How To Train Yourself To Have An Exceptional Memory

Ich bin ein Lerncoach und ein Arzt. Aber um ehrlich zu sein, glaube ich, dass ich ein ziemlich schlechtes Gedächtnis habe. Vor 10 Jahren habe ich jede Stunde, jeden Tag nur gelernt, meistens nur Dinge wiederholt, die ich immer wieder vergessen habe. Aber heute kann ich 100 Seiten eines dichten Lehrbuchs mit über 90% Behaltensrate lernen. Und der Grund, warum ich das heute kann, als ich es definitiv vorher nicht konnte, ist, dass ich Tausende von Stunden damit verbracht habe, über das Lernen zu lernen. Ich habe gelernt, wie das Gedächtnis funktioniert und wie ich mein Gedächtnis trainieren kann. Ich habe vom ständigen Lernen und Wiederholen zum weniger Lernen im Vergleich zu früher gewechselt, während ich tatsächlich bessere Ergebnisse erzielte, sowohl in der medizinischen Fakultät als auch für meinen Master. Und in diesem Video werde ich vier der wichtigsten Prinzipien der Lernwissenschaft über das Gedächtnis teilen und wie Sie diese auf Ihr eigenes Lernen anwenden können, damit Sie sich selbst trainieren können, ein außergewöhnliches Gedächtnis zu haben.

Nun, das Erste und Wichtigste, womit wir beginnen müssen, ist, was Gedächtnis eigentlich ist. Denn wenn Sie so sind wie ich früher, denken Sie wahrscheinlich völlig falsch über das Gedächtnis. Ich dachte früher, dass manche Leute einfach kein gutes Gedächtnis haben. Ich hatte das Gefühl, dass ich so viel Zeit mit Lernen und Studieren verbracht habe, während Leute um mich herum nicht so lange brauchen mussten und bessere Ergebnisse erzielten. Sie erinnerten sich an mehr. Dinge klickten bei ihnen leichter. Also gab es eindeutig etwas in ihrem Gehirn, das besser war als bei mir. Und was ich erkannte, nachdem ich so viel Forschung gelesen und experimentiert und Bücher wie dieses gelesen hatte, ist, dass Gedächtnis keine feste Eigenschaft ist. Es ist nichts, das man hat oder nicht hat, oder das gut oder nicht gut ist. Es ergibt nicht einmal Sinn. Gedächtnis ist eher wie diese Box.

Wenn Sie sich also diesen Würfel hier als Information vorstellen, richtig? Sie haben vielleicht etwas gelesen, wissen Sie, jemand hat Ihnen etwas gesagt, Sie haben es gehört, es kam in Ihre Ohren, Sie haben es mit Ihren Augen gesehen, es kam in Ihr Gehirn, und es wurde zu dieser Information in Ihrem Gehirn. Und nach einer Weile, nachdem genug Zeit vergangen ist, wird eines von zwei Dingen passieren, wenn wir es einfach machen. Erstens, wir werden uns daran erinnern oder zweitens, wir werden es vergessen. Und je nachdem, was passiert, sagen wir, ob wir ein gutes oder schlechtes Gedächtnis haben. Wenn wir es vergessen haben, sagen wir: "Oh, wir haben ein schlechtes Gedächtnis." Wenn wir uns daran erinnert haben, sagen wir: "Wir haben ein gutes Gedächtnis." Aber das ist überhaupt nicht der Fall.

Was hier wirklich passiert, ist, dass diesem Informationsstück ein bestimmtes Maß an Gedächtnis zugeschrieben wird. Das Gedächtnis ist ein Merkmal. Es ist eine Qualität. Es ist ein Attribut der Information. Und die Art und Weise, wie wir diese Information mit der Qualität eines guten Gedächtnisses versehen, geschieht durch die Art und Weise, wie wir sie konstruieren. Wir können nicht einfach Dinge lesen oder hören und dann sofort wissen. Es dringt in unser Gehirn ein und unser Gehirn konstruiert aktiv seine Interpretation dessen, was Sie gelesen oder gehört haben. Und so ist die Art und Weise, wie wir dies konstruieren, unglaublich wichtig. Wenn wir es mit einem sehr fadenscheinigen, schnellen Prozess konstruieren, wissen Sie, nur mit Papier und Klebeband und diesem Kasten zusammenbauen und zack, fertig. Dann wird das sehr zerbrechlich sein. Es wird sehr schnell zerfallen. Das ist nicht stark.

Während wir, wenn wir eine sehr robuste Methode mit robusteren Materialien verwenden, vielleicht ein wenig teurer und zeitaufwändiger ist, mehr Ressourcen benötigt, etwas mehr Aufwand erfordert. Aber wenn wir diesen Kasten mit Metallplatten bauen und die Seiten verschweißen und ihn perfekt abdichten, dann wird er ein Leben lang halten. Und der Unterschied zwischen jemandem mit einem guten Gedächtnis und jemandem mit einem schlechten Gedächtnis besteht darin, dass die Person mit einem schlechten Gedächtnis Dinge auf eine sehr zufällige, schnelle Weise konstruiert. Während eine Person mit einem guten Gedächtnis eine robuste Konstruktionsmethode verwendet, die dieser Information eine hohe Haftfähigkeit verleiht, was dazu führt, dass wir uns diese Erinnerung im Laufe der Zeit natürlich merken und behalten.

Und ich denke, dieses Konzept wird von diesem amerikanischen Psychologen namens Daniel Willingham sehr gut zusammengefasst, der sagte, dass Gedächtnis der Rückstand von Gedanken ist. Wenn wir uns an etwas erinnern, rufen wir keine Information ab, die irgendwo in einem Archiv in unserem Gehirn eingeschlossen ist. Was wir tun, ist, dass wir uns an die Gedanken und Prozesse erinnern, die wir zu der Zeit erlebt haben, als wir uns mit dieser Information beschäftigt haben. Wenn wir also hastig und sehr schnell konstruieren und uns nicht viel Gedanken machen, gibt es nicht viel zu erinnern.

Ein großer Teil meines Fokus, als ich die Lernwissenschaft durchlief und auch als ich in den letzten, wissen Sie, 13+ Jahren gecoacht habe, war, wie man das Gedächtnis robuster konstruiert. Was sind die Prinzipien und Methoden? Und das ist ein riesiges Thema, wirklich, wirklich riesig. Und so gibt es so viele verschiedene Dinge, die unser Gedächtnis beeinflussen, aber ich werde sie auf das reduzieren, was ich für die vier universellsten, am besten anwendbaren halte, die in der Forschung immer wieder auftauchen. Und ich werde Ihnen auch einige Taktiken und Beispiele geben, um zu sehen, wie Sie das auf Ihr eigenes Lernen anwenden können.

Das erste große Prinzip und die erste Methode zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses ist der Spacing-Effekt. Nun, selbst wenn Sie nicht viel über Lernen oder Lernwissenschaft wissen, haben Sie vielleicht schon vom Spacing-Effekt gehört. Dies ist ein sehr, sehr einfaches Konzept, das im Grunde nur besagt, dass wenn Sie etwas wiederholen, Sie es länger behalten werden. Jedes Mal, wenn neue Informationen in unser Gehirn gelangen, durchläuft unser Gehirn etwas, das Wissensverfall genannt wird. Und das ist diese Linie hier. Es ist Verfall. Das bedeutet, dass im Laufe der Zeit die Menge des Wissens, also Wissen hier auf der y-Achse, nun, unsere Fähigkeit, dieses Wissen abzurufen, sinkt.

Am Anfang, wenn wir es zum ersten Mal lernen, ist die Zeit im Grunde bei Null. Wir werden uns hoffentlich an alles erinnern, weil wir es buchstäblich gerade gelernt haben. Und dann, nach einer gewissen Zeit, werden wir vergessen. Einige Studien sagen, dass wir nach etwa einer Woche etwa 50% von allem, was wir gelernt haben, vergessen. Also die Hälfte dessen, was Sie lernen, vergessen Sie etwa eine Woche später. Interessanterweise überschätzen die Leute das. Die meisten Leute denken, dass sie sich eine Woche später noch etwa 70 oder 80% erinnern werden, aber wenn man es objektiv testet, sind es normalerweise etwa 30 bis 50%. Wir vergessen also sehr schnell sehr viel.

Und die Idee hinter dem Spacing-Effekt ist, dass, wenn wir dieses gleiche Wissen ein paar Tage später und dann, wissen Sie, vielleicht eine Woche später und dann wieder danach treffen, jedes Mal, wenn wir es treffen, diese Verfallskurve abflacht. Anstatt so steil zu sein, sieht sie so aus und dann so. Und dann ist sie schließlich so flach, dass wir sie praktisch nie vergessen werden.

Der Spacing-Effekt ist also ein wirklich wichtiges grundlegendes Prinzip zu verstehen, denn er setzt erstens die Erwartung, dass Sie nicht alles, was Sie lernen, nur durch einmaliges Lernen behalten können. Und so sollten Sie erwarten, dass Sie ein gewisses Maß an Wiederholung benötigen. Nun, manchmal bekommen Sie diese Wiederholung ganz natürlich. Wenn Sie also etwas für die Arbeit lernen, müssen Sie sich möglicherweise natürlich daran erinnern und sich selbst testen, während Sie, wissen Sie, während Ihrer Arbeit. Aber wenn nicht, müssen Sie sicherstellen, dass die Zeit dafür eingeplant ist, um sich die benötigte Wiederholung zu ermöglichen.

Das Problem hier ist, dass, wenn Sie sich nur auf den Spacing-Effekt verlassen oder wenn dies der Haupteffekt ist, den Sie zur Steigerung Ihres Gedächtnisses verwenden, Sie auf viele Probleme stoßen werden. Die Art und Weise, wie Sie die Informationen überprüfen, macht einen großen Unterschied, wie stark sie die Kurve abflacht. Es gibt einige Methoden, die sehr passiv sind und nicht viel Nachdenken erfordern. Und so tragen sie nicht viel Nutzen bei. Sie machen das Gedächtnis nicht klebriger. Und so benötigen Sie fünf oder sechs oder sieben oder sogar mehr Wiederholungen, damit es in Ihrem Langzeitgedächtnis ist. Und dann, normalerweise danach, nach 2-3 Monaten, werden Sie es sowieso vergessen.

Während es andere Methoden gibt, die etwas tieferes Nachdenken beinhalten, bei denen Sie mit dieser Methode nur ein oder zwei zusätzliche Wiederholungen benötigen, damit es in Ihrem Langzeitgedächtnis ist. Und so werden Sie im modernen Zeitalter, wenn Sie viel lernen und nicht viel Zeit zum Lernen haben, das Problem haben, von der Notwendigkeit der Wiederholung völlig überwältigt zu werden. Und das ist im Grunde das, was mir passiert ist. Ich hatte Tausende von Karteikarten, die ich erstellt hatte, und ich verbrachte jeden Tag Stunden und Stunden damit, nur diese Karteikarten durchzugehen, und ich vergaß schneller, als ich sie wiederholen konnte. Und so ist es nicht mathematisch skalierbar, wenn Ihre gesamte Lernmethodik auf der Idee basiert, dass Sie etwas fünfmal oder öfter wiederholen müssen, um es sich zu merken.

Und so, obwohl Sie Spacing als Teil eines robusten Lernsystems verwenden müssen, sollten Sie niemals nur Spacing verwenden. Auch wenn dies das Erste ist, das ich behandle, ist es wahrscheinlich, würde ich sagen, das am wenigsten wirkungsvolle. Das Zweite macht dies viel effektiver.

Das zweite Prinzip, das ich Ihnen vorstellen werde, ist der Generationseffekt. Der Generationseffekt ist diese Erkenntnis, die seit Jahrzehnten in der Lernwissenschaftsforschung gefunden wurde. die besagt, dass Sie sich Dinge besser merken, wenn Sie Ihr eigenes Wissen produzieren, als wenn Sie es nur lesen oder hören. Aktives Generieren von Wissen ist also einprägsamer als passives Aufnehmen. Das ist die technische Definition, aber in der Praxis ist das tatsächlich sehr verwirrend, denn was bedeutet das eigentlich? Was bedeutet es, Wissen aktiv zu generieren? Manche Leute denken, dass man neue, neuartige Informationen erstellen, synthetisieren muss, wissen Sie, eine brandneue Idee oder eine Art Forschungsarbeit darüber schreiben muss. Aber das ist überhaupt nicht der Fall.

Der einfachste Weg, um zu verstehen, was der Generationseffekt wirklich bedeutet, ist, dass Ihr Gehirn sich Dinge besser merkt, wenn es mehr Arbeit leisten muss, um zur Antwort zu gelangen. Ich gebe Ihnen also einige Beispiele dafür, was das tatsächlich bedeutet. Fassen wir das also zuerst zusammen. Ihr Gehirn, wenn es mehr Arbeit leistet, ist gut. Hier ist ein Beispiel für passive Lernmethoden und dann gebe ich Ihnen die generativeren Alternativen. Ein Beispiel für eine passive Lernstrategie könnte einfach das erneute Lesen Ihrer Notizen sein. Das ist sehr passiv, weil es nicht viel Nachdenken erfordert.

Die generative Version davon könnte sein, Ihre Notizen aus dem Gedächtnis, aus dem Abruf, neu zu schreiben. Sie können also sehen, dass dies etwas mehr Arbeit erfordert. Ihr Gehirn muss mehr nachdenken. Es erfordert mehr geistige Anstrengung, es abzurufen und dann wieder aufzuschreiben. Ein weiteres Beispiel könnte sein, eine Aufnahme oder einen Vortrag oder einen Kurs oder so etwas anzuhören. Anstatt nur zuzuhören, könnte eine generativere Sache sein, alle zwei bis drei Minuten anzuhalten und dann die wichtigsten Punkte dessen zusammenzufassen, was Sie gerade gehört haben.

Ein häufiges passives Beispiel hier, das Hervorheben, die Technik, die ich liebe zu hassen, sehr, sehr passiv. Anstatt passiv hervorzuheben, könnte eine generative Version davon darin bestehen, die Dinge, die Sie normalerweise hervorheben würden, in Übungsfragen oder Herausforderungen zu verwandeln. Oder ein weiteres passives Beispiel könnte das Kopieren von Notizen anderer oder das Kopieren von Erklärungen oder das Aufschreiben dessen sein, was der Dozent oder der Lehrer sagt. Eine generative Version könnte also darin bestehen, zu paraphrasieren, richtig? Es in eigenen Worten aufzuschreiben oder vielleicht sogar darüber nachzudenken, wirklich gute kritische Fragen zu dem zu stellen, worüber Sie Notizen machen.

Sie können also einen klaren Trend erkennen und das können Sie für praktisch jede Technik tun. Sie nehmen einfach eine, die ziemlich passiv und leider auch meist sehr verbreitet ist, und können sie in etwas Generativeres verwandeln, indem Sie einfach darüber nachdenken, wie ich mein Gehirn mehr einbeziehen kann? Wie beziehe ich mein Gehirn in das Denken, das Herausfinden, das Abrufen von Dingen, das Zusammensetzen von Dingen ein, um dieses Wissen tatsächlich zu bilden?

All dieses Nachdenken ist Konstruktion und das beinhaltet mehr Gedanken, normalerweise komplexere und tiefere Gedanken, und diese Gedanken sind normalerweise stärker miteinander verbunden. Sie bilden also ein stärkeres Netzwerk, und all diese Dinge hinterlassen einen längeren und stärkeren Rückstand an Gedanken, auch bekannt als stärkeres Gedächtnis.

Wenn Sie also versuchen, sich selbst darin zu trainieren, generativer zu lernen, was Sie auch tun sollten, dann könnten Sie auf ein Problem stoßen: zu wissen, wann es genug ist. Denn technisch gesehen könnten Sie immer weiter daran arbeiten. Anstatt zum Beispiel etwas aus dem Gedächtnis aufzuschreiben, könnten Sie sich vielleicht zuerst testen, bevor Sie es aus dem Gedächtnis abrufen, und dann vielleicht, anstatt es nur linear abzurufen, lehren Sie es vielleicht jemandem und dann, nachdem Sie es jemandem beigebracht haben, erstellen Sie vielleicht auch eine Mindmap. Und dann lehren Sie vielleicht von der Mindmap aus. Und dann verwenden Sie die Mindmap, um noch mehr Fragen für sich selbst zu generieren. Und wenn Sie die Fragen beantworten, beantworten Sie vielleicht jede Frage in einer eigenen kleinen Mindmap. Wissen Sie, es geht endlos weiter. Sie können es immer schwieriger und schwieriger und schwieriger machen.

Und die Faustregel hier ist, einfach einen Schritt über das hinauszugehen, wo Sie sich wohlfühlen, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Sie brauchen nicht den perfekten Lernmechanismus für jede Lernsituation. Wenn Sie auf einer Networking-Veranstaltung sind und jemanden zum ersten Mal treffen und seinen Namen für die nächste Stunde merken möchten, vielleicht testen Sie sich mental, anstatt nur den Namen zu hören. Vielleicht wenden Sie den Spacing-Effekt an. Sie versuchen, diesen Namen ein paar Mal wieder im Gespräch zu verwenden, das könnte ausreichen, um ihn für diesen speziellen Zweck in Ihrem Gedächtnis zu behalten.

Auf der anderen Seite, wenn Sie ein Softwareentwickler sind und etwas über eine neue Technologie lernen, die das Potenzial hat, Ihre Branche komplett zu revolutionieren, und Sie wissen, dass es alle möglichen Auswirkungen auf die Projekte hat, an denen Sie arbeiten, und die Probleme, die Sie lösen müssen, dann müssen Sie das sehr, sehr tief lernen. Sie wollen nicht alle 15 Minuten zum Referenzmaterial zurückkehren müssen, weil Sie die Dinge, die Sie lernen, immer wieder vergessen. Tatsächlich werden Sie nicht einmal echte Expertise aufbauen können, weil Sie sich nicht einmal genug von dem erinnern, was Sie gelernt haben, um darauf aufzubauen. Sie werden in die Falle tappen, wissen Sie, eine Menge Dinge zu lesen und sie technisch zu verstehen. Aber bis Sie das Buch beendet haben, hat sich Ihre tatsächliche Expertise nicht mehr erhöht, als dass Sie sich einiger Konzepte und interessanter Fakten bewusst sind.

Und eines der schlimmsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich trainieren, ein besseres Gedächtnis zu haben, ist, sich weit außerhalb Ihres aktuellen Gewohnheitsniveaus zu bewegen. Wenn Sie derzeit sehr, sehr an dieses passive Lernen gewöhnt sind und die meiste Ihrer Lernzeit in dieser Zone liegt, wird es fast unmöglich sein, zu etwas hier drüben zu gelangen. Wenn Sie auf Stufe eins sind, wird Stufe 10 überwältigend sein. Und so, wenn Sie tatsächlich echte Verbesserungen Ihres Gedächtnisses auf täglicher Basis erzielen wollen, wo Ihr Gedächtnis jeden Tag ein bisschen besser wird, dann ist es unerlässlich, dass Sie Ihre Technik gemäß dem Prinzip der marginalen Gewinne verbessern. Dies ist die Idee, dass Sie sich jeden Tag um 1% verbessern können und die Gewinne sich exponentiell im Laufe der Zeit anhäufen werden. Wenn Sie jeden Tag 1% besser sind, werden Sie nach einem ganzen Jahr 37 Mal besser sein als heute.

Also, machen Sie es sich zur Gewohnheit, wenn Sie etwas Neues lernen, sei es zur Verbesserung Ihrer Lernfähigkeiten oder einer anderen Fähigkeit, denken Sie einfach darüber nach, wo Ihr aktuelles Fähigkeitsniveau liegt, wo Sie sich wohlfühlen und wo Ihre aktuellen Gewohnheiten liegen. Denken Sie dann darüber nach, wo Sie hinwollen, und machen Sie einfach einen Schritt näher dorthin. Machen Sie diesen einen Schritt und stabilisieren Sie sich dann, bis das zu einer neuen Gewohnheit wird, und machen Sie dann einen weiteren Schritt. Und indem Sie es auf diese Weise tun, stellen Sie sicher, dass Sie einen konsistenten Weg zur Verbesserung haben, bei dem jeder Schritt, den Sie machen, einen bedeutsamen realen Nutzen für Ihre aktuellen Probleme und Situationen bringt.

Wenn das Fähigkeitsniveau, das Sie mit Ihrem Lernen erreichen möchten, hier ganz oben liegt, und wir hier unten am Anfang beginnen, dann verschwenden Sie keine Zeit damit, zu versuchen, an die Spitze zu springen. Sie werden springen und springen und springen, bis Sie schließlich aufgeben. In der Zwischenzeit wird die Person, die stetig Schritt für Schritt den Berg hinaufsteigt, schließlich den Gipfel erreichen. Und selbst wenn sie das nicht tut, wird sie immer noch viel höher sein als die Person, die Zeit damit verschwendet, mit einem einzigen Sprung an die Spitze zu gelangen.

Hier ist also, was Sie tun sollten, wenn Sie den Generationseffekt etwas mehr nutzen möchten. Und Sie können ihn mit dem Spacing-Effekt kombinieren. Schreiben Sie Ihren Lernplan von Montag bis Sonntag auf und identifizieren Sie die Zeiten, in denen Sie Zeit zum Wiederholen und Spacing Ihres Lernens verbringen werden. Wann Sie ein wenig von dieser Wiederholung machen werden, und fragen Sie sich dann, wie Sie das Material wiederholen werden. Schreiben Sie die Technik oder Methode auf, die Sie normalerweise verwendet hätten, und fragen Sie sich einfach, was ist ein Schritt generativer als das, was ich ursprünglich vorhatte. Und alle zwei bis drei Wochen machen Sie dasselbe. Schauen Sie es sich wieder an. Schauen Sie sich die Techniken an, die Sie normalerweise verwendet hätten, und Sie können einen zusätzlichen Schritt machen. Allein durch diese sehr einfache Übung, bei der wir Generation mit Spacing kombinieren, wird die Menge an Wiederholung, die Sie benötigen, sinken.

Nun, zum Thema Wiederholung, während Sie dies tun und versuchen, die Qualität Ihres Konstruktionsprozesses zu verbessern, werden Sie feststellen, dass Sie mit einigen Techniken zu kämpfen haben. Wenn Sie versuchen, es generativer zu gestalten, erfordert es mehr geistige Anstrengung. Es ist herausfordernder, und Sie benötigen einige Versuche und Irrtümer, um es richtig zu machen. Und um Ihnen Kontext zu geben, damit ich meinen Konstruktionsprozess stetig verbessern konnte, um von dort, wo ich die ganze Zeit gelernt habe, zu dem Punkt zu gelangen, an dem ich 100+ Seiten eines Lehrbuchs mit super hoher Behaltensrate lernen konnte. Das hat mich Jahre gekostet, mehrere Jahre harter, konsequenter Arbeit. Aber es sollte Sie nicht mehrere Jahre kosten, denn viel meiner Zeit wurde damit verschwendet, nur herauszufinden, was richtig und was falsch war. Und es gab damals auch nicht viele Ressourcen. Ich meine, dieses Buch, das übrigens wirklich gut ist, fasst etwa 30 Jahre Lernwissenschaftsforschung zusammen. Das wurde 2017 veröffentlicht. Bis 2017 hatte ich diese Forschung bereits selbst gelesen und die Tausenden von Stunden investiert, um das zu tun.

Und der Grund, warum ich Ihnen das erzähle, ist, dass, wenn Sie sich einige dieser Versuche und Irrtümer ersparen und einfach aus den Fehlern lernen möchten, die ich bereits gemacht habe, dann empfehle ich Ihnen, meinen kostenlosen Newsletter auszuprobieren. Die E-Mails, die ich jede Woche versende, in denen ich mir überlegt habe, was ich gerne gewusst hätte, als ich gerade erst anfing, und ich habe sie in diese drei bis fünfminütigen E-Mails mit einigen praktischen Erkenntnissen und Dingen, an denen Sie in dieser Woche arbeiten können, verpackt. Es ist so ziemlich ein kompletter Kurs für Lernfähigkeiten, der Ihnen per E-Mail geliefert wird. Wenn Sie daran interessiert sind, ist es völlig kostenlos. Ich werde Ihnen einen Link zum Anmelden unten in der Beschreibung hinterlassen. Aber weiter zum dritten Prinzip.

Das war Spacing und Generation. Das dritte ist der Testeffekt. Der Testeffekt ist wirklich selbsterklärend. Er besagt, dass Sie sich Dinge besser merken, wenn Sie sich selbst testen. Aber der Teil, den ich hinzufügen werde, um ihn effektiver zu machen, ist, dass die Art und Weise, wie Sie sich testen, sehr wichtig ist.

Nehmen wir an, ich bin ein leitender Angestellter eines Unternehmens und muss einige wirklich wichtige, schwierige Entscheidungen über die Richtung und Strategie dieses Unternehmens treffen. Und um mir bei dieser Entscheidung zu helfen, werde ich ein wenig über diese verschiedenen Branchen lernen. Und um sicherzustellen, dass ich mich an alles erinnere, was ich lerne, damit ich es wirklich nutzen kann, um diese Entscheidung zu treffen, werde ich meine Erinnerung an jede Tatsache mit Karteikarten testen. Bemerken Sie, dass etwas nicht ganz stimmt? Eine Testmethode ist sehr isoliert, sehr diskret, nur das Testen von Fakten. Sie können sehen, dass meine Fähigkeit, Fakten wiederzugeben, wahrscheinlich nicht gut auf die Fähigkeit übertragen wird, diese komplexen Entscheidungen zu treffen.

Nun, das gleiche Prinzip gilt für alle Formen des Testens. Wann immer Sie etwas lernen, müssen Sie diese Informationen normalerweise in einem bestimmten Kontext anwenden, sei es für eine Prüfung oder für die Arbeit. Und es wird mehrere verschiedene Ebenen oder Tiefen des Wissens geben, auf die Sie diese Informationen anwenden müssen. Und so, wenn Sie sich nur auf einem bestimmten Niveau testen, können Sie erwarten, dass Ihre Kompetenz nur auf diesem Niveau zunimmt. Und so sind Übungsfragen und Übungsexamen, wenn Sie ein Student sind, eine wirklich effektive Methode, sich selbst zu testen, aber Sie müssen überprüfen, ob diese Fragen und Prüfungen Sie auf dem richtigen Niveau testen, für die Art und Weise, wie Sie dieses Wissen anwenden müssen. Und das ist besonders relevant, wenn Sie ein Berufstätiger sind und nicht nur für eine Prüfung, sondern auch für Ihre Karriere lernen, wo eine Übungsprüfung oder die Prüfung selbst Sie möglicherweise nicht so testet, wie Sie es für Ihre langfristige Karriere benötigen.

Ich habe das selbst schmerzlich erfahren, als ich in meinen ersten Studienjahren das Gefühl hatte, das Lernen wirklich gut zu beherrschen. Ich bekam A's und A-Minusse für meine Tests. Ich habe nicht viel gelernt, um diese Noten zu bekommen. Dann, als ich ins Krankenhaus kam, fiel ich bei meiner ersten klinischen Anstellung durch und erkannte, dass die Lernmethoden, die ich zuvor verwendet hatte, viel zu akademisch waren und sich nicht auf das tatsächliche Sehen eines Patienten in der realen Welt, die Diagnose und das Nachdenken über einen Behandlungsplan übertrugen.

Wenn Sie sich also testen, denken Sie darüber nach, welche Art von Denken, welche Art von Problemlösung, welche Art von Abruf Sie gerade tun müssen und ob dies die Art von Abruf und Denken widerspiegelt, die Sie später für Ihren ultimativen Zweck tun müssen. Das ist das Erste. Das Zweite betrifft, wie Sie tatsächlich aus den Fehlern lernen, die Sie beim Testen machen. Effektives Testen sollte sich also durch mindestens zwei verschiedene Symptome auszeichnen. Erstens ist es tatsächlich auf das Niveau abgestimmt, worüber wir gerade gesprochen haben. Aber zweitens findet es Wissenslücken sehr effektiv und füllt sie.

Es gibt eine verbreitete Meinung, die ich manchmal bei den Studenten sehe, mit denen ich arbeite, die sich testen, aber sie testen sich so, dass sie wissen, dass sie keine Fehler machen werden. Sie testen die Fächer, in denen sie stärker sind. Sie stellen Fragen, mit denen sie vertrauter sind, und sie vermeiden bewusst oder unbewusst Fehler. Und ich denke, die Idee ist, dass das Gefühl besteht, dass Fehler ein Hinweis darauf sind, dass ich in meiner Prüfung nicht gut abschneiden werde. Aber das ist die völlig umgekehrte Denkweise. Die Idee beim Testen ist, dass Sie diese Lücken proaktiv finden und füllen wollen. Sie wollen diese Lücken identifizieren, damit Sie später, wenn es wirklich darauf ankommt, nicht die gleichen Fehler und Irrtümer machen. Und je schneller und früher Sie diese Lücken finden können, desto besser wird es für Sie sein.

Und leider haben die meisten Leute, wenn sie etwas zum ersten Mal lernen, viele Lücken. Und so, wenn Sie sich richtig testen, sollten Sie beim ersten Testen von etwas, das Sie zum ersten Mal gelernt haben, Unmengen von Lücken und Fehlern finden. Und für einen Anfänger kann das sehr konfrontativ und widersprüchlich sein, weil es ein Schlag für Ihr Selbstvertrauen ist und Ihnen das Gefühl gibt: Mann, ich habe schon so viel Zeit damit verbracht zu lernen. Wie soll ich genug Zeit finden, um all diese Lücken zu füllen? Aber die richtige Perspektive ist, dass die Lücken da sind. Der einzige Unterschied ist, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht. Und wenn Ihnen die tatsächliche Leistung später, wenn es wirklich darauf ankommt, wichtig ist, dann ist es eine viel bessere Position, sich überfordert zu fühlen, aber zumindest all Ihrer Lücken bewusst zu sein, als blind für sie zu sein und falsch zuversichtlich.

Und es gibt zwei Teile, um dies effektiv zu tun: das Finden und das Füllen. Das sind tatsächlich zwei verschiedene Aspekte. Eine Lücke zu finden bedeutet, dass die Art und Weise, wie Sie sich testen, schwierig genug ist. Offensichtlich, wissen Sie, übertreiben Sie es nicht, aber Sie wollen reale herausfordernde Szenarien simulieren, mit denen Sie sich selbst konfrontieren werden. Und Sie wollen sich nicht nur auf schwierige Weise testen. Sie wollen sich auf diesem Niveau so früh wie möglich testen, weil Sie so viel Zeit wie möglich haben, um all diese Lücken zu füllen.

Die erste Testrunde, die Sie durchführen, sollte also etwas sehr, sehr Schwieriges beinhalten. Der nächste Teil betrifft das Füllen dieser Lücken. Sie haben es also gefunden, Sie haben sich auf herausfordernde Weise getestet. Wie füllen Sie diese Lücke in Ihrem Wissen? Auf der positiven Seite kann das sehr einfach sein. Es scheint, dass, wenn Sie sich testen und eine Lücke in Ihrem Wissen finden und dann einfach lernen und diese Lücke wieder füllen, indem Sie die Methode verwenden, die Sie zuvor verwendet haben, mit ein wenig Generierung angewendet, Ihr Gehirn effektiver darin ist, robustes Wissen zu schaffen, als wenn Sie sich nie getestet hätten.

Was das bedeutet, ist, dass Sie dieselbe Methode verwenden könnten, um etwas zu lernen. Aber wenn Sie das gelernt haben, nachdem Sie herausgefunden haben, dass es eine Lücke war, weil Sie sich getestet haben, ist Ihr Gedächtnis aus irgendeinem Grund stärker. Aber das Wichtigste, was wir hier vermeiden müssen, sind die Fallen der Wiedererkennung und der Überschätzung des eigenen Könnens. Wiedererkennung ist, wenn Sie etwas sehen und erkennen, was es bedeutet. Wenn ich also zuvor aus diesem Lehrbuch gelernt habe und mich auf etwas darin getestet habe und es falsch gemacht habe und dann die Antwort gelesen habe und die Antwort erkenne und denke: Ah, ja, das stimmt. Das ist die Antwort. Ja, ich erinnere mich jetzt. Sie erinnern sich nicht jetzt. Sie erkennen nur, dass das die richtige Antwort ist.

Wenn die Antwort völlig falsch gewesen wäre, hätten Sie vielleicht erkannt: Hm, diese Antwort ergibt keinen Sinn. Das bedeutet nicht, dass Sie diese Antwort selbst von Grund auf neu generieren können. Und so ist die Lücke zwischen unserer Fähigkeit, etwas wiederzuerkennen, und tatsächlich etwas abzurufen, riesig. Wir können die Mona Lisa als Gemälde erkennen, wenn wir sie sehen. Das bedeutet nicht, dass wir die Mona Lisa aus dem Gedächtnis reproduzieren können.

Um Wiedererkennung zu vermeiden, müssen Sie, wenn Sie sich testen und etwas falsch machen und dann die Antwort überprüfen, Ihr Selbstvertrauensniveau nicht danach beurteilen, ob die Antwort für Sie Sinn ergibt oder nicht. Fragen Sie sich, warum. Wenn es Sinn ergibt, konnte ich es nicht richtig machen? Und unabhängig davon, was Sie finden, stellen Sie sicher, dass Sie sich erneut testen. Nicht auf genau die gleiche Weise, aber durch eine Art Variation, die denselben Teil des Wissens testet, und sehen Sie dann, ob Sie es richtig oder falsch machen. Das ist also Wiedererkennung. Wir wollen sicherstellen, dass wir Wiedererkennung vermeiden.

Das Zweite, was wir vermeiden wollen, ist diese Überschätzung des eigenen Könnens, und was ich hier beziehe, ist ganz spezifisch, wenn Sie sich auf etwas testen und Sie sich bei der Antwort, die Sie gegeben haben, nicht sicher sind, aber dann die Antwort überprüfen und dann zuversichtlich werden, weil Sie sie richtig gemacht haben, ist das eine falsche Beurteilung. Wenn Sie sich bei der Beantwortung unsicher gefühlt haben, bedeutet das, dass es eine Lücke gibt. Wenn es keine Lücke gäbe, hätten Sie sich bei der Beantwortung sicher gefühlt. Alles, was es bedeutet, ist, dass Sie entweder Glück mit der Antwort hatten oder Glück mit der Art und Weise, wie sie getestet wurde, und Sie diese Frage gestellt bekommen haben und zufällig mit dem Wissen, das Sie hatten, in der Lage waren, es richtig zusammenzusetzen. Aber wenn Sie das auf einem etwas schwierigeren Niveau oder mit einer leichten Variation oder, wissen Sie, etwas komplizierter gefragt werden, könnten Sie es falsch machen.

Als Faustregel gilt: Wenn Sie etwas lernen und sich bei dem, was Sie gelernt haben, sicher fühlen, seien Sie immer skeptisch. Testen Sie es. Testen Sie sich auf einem Schwierigkeitsgrad, der ausreicht, um die Lücken zu finden, die Sie nicht sehen. Seien Sie vorsichtig mit Überschätzung. Aber wenn Sie sich bei etwas unsicher sind, glauben Sie es. Gehen Sie davon aus, dass es dort wirklich eine Lücke gibt, und überzeugen Sie sich nicht, dass Sie sich sicher sind. Das ist also der Punkt zur Vermeidung von Überschätzung.

Das sind also die Nuancen des Testens. Es reicht nicht aus, sich einfach zu testen. Wenn Sie sich nicht richtig testen und dann die Rückmeldung von Ihren Versuchen nicht richtig verarbeiten, sinkt der Nutzen des Testens rapide. Einer der Ärzte, die ich für ihre Facharztprüfungen ausbilde, erzählte mir, wie sie jede Woche Stunden damit verbringen, diese Fragenbank durchzugehen. Und sie haben Tausende von Fragen durchgearbeitet und jedes Mal, wenn sie sich hinsetzen, bearbeiten sie 50 bis 100 verschiedene Fragen. Und nachdem ich ihnen von diesen Nuancen erzählt hatte, haben sie das Tempo stark verlangsamt, so dass sie pro Sitzung statt 50 nur fünf bis zehn Fragen bearbeiten. Und obwohl sie tatsächlich weniger Fragen bearbeiteten, zogen sie mehr Nutzen aus jeder Lernsitzung, weil die Qualität des Lernens, die sie pro Frage extrahierten, so viel höher war.

Früher haben sie Fragen falsch beantwortet und wurden später mit sehr ähnlichen Fragen getestet und haben sie dann wieder falsch beantwortet, und es dauerte viel Zeit, diese Lücken zu füllen. Jetzt, wenn sie eine Frage falsch beantworten, werden sie diese Frage später nie wieder falsch beantworten. Und diese Veränderung kam hauptsächlich dadurch zustande, dass sie Wiedererkennung und Überschätzung vermieden haben.

Das war also das dritte Prinzip, der Testeffekt. Bisher haben wir Spacing, Generation und Testing. Und Sie können sehen, wie sie alle zusammenkommen können. Wenn Sie Ihre Spacing-Sitzungen durchführen, ist jede Wiederholung eine großartige Gelegenheit, sich selbst zu testen. Wenn Sie sich testen, wollen Sie diese Prinzipien anwenden. Und wenn Sie die Lücken füllen, wollen Sie sicherstellen, dass Sie generativ denken. Wenn Sie etwas zum ersten Mal lernen, wollen Sie sicherstellen, dass Sie genug Generierung betreiben. Und so gelten diese Prinzipien universell für jede Art von Lernsituation, in der Sie sich befinden.

Aber es fehlt noch eine Sache. Wenn Sie meine Videos schon lange sehen, können Sie vielleicht erraten, was die letzte ist. Denn persönlich halte ich das für das Wichtigste von allen. Und das ist höheres Denken. Höheres Denken und höheres Lernen ist ein Begriff, der für die spezifischen Prozesse und Denkweisen verwendet wird, die langanhaltendes Wissen und tiefes Verständnis von Informationen schaffen. Und erstaunlicherweise teilen all diese Methoden die gleiche Gemeinsamkeit, dass sie Informationsstücke als Teil eines größeren Netzwerks betrachten.

Und eine einfache Möglichkeit zu verstehen, was höheres Denken wirklich bedeutet, ist, über Informationen nachzudenken, die relevant erscheinen, im Gegensatz zu Informationen, die irrelevant erscheinen. Stellen Sie sich vor, Sie sind wieder in der Schule und lernen ein Thema, das Ihnen wirklich egal ist. Sie sind nicht interessiert. Ihr Lehrer ist langweilig und Sie sitzen einfach da und lernen es im Grunde, weil Sie nur eine Prüfung bestehen müssen. Dieses Thema ist schwerer zu lernen, weil es so irrelevant ist.

Denken Sie stattdessen an etwas, das Sie gut kennen. Das kann etwas Akademisches sein. Das kann etwas für Ihre Arbeit sein. Das kann ein Lieblingshobby oder ein Buch oder ein Film sein. Und ich wette, wenn ich Ihnen eine neue Tatsache über dieses Thema erzähle, könnten Sie darüber nachdenken, die Auswirkungen davon verstehen, wie es alles andere um es herum beeinflusst und diese neue Tatsache wahrscheinlich für immer behalten. Sie brauchen kein Spacing. Sie brauchen keine Karteikarten. Sie müssen keine Notizen schreiben. Es ist fast so, als ob dieses Wissensnetzwerk herauskommt, um dieses neue Stück Information zu greifen und es sofort in Ihr Gedächtnis zu konsolidieren.

Der Grund dafür ist, dass, wenn ein Thema irrelevant ist, wir es mit nichts anderem verbinden können. Also findet unser Gehirn es sehr schwierig, tatsächlich darüber nachzudenken. Und selbst wenn Sie ein wirklich robustes Gedächtnis aufbauen wollen, werden Sie das nicht können, weil Ihnen die Ressourcen fehlen. Ihnen fehlen nicht genug Gedanken, um darauf aufzubauen und diesem guten Gedächtnisattribut zu verleihen. Auf der anderen Seite, für das Thema, das Sie gut kennen, haben Sie diesen Reichtum an Informationen. Und sobald diese Informationen eintreffen, gibt es so viele verschiedene Blickwinkel, aus denen Sie denken können. Und so existiert diese Information nicht isoliert. Sie existiert im Kontext von allem anderen, was Sie über diese Information wissen. Und die Fähigkeit, über neue Informationen so nachzudenken, dass sie in ein Netzwerk passen, darum geht es beim höheren Denken und höheren Lernen.

Und der Grund, warum ich sagte, dass dies so wichtig ist, ist, dass Sie, wenn Sie höheres Lernen anwenden, Ihr Gedächtnis drastisch steigern können. Das ist das Geheimnis, wie Sie, anstatt eine Wissensverfallskurve zu haben, die so aussieht, etwas zum ersten Mal lernen und sofort eine Verfallskurve haben können, die so aussieht. Sie ist fast flach. Und ja, Sie müssen es immer noch wiederholen und sich irgendwann später testen, aber Sie müssen sich vielleicht erst in einem Monat wieder testen. Und selbst dann liegt Ihre Aufmerksamkeit bei 80-90%. Und das Denken auf dieser höheren Ebene zu lernen, überträgt sich direkt darauf, wie gut Sie den Generationseffekt und den Testeffekt nutzen können. Höheres Denken erfordert von Natur aus mehr geistige Anstrengung. Um höheres Denken richtig zu betreiben, müssen Sie mehr generieren. Und die Vertrautheit mit höherem Lernen ermöglicht es Ihnen, sich auf höheren Ebenen zu testen, was normalerweise das Niveau ist, das Sie erreichen müssen, um komplexe Probleme zu lösen, tiefe Diskussionen zu führen und zum Nachdenken anregende Aufsätze zu schreiben oder hochriskante, komplizierte Entscheidungen zu treffen.

Interessanterweise ist es auch die Unfähigkeit von KI, höheres Denken und Schlussfolgern zu betreiben, die sie in Szenarien, die wirklich komplex sind, in denen viele verschiedene Dinge miteinander interagieren und die Situation nuanciert ist, so schlecht macht.

Hier sind also einige Möglichkeiten, wie Sie sich trainieren können, besser in diesem höheren Denken und höheren Lernen zu werden. Und auch hier ist das ein riesiges Thema, und das Training davon ist irgendwie meine Hauptaufgabe. Ich werde es also in diesem Video für Sie vereinfachen. Erstens geht es beim höheren Denken darum, integriert zu denken. Über das Gesamtbild nachdenken, ein Netzwerk von Informationen erstellen, anstatt – das ist es, was Sie tun wollen. Und was Sie nicht tun wollen, ist, isoliert zu sein. Sie wollen nicht von Fakt zu Fakt oder von Konzept zu Konzept denken. Und Sie wollen definitiv nicht in der Falle stecken, Informationen nur durch Wiederholung auswendig zu lernen. Denken Sie daran, Sie müssen sich nichts merken, denn wenn Sie diese Prinzipien anwenden, konstruieren Sie natürlich ein besseres Gedächtnis, was bedeutet, dass Ihre Aufmerksamkeit besser ist und Sie es automatisch behalten werden. Wenn Sie aktiv versuchen, das, was Sie lernen, auswendig zu lernen, indem Sie es immer wieder lesen, ist das ein super, super Warnsignal. Dieses Signal ist neonrot.

Es gibt Zeiten, in denen Sie sich Dinge merken müssen, aber das ist die Minderheit Ihres Lernens und normalerweise nur, nachdem all diese anderen Dinge versagt haben. Was sind also einige Techniken, die Sie anwenden können, um besser in diesem höheren Denken und Lernen zu werden? Die erste und vielleicht einfachste, die Sie anwenden können, ist das Erstellen von Analogien. Versuchen Sie, beim Lernen oft Analogien zu erstellen. Gehen Sie ein Konzept durch, halten Sie an, machen Sie eine Analogie. Sie können sogar Analogien Ihrer Analogie erstellen. Haben Sie also mehrere Analogien und bringen Sie sie dann zusammen, um eine Mega-Analogie zu erstellen. Der Grund, warum das funktioniert, ist, dass das Erstellen einer Analogie Sie zwingt, über das nachzudenken, was Sie lernen, im Gesamtbild. Es holt Sie aus dem Denken über jedes einzelne Informationsstück als Fakt für Fakt für Fakt heraus und fragt sich, wie alles zusammenpasst. Wie kann ich damit eine Geschichte erzählen?

Eine weitere Methode, die Sie anwenden können, ist das Lehren. Lehren ist auch eine Testmethode, die Sie nutzen können. Aber wichtig ist, dass die Art und Weise, wie Sie lehren, wichtig ist. Wenn Sie einfach in diesem endlosen inneren Monolog schwelgen und die Gedanken sehr unorganisiert sind, ist das nicht leicht zu verfolgen und Sie nutzen Ihre höheren Denkfähigkeiten nicht, um sie zu organisieren. Versuchen Sie also, es auf die intuitivste, logischste Weise zu lehren. Das ist am einfachsten zu verfolgen. Manche Leute sagen, lehren Sie es einem 10-Jährigen. Dieser Rahmen ist großartig, weil er Sie zwingt, einfach darüber nachzudenken, aber Sie müssen es nicht nur einem 10-Jährigen beibringen. Wenn Sie es einem 10-Jährigen beibringen, verpassen Sie manchmal die wirklich detaillierten technischen Informationen, die Sie testen möchten.

Der Punkt ist, dass Sie das Lehren als Gelegenheit nutzen wollen, all Ihre Gedanken zu organisieren und darüber nachzudenken, welches Konzept oder welche Gruppen von Konzepten ich zuerst besprechen sollte. Was ist für mich am sinnvollsten, mit meinem Lehren zu beginnen? Sie können sehen, dass Sie, um diese Entscheidung zu treffen und dieses Urteil zu fällen, jedes Konzept mit jedem anderen Konzept vergleichen müssen. Es ist eine sehr integrierte Netzwerk-Denkweise, und natürlich erfordert das viel geistige Anstrengung. Das ist viel Generierung. Es gibt viele Gedanken. Das ist viel Rückstand.

Eine weitere Methode, die Sie anwenden können, ist das Mindmapping oder jede Form des nichtlinearen Notierens. Das ist gut, weil es die Verbindungen visualisiert, die Sie herstellen, anstatt Dinge linear Satz für Satz aufzuschreiben, was es leicht macht, in dieser Perspektive von einem Fakt nach dem anderen gefangen zu sein. Das Erstellen einer gut verbundenen Mindmap zwingt Sie, einen Schritt zurückzutreten und das Gesamtbild zu betrachten.

Aber am Ende des Tages, ob Sie Analogien verwenden, lehren oder Mindmaps erstellen, das sind nur Methoden, die versuchen, Sie auf eine bestimmte Weise denken zu lassen. Denken Sie daran, es ist höheres Denken. Es ist nicht höheres Zeichnen einer Mindmap. Es spielt keine Rolle, ob Sie eine Analogie erstellen, lehren oder eine Mindmap erstellen, wenn Sie nicht den richtigen Denkprozess aktivieren. Und eine effektive Methode, sich darin zu trainieren, gut in diesem Denkprozess zu werden, ist, sich nach jeder Sitzung, während Sie versuchen, diese Techniken anzuwenden und jede andere Art von Lernen zu betreiben, diese drei Fragen zu stellen.

Frage Nummer eins: Wie oft versuche ich, das, was ich lerne, mit dem Gesamtbild zu verbinden? Wie oft zoome ich heraus und denke über den Gesamtzweck dessen nach, was ich lerne? Die Antwort auf diese Frage sollte fast ständig sein. Es sollte nicht mehr als zwei oder drei Minuten dauern, in denen Sie nicht zum Gesamtbild zurückkehren. Und ja, das ist sehr herausfordernd für Menschen, die noch nicht mit höherem Lernen experimentiert haben oder diese Gewohnheiten nicht haben. Aber denken Sie daran, was ich über marginale Gewinne gesagt habe. Wenn Sie hier unten in Bezug auf Ihre aktuellen Gewohnheiten sind, versuchen Sie nicht, sofort ein konstantes Denk niveau zu erreichen, tun Sie es einfach ein bisschen mehr. Zoomen Sie heraus. Betrachten Sie das Gesamtbild alle 10, 15 Minuten. Und wenn Sie sich damit wohlfühlen, tun Sie es alle 5 bis 10 Minuten. Machen Sie einfach einen Schritt in die richtige Richtung. Das ist also die erste Frage.

Die zweite Frage, die Sie sich stellen sollten, ist: Wie oft versuche ich aktiv, das, was ich lerne, zu vereinfachen? Vereinfachen bedeutet, etwas so zu verstehen, dass Sie es nicht auswendig lernen müssen, etwas intuitiver und offensichtlicher erscheinen zu lassen. Wenn Sie dies tun, zwingt es Sie, über die Informationen in Bezug auf das nachzudenken, womit Sie bereits vertraut sind. Das Erstellen von Analogien ist ein Beispiel für den Versuch, Informationen zu vereinfachen. Wenn Sie sich diese Frage stellen, sollte die Antwort nach jedem Konzept, nach jedem Block neuer Informationen sein, Sie sollten innehalten. Sie sollten darüber nachdenken, was Sie gerade gelernt haben, um es zu vereinfachen und dieses Denken darauf anzuwenden und ein robustes Gedächtnis zu schaffen. Sie wollen nicht mit 14 neuen Informationen enden, für die Sie nun all dieses Denken gleichzeitig anwenden müssen. Das wird viel zu überwältigend sein.

Und die dritte Frage ist: Wie lange verzögere ich die Erstellung von Beziehungen? Das bedeutet, wie lange warten Sie, nachdem Sie etwas gehört oder gelesen haben, bevor Sie darüber nachdenken, wie es sich mit etwas anderem vergleicht oder verbindet? Lesen Sie Satz für Satz für Satz für Satz, nur um alles zu verstehen, was Sie gelesen haben, und denken Sie dann erst nach ein oder zwei Seiten darüber nach, wie alles zusammenhängt? Wie sind sie ähnlich? Wie sind sie unterschiedlich? Wie kann ich diese Dinge vereinfachen und gruppieren? Wenn Sie das tun, ist das viel zu spät. Es wird sehr, sehr schwer für Sie sein, das zu verstehen, weil es so viele Verbindungen und so viele mögliche Beziehungen gibt, dass Sie Stunden damit verbringen werden, sie herauszufinden.

Es ist viel effizienter, wie ein Experte zu denken, bei dem Sie für jedes neue Informationsstück sofort darüber nachdenken: Okay, wie vergleicht sich das mit dem, was ich bereits weiß? Wie vergleicht sich das mit dem, was ich gerade gelernt habe? Wie kann ich diese Informationen vereinfachen und gruppieren? Und das ist tatsächlich der Teil des höheren Denkens, mit dem die meisten Anfänger am meisten zu kämpfen haben und stecken bleiben. Sie sind es so gewohnt, Informationen zu konsumieren und zu konsumieren, in der Annahme, dass nur das Verstehen bedeutet, dass Sie sich daran erinnern werden, dass sie sich sehr, sehr unwohl fühlen, wie tief Sie es verstanden haben, zu ignorieren und direkt damit zu beginnen, diese Beziehungen herzustellen und darüber wie ein Netzwerk nachzudenken. Aber die Realität ist, dass das Denken in einem Netzwerk tatsächlich hilft, zu verstehen. Das Vergleichen von etwas, das man nicht vollständig versteht, mit dem, was man bereits weiß, und den anderen Dingen, die man gelernt hat, vertieft das Verständnis davon.

Auf der anderen Seite, wenn Sie nur versuchen, jedes Ding isoliert zu verstehen, erhöht das nur das Risiko, dass Sie es missverstanden haben. Und so, wenn Sie sich fragen, wie lange ich warte? Wie lange warte ich, bevor ich anfange, diese Beziehungen zu knüpfen? Es sollte so nah wie möglich an Null sein. Und auch das ist herausfordernd, also nehmen Sie es Schritt für Schritt.

Diese vier Prinzipien, Spacing, Generation, Testing und höheres Denken, wenn Sie in der Lage sind, diese Prinzipien bei Ihrem Lernen anzuwenden, garantiere ich Ihnen, dass Ihr Gedächtnis in die Höhe schnellen wird. Ihr Gedächtnis ist vielleicht nicht über Nacht außergewöhnlich, aber wenn Sie weiterhin Schritt für Schritt vorgehen und jeden Tag nur 1% besser werden, werden Sie sich verbessern. So habe ich mich verbessert und so verbessern sich all meine Schüler und Coaching-Klienten.

Wenn Ihnen dieses Video gefallen hat und Sie sehen möchten, wie all dies vielleicht in das Gesamtbild des Lernens und all die anderen Techniken passt, die Sie möglicherweise verwenden, dann sind Sie vielleicht daran interessiert, sich dieses Video hier anzusehen, in dem ich ganzheitlicher über das Lernen spreche und wie Sie tatsächlich ein Lernsystem aufbauen können. Die Prinzipien, über die ich in diesem Video gesprochen habe, gelten alle für alles, worüber ich dort gesprochen habe. Wenn Sie also nach dem nächsten Schritt auf Ihrer Lernreise suchen, schauen Sie sich dieses Video an.

Vielen Dank fürs Zuschauen und bis zum nächsten Mal.