Transcription
Добрый вечер, Алексей. Как перестать стесняться и быть уверенным в себе?
Бум. Виталина. Дело в том, что уверенные люди, они в чём уверены? Они уверены в себе, правильно? То есть они понимают, что подсознательно или сознательно, что внутри них есть что-то, что справится с ситуацией с любой, не с любой, но но с какой-то там ситуацией, в которой вы, простите, неуверены. А неуверенные люди - это люди, которые верят в то, что они не справятся с ситуацией, в которую они не уверены. Значит, вопрос заключается в следующем: а что ж там такое есть в это в этой внутри, что одни в себя верят, а другие не верят?
Уверенности бывает двух видов. Есть базовая уверенность, беспричинная уверенность в себе. Вообще, её надо практиковать, но это гораздо легче сде сказать, чем сделать. Вот у меня такая уверенность. Я верю в себя в любой ситуации, вне зависимости от того, был я в такого рода ситуациях, не был в такого рода ситуациях. Я знаю, как я сделал. У меня установка на уверенность, но люди, которые такого зона не достигли, они обычно идут таким путём. Как бы здесь ничего никто нового не придумает. Вам надо в ситуации, когда вы стесняетесь и не увереные в себе, вот почаще оказываться, потому что способности, в том числе способность быть уверенным в себе растёт не просто так. Она растёт лучшим лучшим способом. Она растёт на практическом опыте. То есть вам, по сути, нужно много-много раз оказаться в ситуации, в вот в которой вы стесняетесь быть и в которой вы себя чувствуете неуверенно. Понимаете, да? Первый раз вам будет очень страшно и стеснительно, второй раз вам будет полегче, третий легче. Через пять там 10 раз вы забудете, что такое неуверенность в себе. А если вы будете другой тип поведения выбирать, то есть не сываться в ситуации, в которых вы стесняетесь, то это может продлиться всю жизнь.
Как работать с внутренним диалогом, навязчивыми мыслями? Смотрите, что такое внутренний диалог и навязчивая мысль. Если подходить с точки зрения субличности, это означает, что у вас есть кто-то, какая-то субличность, которая с ва с вами же активно не согласна. А это означает, что это голос одной из частей подсознания. Понимаете, да? Это значит, что вы с собой принципиально не согласны по какому-то вопросу. По какому вопросу вы не согласны? У вас есть потребности, которые вы не удовлетворяете. И подсознание свойственными ему методами пытается до вас донести эту информацию. Есть разные способы вычислить, чего же она хочет сказать. Я преподаю у себя в школе их активно. Приходите, я вас научу. Кто учится, знает слово апропсимация и как её делать.
Виталий Шос. Так, если я боюсь идти на войну, а в душе этого хочу, то это что? Ну, это значит, что нужно идти.
Юлия Цирулия Голуз. За что делать, если со всеми хорошие отношения, нет конфликтов, если не считать дигитальной жизни? Радоваться или огорчаться, искать людей, с которыми конфликт будет нужен? Юля, это старый одетский анекдот, когда мамочка приводит пятилетнего сына к дедушке-психиатру такому умудрённым опытом в очках, с бородкой на Фрейда похожего и говорит: "У меня проблема, ему уже 5 лет, он ни разу не плакал. Что делать?" Психиатр говорит: "Богу молиться". Если у вас действительно нет проблем с другими людьми, ну, это означает две вещи: либо вы уже почти стали Буддой и живёте безупречную жизнь, либо вы себя очень экономно и бережно несёте по жизни. И поэтому в зонах, где есть реальные конфликты и реальные проблемы, вы просто уходите от конфликта в свой маленький, уютный, тщательно созданный вами мир.
Что делать, если избегаю панические общения с людьми, даже с бывшими друзьями? тревога без причины. Это означает, Игорь, что вы предали себя в какой-то момент, не друзей, а самого себя. И вы панически боитесь, что это будет обнаружено. Даже не не фактически, когда вас поставят к стенке, разоблачат, а на уровне запаха, впечатления, митнувшегося взгляда, неумение выдержать их взгляд в лицо, неумение говорить на серьёзные темы и так далее. Подумайте вот на над каким вопросом. Даю вам точный вопрос. Где и когда вы себя предали?
Я думал, месяца два-три назад.
Анна Левченко: "В повседневной жизни, погодите, не всё так однозначно. Это скорее плюс или минус". Это плюс, если вы умеете делать это неоднозначно и понимать это неоднозначно. Когда вы говорите: "Подождите, не всё так однозначно". От вас что ждут? Что вы сможете рассказать, что это всё и почему именно оно неоднозначно. Причём так рассказать, чтобы другие это поняли, поверили и задумались. А вы умеете это делать? Или мы умеем только произносить фразу: "Не всё так однозначно". Что именно неоднозначно? Как неоднозначно? Что что к чему противоречит, как связано, как взаимно обуславливает? Это вопросы, на которые нужно уметь ответить. Если умеете ответить, это однозначно плюс. Вы углубляете восприятие других людей, полноту восприятия жизни. Если минус, то это демагогия жалкая такая и очень неприятная. И люди справедливо не любят тех, кто такой демагогией занимается.
Дмитрий, какое отношение у вас к алкоголю и к матам? Я практически не пью алкоголь вообще. Матерюсь в качестве художественного приёма, вот как сегодня. Но в принципе стараюсь, не то, что стараюсь не материться, не нуждаюсь просто в матах, но иногда вот люблю так грамотно вставить словцо для усиления тестостерона в тех, кто меня слушает. и как это и более качественного понимания, пото что как как ни странно мат ускоряет и усиливает понимание даже очень тонких вопросов раз в 20 сразу. То, что не доходит без матача, иногда доходит только через мат.
Хельга Потаки, здравствуйте, Алексей. Немного нервничаю, что мне уже 37 лет, а я всё ещё не нашла своё призвание. Пыталась через страхи себя найти, но я я ничего не боюсь. Или это я себя обманываю, вы себя обманываете. Вы построили себе маленькую комфортную реальность. которая, вот я сегодня об этом уже говорил, которая предполагает, что вы живёте жизнью, не вступая в конфликты. В первую очередь конфликты с самой собой, конфликты совести, конфликты этики, конфликты эстетики, там и прочее, прочее. Ну просто выстроились маленькую уютную тюрьму из самообмана. Если бы вы реально сделали шаг в сторону, вы бы поняли, насколько насколько мрачной, тяжёлой и безнадёжной реальности вы живёте на самом деле. Но реальность устроена так, что она сама до вас достучится рано или поздно. Поэтому чем как это вам надо прекращать себя обманывать и обращать внимание на то, что вам реально не нравится.
Анна Былина или Былина. Добрый вечер, Алексей. Как понять, можно ли возродить отношения? Были вместе 5 с по лет. Мужчина ушёл, я натворил ошибок осознаю. Ну вам нужен этот мужчина? Может, вам уже осознавший такой, получивший практический опыт найти какого-то другого мужчину, особенно если он нашёл себе уже новую, к вам не вернётся. Да и не надо его возвращать, это очень глупая история. Поищите нового, поживите без мужчины, в конце концов, какое-то время. Ещё больше больше выводов сделайте о своём поведении.
Как перестать бояться и полюбить атомную бомбу? А чего вы боитесь в атомной бонде? Конца. Так вы можете умереть в ванной или в собственной постели, не проснуться без всякой атомной бомбы. Вы же понимаете, что Господь, если хочет вас забрать, он вас заберётся как из самого безопасного убежища в мире. А если не хочет, вы переживёте атомную бомбу. Ну поговорите с ним насчёт того, какую судьбу он вам приготовил. Может, вам что-нибудь интересное ответит. Атомная бомба - это всего лишь способ, чего её бояться? По моим наблюдениям, и не только моим, боятся умереть люди, которые неправильно живут. И чем более неправильно они живут, тем больше они боятся умереть. Лучшее лекарство от страха смерти, от атомной бомбы, от чего угодно, от онкологии, от инсульта там, от чего чего только человек, чем себя только человек не пугает. Это глубокое ощущение не перед людьми, перед самим собой, что ты живёшь правильно по совести. И вот чем больше человек по совести живёт, тем больше тем меньше он боится смерти в любом её варианте.
Фокс лист. Добрый вечер, Алексей. Что с вашей точки зрения болезни? Вы говорили, что душа желает пережить такой опыт: хронические болезни, инвалидность, а острое заболевание - это способ Бога сказать: "Стоп". Смотрите, болезнь - это настолько всеобъемлющая история, что через неё, как и человек, что через неё она может иметь самый разный набор значений, очень разный. Это может и способ Бога сказать стоп. Это может быть ваш собственный способ сказать себе стоп и ещё тыся миллиардов разных вещей. Э-э дело в том, что как бы так сказать деликатно, человеку на данном этапе его развития свойственно болеть. Свойственно болеть. И это надо принять как факт мироздания, как как небо голубое, как бы, да, поэтому вода мокрая, поэтому кто как обращается с болезнями, это уже целая большая наука. Люди совершенно не умеют болеть. Люди обычно не умеют быть здоровыми и не умеют болеть. Болеть можно совершенно по-разному, в том числе с огромной пользой для себя, пережигая шлаки, например, там, выводя токсины и прочее, прочее. Но это настолько большой разговор, что в рамках одного вечера на него не ответишь.
Женщины - это исключительно тревожное существо. Вот треугольник женских проблем стартует всегда отсюда. Повышенная тревожность, ответ на него контроль, желание всё контролировать, а здесь агрессия. Когда женщина выступает прокурором, обвинителем, ничего более ужасаю в отношении себя, в отношении подруг, в отношении там чувака, детей, родителей всего мира и так далее. Это всегда работает вот так. Хотя стартовать может, в принципе, с любо с любой точки. Это ужасающая вещь, которая разрушает саму сущность женскую. Просто вот ликвидирует как женщину. Вот поэтому, чтобы избавиться от контроля, нужно избавиться от тревожности. Чтобы избавиться от тревожности, нужно много чего. Дождитесь декабря, я вам я вам расскажу, потому что за 5 минут всё равно не расскажем.
Лиана Молодёнкова. Добрый вечер. Что значит, если собеседники часто избегают зрительного контакта? Создают впечатление, что они пытаются что-то скрыть? А может быть вина во мне? Э, ну, это может быть по многим причинам, но в вашем случае распространённая причина в том, что вы очень сильно интересуетесь своими собеседниками, а они такого уровня внимания не выдерживают. Вот вам надо либо менять собеседников, либо менять ваши способы смотреть на них, то есть наблюдать за ними украдкой, тихонечко, не сверля взглядом. Вот. А может быть, у вас специфически сформировано внимание, и вы имеете в виду не всех ваших собеседников, а только часть. Например, вы ищете мужчину и сверлите очень сильно сверлите всех своих мужиков, которые вам попадаются по дороге на предмет кандидат или не кандидат. Ну, далеко не все мужчины хотят быть кандидатами, поэтому некоторые из них стесняются, чувствуя такой слишком явный женский интерес к себе, и не знают, как вам об этом сказать, потому что в нашем обществе не принято отказывать женщинам. Это считается прином слаком слабости. Все, у всех же установка быть суперматча жеребцом и так далее, и так далее. И поэтому у вас возникает регулярная эта специфическая сложная ситуация. Я не знаю, точно ли так, но такой пример. Как пример вам привожу.
Это Мария Альбакова. Добрый вечер, Алексей. Диагноз истерическая афония. что можете посоветовать. Спасибо большое. Ээ разбираться с нереализованной волей. Все такие состояния - это нереализованная воля. Человек очень нуждается судьбоносно на уровне мировоззрения и на уровне предназначения миссии. Нуждается в том, чтобы делать что-то, но он по каким-то причинам себе запретил. Как только он себрет и научится это делать, диагноз снимется.
Freedom. Можно ли страх зла интерпретировать как страх потери, контроля над собой под влиянием зла, посвященно ране? Да, абсолютно. Что такое страх зла? Это страх, что вы станете продолжением зла, пассивным продолжением. То есть когда зло вас сожрёт, сомнёт и заменит, подменит вам внутри себя, самого себя. Либо активным, когда вы понесёте зло дальше. А вы не несите. Вам со злом, а вы, а вы с добром или хотя бы со справедливостью.
Эля Чаус. Алексей, слушаю вас и запуталась. Хочу любить людей, но только злюсь, боюсь, жертва. Не знаю предназначения, не знаю, кем хочу умереть, где священна рана. Такая цепочка вышла. Да, да, дайте подсказку. Даю без всяких проблем. Ваша главная проблема в том, что вы хотите любить людей. А зачем вам любить людей? Вы слышали такую народную мудрость, которая звучит так: "Сердцу не прикажешь". Если вам реально не хочется любить людей, вы себя не заставите любить людей. Более того, могу вам сказать сразу, что попытка любить людей - это проекция совершенно реальная, необходимого вам умения любить саму себя. Поэтому подсказка очень простая: займитесь любовью к себе. А если вам это удастся решить, эту проблему, вы обнаружите, что в целом вы гораздо лучше стали относиться к людям и даже, возможно, где-то их начали сильнее любить.
Маржена один спрашивает: "Как перестать желать зла людям?" Ну вот хороший вопрос. Вы желаете зла людям по такой причине, потому что у вас очень плохо с лица личными границами или границами личности, как бы, да, и так далее. В общем, с защитой себя, если простыми словами говорить, мы желаем зла людям постольку и посто поскольку, поскольку не можем справиться с их влиянием на нас. Чем больше они на нас влияют, чем больше мы допускаем их влияние на себя, тем больше мы на них злимся. Вообще есть такое правило: чем больше человек для вас может сделать, тем больше тем более он для вас опасен. И в конце концов тем больше вы его начинаете не любить при неграмотном взаимодействии сторон, скажем так. Поэтому вам надо задуматься не над тем, как меньше делать зла людям, а над тем, как бы люди меньше делали зла для вас, того зла специфически понимаемого, когда они сбивают вас с понимания само себя, верности самой себе и способности поступать в соответствии со своими целями, задачами, ценностями и убеждениями.
Катш, не могу прочитать. Алексей, добрый вечер. Вопрос: в каком направлении двигаться, если священная рана непереносимости гнора и недоверие к людям. Ну что такое непереносимостигнора? Значит, вы терпеть не можете обесценивание себя. Правильно? Не прощаете обесценивания. А недоверие - это значит вы смотрите на людей с точки зрения того, ну как они вас оценивают. Это значит, что у вас локус контроля находится вовне. Священная рана очень простая, и двигаться нужно вовнутрь в область того, как вы сами себя оцениваете. И я вас уверяю, у вас там полная беда, потому что человек с такой фантастической вниманием к тому, как оценивают его другие люди, себя позабыл, позабросил совершенно давно. Почему это происходит, понятно. Оно там пришло из детства, там и так далее, и так далее, или до детства ещё. Но вопрос, что делать с этим взрослому человеку? Вам нужно растить внутреннего человека, которому вы поверите больше, чем окружающим людям.
Катерина Серомфимова говорит: "Уже 2 месяца мне сложно вставать утром и тошнить перед работой. Как справиться с этим? Не нужно принужда, не хочу себя принуждать искать мотивации. Работу могу поменять на чуть более интересно, но не уверена, что поможет. Катя, всё очень просто. Ваше подсознание давно вам сигналит, что кое-что в вашей жизни надо поменять. Вот вы отказываетесь это менять. Говорит: "Не хочу себя принуждать искать мотивацию". Вы не не мотивацию ищите, а ищите то, что оно вам хочет сообщить. Оно вам говорит, транслирует очень чёткий сигнал. Оно словами говорить не может. Оно либо через образы, либо через состояние. Особенно любит через состояние физического тела. Меня тошнит, Катя, говорит вам ваша душа, собственно, от того, как ты живёшь. Катя, ты давно живёшь не туда и не так. Катя, тебе нужно что-то менять по большому счёту. И показывает, что нужно мещать, менять по большому счёту. Чем дольше вы это игнорируете, тем хуже вам будет. В том числе хуже физически.
Ольга Левис: "Уважаемый Алексей, верите ли вы в генетическую память? Я то, что у вас называется этническая украинка, но в Украине никогда не жилаю. Уже долго живу в Штатах. Война зацепилась сильно. Я не верю в генетическую память, я верю в культурную память. Вот для меня не существует этносов, для и наций, для меня существуют культуры. Один человек может принадлежать нескольким культурам. В этом и сложность бытия в нашем мире. Вот и может не принадлежать абсолютно культуре, которой он этнически принадлежит, скажем так. Я верю в геогенетику, гаплогруппы и прочую там ерунду. Я до некоторой степени сомневаюсь, что через это может передаваться, например, такие вещи, как любовь к своей родине. Вот. Ээ а вот культура, да, культура задевает сильно, увлекает сильно. И до какой-то степени, я готов допустить, не знаю до какой, что через генетический дизайн передаётся, в том числе некое родовое пристрастие к культуре, либо родовая память. Ммбат.
Как быть с проблемой существования зла в мире? Разве зло не субъективное понятие? И почему для Бога зло должно быть точно таким же, как оно для нас? Чем микроб, который убивает нас, хуже хуже в глазах Бога за нас? Это надо Бога спрашивать. Но авторитетные свидетельства говорят нам следующее, что как бы Бог нас человека особенно ценит, даже настолько, что сын сына послал своим стать человеком и принести жертву за всех нас. Хотя бы, наверное, потому что он дал нам, он нас создал по образу и подобию. В чём-то нас? А создал ли он других по образу и подобию? Вопрос открытый до сих пор. Зло, безусловно, субъективное понятие. Более того, зло приходит в мир только через человека. Вот мы носители зла и мы ворота для зла. И это для нас очень большой вызов, потому что мы можем зло сюда не приводить и не проводить.
Горидзе спрашивает: "Алексей, как, подскажите, как лечить социофобию? И можно ли считать это священно рано или это просто недуг? На людях в обществе постоянно чувствую себя некомфортно и зажат. Это происходит по одной простой причине, потому что средства самовыражения, которые вы пытаетесь на людях в обществе употребить, опасны для вас и окружающих. Возникает психологический комплекс, то есть зажим, который просто не позволяет вам реализовать опасный тип поведения. Ну, нужно разбираться, почему вы таким способом хотите, вернее, как это, способах этих самовыражений, чем они опасны, почему вам надо себя заживать, какая такая пружина хочет из вас выскочить, исколечить вас и ваши отношения с окружающими людьми, вот что вам приходится постоянно себя зажимать.
Сабина Гасанова, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как понять, что я себе не вру? Сабина, если вы задаётесь этим вопросом, вы себе врёте. Этот вопрос - это типичное кокетство перед самим собой, когда человек говорит: "Ну вот интересно, я вру себе или я не вру". Как бы пойти или не пойти, сделать или не сделать. Это очень специфическое какиство, которое связано с тем, что человек не хочет двигаться в дорогу, не хочет делать то, что ему давно пора было бы сделать. Это сомнение того рода, что когда человек стоит на пристани, есть корабль, и он вот хочет, ему и хочется, и колится, поплыву, не поплыву. Самый вредный, ядовитый способ сомнений.
Василий Хрустолёв спрашивает: "Почему иногда хочется делать паузу в общениях с близкими друзьями?" Потому что они вас подъедают. Кто-то из ваших близких друзей, Василий, вас вампирит, а вы слишком щедро раздаёте свою энергию направо и налево. Тут два варианта: либо уйти в в себя, на поднабраться сил, либо это, кстати, может быть типом психики. Вот мне надо периодически остаться одному, чтобы прийти в себя, и тогда дальше я готов идти там с великими жизненными свершениями. Либо перепере пересматривать способы приёма общения с ними, потому что вы себя сильно много тратите.
Ира Сацюк. Алексей, добрый вечер. Подскажите, как приспособиться в социуме, если часто пребываю в компании или коллективе, где людей интересуют сплетни, акции в магазине и так далее, и так далее. В общем, не по уровню. Ну, Ирочка, могу вам сказать такую вещь. Ни в одном коллективе, смотрите, вообще ни в одном мы никогда не оказываемся случайно. Если у вас есть полное несогласие с коллективом, с точки зрения психологии, коллектив - это есть зеркало, в котором вы отражаетесь во всей своей полноте. Если вас коллектив сильно удивляет или в нём есть что-то, что вы категорически не приемлите, это вы увидели себя. Он как зеркало вам показывает вашу часть. Это значит, что у вас внутри живёт субличность или есть целы целый участок подсознания, который тоже больше всего в мире интересуется сплетнями, интересуется акциями магазине и вообще хотел бы быть очень простым - и таким беспамятным, беззаботным обывателем.
Смит, что делать с излишней сентиментальностью, слезливостью, если это мешает повседневной жизни общения с людьми? Значит, уважаемый СМИТ, излишняя сентиментальность и слезливость - это ваш способ дистанционироваться от людей, прятаться за этим всем. Но это ещё полбеды. Это ваш способ дистанционироваться от самой себя. И вот это беда. Подумайте с ручкой бумажкой, как это порисуете. От от какой части себя вы прячетесь за с этой излишней сентиментальностью и слезливостью. Всегда это это всегда выглядит одинаково. Вы доходите до определённого порога, э, где вы оказываетесь на пороге комнаты внутри себя, в которую надо вступить и узнать про себя что-то, что вы не хотите в себе признавать. И вы отсекаете это водопадом слёз и не проходите в эту дверь, в эту чем, почему человек враща утрачивает уверенность, когда на него кричат, как от этого избавиться, какая реакция на агрессию будет правильной для эмоционального равновесия. Значит, кричит, он теряет уверенность, потому что в детстве, когда на него кричали, он усвоил модель поведения, что с ним прекращают нормально общаться после этого. Когда на него кричат, человека лишали и расположения внимания, любви, питания, чего угодно, игрушек и так далее. И он понял, что когда на него кричат, у него такая устойчивая связь в голове установилась. Это значит, сейчас он будет лишаться средств существования. Эта модель закрепилась и действует на уровне очень глубоких программ подсознания, которые сознанием не контролируются даже во взрослом человеке. Как от этого избавиться и какая реакция должна быть правильна? Реакция очень простая. Первая ступень. Вам надо описать ваши реальные чувства. То есть вы говорите: "Мне не хочется, чтобы я, вернее, я чувствую себя раздавленной, беззащитной, слабой и потерянной, когда ты на меня кричишь". Это потом назвать сам факт. Это происходит потому, что ты на меня кричишь и повышаешь голос. Вот так вот.
Александра Бондаренко спрашивает: "Алексей, добрый вечер. Около года не могу вывести себя из депрессивного состояния апатии. Есть лайфхак, окружающая обстановка очень давит и так далее, и так далее". Это как бы вечер патологии воли. Да, есть лайфхак. Надо взять жопу в горсть и начать что-то делать. Всё-таки, например, менять обстановку на такую, которая вам является более приемлемой. Если не умеете это делать, не умеете принимать решения, то у нас 3 октября начинается модуль, который называется искусство принимает. Четвёртого искусство принимает решение. Я как раз рассказываю, что это такое и как это делать. Даю очень конкретные рекомендации, объясняю, почему это работает и как вытаскивать себя за волосы из апатии, да, брать, да, жопу в горсть, повторюсь, и и начинать что-то делать в своей жизни. Вот ровно для таких этот этот модуль пять занятий. Проснётесь другим человеком.
Вот Антон Зубенко задаёт: "Люблю вопросы от молодых людей. Instagram. Сейчас к вам тоже попротимся. Я один оттуда, один оттуда". Как происходит процесс становления мужчины, Антон? Тут всё очень просто. Значит, настоящего мужчину придумали жёны, чтобы пугать им своих мужей. Раз. Второй момент. Э-э, мужчина - это ответственность. Это очень набитая скомина фраза. Мне это в детстве говорили, но они понимали по-советски этой ответственности. Я чувствовал в ней бесконечную фальш и ненавидел это всё постановку вопросов. Там как это свобода - это осознанная необходимость. Есть такое слово надо, бля. Вот я в начале уже отвечал, но повторюсь специально в этом контексте, что чем больше ответственности вы на себя берёте, тем более вы мужчина. Всё очень просто. Вы можете быть скрепачом, вы можете быть в очках, вы никогда в жизни можете не подраться, никого не победить. Вопрос в объёме ответственности. За кого вы отвечаете? Сначала учишься за себя, потом добавляешь людей и так далее. В конце концов, есть такие дяди, которые за собой как весь мир или всю страну берут под под свою ответственность, под свой купол, под свою защиту. Вот. И чем больше вы взяли, тем больше вы мужчины. Даже если вы в юбке будете ходить или в платье, вот вы будете мужчиной.
Елена Абрамец, скажите, как справиться с паническими атаками? Ну, тут есть материальный аспект, а есть ээ такой психологический. Материальность всё очень просто. Вам нужно переключить внимание на внешние объекты и разогнать парасимпатическую систему ярную. То есть подёргать себе за уши, потереть нос, потереть вейки там, я не знаю, что там. Есть разные советы, можете почитать, кому не помогают, кому нет. Они есть в интернете, что делают при панических атаках. Там говорят: "Найдите пять предметов". Обратите своё внимание, там найдите пять предметов зелёного цвета. Но смысл сводится к очень простому. Вам нужно задействовать максимально органы чувств для того, чтобы фокус внимания с внутреннего сменить на внешний и прийти в себя. Заодно там типа
потереть ручками, подергать этот самый нос, веки посчитать, похлопать себя по щекам и так далее, и так далее, и так далее, чтобы заработала вегетативная нервная система. И она переключилась, потому что переключилась, она так работает, вернее, потому что паническая атака – это сбой в вегетативной системе. Вот. И надо переключить ее внимание с внутренних ощущений. Там я задыхаюсь, умираю и так далее на внешние.
Марусь сатира. Как устроиться на работу мечты? Есть портфолио начинающего талантливого специалиста. Я пишу на почту в компании, в которой хочу работать, но пока не получается. Наращиваю резюме. Как пробить эту стену?
Если вы молодой талантливый специалист, то примените ваши способности к устройству на работу. Писать вы можете в вечность. Вас так и не возьмут. Вы заявитесь как-то очень талантливо в компанию, в которой вы хотите работать, чтобы они сразу вас как минимум запомнили, да, вот в костюме, который у вас на аватарке стоит, и поверьте мне, и напишите резюме на красной бумаге. И если сумеете пройти через охрану и пройти к HR-у, а если не получится, сделайте так, чтобы HR к вам вышел. Вот. И объясните ему, что вы хотите работать и почему вас нужно взять. Вот тогда вас либо возьмут, либо, по крайней мере, о вас услышат, а вами заинтересуются.
Соседячкова. Добрый вечер. Алексей, скажите, пожалуйста, что для вас тревожность? Тревожность – это преувеличенная степень реагирования, как правило, негативного, на малые поводы. То есть это несоответствие э-э вызова реакции, условно говоря.
Есть какая-то там вероятность удара Российской Федерации по Украине ядерным тактическим ядерным оружием с вероятностью, сейчас об этом много разговоров, как элемент психологической войны, запугивания. Вероятность 0,01 примерно. То есть вы скорее погибнете от прямого удара метеорита, чем от удара ядерной бомбы. Но поскольку накрутили, подключили резонаторы в коллективном бессознательном, пресса об этом говорит, Арестович об этом говорит, Уфегина, все об этом говорят, то повод ничтожный согласно теории вероятности, а страх вот там вот запредельный как бы, ну или вот там курс доллара скакнул. Повод вот такой для обычного человека, у которого зарплата там представляет собой 500 долларов, например, да, это не сильно очень влияет, честно говоря. Он же не биржевой торговец и не теряет на этом гигантские капиталы. Но принято переживать, и мы все убежали туда.
Александр Янишевский. Добрый вечер, Алексей. Скажите, почему вы думаете, что Бог всемогущий является абсолютным существом? Есть хаосмос, есть космос, есть мнение, что Бог не может в наведенном упорядочить космос. Спасибо, потому что он по определению всемогущее существо. Вообще Бог – это, по определению, всемогущее существо, всевидящее, всеблагое и так далее. По крайней мере, в монотеистических религиях.
А что касается хаосмоса и космоса, ну почему он не может исправить? Если он создал этот космос движением мысли, то движение мысли может его убрать, то упорядочить его может мгновенно, но может ему так не интересно. Может ему интересно в сотворчестве с человеком этим заниматься. Вот вы же тоже можете навести порядок моментально в игрушках вашего ребенка, но тогда что будет? Он ничему никогда не научится.
Валентин, что такое гордость? Ну, как говорил Максим Исповедник, святой Максим Исповедник, человек – это мост между материальным и вечным. Гордость – это ощущение в себе принадлежности к вечному и свою способность это вечное оттранслировать, быть вечным и транслировать ее на материальное. Вот, в отличие от гордыни, которая является гипертрофированной гордостью и заключается в том, что вы не понимаете, кто вам дал такую способность. Целиком приписывайте ее себе. Так что да здравствует гордость и давайте опасаться гордыни.
Алексей, здравствуйте. Как поступать, если люди, которые, находясь рядом со мной, берут мой жизненный опыт, становятся лучше, поднимают себе самооценку, а затем смотрят на меня свысока и отстраняются? Радоваться. Это значит, что вы очень хороший учитель. Вы выращиваете вокруг себя людей. Потом они поступают согласно традиционному ученическому архетипу. По принципу: встретишь Будду – убей его. Вот они вас убивают как учителя, психологически перерождаются и уходят дальше в жизни, отстраняются. А вы растите новых людей. Очень почетная обязанность. Вам можно только позавидовать.
Придерживаться правил: делая, что хочется, не делай того, чего не хочется. Как быть маме, когда то, что хочется, не совсем приемлемо с детьми? Например, вернуться в Харьков. О, замечательная история. Вот это я очень люблю.
Как по-английски звучит слово «ответственность»? Responsibility. То есть это respons – это ответ, а ability – это способность. То есть ответственность как способность дать ответ. В советской культуре, бывшей в русскоязычной культуре – это полностью извращенное слово, потому что в русскоязычной культуре ответственность понимается как примерно бесплатная работа рабов на галерах во имя славы партии, императора, кого там еще, Великой России там и так далее, и так далее, и так далее. А вот на Западе и в латинских языках, которые произошли из европейской культуры, из латинского и греческого, это принципиально иное понимание. И отсюда принципиально иной социум возникает и иная психология отдельных его членов.
Марина Сусоля: "Здравствуйте, Алексей. Расскажите, какова природа человеческих комплексов?" Очень простая. Что такое комплекс? Вы когда-нибудь там срывали спину, я не знаю, что там, там травмировали ногу или руку и так далее? Ну что начинает делать тело? Оно начинает двигаться так. Вот вы поясницу сорвали себе, например, чтобы не задевать большое больное место. То есть так вот выбирает движение так, чтобы больное место не задевалось. Вот меньше травмировались. То же самое комплекс психики. В психике есть больное место и линия психологической жизни строится так, чтобы его обходить. Вот, чтобы не задевать больное место психики. Это есть комплекс. Если бы не было комплекса, вы бы вот так прямо через него и прошли, но вы не можете, вы идете вот таким вот маршрутом, как бы, да. Много комплексов, много искажений маршрута. По сути, вы не можете жить в полную силу, быть самим собой, свободно себя самовыражать. Вот. И здесь нужно разбираться в происхождении этих комплексов. Но обычно в основе комплекса всегда лежат способы самовыражения, которые социум не приемлет, и он ставит такой кляп вам в рот, как бы, и повязку на глаза, чтобы вы на этом материале не выражались.
Яна Михарева. Алексей, мне нравятся ваши трактовки библейских понятий. Они намного открывают глаза. Как вы можете объяснить слово «смирение»? Смирение – это очень просто. Смирение – это принятие реальности. Тоже подпорченная русскоязычная традиция. Слово, которое абсолютно неправильно понимается, встречается обычно в штыки, потому что церковные указания на смирение очень сильно попахивали у нас всегда – смирением перед властями и церковными, гражданскими, политическими и так далее, и так далее. На самом деле смирение – это принятие реальности, как она есть. Первая доблесть любого человека. Главная философская доблесть человека, как такового человека с большой буквы, – умение сработать с реальностью, как она есть. Вот и все.
Милена Грудева спрашивает: "Добрый вечер. Как можно быть уверенным, что я иду правильным путем в жизнь?" Спасибо, Милена. Никак. Весь вызов нашей жизни как раз заключается в том, что вы должны жить, не зная, правильно ли вы живете или нет. Ни один человек до конца не может быть уверен в том, что он правильно живет. Э-э, человек может выстроить такой образ жизни, что ему не приходится, он не сталкивается с серьезными вызовами, и у него есть внутренние ощущения и внешнее благополучие, что он живет правильно. Но как только, во-первых, это способ, это даже не вопрос вызова, это способ смотреть на мир скорее. Потому что даже в самой мирной жизни, в самом благополучном обществе все равно хватает моральных конфликтов, конфликтов совести, конфликтов убеждений и так далее, и так далее. Просто есть люди, которые живут таким образом, что они, ну, замыливают себе глаза, простыми словами, очень много себе врут, и не находят поводы для серьезных конфликтов в собственной психике. А жизнь и человеческое развитие есть не что иное, как последовательность конфликтов, которые человек решает сам себе.
Федмитл, здравствуйте, Алексей. Что для вас настоящая мужская дружба? Характеризуйте ее, пожалуйста. Нормально ли, когда в 25 лет остается один друг? Ну, поверьте, нормально даже когда у вас 100 друзей остается или вообще не остается ни одного. Все нормально. Ненормально только то, что вы сами считаете ненормальным, когда ваша внутренняя норма не выполняется. Что-то для вас настоящая мужская дружба, вы по умственным критериям подбираете друзей. Вам нужна формальная модель дружбы. На что вы надеетесь, когда я даю вам ответ этот? Дружба либо есть, либо нет. Сам вопрос, который вы задаете, означает, что вы сомневаетесь в том, настоящая ли это дружба с этим вашим одним другом, либо с кем-то из друзей, с которыми вы попрощались. Но если это с кем-то попрощались, то или попрощаетесь скоро с этим, или не считаете это нормальной дружбой, то так ему и надо, значит, вашему другу и вам тоже. Настоящая мужская дружба – это когда у вас не возникает вопрос.
Юлия Купчик: "Добрый вечер, Алексей. Как можно найти себя? Такое впечатление, что стоишь в точке и куда дальше не знаешь. Но то, что сейчас не устраивает, точно. Надо меньше врать себе и создавать иллюзорных миров. Но конкретный практический совет выглядит так. Начните, Юля, все ваши действия или недействия делить на следующее. Вы повышаете себе самооценку за них или не повышаете? Делайте только те, за которые вы повышаете себе самооценку. А которые не повышаете, не делайте ни при каких обстоятельствах. Просто ни при каких.
Марс спрашивает нас, правы ли эти люди, которые говорят, что мир жестокий и им управляют деньги. Конечно, эти люди находятся в этой реальности. А есть люди, которые могут с ними находиться в том же месте, на той же должности, в соседнем кабинете, например, или в соседнем окопе, касаться локтями, как бы, да, физически присутствовать в одном месте и жить в совершенно другом мире с совершенно другими вибрациями. Это как в самолете. Вы можете лететь в самолете с человеком, задним сиденьем, касаться руками, ногами. Вы можете панически бояться, панически, а он будет при этом в полном восторге или в полном спокойствии, благополучно спать, храпеть или смотреть фильмы, ржать и даже не думать о том страхе, который вами овладел полностью.