5 Dinge, die dein Leben SOFORT leichter machen

ما هي الأشياء الخمسة التي بدأت في عيشها بشكل مختلف تمامًا عن قصد في العام الماضي، والتي أدت إلى أن أكون حاليًا في مثل هذه الخفة المذهلة وفي مثل هذه الفرحة وفي إلهام [موسيقى] وأشعر بالإبداع وأشعر بالصحة. [موسيقى] مرحبًا، من الرائع أنك هنا في بودكاست Happy Holy and Confident في الحلقة الثامنة Tron965. [ضحك] يسعدني وجودك. آمل أن تكون بخير وأننا ربما نسير معًا في مكان ما الآن أو ربما تعد لنفسك ماتشا لذيذًا في مطبخك، أو أنت في طريقك إلى العمل، أينما كنت. شكرًا لوقتنا الذي نقضيه معًا. أمم، كان لدي صباح جميل حقًا اليوم أيضًا. أمم، أوصلت الأطفال إلى المدرسة ورياض الأطفال، ثم ذهبت مع زوي في السيارة أمم، يُسمح لهم دائمًا باختيار أغنيتهم عندما نذهب إلى المدرسة. ثم اخترت زوي في السيارة هذا الصباح أغنية من هيلينا من هيلين فيشر. أمم، أنا أطير أنا أطير وأنا أطير أطير أطير [ضحك] [لهاث] [سعال] ثم وكان الأمر لطيفًا جدًا هذه الأغنية، ثم أمسكت بيدك ثم أمسكت بيدك، في الواقع، ربما تكون أغنية أمريكية قليلاً. حسنًا، لقد استمتعنا أنا وزوي حقًا في السيارة. أمم، ثم ذهبت بالفعل لأول مرة منذ عام، يا أصدقاء الشمس، للعب التنس. كان ذلك رائعًا حقًا مع كيرا هنا بالقرب منا. يوجد ملعب تنس بالقرب من الزاوية، والتقيت أنا وكيرا لأول مرة العام الماضي مرة أخرى، ولعبنا التنس معًا. لقد كان ممتعًا للغاية. أمم، بالضبط. ثم عدت بسرعة إلى المنزل وأنا أجلس هنا وأسجل بودكاست لك. لماذا؟ لأن الأمر كان أشبه ببرق في ذهني في السيارة، وهو ما أود مشاركته معك هنا في البودكاست. وأعتقد أنه من الجميل جدًا بالنسبة لي الآن أنني استعدت قليلاً من "موجو" البودكاست الخاص بي. كان هناك وقت قبل عامين. أمم، شعرت أن البودكاست كان مرهقًا للغاية بالنسبة لي وشعرت أنني لست على حق، وأنني لا أشعر به حقًا. أمم، ولكن بالطبع كان ذلك ببساطة لأنني لم أشعر بنفسي حقًا، لأنها كانت مرحلة في حياتي حدث فيها الكثير من الأشياء وشعرت أنني لم أكن متصلًا بنفسي حقًا وفي طاقتي. وأقول ذلك، هذه الطاقة "حصان النار" التي لدينا لحسن الحظ الآن، منذ متى كان حصان النار؟ في فبراير حصان النار. أمم، آه، أنا أحب ذلك. إنها ببساطة طاقتي وأشعر بالإلهام ولدي الكثير من الأفكار ويجب عليّ أن أبحث قليلاً عن نفسي، لا أفعل كل شيء دفعة واحدة، بل أحتفظ بـ "خيول النار" الخاصة بي تحت السيطرة. أمم، بالضبط، كل شيء خطوة بخطوة، التعامل مع اندفاعي بوعي قليلاً. أنا مولد تجسيد في التصميم البشري وأمم، يمكنني القيام بـ 28 ألف شيء في وقت واحد، ويفضل أن أبدأ خمسة مشاريع جديدة، وهذا ما يجب أن أتعلمه دائمًا، خاصة عندما أكون في مثل هذه الطاقة الجيدة، يمكنني بناء مدن كاملة. حسنًا، ربما تتساءل الآن، لورا، ما هو هذا الشيء الذي انطلق في ذهنك كالبرق عندما كنت في السيارة وفكرت، سأسجل بودكاست حول هذا. لأنك أنت، سأخبرك. [ضحك] بينما كنت جالسًا في السيارة، فكرت، ما هي الأشياء التي فعلتها بشكل مختلف في الأشهر والأسابيع والسنوات الماضية، إنها أشهر على الأرجح الآن، حوالي عام، حوالي عام أقول. لقد شعرت أنني فعلت الكثير من الأشياء بشكل مختلف وجديد في العام الماضي لأنني جددت نفسي داخليًا ولدي موقف داخلي مختلف تمامًا تجاه نفسي وتجاه الحياة وأشعر حقًا أنني أشعر أنني بحال جيد حقًا [ضحك] بداخلي وأنا ممتن جدًا لذلك لأنه كان طريقًا طويلاً إلى المنزل وبالطبع هو أيضًا، إنه لا ينتهي أبدًا، إنه مسار لا ينتهي أبدًا نسير فيه جميعًا، ولكن هناك أوقات في هذا المسار تكون فيها المناظر جميلة بشكل خاص والأحذية مريحة والحقيبة ليست ثقيلة جدًا وتشعر فيها بأن الأمور تسير على ما يرام بالنسبة لك، وأنا ممتن لذلك. لكن الأمور لا تسير دائمًا بهذه السهولة، بل تبدأ الأمور في السير عندما نغير شيئًا في داخلنا، عندما نبدأ في رؤية العالم بشكل مختلف، والنظر إلى أنفسنا بشكل مختلف. وفكرت اليوم في السيارة، ما هي الأشياء، إذا كان عليّ أن ألخصها، ما هي الأشياء الخمسة التي بدأت في عيشها بشكل مختلف عن قصد في العام الماضي، والتي أدت إلى أن أكون حاليًا في مثل هذه الخفة المذهلة وفي مثل هذه الفرحة وفي إلهام وأشعر بالإبداع وأشعر بالصحة وأمم، نعم. وفكرت أنني سأشارك هذا معك، لأنني لا أعرف كيف تشعر الآن، ولكن ربما لديك أيضًا هذه الرغبة في داخلك، هذه الشعور بالاستقرار الداخلي، أنك متجذر في داخلك، وأن قلبك مفتوح، وأنك تستطيع أن تحب، وأنك محبوب، وأنك تثق بنفسك، وأنك تثق بالحياة. وأعتقد حقًا أن الحياة ليست معقدة. أعتقد حقًا أنها مجرد أشياء صغيرة يمكننا القيام بها كل يوم، تجاه أنفسنا وتجاه الحياة، والتي تحدث فرقًا هائلاً. حسنًا، ما هي هذه الأشياء الخمسة؟ ما هي هذه الأشياء الخمسة؟ أولاً وقبل كل شيء. الشيء الأول، أول شيء قمت به هذا العام بقوة أكبر من المعتاد، لأنني سمعت ذلك من قبل، ولكن هذا العام أقول إن هناك سرعة مختلفة أو وضوحًا مختلفًا في اتخاذ القرارات. الآن تفكر، نعم، حسنًا، لا أخبار، لكن ابق معي، ابق معي. لأن الشيء المثير للاهتمام هو أنه من السهل اتخاذ القرارات عندما يكون الأمر واضحًا لنا تمامًا ما هو القرار. نعم، عندما نعرف ببساطة، نعم، هذا ما أريده، سأذهب من أجله الآن. ولكن يصبح الأمر مثيرًا للاهتمام حقًا عندما تريد روحك اتخاذ قرار، ويريد جسدك اتخاذ قرار، ولكن عقلك، أنانيتك لا تريد هذا القرار. هذا يعني، عندما تشعر في داخلك، في ذاتك العليا، في اتصالك بذاتك الإلهية، بروحك، عندما تكون متصلًا تمامًا بنفسك، عندما تكون في ثقة مع نفسك، مع روحك، ستشعر بالأشياء، وتدركها، وتعرفها، والتي يجب اتخاذها في الواقع، ولكن في اللحظة التي تبدأ فيها حتى في التفكير في هذا الاتجاه، يتحول عقلك ويعطيك مليون سبب لماذا لا يجب عليك اتخاذ هذا القرار. حسنًا، كلنا نعرف أن هذا، على سبيل المثال، هذا الشعور بأنك تعلم بالفعل في داخلك أن الوظيفة التي أنت فيها ليست الوظيفة التي تفيدك، ليست الوظيفة التي تريد الاستمرار فيها، ليست الوظيفة التي يمكنك أن تكون فيها بكامل إمكانياتك، ولكن عقلك يقول لك، لا يمكنك الاستقالة، لأنه إذا استقلت، فماذا سيحدث وأمانك وما إذا كنت ستجد شيئًا كهذا مرة أخرى وما إلى ذلك. هذا يعني، أنت تريد حقًا اتخاذ القرار، ولكن عقلك لديه 1000 سبب لعدم القيام بذلك. ربما في علاقتك، ربما تشعر في علاقتك منذ فترة طويلة جدًا جدًا أن هذه العلاقة قد انتهت بالفعل. وفي أعماقك، في روحك، تعلم ذلك، ولكن عقلك يقول لك، ابق في هذه العلاقة، لأنك لا تعرف ما إذا كان هذا هو أفضل شيء لك. وبعد ذلك ستكون وحيدًا إلى الأبد. ومن الخوف من اتخاذ القرار الخاطئ، تبقى في هذه العلاقة، والتي تعلمها حقًا في أعماق بطنك. في الواقع، إنها ليست كذلك، ولكنها مريحة جدًا ومقبولة جدًا، ولهذا السبب تبقى فيها. ولكن روحك لديها خطة مختلفة تمامًا لك. ربما مع صحتك، أنك تعلم في داخلك كيف يمكنك أن تشعر بشكل مختلف في جسدك إذا مارست الرياضة بانتظام، إذا مارست رياضتك، إذا تناولت طعامًا مختلفًا، ولكن عقلك مدمن على السكر. عقلك، جسدك مدمن على السكر على الأرجح ويبقى هناك. أو أن الوقت قد حان أخيرًا، ربما للتحدث مع شخص ما في عائلتك و... للتواصل بشيء لم تتواصل به حتى الآن، ولكن حتى هنا يدخل عقلك. يا إلهي، ولكن ماذا لو قلت ذلك إلخ. الأسباب التي تجعلنا نتجاهل حقيقتنا الخاصة في كثير من الأحيان هي أن المجهول الذي يقف على الجانب الآخر يبدو لنا أكثر عدم أمانًا بكثير من البقاء في هذا "البؤس المريح" كما أسميه. ولكن هذا يؤدي على المدى المتوسط إلى أنك ستكون مرهقًا، وأنك ستحترق، وأنك ستدخل في عدوان سلبي داخلي ضد نفسك، وأنك ببساطة تريد ذلك، ولكنك لا تحرر نفسك وتطور هذه الغضب ضد نفسك. هذا يسبب لك التوتر، وهذا يزيد الخوف، ثم نكون في حلقة مفرغة. ما الذي سيجعل حياتك أسهل هذا العام؟ ستصبح حياتك أسهل هذا العام إذا سمحت لنفسك أخيرًا باتخاذ هذا القرار الذي تعرف منذ فترة طويلة أنه يجب اتخاذه. عندما تبدأ في الثقة بنفسك، الثقة بهذه الروح في داخلك، الثقة بذاتك العليا في داخلك، أنه عندما تسمع هذه الروح وهذه الروح تريد أن تقودك، أنه في وقتك بالطبع وفي سرعتك وفي وضوحك، يمكنك على الأقل البدء في التعامل بوعي مع هذه الروح والتوقف عن إنكار حقيقتك الخاصة، والتوقف عن الكذب على نفسك والبدء في اتخاذ القرارات التي كان يجب اتخاذها. وفي العام الماضي، اتخذت العديد من القرارات التي كان سيكون من الأسهل بكثير عدم اتخاذها لعقلي، ولكنني علمت في روحي، كان عليّ اتخاذها، كان عليّ اتخاذ هذا القرار، لأنه إذا لم أتخذه، فسأكذب على نفسي، ولن أكون متكاملًا في داخلي وأشعر في داخلي أن هذه ليست الحقيقة. وهذا يمكن أن يؤدي بالطبع أيضًا إلى صراعات خارجية، لأن الناس من حولك يرون أحيانًا الأمور بشكل مختلف عنك. ومع ذلك، أشعر في داخلي أنه كلما اتخذت هذا القرار، واتخذته، وسأتخذه. حتى لو كان غير مريح في اللحظة الأولى ولا نريد اتخاذ هذا القرار، في اللحظة التي تتخذه فيها، يتم إطلاق طاقة كبيرة بداخلك. وحتى الآن في حياتي، يمكنني القول أنه كلما اتخذت هذا القرار، كان دائمًا أفضل قرار لجميع المعنيين. وهذا هو أول شيء أود أن أقدمه لك، وهو أنه أينما تشعر في داخلك، [تنهد] ينتظر هذا القرار منذ فترة طويلة جدًا ليتم اتخاذه أخيرًا. اتخذه. حرر نفسك، اتخذه. ثق بنفسك أنه في صالحك الأعلى، وأن روحك تقودك وترشدك، وأن لديك كل الموارد بداخلك. وغالبًا ما يكون هذا هو التحول الأعلى لجميع المعنيين. عندما تقف في هذه الحقيقة. نعم، هذا يقودني إلى النقطة الثانية، أمم، والتي يمكن أن تجلب المزيد من الخفة والفرح والطاقة والوضوح إلى حياتك. تحمل الآخرين مسؤوليتهم. لا أعرف كيف هو الحال معك، ولكن في حياتي، كان لدي هذا الفيلم الذي استمر لفترة طويلة جدًا من حياتي، وهو أنني لا أريد أن أكون عبئًا على الآخرين، ولذلك لم أحمل الآخرين مسؤوليتهم، مما أدى إلى أنني مرهق تمامًا. أمم، ولكن هذا أدى أيضًا إلى أنني لم أكن صادقًا حقًا، وأنني لم أكن صادقًا حقًا في توقعاتي، وأنني لم أكن صادقًا حقًا فيما أحتاجه، وهذا بالطبع يؤدي إلى خيبة الأمل من كلا الجانبين. ومنذ أن بدأت في تحميل الناس مسؤوليتهم وإبقائهم مسؤولين، لم تصبح حياتي أسهل بكثير فحسب، بل أصبحت حياة الأشخاص الذين أنا قريب منهم والذين أعمل معهم، على سبيل المثال، لأن الجميع يعرف ما هو عليه، وهذا يفيد كل شخص أن يكون مسؤولاً عن نفسه. وأعتقد أن أحد أكبر مفاتيح الحياة السعيدة، وهذا يبدو متناقضًا في البداية، هو أن تسمح لنفسك بأن تكون عبئًا على شخص آخر، وأن تسمح لنفسك بأن تكون مرهقًا في بعض الأحيان، وأن تسمح لنفسك بقول رأيك، وأن تسمح لنفسك بتوقع شيء من الشخص الآخر، وأن تسمح لنفسك بأن تكون لديك مطالب. وعدم الدخول دائمًا في هذا الوضع، لا، سأفعل ذلك، سأهتم بذلك، لا، سأتحمل كل شيء بالطبع. بالطبع سأتحمل المسؤولية عن كل شيء، بالطبع سأتحمل المسؤولية المالية عن كل شيء، بالطبع سأفعل كل شيء، كل شيء، كل شيء للجميع. من ناحية، أنت لا تجعل الآخرين أبدًا في قوتهم الحقيقية، ومن ناحية أخرى، هذا ليس صادقًا حقًا مع نفسك، لأنك تفعل كل هذا فقط لتجنب خطر الدخول في صراع. ولكن في النهاية، يؤدي هذا دائمًا إلى صراع، لأن ما نحاول تجنبه هو ما سيظهر في النهاية، لأن هذه هي الطاقة التي تقف وراءه. لذا، الشيء الثاني الذي سيجعل حياتك أسهل بكثير هو عندما تسمح لنفسك، عندما تسمح لنفسك بتحميل الآخرين مسؤوليتهم وإبقائهم مسؤولين، والسماح لنفسك بأن تكون عبئًا، وأن تكون مرهقًا، لأن هذا الإرهاق لشخص آخر يؤدي في النهاية إلى اتصال أقوى عندما يفعل المرء شيئًا لبعضهما البعض، لأنه موجود حقًا لبعضهما البعض. وإذا كنت تحمل كل شيء للآخرين دائمًا، فلا يمكن للشخص الآخر أن يكون موجودًا لك حقًا، وبالتالي لا ينشأ الاتصال الذي تحتاجه حقًا لمواجهة بعضكما البعض بصدق. لذا، أين في حياتك لا تحمل الآخرين مسؤوليتهم خوفًا من الرفض، خوفًا من الصراع، خوفًا من عدم كونك الفأر اللطيف الصغير؟ أين لا تحمل الآخرين مسؤوليتهم ولماذا؟ انظر إلى ذلك. انظر إلى ذلك من أجلك. انظر من أجلك ما الذي يحتاج إلى الشفاء، ما هي الأجزاء بداخلك التي تعتقد أنها لا تستحق أن يتم الاعتراف باحتياجاتك، وأن الأشخاص الآخرين يمكنهم دعمك، وأن كل شخص مسؤول عن حياته، عن النتائج، وخاصة في العلاقات، في العمل، في كل شيء. اسمح لنفسك بتحميل الآخرين مسؤوليتهم. ليس عليك أن تحمل كل شيء بنفسك. الثالث هو استمرار لهذه النقطة. وهناك مفتاح يجعل الحياة أسهل بكثير وأكثر استرخاءً عندما تبدأ. وأعلم أن هذه ليست أخبارًا جديدة، ولكن يجب علينا جميعًا أن نسمعها مرارًا وتكرارًا ومرارًا وتكرارًا، عندما تبدأ في عدم الاهتمام كثيرًا بما يعتقده الآخرون عنك. لا أعتقد أننا سنتخلص من ذلك تمامًا، على الأقل أنا لا، أنني لا أهتم على الإطلاق بما يعتقده أي شخص عني. ومع ذلك، أدرك أنني بنيت وضوحًا داخليًا كبيرًا في السنوات الأخيرة من خلال كل العمل الداخلي، من خلال النظر حقًا إلى تلك الأجزاء التي تخاف من أن يُنظر إليها بطريقة معينة أو أن تُرفض وما إلى ذلك. ومن خلال هذا العمل الداخلي، وعلى سبيل المثال، ساعدني مسار الحب بشكل كبير، ولكن أيضًا أشياء أخرى قمت بها. الشخص الوحيد الذي يجب أن يقدرك ويحبك في المقام الأول، والشخص الوحيد الذي يعرفك حقًا، هو أنت. بالنسبة لجميع الأشخاص الآخرين الذين تقابلهم في حياتك، بغض النظر عن من يكونون، فإن جميع الأشخاص الآخرين الذين تقابلهم سيقابلونك دائمًا جانبًا معينًا منك. بالنسبة لبعض الناس، ستكون الحبيبة، هذه الأميرة، الأفضل، المرأة الحلم. بالنسبة للآخرين، ستكونين تهديدًا. بالنسبة للآخرين، ستكونين الأم أو الأب. بالنسبة للآخرين، ستكونين في دور الأخت أو الأخ. بالنسبة للبعض، ستكونين في دور مهني وسيتم رؤيتك من هذا الجانب فقط. البعض يقابلونك مرة واحدة في حياتهم، يرونك، ولديهم رأي فوري عنك. لن يراك أحد أبدًا بالكامل كالشخص الذي أنت عليه. أبداً. هذا غير ممكن. لن يراك أحد أبدًا بالكامل كالشخص الذي أنت عليه. يمكننا جميعًا أن نرى جوانب معينة فقط من أنفسنا. ولكن أنت في داخلك، يمكنك أن ترى نفسك. يمكنك أن ترى نفسك بكل جوانبك. يمكنك أن ترى نفسك بكل ما أنت عليه. بنورك، بظلك، بظلامك، بأحلامك، بمخاوفك، بقلقك، بماضيك، بمستقبلك، بحاضرك، بروحك، بجوهرك. هذه العلاقة التي لديك مع نفسك هي أقدس علاقة موجودة. ونحن الآن في وقت غريب جدًا في هذا العالم، حيث نكون بالطبع مكيّفين للغاية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي وننظر طوال الوقت، ماذا يفعل هذا، ماذا تفعل تلك، كيف تبدو، ماذا يعتقدون، وهذا أيضًا، هذا الإفراج عن الدوبامين الذي نكون مكيّفين عليه من خلال وسائل التواصل الاجتماعي فيما يتعلق بأي إعجابات، متابعين، إلخ. هناك خوارزمية أهم بكثير في حياتك من خوارزمية وسائل التواصل الاجتماعي. وهذه الخوارزمية هي الخوارزمية الكونية للاتصال بينك وبين نورك الإلهي. هذه هي أهم خوارزمية موجودة. وكلما سمحت لنفسك باللعب في هذه الخوارزمية [تنهد] وإدراكها، كلما عاد المزيد من هذه الخوارزمية إليك. لذا، النقطة الثالثة، باختصار، اسمح لنفسك بأن لا تهتم بما يعتقده شخص ما عنك، أو يشعر به، أو يعتقد أنه يعرفه، لأنه على أي حال مجرد جانب صغير من حقيقتك. يمكنك أن تكون نفسك بكل تنوعك، بكل ما تجلبه معك، بكل وجودك، كن من أنت، توقف عن الاختباء، توقف عن جعل نفسك أصغر. وهذا يقودني إلى النقطة الرابعة. آه، أو؟ باختصار، قبل أن أذهب إلى النقطة الرابعة، بالنسبة للنقطة الثالثة. كيف يمكنك أن تعيش هذا عمليًا في الحياة اليومية؟ كلما لاحظت أنك تبدأ في الاهتمام بما تفعله خوارزمية وسائل التواصل الاجتماعي بك، أو بما يكتبه شخص ما تحت تعليقاتك، أو كيف يُنظر إليك، أو ما قد يعتقده شخص ما عنك، لاحظ ذلك، لاحظ ما يفعله بك، اشعر به في جسدك. اشعر بالخوف، ربما اشعر بالخجل، ربما اشعر بهذه الفكرة، يا إلهي، ماذا لو لم أكن جيدًا بما فيه الكفاية، لاحظ ذلك، اشعر به. اذهب أعمق إلى الداخل وانظر أي جزء منك يحتاج إلى الحب. انظر أي جزء منك يحتاج إلى الشفاء. من يريد حقًا أن يُرى، ما هي هذه المعتقدات القديمة، كل ما يثيرك في الخارج، خذه إلى الداخل، خذه كدواء لك، اعمل معه. اسمح لنفسك بأخذ كل ما يحدث في الخارج إلى الداخل وقل، حسنًا، ماذا يمكنني أن أتعلم عن نفسي؟ أين يمكنني أن أصل إلى المزيد من الحب لنفسي الآن؟ كيف يمكنني استخدام هذه الخوارزمية الآن لأصل إلى المزيد من حب الذات، لأصل إلى المزيد من احترام الذات، إلى تقدير الذات، إلى الثقة بالنفس بأنني أستحق أن أسير طريقي الخاص، أن أعيش أحلامي، أمم، أن أرتكب الأخطاء، أن أجرب الأشياء، أن أؤمن بنفسي، أنني يمكنني رفع خط الأساس وعنواني للسعادة، أنني يمكنني تغيير الأشياء. أعد نفسك دائمًا إلى الداخل، لأنه في النهاية، كل ما هو موجود هو في داخلك. وإذا سمحت لنفسك باللعب هناك والذهاب إلى هناك، ستلاحظ كيف، نعم، كيف تصل ببساطة إلى سلام داخلي مختلف تمامًا. لذا، ما الذي كان لدي الآن؟ أولاً، كان اتخاذ القرارات، أخيرًا اتخاذ هذه القرارات التي تنتظر منذ فترة طويلة ليتم اتخاذها. ثانيًا، ما هي نقطتي الثانية؟ اللعنة، لقد نسيتها. حسنًا، النقطة الثالثة كانت على أي حال، حقيقة التحدث. يا إلهي، يا إلهي، يا إلهي، انتظر لحظة. النقطة الأولى كانت أمم، اتخاذ القرارات. النقطة الثالثة كانت بالتأكيد، آه، النقطة الثانية كانت تحميل الآخرين مسؤوليتهم وإبقائهم مسؤولين. بالضبط. النقطة الثالثة هي أمم، أنك لا تهتم بما يعتقده الآخرون عنك. ابدأ في الاهتمام. لن ترضي الجميع على أي حال. ما هي النسخة الأكثر أصالة وقوة ومحبة وحقيقية من نفسك؟ ابدأ في عيشها. هذا كل ما في الأمر. لأنه كلما بدأت في عيش ذلك، كلما أصبحت حياتك أسهل ببساطة بداخلك، لأنك أخف، لأنك أوضح. لذا، نحن في الرقم الرابع. الرقم الرابع. ما الذي يجعل حياتك أسهل؟ يجعل حياتك أسهل عندما تسمح لنفسك بمزيد من المرح. ولدينا جميعًا هذه الروح في رؤوسنا التي تخبرنا دائمًا، لا أعرف، ربما تتم دعوتك إلى حفلة، إلى حفل زفاف، وتريد حقًا الرقص والاستمتاع، ولكن الروح تقول في رأسك: "نعم، الآن لا ترقص بشكل جامح أو أيًا كان." وعلى الفور، تقوم بتعذيب نفسك مرة أخرى في حريتك، في وجودك، في روحك، في تعبيرك عن الذات. يمكنك الاستمتاع عندما تستيقظ في الصباح. ليس عليك الاستيقاظ بمزاج سيء. ما الذي سيكون صباحًا بالنسبة لك بحيث تستيقظ وتقول: "رائع، أنا متحمس حقًا للاستيقاظ." ربما تعد قائمة تشغيل في المساء وتستمع إليها في الصباح. ربما تستمع إلى تأمل جميل في الصباح. ربما... تمارس الرياضة في الصباح. كيف يمكنك جلب المزيد من الفرح إلى حياتك؟ لأنه في النهاية، هذا هو ما يتعلق الأمر به، أليس كذلك؟ في النهاية، كل الأهداف التي لدينا، كل ما نفكر فيه دائمًا، ما نريد امتلاكه وأن نكونه وأن نحققه. لماذا نريد ذلك؟ في النهاية، نريد ذلك لأننا نريد الاستمتاع أو لأننا نريد الفرح، لأننا نريد الضحك، لأننا نريد أن نكون في هذه الخفة. ماذا عن البدء الآن، بسؤال نفسك الآن، ما الذي يمكنك فعله اليوم والذي سيجعلك تستمتع حقًا؟ نعم، يمكنك الاستمتاع. يمكنك الاستمتاع حقًا. يمكنك أن تبدو سخيفًا. يمكنك الذهاب للقفز على الترامبولين. يمكنك لعب تنس الطاولة، لا أعرف، المشي على حبل مشدود. ما الذي يجعلك تستمتع؟ استمتع. هل يمكننا جميعًا التوقف عن السير في هذه الحياة بجدية لا نهاية لها؟ دعنا نستمتع. دعنا نستمتع كثيرًا. دعنا نكون سخيفين، نضحك، نرقص. الحياة قصيرة جدًا، وهي هذه اللحظات الصغيرة التي يمكننا أن نقرر فيها دائمًا. حسنًا، هل أريد أن أكون جادًا الآن أم أريد أن أستمتع الآن؟ اسمح لنفسك بالاستمتاع. اسمح لنفسك بالرقص. اسمح لنفسك بالضحك. اسمح لنفسك بالذهاب إلى الحفلة التي طالما أردت الذهاب إليها. اسمح لنفسك بأخذ دروس رقص. اسمح لحياتك بأن تكون أكثر من مجرد العمل أو فقط، وأنا لا أقصد ذلك من منظور غير تقديري، تجاه العمل. أحب العمل، أعمل طوال اليوم وأحبه. وفي الوقت نفسه، أعتقد أنه من المهم أيضًا أن نسمح لأنفسنا في مجتمعنا الغربي بتوسيع المساحة قليلاً، وأن الحياة يمكن أن تكون أكثر من مجرد العمل، وأن لا نعرف أنفسنا فقط من خلال ما نفعله في العمل، ولكن نقول: "مرحبًا، أنا متحمس للاستمتاع. ما الذي يجعلك تستمتع؟ ما الذي يجعلك تستمتع حقًا؟" والنقطة الخامسة، النقطة الأخيرة، وربما تكون النقطة الأكثر أهمية، وهي تسحب في الواقع جميع النقاط الأربع الأخرى. انظر بنفسك، أين تجعل نفسك أصغر في حياتك، فقط لتجنب أن تكون عبئًا أو مرهقًا، أو حيث تشعر أنك لا تسمح لنفسك بأخذ مساحتك. وانظر ما الذي سيتغير في حياتك إذا كنت تعمل مع هذه الأجزاء الداخلية التي تريد أن تُرى. والحل ليس ببساطة أن تقول، حسنًا، سآخذ مساحة أكبر في حياتي الآن، عندما يكون لدى جميع أجزائك الداخلية خوف ذعر من أخذ المساحة لأنها مرت بتجارب سلبية. هذا يعني أن كل ما تريد تغييره في داخلك أو في الخارج هو دائمًا النظر إلى الداخل أولاً. ما هي الأنماط؟ ما هي المعتقدات؟ ما الذي أعتقده عن نفسي وعن أخذ المساحة، وعن النمو، وعن عدم كوني صغيرًا؟ أمم، ما الذي أعتقده عن السماح لنفسي بأن أكون في وضوحي، في سيادتي الخاصة في هذه الحياة، أن أظهر نفسي؟ وهذه النقطة الخامسة مهمة للغاية لأننا جميعًا، دون أن ندرك ذلك، نجعل أنفسنا أصغر بكثير مما نحن عليه في الواقع. وأيضًا خوفًا من الاصطدام، من الرفض. عدم قول الأشياء التي نريد حقًا قولها، عدم اتخاذ القرارات التي نريد حقًا اتخاذها، عدم أخذ المساحة التي نريد حقًا أخذها، عدم المخاطرة التي ربما يمكننا المخاطرة بها لتوليد عمق مختلف تمامًا في حياتنا الخاصة. توقف عن جعل نفسك صغيرًا. توقف عن جعل نفسك صغيرًا. اعمل مع هذه الأجزاء الداخلية التي تعتقد أنها آمنة فقط عندما تكون صغيرة. وابدأ في الوقوف داخليًا وقل، أنا هنا وأريد أن آخذ مساحتي في حياتي وأريد أن أشرق وأريد أن أتخذ القرارات وأريد أن أكون قويًا وأريد ألا أتجول في حياتي، بل أريد أن أصمم، أريد أن أخلق، أريد أن أكون الخالق، أريد أن أكتشف من هي هذه النسخة القوية، القوية، السيادية من نفسي. أريد أن أكون على اتصال بها وأريد أن أبدأ في العيش من هذه النسخة. لأن جعل نفسك صغيرًا طوال الوقت للآخرين ليس مرهقًا فحسب. نخسر جميعًا عندما لا تظهر كل ما لديك بأفكارك، بإبداعك، بوجودك، بنفيك، بما لا تريده. هذا مهم أيضًا. لذا، أين تجعل نفسك صغيرًا بعد؟ وهذا لم يكن فقط في العام الماضي، ولكن في السنوات الأخيرة كان أيضًا رحلة مثيرة للاهتمام بالنسبة لي حقًا أن أنظر دائمًا إلى أين، أين وضعت غطاءً على نفسي، أين لم أرد أن أكون كثيرًا، أين فكرت، حسنًا، الآن يمكنني بالطبع، خاصة الآن، الموضوع الذي أتعامل معه، مع اتصالي الروحي الخاص جدًا، مع كل ما يريد أن يمر من خلالي، مع هذا الاتصال بالنور الإلهي بداخلي، تمامًا كما لديك بداخلك. وهذا دائمًا، حسنًا، إذا وقفت هناك في طاقتي، في وضوحي وتحدثت عن ذلك، هل سأصدم الآخرين، ماذا سيفعل ذلك، ثم في النهاية أقف عند النقطة الأساسية وأقول، انتظر، انتظر، انتظر، توقف، هذه هي حقيقتي، ويجب أن تكون، ويجب أن تأخذ مساحتها، وأنا فقط يمكنني الدفاع عن نفسي، أنا فقط يمكنني قول هذه الحقيقة، وهي وظيفتي، عملي هو الذهاب إلى الشفاء الداخلي لجميع أجزاء الطفل الداخلية التي تخاف من ذلك بالضبط، ورؤية دعوتي كمسار شفائي الخاص بي وأخذ هذه المساحة بداخلي أولاً، ثم ملء المساحة في الخارج. وأتمنى لك حقًا من كل قلبي أن تبدأ في خلق حياة يمكن أن تكون أسهل قليلاً. لأن الثقل غالبًا ما ينشأ من إرضاء الناس، من عدم وضع حدود، من عدم اتخاذ القرارات التي يجب اتخاذها بالفعل، من عدم تحميل الآخرين مسؤوليتهم، من عدم أخذ المساحة التي جئنا إلى الأرض من أجلها. هذا يجعل حياتنا ثقيلة ولن يغيرها أحد لك. لن يغيرها أحد لك. أنت الخالق. أنت خالق حياتك. من خلال أفكارك، من خلال مشاعرك، من خلال قرارك، من خلال أفعالك، تخلق واقعك كما تدركه. وكلما أصبحت أكثر وعيًا بجميع الأشياء التي تجعل حياتك صعبة على نفسك، كلما كان بإمكانك تحويلها بسهولة أكبر وتقول، أنا لا أريد حياة ثقيلة بعد الآن. ما الذي يجب أن يتحول بداخلك نتيجة لذلك؟ ربما هو اتخاذ هذا القرار أخيرًا. ربما هو تحميل شخص ما في الخارج المسؤولية أخيرًا. ربما هو أخذ مساحتك في حياتك. ربما هو ببساطة السماح لنفسك بمزيد من المرح وعدم التجمد في هذه الجدية المذهلة في داخلك طوال الوقت. بل إذا كنت تريد الرقص، ارقص. إذا كنت تريد الغناء، غن. إذا كنت تريد الركض حافي القدمين في الخارج، اركض حافي القدمين في الخارج. إذا كنت تريد تناول وعاء آيس كريم رائع، تناول وعاء آيس كريم. لا تكن صارمًا مع نفسك. هذا هو هذا هو هذا هو لا تكن صارمًا مع نفسك. أنت لست أمك وأباك. ليس عليك أن تكون صارمًا مع نفسك. ليس عليك أن تجذب نفسك. يمكنك ببساطة أن تعيش حياتك الرائعة وتستمتع وتأخذ مساحتك. حسنًا. نعم، يا حبيبتي. لنفعل ذلك. اكتبي لي في التعليقات، أي من هذه الأشياء الخمسة هي النقطة التي تت resonates معك أكثر الآن بمعنى أنها تمثل أكبر نمو لك، لخفتك في حياتك. أي من هذه النقاط الخمس؟ اكتبي لي ذلك في التعليقات. وقبل أن تخرجي، أردت أن أخبرك بشيء رائع حقًا، لأنني لدي شركة أخرى، وهي Rockon and Namaste، حيث نصنع ملابس جميلة بشكل لا يصدق منذ أكثر من 6 سنوات بأقمشة مستدامة، بما في ذلك القطن العضوي والعديد من الأقمشة الرائعة الأخرى. وقد عمل فريقي بجد في العام الماضي على صنع أول مجموعة يوغا لدينا. سأريك، إذا كنت تشاهد الفيديو الآن، فأنا أرتديها حاليًا. إنها مجموعة قطنية جميلة، شبه، ليست تمامًا، ولكن شبه 100% قطن. مقارنة بملابس اليوغا الأخرى، والتي في معظم الحالات تكون مصنوعة بالكامل من البلاستيك. إنه أمر مذهل أننا تمكنا من صنع مجموعة قطنية شبه 100%. إنها ليست 100% قطن. أعتقد أن لدينا أربعة أو 6% إيلاستين. الآن يجب أن أتحقق مرة أخرى. يمكنني كتابة ذلك لك في ملاحظات العرض أدناه. وهذه هي أول مجموعة يوغا لدينا. وهي جميلة جدًا، إنها ناعمة جدًا، وهي ببساطة تجعلني سعيدة جدًا. وإذا كنت تبحث عن حمالة صدر يوغا وسروال يوغا، والتي ليست مصنوعة من البلاستيك، ولكنها صحية ومستدامة قدر الإمكان لبشرتك، فسأكون سعيدًا جدًا لأنني تمكنت من إيجاد حل لك وإنشائه. ثم يمكنك زيارة Rock Onas te. لدينا دائمًا رمز خصم لجميع مستمعي البودكاست، والذي ستجده في ملاحظات العرض أدناه ويمكنك استخدامه أيضًا. وأنا سعيد جدًا لأن هذا متاح الآن وأنا فخور جدًا بأننا تمكنا من تحقيق ذلك وأتطلع إلى التعمق وتطوير المزيد مع Rockon و Namaste في الأشهر والسنوات القادمة، لإنتاج المزيد من ذلك، لأنني أعتقد أن أحد أهم الأشياء هو ارتداء ملابس صحية لأجسادنا وعدم تعليق البلاستيك علينا، لأن هذا بالطبع يمر عبر الجلد إلى أجسادنا. لذا، إذا كنت تبحث عن المزيد من الخفة في الملابس، فهذا يناسب أيضًا، تفضل بزيارة Rock Onas Tee. أتمنى لك الكثير من المرح في التصفح وآمل أن تجد قطعة مفضلة لديك، وأتمنى لك يومًا رائعًا. من الرائع أنك موجود. تابع البودكاست. أنت تعرف ذلك. اكتبي لي في التعليقات. انقر على متابعة أو اشتراك أو أينما يمكنك النقر. وأنا أتطلع إلى قراءة تعليقاتك. أرسل لك عناقًا كبيرًا وسنسمع بعضنا البعض الأسبوع المقبل بالطبع. Rock on و Namaste. لورا الخاصة بك. [موسيقى] أهم شيء يجب أن تتذكره في هذه اللحظة هو أن هذه الحياة لك، وأن روحك، روحك الجميلة اختارت أن تكون هنا في هذه الحياة بالضبط، في هذه اللحظة بالضبط [موسيقى] وأن كل شيء حقًا، كل شيء [موسيقى] تحتاجه موجود بالفعل بداخلك. [غناء] كل شيء، كل شيء. من الرائع أنك موجود. كل شيء، كل شيء، كل شيء [موسيقى] موجود بالفعل بداخلك. كل شيء في كل شيء [موسيقى] في القلب. [موسيقى] أنت في [غناء] أنت كل شيء [موسيقى] تحتاجه.