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当我年轻的时候，我总是被那些听起来很聪明的人所吸引。像艾伦·瓦茨、乔丹·彼得森、丹尼尔·施莫肯伯格这样的人，或者其他能够以一种既令人兴奋又易于理解的方式解释深刻思想的个人。大多数时候，我并不明白他们在说什么，要么是因为我太年轻太笨，要么是他们把话说得过于复杂，但他们听起来很聪明，表达清晰。所以，我给了他们我的尊重。
现在，问题是，我从没想过我能做到同样的事情。我从没想过我能表达清晰。我以为那些人天生就比我聪明。我真的不认为我的大脑能做到那样。我在学校是个聪明的孩子，但擅长考试与擅长将连贯的思想串联起来并向他人清晰表达是截然不同的。我感觉我必须记住整本书的信息，以便我能当场背诵出来，因为我就是那样被训练学习的。
但是现在，十多年过去了，我并没有真正努力去变得善于表达，人们却问我为什么写得和说得这么好。现在，我是自己最严厉的批评者。我根本不认为我是最好的作家或演讲者。但在我做这件事的过去六年里，数百万人选择在我的社交账号、时事通讯和YouTube频道上点击关注或订阅按钮。我不是一个艺人。我没那么有趣。我实际上相当无聊，我喜欢这样。我甚至不会说我的内容是雄辩或革命性的。然而，我能将大部分的成功归因于能够以一种吸引人的方式清晰表达有价值的想法，而这并不是很难做到。
所以，也许你是一个想要脱颖而出的新创作者。也许你要上播客，不想因为没有稿子而在节目中磕磕巴巴。也许你希望在公司会议或销售电话中赢得尊重。或者也许你只是想成为一个更有趣的人。
现在，我有三种方法想与你分享，它们将帮助你更明智地表达自己。我已经将它们从初级到高级排序，这样你就可以立即开始练习。这些是我在需要讲话、需要写作、或者需要为求职写简历（如果你打算这样做）时，或者只是在争论中试图解释自己并表达观点时所使用的方法。但在此之前，还有更重要的事情，因为你需要有东西来表达。
所以首先我们需要建立我们“内在的精选集”。如果你想明智地表达自己，你需要储备8到10个你最重要的想法，这些想法几乎可以与任何话题联系起来。这样，当你在任何情况下需要写作或讲话时，你都有一个你已经思考过数百次的起点。
我被邀请参加的播客越来越多，但这些已经不是我作为初学者时被邀请参加的那种播客了。当你还是个初学者时，你只是和朋友一起上播客。他问你一些问题。他正在努力建立播客，需要有人来参加节目。这只是一种，我想，结交朋友或建立联系的好方法。但现在进入了，我想，所谓的“大联盟”，人们在实际播客的制作质量上花费数千到数万美元，这令人紧张。而且有很多风险。由于可能有数十万人收听那个播客，我觉得我需要提供大量的价值，我最好能够清晰地表达自己。
现在，我还不算最好的播客嘉宾。差得远呢。如果你看我参加的任何播客，它肯定不如这个YouTube视频表达得清晰，因为这里是德文在控制剪辑。我控制着关键点。我可以选择我要谈论什么。这有点像预谋好的。但当你在播客上时，有时他们会给你提纲，但通常你只是即兴发挥。当我回听我参加的播客时，听完之后，我简直是在责备自己，因为我知道我本可以更好地回答某些问题。而这正导致了那个确切的问题。
我写了两本书。我写了数百篇时事通讯，创建了数百个YouTube视频。我写了数千篇社交帖子。对我来说，哪些想法最有价值是显而易见的。哪些想法导致了最多的人私信告诉我那个想法改变了他们的生活，这也是显而易见的。很明显，我真正只有8到10个大想法，它们阐明了我的品牌所提供的价值。我花费了无数时间来完善这些想法。我早上醒来写作两个小时，通常都与那8到10个大想法有关。那些是人们想听的想法。那些是向新听众介绍我是谁的想法。
但那是我最大的心理障碍。我不想听起来像是在重复自己。所以，当我上播客或者被要求在人群面前讲话时，我避免说我已经说过的话，结果我的大脑一片空白，我觉得我必须强行说出些什么，只是为了避免出现尴尬的长时间停顿。这就像我希望能够当场想出这个令人震惊的想法，而我知道想法并非如此运作。想法需要时间去剖析和探索。它们必须成为你的一部分。
乔丹·彼得森，无论你对他有什么看法，都以其清晰的表达而闻名。当你听他讲话时，它引人入胜。为什么？如果你看看他的作品集，很明显他有一个作品集。如果你希望清晰地表达自己，而你没有一个不断被完善和不断增长的作品集，那么在你真正能够自然地清晰表达之前，你还有很多工作要做。
现在，一个问题可以进一步强调这一点。你为什么听你最喜欢的音乐家？因为他们有你喜欢的特定声音或风格。他们的大部分音乐听起来都差不多，只是有些细微的变化。你可以听几秒钟他们的歌，就知道是哪个艺术家演奏的。如果一个电子舞曲艺术家立即决定转向乡村音乐，他们的第一首曲子会很糟糕，就像大多数首次尝试一样，而且他们的大部分听众都不会喜欢。这同样适用于创作者、演讲者、作家，或者只是一个想能够清晰表达自己的人。你需要写作或讲话数千次，直到你最好的想法变得显而易见。从本质上讲，你必须重复自己，因为最重要的想法值得被重复。否则你将如何完善它们呢？
现在，你可以把这些大想法看作是推文，对吗？这些是你需要讲话时使用的大想法。所以，在我自己的写作中，我总是有几个主题或内容支柱。这些是我经常写的东西。比如一人公司模式、生活方式设计、如何在生活中获得你想要的、如何掌控你的思想，现在我更多地谈论人工智能。对于每个内容支柱，我都有一些我写过的推文，它们很有影响力，并得到了市场的验证。它们获得了大量的互动，而且它们都是好想法。
现在，当我思考并实际研究播客嘉宾如何回应主持人时，最好的演讲者不会直接回答播客主持人提出的问题。他们不会说：“嗯，好问题。让我思考一下。”哦，是的。然后他们继续说。他们不是那样做的。相反，他们只是自信地表达他们最好的想法，与那个问题相关的最好的想法，然后用几个支持点来扩展它。
现在，这不仅能让听众保持参与，从而使播客表现更好，然后有更多的播客希望邀请你，增加你的成功，而且它也是一个可剪辑的时刻。所以，如果那个想法已经走红或被验证过，当它被剪辑并发布到社交媒体上时，它会再次走红，这只会进一步巩固你的成功。
如果你看过任何有亚历克斯·霍尔莫齐的播客，你就会知道他非常擅长这一点。所以，如果播客主持人问他：“一个人现在能学到的最伟大的技能是什么？”霍尔莫齐可能会说：“哦，学习销售或学习报价创建。”但他明白这个游戏是有层次的。所以，他可能会用他字面意义上第二条最火的推文来回应，那就是：“你能培养的唯一最伟大的技能是，在没有让你心情好的事情时，也能保持好心情的能力。”那非常雄辩。那是一句很棒的名言。那与人们心中实际的技能习得毫无关系。所以，那也是一种模式中断。
所以，霍尔莫齐仅仅决定说出那个想法，就为他自己和播客主持人开启了一场非常有趣的对话，话题可能是他非常熟悉并且可以滔滔不绝地谈论的。更不用说，那条推文有105,000个赞。所以，当它被剪辑时，霍尔莫齐实际说出那个想法的简单决定将获得十倍的回报，因为它会再次走红。
所以，所有这些都说得通，但是一旦你有一些准备好表达的想法，你如何真正开始练习呢？你如何真正地表达它们呢？对吗？因为这也是正确表达这些想法过程的一部分。所以，我不仅仅是给你如何表达自己的框架。我给你的是推文或社交帖子，或者可能走红的东西的框架。所以，我们需要谈论的是三种明智地表达自己的方法。如果你不知道该学什么，那就开始写作。不是因为写作是某种你无法停止寻找的捷径，而是因为写作教会你如何思考，如何学习，以及如何激励人们关心你所做的事情。
现在，我称自己为作家，但我实际上不会认为自己是。我不在乎语法。我大多数时候不在乎我听起来有多聪明。当我开始过于关注变得更聪明时，我的表达能力往往会大打折扣。我也不在乎我的句子是否冗长，或者我是否没有以最好的方式表达某事。这实际上帮助我从人工智能中脱颖而出。我的写作并没有那么精雕细琢。然而，正如我之前所说，数百万人选择点击关注订阅按钮，因为他们从我的写作中找到了某种价值。
现在，在我作为作家的旅程中，我意识到写作远不止是写作。它不仅仅是将文字写在纸上。如果你想变得善于表达，你可能应该开始写作。也就是说，你应该有意识地开始写作，因为你每天都在写作。你给家人和朋友发短信。你给你的潜在客户、客户和同事发电子邮件。根据你的工作，你可能会写项目大纲、反馈、提案等等。如果你仔细想想，媒体的基础，也就是你或你的雇主如何将你的工作展示给其他人，并说服他们关心你的工作，以便你能够生存并获得报酬，就是写作。
现在，媒体已经发展了。如果你想在任何事业中取得成功，你必须去注意力所在的地方。现在，大部分注意力都在社交媒体、YouTube、播客和像Facebook广告这样的广告上。所有这些都要求你以视频脚本、帖子、销售文案、帖子标题以及其他任何有人阅读书面帖子或口头脚本的形式进行有说服力的表达，这几乎涵盖了一切。这正是我个人每天早上写作一到两个小时的原因。因为那实际上是我生存和所做一切的基础。如果我不在社交媒体上写作，或者我的时事通讯，或者YouTube脚本，或者给潜在客户发邮件，我怎么能为我自己的工作获得客户呢？这就是我创建“两小时作家”的原因。那是我的写作系统。但通过写作，你从一开始就练习表达你的想法。它就像一个初稿。然后你完善它，然后你练习说出来。然后你就会变得非常擅长。作为额外的好处，通过公开你的想法，你可以获得以互动形式的直接反馈，这样你就知道哪些想法最有影响力。并且从中建立受众也无妨。
那么，话虽如此，你如何真正开始以写作的形式练习表达呢？我们要做的就是从写作开始。所以，这里有三个框架。第一个是初级水平，我称之为“微故事”。因为人类的大脑是一个故事引擎，人类情不自禁地会关注故事，特别是如果它简短而有影响力。一旦你学会如何做得好，你就可以有效地“短路”某人的大脑，让他们对你正在谈论的话题感兴趣。故事的基础是转变。这不一定是一个关于特定人物的转变。一个转变可以像提出一个问题并给出解决方案一样简单。而这正是这个框架的本质。
所以，如果你想让它更有影响力，能够写一个不一定关于人物或任何事物的微小故事，它只是一个转变，那么你就可以这样构建它。你从一个问题开始。所以你陈述一个你以前观察或经历过的相关问题或痛点。然后你放大问题。所以你阐述如果这个问题不解决会导致什么负面结果。然后你给出解决方案。所以你陈述问题的解决方案。在像一个简短的社交媒体帖子中，这可以是一句话或一个简短的要点列表。在一个长的时事通讯或脚本中，这可以是所有关键点及其解释。问题和放大将构成吸引点。所以，视频的这一部分将是微故事框架的解决方案部分，因为我只是在讲解如何实际解决无法清晰表达自己的问题。现在，如果你学过任何文案写作，你以前见过这个框架。它被称为PAS框架。在我做了六年之后，如果我只是迷失了，不知道该谈论什么，如何表达，或者其他什么，它仍然是我的首选。我只是使用这个PAS框架，从问题开始。好的，问题是什么？你不知道如何清晰表达自己。好的，你如何放大它？这会带来什么后果？你追不到女孩。你找不到工作。你无法开始自己的事业。你将余生住在你妈妈的地下室里。好的，解决方案是什么？使用PAS框架。那是一条推文。它实际上可能会做得很好。你可以把它扩展成一篇时事通讯。你可以把它变成一个YouTube视频，或者你可以在播客上说出来。当有人说：“最伟大的学习技能是什么？”你说：“表达能力。”为什么？因为大多数人不知道如何清晰表达自己。进入放大解决方案。你明白我的意思了吗？
当然，所有这一切都假设你已经有了一个可以写作的想法。如果你有想法，那就只考虑问题。问题是什么？好的，放大它。好的，接下来是什么？给出解决方案。搞定。如果你没有想法，你需要去寻找它们。你需要阅读旧书，深入研究一个话题，听一个新的播客，或者只是静坐思考，跟随你的思绪，直到你获得一个引人注目的见解。当你寻找想法时，你不仅仅是让信息左耳进右耳出。你是在专心聆听一个你希望自己写出来的想法。然后你把它记下来，这样你就不会忘记它。然后你用自己的话，使用这些框架来表达它，这样它就呈现出新的形式。
现在，中级框架被称为金字塔原理。金字塔原理是一种沟通框架，它以分层逻辑的方式组织思想，使信息更易于理解和具有说服力。它非常简单。你从主要思想、关键结论或建议开始。你用关键论点来支持它，通常是三到五个关键点。你提供详细的证据，比如数据、例子或分析。与当今大多数内容等到视频或时事通讯或其他什么结束时才给出答案不同，这采取了一种答案优先的方法。
现在，这与之前霍尔莫齐的例子完美契合，如果他对“你能学到的最伟大的技能是什么”这个问题的回答是“在没有让你心情好的事情时也能保持好心情的能力”，那么这就可以作为金字塔的顶端。你不是从问题开始。你不是从其他任何东西开始。你从想法、结论、答案开始。然后他可以用关键论点来支持那个论点或想法，说明为什么他认为那是最好的学习技能。你所要做的就是问三到五次“为什么”，然后得出一个令人信服的答案。然后，他可以给出自己生活中的例子，关于保持好心情的数据（如果他有数据或统计数据），或者只是他生活中、客户或顾客的轶事。我也见过这个框架被用于YouTube视频。如果你正在浏览YouTube时间线，试着注意这一点。试着注意这些框架。你会看到一些标题只是陈述问题。你会注意到一些标题只是陈述一个非常大的想法。一旦你理解了这些框架，你就会随处可见它们。所以对于金字塔原理，你从一个伟大的想法开始，你围绕它提出一个论点，然后你用数据来支持它。
现在，如果你在写作或讲话时遇到困难，或者你只是卡住了，或者感觉自己有写作障碍或演讲障碍，那么下一个框架真的会很有帮助。但这是高级框架，它就是跨领域综合。而这个是我最喜欢的，因为我有很多兴趣。我很难只专注于一个话题或一个细分领域。我我想把各种事物编织进去，对吗？我一周都在阅读各种东西。我一周都在看视频。我一周都在学习新事物。我希望以某种方式将这些融入我的生活，而不仅仅是消费信息。我喜欢研究心理学、哲学、健康、商业、设计、科技，以及任何能给我工具让我过上更好生活的东西。所以，这个框架是我倾向于构建大多数时事通讯的方式。不是全部，但大多数。除了那些我只专注于一个单一战术主题的（比如这个视频，我只是在教一些具体操作）。
所以，这是框架。首先是问题和放大。你的引言应该陈述一个相关的问题，并阐明如果这个问题不解决会发生什么。其次是跨领域综合。所以你了解来自你其他兴趣的模式或概念，这些有助于支持你的论点。如果我谈论深度工作，我可以使用物理学中的熵概念来阐明干扰是如何运作的。这教会我的听众一些新东西，而且我可以安心地知道，所有其他关于深度工作的现有内容都没有这样做。第三，你有一个独特的流程或解决方案。所以你给出一系列想法或步骤，这些想法或步骤能最好地解决你开头介绍的问题，从而巩固转变。这些应该来自你自己的思考，而不是别人的处方。我的意思是，你应该真正思考“好的，解决问题并达到解决方案的最佳方法是什么”，而不是“好的，我看了这个YouTube视频，他有一个好的解决方案，他有一个好的操作方法或分步建议。我要把它拿过来用在我的内容里。”
所以，在实践中，假设你正在用这个框架写一篇时事通讯、一篇文章、一个推特帖子串、一个Instagram轮播图或一个YouTube视频脚本，或者其他更长的形式，以便你可以表达10到20分钟。那么你会有你的作品标题，带有问题的引言，一个教授来自其他兴趣或学科概念的部分，然后是一个独特的解决问题的方法，以多个部分描述每个关键点。现在，这里的问题是，这会导致内容非常长，比如一篇时事通讯、一本书的章节、一个YouTube视频，甚至是一个个人播客。如果你只是刚开始，你将盯着一个空白屏幕，因为你不知道如何填充每个部分。
现在，幸运的是，写作就像用乐高积木搭建想法。想法以可预测的形式出现。如果你理解这些形式，你就可以引导你的思维去构思接下来要写什么。这里有一些简单的方法。你可以使用一个痛点。所以，如果我不知道如何开始一个部分，我就从一个相关的痛点开始，然后想法就会源源不断地涌现。有一个例子。所以一旦我开始了一个部分，你可以在任何地方插入一个例子。这能让你的说法更具说服力。你可以使用一个个人故事。所以回想你生活中与你正在写作的内容相关的一个时刻。这可以放在任何地方。你可以使用一个统计数据。所以研究一个真实的统计数据，为你的观点增加更多权威性。你可以使用一个比喻。所以解释一个复杂的想法，就像你在和一个孩子说话一样。艾伦·瓦茨在这方面非常出色。你可以使用一个引语，你在其中引用一句话来证明你所说的话。引语很容易，因为它们几乎总是很棒的想法。你可以使用一个重构。所以给人们一个关于你刚刚讨论的观点的不同视角。或者你也可以只问“什么”、“如何”或“为什么”。因为当所有其他方法都失败时，写作和讲话都只是思考，而思考就是提问。
所以如果你没有截图那些，你可能应该截图，因为那些就像是乐高积木。写作就是用想法搭建乐高积木，而那些乐高积木就是你用来一句一句或一段一段地表达的。如果我不知道接下来要写什么或说什么，我倾向于在脑海中循环这些方法，或者抓住最接近的一个，然后表达出来。一旦你掌握了这一点，就像任何技能一样，它会变得像第二天性，你的思维过程也开始进化。我希望这足以帮助你入门。我强烈建议你加入我的Substack的付费层级。如果你浏览并查看付费帖子，那里有很多关于写作、营销、商业以及我们今天谈到的所有内容的练习、技巧和课程。所以请查看它们，并在离开前点赞和订阅，因为那只是一个按钮点击。我们下个视频再见。