Transcription
يبدو أن الحكومات في جميع أنحاء العالم قد أخطأت تمامًا في مستوى توصيات مكملات فيتامين D3، كما أظهرت هذه الورقة. أعتقد أنهم قد تلاعبوا بنا إلى حد كبير عندما يتعلق الأمر بتحديد مستوى، كما تعلم، بعض العناصر الغذائية والهرمونات، كما تكشف الدراسات مثل هذه بالفعل. هذه الدراسة ليست جديدة، لكنني أدركت مؤخرًا أن الكثير من الناس لم يروها أو ليس لديهم فكرة عن وجودها. وبعد الاطلاع على المستويات الموصى بها الفعلية لفيتامين D، والتي تبلغ حوالي 600 وحدة في اليوم، كما نشرها معهد الطب، والذي أعتقد أن له صلة مباشرة بالحكومة الأمريكية والكندية، أظهر هؤلاء الباحثون أن الكمية الموصى بها كانت حرفيًا أقل بأكثر من 10 مرات مما ينبغي أن تكون.
المستوى المستهدف عمومًا في الدم هو حوالي 15 نانومول لكل لتر. ولكي يحصل 97.5٪ من الناس على هذا، وجدوا أن الكمية المطلوبة كانت أكثر بكثير من 600. الرقم الذي توصلوا إليه، والذي كان 8,895 وحدة في اليوم. دع هذا يستوعب. الكمية التي تحتاجها فعليًا هي ما يقرب من 9,000 وفقًا لهذا التحليل. ومع ذلك، طُلب منك اتباع إرشادات طوال هذا الوقت والتي قالت 600. اعتقدت أن هذه مزحة عندما صادفت هذا لأول مرة قبل سنوات.
والذين يتابعون هذه القناة منذ فترة سيعرفون أنني أجريت تجربة متعددة السنوات على نفسي حيث تناولت 100,000 وحدة في اليوم ولم تكن لدي أي آثار جانبية على الإطلاق. على الرغم من ذلك، كما تعلم، كن على علم بأنني قمت بأشياء مثل تناول فيتامين K2 إلى جانب ذلك. لهذا السبب أوصي دائمًا بأن يولي الناس المزيد من الاهتمام لأشياء مثل الأعراض، كما تعلم، بدلاً من الأرقام على قطعة من الورق. عندما تقول الإرشادات أن مستوى هذا أو ذاك يجب أن يكون، كما تعلم، كمية معينة، فمن أين يأتي هذا الرقم؟ ما هي حالة الأشخاص الذين تمت دراستهم؟ هل يمكن الاحتفاظ بالأدلة تحت التدقيق؟
نصيحتي لك هي البحث عن المنطق وراء النطاقات المرجعية مثل نطاق فيتامين D الذي تدور حوله هذه الفيديو. وبمجرد أن تبدأ حقًا في فحص هذه الأشياء، ستكتشف الثغرات. هذا أسهل قولًا من فعله لأنه إذا لم تكن مدربًا علميًا، فلن تكون قادرًا على ذلك على الأرجح. ولكن هذا، كما تعلم، هو أيضًا سبب وجود هذه القناة لمشاركة هذه الأشياء معك. وإذا كنت مهتمًا، كما تعلم، فأنا أقوم بتدريس أشياء مثل هذه بالإضافة إلى، كما تعلم، العلاج التجميلي، وطول العمر، والتغذية، ومواضيع طب الأسنان، والمزيد في مدرستي عبر الإنترنت حيث أقوم بالتدريس مباشرة عدة مرات في الأسبوع. وإذا كنت ترغب في الانضمام، فالرابط موجود في الوصف.