اتحدي الضغط العصبي وعيش في سلام | الدكتور كريم علي لايف

أوكي تمام. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. حيا الله الجميع. كيف حالكم في العيد؟ كل عام وأنتم بالف خير. سوف نستمتع سويا بالحديث عن الضغط العصبي. حديث يجيب ضغط عصبي. أهلاً بالجميع. وأنتم طيبين. يا أهلاً يا أهلاً. من أي البلاد تتابعونا؟ عيدكم مبارك. من أي البلاد أنتوا؟ طيب. عليكم السلام ورحمة الله وبركاته. يا أهلاً يا أهلاً بالجميع. حياكم الله. ندخل في الموضوع. أهلاً بأهل الجزائر. المغرب العربي. ما شاء الله. على طول. أين مصر؟ المغرب العربي كلهم مغرب والجزائر وتونس. ما شاء الله. دائماً مكتسحين. وحتى اللي مكلمني من فرنسا هتلاقيه من من برضه من المغرب أو الجزائر أو تونس. ألمانيا. أم الاكتئاب؟ ليه بس؟ هنتكلم عن الاكتئاب حالاً. هنا مصر وصلت. مصر أم الدنيا. توكلنا على الله. لما تجمعنا اليوم يا دكتور. لابد كنت أتحدث عن الاسترس. ناس كتير عايشة في ستريس. ما أعرفش ليه الصراحة. يعني أنا لو يقولوا لي إيه سبب الاسترس اللي هم فيه كنت رديت عليهم. ولكن خلينا نتكلم واحدة واحدة. لو أنت الاسترس أو عندك ضغط عصبي أو حياتك عصبية أو أنت حاسس إن الموضوع مش عارف تسيطر فيه. أعتقد أعتقد أن ذلك اللايف سوف يغير حياتك تماماً. خدونا بقول العصا وهتكلم على ظنون حاضر. بس واحدة واحدة. اسمعوا مني أولاً. اسمعوا مني أولاً. في ناس كتيرة عايشة في بلاد دلوقتي. طبعاً في ناس كتيرة تحت ضغط عصبي. في صواريخ. في مشاكل مع الدول الأخرى. في سفارات إنذار. فناساً عايشة في استرس. وناس عايشة تحت ذلك. نفس الظروف اللي أنتم فيها. في نعيم مقيم. وناس عايشة على البحر في المالديف أو في بالي أو في بلاد بعيد كل البعد عن كل الصراعات. وعندهم اكتئاب وقلق. إذا الموضوع مش في المكان ومش في الظروف. الموضوع فينا إحنا. وده اللي أنا عاوز أركز عليه النهارده. الموضوع فينا إحنا مش في الظروف خالص. وهثبت لكم الكلام ده النهارده. أيوه. يعني نعمل إيه حضرتك؟ أنتم طيبين. الموضوع اليوم كيف نعيش في عالم مليء بالاسترس في سلام وسكينة؟ ده موضوع النهارده. لا. الموضوع مخيف. وأنا في الإمارات. شايفين الموضوع مخيف. فيش. واحدة واحدة. مش بتكلم على الإمارات ولا بتكلم على دولة معينة. بتكلم على أي ضغط عصبي. مراتي بتضربني. الشغل عاوز يرفدني. مديري في الشغل بيتلكك. البلد فيها حرب. خايف من مرض فلاني. خايف. ما أخافش. وات ايفر. وات ايفر. وات ايفر نوع الاسترس اللي عندك. اسمع كلامي. عايز أفكركم بحاجة الأول. وده مناط كلام النهارده. سيدنا إبراهيم عليه السلام. وأنا من أكثر الرسل والأنبياء اللي بيأثر فيا. وأنتم عارفين من زمان. من أيام ما كنت في رومانيا بتكلم قد إيه عن "وابراهيم الذي وفى". يعني عمل اللي عليه وتمام. عمل اللي عليه وزيادة. ليه؟ ليه؟ وشمعنى سيدنا إبراهيم هتكلم عليه النهارده؟ هل سيدنا إبراهيم لما اترمى في قلب النار هل هو كان قوي جسدياً؟ يعني كان بيلعب حديد مثلاً؟ أو كان لابس بدلة مضادة للحريق؟ لا. طب إيه اللي نجى إبراهيم عليه السلام جوه النار؟ إنه كان على اتصال بربنا قبل النار. صح؟ سيدنا جبريل قال له: "أتعني حاجة؟" قال له: "منك أنت؟ لا. أما الله فحسبي الله ونعم الوكيل". هو مع الله ما قبل دخول النار. فانت عشان تدخل النار أو بما يتشبه بالنار. صعوبات حياة. ضغط عصبي. الدنيا أكبر منك. الدنيا مشاكل. حروب. و و. لابد أن تكون على ذا صلة بربنا ما قبل دخولك النار. ولما تدخل تأكد سوف تكون برد وسلام. لأن لو مش ده اللي هيحصل. عارفين إيه المقابل؟ مش عايز أقول لك عشان ما تزعلش. إن لم تتحكم تحكم تام فيما تشعر به. فأنت يا حبيبي متحكم فيك. إن لم تتحكم حكم فيما تشعر بيه. فأنت متحكم فيك. وماشي ممسوك. آسف. تعالى يمين. حاضر. تعالى شمال. حاضر. خايف من ده. حاضر. خايف من ده. حاضر. تعالى هنا. حاضر. اقعد هنا مكانك. حاضر. اوكي. فانت مالكش حل تاني. يا تتحكم في ظروفك. يا تترك الظروف الآخرين يتحكموا فيك. اوكي. ده كده من بره. أنا لسه ماتكلمتش في الموضوع. قبل ما بتكلم الناس. طبعاً أنا دخلت في الموضوع على طول. لأن أنا سخن في في الموضوع ده. لأن الموضوع ده والله ثم والله ده ده مانع. ده اسمه كوانتم. ده بيمنع الأشعة اللي حواليا. وبيمنع الموبايل يأثر عليا. وال وبيمنع الواي فاي يأثر على جسمي. فليه دخلت في الموضوع؟ لأن أنا أنتم عارفين في الاستشارات الخاصة. أول سؤال بسأله. كلمني على آخر سنة قبل السرطان. آخر سنة قبل المرض المناعي. قبل تقرح القولون. قبل فشل علاج الضغط معاك. قبل السكر التراكمي ما يبقى 900. قولي آخر سنة. مافيش واحد واحد ما قاليش الاسترس. دي حاجة. تاني حاجة. بسأل سؤال تاني. الاسترس في حياتك من واحد لع كام؟ ربة منزل ما تشتغلش. طالب ما بيشتغلش. طبعاً صاحب أعمال. أسرة. ما عندها فلوس. بس في عيشة حرب. كلهم يقول لي: "9 من 10". من عارف يعني 10 من و9 من. الأول الناس اللي بيتفرجوا عليا. الاسترس في حياتكم من واحد لـ 10 كام؟ سترس في حياتك اللي بيتابعني من واحد لـ 10 كام؟ فرجوا بأمانة. ما حدش هيعرف أنت فين. من واحد لـ 10 استرسك كام؟ 10. صفر. ما شاء الله. كمل. ستة. صفر. عظيم. ما فيش حدس ده. يعني صفر صعب. يعني صفر سترس صعب. يعني ده واحد نايم في الثلاجة. سبعة. ثمانية. لا. ثلاثة. عظيم. ثلاثة عظيم. 10 من هتلاقوا كتير كتير. تسعة و10 و8 و7. طب أنتوا عارفين اللي انتوا بتقولوه ده؟ أنتوا داخلين على إيه؟ يعني أنتوا عارفين الاسترس 8 و9 و10 ده يعني إيه؟ يعني مش صواريخ. ده انت بومب. العيد هيجيب لك بانك اتاك. أنت أمعائك واقفة في هضم. طب انت أنا كام؟ أنا استرسي كام؟ يعني أقدر أقول ثلاثة مثلاً. اثنين. ثلاثة. ثلاثة ونص. 3.75 حاجة كده. اوكي. فانتوا انتوا الخطوة الجاية. الناس اللي عايشة في الاسترس عالي كارثة. أنا مش بخوفكم. بس ده الحقيقة. انت يعني انت طالع من دبي على أبو ظبي. بي ماشي في الطريق. ف هتقول لي انت بتعلم الغيبة؟ أنا رايح أبو ظبي. ما انت ماشي في طريقه يا ابني. ما انت ماشي في طريقه. ده إيه؟ أمراض مناعية. لا قدر الله. سرطانات. قولون تقرحي. بلاش بلاش. أسهل حاجة سكر. مقاومة إنسولين. وانتفاخ قولون على طول. ودول يقفوا لك حياتك. ولو حصل أي حاجة مش هينفع تنفذ اللي أنا هقوله لك النهارده. لأن انت في حالة [تنحنُح] حالة سيمباستاتيك فايت أور فلايت. عايش تحت ضغط عصبي. فانت مع أي. لو انت مثار عصبياً ومش هادي. أي صرخة هتفزعك. أي زعيقة هتنرفزك. أي موقف يخليك تعيطي. أي حاجة حصلت عبيطة تخليك تنهار. وصلت. فاوكي. كويس إن أنتوا عارفين إن أنا 8. 9. 10. اوكي. نص الحل. نص الحل إن انت عرفته. أنت في سترس عالي. تعالوا نحله سوا. اوكي. تعالوا نحله سوا. طيب. أول حاجة. أول. أنا هقول لكم خمس حاجات تخلينا نعيش تحت سترس. لو في صواريخ. لو في حرب. لو في مافيش ملين في البنك. لو انت مسجون. لو حصل كارثة في حياتك. تبقى قاعد: "لايف إز بيوتيفول". ما أحلى الحياة. ما أحلى الحياة. ما على الحياة. أنت في سواد حواليك. والله العظيم أقول لكم حاجة. أقسم بالله وهفكركم بالكلام ده. الكلام ده مسجل. مسجل وهيفضل على الانستغرام. وهيعيش. فيعني افتكروا. ناس كتيرة دلوقتي الدول العربية معرضة لصواريخ وضرب. ومضيق مش عارف إيه مقفول. والاقتصاد. و و. اوكي. اوكي. الناس بتقول: "اصبروا. بعد الحرب ما تخلص هتشوفوا التداعيات بالأيام السودا. والاقتصاد المنهار. وصعوبة". اللي مش كل ما تقعد مع حد يقول لك كده. أنا بقول لكم ككريم علي. لما الحرب دي تخلص. أو العدوان ده يخلص. ما أحلى الحياة. وما أكثر الفرص. وما أكثر السفريات. وما أكثر الفلوس. خدوه مني وارموها على جنب. ارموها على جنب. وفي ناس تانية هتشوفوا بقى السواد والدهب والطين والفلوس. أنا أهو بقول. وفي ناس تانية بتقول: "هنشوف". صدقوا إن ممكن يحصل الاثنين؟ يعني إيه يا دكتور؟ يحصل الاثنين. ودي أول نقطة. أول نقطة في إزاي تعيش مع سترس قوي قوي في في سلام وبيس. إعادة تعريف الواقع. إعادة تعريف الواقع. يعني إيه؟ يعني اللي جاي من بعيد ده مصيبة؟ لا. ده اختبار. ده تمحيص. ده ده اختبار هيخليني أعلى. المرض اللي جاه لفلان ده طريق للصحة. الثاني هيقول لك: "لا. دي الوفاة. ده الوفاة قربت. دي آخرت أيامه". الله. ده نفس الموضوع. ولكن إعادة تعريف الواقع. خدوا قاعدة صح. قاعدة احفظوها. احفظوها. أنت لا تعيش الواقع. أنت لا تعيش الواقع. أنت تعيش تفسيره. أنت تعيش تفسيره. حيثما تفسر الواقع. هتعيشه. فاللي بتفسر ده اختبار. اللي بتفسر إن ده مرض. اللي بتفسر إن ده مصيبة. اللي بتفسر إن ربنا واقف لي على الواحدة. وما صدق أعمل ذنب. ف حارق عيالي. ومشرد أهلي. وواخد فلوسي. وشخص آخر. إعادة تعريفه للواقع ما هو إلا اختبار للرفعة. ما هو إلا تمحيص لإثبات إني مسلم أمري لربنا. ما هو إلا صعوبة لما بعده يسر. ما هو إلا درس أستفيد منه في المستقبل. ما هي إلا إعادة ترتيب أوراق لأصبح أكثر صحة. وأكثر مال. وأكثر نجاح. عيدوا عيدوا الواقع. أنت بتحط تفسير الواقع. ما فيش حاجة اسمها واقع. ما فيش حاجة اسمها شايفه على الأرض. تفسير ما تراه على الأرض. سوف تعيشه. مين اللي بيحط تفسير؟ أمي أنت بتحط تفسير لواقعك. إذا ما سوف تضعه سوف تعيش. واحد. إعادة تعريف الواقع. اثنين. الجهاز العصبي. زي ما قلت لكم. لو أنت 8. 9. 10. مش هينفع الكلام اللي بقوله. لازم تهدى وتهدي. هقول لك. هقول لكم. هقول لكم. مستعجلين. أنتوا متعصبين عليا. هو الناس اللي داخلة هنا كلها عصبيين عليا؟ يعني أنا جاي هديكم. هتعصبوني؟ ماذا أقول؟ هقول لكم. هقول لكم. الابتلاء تكفير ذنوب. ما شاء الله علي. ما شاء الله. مستنيكي على الواحدة. أنت تفسيرك. تفسيرك. تفسير. أنا لا أرى ابتلاءات. الصراحة. أنا أرى قرب من الله. وزيادة حسنات. وأنا ما بشوفش. أنت بتشوفيه. المهم. المهم. قبل ما إعادة تفسير الواقع دي. فكرتوني بكلمة. في حد من كام يوم قال لي على السناب: "أنت عايش في عالم تاني يا دكتور". المفروض إنها استغربت صح؟ يا لهوي. عايش في عالم تاني. فأنا رديت: "أيوه طبعاً. أنا عايش في عالم تاني. عالم اللي صنعته مساري أنا. اللي اخترته. طريقي أنا اللي رسمته". يعني إيه؟ أنا بختار الواقع اللي أعيشه. أنا بختار عالمي. حتى في أضيق الأوقات وأصعب الظروف. مش هعيد الماضي. مش هقعد أعيد وأزيد وأقول لكم عملت. وأنتم شفتوا. في أي ظرف أنا شفته. أنتم شايفينه مصيبة. أنا قعدت تعريف الواقع. وخدت مسار مختلف. أنا اخترت مساري. ما طبعاً أنا عالمي غير عالمك. أنت عالمك اكتئاب وانتحار. والدنيا سودا. وهنشحت. والعيال مش هيلاقوا بتاع. والمرض ده ما بيخفش. أنت اخترت مسارك. أنت ده عالمك. أنا اخترت عالمي. مسار اليسر. مسار الترقي. مسار الوسع. مسار الرخاء. مسار الثراء. مسار الصحة. كل سنة نزداد مالاً بفضل ربنا. ونزداد صحة. ونقل في العمر البيولوجي. أيوه طبعاً. أنا أصنع واقعي. أنا أصنع واقعي باختياراتي. كل يوم الصبح اللي بختاره بعيشه. إيه هو انت هتصنع الواقع؟ يعني هتخلق الظروف؟ أنا ما بخلقش الظروف. أنا بعيشها. ودي مهمة. ففرق قوي قوي قوي. هيكفروك. وانت قاعد دلوقتي. أنا بعيش الواقع اللي ربنا خلقه. بس أنا بختار اللي أعيشه. يعني إيه؟ يعني ربنا عمل لك الطريقين. طريق الجامع. وطريق الكباريه. أنا بختار الواقع اللي أعيشه. ربنا عمل طريق المرض. وطريق الصحة. أكلت سكر. ما سمعتش كلام كريم علي. الله يعمل بيته. ما نمتش بدري. ده طريق المرض. أنت اخترته. عملته واقعك. نام بدري. وخد فيتاميناتك. وكل أكلك كويس. واعمل صيام متقطع. واعمل تمارين التنفس. وقلل كورتيزولك. هتعمل عيش واقع الصحة اللي ربنا خلقه. فهو في جميع الحالات ربنا خالقهم. وصلت؟ ولا أنا بالف ببيع فول وطعمية؟ أنا وصلت. فايوه. أيوه. أنا لي عالمي الخاص. لي عالمي اللي أنا بختاره. لي اختياراتي. مين؟ مين بيدع الاختيارات؟ كلام واضح. مش كويس. الكلام واضح. مش هنعيده. يبقى إعادة تعريف الواقع. واصنع عالمك الخاص. ثاني حاجة. جهازك العصبي يا ريس. مستثار ولا هادي؟ لا مستثار. تعال نحوله هادي. من أعظم ما يعينك أن جهازك العصبي يبقى كول. كول. واحد. قولونك. والله شفناها كتير. عمر ما هتبقى هادي لو قولونك فيه مشاكل. أي حد عنده مشاكل في القولون. لون يكتب نعم. حموضة. حرقان. انتفاخ. إسهال. إمساك. مغص. تقل بعد الهضم. حموضة مستمرة. أي حاجة من دول. اعمل نعم. صحيح. قوله مرض العصر. صحيح. مرض العصر. صحيح. بصوا كم نعم. بصوا كم نعم. كل دول عندهم أعراض جهاز هضمي. فاكرين؟ أنا من أول قناة فكر تاني. وأول ما طلعنا قلت: "أنا لما يجي لي أي مريض في أي مرض في أي مرحلة. أول حاجة بعظبطها الجهاز الهضمي". لأن لو جهازك الهضمي ده الباب. الباب باب الصحة. جهازك الهضمي باب الصحة. جهازك الهضمي لو الباب مخلع. مش هتدخل لجوه. مش هتدخل. ما تقوليش. ما تقوليش عندي اكتئاب. عندي قلق. عندي سوء امتصاص. شعري بيقع. عندي مرض مناعي. عندي تصلب شرايين. عندي كبد دهني. عندي تكيس مبايض. عندي أندومتريوزيس اللي هو بطانة الرحم. عندي فايبروميالجيا. ما تقوليش أي حاجة. صلح جهازك الهضمي. صلح جهازك الهضمي. أي حاجة. صلح جهازك الهضمي. الكلام ده مش جديد. ده باب الصحة. جهازك الهضمي هو بابك للصحة. إن حصل مشكلة في الباب. مش هتدخل يا حبيبي. باب الصحة أصلاً. اوكي. مش هتدخل أصلاً. وصلت. فصلحوا جهازكم الهضمي. ماذا أقول؟ أنا مش مجالي دلوقتي. بس ما تدخلش باب السلام النفسي. وباب الكورتيزول الواطي. وباب البناء النعيم الصحي. بدون ما تصلح الباب. عندك أي مشكلة. أي مشكلة. شوفوا فيديوهاتي. راجعوا. روحوا لدكتور. اعملوا اللي أنتم تعملوه. بس صلحوا. مش المفروض تعيش بانتفاخ. بحموضة. بحرقان. بإسهال. بإمساك. مش المفروض. مش المفروض. وأقول لكم حاجة. أقول لكم حاجة. بيقول لي: "مع إني باخد فيتامينات صحيح". هو الفيتامينات دي هتاخدها وريد؟ ولا أنت هتاخدها عن طريق الفم؟ هتاخدها عن طريق الفم صح؟ طب هي لو أنت عندك انتفاخ. حموضة. إمساك. حرقان. مغص. ما أنت يبقى امتصاصك فيه مشكلة. يبقى أنت بترمي فلوسك على الأرض. عشان كده الإنزيمات الهاضمة. لا نستغنى عنها يا ريس. أنا شوف أنا مسافر في حتة بعيد. الإنزيمات الهاضمة. لا نستغنى عنها. الإنزيمات الهاضمة. عشان أتأكد إن فيتاميناتي ومعادني وأكلي وشربي. وأكل أوزي النهارده. وأكل سلطة. أنا ما بتعبش من السلطة. عشان أه. على فكرة في ناس كتيرة قوي. أنتوا عارفين يجي 10 فيديوهات أنا اللي شفتهمش. كريم علي يحرم السلطة ويمنع. يا جماعة قلت 70% من الناس تتعب من السلطة. إنما في 30% بياكلوها. أنا باكل سلطة. بس ما باكلش. ما باكلش حاجات نية تقيلة. إنما باكل خص. باكل خيار. باكل طماطم. باكل جزر. بس في ناس بتتعب. ولسه مصر على ذلك. المهم. بال. إحنا. أنا برضه دخلت في الموضوع. كان عندي موضوعين قبل ما أدخل في الموضوع. بس أنا دخلت الموضوع الأولاني. بشرى. مين الناس اللي كانت مستنية الكولاجين؟ كولاجين الذكي. كولاجين الذكي. اتعمل سولد قوي ثلاث مرات. أنتوا كنتوا في العيد مع حبايبكم. وآخر 10 أيام. وإحنا كنا شغالين في المصنع. عشان دلوقتي الكولاجين الذكي رجع بكمية محدودة. فالناس اللي سألتني على الكولاجين. أخدهوش النهارده. رجع بكمية محدودة. اللي يلحق. عملوا سولد أوت برضه كمان يومين. دلوقتي موجود في الموقع. الكولاجين رجع. دي أول حاجة. ثاني حاجة. ناس سألوني على القولون. إحنا بنعمل تغسيل. ليه بتقول يا دكتور بتوصي غسيل القولون؟ وعملته من من ست شهور. وهعيده ثاني ثلاث أيام الأسبوع الجاي. أعتقد غسيل القولون ثلاث أيام. ليه؟ لأن لما قولوني ينضف. بنام أحسن. وبشرتي بتبقى أفضل. على فكرة ده من غير فلتر. عشان بس بتقول يا دكتور أنا ده من غير فلتر. الحمد لله رب العالمين. عندي 50 ألف ست شهور. وده من غير فلتر. لما قولون بيبقى نضيف. الامتصاص بيبقى كويس. فيبان الكولاجين اللي أنا بأخده. والمعادن والفيتامينات تبان. والنوم يأثر كويس. والحديد يبقى عالي. وفيتامين د موجود. من غير القولون. ترمي فلوسك. ما تشتريش مكملات. ما تشتريش قولون. ما تشتريش كولاجينيا. اللي عندك مشاكل في القولون. صلح قولونك الأول. عندنا دلوقتي العلبة الثومية. اللي بيشتريها. هتلاقوها على الموقع. في 30 يوم تحدي. إزاي تصلح نومك. أكلك. شربك. بعد رمضان عشان تخس. طبعاً دي الكمية الأخيرة فيهم الإنزيمات الهاضمة. اللي اشتراها وعايز الشرح. في الآخر هقول لكم. في الثمان. الثمان علب تاخدوهم إزاي. بس استنيني في الآخر. بعد ما أخلص اللايف. هقول لكم تستخدموا الثمان علب إزاي. والتحدي ال 30 يوم يمشي إزاي. المهم. ارجع للموضوع. أه طبعاً مهتم بالقولون. وطول عمري بتكلم على القولون. وطول عمري أول حاجة تعملوها القولون. لأن لو ما عندكش. أقول لكم هقول لكم. بس كده في السريع. في السريع. أنا ما عنديش قولون. ففيتامين د ما بيمتصش. فيجي لي اكتئاب. أنا ما عنديش قولون. فما فما عنديش هضم كويس. فيجي لي. اسمه إيه؟ بشرة جافة. يجي لي وجع. بيريود البنات. ما فيش امتصاص دهون. فاوميجا 3 تقل. فالبيريود تبهدلها. ما عنديش. عندي التهاب قولون. فما عنديش امتصاص حديد. يجي لي أنيميا. وشعري يقع. ما عنديش امتصاص حديد. ما عنديش قولون. فما أممتصش المغنيسيوم. فيجي لي طنين أذن. أتكلم تاني؟ طب ما عنديش. عندي انتفاخ. فما عنديش امتصاص معادن وفيتامينات. فاللوتين. والديياذانسين. ومضادات الأكسدة. وفيتامين ألف. ما يمتصش. ف نظري يضعف. أقول تاني يا جماعة. أقول تاني. القولون. وأهمية الجهاز الهضمي. بيت باب الداء. وبداية الدواء. قولونك. وصلت. فبليز بليز. ارجع للنقطة الثانية. جهازك العصبي أخففه إزاي يا دكتور؟ أول حاجة. أصلح قولونك. واحد. اثنين. اتنفس بعمق. عارفين مجرد ما نتنفس. مجرد. والله تنفس عميق. أسهل حاجة. ما تقولش بقى سبعة وثمانية. أربعة. كل الناس عارفاها. وبتتعلمها. اسحب أربعة. واكتب جوه أربعة. وطلع أربعة. واثبت أربعة. ثلاث أربع مرات بس. في نفس اللحظة. البارا سمباساتيك بيتحول لباراسمباساتيك. ليه؟ لأنك بتقول لجسمك فيه أكسجين. بتقول لجسمك أنا مش مستعجل. بتقول لجسمك ما فيش حاجة خوف بره. بتقول لجسمك. ما فيش حاجة تهددني. بتقول لجسمك. ما فيش حاجة تخليني متسرع. ما فيش عدو بيهددني. ما فيش هواء ناقص. فدي الإشارة اللي بتجي لك لجسمك. مجرد ما اتنفذت بس. تخيلوا. يبقى أنا عاوز أهدي جهاز العصبي. واحد. أظبط قولونك. اثنين. أتنفّس. أعمل تمارين التنفس. الصبح وبالليل. ويا سلام لو في مكان طبيعي. على الزرع. يا سلام لو أول ما تصحى. يا سلام لو مكان بعيد عن العوادم. طيب. ثالث حاجة. الرياضة. شايفين الرياضة. والناس اللي عمالة تقول لي: "يا دكتور. إحنا زدنا في رمضان". كم واحد خسر في رمضان؟ أنا خسيت 6 كيلو. ولسه. لأن أنا عامل دايت معين. وش باين. يا دكتور. أقول لكم حاجة كده بعيد عن الموضوع. أنت لو مستني رأي الناس. والله ما هتسيب بيت أمك. بت أمك مش هتسيبه. يعني إيه؟ يعني لو فشلت في الكلية. هتفضل قاعد جنبها. لو خفت. لما تخس. مالك عجز كده. أنتوا عارفين كم واحد قال لي: "وشك أحلى لما كنت تكون تخين أو يعني مليان". شفتوا كم واحد؟ أنتوا عارفين لو الناس دي بتأثر في. كنت وقفت في الطريق. أنا مش واقف. لسه قدامي 4 كيلو فات. عشان يبان الـ سكس باكس في وشي. عجز. أنا عارف. إيه يعني شعري خف؟ وإيه يعني قلة بروتين؟ لأن لو كالوري شكلي أكثر عجزا. مش مهم. أنا هوصل للهدف اللي في دماغي. إن شاء الله باذن الله. هوصل للجسم الـ سكس باكس في الصيف ده. وأنا عندي 50. أحط 50 شمعة. 50. صفر. وأنا بس باكس. ف ف أنتوا متخيلين. إحنا يعني بناخد بالنا من آراء الناس. فالله يخليكوا. عايزة تخسي. عايزة تشتغل. عايزة تسافر. عايزة تغير عربيتك. عايزة تغير بيتك. عايزة تلبس بنطلون أحمر. سيب أم كلام الناس. كلام الناس كده كده هيتكلمه. واللي بيلاقي وقت يتكلم ده ما عندوش وقت يفعل. فانت هتسمع واحد ما بيعملش. قاعد مكانه. بعد خمس سنين هتلاقيه هو برضه نفس اللي بيكسر مقاديفك. وبيتريق عليك. وصلت. اسمع. اقفل ودانك. مش حددت هدفك؟ أقول لكم حاجة. أقول لكم حاجة. بعيد عن ده كله. بس اهتموا. الحتة دي أهم حاجة في اللايف كله. جت في دماغي دلوقتي. قوة النية تغير لك الكون بتاعك. وليس الإنسان إلا ما نوى. ولكن نويت أبقى غني. وانت نايم لي على السرير. عشان تحدث معجزات. الكلام ده مهم قوي. ركزوا فيه. عشان تحدث معجزات عن طريق النية. احفظوا السيكرت ده. والله العظيم خد مني سنوات. وعشرات الآلاف حول العالم. عشان أقول لكم اللي أنا هقوله لكم ده. حين تطلق النية. لابد أن يصاحبها شعور. اثنين. أطلقت نية. نفس. لازم تتواءم نيتي مع شعوري. نويت أبقى غني. وانت حاسس بالفقر. نويت أنت غني. وانت حاسس إن ما فيش فلوس. نويت أبقى غني. وانت حاسس إنك ما تستحقش. نويت أنت غني. وانت في دماغك لازم يطلع عين أهلي 24 ساعة. وأشتغل 10 سنين عشان يجي لي فلوس. لازم أسافر دولة في الخارج عشان يجي لي فلوس. لازم أبقى حرامي. لازم أبقى فهلوي. لازم أطلع على كتاف غيري. فواحد. أطلقت النية. اثنين. ملائمة الشعور. أنا الثراء في كل مكان. الفلوس ما بتخلصش. هذا رزقنا ما له والنفاد. أنا المال. وجد جست أن أنا بلاقيه. مسألة وقت. طمأنينة. ثالث حاجة. وده اللي بيقفل الدايرة. نية وشعور مطابق وتمام. التفويض. وتمام التفويض. كم مرة نويت الحاجة. وشعرت. واتعطلت. عشان مستعجل. أو أنت معتمد على خلاص كده جاي. أنت ناس الدرع الثالث. وأفوض أمري إلى الله. يعني بالظبط أنت بتبعت جواب. ما بتعملش الفعل. الجواب هو عاوز نوايا. إن أنا أخف من مرضي. شعور. وما الشفاء إلا من عند الله. شفاء قريب. وحاسس إني شفيت. اوكي. وبعتت الرسالة لمين؟ فوضت أمري لله. وارفع إيدك. لا تستعجل. ولا تستنى. ولا ها حصل. اتأخرت ليه؟ ده أنا دعوته ما حصلش. الرسول قال: "حتى يقال: دعوته لم يستجاب لي". الرسول حددها كده بمنتهى الصراحة. انوي. اشعر. فوض. والله العظيم ثلاث. ست شهور. هتبقى في مكان تاني خالص. في مكان تاني خالص. أعاهدكم على ذلك. أعاهدكم. شوفوا يعني مالكوا علي حلفان. انوي بقوة. اشعر شعور ملائم. وفوض. ولا تتعجل. لله يا الله. ثراء. الثراء مش مال بس. ثراء العلاقات. وثراء الوقت. وثراء المشاعر. وثراء السفريات. وثراء الصحاب. وثراء المال. ثراء كل حاجة. والصحة. ثراء وصحة وراحة. بس. وافوض أمري إلى الله. نويت. شعرت. أطلقها. وشوف المعجزات. دي حاجة مالهاش دعوة بحاجة. نرجع للموضوع. النقطة الأولى قلنا غير إعادة تعريف الواقع. اثنين. جهازك العصبي. هلعب رياضة. وأروح الجيم. هصلح كولون. يا أبو انتفاخ. يا أبو انتفاخ. يا أبو انتفاخ. لسه ماسك في الحليب. يا أبو انتفاخ. مش قادر تبطل عيش. يا أبو انتفاخ. يا اللي بتاكل بقوليات. يا أبو انتفاخ. يا اللي قالوا لك إن السلطة مهمة. وبرضه بتنفخك. خد إنزيمات هاضمة. وصلح قولونك. واعمل القولون ثلاث أيام. تابعوني على الانستغرام وسناب. اوكي. ثالث حاجة. ده الجهاز العصبي. فيتامين د مظبوط. وبنام كويس. وبلعب رياضة. وبعمل تنفس. ومصلح قولوني. لازم تبقى هادي. ثالث حاجة. اه يا منتفخ. يا منتفخ. حرقتك الكلمة. يا منتفخ. عشان بقى لي سنين. ماذا أقول؟ سنين. وسنين. ولسه ناس بيقولوا لي: "عندي إمساك". سنين. وناس بتقول لي: "بشتكي من القولون". سنين. يا جدعان. ثمان سنين بتكلم. ثمان سنين. أنا مثلاً منتظر تقولوا لي: "يا دكتور. المرحلة الثانية من الميتوكوندريا. نعمل فيها إيه؟ يا دكتور. أظبط الميثايليشن بتاع جسمي إزاي؟ يا دكتور. إزاي أعمل سيجن بالاكزوزومز؟ يا دكتور. إزاي أعمل البولوردي اللي هي اللاكتوباس أعليها إزاي في المايكروبايوم؟" لغاية دلوقتي عندي إمساك وشرخ. أعمل إيه؟ أعمل إيه؟ ماذا أقول؟ انتفخت. وانت بتح. انتفخت. من كتر كلامي على الانتفاخ. انتفخنا جميعاً. يا أبو قعد. بقينا قاعدة منتفخين. [ضحك]. ماذا أقول؟ المهم. الد. خمسة. صوتي. اللي عنده د. صوتي فيلي الشباك. وصوتي خدي فيتامين د 10000 كل يوم. المهم. أرجع للموضوع. ثالث حاجة. محتاجين. ثالث حاجة. أنت عشان تعيش بره سترس وجوه سلام. محتاج دوبامين حقيقي. احفظوا الكلمة دي. مهمة قوي. احتاج في حياتي دوبامين حقيقي. يعني إيه دوبامين حقيقي؟ هو في دوبامين مزيف؟ أيوه. أكل الهمبرجر والبطاطس. دوبامين مزيف. الجنس. دوبامين مزيف. التلفزيون والقعدة والراحة والانتخة. دوبامين مزيف. السجاير. دوبامين مزيف. المخدرات. دوبامين مزيف. كل أنواع الدراجز. دوبامين مزيف. البورنو. مزيف. يا ناس هيجوا بتقول إيه؟ بتقولوا إيه؟ والله كلامنا محترم. هي الكلمة كده طلعت. أنا آسف. آسفين. آسفين يا حاج. الدوبامين اللي هي يعني ندي السعادة الحقيقي. أيوه. مش مش المزيف. الحقيقي إيه؟ هقول لكم حاجات عبيطة قوي. وبترفع الدوبامين. تخيلوا. حاجات عبيطة قوي. اعمل سريرك الصبح. تخيلوا. علمياً. علمياً. ساينس. اللي بيعمل سريره دهنه بيزيد. عشان كده تلاقوني في أي فندق. في أي مكان. أصحى أعمل السرير. حتى لو في ناس بينظفوا عندي في البيت. أصحى أعمل سريري. بقت عادة. أصحى أعمل سريرك. دوبامينك يتظبط. اثنين. رتب مكانك. وأنا قاعد في مكان مترتب. دوباميني بيظبط. بروق. الله يرحم أيام ما كنا شباب. تفتح الدولاب. ها. تفتح الدولاب. وتلاحق الهدوم اللي بضهرك. تقفل الدولاب بضهرك. من كتر البنطلون اللي سلت. والآندر اللي وقعت. والجاكيت. فاكرين أيام الشباب؟ نظف مكانك. واحد. رتب سريرك. نظف مكان. ثاني حاجة. اعمل إنجازات صغيرة. إنجاز صغير. خس كيلو. والله العظيم خس كيلو. امشي 10000 خطوة. شيل القهوة الصبح. بطل سكر لمدة يوم. بتدخن سجاير. بطل سجاير يوم. إنجازات صغيرة. تعلي دوبامينك. بس. إنجازات. إنجازات. يعني إنجاز. هو أنتوا. أنتوا بتضحكوا إزاي؟ ردوا. لغاية دلوقتي بتقفلوا مين بيقفل الدراب بتلك الطريقة؟ لغاية دلوقتي. يفتح الدراب ويحطه. مين بيعمل كده؟ يا لهوي. أنتوا لسه قنا وقت بالكلام ده من زمان. ده كلكم. كلكم دوالبكم كده من زمان. يا لهوي. دوبامينك في الأرض. يا منتفخ. اظبطوا. صلحوا. صلحوا يا جماعة دوالبكم. الله يخليكم. ارجع للموضوع. الانجازات الصغيرة. اكتب. اكتب الصبح. اكتب ما يجب فعله اليوم. لما تلاقيك مثلاً خمس صلوات. مثلاً. مكالمة والدتي. اتبرع بـ 20 جنيه أو دولار. أروح أمشي ربع ساعة. لما بالليل تلاقيك عملت الصح مع الأربعة. والله دوبامينك بيعلى. فاكتبه كل يوم الصبح. هتكسب حاجتين. تبقى عندك أولويات يومك. ثاني حاجة بالليل بتحس بالدوبامين علي. حاجة ثانية تعلي الدوبامين. اقعدوا مع ناس تحبوهم. لو أنتم متجوزين. احضنوا أزواجكم. لو أنتم مخلفين. احضنوا بناتكم أو عيالكم. ده بيزود الأوكسيتوسين. ويزود الدوبامين. شعور بالساعة. ما عندكش. لا متجوز. ولا مخلف. احضن كلب. أه والله. الناس اللي بتعيش عندها حيوانات. كلب. قطة. لا تعبان زي عندي. ما تحضنش التعابين. ما حدش بيحضن تعابين. بنربيها وبنلعب بيها. بس ما نحضنهاش. فاحضن شجرة. احضن. والله حضن شجرة. بس ليه يعني خلاص يعني. لا أم. ولا أب. ولا زوجة. ولا بنت. ولا كلب. ولا قطة. بس عامة لما تتصل بالشجرة. الشجرة فيها متصلة بالأرض. وأنت شحناتك بتفضي في الشجرة. فتحس إنك مرتاح. علمياً. والله بتكلم. اقرأوا كده. قولوا ساينس بيهايند تري هاجرز. اقروها. اقروها. أنا بألف. أنتوا روحوا اقروها. بشرب ميه. أشرب إيه؟ كلب. قطة. بس لو حضنت القطة الجامد هتخربشك. وصلت. فالاكسيتوسين. احضن أمك يا أخي. والله العظيم اللي بيحضن. بتقفين. حضن الأم. حضن الجدة. حضن الخالة. كل ده بيعلي دوبامينك. تحس إنك. الله. حاجة أخيرة. فعل الخيرات يا جماعة. ودي هتكلم على الجانب الروحي. سيبوها دلوقتي. يبقى التنفس. وصلح سريرك. واعمل إنجاز صغير. واقعد مع ناس بتحبها. والتمارين الرياضية. وقعدة الشمس. إحنا في بلادنا العربية. صح. النهارده غيم في الإمارات. ومطرة. مطر جامد قوي. بس اللي عنده ليش تبطل الحليب؟ في حد غريب عندنا يا أولاد؟ في حد متسرب لعائلة فكر تاني؟ واحد وسطنا وبيسأل: "ليه بتبطلوا الحليب؟" ده إحنا نص العالم كرهنا الحليب. سم قاتل. أنت اللي بيسأل ده دخل اللايف ده غلط. حضرتك اللايف ورانا. اللي تدوروا عليه. اللايف اللي ورانا. في لايف بعدنا. هو ده اللي حضرتك بتدوري عليه. أنت دخلت هنا غلط. أحضن شجر على ضمانتك. أه والله. أحضنوا الشجر. الشجر ليس له حل. المهم. ارجع للموضوع. ك. نسيتوني. أه. الحليب. ليه لا؟ ده موضوع تاني خالص. الحليب سم قاتل. روح الفيديوهات. هتلاقي. مش الناس اللي بيشتمونا عشان نقول لا. الناس اللي بيحبونا. ليه الحليب سم ونقاتل؟ عشان بس. أنت دخلت منطقة غلط. غلط. كنا بنقول إيه؟ أه. كده الشمس. قعدة الشمس بتظبط الكورتيزول. قعدة الشمس بتعمل فيتامين دال. قعدة الشمس بتظبط ذبذبات الجسم. قعدة الشمس بتحسن الموت. وأنتم كلكم في دول عربية. ما حدش ما بيتابعنيش روسيين. أنا ولا من النرويج. طبعاً في ناس بيتابعونا من النرويج ومن السويد كتير. بس مش كل الناس زيكم. إحنا دول عربية. اطلع في الشمس كده 10 دقائق. اعمل كده اهو. هتحس إن دوبامينك كتير. اوكي. طيب. نمرة أربعة. نمرة أربعة. مهم قوي. 20 دقيقة قدام في الشمس. 20 دقيقة. التحكم في المدخلات. وما أدراك ما التحكم في المدخلات. عشان أنا أبقى في سلام نفسي. وما عنديش ضغط عصبي. وتبقوا زي حالاتي. اللهم لك الحمد. الاسترس اثنين. ثلاثة. المدخلات. لسه النهارده قايلين الكلام ده في السناب الصبح. إن السمع والبصر والفؤاد. كل أولئك كان عنه مسؤولاً. أنت مسؤول عن السمع. والبصر. والفؤاد. الفؤاد اللي هو العقل. في ناس بيقولوا القلب. أنا مع العقل. مع الناس اللي بيقولوا العقل. اوكي. فانت احكم ما تسمع. احكم ما ترى. احكم. احكم ما تدرك. ما تدرك. أنا بأدرك الأشياء صح. يعني ربنا ليه مسؤول عن. ما أعتقدش إن في ناس مصره إن الفؤاد القلب. يا جماعة القلب. أنت مش مسؤول فيه. يا جماعة. ربنا مش هيحاسبك إنك تحب وتكره. ربنا ما بيحاسبكش إنك غصب عنك خفت. فاصبح فؤاد أم موسى فارغة. قلبها ولا عقلها؟ ما كذب الفؤاد ما رأى. أنا بشوف بقلبي ولا أشوف بإدراكي؟ وحاجة ثانية. هياخدوا الآية بعيد عن تنسيقها. لما ربنا بيقول: "وجعل لكم السمع والأبصار والأفئدة". إيه اللي دخل ترتيب. ترتيب وجود الحاجات دي في البيبي؟ أول حاجة بيطلع السمع. في عند خمس شهور. البصر تسع شهور. لما تتولد تفتح عينك. وبعدين مع الوقت يأتي الإدراك. إنما لو أنت قصدك القلب. كان ربنا قال الفؤاد. أعطاكم الفؤاد والسمع والبصر. لأن القلب الأول. يعني القلب بينبط. فيدي. فالجسم يشتغل. والكلية تشتغل. في في الجنين. الودان تشتغل. المخ يبدأ. فمالوش أي لازمة إن ربنا يدي الفؤاد في الآخر. مش دي خناقتنا. المهم. المهم. ما تسمع. بتسمع أخبار كتير. وصفاتك سودا. كلما زادت الأخبار زاد الاسترس. اقفل أم الأخبار. سيب موبايلك أول ساعة. أنا لما بصحى. ما أمسكش موبايلي أبداً. ما تسمعش. تفتكر الأخبار. أنت فاتح قاعد قدام نيوز. هيقولوا لك طهور فلان. وفلان عمل عيد ميلاد. وفلان جوز بنته. ولا هيقول لك قنبلة. وزلزال. واسقاط البورصة. والدهب راح في داهية. فانت يعني هتسمع منهم إيه؟ نشرة اليوم. هتسمع طبق اليوم. يعني أنت فاتح نيوز. هتسمع خبر إيه؟ جواز خالتك؟ يعني والدك جاب لوالدتك خاتم ذهب؟ هتسمع إيه في الأخبار؟ إلا أخبار سودا. اقفل أم الجهاز. اقفل أم الجهاز. والله العظيم. الناس اللي لسه بتتفرج على الأخبار لغاية دلوقتي. منتظرين إيه؟ هو حضرتك محلل سياسي؟ أو أنت حضرتك صاحب قرار؟ مثلاً. أنت حضرتك ما لكش فلوس تكمل آخر الشهر. مالك أنت ومال الاقتصاد اللي وقع. والدهب راح في داهية. حضرتك أنت هيفيدك بإيه؟ أنت قولوا لي. عشان نتفرج سوا. والله نحدد ساعة كل يوم نتفرج سوا على أخبار الزفت. هنستفيد إيه؟ اتضرب 100 صاروخ. وهرمز اتقفل. والمكان الفلاني ولع. هستفيد إيه؟ أنا معيش فلوس أكمل الشهر. استفدت إيه؟ الدهب وقع النهارده. والبيتكوين راح في داهية. يا عم كمل يومك. أنت معكش سندوتشات لآخر الشهر. معكش كافي سندوتشات. بتكلمني في الدهب والبورصة. صعب. صعب. صعب. صعب. صعب. السمع. البصر. بص الناس تحبهم. اقعد في مناص. شوف. أنا سايب. سايب المدينة. دبي. وسط الخضار. وبسين. وسحرة. وغزلان. بدور على حاجة حلوة تدخل. عشان أبقى هادي. ما أنت لو دخلت قازورات. هيبقى جوه إيه؟ مكرونة بشاميل. لو دخلت قازورات. هيبقى جوه إيه؟ رز بلبن. ما هو الأخبار اللي جايه لك ده. مات. وده توفى. وده دول فلسوا. وده الأبار النفط اتحرقت. هيبقى جوه إيه؟ استرس وهلع وقلق. لما تبقى صاحب قرار. يا سيدي افتح. واعمل تقارير. على فكرة. حتى صناع القرار. والشيوخ. والملوك. ما بيتفرجوش على التلفزيونات. عندهم تقارير بتجي لهم. عشان ياخدوا قرار. ده ده مش هيقعد يكب نفسه هو بالتلفزيونات. الله يخليكوا. الله يخليكوا. سيبكم من أم الأخبار. ده أنا أولى إنك تتفرج على مسلسل. شوف. أنا بقول لكم. اتفرج على مسلسل رومانسي. أحسن. أفيد لك. هتقعد تتحسر على حياتك. أحسن ما تتحسر من الحرب. المهم. ارجع لموضوع المدخلات. سمعك. وبصرك. وإدراكك. اللي قلت عليها. أول حاجة. غير التعريف. الشدة دي بعدها خير. المرض ده بعده صحة. قلة الفلوس دي بعدها في انفتاح وكرم. ما بعده كرم. وصلت. مدخلاتك. سيب أم الموبايل. النقطة الخامسة. القوة الروحية. ودي مناط بتاعنا كله النهارده. مناط الناس اللي سألتني. أه. الديتوكس ده. آخر 10 علب موجودة دلوقتي. ده ديتوكس معادن ثقيلة. حاضر. ديتوكس المعادن الثقيلة. ده عبارة عن سبيرولينا. طلعوا لي الموضوع. سبيرولينا. وعشبة شعير. وأسايبيري. عشان وحاجة ثانية. وأسايب وكزبرة. عشان يجيب المعادن الثقيلة من المخ. ويجيب المعادن الثقيلة. ويعمل سبورت للكبد. بنا. أنا ابتديت أخده. وقلت للناس ابتدوا ياخدوه. خلصوه. فاضل آخر 10 علب. موجود برضه على هارموني. هتكلم عليه في الآخر. بس ده بيتاخد شهر ونص. ورايح أسبوعين. شهر ونص. ورايح أسبوعين. شهر ونص. ورايح أسبوعين. عشان الناس سألتني كتير. وادو للأطفال فوق 18 سنة. عشان معادن ثقيلة. ومالوش دعوة بالتطعيم. عشان بس برضه الأسئلة كده. أنا رديت عليكم كلها. ارجع لنقطة القوى الروحية. ركزوا معايا في النقطة دي بقى. لما سيدنا إبراهيم كان ذو علاقة قوية مع الله عز وجل. ما فيش حاجة. الحامل ما تاخدش أي حاجة. هتعملي ديتوكس معادن وأنت حامل؟ بالله عليك. بالله عليكي. هتاخدي السموم من المخ ومن الدهون. وترميها في الدم. والكبد ياخدها. يرميها في الدم. تاخدها الكلية ترميها في البول. وأنت حامل؟ القوة الروحية لسيدنا إبراهيم. هي اللي هي اللي عدته من النار. القوة الروحية لسيدنا محمد. هي اللي عدته من الغار. لازم تبقى قوي روحياً. وأنا ما أعرفش إشمعنى إحنا الدين الوحيد. اللي لما تيجي تتكلم في الروحانيات. يتهمك إنك مش مسلم. أو يتهمك إنك بوزي. أو يتهمك إنك بتاع طاقة. نحن أولى الأمم. إن إحنا نبقى روحانيين. ومعنى روحاني. مش راجل على باب الله. مقطع خيشة. وسرحان في الصحرا. أعرف ملياردير روحاني. ومهندس روحاني. ودكتور روحاني. يعني إيه؟ متصل بروحه. يعني يشعر برسالة الروح. يعني بيمارس الصمت. شئتم أم أبيتم. يعني ليه ذكر يومي. يعني بيستمتع بالسجود. يعني يستشعر. لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا. يعني يستشعر. لله ما أعطى. ولله ما أخذ. وكل شيء عنده بمقدار. دي الروحانيات. لازم نصل إليها. لو وضعت نار أمامك. حسبي الله ونعم الوكيل. مستشعرين شعور سيدنا إبراهيم. والنار أمامه. غمضوا عينيكم كده. وفكروا. نار بيعدي عليها الطير يتحرق. ما يقدروش يقربوا منها. عشان كده عملوا له منجنيق يرميه. ما حدش يقدر يقرب من النار. وشايف النار قدامه. وعلى فكرة. هو ما كانش كبير. وعنده عيلة. وملياردير. ده أنا سمعنا فتى. يقال له إبراهيم. فتى. يعني شاب صغير. يعني دلوقتي اللي هو اللي أنت بتقول لابنك: "ادخل جوه. أنت لسه صغير".

ده كان سن سيدنا إبراهيم لما كان واقف قصاد النار. حسبي الله ونعم الوكيل. ومنتهى الهدوء. ويعني برد وسلام يا سيدنا إبراهيم. هل تقدروا تستشعروا ده؟ لو انت مش روحاني، أتحدى.

شفتوا بقى أجدادنا ما كانوش بينتحروا ليه؟ شفتوا أجدادنا كانوا بيعيشوا 70، 80 سنة. لا فيتامين دال، ولا ديتوكس، ولا كولاجين ذكي، ولا كولاجين غبي، ولا أي حاجة. قوة الروح، اتصال طال بالمولى. لو أنتم مش متصلين بربنا، آه. [تنهّد] صعب، صعب تشعر بالأمان. لأن الله عز وجل هو المصدر الوحيد للأمان. كل اللي تخيل إن المال أمان، انتحر. اللي تخيل، تخيل إن الثراء أمان، اكتب. اللي تخيل إن السلطة أمان، لما راحت السلطة، اكتب. وانتحر.

إنما اللي عرف إن الأمان الوحيد هو اتصال روحك بخالقها، عمر ما حد يقدر ينزع منه الأمن والأمان. ربنا لما حب يمن على الذين آمنوا، أول نعمة الذي الذي آمنهم من خوف. أمان. وأطعمه الذي آمن، أطعمهم من جوع وأمنهم من خوف. أمنهم من خوف. أطعم جوعك، مش جوع الأكل. جوع شهوتك، وجوع فقرك، وجوع مشاعرك، وجوع شهوتك، وجوع دنيتك. ده ك وحسسك بالأمان. الحاجات دي ما تجيش إلا من ربنا. ما حدش بيشبع الجوع، وما حدش بيعطي الأمان إلا الله. في كده؟ في حاجات كده الله سابها، إحنا نقدر نلاقيها يعني نظبطها. إنما، إنما في حاجات ربنا استأثرها، مالكش مكان، مالهاش مكان. اللي عندي زي كده.

وما النصر إلا من عند الله. ما فيش نصر في حتة تانية. لا نصر على أعداء، ولا نصر على شهوات، ولا نصر على مخوفات، ولا نصر على معوقات إلا الله عز وجل. وما النصر إلا من عند الله. ما تدورش على نصر في حتة تانية. ما تدورش على أمانك في حتة تانية. ما تدورش على سادات جوعك في حتة تانية. لو فضلت تجري ورا المال، هتفضل جعان وتموت جعان. فضلت تجري ورا الشهوات، هتفضل تاكل وتجوع شهوة وتجوع. لما الغرب مشي ورا الشهوات، بقوا ستات بعد ستات، فكر في أطفال بعد أطفال، فكر في عرايس دول، دما بعد دما، فكر في حيوانات. بقى إيه؟ جوع، جوع.

فأنت عاوز تطعم من جوع، عاوز تستشعر أمان، عاوز تشعر بالنصر. الحاجة الرابعة إيه؟ الوحيدة اللي من عند ربنا. إيه اللي هيقولها؟ ليه شاطر؟ إيه؟ إيه؟ إيه الحاجة الرابعة اللي ما تجيش إلا من عند ربنا؟ إيه؟ العزة. العزة. أوعى تطلب العزة إلا من ربنا. لا فلوس بتجيب عزة. لا الأرزاق ممكن تيجي. يعني خير الرازقين. في رزاق كتير. أنا مديري في الشغل، أحد أسباب رزقي. أبويا وأنا قاعد في بيتي، وأنا قاعد في بيته يجيب لي أكلي وشربي، ولا مؤاخذة البامبرز بتاعي، ويصرف على الدكاترة، ويديني الدكاترة، ويجيب لي محلول معالجة الجفاف. أبويا بيرزق. رزقني رزق. أنا قاعد في رزق أبويا. أحسن تبارك الله أحسن الخالقين. أنا ممكن أخلق تمثال، أخلق عمل إبداعي، أخلق روشيه الدواء، أخلق تركيبة كيميائية. أحسن الخالقين. الله. في خالقين غيره؟ في رازقين غيره؟ إنما العزة لله جميعًا.

أي حد هيطلب الأمان، أي حد هيطلب العزة، أي حد هيطلب الشبع من جوع، أي حد هيطلب نصر. طريقك مسدود. أقسم بالله هتلف تلف وترجع لكلامي. راجل عند سن الـ 50. العز عند ربنا بس. ارجع للموضوع. استشعروا الروحانيات عشان تشعروا بالأمن. في ضرب؟ ما فيش ضرب. أنت آخرتها إيه؟ هتموت. ما هو لو أنت حاسس بالأمان حتى وأنت بتموت، ما هو ربنا مستنيني الناحية الثانية؟ ولا هو أنت أول ما تموت طلعت في حتة بعيد؟ ما أنت ربنا ما قبل الموت، طلعت النفس. ربنا بعد الموت برضه هو مأمنك في الناحيتين. فوصلت. استشعروا الأمان. عشان كده اللي قريب من ربنا، لو روحانياته عالية، ما تقوليش عنده استرس. سو كالم. سو هادي بشكل ينرفز. أنت مالك بارد كده ليه؟ أنا مش بارد، أنا مستشعر بقرب الله عز وجل. أنا مستشعر بأمان الله عز وجل. أنا مستشعر لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا. خلاص. قضي الأمر. أنا مسلم. مستأمنه عليا وعلى عيالي، على فلوسي، وعلى صحتي. فامتى ربنا خزلك عشان تخاف؟ في الماضي عشان تخاف يخذلك في المستقبل؟ متى؟ اللي ربنا خزله يقول لنا يا جماعة. اللي ربنا خزله يورينا نفسه. في الماضي لم يخذلك، فلن يخذلك في المستقبل. تأكد من ذلك تمامًا. تأكد تمامًا.

وصلت؟ يبقى نستعيد كده بسرعة. أول حاجة، قعد تعريف. قعد تعريف الحياة. استخ دور على دوبامين حقيقي. دوبامين حقيقي. إياك والمدخلات. بتسمع إيه؟ وبتبصر إيه؟ وبتدرك إيه؟

الحاجة الثانية، جهازك العصبي. اهتم بجهازك العصبي. أي حد استرسه أكتر من خمسة، خد إجراءاتك. خد إجراءاتك. اهدى. هدي أعصابك. اعمل لك سجود في الليل. اعمل أذكارك. تأكد من قربنا عز وجل. اقرا. إحنا طالعين من. أنا معرفش الناس اللي كانت قلقانة جوه رمضان. طب هتهدوا إمتى؟ يعني ناس قلقانة واسترسها عالي في رمضان. ما نموت يا أخي في رمضان. دي حاجة جميلة على فكرة. إنك تموت في رمضان دي حاجة جميلة. خايف من إيه؟ ما كده هنموت على فكرة. هنموت النهارده، هنموت بكرة، هنموت عندي 100 سنة، هتموت في الآخر. أنت خايف من الألم؟ من إيه؟ الألم؟

وصلت؟ دور على دوبامين حقيقي. حافظ على مدخلاتك. وقوي قوتك الروحية. أرجوكم. نحن بدون أرواح، إحنا أجسام صماء. خليك شخص روحاني. مش روحاني اقعد في الصحرا. يعني وأنت بتشتغل حاسس بروح الله عز وجل. وأنت في الخلوة حاسس بقرب روح الله عز وجل. بتصمت، بتسمع صوت داخلي عندك. عارف يعني إيه خشوع؟ عارف يعني إيه تقرا قرآن وتستمتع وتستفهم وتتدبر؟ مش أنا قريت القرآن خمس مرات يا دكتور؟ خمس مرات يا دكتور؟ يا فرحتي. اقرا ربع مرة، ربع المصحف بس بتدبر وفهم. وخليه كونكت معاك. راحت في حتة تانية خالص.

دول خمس نقط تطلع منهم تحت أي سترس، تحت أي ظرف، تحت أي في أي عمر، في أي جنس. خمس حاجات. اكتبوهم ونفذوهم. والدنيا ما تستاهلش. على رأي أبويا الله يمسيه بالخير ويطول عمره. ما تزعلش على حاجة. هتبقى تراب. أي حاجة قدامكم كده هتبقى تراب. ما تزعلش عليها. كله رايح.

قبل ما آخد الأسئلة، هشرح المكملات بتاعة هارموني. نستخدمها إزاي؟ العلبه الثمانية الكولاجين. طبعًا هنروح دلوقتي. خلص. الناس اللي سالتني. الناس اللي بتشتري العلبه الثمانية اللي هي العلبه دي. علبة هارموني. بـ باثبات الدفع، بتصل بخدمة العملاء. يبعتوا لك تحدي 30 يوم مجانًا. أكلك وشربك وإزاي تظبط نومك وتقلل استرسك. عشان الناس اللي زادت بعد رمضان. الناس اللي تعبت في رمضان تلحق على التراك تاني. والناس اللي هتبعت لنا قبل وبعد ليهم هدية آخر الـ 30 يوم.

خلاصة الموضوع. الدايجستف إنزايم لكل الناس بعد سن الـ 30. حياة أو موت. قبل الأكل خدوه. ما تدخلوش على الأكل. واحد. فيتامين د وكين. كنا موقفين. ما أخدش ك فيتامين النهارده. كنا موقفينه طول رمضان. دلوقتي خلاص. ارجعوا خدوا 5000 أو 10000 كل يوم. وتأكدوا إن هو كـ 2. لو أنت معلقة زيت زيتون. رائع.

ثالث حاجة. سبيرولينا هاي جريد معاها مزود عليها أيودين. دي لو عندك أنيميا. لو عاوز بروتين ناقص. لو عندك نقص في الريتين. لو عندك تساقط شعر. لو عندك نهجان. عندك سواد تحت العين. كبسولة مع الفطار لمدة من شهر لثلاثة.

بايو هارموني. كل المعادن والفيتامينات لايبوزومال. تاخدهم مرة الصبح. خدوه مرة الصبح. يزود الطاقة. يحسن المناعة. يحسن البشرة. حسن قوة العظام. ويحسس الامتصاص بتاع الأكل اللي أنت بتاكله.

بروبيوتك. لو أنت مسافر أو عندك إسهال. أو تاخده عشان المناعة. 15 يوم وبعد ست شهور تاخد 15 يوم تانيين.

مغنيسيوم بايجلايسينيت. قبل النوم. يهدي أعصابك ويعمل ديتوكس لجسمك ويخليك هادي ويشيل الإمساك. مغنيسيوم جلايس كبسولة قبل النوم بربع ساعة.

الكركمين البيور. الاتنين دول مع بعض. الكركمين البيور والكبريت مع الكولاجين. الاثنين دول ليه؟ أحسن حاجة للمفاصل، للركب، لمضادات لالتهابات اللي في الجسم. الناس اللي عندها سي آر بي عالي. الناس اللي عندها أمراض روماتيزمية. الناس اللي عندها التهاب مفصل الحوض. الناس اللي عندها حب شباب بتطلع في ضهرها. كل دي التهابات. مع الكولاجين اللي حاطط عليه كبريت. يخلي مفاصلك. الناس اللي تروح الجيم وركبك بتطقطق. كبسولة كركمين وكبسولة كولاجين مع كبريت مرة بعد الغداء. هتفرق معاك كتير.

الناس اللي سالتني. دي المكملات. هحط لكم الرابط. وهتلاقوا الرابط بره فوق عند هارموني. مش هعدهم تاني.

أخد بعض سعر. حطوا اللينك. هتلاقوه في البايو فوق. في الكولاجين دلوقتي رجع لفترة محدودة. الديتوكس آخر كم علبة. وده عليه مجانًا 30 يوم تحدي. طبعا إم سي تي أويل خلاص. ده معايا في كل حتة. خمس نقط الصبح. خمس نقط بالليل عشان الروقان وأعرف أركز في اللي أنا بقوله.

أخد بعض الأسئلة. ما فيش في القوا. أفريقيا كلها مش شغالة. مش عيب عندي بس ترنديول ما بيوصلش لسه. هيبقى لينا ده في كل دول الخليج. يا دكتور دخلت الرابط ما فتحش معايا حاجة. أيوه. أكيد برضه دول الخليج. الكلام ده في دول الخليج بس. قريب أوروبا. وقريب العراق. وبعدين هندور بقى على إن شاء الله نفتح في كل البلاد. بس لازم يبقى فيه وكيل داخل البلدان. ليه اللايف؟ ليه ينزل يوتيوب؟ ما هو محفوظ في الانستجرام. شوفوه في الانستجرام. أوروبا بنحضر. بنحضر نوصله لأوروبا. طبعا أنت في خطر. خمسة. طبعا خدي 10000 كل يوم لمدة أسبوعين أو شهر. وبعد كده رجعي 5000. طبعا خطر. الشعر الأبيض حسب السن. إم سي تي أويل آمن للحامل. آه هو آمن والمرضع. بس أنا ما بحبش أدي حاجة يعني بالظبط. هو زيت الزيتون يا دكتور. آمن للحامل. يعني ده أكل. الإم سي تي أويل يا جماعة ده أكل. ده نوع أكل. زيت الزيتون. فلو أنت بس زيت الزيتون يضايقك. الإم سي تي يضايقك. نيكولاس لينك. اكتبوا اسمها إيه؟ أنا اشتريتها من معرض هنا في دبي. اسمها كوانتم. اسمها كوانتم. يعني خدوا صورتها. أهي. دي عبارة عن فيها خمس خمس حاجات متيال كده مشحونة عشان تطرد كل الشحنات بتاعة الموبايل طول النهار. السماعات. الواي فاي اللي في الأوضة. فعليها أبحاث ساينتيفيكال كتير قوي. فأنا بلبسها على طول عشان تحميني من الأشعة. أطلعك معايا فين؟ ممكن تطلعني معاك. اطلعك معايا فين؟ أبر التنحيف هتفقدي عضلاتك. هل المشروبات الغازية تسبب الإمساك؟ لا. هل أخد حبة بايه هورم بعد الغداء؟ آه. المهم ما تبقاش بالليل عشان ما عشان المالتي مينرال والفيتامينز. هي لايبوزومال بس ممكن تعلي طاقتك بالليل. فدايما خديها الصبح. تعب شديد بعد الرياضة. زود البروتين ونام كويس. الحامل كي 2. طبعا حامل. عادي الكي 2. طبعا. أمال أنت هتدي كالسيوم لعضمك إزاي؟ إزاي من غير كي 2؟ وأوعي الدكاترة تقول لك هيزيد جلطاتك. قولي له حضرتك بتتكلم على كي 2 مش كـ 1. ما يجر تخفيف النور. إيه تخفيف النور ده؟ تخفيف النور خلال الامتحانات. يعني إيه؟ أفضل أنواع السبيرولينا. البيور سبيرولينا. بيور ميتال فري سبيرولينا. تكون خالية من المعادن الثقيلة. وتبقى بيور. الكلوروفيل آمن للحامل. أنت عايزة تاخدي كل حاجة وأنت حامل؟ ما تصبري تقومي بالسلامة وسميه له الواد كريم. وبعد كده خدي اللي أنت عايزاه. دي حامل. حامل. ما تاخديش حاجة. كلي أكل ربنا. الأسبيرولينا جاد للأطفال. طبعا بس بجرعة صغيرة. غضروف الظهر يرجع. كل حاجة في الجسم بترجع. خفف كبد دهني. خفف كرشك. بره سوري هيخف الدهون جوه. يعني كل ما يخسسنا يشيل دهوننا. المشي. اللي منع السكر. منع المقليات. المشي على معدة فاضية. الصيام المتقطع. كل ده يقلل الدهون. الكرشة والكبد. نصائح لمبتدئة في البيت. ارقصي. جدام جوه البيت. ارقصي. ما تعمليش رياضة. ارقصي. لسه لبنان مش دلوقتي. أفضل المكملات للمرأة بعد سن الـ 40. فيتامين دال. مغنيسيوم. أيودين. مالتي مينرال. الأربعة دول أهم حاجة للست بعد سن الـ 40. وبعدين مالها سن الـ 40؟ 50؟ شباب زيي. مالها سن الـ 40؟ عز الشباب. هل أنصح بتركيب الأسنان؟ لا. ما تغلطيش غلطتي. العب رياضة. جوع العاطفي. العبي رياضة. الجلوتامين يساعد على وظائف الأمعاء. الأمعاء والمخ والعضلات والاستشفاء والقولون التقرحي. الجلوتامين رائع. هل مهم أكل زيت زيتون وزيت جوز هند؟ يعني إيه مش فاهم؟ الجزائر لسه شوية. كل دول أفريقيا لسه هنوصل لها قريب. أصلا بيعملوا سولد أوت. يعني الكولاجين ده اتعمل سولد أوت ثلاث مرات. خليت الناس تشتغل في العيد عشان أعرف أقول لكم مفاجأة النهارده إن الكولاجين رجع. وأه والثمان علب دول أنا آسف مش هعمل منهم تاني. يعني لما يعملوا سولد أوت مش هيرجع الكولاجين. سولد أوت بيرجع. إنما الثمانية دول الحقهم دلوقتي. اللي مش هيشتري دلوقتي وخلصوا ما فيش تاني للأسف. جرعات الكولاجين. أنا باخدها بعد أحد الوجبات. يا بعد الفطار يا بعد الغداء. الجلوتاثيون مضر للكبد والكلى. ده مفيد للكبد والكلى. اعمل لنا فيديو عن الماسكات الطبيعية. ممكن. ممكن. مدة أخذ المغنيسيوم. فيتامين د وكين والمغنيسيوم على طول. على طول. ما فيش حاجة اسمها بديل أدوية اكتئاب. فيش حاجة اسمها كده. هل البقليات كل يوم غلط؟ أنا ضد البقليات تمامًا. أنا مدرستي ما فيش بقليات إلا العدس من غير قشر والحمص من غير قشر. والعدس من غير قشر. هو العدس الأصفر. قولون تقرح. الأسبيرين تنفع؟ آه تنفع كمصدر عالي للبروتين. جرعة فيتامين د من 5 لـ 10000. سيبك من الهرمونات التعويضية في سن البريم نيبوز. واسأل على البيبتايد. على فكرة إحنا عندنا يوم 28. المحاضرة الثانية من مسارات الشفاء. هتكلم هتكلم عن البيبتايد بالتفصيل. هتكلم إزاي الميتوكوندريا ترجع تبقى شباب. إزاي نرجع في الشباب بجدول عملي. مسارات الشفاء. الناس اللي ما اشتركتش ممكن تشتركوا. اسألوا خدمة العملاء. إزاي أشترك في في المحاضرة؟ الدكتور هيتكلم عن البيبتايد والعودة بالعمر لسن الـ 30. كده خلصنا. مبروك عودة الكولاجين. اللي يلحق أو ما يلحقش. الناس اللي خدت العلبه الثمانية. اتأكدوا إن أنتوا جالكم تحدي 30 يوم من خدمة العملاء. والديتوكس آخر حبة. اللي ما خدوش تقدروا تطلبوه دلوقتي من هارموني. حط لكم الرابط في في الستوري بعد اللايف. شكراً لذلك لتلك الأرواح الجميلة. صدقوني ما تستاهلش سترس. ربنا قريب أكثر مما تتوقع. وهو معكم أينما كنتم. فمن يشعر بقرب الإله كيف يخشى ما يفعله المخلوقين؟