10 *semplici* regole che mi hanno cambiato la vita

Queste 10 regole ti cambiano la vita e ti aiutano a centrare i tuoi obiettivi. Scelte facili, vita difficile. Scelte difficili, vita facile.

Questa famosa frase del ginnasta Jersey Gregorek è stata nella mia vita una sorta di guida GPS. Ogni volta che cercavo una scorciatoia, mi ritrovavo a procrastinare, oppure avevo la tentazione di scegliere il piacere immediato a scapito della mia felicità a lungo termine. Questa frase mi ha ricordato una semplice regola, la prima regola che mi ha cambiato davvero la vita: se farò una scelta difficile adesso, la mia vita sarà più facile più tardi. Se, al contrario, sceglierò di fare una scelta facile, comoda adesso, la mia vita sarà poi più difficile.

Regola numero due: Se hai dubbi, la risposta è no. Lo so, lo so, molte persone non sono d'accordo con questa regola, ma la verità è che il nostro intuito spesso la sa lunga. È un po' come se il nostro intuito sapesse esattamente che cosa capiterà. Quando sentiamo che c'è una sorta di contrasto, incoerenza, lotta tra la mente e il cuore, probabilmente è il caso di ascoltare il nostro cuore. Quindi, se non siamo del tutto sicuri, se c'è un progetto che non ci entusiasma davvero, se c'è una proposta che in qualche modo non ci attiva, c'è qualcosa di strano, c'è qualcosa che non ci convince, la risposta giusta in quei casi è quasi sempre no.

Questa regola, in realtà, mi ha aiutato molto nella vita. In passato mi ascoltavo poco. In passato tendevo ad essere molto più analitico, molto più ingegnere. Cercavo di analizzare i pro, i contro, fare i calcoli corretti, ma alla fine mi sono reso conto che le migliori scelte che ho preso nella vita sono state le scelte che ho preso con l'intuito, con il cuore. Se vogliamo utilizzare un'espressione romantica, il punto è che quello che ho imparato più tardi nella vita è l'unione di questi aspetti. Quindi, imparare ad analizzare gli aspetti razionali, gli aspetti legati ai calcoli, alle analisi di una determinata decisione, di una determinata situazione, ma poi ascoltarci, ascoltare le nostre emozioni, perché abbiamo dentro di noi 100.000 anni di evoluzione che ci hanno insegnato a prendere delle decisioni veloci, istantanee e spesso anche le decisioni giuste.

La terza regola è una delle mie preferite in assoluto e mi ha cambiato davvero la vita, ovvero imparare ad innamorarmi del processo più che del risultato finale. Ogni volta che definiamo un obiettivo, quello che noi vogliamo ottenere in realtà è l'outcome, il risultato finale. Vogliamo guadagnare una certa cifra, vogliamo passare un certo esame, vogliamo ottenere una certa promozione, vogliamo avere una certa trasformazione fisica. Il problema è che se non ci innamoriamo del processo che ci porta ad ottenere quel risultato, difficilmente otterremo quel risultato. Se, al contrario, ci innamoriamo delle abitudini, dei comportamenti, delle attività che in qualche modo generano quel risultato e siamo disponibili a giocare questi giochi infiniti a tempo indeterminato, i risultati saranno una naturale conseguenza. È molto più importante quindi trovare quelle attività, quelle passioni, quegli hobby, quegli interessi di cui ci possiamo innamorare, che porteremo avanti anche gratuitamente, perché se ci innamoriamo del processo, beh, innanzitutto siamo felici nel momento presente. Non dobbiamo aspettare l'ottenimento di un determinato risultato per essere felici. Siamo felici semplicemente perché abbiamo la possibilità di praticare quell'attività. In più, c'è il vantaggio che innamorandoci del processo, diventeremo talmente bravi che raggiungere determinati risultati sarà una conseguenza, un effetto collaterale positivo di questo innamoramento.

Regola numero quattro: Non devi aspettare la motivazione per iniziare. Nell'ambito della crescita personale si parla spesso di motivazione, come tornare ad essere motivati. Qui trovi anche un video che abbiamo realizzato proprio con dei suggerimenti pratici per ritrovare la motivazione, ma il punto è che a volte dobbiamo agire nonostante la motivazione. Anzi, se impariamo ad agire anche quando non siamo motivati, beh, lì diventiamo davvero inarrestabili. Quindi, impara ad agire anche quando non sei motivato, anche perché la motivazione magicamente vien agendo. La motivazione ti arriva nel momento in cui inizi a farle le cose.

Questa è la quinta regola che mi ha cambiato la vita, mi ha migliorato la vita ed è la regola delle 3P, ovvero permesso, potere, protezione. Quando mi sono ritrovato in delle situazioni sgradevoli, in delle situazioni in cui mi sentivo ansioso, stressato, frustrato, ricordarmi la regola delle 3P è stata fondamentale. Nel momento in cui ci diamo il permesso, ovvero ricordiamo a noi stessi che abbiamo la possibilità di cambiare delle situazioni che non ci stanno bene, che dobbiamo cambiare delle situazioni che non ci stanno bene. Nel momento in cui ci diamo il potere di cambiarle, quindi siamo in grado, ricordiamo a noi stessi che siamo in grado, abbiamo le capacità, la forza di poter cambiare certe situazioni. E in quegli stessi contesti, ci ricordiamo di proteggerci, quindi di prenderci cura di noi, di staccare, di rilassarci, di prendere dei momenti per rigenerarci. Nel momento in cui facciamo queste tre cose, ci diamo il permesso, ci diamo il potere di cambiare, ci proteggiamo, ci sentiamo molto meglio. Un po' come se diventassimo quei genitori premurosi che magari non abbiamo avuto nell'infanzia, dei genitori che si prendono cura di noi e ci dicono esattamente cos'è utile, cos'è sano per noi nel momento in cui ci troviamo ad affrontare delle situazioni difficili.

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Regola numero 6. Qui parliamo di produttività personale e gestione del tempo. Il vero segreto è fare batching. Che cosa significa il batching? È un'espressione inglese che indica la capacità di accorpare tutta una serie di attività all'interno di un certo slot temporale. Vi faccio un esempio per capirci. Possiamo svolgere determinate attività in maniera frammentata, quindi fare l'attività A ogni singolo giorno, l'attività B ogni singolo giorno, l'attività C ogni singolo giorno, e in questo modo avremo una certa produttività, riusciremo ad ottenere determinati risultati. Se, al contrario, accorpiamo delle attività simili tra loro, che comunque hanno uno stesso contesto, hanno uno stesso obiettivo e richiedono le stesse competenze, la stessa concentrazione, la nostra produttività personale tende ad aumentare. Possiamo accorpare tutte le attività A in un unico giorno, tutte le attività B in un unico giorno e tutte le attività C nel terzo giorno. In questo caso, ripeto, la nostra produttività tende ad aumentare. Vediamo degli esempi concreti. Invece di rispondere ai messaggi, alle email in maniera frammentata durante tutto il giorno, dedica un'ora, un'ora e mezza, magari nel pomeriggio, in cui fai solo quell'attività, quindi rispondi semplicemente all'email. Idem per delle riunioni o per qualsiasi altra attività. Prova quindi ad immaginare come poter applicare la regola del batching nella tua vita. Puoi cucinare in batching, quindi ad esempio preparare diversi pasti durante il weekend. Puoi fare tante altre attività amministrative in batching. Accorpare queste attività ti aiuterà a risparmiare un sacco di tempo e quindi creare il tempo per quelle attività che poi ti fanno star bene.

Regola numero 7. Questa l'ho imparata quando sono entrato nel mondo del lavoro ed è la seguente: l'unica azienda che tiene davvero a te è l'Andrea Giuliodori Spa. L'Andrea Giuliodori Spa non esiste, è un'azienda immaginaria, però è un'azienda che ho sempre avuto nel retropensiero. Anche quando lavoravo come dipendente, ricordare a me stesso che lavoravo per questa azienda immaginaria, che era la mia azienda personale, era il modo migliore per approcciarmi al mondo del lavoro. Nel momento in cui lavoriamo in un'azienda, anche la migliore azienda del mondo, i nostri interessi non sempre sono allineati con quelli dei capi, dei proprietari, degli imprenditori e così via. Dobbiamo quindi ricordarci, vedere noi stessi come dei fornitori o dei clienti di queste aziende, non come parte di una grande famiglia. Non esistono grandi famiglie aziendali. Dobbiamo concentrarci sul nostro percorso di carriera, dobbiamo concentrarci su ciò che è positivo per noi, cercando di essere i migliori professionisti possibili, ma non dimentichiamo mai che stiamo lavorando per la nostra azienda immaginaria.

Regola numero otto: Se vuoi cambiare vita, devi cambiare almeno un'azione che ripeti ogni giorno. Le abitudini sono i blocchi fondamentali, i mattoni fondamentali della nostra crescita personale. È impensabile l'idea di cambiare realmente vita, e non sto parlando di vincite al Superenalotto o fughe in qualche isola caraibica, ma sto parlando di quei cambiamenti veri, ovvero i cambiamenti interiori. Non possiamo cambiare noi stessi, non possiamo cambiare i nostri risultati, la nostra vita, se non cambiamo almeno un nostro comportamento abitudinario che portiamo avanti di giorno in giorno. Vuoi cambiare vita? Cerca di immaginare quali sono le cattive abitudini che devi lasciare andare e quali sono le buone abitudini che puoi instaurare, che ti possono in qualche modo accompagnare verso quegli obiettivi che hai sempre desiderato realizzare.

E a proposito di abitudini, regola numero 9: Mai saltare due giorni di fila. Se vuoi imparare ad essere costante, la costanza è fondamentale nel nostro percorso di crescita personale. Prova a seguire questa semplice regola: ti puoi concedere di saltare un giorno, un allenamento, una sessione di studio o quel che vuoi, magari perché hai una giornata storta, perché non ti senti al 100%, perché sei semplicemente demotivato, ma cerca di non saltare mai più di due giorni di fila, perché se salti due giorni di fila, stai di fatto instaurando una nuova abitudine e quella nuova abitudine è una cattiva abitudine, ovvero è l'abitudine di non portare avanti quel comportamento che ti eri ripromesso. Quindi, ok, saltare un giorno, ma mai due giorni di fila.

E siamo arrivati alla decima ed ultima regola che mi ha cambiato la vita. Questa regola, forse, è la più importante in assoluto, eppure è quella che viene più spesso fraintesa da chi mi segue. Ogni volta che la condivido, la regola è questa: ogni giorno concentrati sul dare il 100%. Perché viene fraintesa? Perché le persone pensano che ogni giorno devi spingere, ogni giorno devi cercare in qualche modo di raggiungere determinati obiettivi, devi stancarti, devi costringerti a fare delle cose che magari non ti vanno di fare. Non è questo. Dare il 100% significa che ogni giorno abbiamo delle possibilità diverse. Ci sono giorni in cui siamo più riposati, più energici, più motivati, più focalizzati, e giorni in cui invece dobbiamo ascoltare di più la nostra parte emotiva o, in generale, abbiamo delle emozioni negative che ci stanno portando verso il basso. In ognuna di queste giornate, c'è un 100% che è diverso. A quel 100% lo possiamo raggiungere in ogni singola giornata. Quello che conta di più, quindi, è questa predisposizione, questa decisione, questa volontà di cercare di dare il massimo in ogni giorno, anche se quel massimo è diverso di giorno in giorno. Questa predisposizione al miglioramento, questa volontà di migliorare noi stessi, di cercare di esprimere appieno il nostro potenziale, è quello che ci cambia davvero la vita, più del risultato che raggiungeremo. In alcuni periodi della nostra vita, quel 100% probabilmente non farà un'enorme differenza, ma aver avuto questa volontà, questo desiderio comunque di migliorare, ci aiuterà poi ad esprimere appieno questo nostro potenziale quando finalmente saremo pronti a cambiare radicalmente la nostra vita.

Bene, mi auguro che questo video ti sia piaciuto. Fammi sapere magari nei commenti se anche tu hai seguito delle regole nella tua vita che ti sono state particolarmente utili, che sono state funzionali al raggiungimento dei tuoi obiettivi o semplicemente che ti hanno fatto vivere meglio, vivere più sereno, vivere con maggior felicità. E come al solito, se non l'hai ancora fatto, iscriviti al canale. Ci sarebbe estremamente utile, anche perché stiamo preparando dei super contenuti per il futuro. Abbiamo bisogno di presentare ai nostri ospiti futuri, ti ho fatto un piccolo spoiler, un canale che abbia tanti seguaci, che quindi sia per loro interessante. Grazie mille per l'aiuto che ci vorrai dare e noi ci rivediamo al prossimo video. Ciao!