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一个人能够培养的最重要的生活技能之一是专注和集中。我知道当我尝试为我正在写的书构思一个想法时，我给了它一个小时，然后我分心了，我离开了，我失去了一些东西。但如果我像一个着迷的疯子一样，花四五小时，持续十天，深入研究这一个问题，我就会有所收获，我就会得到一些真相。你知道，史蒂夫·乔布斯，我们崇敬的那个人，他是这方面的巨匠。不幸的是，那个讽刺地创造了让我们所有人疯狂的 iPhone 的人，他会关上门，让我独自一人 24 小时，我会想清楚的。你没有意识到当你足够长的时间专注于某件简单的事情时，你的大脑所拥有的力量。它就像一个钻头在木头上钻孔，你必须一直钻，一直钻，一直钻，直到你完全穿透。人们现在问的问题是，他们会说，我如何找到我的激情？我如何找到我人生的任务？我如何找到我注定要做的事情？但从你的工作中我学到的是，实际上是相反的。你已经知道了，它已经存在了。你一直在思考这个问题，它可能从你最早的日子起就一直存在于你内心。所以，它实际上更多的是一种揭示，一种回顾。你不需要出去尝试和探索，你年轻时就已经在做了，然后人们告诉你不行，或者你自己告诉自己那不可行或不切实际，或者你不够好。所以你实际上已经知道了，这真的就是关于回到那里。我的意思是，我曾经想成为一名作家，我知道我热爱书籍，我热爱书籍，我热爱作家。我只是不认为我知道我能成为一名作家，或者我相信我能成为一名作家。我在二十多岁的时候花了很大一部分时间做着除了那件事之外的任何事情。所以，对我来说，那种顿悟的一部分，环顾四周，然后说我不想成为这些人，就是想，那么我想成为谁呢？哦，就是像你这样的人。而真正追求它的决定，实际上是我一直在做的事情。我已经知道我想追求什么了。就是给自己许可，然后拥有勇气和承诺去做。是的，有时它不是你所想的那样。它不像任何真正具体的东西。它甚至不是理智的，它有点是情感的和发自内心的。所以有一本书我总是推荐给那些在这个领域感到有点迷失的人，它叫做霍华德·加德纳的《五种思维模式》。这是一本非常棒的书，他展示了这五种基本的智力形式。我们生活在一个倾向于过度重视智力智力的文化中。那里有，但还有许多其他非常人性化的智力形式。有动觉智力，它涉及到你身体的运动，这意味着很多人会从事体育或舞蹈。有模式智力，它会导向数学或音乐。有语言智力，就像我被吸引的那样。有社交智力，被吸引到人身边，并理解他们。我不记得第五个是什么了，抱歉。不是你的智力形式。所以她关掉了。是的，我小时候有一件事，他们会让你参加这些考试，那是一种抽象的东西，我认为是关于机械智力。天哪，我在这方面有多糟糕。你知道，我父亲可以用他的双手修好任何东西，我什么也修不好。所以你必须弄清楚你擅长的一件事，以及你不擅长的四件事。一旦你有了那件事，那就太棒了。然后你就可以为你的生活制定一个计划，其中包括弄清楚你要走的方向。我经常与咨询客户打交道，这是一个迷人的过程，带人们回到你所说的，回到他们的童年，回到他们是谁，发现那些深埋在内心深处的东西。我想回到你刚才谈到的关于“调谐”的事情，关于你必须创造的空间来做你注定要做的事情。我认为你一直是一个做得很好的人的榜样。对我来说，这一直很有启发性，在某些情况下甚至令人羞愧，因为你做得太好了。就像我想，我需要更像罗伯特。我不想说我不想说你很难联系到，但你很难联系到，因为你太专注于你正在做的事情了。你不是，我认为是故意地，不容易接触到，对吗？那就是一部分。我从没那样想过。不，你保持着你周围的空间来保护你正在做的工作，对吗？是的，嗯，正如我所说，我一生中经历了很多失败。而且我直到相当老的时候，将近 40 岁才取得成功。所以这让我学到了很多关于专注和集中的知识。一旦我得到了写《四十八法则》的机会，相信我，在那之前，我是一个非常沮丧的年轻人。我甚至有过自杀的念头。我得到了那个机会，我不会放手。生活中没有什么比这更重要了。我要做到，就像 50 说的，“不成功便成仁”。所以，我把一切都投入进去了。一旦奏效，就像进入了，你知道，阿拉丁的洞穴，或者那个叫什么。当然，太棒了。我现在可以为自己工作了。我不会放手。我不会让人们分心。我不会让人们进来对我说，罗伯特，你能帮我做这个其他项目吗？它会赚很多钱，但那不是我真正兴奋的。我对此着迷。我喜欢那些独自写作的时间。现在是因为我不会游泳，我不会徒步，我不会跑步。我办公室里写作的四个小时，对我来说就是一种幸福。我不会让任何人打断它，即使是你。嗯，然后附加的好处是，它会变成一种反馈循环，人们认为你很难联系到，不是你，但我做同样的事情。然后他们就不会打扰我了。我不想打扰你。你创造了有助于此的声誉。但我想，这在写作中是真实的，但我认为在许多生活形式中也是如此。就像你在一件事情上做得非常出色，你在这件事情上取得了成功，现在突然间你的时间被很多需求占据，这些需求让你远离那件事情。那不仅是让你感到满足的源泉，也是你实际成功的驱动力。所以我认识很多作家，他们没有时间写作，因为他们在演讲、旅行或咨询，或者他们在设计他们的度假屋，或者你知道，所有这些事情都会出现。这对 CEO 来说也是如此。你被要求加入这个慈善委员会，然后人们想让你投资其他公司，然后突然间你没有真正坐下来思考我们的五年计划是什么？我们的十年计划是什么？什么东西会摧毁我们？下一个大想法是什么？所以，这是生活中的一个过程，当你在一件事情上做得越来越好时，世界几乎会合谋让你在那件事情上变得更弱。你必须拥有巨大的纪律和意志，而且你还必须深爱那件事情。所以你会发现，你知道，有人是个很棒的喜剧演员，他在好莱坞取得了成功。现在好莱坞想让他演戏，而他的实际表演能力却在萎缩，因为他没有上台。他想成为一名导演，然后是一名制片人，然后是，是的。所以，如果你不热爱那件事，你就会因为金钱和赞美而倾向于说“是”，而且因为它很难。盯着空白页，或者从零开始，或者做那件事，这很难。那么你如何看待培养这种纪律呢？嗯，我知道，也许一个人能够培养的最重要的生活技能之一就是专注和集中。我知道，当我尝试为我正在写的书构思一个想法时，我给了它一个小时，然后我分心了，我离开了，我失去了一些东西。但如果我像一个着迷的疯子一样，花四五小时，持续十天，深入研究这一个问题，我就会有所收获，我就会得到一些真相。你知道，史蒂夫·乔布斯，我们崇敬的那个人，他是这方面的巨匠。不幸的是，那个讽刺地创造了让我们所有人疯狂的 iPhone 的人，他会关上门，让我独自一人 24 小时，我会想清楚的。你没有意识到当你足够长的时间专注于某件简单的事情时，你的大脑所拥有的力量。它就像一个钻头在木头上钻孔，你必须一直钻，一直钻，一直钻，直到你完全穿透。如今这几乎是不可能的，这也是为什么很多书坦率地说并不好。我不是想抬高自己，但销量足以说明问题。销量足以说明你的书有多好。所以我想我们做得很好。但我能感觉到那个作家分心了。我能感觉到他表面上的度假屋。我能感觉到他，你知道，在做某事。那件事没有那种能一直推到底的能量。是的，是的，卡尔·纽波特称之为深度工作，深度工作的能力。卡尔·纽波特很棒，我想你会喜欢他。但他做了很棒的事情，他称之为深度工作。如果你是一名知识工作者，现在大多数人都是这样，对吧？拥有大块不间断的专注时间，真正将你所有的精力投入到一个问题中，这就是你的报酬。这就是你如何脱颖而出，这就是你如何创造新事物。是的，人们不愿意这样做，或者他们没有受过足够的训练来这样做，这在最终产品中就体现出来了。但你几乎不能责怪人们，因为这个世界充满了太多的分心。这几乎就像你知道，在篮球比赛中，有人在投罚球，而所有人都站在后面，挥舞着旗帜试图分散他们的注意力。这就是这个世界现在对你所做的。他们挥舞着手臂试图分散你的注意力，所以你错过了那个投篮。但是好消息是，那些练习过罚球，练习过能够忽略这些的人，是那些可以打职业比赛的人。而那些被分散注意力的人，或者你知道，他们只是想打一对一，因为那更有趣，更有趣。你知道，当比赛的关键时刻到来时，他们做不到，对吧？是的，是的，我的意思是，这正是我着迷的地方。自从我中风以来，我遭受了脑损伤，我一直非常清楚我的大脑，以及什么不起作用，什么起作用。但这让我意识到，大脑控制着你所做的一切。它创造了你的现实。但是大脑有它固有的力量。它就像一份礼物，它给了你。它几乎是神奇的。这就是我写《精通》的原因。我甚至深入研究了它的神经科学。它的神经科学是，人类天生就是要致力于某件事，深入研究它，并通过专注、坚持来找出解决问题的答案。我的意思是，托马斯·爱迪生说过，这都是坚持，这都是能量，你渴望的程度很重要。我真希望老师们现在能教孩子们这个。我写了关于托马斯·爱迪生在《障碍》中的事。你推荐了一本关于他的精彩传记。罗伯特的规则之一是你总是寻找较早的传记。你找到了我这本绝版已久的，磨损的传记。我记得让我印象深刻的是，在 19 世纪 70 年代，灯泡的想法实际上已经存在于世界上了。人们知道基本的粗略技术，知道它会是一个真空密封的玻璃灯泡，里面有一个灯丝，电流会流过灯丝。爱迪生的伟大之处不在于此。他后来才想到那个概念，比其他发明家晚。爱迪生所做的是找出灯丝是什么，他测试了大约 6000 种不同的灯丝。他不仅仅是说，给我 6000 种东西。他派遣他的代理人到世界各地尝试这些不同的东西。然后一旦他做到了，一旦他找到了所有 6000 种，他测试了所有这些。有一段时间，他测试了他胡须上的毛发。他测试了所有这些不同的灯丝。他有一个想法，不仅仅是它必须起作用。他说它必须工作至少一千小时。他知道什么能让它在商业上可行。然后这只是第一个问题。灯光，纽约。如何将电力输送到一个街区？这以前从未做过。然后他有了第二个想法，利用现有的煤气管道来输送它。然后他必须想出如何实际产生交流电。所以爱迪生，就像大多数伟大的人一样，是一个令人难以置信的问题解决者。他一旦锁定某个东西，就不会放弃。我将他与《障碍》中的尤利西斯进行对比或比较。你知道他那句名言，“我打算整个夏天都在这条线上战斗。”这就是赢得内战的原因。有过更聪明的将军，但格兰特说，“这就是我们要做的，我们不会离开，直到完成。”那种决心、意志和专注才是决定因素。我也不得不说，一点点疯狂。是的，就像爱迪生所做的那样是疯狂的。每个人都认为他疯了。事实上，这有点疯狂。他对这件事完全是强迫症。但是有一点点疯狂，它也是一种大胆，你愿意做一些每个人都在嘲笑你，认为你做不到的事情，然后你做到了。所以这不仅仅是理性思考，它还有能量和一种疯狂和大胆的感觉。我要做一些别人没有做过的事情。嗯，那种疯狂是一把双刃剑。爱迪生就是一个很好的例子。他不是在水泥之类的实验中浪费了十年的生命吗？他有时会走弯路，对吗？所以那种决心，你正在克服怀疑、顾虑，有时甚至是压倒性的证据。它有时会奏效，有时不会。但最终，如果你试图解决复杂、根深蒂固的问题，你必须非常着迷，非常热爱它。就像我与人们交谈时，他们说我想写一本书。我说这还不够。我说你必须，你只能写一本书，因为你不能不写。不写很痛苦。而这样做就像一种解脱。就像你一直被，你知道，希腊人会谈论一个恶魔，那种困扰你的恶魔。我的意思是，有时它在引导你，但它也是一个恶魔。你知道，它在那里，你被那种疯狂所触动。是的，是的，非常。所以，拉，关于分心，最后一件事。我觉得你对抗分心的一种方式是锁定测试。我认为这部分也取决于你如何设计你的日子，你的生活，你的日常。所以，你知道，你不是刚醒来就擅长你所做的事情。但我认为，你知道，我有点了解你的日常。对我来说，就是早起。我不会沉迷于手机。我出去散步，然后我写日记。对我来说，就是通过运动，悖论地，将自己带入那种创造性的、专注的宁静。比我后来做的运动。我设计我的日子，这就是创造了心态和时间，让我日复一日地投入到这些问题中。你认为有时，我知道我在这方面很挣扎，你可以过于专注，你可以过于，就像你没有允许其他事情进入你的生活一样。你有点沿着这条单向的管道前进，有时，你知道，我记得保罗·格雷厄姆告诉我，有时，就像外面的人看到了解决方案。你太专注于某件事了，以至于你无法退后一步，看到其他的观点。你无法享受自己，放松。有时，我坚信在你的生活中安排有成效的休息时间。这听起来有点矛盾，但有些事情我是在浪费时间，我为我浪费时间而感到自豪。对，比如某些体育网站。我从中得到了什么？我什么也没得到。当然，但我让我的大脑从这件事上移开，它让我放松。我发现这非常有帮助。如果我一直在想这些问题，我早就心脏病发作了。