Transcription
Если ты находишься в состоянии мастерства, то у тебя и поток мыслей другой. Это не какая-то там эзотерика. Ещё раз. Как получить или войти в состояние мастерства в чём угодно? Критерии высокой продуктивности.
Первое, появление внутреннего свидетеля, который как бы наблюдает, как ваше тело играет в игру. То есть внутренний наблюдатель, это некоторая такая диссоциированная позиция. Она часто появляется в состоянии внешне ориентированного транса. Внешнеориентированный транс – то, когда вы как бы и здесь, и не здесь одновременно. Внутренний свидетель или внутренний наблюдатель, но он такой, знаете, не максимально рациональный, то есть он не контролирующий, он просто присутствует. Движения совершаются в определённом ритме. Ритм движений, монотонный ритм движений может быть какой-то. Замечали за собой, когда вы в состоянии потока находитесь или в каком-то творческом состоянии, то движения такие плавные, пивучие, да, можно так сказать, да, и вот оно и есть состояние танца, потока и течения. И вот в этот момент появляется внутренний наблюдатель. Это всё и есть состояние высокой продуктивности и мастерства. Это то, когда в этот момент оба полушария работают одновременно. То есть в момент творчества оба полушария работают одновременно. Это очень важно понимать. Это определённое состояние, к которому есть у нас доступ. Мы можем научиться их включать.
Вот вы знаете, да, что когда человек исполняет какую-то деятельность, например, там 20-30 минут, да, и если его прервать, то ему надо около 15-20 минут, чтобы снова запустить вот это вот потоковое состояние. Поэтому частые там перекуры и так далее, это нехорошо для продуктивности в целом, потому что очень большое количество времени идёт на подключение обратно. Дадада. Это это проверенная вещь, да, это как с той серии: «Можно на секундочку, можно я на минутку тебе позвоню?» Да, там можно. Ну да, да, да. Потом 20 минут. Минут, потом вы 20 минут летаете, вам не включиться обратно в работу. Вот вы работаете над каким-то файлом, пишете статью, книгу и так далее, ээ, программу для курса, там сценарий для видеоролика, ну, не знаю, в общем, чего-то делаете, какую-то свою работу.
Появление танцевальной плавности, грации в движениях. Вот. То есть грация в движениях – это что такое? Это симптом ослабевших рациональных фильтров восприятия. Поэтому танцы – это что? Расфиксация этих фильтров восприятия. Танцы – какая-то вот пластика и так далее. Естественное выпрямление осанки и фронтальной симметрии тела. То есть вы как бы выпрямляетесь, да? А когда человек выпрямляется, у него энергия лучше ходит, да, все жидкости, соки, соки тела ходят лучше. Ничего не пережато, никакие органы не зажаты, дыхание лучше становится, когда осанка. Лёгкое отношение к ошибкам, появление естественного смеха или улыбки при ошибках. То есть происходит позитивный рефрейминг, позитивный фрейминг. А шестой пункт: удовольствие от процесса. То есть вы должны кайфовать от процесса.
Теперь можно, смотрите, пойти от обратного. Вы ищете, от какого процесса вы кайфуете и моделируете себя по этим пунктам. Можете вспомнить сейчас прямо процесс, от которого вы получаете максимальное удовольствие. Ну, какой-то рабочий процесс, творческий процесс. Вспомните, как вы там себя ведёте, какая у вас мимика, какая у вас там осанка, какое у вас там состояние. Сейчас сделайте прямо это. В какой позе вы находитесь? Мне, когда задали в своё время эти вопросы, я просто понял, чем я хочу заниматься. Ну там не остаток жизни, а очень большое продолжительное количество лет. Просто вот только по нескольким вопросам того, что тебе нравится делать и как своё как твоё тело себя в этом чувствует. Вспомнили? Есть такая деятельность, которая вам приносит удовольствие. Как там чувствует ваше тело себя? Как вы дышите? Какая у вас там осанка? Какие у вас состояния, как вы двигаетесь там, когда вы получали максимальные инсайты, например, ну, максимально глубокие инсайты, озарение, то, что называется, до чего-то додумывались очень важного, открывали для себя что-то. Вот в эти моменты как раз-таки и есть состояние мастерства. Вспомнили? Ну, это были разные вещи, но там было что-то одно общее. Да, это могут быть разные вещи и там что-то одно общее. И это общее, это и есть эти состояния, которые от тела зависят, от внутреннего психического настроя. Я вспомнила, что я, например, в какой-то момент в памяти заворачиваю подарки, в какой-то момент в памяти пишу книгу, где-то свожу видео, ну там для Ютуба, допустим, где-то занимаюсь интерьером и вроде разные вещи. Но именно те моменты, вот это состояние было, когда я создаю какую-то эстетику, не тогда, когда я просто там не понятно что пишу, да, или пост в Facebook, ээ, не тогда, когда я непонятно что снимаю, а именно те моменты, где создаётся эстетика. Ну, то есть вот это общее. Вот сделайте фотографию этого состояния, как бы, ну, внутри по всем нейрологическим уровням телесную фотографию. Да, я вспомнила просто. Я имею в виду метафорически фотографию сделать. Так проще.
А я вот, ну, не вспомнил, а знаю, что это у меня преподавание, ребят, ну, развитие. В этом состоянии я нахожусь всегда вот сколько людей рассказал. Да, да, да. Я в этом состоянии нахожусь, когда я вот здесь на сцене, потому что из другого состояния ты невозможно всё дать, передать и так далее. И я иногда там переслушиваю свои ролики просто потому, что это как будто не я там. Ну я вот здесь, который дома, это совершенно, ну там по-другому мыслящий человек, чем тот, который сидит на сцене. И, ну, конечно, тут есть программа определённая, да, эта программа там даёт какие-то инсайты и состояния. То есть состояние, в котором ты здесь находишься на сцене, оно всё-таки отличается от повседневного состояния, ну, в плане в плане жизни. И, соответственно, если ты находишься в состоянии мастерства, то у тебя и поток мыслей другой. Ты какие-то другие вещи выдаёшь и так далее. И а это состояние обязательно в процессе какой-то творческой активности, потому что я у себя обнаружил, когда я вожу машину, когда я веду машину, я вот нахожусь в этом состоянии. Да, это там такое же будет состояние, потому что вести машины нельзя в одном полушарии. Нельзя, иначе врежешься. Почему? Потому что там, аэ, нужно обрабатывать большое количество информации, поступающей и обновляющейся. И из-за этого нужно, ну, как бы бессознательное подключается само к этому процессу. Вот, собственно, вы уже начинаете догадываться, что это внешнеориентированный транс. Это внешне ориентированный транс с немножечко добавленными творческими, то есть элементами творчества, наверное, так лучше сказать. Вот мы плавно-плавно подходим к этой теме. Вот. Потому что у нас очень много будет гипнотического на этом модуле.
Итак, шесть принципов игры нового кода. Первое: активность всех систем восприятия. То есть, что мы, что мы вообще будем делать? Мы будем попадать в состояние мастерства эти 2 дня и подключаться к бессознательным ресурсам для того, чтобы получить то, что мы хотим. Ну, состояние, что-то из памяти, что-то проработать и так далее, и так далее. Или же, например, входить в какие-то состояния для того, чтобы более эффективно работать, творить и так далее, да? То есть вот выйти из своих привычных паттернов, фильтров восприятия. Я помню, когда писал все эти программы, я, знаете, что делал? Я когда доходил до максимального тупика в голове, я шёл на улицу и бегал вокруг дома. Серьёзно? Да. Да, вот сейчас вспомнил. Это просто было очень давно, но я реально, я когда доходил до полного тупняка, я выходил на улицу и бегал просто вокруг дома, перебивал состояние. И потом обратно прихожу, бах, опа, а тут уже всё по-новому, перезагрузилась голова, да, и пошёл. А потом начал практиковать, что уходил в спортзал, допустим, когда там строил фонд, но когда я делаю какие-то серьёзные вещи, мне нужна физическая активность обязательно. То есть если я делаю какие-то высоко там, ну, то есть какие-то вещи, где нужны высокие умственные способности, весь потенциал, нужно задействовать тело, ребята, без этого никак. А может, то есть я уходил в спорт-зал, то есть я доходил до тупика, где вот я не могу решить дальше эту задачу, и иду, например, спортзал, бух, пробиваю, возвращаюсь, и получается, что-то происходит. То есть нужно нужно бросить всё, пойти. То есть не надо выдавливать из себя. Всё равно ты не решишь ничего. Какой смысл? А это для всех или только для тех, у кого телесный центр веду? Для всех. Таким примером может быть и рыбалка. Вот мужчины на рыбалку уезжают. Какая рыбалка? Ну, у кого дома есть комната своя, например. Вам просто физическую активность тело надо подключить. Смотрите. Ребят, в чём смысл? Вы должны просто понимать это физиологически. Это не какая-то там эзотерика. Ещё раз, 2/3 мозга нейронов отвечают за физическую активность. То есть это значит, что когда вы двигаетесь, да, то есть вы получаете коктейль там этот нейронный, то есть у вас всё начинает перерабатываться. А если вы начинаете двигаться как-то плавно и так далее, это очень сложные вычисления между нейронами, максимально сложные, происходят, но не те, которые ты производишь, когда думаешь над чем-то. Это другое. Но одно вот это вот стимуляция нейронов, отвечающих за движение, стимулирует, в свою очередь другие зоны мозга. Вот в чём тут идея. А об этом вам любой Дубынин на Ютубе скажет, любой Дубынин, ну, который ээ мозг изучает, главный мозговед, скажем так, очень много про мозг рассказывает. У него там целые циклы обучающие есть. Полезно послушать. Если не знаете этих вещей, то послушайте для себя. Поэтому вот это и есть интегральный подход. Мы сейчас говорим про что? Про то, как получить или войти в состояние мастерства в чём угодно. В чём угодно. Вот в чём идея. Не научиться там делать один маленький процесс, а из состояния мастерства делать всё, всё в своей жизни. И тогда, смотрите, это к чему ещё приводит в дальнейшем? Это приводит к тотальной уверенности в себе. Почему? А потому что вы начинаете понимать, что за что бы вы ни взялись, вы совсем справитесь, потому что у вас есть главное, вы умеете включать состояние мастерства. Вот и всё. Вот какая штука. Это опора на себя. Ой, не справлюсь. А главное уверенно выглядеть и другие поречуствовать того, что другие. Понятная идейка для активного мозга. Активное тело для активного мозга. Активное тело. Всё правильно. 2/3 нейронов, ребят. 2/3. Их там условно 100 млрд нейронов. Ну, около того. 90-100 считается. И вот представьте, что 70 млрд из них отвечают за деятельность. И теперь смотрите, а за движение вот опять же, да, тот же самый Чат GPT языковая модель, это и есть Рацио. И он первый очень легко научился делать всё. Не всё, а, ну, как-то вот нам помогать уже может. А нету ещё нормально ходящего робота и там того, который может вот так сделать, понимаете? Делает уже вот так. Вот так сделает. Да, вот как я сейчас делаю, да? Ага. Не сделает. До этого ещё долго, ребята, до этого ещё долго. Делает вот это Маск или что? Вот так это всё ходит. Понимаете? Я уже не говорю про какие-то сложные движения. Почему? Потому что это очень сложная деятельность в целом. А мы наоборот думаем, думать сложно. А вот это вот ходить, делать что-то – нет, нет, это всё наоборот. Поэтому, э, к чему я подвожу? К тому, чтобы вы просто это использовали. Если ваша деятельность, э, мыслительного характера, то используйте тело просто. Вот и всё. Вот одна простая мысль. И это я вам рассказал сейчас для того, чтобы вы понимали, как и почему происходит. Тогда мотивация это делать намного больше. Всё с этим.
А дальше тогда смотрите, э, активность всех систем восприятия: визуальный, аудиальный, кинестический, аудиально-дигитальный. Активность обоих полушарий в равной степени через тело. Вот этот пункт. Наличие двух и более параллельных процессов, то, что называется параллельный процесс синка. Сейчас поймёте, о чём речь. А наличие определённого ритма, то есть какой-то, ну, вот, например, когда человек бежит, допустим, есть сейчас даже ролики в Ютубе начали появляться, как достигать целей при помощи бега в жизни целей достигать, понимаете? То есть, которые с бегом не связаны, потому что у тебя включается вот вот это главная тема нового кода НЛП. Твоё тело и рацио занято монотонной деятельностью, а тем самым большая часть твоего мозга, она что? Занята в этот момент. И тогда ты можешь грузить бессознательное какими-то важными вещами для себя, программировать его. Вот в чём смысл занять тело монотонной деятельностью, параллельные процессы. То есть ты бежишь и, например, дышишь по Бутейко. О, всё, у тебя мозг не может думать нормально, рационально. И ты как бы даёшь себе разного рода задачи бессознательному. Ну, кто бегал, тот знает. 20 минут бежишь, и ты попадаешь в транс. Внешне ориентированный транс. Всё, поехали. Как только ты начинаешь считать шаги, всё, ты начинаешь уставать, считаешь время и так далее. Моментально начинаешь уставать, у тебя силы тебя покидают и так далее. Как только ты от этого отключаешься, у тебя всё, силы есть, ты дальше бежишь, всё о'кей. Бегуны все тебе это скажут одно и то же. По поводу бега могу заполнить. Ээ, там есть такое, ну, я не знаю, как категория понятие СДС, это количество шагов в минуту. И вот это говорят о том, что их надо делать там как можно больше, ну, примерно там 180 в минуту. И вот как раз вот и ритм получается, и за счёт такого показателя улучшаются показатели БЭРа. Ну, мы не про это сейчас. Ну я я понял, да, мы сейчас про то, чтобы занять тело параллельными процессами для того, чтобы получить доступ к бессознательному. В этом вся суть. А оптимальный мышечный баланс, минимальная нагрузка. Ну когда бег трусцой, у вас как раз минимальная мышечная нагрузка идёт. Ну, как пример, да, масштабирование, возможность усложнить или упростить игру в процессе. Это правило игр. Ребят, что такое игра нового кода? Игра нового кода – это занять через тело сознание для того, чтобы получить доступ к бессознательному. Всё. Например, чтобы исполнить все эти вещи, знаете, есть там настольный теннис, да, есть ракетка, есть мячик, знаете, набивать мячик. Тунь-тунь-тунь, перевернул ракетку, усложнил. Допустим, один раз так, одной стороной отбиваешь, другой раз другой. Или, например, два раза так, два раза так. Понятно, да? Вот это действие, которое занимает твоё сознание, и тебе надо сделать 100 раз, допустим. Вот простая вещь. И в этот момент ты себе даёшь определённое программирование. Сейчас я покажу, как это делается. Это крутая штука для… А какое? Какое программирование? Вы что тут нас запрограммировать хотите? Ужас. Дальше, ээ, мы подойдём к этому. Подойдём. Смотрите, смысл в том, что вы за вы входите в лёгкий внешне ориентированный транс, начинаете делать действия, да, аа, ну, до этого ставите цель какую-то себе, чтобы бессознательно что-то исполнило. Даёте команду, ставите цель, вводите себя в бессознательный внешний внешнеориентированный транс, начинаете делать действия. Задача уже поставлена, и пока вы действия не закончите, бессознательно делает то, что вы ээ поставили ему как задачу. Всё, на этом пока всё. На этом пока всё. Общая концепция. Понятно? Вот это и есть игры нового кода. И у них есть вот эти правила. Просто их сфоткайте, запишите. Это очень важно. Это в целом геймификация жизни. Это из любого процесса вы можете сделать новый код НЛП. Бег, игра в теннис, ещё что-то и так далее. Будете себя сейчас научу вас программированию такого, самопрограммированию. Внешне ориентированный транс. Сейчас, что у нас тут? А давайте-ка сейчас мы сделаем перерыв и перейдём к… Смотрите, что сейчас будет. Мы сейчас научимся делать внешне ориентированный транс, войдём все туда и потом поиграем в игры нового кода и уже поучимся, как вот этому программированию. Вот всё. [музыка]