Transcription
mais voilà nous revoilà mardi soir sauf
qu'aujourd'hui c'est en fait mercredi
mais c'est tout décalé à cause de congés
de toussaint
en début de soirée pour un nouveau débat
alors le premier je l'avais intitulé
résimont moutons parce que évidemment
c'est moi qui avais suggéré tu étais un
peu mon invité est bien celui ci est
alors on met de joie l'invité en premier
évidemment par politesse et bien ce
débat si c'est le débat moutons résimont
parce que c'est ton idée c'est ton sujet
et c'est exactement l'inversé de ce que
nous avons fait la première fois on
pense pouvoir faire ça en un bloc de 2
28 minutes donc il faudra quand même
tenir l'oeil au chrono pour tenir dans
le temps imparti et je vais te laisser
annoncé le sujet parce que je vais quand
même avouer quelque chose
je me souvenais du jour de leur qu'il
était bien organisé mais j'ai oublié le
sujet mois ou en dans le ciel et georges
ferai pas des problèmes de mémoire
est-ce que 1 mais voilà mais c'est ça le
sujet ok voilà est-ce que dans ta
famille à des cas d'alzheimer
pas vraiment non mais mes parents sont
décédés fort jeune donc qui n'ont pas eu
le temps moi j'en ai prévu et 3,3 donc
imposé 3 on voit choix peu 4-2 double
donc j'ai trois parents qui sont curieux
d'alzheimer dont la maman qu'elle en
fera nourrir de ça donc c'est un sujet
que j'ai un petit peu creusé donc c'est
pour ça je te proposait donc tu m'as
demandé des sujets de cette station est
jetée proposé entre autres le sujet tu
m'as dit hier la mémoire sans pilote
giba sans doute aussi et c'est comme ça
qu'on nommait alors là alors qu'il faut
je rassure le public qui va nous écouter
c'est que c'est pas parce qu'on a des
perdus et loire des petits passages à
vide ce que on est alzheimer noix de la
n'empêche que n'empêche que
c'est pas une maladie rare c'est une
nouvelle vie qui est bien plus en plus
fréquente pour des tas de raisons donc
on peut provoquer et c'était mémoire
comme adaptation empêcher les jeunes et
c'est une maladie
voilà donc est multifactorielle on va
revoir par jeu pourra pas parler d'eux
mêmes au pan de la mémoire or la mémoire
ça nécessite pour mémoriser quelque
chose d'être attentif
motive également parce qu'on parce qu'on
écoute parce qu'on lit et donc on peut
avoir ce avoir des problèmes de mémoire
par manque d'attention troubles de
l'attention chez elle certains enfants
l'appellent sa troupe de l'attention
avec ou sans hyperactivité
personnellement je suis un hyperactif
sans troubles de l'attention ce qui me
permet de faire des choses alors
certains en font qu un donc ça peut être
un avantage dans la vie
et la mémoire donc on peut on peut dire
quelle mémoire j'irai à sensorielle on
voit quelque chose à dire une seconde on
peut le capter et d'entretenir on est
mémoire procédurale donc est kits de
mémoire je dirai au plus long cours et
certaines zones du cerveau en fait sont
sont concernés les structures le cerveau
kelly peau quand c'est la structure qui
est détruite qui dit niet volume chez un
patient alzheimer donc ça se voit aux
examens radiologiques c'est d'ailleurs à
moyens de diagnostic sa mesure est le
noyau de la base en cerveau d'un
important et malheureusement ce que la
passion des troubles et noir c'est plus
rouler et qu'on suspectait d'alzheimer
est bien là la danse mythique éclair
cérébrale et tandis gamins qu'on peut
faire pour confirmer que ce patient a
bien 7 cette maladie on va pas les
biopsies son cerveau associée dans le
passé mais et on a donc ça c'est plutôt
la mémoire je lirai
à court terme et hippocampe va
envoyer la patate j'ai renvoyé les
informations cortex ça c'est surtout
pendant la nuit et le cortex va
éventuellement pouvoir imprimer cette
mémoire concours si si le soleil est bon
on vient d'écrire j'avais je t'avais
annoncé que j'avais fait de la un peu de
recherche de littérature aux étrangers
trouver un article qui date du 21
pardon du 30 avril 2021 donc tout récent
qui est paru dans stade pearls et qui
je rebondis là dessus ce n'est pas ce
que c'est rem rib en effet qu est donc
dans les conclusions de l'article que
j'ai surligner
on on souligne que le vrai but du
sommeil n'est pas bien compris on ne
sait pas exactement où en dehors mais
qu' évidemment un des principaux
bénéfices du sommeil ces deux modules et
là la mémoire et apparemment
c'est selon le sommeil rem a une
importance et ils disent qu'il ya plus
de ce maire aime comparer à un déficit
de sommeil donc on rattrape en
augmentant leur m donc voilà que c'est
un petit peu ce que tu dis alors ce
crime ans et qui est le mot rebond
rebaptisée loi des gens qui l'écoutent
sur d'autres ports que rem eye movement
c'est un stade du sommeil où on a des
mouvements des globes oculaires la très
rapide et c'est un sommeil profond de
ses dents le sommet stade casta très con
con qu'on rêve qu'on fixe un mémoire en
cours mais également celle là on
détoxifie le cerveau et est ce qui
permet d'aller au stade profond c'est
évidemment le fait d'une part à bozar
honfleur oui ça s'appelle parce que des
troubles du sommeil parfois des bêtises
comme ça c'est le fait d'avoir une bonne
et la tonine on va donc slammers est
capital providence ta profond pour rêver
et pour détoxifier le cerveau il faut
également pour bien dormir en sommeil
profond avoir un bon gars bas sans qu'on
se réveille on cogite aux ruminants dort
pas également on peut reparler plus tard
il ya dossier à une application hormonal
qui est importante c'est la lave
hormones de croissance etc l envoi de la
réparation donc c'est là où les synapses
les connexions que les cellules du
cerveau vont se multiplier puisque on
sait qu'on perd 2 neurones éclat mais on
peut augmenter les connexions et
finalement on ne doit pas nécessairement
faire que les moyens avec l'âge si on a
une bonne multiplication des connexions
des neurones entraîne également il ya
une hormone pour trouver le cerveau ans
a contribué à comment la gym et ce après
une haie d'honneur qu'il y avait du
cholestérol et les faits majeurs au
niveau de la mémoire voilà et a fait un
super boulot de recherche dis moi tout
qu'est-ce qui dans cet article ben
écoute c simple accable
le neurostéroïdes prévenez delaune agit
comme un cognitives enhancer donc
stimule à la commission
modulateur de la plasticité synaptique
aussi est clairement ils disent que ça
joue un rôle capital mans learning and
memory dans l'apprentissage et la
mémoire mais on ne connaît pas bien les
les cibles moléculaires c'est vrai qu'on
n'a pas on ne connaît pas de récepteur à
la prégnénolone c'est pour ça que c'est
une pro hormones on peut pas dire c'est
une hormone techniquement parlant plus
qu'on n'a pas de récepteur mais on a du
mal à comprendre comment son action
cérébrale ne correspond pas à un
récepteur alors mais qui va trouver le
récepteur appris neurones gérer revel de
médecine johns coupe pour toi jusqu'il
ya pas longtemps faut dire les choses là
des choix pour savoir que cholestérol
devient prévenir l'homme ldh rust et on
a retrouvé chez passe t il dans cet
article il ya cinq six mois un récepteur
dans l'hippocampe à la dh vous
croyez à cheval n'avait pas de récepteur
et ben on commence à retrouver dans le
cerveau dans l'hippocampe plus souvent
le siège de la mémoire et c'est vrai que
bon je me pose la question depuis des
années pas mal de patience il ya les
tiens et puis le combat des achats n'ont
jamais eu marre ça va mieux mais donc on
pourrait imaginer que c'est suite à ce
récepteur alors évidemment pour le grand
public bien dire quelque chose il faut
de nouveau mettre en garde les patients
le fait d'avoir cholestérol trop bas on
à moi priolo - dr choix ouah de
stéroïdes donc
accepté d'un médecin d'un médecin
hypolipémiants type statines autres
simplement parce que on a un cholestérol
élevé c'est une erreur médicale pour moi
donc on donne on les statines ne sont
que très rarement justifié et d'ailleurs
on le voit les patients sous statines il
explose le designer il a des pertes de
mémoire c'est donc celle des statines
tout ce qui est son corps ni petoro je
disais entre guillemets c'est une tuerie
pour le 1er pôle céramique le
cholestérol est d
une des molécules les plus abondants
dans le cerveau après la des achats avec
aussi l'acide arachidonique qui est
abondant dans le cerveau
qui a des rôles pro inflammatoires
ailleurs mais dans le cerveau il est il
est il et il est vraiment indispensable
le cholestérol est une molécule super
importante pour le cerveau peut être
aussi comme précurseur mais aussi dans
les membranes puisque les membranes des
cellules et des organes elle ou
organiques comme on veut ont besoin du
cholestérol pour pour être
disons structuré et si elles ont
trop d'ailleurs c'est pour ça que
le fait de donner des huiles de poisson
peut faire diminuer la cholestérolémie
parce qu'alors elle remplace en partie
le cholestérol dans les mains et qui
deviennent plus plus souple mais ça ne
peut pas aller trop loin donc si on a
trop peu de cholestérol
les membranes deviennent trop souple et
son perdre leurs activités
de transmission avec toutes les clés
toutes les protéines transmembranaires
qui servent de transporteurs qui servent
de récepteurs hormonaux de récepteurs à
toutes les molécules effectrices
et ont donc voilà donc je dirais dans
l'est la mémoire à court terme donc le
fait de pouvoir comme enfant présente à
l'école
imprimé quelque chose le retrait l'année
pour le garder en mémoire le court il ya
des calmes des neurotransmetteurs des
substances qui font de neurones en
heureux
et 2 c'est important c'est les
catécholamines cérébrale donc qui
s'appelle noradrénaline et dopamine il
faut quand même rappeler que ces
neurotransmetteurs son briquet partir
d'acides aminés donc de brion protéines
et c'est la tyrosine donc qui est un
acide aminé très important pour la
mémoire concentration motivation c'est
la dopamine et la noradrénaline cas
l'attention l'énergie est
également un autre facteur qui
l'acétylcholine donc et
la mémoire et alors là prennent et l'on
sait pas très bien où elle agit on n'a
pas encore trouvé le récepteur mais il
doit y avoir un récepteur cérébrale et
et c'est fascinant qu'on ait trouvé
celui de la dhea met donc cédé
neurostéroïdes qui ailleurs dans
l'organisme ont des rôles assez
différent parce que ça c'est le tout
l'action des glandes surrénales qui est
extrêmement vaste qui touche beaucoup
l'immunité mais qui par un peu dans
toutes les directions
l'énergie le le le comment dire la
capacité d'affronter évidemment les la
maîtrise du stress pour les surrénales
est aussi un des grands aspects même pas
que 1 il ya des rôles importants dans
l'immunité immunitaires intestinales
c'est très important aussi pour
pour lutter contre les dix bio etc et
donc on dirait qu'il ya deux facettes
assez
ses propres mots le général
périphériques mais maintenant la dhea ou
peut être peut être considérée comme une
hormone si on a trouvé un récepteur ais
je pense qu'il doit y avoir de projet
créateurs la prégnénolone et donc il
faut que je veux dire nos passions
les personnes qui nous écoutent arrête
de croire que le cholestérol saint
gobain que je remonterai je suis 100%
d'accord avec ça j'ai un petit bémol sur
les statines je ne suis pas du tout pro
statines
je suis un je suis plus ouvert à la
prise de statines dans des cas ciblés ou
il faut un
bon effectivement
beaucoup de cholestérol ldl beaucoup pas
bordeaux rla beaucoup
d'eux que ce ldl soit oxydé
je n'ai pas oxydée bon en fout un peu
3 s'ils sont 1.4 parce que s'il ya deux
dieux 4 et que le cholestérol est
massivement oxydé on commence vraiment
avoir des risques sur toulon
cardiovasculaires
important mais où par contre je ne suis
pas d'accord c'est d'écraser le
cholestérol ldl j'ai un ami de longue
date de 40-50 s'appelle tony jeu que
j'ai entraînés à l'athlétisme
il ya très très longtemps la plus de 45
ans de france laury et qui prend des
statines qui a dû que les seules oxydé
ld l'oxydé apoe4
histoire familiale et à qui on a détecté
quand même un
une grenade au pâtis il prend les
statines
d'auge déjà significative il a un ldl de
89 on lui lit noël c'est mauvais il faut
le descendre à 55 tulle et coûte 89 de
ldlc ça pas mal non son cardiologue veut
descendre à 55 comme ça de l'euro de
best
mais je veux dire c'est j'entends sa
ville est cardiologue est alors pour le
pouf heures admettons ce qu'ils veulent
ici connaissent sans doute mieux que
nous mais et le reste de mourir 1
un
célébrer
je dirai ce que tu viens de dire c'est
que moi je suis cette date tout seul
sans d'accord il des cardiologues que je
connais des gens qui connaissaient mieux
que moi comme tu dis c'est que
l'indication des statines c'est vraiment
des personnes aussi à parler tu es
génétique a plus aucun train distincts
qui ont des antécédents d'hypercalcémie
familiale donc c'est familial et avec
problèmes cardiovasculaires voilà il ya
des patients qui ont des cols sont hyper
élevé des ldl astronomiques et il y a
personne qui meurt dans la fin des taxes
et la famille vous dès que le grand papa
le parc a à lui a fait son enfant à 45
ans et qu'on a le même problème la halle
est licite de données sont ils pas
souvent le cholestérol et de l'oxydé
comme le histoire familiale est
favorable qu'il ya pas de problème dans
les antécédents familiaux
mais quand ils s'oxydent qu'on mange ce
dès que je vois un peu baissé à l'oxydé
j'aimais être surveillés par exemple
faire un une échographie des carotides
comme ça on voit s'il ya une plaque qui
se développe si elle plaque sur les
carotides on peut aller voir que tu es
des coronaires ok alors je dirais la
gravir à la mémoire du passé et à paris
du cholestérol et lee et thierry les cds
alors
je dirais
je capuche et un petit mot même
brièvement sa mené 2 à 0 seven
pathologique qui me passionne depuis
depuis à peu près je dirais 10 12 ans et
je suis passionné pour un équipe de
chercheurs américains
auprès des jeunes c'est une équipe qui a
une vingtaine d'années a mis en évidence
par les publications des grosses revue
donc un euro américaine il avait dit ça
y est on a trouvé toutes les causes and
then donc ils avaient détecté 36 il a
peut-être un peu plus et d il ya des
choses là les hammers a peut être perdu
leur est donc comme impatient de voir
soi qui dit j'entends je je je perds ma
mémoire il faut toujours en méthyl
penser au pire à moins que quelqu'un
passe et de faire je pense au cancer le
destin et donc moi je puis j'applique le
protocole devrait d un bon chez tous les
patients et on n'a pas de mémoire donc
pourquoi donc ce cette équipe de
chercheurs américains qui ont détecté
comme cause de d'alzheimer la première
seconde de mélatonine
donc le fait quand quelqu'un me dit je
docteur je ne rêve plus je marque
travers de quatre heures de match dur et
me rendormir où j'ai dû réduire tout
court eh bien je te refile à médine tout
de suite et souvent on voit qu'à
première vue la deuxième servir la
deuxième cause c'est le mot cystine et
bleu donc c'est le monde de b6 b9 b12 de
t3 de fidji b2 aussi pour le musicien de
t3 thyroïdiennes d'oestrogènes sa femme
et de testo chez l'homme et là
malheureusement pas beaucoup de
personnes savent ça baisse hormonale ya
l'âge pour monter le mot sisti s'ils ne
sont pas compensés et on sait en effet
mais donc l'alzheimer est favorisé par
le mode de testo le manque de dh le
monde de prier aux lônes le monde
d'oestrogènes donc ne pas traiter
l'entreposage n'oppose bc favoriser
cette maladie là alors il ya d'autres
causes qui sont la
résistance à l'insuline sûr parfois des
petits 3 il ya des toques désintox
fallait toujours que l'aluminium le
mercure atteint il ya certains
médicaments qui augmente fortement les
éléments qui jouent à mémoire qui
s'appelle statines zippé paix et les
benzodiazépines les benzo ce sont tous
ces médicaments qui lui campe une fois
dormir accepté mais staline valium et
autres et aussi les antihistaminiques
qu'on pense être plus léger plus
inoffensif ils sont liés à des études
message est passé papa était jusque là
dans mes recherches mais il ya des
études incontestable ou le rize
alzheimer et net augmenté par crise
chronique dentiste à munich bon prise
occasionnels non méprise continue donc
moi je ne laisse pas je refuse que mes
patients restent à long terme tous les
somnifères sont appliquées également sol
ème journée on tousse tousse tous les
somnifères chimiques mais évidemment
surtout des benzodiazépines mais aussi
des autres ils complices
d'antihistaminiques niet il faut trouver
des solutions plus naturel c'est à dire
que problème c'est qu'il faut trouver
pourquoi pas si on dort pas alors c'est
pas en donnant une base au valium ou
intérêt ou avoir ou alors à m ok il va
dormir mais je dis aux patients recrutés
je me grands coups de marteau mieux du
du front le cela faisait dormir mais
question a comme des gars derrière c'est
comme c'est comme pendant tout leur
mettre votre à diaz est temps pour
dormir
et on voit déjà qu'au bout de six mois
il ya des études qui vont outils - une
altération irréversible de la mémoire ça
ne revient pas même si on arrête le
médoc et en augmentera stick voir le
risque de nouveaux donneurs et sans
ballon les somnifères c'est un niet pour
la prévention long terme la mémoire en
fait le protocole bredene que tu as
brièvement résumé si tu regardes bien
c'est quasiment un protocole de médecine
fonctionnel avec toutes ses saillies il
a réinventé la médecine fonctionnel le
neurologue fonctionner lui se présente
comme neurologue médecin fonctionnaire
né au locle et bien c'est ce que nous
faisons exactement un mois quand j'ai lu
son bouquin grand public qui à
l'alzheimer c'est fini le gt
participation qu'il l'est de londres une
quiero qui va porter les x années le
bouquin exemple j'ai déjà entendu parler
bread & zen pour des publications dans
des revues d'euros qu'elle mamadou
christian ce bouquin sorti je vous
l'offre je dis ah bon ça c'est assez
vrai désintérêt ça m'intéresse j'ai
commencé tout cas le soir même d'après
la consultation j'ai passé la nuit à
venir
j'ai trouvé ça extraordinaire
et je me suis rendu compte en lisant ce
bouquin que 95 pour cent pour cent entre
512 qui disait de faire je faisais déjà
quelques il apporte quelques uns et
c'est quand même très très ciblée ce qui
fait mais
je me suis dit bon voilà c'est ce qu'on
fait figure toi que j'ai compris à ce
moment là pourquoi je n'ai jamais eu de
patients que ceux qui nous écouteront me
des trompes qu'ils fassent un
commentaire
vindicatif mais je ne vois pas lequel de
mes patients je n'exclus pas que
quelqu'un a eu ça ne s'est pas
manifestée jeu possible mais en tout cas
je ne vois pas mes patients développer
une maladie d'alzheimer mais mes
patients chroniques long terme que qui
me voient une fois par an deux fois par
an depuis 10 ans 20 ans même quand ils
vieillissent j'ai une patiente de 2,96
angle 90,6 en point depuis 25 30 ans et
les ans alors là elle est super
et des mois j'ai pu y avoir cru tu
manges équipe de temps en temps parce
que les hammer qui vient me vois j'en ai
pas de 35 ans d'investigations euros
avec
et voilà et on lui a dit renée robin
voilà oui vous avez d'alzheimer on voit
il ya trop fier de faire partie de notre
cerveau qu'est ce qu'on fait mais c'est
qu'on leur trouve qu'ils
anticholinergique qui a donc aidé les
crasses qui n'ont aucun effet en effet
voilà donc il faut appliquer le
protocole bredene éventuellement quand
toi de neuro flamme à sion ou que ça
gêne j'ai connu ça il ya 34 ans donc
c'est le fait de on est une inflammation
du cerveau qui pète post traumatique qui
peut être affectueusement ses couleurs
dans certains de ces cerveaux l'add on a
des champignons qui se développe mal
pour dida qui développe dans le cerveau
on a des bactéries du bardo qui passe
dans le cerveau qui dévale une infection
du cerveau il y en a qui décidé d'aider
ses moeurs post traumatique et jean
durand spectaculaire il ya quelques mois
il skie à sa figure les escaliers et
puis développement d'alzheimer de
neurologues qui disent la même chose le
gars soit 162 temps et en trois semaines
de prise en charge terminé
mais ça passe quelque chose de nouveau
j'ai un cas qui est intéressant à
partager c'est pas un alzheimer c'est
une
une dégénérescence fronto temporale dft
bon c'est aussi une grosse perte
cognitive est une maladie
neurodégénérative dont on connaît mal
les causes
et bien sans être 100% certain que on va
avoir
une amélioration spectaculaire c'est un
peu tôt mais en fait et c'est son épouse
qui à un moment donné ça avant que je
connaisse le patient qui avait eu un
soupçon jamais confirmées de syphilis
est en fait ce qu'il a c'est pas une des
épées c'est une neurosyphilis donc
infectieux et donc pénicilline
intraveineuse etc il est stabilisé alors
qu'ils se hissent
détérioré à la vitesse de déprime il est
stabilisé
bon est-ce qui va récupérer certaines
choses mais neurosyphilis comme quoi il
faut toujours chercher à manger un cas
comme ça de ses passions la zone euro
peut la voir mais à une collègue
canadienne qui me contactent pour venir
en stage et
échanges de mails elle me dit j'ai
dessiné euros il peut rester zij et ceci
j'ai cela que je dis aime lancer
d'autres compléments défis fixés par les
complots des princes c'est une rmn
cérébrale et donc qu'elle n'arrive pas
manquer nada parce que le bayer délai de
10 temps elles arrivent ici pour son
stage j'ai trouvé un rendez-vous rmn pas
moins d'ici le jour où la rive est en
fait la rmn et produits et compétences
que rob blake donc c'est ce que je
suspectais
ces débentures en place et un live
oui parce qu'ils y aller je me demande
si certains héros line sont pas de
l'iphone
mais c'est fou mais derrière ça c'est la
médecine typique il ya toujours une
complexité c'était un peu vite fait de
mettre des étiquettes up cette année un
médicament inutiles qui correspond à
rien ce qui donne pour l'alzheimer est
rien mais ses proches de nos clients que
ce soit au moins 15 jours ici et en
interrogeant elle marie fait que ces
symptômes donc sensitif douleur bien par
vagues et c'est là que je digère la
question des moustiques de 2,2 soit en
plaques parce que là une évolution par
poussée est pas pareil dans faites comme
dans le sas et plus de la meinau est
donc traitée pour son âme six mois
terminées
qu'est ce que le grand public nous
écoutent pourrait faire pour améliorer
sa mémoire est ce que toi tu as des
idées et avant de passer à ça mais voit
le temps passe vite
je pense qu'on va encore me souviens du
type deuxième partie parce qu'on a quand
même je pense aborder des sujets
intéressants mais on n'a pas
suffisamment mis de temps pour couvrir
la mémoire avant de passer à la deuxième
partie qui est la réponse à ta question
qu'on va départager encore un petit mot
et puis on fera le mini break sur
l'alzheimer j'ai appris il ya pas
longtemps que parce que j'ai eu un cas
aussi et c'est d'ailleurs un
une découvertes anatomiques on fait
encore des découvertes anatomiques au
21ème siècle majeur c'est le système
lymphatique ah oui vraiment entendu
parler et donc il ya tout un système
lymphatique du cerveau qu'on après le
système de lymphatique au début je
m'étais dit bon c'est quoi il ya il ya
une faute de frappe ou lymphatique bon
et alors en fait ce système lymphatique
évacue toutes les toxines sont donc
fondamental pour éviter d'alzheimer et
bien ce système lymphatique ne
fonctionne que quand on a un sommeil
profond
donc on se renvoie au sommet
pour des raisons multiples mer donc avec
le rêve et c'est le sommeil mais aussi
avec visiblement le rôle mécanique des
spéculations de toutes les toxines
puisqu'un cerveau à l'om est un cerveau
intoxiqué et donc il faut s'assurer
qu'il ya un système lymphatique
performant et il ya des kinés
spécialisés qui font un certain nombre
de manoeuvres ne demande pas les détails
de manoeuvre manuelle pour activer ce
système lymphatique et je vois des
résultats intéressants mais il faut
vraiment se former il ya un gars à
manchester c'est ça et qui forme
d'autres tu vois que bon il ya plein de
pistes et alors sera terminée que ce
sujet là avant d'aborder le la prise en
charge à perdre mais moi je voudrais
insister sur une hormone s'appelleront
de croissance tout le monde sait que ça
va grandir les gosses mais c'est
beaucoup de personnes ignorent et
surtout que certains collègues ni six
ans de croissance est nécessaire chez
des adultes chez toi chez moi c'est le
rond de la réparation est dans le
cerveau on a sans arrêt de destruction
réparation quel angle de croissance son
importance d'autant plus qu'elle est à
son apogée la nuit donc c'est là on se
répare pas de lésions et c'est là où
beaucoup de monde beaucoup d'hormones
sont sans sucre était la nuit on
m'écoute talent par l'ennui on n'est pas
encore à la nuit mais on va faire un
mini break ok donc on va cesser
l'enregistrement ici pour alors démarrer
parce que sinon après pour couper etc
c'est compliqué donc voilà pose ce que
tu veux et ont pendant deux minutes
et pour ceux qui nous suivent sur ma
chaîne youtube c'est pas d'entrée
minutes c'est dans une semaine à
vendredi prochain