Transcription
Поговорим о печени. У многих людей она медленно умирает: клетки становятся жирными, воспаляются, образуется рубцовая ткань, и клетки погибают. Но в чём причина? Я расскажу вам, и это вас не только шокирует, но и конкретно разозлит. Я назову семь ранних признаков повреждения печени. Вы можете не видеть связи между ними и печенью, но о них надо знать, ведь бывает, что о проблемах с печенью узнают, когда уже слишком поздно.
А когда они начинаются, вообще нет никаких симптомов, и вы не знаете, что происходит, пока не будет разрушено до 90% печени. В 20 с небольшим у меня были серьёзные проблемы с печенью. Я расскажу об этом.
В наши дни алкоголь далеко не главная причина проблем с печенью, но когда-то давно так и было. Если взять заболевание печени из-за алкоголя и по любым другим причинам, то из алкоголя печень становится жирной всего в 4% случаев. Это всего 1/25 часть всех случаев жирной печени.
Но прежде чем указать на причину, я назову ранние симптомы.
Номер один - это своего рода напряжение или тяжесть, или даже боль в правом подреберье. Иногда это ощущение передаётся в правое плечо или ниже в руку, или даже назад к лопатке. Я и не подозревал, что причина в печени. Печень раздувается и давит на небольшие трубки, которые идут к желчному пузырю.
Одно время я грешил на желчный, но это была печень, которая управляет желчным пузырём. Желчный пузырь - это просто мешочек, где хранится и концентрируется желчь, которую производит печень. Она помогает переварить жир. Я понятия не имел, что происходит, но эта боль отдаёт вверх по правой стороне, через диафрагмальный нерв, доходя до правого плеча. Вы ощущаете это вот здесь - некое напряжение. Массаж, не массаж - а напряжение остаётся. Иногда это ощущается в большой ромбовидной мышце у правой лопатки, но всё это из-за печени.
Сейчас покажу, что в итоге со мной произошло. Это не шейные позвонки, но всё то напряжение с правой стороны стало тянуть мои шейные позвонки вправо, а они зажимали нерв, который шёл вниз по руке. Это создавало всевозможные боли по всей руке, и я понятия не имел, что причина всего этого печень. Я думал, что проблема в шее, ходил на массаж, но это не помогало. Если решать не ту проблему, проблема остаётся.
Я не мог связать всё это воедино.
Второй симптом - потеря энергии. Хотя у вас может и не быть сильной усталости, но вы заметите, что вам не хватает энергии. Надолго страдает ваша выносливость, особенно во время тренировок или активной работы. У вас быстрее кончается топливо, вам может потребоваться больше сна, чтобы восстановить силы и выйти на нужный для вас уровень энергии.
У вас может быть усталость после еды, а вместо хорошей стабильной выносливости - подъёмы и спады. Усталость может также переходить в слабость. Вы теряете свою бодрость и силу. Людям, у которых проблемы с печенью, порой даже трудно вставать со стула, а если они сидят на полу, то чтобы встать, им требуется очень много усилий.
Номер три - где-либо на теле, например, на ступнях, как было у меня, в области свода стопы. Но он может быть где угодно. Это желчные соли, которые скапливаются и попадают в ткани тела. Часто зуд возникает именно в конечностях, кистях рук или ступнях. По какой-то причине люди чаще замечают это ночью, а не днём, когда они в движении. Вероятно, циркуляция крови приводит в движение и желчь. А когда вы какое-то время находитесь в неподвижности, может появиться зуд в ступнях. Желчь попадает в кровь и ткани.
Номер четыре - маленькие красные точки или сосудистые звёздочки. Эти симптомы проявляются из-за повышенного эстрогена. У мужчин могут вырасти грудные железы. Женщинам доминирование эстрогена создаёт много проблем. Лишний эстроген плохо для тела, он может вызвать рак.
У мужчин с возрастом, когда их печень уже повреждена, кожа становится более мягкой из-за эстрогена. Любопытно, эстроген создаёт своего рода мягкий слой на поверхности тела.
Кроме того, если у вас эстрогена больше, чем андрогенов, у вас начинают выпадать волосы на коже. Видимо, поэтому у пожилых мужчин выпадают волосы на голенях, а кожа становится очень мягкой и блестящей. Обычно это проблемы с печенью и избыток эстрогена.
Пятый симптом имеет отношение к щитовидной железе. Щитовидка зависит от печени, которая активирует её гормон. При проблемах с печенью щитовидная железа тоже страдает. А это само по себе даёт много симптомов: усталость, выпадение волос, потерю энергии, высокий холестерин. Кожа становится сухой, и много чего ещё. В общем, функция щитовидной железы снижается.
Номер шесть - низкий уровень витамина D. Вам и так уже может не хватать витамина, как и большинству людей, но когда печень повреждена, всё становится гораздо хуже. Почему? Потому что когда вы получаете витамин D из пищи, или в виде добавки, или от солнца, он попадает в кровь и, в итоге, в почки, превращаясь в активную форму D3.
Но вам необходимо, чтобы работающая печень принимала участие в этом процессе, в хранении и задействовании витамина D. Если печень не может соединить нужным белок с витамином D, у вас возникнет его дефицит. Форма витамина D, которой будет не хватать, называется 25-гидрокси витамин D. Именно его содержание в крови измеряют.
И вот человек пьёт витамин D, много бывает на солнце, но уровень витамина D у него всё равно низкий. Почему? Потому что у него повреждена печень.
Какие симптомы могут указывать на это? Воспаление где-нибудь в теле, чаще в нижней части спины, но воспаление может быть где угодно. Маркеры воспаления будут намного выше, а иммунитет будет слабее. Будут также проблемы с кальцием, из-за чего могут возникать спазмы мышц, напряжение мышц, узелки в мышцах и так далее. Витамин D крайне важен для организма, он влияет на 10% наших генов.
А это целых 2500 генов. У витамина D много функций, помимо защиты от воспалений, регуляции кальция и работы мышц.
И номер семь - цвет мочи немного темнее нормы. Вы также заметите, что у неё странный запах. Что произошло? Я же просто сходил в туалет. Проблема с печенью.
А теперь давайте рассмотрим первопричину проблем с печенью. Если почитать Википедию, можно прийти в замешательство. Там написано, что это связано с тем, это связано с этим. Надо постараться похудеть, потому что ожирение - это фактор риска и так далее. Ля-ля-ля-ля-ля-ля-ля. Всё очень запутано.
Я покажу вам реальную причину жирной и воспалённой печени, а также цирроза печени, и это выходит за рамки одного лишь алкоголя. Итак, поговорим о первопричинах не только жирной печени, но любых заболеваний печени.
С этим связаны ожирение, диабет второго типа, а также метаболический синдром. Мы имеем дело с высоким сахаром в крови, холестерином, давлением, ожирением. Всё это указывает на неалкогольную жировую болезнь печени. Но нам, конечно, требуются научные названия.
Поэтому высокий сахар в крови - это гипергликемия или диабет второго типа, высокий холестерин - гиперхолестеринемия. Звучит научно, и высокое давление - это эссенциальная гипертония. Здесь у нас список лекарств: метформин, липитор от холестерина, лизиноприл от давления, а также диуретик гидрохлортиазид.
И всё это лекарства преподносят как нечто нормальное. Всё по науке - это нормально; всё это пить. Они нужны для того, чтобы снять связанные с этим симптомы. То есть у нас есть список факторов риска, и они определяют лечение.
А первопричина - это сахар, крахмалы, тоже сахар и масла из семян. Третий ингредиент - главная причина.
А ещё большая первопричина - производители еды. Фуд. Они платят диетологам, и у них тёплые отношения с минздравом. Недавно я записал интервью с одним очень влиятельным блогером- баскетболистом, которому всего 22. Я хотел понять, смогу ли я изменить его диету, чтобы сделать его успешнее.
Оказалось, что он ходит в McDonald's, ест блинчики с вареньем на завтрак - в общем, много мусорной еды. Я спросил, как у него со здоровьем. Он сказал, что устаёт, а ещё плохо спит по ночам. Я сказал, мы это исправим. Дал ему совет, а он заявил, что у него высокий холестерин. Его врач прописал ему статины, чтобы снизить холестерин в 22 года!
Что вам 22? Доктор упустил одну малюсенькую вещь: почему бы не поменять рацион? Видимо, многие молодые люди думают, что раз у них нет лишнего веса, мусорная еда им не повредит. Но это создаёт массу проблем.
А если в 22 года пить статины, то прежде всего это сильно повредит мышцам. Не говоря уже об энергии, когнитивных функциях и даже уровне тестостерона, ведь сырьё для производства тестостерона - это холестерин. Но они блокируют его.
Принимая статины, например, такие... в действительности мы не видим первопричину. Производители еды отвечают за это. Но всё это скрыто, а такую еду сделали нормой. Вы просто дойная корова для ГФУ и Биг фармы.
Меня называют шарлатаном, когда я говорю такие вещи, как Кето. По сути, я советую людям избегать сахара, крахмалов и масел из семян. Но они сеют в разум людей сомнения. Кета может помочь похудеть, но мы не знаем долгосрочных последствий.
Это настоящая компания по дезинформации, ведь кета - это то, что надо. Но производителям мусорной еды не нравится кета. Вот почему вы слышите плохие вещи об этом.
Иногда обо мне говорят так: "Ну, не настоящий доктор". Доктор должен прописывать людям научно обоснованные препараты, ставить правильный диагноз, следовать стандартам лечения и подсаживать на лекарства.
Я не хочу и никогда не хотел этого делать. Пусть я для них шарлатан. Я буду повторять, что нужно избегать вот этих ингредиентов. В результате вы избавитесь от этих симптомов и, в итоге, от проблем с печенью.
Приглашаю вас на свой курс ночного телосложения. У вас выпирающий пивной живот, больная жирная печень и проблемы с пищеварением? Тогда этот курс для вас. Он поможет восстановить здоровье печени.
Вас ждут мои уникальные видео, специальный рацион и упражнения для эффективных тренировок. Записывайтесь на курс по ссылке внизу.
До встречи!