Transcription
تريد اتكلم لك على الصبار بالبي ورا ما نخلصك على الصب روح بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً مزيداً.
بعد، من الأمور النافعة في الصحة النفسية المنشطات الذهنية، اليوم راح أتكلم لكم عليها بإذن الله تعالى. وهذه، هذه أزعم أنها [موسيقى] من من علاجات النخبة. الناس النخبة يعرفون هذه هذه العلاجات، ما يستخدمها الناس أو عامة الناس، قل من يستخدمها إلا من عرفه، وهي نافعة جداً في مجال ايش؟ الصحة النفسية. يسمونها المنشطات الذهنية، يسمونها نتروكس، نتروكس أو يسمونها الأدوية الذكية إن صح التعبير. يقول هكذا: أدوية ذكية، عبارة عن أعشاب وفي كيميا، في أدوية كيميائية لكنها قليلة تستخدم في أمور مثل ما يقولون دوائية علاجية. تمام.
طيب، أنا كتبت "بالعفن"، "عفن الدماغ". "عفن الدماغ" حالة من حالات التعب العقلي. شايفين أنتم مرات يسمون "برين روت" (brain rot) اللي هو عفن الدماغ. خلاص صارت عندك هالحالة، "برين روت" اللي هو بسبب التيك توك، بسبب الريلز اللي بالفيسبوك أو الشورتات الموجودة بال باليوتيوب. كثرتها يسبب عندك ما يسمى بعفن الدماغ. يصير عندك عفن دماغ، ما في هذا بسبب تعب العقل. دوبامين، دوبامين، دوبامين، دوبامين. خلاص يصير عندك ما يسمى بضباب التفكير. شو يصير عندك؟ ضبابية تفكير أو أو شايفين مرات تحس إنك ودك تتذكر، ودك ما تتذكر، ودك يصير عندك هذا الأمر. في عادي، يشوفونك قيس. شايفين يعني الطير يس؟ أنت وين معروف؟ بسم الله. حار القهوة. طيب.
ففي عندك عندك أمور إن شاء الله سأذكرها، وخذ الذي ينفعك. يعني مثلاً مثلاً مسألة التركيز، مباشرة أدخلك على التركيز. يعاني منه كثير من الناس، يعاني منه كثير من خاصة الطلاب. علاجه سهل جداً وأنا مجرب هذا العلاج يعني من الناحية الدوائية، خلي نقول، أو من الناحية الوقائية يعني قبل لا يصير عندك ضعف بالتركيز. وهذا نافع جداً للطلاب ولمن يريد أن يتعلم ولمن يريد أن يركز. شايفين أنت مثلاً تدخل لمقطع معين، نص المقطع ممكن تخرج من عنده، تدخل إلى مكان آخر، تبحث عن رسالة معينة، ثم ترجع إلى المقطع، ثم تبحث عن مقطع آخر، ثم تنتقل إلى مقطع. هذا ضعف التركيز. ضعف التركيز. كيف تجعل نفسك مركزاً؟ اكو شي يسمونه "لاين شو" (Lion's Mane). شوف "لاين شو" (Lion's Mane). لفظي صحيح. [موسيقى] لها. لاين شو. اللي هو "لاين" (Lion) الأسد، "ماين" (Mane) اللي هو هو فطر، فطر، مشروم. "لاين ماين" (Lion's Mane). أنا أستخدم، أستخدمه. مين؟ "لاين ماين". لمن أراد أن يبحث عنه، يكتب عليه "المين" هو "إم آي إن آي" (M-A-N-E). هذا "لاين" الأسد المعروف. "إل آي إن" (L-I-N) بعدين تكتب "إم آي إن آي" (M-A-N-E). تمام.
هذه العشبة، هذه العشبة تخليك مركز، تخليك صاحب تركيز. وهي وهي ايش؟ عبارة عن فطر كما قلت لكم، مشروب. أنا أستخدمه، يستخدمه لمن هو معروف. ها، حتى قبل التدريب. "وير كوت" (wear coat) يستخدمون جماعة جماعة الحديد. فإذا أردت أن ترفع من تركيزك وترفع من شيء، حتى نافعة كذلك التوتر، "ستريس" (stress)، وإدارة التوتر كذلك "ستريس مانجمنت" (stress management). إدارة التوتر جيدة جداً هذه. طيب، هذا لازم تخليها. لازم تجربها هذه. لازم تجربها أنت لترى كيف يكون عندك التركيز. تمام.
ما عدا في شيء لازم أنبه عليه قبل قبل أن تبدأ تجربتها. هذه المنشطات يكون ما عندك مشاكل صحية، بارك الله فيك. يكون إنسان ما عندك مشاكل صحية. إذا عندك مشاكل صحية، لا. وعندك حساسية لبعض الأدوية، فتنبه من هذا الأمر. لماذا؟ ها، كلم الدكتور. ما يحتاج والله ما يحتاج. هذا اللي يقولونه هنا في بريطانيا دائماً، لاي شيء، كلم دكتورك. قبل. إلا في حال. نعم، كلم دكتورك إذا كان يأخذ بعض الأدوية. صحيح. حتى ما يصير تداخلات دوائية. نعم. والذي يعرف التداخلات الدوائية يفهم. أما الذي ما يعرف شيء وما عنده هذ هذه، هذا حديثنا تكملة إلى حديث الوعي الصحي. المرة تكلمنا عليه. أم. لأن ها الأمور راح أذكرها ما ذكرتها سابقاً. أي. فترجع لها. الإنسان على الأقل يا إخوتي الله يحفظكم، راكم عنده وعي صحي. يعني عنده علم ببعض الأمراض. عن يعني بالله عليكم، في ناس ما ما يعرف يعالج الإمساك. المشكلة يا شيخ، في ناس ما يعرف يعالج الإسهال. في ناس ما يعرف حتى يعالج الصداع. معناتها إشكالية في عن في أناسا ما يعرف الأكل الصحي. مشكلة. على الأقل لابد أن يكون عندك ألف باء أو أبجديات الوعي الصحي. على الأقل، على الأقل ما أقول لك أنت تصير فاهم في أنواع الأدوية جميعها. أم. يعني من الطرف بالأمس ها، تسألني امرأة من أرحامي فقالت لي هذا الدواء، أرسلت لي دواء. إيش رأيك به؟ هو دوا مال مال اكتئاب وقلق. ما أريد أذكر اسمه. فقالت لي هذا انطاني الدكتور للركب. يعني واحد مين؟ يا إما دكتور ي يضحك عليها، يا هي تضحك علي. قلت لها لا لا لا، مش لا ركب ولا شي. ما القلق هذا؟ قالت والله شو أخذ من عنده، ركبتي تصير زينة. أظن أظن أن الطبيب يعني أعطاها هذا الأمر عرف أنها كل ساعة ترجع له. قلت له ركبتي ركبتي ما فيها شي. يفحصها. إيه. قال لها لا خذي هذا الدواء راح من القلق. قال ركبتي صار زينة. في ناس هكذا. نعم. فالله يبارك فيكم ويعافيكم. لابد أن يكون عندك أو يكون عندكم يعني ألف باء. ها الوحش الصحي. تعرف حتى هذا فيتامين إيش يسوي؟ ها. فيتامين إي. فيتامين إي. دي تعلمون أنتم. فيتامين دي له تأثير يعني على مسألة الاكتئاب. له تأثير. له تأثير وهذا موجود في في دراسات على ذلك. له تأثير على المناعة. خاصة الآن جايكم شتاء. أنا قبل أسبوع ماخذ ماخذ أربعة. أم. إم. 25,000 فيتامين دي. خذ. إم. 25,000. وأكو 100 ألف. اكو إم 100,000. حسب أنت. أنا آخذهن كل فترة هذه أو كل مدة لازم آخذ فيتامين دي. عندي فيتامين دي جيد أنا ولله الحمد وم يعني طبيعي. لكن مع ذلك لأن بريطانيا ما فيها شمس ها، فالنقص. وإحنا جايين من جاي من مكان فيه شمس. فعندما تأتي إلى هنا يصير عندك النقص. خاصة أصحاب البشرة إيش؟ بشرة سوداء والسمراء. لأن ها البشرة ما تمتص مثل ما يقول الأشعة. اختلاف عن البشرة البشرة البيضاء. المهم. فلا بد أن يكون عندك هذا الأمر. جميل.
طيب، في هن أربع أنواع منشطات الذهن. كل وحدة تشتغل على شيء معين. أول وحدة مثلاً تشتغل على أم مثلاً المود، المزاج. كيفية تعديل المزاج وتعديل المزاج مع تعديل مسألة التعب العقلي أو التعب الذهني اللي هو ذكرناه عفن الدماغ. ها، هذا المصطلح أو مصطلح حادث. مصطلح مصطلح حادث الآن بسبب تيك توك وبسبب كما ذكرت لكم الشورتات وربع الشورتات. فطلع عنا هذا عفن الدماغ وتعب التعب العقلي. عفن الدماغ والتعب العقلي. وورا ما يتعب يقول لك شو؟ أنا ما قاعد أركز. طبيعي أنت الله يحفظك يرعاك. أنت على الشورتات. أنت جاي تتصفح. طبيعي جداً يصير عندك ها. يصير عندك تعب. ما علاجه؟ ما علاج هذا العفن؟ اكو شيء ممتاز جداً له اسم العشبة. إذا تريد تكتبونها اسمها "روديو لا". بسم الله. هذا الحمد لله. "روديو لا". هذه استخدمتها أنا قبلناك 18 سنة. جميلة جداً يا شيخ. اسم "الروديو لا". "الروديو لا". "روديو لا" الوردية. سم. هذه ممتازة جداً لمسألة التعب العقلي. تشبه شغلها يشبه الشجان. يشبه الجنس. "الروديو لا". ما يلقى "روديو لا" يستخدم الـ "جنسنج". بالنسبة للنساء. الشوغاندا يستخدمها الرجال. الشوغاندا يستخدمها الرجال. لأن بعض الإخوة سألني على الشوغاندا مرة قال يا أخي جاي يحذرون من عنده. هذا كلام ليس بصحيح. خليني أنبه على مسار الشو. التحذيرات. واحد مصري له مقطع يحذر من الشوغاندا. ويأتي لدراسة عبارة عن تعليقات. يعني يقول يقول للناس: إيش إيش رأيكم بالشوغاندا؟ من جرب الشوغاندا يذكر لي الآثار السلبية التي جاءت له. يا إخوان هذه ليست دراسة. هذه ليست دراسة. الإنسان عندما يقول لك: أنت جربت شغلة معينة، إيش رأيك؟ بـ هذه مو دراسة. هذه محكمة؟ لا. أنت تعبر عن رأيك. تعبر عن رأيك. ربما أنت عندك أمور شخصية تعبانة أو تداخلات دوائية تداخلت معش إلى آخره. ش ق تداخل مع أدوية الاكتئاب مثلاً؟ ممكن تموت أنت أصلاً إذا أخذت الشوغاندا مع أدوية الاكتئاب. تموت. تداخل دوائي. يصير عندك متلازمة السيروتونين. راح يفع السيروتونين. راح تموت. متلازمة السيروتونين تقتلك. فمثبطات ياخذون الاكتئاب مع المثبطات وتاخذ شوغاندا تموت. تداخل دوائي يا شيخ. باراسيتامول أنت أبو الصداع. إذا أخذت عشرة تموت. ف أنت لابد أن تعرف ذلك. أنت ما تجي تقول لي: في تعليقات كثيرة من 500 واحد دخلت على الموقع هذا وقرأت الكلام الناس. هذا ليس بصحيح. هذا لا يعتبر دراسة موضوعية أكاديمية يؤخذ بها. لا لا. المهم. لكن الناس بعضهم يخاف أصلاً من شي اسمه دواء. يخاف من شي اسمه كبسولة. عنده وسواس. يخاف من رؤية الحبة الدوائية. بل بعضهم ما يأخذ حتى حبوب رأس. أنا ما آخذ حبوب رأس. هذا أمور كيميائية. إلا في أضيق الحدود. أنا مسكنات الألم ما آخذها أبداً. إلا في كما قلت لك. الألم جان تحمل. ش المشكلة؟ تحمل. للا المواد الكيميائية ما هي طيبة. المواد الكيميائية ما هي زينة وما هي طيبة للصحة. للصحة النفسية وللصحة. الصحه البدنية. الآلام. نعم. نعم. في مسكنات ألم طبيعية. نعم. في كتاب قبل تقدر تقول قبل 20 سنة أو أو أقل قرأته اسمه "العلاجات المعجزة للصحة النفسية". "العلاجات المعجزة للصحة النفسية". الكاتب اسمه باتريك هولفورد. شو اسمه؟ باتريك هولفورد. اللي هو بريطاني. هذا يمكن أقوى واحد يمكن بريطانيا في مسألة التغذية. "العلاجات المعجزة للصحة النفسية". استفدت منه كثيراً. هذا الكتاب لمن أراد أن أن يقرأه. كتاب جميل جداً. أي مطبوعات دار الفراشة. مطبع دار الفراشة. حاولت أني راح عني الكتاب. ضاع مني. أم. قديماً. حاولت أني أشوفها بال بالإنترنت بي دي إف. ما لقيت إلا إلا واحد يشتري شراء. طيب، شنو يذكر هو؟ يذكر أمور جميلة جداً في مسألة يعني أحد البشارات لمن عنده مرض عقلي. الأمراض العقلية مثل الفصام، الاضطرابات الذهانية. من الفصام. يذكر فيتامينات مفيدة جداً. من ضمنها الله يحفظكم ويرعاكم. من ضمنها اللي هو الكولين. لكن أنت دعك من من ما يقول هو. لأن راح يذكر لك كل واحدة وحدة على حدة. أنت روح اشتري. اشتري هذه على هيئة مجموعة كاملة. يعني مثلاً الأمور النافعة جداً للدماغ وهي غذاء الدماغ. غذاء الدماغ. الكولين. الكولين. والأوميجا 3. الأوميجا 3 معروفة. ذكرناها قديماً. أوميجا 3. ما في أحد ما يعرفها. الأوميجا 3. صاحب الأمراض العقلية. حتى الإنسان الطبيعي مهمة جداً. مهمة جداً. بل حتى لمتلازمة الداون نافعة جداً. لو ماث مع التامت الأخرى. لكن انتبه لي. أي إنسان يريد أن يحسن من صحة دماغه. عليه ب شغلتين. هذه الأمور الرئيسية. الكولين. وأحسن أحسن شيء للكولين اللي هو [موسيقى] "ألفا ألفا كولين" أو "الألفا جي بي سي". شوف لي إياها قيس. هذه مهمة جداً. هذا موجود لكن شويه سعره غالي. هذا لماذا؟ لـ كولين هذا هذا كولين محتوى الموجود في الدماغ. الات العصبية. أي. فتاخذ الكولين وتاخذ الأوميجا. تأخذ الأوميجا 3. هذا شغل الدماغ على هذا الأمر. وظائف الدماغ. لو كتبت أنت الكولين. لكن ما تأخذ الكولين هو وحده. في نسخة أحسن من الكولين. نسخة نقول نسخة معدلة عن الكولين التي تتجزأ بسرعة في الدماغ. التي هي "ألفا ألفا جي بي جي بي إس" أو "جي بي سي". ما أعتقد "جي بي إس". "جي بي سي". جليسرين. "جي بي سي". ها. "جي بي سي". "ألفا جي بي سي". نعم. كـ مع بعض. وأنا أفضل أنه تأخذهن كلهن مع بعض. مو كل واحد واحدة. لأن إذا أنت تشتري كل واحد واحدة غالي عليك كثير. يا شيخ. لا. اكو يجي مجموعة كاملة. حاطين لك إياهن كلهن. مثلاً يكتبون لك "برين فانكشن" (brain function) وظائف الدماغ. جميل جداً. يصير علبة واحدة. أنا دائماً أشتري علبة واحدة. يكون فيه كله ذ كومبلكس كامل. نعم. افتح السما مفتوحة. تمام. أحم. لا لا. في أي فيتامينز غالب الذي فيه تجاري يا شيخ. غالب تجاري. أنت من تشربه راح يطلع مع مع أكرمك الله مع البول. ما تستفيد منه شيئاً. لا. الفيتامينات اللي تأخذها لازم تأخذها هاي شو اسمه؟ كواليتي (quality) عالية الجودة. وهذه قليلة جداً. في شركات قليلة جداً. إذا تعرفت شلون تشتري المولت فيتامينز (multivitamins) أمورك 100%. دير بالك تاخذ مولت فيتامينز هذا مال السوق. هذا ما ينفع. ضيع فلوسك. شربه يطلع مع البول أكرمك الله. حتى فيتامين بي الموجود. تنتبه. تأخذ فيتامين بي. تأخذ مثلاً ما يسمى بـ "خميرة البيرة". هذه فيها فيها فيتامينات. فيتامينات. هو فيتامين بي بها. النياسين عالي جداً. وهي خميرة طبيعية. خميرة البيرة. تسمى خميرة البيرة. هذا فيتامين بي. لا تأخذ فيتامين بيول. فيتامين. نعم. الله يبارك فيك. فهذا يمكن دزت لي صورة عبد الفتاح. ها. لا. هذا تعبانة. إيه. لا لا لا. في اكو نوع شركة معروفة. لكن ما أريد أسوي إعلان. شركة ممتازة جداً. شركة ممتازة جداً. وعندها موض في تميز عجيب. هذه من الشركات. الشركات الجدة. لكن هذا واجبك أنت مسؤوليتك أنت تدور عن شي طيب. عن شي طيب. تنتبه من هذا الأمر. حتى الذي ذكرته أنا لكم. لابد أن تبحث عن شركة ها جيدة. هاي كواليتي (high quality). لا تروح للتجاري. الله يبارك. ولو اشتريت من صيدلية معروفة يكون هذا الأمر مسجل بوزارة الصحة. هذا بعد أفضل. لماذا؟ لأن هذا مفحوص. ما تشتري من سوق السوداء. لعبوا علينا بسوق السوداء. كانوا يضحكون علينا. حتى في قبل في البروتين يبوننا من سوق السوداء. يضحكون. يغشون لك. ما كان لنا بديل. فنشتري أي شيء. لا. هذا غلط. الآن ما شاء الله الأمور متاحة. وما استطعت أن تشتري من من الصيدليات. تستطيع أن تشتري أون لاين (online) الآن مباشر. الأمور تمام الحمد لله رب العالمين.
فإذا الكولين مهم جداً. لكن أي نسخة من الكولين؟ "الألفا ألفا جي بي سي". هذا رهيب يا شيخ. ومع مع تحطه مع "اللاين شو" (Lion's Mane). شو اسمه؟ "مين". أمور. أختم. تحط "شوجاندا" مرات مرات. هذه مهمة جداً للصحة العقلية. حتى الذي عنده كما ذكرت لكم عنده اضطرابات ذهانية. لكن على شريطة ينتبه باضطرابات الذهانية أنه يراجع الطبيب. حتى ما يصير عنده تداخلات. تداخلات دوائية ويموت علينا الرجال. بسم الله. عادي واحد يستخدمه كل يوم؟ يعني الحمد. كل يوم. أنا أستخدم هذا. كل يوم. "لاين". إذا الأخلصين. إذا خلص من عندي. روح اشتري مرة أخرى. حتى الفيتامينات لا تستمر عليه فترة طويلة. ها. تقطع من عنده فترة معينة. ها. بعد ذلك ترجع لي. أولاً لأن أي شيء في الأمور مر. الأعشاب الله يبارك فيك ليست هناك دراسات طويلة. دائماً الموجو الدراسات أما قصيرة واما متوسطة. الدراسات الطويلة 30 سنة غالباً كلها إيش؟ تكون هي جديدة في الساحة. فالدراسات الطويلة قل أن تجدها. ما ما تستطيع أن تج ذلك. ولذلك الذي يتحجز عليك حتى في مسألة الرجيم. حمية. يقول لك ما كشف على الكيتو أن له دراسة طويلة جداً. في دراسة قصيرة. وفي دراسة إيش؟ متوسطة. ف أي شيء ليس له دراسة طويلة. بعضهم يخاف. يخاف من عنده. الجنسنج جيد جداً. لكن لمن مسألة المود. المزاج. لكن للنساء. لأنه أيضاً يذهب عنك التعب. يذهب عنك التعب العقلي. طيب، الستريس مانجمنت (stress management). تأخذ "يا شوغاندا" كما ذكرنا. عندك شنو؟ ما ذكرنا بعد مسألة التركيز. ها. مسألة مثلاً مسألة التعلم. مسألة التعلم. قبل قبل التعلم. حتى ما أنسى. اكو شيء لمن يترك مثلاً العادة السرية. يتوب منها. ويتوب من الإباحية. راح يصير عندها بعض الآثار الانسحابية. النافعة لهذه الآثار الانسحابية. شيء موجود في الدوبامين. الدوبا يسمونه اللي هو "الموكانا". "موكانا". اكتب "موكانا". إذا كتبت "موكانا". هذه عشبة جميلة جداً. فيها دوبامين طبيعي. فيها دوبامين طبيعي. هي تشبه علاج الباركنسون. شايفين الباركنسون اللي صار عنده محمد علي كلاي. يصير عنده رجفة [موسيقى] وكذا. "موكانا" هذه تشبه علاج الدوبا اللي يعطونه لمرضى الباركنسون. ممتازة جداً. تأخذ ثلاثة أشهر حتى تذهب عنك الآثار الانسحابية. أو راح تقلل منها جداً بحيث ما تشعر بالآثار الانسحابية اللي راح تصير لـ الدوبامين. يسمون "مكونة". في شيء. لكن هذا يحتاج إلى مدة طويلة حتى يشتغل معك. نافع جداً للطلاب. المفروض هذا ما يتركونه يا طلاب. اللي هو "جينكوبيلوبا". "جينكوبيلوبا". ممتاز جداً. اكتب "جينكو بيلوبا". هذا نافع لـ الذاكرة. نافع للذاكرة. يريد يحفظ. يحفظ قرآن. يحفظ منظومات. "جينكوبيلوبا". لكن بوبه تبين ورا شهرين. يبدي شغلها المضبوط. ترفع عندك التركيز عالي جداً. الذاكرة تصير أمورك تمام. لأنه إيش يسوي؟ بلد سيشن (blood circulation). اللي هي إيش؟ تدخل بالشعيرات الدموية الدقيقة بالدماغ. "جينكوبيلوبا". ممتازة جداً. هذه استخدمتها قديماً. لكن أنا أموري من تكون جدة والحمد لله. ما أستخدم هذه. حسيت أموري تعبانة وأريد تركيز يا شيخ. ها. تعبان صار عندي ضغط معين. أخذت جربت. ما في إشكالية. لكن عليك مرة أخرى أن تعي ما تفعل. عليك أن تعي ما تفعل. حتى الجرعات. لأن بعضهم الإخوان من ياخذ. لازم تعرف حتى الجرعات. غالباً الجرعة كبسولة. كبسولتين باليوم. ها. ولا تخاف من الإفراط في ذلك. يعني ما في واحد يجي يأخذ عشر. بعضهم يخاف. قال لك يا شيخ أنت مشتري علبة هكذا. تأخذ عشر حبات باليوم. هو واضح مكتوب لك. يا إما واحدة. يا إما اثنين. يا إما ثلاث. ما راح تأخذ عشر. الله يبارك فيك.
طيب، في أعشاب كثيرة جداً في هذا الأمر. لكن هذه يعني أفضل شيء والمتاح. هناك أعشاب منشطات ذهنية كثيرة. حتى من الأمور النافعة اللي جمعت الـ "ADHD" (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) وغيره. "البارستا". "بارستان". لكن مادة كيميائية. حتى المسألة الدوائية. مادة كيميائية. المواد الكيميائية ما صحية. لماذا؟ لأن لها أعراض جانبية. لكن الذي يريد أن يستفيد منها وفاهم الأمور. عادي ياخذ من عند يجربها. أنا من النوع مو من النوع الحذر جداً مع هذه الأمور. لا. النظام البريطاني حذر جداً. حذر جداً في هذه الأمور. النظام الأمريكي لا. حط لك موجودة في البري. الرك عندي فوق يا شيخ بأنواع كثيرة جداً. له حتى عندي الآن أستخدم شيء خلاصة المانجا يسمونها. يمكن "الزين ميت" (Zen Mait). بحثت عنه شي بالمانجا. هذا ممتاز جداً كذلك للانتباه. مخلوط حسب الشخ شكة. اكو شركة حطت لكان كلهن. وهذه الشركة معف. شركة بريطانية. الأولى في بريطانيا. وشركة جيدة. شركة [موسيقى] جيدة. الحمد لله. ناسيها حتى ما نسوها. نفس ما قلت لك إعلان. بس شركة ممتازة جداً. هذه. لكن إذا تريد تبحث عنها. تكتب الأولى في بريطانيا. كاتبين عليك نمبر ون (Number 1). حاطين لك إن يو كي (UK). هذه شركة جيدة. وعندها اسمها "برين" (Brain). حاط لك الـ "برين فانكشن" (Brain Function). ممتازة. حاط لك حتى الكولين مالها. هذه ممتازة جداً. يا إخوان ترى لا تحتقروا هذه الأمور. بعضهم يستصغر هذه الأمور. والله لها شغل عجيب. مثلاً حتى بعضهم لو "ماق 3" (Omega 3). لو "ماق 3" يا شيخ. تعطيك صحة عقلية وصحة قلبية. ماك شغل. يقول لك مو زين. مادري شنو. ذكرت لكم لماذا بعض الأطباء يقول لك: إن هذا انتبه منه. تنتبه منه. يريد أن يخالف الأطباء الآخرين. وبعض الأطباء من المشاهير حتى يضرب بعض بعض شركات الأدوية الأخرى. فيجون يبتزهم بهذا الأمر. فيجون يقول: شيخ، أنت مالك إنتر معروف بالدراسات. إيش رأيك؟ قال لهم تمام. حركوا جيوبكم. أبشر. وأطلع لكم فيديو ثاني يطق بالملايين. حاضر. حتى هذا بير مرة يسولف يقول: رحت رحت اللي مؤتمر. فقالوا لي: أنت وين جاي؟ اطلع. اطلع. ما قبلوه بالبداية. لماذا؟ لأنه دائماً هو يخالفهم. بالمناسبة. هو صحيح ينتمي إلى إلى طائفة السانت لوجيا (Scientology) المعروفة. فين؟ تعبانين. لكنه من أصدق الأطباء الموجودين في اسمه في في أمريكا. من أصدق الأطباء الموجودين في في شو اسمه في أمريكا. ف بارك الله فيك. لا تستخدم كامل شيء كامل. نعم.
أعطني أشوف الشباب إذا عندهم أسئلة. جزك الله. اللهم آمين. إبراهيم خذ راحتك يا الحبيب. أقول لك هل العادة السرية تؤثر على الحفظ أو الذاكرة؟ نعم. نعم. تؤثر. تؤثر على الحفظ. تصر الحفظ. شو اسمه يا شيخ؟ ما وايضاً حتى الإباحية تؤثر على الحفظ. لماذا؟ بارك الله فيك. لأنها تؤثر على الحفظ جداً. خاصة الإباحية. كذ. هو غالباً من غالب من يمارس العادة السرية يمارس مع الإباحية. في ناس تمارس عادة بدون. في. لماذا يؤثر على الحفظ؟ بارك الله فيك. لأنها من ذنوب الشهوات. لأنها من ذنوب الشهوات. أي ذنب من ذنوب الشهوات يؤثر على الحفظ. وخلافاً لـ لـ شنو؟ لذنوب الشبهات. ذنوب الشبهات لا ما تؤثر على الحفظ. ولذلك تجد من من من المخالفين. ها. من المعتزلة. من الأشاعرة. إلى آخره. عندهم شبهات كثيرة. تمام. جمعية. لكنهم من أقوى الناس حفظاً. ومن أذكى. تجده من أذكى الناس. لكن كما قال شيخ الإسلام بن تيمية رحمه الله تعالى: أعطوا ذكاء ولم يعطوا إيش؟ ولم يعطوا زكاء. ماث على الحفظ اللي هو إيش؟ ذنب الشبهات. ذنب الشهوات يا شيخ يدمر التركيز. يدمر الذاكرة. يدمر الحفظ. ف نعم. قول الشافعي واضح. أظن شكوت إلى وكيع سوء حفظي. فارشدني إلى إيش؟ إلى ترك المعاصي. ف نعم. المعاصي. الشهوات مؤثرة جداً في الحفظ. إذا تركتها بإذن الله تعالى. أبشر بالحفظ الطيب. نعم.
يقول: هل عمليات الإصلاح النسائية بعد الولادة جائزة أم يجب عليها الاكتفاء بالرياضة للعلاج لعلاج تمزقات العضلات الداخلية؟ والله [موسيقى] ما يجوز أن أن تعمل العمليات هذه التجميلية. طيب، شنو تقصد السائلة؟ الله يحفظكم ويرعاكم. المرأة إذا أنجبت تمام. كانت قيصرية أو كانت ولادة طبيعية. تمام. الصرة تكون هذه الصرة. تمام. هذا هذا معروف. راح راح أذكر شو اسمه بعض التمارين اللي هي ترجع ترجع العضلات إلى إلى وضعها الطبيعي. ترى موجودة. يصير حتى عند الرجال هذه الحالة. لكنها قليلة. تكون في النساء كثيرة. اللي بسبب الولادة. هذه الصرة. عند الأولاد عندما تنتفخ البطن. إيش يصير؟ العضلات هذه تروح من هنا. والعضلة هذه تروح منها. صير هنا إيش؟ ما في عضلات. فعند الولادة تبقى هكذا. بعض يصير عنده ترهل. بع يصير عنده تمزقات إلى آخره. إيش يصير؟ بعض العمليات التجميلية ترجع العضلات هكذا مرة أخرى. فتشد البطن. ها. البطن تشد. هناك بعض التمارين. تمارين بلانك (plank). بلانك. بلانك. اللي هو شو اسمه؟ يرجع هذه. لكن تحتاج إلى ممارسة. تحتاج إلى ممارسة. ولذلك على المرأة قبل أن شو اسمه تكون عندها حمل. تكون عندها مثلاً وعي رياضي. بمعنى أنه تمارس بعض الرياضات البطن. حتى ما يصير عندها هذه. ما تصير عند هذه الحالة. هل يجوز عمليات التجميل؟ لا. لماذا؟ لأن ليس ضرورة. عملية التجميل ليس ضرورة. ترجع ترجع بالتمارين. تمارين رياضية. هنا تمرين بلانك. تمرين أي تمرين للبطن. راح يرجع العضلات إلى إلى مكانها. هناك تمارين معروفة. ممكن تراجع في ذلك.
ما رأيك بالاستحمام أو الغطس أو الغطس بالماء البارد؟ يقولون أنه صحيح. ممتاز. جرب. ممتاز جداً للضغط. ستريس (stress). يقولون ممتاز جداً. جرب. الله يبارك فيك. نعم. أحاول أن أصبر وأنا في كرب شديد ووصلت لمرحلة صعبة ولما أعد أطيق صبراً. ما هو التوجيه؟ الله أن ولم أعد أطيق صبراً. ما هو الـ. اسأل الله أن يفرج عنك يا شيخ. اسأل الله لك التفريج. عليك بالدعاء. اللهم افرغ علينا صبراً. ها. وثبت أقدامنا. أنت عندما تصل له المرحلة تقول: يا رب افرغ علي صبراً. والله سيأتيك برد اليقين بإذن الله تعالى. لذلك تدعو الله سبحانه وتعالى أن يصبرك. وتجلد يا شيخ. تجلد. خليك ممن ها يكون لو نثر عمره على الأرض منحنى لالتقاطه. هكذا تكون تجلد يا شيخ. واسأل الله سبحانه وتعالى أن يصبرك. وتجلد. يا شيخ. الشيء الذي لا يكسرك. ها. يقويك. ها. الشيء الذي لا يكسرك يقويك بإذن الله تعالى. تخرج من من ما أنت فيها الآن قوياً. وإن تصبرت وصبرت فهو خير للصابرين. والله سبحانه وتعالى يكافئك على صبرك. بمعنى أنك تحتسب هذا الصبر لله سبحانه وتعالى. الشيء الثاني أن الصبر يا أختي واجب. الصبر واجب. والرضا عما وقع عليك مستحب. يعني الرضا بما وقع عليك هذا مستحب. أن ترضى بما وقع عليك. لكن صبرك وعدم عدم الجزع. هذا واجب عليك. ما تجزع يا شيخ. بل إن من العلماء أن ابن القيم رحمه الله تعالى قال: لا يجوز لك أن تتلثم. شايفين بالمقابر؟ بعضهم تلقى متلثم كذا. قال: هذا من الجزع. هذا من الجزع. لا تصبر. الله يحفظك ويرعاك. اسأل الله سبحانه وتعالى أن يفرجك ربك بإذن الله تعالى. نعم.
ما هو الكتاب الأفضل لعلم النفس؟ كتب كثيرة. أنا ذكرتها. إذا أنت تريد تتعلم المبادئ. في أك واحد ذكرته أنا بـ علم النفس أو أسس علم النفس. اسمه "أسس علم النفس" لشيء اسمه عبد الستار كذا. مصري معروف. هذا يذكر لك المدارس. أنت أنت من تدرس علم النفس لازم تعرف المدارس. وأنت بما أنك من أهل السنة والجماعة. ها. لابد أن تعرف شيئين. شيء الأول أيها المبارك: أنه علم النفس مبني على الفلسفة. هذا مالنا شغل به. والمبنى الثاني على العلم التجريبي. إذا كان علم تجريبي وثابت. هذا الأمر. لأن حتى بالعلم التجريبي يكون ما هو معروف عند أهل السنة والجماعة. تجريبيات عند أهل السنة والجماعة. تمام. فلسفة ابتعد عنها. لأن كثير من الأمور الموجودة في علم النفس هي مبناها على الفلسفة الغربية. وحتى الفلسفة الشرقية. أما ما كان من العلم التجريبي. فهذا مما هو معروف في في ديننا. إشكالية علم تجريبي معروف من المصادر المعرفة المعروفة الخمسة. تمام. ف أنت لازم تعرف. تقرأ كتاب مثلاً "أسس علم النفس". راح يجيك المدرسة التحليلية. والمدرسة السلوكية. المدرسة الإنسانية. المدرسة المعرفية. وراح تفهمها بإذن الله تعالى. نعم.
كيف تعلم التركيز من غير المنشطات؟ أم. والله شوف. لازم إذا منشطات راح تتعب شويه. لكن ابتعد عن المشتتات. شنو عندك أنت؟ عندك مثلاً دراسة. كمثال. دراسة. فأنت تجيب الكتاب. أي مشتت من المشتتات وخر. تقعد في غرفة مثلاً ليس فيها مشتتات. شنو هي؟ تلفون. ما تلفاز. ما في. كتاب ثاني. ما في. أي شيء. ما في حتى قهوة. لا تجيب. بس تقرب الكتاب. راح ذهنك ترجع مرة ثانية. راح ذهنك ترجع مرة ثانية. تركز هكذا. بعيد عن المشتتات. أما إذا خليت معك مشتتات. هذا اللي يريد يدرس بالقهوة. بالله عليك. قعد وسكت. أو فلان يدرس بالمكتبة. قال: أنا أركز أكثر. يا شيخي. تركز أكثر. بعضهم لا. والله أنا على الضجة. بعضهم يريد ها. يسمونها الضوضاء البيضاء. تمام. وكون ونا بها. حتى يركز عليها. بكيفك. إذا تركز على الضوء. هذا شأنك. لكن عليك أن تبتعد عن المشتتات. نعم.
ما هو حكم القات؟ وإذا هو حرام ما هو الدليل يا شيخ؟ هذا يمني. هذا يمني أو صومالي. بسم الله. محمد فواز. اليمن. شوف. حاضر يا شيخ. أولاً. أن أنه من من المحرمة. تمام. طيب ما الدليل على ذلك؟ دليل ذلك حديث النبي صلى الله عليه وسلم. والحديث فيه ضعف. والعلماء يقولون يعني بصحة. بمعنى كل مسكر ومفتر. النبي صلى الله عليه وسلم حرم على كل مسكر ومفتر. المسكر واضح. المفتر. القات من ضمن المفترات. القات. وبعض الأمور شو اسمه مثل الحشيش وغيره وغيره. هذ مفترات. فالمفتر. العقل كاملاً. المسكر يزيل عقله خلاص. هذا واضح. المفتر. العلماء قالوا تراجع هذا الحديث. الله يحفظك ويرعاك. أهل العلم فيه للاستزادة. إيه. لا الحمد لله. إيه. الله عافاكم من. والشباب. أنا الحمد لله رب العالمين. كم مرة مسألة الغد. ومن نعمة الله سبحانه وتعالى أن أن الله سبحانه قد عافاكم من هذا. هل هناك من يقول بحله؟ والله اللي يقول بحله صاحب هوى. الذي يقول بحله صاحب هوى. يبي حتى شو اسمه. والكثير يقولون مكروه. لا لا. ليس مكروهاً. ولو فرضنا والله تنزلاً مع الناس أنه مكروه. مع ذلك. مع ذلك المكروه ليس كـ يصطلح عليه إيش؟ علماء أصول الفقه. فيقول لك: يلا يا شيخ. شايفين مرات مكروه هكذا. وبعضهم شو يقول؟ يا عمي سنة مو واجب. هذا مصيبة. هذا أمر أجنبي عن ديننا. لا لا. هذا أمر أجنبي عن دين الله. لا. أنت المفروض تتعبد إلى الله سبحانه وتعالى. شايف بعض الأمور الكبائر. من الكبار. يقول لك: إيه. مو هي هاي. شوف هي كذا. هذه من الأمور الذي يغالط الإنسان نفسه ويكذب عليها. لا. محرم. الله يحفظك. واترك عنك. أنت وجهك حاطه شكل كورة. كورة بوجهك. بالله عليك. أنت مصدق روحك؟ يعني ها. هنا وهنا حاط. بعضهم حاط هنا يا شيخ. يا أخي اتق الله في نفسك. نعم.
ما رأيك بـ "أبو عتيك". "أبو تيك". ما هو أفضل عشبة لـ "ADHD". الـ "ADHD" مجموعة الـ "ADHD". مجموعة الكبار أو للصغار. مجموعة الفيتامينات كاملة. والأوميجا 3 مهمة جداً. جماعة الـ "ADHD" يا شيخ. الأوميجا 3 تخلط. شوف دي. إن كان طفلاً أو كان كبيراً. تمام. الفيتامينات. فيتامين بي وربعه. فيتامين بي الكامل. مع الأوميجا 3. الأوميجا 3 مع مع الـ 9 أو 6 و 9. تجي مجموعة كاملة. هذا مهم جداً للـ "ADHD". ذكرنا. ما يكون طفل. إذا كبير. يأخذ. يأخذ شو اسمه. ذكرنا المشروم "لاين ماين" (Lion's Mane). "الشوغاندا". يكون أكله أكله صباحاً أو مساء. أنا أفضل مرات. وأنا آخذه صباحاً. عادي. حتى قلت لكم ما أنسى. لكن إذا أنت تريده يشتغل معاك. تشوف الشغل ماله. خذ الصبح. تريد لا والله تاخذه مساء. حتى يزيل عنك التعب. ها. خذ مساء. فما ما يفرق إن شاء الله كثير.
ما هو علاج البشر من حبوب الشباب؟ حبوب الشباب. ما هي البشرة؟ البشرة سكن (skin). أه. نعم. أولاً. عليك أن تعرف أنه ما عندك مشكلة داخلية. ما عندك مشكلة داخلية. إذا ما كانت عندك مشكلة داخلية. تترك عنك السكر. سكر. تترك سكر. حب الشباب. ما تأكل سكر أبداً. السكر الأبيض ابتعد عنه. أي شيء في حالات من الحلوى وفيها سكر. تبتعد عن. تترك السكر إطلاقاً. ما في. ها. وكذلك تترك الملح. ملح الطعام. وتبدله بملح هملايا وملح بحري. ملح الطعام مال المائدة. هذا مو زين جداً. راح عندك يحبس ماء. والسكر كذلك يخربط عندك الهرمونات. مع ذلك. وراها بإذن الله تعالى. يمكن أقل من شهر. البشرة مالتك تصو. هذا عن عن علم وعن تجربة. أنا جربت هذا الأمر قديماً. شباب. ها. ما راح من عندي إلا لمن تركت السكر. نلعب بالهرمونات. السكر الأبيض. تركت الملح. حتى لو هرموناتك. هرمون الذكورة عالي جداً. إذا تارك السكر الأبيض. ما راح ما يطلع عندك. ما يطلع عندك حب شباب. ما يطلع عندك ح. نعم.
أخي سافر إلى أمريكا واختلف الوقت. ففاته صلاة العصر والمغرب والعشاء في السعودية. ولكن لم يأت وقتها في أمريكا. فهل يصليها أم ينتظر؟ لا لا. إيش يا شيخ؟ قله أنت خلاص. أنت بالسعودية. أنت إيش تخلك بأمريكا بعد؟ أنت ما دام وصل. وصلت السعودية. هو أخوه سافر إلى أمريكا. لما وصل أمريكا. قد بالطريق فات العصر والمغرب والعشاء في السعودية. ولم يأت وقتين في في أمريكا. هل ينتظر؟ ما أظن كيف؟ لأن هو. أنت لو حسبت. حسبت الطريق تقريباً 12 ساعة. قال مع اختلاف الوقت. حتى لو اختلاف الوقت ساعة تقريباً. لا. أنت في دايركت من السعودية. من جدة إلى. من الرياض. أمريكا. في دايركت. أنا ما أدري. بعضهم يجي. إحنا لندن ترانزيت (transit). وبعدين يروح لأمريكا. لكن نفرض أن في دايركت. كم تقريباً 12 ساعة. أو أكثر. حتى يصل 14 ساعة. طيب. ما حتى لو إذا فاتت بالسعودية. بعدها ما جت. بوصل أمريكا. بعدها ما وصلت. ما أظن ذلك. هذا في ما يحضرني الآن. ما أظن ذلك. لكن الثان. إيه. حتى لو لـ 14. على ما يوصل. فلو فرضنا. خلينا نفرض ذلك. جدلاً. تنزلاً. تمام. فهو عليه أن يصلي في المكان الذي وصل إليه. حتى لو فاته. المكان الذي يصل إليه. لأن العلماء عندما ذكروا مسألة الطائرة. قالوا: أنت في الطائرة. وجاء وقت الإفطار. جاء وقت الإفطار. أنت إيش تسوي؟ ها. تفطر على المكان الذي أنت فوقه. يعني الساعة 8. الآن وقت الإفطار. وين؟ على الوقت اللي فوق. مو على الوقت اللي انطلقت من عنده. خلاص. تفطر. وضحت. ففي البحر. ياخ. ما هذا شفته. لو كنت في البحر. أو وكنت فوق البحر. لازم تعرف المكان. المكان. وغالباً بعض الطائرات يعرفون هذا المكان. بعض الطائرات تعرف المكان. شنو المكان الذي فيه مثلاً صلاة المغرب. لو فرضاً أنك ما عرفت ذلك. فإنك تقيس على أقرب. أقرب مدينة. لهذا. أقيس على أقرب. أقرب مدينة. فبارك الله فيك. لا تصلي على المكان اللي وصلت إليه. فيه. في أمريكا. نعم.
ما رأيك في مشروبات الطاقة؟ وما هو ضررها؟ تعبانة. مشروبات الطاقة. لكن مرات أنت مشتهية. اشربها مرة. عادي. ما في مشكل. ما فيها ضرر كبير جداً. فيها موجودة. فيها التورين (taurine). وغير التورين. والكافيين المعروف. لكن ما ما تشربها. مسألة تجارية. لا أكثر ولا أقل. مرة وحدة مشتهية يا شيخ. ما في مشكلة. اشربها. لكن لا تستمر عليه كل يوم. كل يوم. كل يوم. المبالغة في أضرارها.
ما رأيك يا شيخ بمكملات سنتروم (Centrum)؟ سنتروم جيد. لكن في آخر صارت الشركة تجارية. سنتروم جيد. يعني معروفة. لكن الآن ظل شو اسمه. الشركة ما كانت في السابق. قبل 30 سنة. سنتروم عندما يجيك السنتروم. تأخذ حبة واحدة. تحس بالفرق. الآن الشركة. ما لك. في شركات أحسن من عن قبل. شركة أمريكية مشهورة معروفة. الآن لا. شركات الأدوية صارت كثيرة جداً. كم صار؟
ما علاج الثاليل؟ الثاليل. والله الثاليل يا شيخ. شايفين التين؟ أول ما يطلع التين. في حليب يصير لونه أبيض. هذا إذا تريده من ناحية طبيعية. هذا هذا شفته. الأبيض. تخليه على الثاليل. ورا فترة. تيبس وتطيح. وإذا لا والله تريد علاج كيميائي. تروح للصيدلية. تقول لي: انطيني ما الثاليل. يصير هكذا في فرشة صغيرة. تحط على عليها. تنتبه. لأن هذا يمكن يحرق حتى الجلد. لكن بس تحط على الثاليل. ورا مدة تطيح. تسقط. والثاليل ترى بالمناسبة. تتغذى على تغذى على الفيتامينات الجسد مالك. يعني نعم. هذا هذا علاج.
ما رأيك بحلل الغاز؟ زيادة التركيز. ممتاز. ممتاز. حلل الغاز. من من الأمور التدريبية لـ لـ زيادة التركيز. وحتى مسألة التعلم. التعلم. ممتاز جداً. بارك الله فيك. خلاص. طيب. هذا وصل الله على محمد وعلى آله وصحبه وسلم.