Transcription
好的。是的。我认为，关于梦境以及所有这些事情，有趣之处在于，它似乎触及了一种比我们通常所触及的电路更神秘的电路。我说的神秘是指，当服用裸盖菇素、麦司卡林、DMT 等物质时，似乎涉及到的某些受体，即 5-羟色胺 2A 受体。所以，一个理论实际上谈论的是，显然，5-羟色胺是大脑中的另一种神经化学物质，产生它的脑区，即背缝核，也会停止产生 5-羟色胺。所以，在你的梦境中，在 REM 睡眠中，你也没有 5-羟色胺。因此，你最终处于一个没有去甲肾上腺素和 5-羟色胺的空间，但似乎出于某种原因，5-羟色胺 2A 受体被调高了。所以，5-羟色胺 2A 受体的这部分会因为某些原因被激活，而你知道，有时这在裸盖菇素体验中也会发生。它也发生在裸盖菇素体验中，对吧？所以，这在一定程度上解释了神秘体验和梦境体验之间的重叠。所以，梦境中存在一些超宇宙的东西，你无法用语言来描述，它是不可言喻的。而且，它高度个人化，对你来说具有重要意义。所以，我注意到的一件事是，很多人总是来和我谈论他们的梦。他们会说，“我做了个梦，我看到了这个那个”，他们对此非常激动，而且它高度个人化和宇宙化，对吧？但你知道，我有点觉得，“哦，那很有趣，但也不是那么有趣”，但它对你个人来说具有那种意义，而这大概就是梦境的意义所在，它具有个人意义，就像裸盖菇素体验所能带来的那种个人意义一样。你觉得呢？
好的。那么，你认为是什么解释了？好的。那么，你对那个说法说了些矛盾的话，对吧？那就是一种奇怪的结合，既是极其个人的，又是宇宙的，这意味着极其普遍的。它将这两者结合在一起。绝对是，对吧？这是一个奇怪的结合，因为这两者实际上相距甚远，对吧？在某些方面，某件事越是个人化，就越不宇宙化，越不普遍。但梦境将这两者结合在一起。某种程度上结合了它们。是的。是的。所以我想知道，你看，原型在某种程度上弥合了个人与宇宙之间的鸿沟。那么，这里有一个你可以用梦境做到的非常有效的例子。所以，想象一下，你有一个客户，在梦中被某个可怕的东西追赶，而且这种情况反复出现。然后你问他们他们做了什么，他们说，“嗯，我逃跑了，或者我试图躲藏。”是的。好的。那么，你就对他们说，“好吧，我们要做的是这个。我想让你坐在这里，闭上眼睛，然后让他们放松，让他们进入一种能够想象的状态，对吧？说，现在把那个梦带到脑海里。”是的。好的。现在闭上眼睛。把梦带到脑海里。现在告诉我发生了什么。所以，他们会重播梦境，然后说，“现在，好的。现在在结尾，而不是逃跑，告诉我如果你转过身去问那个罪犯、那个施虐者或那个怪物它在做什么，或者如果你走近它而不是逃跑会发生什么。”对。嗯，然后梦境会在他们的想象中继续，大多数时候，通常的结果是那个梦境会消失。现在，我认为原因在于，我认为这类似于弥合个人与宇宙之间的鸿沟，因为他们对被追赶的个人反应是逃跑，对吧，然后躲藏。所以，他们是猎物。是的。现在，如果你把那种情况转化为自愿的探索者，那么你所做的就是，你正在将英雄神话的一个元素灌输到梦境的景观中。这意味着，当受到威胁时，正确的策略不是逃跑。正确的策略是自愿转身，并开始探索过程。这就是英雄神话。这非常有趣。那么，让我们继续谈论这一切。对。所以，你梦中的怪物代表了你过度活跃的杏仁核和大脑的边缘系统，在梦境的景观中活跃度高达 30% 以上。对吧？好的。所以，那是情绪的过度反应。那是情绪的过度反应。顺便说一句，海马体也出现了，大脑的记忆部分在梦境 REM 世界中也处于过度活跃状态。所以，你有了记忆渗入这个关于怪物追赶你的叙事中，对吧？所以，你给它身份，你给它名字，你给它所有这些负面特征，这没关系，所以你正在情境化，你正在根据过度活跃的海马体进行情境化，然后它在追赶你，而你无法逃跑，因为我们说你的大脑脑干的运动中枢发电机让你很难移动。所以，你没有它们。所以，运动通常发生在你的大脑的运动皮层，它让你能够自主运动。但是，因为大脑的那部分可以与大脑的中央运动自动部分竞争，从而使你的行为变得零散和自动，所以你无法逃脱。现在，你说的很有趣。你说，如果你转过身去接近怪物，怪物就会变得虚弱。这很有趣，因为我们知道在现实世界中，如果你只是走动，你就会降低杏仁核的活动，因为你告诉你的大脑或你自己，你正在接近，你正在进行接近行为，而不是撤退行为，这会让你看到，这会改变你与追赶你的事物的关系中的身份。你正在改变它，说我现在不再是这里的猎物了。我是捕食者。我才是那个在狩猎的人。你知道，所以从这个意义上说，怪物会消失是有道理的。嗯，这非常有趣，但我也想谈谈怪物，既然我们在谈论怪物。所以，有一种叫做睡眠瘫痪的病症，我在我的彼得森学院课程中谈到了它。有一个关于睡眠瘫痪的完整讲座。所以，你熟悉睡眠瘫痪吗？嗯，我反复经历过睡眠瘫痪。是吗？多年来。是的。尤其是我仰睡的时候。现在不会了。但好的。但我非常熟悉睡眠瘫痪。是的。你看到怪物了吗？能解释一下吗？我很好奇。所以，我大部分经历是无法移动，而且我不知道睡眠瘫痪是什么。所以，即使它发生在我的梦中，通常我的经历是，我正在经历一些事情，我被冻住了，无法说话，我知道我必须醒来。就像我有时会试图把自己从床上扔下去。有时我可以喊我的妻子。我的意思是，在我的一生中，我曾大喊大叫，她不得不来摇醒我，然后我就醒了。但是，不，我没有怪物元素。好的。但我有一些客户在睡眠瘫痪时有。我认为没有发生这种情况的原因是我知道发生了什么。是的。对。所以，怪物，只是出于好奇。所以，你可以想象，随着海马体和杏仁核之间的相互作用，如果情绪系统更活跃。好的。现在有很多情绪被触发。现在，记忆系统正在与这些情绪互动。它们会充实它们。是的。对。所以，这是情绪。这是最有可能显现出这种事物的。所以，如果它是一系列情绪，它将是情绪唤起刺激的混合体。而情绪唤起刺激的混合体和怪物没有区别。对。那就是怪物。对。对。所以，怪物是你最糟糕的噩梦成真。是你最糟糕的噩梦。对。是你所恐惧的，是你潜意识中潜伏的一切，即将浮出水面。对。所以，在睡眠瘫痪期间，有趣的是，你没有看到任何怪物，但事实证明，大约 40% 的人会看到怪物。睡眠瘫痪是一种可怕的经历。所以，你有这种 REM 瘫痪。显然，在 REM 睡眠期间，你从头到脚都被麻痹了。你正在做梦。偶尔，有些人可能会觉得他们可以看到周围的环境。所以，他们可能会睁开眼睛，然后意识到天哪，我被麻痹了，我动不了，我不能说话。而且，这时非常可怕。然后他们环顾四周，我曾有过一次这样的经历。所以，让我告诉你我的经历。所以，我十几岁时在哥本哈根的房间里睡觉，我是在哥本哈根一个像贫民窟一样的社区长大的。我躺在那里睡觉，然后我醒来时被麻痹了，无法移动或说话，然后我有一种可怕的感觉，一个怪物从房间的角落向我走来，它越来越近，直到它压在我胸口上勒死我，我看到我的腿在上下摆动，而且，请注意，这时我想，这是真的吗？它和我现在交谈一样清晰。怪物长什么样？嗯，我告诉你。好的。所以，所以这时，我只看到我的腿在上下摆动，它在掐我，我无法，我无法，你知道，做任何事情。它真的想杀死我。现在，这次，我没有看到怪物。这次我没有看到怪物，但我之后有过很多次睡眠瘫痪。而且我见过各种各样的怪物。所以，我见过像卡扎菲上校。你知道他，古怪的人物。他当时在我上方盘旋，当时我在埃及。我曾有一段时间住在埃及，我当时有点疯狂，我看到了利比亚革命时期，竟然是卡扎菲在我卧室里盘旋，你知道，攻击我。嗯，这可能发生在睡眠瘫痪期间，就是这样。所以，他是压迫性父权制的怪物。是的。绝对。我有一个妻子，我妻子做过一个关于理查德·尼克松的类似梦。是的。穿着将军的衣服，对吧？所以，他，他是另一个人物，你可以认为他是父权制的怪物形态。是的。我妻子吻了他。好的。对。对。所以，她就是这样化解了那个冲突，这非常好，你可以认为这是一个有趣的举动。对。因为父权制的怪物元素，它是社会秩序的消极面。这是每个人都必须面对的。那是一类怪物，对吧？就像巨人。和巨人一样。而在英雄神话中，当然，英雄所对抗的一类怪物就是巨人。有龙。有非常多。而龙是不同的。那更像是大自然可怕方面的代表。这是一个很好的思考龙的方式。好的。所以，你说你在利比亚。嗯，我在埃及。埃及。是的。当时你周围发生了什么？当时是春天，阿拉伯之春和利比亚革命。所有这些都在发生。我一直在看 CNN，你知道，然后你不应该那样做，我永远不应该那样做，对吧？所以我那样做了，我一直在看新闻，你知道，我以某种方式受到了影响。而且，这真的很有趣，我们现在在七个国家的研究表明，你知道，每当你有一个文化叙事，比如关于女巫、关于外星人的故事，无论是什么，你都会有那些潜伏在你的潜意识中，你会看到它们显现出来，对吧？所以，我们展示了。所以，那些是怪物的类别。那些是你的，你的卡尔·荣格的原型，你知道，人物出现。所以，例如，在埃及，我们发现阿拉丁中的邪恶天才，你知道，阿拉丁的卡通片，它会出现在你面前。所以，你知道，它们会有血盆大口，一切都会很恐怖，非常，你知道，可怕的怪物，你会在埃及看到。例如，在意大利，在意大利的潘达法地区，你会看到这些巨大的猫或女巫。所以，这是非常普遍的。而在美国，外星人绑架非常普遍。所以，你可能会看到那个。好的。所以，所以那意味着你可以想象，文化，好的。所以，让我们说，启示的核心是弥散的情感激活，其中大部分是负面情绪。是的。好的。现在的问题是，它可能以什么最基本的形式呈现出感知形状？好的。所以，文化叙事，是的，将是核心恐惧的初级阐述。所以，那么，当你的大脑试图用感知现实来包裹那种情绪时，它会抓住什么，这一点也不奇怪。这实际上非常有趣。所以，事实证明，如果你从初级和基本层面来看，大多数人只会看到形状和阴影。所以，他们甚至看不到怪物被赋予了服装和所有这些细节。所以，事实证明，那是真正不可知的。那是 V1。那是，你知道，枕叶在视觉皮层对线条和基本形状做出反应，当我们移动时，我看到了。哦，太酷了。所以，初级是，它是初级吗？它只是大脑说，看，我甚至不在乎细节，我现在感到恐惧，我只想幻觉出基本的东西，只是草图，草图，对吧？所以，你有了草图，然后，好的，然后当你探索时，它会向上移动视觉，然后它会向上移动视觉层次结构，对吧？所以，我们知道，然后有一个叫做 MT 的大脑部分，大脑的运动部分与运动有关，所以那是层次结构中的下一个，然后有一个部分与，正如我们所说的，形成面孔有关，以及深度和颜色，所以这在我们沿着视觉层次结构移动时就会出现，最后，我们到达了 Wernicke 区和大脑的意义部分以及海马体，然后你说，我的天哪，这是弗莱迪·克鲁格，来自《猛鬼街》，他现在正在攻击我。他有这个议程和意图。所以，但 90%，就像大多数时候，人们会看到这些阴影和形状，就是这样，就是这样。他们在那个层面最害怕吗？通常非常可怕。但其中一个原因是，通常当你没有身份时，它甚至更可怕。是的。因为你不知道该怎么办。确切地。是的。所以，好的。所以，然后你想象一下。哦，太酷了。所以，然后你想象一下，适应会以这种方式进行。所以，当它只是无形的形态时，对吧？你不知道该怎么办，因为你无法采取任何具体的行动来对抗无形的形态。是的。好的。所以，现在你可以想象在行为疗法中使用它来处理恐惧。就像，好的，首先，因为你试图让它成形。嗯，为什么？因为它的形态越多，处理它的策略就越明确。所以，你说，好的，首先，你正在进行视觉层次结构的遍历。是的，你只有阴影和基本的东西，然后你得到基本运动。然后下一个级别是什么？你得到深度。例如，你得到颜色，大脑中的 V4 区域与颜色有关。所以，你可能会添加颜色。这可能是另一个。好的。然后它形成一张脸。是的。然后它形成一个身份。它形成一张脸和身份，然后你连接大脑的情感部分。所以，它获得了情感。好的。接下来你需要的是行为策略。所以，如果这个有名字和面孔的人物现在显现出来，你需要做什么？所以，你看，这部分是你治疗创伤后应激障碍时所做的，你帮助他们非常清楚地具体化，对吧？所以，给恐惧的本质赋予形态。但这还不够。了解你的敌人是不够的，对吧？这比不了解你的敌人要好，因为那更可怕。但你想制定一个与那个敌人相关的行为策略，要么平息威胁。是的。所以，你如何处理一个罪犯，比如说，或者像最佳策略就是把敌人变成盟友，对吧？那就是适应的最高可能水平，因为谁需要敌人？而且，你在治疗中，你可以回顾一个人的历史，你可以看到他们在哪里可能经历过反复的创伤性经历，比如在一段关系中。然后你必须找出，在他们对关系的表征中，什么东西缺失了，导致他们一次又一次地暴露在这种威胁之下，因为这意味着他们的感知和策略有问题。因为想象一下。想象一下，如果你 [音乐]