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以下是乔治·圣皮埃尔的对话，许多人认为他是 UFC 和 MMA 历史上最伟大的格斗家，但更重要的是，他是有史以来最伟大的武术家之一。
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顺便说一句，能有机会和乔治在一起，在播客上和他交谈，录制一个我很快就会发布的快速自卫视频，而且我们俩都穿着西装，这是我生命中最难忘的日子之一。
在安排这一切的时候，我与乔·罗根进行了交谈，起初我们无法安排他和乔治在 JRE 上进行一次聊天，这让我可以短暂地假装乔治来到奥斯汀只是为了见我。我到底是谁？
事实上，他和乔可能合谋让我感觉自己很特别，但这才是重点。看到乔治和乔，他们都处于各自领域的顶端，却平等地对待他人，作为人类，无论他们是谁，即使是穿着西装的傻瓜俄罗斯人，这都是鼓舞人心的。
见到乔治对我来说是无上的荣幸。
这是 Lex Fridman 播客，这是我和我长期以来的武术英雄、现在的朋友乔治·圣皮埃尔的对话。
在你的格斗生涯中，你更多地是被胜利的喜悦所激励，还是被失败的恐惧和憎恨所激励？
我更喜欢赢，而不是憎恨输，因为如果不是这样，我一开始就不会去打比赛，因为我根本不喜欢打架。
但是你谈到了你在比赛前经历的焦虑和恐惧。所以对你来说，最终经历这个艰难过程的原因是因为赢得比赛的感觉非常棒。
是的，还有就是我从小就接触武术，这可能是我一生中做得最好的事情。格斗，这就是我最擅长的事情。它还为我提供了大多数人无法获得的自由。
但这一切都有代价，还有很多钱。我当然因此赚了很多钱。我可能天生就具备某些能力，我一生中遇到了不可思议的导师，我非常努力地工作，当然，我有很多机会。星星都连起来了。
为了保持这些自由、金钱、荣耀和大多数人没有的各种东西的优势，并拥有我拥有的这种梦想生活，我不得不牺牲自己，去战斗，以保持它。
这很难理解，因为我也相信大多数格斗家不像我。很多家伙，因为我经常为他们出谋划策，在我看来，他们热爱自己的工作，他们喜欢在笼子里打架。我喜欢训练，我喜欢格斗的科学，这项运动，保持良好的体型，混合武术训练给我的信心。
然而，我不喜欢不确定性的感觉，我不知道自己是否会受重伤或被羞辱，或者赢得比赛的压力。对我来说，这是无法忍受的。这比脑损伤更耗费我，比任何事情都耗费我。
但是你从中得到的是自由，因为金钱，因为名气，因为随之而来的一切。所以你可以成为最好的自己，因为格斗。但同时，你曾说过那句话：“我认为生活中没有快乐，我认为只有从痛苦中解脱出来。我们必须受苦才能站在顶峰。”
那么，仅仅为了登上顶峰而做一些非常困难的事情，难道本身就没有什么意义吗？为了让人们能够理解，因为不是每个人都是格斗家。
我认为我能给出的最好的例子是，假设你很久没吃东西了，你很渴望。所以你在受苦，然后到了吃饭的时候，你终于要吃你最喜欢的菜了，它会尝起来好得多。
所以这就是为什么我认为快乐之前总会有某种牺牲。正如他们所说，你付出的牺牲越多，风险越大，回报就越大。我觉得对我来说就是这样。
是的，我感觉到了。在过去的几年里，我开始尝试禁食。没有什么比美味的食物更棒的了，或者说任何食物，当你几天没吃东西的时候。这真是令人难以置信。这不是那种简单的“我终于可以吃了”的令人难以置信，而是你真正体验到活着的意义。
就像那小块食物，你看到所有的味道，你感受到它本身就是一种体验，最终是一种感恩，感激活着的奇妙。但是当你一天吃很多次，暴饮暴食，你就无法体验到这一点。这很迷人。
禁食确实是人们可以体验到那种苦乐交织的最容易获得的东西之一。
我同意。对我来说，它改变了我的生活，而且是朝着好的方向。我不能向人们推荐它，因为每个人都不一样。但在我与迈克尔·比斯平的最后一场比赛之后，我的最后一场比赛是对阵我曾经比赛过的更重级别级别的冠军。所以我想，如果我增加体重，我的表现会提高。
是的，我很难增加体重。我通常体重在 185 磅左右，但为了那场比赛，我体重达到了 195 磅。然而，我强迫自己一天吃六顿饭，我饮食非常严格，我感觉不对劲，因为我觉得我好像背着一个包在肩上。
我认为这对我很糟糕，因为当我称重时，我站在体重秤上是 185 磅，我无法回到我最初的体重 195 磅，我花了几个月的时间才达到那个体重。所以我当时是 190 磅，但我无法恢复。
比赛那天早上，我病了。我们一开始不知道是什么病，因为要找出病因，我需要做他们称之为结肠镜检查。他们把一个摄像头放进你体内，为了做到这一点，他们会给你一些让你排空身体的东西。
我当时想增加体重，而不是减轻体重。所以我告诉自己，等比赛结束后再说，不管是什么，因为它很糟糕，有血，我不知道是什么，我非常担心，我以为我可能得了癌症，我吓坏了。所以我说，我要打这场比赛，然后马上去做检查。
我打了那场比赛，一切顺利，我赢了。我回到家，做了结肠镜检查，我被诊断出患有溃疡性结肠炎。然后我开始服用非常强效的药物来康复。我不是药物的忠实粉丝，我一直在寻找更自然的方法来康复。
我发现了禁食，它真的改变了我的生活。我遇到了 Jason Fung 医生，他是世界禁食权威之一。他用禁食治疗糖尿病患者，他给了我一个禁食计划，它真的改变了我的生活。
我立刻做了什么？我做了 CT 扫描，看看有什么不同，因为那是在我与迈克尔·比斯平比赛之后。我做了 CT 扫描，它显示了我的肌肉量、骨密度、脂肪百分比、水分潴留。这很神奇，它可以显示哪只手臂比另一只手臂肌肉更多，非常精确。我做了大约两个月后。
是的，我开始进行时间限制饮食，16:8。但当我开始的时候，我进行了三天纯水禁食。Fung 医生说，因为我喜欢在这几天训练，我摄入喜马拉雅盐，以确保在出汗时不会流失太多矿物质。
当我比较 CT 扫描的两个结果时，我发现我最大的担忧是肌肉流失。我发现我并没有流失肌肉，反而略有增加，尽管体重秤上的体重更轻了。我保持了相同的肌肉量，甚至略有增加。我的骨密度也略有增加。我的水分潴留是下降最多的，所以我的炎症和脂肪百分比。
基本上，通过查看数据，我发现为了与迈克尔·比斯平比赛而吃那么多东西，我只是增加了水分潴留，这不好，因为它就像死重和炎症。
那么，禁食的实际过程是什么？你说的是 16:8 的时间限制，所以是间歇性禁食。但你也提到了三天纯水禁食。那感觉怎么样？你也说在三天里训练？那感觉怎么样？
哦，能给我一些细节吗？绝对。这太迷人了。
我每年进行四次为期三天的纯水禁食。
很好。对我来说，我在新年之后进行。因为在新年的早期，我吃不健康的食物，喝酒。我更多地将其视为一种净化，一种排毒，可以说是精神上的，心理上的。是的，我在新年之后进行，在夏天来临之前，为了海滩。是的，是的，是的。在夏天之后，因为夏天我有时会派对，放纵自己。然后在假期之前。
我尝试过。Fung 医生对我说，乔治，每个人都不一样。因为我是一个非常活跃的人，每个人都有不同的基因。所以对我来说，我觉得三天是最佳时段，因为我在这三天里仍然训练。
第一天，第二天，我什么都不改变，我按照常规时间表进行训练。然而，第三天，我稍微调整一下，我做一些更轻松的事情。这就是我的做法。
我之前尝试过，因为我说三天是我的最佳时段，我尝试过最多五天。但问题是，在第三天之后，我发现我有一个睡眠问题。我进入了一种过度活跃的状态。他们称之为猎人采集者模式，你知道吗？你的大脑，我的意思是，它很神奇，你的创造力达到了顶峰，但你睡不好。而睡眠对我来说非常重要。所以这就是为什么我选择三天，对我来说这是最佳时段。
这很有趣。你说得对。四五天后，你开始看到睡眠不重要。所以创造力真的很重要。所以，你的思想在几天后会去哪里，这真的很有趣。
但是，我的意思是，这对你的思想有什么影响？你提到了你的身体喜欢它，就训练而言。你发现它有助于你集中注意力思考吗？我的意思是，你是武术界最伟大的战略思想家之一。它有助于学习吗？有助于思考吗？有助于制定战略吗？
不幸的是，我是在退役后才开始禁食的。我真希望有人问我，你在比赛期间会这样做吗？答案是肯定的。我认为我们生活在一个被宣传轰炸的社会里，买这个，吃蛋白质，等等。禁食没有人从中赚钱，因为没有什么可卖的。
我认为这就是为什么很多人没有听说过它。甚至我自己，如果有人在训练前告诉我禁食的好处，在我生病之前，我可能会忽略它，因为我不是，你知道，很难相信。抱歉，这听起来很荒谬。是的，它会帮助你的思想，你可能会增加肌肉。
正是如此。而且，也许有人跟我说过，但我只是让它从一边进，从另一边出。你知道吗？但它真的改变了我的生活。我被诊断出患有溃疡性结肠炎，它帮助我摆脱了所有症状。
我所做的是，我知道很多人患有溃疡性结肠炎，对我来说，我不能向其他人推荐它，因为每个人都不一样。但对我来说，我做了很多研究，关于那些患有这种疾病的人是如何康复的。我发现很多人通过自然的方式康复，禁食，吃发酵食品，胶原蛋白，骨汤之类的东西。所有这些都极大地改变了我的生活。我只希望我早点知道。
那么，你有什么特别喜欢的饮食习惯吗？你知道，我最近又做了一件听起来很荒谬的事情，但它让我感觉很好。它碳水化合物含量非常低。所以，你知道，生酮，甚至肉食。听起来很荒谬，毫无意义，但它让我感觉很好，甚至对表现也有影响。
罗根有影响吗？你知道，他是肉食饮食。我实际上受到了人们的影响。
是的，我告诉你原因。在他之前我就在做了。它在耐力运动员社区很受欢迎，那里有适应脂肪的运动员。那些疯狂的人，他们跑 50 英里，100 英里，他们发现他们可以通过脂肪来为身体供能，他们可以将脂肪作为能量来源，而不是碳水化合物。
我记得我希望我能学会跑 50 英里等等。我从未跑过超过 22 英里。但我只是记得我不再吃碳水化合物，感觉非常自由，我不再那么想食物了。我一天吃一顿饭，感觉很好。
我的意思是，我认为每个人的身体都不同。但我想碳水化合物让我懒惰，也许是因为，是的，是那种崩溃，但心理上也有些东西。它也迫使我过多地思考食物。它开始变得，你知道，就像你说的，我们的社会非常关注食物。有这么多广告，我们很多社交生活都围绕着食物。所以，很容易过着日复一日的生活，想着下一顿饭是什么时候？午餐吃什么？晚餐吃什么？早餐吃什么？
如果你不小心，这会阻碍你去做酷的事情，解放自己，思考我在这生活中真正热爱的是什么？创造，然后忘记吃饭之类的事情，但仍然能够为你的身体供能。我不知道，我发现，在晚年，碳水化合物不是必需的，这很迷人。这让我觉得我们对营养一无所知。
没错。是的。
就我个人而言，我认为我无法在没有碳水化合物的饮食中生活。我太爱巧克力了。对我来说，吃东西是生活中的一种乐趣。我爱我的碳水化合物，我爱我的糖。
然而，如果你谈论那个，我没有特定的饮食。但最近，我正在尝试做的是，在我锻炼的日子里，我只吃一次。这是我的规则之一。另外，我尽量遵守 16:8，每年进行三次三天禁食。但其余的，我放纵自己，因为我不认为如果我不给自己吃的权利，我会快乐。对我来说，我太爱吃了。
接下来，你谈到了饮食。肉食饮食非常有趣，因为几年前我去了非洲的马赛马拉，那是东非的一个部落。我去拜访了他们，我做了野生动物园，我和他们交谈。这些人，他们的饮食是 99% 的肉食。
太疯狂了。你应该看看他们。他们是非常漂亮的人，身材健美。是的，有些人会说，哦，这是基因。我说，是的，也许是基因。但是，我的意思是，想想爱斯基摩人，他们的饮食大部分是鱼。所以，我相信这是可以做到的。我相信可以做到，比如纯粹的肉食饮食。而且，我想我很快就会尝试一下，只是为了体验一下，看看感觉如何。
当你和乔一起出去玩时，要小心提起它，因为他会说服你永远改吃肉食。
绝对。他喜欢它。我的意思是，但就像你一样，我认为他喜欢食物，所以他永远无法坚持肉食。
很有趣，因为我们一起去了一家意大利餐厅，而我仍然只吃肉。我喜欢约束，纪律。这就是我喜欢肉食的部分原因。我喜欢对美味的食物说不。
（笑声）
但问题的一部分是，我不知道如何适度。你说巧克力。我不知道如何只吃一块巧克力。你能做到吗？适度地吃？
不，当我有机会的时候，我就会吃。我什么都不吃。我是一个极端主义者，亚历克斯。这就是我。当我有一个机会的时候，我喜欢，我就是吃，我吃得太多了。这就是我喜欢我的生活的地方。你知道吗？这就是我喜欢禁食的地方。因为如果我没有发现禁食，吃巧克力可能会让我痉挛，以及各种问题。
是的，因为溃疡性结肠炎患者通常不能吃巧克力，也不能喝酒。但我相信，因为我在禁食，所以我可以吃任何我想吃的东西，任何我想吃的时候，而且我不需要药物。
但是，我必须进行禁食。你知道吗？现在已经到了一个地步，对我来说不再困难了，就像正常一样。我甚至不强迫自己。这很容易，你知道我的意思吗？我的一些朋友认为我疯了。
但是，我告诉他们，就像你习惯了它一样，它就变成了一种习惯。而且，我知道猎人采集者，我们的祖先一天不吃三顿饭。这是不真实的。他们只在他们能吃到的时候吃，当他们吃到的时候，他们会尽可能多地喂饱自己，直到下一次，因为他们不知道下次什么时候能吃到。
所以，我认为我们就是这样构建的，你知道，拥有这种类似的生活方式。
如果我们能回到关于恐惧的讨论，稍微深入一点。迈克·泰森谈到了他走向擂台的过程，他在很多方面听起来和你很相似，关于他经历的焦虑和恐惧。
他有一个故事，他讲到自己走向擂台，感到极度恐惧，但当他走近，走进去时，他找到了信心，变得极其自信。我认为他称自己为神。
在擂台上，我感觉自己像个神。你是否也经历过类似的过程来找到信心？
是的，我通常使用詹姆斯·兰格理论。他们做了。所以我所做的是，因为我不害怕承认我害怕。在我职业生涯的早期，我真的问自己，因为我在混合武术方面非常出色，但我真的认为我不适合做这个，因为打架的想法并没有让我快乐。
这是我为了保持我所拥有的生活方式而被迫做的事情，也许有一天能赚够钱退休，你知道，那是我的梦想。但是当我环顾我训练的健身房时，我的大多数训练伙伴都很开心，他们很兴奋。而且，我经常为很多人出谋划策，他们很高兴，他们在更衣室里，他们的反应和我和不一样。有些人可能不一样，但如果你看到我在更衣室里，就像我最后一场比赛对阵迈克尔·比斯平一样，举个例子。
在我最后一场对阵迈克尔·比斯平比赛中，因为这是新鲜的，这是最近的一场比赛。但总是如此。我的最后一场比赛，我的事情。我走进更衣室，我有三个和我一起训练的人，Mickey Gall、Emin Zahabi 和 Joseph Duffy，他们都输了。就像，我的更衣室基本上被诅咒了。
你知道，当你身处更衣室，你更衣室里的人出去比赛，然后他们回来，这是一种势头，你知道，你握手，是的，干得好，现在轮到我了，你知道，这是一种团队兄弟情谊。所以，我更衣室里的气氛很糟糕，就像去参加葬礼一样。
所以我非常害怕。在每场比赛之前，我都会问自己，我总是问自己，该死，我在这里做什么？我为什么要回来？我的天哪，我吓坏了。
然而，我戴着面具，就像我在表演一样。因为如果我不这样做，它会影响到我的教练。如果我教练的信心受到影响，它会影响到我。所以，我需要感觉强大，我需要让他们相信我很高兴来到这里，我很高兴来到这里。
这种表演从我第一次走进更衣室就开始了，即使我感觉完全不同。但这就是我通常的表演方式。比赛那天，我从未感觉 100% 满意。我总是感觉筋疲力尽，疲惫不堪。我的高潮是，因为我睡得不够，比赛前几晚，因为我一直在排练可能发生的场景。
我发现，从精神上来说，不是我不在顶峰，而是你把这一切都藏在心里。我把它藏在心里，我对周围的所有人都撒谎。但每个人都知道。你知道，约翰·多纳休，他们知道。弗雷迪·罗奇，他们和我在一起很久了。所以他们知道发生了什么。但至少我在骗他们，我说我感觉很好。
而且，看到我所有的训练伙伴都非常失望，因为他们输了比赛，有些人还受了重伤。这很难。
我记得我越是热身，越是如此。当你开始击打沙袋时，你的肌肉记忆，你的本能就会回来，你会想起你很擅长这个。你的信心开始增长。看到你的训练师拿着沙袋重复你的动作，也会让你想起你在训练营中付出的所有牺牲。信心来自于你如何准备自己。
即使你害怕，你也可以自信。害怕和自信是两回事。在每场比赛之前，就在我走出去之前，当我害怕的时候，我走进浴室，看着镜子里的自己。我以前戴着头巾和道服，但现在没有了。我最后一场比赛没有，因为新的锐步交易。
但我做了我一直做的同样的排练。我看着镜子里的自己，开始称赞自己。即使我不相信，我也开始尝试相信。我正在找到我将赢得比赛的所有理由。
我所有的训练师都知道，在每场比赛之前，当 UFC 的人走过来，说圣皮埃尔，你接下来了。我总是花几分钟做同样的排练。我告诉自己，我将赢得这场比赛，因为我更好，而且我对自己非常傲慢。我告诉自己我将赢得比赛的所有理由。我有一个更好的团队，我付出了更多的牺牲，我更快，更有力量，更有运动能力。我的格斗智商比他好。我有一个万无一失的策略，他永远跟不上。等等等等。
我告诉自己，嘿，我要向这些年轻的孩子们展示应该如何做事。你知道吗？我试图提升自己。是的，是的，试图提升自己。然后你开始相信它。你变成了一个不同的人。
所以，当你走出浴室，摇滚乐，现在我真的相信了，真的。我仍然害怕，但我真的相信了。这就是我发生的转变。从那时起，从现在开始，直到比赛结束，我都称之为巡航模式，因为在比赛中我没有时间思考。如果你试图思考，你就错过了机会。这就是我看待它的方式。
所以，在那一点上，你停止思考，你只是进入巡航模式，自动驾驶，相信自己。你知道，相信自己，因为你重复了所有的场景。你知道吗？所以你所做的一切都在你的电脑里。你的电脑被编程为根据特定情况做出反应。
不是在比赛那天，你会告诉自己，哦，终于，我要做这个了。如果你现在这样做，如果你以前没有练习过，你就完蛋了。是准备，是重复，让这一切发生。
那些在比赛中非常艰难的时刻呢？当你被逼到极限时，基本上。通常是心肺功能相关的疲惫，对吗？你不得不问自己同样的问题，我到底为什么要这样做？是的，你是否经历过这些，还是你能够依靠自动驾驶？如果你经历过，在那些时刻你会怎么做？
在比赛中，我从未改变主意。我一直坚持到底。然而，例如，我的第一场对阵 BJ 潘的比赛，我有一个糟糕的第一回合。所以我不得不换挡。这种情况有时会发生，但这是我计划的一部分。我总是有 B 计划，计划 A，计划 B，计划 C。你需要有这个。
如果格斗家在比赛中想着，“我该怎么办？”他们没有 B 计划。如果这个不起作用，那就意味着他们没有做好充分准备。如果你在每场比赛前和我谈谈，我可以在 30 秒内告诉你我的整个策略。
对我来说，BJ 潘，我的第一场对阵 BJ 潘的比赛是，我将让比赛站立，从外面控制比赛。你知道，因为我比他快。然后比赛开始，我发现我并不比他快，我发现他的反应时间比我好。所以我第一回合被打得很惨，我鼻子流血，等等。
我的 B 计划是，现在我要和他摔跤。我要和他摔跤，让他疲惫，试着把他摔倒。这就是我击败他的方式，因为我换挡了。
但是，如果你做不到，如果你找不到一种方法来成为你对手的完美克星，你可能会赢，但你迟早会遇到一个会给你带来很多麻烦的人。
所以，这就是焦虑的价值所在。你预料到所有可能出错的方式，所以你制定了 B 计划和 C 计划。
嗨，你知道，我们和约翰·多纳休谈了很多，他和你一起工作。有趣的是，我从未听他说过 B 计划和 C 计划。他通常有一个非常清晰的 A 计划，一个完整的 A 计划系统。我从未听他说过。
我们有过一次很好的讨论，吃着一些芝士汉堡。他当时在宣扬掌握逃脱术的价值。当你发现自己处于不利境地时，要非常擅长找到摆脱困境的方法。这是一种统治。根据他的说法，没有比这更能统治对手的方式了，那就是表明无论情况多么糟糕，他们都不可能伤害你。
这是一种心理上的统治，而不是身体上的统治。这很有趣。但我不知道他心里是否有 B 计划和 C 计划。
你知道，在混合武术中，有时就像科学一样，你会犯错误。你知道，每个凡人都可能犯错误。有些运动或情况，如果你犯了错误，你就完了。
正是如此。有时在 MMA 中是这样，但有时你可以救赎自己。如果你看看我和 BJ 潘的比赛，那可能是最具竞争性的比赛之一。而且，那可能是我受伤害最多的一场比赛，我被搞得很惨。我花了三天，两三天才能从那场比赛中恢复过来。我真的受伤了。
我的第一场比赛和我的第二场比赛，我做了很多调整，因为我从第一场比赛中学到了东西。而且，我有一个人，人们不知道，他们说格斗家有秘密武器。对我来说，我的秘密武器不是他们使用的某些东西。对我来说是知识。
我在蒙特利尔有一个朋友，他测量帧数。他不是科学家，他是我的朋友。他所做的是，他观看比赛，他测量帧数。他的做法是，当你观看比赛，其中一个人出拳时，他逐帧切割视频。所以他能够看到哪个格斗家比其他人有更好的反应时间。
BJ 潘，他发现 BJ 潘在他巅峰时期进化了 UFC 名册。根据他的说法，他可能拥有最好的反应时间。Lyoto Machida 是第二快的，但 BJ 潘是第一快的。
所以，我知道，如果我试图先出手，因为我通常是我遇到的最快的家伙。但当我与 BJ 潘比赛时，我试图先出手，他总是能够，我从来无法用我的刺拳碰到他，他会反击。
然而，根据他告诉我的，我知道 BJ 潘有非常快的反应时间，但重置时间非常慢。他向我描述的方式是，你的神经系统就像肌肉。BJ 潘非常快，但他更像是一名短跑运动员。
所以，我所做的是，第二次比赛，当我与 BJ 潘比赛时，我让他畏缩，我假装了很多。我让他做出反应和畏缩。所以，所有他用来畏缩的反应时间都没有被正确地用来躲避我的拳头。所以我燃烧了，我用大量的信息和假动作填满了他的神经系统，让他畏缩，假装我要踢他，摔他。所以他不知所措，很快就疲惫不堪。
这就是我击败他的方式。人们有时不知道策略是什么，他们只看到身体部分。但是当你和某人打架时，如果我和你打架，我看着你的眼睛，你和我之间有很多事情在发生。我可以向下看，用刺拳打你的脸。观众看不到这些细节，但你会看到。
这就是比赛中的魔力。你与对手的关系。你知道吗？就像心理游戏。你让他相信这些小细节。我经常使用这些。如果你和我的许多对手交谈，他们会告诉你，我经常使用这些小技巧。你知道吗？我向下看，我向上看，或者我假装要攻击你，所以我让他畏缩。但实际上，我只是想休息，我想恢复，我累了。
你知道，人们在扑克中也谈论这个。这个的价值是多少？你知道吗？所以，有些人认为扑克更多的是关于下注，你知道，只是关于钱，只是关于你下注多少等等。那么，在格斗中，类比就是纯粹的身体运动。
然后，很多人认为这里有很多东西，你的表情，脸上的小动作。你认为你在和你的对手交流吗？
没有办法百分之百确定。而且，我绝不是算命先生，也不是那样的人。我根本不相信那个。我唯一知道的是，通过对手的眼睛，我知道他什么时候害怕，什么时候放弃我。
在我职业生涯中，我经常被指责不够冒险，没有终结对手。但我没有终结对手的原因是，我看到他眼中已经放弃了。他把比赛给了我，我赢了比赛。所以，这不取决于我。不是我试图牺牲自己去终结他。也许我这样做，我会为他打开机会，让他利用我的错误。这取决于他去冒险。
所以，人们有时不理解，这就是格斗的艺术，我的朋友。你知道吗？如果我赢了比赛，就像在冰球比赛中一样，如果你赢了比赛，而且是第三节，比赛结束时，你不会把守门员换下试图再进一球，因为赢了 5:3 或 5:4 是一样的。MMA 也一样。我们以此为生。
而且，有时，你知道，虽然这很糟糕，但你想为自己保存一天。你知道，你想尽量减少伤害。但是，如果他知道他输了比赛，这取决于他去冒险，而不是我。
所以，我是一个很好的反击型选手。我使用了很多我的攻击或反击，或者被动的摔倒。这是我的专长。所以我没有欲望去牺牲自己试图终结对手。如果他想，如果，也许我会给他机会利用我。这样做不聪明。
而且，很多时候，当我与某人打架时，我能读懂他。我看到了他眼中的恐惧。现在，我知道我抓到你了。他很绝望。这并不意味着我必须放松警惕，因为他会变得绝望。但我知道我打败了你，我知道我打败了你。我只会做我需要做的事情。
当然，如果我有机会，我会击倒他。但我不会试图牺牲自己去击倒他。如果你这样做，也许有一天你会犯错误，你会摔倒，你会对自己说，我完了。也许我再也回不来了。也许，你知道，我毁了我的职业生涯。你知道吗？我们玩的是一个非常严肃的游戏。这非常危险。
面对这种风险，我的意思是，迈克·泰森谈到，你知道，当对手移开视线时，他就知道他已经搞定了。他已经崩溃了。对于像我这样难以与人进行眼神交流的人来说，这确实是真的。我的意思是，这确实是真的。我们身上有一种动物本能。你可以在两个动物搏斗时看到它们的肢体语言，它们的眼神交流。
在野外，当两头狮子打架，或者任何动物打架时，都会有一种被击败的信号。是的。或者有一件事，我知道当它发生时，一个迹象是，当我假装攻击，而对方疯狂地畏缩，这意味着他真的害怕我。
这有点像你在做这个，那个人畏缩了一下。或者你在做这个，他畏缩了。这意味着你伤害了他，他不想再受伤了。所以他真的想逃跑，不再想赢得比赛，而是不想输。他只是想在五回合中生存下来。
而且，很难终结一个不想打架的人，一个不再为赢得比赛而打架，而是为不输而打架的人。如果你不相信我，看看 UFC 所有伟大冠军的统治时期。我不在乎他们是谁，乔恩·琼斯，或者，你知道，在他们统治的早期，他们可以终结很多对手。
和我一样，在我早期，我终结了我的所有对手。但是，有一个时候，整个 UFC 名册都在研究你，他们找到了方法，也许不是打败你，但他们找到了方法来应对比赛，以一种他们将伤害降到最低的方式。你知道我的意思吗？
所以，为赢得比赛而打架和为不输而打架之间有很大的区别。
你说过格斗家和武术家之间有区别。现在我们谈论的是格斗。许多人认为你是史上最伟大的格斗家之一。但你说过格斗家和武术家之间有区别。
格斗家是为了一个目的而训练，他有一场比赛。我是一名武术家。我不为比赛而训练。我为自己训练。我一直在训练。我的目标是完美，但我永远无法达到完美。
那么，成为一名武术家意味着什么？
武术家是因为我的生活方式被介绍给我，而且这个种子很久以前就被我父亲种在了我的脑海里。我不是因为有比赛而训练。我一直都在训练。即使现在，看到很多人，因为我还在训练，因为我热爱格斗的科学，我不喜欢打架，但我热爱它的科学，而且只要我能做到，我就会一直这样做。
人们认为我要复出了。你知道吗？我快 40 岁了。你知道吗？就像，我想在 40 岁时在笼子里打架。我的意思是，有些人做到了，他们做得很好。但我不是其中之一。
对我来说，感觉有点像，而且你永远不要说永远。对我来说，感觉有点像一个孩子，当他年轻的时候，比如五岁、六岁或七岁、八岁时，他会和他的哥哥一起玩训练。然后我想，我在这里做什么？我太老了。
就像我说的，我做到了。而且，我以顶峰的姿态退出了，而且我很健康，这是目前最重要的事情。我祈祷，而且我很富有。我赢了这场游戏。你知道我的意思吗？以某种方式。这并不是说我傲慢，但我做到了。我希望更多的格斗家也能这样做。我希望。
但遗憾的是，很多时候他们留得太久了，然后受了重伤，被打败，然后破碎。而且，他们也破产了，因为你作为一名职业运动员的生活方式是疯狂的。你知道吗？这是难以置信的。
然而，生活中所有上升的东西都会下降。你需要规划你的未来。所以，对我来说，如果有些人有和我一样的想法，并且现在正在看我们，我会说，如果你这样做是因为你擅长它，你喜欢金钱、自由和它带来的优势，但你不一定喜欢打架。当你完成时，以顶峰的姿态退出。
去兑现然后离开。这很难做到。然而，亚历克斯，不是每个人都出于这个原因这样做。有些人就是喜欢打架，喜欢竞争。所以他们这样做是因为我爱它。你知道吗？或者他们这样做是因为钱。
但是，如果你不喜欢它，如果你不喜欢打架，因为它压力很大，而且你不享受，你享受训练，但你不喜欢打架。你这样做是因为这是你为了保持那种生活方式所需要做的事情。
而且，你知道，你不需要钱。滚开吧，伙计。如果你正处于巅峰时期，滚开吧。因为如果你不这样做，你会损害你自己的声誉，损害你的健康。这非常悲伤。而且，这是一个悲伤的行业。你知道我的意思吗？
这就像，我最快乐的地方之一，也是我最悲伤的地方之一，就是去蒙特利尔的健身房。因为那是我最快乐的地方之一，因为我可以去训练，做我喜欢做的事情。但对我来说，它也是一个非常悲伤的地方，因为当我离开时，总有一群年轻的孩子们，或者大约 30、33 岁的家伙们过来，他们问我，嘿，乔治，你有什么建议吗？
我看着他们，如果他们是我的朋友，我非常亲密的朋友，我会直言不讳地告诉他们。我这样做过很多次，而且不受欢迎。但如果他们不是我的朋友，我必须，你知道，你知道，有...
总是有关于格斗的建议，我回答他们的问题，我很乐意，但说实话，如果他们想让我说实话，他们中的绝大多数，我会告诉他们，我说，听着，伙计，你可能正处于三连败，你30、33岁了，你知道，我认为你应该考虑做些别的事情，你知道，有其他的目标，你知道，因为你不会成功的，你知道，我看过这部电影，结局非常悲惨，我很难过告诉你真相，因为你不会赚钱，只是选择一些，但如果我告诉他们，他们会生我的气，因为他们会说，哦，你成功了，你认为我不能成功，所以他们会认为我傲慢，但我很幸运能成功，你知道，明星们都很烦人，但总有一天你需要有一个B计划，你知道，就像有些父母带着他们的孩子来看我，嘿，这是未来的世界冠军，然后在UFC，你会给他什么建议？我总是说同样的话，当我说了之后，并不是每个人都高兴，我说，我去问，我说，你在学校学得好吗？我说，留在学校，学校对你非常重要，保持受教育，是的，去学拳击、武术，一项很棒的运动，保持身材，但不要把所有的鸡蛋放在同一个篮子里，父母有时会生气，我并不生气，但我能看到他们眼中的惊讶，这并不是因为我成功了，我就会让他们的孩子走和我一样的路，我也上过学，我学习过，在我第一次世界冠军赛对阵马特·休斯之前，我退学了，但在此之前，我在上学，所以我有另一个，你知道，另一条路可以走，如果事情没有按照我想要的方式发展，但问题是，我说这不仅仅是关于拳击，MMA，我说的是曲棍球、篮球、棒球，同样的事情，也许是十万分之一的人能成功，我说，我说，成功，我说成功的意思是他们可以退休，并且有足够的钱度过余生，因为这是一个悲伤的故事，人们只听说过成功的人，但很多拳击手，甚至UFC冠军，拳击冠军，甚至足球、篮球，我不在乎那些大名鼎鼎的人，他们退休时，一无所有，他们破产了，我的朋友，这是一个非常悲伤、悲伤的故事，一个大多数人没有意识到的悲伤现实，但拥有生活中其他的道路，实际上也可以增加你主宰并达到你主要事业的最高峰的机会，我的意思是吉米·佩德罗，我不知道你是否认识他，他是美国的一位柔道教练，他说他对他所有的运动员都说，确保你去，他有很多，你知道，凯拉·哈里森，两次奥运金牌得主，他有很多奥运奖牌得主，但基本上，去上学很重要，就像忘记学校，生活中任何其他途径，都能让你自由地在你的主要事业中全力以赴，你知道，你这样做是出于正当理由，你没有被困住，它能让你头脑清晰，让你自由地成为世界上最好的，是的，与此相反，你必须，我的意思是不同的人被不同的事物所激励，所以有时有些人喜欢背水一战，而这是他们唯一的选择，但我认为大多数人在有其他选择时会做得更好，我认为这是一种分心，我认为分心很重要，当你这么说的时候，我想起我的一个教练，约翰·达纳赫，他将他的学术背景经验融入到柔术中，对我来说，这就是为什么他是我的最佳导师，他太棒了，他开始教我的时候，我甚至还不会说多少英语，但我能够沟通和理解，你知道，他有多棒，但我真心认为大多数运动员，尤其是在混合武术这样的运动中，训练得太多了，如果我能回到过去和年轻的乔治谈谈，我会告诉他，我说，你训练的量太大了，你训练得太努力了，更聪明地训练，这更重要，我认为有时我们低估了恢复的好处，因为我认为我们在恢复时吸收了我们在训练中学到的信息，而不是在训练本身，而这种“更努力、更重”的心态，你知道，就像，这对懒惰的人来说很好，但如果你是一名精英运动员，大多数时候，你知道，你不是一直都这样，但大多数时候，因为你并不懒惰，而且很多家伙有时是精英运动员、冠军，你听到人们说，哦，我不敢相信他很有天赋，但他不努力，但也许事实并非如此，也许是因为我们不理解，也许他做得对，而我们却做得太多、太努力了，这就是我的想法，我有一个训练伙伴，他让我思考这件事，他的名字是曼苏尔·伯纳维，他将成为未来的明星，他是一名不可思议的拳击手，他一天只训练一次，他有时会来蒙特利尔找我寻求建议，他来自法国，你会听说他的，他非常出色，我在早上在Tristar见到他，我说，好吧，我下午再见你，哦，不，我一天只训练一次，他等着我给他，就像，就像，不是批准，而是看看我的反应，或者，你知道，我不知道，这是一种奇怪的感觉，但我当时告诉自己，我好像，我好像醒悟了，我告诉自己，伙计，也许他做得对，因为很多人会说，例如，哦，这是懒惰的做法，但也许这是最好的做法，我不是说一天训练一次是最好的做法，我这么说是因为每个人都不同，但对他来说，效果非常好，我不会改变任何事情，你知道，如果我是他，因为他进步得很快，是的，最终，更大的图景是做一些别人都说很愚蠢的事情，就像禁食一样，很多人会说，很多营养专家会说，那是一种愚蠢的方式，如果你想成为一名MMA拳击手，你应该一天吃很多顿饭，你应该每天都吃燕麦粥，你应该不断地补充碳水化合物，但这并不一定适用于所有人，而且这是可能的，我敢肯定，现在有一些MMA拳击手只吃肉，这是可能的，我以前在训练前吃东西，这并没有困扰我，然而，现在我通常在中午11点左右进行第一次训练，我还没有吃任何东西，我进行第一次训练，我觉得我头脑更清晰，更清晰，我更有创造力，我感觉更好，是的，是的，这是一个很大的区别，我只希望我早点知道，你知道，嗯，这很有趣，思想在所有这些事情中扮演的角色，你的思想清晰到能够真正深入思考有多重要？我记得一位名叫特拉维斯·史蒂文斯的美国柔道家，他说过，正确的练习方式是当你结束时你的思想筋疲力尽，你一直在思考事情，你的身体不应该先筋疲力尽，你的思想应该先筋疲力尽，这真的很迷人，所以人们认为努力训练，你知道，一次成功的练习是当你离开时，你感到不知所措，你必须思考多少，这是对一次成功练习的迷人描述，这是真的，特拉维斯·史蒂文斯是我准备对阵尼克·迪亚兹和卡洛斯·康迪特的比赛时的主要训练伙伴之一，他从我记得的波士顿开车六个小时到蒙特利尔的健身房和我们一起训练，然后开车一个半小时回去，他有如此惊人的纪律，当他赢得奥运会奖牌时，我为他感到非常高兴， man，多么值得的成就，真是不可思议，得到了回报，你知道，我为他感到非常高兴，每次我们去健身房，他都像士兵一样跪着等我，我说，我的天，这家伙是钢铁做的，你知道，训练结束后，我总是要问他，我说，嘿，特拉维斯，我知道你喜欢和他们一起训练，因为在蒙特利尔，他们有非常好的柔道队，尼古拉斯·吉尔和所有那些家伙，我说，如果你想留下，我会给你找酒店，你知道，就像你想要的任何东西，他说，不，不，我得走了，我晚些时候还有一次训练，我说，这太疯狂了，他经历了很多伤病，所以他也是一个创新者，因为我意思是，很难说，但对于美国柔道来说，没有多少高水平的柔道家，所以如果你想成为世界上最好的，你必须独自一人，这实际上是一段孤独的旅程，有点悲伤，在日本更容易，因为那里每个人都是杀手，当你独自一人时，这是一段艰难的旅程，你知道，很有趣，我们谈论过，有些运动中，一个错误就是，就是这样，你无法从错误中恢复，我认为柔道很多时候就是这样的运动，而且，奥运会每四年才举行一次，特拉维斯的经历，他是我在2008年开始学习武术的原因，我从摔跤和街头格斗转向柔术和柔道，我看到了太多的勇气，在2000年，我可能记错了年份，在下一届奥运会上，他参赛了，他因为裁判的判罚而输了，他奋力拼搏，付出了巨大的勇气，一切都押在上面，然后输了，然后仍然坚持克服了所有的伤病，所有的极其艰难的训练课程，又过了四年，然后参赛，然后赢得奖牌，我的意思是，这家伙就是，就像他显然可以非常成功，他也是一名令人难以置信的柔术选手，所以他可以转向那个，但他坚持了下来，在很多运动中，当你处于精英水平时，例如在加拿大，我看到它是全国第一的运动，孩子们在精英水平时，当他们年轻时，他们被选中，他们已经被认为是超级巨星了，你知道，在他们就读的学校，以及他们遵循的计划，就像，我确定在美国和篮球、棒球，也许是美式橄榄球也是如此，因为他们已经被选中了，所以他们从小就有了那种，那种超级巨星的光环，可以说，它已经很光鲜亮丽了，你知道，然而，在MMA中，没有MMA柔道摔跤，就像在美国一样，因为它不是我们的国球，它实际上，它甚至不像我刚开始时那样受到媒体的欢迎，它没有光鲜亮丽，现在，我不知道，似乎是另一个时代了，我有时觉得有些人是为了错误的原因而做的，你知道，有些人是因为光鲜亮丽，因为金钱，但即使你是精英，而且非常出色，光鲜亮丽和金钱也不会一开始就到来，这是一个非常漫长的艰苦过程，然后你才知道它开始到来，你需要做出牺牲，这是一段旅程，你将被考验，你将被反复伤害，你必须深入挖掘，然后重新站起来，然后当你终于认为你成功了，你又会回到深渊，这有时是一次非常累人、令人沮丧的冒险，但如果你坚持你的梦想，并相信它，你知道，而且星星都对齐了，你就会成功，这就是为什么只有少数人能成功，你知道，而且，嗯，这就是为什么我有时觉得新一代的很多人是为了错误的原因而做的，在我这一代，因为这项运动，起初，没有规则，我认为它更纯粹，做这件事的人真的只是因为热情，我们不追求金钱和名声，我们这样做是因为我们想成为，我这样做是因为我想成为那个男人，你知道，我喜欢有信心，当我走到某个地方时，我，你知道，我有信心，你知道，这是一种幻觉，因为没有人比子弹更快，是的，但我自己想要实现它，而今天，因为我不知道是社交媒体还是其他原因，世界变了，光鲜亮丽，你知道，我觉得现在不一样了，是的，如果你为了光鲜亮丽或金钱而进入这个行业，你可能没有足够的燃料来坚持所有的起起伏伏，是的，当然，你知道，当你谈论金钱和光鲜亮丽的动力时，一个男人就会浮现在脑海中，我不知道你知道多少摔跤手，但在俄罗斯有一个叫博沃伊西耶夫的男人，他是所有时代最伟大的自由式摔跤手之一，但他也有，很有趣，他接受的采访不多，我的目标之一是出去和他用俄语交谈，采访他，因为他非常富有诗意，而且思想深刻，他就是你所说的武术家，因为这不仅仅是他经历过的不同战斗，或者别的什么，而是他对待生活的方式背后的哲学，他对此说过很多，光鲜亮丽，名声，金钱都是阻碍纯粹体验的障碍，实现伟大的方式就是让自己沉浸在实际战斗的艺术中，在这种情况下是摔跤，然后不要担心，并积极确保你屏蔽掉任何，你知道，喂给你成为一个著名人物的叙事，基本上，他说的所有这些事情，让别人写你的故事，你确保你只专注于艺术，现在，来自那个世界的另一个人当然是哈比卜，他代表了那个世界，我们谈论了退出，以及大多数人无法像你一样在巅峰时期退出，但现在哈比比看起来也令人难以置信，所以，我的意思是，也许你可以评论一下你对哈比卜·努尔马戈梅多夫能够直接退出的看法，你知道，我们经常谈论GOAT，哈比卜，你知道，他是最伟大的之一，不是吗？因为他拥有所有武术家中最重要的统治职业生涯，你知道，有些人可以因为不同的原因被称为GOAT，但哈比卜就是因为这个原因，而且他从未输过，我甚至不知道他是否输过，他可能输过一轮，但他统治了所有对手，这太不可思议了，他拥有如此不可思议的职业生涯，我喜欢看他比赛，他太棒了，当你谈论艺术时，当你谈论混合武术时，完美表现的想法，对我来说，每个人通常当我们说完美表现时，都会想到KO，残酷的KO，但对我来说，它是能够展示出优美的技术，比如优美的摔倒，优美的降服，就像你看到，例如，韦恩·格雷茨基或迈克尔·乔丹，或者斯蒂芬·库里，即使你对篮球一无所知，当你观看迈克尔·乔丹时，你会说，哇，你刚才做的太美了，就像我们谈论格斗，试图说“美丽”这个词，对某些人来说，这听起来有点疯狂，你知道，但我说的是技术，优美的技术，你知道，对我来说，这就是目标，你知道，当我比赛时，不仅仅是为了残酷的KO，因为有些人比其他人更有天赋，所以我说天赋，有些人比其他人更擅长格斗的某些阶段，但对我来说，就是展示，当然是为了获胜，但展示一些优美的技术，你可以观看它，然后说，哇，这太不可思议了，他的时机，他做到了，当我想到哈比卜·努尔马戈梅多夫时，我看到了他所有工作的细节，尤其是当他把对手压在防守上时，那就是他的专业领域，对我来说，他是这方面做得最好的，就这种格斗风格而言，那种特殊的专业知识而言，他只是完美地执行了那一套技术，是的，康纳·麦格雷戈拥有精准度，安德森·席尔瓦，我会说他是最 flamboyant 的，你知道，就像他像矩阵一样移动，琼·琼斯在创造力方面令人难以置信，旋转肘击等等，他面临着巨大的逆境，亨利·塞胡多非常全面，你可以把他想象成，他可以把一个人摔倒并进行断头台，这太不可思议了，就像，就像一个完整的拳击手，B.J.潘恩非常灵活，他用身体做出了别人做不到的事情，他的臀部灵活性简直令人难以置信，多米尼克·克鲁兹，对我来说，他的脚步，他的距离控制令人难以置信，所以当你谈论GOAT时，罗伊斯·格雷西，又一个，他做的事情，我认为对我来说，他不是第一，因为，是的，我必须，我必须，开始打断，罗伊斯是一个迷人的例子，我很想听听你对他的看法，但很多人认为你是最伟大的综合格斗选手，所以，从这个角度来看，移除你并继续讨论谁是有史以来最伟大的拳击手，这很有趣，你列出了一些令人惊叹的选手，罗伊斯，你不知何故跳过了费多尔，作为俄罗斯人，我非常生气，不，我正要说，费多尔也是，费多尔，我认为在他巅峰时期，就像，当你提到一个名字时，例如，就像我们提到他一样，当他在巅峰时期，就像我提到安德森·席尔瓦时，我不是在谈论他最后一场对阵尤拉·霍尔的安德森，我是在谈论安德森·席尔瓦，他KO了维克多·贝尔福，是的，B.J.潘恩也是一样，问题是，当拳击手在运动中坚持太久时，那就是他们让他们人们忘记他们有多棒，这非常悲伤，我们谈论费多尔，然后想想，斯蒂普·米欧奇，他可能是所有重量级选手中最伟大的，和费多尔一样，我真的很想知道谁会赢，两人都在巅峰时期，我倾向于费多尔，因为我的心属于费多尔，但结果可能相反，但仅仅因为米欧奇输掉了他最后的比赛，现在每个人都说，哦，是的，他们忘记了他，这太疯狂了，伙计，这是一场比赛，你之字形，你之字形，砰，这就是综合格斗的现实，所以，问题是，综合格斗不仅仅是表现，严格来说是谁赢谁输，它也是我们讲述的故事，所以，我的意思是，有美丽的故事在编织，这也构成了谁是有史以来最伟大的，战斗是什么，必须克服什么，完美表现的风格是什么，你知道，所有这些都融入其中，你说得对，能够在巅峰时期退出也是其中的一部分，很多人问我关于哈比卜，以及那场比赛，我想让它发生，哈比卜也想让它发生，但UFC不想让它发生，在你和哈比卜之间，是的，我们试图让它发生，大约三年前，当我退役时，你知道，两年前，它从未实现，UFC很清楚，他们说他们有哈比比的计划，从商业角度来看，这是有道理的，因为他们想让球继续滚动，现在哈比比退役了，就像其他人一样，在贾斯汀·盖奇之后，我正在为UFC做法语评论，我感到紧张，我认为他会挑战我，如果有一个人我会说“是”，那就是他，因为对于一个拳击手来说，最令人兴奋的事情通常是最可怕的，而哈比比，你知道，那里是最可怕的对手，是的，但这是值得冒险的，因为没有人能够解决他，你会如何解决哈比比·努尔马戈梅多夫这个谜题？嗯，哈比比对付摔跤手很厉害，我必须制定一个比赛计划，以及一切，但我认为我需要做的是立即占据八角笼的中心，使用大量的假动作和假摔，让比赛一直进行下去，一直进行下去，而我所说的“一直进行下去”是指当你拉近距离时，使用我的主动和被动摔倒，以及我可能更优越的爆发力将他摔倒，我喜欢使用那些主动和被动技术，因为对我来说，我觉得它更经济，哈比比比我更擅长连续摔跤，当他抓住对手的防守时，那是纯粹的摔跤，是什么让我的摔倒非常有效？是我的空手道，不是我的摔跤，我非常擅长把握对手的时机，并利用我的爆发力，所以如果你看我的摔倒，它并不总是需要很多努力，当我使用，我称之为主动摔倒时，当他过来打我，我做出反应，所以主动的意思是，当我假装时，我假装，我假装，我通过假装来发起摔倒，然后我把他摔倒，而被动的是，当我在引诱他出招，然后我进行反击，是的，是的，是的，但我的所有摔倒都在八角笼的中心，是的，我的摔倒更多地在八角笼的中心，例如，另一个做得好的家伙是格里森·提保，在他最好的日子里做得很好，你知道，哈比比有更多的连续摔跤风格，我想说，就像卡马鲁·乌斯曼一样，那种家伙，这是不同的风格，你不能比较这两种城镇，而这就是我擅长的摔倒类型，如果我比赛，这是我将采取的策略之一，我不会害怕，因为我遇到的每个人，我都能够将他们摔倒，而且我有我的比赛记录来证明这一点，所以你可能会看到他在他的背上，我也可能在我的背上，所以这将是一场非常有趣的比赛，你认为他有多难摔倒？我的意思是，很多人谈论他的摔跤，这与此无关，正确的摔跤，如果我把握好时机，我的手绕在他的膝盖周围，他就会摔倒，每个人都会摔倒，是的，是的，他会摔倒，我也有很多，这就是我会做的，我不会害怕他的摔跤，我会是发起者，我会迫使比赛向前推进，这就是我会如何处理那场比赛，我相信他遇到的所有对手都害怕他的摔跤，因为他们没有我拥有的工具来将他摔倒，我不会强迫摔跤，我会在缠斗中尝试脱离，我有许多方法可以脱离缠斗，我希望将比赛推向，推向格斗距离，你知道，就像在shoot box 的距离，而不是在摔跤的距离，这场比赛还有可能发生吗？你还年轻，穿着西装看起来很棒，现在有很多问题，而现在，我已经释怀了，我不再想打架了，而且也不会发生，UFC不感兴趣，我受UFC合同的约束，并且有排他性，有些人对我说，哦，如果有一个疯狂的俄罗斯富豪带着钱来怎么办？是的，我说了，我将与UFC对簿公堂，而且我也老了，当我回家时，我不想这样做，你知道，就像，我不想这样做，但例如，几天前我和弗雷迪·罗奇一起训练，我在打垫子，你知道，弗雷迪看着我，他说，嘿，你还有那个劲儿，我说，是的，如果达纳·怀特在那一刻走进健身房，带着UFC合同，我会毫不犹豫地签下它，但之后我回家了，我想，该死，我的肚子饱了，我的，你知道，我健康，我富有，我为什么要打架？我已经释怀了，但当我回到健身房时，因为我内心仍然有那种感觉，当我与年轻人一起训练时，我仍然有那种感觉，很多家伙认为，嘿，告诉我实话，你是在准备复出吗？因为我仍然有那种感觉，你知道，我老了一点，但我获得了更多的知识，我可以弥补，我变成了一个不同的野兽，因为你知道，它改变了你，但之后你回家了，你就像，男人，不，我不会这样做，是的，这很难解释，你需要成为其中一员才能理解，这真的很难解释，嗯，从你的角度来看，我认为哈比卜是少数几个有待解决的迷人科学谜题之一，所以从这个角度来看，作为一个武术家，这是一个迷人的旅程，试图解决这个谜题，还有一件事，比如，哦，谁是最好的，人们喜欢，我理解，我后来才意识到，我确定很多年轻人会说，哦，我不是在为我说话，但我要告诉你，你会晚点意识到，当我年轻的时候，我认为你可以宣称自己是地球上最厉害的男人，你知道，就像没有人能打败你，这是一种幻觉，伙计，这就是，例如，DC，丹尼尔·科米尔，他可能是最伟大的，如果不是最伟大的，你说米欧蒂斯，但几乎是因为和乔恩·琼斯的那场小小的对决，人们很难认为他是最伟大的，这完全取决于对阵，这完全取决于时机，而且，你让两个人打10次，结果可能会不同，就像，每次，我的意思是，他可能会赢10次中的8次，但那个晚上他会输，为什么？因为我们不知道，宇宙就是这样安排的，你知道，也许他生病了，也许他有情绪问题，他没睡好，他分心了，他被抓住了，我们不知道，但这就是人们问我，你会和哈比比打吗？会发生什么？我不知道，也许10次中有几次，我不知道，也许作为一个拳击手，我希望我能赢过他，他认为相反，只有一种方法可以找出答案，但那个晚上，如果有一场比赛，获胜的家伙，并不意味着他是最伟大的拳击手，这意味着那个晚上打得最好的那个，同样，在篮球或曲棍球中，获胜的球队不一定是最好的球队，而是那个晚上打得最好的球队，格斗也是如此，所以成为地球上最厉害的男人，这是一种幻觉，我的意思是，这是悲剧，在任何一个晚上，任何事情都可能发生，然后这会讲述人类历史的故事，这是，这是，想到这一点很悲伤，但这正是它美丽的地方，有如此多的风险，就像整个生命，你童年所有的梦想，所有的辛勤工作，所有的一切都在一个晚上决定，即使这意味着，在谁实际上更好方面，什么都没有，这是，我的意思是，这就是美丽所在，这就是为什么人们喜欢奥运会，尤其是因为它的发生频率如此之低，梦想被打破，或者，就像，英雄的胜利，就在那里，我的意思是，这就是为什么我们喜欢它，对吧？这就是为什么我喜欢它，如果我们总是知道结果，那将是无聊的，这就是为什么我们这样做，你知道，你看赔率，你知道，就像，有时我喜欢在比赛前看赔率，你知道，因为你知道，有些事情，你知道，我相信因果关系，你知道，我相信每个人都相信不同的事情，但我相信一切都是因为有原因，这是我个人的信仰，我不相信我有自由意志，我认为我有自由意志的幻觉，但我相信一切都有原因，如果我因为某事而做某事，因为一个原因，那么，从定义上来说，就没有自由意志，你知道，如果有一个原因，那么，从定义上来说，就没有，顺便问一下，这让你感觉如何？就像，这个想法，如果我们只是看看，即使是人类心理学和格斗等等之外，如果我们看看物理学，如果一切都是预先注定的，如果所有这些微小的分子相互作用，你的故事已经写好了，我的意思是，这取决于，它是写好的，但我需要知道所有的数据，而且这是不可能的，对吧？就像，它是，有点奇怪，我得说，但我不，对我来说，我看不到任何论据来反驳这个想法，我，我，我，也许我很无知，但我还没有看到任何人，以及我到目前为止读到的一切，没有任何东西反驳这个想法，因为在一个机械的世界里，如果你的车坏了，你知道，我们不会说，车决定坏了，或者一棵树倒了，树倒是有原因的，我们不会说树决定倒下，对吧？所以，因为我们人类，我认为是我们的自负，我们决定，我也不例外，当我做决定时，我决定这样做，我选择这样做，但我意识到有原因让我做某些事情，从定义上来说，我认为如果有一个原因，就没有自由意志，从定义上来说，对，是的，但问题是，就像你说的，我们对人类智能，人类思想，尤其是意识了解得太少了，这个巨大的谜团，这个我们不了解的黑暗，它是什么感觉，成为一个有意识的存在，因为这个，我们甚至无法真正推理自由意志，因为意识可能带来一些魔法，你知道，意识可能是让我们与一辆坏掉的车不同的东西，可能有一些完全令人着迷的，尚未被发现的东西，会让我们意识到自由意志实际上是真实的，并且以某种方式是我们生活的基础，所以，有时我认为当我们谈论自由意志和物理学，以及一切似乎都是预先注定的，我们忘记了我们实际上对世界的了解有多么少，我认为在这种神秘中，可能有一些全新的想法尚未被发现，并且会让我们意识到，它不仅仅是一种幻觉，它就像宇宙运作方式的核心，有些人认为意识是宇宙的基本属性，就像，它是一种物理力，就像意识渗透到一切，它存在于一切之中，就像这张桌子是有意识的，但它不像我们那样有意识，而我们是意识的微小顶峰，如果那是真的，如果我们能理解这一点，也许有一些，有一些额外的奖励，我们在自由意志方面获得，一旦你成为那些超级有意识的实体之一，所以，我倾向于对这个谜团感到谦卑，你相信有一天，随着技术的不断进步，我们会制造出一种机器人，它能够以某种方式有意识，绝对，这是我的梦想，我希望，我希望做到这一点，首先，我相信所有人都能够并且想要善待彼此，我相信爱是一种真正强大的连接我们的事物，并且可以创造越来越好的世界，就像，创造越来越好的社会，从而改善技术，生活质量，以及人类体验的基本要素，我相信创造有意识的，人性化的AI系统，可以让我们更好地对待彼此，就像，通过我们互动系统增加越来越多的善良，它们会激励我们更好地对待彼此，就它们有意识而言，我认为这是绝对的要求，我们互动的实体应该向我们传达某种意识元素，你知道，这就是我们联系的方式，你和我联系的原因是我们相信我们每个人都有意识，对我来说，意识意味着能够受伤，能够遭受，在这个世界上挣扎，因为就像你说的，没有挣扎，就没有爱，就没有快乐，最终，意识是一个实体挣扎，遭受的能力，由此产生快乐，以及我们一起能够欣赏，你知道，欣赏高潮，经历低谷，这就是我们建立深层联系的方式，我个人认为我们可以在机器人身上创造出这种东西，我个人相信这比我们想象的要容易得多，它有时会让你害怕吗？有一天，嘿，你好，人工智能，可能会伤害我们，或者，你知道，因为我们，你知道，因为好莱坞，当然，你知道，我们看的电影，但似乎，当我听到埃隆·马斯克有时说话时，你知道，是的，埃隆谈到AI，我们正在召唤恶魔，他非常担心，我与他谈过很多，他非常担心AI可能伤害人类的各种方式，我倾向于相信，AI可以让我们生活得更好的方式更多，可以让人类的生活变得精彩，我认为人类是能够做很多邪恶事情的，所以我不太担心，我更担心人类，如果我看看人类在历史上的所作所为，你知道，例如，关于地球，关于宇宙的尺度，我认为我害怕的是，我们比有益的力量更具破坏性，所以如果高科技将其用于保护我们免受自身伤害，它可能会以某种方式伤害我们，我不知道你是否理解，就像，你对此有什么看法？它有时会让你害怕吗？不是因为炒作，而是因为人类正在做什么，高科技可能会对我们做些什么，以阻止我们伤害自己，你知道，是的，不，当然，它会激发出人性中最糟糕的一面，并为邪恶的人提供工具，让他们以更大的规模做邪恶的事情，但我认为这取决于你如何看待人类，我倾向于认为，随着我们变得越来越聪明，我们开始看到价值，进化价值，以及在幸福方面善待彼此的价值，我认为AI，如果你将AI视为一个优化问题，如何创造一个运作良好并扩展到整个宇宙的文明，我认为爱更有效，所以AI将帮助我们最大化这一点，我认为总会有起伏，就像人类历史一样，有魅力领导者会以善的名义对世界做坏事，你有斯大林和希特勒等等，但最终，随着时间的推移，我认为技术将赋予好人力量，而邪恶的人力量减弱，现在有很多方法，那不会是这样，有很多方法会出错，埃隆谈到了它们，但我老实说，我认为在智能AI方面，它将为世界带来更多的爱，我担心的是愚蠢的AI，所以最近中国和美国之间就自主武器系统进行了很多讨论，这是人们不敢谈论的事情，但现在有一场竞赛，美国已经正式表示，他们不反对将AI添加到其武器系统中，所以现在美国军方正在为其无人机，为其任何可以造成损害的东西增加自动化，增加智能，当然，他们这样做是为了回应中国，所以你可以想象，这就是终结者，你想到终结者，智能系统，它们相当愚蠢，它们只是高效地做它们的事情，而在战争领域，高效地做你所做的事情意味着杀戮，我对此非常害怕，但那些是愚蠢的AI，那些不是你，充满爱意的，深刻的，令人满意的关系，就像，高效地飞行，计算炸弹，导弹的轨迹，如何进行反击，如何最大化某个设施的破坏，而不是个人，然后这可能会升级，与冷战时期与苏联不同，这可能是一场热战，然后后果一旦你允许，这有点可怕，因为目前无人机由人类操作，所以，你知道，你有信息，关于情报告诉你某个恐怖分子位于这个区域，然后你使用无人机，也许，自动化是为了帮助你找出最佳的打击轨迹，所以仍然有一个人在最后拉动扳机，投下炸弹，现在，自主武器系统中的自动化和AI可能是，你说这里有一个坏人，找出如何摆脱这个坏人，好的，那么当然，系统将非常擅长找到正确的轨迹等等，但可能会有错误，意想不到的错误，系统可能会发现，这个坏人实际上可能在其他五个地方，所以，可能，覆盖整个区域是有意义的，你可能会，然后只是向整个区域投下炸弹，然后你知道，这只会导致大规模的破坏，就像一个城市，然后你立即可以将其扩展到核武器，如果你将自动化添加到核武器的反应和反击中，有人可能会收到信息，有人正在计划对美国进行核攻击，AI系统将立即做出反应，你知道，它可以以发射核武器的规模做出反应，所以，所有这些可能性，不需要太多智能，这非常令人担忧，我，就像你一样，我不相信有天生邪恶的婴儿，我认为人们做坏事是因为他们的经历，然而，如果我看看我的经历，以及我所能看到的，一些非常有权势的男人想要更多的权力，这就是让我害怕的地方，是的，不，绝对，听着，我来自苏联，斯大林可以说是历史上最有权势的人之一，他所做的邪恶之事，人们谈论得不够，希特勒得到了所有的关注，但斯大林所做的邪恶之事，可以说比希特勒多得多，是的，这是人性，它想要权力，我们在机构中看到这一点，我们在政府和国家中看到这一点，我认为，你看到，你在互联网上看到这一点，人们非常渴望权力的分配，就像，人们非常不信任集中的权力场所，机构等等，所以我认为成功的组织，成功的公司，成功的政府将由那些分配权力的人来管理，我一点也不相信自己拥有权力，我认为你必须在系统中建立，没有人可以拥有权力，并且你分配它，这就是你在金融领域拥有的，现在有加密货币，像比特币和所有这些东西，人们正在探索如何避免中央银行拥有控制权，如何将权力交到人们手中，数千人，数百万人，同样，在军事方面，在，任何技术方面，我认为未来看起来非常分散，那么你对军事化太空有什么看法？[笑声]我，我并不经常考虑它，因为现在我充满了对太空探索的兴奋，这是积极的一面，所以，埃隆，你知道，我出生在一个令人兴奋的时代，我不知道你呢，但对我来说，抬头仰望星空，梦想着我们人类，你知道，殖民火星，殖民其他行星，扩展到银河系，扩展到宇宙，这真的很令人兴奋，所以，我，嗯，可能性是无限的，我认为因为资源也是无限的，所以我认为我们陷入军事化，战争的麻烦，当资源非常有限时，所以我认为在一段时间内，我们不会争斗，我们在太空中的唯一战争将是，你知道，另一个国家之间的竞争，谁先登上月球，我想是那种事情，或者可能是为了卫星和所有那些通信，以及，也许是为了网络战的援助，这也是非常危险的，但就太空战争而言，我认为，我认为太空中的一切都将是积极和鼓舞人心的，这非常困难，但所有美好的事物都很困难，我认为这就是我一直在和一群人谈论外星生命的地方，我对此感到非常兴奋，我不知道，这是另一件事，当我抬头仰望星空时，这令人兴奋。
对我来说，我知道，我想你曾说过它很可怕，但对我来说，这很令人兴奋，因为有比我们自己的智慧可能远远超出我们智慧的智慧生物存在，它们太遥远了，还无法探索，但也许有一天我们会与它们接触。所以，对我来说，这最终的动力就是遇到其他智慧生命形式并与它们建立联系。你见过雅克·瓦莱吗？没有，但我一直与他保持联系，我希望与他交谈，他太棒了。法国人，是的，我知道有很多关于是的，你知道的理论，如果存在外星人，我们不知道，对吧？但有些人认为它们来自另一个星系，而雅克·瓦莱，长话短说，他有一个不同的理论，他认为它们可能是生活在我们不同维度的生物。他之所以这么说，是因为当他做一个实验时，当有不明飞行物出现时，假设我是不明飞行物，你们有三个人，其中一个在看不明飞行物，经常会有一个实验可以做，有时就是这种情况，你让你的两个朋友走在旁边，然后有一个点，就像一条走廊，你看到不明飞行物，然后你停止看到，就像一条走廊，这就是他认为它可能是另一个维度的一个原因，我觉得这很迷人。你知道，这与意识的讨论等等有关，感觉我们可能只是在体验这个宇宙的一个非常特殊的切片，我们可能不理解更高维度是什么，或者是的，我的意思是更高维度，无论它意味着什么，你知道，现在有所有这些物理理论，它们描述了一个比三维空间和一维时间这四维更高的世界。所以，无论那些其他维度发生了什么，可能是一些不幸的事情，这是悲伤的部分，它可能是一些我们甚至无法用我们的大脑来理解的东西，限制就是，我的意思是，我们是猿的后代，所以可能根本无法理解。是否存在外星人？是否存在另一个维度？他们是来自未来的地球人吗？是否存在中国人或其他，你知道我的意思，一群人，他们使用远远落后的技术，但你知道吗，莱克斯，我曾有机会认识你，你知道，因为我从事的运动，我认识了许多军界和政界的人，有时我每次见到他们，这周我见到了一位，然后，我问他，我说，关于不明飞行物是真的吗？它们存在吗？他告诉我，甚至在我问他之前，我说，抱歉，我必须问你一个问题，我不在洛杉矶，抱歉，我必须问你问题。哦，你想马上问我关于不明飞行物的事，对吧？你早就知道了。我说，是的，你从我眼中看到了。他说，是的，有一些我们不知道的飞行物，但他没有告诉我，他不知道，他们不知道那是什么，但显然有一些被探测到的东西，我知道你遇到了，你知道，比如，令人着迷，疯狂，这让我很难过，我们生活在一个不同的时代，过去，这是一个被嘲笑的课题，现在却如此酷，你知道，我非常兴奋能生活在那个时代，你知道，是的，这真的很令人兴奋，但政府在这方面仍然有些落后，他们不透明，他们沟通不畅，你知道，这让我感到悲伤，想到美国政府可能拥有一些他们不告诉世界的东西，因为他们只是害怕，因为他们不知道那是什么，他们不想让中国人获得技术，或者所有这些事情。你认为美国总统，例如，因为总统每四年或八年就会来来往往，你认为他会知道所有秘密吗？还是会有一个像弗拉基米尔·普京那样的人，你知道，我不知道总统甚至知道，就像他知道所有美国总统的秘密一样，我也不这么认为，因为他们每四年就来来往往，你知道，他们有任期，对吧？所以，我以前不确定，但我认为我可以相信前美国总统唐纳德·特朗普，如果他知道，他可能会发推特。所以，也许，是的，我认为从，你知道，我曾与DARPA合作，我曾与国防部合作，拥有安全许可，我认为从军事角度来看，如果世界被视为一个危险的世界，秘密很重要，那么告诉美国总统你拥有这种技术是非常不安全的。所以，如果你从这个角度看待世界，我讨厌世界被这样看待，因为最终我认为比军事秘密更强大的是，我希望这在21世纪会发生，因为更强大的是激励人们，激励世界上那些年轻的埃隆·马斯克创造很酷的新事物。如果我们拥有我们遇到但又不理解的技术，那应该仅仅是激励我们开发那种东西，而不是被视为军事威胁，被视为需要保守的秘密。我认为秘密，我希望我们越来越多地放弃认为秘密会给我们带来优势的想法，你知道，就像在科技领域，人们越来越多地发布软件，他们将其开源，就像秘密没有意义一样，他们分享知识，对吧？分享知识，就像害怕分享知识一样，我认为这是一种旧观念。当你让事情更加分化时，你知道，是的，好吧，是的，这是另一件事，政府的官僚主义就像人们只知道自己的小事，他们不传播信息，信息传播不畅。我的意思是，有很多低效率，这让我很难过，这让我很难过，因为政府中的科学工程，比如洛克希德·马丁公司开发的各种飞机用于军事应用，是有史以来最令人难以置信的工程，而它是秘密的，因为他们害怕与俄罗斯和中国人分享，等等。但在这个话题上，我确实认为像弗拉基米尔·普京这样的人可能知道一些事情。我的天，我的天，我真想知道他知道什么。但话说回来，你永远不知道，因为即使是他，你知道，人们认为他是一个非常强大的人，但他只是在管理一群部落，他的权力非常有限，他试图团结一群贪婪、好权、疯狂的人。没错，他试图建立一种平衡，他可能什么都不知道。所以，我希望这种情况能改变，因为我认为没有什么比这更令人兴奋的了。我甚至不知道是否有人知道，你知道我的意思吗？就像这个想法，有一个文明，外星文明降落在白宫说，你好，我来见总统，然后说，为什么他们会这样做？你知道我的意思吗？这有点荒谬。好吧，我认为实际上，我的意思是，这是一种可能性，对吧？就是说，如果一个外星文明真的想联系我们，我认为每个人都会知道，所以我想，如果我们与外星人之间有任何形式的互动，我认为最有可能的是我们正在与那些糟糕的探测器或无人机互动，它们就像，就像这样，是的，是的，这个愚蠢的东西，我们没有与外星人互动。我认为就像我们一样，我认为人类在探索太空时，首先会遇到外星人的是我们的机器人，而不是我们人类，因为我们一直在发送机器人。所以，他们会通过看机器人来做关于人类的决定。我说，他们著名的灰人，灰人，也许它们是我们的机器人，也许这一切都是胡说八道，你知道，是的，是的，所以我不知道，我不知道实际的互动会是什么样子，如果外星人真的想伸出援手，真的想沟通，我也不知道我们是否真的能够与它们沟通，这是令人悲伤的事情之一，我们可能无法做到，外星人可能已经在这里了，而我们可能甚至不知道如何看到它们，或者不知道如何与它们沟通。有太多的错误信息，有时也有一些非常可信的人提出了疯狂的说法，你知道，就像你不知道该相信什么一样，你知道，比如加拿大国防部长保罗·埃利奥特，他说过，有很多外星种族，他就是这么说的，去研究一下，然后，我想是以色列的一位科学家最近说了一些关于特朗普的事情，他一直在保密，或者俄罗斯的梅德韦杰夫，他们在采访间隙被抓到谈论，哦，就像黑衣人过来说话一样，我不知道他看起来不像在开玩笑，但我不知道他是否知道这件事，是的，你可以在YouTube上查一下，它疯传了，有很多这样的事情，有时，比如，或者鲍勃·拉扎尔，我想，如果这是真的，男人，是的，你可能会想象，如果我们就像水中的鱼，我们生活在自己的世界里，有时会有渔夫抓住鱼，把它从水里捞出来，扔回水里，鱼回到其他鱼身边说，嘿，有人把我从水里捞了出来，我看到了我不想看到的东西，想象一下，如果这是真的，就像我们一样，是的，还有一件事，我想问你，因为你提到了意识，关于梦呢？什么是梦？好吧，我越来越不确定你是否注意到这一点了，现在在科学界，对迷幻药进行大规模研究已经变得更加被接受了，而且迷幻药和梦之间有很多联系，它们是非常相似的状态，我们的思想在脱离现实时会做很多事情，它可以探索很多不同的想法。很有可能梦是你去某个地方旅行，迷幻药也是如此，你不是在物理空间中旅行，而是我们在谈论的其他维度，你正在通过另一个维度旅行，去遇到另一个生物。人们谈论DMT，他们遇到了精灵，我从来没有做过，我想做，我不知道是否有安全合法的方式去做，但他们都谈论遇到精灵，他们就像生物，实体，就像，他们是谁？这是因为他们嗨了，还是因为他们真的遇到了什么？也许没有区别，我的意思是，谁知道呢？这又回到了我们无法真正理解我们的思想是如何运作的。我在人工智能领域工作，很清楚我们对智能了解甚少，关于智能的一些基本东西，在最基本的原则层面，我们不理解推理、思考、将知识碎片整合在一起意味着什么，从基础到复杂，我们不理解。我们不理解人类大脑是如何做到的，我们不理解人类大脑如何能够处理大量信息，并将其清晰地过滤成，你只看到重要的东西，并能够将它们联系起来，并能够推理世界，同时又拥有像天才般的创造力时刻，比如，作家们也谈论过这一点，他们就像在与缪斯女神交流，想法从何而来？是的，这是乔·罗根的哲学，但我确实知道，过去的许多文明都基于萨满教，你知道，我觉得可悲的是，如果有人喝酒，喝醉后犯下谋杀罪，我们会责怪这个人，我们会说这是他的错，不是酒精的错。然而，如果有人服用迷幻药或任何非法药物并做了疯狂的事情，我们就会把责任归咎于迷幻药，你知道我的意思吗？也许这个人本身就是他做这些事情的原因，你知道我的意思吗？所以，是的，社会是如何运作的，这很迷人，你知道，比如在加拿大，他们刚刚将大麻合法化，哦，是的，但在那之前，如果你和我父亲谈谈，我父亲反对它，因为整个心态是，它是毒品，它是坏的，但喝一杯，你知道，喝啤酒是可以的，我的意思是，什么是有益的，什么是坏的？我猜你认为巧克力对你的健康也有害，或者我的意思是，我现在走向极端了，但是，什么是有益的，什么是坏的？如果你用它来娱乐，用它来体验，用来了解自己，就像，据说界限非常微小。你知道，有些国家毒品是合法的，你知道我的意思吗？我不知道统计数据，但我很想知道那里是否比其他更严格的国家有更多的犯罪。我会对这个感兴趣。这让我着迷，你知道，是的，而且，我的意思是，我们人类只是想出了什么是好的，什么是坏的任意界限，这适用于毒品，适用于任何事情，比如，例如，我们谈论食肉动物饮食，也许我们生活的时代现在将被记住为对动物的残忍。例如，我相信21世纪将被记住为我们对机器人残忍，最终将会有机器人权利运动，那些选择有意识的，那些有意识的，会说我们应该拥有权利，我们也应该受到尊重。那些被关进监狱的人呢？我的意思是，如果我认为未来我们会回顾，我们会认为我们把人关进监狱是愚蠢的，而不是，你知道，比如试图从根源上解决问题。当然，现在我们，或者我想，是我们的忍耐力使我们以一种我们有时无法理解的方式，是什么让一个精神病患者成为精神病患者，或者一个杀人犯成为杀人犯，但是，你知道，如果我们能找出问题所在并加以解决，你知道我的意思吗？或者以一种我们可以让这个人重新融入社会的方式。你知道，谁知道呢？未来会怎样？这很有趣。你提到了你的父亲，你从他那里学到了什么？你提到他是你童年时期重要的一部分。我父亲很棒。我小时候家里不富裕，但这并不意味着我出生在一个好国家，一切都会顺利。我父亲对我来说是一个重要的榜样，因为我看到他一生中面对很多逆境。他，在我十几岁的时候，他戒酒了，他是个酒鬼，我看到他为此挣扎，这非常非常艰难。我看到他像疯了一样工作，早上出门，晚上回家，筋疲力尽，几乎一生都在工作，直到他成为系统的奴隶。是的，它变成了一种习惯，一种正常的生活方式，这让我意识到我从父亲那里学到了很多。他教会了我毅力、努力工作，你知道，当你面对逆境时，你知道，永不放弃，直到你实现它。但他也给了我一个教训，以一种我不想像他的方式，即使他很快乐，那是因为我意识到，我认为他不知道其他任何事情，他一生都在工作，而我不想为工作而活，我想为它工作，你知道我的意思吗？我想决定什么时候工作。我觉得他为了工作而活，而不是为了谋生而工作。也许是因为他没有选择，他是家里的长子，他们有九个孩子，我爷爷在他年轻时就去世了，所以他不得不成为家里的顶梁柱，工作养家糊口。所以，也许这就是他变成那样的原因，对他来说，这变成了一种习惯。我父亲教我，我在学校时，我在学校被欺负。他是我第一个介绍我学习武术的人，他教我空手道。我父亲，我父亲也是极真空手道的黑带，非常棒。但因为他工作太忙，没时间教我，而我需要自卫来保护自己。我有一个很棒的职业生涯，在综合格斗中，但在学校操场上，这很好。我的综合格斗记录不是很好，当你还是个孩子，七八岁的时候，你面对的是比你大两三岁的欺凌者，这和你25岁时，对方28岁时不一样。在成熟度方面有很大的差距。所以，我父亲教我，介绍我学习空手道。丹尼，他没时间教我，然后他把我送到一所学校，有一个老师叫让·库策，我带着很多愤怒长大。我小时候有两个害怕的人，一个是我父亲，我父亲对我非常严厉，非常严格，我很高兴他那样做了，因为我本可以变得非常糟糕，我本可以走上另一条路。人们认为我是一个好人，我是一个好人，我努力成为一个好榜样，但我很容易就会走向另一条路，那里有黑暗。是的，有很多很多我的朋友选择了那条路，不幸的是，你知道，他们，他们，他们今天不在我身边。即使我来自加拿大，加拿大似乎是世界上最友好的国家，就像我说的，即使你生活在一个好国家，事情也不总是好的，这取决于情况。但这就是我父亲教我的，你知道，他给了我这个，因为我非常擅长通过观察人来学习，通过观察他，我看到了他与酒精中毒的斗争，他所做的，有时给我们的家庭带来的痛苦，但他是如何180度转变的，我真的很钦佩，我知道这对他来说非常非常艰难，但他做到了。对我来说，他是一个伟大的榜样。所以，你父亲基本上是勤奋工作的引擎，而你找到了一个平衡点，既能拼命工作，又能享受一块巧克力。乔治·皮埃尔的完美一天是什么样的？所以，如果让你度过一天，既非常有成效，又能让你坐下来享受，并说这是美好的一天，那会是什么样子？我们谈论的是什么时候醒来？吃什么？做什么？这些年一直在变化。我年轻的时候，我美好的一天就是一次好的训练，或者你知道，在训练中取得好成绩。我在这方面做得很好，因为我着迷了。我认为要做好某件事，你需要变得着迷。对我来说，在训练中表现出色就是一切。你知道，当我训练不好时，我不会告诉我的训练伙伴，我因为我的自尊心而表现得像个，我没有，我没有告诉任何人，我只是，然后我走进更衣室，我想，男人，然后我在脑海里一遍又一遍地回放训练，我在想，好吧，我本应该这样做，不应该那样做，它困扰着我，它困扰着我，男人，训练就是这样，它困扰着我，直到下一次训练，我才能救赎自己。这就是我们过去在加拿大一起训练的时候。我们有大卫·路易索，我们有帕特里克，我们有丹尼斯·康，史蒂芬·乔纳森，他们都是加拿大最好的选手，在我们分开训练之前，我们每周都会联系所有人，我们一起训练，交流想法，互相训练。所以，一种友好的，我会说是友好的竞争，它不是恶意的，但训练很辛苦，你知道，我们的目标是进步，但它不是很有竞争力。当那天你训练不好时，对我来说，它会困扰我，直到下周，我才能做得更好，比我最挣扎的那个对手做得更好。就是这样，你就是这样进步的。但是，那不是一种我们试图互相做恶意的训练，你知道我的意思吗？你需要玩乐，但要有竞争力。当我训练得好时，因为训练在星期五，我度过了最好的周末，我出去和朋友喝酒，聚会，玩得很开心，那就是我过去理想的一天。今天很奇怪，你知道，我的生活已经改变了，你知道，我不是我曾经乞求UFC给我冠军挑战权的那个人了，你知道我的意思吗？我很有钱，我很健康，最重要的是，这是最重要的事情。而且，男人，我告诉你实话，我的职业生涯有多好，我的私人生活，男人，比这好一百倍，男人。人们有时问我，他们总是好奇，他们试图问我，这是正常的，很多人都很好奇，他们是记者，在综合格斗运动中，我们说我们打篮球，我们打足球，但你不能打架。所以，当你暴露你的私人生活时，我们看到过，在比赛周，有时康纳·麦格雷戈和哈比卜，你的竞争对手知道他无法攻击你，他会试图攻击你爱的人。所以，我永远不会暴露我的私人生活，我从不在Instagram上发布我的家人，我的东西，这就是原因，因为，我的意思是，我从事的是格斗生意，人们知道他们无法攻击我。我相信，因为我年轻时被欺负，我年轻时没有意识到这一点，但它帮助我处理我后来在综合格斗中必须面对的心理战，因为这是一项非常自负的运动，有很多恐吓，我习惯了，我从小就习惯了这些事情，所以它们不会影响我。然而，好的方式来攻击我，去攻击我爱的人，现在，男人，我会疯狂的，你知道我的意思吗？我意识到了这一点，所以为了保护自己，我总是，因为我是一个公众人物，我总是试图让我的周围环境保持私密。你的朋友乔·罗根一直是我的灵感来源之一，他有一个不可思议的家庭，而且，在很大程度上，他最近才开始改变，这有点有趣，但在他生命的大部分时间里，他一直保守着这个秘密，他很少谈论它，而且他很冷静，他是个喜剧演员，喜剧演员什么都谈，但他真的不谈论它。这其中有一些东西，它保留了私人生活的魔力，沉默，而且我认为它会影响孩子的成长，如果孩子长大后，哦，他是那个人的儿子，而不是成为他自己的人，你知道我的意思吗？所以，对我来说，这非常重要。我的父母年纪大了，没关系，但这给了我一个重要的教训。我和朋友一起吃饭或其他什么的时候，我和人交谈，总是分享一些东西，但当我说话时，我意识到我的听众是谁。是的，我的意思是，但很多时候，那些人简直不可思议，这让我有点难过，你知道，有很多爱你的人，他们是真的很不可思议的人，而你永远无法真正了解他们的故事。没错，我的意思是，我不知道，对我来说，这让我很难过。你在机场之类的地方看到他们，人们会告诉我他们听了这个播客之类的，而我能看出他们是不可思议的人，这让我，这就像一个可能的友谊的告别，我不知道，这让我很难过，这很孤独，名人几乎是一种孤独的事情，所以名气越高，某种程度上就越孤独。当然，你还有那个小小的私人生活宝藏，在那里你可以，我个人相信，我喜欢，我不喜欢用这个词，但它总是一种互惠互利的关系，你知道，你可以得到一些东西，而那个人，它可以是物质的，不是物质的，总是有一个好的倾听者，就像你可以给我好的建议，或者它是一种存在关系，就像飞行员有副驾驶一样，副驾驶与他有存在关系，你知道，所以他知道，如果他生病或晕倒，他会在那里确保，你知道，他会在那里帮忙。我认为在每一种关系中，这都是关于兼容性，但也是关于存在性，你知道，以一种方式，如果那个人是存在的，有时我们谈论爱，你知道，就像有时我认为它是，它是胡说八道还是不是？因为我自己有时看着镜子，当我做愚蠢的事情时，我有时爱自己很多，有时不爱，你知道我的意思吗？因为我对自己生气，我做过愚蠢的事情。这意味着有时爱是波动的，你知道我的意思吗？在人际关系中，有时人们说，哦，他们相爱，但然后他们离婚，他们说，哦，我想要房子，狗和孩子留在我身边，你知道我的意思吗？如果你们真的相爱，假设你是一个老人，你爱一个女人，她决定离开你去找一个更年轻的男人，如果你真的爱她，你会帮她打包离开。但在我们的社会中，我们有时想要控制某样东西。对我来说，爱包括思念某人，失去某人，对某人生气，所有这些激情，对某人的感情，都是爱。好吧，我知道，这都是其中的一部分，这是起起伏伏。可悲的是，当对那个人的感情，起起伏伏消失时，他们就被遗忘了。那就是爱的反面。所以，爱的反面不是恨，对我来说，爱的反面是遗忘。这更深层，这是人类联系的深度，这就是我看待爱的方式。所以，有时我试图保持积极，我被问到我如何努力，因为我有一个积极的形象，但我也有自己的恶魔。然而，我们谈论爱，我年轻的时候，你知道，就像我一开始并不爱我自己，这就是我学习爱自己的方式，我没有，然后当我被欺负时，我相信我被欺负是因为我不爱自己，因为我投射了一个我对自己看法的糟糕形象，我是一个缺乏自信的孩子，我走路时低着头，有人和我说话时我耸着肩膀，我避免眼神接触，所以我很容易成为欺凌者的目标。我认为欺凌者就像自然界的掠食性动物，他们会捕食更容易的猎物，他们不会去，狮子不会去攻击首领，它们会去攻击年老或生病的，最弱的。我认为社会中的欺凌者也是如此。我当然不喜欢被欺凌，但我也不喜欢我当时的样子。但我通过武术找到了尊重，我的教练对我来说非同寻常，他教会了我纪律和自我力量，自我力量。我发现，为了爱自己，我需要改变自己，因为我没有，当我看着镜子里的儿子时，我并不喜欢我所看到的。所以我决定成为一个我爱的人。所以我试着直视别人，并试图展示一个比我更自信的形象。一开始很难，因为我并不真正相信它，但我假装直到我成功。所以，当我走路时，我越来越学会如何变得更自信，我开始主动，当老师提问时，我一开始从不回答，我总是等着最后一个。然后我说，嘿，我知道答案，这就是答案。我走出了我的舒适区，可以说。我希望我能告诉你，我摆脱了欺凌，就像好莱坞的故事一样，我用武术打败了所有欺凌者，但对我来说不是这样发生的。它发生是因为我从内到外改变了自己，我学会了，因为我一开始并不爱自己，我学会了成为一个我爱的人。即使现在，我绝不是完美的，我做很多愚蠢的事情，但我作为一个人的学习，即使我做了一些愚蠢的事情，我也想，该死，我做了一些愚蠢的事情，至少我可以向那个人道歉，如果我意识到，然后我知道我不是过去的那个我，我是现在的我。所以，我可以学习并成为我爱的那个人。所以，在某种程度上，我之所以努力保持积极，而且我有时能够保持积极，是因为我一直在努力成为我爱的那个人。是的，我认为如果你不看着镜子里的自己，不爱自己，或者看不到任何积极的未来，你怎么能改变你的环境？如果你不能改变自己，你知道我的意思吗？如果你在照镜子时都不快乐，你就永远不会快乐。所以，先改变自己，然后改变你的，你知道，不是改变环境，而是你必须从内到外。你知道，我从武术中学到了这一点。我有一个教练，他非同寻常，他把这些想法灌输到我的脑海里，给了我信心。你知道，就像，他告诉我所有关于我的美好的事情，以及他是如何，他现在已经不在了，不幸的是，安息吧。但他非同寻常，非同寻常。他非常非常严格，我害怕他，我害怕我的父亲，也害怕他。他现在不能像以前那样教我了，因为他可能会被判刑。但我很高兴他那样做了，因为在那段时间里，那是我需要的。如果没有他，我永远不会有我在综合格斗中的职业生涯，因为我永远不会走出我的舒适区，那是不可能的。而且，为了在生活中进步，你需要走出你的舒适区。这很难，非常难做到，并努力成为一个你爱的人。我，这说得太好了，乔治。如果你要给今天的年轻人关于生活的建议，你会告诉他什么？如果他以和我同样的心态对待生活，如果他有和我一样的品味，我会告诉他，你知道，为了运动，为了生活，总的来说，我会说，如果你有一个梦想，你知道，尽你所能，非常努力地工作，你知道，永不接受否定的答案，为了实现它，要经历地狱。不要只努力工作，还要聪明地工作。我认为这是很多人的问题，他们努力工作，他们可以努力工作，他们把自己累垮了，他们不聪明地工作。无论是在科学还是商业领域，他们做出错误的决定，或者他们信息不足。在体育方面，我见过多少人毁了他们的职业生涯？他们在健身房里训练得太拼命，他们毁了自己，他们在健身房里毁了他们的职业生涯。我会对，例如，因为我的专业领域是综合格斗运动，我会对你说，年轻的孩子，让你的训练充满乐趣。你知道，当你为比赛做准备时，你需要尝试重现那些让你走出舒适区的元素。但在日常生活中，让你的训练充满乐趣，不要把它变成一场关于谁赢谁输的硬核比赛，让它充满乐趣，这样它就会增加，因为你不会害怕受伤或失败，你会尝试更多的事情，它会让你变得更有创造力。你知道，这引出了另一个关于学习的问题。所以，你重视知识，而且你在学习新事物或深入了解你已经知道的事情方面非常出色。那么，你对如何有效学习有什么建议？你说是聪明地工作，你如何弄清楚这个游戏？我认为学习的最佳方式是学习别人的错误。 [笑声] 然而，我并不完美，我也从自己的错误中吸取了教训，有时我，我犯了几次错误才学会同样的事情。尤其是在综合格斗运动中，因为我们谈论的是失败可能对一个人的生活和福祉产生非常严重的后果。所以，尝试从别人的错误中学习至关重要。你研究别人吗？我研究我的对手，我也研究我自己，以了解我的优势如何与对手的劣势相匹配，以及如何让比赛以一种我将对手带出他的舒适区的方式进行。很多人擅长研究对手，但他们不擅长审视自己，了解他们应该做什么以最大化他们成功的几率。这就是为什么我一直认为对我来说，重要的是不要成为某个方面的最佳，而是成为各方面都非常出色。这就是为什么我总是寻求各个学科的最佳建议。我与最好的摔跤手摔跤，我可以与最好的拳击手一起拳击，我与最好的空手道选手练习空手道，柔术也是如此。我与最好的柔术选手一起训练柔术。然而，当我将所有这些混合在一起，在综合格斗中，如果我，因为我在各个方面都很有信心，所以当我和一个我擅长的人打架时，我很容易识别出他最不擅长的地方。而且我确信，因为我在各个方面都很有能力，如果我能把比赛带到他感到不舒服的地方，我的胜算就会增加。没有确定性，一切都取决于几率，我相信，因为总是有你无法控制的X因素。是的，看到你真是太迷人了，因为你一直是运动的，你一直在探索各种，体操等等。有一种让人想起，就像，康纳·麦格雷戈是另一位探索运动的武术家，从我的角度来看，他一直在研究运动，这几乎就像对人体及其所有可能性的研究。你有什么哲学吗？你谈论布鲁斯·李，男人，他也改变了我的生活。他超前于时代，太不可思议了。很多人和我谈论，问我，嘿，布鲁斯·李能在UFC比赛吗？我不知道，我不认为，你知道，我不知道。我认为他是一位武术家，他可以保护自己，但说他能在精英中的精英选手中竞争，也许在他那个时代。但如果把他放在现在的UFC，你知道，这项运动自从那时以来取得了惊人的进步。但就哲学而言，是的，布鲁斯太棒了。举个例子，他超前于时代的一个例子是，他谈论用你最长的武器攻击对手最近的点。我们看到，那个踢击，那个，它被乔恩·琼斯普及了，侧踢到大腿，那是你最长的武器攻击你最近的点。在拳击中，那是刺拳，但在MMA中，当你可以使用所有武器时，那就是踢击到大腿。我觉得武术有三个维度。有哲学家，像布鲁斯·李。有编舞，编舞者，比如你在电影中看到的，那些被击晕的人，他们太不可思议了。或者那些做空手道套路的人，比如跳跃回旋踢，糟糕的踢击，杂技动作。综合格斗，他们是不可思议的。还有那些参加比赛的人，就像我做的，我个人专攻。好吧，你也做哲学。我做一点哲学，但那是，你知道，后果。我们都是，我想，我们都练习这三个维度，因为武术是，我想，无论你是否愿意，你都必须触及这三个维度，但你会专攻其中一个。我一生专攻格斗，就像真正的格斗比赛。当然，如果你练习武术，你就能自卫，因为它是一种自卫。然而，你可能无法在最负盛名的组织中作为精英选手比赛，你也可能无法表演特技，比如在《猎鹰与冬兵》中扮演角色的特技演员。这些人是不可思议的，他们就像现实生活中的超级英雄。对我来说，这很迷人，很神奇。还有布鲁斯·李的哲学，他花了多少小时思考这些事情？我敢肯定，他不是凭空想出来的。你知道，他一定是在思考，他一定是在睡觉时也在想。有多少小时，简直难以置信。他就像水，我的朋友。他说了多少次关于水的话，睡觉时？好吧，让我问一个非常重要、基础性的问题，关于武术。我们都穿着西装领带。乔·罗根认为戴领带是一个巨大的劣势。它是夹子式的还是真正的领带？你被另一个控制了吗？所以，你同意还是不同意乔·罗根的观点，即在格斗场景中，在格斗中，戴领带是一个重大的劣势？我认为这会是一个劣势，是的。好吧，但是，我18岁时在夜总会和活动中做过保安。是的。而且，有时我不得不在某些活动中工作，我穿着西装领带。我从来没有不得不使用我的力量把某人赶出去，当我穿着西装领带时。但如果我不得不这样做，在去桌子前，在把那个人物理上赶出去之前，我肯定会摘掉我的领带，摘掉我的背心。我肯定会叫人来支援。我可能会利用突袭的优势，先制服那个人。是的，在酒吧里也是一样，先叫支援，然后确保你在服务员打扫桌子之前就去。然后你去，你必须利用突袭的优势。是的，因为格斗，武术和街头格斗是两回事。是的，我是一名综合格斗选手，我一生都在做这件事。但我在街头打过很多架，很多。我年轻的时候。有什么区别？有什么不同？哦，我的天，这是一个巨大的区别。有一些家伙，如果我有选择的话，你知道，比如和某些家伙打架，你见过街头斗殴，和那些不在UFC的家伙打架。我有时可能会选择那些不在UFC的家伙，不一定是因为在街头斗殴中，没有裁判说“开始”。这是突袭的优势，当你是一个好人，你不是攻击者时，你总是拥有突袭的优势。这就是它教给我的。哦，有趣。是的，因为攻击性，第二个人不会毫无预警地打你，它需要触发一些东西，在某些事情被触发之前。所以，如果有人来，因为他正在惹麻烦，有一个迹象表明他正在惹麻烦。所以，我这周末刚和快餐店谈过这件事，我看到，是的，每一种武术，是的，有些武术是专门为比赛设计的，比如运动空手道，比如某些武术。但传统武术是为街头，为自卫而设计的。我的背景是极真空手道，所以它是为了，我做了日本柔术，所以我的背景，甚至在我开始训练综合格斗之前，我的背景就是自卫。而且，在街头斗殴中，突袭的优势就是一切，这一点非常重要。而且没有规则，你可以攻击眼睛，脖子，一切都是突袭，完全是另一回事。
意思是你有椅子，有胡子，还有更多的事情在发生。所以，因为你是UFC选手，你就认为自己是无敌的，这是胡扯。任何人都可以，如果一个大个子，他出拳很重，顺便说一句，大多数人不知道如何出拳，他们不知道如何握紧拳头并向前挥出。但如果有人知道怎么做，我不在乎你是谁，即使你是弗朗西斯·恩甘诺，有人从后面袭击你的头部，然后猛击，或者发生争执，你被一记拳头打得措手不及，他们可以把你打败，输掉一场比赛，这无关紧要。是的，出其不意是关键。所以你说要消除所有出其不意的来源，清除所有的障碍，去掉领带。我仍然不同意你关于领带的看法，只是让你知道，如果有人来找麻烦，你看到我这样做，然后向侧面移动，是的，那就是我的立场，我正在思考，你瞧，也许会发生什么，我准备好了。然后，戴领带是在传达一个好人的形象，所以它实际上给了你更多出其不意的自由。如果你把它摘掉，那你就限制了你的选择，因为没有人会期望戴领带的家伙会做什么。我坚信，有时不仅仅是物质主义，而是你所展现出来的。这是真的，就像我曾经在酒吧里遇到麻烦，我能够化解，那个人在找麻烦，跟我说话，我能够通过说“嘿，伙计，这件衬衫真不错，你在哪儿买的？”来化解他的全部攻击性，就像说一些愚蠢的话一样。然后，它就打破了势头，你知道，但那个人在找麻烦。我不想和你打架，我不想和你打架，但我不会等到你先动手，因为一旦你碰我，推我，或者碰我，你就宣战了，战争就爆发了，我的朋友，我会以必要的武力将你制服，当然，你知道我的意思，这就是武术的意义。如果你用必要的武力解决一个问题，那是可以的，但如果你利用它，那就不对了，因为它是一种武器。所以，如果有人来找我，这就是我的立场，现在我正在评估情况，你知道，这就是他们在自卫课上教的，永远不要放下你的手。我不是因为我是棕色的或者砰！就像，就像，这很重要，你永远，你的中心线要靠边。啊，是的，就像这样。如果有人懂武术，他会认出这个姿势。但如果你像这样，如果有人跟你说话，你这样做，这意味着你在告诉他你想打架。你不想那样做，你不想。哦，是的，嗯，这很有趣，你知道，这就是那个姿势，因为你的手在这里，你知道，你可以做任何事情，你在这里。嗯，你的耳朵也说明了问题。不是每个人都知道这一点。然而，有些人可能会认为是我妈妈抓着我的耳朵把我拉走，因为我不听她的话。你知道，街头斗殴和综合格斗是不同的。你认为哪种武术最能让你为街头斗殴做好准备？你知道，人们经常讨论柔术，也许是拳击，也许是摔跤。你认为当你说一个年轻人学习武术来为街头斗殴做准备时，这通常与综合格斗比赛非常不同？我知道武术界有很多胡说八道，比如自卫的东西，但我相信自卫非常重要，能够理解情况，理解那些可能发生的、如何处理它们的情况，因为我们谈论的不仅仅是技术，我们谈论的是战术，战术。你知道，就像我跟你谈论出其不意一样，这很重要。这不是技术，技术是一拳，或者我用来对付我的对手，我的攻击者的技术。战术是我告诉你的，在街头斗殴中，如果有人在找麻烦，我感觉到谈话的火药味越来越浓，那就是我要采取的立场，我必须先动手。我不能让他先动手，所以我必须先动手，或者做些什么。这是通常的第一件事，我必须同意。之后，当然，还有知识。如果你是一名职业拳击手，一旦比赛开始，战争宣告，你就拥有巨大的优势。现在一切都开始了，但总的来说，第一个动手的人，第一个，你知道，第一个出拳的人将拥有巨大的优势。这就像跑一百米比赛，你有一个领先优势。你知道，任何武术都无法让你为之做好准备。是的，如果我是一个聪明人，我知道如何打架。如果一个像重量级冠军那样的人来找我，或者像，你知道，我知道该怎么对付这个，这个，呃，砰，或者这里，或者脖子，你知道，就像，如果你让他们失明，他们会做什么？你知道我的意思吗？所以，或者一个瓶子，你知道我的意思吗？所以，出其不意就是一切。所以，这就是为什么总是，总是做个好人，不要惹麻烦，因为如果你不惹麻烦，你就拥有领先优势，你就拥有领先优势的选择。所以你的意思是，做一个好人是最好的自卫方式？也许有点幽默？是的，你知道，我学到了这一点，我小时候就学到了。我大概六七岁的时候，我们在蒙特利尔玩，有很多雪，我们玩“山顶之王”。那是我一生中第一次学到的格斗课。我设法以某种方式，有很多孩子，我设法爬到了山顶。然后另一个人也爬到了山顶，他很生气，因为我比他先到。当你玩“山顶之王”时，那是一座雪山，我们不互相击打，我们只是摔跤和推搡。我设法先到了。当他来的时候，他对我说，“好吧，你想打架吗？”我说，“是的。”我不知道那是什么意思。我说，“我想打架。”你说，“你想摔跤？”我说，“是的。”他一拳打在我脸上，砰！然后我摔到了山顶。但当我摔倒时，我记住了我生命中的那个景象，因为我将永远记住它。我正要站起来，看到鼻血流出来，看到雪变红了，因为我的鼻子在流血。我现在想起了出其不意是关键。我的第一次街头斗殴，我输了，我没有被击倒，但我摔倒在雪山底部，我想，他赢了，因为我没料到他会打我。从那时起，当我在争吵中感到热度上升，或者有什么不对劲时，我总是先动手。我不是每次都赢，因为有时有不止一个人对付我。你知道，但我认为重要的是不要成为攻击者，这样你就拥有了出其不意的优势，我总是利用这一点。这太棒了。让我从非常实际的问题转移到关于生命意义的最不实际的巨大问题。你说过，当无情的悲伤的深渊被巨大的喜悦和解放的高峰所打断时，结果是美味的。那么，你认为我们正在经历的整个生命旅程的意义是什么？是什么让生活变得美味？对我来说，满足就是终点。就像，就像我总是，如果我满足了，那就意味着我没有什么可活的了。我不是只谈论我的事业，我谈论我的生活。你想要什么？你想要孩子，你想要家庭，你想成为冠军？你想要什么？你有一个长远的目标，短期目标。在综合格斗中，我实现了我需要实现的一切。我满足了，我不再是那个跪着乞求冠军挑战的乔什·施耐德了。我现在已经向前看了。我有了进入电影界的机会。我把以前成为世界冠军的那种疯狂的驱动力，现在用在了表演上。我正在上很多表演课，幸运的是，时机太棒了。我得到了“猎鹰与冬兵”中的卡斯帕，那是在迪士尼+频道播出的，对我来说这是一个巨大的项目。就像你打篮球，有机会直接进入NBA一样。我非常幸运，时机太完美了。所以你需要不断挑战自己，设定目标去实现，你知道，这能让你的大脑保持活跃。我一直在工作，证据就是你有时会看到一些老人，当他们退休时，他们常常会生病然后死去，或者因为我们认为我们通过让他们不工作给他们休息是在做一些好事，所以我们认为他们可以放松，但在他们看来，这并不好，因为他们不忙，他们没有什么可活的了。就像我的父亲，他总是工作，他总是有事情做。他现在退休了。我自己现在强迫他找点工作。嘿，爸爸，你能来我家帮我修这个东西吗？我不知道怎么做。所以这给了他一个活下去的理由，因为他还有其他事情要做。但我的意思是，在生活中，我认为你永远不要害怕设定高目标，不要害怕把你的目标定得很高，永远不要能够达到它。本质上要害怕达到你的目标。我的意思是，你必须不断前进。你认为这是一个有趣的问题，因为你一直在参演一些非常精彩的作品。你认为会有这样的戏剧角色吗？基本上，你知道，你完全变成像《出租车司机》里的罗伯特·德尼罗那样？你认为会有乔治·圣皮埃尔主演的长篇故事片吗？我把它比作有层次的。我意识到我必须从白带开始。对一些人来说，这可能会令人沮丧，但对我来说，伙计，这太棒了，我喜欢它，我他妈的喜欢它。我拥抱它，因为每个人都告诉我我永远做不到，这没关系。而且，失败在综合格斗中的后果比在电影中的后果要严重得多。例如，如果你在打架时向左，你就会被击倒。如果你在片场向左，哦，剪掉，我们再来一次。我知道我最有可能被选为动作武打角色的角色，因为那是我的背景。好莱坞现在有一个新的趋势，当他们想找一个演意大利人的角色时，他们会找一个真正的意大利人。当他们想找一个演俄罗斯人的角色时，他们会找一个有真正俄罗斯背景的人。现在他们想要一个真正的武术家。我一生都在打架，我只需要提高我的演技。但当我学习表演时，我走出了我的舒适区。我不是在扮演一个武术家的角色，我是在扮演浪漫喜剧剧情。所以当我到片场扮演一个凶猛的武术家的角色时，这很容易。就像训练打架一样，我总是让我的准备比实际任务更难。我很想看到，我不知道你是否看过米基·洛克的《摔跤手》。哦，是的，那种电影。我想，如果不是现在，那么在十到二十年后，我想看到你做一些类似的事情。那将是惊人的。游戏有层次，对吗？是的，它是循序渐进的。而且我意识到，我不想承担我无法完成的事情。就像一个拳击手想立即争夺冠军头衔一样，这很可能会让他崩溃。你知道我的意思吗？我不想那样做，因为我知道我过去做过一些演出，但我没有专注于它们，因为我专注于作为一名综合格斗选手进行比赛。但现在我非常认真地对待它。所以我不能再犯同样的错误了，因为我做过一些事情，我做过是为了钱，而且很有趣，能够被尚格·云顿打，等等。但当时我的演技并不在状态。所以，如果我以后再回到银幕上，我必须保持敏锐，因为你不能搞砸。如果你搞砸了，就像你的记录上的一次失败，你不会被认真对待。所以，这就是我的看法。这很有趣，因为我有机会和很多人交谈。除了我上的所有课程，几天前我和丹尼·特鲁霍在一起。我总是向演员寻求建议，当我看到他们中的一些人时，因为我真的很钦佩他们如何做到，你知道，他们如何表达他们的情感。我问他，丹尼·特鲁霍，我说，我说，他是一个了不起的人，顺便说一句，一个非常好的人。我问他，我说，我说，你是怎么做到的，因为你吓坏了我，你是怎么做到的，如此可怕？你的秘诀是什么？他告诉我，他说，“乔治，如果你威胁别人，对他大喊大叫，我要杀了你，这并不那么可怕。如果你微笑着说，我要杀了你。”他说，他还告诉我，他给我的另一个建议是，当你这么说的时候，想象你真的要杀了他，你有多恨他，你将如何杀死他。这样，镜头就会捕捉到情感，不要试图在身体上做到这一点。这是我以前犯的错误。我以前会身体上表现出我很强壮，很生气，很刻薄。所以，这些只是我有时从演员那里学到的技巧的例子。当我遇到一个演员时，我总是试图从我生命中遇到的每个人那里学习。这是一段艰难的旅程，因为你必须深入到一些黑暗的地方，作为一个普通人，因为你真的必须想象，想象一些黑暗的事情。这确实很迷人。我认为很多演员有时会遇到问题，因为，因为现在我明白了，就像，如果你锻炼你的二头肌，你的二头肌会长大，对吧？是因为你施加在它上面的压力会使它生长，对吧？我认为情感也是如此。如果你习惯于挖掘自己内心深处，让你的负面情绪，抑郁情绪出来，如果你的生活中发生了一些不好的事情，你就会比那些每天都不这样做的人更快地陷入那些情绪。你知道我的意思吗？因为这就像肌肉记忆一样，如果你自己编程以某种方式做出反应，你就会经常达到那个点。所以，这就是为什么有时你会看到一些人，我们经常归咎于毒品，但我认为这也是因为表演，他们习惯于如此兴奋，有时他们会陷入深渊。所以他们，他们，他们都处于极端状态。你知道，你必须在心理上坚强，这就是生活。看到你在这方面挑战自己真是太令人兴奋了。这是我有点害怕发生在我身上的事情。我真的希望我能一直，你知道，像一个控制我情绪的问题，哦，是的，更加极端。我希望这不会发生在我身上。如果我感觉我正朝着那个方向发展，我就会放弃我的新目标，找些别的事情来实现。但在你的个人生活中，你想真实地面对你的情感，你不想，你知道，就像二头肌一样，你不想二头肌太大。你是真实的，但你又很极端。你知道，这就是我认为有时演员会遇到的问题，当他们过于沉浸在情感中时。就像我们谈论的，有时有些人会自杀，也许吧？我不知道，因为我不知道他们的真实生活，但这可能是他们过于沉浸在角色中。我一开始不明白，因为我从来没有上过表演课。但过了一段时间，你上了表演课，你开始意识到，是的，好的，你明白了为什么有些演员会陷入情感中，因为这会影响他们的生活，对吧？你正在经历一段迷人的旅程，乔治。我无法告诉你你对我有多好，你给了我多少尊重。这说明了我作为一个人的一切。你取得了如此多的成就，你浪费了所有的时间，你对我如此友善，就像一个普通人一样，男人，我非常尊重你，我非常荣幸。你给我的能量，仅仅是出现，我将长期带着它前进。乔治，我爱你。非常感谢你今天的谈话。现在，谢谢莱克斯邀请我来参加节目。你知道，我一直想和你谈谈。对我来说，和你这样的人交谈是一次很好的学习经历，因为我总是在学习，而且，生活对我来说很有趣，我们所经历的所有经历，以及生活，你知道，这是可以让我们成长的东西。这次经历对我来说，你知道，也让我成长了。而且，我们今天看起来也很帅，我的朋友。谢谢乔治。谢谢。谢谢收听与乔治·圣皮埃尔的对话，也感谢所有Form ExpressVPN Blinkist Theragun。在描述中查看它们，以支持这个播客。现在，让我用宫本武藏的一句话来结束：轻视自己，深思世界。感谢收听，希望下次再见。