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はい、ため星大学の質問コーナーです。え、山形選手が足の奥位置が見えると おっしゃったり、ためせさんがハードルの 上に輪かをイメージするとおっしゃってい たのが印象的でした。これある動画につい てのコメントですね。もしよろしければ このイメージについて詳しく教えて いただけませんか?
色、イメージする ばっかや足跡の色は何色でしょうか?形。 足跡イメージする場合、ご自身の靴の形 でしょうか?それとももっと抽的な形 でしょうか?視点スタートからゴールまで 目線やイメージの映り替わりにどのように 変化するのでしょうか?もし使えなければ こうした具体的なイメージの持ち方につい て教えていただきたいです。
はい。ま、 いわゆるイメージトレーニングですね。 これはあの全部のスポーツに重要ですけど 、特に陸上競技のようなですね、え、ま、 自分の体を扱っていく競技ってのはこの イメージトレーニングある種のちょっと こう技術を覚える肝になるあのところです ね。で、厄介なことにですね、この イメージトレーニングってことは評価が 難しいんですね。なぜかと言うとか完全に 主観的な世界なんですよね。イメージの 世界はあの頭の中で何を人が思い浮かべ てるかってのは知ることはできないと もちろんその時のですね思い浮かべてる時 の脳活動みたいなものを調べることできる んですけどそれ結局こう答え合わせし なきゃいけないんですね。こういう脳活動 したんだからあなたこう考えてたはず でしょうとか、え、ま、え、でもそれが 違ったりすることもあるわけですね。なん かよくですね、こう脳にあの頭何かを 貼っつけたらその人が何を見てるかを こっちからの情報で得られたっていう風に 。そうすると、ま、これ要するに自分の頭 まで描いてることと、ま、なんか生態反応 みたいなものがリンクしてますねっていう 。つまり何を見たかは生態反応を見れば そっから推測できるっていう前提に立って ますよね。で、ま、これでも実際には 難しいみたいですね。なんでかって言うと 、人間がその脳の着とですね、自分が何を 見たかってことをリンクさせるのって来歴 がいるわけですね。自分の人生でどういう 風にそれを学習してきたかっていうことな んで、ま、簡単に言うと個別性が強いん だろうと思うんですね。全ての人が、ま、 全て同じものを見て同じように、ま、同じ ように感じる時代がないんでしょうけど、 ま、りご思い浮かべてる時の脳の動きも 違ってきたりするので現実的にそのここ だけを調べてその人が何を考えてるか 分かる日代は来ないんじゃないかという風 に私は聞いたんですけどね。ま、ちょっと それはこうこっから先どうなってか楽しみ ですけどともあれ、ま、簡単に言うと イメージトレーニングが今んとこですね。 その現実的には、え、何をやることかって の客観的に観察することは難しいので、 アスリートの主観報告しかないと、つまり 自分たちはこう高等なり絵で書くなりなん なりか自分はこう考えてる、自分はこう やってやってるっていうのを見て推測する しかないっていうところなんですね。
で、 じゃあ何やってんですか?選手はっていう のは。これお互いの選手わかんないんです よ、実は。私たちそれぞれの選手がどんな イメージトレーニングしてるか聞いたりし ますけどね。でも本当はその人のが何を やってるかってのはその人がそれをその まま言語的に出せればいいんですけど出せ てるって保証ないですからね。考えてる ことと言ってることはずれてる可能性も あるわけで、ま、その場合はやっぱりなん か実はこう思ってんだけど言ってること ちょっと違ってたりっていうこともあり 得るんじゃないかと思いますね。
で、ま、その上でどう感じかって言うと ですね、イメージトレーニングってのは あの、ま、1つですね、非常に重要なもの があってイメージトレーニングは資格だけ なのかっていうのなんですね。で、え、私 はですね、触角も結構あるんですよ。資格 だけじゃなくて、つまりハードルを飛ん でる時の風を切る感覚とか、または地面を 踏む感触とかですね。ま、そういうものも 含めてイメージするんです。で、それって ビジュアルでは表せないわけですよね。で 、地面を自分の足で踏んで、その足の方に ですね、この筋肉を使って圧がかかくる わけですね。自分たちの身体の内部でも そういう圧がかかったものを検出する センサがあるわけで、そのセンサには かかった圧をイメージしながら地面から 帰ってきたっていう力を前方に運ぶとか そういうことも含めてイメージしてるん ですね。だから今日おっしゃってるこの、 え、色、形、視点ってのは全てビジュアル の話ですよね。目に見えてる。ま、イメー ジってやっぱりビジュアル的な言葉の響き があるからそうだと思うんですけど、ま、 実際には聴覚とか触角とか様々なものを 統合させた体験としてそれを頭の中で描い てるっていう風に思ってもらうのがいいか なと思うんです。ですので うん、なんだろうな、体験なんですよね。 例えばですね、私がイメージしてた時は、 これは、ま、具体的な技術じゃないん でしょうけど、あの、あるレースでですね 、雨が降った場合どうしようっていうので 頭の中描いてたんですけど、雨が降って イメージする時の雨って振り立ての時 ちょっと、へ、なんて言うのかな、 ちょっとあったかいんだけど、下が ひんやり来るような感触ありますよね。雨 が夕立ちが降り立ての時とか。でも しばらく降ってると全部同じ空気になる じゃないですか。あの、どっちにすんのっ てのも結構あるんですよね。そのどっちの 感覚の時に走り出すのっていうのもあの ありますからね。だ、観客もそれで違う でしょ。観客が引き上げていってんのかな とか。ま、そういうその中で自分が動い てるのかなとかもありますよね。なので イメージトレーニングの実は鍵はあの人間 のあの体験っていうのは環境から切り離せ ないですからつまりハードルと私だけを これじよく私がなんて言うかなあのこう いう倍化とかなんか選手の実験で難しいな と思うのはあの ハードル技術をやる時にですねこういう バイコンとかですね色々ま解析するような ところにハードルと渡しを置くんですけど でも人間の体験っていうのはハードルと私 だけでできてないですから、その他の選手 は横にいるとかですね、ハードルが横に 並んでるとか、感覚がいるとか、あの、 周りの気温がどうだとか、それ全部が体験 なんですよね。で、体験の中のどうも重要 そうだっていうハードルと私だけを 抜き出してきて動作を取るわけですけども 、まあでも無理なんですよね。どっか なんかだけを切り出すっていうのは。だ から結局体験ってのは全て総合体験であっ て、その総合体験ってのは私も含んだこの 周辺とのあり方なんですよね。この インタクションっていうか。 で、その中で私が動いてることを描いてい くっていう感じで、ま、そこで初めて、え 、イメージが輪っかなのかとかシアト かっていうのが出てくるわけですね。ま、 あとは個別でハードル飛ぶ時はこんな イメージしてましたよとかそんなのがある んですけど、ま、まずはこれ全て総合体験 であるっていう総合体験であるって イメージトレーニングとビジュアルの イメージトレーニングだけをしてる人って のの差は私は結構あると思っていて、私が 大体いいイメトレしてそうだな、この選手 っていうのは話すことが総合体験っぽいん ですね。だから質問した時に、あの、 例えば視野に入ってない時の話の質問した 時にもちゃんと答えが返ってくるので、ま 、そういう人は結構総合として頭の中で 思い浮かべてるんだろうなという風に考え てます。ちょっとちゃんと答えになったか 分からないですけど、私の考えではそんな 風に考えてます。