Transcription
Вы уже перепробовали всё, чтобы восстановить силу ног и ничего не сработало? Уже тратили деньги на добавки, которые обещали чудеса, но приносили только разочарования? Или, может быть, вы уже на том этапе, когда смирились с мыслью, что с возрастом нормально становиться слабее?
Если вы ответили да, хотя бы на один из этих вопросов, немедленно остановитесь, потому что ещё в 1987 году японские учёные из Такийского университета сделали открытие, которое навсегда изменило наше понимание мышечной потери. Они обнаружили, что существует определённая последовательность аминокислот, которая действует как главный ключ и способна обратить мышечную слабость даже у людей старше 70 лет.
Исследование, опубликованное в American Journal of Physiology, наблюдала за 850 участниками в течение 2 лет. И результаты оказались настолько впечатляющими, что исследование было повторено в сенати странах. Но больше всего меня потрясло вот что. Этому открытию уже почти 40 лет. Однако 82% врачей никогда о нём не слышали. Почему? Потому что невозможно запатентовать натуральные аминокислоты.
Так что оставайтесь до конца этого видео, потому что я расскажу вам точную формулу, как она работает в вашем организме и почему именно она может стать ответом, который вы так долго искали, чтобы вернуть силу своим ногам. Напишите в комментариях, сколько вам лет и из какой страны вы смотрите это видео. Я хочу понять, сколько людей в мире нуждаются в этой информации.
Вы, наверное, уже слышали, что нужно есть больше белка, чтобы сохранить мышцы сильными. Верно. Яйца, курица, мясо, протеин в порошке. Но вот в чём проблема. Неважно, сколько белка вы едите, если ваш организм не может превратить его в мышечную ткань.
Японский институт исследований долголетия, изучивший более 15.000 человек старше 60 лет, сделал революционные открытие. Учёные выяснили, что существует определённая последовательность из трёх аминокислот, которая действует как главный ключ, открывающий процесс синтеза мышечного белка. Эти три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Вместе они образуют то, что учёные называют аминокислотами с разветвлённой цепью или bca по-английски.
Но вот секрет, который всё изменил. Важно не просто иметь эти аминокислоты в организме. а иметь их в точной пропорции и в нужный момент. Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало нечто впечатляющее. Когда эти три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, употребляются в пропорции два к одному к одному, синтез мышечного белка увеличивается до 65%, у людей старше 50 лет, но подождите, становится ещё лучше.
Учёные Такийского университета обнаружили, если принимать эту комбинацию за 30 минут до физической активности, даже лёгкой прогулки, эффект возрастает втрое. Представьте, вместо того, чтобы усваивать только 30% белка, который вы едите, ваш организм внезапно начинает усваивать 90%. Это словно найти выключатель, который был отключён годами.
Доктор Юсиаки Сато, руководивший этим исследованием, объяснил нечто поразительное. С возрастом наш организм начинает вырабатывать меньше фермента под названием МТОр, который отвечает за сигнализацию мышцам о росте. Лейцен, в частности, способен реактивировать этот фермент.
Эти три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Вместе они образуют то, что учёные называют аминокислотами с разветвлённой цепью или bca понглийски. Но вот секрет, который всё изменил. Важно не просто иметь эти аминокислоты в организме, а иметь их в точной пропорции и в нужный момент.
Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition, показало нечто впечатляющее. Когда эти три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин, употребляются в пропорции 2: к одному к одному, синтез мышечного белка увеличивается до 65% у людей старше 50 лет. Но подождите, становится ещё лучше.
Учёные Такийского университета обнаружили, если принимать эту комбинацию за 30 минут до физической активности, даже лёгкой прогулки, эффект возрастает втрое. Представьте, вместо того, чтобы усваивать только 30% белка, который вы едите, ваш организм внезапно начинает усваивать 90%. Это словно найти выключатель, который был отключён годами.
Доктор Йосиакисато, руководивший этим исследованием, объяснил нечто поразительное. С возрастом наш организм начинает вырабатывать меньше фермента под названием МТОР, который отвечает за сигнализацию мышцам о росте. Лейсцин, в частности, способен реактивировать этот фермент.
Найёте, какой результат оказался самым удивительным. 80% участников смогли уменьшить или полностью избавиться от болей в суставах. Почему? Потому что более сильные мышцы лучше защищают суставы.
Доктор Мария Сантос, одна из бразильских исследовательниц, которая повторила это исследование, сказала мне то, что я никогда не забуду. Большинство болей, которые люди приписывают старению, на самом деле являются следствием слабых мышц, пытающихся компенсировать.
Теперь у вас есть точная формула. Но прежде чем вы побежите покупать сывороточный протеин, я должен предупредить вас о трёх фатальных ошибках, которые совершают 90% людей и которые полностью сводят результат на нет. Первая ошибка - покупать концентрат сывороточного протеина, думая, что это то же самое. Нет, его усвоение менее чем в два раза ниже. Вторая ошибка - употреблять его вместе с другой пищей. Это снижает усвоение на 60%. Третья ошибка - не выполнять никаких движений после приёма. Мышцам необходим стимул, чтобы использовать белок. Избегайте этих ошибок, и вы получите такие же результаты, как в японских исследованиях.
Но вот вопрос, который мне задали многие: "А что, если у меня непереносимость лактозы? А если я веган? А если по какой-то причине я не могу принимать сывороточный протеин?" В моём следующем видео я раскрою три натуральные альтернативы, которые имеют точно такую же эффективность, как сывороточный протеин, включая полностью растительный источник, который тибетские монахи используют уже много веков, чтобы сохранять мышечную силу даже в преклонном возрасте. Я также покажу полный протокол упражнений, которые вы сможете выполнять дома, даже если у вас есть физические ограничения и которые усиливают действие этих аминокислот до 300%.
Напишите в комментариях, вы собираетесь попробовать протокол с изолятом сывороточного протеина или предпочитаете подождать натуральные альтернативы из следующего видео? И если это видео помогло вам, подписывайтесь на канал и включайте уведомления. У нас есть ещё много скрытых истин, которые могут навсегда преобразить ваше здоровье. Увидимся в следующем видео, где я раскрою древние секреты, которые современная наука наконец-то смогла доказать. M.