Transcription
ओमेगा 3, 6, 7, 9 चार तरीके का ओमेगा होता है। जनरली लोग फिश ऑयल कैप्सूल खाते हैं। आपने देखा होगा बहुत फिश ऑइल कैप्सूल खाते हैं। बकुल सही है। और फिश ऑयल कैप्सूल जो लोग खाते हैं वो ओमेगा के लिए खाते हैं, क्योंकि उससे उनको ओमेगा थ मिलता है। बिल्कुल सही। और ओमेगा 3 और सिक्स हमें हमारी बॉडी में 1:1 के रेशो में लेना होता है, क्योंकि अगर हम 1:1 के रेशो में लेंगे, तभी हमारी बॉडी हेल्दी होगी। लेकिन मैं आपको बताऊं, प्लांट किंगडम में सबसे ज्यादा ओमेगा अगर किसी के अंदर अवेलेबल है, तो वो सीबक थॉन में है। वाओ! अच्छी बात यह है, ओमेगा 3 और 6 एक प्रॉपर रेशो में अवेलेबल है। सुपर! तो प्लांट बेस्ड ओमेगा अगर हमें चाहिए, तो वो हमें सीब मि मिल स। व्हेन यू कैन गेट इट फ्रॉम अ प्लांट बेस सोर्स। वेजिटेरियन लोग तो ये खा ही नहीं पाते हैं। वेजिटेरियन लोग तो वैसे भी फिश ऑयल नहीं ले पाते, तो उनको तो ओमेगा 3 के लिए सोर्सेस ही बहुत कम हो गए। बिलकुल सच। अगर कोई वेजीटेरियन है, तो मैं उनको बोलूंगा, आपके ओमेगा के लिए सबसे बेस्ट सोर्स अगर है, तो वो सीबक थॉन है।