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欢迎大家，我们马上就开始“摆脱焦虑一代”运动。
首先，简单介绍一下。大家好，我叫 Jen David Ling，我是一名教育工作者，有超过 30 年的经验。现在我通过工作坊、演讲以及我的在线专业学习大师班，并对书籍进行主要思想的总结，来支持学校和学区领导。我知道学校领导非常忙碌，所以我创办了“主要思想”，每个月我都会总结一本教育或领导力书籍，并创建你可以使用的专业发展（PD）创意。我非常兴奋，因为这个月我总结了《焦虑一代》，并创建了一个可以与家庭讨论的指南，因为许多教育工作者都想更多地了解这个重要问题，并想知道如何与他们的家庭谈论它。所以，你将在网络研讨会结束后收到总结和讨论指南。
那么，我们将开始。在开始之前，我想先说明一下，我们今天讨论的内容对我们许多人来说，尤其是在教育领域，并非学术性的，而是非常真实的，它正在影响我们的学生、我们的老师、我们的学校社区，在很多情况下，这是个人的，它实际上正在影响我们自己的孩子。所以，我理解这可能对你来说是个人化和情绪化的。
但我确实想先做一个简短的 Zoom 投票，关于你所在学校的手机使用情况。如果你能给我们一个想法，那么 John 和我们所有人都会知道美国，甚至全世界，以及葡萄牙正在发生什么。
那么，你的学校或学区对手机使用的做法是什么？是从孩子们来学校直到放学取回手机的那一刻起完全禁止使用手机，还是打开他们的手机袋？是只在课堂上禁止，还是没有全校政策？还是老师们可以从课堂到课堂自行决定？
所以，我们将花点时间来做这个。哦，哇，太棒了。哦，好，John 在开始之前就很开心。
所以，看看这个划分得多均匀。你能猜到吗？678，600。这真的非常均匀。是的。嗯，实际上，我的意思是，如果这是六个月前做的，那么我可能会期望很少有人完全不用手机。但实际上，现在有这么多州，这么多学校正在实行无手机政策。所以，实际上这令人兴奋。是的，在纽约州一级这里谈论它。
好了，那么让我介绍一下 Jonathan Haidt，他是一位不需要介绍的人，至少在我们这些教育工作者中。我们都在读他的书，《焦虑一代：童年大重塑如何导致心理疾病流行》。它已经登上《纽约时报》畅销书榜 24 周了。我周日打开报纸时看到了，这差不多是六个月了。太棒了。他是一位社会心理学家，也是纽约大学斯特恩商学院的教授，他一直在思考和研究青少年心理健康问题的增加。他认为这些问题与两件事有关：一是青少年手机使用量的增加，同时是现实生活中玩耍和面对面互动时间的减少。
今天在座的许多人都是教育工作者，特别是教育领导者。我们正在学校里看到这两种现象的影响。所以，我们渴望直接听取你的意见，John，不仅是关于问题，也关于我们拥有的机会，因为我坚信学校在解决这些问题方面处于独特的地位。
因此，我将把时间交给 John。
好的。非常感谢 Jen。很高兴能向大家致辞。首先，就个人而言，我认为当我一次与一千多人进行 Zoom 会议时，我感到非常兴奋，我想哇，我真的出名了。但我在看这里的数字，23,000。所以，感谢 Ed web，感谢 Jen，因为我的书以及我们今天要谈论的一切，都与集体行动有关。事实是，我们无法在我们每个人都作为单亲父母或单身老师在课堂上解决这个问题。你所面对的力量是压倒性的。但如果我们一起努力，我们确实可以解决这个问题。所以我很高兴我们有如此多的听众，包括课堂老师、学校行政人员，甚至是学区级别的行政人员。
好了，让我们开始吧，让我们找出正在发生的事情，然后我们来解决它。
好了，让我们来谈谈。我想让你们先做好准备。我想让你们想想树根的生长。树是非常奇妙的生物，它们生长得很慢。所以，想想看这些树根是如何生长的，它们会在能获得水源的地方扎根。看看这棵树是如何围绕着一座老内战时期的坟墓生长的。墓碑挡住了它的路，所以它就绕着它生长。看看这棵树，那里有一根铁棒，树就绕着它生长，然后有人给它装上了活动眼睛，因为它很可爱。但重点是，想想树的这种缓慢生长。
现在，想想人类骨骼的缓慢生长。假设你把一个 12 盎司的物体，或者手机有多重，假设你每天在你小指上放八到十个小时，在你成长的过程中。会发生什么？答案就是所谓的“手机小指”。所以，现在一些年轻人，那些重度手机用户，因为如果你是右撇子，你就会把手机放在左手小指上，所以他们发现他们的骨骼以一种弯曲的方式生长，只有左手小指，而不是右手小指。所以，这就是为什么我，你懂的，不用费心去检查自己，因为如果你在智能手机出现之前就已经过了青春期，这种情况就不会发生在你身上。
它也影响着我们的脖子。所以，我们基于手机的生活，发生在 2010 年到 2015 年之间，我们基于手机的生活正在改变我们的骨骼。它也正在改变我们的眼球，尤其是对孩子而言。近视在全球范围内呈上升趋势，这似乎主要是因为孩子们花太多时间在屏幕上，也就是非常近距离的室内暴露，并且获得太少的阳光。特别是，户外玩耍的时间太少会导致眼球形状发生变化。所以，人类的眼球正在因基于手机的童年而变得更长，因此，人类的视力正在全球范围内恶化。
这几乎就像我们的大脑围绕着这些手机生长一样。我们给了孩子们手机。我们大约在 2010 年开始给他们智能手机，而我们的大脑，他们的大脑已经围绕着它们生长，就像这棵树围绕着这座墓碑生长一样。我们今天要谈论的是它的后果，它是如何发生的，以及它对我们做了什么。我的书里的故事是一部两幕的悲剧。在第一幕中，基于游戏的童年逐渐消失了，从 80 年代末开始逐渐消失，到 2010 年基本消失了。然后，第二幕开始了，基于手机的童年几乎在 2015 年完全成形地涌入，当时我们有了 iPhone 的前置摄像头、高速互联网。换句话说，我们过度保护了我们的孩子在现实世界中。
我们非常期待。所以，让我们开始吧。嗯，关于这个的大部分讨论以及我与其他研究人员的辩论，都围绕着心理健康问题。手机是否导致了心理健康问题的增加？我认为证据非常充分，确实如此，有些人会与我争论。但不仅仅是心理健康问题。发生在 Z 世代（1995 年后出生的人）身上的，是全面的发展障碍。学习和教育，我认为是最清晰、最充分记录的。
德里克·汤普森去年有一篇文章，看起来确实是手机让学生变笨了。你可以看到这是 nape，你知道的，全国成绩报告卡。正如你所看到的，我们从 1971 年到 2012 年在阅读和数学成绩上都取得了进步。这是非常缓慢的，提高全国的阅读和数学能力很难，但我们做到了，缓慢地，直到 2012 年。然后看看发生了什么。我们只注意到这一点是因为疫情的下降，每个人都在谈论，哦我的天，看看疫情有多糟糕，疫情限制，这是真的，它们确实如此。我们的孩子在疫情中损失了很多，但正如你所看到的，这并不是始于 2020 年，而是始于 2012 年。50 年的进步在 2012 年开始逆转。而且不仅仅是我们，是整个地球。这是 Pisa 数据集，你们都知道那是什么。它是衡量学术成就的唯一国际指标，分数在 2012 年之前相当稳定，而在 2012 年之后，它们开始在全球范围内下降。
而且不仅仅是孩子们在学校里学不到东西，他们也在学校里学不到多少东西。想想作为一个孩子在学校里，你担心交朋友，你担心被排斥。如果你有一个群体，你很高兴，事情很好。但如果你没有，你就不高兴。现在想象一下，在 2012 年、2013 年，当所有的孩子都带着智能手机进来，他们整天都在玩手机时，会发生什么？Pisa 数据集中嵌入了，我们发现了这六项，其中一项例如是“我在学校感到孤独”。六项这样的内容，你同意或不同意。你绘制了 Z 世代的数据，我取了这六项的平均值，绘制出来。你看到的是，在 2000 年到 2012 年之间没有变化。然后，在 2012 年之后发生了什么？全世界的孩子们都变得更孤独，在学校里更不快乐，因为每个人都在玩手机。你无法很好地与人交谈，你没有在交谈，你最好就待在家里玩手机。
你们中的许多人会认同这篇《W Journal》的文章，你们可能在上春季看到了。一位宾夕法尼亚州的老师实在受不了了，他与此展开了斗争，他试图让手机对孩子的影响减小。他让他们尝试戒断，他们能否一个月不玩手机，或者一个月减少使用量。
所以，他说，所以文章说，在戒断之前，Isabelle Richie 是他班上的一个学生，她每天花六个小时玩手机，大部分时间都在看 TikTok，其中一些是在课堂上。每天六个小时，有些是在学校，有些是在课堂上。她说：“我会在每节课开始时玩手机，然后就再也不停下来了。”她对老师来说，对学习来说，完全无法集中注意力。她现在每天只玩一个小时，自从开始戒断以来，她已经读了九本小说。她一直在长时间地做作业，而不会每十分钟就停下来看 TikTok。她的情绪也变好了。
所以，我们的孩子正在被剥夺教育、快乐和社交生活。他们非常不快乐。他们甚至在学校里这样做。我们让它在学校里发生，至少直到最近。
现在，如果我有更多的时间和你们在一起，我会讲很多关于 Z 世代身上发生的事情。我相信我们现在正在经历的是人类历史上对人力资本和人类潜力的最大破坏。很难与第一次世界大战和第二次世界大战相比，但如果我们把这两者放在一边，自 2010 年以来，美国和整个西方世界对年轻人所发生的事情，无疑是人力资本和人类潜力的最大破坏。它发展得非常快，它正在蔓延，我们必须阻止它。我已经告诉了你们第一和第二项，我将告诉你们第四和第五项，但故事还有很多。这是一个全面的阻碍人类发展。
所以，让我们来谈谈心理健康危机，因为这是我拥有最佳数据的地方。我注意到这一点，我第一次涉足这个领域是因为学生们。我在纽约大学任教，2014 年、2015 年到达的那些学生，他们与我们以前见过的任何人都不同。全国各地的大学心理健康中心都挤满了人，它们都满了，2012 年不是这样的。
我们在这里看到的是，这是全国代表性数据，或者经过调整后是这样的。2012 年，千禧一代的所有学生，这些是各种疾病的发生率。ADHD 略有上升，但它实际上是黄色线。心理障碍，当 Z 世代在 2014 年开始出现时，心理障碍急剧上升，基本上翻了三倍。
所以，这是来自大学生的更多数据。你们在我展示的所有线条中都会看到，2010 年之前没有变化，然后 2010 年之后发生了这种情况。所以，这是美国大学生的发病率。自 2010 年以来，焦虑症增加了 134%。而这一切都发生在新冠疫情之前。我经常在新冠疫情之前停止，这样你们就可以看到这一切都发生在新冠疫情之前。这不是新冠疫情造成的。
所以，焦虑和抑郁现在是青少年，尤其是女孩，正常的组成部分。我稍后会再谈。这只影响 Z 世代，并不是说这对每个人都发生。老年人并不比以前更焦虑，只有年轻人比 15 年前焦虑得多。这一切都与性别有关，因为我们谈论的是内化障碍，这更具女孩特征。这种差距尤其在青春期早期出现。所以，女孩的抑郁率（顶部）和男孩的抑郁率（底部）都在上升。实际上，从百分比来看，差别并不大，但因为女孩的起点要高得多，所以现在成为美国女孩的正常组成部分，就是抑郁、焦虑和考虑自杀。这不是大多数，但这是一个很大的少数群体。事实上，CDC 的一项研究显示，25% 的美国青少年女孩表示她们在过去一年中曾制定过自杀计划，至少她们已经考虑过如何去做。这现在已经很正常了，这就是美国、英国、加拿大或世界上许多其他地方的青少年女孩的生活。而新冠疫情，再次，新冠疫情只是这个故事的一小部分。
现在，一些批评者说，哦，这只是因为 Z 世代很乐意谈论它。哦，Haidt 正在制造一场道德恐慌。这只是因为《平价医疗法案》改变了诊断标准，或者别的什么。如果真是这样，那么我们就不会看到行为指标的增加，但我们确实看到了。这是每 10 万人的数量，他们被送往急诊室，主要是为了自残。我们看到的是，年轻的少女，尤其是年长的少女，自残人数急剧增加。但你总是看到最大的百分比增长，翻倍甚至有时翻三倍的是 10-14 岁的女孩。无论如何，10-14 岁的女孩受到了毁灭性的打击。
我们也在自杀方面看到了这一点。现在，更多的男孩自杀，他们倾向于使用不可逆转的手段。所以，这是年轻青少年的发病率。我们看到的是，当然，男孩的发病率更高，而且他们的增长相当大。但看看女孩的增长。它不仅仅是总体上更大，而且这是许多线条的真实情况。男孩的线条向上倾斜，女孩的线条就像曲棍球杆一样，在 2012 年、2013 年。在 2012 年到 2013 年之间，这些年轻青少年的自杀率增加了 67%。这是一个巨大的增长，而且它不是一个短暂的波动，它只是一个上升的起点。就好像有人在 2012 年或 2013 年按下了开关，全世界的女孩都开始生病，她们开始去精神科急诊室。
这不仅仅是美国，还有加拿大，还有西欧，还有澳大利亚，还有新西兰。所以，我来展示一下英国的同一模式。这是每 10 万人口的数量。这是一个稍年轻的群体，13-16 岁。我们再次看到，在 2012 年左右发生了什么，现在女孩的自残率几乎是 2010 年的两倍。澳大利亚也是同样的模式，虽然不那么尖锐，但仍然非常相似。2010 年之前一切都很好，然后在那之后，数字急剧上升。
所以，我们有一个全球性的谜团：自 2010 年代初以来，发达国家的年轻人变得越来越焦虑、抑郁和孤独，更容易自残和自杀，受教育程度更低，注意力不集中，因此功能上智力更低。为什么会发生这种情况？人们提出了各种各样的理论来解释美国发生的事情。但如果它在世界各地同时发生，那不是因为纽敦枪击案，那不是因为美国政治的任何原因。我听过的唯一一个理论，能够解释为什么它在 2010 年代初在全球范围内同时发生，就是“大重塑”理论。我们失去了基于游戏的童年，并用基于手机的童年取而代之，这与人类发展不兼容。
所以，让我们放大看看，这到底是如何发生的？让我们看看“大重塑”。童年，我们有所有这些想法，所有这些故事，童年充满了冒险和乐趣，孩子们出去做事情。你知道，最畅销的书之一是《哦，你去的地方》，但我听说他们要重新发行它为《你不会去的地方》，因为我们不让你去，因为我们不信任你，因为我们害怕如果你一旦不看你，你就会被绑架。这始于 90 年代。我们不再让孩子们出去，以至于你现在听到所有这些关于一个孩子在街上没有成人陪同被发现的故事。如果你是一个 8、9、10 岁的孩子，你的父母可能会被逮捕，因为有人报警，他们会叫来 CPS（儿童保护服务）。所以，我们都害怕让我们的孩子出去，不仅仅是因为绑架者，还因为我们的邻居，他们会报警。
现在，当我们 90 年代这样做的时候，发生了一件惊人的事情，那就是互联网的出现。我写这本书之前并不知道，它是分两波出现的，不是稳定的。第一波，正如你所看到的，总有一个时期，每个人都在获得收音机，或者每个人都在获得彩色电视，在五年或十年的时间里。而个人电脑，那是 80 年代末、90 年代初。一旦你接入互联网，记住那种响亮的拨号声，它始于 90 年代。然后你把它和电脑结合起来，现在你真的有东西了。所以，你在 90 年代获得了第一波互联网，它很棒，每个人都喜欢它。千禧一代在上面长大，他们用了很多，而且他们过得很好，他们的心理健康很好，他们是一代有创造力的人，他们是正常的人类。所以，我们想，哇，这东西很好，他们不在外面玩有什么关系？他们在网络空间里玩耍，听起来不是很酷吗？所以，我们并不担心，我们认为这没关系，因为千禧一代过得很好。
但随后第二波来了，它非常非常不同。社交媒体，现代社交媒体。90 年代就有论坛，但我们所知的现代社交媒体始于 Friendster、Myspace 和 Facebook，大约在 2003 年、2004 年。然后不久之后，你就有了智能手机。把这两者结合起来，你就可以每时每刻检查你的通知，检查正在发生的事情。你随时都带着它。而像千禧一代那样使用父母的电脑，你不能把它带到公交车上，你不能在学校午餐时间使用它。但智能手机和社交媒体没有限制。只要你醒着，你就可以使用它。它可以挤掉所有其他事情。事实上，一半的美国青少年说他们几乎所有时间都在网上。几乎所有时间。而且很多人都在网上，你不可能比所有时间都更在网上。
所以，我们必须真正欣赏千禧一代和 Z 世代之间这种尖锐的断裂。所以，千禧一代，在座的许多人都是千禧一代，我敢肯定你们是用翻盖手机长大的。翻盖手机是让你沟通的非常有效的工具。事实上，它看起来就像我小时候一直梦想的《星际迷航》中的通讯器。你把它打开，你就可以和这艘船通话。但没有前置摄像头，没有互联网，没有 Instagram，而且数据有限。
在眨眼之间，在眨眼之间，事情在 2010 年代初发生了变化。而 Z 世代，我相信，他们的定义是他们是在智能手机上度过青春期的。如果你在智能手机上度过了青春期，并且使用了 Instagram，我相信这是让 Z 世代与千禧一代如此不同的组合。因为现在你随身携带一台超级计算机。它不仅仅是连接你到世界，它连接了世界上的所有男人给你，世界上的所有公司给你，他们可以接触到你，他们可以向你索要照片。所以，当我们给孩子们一台拥有无限数据的超级计算机时，各种各样的事情都会发生。
所以，我们从基于游戏的童年过渡。左下角的图片，你们中的一些人可能认得。你知道，在 80 年代末，一个 9 岁的孩子骑着自行车在镇上带着一个外星人在他的车筐里是很正常的。这只是正常的，这是我们有时会做的事情。但到 2015 年，童年变成了这样。如果你是男孩，你不能去你朋友家，因为如果你去你朋友家，你就不能玩电子游戏，而每个人都想玩电子游戏。你必须回家玩你的电脑，你的控制器，你的耳机。所以，我们的孩子是孤立的，孤独的。你可以在这里量化，在这个图表上，与朋友在一起的每日平均时间。美国时间研究。你看到的是，这是按年龄分层的。你看到的是，在这个调查中最年轻的群体，15-24 岁，他们花了很多时间与朋友在一起。他们曾经每天花两个小时和朋友们在一起，这是在学校和工作之外。而所有年龄较大的群体平均每天花 30 到 40 分钟和朋友在一起。你知道，他们结婚了，他们有工作。所以，曾经孩子们的活动和成年人的活动在与朋友相处的时间上存在很大差距。但现在已经结束了。
现在，我想让你们注意到这个巨大的下降。2019 年的数据点是在我们知道新冠疫情之前收集的。而 2020 年的数据是在封锁高峰期收集的。你看到新冠疫情的影响了吗？你看到新冠疫情如何加速了年轻人的事情了吗？我不认为。这是一条直线，因为 Z 世代在拿到智能手机的那一天就开始社交疏远了，到 2019 年他们几乎完成了。新冠疫情来了，他们只是完成了社交隔离，社交疏远。即使是那，每天 45 分钟，那可能也是夸大了，因为其中一些时间是这样的，即使他们在一起，他们也没有真正在一起。
我们很早就开始了。TikTok 上这个小东西，这个孩子。这不是很神奇吗？父亲如此自豪地在音频中说，看看他的孩子，看看他。现在想象一下，这个可怜的孩子的大脑在接下来的 12 年里都在这样做。它会改变事情，他的大脑会围绕着他的设备生长。
当我们想让他们安静的时候，我们就给孩子手机。我在这里，不是我，这是我一个朋友发给我的。一个孩子在踢足球，爸爸在足球训练。嗯，让我们让小一点的孩子安静下来，给她一部手机。
这也是我一个朋友发给我的。在她孩子的日托中心，他们有玩具手机，教婴儿和幼儿像爸爸妈妈一样。
现在，如果我们有更多时间，我会详细介绍所有具体的危害。这本书详细介绍了第五章，我详细介绍了这五种影响每个人的基础性危害，男孩和女孩都一样。我甚至没有时间读完它们，有太多的危害了。
对女孩的危害，来自社交媒体。女孩的故事与男孩的故事不同，但女孩特别容易受到社交媒体的诱惑和社交媒体造成的损害。持续的视觉比较，对你的外貌、你的脸、你的头发、你的身体、你的皮肤的评论，一切。关系攻击。女孩分享情绪更多。所以，出于各种原因，社交媒体真的比男孩更深刻地改变了女孩的生活。
而男孩的故事有点难弄清楚，我写这本书的时候不知道是什么。但与我的首席研究员 Zack Rous 合作，我认为我们弄清楚了。我们借鉴了 Richard Reeves 的精彩著作《男孩与男人》。男孩们自 70 年代以来一直在逃离现实世界。他们曾经比女孩在学校表现更好，他们曾经比女孩更常上大学。但那已经是很久以前了。到了 80 年代，女孩已经达到了平等。女孩在上升，这很好，但男孩自 70 年代以来一直在下降。
当他们退出学校时，他们不再那么关心学校了。学校变得更长，更紧张，80 年代减少了课间休息。所以，它对男孩来说不太友好。但没关系，因为现在他们有了互联网。即使色情内容在早期互联网上也不是什么大事，因为没有带宽。到了 2000 年代，数据速度足够快，你可以获得视频色情内容。一旦视频色情内容出现，我们没有确切的百分比，但总的来说，5% 到 10% 的男孩会沉迷于几乎所有有点令人上瘾的东西。所以，即使不是所有男孩每天都看色情内容，也不是我们说 5%。很多人都在花很多时间在这上面。电子游戏占用了更多时间。但重点是，这就是童年，这基本上就是他们在做的事情。他们没有做多少其他事情。因此，尤其是男孩们未能做那些能让他们变成男人的事情。再次，我在这里借鉴了 Richard Reeves 的精彩著作《男孩与男人》。
我认为这是书中我最悲伤的图表。监测未来研究有很多陈述，然后你看看高中生是否同意或不同意。我们在这里看到的是一个问题：“我觉得我的生活没什么用。”从 1979 年到 2011 年，大约有 8-9% 的人表示他们同意，你知道，中度同意或强烈同意。8% 或 9% 同意。没有变化，没有趋势。然后，一旦他们的生活从现实世界转移到虚拟世界，他们实际上什么也没做，他们什么也没做，他们只是在消费内容，他们甚至没有学习，只是在消费内容，消费内容。他们的生活确实没有用。而且他们自己也感觉到了。他们觉得他们的生活没有用。当然，这有助于我们理解自残和自杀的增加。
那么，我们如何摆脱这一切？我希望我已经彻底地，不是让你沮丧，而是让你感到恐惧，或者让你觉得这件事比你想象的要大得多。这不仅仅是关于抑郁和焦虑的发生率。但这是好消息。我们陷入困境是因为集体行动问题。因为我们都必须在 10 岁时给孩子手机，因为你的孩子会来找你，说：“妈妈，我是唯一一个没有手机的人，孩子们嘲笑我，我被排斥了。”他们不知道“被排斥”，我被排除在一切之外。所以，我们给了他们手机。但这种集体行动的力量，如果我们把它扭转过来，那就是我们解决问题的方法。
所以，通过四项规范，我们可以改变一切。它们在这里。我将逐一介绍。
规范一：高中前不使用智能手机。任何孩子都不应该在口袋里拥有一台自己的超级计算机，可以与陌生人交谈，可以在公交车上、课堂上和课间玩电子游戏。我只是不给他们智能手机，至少要到高中。如果你想让他们出去并能够与你沟通，就给他们一部翻盖手机或一部手机手表。
规范二：16 岁前不使用社交媒体。社交媒体是极其不合适的。我简直不敢相信我们还在讨论这个。社交媒体，我们有五个原因要对事物设定年龄限制。如果某事物是露骨的性行为，展示生殖器性交。如果某事物极其暴力，你知道，砍掉手和头。如果某事物会上瘾，我们会设定年龄限制。赌博、吸烟、饮酒。如果某事物会导致孩子自残。如果它在身体上是危险的，我们会发出警告。让我想想，还有什么？哦，还有一个。等等，等等。我记不起来第五个了。我的意思是，社交媒体是所有这四件事。一旦你的孩子开始使用社交媒体，不是 100%，而是大多数人，他们都会看到色情内容。尤其是男孩，他们会看到非常非常可怕的暴力，人们被汽车撞倒。女孩的动态通常不会有那么多，但 TikTok 知道什么会吸引你，而男孩最终会看到很多可怕的暴力。所以，再次，这太疯狂了，完全是疯狂的。目前的年龄限制，你必须足够大才能撒谎说你 13 岁。只要你足够大可以说你 13 岁，你就可以去互联网上的任何地方。这必须改变。
第三个规范对教育工作者来说是最重要的，而且它正在以闪电般的速度发生：无手机学校。因为如果有人在发短信，所有的孩子都会感到检查短信的压力。他们不想被落下，他们想知道发生了什么。所以，这就是为什么自 2012 年以来，老师们一直无法吸引学生的注意力。
现在，我很高兴这正在以闪电般的速度发生。所以，弗吉尼亚州州长几个月前宣布，他们刚刚发布了最终政策。弗吉尼亚州的所有学校都将从早到晚无手机。就在昨天，加州也做了同样的事情。红色州，蓝色州，大约有 15 个州采取了类似的行动。所以，这发生得非常非常快，而且令人兴奋。发生如此之快的部分原因是，调查显示，几乎所有的老师都讨厌手机，几乎所有的校长都讨厌手机。
所以，这项调查是上个月发布的。绝大多数 NEA（美国全国教育协会）成员支持学校禁止在教学时间使用手机的政策。当然，在课堂上禁止使用手机是可以的，但他们不支持。但看看这个：83% 的人支持禁止在整个学校日使用手机或个人设备。所以，老师们讨厌手机，校长们讨厌手机。我们都只是害怕那些家长，如果他们不能在课堂上联系到他们的孩子，他们就会发疯。
所以，我想说清楚，只有一种政策是真实的，只有一种政策是有效的。NEA 政策的一部分是他们问学生使用手机对教学有多大的干扰？在课堂上，这个问题有多严重？然后他们问老师，他们学校的政策是什么，就像我们在本次网络研讨会开始时所做的那样。
所以，最常见的政策是，哦，手机在课堂上被禁止，但你们可以在课间和午餐、休息时间使用。那不是禁令，那什么都不是。那是一个非常非常糟糕的政策。因为它意味着，一旦下课，每个人都在玩手机。而且实际上，很多人即使在上课时也一直在玩手机。所以，如果你的学校禁止在课堂上使用手机，但在课堂外不禁止，那是一个糟糕的政策。它对你没有好处，它比什么都没有好，但比什么好不了多少。
另一个常见的政策是，哦，我们把它留给老师决定。我们不会告诉老师。这意味着大多数老师最终会放弃。这是我的孩子们在纽约市公立学校里说的。他们只是放弃了。他们不能一直盯着手机，所以他们就放弃了。
只有一种政策是有效的，那就是他们将手机收起来一整天，从早到晚。这就是你必须做的。如果孩子们白天可以玩手机，那么在教育政策方面，真的没有必要再做其他事情了。每一个实行无手机政策的学校都有相同的经历。我从未听说过有哪个学校后悔过。我在 Twitter 上发布了呼吁，有人能找到一个关于学校实行无手机政策并导致糟糕结果的故事吗？我找不到。他们都说同样的话：我们又听到了走廊里的笑声。我们多年来都没听到过这个了。孩子们在玩耍，在交谈，在开玩笑。他们更快乐，孩子们感觉更被包容。
第四个规范：农场独立、自由玩耍和现实世界的责任。我与 Lenore Skenazy 共同创办了一个名为 Let Grow 的组织，她写了《自由放养的孩子》这本书。我们试图帮助家长，尤其是学校，在学校日和家庭中恢复更多的玩耍时间。我们最有力的项目，我希望你们都能做到，尤其是在小学或六、七年级。它叫做 Let Grow 项目。它非常简单。你只需要给孩子们一份小传单，让他们带回家。他们必须找到他们认为自己可以独自完成的事情，在父母的允许下，但没有父母的陪伴。这可能是遛狗。比如，如果你七岁，你以前从未自己遛过狗，也许你认为你可以做到。他们做到了，他们兴奋地跳来跳去。这是最棒的项目，而且是零成本的。完全免费。只需访问 letgrow.org，下载 Let Grow 体验的工具包。我们会指导你。它非常强大。它能减轻焦虑，让焦虑的孩子减轻焦虑，在一到两周内就能减轻焦虑，这比百忧解快得多。所以，没有理由不做这件事。去做吧。比如说，让整个三年级和整个七年级，比如说，做这件事一年。然后不知不觉中，人们会再次看到七八岁的孩子在街上游荡。你会看到八九岁的孩子去商店买牛奶，然后走回家，人们也不会再报警了，因为它将成为一种常见的景象。
所以，最后，学校现在应该做什么？我已经说了一些事情了，但我想说清楚，学校正在做一些标准的事情，其中很多都很昂贵，是新的课程，需要很多教师时间。而且我不知道任何证据表明这些东西有效。我不知道，我不能说它无效，我只是说所有由教师或成人主导的干预措施，试图教授学生技能，有一些研究表明它们甚至会适得其反。
所以，这是普遍的做法，我不认为，我不知道这些东西是否显示出任何效果。相反，我敦促你这样做。在书中，我引用了一句波利尼西亚谚语：“站在鲸鱼上捕捞小鱼。”这里有两个巨大的鲸鱼。你可以做两件事，成本为零，而且效果很大。一个是实行无手机政策，我们已经谈过了。另一个是变得爱玩。在一天中增加更多的玩耍时间。孩子们曾经在学校日有很多玩耍时间。但在 80 年代，在“失地”或无论报告叫什么之后，我们开始削减一切，为数学、数学和英语等科目腾出更多空间。所以，你可以很容易地在学校恢复更多的玩耍。Let Grow 有一些关于如何做的想法。如果你去 anxiousgeneration.com，这本书的网站，点击“采取行动”按钮，我们有很多很棒的资源供你使用。所以，你去那里，然后你会看到家长资源和学校的教育工作者资源。你会看到，从教育工作者行动指南开始。我将向你展示它是什么，它有四个步骤。
所以，无手机学校是第一项。你必须这样做。你必须尽快做到。
然后，第二步是更多的独立性和自由玩耍。所以，这是更长的课间休息，玩耍俱乐部。在课前开放操场，并在课后保持开放 3 到 5 小时，或者在放学后开放两个小时。所以，只是在一天中增加更多的玩耍时间，尤其是在小学，这是绝对至关重要的。顺便说一句，如果你给孩子们更长的课间休息时间，你将有助于他们的眼睛正常生长。
然后，第三项是分配 Let Grow 体验，我刚才告诉你的。它在 K-8 年级非常强大。
最后，给家长发一份备忘录。我知道学校和家庭之间一直存在一种无形的墙，你可以控制学校发生的事情，但你不敢告诉家长他们应该在家做什么。但这是这样的，这是一个集体行动问题。孩子们在家里的行为正在干扰。他们如此沉迷，以至于他们很难在学校集中注意力。而他们在学校使用设备的行为，让那些想让他们在家远离手机的父母更加困难。他们整天都在看屏幕，这真的到处都造成了问题。
所以，我们有一个按钮，“给家长发一份备忘录”。因为现在很多学校都在这样做。当他们宣布无手机政策时。所以，在我们的网站上，我们有一个模板供你使用。你可以编辑它，但你可以发送一条信息给家长，解释你在做什么，请求他们的支持。没有强制性的东西，但我们希望你会考虑推迟给你的孩子一部智能手机。我们希望你会考虑让他们远离社交媒体。因为这就是你如何解决集体行动问题。他们正在寻求学校的领导。当父母独自一人时，你会得到一场“逐底竞争”，不知不觉中，10 岁的孩子说，“我需要一部手机”，然后 9 岁的孩子开始说他们需要一部手机，它会越来越低。但学校非常适合说，“你知道，我们认为我们应该有这些规范。我们认为最好是孩子们在高中之前不要使用智能手机。最好是他们在 16 岁之前不要使用社交媒体。”如果你这么说，你将帮助许多家长坚守阵地，因为家长们很沮丧，他们不知道该怎么办，他们屈服于压力。所以，你真的可以帮助他们。
所以，这就是我的演讲。总而言之，看起来手机确实让我们的学生变笨了，而且它们确实让我们的教育工作者生活更加艰难。所以，这取决于我们，学校和大学，以及行政人员，来扭转基于手机的童年。
这里有一些资源供你参考。我希望你会去 anxiousgeneration.com。我希望你会订阅我的 Substack。我们上面有很多很棒的文章，很多不同的观点，它是免费的。我希望你会特别去 letgrow.org，并进行 Let Grow 体验。非常感谢，让我们来谈谈。
太好了。非常感谢。里面有太多信息了。我知道它过得很快。你可以在之后获得资源，但但谢谢。我希望人们不是被压垮，而是被鼓舞。我们现在有近 3000 人在通话。我想提请注意你所说的引言：“这是一个集体行动，需要集体回应。”所以，也许在本小时结束时，如果我们都同意某件事，你知道，无论是在我们自己的学校里，你知道，宣布我们自己的家，等到高中才使用手机，或者每个人都做一项你描述的 Let Grow 作业，你可以在书中找到。也许我们可以通过我们自己，甚至在我们之间，采取某种集体行动。
但无论如何，我要问几个我有的问题，以及我收集到的问题。有很多问题在围绕着。所以，所以禁止手机，这不是一个小改变，对吧？这不像学校禁止棒球帽，甚至禁止帮派颜色或帮派标志。它更像是一个更宏大的全校范围的改变。所以，如果你能根据你的经验谈谈，全面禁止手机会遇到哪些障碍？你有什么建议或技巧可以使向无手机学校的过渡尽可能顺利和成功？
当然。所以，我不是这方面的专家。我听到了一些事情，我收到了一些反馈，但我只会分享我知道的。
所以，首先，在最高层面，我非常兴奋，纽约市，我们的专员说他要宣布。我与他谈过，他要实行无手机政策。但然后我发现，他们实际上不会这样做，因为他们没有考虑周全。据我所知，我不能确定，但据我所知，他们没有考虑实施细则。他们试图赶在二月之前完成。因为现在，这是我今天说的所有事情中唯一需要花钱的事情。它不一定需要花钱，但通常需要。所以我认为他们没有考虑周全。
阿肯色州为我们提供了一个很好的榜样。阿肯色州州长对此非常兴奋。她读了我的书，她打电话给我，她把我的书的副本寄给了美国每一位州长。她所做的是，她发布了一份声明，鼓励学校实行无手机政策，并且她提供了资金。他们没有足够的钱。
针对所有人，但他们说，这里有，你知道，五、十个，我不知道有多少，你知道，这里有大约五百万，这样任何想申请的学校都可以申请这个，你知道，Yonder袋或手机储物柜。所以，呃，如果你是管理者，就让学校更容易做到。现在有一种成本非常低的方法，一些学校，根据你的物理设置，一些学校的做法是，他们只是，你只需弄一些像气泡信封或马尼拉文件夹，呃，放在教室前面的文件抽屉里。所以如果有一个班级，每个人都制作自己的文件夹，用蜡笔或其他什么写上自己的名字，然后把他们的设备放在里面，它就留在班级里。所以这可能适用于一些学校，而且这基本上是免费的，呃，所以考虑一下，考虑一下实施。
我们，我不知道，我无法告诉你Yonder袋是否比手机储物柜更好，因为呃，Yonder袋确实有效，孩子们可以绕过它们，但即便如此，即便如此，我被反复告知，它仍然会产生很大的不同。它们确实，它们似乎确实如此，特别是如果，哦，还有一件事，呃，我女儿在纽约市的初中，七年级时他们使用了Yonder袋，她说其他人都可以打开他们的袋子，但我的不知为何，我无法用他们用的那些技巧打开，但大多数其他孩子都能打开他们的袋子，呃。我和Y公司的人谈过，他们说，如果你进行手机检查，呃，袋子检查，因为孩子们做的事情会损坏袋子，所以，所以如果你使用Yonder袋，要明确表示你每周或每月会实际检查一次袋子，呃。但无论如何，Yonder袋是有效的，我认为手机储物柜可能效果更好，呃，但我不知道有多少学校使用过它们。所以，所以我想你们特别是在学区层面应该做的是，说我们要实行无手机政策，你知道，不是在三个月内，而是像明年九月，我们将在明年九月前实行无手机政策，呃，让我们互相学习，了解在大规模学校与小型学校，高中与初中之间，什么方法有效，你知道，这会是不同的，我不知道最好的政策是什么，呃。
另外我想说的是，我们收到的主要反对意见是关于校园枪击事件的反对意见，你知道，如果发生校园枪击事件，你知道，很多家长都会对校园枪击事件感到恐慌，呃，所以他们希望他们的孩子拥有智能手机，呃。但有两件事，呃，所以你对此的回应是，你说我理解你的恐惧，我理解，你知道，我也是一个家长，我的孩子，我们前几天收到一封电子邮件，学校好像关闭了，但你知道，我没有因此恐慌，那没什么，但这种事确实会发生，呃。而且专家说，在发生枪击事件时，你希望的是孩子们保持安静，集中注意力，做他们训练过的事情，你不希望的是每个孩子都拿出手机，哭泣、抽泣并和他们的父母通话。所以，呃，所以你说的是，我们知道，我理解我们都想在这种情况下和我们的孩子通话，但我们必须做对孩子最好的事情，而不是对我们最好的事情。
我认为这对于真正关注手机禁令本身非常有帮助，但我认为我还听到的，是要超越这一点。我和一位来自纽约州的学区总监做了一个很棒的播客，他说，你知道，呃，他确保除了禁止手机之外，他还让学校变得更有趣，你知道，他弄来了弹珠台，你知道，老式的，你知道，乒乓球，弹球，我听说有人在院子里玩匹克球，呃，他开始组织去费城和华盛顿特区的过夜旅行，四晚三晚，呃。所以这些是一些事情，是的，一个基于游戏的学校，学校，我的意思是，特别是对年幼的孩子来说，是基于游戏的，但一个基于现实的，基于社交互动的，孩子们很孤独，Z世代是如此孤独，让他们至少在学校里互相交流，这是一个很棒的原则，我喜欢这个原则，是的，是的，呃。
所以是的，他是一位学区总监，他管理着整个学区，你知道，我的意思是，我认为语言对我们教育界也很重要，所以与其称之为“手机禁令倡议”，不如称之为“专注校园”或“减少分心”，还有很多其他方式，是的，“无手机学校”，你知道，我一年半前在《大西洋月刊》的一篇文章中选择，我说，你知道，他们想说“禁止”，我说不，不要说“禁止”，说“无手机学校”，是的。而且我认为，你知道，我的理解是，你的孩子被校园枪击者杀害的几率大约是，你知道，五百万到一千万分之一，而当孩子们在学校里拥有手机时，风险要高得多，你知道，孩子们会去洗手间进行网络欺凌，或者计划欺负某个孩子并拍摄下来，是的，社交媒体导致死亡的孩子数量，我不知道是校园枪击事件的10倍、50倍还是一千倍。逻辑论证往往不会，呃，不会引起共鸣，但我刚刚听到有人说，实际上是一位喜剧演员，他谈到很久以前孩子们手臂上都有石膏，现在没有人再打石膏了，没有人再受到身体上的伤害，他说现在所有的伤口都是心理上的，而且这些伤口需要更长的时间才能愈合，它们在学校里肯定更普遍，呃。
另外一件事，你知道，他说，有很多孩子把他们的假手机放在Yonder袋或其他什么里面，但他说，当他们发现孩子这样做时，他所做的是，放学后他们必须从三点待到五点，那时所有的孩子才能拿回他们的手机，所以他们真的被排斥在外了，所以用了一次假手机之后，就有点，好吧，不错。但无论如何，是的，有很多想法，我不得不说，我喜欢教育工作者在聊天中互相分享和帮助，对我来说速度太快了，但那里有很多建议，但嘿，我希望你们能保存聊天记录，然后提取，你知道，行动建议，是的，也许我们甚至可以在之后与人们分享，呃，或者你可以说这是为，你知道，下一期，呃，你的下一本书或你的，呃，时事通讯做研究，John在Substack上有一个名为afterbabble.com的时事通讯，是的。
但说到校园枪击事件和家长，有很多问题，我看看能不能把所有关于家长的问题都整理一下。所以让我来，有几个部分，首先是学校如何让家长支持，你分享了一个统计数据，显示非常高比例的家长，呃，支持手机禁令。我最近几天前，我想，看到了全国家长联盟的报告，说78%的家长希望他们的孩子，希望他们的孩子拥有手机，以便在紧急情况下使用，所以我不知道，是的，不不，我不知道那个组织是什么，是的，这取决于你如何提问，我确实不相信那是一个奇怪的民意调查，好吧。但无论如何，很多人都在问，很多教育工作者都在说，我如何让家长支持呢？对吧，我们如何让他们关心呢？呃，他们正在寻找简短、可行且不带说教的信息，你如何让家长支持你呢？
嗯，我的意思是，首先我认为，你看，一年前家长们非常困惑，他们对正在发生的事情非常警惕，但他们不知道该怎么做，而且很难做任何事情。而现在，你知道，现在我的，你知道，我的书正在被广泛讨论，我的目标是提供一些明确的规范，所以来自家长的支持，呃，特别是母亲们，有一种强度，远远超出了我在父亲们身上看到的，呃，她们拯救孩子脱离这种以手机为基础的童年的热情是如此强烈。所以，呃，你现在采取的任何行动，一年前你可能从5%或10%非常喧闹的家长那里得到反对，现在你将从20%或30%或40%的家长那里得到喧闹的支持，所以我敦促大家要大胆，不要被你认为一年前的情况所束缚，因为今天的情况与一年前完全不同，呃。而且，呃，还有，你知道，作为一名社会心理学家，我们对我们认为的趋势和我们认为的现实非常敏感，而这场变革的浪潮，这是我们行动的机会，如果我们现在不行动，嗯，实际上我认为它不会消失，所以并不是说如果我们现在不行动，我们就永远不会行动，但呃，我们现在可以比一年前更大胆地行动，呃。
我想，抱歉，还有一点，呃，让家长成为发言人，不要只是像你，你知道，校长或行政人员那样说“我知道，这是我们的新政策，你们必须这样做”，呃，而是请家长来作证，请那些会说“你知道，我的大女儿她11岁就玩Snapchat了，你知道，那很糟糕，我，你知道，我想保护我的小孩子”之类的家长来作证。因为你看，大多数家长都见过这种情况，和那些大一点的青少年的家长谈谈，和那些大一点的青少年自己谈谈，大一点的青少年常常后悔他们这么早就有了手机，你从没听过，你几乎从没听过一个20岁的青少年说“呃，是的，你知道，我希望我，我希望我早点拿到手机，我希望我父母早点给我手机”，那不，那不是很常见，是的。而且你有一篇最近在《泰晤士报》上的文章，关于Z世代后悔并且不想给他们的孩子手机，那是对的，是的。
我想补充你刚才说的，John，我认为理解有些家长会诉诸理性，而另一些则诉诸情感，这真的很有帮助，所以你可以分享一些数据，但你也应该分享故事。我喜欢邀请家长参与进来的想法，仅仅发一份备忘录回家是一回事，但我也像我说的，我准备了一份讨论指南，我确实认为这是一个很好的机会，可以把家庭带到学校，喝咖啡或在晚上或任何时候，真正讨论这些事情，因为它，呃，是许多家庭最关心的问题。所以，如果可以的话，让它成为一个双向讨论，你可以把备忘录发回家，然后进行讨论，备忘录就在我们的网站上，就像有人说他们想复制备忘录一样，去那里，我们把它作为一个样本，就在那里，你会看到它，去拿吧。
所以，围绕家长和学校能做什么这个主题，我看到很多问题是，呃，学校能对学生在放学后的手机使用做些什么？他们能对在家里的使用做些什么吗？家长是否通过榜样作用使其变得更糟？我想这又引出了另一个问题，但是的，学校能对学生放学后的手机使用做些什么？
是的，所以，呃，我只给你举个例子，我在，呃，呃，格蕾丝教堂学校发表演讲，那是一所就在我纽约大学附近的私立学校，他们有一个家长技术委员会，他们有一群家长，他们将就所有关于技术的事情发表意见，包括，你知道，Chromebook和所有一切，呃。所以那很棒，所以他们请我来演讲，然后他们也能够，呃，呃，你知道，作为家长真正尝试沟通，他们更具可信度，他们真的能够沟通我们如何，我们如何保护我们的孩子免受其害，所以这就像，呃，你知道，我们如何合作，让我们的孩子的生活不被屏幕和手机所占据。所以如果你想想，你知道，如果你有一个完整的无手机上学日，然后如果你的孩子下午参加体育运动，团队运动现在真的比20年前更好，因为孩子们迫切需要一些东西让他们在身体上聚集在一起，所以如果你的孩子在下午没有手机，参加学校体育运动，当然你必须对用餐时间有非常严格的政策，当我们坐下来吃晚饭时，不准使用任何手机，你不能查任何东西，呃。所以现在，你知道，你基本上是在六点到七点，他们还没有使用手机，呃，现在你可以在晚上做些事情，但当然，到九点半或十点，所有屏幕都必须从卧室里拿出来，这样我们就完成了，就像他们现在拥有一个无手机的童年，你知道，他们每天可能使用两个小时，但这比每天十到十二个小时要好得多。
那么，今天下午有很多与会者都在说，你知道，对于我们这些“猫已经从袋子里跑出来了”的人怎么办，比如我的孩子已经有智能手机了，不应该有智能手机，等等，那么是不是两个小时这个数字，他们想知道有没有一个硬性规定，你应该尝试限制在多少小时？我不能给你一个具体的数字，我能说的是，如果你已经给了你的孩子手机，而他或她还在小学，那就拿回来，小学没问题，现在就拿回来，你总是应该与，如果你能和，呃，你孩子的朋友的父母一起做这件事，那就容易得多，但小学，不，直接拿回来，他们应该，那太疯狂了，不要让他们在小学拥有智能手机。如果他们要出门，他们可以有一个翻盖手机，或者一个电话手表，很多人说他们使用电话手表效果很好，上面没有应用程序，呃，你只是想让他们能够，你只是想让他们在需要你的时候可以打电话和发短信，这很方便，但他们不需要一个口袋里装着互联网访问的超级计算机。
所以小学就直接拿回来，初中就比较棘手了，因为它完全融入到一切事物中，呃。所以在初中，如果你们最近才给他们手机，我会说拿回来，但再次尝试和，因为孩子们不是，他们不是那么害怕失去手机，他们害怕被排斥在外，所以如果你和一群人一起做，你可能就能做到。呃，高中当然要难得多，呃，所以在初中或特别是高中，我们谈论的只是限制，呃，限制它的危险，呃。我希望我，我，我不是，所以我对我的孩子有一个非常明确的禁止社交媒体政策，我的女儿，呃，在六年级时想要Instagram，在七年级时她说“我很高兴你没让我玩，Instagram上的女孩都很蠢”，她能看到它对女孩们做了什么，但她真的很想要Snapchat，她现在十年级了，因为每个人都在Snapchat上交流，所以她被排斥在外了，呃，呃，但我说不，因为Snapchat上发生了很多不好的事情，呃。在某个地方，学校可以帮助进行集体行动，他们可以发起一个“等到高中”的活动，让六年级、七年级、八年级的所有家长都签署一份承诺书，如果至少有10个家庭参与，那么承诺就生效，我们不会，那是对的，那是对的，你可以等到八年级，但请记住，实际上是等到九年级，呃，她选择八年级是因为它和“等待”押韵，但我说高中，是的，学校是组织这种活动的好地方，因为他们可以接触到所有家庭的信息。
我看到时间了，所以让我问几个问题，呃，给教育工作者，一些教育工作者很担心，他们想知道他们在学校使用的所有技术怎么办，他们用npod上课，学校有BYOD（自带设备）政策，呃，孩子们在使用iPad，这方面的研究是什么？它和社交媒体一样糟糕吗？你对此有什么看法？对，那是我接下来要说的。所以，呃，我首先说的是，让我们先把个人手机拿走，对此我很有信心，而且我们可以做到，不会有太多痛苦，它看起来，它确实看起来Chromebook和iPad是坏的，它们通常是坏东西，呃，当然理论上它们可以为我们做各种事情，但分心效应是如此巨大，以至于它可能超过，呃，联合国教科文组织两年前的一份报告说，他们说它没有，你知道，我们真的没有看到任何证据表明这些东西正在帮助学生，世界各地的学生学得更少，教育水平自我们大约在2012年引入这些东西以来一直在下降，所以这些东西很可能是坏的，我们现在应该摆脱它们。现在要说的是，我理解，就像，现在我们不是在谈论拔掉一根，你知道，拔掉一根刺，我们是在谈论从身体里取出骨头，我的意思是，我理解这些东西已经融入其中，但我们会在几天内，最迟下周，在After Babel上发布一篇帖子，呃，来自艾米，哦，她叫什么名字，呃，艾德，呃，她会有一篇关于技术的帖子，呃。关键是，这些设备具有非凡的分心能力，它压倒了你所能想象到的所有其他好处，老师拥有技术很棒，老师拥有屏幕很棒，但拥有一个属于你自己的或你定制的个人设备，几乎肯定会对他们的教育不利。
而且我理解你不能只是说你不能只是摆脱它们，因为现在一切都依赖于此，我的孩子们在Jupiter上提交所有东西，一切都在网上，但我们必须，这将很困难，但我们必须一起努力。我说，看，我们至少从小学开始，让我们看看，你知道，那些科技亿万富翁，他们不让他们的孩子拥有技术，他们把孩子送到华德福学校，所以我们至少从，你知道，小学开始，小学没有技术，没有个人技术，老师可以有，呃。然后我们再做初中，让我们尝试真正地将它完全从初中剥离出来，高中，那里，我，高中可能还会有它的位置，但会比现在少得多，再次声明，我在这方面还不是专家，但我明年会朝这个方向努力，这些是我的初步想法，好吧，呃。
我们都是教育工作者，所以我们不能不谈论，你知道，你认为学校的责任是什么，以及学校如何真正教育孩子，对吧，当有吸烟和饮酒的年龄限制时，对吧，我们有教育和健康都说过，你学习毒品和吸烟、电子烟以及所有那些东西，那么你在学校的位置在哪里？而且在我完成问题之前，有人问了一个问题，这更像是一个请求而不是问题，呃，你是否愿意制作一个短视频，学校可以直接展示给学生看，你知道，而不是这个长达一小时的网络研讨会，教育他们关于媒体和社交媒体使用的危险，所以你愿意这样做吗？你认为学校如何才能真正教导孩子，不仅是关于危险，还有负责任的媒体使用？
是的，嗯，所以我们现在正在写一本书，会有一个针对初中生的《焦虑一代》版本，但它至少要一年后才能出版，呃。是的，那是个好主意，我应该为孩子们制作一个视频，我未来三个月没有时间，但我会把它列入我的清单，即使不是我，也有很多老师站出来想参与其中，所以，呃，我会努力在明年一月前准备好一些东西，呃，展示给孩子们，那是个好主意，谢谢，呃。
那么还有关于教导孩子负责任使用的问题，比如为什么不直接教孩子，你知道，让我们研究这个应用程序，它如何，呃，如何让你上瘾，你知道那种，我认为那，看，我认为那值得，那值得做。哦，你知道，有一本书，呃，《孩子的大脑和屏幕》，呃，有一本书，等一下，我现在就在这里，所以，呃，Screen Strong是我们正在合作的一个组织，所以这本书是作为一本练习册制作的，它真正教育人们大脑会发生什么，所以，呃，我，我，我推荐大家看看这本书，我认为它非常好，呃。
而且，呃，只是要小心，你知道，迄今为止很多努力都像是数字健康、数字公民身份，有优点有缺点，负责任地使用它，我说不不，如果你是，如果你是11岁和12岁，不，我们不会教你如何负责任地使用Instagram，我们必须把年龄提高到16岁并强制执行，这对儿童来说是极其不合适的，呃。所以是的，有教育的必要，但这些东西是如此具有社会成瘾性，呃，香烟是生物学上的成瘾性，但你从未有过95%的孩子吸烟，你可以选择不吸烟，社交媒体是如此成瘾，你会有95%的人使用它，因为你无法选择不独自使用它，所以我不太喜欢，我的意思是，是的，我们当然应该教育他们，但不要期望教育能带来多大改变，我们必须提高年龄并强制执行。
好的，呃，我知道我们超时一分钟了，有人问了一个问题，关于如何在高中融入“玩耍”，我读你的书时的理解是，你并不总是指字面上的玩耍，你更多指的是面对面的互动，是的，闲逛，他们，你知道，我希望所有在这次通话中的人都能回想一下高中，高中里有趣的事情是什么，其中大部分可能都是和朋友一起闲逛。好的，也许你在不该喝酒的时候喝了啤酒，也许你，你知道，惹了一些麻烦，但你确实有时间和朋友一起闲逛，这很关键。我们现在非常害怕，显然，你看，我们生活在一个非常好诉的社会，如果你让高中生闲逛，可能会发生不好的事情，学校可能会被起诉，我理解我们不能像以前那样随意，但我认为我们必须朝着那个方向发展，我们必须理解孩子们，高中生，他们需要无人监督的时间来只是闲逛，互相开玩笑。而且如果他们，如果他们有手机，他们就只会玩手机，所以他们闲逛没有任何好处，他们只是在玩手机，但如果你拿走手机，给他们时间闲逛，好事就会发生。
还有很多其他好问题，其中一些在你的书中得到了回答，关于对黑人和拉丁裔学生，呃，女孩、男孩、LGBT群体不成比例的影响，他们是受影响最严重的群体，他们受影响最严重，所以你的书中有一些答案。我知道我们超时了，我知道有很多问题，因为这是一个如此重要的问题，但我会在这里，呃，首先感谢，呃，Edweb，当然还有出版这本书的企鹅兰登书屋教育和企鹅出版社，如果你想获得这本书的副本，我认为你可以在这里找到一些答案，所以非常感谢，呃。而且我认为聊天中正在放入一个链接，如果你想获得一些书籍，非常感谢，你可以在这里关注或找到，呃，John，呃，这是我的联系方式，当然还有企鹅兰登书屋，如果你想提供反馈，还有一个简短的调查，但真的非常感谢大家，呃。这将是一个集体行动的，呃，解决方案，所以我们指望学校能做到这一点，我确实知道，你知道，也许有人有兴趣做一些研究，关于当我们实行无手机政策时会发生什么，可能有一些学区总监可以联系并做一些这样的研究，但是的，呃，祝大家好运，呃，这是为了我们学生的未来，特别感谢你，谢谢John抽出时间，呃，非常值得，信息量很大，谢谢，嗯，非常感谢Jen，祝大家好运，感谢Edweb，让我们把它扭转过来，让我们一起做。