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OK, 大家好，好久不見。戴眼鏡是因為想要看清楚大家的留言，然後今天很開心可以開一個 Live。其實 Live 讓我有點緊張，我覺得應該要開一點酒來喝。
就是今天想要跟大家分享滿多東西的，然後呢，也想要現場… 老師的聲音再大一點。How do I do that? 對不起喔，再等我一下下喔。OK，好，這樣有嗎？Yay！
所以今天很開心做 Live 的原因，是當然就是我的線上課程，現在已經賣超過1500人了，所以謝謝大家的支持。
還有另外一個好消息，就是今天是修修跟那個予昕發簡訊給我說，我們的頻道已經超過50萬的訂閱了。Yay！所以非常謝謝大家。
昨天我其實在路上還滿感動的，因為我自己去迪化街的時候，有一位朋友在中間，就在年貨大街就抓住我說，很謝謝我做的內容。然後昨天晚上去看一個舞台劇，也碰到兩位朋友說有看我的內容，然後覺得對他們幫助很大。所以聽到覺得非常的欣慰，也非常的開心喔。
那今天呢，是想要回答大家最近碰到的問題，然後也順便來提一提就是，來聊一下為什麼最近會開這場「人生系統的設計」課程。這場「人生系統設計」課程，其實一開始要開的時候，不太確定怎麼去命名它。因為大家知道一開始在教 MBTI 的時候，比較… 等我一下，我一直聽到我自己的回音耶，這樣是正確的嗎？啊我知道了，我要把電腦都關掉。
好。好，那大家都知道我一開始是講 MBTI，那講 MBTI 的時候，我們都是專注在人的身上。可是我發現很多時候，我們現在的社會，大家覺得累了，然後人生有點卡住了，有點這種隱性的疲勞。這已經跟個人沒有什麼關係了，很多時候都是因為我們環境的關係，所以讓我們有這樣子… 好像說卡也不是很卡，但是就是不太愉快，或者是覺得人生真的很累，或者覺得處理人的事情很麻煩。
那我就在想說，我們怎麼可以協助大家，就是不要針對在光看人，而是看我們人與環境是怎麼互動。因為現在很多課程都是專注在… 心理學就是專注在我們個人的身上。但是我們每一個人，在不同的環境互動下，就會有不同的行為，然後有不同的感受。
我知道很多一直有在 follow 我的人，就知道說，我以前在台灣是一個樣子，我去了澳洲，因為當地的文化，我又會有不同的感受。到了美國又有不同的感受。所以這次出的課程，是希望大家可以看到這個系統對我們人的關係。所謂的系統，真的就是我們外在的環境，怎麼影響我們自己，然後我們的性格又可以怎麼樣影響我們的環境。看到這個互動以後，就比較能看到這個局。看到了局以後，你才能夠比較能夠解套。
跟大家分享，就是這個星期真的生病都躺在床上，然後我兒子來了，你要吃鹽酥雞嗎？我們在開 party，所以我們叫了一大堆鹽酥雞。嗯，我最近在看… 呃，重新看，因為生病的時候也不能看太… 太新的劇，因為大腦沒有辦法反應。所以我就看了《機智醫生生活》，然後就看了一部這種經典劇，就是沒事可以再看一下。其中有一個景，我就覺得印象非常深刻。就是一個住院醫生，他自己家庭是有家暴的。所以他看到一個病人，她被他先生家暴，他就衝進去，就是直接跟那個先生打起來了。打起來了以後，他當然也受傷。那其他的醫生就怪他說，你怎麼這麼衝動？他就說，他覺得沒有辦法，因為他要看著這個人… 就是這個這個丈夫，一直在打這個病人嗎？
結果他靜下來以後，才有其他的醫生跟他分享說，其實有一個比較資深的醫生，早就覺得這對夫妻的互動不太對，所以安排了更多的 security，就是保全人員在那一層樓巡迴，然後也想了一些不同的措施，就是想辦法把這對夫妻隔開。然後他靜下來，他才發現說，原來可以這麼做。
那我要提的，就是很多時候我們人卡在裡面，我們就覺得說，難道我不去救嗎？我要救或者是不救，就是我好像只有兩種選擇。我要離職，要不然就是不離職。我要在這個關係裡面很痛苦，要不然我就是要離開。其實我希望就是透過系統課，我們可以看到，其實人生不只是有兩種選擇，就是「要」或「不要」。只是你看懂系統以後，其實有更多事情是你可以做的。
這就是為什麼開這堂課的原因。有人說很卡，是嗎？喔，好。欸，家威，嗨，家威。家威是我的化妝師，就是… Hello。所以… 對不起，更年期的女性一打斷我在講什麼。我剛剛在講… 喔，對。所以… 喔，對對對。
我只是希望… 我上次又再請了我的易經老師王思訊老師來我們的頻道，他也在提就是說，易經的最高境界就是讓你看到人生不只是只有兩個選擇。你在更高的高度你就看到，其實你有很多的選擇。只是你選擇在卡在當下的時候，你真的看不到。你真的看不到的時候，你就覺得你要過度的努力，或者是就想躺平。但有的時候就是應該躺平，有時候就是要多努力一點。但是怎麼看懂這個局，是我希望這堂課可以帶給大家的。
所以這個是想要跟大家分享，為什麼當初開這堂課。就是因為我覺得，大家問了我很多 MBTI 的問題，但是我覺得大家的問題，已經超過 MBTI 可以回答的程度了。
好，那接下來呢，我想要就是回答一些之前有留言的問題，然後現場的朋友們，如果有任何問題也可以現場問。因為我竟然戴了眼鏡，我就看得到。
OK，有一個人說，我感覺自己也一樣，像是累了，特別是在我去不同的地方旅行。像是你們說的… 那是啥？你旅行的時候，你會遇到不同的文化，所以會一直不停的在文化中，一直要調適自己。所以，當然有可能就是會特別累，而且真的旅行就是很累。老師知道本子在隔壁這個頻道嗎？我知道耶。這是你推薦的頻道嗎？那我們等一下，我下線了，可以來看一下。OK，好。
那問題是什麼？問題第一個問題，有留言的，就是想聽系統思維對雪莉帶來的影響與故事。
系統思維，讓… 我其實之前分享過很多次了。我想我要不要… 我有沒有什麼其他的案例可以分享？就是我之前在工作上面，或者是在家庭裡面，我覺得看到了一個… 譬如說我某一個孩子，我會專注在他的問題上面。就是或者是看到同事，我會覺得這個同事怎麼這麼難相處，或者是這麼難合作。就是我之前通常都會在關係碰到困境的時候，會專注在那個人的身上，專注在那個人的身上。
譬如說我們講小孩好了，我覺得這個大家就很容易懂。你愛小孩是因為他可以… 你希望他可以成長，所以你一直看到他可以補足的地方，哪裡做得不夠好。那在這樣子的狀況下，發現就是說，他影響到我跟孩子的關係。因為誰希望… 沒人就是看到你就一直在那邊念，對不對？我就看到說，我覺得我把我最好的想要交給我小孩，但是同時我也看到他越來越覺得，Oh my god，我媽就是一直碎碎念。所以講什麼，他只好啦好啦好啦好啦。
那那時候開始學系統學，我覺得我比較能夠看到說，在這樣子的環境下，任何小孩，任何人，如果看到一個人每天在對他碎碎念的時候，就算那個人講的話是有價值的，可是他還是會慢慢的退縮。做… 看到人與人之間是怎麼互動，而在這個系統下，他有這樣子的行為，有時候是為了保護他自己。就是他也許心情不好，或者是他也許覺得這樣子，是他可以生存的狀態。所以沒有先去了解系統對他產生的影響，純粹的針對他的行為去做，要他去做調整，這個真的… 我覺得就是對我們的關係，是有很大的負面的影響。
那在公司也是。就是在我的之前的職場也是，我常常覺得我是受害者。我常常會覺得，我做了很多，可是我的價值並沒有被人家看到，或者人家沒有足夠 appreciate 我做的一切。那也是透過系統學以後發現，就是說在這個系統裡面，每個人有自己的角色。我好像在做某些… 為了要表現我自己的能力，當然我覺得是為了整個組織好了，我可能踩到別人的線了，或者是越權了，做了一些別人他本分應該做的工作。所以可以想像就是說，在一個環境裡面，就算你覺得你做的是好的，可是他也有威脅到別人的生存的時候，就是別人當然會反彈。
所以我覺得系統性的思維，讓我可以更跳脫，就是這個人是 XXX，這個人是就是比較… 比較很難合作。看到說每個人都有在… 在環境裡面，在系統裡面有他的生存法則跟機制。那這個我覺得對我的人生，真的幫助很大。真的，我要開這堂課，其中一個原因也是我覺得，幾年前，六七年前學這些東西，真的改變了我的人生，真的顛覆了我的人生。如果我覺得之前像毛毛蟲，後來可以感覺像變蝴蝶，他是這麼大的轉變。學這一套，真的對我的人生轉變很大，從事業到家庭等等的。
那我這次另外一個很想做這堂課的原因是，我想要再把我之前所學的，好好的整理一遍。就像寫論文一樣，就是從頭到尾再梳理一遍。就是當初他給我帶來這麼大，我的人生這麼大的影響，我可不可以把他從… 從頭到尾講得很清楚。所以也是給我自己一個挑戰。就是當然也是希望賣課啦，但是另外一個就是，我覺得也是一個重新整理，對我人生很有幫助的一些知識，然後想辦法可以讓大家也能夠理解。就是不是只是用理論來講，然後也伴隨著一些案例。
所以大家也可以看到，我也希望大家可以透過這個，更了解為什麼我們會卡住，為什麼有這種… 感覺身體微發炎，就是好像沒什麼大病，但是就是覺得不是很舒服的狀況。我們怎麼可以在這樣的狀況中，找到力量然後做一些調整。
所以這是想要跟大家分享的。可是有人問說，人生系統設計課是否要搭配 MBTI？這個我自己覺得，人生系統跟 MBTI，就是好像瞎子摸象。我們想要釐清我們現在人生這個有一點混亂或者是不清楚的狀態，有各種不同的角度可以切入。MBTI 是從個人開始看，這是一個方式。系統課是從整個宏觀的來看。
我覺得如果你現在是… 真的連自己喜歡什麼都不是很了解，然後你也不懂為什麼，就是你的性格為什麼會這樣，那我覺得可以從 MBTI 開始。我覺得你自己人生有一些歷練了，然後你對自己多多少少有些理解，我覺得可以從系統課開始。
那我跟大家分享我在… 這個哥大念書的時候，這個是我們哥大的課程。我們那天特別打開來看，就是說我們當初教授是怎麼安排的呢？教授是先讓我們理解系統的理論，他是先讓我們從系統的理論，然後了解這個系統學之後，才走入到個人。那我猜這樣子的安排方式，是因為當你理解很多系統學的時候，你已經學到了就是人在系統裡面，很多是生存法則，很多是人與人之間的互動。所以當你再去學 MBTI 跟走入個人的時候，你不會再帶著這些偏見。因為很多人一開始學 MBTI 就覺得，這個特質好糟喔，不喜歡這樣子的特質的人，或者是那個特質比較好等等的。但是你從系統學學完以後，你再走入個人的時候，你就比較能夠了解說，每一個性格並沒有什麼特別好跟特別不好，它就是純粹是特質而已。
所以我覺得如果可以搭配一起學更好。那如果要選從哪一邊開始的話，就看你覺得你現在的狀況適合從哪裡開始。那我還是推薦系統學可以先學，因為教授當初也是這樣安排這樣子的 order。所以這提供你們參考。
已經報名了，謝謝。系統也會探討你自己的信念嗎？會。我們會來檢視一下你的信念，到底是不是應該是你的信念。怎麼說呢？因為我覺得很多時候信念是我們自己原生家庭，或者是我們在社會化的過程內化的一個假設。就是我覺得，譬如說埋頭苦幹，是一個非常好的是一個正確的事情，我應該這樣子做，這是我的信念。我的信念是不是真實的？是不是適合我現在所生存的社會的？我覺得要把它當成一個假設來看，做一些確認以後，它才應該變成你可以內化的信念。很多時候我們的信念其實沒有透過太多的檢視，跟太多的測驗。所以我們就覺得，我爸爸說的這樣是對的，我老師說的這樣是對的，我媽媽說的這樣是對的。你一旦內化了以後，你就不會再去檢視它。我覺得這是有一點危險的。
所以，在課程裡面會協助大家來檢視一下你的信念，就是你的假設是不是真的正確，它是不是真的適合你，然後是不是真的適合你現在的環境，然後再做一些調整。
可以解釋一下課程社群的設置？課群的社群，我們會開一個在 Facebook 上面，對不對？在 Facebook 上面我們會開一個，那叫什麼叫做… 30天的陪伴社群。在這裡面其實我很希望大家可以在這裡面分享自己的學習，然後達到一個共學的效果。因為我們自己看到學習最棒的狀態，就是 cohort 式的學習，就是一群人，一批人，就同一屆的人，在學習中看到課程的內容，分享自己的看法，然後問問題，然後互相回答。然後我們在這裡有一些討論。
所以在這裡，我會看到大家的分享，然後隨時有問題，我也希望大家互相回答之後，也許我可以再錄一集影片，錄一集小簡短的，在這裡面分享回答大家的問題，或者我會用文字來回答。所以，我現在還不確定，如果同樣的問題很多，譬如說在課程部分哪一個部分，很多人都說不理解，那我可能會再錄一小片段，就是上傳在這個社群裡面。但是如果比較是針對個人的問題的話，我很期待看到大家可以互相回答對方的問題，或者在共學的狀況中，你更內化了你自己的學習。
OK，稍微的分享。比如說當初可能就是會覺得，這堂「人生系統設計課」只是帶大家行動。所以我們會真的帶大家行動，讓大家真的檢視自己，就是在行動中有沒有遇到什麼問題。嗯，是。
這堂課因為，大家知道我用社會心理學，它其實是一個行動研究的課程，它是一個 action research 的做法。在中間我希望大家看到的不只是理論，而是怎麼樣應用在自己的生活中。所以這一堂課就是… 我也很擔心大家買了課，就是純粹買課，就像我也買很多書，然後其實買了就放在那邊不看。那我實際希望看到大家看了課以後，有什麼想法可以分享，然後分享你的成長，然後分享你在過程中，你碰到什麼辛苦的事情。
所以為什麼會想要設計這樣子的陪伴社群，是因為覺得在陪伴你好像有一些激勵，就說好啦，那我已經買了，那有陪伴，那我應該現在看。不然很多時候我們就會說，等比較不忙的時候再看啊，或者是以後有空再說。然後慢慢的課就放在那裡。我不希望大家浪費這個錢，就是真的買了以後，然後可以跟著大家一起學習。這是我希望可以看到大家有實際的改變。嗯。
喔，謝謝。謝謝。大家有分享一下，就是… 就是我很開心。因為我一直不覺得我是走雞湯路線，然後我一直覺得我比較像走嚴父路線的人。但是就是這幾天剛好在路上有碰到人說，真的覺得我的內容對他們有一些幫助跟改變，讓我覺得非常的開心。就是我之前也碰過很多貴人，在我人生低潮的時候可以帶給我一些啟發。所以那時候也在想說，有朝一日我也期待可以做其他人的貴人。所以謝謝你們跟我分享這個。
課程會一次就全上，還是分批上？分批，分兩批。但是我都錄完。我很乖。而且這個要八卦… 就上次跟某個老師講說，他說他還在錄。我說你比我應該要先上，你還在錄。我還在等你的課程。Anyway，我是很 J 的人，所以我七早八早就把課程錄完，然後給大家看。
就是這個是我全部的課程內容。其實我把它… 就是當成一個論文來寫。所以我自己看這個內容，我還是蠻開心的。就是終於把我所有，我覺得所有學到的幫助我的東西，整理出一套。這就是所有的課程內容，然後我已經錄完了。
所以呢，在過程中會分批上。可是在分批上，也希望大家看完以後，有任何問題就是隨時提出。然後看看我可不可以再補充一些內容。我覺得可以。我真的覺得可以的原因是，你碰到討厭的人的時候，你的想法會有點不太一樣。因為討厭的人，他出現在你的生命裡，是要告訴你一件事情。不管是你對自己的了解，就是為什麼你會討厭這件事情，為什麼這件事情會觸發你一些情緒。還有就是，他可能在這系統裡面代表了什麼。很多時候你討厭一個人，並不是因為他這個人討厭，而是他扮演的角色很討厭。
比如說我是一個在公司，就是要花錢做研發的人。那管帳的那個人就會很討厭，因為他會老是卡我的這個報帳，或者是開銷。那是他這個人討厭呢？還是他這個角色討厭？就這些會讓我想。那，我希望你看到課程以後，看到討厭的人，你就會發現他是一個非常重要的訊息，不管是自己人生中的學習，還是自己性格上面的學習。
所以討厭的人，會把他… 有一點看到是變成是資訊了。那當你理解這件事情的時候，也許他就不會那麼討厭。真的，你看他就覺得，好，他是來讓我修行的一個人。所以我覺得會… 因為我覺得他讓我在系統裡面，我當初學的時候，我有後來有對我… 我覺得之前有欺負我，或者沒有看到我價值，或者是在工作上面到處卡我的人，我後來有去跟他道歉。因為我看懂了，我們的互動看懂系統以後，我發現其實不是他討厭，其實是在這個狀況下，我們共創了一些… 我可能沒有看到他的背景，或者是他的簡和點，然後我帶著我自己的濾鏡在理解他。
所以當我看懂了以後，我是有對那陣子我討厭的人說道歉。我不是期待你會做這樣的事情，不要說看完課，要去跟討厭人說道歉。所以就老子就不買了，不是這個意思。就是我覺得你可能會有一些不同的想法。
我現在有很多問題，可以一起回答。一個就是老師課程學完的資料會不會給學生？第二個問題是老師之後會不會出相關的書？
什麼資料？其實全部都錄在課程裡面了，而且你們課程是終身的嘛，對不對？所以有時候覺得很捨不得。沒有捨不得啊，就覺得全部的東西，那大家其實都看到。所以你們一旦買了課程，就是所有的資訊都在裡面。
那我覺得這個課程還有一個，就是不只是給現在卡住的人。我知道很多人對於心理學有興趣。那現在我們比較少人在講社會心理學跟組織心理學。所以如果你純粹是想要知識點的話，在這裡面有很多組織心理學，社會心理學的理論。我裡面還有摻雜了一些，就是認知行為心理學，還有腦神經科學的資訊。所以如果就是純粹想要學心理學的朋友們，這堂課我覺得也是一個… 也是一個蠻好的開始的點。
對不起，你剛剛的另外一個問題是什麼？老師之後會不會出相關的書？喔，出書。唉，我跟你說，我不太想再出書了。因為說我每次出一本書，我就覺得少掉半條命。那個出書就是第一個很累，然後老實說啦，我必須要講，我覺得我講話比我寫文章，好像對別人來說比較容易懂。我不知道這是不是事實，但是我自己覺得好像對我來說，講話跟這種講課程稍微容易一些。因為我的中文的文法，有時候真的還是要做一些確認。那我覺得用講的大家的接受度比較高一點。如果把它寫出來，那我覺得文法那些就要更精準一些，所以花的時間會更多。
OK，高中可以上這個課嗎？還有 MBTI 的課要不要？他現在是高中生，他可以上這個課嗎？哇，孩子，你這麼上進。就是好，我跟你說，因為你這麼上進，所以我要跟你分享。其實我高中的時候就有在上心理學的課，因為我真的很喜歡。所以到大學，我大一就 p p p，把我主修的課已經上完就是四分之一。然後其實因為我們大一的時候，不建議那麼早上主修的課程。
所以，如果你真的有興趣，那我覺得你可以把它當理論來上。因為我相信我講的東西，可能對於高中生，你如果沒有這麼多人生的歷練，你可能在想說，這位老太太在說什麼。可是你純粹用理論來學，我覺得你會覺得蠻有意思的。但有的時候我們背詩經也是這樣子，背書也是這樣，你年輕的時候背了，但是你年老的時候，真的走過了一些社會的經歷，你再回想那個詩，你才能夠理解那個意境。
所以高中生，如果你真的想學，如果你對於心理學是真的有興趣的話，這個課我覺得可以。因為我自己高中的時候就看一些所謂大人看的這種心理學的書。
好，那還有就是之前大家的問題，我都還沒有回答完。對不起。我還有另外一個問題是，Sherry 的英文超好。請問你是怎麼練習英文的？這題我一直很想回答，是因為我想要告訴大家，我覺得我的英文可以學得這麼快，學得這麼好，一個非常重要的重點就是，我是在沒有其他講華語跟（被）霸凌的狀況下學習這個語言的。
我要特別講這個的意思就是，我覺得學語言，第一個當然你的不能有… 要有一些語言天分。我必須要說，不能說光靠我自己的努力，因為我數學超爛的。所以，我懂就是有些東西，可能對某些人學習相對容易一些。所以，我應該說我的語言能力不差，這是我語言的天賦。但好像也只有英文。因為後來陸續的有學法文、義大利文跟日文，我都是學三個月就放棄了。所以英文的時候可以學好，真的是沒有退路。
那我特別要講這個的原因是，我想要跟大家講說，珍惜，好嗎？就是你所有的挫折，不管是被霸凌，或者是在極度的壓力下，你都要把它看成一個禮物。因為我不希望你說，那好，我要好好學語言，我去找一個地方有人霸凌我，所以我可以馬上把語言學好。因為人生的苦難是你不需要… 辛苦是你不需要去特別尋找的，他自己會找上你來。但是，在那個狀況下，你要記得提醒自己，這裡面是有禮物的。絕對可以帶給你一些訓練。你沒有在這樣極度的壓力下，你不知道你有什麼樣子的能耐。
所以，我英文是真的比我們那段時間一起去移民澳洲的人學得好。因為我爸媽選擇了一個完全沒有華人，沒有任何非白人的一個區域。那所以真的就是非常的孤單。那時候也沒有網路啊。我晚上唯一的… 我還記得那時候的消遣，就是聽像那一夜我們說相聲，就有很多段我都背得起來，因為真的晚上就只有聽錄音帶。要不然就是看電視。所以我的生活中全部都是英文。在那樣的狀況下，我覺得你英文學不好也很難。
那我再來一個講語言的部分，我覺得課程中，我希望大家也可以看到就是，語言它其實多多少少代表了文化。你可以之前不是有人在說… 我不太確定這是不是事實啦，但是有時候愛斯基摩人在講雪，下雪的雪，這個詞彙就50種，因為他們那邊看得到50種不同的雪。對不對？像我們看不到雪的人，雪就是雪。沒有什麼霜啊什麼，我們都很少講。所以當你在一個文化裡面，你看到它的語言可以多精準，或者是它有多強調，你就可以大概理解這個講這個語言的文化。
那包含就是就算都是講華語，我們的用詞它也是不太一樣的。所以我覺得學語言是一個很有趣的，很有趣的事情。然後我希望大家不要把學語言，當成很辛苦的一件事情。學語言其實就是協助你跟其他人溝通。那我覺得語言要講得好，就是多練習，然後多看多學一些生字。我真的覺得對大家都有幫助。
講到語言我可以順便講一下，現在那個韓劇就是我一直在看的，那叫什麼《愛情怎麼翻譯》。它其實就在講語言的部分。這裡面有一句金句我非常喜歡，就是「你以為世界上只有七千七百種語言，但事實上每一個人都有他自己的語言」。所以我們每個人的用詞，我不是真的講的是我想要的意思，還是我背後自己的涵義，其實都不一樣。所以當你要學一個語言的時候，你會去學文法，然後它怎麼樣用詞，然後透過這個來理解一個語言。所以當你在關係中，你想要了解對方的語言的時候，也是要用同樣的學習方式。所以我很喜歡這個劇，然後我覺得它裡面講的這個非常正確，也跟大家分享。
理解壓力是禮物，但過度的壓力… 當然。所以我覺得在壓力下，你一定要有些調節。我那個時候當然是沒有… 沒有什麼選擇離開，但是而且那時候也小，也不太曉得可以怎麼樣排解。但是，我希望大家現在都是大人了，而且網路上面有非常多的訊息，覺得一定要適度能夠想辦法排解自己的壓力。長期的壓力真的對身體也不好，這是真的。
前面沒聽到什麼劇？就是在 Netflix 上面的《愛情怎麼翻譯》。好。
（問說高敏的歌詞在人性相處中會受到影響，或怎麼樣的影響）
嗯，我覺得… 因為我自己不是高敏人，我自己應該是低敏。所以我常常很擔心我講的東西，就是高敏對他們來說還不夠。但我要講就是，我們如果對某些事情是敏感的，就算你不是高敏人，就是我誰的話我都不 care，但是我就是特別在意某一個人，我老闆跟我講的話，或者是我小孩講一句話會刺傷我。就是我覺得我們每個人，對一件事情，一個人都是有他的高敏的成分的。
那我希望大家在高敏人的部分，就是看到自己是高敏，可是不要因為這樣子而對自己有些侷限。因為所有的事情都是你可以慢慢的練習的。我知道我是高敏，但是我不要這樣子。或者是這樣子真的對我的人生帶來很多… 很多挑戰的時候，我們要試圖把界線畫出來。這堂課講非常多如何畫界線，所以我覺得這堂課對你會有幫助的時候，就是你要練習先從理智看到，這件事情我應不應該要 care。如果我不應該要 care，可是我非常 care的時候，那這一段就是我必須要練習的部分。
可是這堂課最起碼可以讓你的理智看到，就是我為什麼應該 care，為什麼在這樣的狀況應該不要 care。怎麼了？喔，可以嗎？好，那直播會流檔？喔，對，好，對不起。對，我們趕快回答。好，沒錯沒錯沒錯。
那再下來一個問題是，準備退休金真的是理財的第一要務嗎？現在 YOLO 的影響下，不把握身體強壯的時候去旅遊，特別痛苦。OK，所以 YOLO 是 You only live once, Right? Look, 是 Live, 不是你只看一次，你只活一次。你只活一次。所以呢，就是享受當下的概念。所以這個就是一個信念跟假設，我們要來挑戰它。
準備退休金真的是理財的第一要務嗎？誰跟你說這件事情？就是這為什麼是你的信念？為什麼是你的信念？覺得你可以去測試這件事情啊。是不是有很多人準備了退休金，可是最後還是沒有辦法退休？我覺得第一個就要問說，為什麼你覺得這是一個信念？為什麼這是一個真理？因為我相信不是每個人都是這樣子想的。
然後你真的想要把握身強體壯的時候去旅遊，又不能去特別痛苦。我也想請教你為什麼不能去？就是不能去的阻力是什麼？因為我想要你看到這個阻力，就是透過課程你可以看到這個阻力，到底合不合理。如果你現在可以養得活自己，然後我不知道你幾歲了，當然你現在65歲問我這個問題，那我可能回答的方式跟你現在30歲是不太一樣的。
那因為你現在還身強體壯，因為我猜你還是年輕的人，所以在這裡面你可不可以看到你自己的生命力，跟你賺錢的能力？然後如果可以的話，為什麼要讓自己一直這麼痛苦？就去做你想要做的事情。我覺得人生很多時候卡住，就是你有一個信念，這個信念是一個假設，就是我應該一定要賺到退休金。可是同時我又很想要出去玩。所以在這拉扯狀況下，既沒有存到退休金，又沒有出去玩，然後過程就是覺得人生很不爽。
那我覺得可以把一個剎車拿掉，就說好，那我好好玩，我回來好好賺錢。是不是可以這麼做呢？所以這是想要請你來想一想的問題。
好，那再下一個問題是，如何放下失去，因為工作還會偶爾見面，同學啊，這個問題喔，就是我不是很理解你的問題是什麼。我猜是不是分手的人還在工作對吧？OK，好。這真的不容易。
那我打一個比方好了，譬如說我現在減肥，可是我在冰淇淋店工作。就是我每天上班就是看到一些我愛吃的冰淇淋，我很痛苦對吧？我猜應該是這樣子的感受，就是不舒服，因為你每天都想說，我要忘了這個人，我要放下，我要放下。可是他一直存在在你身邊。所以當然我們在任何，如果可以選擇的話，就說你要減肥，那家裡就不要有這麼多零食嘛。但是你就是在這邊上班沒有辦法的時候，我想要請你每天早上進公司前，先想一件事情，就說我要的是什麼。與其說我不要吃冰淇淋，或者是我不要再看到他又很難過，想一下你人生現在要的是什麼。
我相信你們分手是有你們分手的原因，是因為你們都想要追求你們想要的人生，跟你們覺得更適合的伴侶。那與其只想說我不要什麼，專注在我想要什麼，就是我想要一個合適我的伴侶，我想要共創一個幸福的關係。專注在你要的東西的時候，當這些不適合你的東西接近你，你就可以不要一直想說我要怎麼逃避它，而是把所有的精力放在，我要怎麼追求我要的事情上面。
所以把能量跟精力轉換在追求你要的事情上，慢慢這件事情我怎麼放下，我怎麼放下就會淡掉。因為你每天想的是我要怎麼放下失去這件事情，你就一直專注在我失去了這件事情上面。所以這個是希望可以回答你的問題的。
那我覺得在課程裡面也會協助你看到說，協助你釐清你現在的真正要的東西是什麼，然後知道了以後有一些行動的計畫，那你就往前進了。你一旦往前進，你就慢慢的不屬於你的，或者是沒有讓你更靠近你目標的東西，就會慢慢的都散掉。
OK，好。再來是如果辨別是自己的問題需要改進，還是公司針對你找你麻煩霸凌你？這是很棒的問題。這個絕對在課程裡面可以有所… 我希望你可以看到可以解套的方式。課程裡面有提供幾個工具，可以讓你釐清。因為很多時候你沒有辦法知道，就是說老闆一直在挑我毛病，是不是因為我真的工作內容有很多毛病，還是老闆純粹不喜歡我。
那這時候我們可以把情緒先放開，我們用一些工具來釐清。譬如說在工具裡面，我們有討論過這個 RACI，還有 GRPI 的部分。這個看了課，這個賣個關子，因為你們看了課就會知道。其中一個非常重要，就是我們大家對於角色的期待是不是正… 都是有 align 的，是有對齊的。就是你覺得我的工作應該做什麼，這個工作他做到100分是長什麼樣子。
如果我跟你可以對齊的時候，我就更可以釐清說，我明明已經做到我100分，你還是看了我不順眼的話，那我覺得你是針對我這個人。可是很多時候我們會搞不太清楚，是因為我們對於成功的圖像不太一樣。就是說，對於老闆來說，可能隨便講一個職務，什麼職務來… 就是講做會計的，他應該做會計覺得我只要把帳做好就好了。可是也許老闆對於做 finance 這一塊的人，覺得我希望你更多的這個事先的規劃，財務的規劃等等的。
所以當你對於職務的內容沒有對齊的時候，那，你當然就會覺得我已經做得這麼好了，老闆還在挑我毛病。那同時老闆會覺得，怎麼都做不到我的標準。所以我覺得你要釐清說，到底是針對我還是我的能力，還是我這個人。那把職務的內容，想清楚講清楚溝通好。那一旦溝通好，那你可以再釐清，這個人純粹是霸凌我的話，你就有後面的選擇了。他純粹是霸凌我，我選擇要留在這裡，還是我願意為了我的目標，我願意離開。那離開跟留在這裡，我要付出的代價是什麼？你可以有意識的選擇。
那你也可以看到說，別人霸凌你也許不是你的問題，是他自己心裡有問題。他也許不只霸凌你，他一定也霸凌別人。所以在這裡，就是看清楚以後，你就可以比較有意識的做適合你的選擇。
OK，呃，有折扣嗎？有折扣嗎？折扣嗎？等一下寫下來。好，謝謝幫我寫。
下一個問題是，請問該如何走出家庭系統的封閉性和循環性？例如長期被家庭負面言語影響的人呢？如何打破這樣子的延續？首先，你你大概… 我不太確定你幾歲，但是如果你已經成年了的話，那我覺得很重要的是一個叫做 Radical Acceptance。你要接受他就是這樣。我們看系統學有的時候也是這樣。譬如說，你覺得，噢，現在到處每天為關稅煩，好煩喔好煩喔。那川普他人就是這樣子，你必須要接受。就是有些人他永遠就是不會改變的。你一旦接受了，你就可以解套了。
因為我覺得我們內在都會期待說，啊，這個總統應該當得好一點，或者是啊，我爸媽應該不要再情勒。我他們這樣子做是不對的。但是有這樣的期待對你一點幫助都沒有。所以你要先接受他就是這樣子。他可能因為兒時的創傷，自己有什麼樣子的問題，他現在已經長成這樣子，他就是只會用負面語言跟你溝通，因為這是他唯一會講的語言。
那你要有意識的要打破這一個循環。那，你有很多事情可以做。你要學習怎麼樣是正向的語言，你要學習怎麼樣不被他們影響。你只要長大了，你已經可以脫離他們了。那你就可以有能力來說，我接受你，你不會變了。我講… 我之前講了一個比較極端的案例，我知道有些人不太喜歡，可是我覺得這是我可以想像最能夠理解的案例。就是你看到一條毒蛇，你就知道他是會咬人。你都知道被他咬你一定會死掉。那你看他，你會怎麼面對他？你用逃的也好，你把它關起來也好，你會想辦法來面對他。
可是你不能說毒蛇啊，我希望你不要咬我。那這個對你就沒有什麼。把能量花在一直跟毒蛇講說，希望你不要咬我，我希望你不要這麼有毒。就是浪費你的力氣。這個同時，同樣的力氣，你可以學習怎麼保護你自己，然後學習怎麼樣正面的語言。這些有很多方式都是你可以學習的。
所以我覺得第一步就是 Radical Acceptance，接受他們不會改變了。不要再花你的能量去抱怨他們，怨恨他們，因為這個對你… 他們不值得你在浪費這樣子的力氣。
OK，下一個問題，Sherry 你好。我諮商了兩年，對於職涯迷茫了十年了。我到現在還沒有具體的方向，我不想這樣子了，怎麼辦？
我覺得現在的社會給我們一些錯誤的期待說，我應該對我的人生非常有方向。我現在已經是我人生相對… 比較覺得有方向的時候了，但是，我還是不曉得我明年我的公司要往哪個方向走。就是線上課程這件事情是我們開發的，覺得這是一個好的做法。可是明年還會同樣的嗎？不曉得。
那有些人會說，Sherry 你應該接一點業配。我要這樣子走嗎？我也不確定。就是方向它不是一個你一定下來，就說我找到了，這是我人生的使命，我永遠就這樣做下去。它一定會因為外在的環境，或者是你自己的成長有所調整。如果你預期說有一天我找到了，This is it，我永遠我找到方向了。那我覺得這是一個錯誤的期待。
所以你會覺得很失落。比如說我們在汪洋中，開一條船好了。隨時大海上面會有起霧，然後會有天氣的不同。就是你要隨時因為現在的狀況稍微調整。那我要講的就是說，當然你有一個 general 的方向，大方向你要去。如果你都不知道的話也沒有關係。我不相信你過去十年，你沒有蒐集到任何的訊息。你一定要知道說，你每次做不喜歡的事情，它就是訊息。就說好，用刪除法，我不喜歡這個。那，我從討厭這件事情裡面，我學到了什麼？就是關於我自己，我學到了什麼？原來我碰到這事情的時候，我會難過。我不喜歡就是都沒有面對人的工作，所以，我想要多一些跟人互動的工作。
就是你會慢慢慢慢慢慢找到。我也是40，我也是快50歲，我才開始真正覺得，喔，我做這個我好開心。但是我覺得這是分階段。20幾到30歲我在廣告公司，我也覺得超開心。然後中間有些工作，喔，這個工作不太喜歡。但是我有知道我喜歡的點是什麼。那我在看說有沒有其他工作，有我的喜歡的點，然後有可以更多讓我發揮的地方。我們也是慢慢慢慢慢慢這樣子走過來的。
所以，我希望你不要對自己太嚴苛，說已經十年了我都沒找到。但這十年你一定累積了很多訊息。你回去盤點一下你學了什麼，然後每一次一小步。也不要說馬上找到了，我才要踏出那一步。每踏出一步，這是課程裡面講的行動研究。每踏出一步，你就覺得，我就是試水溫啊，我就是試試看啊。每一步就算不成功，它也可以帶給我更多，讓我理解自己的訊息。
所以希望這個可以對你有所幫助。另外一個問題太好笑。從哪裡開始？這位同學，你講話也是沒頭沒尾的。好，那我就一句話回你，從買課開始。
好，謝謝。那再來一個就是，我是高一。這位高一的朋友，就是剛剛那位高中生嘛。但你好像大部分都在講職場。我可以分享各種 MBTI 如何在校園家庭活得更舒服？就像我剛剛說了，MBTI 我覺得更多是在了解你自己，活得更舒服。因為我不知道你是什麼樣的環境，所以你覺得你已經是比較成熟的孩子，你可以試著看看系統課。你只了解你自己是什麼樣的生物，比如說植物好了。但你要理解你的環境會帶給你什麼樣的影響。MBTI 它沒有辦法分析你的環境。所以這個是建議你可以看的。
然後我其實真的還蠻 surprise，就是有高中生在看我的東西。MBTI 如何使用在校園家庭？如果你看光看 MBTI 的理論，我覺得你透過理解你自己，然後我在書裡或在課程裡都有講到一些在不同的關係裡面，可以怎麼互動。我覺得我相信你可以舉一反三的。就是我講的職場，其實很多時候跟校園是相關的。就是職場是老闆，校園就是老師。總之總是有人權力比你高，然後總是有你的同儕，就是跟你是同輩的。然後你也會有學弟學妹。然後就像職場上面，你有你的前輩有後輩。所以我覺得也可以試圖把職場上面的分析用在校園裡面。
OK，好。我好像回答到了大家所有的問題了對不對？這個剛開始有回這個問題，對不對？對不對？剛開始第一個就回這個問題。好。
那沒有上過 MBTI 的也可以投入。就像我說的，我們在研究所的時候，一開始是學系統，就是組織心理學的理論的。就是我們一開始還是希望大家可以看懂這個大局跟系統之後，再慢慢的走入個人。所以沒有上過 MBTI 的也絕對可以。這堂課其實沒有特別講到 MBTI 的部分，就一小段。就是如果學過 MBTI 的人，可能比較能夠有帶入感。可是我不會講個人每個類型的分析。所以這堂課其實不需要上過 MBTI 上這樣子。
還有… 喔，有一個好長的。不合理的工作，實質的回饋，隨便做事的人。對。因為長官反而不敢把事情分給那些人。我認為認真負責是… 我認為認真負責是不好的品質。不認為。OK。因此活得很累。
我覺得你非常適合上我的課。因為我當初會再去進修，就是因為我覺得我做很多，可是大家都沒有看到。但，我希望這堂課可以讓你看到說，什麼叫做做太多這件事情，然後為什麼別人沒有看到。
我講，有時候你有沒有發現，一個家長，常常是媽媽，在家裡有過度的付出。她想要做一個好媽媽。所以她可能一大早就自己起來做早餐，就是熱騰騰的早餐。然後到這個自己又要上班，回來一定要做最新鮮的有機的菜給小孩吃。這是她對自己的期待。所以當小孩沒有同樣的孝順她，或者是看到她的付出的時候，她非常傷心。因為這個她是一個非常負責的人。
我希望大家透過這樣子的故事，看到就是說，這小孩子對於媽媽每天累得要死，是不是她也覺得你需要這樣子嗎？因為你做的這個是我要，好像是我欠你的，或者是，我需要來扛的。在職場上常常也是這樣子。你的負責有多少是負了自己的責任？有多少是你越了界線，幫別人承擔了一些事情？因為當你一直不停的在幫別人承擔事情的時候，第一個，別人也看不到你的付出，因為都習以為常。反正你愛做你就做。第二個，你有可能剝奪了人成長的機會，因為這可能是讓他有機會發光的地方，可是你把他的事情做走。對你來說是負責，可是別人可能有不同的看法。
那我不知道你的原因是什麼，可是我認真覺得你在課程裡面，你可以好好的來想一想，我現在的權限在哪裡？我們的目標在哪裡？然後我的邊界在哪裡？你可以在你的責任範圍內非常的負責，可是你不需要為別人的人生跟別人的工作負責。因為這樣子才是一個健康的系統，大家都可以發揮自己的長才。所以希望你在課程裡面可以看到這個部分。然後我也很期待就是看到課程之後，你有什麼不同的想法，可以分享在社群裡面。
人在美國可以上對不對？Oh, you're from Hong Kong. Hi. 我好喜歡香港，希望以後可以再過去。在美國可以上。我們的 PM 在這裡。好。
三十初歲不確定自己未來要什麼樣子的人生，現階段選擇高壓，高工時賺財富或工作，生活貧困。請問這堂課可以學習到適用各種人生階段？我覺得可以耶。而且三十歲真的好年輕喔。不要重蹈我的覆轍，就是覺得三十歲帶著太多的假設在生活。三十歲應該要賺到多少錢，三十歲應該做到什麼樣的職位。越早可以看到自己的所謂的信念是一個假設，越早去測試它越好。
我覺得三十歲剛好是人生的黃金時期，是因為你已經足夠獨立了，可是你的身體上面還是個 baby，就是你還沒有開始正式的老化。所以我覺得這是黃金時期，是可以抓住這個機會多做一些嘗試。我覺得這會很棒。所以希望你如果在三十歲就可以看到這堂課，我希望它可以對你後來有很大的幫助。
系統是否會對於慣性比較的人做出分析？為什麼會慣性比較？會。你會看到一些不只是比較，任何讓你有慣性的事情都會重新檢視它。它這個習慣帶給你什麼樣子的安全感？你跟人比較，你在這個過程中你獲得了什麼？就是你比別人好是讓你覺得更有成就感？你比別人不好是你在自我 punish 自己？就是自我責備的一個方式？就是你任何有習慣性的做法，就可以看一下，檢視一下說我這個習慣，或者是不管是習慣信念，它是從哪裡來的？我為什麼有習慣要做這件事情？是不是從小爸爸媽媽很想… 常常拿我去跟人做比較？比較完了以後呢？就是這是我的價值的來源嗎？因為我比別人好我就覺得好開心。
不管是什麼原因，我覺得系統都會讓你去檢視說，你所有的慣性跟假設，它是不是存在？是不是它存在，就是曾經對你是有一些保護跟幫助的？可是你已經走到下一個階段了，你還需不需要這個慣性？那如果不需要了，你可以怎麼樣做調整？
請問 Siri，人生45歸0，讓人好恐懼。哈哈哈哈。好吧，沒有。為什麼讓你好恐懼嗎？還是我都沒恐懼了？你為什麼恐懼？這是歸0呢？就是人先至於，人先人必先置之死地而後生。你到了一個年紀，你就會發現這件事情。我跟王思訊在聊易經的時候，他也談到易經的話，就是剝卦。不管你是自己選擇，還是發生在身上，總之人生總是會有時間，走到就是你是被迫的，主動的，被動的，就是一切都隨你而去。
那我覺得這是一個非常珍貴的經驗，因為這時候你才能看到真實的自己。之前跟鄧惠文跟中穎也有談到，榮格的 individuation，就是個體化的過程。其實講的也是一樣，就是年輕的時候，你是在走社會化，追求社會上面的價值。但是到了中年，他總是會有一個讓你… 有一點想要蛻變，想要活出自己的這個能量。也許不會是完全歸零，可大步的倒退一步，都是非常有可能的。因為你要重整，再找其他的方向。
英文的教學，你是說教英文嗎？還是課程用英文講？這我不是很確定。我沒有在教英文。對。我有一些心理學的專有名詞，我會用英文說。因為我一直有想說，會不會有人想要以後選修社會心理學，所以來先買這堂課程。所以一些專有名詞，我都還是有用英文講。
如何在壓力下，怎麼平靜下來，不再糾結結果？這就兩件事情。一個就是我之前在影片裡面，有採訪到一些大腦的醫師，就是 Brain Anatomist Dr. Jill Taylor。她有提到就是如何脫離，然後啟動你不同的大腦，來同時看這件事情。然後易經老師也提到了深呼吸的部分。
那我覺得另外一個方式，就是當你可以有習慣性的跳出當下而看到大局的時候，你有的時候比較不會被情緒糾纏。我不知道這個要怎麼更清楚的解釋。因為譬如說像之前，沒有做過這樣子的練習的時候，看到一個人很討厭，當下就會一直在想，他為什麼這麼討厭？他討厭的點會一直不停的，在我腦中就是重複，然後放大。但是當你學過了以後，這件事情就植入在你的大腦裡了。所以當你看到以後，你的直覺反應，你的大腦神經有另外一條迴路，說等一下，我現在好像很討厭一個人，我現在好像很激動。我為什麼這麼激動呢？有這樣子的練習的時候，你就發現你很難卡在情緒裡面了。就是你看到情緒以後，你會有意識的會跳開，來看說發生了什麼事？為什麼我現在這麼激動？你會想要去… 有這個好奇心去觀察去分析。這是慢慢就會練出來。
但一旦有練出來了以後，很難卡在那個情緒裡面，一直就是跟著別人抱怨別人。因為你在那個繼續討厭抱怨的過程中，你也會覺得，我好像在浪費我的能量。但是這些需要一些練習。我覺得首先是你的邏輯，有接受到這樣子的知識，然後有這個知識點，你慢慢的運用在人生中，就會慢慢的變成你的新習慣。
老師的課程跟顯化有沒有一點關係？這個很有意思。我覺得所有的事情跟顯化都會有一點關係。因為顯化它其實最基礎的概念，就是心想事成。那很多時候我們不能心想事成，是我們內在有一些競爭性的想法。那競爭性的想法就會讓我… 譬如說我之前分享，就是我又想做一個很好的老闆，因為讓大家… 我所謂好老闆就是，我想做一個很親切的老闆，大家都喜歡我，然後都會跟我說笑。但同時我又想要讓公司成長。然後成長我就看到，我可能會做一些決定是我的同仁不會那麼喜歡的。
所以在這樣競爭性的承諾的時候，你很難顯化任何東西。因為你同時想要推動公司往前，但是你同時做了這些，碰到這些困難的決定的時候，或者是所謂比較冷血的決定，會讓人沒有那麼喜歡你的時候，你又會把自己拉回來，因為說因為我想要大家都很喜歡我。所以你沒有辦法顯化。很多時候是因為你沒有好好全力以赴，追求你真正想要的事情。
那所以我覺得，這堂課跟顯化有關的部分是，你要看到你的生活，你的人生有一個生存的機制跟法則，它是在保護你不要摔跤的。所以這是保護輪。那保護輪會讓你跑得慢。你要怎麼樣看到你是安全的，把它卸下來？那，你就可以往前衝。往前衝你就會看到，你很快的顯化了一些，你原本以為不能顯化的事情。
那第二個我覺得可以幫助顯化，就是很多時候我們不能顯化事情，是因為你帶著假設。我跟大家分享就是，做 YouTuber 這件事情，做公眾人物這件事情，我四十幾歲的時候覺得不太可能。因為我的假設是，沒有人這麼老了才出道。就是哪有這麼老的人才開始做 YouTuber。我想像的 YouTuber 或者是 IG 的這種網紅都是年輕的人。所以這是一個非常… 對我來說是都已經變成信念，我覺得不太可能的事情。
那所以你去檢視你這個假設的時候，那你說我有沒有想呢？老實說不是不想，而是不敢想。因為你會覺得不太可能的事情，你不太敢去想。但是這個假設你把它拿掉了以後，事實上反正做著做著，如果沒有給自己太多壓力的話，就是還是慢慢做出來。自己有一些… 不要講就是有一點小的成就。
所以我覺得這個課程，它不是顯化課程。可是我覺得你在裡面，學習到很多東西你會發現，它把你的保護機制拿掉以後，你會衝得很快。或者是你發現自己有一些內在的糾結，你把它解開了以後，很多事情它顯化的就變非常快了。
如果對心理學有興趣，這堂課非常適合。因為我剛說了，這裡面有行為，這裡面是社會心理學，組織心理學。但是有一些認知心理學的知識，還有一些 neuropsychology，然後都有提到。所以我覺得對心理學有興趣的人，也可以來上這堂課。
請問老師如何說服自己，接受我是 E 人的說法？如何說服自己接受？這什麼意思？可以多說一點嗎？我要跟你們講，我昨天去迪化街，我看到有春聯上面寫，我是 E 人跟我是 I 人。我實在是想說，先生，你們要貼在哪裡？就是拿這個春聯，你們要貼在哪裡？就是我是 E 人，我是 I 人。
如何說服接受？我不是說服自己接受，我只是覺得，任何對別人有幫助的事情，那就是他這樣子用。他覺得對他人生這個階段有幫助。那，你不可以這樣子用。就是你覺得對你人生有幫助的事情，我要說不行，不能這樣子用。就是對啊，大家可以讓自己開心最好。
眼鏡很好看，謝謝。你知道，我這個眼鏡找了非常非常的久，因為我想要有這種復古風。可是我那天錄影的時候，我一戴上，大家都極度的反對，因為燈光照了這邊會有一點泛黑，就非常像80年代《英雄本色》裡面出現的眼鏡。可是我這個真的找很久，謝謝。
嗯，好。對不起，你有問很重要的問題，我只看到眼鏡很好看。怎麼看人的價值？例如有分功能性，或者是根本性的嗎？我在想，我是不是理解你的問題？資本主義的角度，跟人本治療的角度，是這個意思嗎？你可以多說一點嗎？
（觀眾名）（觀眾名）我可以，因為我不太確定你的問題。喔，你的意思是 extrinsic value 跟 intrinsic 嗎？就是外在的，資本主義的角度就是錢賺的越多，越成功，越有價值，是不是這種意思嗎？好，大家都不確認。好，那我們先跳下一個。你如果可以多解釋給我聽的話。
神經可塑性。這是 neuroplasticity。這是一句話還是一個問題？啊，你要重新 rewire 你的大腦，就是讓你的大腦的迴路，就是改變。因為我們大腦的迴路是這樣子，你從小就有，不停的在改變。你的大腦迴路。比如說你小時候會聞到味道就說，啊，誰放屁好臭。那，你後來社會化過程就，人家就說你不可以這樣子講，那是沒禮貌的，right？所以你現在再聞到，你也就會… 想另外一個方式，就是你的… 已經不會像你小時候那樣子。所以我們一直都不停的在重塑我們的大腦。只是有些時候，我們看到討厭的人，我們有一些反應，我們看到自己的情緒而生氣，我就是罵人。你是可以想辦法去重新… 呃，重塑你的大腦的迴路。那這個需要一點功夫，一些練習。
嗯。好，為什麼守規矩，或者說很乖的人，反而都是被壓榨的人呢？我如何透過課程讓自己要好好的生活，守規矩但是不被人欺負？呃，我們在課程裡面有一直講到邊界的事情。很乖，這句話真的讓我覺得… 也是蠻反感的。而且我有的時候不由自主的，我年輕的時候更多會跟小孩講說，你們要乖一點。然後每次講到以後就想說，哇，怎麼會，我怎麼會去跟我小孩講這樣子的話？因為乖，傳統來說就是不反抗，就是完全聽話，這件事情完全服從。
我覺得守規矩是一件事情，但是被壓榨不太一樣。所以，我希望你在課程裡面可以，看到這樣子的界線。我在界線裡面，做我覺得我應該做的事情。我是守規矩，但是我被壓榨，代表我做我不應該做的事情。所以我覺得你自己內在有… 有一個區隔說，我做好我本分的事情，就是負責。當我做好，當別人要求我，不合理的事情的時候，我要能夠畫好這個界線，說這個超乎我的能力，或者是超乎我們當初的合約，或者是我答應的你的事情。
我希望你可以看到這個不同，這非常的重要。因為很多時候，人會… 會忘記說負責好像是所有丟到我身上的責任，我都要把它做完。這個叫做負責，負責不是這個意思。負責是我在我的範圍內，要把事情做好。不是我的範圍的，不應該我做的，我不應該去承擔它。那是別人人生的功課。
所以在課程中希望你可以區隔這一點。嗯。很乖的人反而都是被壓榨的人，因為很乖的人都覺得自己要乖。乖變成你的人設的時候，就變成你不太去反抗。這個大家都挑軟柿子吃嘛。你同時要叫兩個人工作，一個人他一定會接下。另外一個說，老闆這好像不關我的事。你覺得他會找誰？他一定會找你會看到。大家都會比較挑沒有界線的那一個人。你從小孩身上就可以看到，小孩是非常敏感。看小孩三歲就可以知道，說同時間要去問爸爸媽媽可不可以吃糖，他一定是挑那個最不會說不的人。所以小孩都這麼機靈了，你可以想像大人他一定是這樣。這是每個人的習慣。所以他要… 做什麼事情是他家的事。我要不要說 yes 或者 no，是我家的事情。
所以，在這中間希望大家可以看到自己的這個界線。給這堂課的概念。哪些？請問這堂課的概念，在企業組織裡面有哪些常見的應用方式跟例子？哦，有很多耶。有非常多在企業組織的例子。譬如說，兩個接班的人，都想要為公司好，可是後來兩個鬧得不可開交。那兩個人其實交情也是不錯的。那在這中間，我們就可以看到他們對於目標的期待，其實沒有對齊。就是一個希望穩住他們的信仰產業，一個是希望可以放棄信仰產業，而去創新。所以可以看到，就是用工具去檢視這兩個人，他們的不合不是他們的 MBTI，不是他們不願意，不喜歡對方這個人，或者是不願意一起擴展這個公司，而是他們對於目標的期待很不相同。
那我覺得在課程裡面，也可以讓你看到就是說，很快的來檢視你的組織的文化。譬如說我剛一開始有講到語言的部分，裡面有一個工具叫做 PCO。那其實你就可以看到說，在組織裡面有沒有什麼樣子，事情會一直 repeat。譬如說做這個職位的人，常常就是這個職位都留不住人，他一直有人離職。或者是說，什麼話是領導一直不停的在說的。那這些都可以讓你更理解這個文化跟氛圍是什麼。所以很多都是企業裡面可以運用跟應用的案例。
OK，完美主義的人。先要講說，你再怎麼是你都不可能做到完美。因為沒有完美這件事情。你的定義的完美跟別人定義的完美不一樣。所以就算你真的達到你所定義的完美的話，別人也不一定認可。所以在這裡面有一些工具，讓自己看到到底什麼是完美。還有就是，在追求，譬如說走到95分，你只要花50分的力氣。可是走到100分，你要花100分的力氣。多了這麼多力氣，達到這麼一點點的不同，這對你來說是符合成本的嗎？
那希望在課程裡面，可以帶你比較有意識的看到這一點。因為我覺得講自己是完美主義這件事情，他會是一個好像對自己要求很高的人設，好像聽起來是蠻正向的人設。但是其實他可能是自己的絆腳石。因為老實說，你自己的完美跟別人的完美，也不太一樣。所以，在這過程中你會有非常多的內耗。我覺得更多看清楚就是說，我自己是一個負責的人。我對於完美主義這個說法，我就會有點擔心。因為完美是非常 subjective，一個非常主觀的，一個概念。所以當你陷入的價值觀是，非常主觀的概念的時候，你有時候可能會走不出來。
所以我覺得可以透過系統看到就是，我這個人設，我還要一直抓著嗎？這是我的完美主義，這件事情。我們可不可以透過這項系統學了解說，這是一個不太合理的人設？那我怎麼樣可以達到負責，然後發光發亮，可是不要抓著完美主義這個人設？是希望在課程透過一些題目或一些應用題，可以釐清的。
如何接受自己同時有憂鬱、焦慮的狀態？就是接受，覺得就是接受說，我現在有這樣的狀態。我的身體在… 我的心裡在告訴我說，有些事情是讓我焦慮的。我不要那麼快就看到說，我要改變這件事情，而是我為了什麼焦慮？這是我環境發生了什麼事情？還是我們找到焦慮的原因？不要… 我應該講說，你所有的情緒，你身體會發炎啊，或者是什麼，他其實都是告訴你一些訊息。所以你在焦慮也是你的… 你的情緒在告訴你說，這邊可能是有些危險。那他是不是真的危險？說不定這件事情真的是有點危險。那你就必須看到你… 你要做一些事情讓你不焦慮。
譬如說，我之前看到人有非常愛的人過世，然後他就非常的憂鬱。可是你要說他是憂鬱症嗎？他也不是。這是一個對於環境，對於發生的事情的一個正常的反應。所以與其說，我有憂鬱症，更多看到說我為了某些事情在焦慮跟憂鬱。接受自己這一點，先接受，然後再去處理他。看到為什麼？然後如果真的事情是真的讓人很焦慮，或者是值得讓人憂鬱的時候，那你就要接受自己這一點，你要自己去調整外在的環境。
像我在課程裡面有分享一句話就是，在你很快的診斷自己是憂鬱或焦慮症之前，你先看看你身邊是不是都是一些混蛋？就是混蛋們也會影響你的憂鬱跟焦慮。如果你就是生存在這樣的環境，你不這樣子，那你也很難。所以，我希望你看到這一點，然後可以接受自己。
常為他人而想，受傷，導致現在把自己放在第一，即使知道不委婉說真話會讓人不舒服，也不想改變這樣的心態。有何問題呢？你覺得有問題嗎？你如果現在沒有問題，就沒有問題啊。有人跟你講你有問題嗎？我不覺得有問題啊。
是嗎？多說一點。是… 人不舒服，有時候你也真的沒有辦法。因為他舒服的狀況，也許是你自己不舒服。那，你如果在你可以的狀況下，做到你覺得保護到自己，沒有犧牲到自己，你必須要畫這樣子的界線的話，那我覺得沒有什麼問題。真的沒有什麼問題。
如果有的話，請他來跟你說他的問題在哪裡。我覺得就是開放對話，帶著好奇說，為什麼我這樣子，你會覺得有問題？那，你期待怎麼樣做？但你期待的我做不做得到？如果我做不到，我必須要告訴你，這超乎我的能力範圍。
想請問有醫生說界線不用自己畫？這是一個什麼理論跟說法？有醫生說界線不用自己畫？嗯，我不太確定哪一個醫生這麼說。我跟你分享我的想法是，界線要自己畫，因為別人猜不到你的界線在哪裡。
但，我必須要講，是我非常喜歡就是 Dr. Becky Kennedy，裡面書裡面有講的一件事情，就是畫界線，這件事情應該是 requires nothing from everybody else。畫界線這件事情不應該權利在別人的身上，應該就在你自己的身上。與其說我畫了一個界線，說大家晚上九點以後都不要打給我，然後別人九點以後打給你就生氣說，你怎麼都沒有遵守我的界線？那這個就是把權利放在人家的身上。
所謂的畫界線更說，請大家，我九點以後不接電話。這是我的界線。你愛打給我，你可以繼續打給我。我沒有要控制你們的行為，但是我可以控制我的行為。就是你九點打來，我不會接。那我沒有要你去調整。因為我如果說，我畫了界線就說，好，你們九點以後都不可以打給我。那不是我畫界線，那是我在控制你們的行為。那就是我在… 在控制大家。我覺得這是不正確的。就是因為你這樣子就變成控制慾很強的人。
你可以畫清界線就是，我只做到哪裡，那就這樣子。那我也尊重你們，還是喜歡九點以後打給我，但我不接了，就這麼簡單。所以我覺得界線要自己畫，因為別人真的不曉得你的界線在哪裡。別人猜不到你九點以後不想要接電話。所以我覺得… 中醫師說界線不用自己畫？那不好意思，我可能對中醫沒有太多研究。
老師的系統課程可能比較會讓自己轉念，調整自己看誰比較好過？但若我看懂了這個系統，是否就只能面對這個系統？喔，NO，不是不是。如果只能看著這個系統而習慣它，這個課程也太 sad。就是當然是你看懂系統以後，你可以找到就像你說的，它有什麼點是你可以調整的。你如果沒有看懂系統，你可能很用力的想要改變自己，跟改變別人，或者是改變環境。這都相對的會困難。
所以看到系統以後，你看到整體的架構，你更能夠清楚說，哪邊是我自己要調，哪邊是別人要調，哪邊是我要調整外在的環境。什麼樣的狀況下，是我真的應該離開。但是你真的就算是，你沒有看懂的時候你還是離職，因為你覺得討厭老闆。看懂了以後發現說，我在這裡成長的機會，跟我想要的不太一樣。雖然結果可能都是離開，可是你在中間的心態，跟學習是完全不一樣的。
所以，我絕對，我是一個 doer，所以我絕對不會教一堂課讓你就是放下一切，然後就是適應你的人生。因為我就不是這樣子的人。所以我一定是希望你可以創造跟做一些改變。所以希望你在課程裡面可以，看到而且每一章節我都會帶大家做一些應用題。所以，我真的很希望這個應用題大家一定要做，就是不要只是看了知識點，就是我們好好的拿過來應用，說那我可以怎麼調整？我可以怎麼做？
嗯。嗯，對，所以第五章跟第六章，我覺得也可以講設計你想要的人生，也可以講調整。就是我們怎麼樣設計出一個可以支持你的系統。你需要做什麼來支持你？我覺得可能大家講的比較玄一點。很簡單的事情就是，你早上要起床，你起不了床。那你會設計什麼？你會去買鬧鐘，讓鬧鐘可以早上叫你起床。這個就是你已經在設計你的人生。就是你需要什麼樣的輔助，你會去找這樣的輔助。你需要調整自己什麼樣子的行為，你去調整。你要怎麼樣畫邊界？你要怎麼樣去跟人家釐清，說你到底對我什麼什麼期待？我對自己有什麼期待？我在什麼… 我能量，一天只有24小時，一個禮拜只有7天，我要花多少能量做什麼樣的事情？我花在抱怨跟躺平，還是我要花在調整某些事情，適應某些事情，不要適應離開等等的。
就是真的看到你所有的資源，然後設計，調整你現在的人生。呃，我就前面看有沒有看某個頻道的人。等一下，我上面還有一個。
可以怎麼樣調適壓力？而且有列在自己希望的地方。課程裡面有講一個地方，就是我們自己內在的恆溫器，還有你看到你內在，常常你的生存法則有推力跟阻力同時在運作。所以會問你一些問題，然後看到推力跟阻力，因為那個張力常常就是你的壓力來源。那有的時候不是我們要更多的油門，更多的推力，而是釋放那個阻力。所以在這裡，課程裡面會用這樣子的方式來協助你調節壓力。
當一個長期照顧家人的人，一直無法走出外面，根本無法工作與人群接觸，常感覺自己生活沒有未來，自己沒有價值，走不出現在階段的框架生活。請問這堂課有任何幫助嗎？談的到，有任何未來人生系統嗎？嗯，完全沒有辦法出去人群接觸。
我不太確定是，你實際上完全沒有辦法接觸外面的人，還是說你感覺大部分的時間是在照顧家人。那我覺得這個部分，我希望你可以透過系統學看到就是，我們在講設計系統，我希望大家了解我不是說擺脫你現在人生，完全就是開創一個新的… 人生。你一定要盤點你現在的資源，你可以做些什麼事情，然後你現在無力做些什麼事情。
就是你如果說，你想要去環遊世界，可是你現在沒錢，我也不會說 no，你就應該去環遊世界。就是這些是一個非常實際的事情。就是我很喜歡用打麻將來形容，就是你手上拿著什麼牌，你要順著這個牌打。但是並不… 你手上拿什麼牌，你一定會輸，而是你可不可以順著這個脈絡，達到做一些微調整。你拿出來牌就是不是很好，你就不可能胡大三元。的牌。那沒有關係，我還是可以，我們還是可以試著胡牌。只是你要看到你在這樣的資源裡面，有哪些是你可以調整的。你是不是可以更靠近你理想中的人生？
因為我聽你的問題，聽起來你是一個非常辛苦的人，然後其實現在可能對自己目前的這個狀態，是有些負面的。但，我覺得你看沒有看到自己的價值？首先我希望這堂課讓你在盤點的過程，你看到自己的價值是什麼。然後看到有哪些是你的假設，我沒有辦法走出去，我都沒有辦法改變。到哪些是真的，我沒有辦法改變，哪些是其實我可以調整的。
所以，我希望這堂課可以帶給你的，是這個部分。那祝福你，因為聽起來是蠻辛苦的。好，再下一個問題，我是最前面問有沒有看某個頻道的人，也就是聽說老師高中表示訝異，但是我從高中、國中就看你的影片，哇，高中畢業出書都收藏。哇。
我在自己接觸這麼多心理學、哲學，甚至金剛經、佛學，可以說自己環境格格不入。別人會覺得我看得太開，我也覺得別人怎麼看不開。但是聽起來你還是在意別人怎麼想？因為如果是這樣子，別人怎麼想，你也發現跟你沒有什麼關係。所以你可以繼續自己看得開。也跟你分享，就是我的… 我的金剛經就老師王思訊老師也講說，他年輕的時候也是蠻邊緣，因為他自己看了很多東西，然後他也不追求一般人追求的，就是高薪的工作。他就是想要學很多哲理、哲學，還有詩經等等。他專注的也在讀書，也沒有跟他同儕出去玩。這是他想要的人生。
我覺得各種人都有。如果你看開，別人覺得你其實… 別人看不開，那是別人的功課。你會慢慢發現，每個人他都有自己的 journey，他都有自己的速度，他都有自己的旅程跟速度。你也不要過度的因為自己看得開，而覺得別人看不開。那也是他們的功課。他那邊也有他的學習。所以你自己可以專注在自己身上，然後覺得自己很成熟，然後可以多多吸收一些訊息。有朝一日你可以看懂為什麼他們看不開，而可以分享，就是不是帶著批判，而是真的分享一些知識，讓他們可以多看開一些，那就最棒。
老師好，你好。還有… 對於前面說跳脫情緒，當下來看事情，超過視角來看說，這是本能，完全不需要刻意練習。這樣的性格造就壓力對我來說視若無物。我知道需要練習如何降落，回到真實世界降落。降落… 壓力這件事情，還是裡面還是有些工具，就是我覺得界線還是非常的重要。你完全對於… 我覺得可以跳脫情緒這件事情很棒。就是我不覺得你應該要自己找尋自己的壓力。可是事實上人生…
是會給我們一些壓力的，因為你有資訊的不足、資源的不足、時間等等的壓力。那你如果都可以跳開而沒有感受到壓力，我不覺得你要自尋壓力。但是如果你都跳脫了一切，都很看得開，而完全就是無為，那你就會影響你跟其他人的互動的時候，你就要用別人。
人存在在社會裡面，一定多多少少對你有些期待。期待中看到這個界線，然後在完成你該完成的事情裡面，看看你有沒有感受到任何壓力。但是我覺得你一切都看開，沒有沒有任何壓力，不一定是一件壞事。確定你說拉回真實或者是grounded這件事情是什麼意思？所以如果你沒有影響到你的團隊，或者是其他人的話，我不覺得以我現在看，我不是很了解，你不太需要自己為自己找壓力。好，這樣子有回答到嗎？因為看起來你你現在脫離真實世界，你的沒有壓力對別人來說是壓力嗎？我可能想要多了解一點。
好，與他人合作規劃的過程被別人說神經大條，沒有感受別人的想法。等一下，我們已經很久了，我們還要繼續講嗎？還是我們我們不是只有一個小時？回答完這個問題，我們就就結束。
當他人合作規劃的過程被神經大條，沒有感受被別人說神經大條，沒有感受到別人想法，當下有道歉。道歉之後就OK。那之後就，要我跟你說，人沒有不犯錯的時候。搞砸了，尤其是如果還年輕，就是可以讓自己改變的一個，讓自己成長的一個方式。你哪裡搞砸了，你下次那邊不要再搞砸就好了。所以我覺得不要花時間在責怪自己，而是未來我們不要在同樣的地方摔跤就好了。
被別人說神經大條，沒有別人，沒有接受別人的感受。I mean，有時候我們每個人都有盲點嘛，對不對？那所以如果不是慣性的犯這樣的問題的話，我覺得你不要陷入自責。你要把這個自責的能量花在改變自己未來的行為上面。
課程裡面會討論到如何觀察系統慣性，知道評估能不能夠獲勝，是第六章。有第六章會談到討論到如何觀察系統的慣性，跟評估自己能不能夠調整來觀察系統的改變。這是我們第六章課程的內容。
可以從哪些面向評估自己需不需要這些課程呢？我覺得剛剛已經有講了一些的，就是我覺得你第一個對於心理學有興趣的絕對適合。再來就是你想要知道你的人生，譬如說你一直碰到不喜歡的人，或者是你覺得明確的感覺有某些地方卡住，或者你覺得我現在的生活好像沒有什麼不好，但是所謂的亞健康，就是好像身體微發炎，不一定有什麼大問題，可是好像不順的地方蠻多的，覺得想要重新檢視自己的人生，然後看到我是不是有辦法活出更優化的自己的人，我覺得都適合。
國中就看雪力老師，怎麼大家都這麼年輕？就像媽媽的感覺嗎？因為面對改變系統慣性，有時候付出很大的代價。所以在這裡面會評估就是說，代價跟你付出的會做一些評估，因為我們做任何的選擇都會有一些付出跟犧牲的部分。
好，最後一個問題囉。最後囉，工作上覺得應該是主管要協助的問題，例如跨部門的R&R，但提醒了兩次還是沒有任何回應。對我們，我對這樣的狀況是會懷疑，是不是其實主管就是不想處理？嗯，很有可能啊，給我軟釘子碰。
女兒回來了，我一直催他會不會反而覺得我白目？想知道這樣的界線如何界定？希望不會說不上道或者是看臉色。覺得這是一個技巧。那在課程裡面有大概提到一些事情，就是我們可以用不要再批判性的方式來跟主管談。因為你覺得是主管應該要協助的問題，那主管對於這工作的定義是不是跟你一樣的？所以有兩種狀況，因為爛的主管也很多嘛，但是有的時候不是爛主管，是主管覺得這不是他的工作。
所以我覺得你很多時候要去可以跟主管好好的釐清，說我現在碰到什麼樣的狀況，我想要詢問主管一下，你覺得這是在你的權限，你的工作範圍內嗎？還是你覺得是我的權限，我應該要處理的？如果是我要處理的話，我可能在這部分有一些不確定性，或者是我需要協助，我有什麼樣的支援？我覺得可以開放一個更帶著好奇，來跟主管談這件事情。如果可以的話，因為很多時候你一開始已經覺得主管在逃避問題的時候，你可能已經帶著某些偏見在看這件事情了。
OK，對，回答到最後了。對，還要再介紹喔？覺得已經介紹很好。好好，對，還有測驗。是對了，要跟大家講，就是在你這裡有設計了兩個測驗，就是如果你不曉得你的人生卡住，是因為你這個人的關係，還是因為你的環境是有毒的有病的，或者是你兩個都有一點的話，我有設計了兩個測驗，可以讓大家。我們測驗什麼時候可以給大家？星期三才可以。好，星期三才會分享給大家。
那大家在上面寫完了之後，就可以去依照課程就是你自己的狀況，在課程的我們就會講說在課程的哪一章大概會有講到，如果你現在這樣的狀況的話，你可以先從哪裡開始調整。然後這堂課再次講一下，就是我不是一個很會給雞湯語言的人，所以這堂課有一些理論，然後有很多實作，然後我希望它是一個行動研究，就是做出來以後，不只是理解，而是可以實際應用然後改變人生的課程。然後我覺得不管你是不是有卡住，或者是你更想要了解就是說，有什麼樣的方式可以用更宏觀的方式來了解人生，或者是你真的就是對於心理學是有興趣的，然後想要看懂很多人與人之間的互動，還有我們怎麼共創了這樣子文化，那我覺得這堂課都是適合你的。
然後課程裡面有很多實際的練習，不管是針對家人或者是在職場上面，都是可以讓大家做一些微行動來練習，然後印證然後蒐集資料的方式。那裡面還有很多心理學的工具，組織心理學的工具，在這裡會分享給大家。
好，我們本來只要講一個小時的結果，講了這麼久。團隊辛苦了。好，那謝謝大家，很高興可以直播上線。應該今年應該不會再直播了，就是有挑戰我的現場反應能力，所以一年一次差不多。所以很高興謝謝大家可以今天來到現場，祝大家有一個。
如果有其他相關問題，可以在私訊客服，但我最近有很乖的，大家在我們課程頁面問的問題，我都會兩三天我就會每一個人都回答，所以今天如果沒有回答到你的問題，也可以到我們的課程頁面下面去回答。然後我真的希望這堂課可以對你們人生有所幫助跟改變。如果有，我也很期待你們也許在馬路上可以把我攔下來跟我分享，或者是沒有啦，我們有一個陪跑團可以分享給我。
OK，謝謝大家，祝大家有一個美好的週末。拜拜。我就關掉了，對吧？喔，我好乖。好，對不起，我們研究一下，但大家可以直接下線了。拜拜。