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我本人也读了几百本关于成功法则的书。但是，当我亲身实践后，感到非常震惊。那是一种巨大的冲击，以至于我不得不将那份能量传递给人们。这绝非谎言，也绝无夸大。大家好，我是夏威夷大宅。
有一天，我和一位亲近的朋友聊着各种事情。我的朋友听完我的讲述后，突然对我说：“哇，真的都像你说的实现了呢！”但是，我当时听到那句话后，心里却想：“其实并不是完全按照我说的实现的，只是那些我已经做过的事情，现在又顺利地再做了一遍而已。”
我今天开篇就突然说这些话的原因是，这段时间我收到了订阅者们大量的提问。其中，压倒性最多的问题是关于吸引力法则具体应该如何操作，在方法层面大家提出了各种各样的问题。
事实上，到目前为止，在很多地方您可能都听过这样的说法：大声说出你想要的目标，亲手写下来，通过想象进行可视化。但您可能从未听过更深一层、更详细的指导，例如，在创建句子时如何更好地构建，是否需要将所有愿望都包含在一句话中，或者在想象可视化时是否必须只专注于一个画面。
这些细节看似微不足道，但对于那些怀着迫切心情首次尝试的人，以及那些一直努力却感觉不顺利、隐约觉得“这不对劲”的人来说，这些部分将会大有帮助。因此，今天我决定详细解析如何将想象变为现实的吸引力法则的具体执行方法。
首先是第一个步骤。无论是说出愿望还是写下愿望，在做任何事情之前，你都必须先明确自己真正想要什么。我们也称之为目标。这曾是我在推特上举办一日课程时，实际收到过几位学员的提问。在交流中，我发现他们所说的愿望，大多数情况下并非他们真正想要的。他们以为自己想要这个，想要变成那样，但实际上那只是父母的期望、与周围亲近的人比较后觉得“我也应该达到这个程度”的心态，也就是所谓的“沾染了他人痕迹的愿望”。接下来，我将告诉大家两种方法，来判断你所想的究竟是不是你真正想要的。
第一种方法是，想象一下你已经实现那个愿望时的样子。即使一开始不太顺利，也要努力尝试具体地去想象。如果不行，就再试一次，再试一次。通常，一开始都不会太顺利。然后，当你想象出那个画面时，请检查一下自己的内心是否真的感到非常开心、兴奋和激动。当你想象自己实现了真正渴望的愿望时，事实上，你会不自觉地嘴角上扬，心情会非常好。但是，如果没有任何特别的感觉，那么大多数情况下，那并不是你真正想要的。
第二种方法是，如果你觉得刚才说的方法还是让你感到困惑，那么在之前的视频中我曾提到过神田昌典的方法。用那个方法来判断，结果就会变得清晰明了。首先，在寻找你想要做或渴望得到的东西之前，请先把你不想做、不想要的东西统统写下来。只是随意地写在纸上。不要考虑你目前的状况，只是纯粹地写下你生活中“我真的不想做这些事”、“我不想过这样的生活”的所有事情。尽情地、毫无保留地写下来。这样一来，你就会开始看到“那么我想要做的事情”、“我渴望的东西”、“我人生中想尝试的事情”、“如果这样生活会很好”等等。更进一步，你甚至会意识到“啊，原来我想要的是这些啊”。
既然大家已经找到了自己想要的东西，那么我们进入第二个步骤。我将为大家介绍我平时经常提到的四种方法，并在此基础上额外补充几种方法。虽然方法有很多种，但做这些事情的原因只有一个，那就是为了将它们铭刻在你的潜意识中。或者说，是为了在你的潜意识中安装新的软件，因为你的潜意识总是在不知不觉中为自己设定了限制。
专家们、书籍的作者们，每个人都推荐不同的必试方法。当然，通过想象将愿望变为现实的“吸引力法则”这个大框架是完全相同的，但具体的执行方法，每个人推荐的都略有不同。例如，神田昌典强调亲手书写的方法，并这样说道——这是我非常喜欢的一段话：“把目标写在纸上就能实现。我再重复一遍，写在纸上就能实现。是的，写在纸上就一定会实现。”
神田昌典在演讲或研讨会上小心翼翼地谈论这个方法时，令人惊奇的是，大多数成功人士都表示他们也正是这样将目标写在纸上的。那么，你可能会产生这样的疑问：“不就是把想要的东西写下来就能实现吗？有那么简单容易吗？”对此，神田昌典这样回答：“成功与否，仅仅在于你是否把自己的梦想、愿望、目标写在纸上。只是这点区别而已。但因为人们认为这种事情不可能发生，所以没有人去尝试罢了。”
除了神田昌典，金胜镐会长、凯利蔡会长等许多成功人士也强调这种方法。鲍勃·普罗克特则同时强调大声说出来和通过想象进行可视化这两种方法；尼维尔·戈达德以及脑科学家乔·迪斯本扎则最强调想象的力量。如果我一直这样说下去，内容会变得太长，所以我就说到这里，接下来我们逐一深入探讨每一种方法。
这是我一直提到的四种方法中的第一种：将你想要的东西浓缩成一句话，然后大声说出来。我每天说一百遍。当然，最好是在独自一人散步或开车时进行。如果情况不允许，在心里默念也可以。这个方法我已经坚持了好几年，一天都没有落下过。一开始我是用手指计数，结果经常会搞不清自己是第几次了，是第47次还是第57次。而且最重要的是，我的注意力更多地放在了计数上，而不是我正在说的这句话本身。
所以，我使用了名为“Easy Counter”的应用程序，效果非常好。这当然不是广告，只是我亲身试用后觉得好才推荐给大家。将那个应用程序设置为一百次，当达到一百次的那一刻，屏幕颜色会改变并伴随震动，那时你会感受到一种小小的成就感。通过这种方式，你每天都在积累成功的经验。我之前说过，成功根本不需要一开始就宏大而伟大。实现你想要做的事情，那就是成功。我想说，你每天实现一百次你想要说的事情，这本身就是每天都在体验伟大的成功。
还有一个大家问得非常多的问题，是关于如何构建这句话的。首先，这句话不一定非要只有一句。如果你的愿望涉及完全不同的领域，比如经济目标和职业目标，这两个领域都有你想要的东西，那么你可以分别为它们创建句子并进行实践。如果时间允许，你每天可以各说一百遍，总共两百遍；或者也可以每天轮流进行。没有固定的规则或章程。所有这些都是为了将其铭刻在潜意识中，所以请大家始终记住这一点，并坚持下去。
关于句子，我之前在一段5分钟的短视频中举过例子。我曾说过，句子中必须包含的要素有：年份、金额，以及使用过去式。例如，你可以说：“我到2026年已成为拥有50亿资产的人，并对周围产生了积极的影响。”这样的句子会很好。就我个人而言，我第一次创建这句话是在我被骗了1亿土地认购金之后。我当时说的是：“我通过公寓投资，在两年内赚到了我损失的1亿的两倍。”结果，我只用了一年时间就实际赚到了2亿以上。
那时，我也曾用“在几年内”这样的方式来构建句子。但在此之后，每当我有了新的愿望，在构建句子时，我开始觉得用具体的年份来表达比“几年后”或“几年内”更准确。因为我们人类生活在三维世界中，无法感知更高维度的空间。一维是线，二维是面，三维是空间，而我们人类无法感知的四维，正是空间加上时间所构成的时空。我们无法感知四维，所以为了理解它，我们创造了时钟，并以时间流逝的概念来理解。正因为我们以流逝的概念来理解，所以我们人类以自己的方式理解着过去、现在和未来这些时间概念，并生活着。我现在所说的这部分，是从爱因斯坦开始，无数理论物理学家一直在解释的概念。
然而，如果我们能够感知四维空间，那么我们就会自然而然地接受时间并非流逝，而是像空间一样存在。所以，我其实是这样想的：通过可视化，我是在预见未来的自己，那个已经按照我现在所希望的样子存在着、已经过得很好的自己。因此，我总是说“预见我的人生”，也是出于这个原因。我之所以说用过去式表达更好，也有两个原因：第一，既然它已经存在，那么用过去式表达是正确的；第二，就像我们在描述空间中的精确位置时使用坐标一样，既然它在某个特定时间点已经存在，那么就像精确的坐标一样，用“2020年6月”这样精确的年份和月份来表达是正确的。
四种方法中的第二种是手写。许多成功人士都建议每天写一百遍，坚持一百天。金胜镐会长也说，当他人生中有特别想实现的事情时，至今为止他只用过这个方法八次。而且据说那八个愿望都漂亮地实现了。像这样每天写一百遍，坚持一百天，比想象中要难。我虽然知道这个方法，但真正做到却是去年。一旦你开始编号着写，像我这样的，从写第十一句话开始，手就非常疼。
有些订阅者曾问我，手太疼了，能不能直接打字呢？我当时是用Apple Pencil在iPad的GoodNotes上写的。这个方法也需要你始终记住“为什么要做”它。我们这样做是为了将其铭刻在潜意识中，不是吗？手写比口头表达更能深刻地铭刻在我们的大脑中。我们上课或学习时做笔记并非毫无意义。所以，如果把我们的无意识或潜意识比作水泥，那么每天说一百遍就像用木筷子在上面写字；而每天手写一百遍，坚持一百天，则类似于用铁筷子在水泥上刻字，这样想你可能会更容易理解。结论是，我不认为打字是个好方法。
关于订阅者们提出的另一个问题，即手写的句子是否必须与每天说一百遍的句子完全相同，我的看法是：使用不同的句子也完全没关系。当然，使用相同的句子也很好。这个方法我之前也告诉过很多人，但据我体感，真正成功做到的人大概只有十个人中的两三个。因为每天写一百遍需要三四十分钟，而且在一百天（也就是三个半月）的时间里，无论遇到什么情况都不能有一天中断，这需要有强大的意志力，并且要能够自我控制局面。
我自己也是，即使在生病的日子、加班的日子、以及累到想睡觉的日子，也都无一例外地完成了。当然，我一天酒都没喝过，因为喝了酒就无法进行。而且，在写到第一百天、第一百句的那一刻（也就是第一万句），你会有很多感触。除了难以言喻的成就感和感动之外，在那一百天里，你每天都成功了一百次，这些成功的经验会完整地留在你的潜意识中。最重要的是，在那一百天的书写过程中，你的思维、生活模式和思考方式都会微妙地持续改变。你也会感受到积极的能量一点点地产生。
当然，写下的东西并非在第一百天就立刻实现。在我收到的故事中，也有一些人在写一百遍的过程中就实现了愿望，这种情况确实存在。但是，通常这样坚持一百天的书写，并非针对短期目标，而是至少针对中长期目标，所以不会在第一百天就突然实现。我自己也写的是中长期目标，所以我写下的内容还没有完全实现。但神奇的是，自从我写下它们之后，我的生活就朝着那个目标必然会实现的方向展开了，而且为了实现那个目标，许多中间目标已经实现了。我真心希望大家也能亲身体验到这种一步步亲眼见证这些阶段的神奇感受。
四种方法中的第三种是想象可视化。做这件事非常重要，而且有一个核心原因必须要做。那就是为了感受当你通过想象可视化出你已经实现愿望时的那种情感，那种激动人心的感觉。这才是核心。主要有两种 [音乐] 根本无法弄清楚到底是什么。宇宙开始发送让你致富的机会，因为你想要成为富人。但紧接着，如果收到“富人是贪婪的”这样的信息，宇宙就会开始支持你不要成为富人。之后，当再次收到“钱多生活就会更快乐”这样的信息时，宇宙会感到困惑和不知所措，又开始发送让你致富的机会。然而，第二天当你心情非常沮丧，心想“金钱什么的根本不重要”时，宇宙最终会愤怒地大喊：“哦，你到底能不能确定一下你的心意啊！我会给你想要的，你只要告诉我那是什么就行！得不到你想要的东西，是因为你不知道自己到底想要什么。富人对于想要致富这一点非常明确，他们不会向宇宙发送混乱的信息。”
还有一些人从另一个角度进行解释，那就是脑科学家们。最具代表性的科学家有乔·迪斯本扎博士和布鲁斯·利普顿博士。其中，乔·迪斯本扎博士通过“神经可塑性”这个概念进行了清晰的解释。也就是说，当你感受到自己已经实现愿望时的那种情感时，你的大脑中的神经元会重新排列和生成，从而在物理上拥有与真正已经实现它的人相同的神经元结构，也就是大脑结构。这样一来，你就已经成为了一个做过这件事的人。既然你已经做过一次，那么现在你就可以怀着轻松的心情，平静地按照所谓的既定过程，一步步地去实现你已经做过的事情。
在这里我想告诉大家的是，通过吸引力法则成功的人，在各个领域都有，他们都通过各自的专业知识来解释这个法则。为什么会这样呢？这说明它确实有效，确实能起作用。但是，它为什么会起作用，其原理是什么，这在人类的认知领域是无法得知的。我们不能简单地将其归结为奇迹或神话。当然，《秘密》的作者朗达·拜恩也有一个观点，她强调不要试图去了解它是如何发生的，为什么会发生，因为这毕竟不是人类能理解的，宇宙只会回应。
然而，无论如何，我们总需要向他人解释：“这是这样这样，基于这个原理，所以它才能实现。”因为人们往往不相信看不见的东西，几乎都是如此。所以，为了解释，每个人都从自己的专业领域出发，从形而上学的角度、能量或波动的角度、脑科学的角度等多种角度进行阐述。但我反而在阅读了所有这些不同观点的书籍后，恍然大悟：这真的是百分之两百会实现的！我自己通过吸引力法则已经实现并亲身经历过，所以本来就有百分之百的信心，但在接触了这么多不同的理论观点后，我的信心达到了百分之两百。就像我刚才说的原因一样，它确实有效，但对于那些不相信或不感兴趣的人，就需要解释，所以才会在如此多样的领域进行解释和说服。
最重要的是，我非常理解和认同这种心情。这大概就是我想要将我所实现的那些令人惊奇和不可思议的经历告诉更多人的心情吧。我进行可视化练习已经将近十五年了。当然，那时我根本不知道我刚才提到的那些人或书籍。那时我能做的只有自己想象，所以出于迫切的心情，我本能地那样做了。在我至今为止的人生中，我所做的所有可视化都有一个共同的特点：那就是我以极其详细的方式进行想象。
在找工作时，我曾想象自己已经在我想去的公司里工作了。在想象之前，我会先进入那家公司的网站，查看我想去的团队有多少人，团队负责人是谁，然后才开始可视化。我会想：“这个团队总共有八个人，我作为新人，座位大概会在最里面吧。团队负责人是怎样的人？我戴着工牌，穿着这套衣服，搭配着这件外套去上班。我们团队的位置靠窗，后面是落地窗，可以看到外面的风景。到了午餐时间，大家一起去食堂吃饭。同事们看着我，笑着开着玩笑。下午工作时，团队负责人对我说这样的话，沈前辈的印象是怎样的……”甚至细致到这种程度。
我是在提交申请后才开始这样进行可视化的。在此之前，我真的在一百多家公司的简历筛选中都被直接淘汰了；而且之前我也没有这样想象过任何一家公司。但是，我通过了笔试。我一边认真准备，一边也更加努力地进行可视化。每天睡前和醒来后都做。通常从提交申请到最终录取决定需要两三个月，我在这整个期间都坚持着。不知不觉中，我甚至进入了面试环节。你知道吗，去公司的时候，入口的玻璃自动门上都会漂亮地贴着公司的标志。面试当天，当我看到那扇玻璃自动门上的公司标志时，我感到非常熟悉、亲切和放松。事实上，一个进入面试场的应聘者有这种感觉是非常奇怪和不寻常的，但我当时就是这样。因为我做了太多的可视化，我一个人就已经在那家公司“工作”了很久。所以，我几乎没有感到紧张，最终，我这个没有什么特别资历的人，在几百比一的竞争中脱颖而出，甚至在最终面试环节也是十比一的竞争中，最终被录用了。
此外，如果我想见到某个人，我也会同样非常详细地想象与那个人见面的场景。我会从去见那个人的路上的天气开始想象。然后是实际见面的地点，那个地点的家具摆设、温度、灯光，那个人的表情，以及那个人对我说的话，甚至握手时的感觉。就像我刚才所说，我之所以如此具体地进行可视化，同样只有一个原因：因为可视化越具体，我就越能生动地感受到当时的情感和感觉。
到目前为止，我为大家讲解了将想象变为现实的吸引力法则的四种具体执行方法，以及一些额外的方法，其中已经讲到了第三种。要说的内容实在太多了，如果今天都放在一个视频里，视频会变得太长。今天我为大家讲解了如何找到你想要的东西，如何确认那是否是你真正想要的，以及最基本的口头表达、书写和想象可视化方法。在下一个视频中，我将为大家讲解第四种方法，以及其他一些额外做起来效果很好的方法。
今天视频的最后，我想用日本顶级营销顾问神田昌典的一段话来做结尾。这段话也正是我想对大家说的我的心声：“为什么把目标写在纸上就能实现呢？这真的很神奇。我本人也读了几百本关于成功法则的书。但是，当我亲身实践后，感到非常震惊。那是一种巨大的冲击，以至于我不得不将那份能量传递给人们。是的，就是这样简单又非常容易，但因为学校不教，所以几乎不为人知。因此，只有那些了解并实践这个法则的人，才能不断实现自己的梦想。这绝非谎言，也绝无夸大。那样的魔法神灯确实存在。如果你强烈地吸引它，它就会在短时间内变为现实。”这真的是我一直想找机会告诉大家的部分。
大家好，我是夏威夷大宅。继上一个视频之后，今天我将继续为大家详细解析将想象变为现实的吸引力法则及其具体执行方法。在之前视频中，我提到了我经常说的四种方法中的三种：大声说出来、手写以及通过想象进行可视化。接下来，我将首先回答订阅者们问得最多的问题，然后进入第四种方法。
大家问得最多的问题是，尝试通过想象进行可视化时，即使想象自己实现了愿望时的情景，也感受不到那种激动或成就感。这有三个原因：首先，那可能不是你真正想要的。你可能认为那是你真正想要的，但就像我在上一个视频中提到的，你需要思考一下，这是否是那种“沾染了他人痕迹的愿望”，即与父母、家人或周围朋友比较后，觉得“我也应该达到这个程度”的愿望。如果那真的是你本人想要的，那么当你想象它实现时的情景，你真的会感到非常开心和兴奋。
其次，你可能会因为可视化有帮助而尝试，但请确认你是否真的相信自己能够实现它。例如，你可能会说并可视化“我到2027年已成为拥有100亿资产的人，并帮助了许多人”，但在交谈中，你内心却在想：“我真的不知道在五年内我怎么能通过什么方法积累到100亿呢？即使中彩票也需要中十次才行，如果通过投资来赚取，我的本金又太少了。”你就是这样想的，对吧？这句话的背后，其实已经隐含着“大概不会成功”的想法。当你想象着自己内心深处认为不可能实现的事情时，自然就不会感到兴奋，也不会感到非常开心。因为“大概不会成功”的想法意味着这不会发生在我身上，这最终是你正在想象一件与你无关的事情。想象一件与你毫无关系的别人的事情，反而会感到兴奋，那才更奇怪。你必须首先相信自己。
如果你设定了100亿的目标，并且能够相信自己可以实现，那么就真的去相信它，并通过可视化再次运用吸引力法则。或者，设定一个你自己能够相信的目标也是一种方法。如果30亿对你来说是可信的，那就把它改成30亿。当然，我一直都说目标应该是“不切实际”的。但是，“不切实际”这个标准也因人而异。对某些人来说，30亿是现实的，但对另一些人来说，可能就是不切实际的。我希望大家能自己思考一下。不过，尽管如此，请不要忘记，目标，尤其是人生的中长期目标或最终目标，应该是“不切实际”的。
第三个原因与目标的大小有关。如果你设定的目标是那种“我好像能做到这个程度”的现实目标，那么即使你想象它实现时的情景，也不会感到兴奋。因为“好像能做到”的事情，即使不怀着如此迫切的心情去运用吸引力法则，也能做到。而且，这种“好像能做到”的水平，通常在绝对规模上也是较小的。例如，“我到2023年6月成功减重30公斤”，这在某些人看来可能是不切实际的。但你却自己想：“啊，那个不现实，那我还是把目标定为到2023年6月成功减重7公斤吧。”这当然不是说减重7公斤很容易，但就像我刚才说的，首先它在绝对规模上就小。30公斤和7公斤相差四倍多。而且，减重7公斤，其实即使不那么迫切地去可视化，如果努力一下，好像也能做到，不是吗？所以，想象自己成功减重7公斤的样子而没有感到兴奋，从某种角度来看是理所当然的。这与想象自己成功减重30公斤后完全不同的样子，有着巨大的差异。
将想象变为现实的第四种方法是感恩。我先回答大家问得最多的问题：“应该感谢什么呢？”答案是两点：一是感谢你实现愿望时的情境；二是感谢你现在拥有的一切，即使你可能因为觉得理所当然而没有意识到。成功学的作者们都说要学会感恩。如果有人让我用一句话概括《秘密》这本书，我一定会回答“想象和感恩”。很多人往往忽视了感恩的重要性，相比于大声说出来、手写和可视化，感恩在吸引力法则中真的非常重要。需要感恩的原因有三 [音乐] [音乐] [音乐] 因为你总是能感受到它，所以你会感到踏实和满足。这样，你就能保持一种充满积极能量的良好心情。
需要感恩的第二个原因是，为了现在的你。正如我在上一个视频中提到的，我将时间视为四维而非三维，因此我认为时间也像空间一样，是一个特定的坐标。也就是说，在未来的某个时间点，实现了愿望的我，正在那里过着美好的生活。而位于“现在”这个坐标上的你，正在吸引着那个过着美好生活的我；同时，位于“未来”这个坐标上的你，也在吸引着现在的你，你们彼此吸引。但是，通常人们不会这样思考，对吧？所以，我之前提到的三种方法——大声说出来、手写和可视化——都是为了希望在未来实现的事情。这样一来，你可能会不经意间产生这样的想法：“为了在未来实现我想要的东西，我要努力运用吸引力法则，即使现在现实很艰难，也要坚持到底。”
但是，一旦你产生“坚持”这个念头，无论你多么努力地想积极思考，都会变得不容易。忍受和承受困难或外部压力，这就是“坚持”的字典定义。基本来说，人是无法长期忍受和承受目前这种困难状况的。即使能够长期坚持，就像我们常说的“心力交瘁”、“身心俱疲”那样，也很难保持身心健康的状态。然而，如果你对那些你平时觉得理所当然、甚至从未在意过的、你已经拥有的事物心存感激，并再次感谢未来你所渴望的事物已经实现的样子，那么你就能将现在，而非未来，视为一个令人兴奋的过程，而不是仅仅“坚持”下去。
因为在未来的某个特定坐标上，你已经实现了你现在想要的一切，并且生活得很好。而现在的你，以及未来的你，彼此吸引，那么到达未来那个特定坐标的过程就会变得令人兴奋。因为你每天都在离那个已经拥有你所渴望之物的点越来越近，所以你会充满期待和兴奋。因此，我希望大家能记住，我刚才所说的“为了现在的你”就是这个意思。
需要感恩的最后一个，也就是第三个原因是，为了做出最佳选择。当感恩成为一种习惯时，会产生什么效果呢？根据我的经验，人会变得沉着冷静，不再急躁。这我认为是我个人生活中最大的收获，甚至我的妻子也说我的性格真的变了，人变得沉着，内心也变得从容。这种从容是源于内心的从容。这样一来，人就不会急躁。我们在生活中，因为急躁而造成的损失是非常巨大的。但是，大家通常没有很好地意识到这一点。因为在当时，你可能感受不到太大的影响。然而，这种冲击波会在几个月、几年后才显现出来，那时就已经无法挽回了。
让我来解释一下这是什么意思。我们在生活中会做出无数的选择。并非只有决定重大事情才叫选择。早上穿什么衣服，出门时穿什么鞋，这些都是选择。还有，当20米外的斑马线亮起绿灯时，是跑过去还是等下一个红绿灯，我们每天都会做出数百个选择。除了这些琐碎的选择，其间还夹杂着一些更严肃、更重要的选择。但是，如果急躁，就很容易在选择过程中出错。急躁意味着内心没有从容，那么在做选择时就会因为匆忙而无法仔细思考。
回想一下你考试的时候。当听到广播说“距离考试结束还有五分钟，还有十道题没做”的那一刻，你会怎么样？心里会突然变得非常焦急，甚至冒冷汗。之前还能看懂的文字突然也看不进去了，思绪也变得混乱。然后你会怎么做呢？最终，在急躁的心情下，你会胡乱选择，对吧？我也有过很多这样的经历。胡乱选择，最终意味着你没有考虑什么是最佳选择，只是随便选了一个。简单来说，这就像是在随意决定你的人生。然而，现在的你，正是过去无数选择结果堆积而成的。同样地，从现在开始，你未来将做出的无数选择，也会堆积起来，形成未来的你。
但是，如果你每次都无法做出最佳选择，而是选择了次优、次次优，甚至有时是糟糕的选择，那么这些不好的选择层层堆积起来，你又会变成什么样子呢？反之，如果能保持从容的心态和内心的平静，即使不能每次都做到百分之百，但持续做出好的选择，那么几个月、几年，甚至几十年后，你这个人所呈现的结果，将会是令人震惊的巨大差异。
继上一个视频之后，到目前为止，我已经为大家讲解了将想象变为现实的吸引力法则的全部四种具体执行方法。我每天大声说一百遍，已经坚持了好几年，一天都没有落下；今天也做了。每天手写一百遍，坚持一百天，是去年完成的。通过想象进行可视化，我每天睡前抱着孩子哄睡时、洗澡时，只要有一点点空闲时间，我都会做，现在也还在做。而感恩，则成了我睡前和早上醒来后必做的事情，已经成为习惯。
而且，正如我在上周视频中提到的，除了这四种方法之外，我还想为大家介绍一些额外做起来效果很好的方法。顺便说一下，我刚才提到的这几种方法，我全部都在做。也就是说，我是吸引力法则的“极致主义者”。我每天实践的方法大约有十种。而且，我把这十种方法都变成了习惯，所以实际上我并不觉得特别辛苦或困难。它们已经融入了我的日常生活。当然，在实现FIRE（财务自由，提前退休）之后，我没有了工作时间，这也确实让我有条件这样做。
而且，因为我自己亲身实践了多年，所以我可以告诉大家：如果像我一样，带着自信，将几乎所有能做的方法都变成习惯并全部实践，那么你真的可以非常强烈地吸引你想要的东西。我一直都是这样。我所实现的一切，都比我预想的要早。无论是投资时，还是实现FIRE时，以及现在都是如此。我特别想说的是，有些人认为吸引力法则涉及的是中长期的人生目标，所以可能需要5年、10年、20年才能实现。但我想说，并非如此。很多事情在几个月内就实现了，也有很多在一年内就实现了。如果你强烈地吸引它，它就会在短时间内变为现实。这真的是我一直想找机会告诉大家的部分。
接下来，在我将要额外介绍的方法中，你可能会觉得：“啊，这个我马上就能试试看！”或者“那个我真的要试一试！”从那些让你有这种感觉的方法开始，一个一个地去实践，你就会感受到自己一点点地在改变，你的能量一点点地在变化，以及你所面临的境况也一点点地在展开。首先，第一个方法是神田昌典强烈推荐的：把目标写在笔记本上。目标的数量没有限制。神田昌典认识的一位美国成功企业家，据说在笔记本上写了6000个目标。而神田昌典本人则写了128个目标。我个人在我的“Key Master笔记”里写了29个。Key Master笔记只是我随意取的名字，没什么特别的。在电影《黑客帝国2》中，不是说必须有Key Master才能进入系统的核心吗？我就是想到了那个，所以就随意起了这个名字。
在那本笔记里，你可以从最大的目标开始，然后是那些分支目标，以及完全不同领域的其他目标，每当你想起来的时候就一一写下来。神田昌典说，在他的128个目标中，甚至有一个是“首相读了我的书，觉得非常好，然后给我打电话”。我说了这个例子，大家应该就能明白该怎么写了吧？而接下来才是关键：早上醒来后，以及睡前，各读一遍。这就是全部。当然，默读也可以。如果可能的话，他还建议你把那本笔记一直带在包里。
我来解释一下为什么要在睡前和醒来后各读一遍，并且要一直随身携带。根据神田昌典的说法，这个方法是为像他一样的“懒人”设计的自我催眠法。人类的意识会对不熟悉的事物产生抵抗，当试图开始新事物时，就会筑起一道“不可能”的防御墙。所以，简单来说，即使你想改变潜意识，你的意识也会像边境守卫一样，阻止你接近潜意识。特别是当你试图做一些陌生、不熟悉、身份不明、平时不常做的事情时，这种阻碍会更加强烈。
因此，你需要等待你的意识不介入的时候，然后渗透到潜意识中进行新的编程。那个时候是什么时候呢？就是刚从睡梦中醒来和即将入睡之前，意识尚未完全清醒的那个时机。而那个编程工作，就像我刚才说的，非常简单：晚上睡前，以放松的心情阅读写有目标的纸张。不出声，在心里默读也可以。然后早上醒来，再读一遍。就是这样，结束了。
而外出时也要一直带着写好的东西，是因为仅仅是带着它，你就会意识到“啊，我现在正带着我的目标呢”，这样你就会在不知不觉中，每天多次地将其铭刻在潜意识中。这个方法是我读了神田昌典的书后，从今年开始实践的。一如既往，我用Apple Pencil在iPad的GoodNotes上写。我不打字，就像我上周说的，我不太推荐打字。写在平板上后，它会同步到手机，这样睡前和醒来后直接阅读就非常方便和好用。虽然用真正的纸质笔记本写也很好，但出于刚才提到的原因，我也非常推荐在平板电脑等设备上书写。今年夏天我写了29个目标，睡前和醒来后都会读，现在已经有两个实现了，还有一个即将实现。
神田昌典也这样说过：“我仅仅通过阅读写在纸上的目标，就让所有事情都进展顺利。我只使用了这一个方法。我理解你们想说‘你是不是有什么特别之处’的心情，因为几年前，我也和你们一样。”我今天在制作视频时，现在有点沮丧。我本来打算无论如何都要在今天的视频中结束吸引力法则的详细解析系列。但是，说着说着，我发现要告诉大家的内容比我想象的要多得多，所以今天可能无法全部讲完。另外，我好像讲得太投入了，我的声音都完全沙哑了。
在下一个视频中，我将为大家讲解将想象变为现实的吸引力法则的具体执行方法，除了今天为止提到的总共五种方法之外，还会介绍其他额外的实用方法。同时，如果视频不会太长，我还会为大家介绍一些真实的传奇案例。今天最后，我特别想说一句话：从上周开始我所介绍的这些方法，以及吸引力法则，早在几个世纪前，在成功人士之间就已经被视为理所当然的方法。然而，直到现在，这种方法仍然没有普及到让许多人发出“真的有效吗？”这样惊讶反应的程度，原因在于那些成功人士没有必要去特意向那些不了解或不相信的人一一解释和说服；最重要的是，他们是把时间看得比金钱更重要的人，所以根本没有理由那样做。因此，我这个在街角便利店随时都能遇到，甚至时间还很充裕的人，就代替他们来为大家讲解这些。
如果你每天必须做某件事，但每天要花费3万韩元，或者每天需要花费4小时，或者每天不间断地跑5公里……
如果必须做，那真的不容易吧。但这个完全没有那种情况。也不花钱，也不要求你们消耗时间或体力。没有风险，也不会给你们或你们身边的人带来任何伤害。真的没有不做的理由。希望你们至少认真考虑一下。谢谢。以上是夏威夷大宅邸。通过这些方法，如果能让哪怕多一个人，你们的生活能改变哪怕1%，我别无所求。大家好，我是夏威夷大宅邸。继上一期视频之后，今天我将继续为大家分解“想象化为现实”的吸引力法则及其详细执行方法。今天的视频，无论多长，都将是这个“分解系列”的最后一期。吸引力法则的基本四种方法：大声说出来、用手写下来、想象并可视化、感恩。在这四种方法之外，我还补充了效果非常好的方法，包括在笔记本上写下多个目标，并在睡前睡后阅读一遍。接下来要说的方法是“每天说一千遍，持续九十天”。这个方法我自己也是从今年春天到夏天完成的。就像你们现在看到的画面一样，我使用了计数器，每天说一千遍。真的没有一天落下，连续坚持了九十天。这个方法难度也比较高。以我全部尝试过的经验来说，我觉得它的难度不亚于“每天写一百遍，持续一百天”。因为需要说一千遍。如果不间断地做，需要一个多小时。当然，以后熟练了，时间会缩短一些，但基本来说，比每天写一百遍、持续一百天要花更多时间。但是，因为耗时较长，所以不间断地完成一千遍真的不容易。所以，我自己的情况是，在条件允许的情况下，会一次性连续说一千遍。在情况不允许的日子里，也会分几次断断续续地说。这个方法也需要知道“为什么要做”，才能去做。只是听别人说这个方法好就去做，和知道自己为什么这样做，这样做有什么效果，然后去做，这之间有巨大的差别。同样，最终的目标是将其习惯化，并烙印在你们的潜意识里。那么，为什么偏偏是九十天呢？这个数字并非随意得来，而是医学和心理学上都经过验证的“二十一天法则”。你们可能听说过。这是美国一位名叫麦克斯韦·马尔茨的医生，在1960年代的著作《成功法则》中首次提出的理论。作为整形外科医生，马尔茨研究了那些因事故失去四肢的人们心理适应的周期，从而提出了这个二十一天法则。这个二十一天的时间，是人类的思想经过负责疑虑、固定观念的边缘系统，以及负责恐惧、焦虑的杏仁核，最终到达主管习惯的大脑脑干所需的最低时间。此后，通过许多心理学家和医学家的研究，二十一天法则得到了进一步的系统化。英国伦敦大学的菲利帕·拉利教授团队也指出，在人类大脑形成足够多的重复突触之前，如果去做一件以前没做过的事情，会产生强烈的阻力，原因是还没有形成能够储存该行为的记忆细胞。因此，他们也主张，新的行为要习惯化至少需要二十一天。所以，这个二十一天法则被广泛应用于许多心理治疗中，并一直延续至今。实际上，在进行心理治疗项目时，每个阶段也都是以三周为单位进行的。听到这里，你们可能会想，既然是二十一天，也就是三周就够了，为什么是九十天呢？这二十一天是我们在大脑中烙印习惯的阶段。我刚才不是说了吗？做这个方法的理由是为了将其习惯化，并烙印在你们的潜意识里。习惯化需要二十一天，而通过这个习惯在我们潜意识中烙印，则需要九十天，也就是三个月的时间。2009年，《欧洲社会心理学杂志》上的一项研究表明，当人们每天在同一时间进行特定行为时，直到该习惯完全烙印，也就是说，反而不做该行为会更困难的平均周期是十二周。也就是说，要将新的习惯完全变成自己的，需要三个月的时间。所以，每天写一百遍、持续一百天，也并非没有道理。我认为，九十天才能烙印在潜意识里，而“每天写一百遍、持续一百天”可能是一种象征性的说法。我曾经在散步时看鲍勃·普罗克特的讲座视频，第一次听到他说，为了将自己想要的东西预先拥有并烙印在潜意识里，需要“每天说一千遍，持续九十天”。我一直以来都在做与这种心态和吸引力法则相关的事情，也亲身体验过效果，所以尝试过很多方法，但当听到需要连续九十天、每天一千遍时，我当时就觉得“哇，这真的可能吗？”但是，在散步时，我很快就想到了：改变我的人生，不花钱，方法上不难也不复杂，不消耗体力，但如果能实现我想要的人生，不做反而是一种更大的损失。我记得那天散步时，就立刻开始了。接下来是“起床后，就好像今天已经经历过一样，心怀感恩”。在各种方法中，我特别喜欢这个方法。因为它就像一个“作弊码”。因为一旦开始做，真的会神奇地在早上醒来时，瞬间心情变好，以积极的能量开始一天。而且，以这种方式开始的一天，几乎大多数时候都会有好的结果。我早上醒来时，会自言自语地说：“今天真是最棒的一天，谢谢。”更具体地说出来也很好。例如，说：“因为今天发生了某某事，我真的很感激。”你们的身体现在才开始新的一天，但你们的思想和心灵却作为先头部队，提前经历了一天，然后将那天的线索带给刚刚开始早晨的你们，你们会感受到这种感觉。我的一位订阅者给这个方法起了一个非常巧妙的名字——“预付感恩”。真是太有才了。因为我们想要某样东西时，会先支付，然后得到它。但是，为什么对于感激的结果，我们却从未想过这样做呢？我来为大家清晰地整理一下：想要感激的结果，所以预付感恩，然后得到那个结果。下一个方法是“击掌”。和谁击掌呢？和你从未击掌过的人，也就是你自己！这个方法我不是每天都做，而是偶尔会想做的时候做。通常，我会对着镜子里的自己击掌。听到这里，你们可能会觉得这个方法有点尴尬，甚至有点让人起鸡皮疙瘩。我一开始尝试之前也有这种想法。但是，我第一次做的那天的感觉至今难忘。虽然因人而异，但对我来说，当我对着镜子里的自己击掌时，感觉就像后脑勺有电流通过一样，有一种令人兴奋的感觉。我来告诉你们为什么要做这个方法，以及它有什么效果。我们通常在什么情况下击掌呢？首先，基本都是和别人击掌。而且，击掌的场合通常是：有值得庆祝的事情时、发生了好事时、需要给对方传递积极能量时、给予鼓励时。而且，和对方击掌时，你们的表情通常也是明亮的。没有人会带着阴沉的表情击掌。而且，不仅仅是表情，实际上，当你和某人击掌时，那一刻你的心情也会变好。是的，没错，正是那种心情和能量，你给了自己。直到现在，你们可能从未给自己庆祝过，释放过积极能量，给自己鼓励过。现在，你们可以尝试一下。这个方法无论如何，如果家人或其他人知道，可能会有点尴尬，所以建议你们在浴室里独自一人时尝试。时间也不到30秒。这个方法，请各位订阅者尝试一下，然后在评论区给我反馈。这是一个非常简单但效果很好的方法。下一个方法是“先尝试小小的吸引”。吸引力法则，也就是当你表达、书写、想象并可视化你想要的东西时，通常会设定中长期目标。这是理所当然的。所以，必然需要一定的时间才能实现。但是，一些微不足道的事情，比如你外出时看到某个场景，那个总是没有停车位的地方，今天你去的时候，正好有一个空位。你得知这件事后，你认识的某个朋友发来信息祝贺你。想象一下这些小小的场景。这个方法我从尼维尔·戈达德那里获得了很大的启发。尼维尔·戈达德在他的讲座中说：你们在接下来的七天里，每晚睡前想象爬楼梯，想象自己爬楼梯的样子。然后，一周后回到这个讲座，告诉自己一周内发生了什么。结果，超过一半的听众真的在日常生活中看到了他们睡前想象的楼梯，甚至有人真的有了爬楼梯的机会。例如，一个年轻的男人去父母家拜访，发现父母家屋顶出了问题，父亲正拿着梯子爬上去。当时，这个男人已经完全忘记了睡前想象的那个楼梯。但是，他父亲对他说：“能把下面的工具拿上来给我吗？”这个男人毫无思索地拿着工具爬上梯子，在梯子中间的时候，他感到一阵寒意，心想：“我真的在爬楼梯啊！”你们也尝试想象这些微不足道但非常小、非常琐碎的事情吧。然后，体验它们实现的过程。这样，你们就会对想象、可视化以及吸引力法则的实现更有信心，也会更有动力。这是我尝试过的，效果很好的额外方法中的最后一个。这个方法，很多人可能都听说过。那就是“早上起床整理床铺”。这个方法虽然微不足道，但在美国引起了很大的反响。因为在德克萨斯大学的毕业典礼演讲中，美国前海军上将威廉·麦克雷文发表了演讲。麦克雷文在演讲中说：如果你想改变人生，那就从早上起床整理床铺开始。但是，我以前虽然听过这个方法，但并没有特别感兴趣。因为，如果我说出来，可能会显得我太懒惰了，但如果睡在地板上，就需要整理床铺，但睡在床上，真的有必要整理床铺吗？我当时是这么想的。反正晚上还要回到床上，何必麻烦地把被子铺好，然后又进去呢？但是，我刚才提到的方法中，有一个是“早上醒来立刻预付感恩”。早上醒来，我一边独自低语着预付感恩，一边整理床铺，发现一天的开始变得不一样了。以积极的能量开始一天，这比我们想象的要强大得多。而且，最重要的是，一天结束时回到家，洗完澡，睡前看到整洁干净的床铺和被子，你会想：“至少今天我以这种心情开始，这件事我做得很好。”因为，我们有时会度过一个平淡无奇、什么都没发生的一天。可能会觉得“什么都没发生，所以什么都没做成的一天”。但是，在睡前看到早上你铺好的整齐的被子，你会意识到，今天你并非一事无成。终于都说完了。基本四种方法：大声说出来、用手写下来、想象并可视化、感恩。以及补充方法：在笔记本上写下多个目标，并在睡前睡后阅读一遍；每天说一千遍，持续九十天；预付感恩；自我击掌；通过小小的吸引来熟悉吸引力本身；早上起床整理床铺。这些方法，我都亲身尝试过，或者现在还在做。我只说了我认为真正有效的方法。这些方法中，一个也好，两个也好。请根据你们自己的情况，从能做到的开始，一个一个地尝试。然后，在尝试的过程中，你们会想要尝试更多。同样，尝试之后，请在评论区留下你们的感受、想法以及变化。这样，“吸引力法则分解系列”的视频就到此结束了。我一直不厌其烦地说的一句话，之所以不厌其烦地说，是因为我真的这么认为：通过这些方法，如果能让我的订阅者中哪怕多一个人，你们的生活能改变哪怕1%，我别无所求。谢谢。以上是夏威夷大宅邸。