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癒しの10秒片付け【脳の仕組みでうまくいく!】

おむら ちも【片付け心理カウンセラー】8:23

Transcription

[音楽]

心理カウンセラーを連れ、助けるのって気持ちよくて楽しい。むしろやらなきゃ気持ち悪い。あなたはそんな未来に行きたくないですか?今、片付けることで悩まれているあなた。もうローンの仕組みをね、うん、利用することでそんな未来に行くことができます。私も元々は果たす気が大嫌いだったんですけど、いいので毎日ハ助けるのが楽になって、そして楽しくなんて。突然の来客にもどうぞてすぐ言えるようになります。それは脳の仕組みをうまく利用して合同を変えることができたからなんです。

今日は誰でも今から始められる、脳を味方につける片付けがボーボーについて話ししていきますね。私のチャンネルでは苦手な片付けが好きになるし工房や女性が者を伝えしてになれる頃の話をしています。続けて見ていただくことで効果を発揮しますので、ぜひ tesoro こうしていますね。

さで、機ほど片付けを楽しくラクにするのにノー味方につけるといいましたが、私たちの行動がで当たり前ですか脳に司られています。片付けが苦手な人、つい先延ばしにしちゃう人が残念ながら、脳の仕組みがうまく行動できない仕組みになっちゃっているんですね。なのでうまくいきたいと思ったらまずそこにアプローチしていくことがとても大切なんです。いくら整理の仕方やせる考え方を学んだところで、行動もしたくないのこの仕組みを持っていたら知っていてもできない、やりたくないってなっちゃう。例えば型式にやまれている人のほうはこんな思考を持ってられます。片付けに嫌なイメージ、春藤イメージがこびりついてい。片付けはあるべきやらないと恥ずかしいと強く思っている。やろうと思ったときに無意識に大きな目標を設定する曲が。そして行った後もできていないところに注目して自分を認めてあげられない。心当たりありませんか?これが実はどれも脳にとっても最悪で、行動したくない you know に拒まれる仕組みを作っているんですね。やはり普段あなたが当たり前に考えていることや思考の癖が、脳の言葉でているからあなたは片付けしたくない。なので今日はわかりやすく簡単に誰でもすぐできるように脳に流れないアプローチを、付帯的にねお仕えしていきますね。

それは題して、脳味方につけて部屋思える八潮10秒お片付け。まず外呼吸をします。5秒を鼻からゆっくり吸って口から旬と言いながら帯をかけてゆっくり入ってください。この時はまだ片付けにとりかかりません。そしてその深い呼吸の重量感が間にあなたのお部屋のお片づけたら気持ちいいだろうなあっていうものを一つだけ注目してみてください。そして次にもう一度5秒して5秒を吐きます。の間、片付けようと思ったもののところに行ってそれに増えてください。まず売れるごとに意識を持っていく感じです。フレからそれを実際に片付けてでください。型式が終わったらまた5秒華皿して秒口から吐く。その時に野球とともに片付いた場所を見て片付けられて気持ちいいなあっていうことをね感じてみてください。これで終了です。

当時のおさらいすると、最初の新曲90秒で部屋の中の片付けられたら気持ちいいだろうなと思うものに注目する。そして次の10秒で実際にそのものをタッチしに行きます。まず触るとですかっていうところだけ意識してください。で実際に片付けるんですが、もしかしたらね買い物その10秒内に片付けが完了出来るものもあるかもしれないし、もうちょっと時間がかかるものもあるかもしれません。自分の墓たらねそれは変に焦らないでいいのでプレッシャーを感じず気持ちよく片付けを半量してもらっていいです。このとき気分が乗ってきたら1個じゃなくて2号さんをやったりとか数分間で時間をかけたいと思ったらやってもらってもいいんですけど、一つ注意事項があって、あまりよく by をしないようにしてください。しんどくなるまでね片付けしたいことがとても大事です。か良い感じの合同だけで止めて解くようにしてください。そしてできたら最後にもう一度10秒で深呼吸をして気持ちいいをしっかり感じるということをやっていきます。

もっともっと簡単にいうと、最初の10秒深呼吸。次の10秒片付け物に価値。最後の10秒気持ちを感じ。そんな感じ。鼻からを票を息を吸って口からシュート子猫白。これはね自律神経がとと思っていくという方です。自分の内側をね時イトメンとしていくイメージを持ってください。時間に追われて以来だしたり何かに悩んで美しくなっていても急を整えることで自分違うはしていくことができます。そして気持ちよくなりたいと思って何かに注目すること、実は猫の自然がとても解説なんですね。脳は秘密いいと感じることしかやりたくないです。そう、私たちは片付けなきゃダメよねなんて銀感や劣等感で合同しようとしがちなんですが、それを気持ちいいから片付けようっていう動機に変えていくことが大事なんですね。そして片付けを行動に移すためにはできるだけ最初のハード被覆してあげることが重要です。もうそのものに触れにくくライトハグイメージなら重い腰を上げられるという人が多いんですよね。案外タッチしに行ったら今後もやりたくなるものなので、最初の石は振りにいくタッチしに行くくらいの感じ。そう言うとか最初は10秒で片付けが半量しそうなことを見つけてそれだけアピールぐらい兵と思い。

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