Transcription
Дорогие друзья, сейчас мы обсудим вопросы, связанные с памятью.
А что такое память вообще? Вот как бы мы привыкли просто к этому, нам кажется, что это очевидные вещи. Между тем, они не такие уж очевидные. Почему мы должны про это знать? Даже те, кто преподает отнюдь не психологию и никакие связанные с этим вещи, почему они должны про это знать? Потому что мы должны знать, что это такое и как этим пользоваться не только для наших подопечных, но и для самих себя. Память — это мы и есть. Или я бы даже перевернула эту историю и сказала, что мы — это наша память. Если мы теряем память, то тело-то наше остается на месте, но нас как бы и нет.
Память, и это может быть генетическая память, и о ней мы не будем говорить. Ничего об этом будут говорить биологи, если нужно. Это то, что помнит наш личный геном. Из того, какими мы получим в процессе развития, именно какой у нас будет нос, какие глаза, какого психофизиологического типа. Будем мы активные или вялые, пассивные, или, наоборот, жаворонки.
А вот это оно, но про это мы говорить сейчас не будем. А про память как одну из наших наиболее важных психических функций будем. Память бывает разных видов: она бывает мгновенная, кратковременная или рабочая. То есть та память, которая функционирует в очень ограниченном отрезке времени. Ну, скажем, если вы должны куда-то позвонить, а вы не знаете этого телефона.
Вы меня спрашиваете, я вам говорю некий номер, и вы запоминаете его только на время, пока вы его набираете. Вам ни к чему его помнить дальше. Вот эта память — это и есть разные варианты этих коротких памя. Это была хорошей, потому что она обеспечивает функционирование вообще всех процессов и восприятия: любого слухового, зрительного, тактильного, двигательного и само воспроизведение. То есть то, как именно мы это делаем. Поэтому это очень важно.
Но если мы хотим по какой-то причине вот этот условный телефон, который я сейчас быстро назвала, как бы запомнить, то мы должны предпринять особые усилия для того, чтобы эта информация перешла в другой отдел мозга. А мозг, как мы все понимаем, — это именно то, что обеспечивает вообще всю нашу жизнь. Если мозг не дает сигнала, то ни палец не шевельнется, ни читать вы ничего не сможете, ни говорить, ни ложку со стола взять. Ничего не обеспечит мозг.
Кстати говоря, вот именно поэтому нам важно всем, нам важно знать, кое-что про то, что такое мозг и как он функционирует, чтобы мы просто понимали, что происходит. Так вот, долговременная память находится в другом отделе мозга. И сейчас я скажу вам очень важную информацию: для того чтобы то, что вы изучаете, независимо от того, речь идет об учениках или о нас самих, о тех, кто их учит, мы должны знать, как функционирует память. Мы это должны знать для того, чтобы помогать нашим ученикам и давать им правильные советы. И для того, чтобы помогать самим себе.
Естественно, мы все готовимся к занятиям, нам нужно довольно много помнить всего, поэтому не вредно знать, как это происходит и что происходит в мозгу, которые обеспечивают память и все её виды.
Вот мой совет: вообще понравится и ученикам, и учителям, и родителям. Для того чтобы информация, которая к нам попала за день и которая пока что находится в режиме краткосрочной памяти, для того чтобы она у нас осталась надолго, ее нужно перевести в те отделы мозга, которые обеспечивают. И это происходит во сне.
Поэтому я даю вам очень, мне кажется, симпатичный совет, и детям это нужно объяснить: бесполезно в случае, если завтра у вас экзамен, всю ночь готовиться и весь вечер до этого готовиться и не спать и нервничать. Бесполезно! Вот почему. Не потому что, как привычно, мы говорим детям: «Потом не выспавшийся будешь», «Ты не сможешь собраться силами», «Ты не сможешь мобилизовать это всё». Так, но дело не в этом. А дело в том, что перевод информации из кратковременного хранилища в долговременное происходит во время сна.
Поэтому заниматься нужно раньше, а спать нужно лечь тоже пораньше. И тогда утром вы будете помнить, выучили раньше. Примеры таких довольно много. Я более того думаю, что у каждого из нас такие воспоминания есть, когда ты не делаешь вид, что готовишься к экзамену, а на самом деле готовишься к экзамену. Приходишь, не спишь ночь, приходишь, вынимаешь билет, и ты видишь, что это тот билет, который ты действительно учил, и ничего у тебя не всплывает. Ты ничего не можешь ответить, получаешь там тройку и в горе уходишь домой с гор.
Опять же, ложишься спать, просыпаешься утром, и ты можешь ответить этот билет на пятёрку с восьмью плюсами, при том, что вы ещё раз ничего не учили. Спрашивается, где была вся эта информация в таком случае? Вот я и отвечаю вам: она просто не успела разместиться в тех отделах мозга, которые нуждались.
Ну хорошо, почему я про память так много говорю? Потому что не стоит думать, что наша память организована как библиотека или как учебник, или как кладовка, или как стеллажи, какие-то, на которых коробочки разложены: здесь про еду, здесь про автомобили, здесь про историю. Ничего подобного нет. Наша память не кладовка, не чулан, не библиотека. Она не систематизирована.
Вот я понимаю, что многим не понравится то, что я говорю, но это так. Мы можем запоминать вещи в зависимости от того, с чем они у нас ассоциируются. Например, какие-то вещи мы можем настолько ненавидеть, потому что они у нас связаны с какими-то неприятными событиями жизни, что мы их вытесняем. И даже более того, как бы всё делаем только чтобы их не помнить.
Вот тут я должна важную вещь добавить: мозг запоминает вообще всё, мимо чего он прошёл, что он услышал, увидел, понюхал, съел, потрогал — вообще всё. В случае, конечно, если это здоровый мозг. Потому что если это мозг, в который начался альцгеймер, то тогда погибает сама мозговая ткань вместе со всем, что она и запомнила. Но мы говорим про здоровый мозг, тем более про детский. Поэтому так важно — а не читать глупости, не общаться с дураками, не слушать плохую музыку, не читать дурацкие книги — потому что это из мозга вынуть невозможно. Оно там лежит всегда, даже если вам кажется, что вы это забыли. Это только вам так кажется. Мозг помнит всё. И в определённых обстоятельствах это оттуда вылезет.
Поэтому информация, я не знаю о биноме Ньютона, может лежать в том же отделе мозга, где, скажем, яблоки и вкусный кофе. Хотя яблоки и вкусный кофе отношения к бину Ньютона не имеют, но они вместе там оказались, потому что тогда, когда я изучала этот дурацкий бином Ньютона, я эти вкусные яблоки ела и кофе пила. Понимаете? Они у меня вместе склеились навсегда. Поэтому так важны ассоциации.
Вспомните сами. Просто рефлексируя, это я уже учителям говорю: вспомните сами раз, когда вы мучительно пытаетесь воспроизвести в памяти какие-то вещи, которые вы вообще хорошо знали, но никак не можете вспомнить, откуда, где, кто вам про это говорил или в какой книге вы это читали. И вдруг у вас вспыхивает, что эта книга была жёлтого цвета и что она лежала на таком-то столе. В это время в окне мимо вас птица пролетала, и вы вспомнили, какая это книга и что там было написано.
Это то, что я сказала. Выглядит может быть слишком хорошо по сравнению с тем, как вообще в жизни бывает. Но я сказала правду, это именно так. Поэтому не стоит вспоминать: «На странице номер 56 или 58 была такая-то цитата». Вот это никому не нужно. Запоминание таблиц каких-то — никому не нужно. Нужно осмысленное запоминание, и тогда окажется, что вы помните гораздо больше, чем вы думали.
Итого, память нужно развивать. Развивать её надо, надо сказать, способами, которые столетиями использовались и от которыми мы сейчас почему-то отказались. Скажем, учить стихи наизусть — в этом ничего плохого нет, только сейчас никто этого не делает, потому что незачем. Почему незачем? А потому что у меня в кармане телефон, и через полторы секунды этот телефон мне любые поэмы выкинет. Правильно? Вы сами уже тоже телефон, или вы всё ещё люди?
Вам нужно развивать вашу личную нейронную сеть. И дело не в том, зачем вам учить сонеты Шекспира. Во-первых, потому что они прекрасны. Во-вторых, потому что Шекспир — гений, а не вредно почитать и вспомнить то, что говорили гении. А в-третьих, потому что любая новая информация (неправильно — не новая, любая следующая информация) усложняет и умнее, быстрее, эффективнее.
Вы должны развивать свою нейронную сеть, и вот это оно и есть. Так что я вам советую про память побольше почитать. Таких книг много, пишется. Не надо верить дурацким тестам, которые рассказывают, что вы эту табличку сделаете не так, а так, или списки сделайте так, чтобы не ВС было сразу на букву А, а потом на букву В, чередуя. Вот это всё ерунда. Вы должны таким образом изучать какой-то материал, а чтобы он имел смысл для вас, лично для вас. Тогда даже очень сложные вещи вы легко запомните и долго будете помнить.
Поэтому мой совет и вам, учителям, и вашим ученикам — обратить на это специальное внимание. Я закончу этот блок Марселем Прустом.
Марсель Пруст написал целый ряд своих абсолютно гениальных романов, в том числе "В поисках утраченного времени", и всё это о памяти. Он про память в своих романах написал такие вещи, которые психологи, физиологи и другие специалисты по памяти через много десятилетий после того, как Марсель Пруст уже написал в своих романах.
Поэтому нужно читать серьёзные книги. Читайте их не для того, чтобы запомнить сюжет, а для того, чтобы включиться в очень такое изящное, сложное и противоречивое восприятие мира, демонстрируют крупные художники. Для этого надо читать эти книги, а не для того, чтобы вспомнить: кто убил старушку у Достоевского, или бросилась ли Анна Каренина под поезд, или упала из самолёта. Вот это никому не нужно, понимаете? Такие сюжеты — это неважно.
Важно, почему всё это происходило. Важна сложная информация, которая делает сложным ваше сознание. И не только сознание, но и подсознание, и которая делает вас сложной, многогранной, яркой личностью.
Спасибо вам за внимание и желаю вам успеха в ваших делах. Полное интервью смотрите в нашем Telegram-канале, ссылка на него под видео в описании, либо же в закреплённом комментарии.
[музыка]