إيه الفرق بين الفضفضة الصحية والفضفضة المستنزفة؟ موضوع للنقاش مع د/ أحمد عمارة

[موسيقى]

الرجاله عايزه ايه؟ الراجل عايز يفضفض بس مش عايز يسمع فضفضه مراته. الستات متهمه دايما انها بتفضفض كتير والرجاله متهمين انهم ساكتين زياده. لكن في الحقيقه الاثنين بيحتاجوا يتكلموا والاثنين ساعات بيتعبوا من الكلام الغلط. ممكن الفضفضه تخلي الواحد يحس بخفه وراحه نفسيه وممكن العكس تخليه يحس انه اتكشف قدام اللي بيسمعه او انه استنزف طاقته كلها. النهارده عايزين نعرف ايه الفرق بين الفضفضه الصحيه اللي بتبني وتقوي العلاقه والفضفضه المستنزفه اللي تخلق مسافه بين الشريكين. هل في حدود آمنه للكلام وهل فعلا الراجل والست بيفضفضوا بنفس الطريقه ولا كل واحد ليه لغته الخاصه؟ فقرتنا النهارده بتكسر الصورة النمطيه وبتحاول تلاقي الطريق الذهبي ازاي نفضفض ونرتاح من غير ما نخسر نفسنا او اللي قدامنا. واللي هيساعدنا في ده استشاري الصحه النفسيه دكتور احمد عماره. اهلا يا دكتور.

>> يا اهلا بيك.

>> شرفتني ونورتني.

>> الله يسعد شرف اكتر. ربنا يوفقك. شكرا جزيلا.

>> الموضوع بتاع الفضفضه اول حاجه هتخطر في بال اللي بيتفرج علينا الستات.

>> ايوه.

>> احنا متهمين ان احنا بنفضفض زياده.

>> طب خليني في محاولة ارجع لمفهوم فضفضه عشان يبقى كل ما الانسان يكون فاهم كويس قوي الترتيب اللي حاصل.

>> يعرف يحمي نفسه من أي أضرار.

>> هي الفضفضه وسيلة.

>> وسيلة لإيه؟ للتنفيس.

>> هل هي الوسيلة الوحيدة؟ لا، في وسائل أخرى للتنفيس.

>> المشكلة بتحصل لما الشخص يكون مش شايف وسيلة للتنفيس غير إني أففضفض.

>> تمام.

>> ده رقم واحد. رقم اثنين إنه كمان مش عارف إن الفضفضه ليها طرق. فانت ممكن تكون فاكر إنك بتفضفض وإنك ولكن أنت بتزود المشكلة أكتر.

>> تمام.

>> يبقى واحد هي وسيلة فلو ما عرفتش أعملها ممكن أعمل وسائل تانية ليه؟ لأن أنا ممكن حد يكون شايف إن الفضفضه وسيلة وحيدة بس أنا مش لاقي حتى فضفض، أفضل قاعد مكتوم. لا، في وسائل تانية.

>> آه، يعني أنا المفروض لما أشوف الطرف اللي أنا بفضفض له مش متقبل إني أففضفض، أغير الطريقة؟

>> أغير الطريقة لغاية ما أعرف أففضفض. يعني أعرف أنفس بطريقة غير الفضفضة.

>> غير الفضفضة.

>> أيوه.

>> بس يا دكتور.

>> يعني هدي مثال. مثال غريب شوية.

>> الأنثى لو خدنا موضوع التنفيس.

>> الأنثى أول حاجة عندها في التنفيس هو الفضفضة.

>> طبعاً.

>> الراجل أول حاجة عنده في التنفيس هي إيه؟

>> يسيب البيت وينزل.

>> النكت.

>> الآيه؟

>> النكت.

>> النكت.

>> بيفضفض بالضحك.

>> بس مش كل الرجالة. في رجالة ما بتعرفش.

>> ما هو على حسب. بيفضفض مع مين؟

>> اوكي.

>> يعني ممكن يكون بيسمع فيضحك. يعني هو حالة الضحك، لأن هو حالة الاهتزاز بصفة عامة بتفرغ الطاقة المكتومة. فتلاقي الراجل بيحب دايماً يفضفض بطريقة فيها ضحك أكتر. كل ما عشان كده تلاقي مثلاً. لا، عشان كده تلاقي لو جبنا موضوع النكت.

>> هيطلع في ذهننا معظمهم رجالة مش ستات.

>> آه.

>> أم.

>> معظم مشاهير النكت.

>> عشان الراجل بيكابر شوية إنه يقول إن عنده مشكلة فيحولها لسخرية وضحك بدل ما يعترف إنه بيعاني.

>> مش حكاية مكابرة. الراجل عملي. يعني خليني أكون دقيق في الحتة دي.

>> إن اللي هنقوله دلوقتي هي قواعد مش لازم تكون صارمة. هي بتحصل بنسبة أكبر في المجتمع ولكن ليها حالات مختلفة.

>> تمام.

>> إن الراجل الفضفضة معناها عنده لما يجي يتكلم لو أخدنا موضوع الفضفضة مش معناها عنده تنفيس.

>> ضعف.

>> الفضفضة عند الراجل معناها إيجاد حلول.

>> آه. يعني هو مش هيتكلم.

>> فهو لا يمكن يتكلم إلا ما يكون شايف إن اللي قدامه هيعرف يديله حل.

>> آه. تمام. بس ده صح يا دكتور ولا؟

>> لأنه هو الفضفضة مش تنفيس. إحنا اتفقنا. هو ممكن يكون فطف في الجيم، ممكن يفطف الضحك، يقعد يضحك مع أصحابه، يلعب بلاي ستيشن، يفضفض.

>> معايا. فهو مش محتاج يفضفض. فأنا لما أجي هتكلم هتكلم عشان آخد حلول.

>> تمام.

>> فلو أنا شايف إن اللي قدامي ما عندوش معلومات عن الشغل بتاعي هفضفض معه.

>> آه.

>> فهو مش كبره ولا حاجة. هو طريقة تفكير مختلفة.

>> طب أنا كده شايفه يا دكتور إن فيه فرق ما بين الراجل والست في الاحتياج للفضفضة.

>> طبعاً.

>> صح؟ يعني الست مجرد إن هي تتكلم وتطلع اللي جواها ممكن ترتاح.

>> صح.

>> حتى لو ما فيش حل.

>> ده أنا هقول لك معلومة كمان حلوة.

>> آه.

>> الأنثى وهي بتفضفض.

>> معنى الفضفضة عنها عندها عندها مشاركة.

>> في إنه يفهمني.

>> ويحس أنا حاسة بإيه عشان يكون مقدر مشاعري.

>> آه. لو تعلموني عايزين نقولها للرجالة عشان.

>> آه. هو الحتة دقيقة جداً عشان لو الرجالة فهموا الحتة دي هتحل معضلات كتير.

>> بدل ما يقول أنا مصدع وكل شوية بترغي. هيفرح ويقول ده هي كده واثقة في إيه.

>> آه. هي أنا لما تيجي الأنثى تفضفض المعنى اللي عندها هو مشاركة.

>> وإني عايزك تقدر أنا حاسة بإيه. طيب لو الراجل قام داخل بحل.

>> أمم.

>> بتقوم هي مفسراها إن أنا واحدة مش فاهمة وإن أنا مش عارف أتعامل. فتفسره هنا فتتنرفز. مش عايزة حلول. اسمعني.

>> آه.

>> لأن هي بتفهم هو أنا مش فاهم يعني ما أنا ممكن أعرف أطلع حلول.

>> ما لو قعدت أفكر أطلع حل وأنت فاكرني.

>> أنا عايزة أتكلم. عايزة مشاركة. دي حقيقة.

>> فاللي بيحصل بقى إن الأنثى لأن طبيعتها أصلاً الفطرية بتحب الاجتماعيات، بتحب حالة التواصل معايا. فالفضفضة أو الكلام هي وسيلة عندها من وسائل التواصل اللي بيعمل حالة من الراحة النفسية. عشان كده في هرمون بيفرز اسمه أوكسيتوسن. ده هرمون بيتسمى هرمون الحب.

>> اوكي.

>> يعني هقول معلومة خطيرة شوية. الأنثى اللي مش فاهمة اللي هقوله ده لو فضفضت مع أي حد بعد فترة هتحبه.

>> بجد؟

>> كان.

>> بجد.

>> لا أنا عارفة دي في جزئية المعالج النفسي إن هو ممكن إيه يتعلق بيه في الشغل بتفضفضه وبيسمع بعد فترة تحس بحب ليه.

>> بس دي دي نقطة مهمة. نقطة خطيرة إن هرمون أوكسيتوسن بيفرز مع الفضفضة.

>> فيبدأ عقلها يرتاح ويستمتع معه الفضفضة معه فتبدأ تحس بقرب وحب معه.

>> يعني كده ما ينفعش أففضفض لأي حد على سبيل الزمالة والصداقة لأن.

>> الفضفضة لازم تكون لحد متخصص.

>> يعني حتى لو خدناها هو المفروض أصلاً لما أجي أففضفض أكون محدد أنا عايز أففضفض ليه.

>> وهفضفض مع مين. يعني حتى كمان بنقول صح علمياً لو حد عايز يففضفض سواء أنثى أو ذكر أكون محدد جوايا أنا عايز أففضفض ليه.

>> أم.

>> رقم اثنين هفضفض مدة قد إيه.

>> أم.

>> لو مش محددها الموضوع هيلخبط.

>> طبعاً.

>> رقم ثلاثة هل أنا فضفضت واتكلمت عن نفس الموضوع قبل كده.

>> آه.

>> لو كان قبل كده اتكلمت عنه قبل كده لو تكرار بيعمل ألم وبيزود المشكلة مش بيقللها.

>> لو عمال أتكلم في نفس الموضوع كل شوية الأحزان زي ما بيقول.

>> آه. بيعمل إقرار كده بيطلع الأحزان أكتر وبالتالي بيخلي خلي عقلي. إحنا عندنا نقطة مهمة لازم الناس تفهمها إن العقل اللاواعي لا يفرق بين الحقيقة والخيال.

>> فكل مرة باجي أففضفض عقلي بيعتبرها مشكلة جديدة.

>> آه.

>> كأنها حاجة حالة جديدة.

>> يعني فكرة فعلاً إني ما أقعدش أتكلم في الحاجة اللي بتضايقني كتير ده صح.

>> طبعاً طبعاً.

>> آه. بسترجع الألم بقى والوجع.

>> آه. عشان كده لو جينا نتكلم كمان في الفروق تلاقي الأنثى دايماً طبيعتها في الفضفضة بتفضفض عن الحاجات الخاصة.

>> أم.

>> أو الحاجات العاطفية. في يعني لما تفضفض تفضفض عن خوف.

>> هي خايفة من كذا.

>> على قلق.

>> على حزن.

>> الراجل لما يففضفض بيففضفض على غضب.

>> آه.

>> لو حاجة نرفزته أو زعلته يقوم مفضفض غضب. يفضفض لو فيه ظلم.

>> لو فيه إهانة تلاقيه ممكن ما يتكلمش لو هو زعلان أو لو هو خايف موقف.

>> لكن لو حاجة عملت فيها إهانة تلاقي واحد مفضفض ومطلع كل اللي جواه مرة واحدة.

>> حاجة عملت غضب يقوم مفضفض مرة واحدة. فده لما نفهم الطبيعة دي نبقى عارفين إن هو أنت ما بتتكلمش لما تنرفز مثلاً.

>> أم.

>> الأنثى لما تفضفض ممكن تفضفض على حاجة بتحبها. أنا كنت مبسوط النهارده وعملنا كذا. الراجل ما يعرفش الكلام ده. ما يعرفش يعمله.

>> ف أنت ما بتتكلمش لما تكون متنرفز مثلاً. ما بتتكلمش لما تكون. هو طبيعته كده وبرضه هكرر إن مش القاعدة 100%. في ناس مختلفة ولكن المعنى. يعني خليني أقول حاجة كمان.

>> خلينا نفرق ما بين الذكر والأنثى.

>> والرجل والمراه.

>> والمراه. اوكي. ده بأربعة كده.

>> الذكر والأنثى جنس. تمام.

>> الرجل والمراه حالة نفسية مشاعر.

>> أه.

>> حلو.

>> الذكر طبيعته 70 80% رجولي و20 30% نسائي. خلاص كده.

>> الأنثى العكس.

>> تمام.

>> الطاقة النسائية عندها 70 80% والطاقة الرجولية عندها 20 30%.

>> تمام.

>> مع اختلاف المجتمع دلوقتي والتعرض الأكثر للحياة والشغل والأكل اللي بقى فيه بدأ يعمل تأثير في بعض الهرمونات فتلاقي ممكن ذكر.

>> الطاقة النسائية عنده أعلى شوية بيحب فصل كتير جداً. إحنا بنسمع الجملة دي.

>> يعني يقولوا الراجل ده طاقته أنثوية.

>> وحصل لبس الرجالة مش فاهمة يعني إيه.

>> فعشان كده بقول إن إحنا الصح علمياً نكون متوازنين. يعني الأنثى مثلاً الطبيعي إنها 70% من حياتها تبقى طاقة أنثوية.

>> ممكن في مواقف محتاجة شدة محتاجة قوة تستخدم الطاقة الذكورية. لكن ما ينفعش على طول.

>> لو هي على طول متصلدة يا دكتور صعب قوي.

>> صعب. أنا بلاحظ إن الست اللي بتبقى في مجال هي بتاخد دور الراجل شوية ما بتعرفش تعمل البلانس ده. مش عارفة تبقى في النص.

>> ما هي دي النقطة بقى. إحنا لو إحنا فهمنا إن المجالات ينفع فيها الطاقتين. يعني الحكم مثلاً. يعني هدي مثال.

>> الطاقة الأنثوية في لو هي مثلاً مدير أو قائد.

>> طاقة تحب المشاركة. تحب الشورى. تحب إن أنا نبدأ نتشارك مع الآخرين. تمام.

>> فكل ما كنت بسمع وبنتناقش وبنتحاور دي طاقة أنثوية. فدي قيادة بأنوثة.

>> اوكي.

>> الراجل صارم. الراجل حاد.

>> أم.

>> الراجل دايماً.

>> في فرق ما بين في نفس المجال أبقى مشوشة ومتشاركه أو إن أنا أبقى.

>> مقفولة كده دايماً. الراجل في إقدام. في حالة من التحدي. في السيطرة. دي طاقة ذكورية. فلو الأنثى عملت كده طاقتها بتتغير.

>> آه.

>> في كل بقى.

>> في كل حاجة.

>> فلازم أكون فاهم أنواع الطاقات عشان في المواقف أعرف أتعامل معاها بطريقة صحيحة.

>> مظبوط.

>> أم.

>> طب يا دكتور أنا عارفة في جزئية مثلاً إن مش أي وقت ينفع أففضفض فيه أو مش أي حد ينفع أففضفض له.

>> صح طبعاً.

>> تمام.

>> ف أنا لو في علاقة جواز أو ارتباط وعارفة إن الشريك حياتي ده مش هيستوعب الفضفضة بتاعتي ف أنا بحاول إيه أتحكم بقى في ميولي للفضفضة بس بكتشف إن العلاقة بتنطفي.

>> والكلام تقريباً بيحصل خرس ما بين الاثنين.

>> هو آه هو بيحصل. هو في نقطة زي ما قلنا كده الأنثى بتحب تعبر بسرعة عن الانفعال.

>> اللي بيحصل لو بيعمل مشكلة إنها بتبقى دلوقتي أنا منفعلة وعايزة أففضفض حالاً.

>> ده الخطأ.

>> آه.

>> عشان كده بقول لازم نحدد.

>> هدف للفضفضة وتايم للفضفضة. تايم هفضفض إمتى؟ هفضفض قد إيه؟

>> اوكي.

>> فلو أنا النهارده لقيته مشغول.

>> وهو أكيد زوجي بيحبني.

>> فهقول له طيب ممكن تعرفني إمتى تبقى فاضي؟ عايزة أقعد أتكلم معاك شوية. هتلاقيه فجأة راح مديني ميعاد.

>> طب يا دكتور لحد ما الميعاد ده يجي إحنا كستات بتبقى مش قادرين بص اتغلب على الإحساس ده مين أنا.

>> خليني خليني أشرح علمياً الفضفضة بتعمل إيه.

>> آه.

>> وبتريح ليه.

>> بالظبط.

>> علشان زي ما قلت في أول الحلقة هي وسيلة. فلو دلوقتي مش لاقي حد أففضفض له هعمل وسيلة تانية لغاية لما أعرف.

>> عشان أتغلب على الهيبرة اللي بتبقى عندي.

>> آه. علمياً.

>> لو جينا نفهم المشاعر على إنها طاقة. كأنها طاقة.

>> بالظبط.

>> الطاقة دي ببقى عايز أخرجها.

>> هو ده.

>> طيب هي بتخرج إزاي؟

>> بتخرج لما أنا بتكلم.

>> وأنا بتكلم بحس المشاعر بتاعتي. ممكن أبكي وأنا بتكلم. أنفعل. أنا بتكلم. ف أنا كده عمال أخرج فيها وب ارتاح بعدها.

>> أيوه. ف أنا وأنا بتكلم عمال أخرج فيها فبقوم مرتاحة. حلو كده. يبقى إذا مش موضوع إني عمال أكلم حد بس.

>> إن أنا بتكلم بس. فالعلماء لما عملوا دراسات قال لك الله طب لو مسكتي ورا وقلم شفت بقى أنا عرفت الو.

>> الله عليكي. وقعتي تكتبي هتريحي نفسك. فهي وسيلة ليه بقى؟ لأنهم لقوا كمان إن عقلي وهو بيشوف لو أنا بتكلم مع حد عقلي بيبدأ يدرك الموضوع بطريقة تانية. فبيبدأ يعدل المعاني. فبيخفف وينفس أكتر.

>> تمام.

>> لما بكون بكتب لقوا إن العقل بيركز أكتر وبالتالي أبدأ أشوف منظور مختلف. فابدا أشوف. إحنا لازم نكون متفقين إن كل شيء في الكون فيه الاثنين خير وشر. صح. الجانب الإيجابي من الموضوع لما أكون بكتب.

>> طب لا فيه مشكلة بقى يا دكتور في الحتة دي دلوقتي.

>> تمام.

>> إن في ناس بتفضفض بالكتابة بس على السوشيال ميديا. في ناس بتلاقي البوستات بتاعتها فعلاً مشاكل حياتهم تقريباً يومية أو كل أو كل ما يبقى فيه جديد بينها وبين شريكها أو مشاكل عاطفية أو أياً كان بيفضفضوا على السوشيال ميديا.

>> طيب خليني أقول إن الفضفضة هي وسيلة إخراج الطاقة المكتومة جوايا.

>> إلى بره.

>> بالظبط.

>> لو خدناها بالمعنى العامي العادي.

>> هي الطاقة دي طاقة إيجابية ولا طاقة سلبية؟

>> طاقة سلبية.

>> سلبية.

>> هو أنا ينفع أطلع الحاجات السيئة اللي عندي في البيت أطلعها قدام الناس.

>> هم بيعملوا كده.

>> ما ينفعش. فعشان كده الطريقة دي رقم واحد أنا ببقى كده ناشر للسوء. لو خدناها من الناحية الدينية لا يحب الله الجهر بالسوء.

>> أها.

>> أم.

>> معايا. أنت كده.

>> طب ليه؟ هو أنت ممكن لو أنا النهارده متزوج أهو.

>> ودي حتة يا رب الناس تاخد بالها منها. إن المرض النفسي أو المشكلة النفسية. مش حاله الانفعال ده مشكلة نفسية.

>> مش لازم تكون مرض بس مشكلة نفسية.

>> بينتقل أسرع من العدوى اللي بتحصل بالنفس حتى.

>> أيوه طبعاً.

>> ف أنا أنا دلوقتي أما أقعد على المواقع التواصل بتكلم عن شيء سيء حصل لي مع شريك حياتي تمام مثلاً.

>> أنا كده بشوه صورة وبطلع نموذج سيء. شوف بقى كم واحد بيتابعني. فأنا بأثر.

>> طب شوف بقى يا دكتور لما اللي بيطلع نموذج ده شخصيات عامة دي مشكلة. هي دي.

>> المشاهير والشخصيات العامة دايماً بيصدروا الفكرة دي على السوشيال ميديا. فبحس إن الشباب بقوا ياخدوا اتجاه تاني خالص بسبب اللي بيشوفوه. هم بيعملوا ضرر من غير ما ياخدوا بالهم.

>> بالظبط.

>> وفي نفس الوقت أنت كده ما نفذتش. ليه بقى؟

>> يعني حتى لو خدناها من ناحية الطاقة.

>> إشراك كذا عقل معايا في المشكلة بيشعل لها.

>> طبعاً بيخلي.

>> إحنا عندنا قاعدة في الطاقة بتقول لك ما تركز عليه.

>> يزداد ويكثر.

>> أمم.

>> ف أنا لما أكون بحكي مشكلتي وأخلي كذا حد يركزوا معايا فيها. يعني حتى زمان لما كان لسه مفهوم الطاقة مش معروف قوي كان يقول لك لو حلمت حلم ما تحكيهوش عشان ما يحصلش ليه؟ لأنه بيتم التركيز عليه فبيزيد.

>> تمام.

>> فتخيل بقى لما أطلع أحكي مشاكلي على كم حد بيشوفني. لو أنا مشهور بقى في آلاف بيشوفوني. ممكن ملايين. ف أنا بشعلل مشكلتي أكتر مما أتخيل.

>> دي موضة. موضة أنا ملاحظة إن هي منتشرة جداً يا دكتور وكل يوم في الزيادة كده. يعني أنا بقعد أقول ما كل الناس زمان كان عندها مشاكل بس فعلاً كانت بتتحل والطلقات أقل عشان ما كناش بنكتب كل حاجة على السوشيال ميديا.

>> بالوقت.

>> لا ودلوقتي بقى فيه اكستريمين موجودين في السوشيال ميديا فلازم الشباب ياخدوا بالهم.

>> إن حد.

>> سعيد.

>> بيتكلم في السلبي والمشاكل وعمال ينظر ويحكي.

>> وحد تاني عمال يفيك.

>> ياخد الصورة ويتعمد يطلع أفضل حاجة وأحسن حاجة. فبقوا الاثنين اكستريم قدام الناس. فبيعمل عندهم حالة من عدم التوازن.

>> أكيد أكيد. ده إحنا كبار وممكن نتبرجل شوية. تخيل بقى الجيل الصغير.

>> طب يا دكتور الفضفضة مختلفة في الجيل الجديد عن الجيل القديم ولا هي بنفس الاتيتيود بتاعها نفس شكلها؟

>> طيب خلينا نتفق إن زي ما قلنا الفضفضة هي وسيلة.

>> أم.

>> فطريقتي في الفضفضة بتختلف من جيل لجيل على حسب الثقافة اللي موجودة.

>> تمام.

>> يعني مثلاً الجيل زمان مستحيل يففضفض بالكتابة مثلاً ولا يفضفض على السوشيال ميديا. هو أصلاً بالنسبة له الموبايل ده حاجة.

>> آه. يعني بخته. فاه. كمان بقى طريقة الألفاظ المستخدمة أثناء الفضفضة.

>> يعني الشباب مع دلوقتي كثرة السوشيال ميديا والكلام اللي بيتقال فبيبدأوا يتبرمجوا في حاجات معينة. وده بقى الحتة الخطرة بقى إن أنا وأنا بفضفض أبدأ أحط قناعات سيئة.

>> قناعات سيئة.

>> يعني إيه؟ يعني أنا النهارده ودي حتة يا رب اللي بيفضفض يخلي باله منها.

>> اوكي.

>> وأنا بفضفض من طرق الفضفضة السليمة إني أعبر عن مشاعري من غير تصنيف من غير أحكام. يعني أنا بصراحة يعني هدي مثالين أهو.

>> مثال فضفضة إيجابية وسلبية.

>> اوكي.

>> أنا بصراحة الموقف اللي حصل ده يعني خلاني أحس إني متضايق وفجأة حسيت كده إن قلبي وجعني وكأني مخنوق وعايز أبكي كده وأتألم. أنا كده بتكلم عن مشاعري.

>> كده بفضفض.

>> اوكي.

>> لكن أنت خنقتيني لما عملتي كده.

>> آه.

>> أنا حكمت عليكي كده. مش بف أنا بولع الدنيا.

>> آه. بحكم عليه.

>> آه. أنت قصدك تأذيني.

>> أمم.

>> أنا ما حدش بصراحة عمل فيا كده أكتر من اللي أنت عملتيه.

>> أم.

>> أنا كده عمال أحط أحكام. مش بفضفض. أنا بولع الدنيا أكتر. هيقوم اللي قدامي يدافع.

>> بعمل آه.

>> هي اللي قدامي يدافع. ما نفذش. هو متنرفز أكتر.

>> أم.

>> لأنه بيدافع عن نفسه. ما تحولش لفساطة كده. هو اتحول لحكم والتاني بيصد.

>> مظبوط.

>> فعشان كده نخلي بالنا من الحتة دي. طيب أنا دلوقتي بقى لما أجي أتكلم على إن ممكن حد يكون بيفضفض. هو أنا حياتي بقت جحيم كده ليه؟ أنا ما قعدتش بشوف طعم الراحة دي كلها. اسمها.

>> طاقة سلبية.

>> قناعات. أنا بحط قناعة أثناء الألم.

>> أمم.

>> يعني إحنا عندنا العقل بيسجل القناعة لما يكون في كثافة حسية مشاعرية.

>> اوكي.

>> فلو أنا متألم وبحط قناعة سلبية دي مشكلة كبيرة.

>> ما يا دكتور بقى أنت جيت عند نقطة مهمة جداً. طالعة موضة دلوقتي لو حد بيفضفض لحد يقول لك إيه ده طاقته سلبية. أنا مش عايزة أسمع. أنا بتقفل. فبقيت حاسة إن الحتة دي بقت مخلي الناس مش مش بتصبر على بعض ومش بتبقى داعم لبعض برضه.

>> طيب خليني أقول حاجة مهمة قوي.

>> هو أنا عشان كده من ضمن الحاجات السليمة للفضفضة إن اللي قدامي يكون متقبل فضفض.

>> أيوه.

>> ما ممكن يكون هو معبي. ومش مستحمل. ف أنا مش عايز حد يفضفض لي دلوقتي يا جماعة.

>> اوكي.

>> أنت ليه؟ عشان مخنوق هتفرض عليا فضفضتك. أنا مش مستعد. يعني أنا دايماً.

>> يعني مش كل الناس هتستقبل مشكلتي إن هي تخص.

>> كل الناس مستعدة لاستقبال المشكلة.

>> بس في ناس هتبقى مستعدة تستقبل.

>> في ناس مستعدة وفي ناس فاهمة.

>> يعني لازم أختار. لازم أختار وأبقى عارف. دي نقطة مهمة قوي قوي قوي بقى.

>> إن أنا كلمة فضفضة.

>> أنا باخد جزء من الطاقة السلبية اللي عندي بديها له.

>> آه. يعني ده بجد؟

>> هو ما بجد. فلازم يكون هو مستعد ودارس أو فاهم على الأقل.

>> بيعرف يعمل تأمل. بيعرف ينفس هو بطريقته.

>> أم.

>> ما عندوش مثلاً الحمل اللي عندي. فقادر يشيل شوية معايا مش مشكلة.

>> معايا.

>> ف خلاص. وبعد كده بنعرف. لكن على طول على طول خلاص هي يعني هقول حتة كده يا رب شعبي يخلوا بالهم منها.

>> أم.

>> الفضفضة هي تنفيس. صح كده؟

>> صح.

>> طب هو أنا ليه أففضفض لبشر لما ينفع أقفل باب أوضتي وأفضفض لربنا.

>> طبعاً ونعم بالله.

>> أرتاح برضه. هي نفس الموضوع. وأقعد أحكي وأتكلم ومش لازم الديباجات بقى المحفوظة. أتكلم بطبيعتك.

>> بس يا دكتور.

>> هتفضفض.

>> أنا شايفه برضه إن اللي بيفضفض محتاج بيبقى مستني رد الفعل من الطرف اللي بيسمع له. يعني أنا بتكلم عشان عايزة ألاقي دعم مثلاً. عايزة كلمة تهون عليا مشكلتي تحسسني إن هي بسيطة. يعني مش طول الوقت أنا عايزة أحكي بس.

>> حلو. يبقى هنا هستخدم. مش إحنا قلنا الفضفضة عند الأنثى هي تعبير عن مشاعر هي بتحسها.

>> آه. آه.

>> لو أنا عايز أعمل ارتباط بينا روحي. فضفضي عن السعادة. فضفضي عن مشاعر جميلة. اعملي الترابط الأول عشان بعد كده لما تيجي عن سلبي يتقبل.

>> آه.

>> ما يبقاش كله سلبي بس.

>> أم.

>> لأن بعد كده هو ممكن يكون عنده فكرة. هي إيه الكآبة دي؟ هي على طول كئيبة.

>> اوكي.

>> إحنا قلنا الأنثى بتحب تفضفض عن الحزن.

>> وعن الخوف. وعن السعادة.

>> أنا رحت النهارده مع أصحابي. إن أنا أقول لك مثلاً أنا عندي باسل ونور ولادي.

>> اسأل بنتي عملتي إيه في المدرسة النهارده؟ ربع ساعة حكاوي وعملنا كذا يا بابا رحنا كذا. ولما عملنا كذا كنت مبسوطة ورحنا مع أصحابي عملنا كذا. وبتعبر باستمتاع عن المشاعر اللي حصلت.

>> بسبب ابني يا بابا كويس الحمد لله.

>> آه. دي حقيقة. هي فعلاً.

>> حتى هو من صغره كده. اختلاف فعلاً.

>> آه. ف بتبان حتى في الأطفال الصغيرين.

>> ف أنا مهم بقى طالما أنا أنثى وعايزة يبقى فيه بوندن كده و في بينا حالة من التواصل والارتباط العاطفي وأوكسيتوسن يفرز فنحس بينا المشاعر. ابدأي خدي قاعدة إن هبدأ الفترة الجاية أسبوعين ثلاثة أعبر عن المشاعر الحلوة.

>> في الأول. بعد كده بخداعبر له. ابدأ أعبر.

>> لا هبدأ أعبر له عن إحساسي بالحاجة اللي عملها الحلوة دي. فيبدأ يحب يسمع. يبدأ يحب يلاقي مني كلام. فيبدأ البوندينج يحصل بيني وبينه.

>> ف بعد كده لما أكون مخنوق. طب بص أنا مخنوق. ممكن أففضفض معك في حاجة مضايقاني كذا. هقوم متكلمة عن مشاعري. مش عنه.

>> اوكي.

>> عن أنا حاسة بإيه.

>> عن اللي بيدور جوه. مش عن الأفكار. مش عن الأحكام ولا التصنيفات. لا بحكم عليه ولا بتهمه.

>> فيبدأ ساعتها يتقبل مني.

>> طب إحنا بقى عشان فقرة الراجل هنعمل خدمة كده للراجل اللي بيتخنق من الفضفضة بتاعة الست وعايز يقفل الموضوع من غير ما يبقى غلطان أو يحرجها. ينهي القصة دي إزاي أو يوقف الحدث المؤلم ده إزاي؟

>> طيب خليني أقول حاجة مهمة قوي.

>> أم.

>> اا لو خدناها بقوانين الطاقة. أنا لما يكون حد مخنوق وأنا نيتي إني أريحه. فبقوانين الكارما أنا كده بزود نسبة الراحة في حياتي كتير.

>> اوكي.

>> يعني.

>> آه. ترد لي.

>> حتى لو خدناها من الناحية الدينية.

>> من نفس عن مؤمن كربة. ما الكربة دي ممكن تبقى كربة نفسية.

>> نفس الله عن. بيحصل لك زيه على طول.

>> ف أنا لو أنا بس كذكر عارف. كراجل يعني. إن أنا من دوري. ده من أدواري اللي ربنا هيسألني عنها. أنا مش دوري بس هي تعمل لي. أنا بعمل لها. أنا في عندي حاجات بعملها لها وهي حاجات بتعملها لي. فمن الحاجات اللي أنا بعملها لها إن دي سيمتها إن أنا أسمعها. ده دوري.

>> واحنا قلنا يا دكتور حضرتك قلت من شوية في أول الحلقة إن الست لو ما لقتش الراجل بيسمع هتضطر تفضفض بره.

>> فده ممكن يخليها ترتبط حتى وجدانياً وعاطفياً.

>> آه. فهو ما تهلي المعلومة دي لما الراجل يعرفها هيبقى حافز إنه يسمع.

>> كويس بس. آه. هو نقطة بس أنا مش عايز أخليه بيتحرك بالخوف. أنا عايز أخليه يتحرك بإن أنا ده دوري. أنا مسؤوليتي. ولما أكون بعمل كده ما هو خلي بالك الراجل كمان بيبقى عنده ضغوط.

>> علمياً أكتر الرجال بيجيلهم ضغط وسكر من النساء لأن هو مش بيعرفوا ينفذوا.

>> أم.

>> لأنه اتربى من صورة إنه عيب الراجل يبكي. عيب الراجل. يعني البكاء وزير التنفيس على فكرة. الست سهلة تبكي. فحتى لو ما عرفتش بالكلام بتلاقي فجأة راحت منفجرة في العياط فنفست. الراجل بقى عامل لي فيها الراجل وماسك نفسه يقوم منفذ في القلب وفي السكر و وفي الضغط وفي الكلام ده.

>> ف أنت عشان ربنا يريح لك حياتك ساهم في إراحة غيرك. ودي زوجتك بقى. ده دورك.

>> ف أنا مهم أكون يكون شايف المنظومة بالمنظر ده. أنا بحب أتعامل بالحب مش بالخوف. وبالتالي أنا أحب إني أنفس عنها. وده دوري اللي ربنا هيحاسبني عليه وهاخد فيه ثواب. وفي نفس الوقت لإن عملت شيء خير فلازم هيرجع لي هذا الخير لي. هيترد لي. مش بس عشان هي كرمة. كمان أنا من معتقدي إن السلوك بيبقى معدي. يعني أنا لما الست لما تشوف جوزها بيعمل كده هي هتقلده في نفس الموقف.

>> لا بقول لك حاجة مهمة بقى.

>> وتقديرها ليه هيزيد أوتوماتيك من غير ما يطلب. المفروض تحترميني. هي تحترمك لوحدك أصلاً.

>> هي بمجرد ما تلاقيك مقدرها وحاسسها وسامعها هتحترمك لوحدك.

>> الاحترام مش بيطلب. هي بيحصل بالبني آدم إني أفهم اللغة بتاعتها عاملة إزاي.

>> مظبوط.

>> طب يا دكتور إحنا بنشوف ستات بتبقى جوازتهم بيبقى بيجري عليها أول ما يبقى عنده مشكلة وهو اللي عايز يحكي ويفضفض ويطلع كل حاجة جواه. وممكن تشاركه في حل. ممكن تقوله كلمة. وفي العكس في رجالة بنلاقيها ممكن تحكي لأي حد إلا ما يحكيش لمراته.

>> تمام.

>> الست تحول الراجل الصامت ده لراجل بيجيد الفضفضة عشان تقدر تقرب له وتساعده. تعمل إيه؟

>> طيب خليني أقول إن أفضل طريقة ل تدريب لو سميناها تدريب اللي قدامي على اللي أنا عايزه إن إني أبدأ الأول.

>> اوكي.

>> وأبدأ بوعي إني هاخده يتدرج. أنا النهارده إحنا عندنا في علم نفس التعلم أعلى طريقة تعلم بنسميها الموديلينج أو النمذجة. إن قدم له نموذج.

>> يعني هدي مثال مثلاً. ما ينفعش أب أو أم يقعدوا يشرحوا لأولادهم أخطاء الانفعال والغضب. وهو غضبان وهو بيتكلم.

>> بالظبط.

>> ف أنت قدمت له نموذج غضب. ده اللي هيتسجل عنده. ولو عملت 50 محاضرة و50 نصيحة هيضيعهم. لأن فيه نموذج غضب طالع قدامه.

>> صح.

>> ما ينفعش يتعلم صوت على أخوه. طب ما أنت صوتك أصلاً.

>> بالظبط. قولي لنفسك.

>> أيوه. فده نموذج.

>> فالنموذج ده هو بياخده ويتسجل عنده في اللاواعي. العقل اللاواعي بيسجل النمذجة. عشان كده القصص. الأفلام أخطر في التأثير من المحاضرات.

>> أمم.

>> طبعاً.

>> بيقدم نموذج.

>> بالظبط.

>> يعني أنا لو شفنا مثلاً الأفلام بتاعة زمان لما يطلع بتوع المخدرات هو بيطلعوا نموذج وهو مستمتع.

>> وبعد كده قالوا مخدرات مضرة. ما هو دخل النموذج أصلاً.

>> صح.

>> دلوقتي لحد عمل مزاج بقت الخمرة في ذهنه أو الحاجات الغلط. ليه؟ هو ده النموذج اللي اتقدم. أنا عايز أعمل دماغ محاجات أو تق.

>> ويلاقيه بيضحك ومفرفش قدامه لما بيعمل كده. وده النموذج. قدم بقى إنها مضرة. ضاعت.

>> صح.

>> فالنموذج ده مهم. يبقى أنا لما هقدم نموذج. ودايماً بقول لناس كده اللي أنت عايزه ادفعه الأول. يعني حتى لو خدناها حتى ناحية دينية لن تنالوا البر حتى تنفقوا.

>> أم.

>> مما تحبون. ف أنا بحبه يسمعني هسمعه.

>> هنفق اللي أنا عايزه.

>> يا دكتور أنا أسمعه الأول.

>> آه. هنفق اللي أنا عايزه. اوكي.

>> وأبدأ أركز على استخدام الكلمات. أنا بحب أسمعك. أنا بصراحة يعني لما سمعتك حسيت إني كنت مبسوطة قوي. يا رب أكون أسعدتك أو بسطتك لما أنا قعدت أسمعك وأفهم. فيبدأ يفهم ويتبرمج على السمع. فهاجي بعد كده لما أتكلم هيبدأ يسمع تدريجي. بس في نقطة مهمة.

>> اا ممكن أحياناً الأنثى بتعمل إيه.

>> بتبقى قاعدة شايلة شايلة شايلة شايلة شايلة شايلة شايلة. وأول ما تشوفه عايزة تفضفض. هو بقى راجع شايل شايل شايل شايل شايل. وراجع عايز هو كمان يفضفض.

>> انفجار الاثنين دايماً. فعشان كده هو انتقاء التوقيت ده أهم حاجة. انتقاء التوقيت ده أهم شيء.

>> اللي هي هتحكي فيه واللي هو هيحكي فيه.

>> أيوه. بس هو في نقطة مهمة بقى.

>> الأنثى طبيعتها.

>> لو لم تستطع التنفيس.

>> مع الرجل بتعرف تنفس بكذا طريقة تانية. ممكن تبكي وده تنفيس.

>> ممكن تقعد تشتكي لصاحباتها ولا لقرايبها ده تنفيذ. تشتكي لمامتها ده تنفيذ. تقعد تطلعه في ولادها ده تنفيذ.

>> فهي نفذت شوية.

>> الراجل بيبقى راجع كاتم كاتم كاتم كاتم كاتم. وبالتالي لازم أكون هنا في شوية تقدير إن إحنا عالمنا العربي للأسف برمج وده خطأ على فكرة. مش بقول إن هو مبرر بس هو خطأ برمج الرجل على الكتم.

>> للأسف.

>> فعشان كده الأنثى بس تخلي عندها الحتة دي. إن أنا أبقى بس مستنية إن أنا هخليه هو اللي يحدد الميعاد عشان نعرف ننفس مع بعض. هو هيعرف ساعتها إذا كان عايز ينفس أو يكتم أو يكون مستعد ويفضي شوية عشان يسمع. لكن لو أنا مش مستعد بيحصل كلاش على طول.

>> ده حقيقة.

>> طب يا دكتور لو مثلاً أنا شخصية عارفة نفسي أنا في بداية بقى اختياراتي للعلاقات. أنا هختار بقى في البداية ارتباط. أنا واحدة بحب أففضفض. أختار إزاي شريك حياة أبقى عارفة إنه هيستحمل الفضفضة بتاعتي دي. إيه العلامات اللي فيه تبان.

>> أقول لك مفاجأة. هو هيتغير بعد الخطوبة.

>> لا هقول لك مفاجأة.

>> آه.

>> لسه كنت بقول من شوية النمذجة أو الموديلز اللي اتقدمت لنا.

>> شوفي كل الأفلام اللي إحنا شفناها في حياتنا. الفضفضة بتكون إمتى؟ في الخطوبة على السير في التليفون.

>> أيوه. ما أنا بقول لك هيتغير.

>> فمش شرط إنه تفضفض في الخطوبة. إنه هيفضفض بعد الجواز.

>> بس الله عليك. هو الصح إن إحنا نحط رولز. يعني إحنا برضه شوف لسه كنت بقول إن النموذج كان سلبي للرجالة في الكتم. النموذج اللي تقدم فضفضة في الجواز في الخطوبة. فتلاقي أيام الخطوبة كلام ما بيخلصش. هم اتبرمجوا على كده. دخلنا في الجواز بقى. وبدأنا في الحاجات الحياتية. بيبدأ ساعتها الواحد يتعامل بالطريقة الطبيعية اللي متعود عليها.

>> أم.

>> عشان كده مهم نحط خطة أثناء الخطوبة وإحنا بنتكلم فرصة في كلام. إن نبدأ نحط قواعد نلتزم بيها ونفكر بعض بيها بعد الجواز.

>> اوكي.

>> ليه بقى؟

>> لأن إحنا اللي بيحصل إيه للأسف وده يعتبر خطأ. إن أثناء الخطوبة بعض الناس شايفين إن الخطوبة ماركتنج.

>> أم.

>> أنا بماركت لنفسي.

>> للاسف الاثنين.

>> أيوه.

>> كل واحد بيصدر.

>> كل واحد بيماركت لنفسه مش.

>> فاللي في حالة ماركتنج هي فيك.

>> أمم.

>> بس هو المسؤول عن العلاقات طبعاً.

>> اللي اللي زور حقيقته هو اللي مسؤول.

>> عايز أقول حاجة مهمة قوي.

>> يا سلام ويا رب الشباب شباب يسمعوني في الحتة دي.

>> لو نويتم فترة الخطوبة أنا هوريها بلويه قبل إيجابياتي عشان تبقى.

>> دكتور هتطفش خالص كده.

>> لا بالعكس. ما تطفش أحسن ما أولع في بعض في الجواز ونفترق.

>> برضه هتمشي عادي.

>> اوكي.

>> ما هو على فكرة أنا دلوقتي لو هي طبيعتي هتطفش منها. هتطلع في الجواز. طب ليه ندخل بقى ونعمل مشاكل في الجواز ونبقى في بيت وأسرة وأولاد. نعرف من بدري في الأول.

>> ونفس الفكرة ونفس الفكرة الست. إن إن إحنا ننوي بس إن فترة الخطوبة فترة معرفتي على حقيقتي.

>> صح.

>> مظبوط.

>> ده انفعالي لما بتنرفز ممكن أعمل كذا. ممكن أقول كذا. ده طريقتي.

>> أم.

>> إذا عرفت أظبطها كان بها. بس هي دي طريقتي.

>> واللي قابل.

>> ودي عيوبي ودي مميزاتي. إيه اللي قابل عيوبي.

>> لو فهمنا ده على فكرة ده معنى الحب اللي بجد. يعني الحب اللي بيتقدم في الأفلام ده اسمه تعلق مش حب للأسف الشديد.

>> الحب أصلاً كلمة حب معنى إيه.

>> هي لو جينا نفصلها حتى لغوياً. الحب اللي قدامي بكل عيوبه ومميزاته لا. متقبله كل حاجة.

>> صح.

>> بس كلمة حب جايه عارفه الحب.

>> الحب الحبوب هو الحب عبارة عن إيه لو بصينا لها كده هتلاقي فص يمين وفص شمال. الاثنين مع بعض متغلفين بغلاف فاسمه حب.

>> فالحب كده بالظبط معنوياً. الحب معناها سلبياته. وإيجابياته. أنا محتوياها ومتقبلاها.

>> بيحصل حب.

>> بالظبط.

>> وده اللي بيحصل من الأم.

>> بالظبط.

>> الأم متقبلة عيوب ابنها ومميزاته. فالحب بالأم غير طبيعي.

>> إحنا يا دكتور قلنا يعني وصفة شاملة للرجالة والستات إزاي يعرفوا يفضفضوا لبعض. إزاي يعرفوا يستمتعوا فعلاً الحياة أصلاً الزوجية حياة تزود المتعة والسعادة. لما ما نفهمهاش الدنيا بتبوظ. ما فيش حجة. اللي عايز يفضفض هيعرف يفضفض صح إزاي. واللي عايز يسمع كويس بعد اللي إحنا قلناه ده هيعرف يسمع كويس إزاي. اللي هينوي وهيتعلم هيرتقي وربنا بيرفعنا درجات بالعلم.

>> أنا بشكرك جداً عشان وقت الفقرة بتاعتنا خلص. وإن شاء الله أقابلك قريب بإذن الله.

>> إن شاء الله بإذن الله.

>> زي ما إحنا شايفين الفضفضة مهمة جداً للطرفين. مهمة مهمة جداً للستات وإن هم يعبروا عن مشاعرهم واللي حاسين بيه. ومهمة كمان للراجل عشان يقدر يحتوي الطرف الثاني ويقدر كمان يطلع الكبت اللي جواه لو هو حاسس بكبت. ودي حاجة أبداً مش هتنقص من رجولته ولا هتنقص من قدرته على تحمل المشاكل. زي ما شفنا الرجالة عايزة إيه. نروح نشوف الستات عايزة إيه في مطبخ ست الكل بعد الفاصل.