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我们有一个我们仍在完善的假设，该假设在一定程度上得到了相关文献的支持。所以，想象一下你正在寻找一个稳定的伴侣，对吧？所以你可能会想，嗯，你想要一个稳定的伴侣什么？至少原则上，你不想在自己和那个人之间存在太大的不匹配，尤其是在五个基本维度上。所以，例如，如果你非常外向，而你的伴侣非常内向，你们将会在关于你们两人应该进行多少社交活动的问题上不断发生冲突。对于那些在这些维度上差异很大的人来说，达成共识是非常非常困难的，因为这不仅仅是意见问题，对吧？这真的是一个不同点的问题，如果你看到的是极端类型的、非常不同的人。而内向者的问题是，他们就是不太享受大规模的社交互动。一对一他们通常没问题，但在群体中他们不喜欢，而且这会让他们筋疲力尽。而一个真正的外向者，就像你孤立他们，他们就会枯萎。因为真正激励他们积极的一大部分与社交互动纠缠在一起。所以，如果你是一个随和的人，而你的伴侣特别不随和，你也会遇到问题，因为随和的人会说“你想要什么都行，什么时候都行”。而不随和的人会说，“我想知道你到底想要什么，换换口味，并且在情况中会更加严厉，更加苛刻。”而随和的人会觉得不随和的人严厉且令人不快，而不随和的人会觉得随和的人优柔寡断，无法坚持自己。同样，这也是男女之间紧张关系的主要来源之一，因为女性在随和性方面往往高于男性。这大约是半个标准差，按心理学标准来说，这是一个相当大的差异。所以，这意味着，我可能没有完全记对统计数据，但我认为我记对了。这意味着，从根本上来说，只是让你对这种效应有多大有所了解，就是如果你有一群男人和女人，你随机挑选配对，女性会比男性更随和，占 60% 的时间。所以，这并不是一个压倒性的比例，但它是可靠的，而且按心理学标准来说，它相当大。所以，随和性方面的问题也存在。如果一个有责任心的人，那么他就是勤奋且有条理的，而有条理的人似乎对厌恶感很敏感，这是我们稍后会详细讨论的。我们很难确切地说明是什么让勤奋的人勤奋，因为很难为这种事情找到一个动物模型，也没有理论模型。但我们最新的想法是，不是我的想法，实际上是我研究生克里斯汀·布罗伊的想法，就是勤奋的人发现无所事事是令人不快和不安的。所以，并不是勤奋本身让他们快乐或充满积极情绪，那更像是外向性，对吧？因为外向性是积极情绪的维度。而是勤奋的人无法忍受无所事事地坐着。你知道，这是猜测，但你知道，人类显然总是在进行劳动交换，尤其是劳动的互惠交换。你可以想象，在一个每个人都认识每个人的社区里，那些努力工作的人会相当长期地对那些完全没有生产力的人感到恼火。我的猜测是，在我们物种进化史上，那些完全没有生产力的人，很多都被那些对他们缺乏生产力感到不满的人淘汰了。所以我认为，总的来说，人类在彼此之间有一种道德义务来分担劳动，而那些有责任心的人真的真的能感受到这一点。所以，如果他们不忙于做一些有成效的事情，他们就会感到难过。所以，和一个有责任心的人在一起的好处是，他们会拼命工作。但缺点是，他们会拼命工作。所以，你知道，如果你在寻找一个你可以放松、玩乐或者不紧张的伴侣，那么一个有责任心的人可能不是一个很好的选择。另一方面，如果你是一个有责任心的人，而你和一个非常不负责任的人住在一起，那很好，因为他们可能会帮助你放松。但你不会对他们满意，因为他们工作起来远不如你努力。但更糟糕的是，在条理性维度上，你知道，你们有些人有过室友，也许你比你的室友更有条理。这意味着什么？这意味着你比他们更早地被混乱所困扰，而且你不需要比你的条理较差的室友早多少就被混乱所困扰，你就会成为那个总是跑来跑去收拾东西的人。所以，事实上，从心理测量分析中出现的一个问题是，女性比男性更有条理。我怀疑这与家务分配不均有关。因为即使你的倾向是比你的伴侣早 25 秒被混乱触发，那么你最终也会，一点点差异就足够让你成为那个总是首先担心混乱的人了。所以，总之，如果你是一个非常有条理的人，而你和一个不条理的人住在一起，祝你好运，你们会相处得很好。他们会认为你像个紧张兮兮的人，对细节过于关注，而且，当然，不愿意放松。他们会认为你就是一团糟，而且怎么会有人可能和你这样的人一起生活呢？所以，理解你的个性是有用的另一个原因是因为我认为它能让你更好地找到一个你真正能长期生活在一起的人。而且我们不知道最佳情况。我认为你不想和一个和你完全一样的人生活，因为那样你们两个都有同样的优点和缺点，而且那里有点问题，对吧？因为也许一个随和的人身边可以有一个不随和的人来平衡彼此，反之亦然，对吧？所以，我们不了解长期关系蓬勃发展的最佳平衡。但我认为我们确实了解这样一个事实，那就是如果你在你的特质上差异太大，那么你差异大的地方将构成持续的紧张根源。那么，你能给那些希望与某人建立牢固、有意义且持久关系的人什么建议呢？首先要做的是决定你是否真的想要它。你认为说“我永远单身”是公平的吗？你认为这是现实的还是对自己公平的评估吗？我认为对大多数人来说，那是一条通往疯狂的道路。是的，你知道，精神分析学家过去是这么想的，我们都在某种程度上这样想，你之所以精神正常，是因为你精神健全，你的心灵结构良好，对吧？它在某种程度上是内在的，在你头脑里。但这里有一个更准确的观点。我认为你将大部分精神正常外包出去，因为这太复杂了。所以，你所做的是，你的父母让你变得对他人大致可接受，然后你一生都被其他人包围。然后每次你稍微偏离轨道，即使只是一点点，人们也会向你发出信号，比如你讲了个笑话，不好笑，人们也不笑，你就会想，哦，好吧，你知道，我可能应该重新考虑一下我的幽默感，或者多注意一下，或者你讲了一个冗长的故事，你注意到每个人都心不在焉。所以，如果你足够文明，以至于人们不回避你，而且你身边有人，那么他们会一直告诉你如何不要太疯狂。如果你一个人，你就会漂泊，你知道，你会朝着你最大的弱点漂泊。所以，你知道，有些人也许他们内向且不随和，他们不适合太多的社交接触。但我们是社会动物，伙计，从根本上来说。而且，对于绝大多数人来说，这是一个次优的解决方案。我认为人们在寻找，比如说，更长久的伴侣关系方面遇到了更大的困难，是因为拥有短暂的随意性关系变得越来越容易。我是说，Tinder 是一场革命，对吧？它是性行为的一场革命。而且，它肯定不是显而易见的，它是社会性的吗？它只是技术吗？这就是人们想要做的吗？因为你认为，是的，在某些方面，但技术使得这种短暂的性行为成为可能。绝对，绝对。而且，我们不想低估这是一项多么激进的技术。尤其是对男性而言。我确实深切地感觉到，所有这些人，无论男女，都在渴望更有意义的东西。我认为，总的来说确实是这样。我是说，你知道，关系的一部分当然是性接触。你不需要一定有关系来做这件事。但那不是和某人在一起的原因。和某人在一起的原因有很多。其中之一是，嗯，有两个父母的孩子表现得更好，这一点非常清楚。这并不意味着有很多单亲父母努力做得很好，那不是同一回事。这是一个平均问题。所以，你需要，而且生孩子需要很多工作。你知道，你可能需要分担劳动，尤其是在头一两年。你知道，因为女性在第一年完全不知所措，她需要有人在她照顾孩子的时候照顾她，至少在我看来是这样。所以，你需要一个稳定的基础来抚养孩子，他们需要很长时间才能成熟，他们需要学会关系是值得信赖的。所以，那里有实用性和稳定性。但然后，你也想把你的生活和某人纠缠在一起，你知道，因为你有人可以，嗯，就像两根纠缠在一起的绳子，它更坚固，尤其是在虚弱的时候。而且你有两个大脑而不是一个。当事情复杂时，这实际上非常有帮助。而且它能让你的生活更加稳固，让你的人生更加真实，因为有人和你一起踏上这段漫长的旅程。所以我认为，这会深化你的生活，这是作为单身人士无法真正实现的零散关系。当然，还有更多。就像，我想起摔跤。旧约中有这样一个场景，雅各与天使摔跤。他实际上是在与上帝摔跤，这很有趣。以色列的意思就是这个，对吧？与上帝摔跤。是的，当我得知这一点时，我简直惊呆了。所以，真正的以色列人是那些与上帝摔跤的人。是的，这完全是另一回事，伙计。这完全是另一回事，不是吗？就像对上帝的敬畏，它的意思是什么？我以为是这样。嗯，根据我过去几个月在这方面的研究，我对此进行了深入研究，它确实意味着摔跤。而且它源于旧约中雅各与上帝摔跤的场景。那时他得到了以色列的名字，他的臀部脱臼了，他因此永久跛行。这可不是闹着玩的。但我认为婚姻也是如此。人们认为，嗯，他们幸福地生活在一起。这并不是你在婚姻中想要的。你想要一个可以与之抗争的人。你知道，因为你通过摔跤来学习，你知道，就像你学习你哪里是个白痴，哪里应该停止。反之亦然。所以，这是婚姻的精神层面。它意味着你必须在理论上，在各种情况下与某人抗争。你会怎么说？这是一种促进心理成长，或者说精神成长的方式。而且它是真实的。你知道，这就是为什么婚姻在大多数人类社会中都是一种圣礼，对吧？它既受到国家的印戳，也受到神圣当局的印戳。因为它不仅仅是生理上的结合，那是动物做的事情。而且，生理上的结合本身并没有错，但它必须放在一个人作为人类的整体背景下。而且，我确实认为，人们没有这种联系是非常糟糕的。你认为，建立有意义的持久关系是否变得更难了，还是它一直都这么难？我感觉，嗯，我感谢上帝我没有约会，因为我觉得那一定很糟糕。现在外面看起来一定很糟糕。嗯，很难尝试认识人。是的，虽然认识人更容易了，因为认识他们的方式更多了。但认识他们的方式更肤浅。在我看来，互联网约会选项的兴起总体上对寻找伴侣的人有好处。现在有一些猜测和一些证据表明，它降低了分离和离婚的交易成本。你知道，你不分离或不离婚的原因之一是，嗯，你会找到别人。如果更容易找到别人，那么你可能更倾向于结束这段关系。所以，也许你在一个地方失去的，在另一个地方得到了。但我想，有不同种类的困难。对于夫妻来说，如何管理两份职业是很困难的。女性在寻找伴侣和生孩子的同时，如何接受教育并开展事业是很困难的，因为女性的时间框架很紧。你知道，我是说，到三十五岁中期，她们肯定有很多事情要做。所以，时间不多了。你知道，从成年开始大约只有 15 年。你最好抓紧。时间不是很长，对吧？所以我认为出现了一些新的挑战，而这些挑战对于前几代人来说是不存在的。但前几代人在其他方面也很困难，比如死亡或分娩。事实上，人们也需要了解如何让一段关系奏效，它不是魔法，你需要努力让它奏效。这很困难，需要付出努力和妥协。很多时候，如果你一个人住，你可以做任何你想做的事情。如果你和别人住在一起，那么就需要妥协。但从长远来看，这对你更好。嗯，就是这样，就是这样。短期内需要做出牺牲。我是说，人们必须付出努力。努力的问题是，嗯，当你爱上某人时，你会安排你的日程，把他们当作优先事项。你知道，在某种程度上，这是一种短暂的状态，尽管它不一定像人们认为的那么短暂。但无论如何，它显然是优先事项。然后你结婚了，你知道，你习惯了彼此的存在，然后其他一切都变得更重要，关系就变得不那么重要了。然后人们就会感到不满，他们就会开始寻找刺激和冒险。否则，你不能这样做，你必须优先考虑这段关系。我的临床观察是，一对夫妇要维持他们的关系而不使其恶化，他们每周需要花 90 分钟在一起谈论他们的生活，谈论家庭如何运作，谈论他们一直在做什么，以保持他们的故事同步。这真的不算多，对吧？不，它不算多。但这是一个好事情，你真的可以做到。然后他们需要至少有一次约会，两次更好。一次是必要的，两次更好。你不能期望更多，因为你知道，生活非常忙碌，如果它可持续的话，它必须是现实的。但他们每周需要为彼此腾出时间，并以非浪漫的方式交谈，只是实际地谈论家庭经济以及正在发生的一切。这能让人们彼此联系，并保持更新。所以，这就是你的最低承诺水平，如果你不想让事情恶化的话。你想要一个你可以与之合作的伴侣。部分原因是你需要解决一些棘手的问题。如果和你在一起的人不愿意表达自己的意见，那么你的认知能力就只有一半。你知道，而且希望你能找到一个和你有趣地不同的人，不是那么不同以至于你无法沟通，而且你必须小心这一点。而且希望他们有表达自己意见的能力和意愿。然后，嗯，那么你的兴趣就会保持高涨。而且一段关系中必须存在这种张力。你知道，人们认为，嗯，我希望和我的伴侣完美相处。就像，不，你可能不希望，你只会感到无聊，然后你就会去找麻烦。所以，你想要关系中有一点麻烦，一点神秘感，一点好斗性，以及能够坦率地交流意见的能力。而且，我相信她，这是一个巨大的因素。我是说，当我们最终决定永久在一起时，我们都二十多岁了。你知道，我那时学到的一件事，并坚持让她知道的是，我们必须互相说实话。她全心全意地接受了这一点。你知道，无论好坏，因为真相可能很残酷。这是否包括，嗯，这件衣服让我看起来怎么样？嗯，诚实的回答是，我不回答可能让我惹麻烦的问题。所以，嗯，我的儿子会诚实地回答，这很恼人。但然后我意识到，如果你想要真相，就和泰姆勒谈谈。他会告诉你。所以，你知道，这是有用的。真相是赋权的。说真话的人很有魅力。你知道，实际上我的两个儿子都非常坦率，这令人不安。但，我可以看到，这让他们非常强大。而且，因为人们信任他们，朋友们也信任他们。这给了他们一个。你写了很多关于这个。嗯，你知道，如果我告诉我妻子她穿某件衣服很好看，她知道我是认真的。所以，这有一些用处。然后，如果你保持沉默，说我不回答问题，她就会走开，她知道。嗯，有时候，你知道，她会说，你喜欢这个吗？我会告诉她我不喜欢。你知道，这不一定会让她当下高兴。但，如果我说我喜欢，她知道我是认真的。你知道，我实际上很喜欢她的风格。所以，事实证明， 90% 的时间，我可以很容易地说，“你看上去很棒”，并且是认真的。你知道，她也是一个相当严苛的标准制定者。比如，她坚持我保持我当时合理的身体状态。你知道，这是她非常坚持的一点。而且，我认为从我的角度来看也是如此。而且，我们在谈判方面做得很好。你知道，你从伴侣那里根本上想要什么？你想要什么？我是说，第一件事是，嗯，希望你像我说的，有幸找到彼此的吸引力。而且，我认为没有这一点，关系很难开始、继续或维持。但有了这一点，你想要什么？嗯，你想要一个你可以信任的人。你想要一个你可以与之建立未来愿景的人。你想要一个你可以与之谈判的人。而且，与人谈判非常困难，因为他们必须告诉你他们的想法。他们必须知道他们想要什么，或者弄清楚。他们必须告诉你他们想要什么。他们必须在得到他们想要的东西时感到满意，这也是一件非常难管理的事情。而且你必须不断更新，因为你的生活会经历不同的阶段。嗯，你的吸引力会减弱，正如我们在这个人生阶段都知道的那样。不一定致命，但你不会永远 25 岁。所以，这一点必须重新谈判。是的，你也必须为此努力。你知道，这也是人们不理解的地方，因为他们倾向于认为，嗯，所有浪漫的互动都应该是自发的。就像，如果这是你的理论，那么你最好现在就放弃。如果你要结婚，因为你只能这样想，是因为你没有足够的责任感来让浪漫的纠缠几乎不可能。而当你结婚时，尤其是有小孩时，如果你都有工作，比如说，你太忙了，以至于自发的相互互动的时间会减少到零。所以，如果你希望如此，那么你永远不会得到它。所以，你必须做的是，你必须为彼此腾出时间。你知道，如果你在约会，当你建立一段关系时，你付出了努力。你知道，你决定出去吃饭，你稍微打扮一下，你知道，你试图以一种半相互可接受的方式向彼此展示自己。你希望这会带来积极的后果，你会发现彼此有吸引力。但然后人们不知何故认为，一旦他们结婚了，同样的努力就不再必要了。那是错误的。我会说，在这方面需要更多的努力。而且你必须仔细考虑。就像，你知道，如果你不想对你们关系中的亲密部分感到厌烦，你每周需要花多少时间在一起？我的经验法则，从临床观察中得出的，是你每周需要花 90 分钟和你的伴侣交谈。这意味着你们互相讲述你们的生活，并保持联系。你知道，这样你们就知道对方在做什么。你们讨论需要做什么才能让家庭顺利运转。你们勾勒出对未来一周或几个月的一些相互可接受的设想。所以，这能让你们的故事像绳子里的线一样紧密相连。你需要 90 分钟，否则你们就会疏远。而且你们每周至少需要花时间进行亲密接触，可能更多，比如两次。而且这必须协商。如果你不协商，如果你不优先考虑它，那么它很可能不会发生。然后，嗯，那么你就没有了。那是一场灾难。因为生活中没有多少事情是，你知道，本质上，你会怎么说，引人入胜、有意义、令人愉悦，而且还能将你们联系在一起。如果你放任不管，那么，你的一部分就会死去，关系的一部分就会死去。嗯，然后总有可能被其他纠缠所吸引。如果你还有一点精神，你就会这样做，对吧？我是说，那就是问题所在。嗯，如果你，如果你的家庭关系在性方面完全不令人满意，你该怎么办？你只能忍受吗？我是说，一方面，答案是肯定的，因为这是你的婚姻。但另一方面是，嗯，你所有的斗志都用完了吗？你就要让生命的性爱元素死去，接受随之而来的一切，因为你不愿意制造一点麻烦来确保它得到维持。你知道，我们不太擅长有意识地思考这些事情。我是说，据我所知，人们在谈判方面很糟糕。但他们尤其不擅长谈判那些非常私人的事情。你到底想让你的伴侣知道你多少？要进行一次真正的对话，了解你需要什么和想要什么，需要大量的信任。你如何在这个话题上找到你的人生挚爱？这是一个好问题。我在巡演中被问了多次，连续三次。因为我们让人们使用这个 Slido 小工具。这是一个流行的问题，总是排在前面。我连续被问了三次，我没有一个好答案。然后我想，我为什么没有一个好答案？我想，哦，我知道为什么，因为那是个愚蠢的问题。那么，为什么呢？因为这是本末倒置。正确的问题是，我如何让自己成为一个完美的约会对象？你回答了这个问题，你就能轻松回答上一个问题。就像，我想要一个什么样的伴侣？如果我提供我所能提供的一切给一个伴侣，我会成为什么样的人？你努力一下，问一下这个问题，问问自己。好吧，我必须成为女性想要的那个女人。她们想要什么？干净。这不是一个坏的开始。身体健康。所以，健康、勤奋、慷慨、诚实、愿意延迟满足。所以，你和一个女人跳舞。就像，她在做什么？你们在做什么？嗯，周围有模式发生，那就是音乐。存在的模式。那就是音乐。你能优雅地与存在的模式保持一致吗？她正在检查这一点。然后你能和她一起做到吗？然后你能以一种俏皮而专注的方式做到吗？至少一分钟内把你的脏手拿开。所以，你能以一种俏皮的方式跳舞吗？就像，你可以在脑海中回顾一下，你知道，你会知道的。然后你想，我离这些还有多远？答案通常是，伙计，将你与那个理想分开的深渊是相当可怕的。但你越努力地为他人提供他们需要和想要的东西，就越多人会排队和你一起玩。所以，这是错误的问题。就像，我如何成为最好的伴侣？然后你想，如果我这样做，人们就会利用我。那就是非天真的反对意见。因为天真的人认为，我会很好，每个人都会善待我。就像，愤世嫉者说，不，我会很好，有人会把我带走。然后你想，你对此有什么看法？答案是，嗯，你把它考虑在内。这就是为什么你应该像鸽子一样温顺，像蛇一样聪明。就像，我知道你满是蛇。我知道。也许我比你更了解。但我们还是会玩。这就是风险。没错，自愿的。就像，而最酷的是，即使你与之打交道的人满是蛇，如果你伸出信任之手，而且它是真实的，你就会激发出他们最好的一面。是的，即使我与那些相当糟糕的罪犯打交道，他们也相当精神病态，有时甚至很危险。你与那样的人打交道时要非常小心，尤其是在他们喝醉了的时候。即使那样，你的最佳选择也是警惕的信任。这是我所知道的唯一。我有一个客户，他是个偏执狂。他是个偏执的精神病患者。这是一个糟糕的组合。他是个坏人，伙计。他有四份限制令。限制令对你对那种人发限制令的人不起作用。他有时会被骚扰。你知道，一个有权力妄想的银行官僚。他会对他们说，他有时会对我表演，当我跟他说话时。他说，我将成为你最可怕的噩梦。是的，他会这样做。他有一种强迫性的精神病式复仇，就在那里。偏执狂到极点。而偏执狂对这些非常敏感。他们会观察你是否有任何欺骗或操纵的迹象。而且他们很擅长。因为他们 100% 专注于此。这就是偏执狂。它 100% 专注于此。即使在那种情况下，如果你足够小心，你也许可以避免被砍头。如果你遇到真正危险的人，这是件好事。绝对。我相信这一点。即使脆弱，仍然向另一个人迈出信任的一步，即使他们很危险，尤其是在他们危险的时候。如果你关心，如果你想找到那里的一些东西，那么这可能是你唯一能找到的方式，就是冒这个风险。这实际上是人们结婚的原因。你知道，只是让你知道，因为这包含在婚姻誓言中。我永远不会离开，无论发生什么。就像，好吧，这肯定会限制我们的争吵。因为我不能说，每次你显露出你的一个缺点，你和我一样可能都会显露出来。够了，这太糟糕了，伙计。如果你的整个生活都是，每次你犯规，我就离开。就像，你到底是怎么回事？首先，你永远不会承认自己做错了什么。第二，你将处于一种像受惊的猫一样的状态，整个关系。因为，你知道，谁知道呢，它随时可能结束。就像，你知道，人们说，嗯，如果，离婚的可能性是开放的，它让你自由。就像，是的，你想要的就是自由。你真的，真的吗？所以，你无法预测任何事情。这就是你追求的。这是一个谎言。哇。它说，看，我知道你很麻烦，我也是。所以我们不会离开，无论发生什么。好吧，那是个该死的誓言，但那就是誓言。这就是为什么你发誓。这就是为什么你在这么多人面前发誓。这就是为什么它应该是一件神圣的事情。就像，还有什么选择？还有什么选择？一切都是可变的，随时可以改变。好吧，去吧，过你的生活。看看你 50 岁时会是什么样子。天哪，太糟糕了。两三次离婚，你的家庭支离破碎，你没有叙事的连续性。而且，这对孩子不好，绝不是。所以，这是一种自愿的奴役，我想。但它也相当于承担责任。而且还有更多。如果你不能逃跑，那么你就能解决你的问题。因为也许没关系。好吧，我被困在你这里了。那么，我们为什么不解决问题呢？因为另一种选择是我们将在接下来的 40 年里进行一场拳击比赛。这就是另一种选择。你认为你会在没有这种东西的情况下解决问题吗？你根本不会。你只会回避它们，因为这就是人们所做的。解决问题非常困难，尤其是在一段关系中。我们正在吵架，我发现是因为，你知道，因为你五岁时被你的叔叔虐待了，或者其他什么该死的。你知道，这种情况经常发生。你的伴侣，你知道，表现出一些奇怪的异常行为，你根本无法理解。这似乎与你所做的完全无关。他们不想谈论它。所以，一旦你提起，他们就会生气。你再次提起，他们甚至会生气。他们告诉你他们不会谈论那个，或者他们要离开。所以，也许你非常坚持，因为你有点混蛋。然后他们崩溃了，哭了。你知道，然后他们有一个可怕的回忆涌现出来，你完全不知道该怎么办。然后你必须解决它。就像，你认为你会这样做，除非有充分的理由。你知道，我们最好解决这个问题，否则我们将在接下来的 40 年里带着它。也许这足以让你真正努力解决问题。更容易说，嗯，抱歉，我们不去那里。但然后，你每天都会有它，每天，每天，余生。你看，离婚还有一些额外的问题，人们在年轻时并没有真正理解。比如，有了孩子之后离婚的想法，这有点愚蠢，因为你不能。你可以，你可以找到你最初自由的有限替代品。但如果你有孩子，然后尝试离婚，你的生活被摧毁的可能性非常非常高。首先，它非常昂贵。所以，你们中的一个或两个都会变得贫穷。而且你的市场价值下降了。比如说，你是那个带着孩子的女人。你的市场价值急剧下降。你会更穷。男人也一样，他现在是个契约奴，而且无法逃脱。所以，如果你能协商和平分离，那也还好，有些人可以。但很多时候，如果你有一段糟糕的关系，协商和平分离并不那么容易。但如果你们互相攻击，祝你好运。我认为这大致相当于非致命癌症。这并不愉快。这是一个 10 年的过程，15 年的过程。它会花费你 25 万美元，并吞噬你生命中的一大块。而且，它还会严重扰乱你与孩子的关系。你知道，你把孩子带入继父母家庭，他们表现得不如意。继父母不像亲生父母那样好。数据很清楚。现在，当然也有例外，因为有糟糕的亲生父母，也有很棒的继父母。但如果你看总体情况，照顾孩子并不容易。你需要一切能将你与他们联系起来的东西。而且，如果他们是别人的孩子，他们大部分时间都会阻碍你所爱的人。好吧，如果我，比如说，你有一个孩子。我会马上出去。比如说，你有一个孩子，我想和你出去。你和那个孩子在一起的每一秒，都是你和我在一起的每一秒。而且，为此会有代价。我不会对此感到高兴。而且，如果我有一个孩子，你会有完全相同的感受。你可能会说，不，我爱孩子。是的，是的，当然，当然。我怀疑。你可能爱你的孩子。你知道，人们爱孩子的方式非常具体。而且，继父母家庭中孩子的虐待率比亲生家庭高得多。根本没有可比性。你曾说过，婚姻必须建立在信任、透明和被束缚在一起的基础上。你应该认识一个人多久？如何打下基础？嗯，你知道，没有简单的答案。我认为你应该足够了解一个人，这样你就能知道你是否能与他们谈判，并且你已经开始形成一个你们共同的未来愿景，你们都可以充满热情和信心地期待。当然，这在一定程度上取决于你的成熟度。但这确实意味着你已经考虑过诸如你们是否有足够多的共同兴趣，以及你们在如何处理共同事业和可能的孩子方面是否方向一致，以及你们将如何与你们的姻亲互动。你必须开始考虑，你必须从实用和经济的角度来考虑你们的生活。我会这么说。所以，它不能仅仅是那种与爱相关的巨大的情欲吸引力，尽管我认为这非常重要，而且如果你有这一点，你就会非常幸运，你应该尽一切努力来维持它。这需要努力，需要真正的努力和意志。但你需要将它与成熟和智慧相结合。成熟和智慧是，好吧，我们将把我们的生活放在一起。它在细节层面看起来会是什么样子？我们将如何处理我们的财务？我们将住在哪里？我们的共同计划是什么？等等。我的商业伙伴和我计划做的一件事，在，你会怎么说，在，嗯，作为自我授权套件的类似物，我们想开发一个在线程序来帮助人们协商他们的关系。它实际上会提供一个更全面的答案。想象一下，如果你想和某人建立家庭，那么有很多事情你需要弄清楚。你要么通过将你的无意识假设带入情况，也许在它们不匹配的地方发生冲突，要么你像一对有意识、有觉悟且善于表达的夫妇一样坐下来，开始协商你们共同的责任。那么，这将是，嗯，谁负责吃饭，什么时候吃，你们要吃什么，谁去买杂货，谁来付账，谁来做家务中的哪些部分，以及如何公平地分配。所以，你应该足够了解你身边的人，这样你就可以开始讨论生活的真正实际问题，并确定你是否有能力协商。而且，我认为这不一定意味着你应该住在一起，因为证据相当有力，至少在我上次看的时候是这样，住在一起的人比不住在一起的人更有可能离婚。现在，这可能与实际的同居行为无关。这可能是那些更容易离婚的人也更倾向于仅仅同居。但我不认为这是一个很好的解决方案，原因我不会现在就进去。至于被束缚在一起，那是一个复杂的问题。我至少部分地从卡尔·荣格的著作中学到了这一点。那里的想法是，除非你真的对某人做出了承诺，比如一生的承诺，而且这是一个严肃的承诺，你不会退出的承诺，你不会以必要的严肃性对待这段关系，以使其在你的生命过程中具有最高可能的质量和可持续性。而且，它具有那种高质量和可持续性确实非常重要，因为关系，尤其是当它开始产生孩子时，它是一个机器，比如说，一个你们共同操作的机器，它极大地增加了你生活的质量和深度。我是说，你有你生命的绳索和线，你的伴侣有他或她生命的绳索和线。然后它们被绑在一起，形成一根更强的绳子。然后它将你们团结在一起，跨越时间。然后你们一起进行大规模的冒险。其中一些是建立家庭，建立共同事业，维持彼此的身心健康，以及维持高质量的性生活。所有这些都非常非常具有挑战性。然后是共同生育和抚养孩子，这会让你为生命的后半部分做好充分准备。所以，比如说，我现在 55 岁了。你知道，我的两个孩子都在上个月订婚了。这真是太棒了。他们都在建立家庭。他们正在步入成年。我很幸运他们住在我所在的城市。所以，为我欢呼。这真是太幸运了，我简直不敢相信。我是说，我们帮助了他们，并试图让他们，你会怎么说，让他们在这里生活的可能性变得可行。但我绝对很高兴他们会在这里，我非常期待有孙子孙女。而且，你知道，你 55 岁时还能做什么？你 55 岁了，你可能还有 40 年。你打算用这些年做什么？嗯，所以，我有一段美好的婚姻，感谢上帝。这部分归功于我妻子杰出的道德品质，我对她也极具吸引力。你知道，我们一起建立了一个生活，我们一起有了孩子，我们对我们的孩子感到满意。我们和我们的孩子有很多挣扎，因为我们的一个孩子，我的女儿有严重的健康问题，她似乎已经解决了，部分原因是她自己的才华。但你知道，我们现在已经为自己打下了基础，所以我们的孩子是体面而成熟的年轻人。所以，感谢上帝。他们有了我们都非常喜欢的伴侣，他们将会有孩子。嗯，万岁。你知道，这意味着我生命的下一部分将是我可以充满希望和兴奋地进入的东西。再次有小孩子在身边这个想法令人兴奋，因为我真的很喜欢小孩子。他们真的很有趣。所以，被绑在一起更像是，它，它，它，我可能甚至说过，但这是一个非常愤世嫉俗的看法。它更像是你创造了两个存在之间牢不可破的纽带。这使得他们两人在各个方面都变得更好。如果它基于，如果它是一种基于信任和真诚沟通的关系，那是非常难以实现的。因为你必须愿意说实话。而真相通常是一件可怕的事情。你知道，我是说，当每个人都想听你说什么时，说实话很容易。但当没有人想听时，说实话非常困难，尤其是你自己。所以，婚姻在我们的文化中受到了很多批评，抚养孩子也是。我认为这是绝对的灾难。因为，真的，一段长期的关系，比如说婚姻，以及有孩子，这占你生命的三分之二。即使你是一个高度事业导向的人，这占你生命的三分之二。我是一个高度事业导向的人，我的家庭对我来说非常重要。而且，它也使我在事业上非常有效，因为我的家对我来说是一个避难所。感谢上帝，尤其是在，嗯，我生命中的许多时候，但尤其是在过去一年里。所以，你应该，你应该足够了解一个人。
知道你也能与彼此真诚沟通和协商，因为一段关系中最重要的部分就是你们能够互相说出真相并进行协商。与你身边的人，比如在你的关系中，知道这一点是很棒的。这里是良好关系的关键，它不是唯一的，但要仔细、仔细、仔细地观察你的伴侣，每当他们做了你希望他们多做的事情时，告诉他们那真的很好，而且要真心实意。这不是操纵，因为如果是操纵，它就不会奏效。
这就像你必须说：“哇，你做那件事我真高兴！”你必须精确地说：“你刚才做的这件事，我觉得很棒！”“哦，天哪，你注意到了，真好！我简直不敢相信你注意到了！”这就像你知道，你这样做20次，那个人就会像那只为了可卡因而按压杠杆的老鼠一样。所以，不，我是认真的，这是斯金纳很久以前就发现的。奖励在改变行为方面非常有用，但问题是，当事情进展顺利时，你很难注意到，对吧？因为你天生就倾向于注意到事情出了问题的时候。所以你更经常使用威胁和惩罚作为塑造身边人的手段，因为你知道，当一切顺利时，你还能说什么呢？一切顺利就归零了，你只是想当然。那不好，那不好。
你想要注意，如果你的伴侣、你的孩子、你的妻子、你的任何人，你的母亲、你的姐妹，如果你想让他们，如果你想纠正你与他们的关系，我不是说要以操纵的方式去做，那不会奏效。但如果他们做了促进和谐、和平和善意的事情，那就像是去关注它，告诉他们你注意到了。这非常有用，你必须抛弃你的怨恨和不满才能做到这一点，对吧？因为你不会，你有点生你姐妹的气，然后你注意到她做了一件好事，你心想：“我绝不会为此奖励她！”所以当她做了一件好事时，你就会忽视她。那真是“高明”，因为那样你就因为她做了你想要的事情而惩罚了她。人们总是对他们的孩子这样做，你知道吗？因为他们让孩子支配他们，然后他们变得怨恨，然后孩子会跑过来给他们看一些有点壮观的东西，而他们却不高兴，他们会说：“哦，是啊，那……你知道，我正在工作。”小孩子对此感到非常难过，他刚刚学到了一些东西，而那可能不是你希望他们学到的。
所以你必须保持你与孩子之间关系的纯洁，这意味着你不能怀恨在心或怨恨他们，这意味着你必须帮助他们学习如何行为，这样你才会喜欢他们。这样，如果你喜欢他们，你又比较明智，也许你的伴侣也喜欢他们，那么你知道，你们就达成了共识，其他人也很有可能真的喜欢他们，包括其他孩子。然后世界就会向他们敞开，你知道吗？然后你会带他们去别人家，人们真的会对他们微笑，拍拍他们的头，而不是心想：“哦，天哪，那个小屁孩又来拜访了，不知道这次他会打破什么？”你知道吗？这对你的孩子来说，在一次又一次的情境中反复经历，简直是件可怕的事情。他们学到的只是大人都有虚假的笑容，但他们一直在撒谎。天哪，这简直是地狱的一角，很多孩子都困在其中。看到这些真的很糟糕，我走在街上就能看到那样的孩子，你知道吗？他们就像是注定要毁灭的小东西，他们就在那里，你知道他们以15种不同的方式被毁了，没有出路。这真的很糟糕，所以我不会建议你那样做。
最好是注意到你有点像个怪物，或者很像个怪物，并注意到当身边的人按照合理的社会规范行事时，你会快乐得多。然后你才会真正感到与他们有联系，并且你愿意为他们努力，让一切顺利。但如果你认为自己是个好人，并且你永远不会做任何伤害孩子的事情，那么你就可以忘记这一点了，因为你永远不会认真对待它，从而真正学习。
成熟过程中存在一种牺牲的元素，对吧？你必须牺牲童年无限的可能性，以换取一个框架的现实性。问题是，你为什么要那样做？一个原因是，无论你做不做，它都会发生在你身上。你既可以选择你该死的限制，也可以让它在你30岁时，甚至更糟，在你40岁时，让你措手不及。那可不是一个快乐的日子。你看，我看到这样的人，我认为这在我们的文化中越来越普遍，因为人们可以推迟成熟而不会立即受到惩罚，但所有发生的事情是惩罚累积起来，然后当它最终来临时，它就会狠狠地打击你。因为当你25岁时，你可以是个白痴，没问题。即使你在找工作时，也会说：“嗯，你没有任何经验，你有点 clueless。”“是啊，是啊，你还年轻，你知道，没问题，我们可以，年轻人就是这样，但他们充满潜力。”好吧，现在你30岁了，还是同一个人，人们对你就不那么热情了。他们会说：“你过去10年到底在干什么？”“嗯，我像22岁时一样 clueless。”“是啊，但你不是22岁了，你是个老婴儿，对吧？”那是个丑陋的东西，一个老婴儿。
所以，你选择你该死的牺牲的部分原因，是因为牺牲是不可避免的，但至少你可以选择它。然后，在某种意义上，还有一些比这更复杂的事情，那就是作为孩子的问题在于，你所拥有的一切都只是潜力，而且分辨率真的很低。你可以成为任何东西，但你什么都不是。所以你就会去学徒，粗略地说，然后你至少会成为某种东西。当你成为某种东西时，世界就会再次向你敞开，你知道吗？就像如果你是一个非常好的水管工，那么你最终会远不止是一个水管工，对吧？你最终会成为一个好雇主。不是说水管工，我不是在贬低水管工，而是说水管工的力量更大，他们拯救的生命比医生还多，因为卫生，对吧？所以你知道，如果你是一个非常好的水管工，那么你就会有一些员工，你经营一家企业，你培养一些其他人，你丰富他们的生活，你就像社区的支柱，你拥有你的家庭。一旦你度过了那个狭窄的训练期，那个时期既限制你又塑造你，同时又发展你，那么你就可以从另一端走出来，手头拥有一大堆新的可能性。荣格谈到过这一点，他认为生命后半段发展的正确部分是重新发现你在学徒期间留下的那个孩子，然后你就能成为某种东西，同时重新获得那种潜力。非常非常聪明，他非常非常聪明，所以这是非常明智，非常明智的事情。
所以，你的牺牲，我们也会更多地谈论它。你可以选择你该死的牺牲，仅此而已。你不能不做出牺牲，无论你是否愿意，你都是牺牲者。这也是一件好事。所以，尽管这有点，你知道，很难弄清楚，你可以去上大学，而不是成为某种东西，而不是去上大学成为某种东西。那就像是“享乐岛”，你为此付出的代价，尤其是在美国，是债务。你被诱惑进去，因为管理者可以掏你的腰包，所以他们抢劫你未来的自己，同时让你假装你有一个身份，对吧？非常恶劣。而且你在美国不能用学生贷款申请破产，那是契约奴役，它就是，它就是“享乐岛”，就是这样。所以学费已经失控了，大学不对学生提出更多要求，让他们胡作非为的部分原因，是因为他们基本上会想：“我为什么要赶走他们？他们值十万美元或更多。”所以他们可以做任何他们想做的事情，只要你能把他们卖到盐矿去，对吧？
而且你知道，这也不是唯一的原因，因为另一件事是，现在技术变革的速度太快了，事物的更新换代速度也很快，对于18到20岁的人来说，这确实更难。当我还是个孩子的时候，粗略地说，人生的艰难时期大概是14到17岁左右。现在，我认为是18到25岁左右。我认为原因在于，1960年代那些该死的嬉皮士抱怨注定要做的所有工作现在都消失了。他们的问题是：“哦，天哪，我将不得不为一家公司工作，余生都拿着薪水，你知道吗？然后我最终会带着养老金退休，那就是我的一生。”这听起来比无休止的星巴克兼职工作要好得多。所以，你知道，其中一部分原因是，在我们的文化中，现在有一个空间是缺乏的，让人们完成从青春期到成年的转变。所以，这只是，这只是，这个代价被拖延了。这不是一件好事，这不是一件好事。
你认为这是否影响了雇主在选择年轻人工作时，他们是否看到了这种较慢的成熟，或者说：“这个人有UFT的学位，但我听说学位不值得。”嗯，学位有几个问题，首先是每个人都有一个，因为稀缺性显然很重要。其次是，学位和工作场所之间的匹配变得越来越不言自明。你知道，当你上大学时应该发生的事情是，你应该学会如何思考和提出论点，你应该学会思考、说话和写作。这就是人文学科的用途，它们是为了让你变得“危险”，对吧？因为如果你能思考、说话和写作，你在复杂的工作中是致命的，你正是所需要的。但如果你没有这些，那学位有什么用呢？所以我的意思是，英语文学学位并不能让你为一份工作做好准备，但它可以让你思考、写作和说话，这能让你为任何复杂的工作做好准备。这才是应该发生的事情，但越来越多地，我认为这并没有发生，而且雇主们正在非常迅速地意识到这一点。所以，我的意思是，他们已经知道，对于大多数复杂职位，他们现在必须培训他们的人。现在他们正在思考：“嗯，如果我要培训他们，如果学位没有带来任何价值，我为什么要费心去管学位呢？”你甚至在法律等领域也能看到这一点。
我们似乎也被严格地选择，以具备合作和竞争的能力，这倍增了我们的认知能力，这是其中很大一部分。然后我们似乎也通过性选择，可以说，将自己构建成了这些通用问题解决生物。因此，我们内化了一些达尔文过程。所以你可能会想，大多数动物会物理性地产生自己的变体，然后这些变体中的大多数都会死亡，但人类已经建立了一个机制，比如说，就像一个游戏引擎。我认为这非常好，你知道现在人们已经设计出了游戏引擎，它们是计算设备，你可以拿一个游戏引擎，用它来生成游戏，比如电脑游戏。所以，游戏引擎是生成游戏的机制，我们的大脑也是如此。我们的大脑是生成游戏的“游戏引擎”。
所以发生的事情是，当你思考时，你就会产生一个自己的化身，你产生一个那个化身居住的虚构世界，也许你产生多个虚构世界和多个化身。那就是你，那个可能成为明天的你，这就是你在计划时所做的事情。你让化身走过它潜在的路径，那些看起来好的你保留，那些看起来不好的你杀死。所以你就可以，然后你可以 воплотить 你保留的想法，并将其付诸行动，希望当你 вопло它们时，你会成功，并且不会被杀死。所以我们被选择，我们也看到，当我们互相选择认知能力时，我们一直在选择自己拥有从自身中生成化身并杀死它们而不是死亡的能力。这简直是不可思议的聪明，这真的类似于人类对未来的发现，对吧？未来是一个你的变体可能存在的地方，就是这样的。其他动物似乎无法做到这一点，所以我们非常狡猾，嗯，到目前为止，它似乎运作得还不错，尽管我们存在的时间并不长，对吧？我的意思是，我们这个特定亚种的人类大约有15万年左右，从进化的时间框架来看，这就像什么都不是，你知道，就像一个280岁的人，时间并不长。
还有另一种表达方式：混沌之龙代表着围绕着我们的潜力。在其中，存在着未知，你实际接触到的未知，对吧？那就是未知，它在你的世界中实际显现为你不理解的事物，而不是仅仅是那种可能性。因为我们说，你看，你很清楚，当你在这里时，到处都有各种各样你不知道的事情，但它们在哪里呢？嗯，它们此刻并没有显现出来，它们只存在于潜力中。但我们可能会进行一场争论，然后突然之间，就好像那个未知的使者进入了这个空间，那就是与你所知相关联的未知，那就是你实际经历的，而不是仅仅是潜力。这很难理解，因为它们都是未知，对吧？你可能会想，怎么会有两种不同类别的未知呢？嗯，潜在的和显现的，这是一个很好的思考方式。
你知道，在一段关系中，它会保持稳定，但你知道迟早会有事情发生。好吧，从哪里发生？为什么会发生？嗯，从下面。你说的“下面”是什么意思？嗯，它是来自你的复杂性，你与之建立关系的人是复杂而多面的，这在你身上是隐含的。它在你的概念结构内部，这是一种看待它的方式。然后当有分歧时，它就会显现出来，你知道，你知道一段关系中总会有麻烦在酝酿，而这正是维持它们活力的部分原因。
很久以前，有人做了一项有趣的实证研究。你可能会想，从积极和消极情绪的角度来看，最佳关系是什么样的？你可能会说，乌托邦，只有积极的互动。不，想象一下，你让人们记录他们白天与伴侣的互动，你知道，你抽样调查，你说那次互动是积极的还是消极的，然后你试图预测这段关系的寿命。好的，这是数据：如果积极互动与消极互动的比例低于五比一，这段关系就不会持续。很公平，太多消极互动，这很容易理解。如果积极互动与消极互动的比例超过十一比一，这段关系也不会持续。为什么？没有挑战，对吧？你想要从你的伴侣那里得到什么？幸福？不，不，不，你不想。你想要的是被一场精彩的争吵点缀的平静时期，因为那意味着你尊重他们，意味着你们彼此有东西可以给予，意味着你们都在成长。所以你不想让争吵过于戏剧化，因为那样你就会退缩，无法解决。但那个你可以完全了解，并且只为你做积极事情的人，就像是，你根本不了解那个人。他们没有与你沟通，你也没有与他们沟通。也许他们只是屈从于你，或者你屈从于他们，而你并没有成长。你想要一个能够，真正的关系是一场摔跤比赛，它是一种搏斗，一种你们双方都从中脱胎换骨的搏斗现象，这才是人们想要的。他们不想要一个任人摆布的人，除非他们自己有问题。一个从不希望被挑战的自恋者会想要一个只做他们被告知要做的事情的伴侣，但他们会虐待他们到难以置信的地步，也许这是他们应得的。
我对寻求婚姻和家庭的年轻男性的建议是什么？嗯，好吧，那是第二个问题，这很直接，伙计。我的意思是，你不能消除彼此吸引的必要性，这很重要，而且很神秘，你知道吗？嗯，举个例子，这里有个有趣的事情，如果你想知道，我们知道吸引人们彼此的因素之一是双边对称性。所以如果你找一些男性，根据他们面部的对称性给他们排名，然后给不对称的男性穿上干净的T恤一天，给对称的男性穿上干净的T恤一天，然后把这些T恤给女性，让她们评价气味。女性会认为对称男性的气味比不对称男性的气味更有吸引力。然后，还有其他决定性吸引力的因素，这些因素基于生物学因素，它们在嗅觉方面是如此根深蒂固。例如，女性也倾向于不对那些如果我没记错的话，是RH因子可能导致分娩困难的男性的气味产生性吸引。而女性通常给出的不喜欢这些男性气味的原因是，他们闻起来太像她们的兄弟。就是这样。
所以，有一些奇怪而神秘的事情决定了人们是否会彼此产生性和身体上的吸引力，我认为这在婚姻关系中非常重要。接下来最重要的事情是信任，伙计。我的意思是，没有信任的婚姻是不会成功的。你们必须彼此说出真相。荣格认为婚姻作为一种誓言和一种纽带是必要的，原因之一是它真的很有智慧。你知道，对某人说出真相绝非易事，因为我们所有人身上都有许多可怕、软弱、应受谴责和羞耻的东西，所有这些东西都必须被揭露出来并加以处理。你不会对一个当你揭示真实的你时会尖叫着跑开的人说出关于你自己的真相。所以，婚姻的纽带就像是：“好吧，这是个约定，我要把自己铐在你身上，你也要把自己铐在我身上，然后我们要彼此说出真相，我们谁都不能逃跑。”所以，一旦我们知道了真相，我们要么在相互折磨中共同生活，要么我们会努力处理那个真相，共同纠正自己，那会让我们在共同经历人生时变得更强大、更有韧性、更深刻、更智慧。我认为这绝对是高明的，因为如果你留了一个后门，伙计，你肯定会用它。誓言就在那里，这是荣格对人类伴侣通过基督教婚姻（例如）的灵性化的评论，这种婚姻强调了婚姻结合双方对更高秩序人格的服从，这种人格体现在“道”（Logos）的形象中。
所以，这个想法是，例如在基督教婚姻中，男人不是老板，女人也不是老板，老板是双方通过寻求真理而组成的共同人格，这被概念化为他们共同服从于“道”。这绝对是正确的，伙计。你的婚姻生活的统治者应该是你彼此说出真相的誓言，因为在人生艰难的时刻，当你做了愚蠢和白痴的事情，那可能会让你陷入困境，而你又没有人可以求助时，你知道，如果你有一个可以信任的伴侣，你可以去说：“嘿，你知道吗，我犯了一个巨大的财务错误，伙计，它真的在折磨我，我觉得自己像个彻底的白痴，这真的很危险。”而那里的人会帮助你找出该怎么做，他们也会知道，当他们犯了一个愚蠢的错误时，他们肯定会来找你谈谈，而你们会一起解决问题，那是一件大事。
我们的文化有几件事做得非常非常错误，其中之一就是它贬低了婚姻。这真是一个非常糟糕的主意，因为婚姻就像你生命的三分之一，甚至更多；孩子是你生命的三分之一；而你婚姻和孩子之外的生活是你生命的三分之一，你知道，大约是这样。错过其中任何一部分都是一个巨大的巨大错误。话虽如此，我也会说，对于某些人来说，错过其中一个或多个是必要的，因为他们有理由，你知道，也许他们是才华横溢的创意艺术家，他们需要全身心投入到自己的事业中，或者他们在某些方面非常出色，所以他们需要，他们可以为牺牲那个三位一体的一部分来换取另一部分而辩护。但总的来说，这是一件非常危险的事情，而且不应该这样做。
而且孩子们也受到了绝对糟糕的评价，你知道吗？因为如果孩子们表现良好，他们是令人愉快的。我新书中的一章叫做《不要让你的孩子做任何让你不喜欢他们的事情》，你可以做到这一点，特别是如果你和你的配偶，那个帮助你管教孩子的人，彻底讨论过。孩子们是最好的伴侣，因为他们对一切都充满热情，他们喜欢做新事物，他们真的很爱你，所以你身边有他们，他们会很高兴。你所要做的就是确保他们不会太热，也不会太冷，他们吃过东西，而且不太累，你不要期望他们长时间地专注于某件事，超出他们所能承受的范围。因为我们以前带孩子去餐馆，例如，当他们两三岁的时候，他们可以坐在那里，没问题，表现得很好，但他们不能坚持超过大约45分钟。你不能冒险。但我也注意到，小孩子在大人感到焦躁和不合理之前大约5到10分钟就会变得焦躁和不合理。只是大人太笨了，没有注意到，孩子们会立刻注意到。
所以，回到婚姻。你寻找一个你被吸引、你爱的人，然后你寻找一个你可以完全信任的人，然后你告诉他们真相。这样，也许你就能度过一生，你可以有一个人与你一起编织你存在的绳索，共同使你们的共同绳索更坚固，你可以在你的叙事中拥有一些连续性，你可以有孩子，然后你可以有孙子孙女，就像你可以拥有一个人生，伙计。如果你能做到这一点，你就太幸运了。所以，好吧，那是其中一个。那么我对寻求婚姻和家庭的年轻男性的建议是什么？嗯，还有，你知道，娶一个你认为会是个好母亲的女人，而且她通常有足够的理智知道自己想要孩子。现在有些女人不想要孩子，这很公平，有些女人也许不应该有孩子，这也是可能的。但一般的经验法则是，尤其是一个女人到了二十五六岁时，如果她不知道自己想要孩子，或者不承认，除非她有一个极其重要的理由，那么她在心理上就没有正确地定位。她没有，她不知道生活中什么才是重要的。现在，你可能也是这种情况，而且很可能如此，但作为一条经验法则，那是一个非常好的法则。
我不会认为自己是天真或特别乐观的人，我不认为我是其中任何一种，但这实际上不是一个想法，这是我发现的唯一一个我真正相信坚如磐石的想法。我真的认为它是真的，而且它非常乐观，因为它说你可以用你的意义感来校准你人生的进程。但是有规则，你必须瞄准你现在能构想到的最高可能的善，而且那会随着更新而改变，因为你到底知道什么呢？但你从瞄准你能看到的星星开始，而不是你还无法察觉的更暗淡的星星。然后你决定你要诚实地去做，对吧？那是一个重大的决定。所以，我认为第一个决定在某种意义上是一个爱的决定。你将决定存在是值得的，你将为它的改善而努力，那是一个基于爱的决定。第二个决定是基于真理。做出那个决定后，你将玩一场公平的游戏。
做出这两个决定后，我认为你可以让你的意义感来校准你的道路，然后有趣的是，你会立即达到一种接近天堂的状态，因为像那样投入，投入解决一个复杂问题比根本没有问题要好。这与说存在比不存在更好没有什么不同，因为存在就是一个问题。所以如果你想没有问题，那么你就不存在。你可能会说，存在是如此痛苦，也许那才是我们应该选择的道路，这很公平。但也许你可以鱼与熊掌兼得，你可以拥有那个该死的问题，它可能是一个值得解决的问题，你可以如此投入地解决问题，以至于它证明了问题存在的合理性。然后你就能同时拥有问题和解决方案，也许这比根本没有问题要好。我相信这一点，因为我所看到的一件事，而且当我向人们讲课时，尤其是最近，这变得非常有趣，而且这也在YouTube上显现出来。我经常和人们谈论责任，特别是年轻男性似乎对此有所回应。我认为这部分是因为，我认为年轻女性在某种意义上已经为她们铺好了责任地图。在某种意义上，对于女性来说，这也更不那么自愿，因为她们在生命的前半部分有更复杂的问题要解决，对吧？因为她们必须解决家庭问题。
但无论如何，我一直在以一种非常明确的方式谈论责任，这是一种奇怪的向人们推销的东西，但责任赋予你的生命意义。所以你可能会说，那么承担最终的责任，会发生什么？你就会拥有一个最终有意义的人生。然后你可能会说，如果你的生命最终有意义，那么它是否被悲剧打断，甚至以悲剧为前提，都无关紧要，它都是值得的。我认为这是真的，我所看到的一切都表明这是真的。每次我让我的客户承担更多责任时，你知道，这并不是一种禁令，说你是个坏人，你应该承担责任。这与此无关。你可以定义那个该死的责任，它不是别人应该强加给你的东西，它不是以某种抽象方式做你应该做的事情。它不是那样，它是你选择玩什么游戏。你知道，你可以玩“寻求者”的游戏，我会说，如果你玩那个游戏，那么每个人都赢，那是你能玩的最好的游戏。
所以，在某种意义上，对生命悲剧、生命灾难、堕落的答案，就是承担随之而来的死亡责任，并最大限度地玩那个游戏。矛盾的是，正是在这种意愿中，解决方案才得以浮现。我不知道，你知道，我尽力做好了我与你们谈论的每一件事。我尽力做陀思妥耶夫斯基在他的小说中所做的事情，那就是我提出一个命题，然后我花几个月或几年时间试图弄清楚我是否能把那该死的东西拆开，看看它是否有问题，因为我想找出答案，我想用锤子敲它，看看它是否会碎。我一直在努力做的，就是告诉你们我过去30年里收集、或阐述、或表达、或发现的所有我无法用我能拿到的最大锤子敲碎的东西。我想那是最根本的一点，那就是我相信，这些源自不同文化的图像中潜藏的观念是相同的：生命是痛苦的，对吧？无可争议。你对此怎么办？你自愿接受它，然后努力克服由此产生的痛苦。你为自己这样做，你以一种让别人也变得更好的方式这样做，然后它就奏效了。
一个问题可能是，它到底有多奏效？答案是，你唯一能找到答案的方法就是去尝试。就是这样，这就是它的存在主义元素。证明将通过这种态度在你自己的生命中 вопло化而得出。没有人能告诉你它将如何为你奏效，这是你的命运要去发现的事情。你必须做出决定才能开始，因为没有承诺你无法做到这一点。你必须首先承诺，那就是克尔凯郭尔如此坚持的信仰行为。你必须说：“我将像存在是美好的一样行动，我将像真理是通往启蒙的道路一样行动，我将像我应该在我的生命中追求最深刻的意义一样行动。”而有理由不做这些事情，它们是真实的理由。所以这确实是一个决定，但除非你做出决定，否则你无法知道决定的后果是什么。
顺便说一句，我认为当你结婚时也会发生同样的事情。他说，如果你认为你可能会离开，你就没有结婚。然后你可能会想，婚姻没有成功。这就像是，也许你从未结婚，因为规则是你不能离开，而且这条规则是有原因的。现在我不是说没有应该破例的情况，那不是重点。重点是有些游戏你不能玩，除非你全力以赴。而活着最有趣的一点是，无论你做什么，你都全力以赴，这会要了你的命。所以我想你不如在你等待的时候，玩你能玩的最宏伟的游戏，因为你真的有更好的事情可做吗？为什么不选择你能做的最好的事情呢？为什么不那样做呢？也许你可以用那种方式向自己证明你悲惨存在的合理性。我想你可以，看起来就是这样。
你知道，人们在他们承担的责任中找到了如此多的意义，以至于他们不再问生命是为了什么。例如，如果你有一个新生儿，除非你真的处于一种糟糕的状态，精神病性抑郁，或者也许你的个性真的需要一些重塑，否则你就会停止思考除了确保那个婴儿一切安好之外的任何事情。如果有人走过来问你一个关于你对那个婴儿的承诺的存在主义问题，正确的回答是：“你为什么要问我这么愚蠢的问题？当这一切就显现在你眼前时，你还能有多盲目？”那不是问生命意义的时候，答案就在你眼前。如果你看不到，那不是因为生命没有意义，而是因为你盲目。我的意思是，这就是圣母和圣子形象的全部意义。就像是，生命意义的答案是什么？这是一个答案。就像是：“嗯，我要批评那个。”好吧，尽管去吧，你知道吗？这就像是，你就像一个，你就像一个什么？你就像一只啃食寺庙的白蚁。那种批评没有任何用处，那是盲目。
英雄之路也是如此，它在你面前闪耀，你可以批评它。没关系，本末倒置，看看你能走多远。所以我想，为了给这堂课画上一个圆满的句号，我一直在努力解决这个困扰我和许多其他人的可怕难题，那就是人类是如何在他们的信仰上陷入如此混乱的境地，以至于我们彼此指向最终的毁灭性武器，顺便说一句，我们现在仍在这样做。我想：“好吧，我明白我们需要我们的信仰体系，它们指引我们，这意味着信仰体系之间会有冲突，那可能是一场灾难。”而且这正在以许多方式在各地重演。解决方案是什么？嗯，一种可能性是没有解决方案，只是到处都是混乱，这可能是事实。但当我深入研究时，在我看来，正确的解决方案是作为一个个体，过上正确的生活，因为你比你想象的更强大，比你想象的强大得多。我的意思是，最终只有上帝知道你是什么，你对自己的弱点视而不见，但你对自己的优点也视而不见。
所以我想，如果你能把自己的事情处理好，对你来说会更好，而且立即会对你的家人更好，假设他们希望你把事情处理好，并不是每个人都希望如此。然后对社区来说会更好。如果你停止浪费时间，如果你停止撒谎，如果你将自己导向你所能构想的最高可能的善，并且你致力于此，你能做多少好事呢？嗯，我会说，你为什么不去发现呢？所以，我认为你应该这样做，你应该去发现。你没有更好的事情可做，而且据我所知，除了好处，没有任何坏处。所以也许你可以整理好自己，让你除了善之外别无所求，然后也许你可以帮助让它在世界上显现出来，也许我们就不会有所有这些可怕的问题了，至少我们会少一些，那将是一个开始。所以，这是，这是人类问题的答案，是个体的正直，那就是答案。所以，基于这种认识的国家是健康的，而那些不健康的国家注定会停滞不前和灾难性崩溃，而基于自我暴政和他人暴政的个性注定会崩溃。
然后你可能会想，那么障碍是什么？障碍是你是否愿意承担责任。部分答案是，减少该死的责任，直到它变得可以承受。你不必一次性解决所有问题，你可以从解决你能解决的问题开始，或者你甚至可以做得更多，你可以以更少的自我牺牲来做。你可以从只解决你想解决的问题开始。天哪，那样你就能取得巨大的进步。所以去做吧，看看会发生什么。这才是你从一开始就应该在大学里学到的东西。就像是，瞄准最高的善，把自己塑造成一个能够实现它的人，然后走出去，在世界上展现它。然后你遇到的一切都会是，你遇到的一切都会是祝福。所以你所要做的就是放弃你的怨恨和仇恨。我知道那很难放弃，因为你有很多理由去怨恨和仇恨。这可能是一个很好的停下来的地方。
所以，在过去的三四年里，我们俩都病得很重，我的妻子差点去世，我也差点去世，所有这些都在几年内展开，我们大部分时间都分开了。当我们重新在一起时，我们彼此之间相当疏远，部分原因是我仍然病得很重，塔米也还在康复中，而且在此期间发生了许多事情，至少可以说。对我们来说，作为一对夫妇重新在一起并不是一件简单的事情。意愿是有的，我们几十年来一直有意识地约会。所以当我们第一次有了小孩子时，这种情况发生在有小孩子的人身上，我们发现我们在亲密关系上正在疏远，那是因为当你处于人生的那个阶段，你正在发展你的事业，你又有了小孩子，性爱在10个优先事项的清单上就像是第11位，你永远只能达到第5位。所以它不是不重要，而是它被取代了，这是可以理解的，但它不是一个好的中长期解决方案。它必须被重新提升到优先事项清单上，达到一个最低可接受的程度。而你们作为一对夫妇必须协商的问题是，那个最低可接受的程度是什么？人们讨厌进行那种对话，因为人们会做出性行为，却说他们永远不会谈论，这是一个奇怪的现实。
当我作为临床医生工作时，我过去常常和我的客户进行这些对话，尤其是现在，然后我会让我的客户和他们的丈夫或妻子一起在我的办公室里讨论这样的问题。我问他们的一件事，他们绝对讨厌，那就是你们应该多久做一次爱？他们会想出各种理由不回答这个问题，比如：“嗯，我们不想把它弄得那么正式。”“我们真的不想……我们不想剥夺它的自发性。”这就像是：“是啊，真的吗？你有很多自发性爱吗？真的吗？你已经结婚10年、15年了，有那么多自发性爱，你只是不想破坏它？”这就像是：“你为什么在我的办公室里？”所以那只是妄想。所以，但仍然很难让他们中的任何一个给出确切答案。我想那是因为，你知道，也许丈夫会说：“每周15次。”妻子会说：“每两年一次。”他们都不想承认那是他们想要或需要的，所以他们不会谈论它。所以如果你是一个狡猾的治疗师，你必须把人们逼到墙角，你这样做的方法是从一些荒谬的事情开始。就像是：“嗯，每两年一次怎么样？”他们俩几乎立刻都同意，那可能有点太少了。然后你可能会说：“嗯，每天四次怎么样？”几乎无一例外，尽管并非总是如此，双方都同意那可能是在“摘星”了。但现在你已经把人们很好地困住了，因为你知道，它介于每天四次和每两年一次之间。然后你就可以收紧范围了，就像是：“嗯，每周六次怎么样？”或者“每三个月一次怎么样？”你知道，那已经近了很多，对吧？仍然不那么近，但已经近了很多。
通常我的经验是，那些生活相对富有成效、投入且多维度的人，会把频率定在每周一到三次之间，这是一个近似值。我还注意到，如果夫妻每周至少没有一次身体上的亲密接触，事情往往会随着时间的推移而恶化，关系也往往难以维持。我还注意到，除非你每周花大约90分钟倾听并与你的伴侣谈论家庭经济和共同生活的实际问题，否则你也会积累大量的未披露沟通，十年后，这会以离婚案件的形式降临到你身上，你将把所有本可以在家交谈的时间花在法庭上，我不会推荐这样做。所以，我还认为，除非你首先整理好那90分钟或120分钟的必要沟通，否则很难获得每周90分钟或120分钟或任何亲密相处的时间。但这种讨论是值得的。
就像你可以先问问自己：“好吧，假设你可以拥有你想要的，但首先你必须承认那是什么。”这很难想清楚，对吧？因为当你问这个问题时，你真的必须面对自己，因为你必须问自己：“嗯，我似乎需要最低限度的性承诺是什么，这样我就不会被诱惑去出轨？”你可能会对自己说：“嗯，我永远不会被诱惑去出轨。”这就像“永远”在这种情况下真的不是正确的答案，对吧？因为它在某种意义上意味着你已经死了三阶了。所以我认为假设无论如何你都不会被诱惑去出轨，这实际上不是一种道德美德。我当然不是说诱惑是好事，也不是说出轨是好事，但如果你完全被剥夺了，那种想要出轨的倾向可能是一种美德的残余。这意味着你内心仍然有火花。所以你可能会对自己说：“嗯，我相信会是这样，这似乎是我需要和想要的。”然后也许你的伴侣也可以问自己同样的问题，然后也许你们可以进行一次讨论。现在，那是一次尴尬的讨论，但也有一些规则。就像是，愿意谈论它20次，而且做得非常糟糕，因为你一开始就不会做得很好。20次并不多，如果你打算在接下来的30年里每周和你的伴侣做爱三次，那就是3万次，那是一个可怕的提议。但考虑到这种回报程度，谈论它20次可能不算什么投资。所以，让你自己和你的伴侣明白，那不会是一次轻松的对话，你会笨拙而糟糕地进行，这是有用的。
还有我过去常告诉我的客户，鼓励我的客户去做的事情，不是告诉他们，而是鼓励他们去做，那就是安排约会。如果他们已婚，他们的反对意见总是相同的。他们会说：“嗯，我们结婚前就做过了，所以我不用再做了。” 我会说：“真的吗？你结婚就是为了这个吗？你结婚前有没有告诉你的妻子，‘我要和你结婚，这样我一生中就再也不用花一丁点时间去想如何让你觉得我浪漫有趣了’？你觉得呢？我们结婚吧？” 我说，这通常不是摆在台面上的提议。如果你认为所有的浪漫都会自然而然地发生，那你就太天真了，你以为你生活在某种妄想的好莱坞童话里吗？那不会发生的。你单身时就没有发生，或者即使发生了，也很少发生。结婚后更不可能发生。你必须投入一些时间和精力。然后你可能会想：“我们怎么才能做到，如果我们投入时间和精力，它就会如此明显地值得，以至于我们永远不会怀疑它是否是个好主意？” 这是一个值得追求的目标。
我和塔米病得很重，分开后，我们花了很多时间练习约会，并且做得很好。这就是我们在从死亡中恢复并重新走到一起时所拥有的，那太棒了，那是一件很棒的事情。你知道，他们说熟能生巧。所以，如果你真的想要某样东西，为什么不朝着它努力呢？如果你真的想要某样东西，并且你朝着它努力，为什么不沟通并梦想呢？你知道，你们可以一起梦想。你们可以想：“如果我们拥有我们想要的浪漫生活，你想要什么？” 这是要问你伴侣的问题。你想要什么？这是要问自己的问题。如果我能得到我想要的，它会是什么样子？这是敲门询问，是寻求。如果我能得到我想要的，它会是什么样子？然后你们可能会笨拙地前进，努力实现它。经过一些练习，也许你会得到它。那真是太好了。然后，你知道，也许到 40 岁时，你不会完全衰老和疲惫，并且对你的伴侣完全失去兴趣，变得愤世嫉俗和痛苦，到处寻找替代品，并向朋友抱怨你的妻子多么糟糕。这是一种相当糟糕的替代方案，相比之下，做一些梦想和一些沟通要好得多。
所以，我认为，不仅你可以在道德框架内做到这一点，我认为如果你不这样做，你就是在道德框架之外运作。所以，把性冲动，比如说，提升到最高道德追求的地位，这是完全合理的。这是一种奇怪的思考方式，但另一种选择是没人想要的。所以，比如说，你和你的伴侣在争吵，你说：“你是个笨蛋，你一直是个笨蛋，据我所知，在我能看到的未来，你都会是个笨蛋。” 那么他们应该做什么？他们会做什么？当你这么说的时候，他们会哭，如果你是认真的，他们会生气，他们会非常不喜欢你。为什么会这样？嗯，这就像你，这基本上就是攻击。在这种情况下，你唯一能做的就是走开，忽略它，以牙还牙，或者它会演变成暴力。就是这样，因为没有讨论的余地，你没有给对方留任何余地，你直接说他们的一切都是错的，更糟糕的是，我们能用来纠正它的所有机制都将不起作用。所以，这些都是挑衅的话，所以除非你想打架，否则不要那样做。
然后你可能会说：“那你会怎么做呢？” 答案是：提供你能提供的最少信息。所以，比如说，你回家了，你的伴侣正在看电视，你本来希望他们能在门口迎接你。你不能，你不应该哭着说：“你是个笨蛋，你一直是个笨蛋，你将来也会是个笨蛋。” 你应该说：“我有一个怪癖，那就是当我回家时，我没有足够的信心来感到快乐。我希望你能过来，关掉电视两分钟，走到前门说‘你好’。然后你就可以回去看电视了。如果你这样做，可以吗？” 他们会想：“嗯，你得为此付出代价。” 但他们很可能会照做。但是关键在于，你必须以最高可能的分辨率指定你想要改变的例程，并且你想要推荐能够满足你的最低必要改变。所以，你不能说：“如果你爱我，你就知道怎么在门口迎接我。” 这没用，因为他们很笨，对吧？你也很笨。所以你必须把它说清楚。你到底想要什么？什么会让你满意？然后你必须让你的伴侣不情愿地练习几次，你必须让他们做得非常糟糕，而且脾气也很差。然后你必须奖励他们。然后也许三个月后，他们就会做得很好。所以，你需要知道这一点，因为人们就是这样。他们很难学习新事物，而且非常抗拒。但他们对奖励非常敏感。
这是 B.F. 斯金纳发现的一部分。所以，当他训练老鼠时，他想让老鼠做某事。他会做的一件事是，他可能会训练老鼠爬一个小梯子。我的意思是，他可以训练老鼠爬梯子，然后爬过像单杠一样的杆子，然后转三圈，然后，你知道，敲一个球，然后吃点东西。他从老鼠身上得到了极其复杂的行为。他的做法是耐心。所以，他把梯子放进笼子里，老鼠会到处乱跑，做老鼠该做的事。然后它会把手放在第一个横档上，斯金纳会给它一块食物。所以，他做了，即使只是一次，老鼠也会站在梯子附近，然后它会这样做的频率就会增加。然后它又做了一次，砰，食物。很快，老鼠就会这样。然后，你等到老鼠尝试另一只手。所以，你给它一块食物。然后，嗯，然后它会这样。然后，因为它会感到厌烦，它会这样做。它会碰到下一个台阶，砰，你给它一块食物。很快，老鼠就会爬上去，做你想要的所有小事。现在的问题是，你必须有耐心。你必须等到老鼠做了你想让它做的事，然后奖励它。这是非常有用的。而且我也喜欢，它也非常积极。我的意思是，我正在以我所能管理的方式，以一种滑稽的方式来描述这种情况，但人们喜欢奖励，他们喜欢关注。人们比任何东西都更喜欢关注。所以，如果你观察一整天，当你的伴侣做了一些好事时，比如说，“那太好了”，或者类似的话。你可以有创意，然后他们会做得更多。如果你这样做了一整年，他们就会一直做对你有益的事情。但你必须有耐心，这很烦人。你必须压抑你的反应，只对消极的事情做出反应。你知道，因为我们对期望模型所了解的是，偏离期望会产生一阵负面情绪。你知道，所以你回家了，整个房子都干净了，但是，比如说，狗在地毯上掉毛了。然后那个人会忽略这一点。你会说：“为什么你不清理地毯上的狗毛？” 他们会说：“祝你好运，我再也不会打扫房子了。” 你知道，因为事情是，例外很突出，而已完成的事情则不。而原因是你只需要忽略已完成的事情，因为它已经完成了，它不会妨碍你。所以它很快就变得看不见了。所以你真的要警惕这种倾向。尼采说过，如果你真的想惩罚某人，你不要在他们做错事时惩罚他们，因为他们期望那样，那不是惩罚，他们甚至可能因此感到解脱。你想在他们做对事时惩罚他们，因为那样你会真的伤害他们。所以，这是值得思考的。如果你在一段关系中，男人，如果有人做对了，不要惩罚他们。你这样做两三次，就够了，你不会再让他们那样做了。所以，明智地观察他们在做什么。如果有什么好事发生，注意到它。你知道，如果他们做了一堆事情，不要专注于他们做错的事情。那不聪明。这对他们来说也很难。
这在某种意义上听起来很操纵，很自私，你知道，因为我在教你如何训练你的伴侣。但是，你也应该教他们如何训练你。因为如果你回家时，那个人会说：“你今天做了什么？” 你说：“你知道，我做了很多事情。” 他们说：“嗯，这看起来真的很好，那太棒了。为什么你不做得更多呢？” 你会想：“哦，天哪，这是美好的一天。” 所以，你知道，你可以训练他们正确地训练你。这真的很有帮助，尤其是如果你这样做几年。你知道，这就是你如何拥有一段美好的关系，因为你们俩一开始都非常不了解情况。你们甚至不知道什么会让你快乐，更不用说什么会让你伴侣快乐了。所以，你们必须一点一点地弄清楚这些事情，然后你们必须互相告知，然后你们必须有足够的耐心让你的伴侣非常糟糕地做这些事情。我再给你举个例子。有时，有时我在我的临床实践中偶尔会看到夫妻。我不是夫妻咨询师。但有时当我与某人一起工作时，会出现一个需要与双方讨论的问题，否则就很愚蠢。我经常推荐给人们的一件事，尤其是当他们有了孩子之后，就是他们要抽出时间来。他们会说：“我们就是不做这个。” “你知道，我们结婚前就是这样做的。” “嗯，我的伴侣永远不会同意的。” “他们有一堆借口，为什么这行不通。” 所以，我听过所有这些借口，我知道所有这些。然后，也许我会说服他们：“是的，是的，我知道这很愚蠢，这很尴尬，这很……这很……人为。没关系，就试一次。” 然后他们就去尝试了。然后他们回来，说：“我们度过了一段绝对糟糕的时光。真的，我们度过了一段糟糕的时光。我们无法就看什么电影达成一致。然后，你知道，她带我去看她的电影，我真的很不喜欢。所以，我们一路回家都在吵架。我们再也不会那样做了。” 我说：“真的吗？你有 30 年，400 天，也就是 12,000 天。好吧，所以你不会那样做。你将在接下来的 12,000 天里度过，而没有与你的配偶进行任何真正的浪漫夜晚和互动。这就是你的计划。” 我喜欢和我的客户做算术。他们讨厌算术。他们讨厌算术。就像，“嗯，这听起来是个坏主意。” “好吧，那你想要一些浪漫的生活吗？还是你已经放弃了？” “嗯，嗯，真的，你知道，人们可以很长时间没有一点浪漫。” “好吧，那也许我们想要一些。” “好吧，一年一次？” “好吧，一个月一次？” “好吧，每两周一次？” “嗯，有时人们真的很忙。” “好吧，那比零好多了。” “每周一次，每周两次，好吧，随便。” “我们将从一个范围开始。好吧，一个美好的夜晚会是什么样子？如果你俩都能得到你想要的一切，它会是什么样子？” 然后他们必须考虑，因为之前的理论是：“我愚蠢的伴侣应该知道我喜欢什么。” 而他们的伴侣也在想同样的事情。“祝你好运，因为他们根本不知道，尤其是男人，他们根本不知道。” 所以你必须告诉他们你想要什么，以及他们如何能够做到，反之亦然。这非常尴尬和可怕。然后你必须练习六个月，因为你知道，要做一些复杂的事情，做得很好，需要大量的练习。然后，如果你做到了，就像，砰，你一生都有了。
你认为你一生中有多少机会可以拥有像样的、高质量的亲密关系？你们觉得呢？你们会有多少机会？四个？那很好，那很好。是的，我会说你大约有五个机会。好的，还剩四个。所以，你知道，机会不多。而且你老得很快。你知道，到 45 岁时，你不会有一个家庭。好吧，有时你可以做到，如果你是男性。如果你是女性，也许吧。但它会变得相当艰难。你可能要面对相当多的体外受精和类似的互动。这很艰难，对人们来说很艰难。所以，你知道，你不仅没有那么多机会，你也没有那么多时间。所以你必须把它做好。所以，如果你做错了，代价可能很高。也许会让你付出 5 年的代价。5 年是很长的时间。所以，三次五年的代价，就像你失去了一些无法弥补的东西。所以，这是其中一部分，你没有那么多机会，而且浪费时间代价很高。第二件事是离婚非常复杂。如果你和一个人离婚，而这个人很理性，那倒还好。但通常你离婚的原因是你们中的一个或两个都不那么理性。这可能意味着你正在与一个人的基本目标是确保你在接下来的 20 年里不会有任何成功的一天的人进行谈判。如果这是他们的目标，他们就会实现。而且人们有很多方法可以做到这一点，他们通常通过劫持孩子来做到这一点。人们肯定会这样做，他们一直这样做。所以，你想避免这种情况。然后，你知道，当然，这对你与孩子的关系也很困难。而且，你知道，这些可能是你生活中最重要的关系。你知道，可能是父母，可能是兄弟姐妹，可能是你的伴侣，可能是你的孩子。但我认为，归根结底，你的父母老了，你也老了，但你的孩子没有。而且他们和你一样亲近，而且他们需要你。所以，如果你开始扭曲和破坏这一点，男孩，这对你的精神健康很不利，对孩子也很不利。所以，你知道，所以我在想这件事，以及你说的关于这是代价，如果你搞砸了，那就像是五年的代价，那是代价，对吧？哦，而且如果你们在抚养权官司中，那可能是十五年的代价，而且会花费你二十五万美元，对吧？或者，是的。但是，作为一名心理学家，你会说，人们最好追求一段不好的关系，继续这样做，并可能承担进一步的代价，而不是就此结束，因为离婚不会……好吧，这是一个复杂的问题。我会说，不要犯那种一开始就让你陷入如此糟糕的关系的错误。因为那就是问题的答案。而做到这一点的方法是尽量不要欺骗自己，除非绝对必要。这意味着当你处于一段关系中时，要告诉对方真相，并努力弄清楚真相是什么，不要容忍任何胡说八道，为自己站出来，也要朝着好的方向努力。你知道，如果你做到了所有这些，那么你的关系很可能会成功。如果你真的在努力做到所有这些，并且你的伴侣不愿意这样做，那就离开。但很少有人不愿意这样做，如果他们得到了适当的指导，并且学会了如何去做。现在，不是每个人都那样，因为你确实会遇到一些人，他们基本上致力于制造混乱和麻烦。你知道，但通常，你知道，一个人是努力追求美好和……你知道，在混乱中挣扎的平衡。你知道，你们俩在一段关系开始时都是那样的。你们试图将其倾向于美好，然后你们就不会遇到这个问题。但是，你们必须从关系一开始就这样做。你知道，它不需要太多就能腐蚀一段关系，以至于它无法挽救。太多的错误，三四次不忠，你就完了。你无法从中恢复，因为信任的基本要素已经被移除。然后你无法与对方沟通，因为你不知道他们是否在告诉你真相。然后你不知道你是否在与现实打交道。如果你没有与你的伴侣打交道，那么，祝你好运，修复它。就像你在修理一辆幽灵车，而真正的车却停在车库里，发动机都拆了。它不会让你走到任何地方。所以，很多问题在于，一开始就不要陷入麻烦。如果你陷入了麻烦，那么你就努力纠正自己，看看是否能修复它。好吧，如果不能，你的选择并不多，这取决于具体情况。现在，我知道我咨询的人，他们会说：“离开那个人。” 规则是他们对你撒谎，他们没有向上努力，你无法忍受和他们在一起 10 年而不变得怨恨、酗酒和有杀人倾向。所以，这是一个糟糕的结果。你无能为力，所以你最好离开。但是，你知道，你必须弄清楚这一点。必须是真相，因为这不好玩，不好。离开一个在困境中挣扎的人，你觉得，“嗯，我和这个人在一起，他们无处可去。” 你知道，也许他们有酗酒问题，他们很怨恨。就像，“但我拥有一切。” 那么他们最好想办法解决这个问题，因为你无法解决所有问题。你只会陷入同样的境地。现在，如果他们真的比任何事情都想解决它，并且愿意说出真相，并且愿意与你互动，那么就有可能通过它，但修复一个人非常困难，而且修复一个不想被修复的人也非常困难。而且有很多人是这样的。所以，我只想说，就我父母离婚而言，他们离了三次。所以，我知道很多人说，如果你离婚，你就是在伤害孩子。而且，我不得不处理很多关于选择父母和选择支持哪一方的紧张关系。但是，当每个人都问我：“你是否因为他们离婚而感到难过？” 我说：“我看到他们现在争吵得有多厉害，我无法想象 24/7 地那样生活，生活在那栋房子里。”
好吧，我的意思是，这就是为什么这个问题没有一个答案。这取决于具体情况。所以，很多情况是，一个普遍的答案是不够的。但我想说的是，这是一个棘手的问题。我可以告诉你离婚自由化以来发生了什么。首先发生的是，你们所有人的离婚率将与 30 年前的人们大致相同，因为富人仍然结婚，而且他们通常不离婚。穷人根本不结婚，而这占人口的 60%。而且它正在迅速增长。而且没有任何证据表明这不仅仅是灾难性的。所以，单亲家庭抚养的孩子表现不如双亲家庭。现在，这并不意味着有些单亲父母做得非常出色，显然有。也有一些已婚父母做得非常糟糕。这不是问题。问题是大量的证据，而大量的证据强烈表明，由父母双方抚养的孩子表现更好。为什么？为什么？养孩子真是太难了。他们很贵，他们很麻烦，他们很聪明，而且他们毫无用处。你知道，而且你得养他们 20 年。你想一个人这样做吗？当然了。你知道，你会在一份糟糕的工作中工作 40 个小时或更多，比如零售工作，他们把你当奴隶一样对待，然后你就会筋疲力尽地回到你痛苦的孩子身边。这不好玩。你知道，对于我们人口的很大一部分人来说，比如你们这些精英自由派，你们并不怎么关注真正贫穷的人会发生什么。但据我所知，这对他们来说是一场彻头彻尾的灾难。你知道，有一句老话说：“当上层阶级感冒时，下层阶级就会得肺炎。” 你知道，关于这句话，它是真的。它不是比喻，而是字面上的情况。如果一场流行病席卷了一个人口，那么人口就会从穷人开始死亡，因为他们压力太大。所以，你知道，关于婚姻，我结婚很久了，差不多 26 年了。你知道，我注意到了一些关于婚姻的事情。一是两个大脑比一个好。所以，如果你真的和你的伴侣沟通，因为他们不像你。就像你们之间有一层厚厚的隔阂。你知道，他们会告诉你一些你无法理解的事情。你知道，当你以典型的女性方式，或者以典型的男性方式，或者以任何愚蠢的方式愚蠢时，他们会指出来。你知道，这可能非常有帮助，尽管它非常令人讨厌。你知道，他们可以帮助你做决定，而且他们是你倾诉的好地方。你知道，当你试图弄清楚如何管教孩子时，这非常有帮助，这样你就不会成为一个可怜的软弱者，让他们把你踩在脚下，或者成为一个喜欢在他们打喷嚏时用棍子打他们的暴君。你知道，希望你能找到一些令人愉快的中间地带。而且，两个人比一个人更容易做到这一点。然后，当你筋疲力尽时，他们可以帮你分担。特别是如果你有小孩，因为你会有小孩。你知道，而且你人生的叙事有连续性，这很好。你知道，如果你的家布置得当，它实际上是一个令人愉快的去处。你知道，它是一个……它是一个对抗混乱和冷漠的外部世界的堡垒，因为外部世界在很多方面根本不在乎你。你知道，你知道，所以如果你回家了，并且布置得相当好，就像，嘿，你有一个归属的地方，这也不错。
只是另一个……另一个相关的个人情况，对我来说可能对其他人也很重要，那就是……在很多情况下，当发生坏事时，你知道，好吧，是的，我必须做一些修复性的事情，对吧？所以，比如说，健康上的恐吓，你就会想：“好吧，我必须注意我的饮食。” 然后是离婚，就像，“好吧，我必须弄清楚为什么我过去 20 年没有预料到会离婚，但现在它发生了。” 但是，但是，在某些情况下，人们知道他们需要修复，但他们不想得到真正能修复的东西。所以，他们会去找那些在个人心理处理等其他领域专家的，而不是离婚，比如注意力缺陷，处理你的注意力技能，或者像……或者像……自信训练之类的。但是，他们就像，他们正在勤奋地回避问题的核心。你会怎么看待这件事？如果你在一个家庭里和那样的人在一起，你能做什么？嗯，你知道，有些情况就像哈姆雷特一样，无法修复。是的。但是，再次，就避免这些情况而言，就像你再次考虑那个等级制度。嗯，离婚是一种低分辨率、高影响的解决方案，因为它只是撕裂了那个等级制度的一块，然后把它扔掉。这太多了，而且代价很高，它会伤害你。所以，然后你就会想，好吧，你会怎么做呢？而真正的答案是，解决眼前的问题。你知道，这很难，而且需要深入挖掘。它真的需要深入挖掘。所以，我想要构建的一件事，例如，我还没有构建，它有点像你们做的未来的作者身份。我想为夫妻构建一个问题解决矩阵。因为，因为这是避免与妻子离婚的方法。弄清楚如何正确摆放餐具。现在，这意味着什么？这非常非常复杂。就像，谁会做饭？什么时候做饭？为什么做饭？你应该如何回应？谁买杂货？杂货是什么？谁会把它们放好？当有人为你做家务时，你如何说谢谢？发生了什么，这是上帝之死的一部分，粗略地说，就是角色消失了。而这意味着你最好保持清醒，因为事实证明，经营一个厨房和房子是极其复杂和困难的。所以，你必须就如何做这件事进行谈判。而你是一个糟糕的谈判者。你不知道如何将问题分解到你可以解决的程度。你不会承认你想要什么。你不会承认你是什么样的。你不会注意任何让你烦恼的事情。你知道，所以你喜欢认为你很好相处，但你不是。所以，你知道，我治疗有创伤后应激障碍或创伤后应激障碍症状的人。所以，比如说，他们患有创伤后应激障碍，因为，再次，因为一段关系突然破裂了，这很常见。你知道，他们被背叛了，或者有人突然离开了他们，然后他们不知道该怎么办，尤其是如果他们是认真的。因为然后他们会把自己撕成碎片，试图弄清楚他们做错了什么才导致了这件事。他们之所以这样做，是因为他们想重塑自己的看法和行为，以便再次发生同样经历的几率降到最低。而他们的大脑不会让他们停止，直到他们做到。难怪，对吧？因为如果你掉进一个大坑里，并且受了重伤，你应该做的第一件事就是弄清楚如何不再掉进大坑里。而你的大脑就是为此而设计的。所以，你对那些有这种问题的人做什么？所以，也许他们会在半夜醒来，痴迷于出了什么问题。你引导他们，你首先进行情境分析。因为人们犯的一个过度简化是，尤其是对于认真的人来说，如果发生了不好的事情，我一定做错了什么才应得。那实际上是一个相当有用的想法，因为它表明你的行为中有一些你可以改变的东西，这些东西会让事情变得更好。但问题是，比如说，如果是一段关系的破裂，而你和那个人在一起已经八年或更长时间了。那么，你和他们一起做了那么多事情，以至于你做错了什么的想法几乎延伸到你曾经做过的每一件事。而你该如何解决呢？所以，这也是创伤的一部分。事实上，创伤就像八千万条蛇同时出现。就像，算了，你没有时间去处理所有这些材料。所以，部分原因是，你和人们一起做的事情，这也是你应该对自己做的事情，就是进行情境分析。就像，不一定假设发生在你身上的事情只因为你做了或没做什么而发生。有很多因素在起作用。所以，我有时会和客户一起做的一件事是，如果他们曾经有过一段关系，并且我能获得关于他们两个人的合理个性信息，我就可以指出他们性情不合的地方。你知道，就像，如果你是一个高度认真的人，而你的伴侣的认真程度非常低。就像，祝你好运，你怎么能解决这个问题？因为你希望一切都在应有的位置，而且你一直在工作，而你的伴侣根本不在乎事情是否在应有的位置，而且他们不会工作。你们可以为此争论一辈子。你改变它的可能性，你知道，除了某些微小的程度，非常非常低。所以，所以有时你会找到一个你在一个性情维度上相处得很好的人，而在其他四个维度上你们是绝对的灾难。而你能够调解巨大的性情差异的可能性非常低。你不会期望自己能调解巨大的智力差异，对吧？你会让另一个人变得更聪明，或者也许你变得更聪明，这取决于你和谁在一起。就像，不，可能不会。也许吧。所以，你进行情境分析。所以，你试图从你的过去和你的现在提取信息，以便你能正确地指导自己走向未来。所以，这是思想的实用主义元素的另一个例子。
那么，在大脑本身内部，除了我们刚才描述的主要划分之外，还有次要划分。这里列出了一些：尾状核，大脑皮层，大脑中最新、最大的部分，如果展开大约有一平方米，它被折叠起来，大部分处理发生在表面，至少这是想法。丘脑，这是大脑中大部分信息似乎被整合的地方。小脑帮助你保持平衡和复杂运动活动的排序。海马体，我们之前谈过。海马体所做的一件事似乎是比较你正在展开的世界模型和你期望发生的世界模型，然后跟踪不匹配。如果它检测到不匹配，它就会解除其他情感和动机中心的抑制，这就是你对未知做出反应的开始。其中一个是下丘脑。我将集中讨论它一会儿。它是一个很小的脑区，几乎就在脊髓的顶部。你看，与大脑的其余部分相比，它真的很小。现在，事实证明，如果……想象一下，这是猫的大脑，暂时。你把猫的大脑全部取下来，只留下丘脑。人们会这样做。你把整个皮层都取下来。然后猫还活着，如果你小心的话。但它的大脑并不多。所以，你可能会想，那只猫什么都不会做。但如果它只剩下丘脑，猫实际上功能相当齐全。因为丘脑是大脑中一个极其重要的部分，它提供了我所说的主要框架，主要的心理框架。所以，就像，一个去皮层化的猫仍然可以吃喝，调节体温，进行防御性攻击。如果它是雌性，它仍然可以交配。雄性不能，因为雄性交配行为更复杂。只要你把它放在一个有限的环境中，它就能相当好地运作。但它非常好奇，这很奇怪，因为你不会期望一个没有大脑的猫会对任何事情感到好奇。但一个没有大脑的猫对一切都感到好奇。这似乎是因为，你不再对某事感到好奇的部分原因是，你已经调查过它，并且已经建立了一个功能性的表征。然后，那个功能性的表征就代表了事物本身，然后你就可以忽略它。所以，你学会忽略那些一开始很有趣的事情，然后你学会忽略它们。所以，我认为艺术家们如果他们是伟大的艺术家，他们会提醒你，事物比你看到的要多，因为你现在已经学会忽略它们了。所以，你可能会得到一幅像梵高可能创作的花卉幻觉画，比如他著名的鸢尾花，我想卖了大约 2.2 亿美元，或者一些离谱的价格。就像，梵高想告诉你的是，在你认为你能看到它们之前，它们看起来是什么样子。因为现在你看到一朵花，你走过去，你知道，你根本看不到它，因为你要去拿花生酱三明治什么的。你没有时间去欣赏这个世界的奇迹。你知道，你有一些实际的事情要做。所以，所以，好吧，所以我们将放大丘脑。你看到的当然是，当你放大丘脑时，它不是一个东西，它是一堆东西。然后，它是那些可怕的堆东西之一，它是由更多的堆东西组成的，它们由更多的堆东西组成。而且，从分析的角度来看，深入研究身体时真正有趣的是，它似乎并没有随着你深入而变得不那么复杂。你知道，就像，我应该给你看那个小视频，关于 DNA 如何自我修复。哦，我最好给你看。太酷了。它太酷了，你绝对需要看。就像，这太令人难以置信了，以至于几乎无法忍受。我的意思是，即使把这看作是钟表般的工作，也是一个相当奇怪的想法，因为所有那些小东西都会克服障碍。就像，那怎么发生的？它们只是分子。所以，它太酷了，因为当你深入时，你会认为很简单，但你知道，你知道，他在开始时说，当那些小机器在拆卸 DNA 时，他没有展示纠错功能。你知道，还有其他小机器会去看看一切是否正常，如果不正常，它们就会把它剪掉，然后放进去正确的部分。就像，是的，我们不理解的事情，一点也不少。
所以，在某种意义上，我正在带你走过一个心理生理学或表征的 PJ 的发展过程。我想说，所以我想聚焦于丘脑，因为它似乎是设定最基本框架的东西。所以，我们将继续。所以，你看到它是由所有这些小部分组成的。所以，它被称为丘脑，更多是为了方便，而不是因为它是一组同质的结构，因为它不是同质的结构。这是你在思考心理学家使用的术语，或者你可能用来描述自己行为的术语时，需要非常仔细地考虑的事情。因为，你知道，你可以大致地，有一个动机心理学，有一个情绪心理学。你可能会想，嗯，情绪和动机是截然不同的实体，但实际上它们不是。事实上，根本不存在一套统一的动机，也不存在一套统一的情绪。情绪和动机之间的区别至少可以说是不清楚的。这部分是因为，我们称之为动机和我们称之为情绪的生理子结构。而且，这不像有一个同质的动机中心。最接近的是丘脑，但它是由性质不同的结构组成的。然后是情绪，因为我必须使用这种描述性术语，因为我们必须以某种方式沟通。大脑中有各种各样的结构有助于情绪表达，它们甚至不在同一个地方，更不用说由相同的结构或功能组成。所以，你知道，我们有这些简写，我们用来划分世界，但它们很笨拙，而且站不住脚，随着分辨率的提高。但无论如何，我仍然会选择动机和情绪，因为它是一个有用的简化。但你可以看到丘脑中有所有这些，你知道，复杂的小子系统。然后我给你看了那个视频，向你展示了子系统有多么复杂，一直到分子层面。那些小机器如何管理它们所做的事情，完全超出了我的理解。你知道，称之为钟表般的工作，当那些行走的小东西可以克服障碍时。就像，钟表般的工作只做一件事，你知道，只有滴答，滴答，滴答，仅此而已，没有例外。这个东西会克服障碍，到达目的地。就像，谁知道下面发生了什么？但它运作得足够好。所以，我们在这里。奇怪的是。