die Politiker und diese ganze Scheinscheiße, sondern das – wirklich das, was du mit deinem Geld erwirbst. Das ist die – wir, das Volk, wir sind die Macht. Das ist die Wahl. Wir – das – das ist das Schöne. Wir haben wirklich – dem wird ja gesagt, du hast keine Chance, alles bleibt eh gleich. Nein, du hast die Wahl mit dem, was du kaufst, was du machst, was du konsumierst. Das ist das Schöne. Das heißt, warum – warum ist uns das aber in Deutschland nicht so bewusst – das weltweit den Leuten nicht bewusst? Halt, weil – weil die halt das nicht wollen, sonst würde eine Revolution geben. Weißt du, was ich mich auch frage? Weil wir das ja auch oft angreifen. Was passiert wirklich jetzt? Also, was machen die? Das interessiert mich einfach, weil ich das menschliche Verhalten analysieren will. Was macht die Pharmaindustrie jetzt ernst, wenn wir alle im Kollektiv sagen – alle Menschen weltweit – nie wieder geht einer von uns in eine Apotheke rein. Das ist unmoralisch. Was? Ich frage mich, wie die dann umdenken. Was machen die dann? Das Erste, was die Pharmaindustrie jetzt gemacht hat, ist – dadurch, dass sie gemerkt haben: „Okay, krass, die Leute haben weniger Bock auf Medikamente und kümmern sich jetzt um Vitamin D, Magnesium.“ Genau, die haben die ganzen Supplements aufgekauft. Haben die – die haben – wie gesagt, ich möchte auch keine Marken nennen, aber z. B. Es gibt eine Marke auf Amazon – Natural darf ich sogar sagen – Natural Love, Natural Elements, die wurden z. B. von Bayer, Monsanto aufgekauft, also 100 % mittlerweile. Das heißt – und das ist die Topmarke auf Amazon – ist Natural Love, Natural Elements. Die wurde von Bayer und Monsanto – ich weiß nicht – Bayer war früher eigentlich ein ganz okayer Konzern. Monsanto hassen die Leute schon immer wegen Glyphosat und Bauer und so weiter – und abhängig machen – und dieser Konzern hat mittlerweile 100 % Beteiligung an Natural Love, Natural Elements. Das heißt, die kaufen sich halt – die sehen – die Leute kaufen Supplements wie dumm auf Amazon. Let’s get it. Haben sich da eingekauft für keine Ahnung was – 20, 100 Millionen. Sunday Natural, das war früher so meine Standard-Supplement-Marke, die ich immer empfohlen und genommen habe. Die wurde von CVC aufgekauft, und CVC ist ein 900-Milliarden-Investor, das kann man sich nicht vorstellen. CVC ist auch derselbe, der More ESN aufgekauft hat, beispielsweise Anteile gekauft hat. Also diese Rieseninvestoren, die stecken hinter den ganzen Marken, und wenn die – wenn die sehen, Supplements laufen, let’s get it. Also, die – die machen was du sagst – wann setzen die auf – die sind schon mitten drin, die sind schon viel tiefer in dem ganzen Ding drin. Jetzt kommen die Leute wie wir, die sagen: „Nimm Vitamine“ – alles schon gekauft, die verdienen schon ihr Geld dran. Die verdienen sogar an mir schon ihr Geld. Die haben sogar keine Moral. Das bedeutet – selbst – selbst so Industrie – selbst Industrie, die die Rohkost kritisiert, wenn die jetzt sehen würden, dass die Rohkost jetzt irgendwann einen Einfluss hat, wie die DFB z. B. – Spiel – wieder vor – so, dass Millionen Deutsche folgen, dann springen die auch auf den – dann vergessen die ihre Kritik, die reden gar nicht mehr darüber, dann posten die dasselbe nur rum, dann posten die selbe –rückt, wenn die sehen, der Hype ist groß, die – die denen geht’s ums – ist das Schöne. Dadurch haben wir eben immer noch diese Macht, weil am Ende dann geht’s den Leuten irgendwann halt auch besser. Das ist halt schon ein schönes – schönes Gefühl, wenn die Leute sich halt nicht mehr abhängig sind von Kortisoncreme, abhängig sind von der ganzen Scheiße, sondern es besser geht, dann haben wir schon was Gutes geschafft. Dann haben wir das System positiv – was mich – was ich noch gerne wissen würde, ist ja, weil ihr halt so viral geht die ganze Zeit so – weil bei uns beiden ist es ja einfach – die Deutschen – und es gibt den – die deutschen Kanäle, also du, Boran und Fabian – also du, Boran und Aaron, sorry, drei Individuen, das sind die Kanäle. So, was ist da dieses NNG? Ist das euer eigener Podcast? Ist das Aarons Podcast? Was ist das? Weil ich sehe – weil ich sehe so 1000 TikTok-Accounts mit Millionen von Klicks. Man weiß gar nicht, wer was ist. Was habt ihr? Gibt’s einen Podcast zu dritt? Gibt’s nur einen Podcast von einem? Was ist das? Es gibt nur – also ich habe nur meinen Kanal, ja, auf TikTok, auf YouTube und auf Instagram. Und dann gibt’s halt noch sehr, sehr viele Fans. Ja, und sehr, sehr viele Fans von mir – gibt, glaube ich, 500 Fans-Accounts auf Instagram alleine, und davon haben – teilweise haben 80.000, 100.000, 50.000, 50.000, 70.000, 70.000 – also die haben schon sehr, sehr große ähm Kanäle, und NNG ist letzten Endes auch Aarons Haupt-YouTube-Kanal, heißt NG World. Das ist Aarons Kanal. Das ist Aarons Kanal. Okay, interessant. Ich muss mal sagen, dass die Leute gar nicht wissen, dass sein Kanal ist. Man – Aaron Coach Aaron nennen, und aber auf Instagram gibt’s halt ganz viele Energy Highlights, Energy World, und das sind alles Kanäle von Fans von Aaron und mir, die halt uns als Clips nehmen und damit Accounts aufbauen, und wenn ich euch manchmal so einen Podcast reden – also ihr habt keinen Podcast – wir haben leider – wir haben jetzt mit Aaron habe ich so ein Ding ein bisschen angefangen, Rohgespräche, aber – also richtig so geil müssen. Ja. Ja, muss das nutzen. Podcast haben wir nicht, ne? Das heißt, wenn ich manchmal auch so Videos sehe mit Boran, wo ihr sitzt und redet, das ist ja – das ist nicht – also euer Podcast regelmäßig, das ist nicht so, wie hier, aber das bräuchte es mal – das Modell – Lücke – zu dritt einen Podcast. E3-Problem ist, wir wohnen halt unterschiedlich und so weiter, und ich habe noch eine Familie und alles – nicht so, aber ja, ich finde die Idee geil. Eigentlich bräuchte man irgendwann so einen Podcast. Was hat das mit dieser Rohmilch auf sich? Ich habe nicht so viel jetzt – also ich sehe das so die Clips, aber ich habe die Gegenreaktion habe ich nur von ihnen gehört, was Leute dann sagen. Was ist da los? Rohmilch – für mich per se ist erstmal jedes Lebensmittel ist irgendwo neutral. Rohmilch ist cool, weil es Proteine hat, weil es satt macht, weil es Interferone hat, Interleukine – Immunstoffe hat, weil es Bakterien hat, die gut sind für den Darm. Deswegen finde ich es – Rohmilch ein ganz cooles Lebensmittel. Warum ist die Kontroverse um Rohmilch so groß? Weil Rohmilch in Deutschland offiziell nicht – zum – nicht empfohlen werden darf. Also ich dürfte jetzt nicht sagen: „Hey, guck mal, hier ist ein Glas Rohmilch, gönn dir mal“, weil man muss als Bauer allein schon immer sagen: „Rohmilch muss vor dem Verzehr abgekocht werden.“ Also, wenn du jetzt zum Bauern fährst und dir die holst, dann steht da: „Nicht konsumieren, abkochen vor dem Verzehr.“ Jetzt regen sich natürlich die ganzen Bauernkinder auf, die am Land –

Groß geworden sind und jeden Tag Rohmilch getrunken haben von ihrer Kuh ihr ganzes Leben lang und die dann eine Studie zitieren und sagen: „Guck mal, wenn Kleinkinder Rohmilch trinken, dann ist die Chance, dass die Allergien bekommen, viel geringer.“ Also, es gibt die Befürworter der Rohmilch und Befürworter, Leute wie ich, die sagen, ich trinke halt regelmäßig, ich trinke jeden Tag, ich esse, ich mach ein Shake, wo ich Käse aus rohem Milch, mache ich zwei rohe Eigelb rein, bisschen Honig, rühre das um. Das ist mein Proteincheck, trinkt meine Frau, trinkt mein Kind auch, mein zweijähriges, trinkt das jeden Tag.

So und dann kommt aber halt die Gegenseite, die sagt: In Rohmilch können potenziell Salmonellen und gefährliche Keime, Lysterien drin sein, weil es halt nicht abgekocht ist, weil du es halt so… Das Problem ist, woher kommt dieses ganze Ding? Ich habe sogar ein Milchvideo letztens dazu gemacht, weil das immer noch so ein großes Thema ist. Früher hat das Sinn gemacht, die abzukochen. Warum? Milch wurde abgezapft in dreckigen Stellen, wo die Euter wirklich schmutzig waren und dann wurde die abgezapft und dann kommt da halt auch Dreck rein und dann wurde diese Milch zwei Wochen lang gelagert, von San Francisco nach Colorado geschickt und da konsumiert. Und in den zwei Wochen von der dreckigen Kuh mit Leuten, die noch reingespuckt haben und die Hand drin haben, dann ist die halt oftmals… war da irgendwas problematisch, ne? Keime gewachsen und dann haben die Leute Probleme bekommen. Dann kam Louis Pasteur, hat die pasturisiert, Pastorisierung der Milch homogenisiert, hat die eingeführt und dann gab es keine Probleme mehr. Aber damit zerstört man eben auch gute Teile der Milch. Das ist die bisschen die Problematik.

Die Rohmilch ist das Schöne, die kommt halt auch von… also wie so eine Chemo für die Milch. Das ist letzten Endes wie Chemo. Da ist nichts mehr Gutes und nichts mehr Böses drin. Sind keine Bakterien mehr drin, weder die guten noch die schlechten halt. Deswegen das ist so ein bisschen das Thema wieder rum, deswegen polarisiert es. Es gibt auch Menschen, die sind schon an Rohmilch gestorben in den USA. Das ist aber halt… Verhältnismäßigkeit ist halt… Tütensalate bringen glaube ich 150.000 mal mehr Menschen um, und Tütensalate sind super oft mit E. coli, weil die Tütensalate die haben so Schneidemaschinen, die den Salat halt schneiden und das oftmals Dreck dran und dann haben die ganzen Tüten, die werden dann halt gelagert. Die Leute waschen das nicht mehr, weil da drauf steht: „Ist fertig abgepackt“, dann sterben wir dran. Tütensalate sind viel gefährlicher als Rohmilch von der Proportionalität. Was passiert wirklich? Es ist ein schneidiges Schwert. Kann man dadurch Probleme bekommen? Theoretisch ja. Habe ich davon jemals schon mal irgendwie jemanden gehört, der jemals Probleme hatte in der Praxis? Nein. Und das Thema bei dem bei dem Milchthema… Ich würde halt normale Milch aus dem Supermarkt nicht trinken. Das ist für mich nicht so gesund mehr, weil die ist halt pasturisiert, erhitzt, keine Bakterien mehr drin, auch keine Frischmilch. Frischmilch ist schon deutlich besser. Frischmilch ist… es gibt… kann man ja wirklich stark differenzieren. Wirklich die Rohmilch von dem guten Bauernhof, die Rohmilch von dem ekligen Bauernhof, dann gibt’s auch Vorzugsmilch, Heumilch, Frischmilch, pasteurisierte Milch, H-Milch, ultra hoch pasterisierte, erhitzte Schrottmilch von wo 500.000 Kühe in Qualhaltung abgezapt wurden. Praktisch um das ganze umgekehrt, also praktisch von schlecht nach… und aber das sind die Abstufungen der Milch und dann gibt’s noch Molkepulver, was aus China kommt, aus Qualhaltungsmilch, was letzten Endes… das ist das klassische Zeug, was wir halt kaufen, was halt früher das Abfallprodukt der Käseherstellung war, was halt oftmals voll ist mit Schwermetallen, was halt aus China kommt oder irgendwelche gräuseligen Kuhhaltungsschellen und was da wirklich das komplett denaturierte Pulver ist, wo keinerlei Vitamine mehr drin sind, wo halt gar nichts… pur Protein einfach nur noch. Das sind halt so die verschiedenen Arten der der Milch, die man halt konsumieren kann.

Und dadurch, dass du hast mich kennengelernt, ich ein Freund bin von Lebensmitteln, die möglichst gut tun können und viele Bakterien haben, bin ich ein Freund von Rohmilch. Meinetwegen, wenn man Angst hat und keinen Zugang hat zu den Bauern, kann man auch diese Vorzugsmilch oder Frischmilch meinetwegen konsumieren. Man kann auch Rohmilchkäse, der klassische Parmesan z.B. ist ja einfach nur Rohmilchkäse, also praktisch gemacht aus Rohmilch mit Labkulturen, aber hat auch viel Kalorien. Jetzt kommst du mit dem Kalorienthema. Ja, klar. Aber weil wenn du zu viel davon isst, nimmst du zu. Auf jeden Fall. Aber du kannst ja komprimiert ein… ein… an sich… an Parmesan, Fleisch und Obst wirklich dick zu essen. Es gibt diese Menschen, aber das ist echt eher die Ausnahme. Wenn du natürlich den Parmesan zusammen mit einer zucker-, süßstoff-, normalen McDonald’s Ernährung und dir dann noch Parmesan auf alles drauf knallst, dann kann es problematisch werden. Aber das Schöne ist, dass der normale Mensch, der einfach normal sich ausgewogen nur diese Lebensmittel isst, ohne sich mit Farbstoffen, Süßstoffen und allem verarschen zu lassen, dass der Käse macht so satt. Also wenn du mal… ist mal… beiß mal… ich beiße manchmal ein Parmesan rein. Das macht wirklich sehr satt. Also du merkst diese Kalorien direkt. Ja, krass. Käsethema und äh… das war… du hast drei, vier mal was gesagt, irgendwas mit Honig und hast gelacht. Honig? Ja. Was hat das mit Honig auf sich? Also, weil er sagt, er ist kein Zucker, aber er ist Honig. Okay. Warum? Was ist da auf? Weil… weil Zucker… weil ein Honig Zucker ist. In Honig ist auch Zucker drin, wenn man es verstoffwechselt. Auf jeden Fall, zu einem Anteil. Es ist nicht purer Zucker und es ist auch nicht der Haushaltszucker. Es gibt ja verschiedene Arten von Zucker. Es gibt Glukose, Fruktose, beides zusammen macht die Saccharose, die Sukrose, was unser normales Haushaltszucker ist. Honig ist doch zu 50% äh… Honig. Genau. Jetzt wir können ja mal Chat GPT kannst du mal fragen. Es gibt Leute, die sagen, der besteht einfach… das pure eins zu eins Zucker, dasselbe. Das Problem ist Honig hat auch diesen Zucker. 80% ist das dieser Zucker, aber er hat noch viele andere Arten von Zucker. Da sind noch Trehalosen beispielsweise drin, also Zuckermoleküle, die ganz anders strukturiert sind. Plus Honig enthält dazu eben noch Antioxidantien z.B., also antiinflammatorische Stoffe, Stoffe, die Entzündungen im Körper reduzieren. Honig enthält Stoffe, die dein Appetit reduzieren. Wenn ich Honig z.B. einer… wenn ich zwei Gruppen an Menschen habe, wenn du auf deine Studie zurück willst und beide… beide ernähren sich isokalorisch, also die essen beide 2000 Kalorien und die eine Gruppe bekommt 100 g Zucker aus Zucker und die andere Gruppe bekommt 100 g Zucker aus Honig. Die Gruppe mit dem Honig hat ein besseres Insulinverhältnis. Die hat Entzündungsmarker im Blut nach 8 Wochen reduziert bekommen versus die… und das ist eine isokalorische Ernährung. Die Studie können wir gerne noch mal verlinken unten, damit jeder noch mal auch mal diese Studie reinschaut, weil ich sehr spannend finde, weil das geht ein bisschen gegen dein isokalorische Ernährung Prinzip. Wichtig natürlich, wenn du dir jeden Tag ein Glas Honig reinfetzt, wirst du dick werden. Versprochen. Versprochen. Gut, das sehr gut. Voll aus dem Mund zu… Wie viel… wie viel Honig esse ich am Tag? Ein, zwei Teelöffel, ja, ein Teelöffel im… im Karottensalat reingerührt und manchmal abends noch ein Teelöffel irgendwie in meinem Wildheidelbeerjoghurt drin. Das war… das sind ja dann unterm Strich ist es halt eine sehr sehr geringe Menge Zucker. Honig hat eine sehr hohe Süßkraft. Das heißt, er ist praktisch… äquivalente Menge an Zucker ist ja doppelt in der Süßungskraft. Also ich brauche nur halb so viel Zuckermoleküle, um die Süße zu bekommen, was geil ist. Und ich habe zusätzlich noch eben Antioxidantien, ich habe zusätzlich noch antiinflammatorisch. Ich hab noch ein paar Benefits. Genau. Aber der Zucker ist ja trotzdem da drin. Auf jeden Fall. Genau. Aber das finde ich ja wichtig, dass du das sagst, weil… durch die deine Clips bin ich ja selber… entsteht der Eindruck, dass du sagst, nee, Honig ist komplett was, da ist gar kein Zucker drin und ich kann von Honig so viel konsumieren, wie ich will. Aber das sagst… du sagst ja selber, man wird dick und ich ess ein Tee… ich esse ein Teelöffel. Ich habe auch in meinem… in meinem Buch habe ich ein eigenes Kapitel über Honig geschrieben, weil das Thema halt immer aufkam und auch da… man muss es eben relativ betrachten, ne? Honig ist wie gesagt, man kann nicht unlimited Honig essen. Genau, weil Leute machen das auch auf Waffeln und Pancakes und dann… Ja, auf jeden Fall, aber Honig kann eben ein geiles… und Honig wie z.B. Manuka Honig kann echt ein Heilmittel sein. Da gibt’s auch Studien, dass das z.B. respiratorische Infekte… dass du Allergien… reibst das auf die Haut, aber nützt auch nichts, kostet halt auch 40 € so ein kleines Glas und du kannst halt auch nur wenig davon, weil es auch sehr kalorienreich ist, aber es ist trotzdem halt krass. Also praktisch, da kannst du mir keiner erzählen, dass Zucker ist wie Manuka Honig, weil wenn ich Zucker auf eine Wunde reibe, guck dir dich an, bist du blöd. Wenn ich Honig auf eine Wunde reibe, dann kann halt die Wunde schneller heilen. Dann kann man mir doch keiner erzählen, dass Honig dasselbe ist wie Zucker. Wenn ich Manuka Honig bei einem Infekt esse, ist meine Infektdauer reduziert. Wenn ich jetzt aber… Manuka heißt das, das halt neuseeländisch, die da… fressen die Bienen halt andere Sachen und kommt dann aus so ein Bienenkacker… auf dem Bienenmund kotzen die halt dann… heute machen. Keine Sonnencreme mehr, obwohl es immer benutzt hat, sofort bis der nächste kommt, wieder was anderes. Aber es ist auch kein Wunderheilmittel, ne? Also es ist… aber es ist halt… es gibt’s auch im DM gibt’s überall… be… gar nicht… aber es ist halt… ich find es halt spannend, aber das… das ist ein gutes Beispiel für… Honig ist viel mehr als nur bloßer Haushaltszucker. Du kannst dir eine Honigmaske machen als Frau, aber du kannst ja keine Zuckermaske machen.

Ja, ein Freund von mir arbeitet als Flugbegleiter, ne? Gibt’s Chemtrails? Haben wir mit dem Piloten hier mal besprochen. Ja, habt ihr. Ja. Oh, bin gespannt. Die Folge… wirklich die Folge kam jetzt vor zwei Tagen online. Oh Mann, ich bin gespannt. Also war ein Pilot hier. Krass. Haben wir über Chemtrails geredet mit dem? Ja, Pflichtfrage habe ich ganz vergessen. Ja, aber der ist halt so ein Passagierpilot. Das hat er doch erzählt, dass es äh… Ah, okay. Mit der Maschine. Muss mal anhören. Jeder. Ja, muss mal anhören. Guckt euch das an. Marketing. Ähm und er hat mir mal erzählt, er ist nach China geflogen und ähm dann ist jemand umgekippt im Flugzeug und die haben ja als Flugbegleiter haben die ja ihre Standard Medical Formel, was sie machen müssen und er hat gemeint, er geht in die Kabine, will schon dieses Medical Set. Er hatte keine Chance. Das sind so plötzlich so 30 chinesische Frauen aufgestanden, sind um den herum und haben angefangen so Sachen rauszuholen, so unter seine Nase zu schmieren und so. Und der Typ hatte irgendeinen Anfall gehabt, den ging es nach 10 Minuten wieder gut und dann hat er den… also hatte die Chinesen versucht zu fragen mit Handzeichen und so, die konnten kein Englisch, was sie da gemacht haben. Dann hat er gemerkt, das sind so Hausmittel, die haben so krass gerochen, so extrem krass und die haben das überall hingeschmiert und haben dann so angefangen zu beten und so Sachen. Sagt er, sowas hat er noch nie gesehen und er wollte das Ding haben, aber er weiß nicht, wie das heißt. Krass. Also alle Chinesen da draußen, die uns hören, wenn ihr wisst, was das ist, sagt mal Bescheid. Ich… man bräuchte… das ist ein super spannendes Thema, das habe ich letztens auch mit Nikri über besprochen, die traditionelle chinesische Medizin, aber auch die indische Medizin, aber auch die japanische, die haben ja auch Studien und Wissenschaft, aber die kennen wir gar nicht. Alles verborgen in einer anderen Sprache, in einer anderen Welt. Die heilen den… das traditionelle chinesische Medizin ist nicht, du hast einen Schlüssel, du drehst den um, ein Medikament, dann ist das… dann Blutdruck hält. Da… das ist unser… unser Einzel… so denken wir im… im westlichen System, Schlüssel-Schloss-Prinzip. Das ändere ich, das passiert. Die… die… die Chinesen denken, das ist der Körper und wenn ich jetzt das ändere, dann ändert sich alles. Also praktisch die denken in… die denken in dem Systemwesen. Die Leber macht sowas, die dann Herz… die alles ist verknüpft. Die denken den Körper als wirklich als ein großer Organismus versus der Westen, das ist zu hoch, wir ändern das, wir drehen das um, dann kommt die Niere praktisch so… wenn alle 100 Jahre, aber… aber der westliche Mann oder der weiße Mann bzw. Der denkt ja aber auch sehr strukturiert. Also für ihn ist auch viel, was Chinesen und Japaner und Inder machen, so Humbug. Die sagen so, das ist Humbug. Also beides hat halt Vorteile. Weißt was ich meine? Der im Westen, der ist ganz genau. Der sagt: „Nee, das ist ein bisschen Humbug.“ Manche Leute sagen aber auch: „Ey, ein bisschen Humbug kann gut tun.“ Wie du sagst, dein Bauchgefühl. Weißt was ich meine? Der westliche Mann oder die westliche Wissenschaft oder westlichen Medizin gibt’s kein Bauchgefühl. Kein Bauchgefühl, weil die sagen, das ist Quatsch. Ein Bauchgefühl ist Quatsch. Aber meine Logik sagt mir, also das ist in meinem Kopf, wenn jemand sagt, ey, hör mal zu, also ein Europäer sagt ähm ja, guck mal, so ein Chinese, da räumt… läuft er mit seinem Buddha rum, ne, obwohl es nicht von da ist, äh blablabla. Das ist mir alles Humbug, mache ich nicht. Das Quatsch, was die da machen. Meine Logik sagt mir aber, ey, wenn du dir wirklich mal eine halbe Stunde Zeit am Tag nimmst und einfach mal zur Ruhe kommst, den Stress abbaust, weil Stress macht Krankheiten, das heißt, der ist ja per se… der Asiate ist ja gesünder, weil er sich die halbe Stunde im Tempel nimmt oder der Inder dann der sagt, ich komme zur Ruhe, Yoga, Meditation, der Typ im Tempel, der auch noch so gesund sich ernährt, der ist doch gesünder einfach, ob ich das als… als Humbug empfinde oder nicht. Aber ich respektiere natürlich, weil das deren Religion ist. Ähm, aber das ist mein logische Menschenverstand, da ich sage, dass der Stress wird doch reduziert dadurch, oder nicht? 100% Stress ist auch Killer Nummer eins.

Weißt was krass ist, Fabian? Ich war ja… ich bin vor einer Woche nicht ganz von Japan wiedergekommen. Ich war drei Wochen in Japan. Rundreise gemacht oder wo warst du? Ja. Ja, Rundreise in Japan. Und jetzt pass auf, ich habe wirklich… manchmal habe ich ja diese… ich gehe auch offen damit um… gefressen wie ein Schwein. Also ich habe kein Selbstachtung gehabt von mir selber. Ich habe 1 Kilo die Woche abgenommen. Krass. Hast du dich viel bewegt? Ja, ich habe mich sehr viel bewegt. Was hast du so gegessen? Ja, den ihr Essen… genau ist nur so Fisch, Reis und ich habe keinen Dicken gesehen in Japan. Die zählen ja auch alle Kalorien da drüben oder essen Süßstoffe, habe ich gehört. Das… nichts… die Essen ist gesund, ist das kalorienarm… die gehen… Ich habe keinen Dicken gesehen und dann habe ich geguckt, dass in Japan als eins der Länder, wo nur 3% der ganzen japanischen Bevölkerung Übergewicht haben. Was haben die in Deutschland? Das weiß ich nicht. Was haben wir hier? Übergewicht, ich glaub das ist ja am BMI kategorisiert… Übergewicht und Fettleibigkeit. Übergewichtig, glaub bei über 60%, also mehr als jeder zweite ist schon übergewichtig. Guck mal in Japan und fettleibig ist irgendwas mit 10 bis 20% und in Amerika ja… da die schießen ja den Vogel ab… fetter als die Schweine, ne? Also da ist… und weißt was mir dann auch Angst macht? War… wenn du dann so mit Freunden schreibst, weil ich war natürlich so hyper, weil ich so… ich so… Alter, ich fresse ohne… ich bin nachts noch mal in 7-Eleven… weißt du wie der 7-Eleven in Japan ist? Da ist nicht so Chips und Schoko… so kriegst du so Sushi-Stückchen, ne? So Ei auf so Fisch… so ganz verrückt. Und äh dann habe ich ja auch Freunden erzählen, weil ich fliege ja mit ihm nach Amerika. Wir waren auch eine Rundreise, wir waren von Ost bis Westküste vier Wochen und alle Freunde, die auch so fitnessbewusst sind… werdet schön fett, ja, die sich mit Ernährung auskennen, die haben zu mir gesagt, in Amerika wirst du am Arsch sein. Du wirst den Gegenteileffekt von Japan… und ich sag immer, ich bin diszipliniert, ich achte darauf und die sagen mir, du kannst nicht darauf achten. Und dann haben die mir gesagt, dass in Amerika, das ist natürlich schön, überall was… in Japan auch teilweise so ist, die Kalorienmenge ist. Und da habe ich jetzt ein Freund, der Gino, schöne Grüße an Gino, der kennt den auch, der war in Amerika und der hat mir jetzt… der war zwei Wochen da, abfotografiert in jedem Supermarkt, den er reingeht, in jeden… jedes Restaurant die Karte, der… der billigste kleine Salat hat so 2000 Kalorien, weil die Amis halt so alles bombastisch und fettig machen und Soßen und Soßen und dann hat er mir gesagt, Misa, du wirst das nicht können, weil selbst… weil ich habe gesagt, ja, dann esse ich nur Garnelen. Dann hat er mir so ein Bild gemacht von so Krebsbowl so bei den… und sogar selbst das hatte so 3000… sag ich: „Wie kann das?“ Dann habe ich gegoogelt, dann stand ja, weil die Amis ihre Krebsbowls mit extrem viel Butter und Fett und Ölen braten, so dass diese Brühe, wo das gebraten ist, dreimal so viel Kalorien hat wie der Krebs selber. Das heißt, der hat gesagt, du kannst gar nicht da überleben. Das System vom Amerikaner ist so, es sei denn, du unterernährst dich und sagst, dann esse ich nur so ein Salatblatt am Tag. Das wirst du nicht hinkriegen. Ich sag: „Ja, was ist das denn?“ Das heißt, da sehe ich ja schon, das System ist ja schon darauf ausgelegt, dass wenn ich mit ihm da bin, ich gar nichts machen kann, außer mir zu sagen, okay, dann werde ich jetzt halt hier zunehmen. Aber das… das zeigt dir doch jetzt auch schon, dass du in Japan automatisch abgenommen hast, dass wenn halt die… wenn man sich eine Ernährungsumgebung schafft, die halt ein… einen gesunden Lifestyle leicht ermöglicht. Das ist ja sogar… du hast ja sogar roh gegessen, du hast ja rohen Fisch hast du viel gegessen, z.B.… was ja… das ist das witzige. Die Leute sagen, uh, der sagt… ist rohes Fleisch. Dabei essen die Deutschen essen Mettbrötchen, die Japaner essen Sashimi und Sashimi und Sushi, die Italiener essen Carpaccio und Tatar. Also es ist eigentlich auch schon in unserer Gesellschaft ist roh gar nicht so komisch. Es klingt halt nur komisch auch so. Ja, in… in bestimmten Sachen, aber ist Fleisch und es ist Fisch, die wir roh essen auch. Ja, aber in Japan ich habe mir gar keine Mühe gegeben. Ich habe gar nicht drauf geachtet. Genau. Und aber das ist krass ist diese Umgebung ohne Kalorien zählen, ohne dass du dein Essen ersetzen musstest mit Kalorien-Spar… zeigt dir, was er dann sagt, dass hier etwas nicht stimmt und das nicht auf in den USA, wo halt du auf Kalorien achtest und es überall drauf steht, dann überall steht: „Spar die…“ und da sind die Leute fetter und fetter und werden wie Schweine gemestet. Das zeigt mir halt, dass das System irgendwo pervers ist. Auch dieser extreme Fokus, wenn ich mein Leben um dieses Kaloriendenken drehe, dann… und auf… und sparen, das ist halt… dann ist im Kopf irgendwas nicht 100% klar, weißt du?

Ja, also ich bin bei Ernährung sage ich, such dir das System aus, das für dich funktioniert. Also bei Japan, als ich da war, die ersten 10 Tage oder so, weil du das halt drin ist, habe ich trotzdem immer so ausgerechnet und dann habe ich aber irgendwann gesehen, Alter, egal was ich mache, ich komme gar nicht hier drüber. Ich… ich kann gar nicht. Klar, hätte ich jetzt irgendwo ein Waffelladen entdeckt und hätte mir so 13 Schokowaffeln gegessen, aber das war ja nicht der Fall. So und die Sachen waren geil. Weißt was du da kriegst, was so ein Snack ist? Du läufst rum, das ist einfach so Octopus am Spieß. Geil. Ja, der bräht dir den zwar auch so in Fett, aber dann ist das so ein langer… OT, du isst das… schmeckt geil. Geile Nerven, so geil einfach. Und… und du hast halt auch extrem viele Mikronährstoffe bei der japanischer Nähe und vor allem Jod z.B., ne? Deutschland ist Jodmangelgebiet. Die meisten Deutschen haben zu wenig Jod und das… das Spannende ist, dass der… die Schilddrüsenhormone, die heißen ja T4 und T3… Tetrajodthyronin. Das heißt, dein Schilddrüsenhormon ist wortwörtlich besteht aus vier Jodmolekülen. Dein Körper kann keine Schilddrüsenhormone produzieren, wenn du nicht genug Jod hast. Jetzt haben die Deutschen und die Amis haben einen massiven Jodmangel. Du kannst nicht genug Schilddrüsen… Dein Stoffwechsel ist zu langsam. Die Japaner fressen die ganze Zeit… essen, sorry, essen die ganze Zeit diese Algenblätter, Nori-Blätter. Ja, genau. Voll mit Jod. Die haben meistens haben die Hyperthyreosen ganz viele. Also die Schilddrüse ist zu schnell. Die verbrennen zu viel Fett, die verbrennen zu viel Stoffwechsel, zu viel Kalorien. Das heißt aber… aber auch das spricht ja schon wieder 100% gegen die These, du musst nur auf Kalorien achten. Wenn deine Schilddrüsenhormone eben zu langsam sind, dann ist dein Kalorienbedarf ja schon 500 Kalorien, die du weniger essen kannst. Jeden Tag das ganze Leben… 12 Jahre lang macht das plötzlich halt eine Menge von 250.000 Kalorien, die du hättest mehr essen können, wenn du genug Jod hättest gehabt, aber man kann es ja trotzdem nicht ignorieren, weil im Endeffekt bleibt es ja… habe ich in Japan abgenommen, weil ich weniger Kalorien gegessen habe. Das heißt, das bleibt… Kalorien… physikalisch der Brennwert funktioniert definitiv. Aber Stoffwechsel, Hormone, wie viel Appetit du hast, Leptin, Ghrelin, das sind eben alles Punkte, Nährstoffe, wie genährt bist du? Eine Person, die z.B. 8 Wochen lang Wettkampfdiät macht und alle Mahlzeiten ersetzt mit Ersatzprodukten, die hat dann so ein crazy… der Kopf dreht durch vor Heißhunger, weil du Nährstoff vermangelt bist. Ja, du siehst geil aus und man kann auch die Panzerschokolade haben… die Nazis benutzt, hast du…

Auch unendlich viel Energie, hast keine Kalorien, mathst du massiv viel Kalorien. Super geiler Abnehm-Hack. Ja, jeden Tag dir Meth reinballern. Perfekte Abnahme, aber keine Zähne mehr irgendwann. Irgendwann keine Zähne mehr und dein Herz [__] weg, aber du bist voll voll Fokus so und du brauchst hast keinen Hunger mehr zum Abnehmen, super. Aber ist das jetzt gesund? Definitiv nein, nein, nein. Man weiß das ja. Sobald du in den eins, sobald du in den One Digit, sagt man? Ja, Fettteil kommt, bist du es eh bei Frauen sogar unter 12%. Sobald die Periode aufhört und ist bei allen Wettkampf-Frauen mit Sixpack ist ganz ehrlich, ich glaube, die Männer, die sind dann wahrscheinlich auch heimlich schwul, wenn die das richtig geil finden. Ich glaube, das ist nicht normal bei einer Frau, so ein richtig definiertes Sixpack bei einer Frau und fette Muskeln, wenn du darauf stehst, ist irgendwie was. Also jeder kann darauf stehen, was er möchte. Ja, jeder kann auf alles stehen. Ja, aber meine Frage an euch, aber Sex mit Tieren mag ich echt nicht, das ist auch ein Trend, das finde ich auch nicht, aber mit Leichen finde ich in Ordnung. Das finde ich in Ordnung.

Ja, habt ihr beide das Gefühl, weil guck mal, in Amerika weiß man das ja, weil wegen der Zahl, die du gerade genannt hast. Habt ihr aber das Gefühl, wenn ihr in Deutschland rumläuft, dass – was hast du gesagt – habt ihr das Gefühl, man sieht die gar nicht so richtig, oder habe ich das Gefühl nicht? Weißt du warum? Wenn man äh wenn ich dir jetzt sage, wann hast du letztmal ein gelbes Auto gesehen? Wirst du morgen, übermorgen nur gelbe Autos sehen. Obwohl die eigentlich so selten sind. Observer-Bias oder so heißt das. Ja, genau. Und warum? Weil ich bin vor paar Wochen, ich weiß nicht, ob es mit Omar war, ne? Liebe Grüße unser Katter oder mit Räder, ich weiß nicht, irgendjemand bin ich in der Stadt gelaufen, ag ey, guck mal wie dick die Leute sind, und dann hast du plötzlich gesehen, wie viel dicke Leute, die sind mir gar nicht aufgefallen. Das ist – wir können ja gleich den Test machen, aber ich laufe auch nicht viel draußen rum, das ja. Noch in Amerika wird's krass, da werdet ihr schockiert sein.

Was mir in Amerika wirklich nicht gefallen hat und was auch definitiv dazu beiträgt, dass die Leute so so wirklich fettleibig wären, ist: du kannst nicht laufen. Du kannst nirgendwo laufen. Es gibt keine Möglichkeit, es gibt keine Spaziergänge. Du kannst ja, aber Leute haben gesagt, in New York schaffst du schon so 20 000 Stück. In New York, in New York ist Ausnahme, aber egal. West Coast, die meisten Städte, es sind Autos. Da ist der Supermarkt, du wohnst hier, das sind immer in so in so Mall praktisch immer so so Vierecke. Du musst fahren, also du kannst nicht mal 10 Minuten laufen, weil das das sind gar keine Straßen für die Leute. Als ich mit meiner Frau und Kind, wir sind da – haben wir ein Kinderwagen – wir sind immer an den Autos vorbei an den, weil ich halt – ich lauf gerne, ich brauche das auch. Klar, ist ist da nicht, also das die Kultur ist echt gegen Laufen aufgemacht in – aber die Leute sind fetter als Diger das und in Japan habe ich im Schnitt, wenn wir jetzt über Laufen reden, 30 000 Schritte am Tag gemacht. Das ist halt auch – Laufen ist der Gamechanger. Ich glaube auch Sport ist nicht so gesund, wenn du laufen – das ist das Habit, weil die meisten Leute – most underrated form of exercise sagt man ja – die meisten Leute die anfangen d mit Krafttraining, dann dann essen sie mehr, dann achten das aufb funktioniert. Der Gründer vom Joggen ist mit vom Joggen irgendwie mit 53 gestorben am Herzinfarkt. Also die ganzen Sportarten – zu viel joggen ist auch nicht gesund. Alles alles im – alles in Maßen – die Dosis macht das Gift, aber spazieren gehen ist eine super tolle Form. Der Mensch sollte entweder liegen oder laufen. Das sind die beiden bevor – aber auch wenn du hier im Wald spazieren gehst, klar ist es immer noch besser als nichts machen.

Ja, wenn du dann aber noch diese Luftverschmutzung hier anguckst, was Luftverschmutzung bringt teilweise in manchen Ländern schon mehr Leute um als Zigaretten, was ich crazy finde. Ich habe mittlerweile in jedem meiner Räume daheim – Typen – habe ich ein Luftfilter, ein Hepa-Luftfilter, weil das halt echt relevante Gefahr ist. So bin ich bei dir, aber im Wald schon relativ sicher. Die Bäume filtern schon sehr sehr viel Sch… Die Bäume sind – Bäume sind echt unser Freund. Umarmt paar Bäume heute. Okay. Das heißt, wenn ich jetzt einfach mal die Tage mal im Wald spazieren gehe, einfach bisschen nachdenken. Was denkst du, was die mit mir machen? Wie meinst du? Ja, die werden sich über mich lustig machen. Nein, wenn Schritte, wenn er Schritte sammelt, finde ich es gut, aber wenn er jetzt so ein Baum küsst, dann mache ich mich lustig. Ich weiß, was du meinst. Man wird fast lächerlich gemacht, wenn man so ein Natur-Lifestyle dann heißt, du bist Hippie und sowas, küsst die Bäume. Ich weiß, was du meinst. Ja, musst du drüber stehen. Am Ende ist am scheißegal, Diger. Ich laufe so in der Stadt rum. Was meinen die Leute, gucken so, denken sich auch, was läuft das dumme mit irgend so einem Leinen-Ding so – ich habe das auch zu Hause, aber ich habe auch die Hose dafür. Ja, da wirklich so richtig komplett Leinen, komplett. Ja, finde ich geil. Geil auch zum Schwitzen und so bei Hitze. Leinen kann ich echt nur empfehlen. Tattoos. Was steht da? Wach auf. Steht da „Wach auf“ und „Gottesnahrung“. Krass, also diese Rohkost ist schon Gottesnahrung, Diger. Da da verstehe ich.

Das ist der Grund, warum ich mit 18 habe ich das erste Mal Matrix geschaut und das war echt der Grund, warum ich dann angefangen habe an Verschwörungen zu glauben. Wegen der Matrix. Wegen dem Film der Matrix. Ja, ich habe dann irgendwie das – aber auch – ich weiß nicht, warum der mich so geschockt hat. Meine Kumpels haben den gesehen und haben so gesagt, ja, war witzig, aber ich habe den gesehen und danach – ich ich konnte – ich habe – ich gucke Filme nie mehr als einmal, aber Matrix habe ich mittlerweile acht mal geschaut oder so. Ich habe – ich war danach wirklich obsessed. Ich habe den noch mal geschaut und habe – mein Kopf hat nicht mehr losgelassen und dann kam 9/11, dann kamen Chemtrails mit 18, 19 und dann seitdem bin ich in diesem alternativen Schubladen-Denken sein oder der Wahrheit suchend, besser gesagt. Was ist die Wahrheit? Ich weiß – gibst du dir so viel krassen Content? Ähm, habe ich auch. Ich konsumiere ehrlich gesagt sehr sehr wenig. Wahrscheinlich zu wenig – müsste mehr – als Creator muss man ja auch konsumieren, um Meinung zu bekommen, ich gucke nicht so oft. Kannst du mal die – guck mal, wir haben zwei Folgen mit ihm, wenn du mal Zeit hast, guck die mal an, weil da gehen wir auch so richtig krass auf so Verschwörungstheorien ein. Aber der ist so komplett – Das Problem ist, das macht einen, also ich versuche damit mich nicht zu will zu beschäftigen, weil das macht einen unglücklich. Ja, weil das halt negative Energien letzten Endes und ich glaube auch das ist eine der Spaltungen vom System. Das System will dich ja immer divided – imperium haben die Römer gemacht, ne? Praktisch Teile und Herrsche. Du kannst ein Volk am besten unterdrücken, indem das Volk sich mit irgendeinem kleinen Krieg beschäftigt. Klar. Linke, links, rechts, Verschwörer, nicht Verschwörer, Gottesnahrung, Süßstoffmafia. Wenn du es schaffst, das Volk, dass ich sich mit so einer Scheiße beschäftigt, dann wachen – dann dann dann dann können die Machthalter weiter ihre Puppenspiele spielen lassen. Und ich glaube genauso sind auch diese Verschwörungstheorien. Du denkst dann, du hast jetzt die Verschwörung gedeckt und du hast das Rattenloch entdeckt – am Ende dann beschäftigst du dich nur mit negativen Frequenzen – 100% – geh in die Natur, geh spazieren, mach den Handy aus. Bester Lifechanger, Gamechanger, Gamehack, weniger Stress, weniger Kortisol, alles.

Mein Vater hat mir mal gesagt mit 13, ich habe ihn gefragt, ich kann mich noch erinnern, ich habe ihn gefragt, irgendwas ist passiert im Fernsehen. Ich habe ihn gefragt, warum ist das so? Kannst du mir das erklären? Mhm. Was auch irgendwie teilweise eine Verschwörung war. Hat gemeint, du – bevor ich dir das sage, musst du dich erstmal entscheiden, was du möchtest. Da habe ich gesagt, was denn? Sagt, wenn du dumm bleibst, bleibst du glücklich. Mm. Wenn du aber zu viel Wissen hast, wirst du unglücklich. Du musst dich entscheiden, was du willst. Ja, auf jeden Fall. Also Intelligenz, umso höher der Intelligenzquotient, umso höher die Chance für Suizide, für Burnout, Stress, abhauen, die ganzen Probleme, weil du halt die ganze Zeit dran in deinem Kopf lebst, nachdenken – der Mensch ist nicht gemacht, wir sind eigentlich Tiere. Wir sind immer noch dieser Wolf, so der jetzt aber halt – oder meinetwegen Affe – der jetzt halt plötzlich hier sitzt in dem Podcast und 3 Stunden lang über irgendwas rum – überlegt. So, das ist nicht, dafür ist der Mensch ursprünglich nicht gemacht worden. Was ist das Ziel, Fabian? Artgerechte Haltung, den Menschen zu einer artgerechten Haltung bringen. Ich möchte, dass mein Sohn in den Supermarkt gehen kann irgendwann und nicht komplett vergiftet wird. Das ist mein großes Ziel drin und und das ist dein Ziel da so zu arbeiten, das zu schaffen mit der Reichweite – auf jeden Fall und ich glaube, das ist möglich, indem wir mit den Euros die Leute wählen und ich glaube jeder Mensch, wenn das wieder jemandem anderen schickt – der redet mit dem du redest – am Ende umso mehr Leute diesen Trend mitverfolgen, dann macht man aus – das ist schon gar kein Trend mehr – ist schon in den Märkten, die die Leute – ja ja – ich habe das Gefühl, dass die letzten zehn Jahre auch ein riesen riesiger Sprung was Gesundheitssystem angeht. Danke an Corona auf jeden Fall, also wirklich seit Corona sind die Leute viel bewusster. Jeder fragt auch – hinterfragt jetzt – jeder macht sich Gedanken. Das große Aufwachen, wie ich gesagt habe, mein ganzes Umfeld, alle ändern plötzlich alles so von Klamotten, von Cremen, von Spülmaschinen-Tabs, also alles, ne? Trainierst du? Ich habe früher extrem Bodybuilding gemacht. Mittlerweile mache ich so zweimal die Woche bisschen Sport. Ja. Was machst du genau? Krafttraining und Schwimmen gehe ich aktuell mit dem Sommer beim Schwimmen super oft. Also ich schwimme dann eine Stunde lang schwimme ich einfach nur im Meer rum. Respekt. Das ist bester Sport.

Die krasse Ausstrahlung, Fabian. Wirklich, ich höre dir das an, als du reinkamst, sagst du: Wow, was hat der für eine Ausstrahlung, und das wirklich ist – ich glaube, das liegt an wo du wohnst. M es es tut wirklich – er ist wirklich überzeugt davon, dass wenn man in einem tropischen Gebiet lebt, dass du einfach glücklicher bist. Ich glaube im – aber auch wenn du da weniger hast. Definitiv vom Lifestyle her. Sehen wir auch, reden wir auch, siehst du diese afrikanischen Kinder, die nichts haben, die sind geil drauf, die lachen, die machen Party, die sind geil drauf. Auf jeden Fall, die machen sich keinen Stress über – die sind einfach so, die leben ihren Lifestyle und die haben die Sonne. Diese – der – die gesündesten Lebenszonen in der Welt sind die 32. Breitengrade um die Äquatorlinie. Dr. Jack Kruse, das war früher Neurochirurg, also der hat Leute wirklich am Hirn operiert. Crazy Dude. Der ist irgendwann vom System zermürbt worden durch Corona, weil er halt komplett dagegen war, ist dann nach äh Mittelamerika – in das Land, wo – El Salvador, nee, da wo auch Bitcoin – Ok, der Name fällt mir nicht ein, weil jemand den Kommentar bestimmt – und der halt jetzt Leute von Krebs tatsächlich mit Sonnentherapie und mit so Naturheilverfahren – und der benutzt Sonne und das ist wieder ein so ein ein so ein Fall, was mir zeigt, Sonne ist so extrem krass und diese diese Äquatorlinie – aber würde – aber was würdet ihr sagen, wenn – was sagt ihr beide zu – ich weiß ja, wie so ein Gegenargument ist, wenn die Leute sagen: Ja, wenn die hören, wieso hat dann der Europäer, der nicht in einem tropischen Gebiet lebt, einen höheren Lebensstandard? Ja, weil uns geht's doch besser. Wum. Ja, weil er künstlich am Leben gehalten wird mit diesen – ganz – die Frage ist halt praktisch, es gibt die Lebensspanne. Ryan Johnson will die Lebensspanne maximieren, aber es gibt halt auch die Quality of Life-Spanne und die meisten Leute bei der – da hört die Quality of Life hört mit 50 realistisch auf. Dann hast du plötzlich chronische Rückenschmerzen. Du musst 12 Medikamente morgens früh nehmen. Kannst praktisch – du bist schon müde ab 4 Uhr, also ab 50 hört dein Leben bei den meisten Leuten schon auf. Die sind dann, die hören das hier mit 35 und denken sich: [__] noch 15 Jahre, dann fange ich an. Meine Oma hat auch – wie viel Tabletten hat die morgens bis abends nur am Leben gehalten mit halt dieser dieser Medizin, aber Lebensqualität ist tot. Mein Ziel ist, dass ich mit 70 mit meinen Urenkeln noch spielen kann, am Strand rumrennen. Das ist mein großes Z. Ich will gar nicht 90 werden. Das wäre auch cool, wenn ich noch leben kann, aber ich möchte nicht mit 50 als [__] der am Leben gehalten wird, von meinen Kindern gefüttert werden müssen. Das möchte ich definitiv nicht. Das ist der Grund, warum ich selber diesen Lifestyle habe, warum mir das – macht das auch Spaß, ne? Mir macht das, ich ich bin schon immer Verschwörungstheoretiker. Mir macht diese ganze Thematik Spaß. Ich habe mich selber damit geheilt, deswegen macht mir das Spaß. Deswegen macht mir das auch Spaß, anderen das weiterzugeben. Das ist das ist die große Message, ne? Ja.

Was hältst du von Alternativmedizin? Da ist ja auch ganz krass so ein Heilpraktiker oder so ist ja direkt so ein Schwachkopf, der ist ein Betrüger, das ist ein Scammer. Gibt sehr viele Betrüger. Wir haben z.B. gestern einen Mediziner hier gehabt. Ja. Äh und der hat gesagt, Dr. Nelson – er kennt ganz viele coole Mediziner – Homo, er hält nichts von Homöopathie, halte ich auch nichts von und er weiß, dass das nicht funktioniert. Halte ich – halte von Homöopathie grundsätzlich auch nichts von. Also es gibt sehr viel wirkliche Schwurbelei. Es gibt Leute, die verkaufen dir ein Frequenzstein-Heilgerät, was Krebs heilen soll für 5000 € den Heiligenschein. Also, es gibt es gibt es gibt sehr sehr viel Abzocke, auch sehr viel leere hohle Versprechen. Nimm dieses essentielle Öl, mach die Akupunktur und ich heile deinen Pankreastumor und die Leute sterben trotzdem noch – ein Jahr weg. Habe ich auch im Freundeskreis Leute gehabt, die auf sowas reingefallen sind. Es gibt das – das ist wirklich sehr viel schwarzes, was halt passiert, aber es gibt halt auch gute Heilpraktiker und ich glaube, man braucht diese Heilpraktiker auch, weil die auch den Leuten helfen natürlich zu leben, weil den Leuten helfen – noch mal Hoffnung geben. Es gibt halt auch ein sehr kontroverses Thema, es gibt halt auch Therapieansätze, die ein klassischer Mediziner niemals erzählen würde, weil seine Approbation verlieren würde, seine Zulassung als Arzt, z.B. Fenbendazol – Insider werden wissen, was das für ein Medikament ist. Das ist ein Antiparasitenmittel, was man eigentlich einsetzt auch bei Pferden z.B. und Parasiten rausholen. 2012 gab es einen riesigen Hype um Fenbendazol und Eva McTin und da haben das Leute benutzt, um verschiedene – Artin hat – Joe Rogan hat auch Joe Rogan benutzt beispielsweise und die Fenbendazol ähm haben die Leute gegen Lungentumore, also die hatten schlimme Lungentumore im Endstadium – wirklich waren schon palliativ, hätten sterben sollen, dann haben die irgendwo das aufgeschnappt im Internet – Fenbendazol reingeknallt und dann haben die das geheilt und das gab's auf YouTube gab's richtig viel. Das kommt jetzt gerade auf Instagram wieder – viele Leute, die darüber berichten und dann wird das plötzlich alles entfernt aus den ganzen Social Media. Es gibt ein paar Studien, die zeigen, dass da irgendwas sein kann, dass man die Turbulenzen, dass man das umändert, dass das wirklich wirken könnte. Viel geforscht wird da nicht, wenn es ein Krebsheilmittel gäbe, würde die würde die Welt auch zusammenbrechen, weil die Industrie ist, diese Chemotherapieindustrie ist wahnsinnig groß. Und das sage ich als jemand, der seinen Vater an Krebs verloren hat, als ich neun war. Mein Vater ist mit 9 Jahren – ist er an Krebs gestorben, der hat einen unheilbaren Hirntumor und von drei Monaten leider gestorben. Das sage ich als jemand aus dieser Perspektive. Ich will niemandem Hoffnung machen, dass dass es bei irgendwem klappen könnte. Ich würde es auch niemandem raten, aber ich ich glaube, es gibt schon Mittel, die nicht wirklich in der Öffentlichkeit stehen. Und wie gesagt, Heilpraktiker, viele schwarze Schafe, aber auch kann viel Gutes dabei sein, vor allem, wenn die einem helfen zu einem normalen Lifestyle. Beweg dich, kümmer dich um dein Körper. Allein sich einmal die Woche massieren zu lassen, ist ein Segen. Ich gehe einmal die Woche zur Thai-Frau, die mal mit ihren kleinen Füßchen auf dem Rücken rumläuft. Diger, ist das ein Live? Ich komme da raus und denke mir nur so: Oh, Leben macht wieder Sinn. Ich kann wieder atmen, ich kann wieder denken. Mein Kopf ist wieder an der Wirbelsäule. Also allein sowas. Wie viel Leute kommen drauf, dass man einmal die Woche für 50 € sich von der Thai durchkneten lässt? So Gamechanger. Ich habe – Geil ist, es gibt sogar eine Folge hier, wo wir einen Gast hatten, wo ich vom Arzt wieder kam und der Arzt hat gesagt, was – dass ich höchstwahrscheinlich einen Bandscheibenvorfall habe, ne? sein und äh wir haben sogar in der Folge darüber geredet. So und ich war beim MRT, ich war beim CT, ich war überall. Dann haben die geguckt, war ich beim Chiropraktiker. Krass. Der macht einfach so klack, sagt deine Hüfte war schief. Ich habe keine Rückenschmerzen mehr. Sache ist erledigt. Krass. Ja, es es gibt's es gibt's – das ist zu geil. Das ist echt krass. Ich bin ich bin froh für dich, weil das ist ein unangenehmes Problem, wenn die Leute damit laufen, jahrelang damit rum und der klassische Arzt sagt dir, kann dir nichts sagen. Der sagt es unheilbar, Kortisonspritze. Und bei meiner Mutter, das war auch sehr krass, immer so mein – die hat immer Medikamente bekommen für ihr Finger und für ihr Knie, ne? Das Gecht. Ja. So immer bekommen – bekommen. Dann waren wir da – zwei Behandlungen, die hat keine Schmerzen mehr. Die nimmt keine Ibuprofen mehr, keine. Die haben ihr sogar zwei teilweise – Tilidin verschrieben für die Schmerzen, für das Knie, Schmerzmittel, die – die Familie hinter Schmerzmitteln. Schämt euch, Perdu. So und meine Mutter seit zwei Monaten läuft ohne Schmerzen jetzt rum. Krass. Sie nimmt keine Tabletten. Ihr Magen ist besser geworden. Ibuprofen auf jeden Fall den Magen kaputt – Painkiller. Größte Todesursache in USA. Die dich komplett – die machen Testosteron kaputt. Die machen abhängig, die machen Rückstände, du bist so eine böse Industrie, so eine böse Familie. Die Studien haben ja gezeigt, dass Painkiller so sinnvoll sind. Die Studien haben – das gibt unendlich viele Studien, wie toll das Zeug ist. Aber es hat Leute halt unterm Strich zerfickt. Es hat auch – es hat Amerika wirklich op da so viele schöne Dokutodes. Die wurden glaube ich jetzt verurteilt. Da kriegst du ja beim Walmart einfach so 4 l Packung. Das ist ja krank. Kriegst du ja einfach so ein Bottle. Alter, der hat Recht. In Amerika kriegst du diese Tabletten für alles. Ich kann nicht schlafen hier. Ich habe Knieschmerzen hier. Ja, ich habe – Wikodin – für was ist das? Ich glaube, das ist auch eine Art von Paracetamol oder so. Ein Ja, das ist doch – das ist komplett verrückt, also es ist wirklich verrückt. Es ist ja auch – aber da merkst du auch, es gibt einen Umschwung, was ja natürlich vielen nicht gefällt, dass die Leute das Vertrauen in die Medizin und in die Ärzte verlieren, weil alle arbeiten nach Schablone, alle fertigen dich nur ab. Weißt du wie? Guck mal, ich gehe nie zum Arzt. Ich gehe wirklich nur, wenn ich was brauche, z.B. wegen Blutbild, dann muss ich mit dem diskutieren oder es ist wirklich was passiert, ich habe jetzt Knie gebrochen oder so – wie Herzinfarkt und Arm ab. Genau. Ja. Und dann gehe ich dahin und dann stellen so zwei Fragen, sagt er: Wie lange willst du krank geschrieben werden? Mal zu – ich will nicht krank geschrieben werden. Ich bin hier, weil ich krank bin. So, gib mir das – aber mittlerweile, also ich, also ich bin seit Jahren aber schon auf dem Trip, dass ich sage, ich gehe nur noch zum Arzt, wenn ich mir wirklich was breche, damit er mir ein Gips gibt, damit das so – damit das nicht schief zusammenwächst. Davor habe ich halt Angst. Aber sonst wirklich – jetzt Durchfall, Kopfschmerzen, Grippe, Erkältung, Schüttelfrost, egal was ist. Ich gehe nicht zum Arzt. Ich lasse das selber aushalten. Jetzt können die Leute sagen: „Ey, du spielst mit deinem Leben.“ Ich mache das jetzt seit 15 Jahren oder so. So nichts passiert, Gott sei Dank. Ja. Äh – hat mehrere Facetten, warum das der richtige Weg ist, ne? Das eine ist auch – viele Leute, die machen ihre Krankheit auch größer, als sie ist. Also, wenn du die ganze Zeit redest: „Boah, scheiße, ich bin so krank, ich habe so Kopfschmerzen, ich fühle mich seit Wochen so müde und ich werde jeden Tag müde und morgen warst du auf und denkst: Ich bin schon wieder so müde“, wenn du nur darüber redest, wie müde und erschöpft du bist. Ja, was meinst du, wie müde und erschöpft du bist, wenn du nur darüber redest? Diger, ich bin voller Energie, ich bin voll, ich habe richtig Bock. Der Tag – du – man kann sich brainwashen, man kann sich auch in die Krankheit brainwashen. Genau, man sagt ja auch, dass der Verstand, ne, der Geist ein sehr großes Instrument fürs Positive oder Negative ist. So haben wir auch drüber geredet, dass z.B. Leute, also, dass es äh Beweise gibt, dass jemand, wo der Arzt sagt: Hör mal zu, in drei Monaten ist es vorbei. Es tut mir leid, wir können nichts machen – aber der wirklich so wie Rocky sagt: Mir egal, ich hau das Ding um – juckt mich gar nicht, was du sagst. Die Möglichkeit, dass er den Krebs besiegt, ist viel höher. Der lebt. Der lebt als der, der sagt: „Ja, okay, Mama, tschüss, Papa, tschüss.“ Frau, tschüss. Der Kopf ist so unglaublich stark. Die Leute reden ja alle gerade populär zu sagen: Alkohol ist so ungesund. Ja, weißt du was sechs Mal so ungesund ist wie alkoholische Getränke? Am…

Tag trinken? Isolation.

Der Faktor Isolation, z.B. Also, wenn du wirklich alleine bist, wenn du keine Freunde um dich hast, wenn du kein Sozialleben hast, das ist sechs mal so ungesund, wie dich jeden Tag wegsaufen im Kopf. Da muss man sich mal überlegen, wie krass solche Kopfsachen halt wirklich sind; und wenn dir dann jemand sagt, du bist wahrscheinlich in der Woche tot. Was das für ein Kopffick ist, für Emotionen auslöst, Trauer auslöst, Wut auslöst. Boah, das wird jetzt ein Clip. Jemand reagiert genau auf diese Aussage. Ja, auf jeden Fall bin ich froh drum. Sollen sie, sollen sie das, die Thema, das Message. Ich bin bei jedem; deswegen empfehlen wir euch: Trinkt mit euren Freunden. Trinkt immer das gute Zeug.

Äh, aber ich habe noch eine Frage, Fabian, wegen ähm – Du hast gesagt, die, die Industrie hat schon diese Sachen aufgekauft, diese Supplements, ne? Nicht alle, aber nicht alle, aber die, die jetzt aufgekauft wurden, sind die jetzt dadurch schlechter geworden, oder ändern die das wieder? Bringen die ihr SSD wieder rein, oder kann man immer nur sagen, das ist immer noch natural, das ist gut? Ich, ich möchte nicht – ich bin ja Affiliate Partner von einer anderen Supplement Firma, bei Nature Heart, da bewerbe ich regelmäßig. Wenn ich jetzt negativ gegenüber Mitbewerbern spreche, dann wäre das anzeigbar, und ich möchte ungern jetzt, dass Anzeigen kommen. Deswegen sage ich, die sind immer noch genauso gut wie vorher.

Okay, bestimmt. Ich kann jedem halt raten: Schaut euch die Inhaltsstoffe an, schaut euch an, ob in den Produkten beispielsweise Schmierstoffe drin sind. Also, es gibt Mittel wie z.B. Magnesiumstearat. Magnesiumstearat, wenn das in deinen Supplements drin ist, schmeiß es weg, sofort, weil das wird nur eingesetzt, damit das Supplement leichter abgefüllt werden kann auf der Maschine. Also, das hat nur damit was zu tun, weil die Supplements werden ja in der Kapselpresse und so weiter, und nur damit das leichter durch die Maschinen flutscht, machen die Magnesiumstearat rein. Magnesiumstearat steht aber in Verdacht, Damenzündungen zu verursachen und Laky Gat beizutragen. Das heißt, du knallst die Supplements rein, die leichter abgefüllt werden, günstiger, weil Magnesiumstearat drin ist, die dann aber Laktoseintoleranz verursachen. Komplett, komplett beschissen, einfach nur. Also, achte auf die Inhaltsstoffe deiner Supplements, achte darauf, dass vielleicht Laboranalysen bestehen von deinen Supplements. Das ist auch super wichtig, ist auch nicht gesetzlich Pflicht. Theoretisch könntest du morgen ein Supplement auf dem Markt knallen, und erst wenn jemand sagt, das ist aber giftig, dann kommen wir – aber du kannst es erstmal in Verkehr bringen. Das heißt, achte darauf, dass der Supplement Hersteller vielleicht selber Laboranalysen hat. Also, das sind schon wichtige Punkte, die man immer – wo man selber in die Eigenverantwortung geht. Jetzt kommen wieder Leute: Aber Supplements sind doch hoch verarbeitet. Wie gesagt, hochverarbeitet heißt nicht unbedingt, dass es dich umbringt. Ein Vitamin D z.B. ist auch hochverarbeitetes Produkt, aber ich bin mir halt sicher, dass ein höherer Vitamin D-Spiegel meiner Gesundheit sehr stark beiträgt, versus ich knall eine große Menge Farbstoffe rein, synthetische, die mich halt krank machen, ist ungesund. Also, es kommt immer drauf an, worum reden wir? Man kann – es gibt kein schwarz-weiß Denken. Genauso wie ich, wenn ich dir sag, Süßstoffe bringen dich um. Es ist, es ist ein differenziertes Thema, bei allen, bei allen Themen. Musst du ein bisschen selber recherchieren, nachdenken, auch auf dein eigenes Bauchgefühl hören. Wenn du jeden Tag Durchfall hast, machst du was falsch. Versprochen. Der Mensch hat nicht jeden Tag Durchfall. Wenn du nicht einmal morgens normalen Stuhlgang hast und kein Blatt Klopapier brauchst, dann läuft wahrscheinlich irgendwas falsch. Dann hast du irgendwas gegessen, was dein, dein Körper sollte eine normale Wurst bilden, dann ist alles gut in deinem Darm. So einfach kann man schon selber auf sein – das ist dein Bauchgefühl im wahrsten Sinne des Wortes, dein Darm. Läuft’s oder läuft’s nicht?

Dann würde ich gerne noch mal auf die Thematik zu sprechen kommen, weil ich die einfach lustig fand, äh wegen der Fibo, ja, dass ihr damit so Schilder gelaufen seid; oder habt ihr sowieso einen Überfall auf diese Messe gemacht? Was war da los? Es, es war in der medialen Darstellung auf jeden Fall deutlich übertriebener, als es war. Und im Nachhinein – ich bin nicht so der Freund von dieser ganzen Konfrontation, ich glaube, das bringt nur negative Presse. Ich weiß, alle Presse ist gute Presse, aber das hat sehr viel dieses Rohgang. Ähm, wir sind tatsächlich auf der FIBO rumgelaufen und mit diesen Schildern, ne, um halt unseren Rapsong zu drehen. Also, wir haben ja einen Rohgang Rapsong mit Genetik gemacht, mit ja, Caruso – sie kommen auch jetzt, Genetik können Sie, können sie erzählen. Das neue Album wird krass. Die haben – ich habe paar Songs gehört, da sind paar, ja, die sind fresh, die Jungs. Da sind paar richtige Bänger dabei, die wissen auch echt, was die machen. Die sind coole, coole Leute und haben halt – sind da halt rumgelaufen, wollten ein bisschen provozieren, am Ende, dass die Leute halt aufmerksam werden. Wir haben dann in der Halle Äpfel, Obst und so verteilt, und dann irgendwann kam halt ein CEO von so einer Firma, hat gesagt: Stopp, raus hier. Hat mich weggeschupst so, und hat dann gesagt – dann sind wir auch gegangen. Also, wir haben da nicht irgendwie geschlagen, gepöbelt oder so. Es war halt – hat schon bisschen Aufmerksamkeit erzeugt, wenn du da rumläufst und und Äpfel und so verteilst. Die Security hat uns auch tatsächlich reingelassen, einfach. Also, ich weiß nicht, wie sie das gemacht haben, aber irgendwer hat mit denen wohl gesprochen, und die haben gesagt: Okay, dann geht rein, dreht – weiß nicht, ob der uns kannte oder so, aber wir sind einfach dann da durchgelaufen ohne Probleme und äh haben – haben Obst verteilt. Die Rohgang, das ist echt schon so – die Rohgang, das ist äh mit Aaron.

Ja, ja, ja. Mit Aaron und Bori. We, wisst ihr, warum es aber stylisch auch ist? Ihr seid doch alle drei total unterschiedlich. Unterschiedliche Charaktere. Ja, so – das ist ja – wie groß ist Aaron? Ist groß. 3 m. Der ist riesig. Wie groß ist Bori denn? Asozial groß. 2 m ist schon riesig. Ach, ernst jetzt? 2 m? Ja, ja, ja, ist doch nicht 2 m. Also, 2 m, Digger. Ja, Aaron ist riesig. Guck dir mal an, neben seiner Frau – die ist 1,50 m, und es gibt so witzige Clips, praktisch – manchmal ist der Kopf von Aaron gar nicht mehr im Video drin, weil zu crazy – lustig, lustig. Die sind wirklich echt professionell, sehr klar – 50 cm Unterschied. Der ist 2 m, riesig. Rummelig macht groß. Nein, ist das Süßes – macht klein, süß, kleine Beine, Kind – immer Süßstoff gegessen. Ich noch 1,65 m – das ist geil, süß, klein, ey. Der ist einfach 35 cm größer als ich, der ist riesig. Zum Frühstück, ich schwöre – so, der nimmt mich so auf die Schulter, drauf, ja. Er ist auch immer gut unterwegs, ne? Also, ich meine, der ist ja viel unterwegs, ne? Ich, seinen Lifestyle könnte ich auch nicht leben. Ist viel unterwegs. Gerade wieder beim Krüger, dann ist er da in Hamburg, in Berlin. Liebe Grüße an Aaron. Wir haben ja oft schon über Insta schon Audios hin und her geschossen, weil wir wollten ja – hat ja lange gedauert wegen dem Termin, dass man da irgendwo auch trifft, weil wir drehen ja auch nicht jeden Tag.

Ja. Und dann ich hätte euch auch gerne zu dritt hier gehabt. Das wäre geil. Ja, das können wir ja irgendwann noch mal machen, wenn die Rohgang dann zerschlagen ist, wie bei, wie bei TikTok. Was sagt die zu ihr? Ja, wenn du uns lieben würdest, dann würdest du so ein Scheiß nicht machen. Diese Pressekonferenz, genau, wo die sich gestritten haben. Genau. Dann hat er mir auch immer – und der hat das immer so random nebenbei in der Audio gesagt, und ich dachte irgendwann, der redet so, ob das normal wäre. Ja, ich bin heute in München, ich fliege jetzt heute dahin und so. Ja, wie sieht’s bei dir aus? Können wir dann nächste Woche machen, weil da bin ich eigentlich in Hamburg und so. Ich sag: Das ist nicht normal, Aaron, das, dass man so unterwegs ist. Er hat, er hat wirklich viele Leute auch interviewt, ne? Crazy, Ärzte, einer, der da sitzt. Dann der Bienenkrüger, besucht er immer in seinem Algu, Thüringen ist halt – ja, ja, viel unterwegs. Ja, aber egal. Muss jeder seinen Lifestyle – nicht jeder kann so chillig wie du sein, einfach – du chillst auf Zypern. Komm, dich versuchen sofort.

Würdest du sagen, dass die Auswanderung wirklich die richtige Entscheidung war? Das Beste für dich mental? Wie? Also, bist du glücklich, oder vermisst du nicht – weil man hier geboren ist? Weil man hier aufgewachsen ist? Vermisst du es nicht? Ich habe ganz ehrlich vorhin, lustigerweise, dass du es ansprichst, als ich auf eurer Hightech-Toilette saß, ja, da habe ich kurz gezögert, weil ich Klopapier in der Hand hatte. Ich habe zum Notfall abgewischt und hab es erst in den Klub – Klopapierim schmeißen wollen. Bei den Zyprioten kannst du dein Klopapier darfst du nicht in das Klo schmeißen, weil das verstopft die Rohre, und dann habe ich mir überlegt, dass eigentlich das einzige, was ich in Deutschland vermisse, ist, dass ich mein Klopapier nicht mehr ins Klo schmeißen kann.

Ja, siehst du, ich habe keinen – ich wüsste nichts. Das einzige, was ich – du bist, du bist schuld. Ja, ich schwöre, weil er will die ganze Zeit abziehen. Einzige, was ich vermisse. Ich weiß nicht, ich will meinen Metzger gehen. Ich bin, ich bin so in Deutschland. Meine, meine Mutter ist halt noch hier. Ja, wie gesagt, ich habe keinen Vater mehr. Ich habe meine Mutter noch hier, und es wäre natürlich schön, wenn meine Mutter als Oma für meine Kinder auftreten könnte. Also, das ist wirklich ein Downside, aber deswegen werde ich einfach meine Mutter importieren – Familie, und dann ist ja – die müssen kommen. Ja, aber er hat eine Mutter. Ich habe 900 Geschwister. Kannst alle, alle importieren. So kleine – ein weiser Mann hat immer gesagt: Der finanziell, der finanziell bezahlt, der kann bestimmen. Riesige Olivenölfarm, der verkauft riesig. Das wird noch auf jeden Fall Gespräch heute, weil das wusste ich nicht. Das haben wir heute erst so erfahren. Das ist doch nicht so eine Farm, die so Milliarden umsetzt, das einfach nur so Quadratmeter und bauen – Holding – darüber reden wir heimlich, und wir waren schon zweimal in Tunesien, und da wurde auch – willst du nicht hin. Weißt du, wo diese Oliven sind? Gold werden die abgefüllt. Gold. Weißt du, wo die sind? Wo denn? Da, Junge, da kannst du nicht atmen. Da ist so 600 G. Wo dein Vater herkommt. Nein, aber aus so einer Art Dorf. Schildkröten – zufälligerweise, wo du gesagt hast: Ich geh zu meinem Vater, sag, wenn du willst, komme ich mit. Brauchst du nicht. Du wolltest nicht, dass ich das sehe. Jetzt haben wir es herausgefunden, 100%. Das war so das G – keine Lüge. Er hat mich gezwungen, im Hotel zu bleiben. Nein, habe ich nicht. Der hätte mitkommen können, aber ich wusste, das ist nichts für dich. Es ist nichts für dich. Guck mal, du kannst doch im Hotel chillen. Das ist dein Pool und so, Bruder. Was willst du mit mir jetzt viel? Golden GKlasse zu deiner Olivenölfarm gefahren. Ich habe an dich gedacht. Kein Problem, kein Problem. Olivenöl-Millionär. Kein Wunder, dass er so… Ja, ja, klar. Schön wäre es. Kannst du nur mit Olivenöl nicht Millionär werden, weil es das in jede Ecke gibt. Es wird doch hier importiert. Ja, hier stimmt’s. Eigentlich könnte man so ein – aber es gehört mir nicht, und es ist nicht eine riesen Plantage, zwei Bäume. Wem gehört das? Das kann ich hier nicht sagen. Ah, crazy. Ne, aber Auswanderung – echt Sonne mehr. Ja, aber das muss ich mir jetzt überlegen, mit wem ich auswandere. Ich muss ja die Leute kennen. Ist ja so, dass ich die Leute kennen muss, wo ich so ein Schritt für Auswanderung gehe. Lasst euch nicht spalten. Lasst euch nicht wegen Olivenöl spalten. Ja, aber für eine Plantage schon. Plantage. Für eine Plantage der Olive – Olive Oil Beef. Alter, ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich meinen Podcast-Partner nicht mehr kenne. Ich weiß, ich stell’ vor, gleich geht er runter, da geht er raus, sage ich: Wo gehst du? Ich gehe essen. Sag ich: Warum fragst du mich, warum fragst du mich, ob ich mitkomme? Weil ich dich nicht mehr kenne, ich kenne dich nicht mehr. Guck mal, wie kannst du in 7 Jahren Freundschaft das nicht einmal erwähnen? Ich habe das erwähnt. Ich werde euch gleich unten erzählen, dann werdet ihr sagen: „Ah, okay, stimmt, hat er das nicht erwähnt.“ Doch, wirklich. Er will jetzt – guck mal, das ist diese Nafri Art, wie die die Touristen belabern, beklauen. Ich habe es dir erzählt, dass ich das Gefühl habe – stimmt, ich bin der Fehler. Das ist Narzisst. Aber Narzisst mit einer Ölplantage. Warte, ich erkläre es euch unten, dann werdet ihr sagen: „Ah, doch, das wirst du erwähnt haben. Glaub mir, vertrau mir einfach. Heimlich Imperium aufgebaut.“ Ja, ja. So milliardär, aber wenigstens kein Samenöl. Kein Pflanzenöl – gutes Olivenöl.

Gut, aber mein Traum ist ein Bauernhof zu besitzen. Das ist, ich schwöre, das ist mein Traum. Nobler Traum, mit dem du die Welt positiv beeinflussen kannst. Boah, das ist ja mein Traum. Auch mein Traum, auch mein Traum. Bau deinen Traum. Weißt du, was ein Bauer eigentlich alles machen muss? Um das – du kommst nur 10 Minuten hin, siehst die paar Schafe, sagst: Ich will Bauer werden. Ja, ich will. Nee, guck mal, ich will diese Atmosphäre. Ja, ich will so ein Häuschen. Du willst den Weib, aber nicht die Arbeit. Und du willst deine Plantage besetzen. Ja, genau. Ja, aber ich kann ja – und dann will ich raus. Ich will so atmen. Ich will so mit diesen Schafen kuscheln. Die sind auch so süß. Die geben dir Eier, die bringen die ein zu dir, die einfach so chillen. Dein Kind ist glücklich, läuft rum, spaziert, springt. Ja, läuft. Ist irgendwie – es ist, als der Podcast angefangen hat, hatte ich ein besseres Gefühl. Das hat sich jetzt geändert, so gegen Ende. Es ist nicht mehr dasselbe. Man merkt – ich denke auch, dass die Zuschauer und Zuhörer merken, dass da ein Bruch irgendwann ist – doch vorbei gewesen.

Ja. Ja, das ist die Süße, haben wir reingekriegt. Du siehst ja, spul zurück an meine Reaktion – von meinem Gesicht, dreckig und auch – Rer, dass wir total schockiert waren. Ja, ihr seid schockiert. Kein Problem, klären wir gleich. So, kein Problem. Na ja, was soll man machen? Mit Liebe kann man alles – findest du, ist Liebe auch ein Schlüssel? Liebe ist auf jeden Fall ein Heilmittel. Ja. Und ein Schlüssel auf jeden Fall. Und äh toxische Liebe dann leider auch wieder negativ, ne? Nein, ist gut. Ich finde auch toxische Ex-Beziehungen z.B. haben mich auch geprägt, weil man als Mann – es gibt nichts, wo man krasser wächst, als wenn man mit einer toxischen Ex zusammen ist, z.B. gewesen – im Nachhinein, du halt wie du dann drüber denkst und praktisch – ich glaube, das hilft einem als Mann schon. Also, und du entwickelst dich ja dadurch, du weißt, was, was du machen sollst und was du nicht machen sollst. Genau. Also, ich glaube, alles, alles passiert für einen im Leben. Auch diese schlimmen, wo du denkst: So scheiße, das kann nicht sein. Jetzt hat er mich belogen mit der Farm. Auch das kann irgendwann gut sein. Auch das kann dir irgendwann helfen. Es ist so keine Samen. Keine E. Der hat bei mir bisschen kurz gedauert. Äh, was ich noch persönlich wissen will von dir, ist: Wie ist dein Schlaf?

Ziemlich gut, obwohl ich zwei kleine schreiende Kinder hab. Wie viel Stunden schläfst du? Ähm, also optimalerweise schon meine 8 Stunden, 9 Stunden. Ich habe auch keinen Wecker, also ich vehement – ich bin Anti-Wecker, Team Anti-Wecker, ich benutze nie einen Wecker, und mir – ich war, ich war automatisch mittlerweile – war ich so gegen 7 Uhr bis 8 Uhr eigentlich immer auf, spätestens. Ähm, Wecker macht Herzrhythmusstörungen, Wecker macht Bluthochdruck, Wecker macht Stress. Ich schlafe auch, wenn ich einen Wecker mir beispielsweise stelle, schlafe ich die Nacht deutlich schlechter, weil ich weiß, okay, ich muss um 7:30 Uhr klickt mein Wecker, und ich muss – wenn ich aber, wenn ich den nicht gehabt hätte, wäre ich trotzdem um 7 Uhr aufgewacht, und alles wäre chillig gewesen. Ich glaube, Wecker ist auch so ein psychologischer Terror, den die Menschen haben. Jetzt kommen die Leute und sagen: Ja, F – willst du, dass ich, dass mein Chef mich feuert, so dass ich keinen Wecker mehr benutze? Bist ganz gaga geworden. So, aber es ist die Realität, ne? Versuch’s – deine Schlafhygiene ist halt das Ding, ne? Und da kommen wir wieder zu dem Thema mit dem Licht. Licht, Blaulicht am Abend macht dich halt krank, ne? Also, das ist ein richtiges – was ich mache, ich stelle immer so zwei Stunden bevor ich äh schlafen gehe – ja, das hätte man auch früher machen können, aber zwei Stunden mache ich bei mir ein Rotlichtfächer an. Ah, geil. Das heißt, mein ganzer Bildschirm ist rot. Ja, ja, ja. Dass ich das gar nicht mehr sehe. Super gut. Dann ähm ich benutze jetzt einen Sonnenlichtwecker. Geil. Du bist ja auch richtig, Alter. Ja, Sonnenlichtwecker. Ich guck mal – heute, ich bin davon aufgestanden, ich habe heute viereinhalb Stunden geschlafen. Uh, das ist nicht gut. Viereinhalb, aber ich bin fit. Wann bist du schlafen gegangen? Wie viel Uhr? Um 6 Uhr früh. Ja. Warum, Bruder? Weil ich noch nicht – ich habe glaube ich es gespürt, dass mein Freund mich belügt und hintergeht. Das war so ein innerer Kampf. Ich konnte nicht schlafen. Der hat, der hat ja eine halbe Stunde vor mir schon geschlafen. Ich bin komplett weggelegt, ne? Schlaft ihr im selben Bett oder wie? Nee, der hat heute bei mir übernachtet, weil er kommt ja nicht von hier. Tunesien kommt er eigentlich her, Digger. Deswegen der hat heute bei mir, also gestern bei mir gepennt, weil wir uns einen Film – von James Bond – angeschaut haben. Das ist so geil, und wir haben uns knapp einen Monat nicht gesehen, weil er ja in Japan war. Süß. Und dann haben wir gestern gesagt: Ey, die Zeit jetzt – lass mal zusammen schlafen. Ja, man wollte nicht um 12 Uhr nach Hause gehen – schlafen gehen. Da haben wir wirklich jede Sekunde noch genutzt, irgendwie noch zu quatschen, zu reden, was anzugucken, zu essen. Dann wurde es irgendwann 5 Uhr, 6 Uhr, und dann habe ich mir einen Sonnenlichtwecker gestellt. Ich war einfach wach, war fit, kein Stress, kein Lärm, nichts mehr. Geil. Ja, finde ich super. Ich bin auch kein Freund von chemischer Einschlafhilfe. Wie Melatonin z.B. – bin ich ganz vehement Gegner. Das glaube ich, zerstört mehr Leuten. Ah, das gefällt jetzt nicht, weil er es gerne nimmt. Nee, es habe ich genommen. Funktionieren tut’s auf jeden Fall. Das habe ich genommen, aber es hat mir im Nachhinein nicht so gut getan. Morgens wirst du groggy z.B. Leute wachen auf und denken sich so: Boah, ich sollte eigentlich immer noch schlafen. Du hast – und ich bin immer im Tiefschlaf dann aufgestanden, und ich war den ganzen Tag kaputt. Groggy. Ja. Ja. Und dann nimmst du es abends wieder, und dann wieder, und dann wieder. Genau. Es ist halt – es greift halt stark in dein – halt wie Testosteron spritzen – greift halt in dein natürliches System ein. Also, was meinen Schlaf extrem verbessert hat, ist koffeinhaltige Getränke wegzulassen. Ja, Gamechanger – nach 4 Uhr kein Kaffee, so gar nicht. Also, mein, mein Schlaf ist besser geworden, und was ich merke, wenn ich in Bewegung bin, wirklich den ganzen Tag unterwegs bin, Bewegung und meine Routine richtig jetzt einbaue, ist mein Schlaf besser geworden, 100%. Aber sobald ich Stress habe, Sorgen, die ich ja habe, weil ich nicht geheimnisvoll eine Plantage in anderen Ländern habe, sondern wirklich noch hassele jeden Monat – diese Sorgen, weil die Fixkosten so hart sind, äh lassen mich nicht schlafen. An den Tagen, wo ich einfach bisschen Sonne sehe, blauer Himmel, gut gehe, an dem Tag schlafe ich auch gut. Das habe ich jetzt selber gemerkt. Provozierst du mich eigentlich die ganze Zeit mit deinem Süßstoff? Ja, das will er doch – macht ex Christian Wolf – wird dir die Wahrheit erklären, warum es gesund ist. So, ich würde mal sagen: That’s it. That’s it. That’s it. Also, einiges aufzuarbeiten heute Abend. Die Nacht wird lang. Es, es war, es war vieles. Der macht guten Winter. Das ist geil. Das ist geil. Es war mir eine Ehre, dich kennenzulernen, persönlich. Es hat mega viel Spaß gemacht. Danke, ich habe mich gefreut. Also, wie gesagt, hier wird nichts geschnitten, außer wenn du sagst: Ey, ich möchte was raushaben. Kein Schnitt, kein Name, alles. Was wir machen ist – die Schimpfwörter werden gestummt wegen dem YouTube Algorithmus, nicht wegen uns. Leider. Äh, ich habe ungefähr 23 mal gesagt – ungefähr zehn mal Scheiße. Ja, okay. Ne, Scheiße geht – oder perfekt. Scheiße geht nur eben so. Sorry, meine Mama. Meine Mama hat mir vorhin noch gesagt: Sag nicht so oft Scheiße, sag lieber Schrott, hat sie mir noch geschrieben. Ja, gut. Und ey, ich cool. Ähm, es war äh überraschenderweise, dass ich dich also jetzt persönlich gesehen habe. Ähm, ich glaube, ich werde deine Videos jetzt mit anderen Blickwinkel mir anschauen. Cool. Also, wirklich – und zwar cool, und ich äh – da merkt man aber, wie wichtig es ist, miteinander zu sprechen. Das ist wichtig, ne? Und ihr seid gerne noch mal im Kollektiv äh gerne eingeladen, und auch noch mal einzeln, wenn ihr irgendwo immer in der Nähe seid, oder du – komm gerne vorbei. Gerne auf ein Bier. Auf, auf ein Bier. Und äh was mich freuen würde ist, weil wir gucken uns ja ein, zwei Länder jetzt mal an, dass wir mal in Zypern vorbeikommen, einfach mal. Ja, ich habe bald ein Podcast-Studio in Zypern, dann kommt ihr in meinen Podcast rein. Auch cool. Dreh’s Spiel mal um, dann interviewe ich mal euch. Ja, gerne. Machen wir. Okay. Ähm, noch du, und dann hast du das letzte Wort. Dann heiß’ ich ja aber die Zyprioten. Zyprioten. Die Zyprioten. Die Tunesier, die Tunesier mit der Olivenölfarm. Danke, Digger. Nächste Woche dann so Videos aus der Farm. What the [ __ ] Ja. Oder, oder du gehst drei Tage später – die Deutschen haben sich getrennt. Oh nö. Ja. Ja. Also, meine Damen und Herren, das war’s – danke, Fabian, dass du da warst. Du bist ein cooler Typ. Danke. Hat mega Spaß gemacht. Und da merkt man, man kann auch unterschiedlicher Meinung sein, trotzdem sich auf ein nettes Gespräch einigen. Sieht das so aus. Da ist er doch da hinten. Das ist nicht – so sieht eine Farm aus. Wow, das ist aber eine Cannabisfarm. Jetzt so eine Farm hast, ne? Ja, klar.

Kein Problem. Ich sag einfach gar nichts mehr.

80.000 Hektar, hier, ne? Da steht doch sein Nachname. Guck so. Kein Problem. Danke an mein Partner. Scheiße, danke für nix. Alter, danke an Fabian. Fabian, du hast das letzte Wort. Wo findet man dich? Auf Social Media, auf TikTok, Instagram, YouTube? Wo findet man mich? Bewirb deine ganzen Kanäle. Wie machen die Links auch unten rein. Man findet auf YouTube überall Fabian Kallik einfach. Dann findet man erstmal die ganzen Reaktionen von den anderen und irgendwann findet man meine Kanäle. Exit medic Fabian Qualik. Man findet mich schon. Man findet mich, oder man findet mein Buch. „Ernährungslügen“ steht auch im Hobbel. Kennst du sie? Arbeitet die bei dir? Okay. Fabian Kowalik. Meine Damen und Herren, auf TikTok, auf Insta, auf YouTube, checkt den ab. Facebook, überall, überall. Man findet mich schon, das war’s für mich. Danke an mein Partner, scheiße den hier. Ich hab die Sache gefunden, wie er sich versteckt, ein Foto von der Presse gemacht wurde. Danke mein Partner, Schein den ich schätze und respektiere. Willst du noch irgendwas sagen? Danke wirklich, vielen Dank! Ehre.

Warum bedankst du dich nicht bei mir? Ja, darüber reden wir noch. Komm noch. Danke für die loyalen Fans, loyalen Supporter, die unterstützen dein Patreon. Ja, unterstützt. Kommt auf Patreon, kommt auf Patreon, dass sich gewisse Menschen weitere Farmen leisten können. In Patreon sieht man die geheimen Bilder von den Farmen, aber da müsst ihr erstmal ein Patreon reingehen. Geil. Danke an Reda, danke für die Ehrlichkeit immer, Reda, und dass du äh transparent bist. Transparent bist. Ja, ich hatte ja schon vor drei Monaten schon mal einen Schock, aber das habe ich ihm nicht gesagt, gesagt. Egal, hast du nicht reingefressen. Ich schon. Ja, ich hab mich reingefressen, denn aber jetzt ich das ne, ich will das aber wissen gleich. Ja, okay. Weil der ist ja überall schon investiert, so ohne es aber zu sagen. Er hat ja schon, er hat ja andere Freunde. Ich glaub, er hat eine Cola-Kooperation, aber das ja, danke an die loyalen. Danke an meine Familie, die auch immer ehrlich sind und korrekt. Danke an Nestle. Wen kann man noch danken? Nestle und alle außer mir, so jeder schlimm hier. So, danke an unseren Nachbarn sogar, der erzählt hat, dass er jetzt auswandert und wie die Häuser sind, was er sich da leisten kann und was er sich nicht leisten kann. Ist überall so. Selbst mein Vater, der mir das nicht sagen müsste, sagt mir, was er besitzt. So. Äh, aber ja, sonst danke an… Hast du, willst du noch nicht jemand danken? Meine Frau, meiner Mama, sonst habe ich niemand wichtiges. Und danke natürlich an den Nisar, der gestern noch hier saß. Das war’s von mir. Peace out, gut. Ciao. Gottes Nahrung. M.